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07/03/2016 Bruce Lee TECNICAS BASICAS54.html

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traseira), permanece na posição de guarda. Para mover HAfrente com cautela, deslize o pé for frenteLante, a segunda foto (ver p. 51), dando cerca de menosEle cedeu, estendendose a distância entre os pés por um segundofazer enquanto você desliza o atraso uma vez pé em frente.Quando o pé de trás avançou, você deve quedar a sua posição original. Em seguida, para avançar HAfrente, repita o procedimento.

Perceber as fotografias que Bruce Lee mantém umconstantemente saldo total e também mantém o seu salvose dia. Você não deve definir plana pé quando você está em movimento,mas você deve deslizar sobre as bolas de seus pés com sensibilidadedade e percepção. Aprender a moverse como um equilibrista nacorda, cujos pés transportálo com segurança ao longo dela para mucha altura, mesmo com os olhos vendados.

MANTENHA ambos os joelhos levemente dobrados e relaxado.O avião degraus pé da frente, mas não é densamente povoadano chão. Ela deve ser leve e ser intuitivamente levantada,aproximadamente 16 mm em qualquer movimentomovimento rápido ou súbita do corpo.

O calcanhar traseira é quase sempre levantada em repouso ou em momovimento. Ele é levemente mais elevado do que o pé da frente,cerca de 13 mm. Atrasada levanta calcanharfazer facilita mudar imediatamente o seu peso para o outro pé, quandodefine um golpe. O calcanhar para trás levantou permite uma reaçãoção rápida deste pé, e também actua como uma mola, dandochocar a partir de qualquer ângulo. Naturalmente, o calcanhar devepara baixo para receber o impacto da pancada. Não existe uma regra fixa sobreos calcanhares devem ser constantemente levantada ou quandodeve ser plana. Isso depende de vários factores, tais como a posiçãoção de seu corpo, sua reação ao ataque ou defesa com o seumãos ou os pés, etc.

No movimento para a frente você deve ser luz sobreseus pés e seu peso deve ser distribuído igualmente, a não ser no momentoment o pé da frente para a frente como indicado pelo segundo fotophy (ver p. 51). Neste momento seu peso deve mover ummomento este em pé.

Ao retirarse ou em marcha atrás com precaução (ver paraoposta) página deve investir o seu movimento. o básicoexistente no deslocamento para a retaguarda, como indicado pela fotográficos 1, 2, 3 (front view), A, B, C (lateral) e X, Y, Z, (vertrás), que são os mesmos que no movimento para a frente.A partir da posição de guarda desliza ou arraste o pé retardadofazer voltar cerca de metade de um passo, conforme indicado pela sesegunda fotografia, aumentando o espaço entre seus pés por



flicks



um décimo de segundo, como você desliza o pé da frente parade volta. Quando o pé da frente chegou ao seu site, você deve queatingiu a posição de guarda e totalmente equilibrado. o conforward viagens contrário, seu peso deve desplazarligeiramente por um breve momento no seu pé para trás, oupé parado enquanto você desliza o pé da frente para trás.Para continuar apoio, continua a repetir o processo. aprenderser continuamente luz sobre seus pés e mantêlevantado seu calcanhar de volta.

As mudanças para a frente e os outros deve ser feito comuma série de passos curtos para manter o equilíbrio completo.Esta posição prepara você para se mover rapidamente o seu corpoem qualquer direção e é uma posição perfeita para atacar ou dedefenderse.

movimentos rápidos

O avanço rápido, como mostrado nas fotos 1, 2, 3, 4,É quase como se movendo para a frente. A partir da posiçãoJKD guarda do seu pé avança sobre 60 centímetrosters (como mostrado na Figura 2). Este movimento, aparentemenvocê insignificante, mantém seu corpo alinhado e ajuda você Movervocê encaminhar em equilíbrio. Ele permite que você moverse com ambospés da mesma forma, dandolhe o poder de fazêlo. Sem esse patão curto, o pé de trás teria que fazer a maioria do trabalho.