winner of the pulitzer prizebest short story · 2016. 8. 4. · 4 Tipos de Cuerpo 4 Cuerpo Tubo 7 Cuerpo Manzana 10Cuerpo Reloj de Arena ... Trata de no utilizar chaquetas ni jerséis

Aprende a sacartepartido según tu

Tipo de Cuerpowww.operacionbikini.es

3 Introducción

4 Tipos de Cuerpo

4 Cuerpo Tubo

7 Cuerpo Manzana

10 Cuerpo Reloj de Arena

13 Cuerpo Pera o Triángulo

16 Cuerpo Triángulo Invertido

www.operacionbikni.es | Raquel Domínguez

Aprende a sacarte partido según tuTipo de Cuerpo:

20 Cuerpo Rombo

APRENDE A SACARTE PARTIDOSEGÚN TU TIPO DE CUERPOSACA EL "PIBÓN" QUE LLEVAS DENTRO

INTRODUCCIÓN

APRENDE A SACARTE PARTIDO SEGÚN TU TIPO DE CUERPO | 3

Es importante conocer cual es nuestro tipo de figura para poder

sacar el mejor partido de nuestras características personales y

potenciar nuestros puntos fuertes.

Existen 6 tipos de cuerpos diferentes, y si aprendes a identificar

el tuyo te verás mucho mejor siguiendo unos consejos muy

básicos que te ayudarán a disimular tus puntos débiles y a

potenciar lo mejor de tu tipo de cuerpo.

¿CUÁL ES TU TIPO DE CUERPO


Cuerpo Tubo o Rectángulo

CUERPO TUBO O RECTÁNGULO


Tienes Cuerpo Tubo o Rectángulo si tienes:

Busto, cadera y cintura similar.

Cintura poco definida.

Figura recta, sin curvas.

Tendencia a estar por debajo del peso

recomendado

Cómo te debes vestir:

Utiliza prendas sueltas o de lana que no se ajusten.

Usa prendas que te ayuden a definir tu cintura como pantalones

con cordones.

Los cinturones finos te favorecerán

No debes usar trajes chaqueta.

Los pantalones anchos no te favorecen.

No utilices cazadoras acolchadas.

Los 10 alimentos que mejor te sientan

Berenjenas

Mangos

Boniatos

Pan integral

Calabaza

Pasta integral

Guisantes

Patatas

Maíz dulce

Zanahorias



Cuerpo Manzana

CUERPO MANZANA


Tienes Cuerpo Manzana si tienes:

Busto, cintura y espalda anchos

Cintura poco definida

Trasero pequeño y plano


Utiliza un solo color, te hara parecer mas alta.

Usa pantalones sastre con perneras estrechas y rectas.

Utiliza faldas estrechas que marcan las caderas.

Potencia las piernas usando faldas con medias transparentes.

Usa chaquetas sueltas, pero que se ajusten en los hombres.

Elige tejidos finos.

Evita chaquetas muy ajustadas.

No utilices chaquetas ni jerseis gordos.

No te pongas prendas cruzadas.

Los 10 alimentos que mejor te sientanApio

Kiwis

Calabazas

Papayas

Champinones

Peras

Chirivias

Pimientos rojos

Datiles frescos

Zanahorias

Para evitar sentirtehinchada

elimina el trigo y los lacteos durante dos

semanas



Cuerpo Reloj de Arena

CUERPO RELOJ DE ARENA


Tienes Cuerpo Reloj de Arena si tienes:

Hombros y caderas de ancho similar

Cintura bien definida

Cuerpo con curvas


Enfatiza tu cintura delgada a traves de la ropa.

Utiliza trajes sastre y chaquetas armadas con faldas estrechas.

Los cinturones te sientan genial, pero si eres bajita mejor eligelos

estrechos.

Evita prendas sin formas, sueltas o muy anchas.

Es el cuerpo del deseo


Arroz silvestre

Espinacas

Brocoli

Fresas

Champinones

Judias blancas

Chicoria

Melones

Esparragos

Semillas de sesamo

Para evitar latendencia a

acumular grasa en lascaderas y muslos toma

alimentos de IG medio bajocomo verduras, legumbres,judias, cereales, semillas y

frutas, a excepciondel platano



Cuerpo Pera o Triángulo

CUERPO PERA O TRIÁNGULO


Tienes cuerpo Pera si tienes:

Caderas mas anchas que los hombros y el

busto

Cintura definida

Trasero respingon


Utiliza chaquetas sastre largas, que tapen el trasero, con grandes

solapas o complementos que desvien la atencion a la parte

superior del cuerpo.

Usa cinturones para definir la cintura, pero sin cenir mucho para

que las caderas no se vean mas grandes.

Usa pendientes y collares llamativos.

No utilices estampados en la parte inferior del cuerpo.

Evita las minifaldas.

No uses prendas pequenas o cenidas.

Es el cuerpo mas extendido, lo tienen el 75% de las mujeres


Arroz silvestre

Judias blancas

Brocoli

Pimientos

Cebollas

Repollo

Champinones

Semillas de sesamo

Coliflor

Zanahorias

Consume alimentos crudos paraperder grasa y estimular el

gasto de energia.

No reduzcas la cantidad decomida, ya que esto fomenta la

acumulacion de grasa.



Cuerpo Triángulo Invertido

CUERPO TRIÁNGULO INVERTIDO


Tienes cuerpo Triángulo Invertido si tienes:

Hombros anchos, normalmente

son hombros rectos y cuadrados

Busto mediano, aunque no

siempre es asiCintura poco definida

Caderas estrechas

Piernas delgadas

Tienes cuerpo triángulo invertidosi tus hombros miden mas

que tus caderas o si usas unatalla mas en la parte

superior delcuerpo que en la

inferior.



Utiliza ropa con forma pero no muy apretada.

Intenta dar volumen a la parte inferior, por ejemplo las faldas con

tablas o pliegues te quedaran genial.

Te favorecen los escotes tipo V.

Lo ideal es que utilices colores claros en la parte inferior del

cuerpo y optes por tonos mas oscuros en la parte superior.

Una buena opcion son los tops que cubren la cadera, te ayudaran a

disimular la cintura y resaltaras las piernas.

Utiliza chaquetas que no lleven solapas.

Las mangas 3/4 son tus aliadas.

Te favorecen los vestidos con corte imperio.

Utiliza tirantes finos.

Evita llevar tops o camisetas con bolsillos, botones o estampados

muy llamativos.

La gente con este tipo de figura tienden a acumular grasa en laparte superior de torso, abdomen, brazos y zona pectoral.

La buena noticia es que este tipo de cuerpo es muy agradecidosi sabes sacarle partido


Fuera hombreras, y si las utilizas que sean muy finas.

No te quedan bien los tops palabra de honor.

No uses tirantes muy anchos.

Evita ponerte cuellos altos o maxicuellos.

No uses escotes en la espalda.


Cuerpo Rombo o Diamante

CUERPO ROMBO O DIAMANTE


Tienes cuerpo Rombo o Diamante si:

Caderas mas anchas que los hombros y el

busto

Cintura definida

Piernas delgadas, las pantorrillas son bastante

mas delgadas que los muslos.

Las mujeres con este tipo de cuerpo tienden a

acumular grasa en brazos, abdomen y pecho.

Este tipo de cuerpo es el opuesto al reloj de arena y se puedeconfundir facilmente con el cuerpo de manzana, pero unadiferencia entre el cuerpo tipo manzana y el cuerpo tipo

rombo es que el en el cuerpo tipo rombo el cuello suele sercorto.



Utiliza prendas de cintura alta.

Opta por prendas que destaquen tus hombros, como los escotes

palabra de honor.

Los escotes en V seran tus grandes aliados y te ayudaran a que el

cuello se vea mas largo y estilizado.

El tipo de pantalon que mejor te va a sentar son los pantalones

rectos o un poco acampanados en la parte inferior.

Las faldas tipo tubo te ayudaran a definir tu figura.

En cuanto a las chaquetas elige blazers con hombreras, pero no

muy grandes.

Los brazos suelen preocupar a las mujeres con cuerpo de rombo, lo

mejor es optar por mangas 3/4 y rectas.

Utilizar un solo color te hara parecer mas alta.

Utiliza tirantes finos.

El cabello recogido es una buena opcion para que el cuello se vea

mas largo

Consejo: Invierte en ropa interior que te ayude a definir tu figura


Lo que nunca te debes poner:

Huye de la ropa oversize, te hara parecer mas voluminosa de lo

que realmente eres.

Tampoco utilices ropa muy ajustada.

Evita los “pantalones pesqueros”.

Trata de no utilizar chaquetas ni jerseis gordos.

Las prendas cruzadas llamara la atencion sobre el abdomen, evitalas.

Los cuellos largos no te suelen favorecer.

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