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Supplements, Training, Vitamin- & Nährstoffguide
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PRE-WORKOUTINTRA-WORKOUT
POST-WORKOUTSPECIAL PROD.PROTEIn
sNACKS & DRINKSNUTRITION gUIDEWEIGHTgAINERCREATINEAMINO ACIDSFAT BURNERJOINT SUPPORTVITAMINS & MINERALSWOMENS fitnessSPECIALS
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Seite 4 INFO & BESTELLHOTLINE: 0699/120 38 660
Myo Blitz Ronnie Coleman Signature Series
VORTEILE
• Mitentwickelt von Ronnie Coleman • Energy-Complex aus L-Phenylalanin, L-Taurin, Koffein, Citrus Aurantium Extract • Creatine, L-Citrulin, HICA und AstraGin™
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 240g (~30 Portionen)PRO PORTION: 8kcal • 2g Kohlenhydrate • 6g Myo-Blitz Propriatory Blend
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Watermelon Rage • Fruit Punch Fusion
€ 59,90
JACK3d MICRO USPLABS
VORTEILE
• Mikro-Technologie • Kein Zucker & keine Kohlenhydrate • Kein Kreatin & kein Beta-Alanin (ohne “Hautjucken”) • Guter Geschmack INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 146g (40 Portionen)PRO PORTION: 2247mg eNOS Performance System • 182mg CNS Concentrate Stimulant System
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Fruit Punch
€ 59,90
ASSAULT MUSCLEPHARM
VORTEILE
• Con-Cret® Kreatin (Creatin HCL) • kein 1,3-Dimethylamine • BCAA’s im 3:2:1 Verhältnis • Arginin-Komplex, Glutamin, Astragin®
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 736g (32 Portionen)PRO PORTION: 40kcal • 9g Kohlenhydrate • 23g Assault Proprietary Blend
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Fruit Punch
€ 59,90
VORTEILE
• Waxy Maize (Hochmolekulare Wachs-Maisstärke) • Arginin-Komplex • Glutamin, BCAA’s & Beta-Alanin • Zuckerfrei
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 1066g (52 Portionen)PRO PORTION: 8g Kohlenhydrate • 0g Zucker • 20,5g JetFUSE Proprietary Blend
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Exotic Fruit
€ 49,90
JETFUSE GAT
PRE-WORKOUT
VOR DEM TRAINING
PRE-WORKOUT
VOR DEM TRAINING
PRE-WORKOUT
VOR DEM TRAINING
PRE-WORKOUT
VOR DEM TRAINING
WEBSHOP WWW.VIPSPORTNAHRUNG.AT & 5 SHOPS IN WIEN! Seite 5
SizeOn PRE-CONTEST GAspari Nutrition
VORTEILE
• 5g Leucin pro Portion • Zuckerfrei • Enthält Molke-Hydrolysat und Kreatin
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 734g (24 Portionen)PRO PORTION: 2g Kohlenhydrate • 0g Zucker • 27,3g SizeOn Pre-Contest Blend
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Orange Cooler
€ 59,90
Volumaize BSN
VORTEILE
• Enthält Elektrolyte • Waxy Maize (Hochmolekulare Wachs-Maisstärke) • Beta-Alanin (CarnoSyn ®) • 20g Kohlehydrate pro Portion (28,7g)
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 571g (~40 Portionen)PRO PORTION: 80kcal • 20g Kohlenhydrate (5g Zucker) • 26,5g Volumaize A Myocellular
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Beere • Traube
€ 39,90
IntraSize Fitness Authority
VORTEILE
• Kreatin Komplex • 10g Amino Komplex pro Portion (BCAA’s & Glutamin) • Mitglycerol Wave® • Zuckerfrei • Waxy Maize (Hochmolekulare Wachs-Maisstärke)
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 1675g (30 Portionen)PRO PORTION: 30g Kohlenhydrate • 10g Protein • 52g Intrasize Proprietary Blend Complex
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Blue Raspberry
€ 49,90
BLACK SERIES HMK2 VIP Body®
VORTEILE
• 8000mg Kreatin pro Portion • 9624mg BCAA’s pro Portion • Enthält Whey-Protein • Mit oder ohne “Kreatin Ladephase” möglich • Tolles Preis-/Leistungsverhältnis
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 2000g (25 Portionen)PRO PORTION: 261kcal • 22,1g Protein • 37,7g Kohlenhydrate • 17,2g HMK2 Proprietary Blend
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Orange • Aprikose-Maracuja
€ 39,90
INTRA-WORKOUT
WÄHREND DES TRAININGS
INTRA-WORKOUT
WÄHREND DES TRAININGS
INTRA-WORKOUT
WÄHREND DES TRAININGS
POST-WORKOUT
NACH DEM TRAINING
Seite 6 INFO & BESTELLHOTLINE: 0699/120 38 660
ProPak V2.0 Ironmaxx
VORTEILE
• Propak® v.2.0 liefert 20,1g Glutamin pro 100g • 14g BCAA’s, 5g Kreatin & 2,9g Arginin pro 100g • 2g Maca & 0,5g Avena Sativa Extrakt enthalten • Enthält Vitamine & Mineralien
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 2350g (47 Portionen)PRO PORTION: 186kcal • 29,4g Protein • 10,3g Kohlenhydrate • 2,4g Fett
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Schokolade • Vanille • Cookies & Cream
€ 79,90
VORTEILE
• Enthält alle Aminosäuren • Vitamin-Komplex • Mineral-Komplex • Waxy Maize (Hochmolekulare Wachs-Maisstärke) • Mit Kreatin, BCAA’s, Taurin, Glutamin und vielem mehr
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 1000g + 25 Kaps. (12 Portionen) • 2400g + 60 Kaps. (30 Portionen)PRO PORTION: 35g Protein • 25g Kohlenhydrate • Creasteron Proprietary Blend
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Orange
€ 69,90
NITRIX BSN
VORTEILE
• Arginin Komplex • CarnoSyn ® • Creatin AAB™ • Praktisch in Tablettenform
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 180 Tabletten (60 Portionen), 360 Tabletten (120 Portionen)PRO PORTION: 4500mg Nitrix Proprietary Blend
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 78,90
Prime USPLabs
VORTEILE
• Prämiertes Produkt (3 Jahre in Folge) • Keine Pro-Hormone • Eine ganze 4-Wochen-Kur mit nur einer Dose • Der Hit aus den USA
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 150 Kapseln (25 Portionen)PRO PORTION: 2400mg Prime Proprietary Blend
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 59,90
CREASTERON HITEC NUTRITION
SPECIAL PRODUCTSALL-in-one SHAKE
SPECIAL PRODUCTSALL-in-one SHAKE
SPECIAL PRODUCTSNO-BOOSTER
special productsTESTO-booster
€ 44,90 (1000g + 25 Kaps.)
€ 44,90 (180 Tabletten)
WEBSHOP WWW.VIPSPORTNAHRUNG.AT & 5 SHOPS IN WIEN! Seite 7
Resurrect-P.M. Ronnie Coleman Signature Series
VORTEILE
• Mitentwickelt von Ronnie Coleman • Vitamine, Zink und Magnesium • GABA, L-Arginin, Mucuna, L-Ornithin • Kreatin und HICA
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 200g (25 Portionen)PRO PORTION: 1g Kohlenhydrate • 0g Zucker • 6,4g Resurrect Proprietary Blend
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Grape
€ 59,90
Tribulus Maximus BioTech USA
VORTEILE
• 1500mg Tribulus pro Tablette • Hoher Saponin-Gehalt
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 90 Tabletten (90 Portionen)PRO PORTION: 1500mg Tribulus Terrestris Extrakt
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 21,90
HICA Max Labrada
VORTEILE
• Die Aminosäure Leucin als Kautablette • Praktisch für unterwegs • Super auch als Snack • Sehr lecker
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 90 Kautabletten (90 Portionen)PRO PORTION: 500mg HICA
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Gemischt
€ 39,90
HMB 1000 BioTech USA
VORTEILE
• Beta-Hydroxyl • Beta-Methylbutyrat
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 180 Tabletten (45 Portionen)PRO PORTION: 3000mg HMB Blend
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 15,90
SPECIAL PRODUCTSregeneration
special productsTESTO-booster
special productsMUSKELW
ACHSTUM & REGENERATION
special productsPERFORM
ANCE-UNTERSTÜTZUNG
Seite 10 INFO & BESTELLHOTLINE: 0699/120 38 660
100% Whey Protein Optimum Nutrition
VORTEILE
• Hauptbestandteil: Molke Protein Isolat (WPI) • 4g Glutamin pro Portion • 5g BCAA’s pro Portion • Sehr gut löslich • Der Klassiker aus den USA
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 908g (~30 Portionen) • 2273g (~73 Portionen)PRO PORTION: 120kcal • 24g Protein • 3g Kohlenhydrate • 1g Fett
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Banana • Caramel Toffee Fudge • Strawberry & Banane • StrawberryFrench Vanilla Cream • Milk Chocolate • Mocca Cappuccino • Rocky Road • ChocolateVanilla Ice Cream € 59,90
Elite Whey Dymatize
VORTEILE
• Mit ionengetauschtem Molkeprotein-Isolat • Ohne zugesetztem Zucker oder Fruktose • Ohne zugesetztem Natrium oder anderen Kohlenhydraten • Der Hit aus den USA
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 2268g (~73 Portionen)PRO PORTION: 114kcal • 24g Protein • 2g Kohlenhydrate • 1,5g Fett
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Chocolate Fudge • Gourmet Vanilla • Berry Blast
€ 59,90
Whey+ HARDCORE Sci-MX Nutrition
VORTEILE
• Neue Formel • Gleicher Preis! • Creatacore™ Kreatin-Matrix • Fast 5g BCAA’s pro Portion • Fast 6g Glutamin pro Portion
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 900g (~25 Portionen) • 2100g (60 Portionen)PRO PORTION: 140kcal • 25,8g Protein • 5,1g Kohlenhydrate • 1,8g Fett • 4g CreatacoreTM
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Chocolate • Strawberry • Vanilla
€ 49,90
100% Whey Protein Ironmaxx
VORTEILE
• Reich an BCAA’s & L-Glutamin • Viele Geschmacksrichtungen zur Auswahl • Whey Protein auf “Wasserbasis” • Sehr gut löslich
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 2350g (47 Portionen)PRO PORTION: 197,5kcal • 38,6g Protein • 3,1g Kohlenhydrate • 3,1g Fett
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Weiße Schokolade • Latte Macchiato • Kirsche-YoghurtErdbeere • Apfel-Zimt • Cookies & Cream • Orange-Maracuja
€ 59,90
€ 39,90 (908g)
€ 29,90 (908g)
PROTEINw
hey (morgens & POST-W
ORKOUT)PROTEIN
whey (m
orgens & POST-WORKOUT)
PROTEINw
hey (morgens & POST-W
ORKOUT)PROTEIN
whey (m
orgens & POST-WORKOUT)
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BLACK SERIES Whey Protein VIP Body®
VORTEILE
• 75 Portionen (reicht für 37+ Tage 2270g-Dose) • Whey-Konzentrat (Cross Flow Microfilitration) & Whey-Isolat Komplex • Sehr gut löslich • Nur ~113kcal pro Shake (mit Wasser) • Tolles Preis-/Leistungsverhältnis
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 750g (25 Portionen) • 2270g (~37 Portionen)PRO PORTION: 113,1kcal • 23,4g Protein • 2,3g Kohlenhydrate • 2,1g Fett
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Chocolate • Strawberry • Vanilla • Banana • Coconut • Cappuccino
€ 52,90
Gold Standard 100% Casein OPTIMUM Nutrition
VORTEILE
• Bestverkauftes Casein in den USA • 24g langsam verdauliches Micellar Casein • Fast 5g BCAA’s • Fast 5g Glutamin • Optimal für den Abend
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 909g (28 Portionen) • 1818g (56 Portionen)PRO PORTION: 120kcal • 24g Protein • 3g Kohlenhydrate • 1g Fett
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Chocolate Supreme • Creamy Vanilla • Banana Cream
€ 74,90
Elite Casein Dymatize
VORTEILE
• 24g langsam verdauliches Casein-Protein • 7g BCAA´s pro Portion • Low Fat • Hervorragende Eiweissquelle am Abend • Guter Geschmack
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 908 (~ 27 Portionen) • 1818g (~55 Portionen)PRO PORTION: 120kcal • 24g Protein • 4g Kohlenhydrate • 1,5g Fett
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Rich Chocolate • Smooth Vanilla
€ 74,90
Nitrogold Pro Enzy Fusion Biotech USA
VORTEILE
• 8 Proteinquellen (Protein Fusion™) • 4g BCAA’s, 5g Glutamin & 1g pH-X Kreatin (PH-Wertgebuffertes Kreatin) pro Portion • Prezyme™-Verdauungssystem • Kein zusätzlicher Zucker
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 2200g (73+ Portionen)PRO PORTION: 120 • 21,9g Protein • 2,8g Kohlenhydrate • 1,75g Fett • 1g Creatine pH-X
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Chocolate Butter Cream • Chocolate Power StrawberryStrawberry Banana Fusion • Vanilla Coconut Cream
€ 54,90
€ 39,90 (909g)
€ 39,90 (908g)
PROTEINw
hey (morgens & POST-W
ORKOUT)PROTEIN
CASEIN (abends)PROTEIN
CASEIN (abends)PROTEIN
MEHR-KOM
PONENTEN (BELIEBIGE ZEIT)
€ 22,90 (750g)
Seite 12 INFO & BESTELLHOTLINE: 0699/120 38 660
Elite Primal Dymatize
VORTEILE
• Reines Rinderprotein • 0g Fett • Low-carb • Fruchtiger Geschmack • Der Hit aus den USA
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 924g (28 Portionen)PRO PORTION: 110kcal • 27g Protein • <1g Kohlenhydrate • 0g Fett • 3g Kreatin Monohydrat
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Fruit Punch
€ 34,90
Carnivor Muscle Meds
VORTEILE
• Reines Rinderprotein • Enthält Kreatin • Enthält BCAA’s • 0g Zucker • 0g Fett
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 2088g (~67 Portionen)PRO PORTION: 116kcal • 23g Protein • 6g Kohlenhydrate • 2,5g Kreatin Monohydrat
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Schokolade
€ 79,90
YELLOW SERIES SOY PROTEIN VIP Body®
VORTEILE
• Sojaprotein • <90% Isolat • Alternative zu Molkeprotein • Nur 107kcal mit Wasser
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 750g (25 Portionen)PRO PORTION: 107kcal • 23,7g Protein • 1,1g Kohlenhydrate • 0,5g Fett
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Vanille • Neutral
€ 19,90
BEEF PROTEIN VIP Body®
VORTEILE
• BHI Protein-Amino-Mischung • Enthält natürliche Aromen • Vitamin Komplex • Nur ~104kcal mit Wasser • Tolles Preis-/Leistungsverhältnis
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 920g (~32 Portionen) • 920g (~64 Portionen)PRO PORTION: 104,7kcal • 22,4g Protein • 1,2g Kohlenhydrate • 1,1g Fett
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Milk Chocolate
€ 49,90
PROTEINGOAT (POST-W
ORKOUT)PROTEIN
BEEF (POST-WORKOUT)
PROTEINBEEF (POST-W
ORKOUT)PROTEIN
BEEF (POST-WORKOUT)
€ 32,90 (920g)
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MyoFusion Probiotic GAspari Nutrition
VORTEILE
• 6-Stufen Proteinmischung • Probiotisch (mit Ganeden BC30 Probiotic) • Glutenfrei • Aspartamfrei • Ohne künstliche Farbstoffe
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 2268g (~58 Portionen)PRO PORTION: 150kcal • 24g Protein • 9g Kohlenhydrate • 2g Fett
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Schokolade • Vanille • Erdbeer
€ 59,90
Elite Fusion 7 Dymatize
VORTEILE
• 7 Proteinarten • 5g Ballaststoffe pro Shake • 7,5g Glutamin pro Shake • 10g BCAA’s pro Shake • Das neueste Protein von Dymatize Nutrition
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 2336g (~53 Portionen)PRO PORTION: 190kcal • 23g Protein • 11g Kohlenhydrate • 6g Fett
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Rich Chocolate Shake • Creamy Vanilla Shake
€ 69,90
Syntha-6
VORTEILE
• 22g Protein pro Messbecher • Reich an Ballaststoffen • 10g natürlich vorkommende EAA’s pro Portion • Sehr lecker
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 2268g (~50 Portionen) • 1320g (~30 Portionen)PRO PORTION: 200kcal • 22g Protein • 15g Kohlenhydrate • 6g Fett
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Strawberry • Chocolate • Mocca • Vanilla • Cookies & CreamCaramel Latte • Banana
€ 54,90
GRS-5 Protein System Sci-MX Nutrition
VORTEILE
• Molke, Milch, Ei & Soja Proteinmischung • Verbessert mit Aminogen® & Vit-MX-Sport™ • 8,5g BCAA’s pro Portion • 8g Glutamin pro Portion • Der Klassiker von Sci-MX Nutrition
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 1000g (~25 Portionen) • 2280g (~40 Portionen)PRO PORTION: 203kcal • 40g Protein • 2,2g Kohlenhydrate • 3,2g Fett
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Schokolade • Vanille • Erdbeer • Banane
€ 54,90
PROTEINMEHR-KOM
PONENTEN (BELIEBIGE ZEIT)PROTEIN
MEHR-KOM
PONENTEN (BELIEBIGE ZEIT)PROTEIN
MEHR-KOM
PONENTEN (BELIEBIGE ZEIT)PROTEIN
MEHR-KOM
PONENTEN (BELIEBIGE ZEIT)
€ 39,90 (1320g)
€ 29,90 (1300g)
Seite 14 INFO & BESTELLHOTLINE: 0699/120 38 660
High Protein BAR Weider
VORTEILE
• 40% Protein • Zuckerarm • Mit Milcheiweiß • 6 Geschmacksrichtungen • Sehr lecker
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 1 Riegel (1 Portion)PRO PORTION: 339kcal • 40g Protein • 20g Kohlenhydrate (davon 16g mehrwertige Alkohole)
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Red Fruits • Latte Macchiato • Erdbeere • SchokoStracciatella • Peanut Caramel
€ 3,20
Lean Body On the go Labrada
VORTEILE
• Laktosefrei • Zuckerfrei • Mit Vitaminen • Praktisch für unterwegs • Sehr lecker
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 414ml (1 Portion)PRO PORTION: 180kcal • 25g Protein • 4g Kohlenhydrate
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Schoko • Vanille • Erdbeer
€ 3,90
MEGA Pro 50 Peak Body
VORTEILE
• 50g Protein pro Riegel • Die “sportliche” Alternative zu Süßigkeiten • 4 einzigartige Geschmacksrichtungen • Super lecker
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 1 Riegel (1 Portion)PRO PORTION: 339kcal • 50g Protein • 22,3g Kohlenhydrate (davon Polyole) • 6,5 Fett
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Chocolate-Orange • Double Chocolate • StrawberryChocolate-Cheesecake
€ 3,80
Jerky dried meat Indiana
VORTEILE
• 57% Protein • Nur 4% Fett • Nur 1% Kohlenhydrate • Die Alternative zu süßen Proteinriegeln • Praktisch für unterwegs
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 25g (1 Portion)PRO PORTION: ~67kcal • ~14,3g Protein • 0,25 Kohlenhydrate • 1g Fett
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Beef • Chicken • Turkey • Pork
€ 1,90
SNACKS & DRINKSFÜR ZW
ISCHENDURCH & DESSERTSNACKS & DRINKSFÜR ZW
ISCHENDURCH & DESSERTSNACKS & DRINKSFÜR ZW
ISCHENDURCH & DESSERTSNACKS & DRINKS
FÜR ZWISCHENDURCH
Seite 16 INFO & BESTELLHOTLINE: 0699/120 38 660
KOHLENHYDRATEKohlenhydrate unterliegen einer gewissen Einteilung. Dies bedeutet, dass die Verarbeitung der Kohlenhydrate umso länger dauert, je mehr Insulin der Körper für die Verarbeitung der Saccharide benötigt, umso höher ist die sogenannte glykämische Last. Man bezeichnet Zucker, Rosinen und Weißbrot als schlechte Saccharide mit einer hohen glykämsi-chen Last. Durch den schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels, bekommt man schneller wieder Heißhunger. Gemüse dagegen, mit seinen Ballaststoffen lässt den Blutzuckerspiegel nicht schnell ansteigen. Man spricht deshalb von guten Kohlenhydraten mit einer niedrigen glykämischen Last. Man ist länger satt. Ganz besonders problematisch ist für unsere Genetik das Getreide. Wir Menschen sind an Getreide nicht angepasst. Besonders die eigentlich hochgelobten Vollkorn-produkte enthalten Substanzen, die unser Stoffwechsel schlecht oder gar nicht verarbeiten kann. Getreide führt immer zur Übersäuerung im Stoffwechsel.
Monosaccharide (Einfachzucker) bestehen aus einem Molekül. Von Bedeutung sind Glucose (Traubenzucker, Dextrose), Fructose (Fruchtzucker) und Galactose. Sie alle sind aktiv am Stoffwechsel beteiligt. Glucose ist die Schüssel-substanz des Kohlenhydratstoffwechsels und kann von allen Zellen verwertet werden.
Disaccharide (Zweifachzucker) bestehen aus zwei miteinander verbundenen Monosacchariden. Die wichtigsten sind Saccharose (Rübenzucker aus Glucose und Fructose), Maltose (Malzzucker aus Glucose) und Lactose (Milchzucker aus Glucose und Galactose).
Polysaccharide (Vielfachzucker) entstehen durch die Verbindung vieler Monosaccharide (bis zu 10.000) zu einem Molekül. Die Bindungsart entscheidet über die Verdaulichkeit: So können die Verdauungsenzyme des Menschen die pflanzliche Stärke (Amylum) in Glucose-Einheiten aufspalten, ebenso die tierische Stärke (Glycogen – Speicherform der Kohlenhydrate in Mensch und Tier).
In Pflanzen kommt nicht nur Stärke, sondern auch die für den Menschen unverdauliche „Cellulose“ vor. Auch sie besteht aus Glucose-Einheiten, deren Bindung jedoch für den Menschen nicht spaltbar ist. Als „Ballaststoff“ ist diese Stoffgruppe aber für eine gute Darmfunktion unverzichtbar. Weitere unverdauliche Polysaccharide sind Hemizellulose, Pektin und Lignin.
PROTEINEProtein bzw. Eiweiß, ist aus unserer heutigen Ernährung gar nicht mehr wegzudenken. Außerdem spielt Eiweiß im Kraftsport bzw. im Leistungssport die unangefochten wichtigste Rolle. Zum Muskelaufbau ist Protein einfach das A und O. Zwei bis drei Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht, pro Tag ist ein absolutes Muss im Muskelaufbau. Natürlich gibt es auch beim Eiweiß, wie auch bei den Kohlehydraten verschiedene Arten. Hier sind die Wichtigsten zusammenge-fasst.
Kurzes Fazit: Im Muskelaufbau ist es besonders wichtig viele verschiedene Arten von Proteinen zu verzehren. Wie vorhin erwähnt, sind mindestens zwei Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht unwiderruflich. Die Mischung machts! Versuchen Sie die unten angeführten Eiweißarten in Ihre Ernährung einzubauen und Sie werden mit Sicherheit einen qua-litativen Muskelaufbau erreichen.
Whey Protein (oder auch Laktalbumin oder Molkeprotein) ist sicherlich einer der prominentesten Vertreter der Eiweißgattungen. Dabei konnte diese Proteingattung seinen Platz in der Sportlernahrung erst sehr spät einnehmen. Diese Tatsache liegt daran, das erst seit der Einführung der CFM (Crossflow Micro Filtration) hochwertige Whey Proteine pro-duziert werden können. Die biologische Wertigkeit von Whey liegt bei 104, was den höchsten Wert unter den Proteinen darstellt. (Als Referenzwert wird hier stets Volleiprotein mit einem Wert von 100 angenommen). Zusätzlich zu dem Vorteil der sich aus der Wertigkeit ergibt, verfügt Whey Protein über einen hohen Anteil an BCAAs (das sind verzweigtkettige Aminosäuren aus Leucin, Valin und Isoleucin, welche die Basis von Muskelprotein bilden). Im Training überzeugt Whey
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Protein durch seine schnelle Resorption und liefert für zerstörtes Muskeleiweiß genau jene Aminosäuren, die der Körper benötigt. Als Basis für die Produktion von Whey Protein dient Molke. Neben dem durch den CFM Prozess gewonnen und damit hochwertigsten Whey Protein, gibt es auch Wheyprotein-Isolate, die durch ein Ionenaustauschverfahren gewonnen werden. Hauptziel der Einnahme von Präparaten aus Whey Proteinen ist im Gewebe abgelagertes Wasser abzubauen und damit “trocken” zu werden. Vor allem für Sportler mit klaren Trainingszielen führt kein Weg an dieser Eiweißgattung vorbei.
Casein (oder auch Milcheiweiß) Wenn man aus Milch gewonnenes Eiweiß betrachtet, so setzt sich dieses aus zwei Proteingattungen zusammen. Zum einem aus Whey Protein (~20%) und zum anderen aus Casein (~80%). Einfachkeits-halber wird Casein oftmals als Milcheiweiß bezeichnet. Mit einer biologischen Wertigkeit von 77 ist Casein deutlich unter dem Whey Protein angesiedelt. Mit einem höheren Milchzuckergehalt und einer erheblich längeren Resorptionszeit ist Casein für andere Trainingsphasen einzusetzen. Speziell als Nachtversorgung mit Aminosäuren und zum Hemmen des Gewebeabbaus ist Casein bestens geeignet.
Eialbumin (oder auch Eiprotein) Mit einer biologischen Wertigkeit von 88 ist Eialbumin zwischen Whey Protein und Casein angesiedelt. Bei der Herstellung des Konzentrates aus reinem Eiklar kann bedauerlicherweise nicht vermieden werden, dass ein etwas bitterer Geschmack hervortritt. Aufgrund dieser geschmacklichen Herausforderung wird Eialbu-min nur sehr selten alleinig in einem Produkt verarbeitet. Relevant ist Eialbumin vor allem für Sportler, die aufgrund einer Laktoseintoleranz nicht zu Milcheiweißengreifen können. In Kombination mit Sojaprotein etwa, ist Eialbumin als “Mega Protein” bekannt. Eine Besonderheit von Eialbumin ist in Hinblick der Hormonproduktion zu sehen, welche aufgrund des hohen Anteils an schwefelhaltigen Aminosäuren stimuliert wird.
Sojaprotein – die pflanzliche Alternative Sojaprotein gilt als bedeutendste pflanzliche Alternative zu tierischen Proteinen. Der Stellenwert von Sojaprotein schwankte in den letzten Jahren deutlich und hatte dabei seine Höhen und Tiefen. Als die BSE Krise ihren Höhenpunkt erreichte, war es auch die Sternstunde des Sojaproteins. Mit einer biologi-schen Wertigkeit von 80 ist Sojaprotein im mittleren Bereich der Wertigkeiten anzusiedeln. Maskuline Athleten kritisier-ten manchmal zu recht, dass der relativ hohe Anteil an Phytoöstrogenen in großen Mengen eine ähnliche Wirkung wie Östrogen hat, was dem Trainingserfolg entgegensteht. Positiv hingegen ist der Gehalt an L-Glutamin, das im Zuge des Proteinaufbaus eine tragende Rolle spielt. In hochwertigen Sojaprotein-Isolaten sind keine Östrogenartigen Stoffe zu finden, zudem sind diese im Gegensatz zu Konzentraten besser verträglich, auch aufgrund des geringeren Fettgehaltes.
Tierisches Protein Tierisches Protein finden wir hauptsächlich in Fleisch und Fisch. Der Proteinanteil bei Fleisch liegt durchschnittlich bei 20 bis 25g pro 100g. Bei Fisch ist es Etwas weniger. Hier liegt der Durchschnittswert bei ca 14 bis 19g pro 100g. Viele Kraftsportler nehmen zu Beginn ihrer Diät hauptsächlich weißes Fleisch wie Huhn, Pute, oder Trut-hahn. Rotes Fleisch bzw Rindfleisch wird eher in der Aufbauphase in die Ernährung eingebaut. Zu Ende der Diät bzw. in den letzten Wochen wird dann meistens auf Fisch umgestiegen. Durch den niedrigen Fettgehalt von gewissen Fischarten, kann man seine Haut in den letzten Wochen noch dünner erscheinen lassen.
VITAMINE & MINERALSTOFFEVitamine und Mineralstoffe sind extrem wichtig für unsere Gesundheit, dies ist wohl das wichtigste Gut für uns Menschen. Oft denken wir jedoch erst an sie, wenn es gilt, eine aufgetretene Krankheit zu bekämpfen. Richtiger wäre es jedoch, als gesunder die Widerstandskräfte unseres Körpers zu stärken um Krankheiten zu verhindern. Der menschliche Orga-nismus benötigt für seine ordnungsgemäße Funktion neben organischen Substanzen auch Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente. Sie sind z.B. Bestandteil von Körperflüssigkeiten und Baustoff von Knochen und Zähnen. Da sie nicht vom Körpergebildet werden können, müssen sie von außen zugeführt werden. Viele Beschwerden können ihre Ursache im Fehlen von Mineralstoffen haben. Um Mangelerscheinungen vorzubeugen, wird eine bestimmte tägliche Mindestzufuhr (EU-RDA-Wert) empfohlen. Ist diese Menge nicht in den genossenen Lebensmitteln enthalten, kann sie auch mit Nahrun-
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gergänzungsprodukten zugeführt werden. Hier ein Überblick über die wichtigsten Mineralstoffe und Spurenelemente.
Vitamin A benötigt der Körper für Knochen, Zähne, Haut, Haare, Augen, Schleimhäute, Nägel, gesunde Körperzellen, Blut, Immunsystem und zur Krebsvorbeugung. Folgende Nahrungsmittel enthalten Vitamin A: Grünes, gelbes und rotes Gemüse, Kalbsleber, Aprikosen, Zuckermelonen.
Vitamin C benötigt der Körper für das Immunsystem, Bindegewebe, Blutgefäßwände, Zahnfleisch, feste und glatte Haut, Sehstärke, gesunde Nerven, positive Stimmungslage, Konzentration, Schlaf und zur Stressbewältigung. Folgende Nah-rungsmittel enthalten Vitamin C: Sojabohnen, rohes Obst und Gemüse.
Vitamin D benötigt der Körper für kräftige Zähne, Knochenbau, gute Nerven, Optimismus, Entspannung und Immunsys-tem. Folgende Nahrungsmittel enthalten Vitamin D: Fisch, Milch, Vollkorngetreide.
Vitamin E benötigt der Körper fürgesundes Blut, Blutgerinnung, Durchblutung, gesunde Augen, Vorbeugung vor Arterio-sklerose und Entzündungen, Alterungsprozesse. Folgende Nahrungsmittel enthalten Vitamin E: Nüsse, Butter, Vollkorn-getreide, Sonnenblumen- und Sojaöl.
Vitamin K ist fettlöslich und wird vom Körper für gesunde Zähne, Knochenbildung, Blutgerinnung, Wundheilung und Vitalität benötigt. Es ist sehr Hitze- und Sauerstoffbeständig wird aber rasch bei Lichteinwirkung zerstört.
Folgende Nahrungsmittel enthalten Vitamin K: Grünes Blattgemüse, Salat, Milch, Joghurt, Fleisch. Vitamin K1 (Phyllo-chinon) und Vitamin K2 (Menachinon). Vitamin K3 (Menadion) und Vitamin K4 (Menadiolester) sind synthetische Verbin-dungen und heute nicht mehr im Handel erhältlich, da bei einer Überdosierung schädliche Wirkungen entstehen können. Vitamin K ist in der Leber an der Herstellung verschiedener Blutgerinnungsfaktoren beteiligt (Prothrombin Faktor II, Faktor VII, IX und X), sowie über körpereigene Proteine, beispielsweise Osteocalcin, und über Funktionen innerhalb des Stoff-wechsels von Kalzium ist Vitamin K direkt am Knochenaufbau und an der Knochengesundheit beteiligt. Gerinnungsfakto-ren steuern die Blutgerinnung. Die Angaben für den täglichen Bedarf an Vitamin K werden unterschiedlich bewertet.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.empfiehlt: Frauen 65 µg und Männer 80 µg jeden Tag. Säuglinge leiden häufig unter einem Vitamin-K-Mangel, da Muttermilch nur einen geringen Vitamin-K-Gehalt hat. Aus diesem Grund wird oft eine Vitamin-K Prophylaxe empfohlen. Kommt es zu einem Mangel an Vitamin K, so verlängert sich die Zeit der Blut-gerinnung. Auch Blutungen in verschiedenengeweben und Organen, Verdauungsstörungen und chronische Lebererkran-kungen sind möglich. Bei Säuglingen kann es zu Hirnblutungen kommen. Vitamin K-Mangel ist eher selten, da bis zu 50% des Bedarfs im Darmgebildet werden können. Allerdings hemmen Antibiotika die körpereigene Bildung, auch Leber- und chronische Magen- und Darmerkrankungen fördern einen Vitamin K-Mangel. Bei Osteoporose ist ein erhöhter Verlust von Kalzium typisch, der oft mit einem Vitamin K-Mangel einhergeht. Von Vitamin K sind auch in hohen Dosen keine schädli-chen Wirkungen bekannt. Das gilt allerdings nicht für Vitamin K3 u. K4. Als Erscheinungen der Überdosierung können u.a. Thrombose, Erbrechen und Auflösung der roten Blutkörperchen auftreten.
Thiamin/B1 benötigt der Körper für gute Nerven und geistige Frische, Appetit, Herz, Verdauung, Wundheilung, Kohlenhy-dratstoffwechsel und Zellenergie. Folgende Nahrungsmittel enthalten Thiamin/B1 Nüsse, Sonnenblumenkerne, Weizen-keime, Kartoffeln, Naturreis, Kleie, Melasse, grüne Erbsen.
Riboflavin/B2 benötigt der Körper für Haut, Haare, Nägel, Sehschärfe, Wachstum, Fitness, Zellatmung, Zellenergie, Kohlenhydrat-, Eiweiß- und Fettstoffwechsel. Folgende Nahrungsmittel enthalten Riboflavin/B2: Milch und Milchprodukte, Fisch, Vollkornprodukte, Salat, dunkles Blattgemüse.
Niacin benötigt der Körper für Hirnstoffwechsel, Stimmungslage, Zellatmung und -energie, Schlaf, Herztätigkeit, Muskeln und Bindegewebe. Folgende Nahrungsmittel enthalten Niacin: Fisch, Geflügel, Leber, Eier, Bierhefe.
Pyridoxin/B6 benötigt der Körper für das Immunsystem, rote Blutkörperchen, Nerven, Herz- und Muskelleistung, Sehkraft, Haarwuchs, Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel. Folgende Nahrungsmittel enthalten Pyridoxin/B6: Bananen, Sojabohnen und -sprossen, Walnüsse, Müsli, Vollkornprodukte.
Pantothensäure benötigt der Körper für die Energieproduktion, Vitalität und geistige Frische, Konzentration, Stress-abwehr, Vorbeugung vor Entzündungen, Fettabbau, gesunde Haut, Durchblutung, Nerven. Folgende Nahrungsmittel enthalten Pantothensäure: Eigelb, Vollkorngetreide, Leber, Bierhefe.
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Biotin benötigt der Körper für Haut, Haare, Fingernägel, Nerven, Blutzuckerspiegel, Muskeln, Fett- und Kohlenhydrat-stoffwechsel. Folgende Nahrungsmittel enthalten Biotin: Nüsse, Naturreis, Kleie, Hefe, Tomaten, Leber, Eigelb, Soja.
Folsäure benötigt der Körper für die Blutbildung, Gehirn, Wachstum, Nerven, Appetit, Magen-Darm-Tätigkeit, Haare. Folgende Nahrungsmittel enthalten Folsäure: Spinat, Salat, Weizenkeime, Leber.
Cobalamin/B12 benötigt der Körper für positive Stressreaktion, Stimmungslage, Lebensfreude und Optimismus, Gehirn und Nervensystem, Wachstum, rote Blutkörperchen, Knochenbau. Folgende Nahrungsmittel enthalten Cobalamin/B12: Fisch, Leber, Eigelb.
Calcium Vitamin D, Sonne, Mangan und Fluor fördern den Kalkeinbau in Knochen und Zähne. Hoher Calcium-Bedarf besteht bei Stress und starkem Konsum von Zucker, Salz, Proteinen, sowie in der Schwangerschaft Wirkung: Wichtig für den Aufbau von Knochen und Zähnen, sowie Nerven- und Muskelfunktionen. Mangelerscheinungen: Krämpfe, Knochen-brüchigkeit, brüchige Nägel, Übererregbarkeit. Folgende Nahrungsmittel enthalten Calcium: Hülsenfrüchten, Nüssen, Vollkornprodukten, Spinat, Milch, Leber.
Chrom Weißbrot, Nudeln, Zucker bedingen hohen Chrombedarf, da Chrom zum Zuckerabbau nötig ist. Wirkung: Chrom verbessert die Sauerstoffversorgung der Zellen = Vitalität, Verbesserung der Immunabwehr. Chrom ist weiters Bestandteil des GTF (Glukosetoleranzfaktors) und verbessert die Aufnahme von Zucker in die Zellen. Wirkung: Essentiell und von Bedeutung für den Glucose-Stoffwechsel, menschliches Gewebe enthält ~0,001-0,1 ppm Chrom. Mangelerscheinungen: Mangel begünstigt Diabetes und hohen Cholesterinspiegel. Folgende Nahrungsmittel enthalten Chrom: Melasse, Bierhe-fe, Porree, Nüssen, Käse.
Eisen ist im roten Blutfarbstoff Hämoglobin enthalten. Wirkung: Wichtig für die roten Blutkörperchen, welche die Zellen mit Sauerstoff versorgen aber zugleich auch Schlacken und Kohlendioxid abtransportieren. Mangelerscheinungen: Mig-räne, Antriebsschwäche, Blutarmmut, Konzentrationsmangel, schlecht durchblutete Haut, Mundwinkeleinrisse, Müdigkeit. Folgende Nahrungsmittel enthalten Eisen: Bohnen, Hirse, Nüssen, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten,grünemgemüse, Leber, Niere. Zusammen mit Vitamin C und Kupfer (zeitversetzt) einnehmen!
Kalium wirkt wassertreibend, Abführmittel erzeugen Kaliummangel. Wirkung: Wichtig bei Krämpfen, Stuhlverstopfung (gemeinsam mit Ballaststoffen). Mangelerscheinungen: Muskelschwäche, Herzrhytmusstörungen. Folgende Nahrungsmit-tel enthalten Kalium: Pilze, Aprikosen, Bananen, Weizenkleie, Sojamehl, Gemüsesäfte.
Kupfer Wirkung: Bestandteil der Abwehrzellen, reguliert den Eiseneinbau in die roten Blutkörperchen.Mangelerscheinungen: Häufige Infektionen, Gelenksentzündungen, Karies, Blutarmmut, schlechte Herzdurchblutung, Schilddrüsenstörungen. Folgende Nahrungsmittel enthalten Kupfer: Gurken, Nüsse, Fisch, Hirse, Hülsenfrüchte.
Magnesium Wirkung: gegen Stress, für Funktion von Muskulatur, Nerven und Kreislauf.Mangelerscheinungen: Muskelverkrampfung - auch des Herzmuskels = Rhytmusstörungen und des Darms = Stuhlbe-schwerden, Stress, Depressionen, Konzentrationsschwäche. Folgende Nahrungsmittel enthalten Magnesium: Kakao, Weizenkeimen, Weizenkleie, Nüssen, Gemüse, grüner Salat, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln.
Mangan Wirkung: Spielt bei der Zuckerverwertung eine Rolle. Mangelerscheinungen: Mangelhafter Calciumeinbau in die Knochen, Allergiker, Asthmatiker, Epileptiker, Diabetiker und Rheumatiker haben oft Manganmangel. Folgende Nahrungs-mittel enthalten Mangan: Weizenkleie, Haferflocken, Haselnüssen, Getreide, Hülsenfrüchten, Spinat.
Selen 1mg Selenhefe entspricht 1µg Selen. In Österreich ist der Boden (dadurch auch manche Lebensmittel) selenarm.Wirkung: wirkt als Antioxidant, verbessert die Abwehrkräfte und Entgiftungsfunktionen des Körpers. Giftige Schwerme-talle können bei Selenmangel nicht abgebaut werden. Mangelerscheinungen: Erhöhte Infektions- und Krebsanfälligkeit, Bluthochdruck, Infarktgefahr, Rheuma, Leberfunktionsstörungen, vorzeitige Alterung.Folgende Nahrungsmittel enthalten Selen: Nüssen, Weizenkeimen, Getreide, Fisch, Innereien.
Zink (100mg Zinkhefe = 1mg Zink) Wirkung: Verbessert die Insulinproduktion und Zuckerverwertung, stärkt das Abwehr-system. Wichtig für: Haut, Haare, Nägel und bei der Bewältigung von Stresssituationen. Mangelerscheinungen: Diabetes, Hautkrankheiten, brüchige Nägel. Folgende Nahrungsmittel enthalten Zink: Vollkorngetreide, Milchprodukte, Fleisch. Überhöhte Calcium und Manganzufuhr stört die Zinkaufnahme.
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Hyper Massgainer Biotech USA
VORTEILE
• BTN Carb Matrix™ • Kreatin Monohydrat • Milchprotein • Low-fat • Geeignet zur Gewichtszunahme
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 5000g (~76 Portionen)PRO PORTION: 44g Kohlenhydrate • 16g Protein • 3,2g Kreatin
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Schokolade • Vanille
€ 54,90
Serious Mass Optimum Nutrition
VORTEILE
• Low-fat • Hochwertige Proteinmischung (Whey, Casein & Ei) • Hohe Kaloriendichte mit 1250kcal pro Portion • Verfeinert mit Kreatin, Glutamin und Glutamin-Peptiden • 25 Vitamine und essentielle Mineralien
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 2727g (8 Portionen) • 5455g (16 Portionen)PRO PORTION: 1250kcal • 50g Protein • 250g Kohlenhydrate • 3,5g Fett
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€ 59,90
Super Massgainer Dymatize
VORTEILE
• ~1300kcal pro Portion • Carb Mischung (aus komplexen & simplen Kohlenhydraten) • Mit “Zytrix™ technology” Verdauungsenzymen • Enthält 4 Proteinarten • Dergainer-Hit aus den USA
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 2722g (~8 Portionen) • 5443g (~16 Portionen)PRO PORTION: 1300kcal • 52g Protein • ~252g Kohlenhydrate • ~9g Fett
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Rich Chocolate • Gourmet Vanilla • Strawberry
€ 59,90
Creatine Powder Optimum Nutrition
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• Mit Creapure-Kreatin • Geeignet für Ausdauer, wie auch für den Kraftsport • Mikronisiertes Pulver (besser löslich) • Neutraler Geschmack (lässt sich mit anderen Produkten gut mischen) • Von den Machern von Gold Standard Whey
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 300g (60 Portionen)PRO PORTION: 5g Kreatin Monohydrat (Creapure)
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 19,90
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€ 39,90 (2722g)
WEIGHT gAINER
MASSEAUFBAU
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CREATINEPULVER
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Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps Olimp SPORT NUTRITION
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• Produkt steht auf der “Kölner Liste” • Mega-Caps (1250mg) • Ph-Gepuffertes Kreatin • Geeignet zu einer kalorienreduzierten Diät • Der Bestseller von Olimp Sport Nutrition
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 120 Kapseln (120 Portionen)PRO PORTION: 1250mg Kre-Alkalyn
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 39,90
Krea7 Superalkaline IRONMAXX
VORTEILE
• 7 Komponenten-Kreatin • Nur 3 Tabletten pro Tag • Keine Aufladephase notwendig • Keine Wassereinlagerung unter der Haut • Gute Alternative zum „oldschool“ Kreatin Monohydrat & Co • Reicht für 2 Monate
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 180 Tabletten (60 Portionen)PRO PORTION: 4807mggepufferte 7 Komponenten-Kreatin-Formel
GESCHMACKSRICHTUNGEN: - € 39,90
CellMass 2.0 BSN
VORTEILE
• Die neue Version 2.0 • Auch geeignet bei Low-Carb Diäten (nur noch 1g Kohlenhydrate) • Neue Kreatinmischung (Myogenic Matrix) • Mit Whey Protein Hydrolisat • Con-Cret® • L-Glutamin & Glutamin Peptide
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 485g (50 Portionen)PRO PORTION: 10kcal • 1g Kohlenhydrate • 8,3g Cellmass Proprietary Blend
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Arctic Berry • Watermelon
€ 64,90
HYDRO-CREAT BLACK LINE
VORTEILE
• Die neue Innovation von Black Line • Der Kreatin-Bestseller bei VIP Sportnahrung! • Minimale Dosierung • Reicht für mindestens 2 Monate
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 192g (150 Portionen)PRO PORTION: 150mg Creatine HCl
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Cherry • Pineapple
€ 59,90
CREATINEKAPSELN
CREATINETABLETTEN
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CREATINEPULVER
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Argi Power 1500 Mega Caps Olimp SPORT NUTRITION
VORTEILE
• Mega-Caps (1500mg) • 99% L-Arginin Hydrochlorid • Reicht für 4-12 Wochen • Der Bestseller von Olimp Sport Nutrition
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 120 Kapseln (120 Portionen)PRO PORTION: 1500mg L-Arginin HCl
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 26,90
Modern BCAA USPlabs
VORTEILE
• 70 Löffel voll mit BCAA’s • 8:1:1 Verhältnis • Mikronisierte Inhaltsstoffe • Neue Formel mit Elektrolyten
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 451 (35 Portionen)PRO PORTION: 0g Kohlenhydrate • 10g BCAA & Glutaminformel • 662mg Elektrolyte
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Fruit Punch • White Blue Raspberry • Grape Bubblegum
€ 39,90
Arginin Simplex 1200 Tricaps® Ironmaxx
VORTEILE
• Tricaps® sind Steckkapseln • Bei Bedarf können Sie den Inhalt auch in Wasser auflösen! • Kapselhülle aus Rindergelatine (keine Bestandteile aus Schwein) • GMP und in ISO-zertifiziert • Tolles Preis-/Leistungsverhältnis
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 260 Kapseln (65 Portionen)PRO PORTION: 4400mg L-Arginin HCl (bei 4 Kapseln)
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 39,90
Monster Amino Cytosport
VORTEILE
• 8:1:1 BCAA Mischung • 9g Aminosäuren • 3,5g PepForm™ Leucin Peptide • Keine künstlichen Farbstoffe • Sehr lecker und erfrischend
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 375g (30 Portionen)PRO PORTION: 10kcal • 1g Kohlenhydrate • 0g Fett • 9g Monster Amino Matrix
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Sour Apple • Fruit Punch
€ 29,90
AMINO ACIDS
REINES ARGININ AAKG, KAPSELNAM
INO ACIDSBCAA &gLUTAM
IN MIX, PULVER
AMINO ACIDS
REINES ARGININ, KAPSELNAM
INO ACIDSBCAA & AM
INO MIX, PULVER
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Amino X BSN
VORTEILE
• 10g BCAA’s pro Portion • <1g Kohlenhydrate pro Portion • Mit L-Citrullin • BCAA-Supplement des Jahres 2012 • Micronisierte Inhaltsstoffe
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 435g (30 Portionen)PRO PORTION: 13,8kcal • <1g Kohlenhydrate • 12g Amino X Proprietary Blend
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Fruit Punch
€ 39,90
Liquid BCAA BioTech
VORTEILE
• Aminosäuren pharmazeutischer Qualität • 2:1:1 BCAA-Gehalt • Mit L-Arginin AKG • Mit Vitaminen
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 1000ml (~33 Portionen)PRO PORTION: 5,2g Kohlenhydrate • 2,2g Protein • 450mg L-Arginin AKG
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Orange
€ 24,90
Ultra Amino 5100 HiTec Nutrition
VORTEILE
• Hochwertiges, hydrolisiertes Molkenprotein als Basis • Hohe biologische Wertigkeit • Tabletten für hohen Einnahmekomfort (2g pro Tablette) • Hoher Anteil EAA und BCAA • Keine Kohlenhydrate und kein Fett
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 325 Tabletten (~108 Portionen)PRO PORTION: 4787mg Aminosäuren
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 24,90
Liquid Super Amino 23,000 Dymatize
VORTEILE
• 23000mg Aminosäuren pro Portion • Essentielle und nicht-essentielle Aminosäuren • Glutenfrei • Kann pur oder verdünnt getrunken werden • Made in USA
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 946ml (18 Portionen)PRO PORTION: 99kcal • 23g Protein • 3g Kohlenhydrate • 0g Fett
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Orange • Berry
€ 29,90
AMINO ACIDSBCAA M
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INO ACIDSBCAA, FLÜSSIG
AMINO ACIDS
AMINO M
IX, TABLETTENAM
INO ACIDSAM
INO MIX, FLÜSSIG
Seite 24 INFO & BESTELLHOTLINE: 0699/120 38 660
Thermo Speed Olimp SPORT NUTRITION
VORTEILE
• Mega-Caps • Mitgrüntee und Synephrin • Mit Schwarzpfeffer-Extrakt und Tyrosin • Mit Guarana • Der Bestseller von Olimp Sport Nutrition
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 120 Kapseln (120 Portionen)PRO PORTION: 1248mg Thermo Speed Proprietary Blend
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 39,90
Carnitin 1000 HiTec Nutrition
VORTEILE
• Hoch dosiertes reines Carnitin • Kapselform für komfortable Aufnahme geeignet • Tolles Preis-/Leistungsverhältniss
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 30 Kapseln (30 Portionen) • 60 Kapseln (60 Portionen)PRO PORTION: 880mg L-Carnitin Tartrat
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 18,90
Oxyelite pro USPlabs
VORTEILE
• Wieder erhältlich als EU-Version • Der Klassiker von USPLabs • Made in USA
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 90 Kapseln (90 Portionen)PRO PORTION: 135mg Koffein pro Kapsel • 160mg OxyElite Pro Proprietary Blend
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 59,90
RoxyLean BPI
VORTEILE
• Aus pflanzlichen Extrakten • Nur 1 Kapsel pro Tag • Reicht für 2 ganze Monate • Von den Machern von 1.M.R
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 60 (60 Portionen)PRO PORTION: 480mg Roxy Blend (Proprietary)
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 59,90
FAT BURNERMEHR-KOM
PONENTEN, KAPSELNFAT BURNER
REINES L-CARNITINFAT BURNER
MEHR-KOM
PONENTEN, KAPSELNFAT BURNER
MEHR-KOM
PONENTEN, KAPSELN
€ 12,90 (30 Kapseln)
Seite 28 INFO & BESTELLHOTLINE: 0699/120 38 660
Super Cissus RX USPLabs
VORTEILE
• Prämierte Gelenksformel • Kann mit anderen Gelenksprodukten kombiniert werden • Frei von Krustentieren • Von den Machern von Jack3d
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 120 (60 Portionen)PRO PORTION: 1600mg Cissus Quadrangularis Extrakt
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 39,90
Animal Flex Universal Nutrition
VORTEILE
• Mit Glucosamin, Chondroitin Sulfat und MSM • Mit Vitaminen • Einfache Einnahme (1 x pro Tag) • Reicht für 44 Tage! • Der Klassiker aus den USA
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 44 Packs (44 Portionen)PRO PORTION: 5000mg Animal Flex Proprietary Blend
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 42,90
ARTHROgUARD BIOTECH
VORTEILE
• Zur Vorbeugung von Gelenksproblemen • Methylsulfonylmethan (MSM) • Glucosamin • Chondroitin Sulfat
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 120 (40 Portionen)PRO PORTION: 2810mg Arthroguard Blend
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 24,90
Animal Pak Universal Nutrition
VORTEILE
• Alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe • Einfache Einnahme (1 x pro Tag) • Reicht für 44 Tage (bei 44 Packs) • Der Klassiker (seit 1983!) • Der Bestseller aus den USA
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 30 Packs (30 Portionen) • 44 Packs (44 Portionen)PRO PORTION: Animal Pack Proprietary Blend
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 42,90€ 29,90 (30 Packs)
JOINT SUPPORTMEHR-KOM
PONENTEN, KAPSELNJOINT SUPPORT
MEHR-KOM
PONENTEN, TABLETTENJOINT SUPPORT
MEHR-KOM
PONENTEN, TABLETTENVITAM
INS & MINERALS
MEHR-KOM
PONENTEN, TABLETTEN
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Vitakic HARDCORE MuscleTech
VORTEILE
• Über 60 Inhaltsstoffe • Vitamine & Mineralien • Antioxidanten • Aminosäuren • Enzyme und andere Mikronährstoffe
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 150 Tabletten (25 Portionen)PRO PORTION: 3428mg Acti Cell Proprietary Blend
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 49,90
ONE-A-DAY BioTech
VORTEILE
• Enthält komplette Vitamin-Rezeptur • Enthält komplette Mineral-Rezeptur • Alle Spurenelemente für den gesunden Lifestyle • Nur eine Tablette pro Tag • Tolles Preis-/Leistungsverhältnis
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 100 Tabletten (100 Portionen)PRO PORTION: Multivitamin & Mineral Blend
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 18,90
Mg-Magnesium Ironmaxx
VORTEILE
• Elektrolytgleichgewicht • Energiestoffwechsel • Proteinsynthese • Erhaltung von Knochen und Zähnen
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 130 Kapseln (130 Portionen)PRO PORTION: 150mg Magnesium
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 14,90
Zinc BioTech
VORTEILE
• Gesunde Knochen • Unterstützt Haarwachstum • Gesunde Haut • 20mg Zink pro Tablette • Tolles Preis-/Leistungsverhältnis
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 60 Tabletten (60 Portionen)PRO PORTION: 20mg Zink
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 9,90
VITAMINS & M
INERALSMEHR-KOM
PONENTEN, TABLETTENVITAM
INS & MINERALS
MEHR-KOM
PONENTEN, TABLETTENVITAM
INS & MINERALS
REINES MAGNESIUM
VITAMINS & M
INERALSREINES ZINK
Seite 32 INFO & BESTELLHOTLINE: 0699/120 38 660
Guarana+Taurin liquid Ironmaxx
VORTEILE
• Enthält Inositol • Angenehmer als herkömmliches Koffein • Ohne Fett • Ohne Kohlenhydrate
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 20 Ampullen (20 Portionen)PRO PORTION: 151mg Koffein • 1000mg Taurin • 720mgguarana Extrakt
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Cola
€ 34,90
Protein Pudding LSP
VORTEILE
• Proteinshake als Pudding • Die “sportliche” Alternative zu normalem Pudding • Schnelle und einfache Zubereitung • Mit Vitaminen • Sehr lecker
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 300g (10 Portionen)PRO PORTION: 110kcal • 21,6g Protein • 4,2g Kohlenhydrate • 0,4g Fett
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Schoko • Vanille • Erdbeer • Caramel
€ 14,90
HCA HiTec Nutrition
VORTEILE
• Hoch dosierter Garcinia Cambodgia-Extrakt • Mit L-Carnitin • Mit Cholin und Insoitol • Kapseln für eine komfortable Aufnahme • Tolles Preis-/Leistungsverhältnis
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 100 Kapseln (33-50 Portionen)PRO PORTION: 1950mg HCA (bei 3 Kapseln)
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 17,90
THERMO FUSION HITEC NUTRITION
VORTEILE
• Potente Wirkstoffkomposition • Stark wirksame Substanzen • Mit L-Carnitin und Grüntee • Mitguarana und Tyrosin • Komfortable Einnahme dank Kapselform
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 120 Kapseln (60 Portionen)PRO PORTION: Thermo Fusion Proprietary Blend
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 29,90
WOM
ENS FITNESSENERGIE & AUSDAUER
WOM
ENS FITNESSDIÄT & FETTVERBRENNUNG
WOM
ENS FITNESSDIÄT & FETTVERBRENNUNG
WOM
ENS FITNESSDIÄT & FETTVERBRENNUNG
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L-Carnitin Ampullen 2000 BioTech
VORTEILE
• 2000mg flüssiges L-Carnitin • Hohe Bioverfügbarkeit • Einzelportion-Ampullen • Praktisch für Unterwegs
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 20 Ampullen (20 Portionen)PRO PORTION: 0g Kohlenhydrate • 0g Fett • 2000mg L-Carnitin
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Orange • Zitrone
€ 20,--
PINK SERIES BURNER VIP Body®
VORTEILE
• Die neue Linie von VIP Body® • For women only • Enthält Koffein • L-Tyrosin • Grünntee-Extrakt
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 120 Kapseln (60 Portionen)PRO PORTION: 1520mg Pink Proprietary Blend
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 39,90
PINK SERIES VITAMINS VIP Body®
VORTEILE
• Die neue Linie von VIP Body® • For women only • Alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe • Reicht für 30 Tage
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 30 Tabletten (30 Portionen)PRO PORTION: Multi-Vitamin Blend
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 12,90
Immufuel® Ironmaxx
VORTEILE
• Mineralien und Spurenelemente • Vitamine • Unterstützt Erhaltung von Knochen, Haare, Nägel, Haut, Zähne • Unterstützt Energiestoffwechsel • Praktisch in Ampullenform
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 30 Ampullen (30 Portionen)PRO PORTION: 5,3g Kohlenhydrate • < 0,1g Fett • Mineral- & Vitaminmischung
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Orange
€ 44,90
WOM
ENS FITNESSDIÄT & FETTVERBRENNUNG
WOM
ENS FITNESSFETTVERBRENNUNG
WOM
ENS FITNESSVITAM
INEW
OMENS FITNESS
VITAMINE
Seite 34 INFO & BESTELLHOTLINE: 0699/120 38 660
STEVIOLA VIP Body®
VORTEILE
• Frei von Zucker oder künstlichen Süßstoffen • Allergenfrei • Sowohl für kalte, als auch warme Speisen und Getränke • Pulver kann 1:1 mit Zucker ersetzt werden • Süßen und Kalorien sparen
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 350g Pulver • 300 TablettenPRO PORTION: Steviola
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 12,90
YELLOW SERIES Magnesium Shots VIP Body®
VORTEILE
• 86% des empfohlenen Tagesbedarfs an Magnesium pro Ampulle • < 1g Zucker pro Ampulle • < 0,1g Fett pro Ampulle • Kann pur oder verdünnt getrunken werden • Praktisch für Unterwegs
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 20 Ampullen (20 Portionen)PRO PORTION: 12,2kcal • 0,8g Kohlenhydrate • 324,3mg Magnesium
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Orange
€ 24,90
PINK SERIES PROTEIN VIP Body®
VORTEILE
• Die neue Linie von VIP Body® • For women only • Sehr gut löslich • Nur ~113kcal pro Shake (mit Wasser) • Tolles Preis-/Leistungsverhältnis
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: 750g (25 Portionen)PRO PORTION: 113,1kcal • 23,4g Protein • 2,3g Kohlenhydrate • 2,1g Fett
GESCHMACKSRICHTUNGEN: Chocolate • Strawberry • Vanilla • Banana • Coconut • Cappuccino
€ 22,90
Muscleguide BLV
VORTEILE
• Der Muskelguide speziell für Frauen • Gezielter Muskelaufbau • Einzelne Muskeln und Muskelgruppen kennenlernen • Verstehen Sie Ihren Körper und wie er funktioniert • Optimale Unterstützung für jede Art von Trainingsziel
INHALT PRO DOSE/PACKUNG: -PRO PORTION: -
GESCHMACKSRICHTUNGEN: -
€ 22,90
WOM
ENS FITNESSENERGIE & AUSDAUER
WOM
ENS FITNESSDIÄT & FETTVERBRENNUNG
WOM
ENS FITNESSPROTEIN
WOM
ENS FITNESSDIÄT & FETTVERBRENNUNG
€ 4,90 (300 Tabletten)
Der VIP Sportnahrung Katalog dient ausschließlich zur Information der angebotenen Produkte. Er ist jedoch nicht dazu gedacht, um Empfehlungen oder Behandlungen eines Arztes zu ersetzen, oder eine Krankheit zu diagnostizieren oder zu behandeln. Alle Personen, die eine Diät einhalten möchten oder eine bestimmte Krankheit behandeln wollen, sollten daher auf jeden Fall zuerst ärztlichen Rat einholen. Sollte es aufgrund unsachgemäßer Anwendung der Produkte zu Nebenwirkungen oder gesundheitlichen Schäden kommen, übernimmt VIP Sportnahrung keine Haftung. VIP Sportnah-rung ist nicht verantwortlich für Aussagen, Versprechungen oder Einnahmeempfehlungen, welche von den unterschiedlichen Herstellern der Produkte gemacht werden. Weiteres kann VIP Sport-nahrung auch nicht für Tippfehler oder Änderung der Produktzusammensetzung verantwortlich-gemacht werden. Athleten die dem IOC unterliegen, müssen sich bei der Wahl der Produkte vorab informieren! Bei einigen Produkten handelt es sich um Export-Ware! Bitte beachten Sie beim Kauf die länderbezogene Verkehrsfähigkeit. Druckfehler, Irrtümer und Preisänderungen vorbehalten. Alle genannten Produktnamen, Marken- und Firmennamen sind in der Regel eingetragene undgeschützte Markenzeichen der jeweiligen Eigentümer und dienen hier ausschliesslich zur Präsentation.
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