TROTADORA MOTORIZADA MANUAL INSTRUCTIVO-30T

WWW.HUNDREDFIT.CL

POR FAVOR LEE TODAS LAS INSTRUCCIONES EN EL MANUAL DE

USUARIO ANTES DE ARMAR Y USAR LA TROTADORA Y GUARDALO PARA FUTURAS REFERENCIAS.

INDICE 1. Descripcion general ............................. 01

2. Instrucciones de seguridad ................. 05

3. Notas de instalación .......................... 08

4. Instrucciones de panel ........................... 09

5. . Música Bluetooth ............................. 10

6. . Mantenimiento diario ....................... 11

7. Rutina de calentamiento ...................... 13

1. Descripción general

① Indicador de área funcional del producto

②.Lista de accesorios del Producto

Nombre

Imagen referencial

Cantidad

Maquina

1

Instrucciones

1

Llave seguridad

1

Herramientas

1

Aceite de silicona

2

③Características del producto

Categoria Función única

color： Gris

Peso neto： 32KG

Banda de trote： 400*1200mm

Tamaño del producto 1500*685*1190mm

Potencia del motor： 1.5HP

Rango de velocidad： 0.8-12km/h

Peso máximo de usuario：

100KG

Imagen referencial

④ Imagen explosionada

.........58

⑤Lista de imagen explosionada NO. Nombre Cantidad NO. Nombre Cantidad

1 Columna izquierda 1 2 Columna derecha 1 3 Marco principal 1 4 Marco de consola 1

5 Tubo horizontal del marco principal 1 8 Motor

9 Cubierta de trote 1 10 Rodillo delantero 1 11 Rodillo trasero 1 12 Llave hexagonal en forma de L 1 13 Llave cruzada abierta 1 14 Banda de trote 1 15 Cinturón con múltiples ranuras 1 16 ∮28.5*∮4.5*11 Pernos de marco 4 17 Cubierta superior de la consola 1 18 Panel de consola 1 19 Cubierta superior del motor 1 20 Cubierta inferior del motor 1 21 Tapa trasera izquierda 1 22 Tapa trasera derecha 1

23 Cubierta lateral de columna izquierda 1 24 Cubierta lateral de columna derecha 1

25 Carril lateral 2 26 Abrazadera tipo R 2

27 Enchufe de tubo oval 25*50*T1.5 4 28 Tapón de tubo interior cuadrado 20*40*T1.5 2

29 Reposabrazos 2 32 Cable de poder 1 33 Hebilla del cable de alimentación 1 34 Interruptor basculante 1 35 Cable de CA rojo 1 36 Pieza de bronce de llave seguridad 1 37 Llave de seguridad 1 38 Consola 1

39 Teclado 1 40 Parte inferior de la línea de comunicación 1

41 Controlador 1 42 Almohadilla plana φ10.5-20*T1.0 2 43 Arandela de resorte φ8.5*12*T2.0 2 44 Junta corrugada φ4.2*8*T0.5 1 45 Tornillo combinado Phillips M4*10 1 46 Contratuerca M6 3

47 Contratuerca M10 2 48 Tornillo de cabeza hueca hexagonal M8*15 rosca completa 10

49 Tornillo de cabeza hueca hexagonal M6*40 rosca completa 2 50 Tornillo de cabeza hueca hexagonal

M8*40, longitud del diente 20 2

51 Tornillo de cabeza hueca hexagonal M8*12 rosca completa 2 52 Tornillo de cabeza hueca hexagonal

M6*45 rosca completa 3

53 Tornillo de cabeza hueca hexagonal M6*50 rosca completa 1 54 Tornillo hexagonal avellanado M6 *

25 rosca completa 6

55 Tornillo hexagonal avellanado M6*30 rosca completa 2 56 Tornillos roscadores de cabeza plana

empotrados en cruz ST3.0*8 13

57 Tornillos de rosca de cabeza plana empotrados en cruz ST4.0*10

4 58 Tornillos roscadores de cabeza plana empotrados en cruz ST4.0*16 22

59 Tornillos de rosca de cabeza plana empotrados en cruz ST4.0*25

7 60 Tornillos autorroscantes y roscadores de cabeza plana Phillips ST4.2*16

9

61 Tornillo hexagonal avellanado M6*25 rosca completa 6 62 Tornillo hexagonal avellanado M6*30

rosca completa 2

63 Tornillos roscadores de cabeza plana empotrados en cruz ST3.0*8

17 64 Tornillos de rosca de cabeza plana empotrados en cruz ST4.0*10 4

65 Tornillos roscadores de cabeza plana empotrados en cruz ST4.0*16

22 66 Tornillos de rosca de cabeza plana empotrados en cruz ST4.0 * 25 7

67 Tornillos autorroscantes y roscadores de cabeza plana Phillips ST4.2*16

5 68 Tornillos autorroscantes autorroscantes de cabeza plana Phillips ST4.2*25

4

2. Instrucciones de Seguridad

1.1.Cuando comience a entrenar con este producto, tenga en cuenta su condición física y realice un entrenamiento adecuado y regular para asegurarse de que tiene suficiente fuerza física para entrenar. Un entrenamiento incorrecto o excesivo no beneficiará su salud. 1.2. Este producto no es apto para niños ni para personas que se sienten mal o mentalmente defectuosas y con falta de sentido común; A menos que contraten a la persona responsable de su seguridad y utilicen el producto bajo la supervisión de la persona a cargo, los niños deben estar bajo tutela para asegurar que no jugarán con el dispositivo y evitar accidentes.。 1.3. Este producto es adecuado para uso doméstico, no apto para capacitación ni pruebas profesionales, tampoco puede usarse con fines médicos.. 1.4. Si el cable de alimentación está dañado, para evitar peligros, debe ser reemplazado por el fabricante o personal de mantenimiento profesional。 1.5.Compruebe todas las piezas antes de usarlas para asegurarse de que los tornillos y las tuercas estén apretados。 1.6.Use ropa cómoda y ajustada durante el uso para evitar que la máquina la atrape; evite todas las piezas giratorias con las manos y no coloque las manos y los pies en el espacio debajo de la banda para correr para evitar pellizcos. 1.7. Coloque el producto en un lugar con aire seco, ambiente limpio y suelo plano para evitar la exposición al sol. No lo coloque en un lugar húmedo o polvoriento。 1.8.Cuando el producto no se use durante mucho tiempo, colóquelo correctamente, guárdelo y preste atención a la protección solar, la protección contra la humedad y una ubicación segura. 1.9. Este producto es solo para que lo use una persona a la vez. 1.10. La información que aparece en la pantalla de frecuencia cardíaca como parámetro simulado es solo para referencia y no se puede utilizar como datos médicos clínicos.

Este producto considera muchos problemas de seguridad en el diseño y la fabricación, pero para evitar problemas de seguridad, siga las instrucciones a continuación, no asumiremos

ninguna consecuencia causada por un funcionamiento anormal. Para garantizar su seguridad y evitar accidentes, lea el manual de instrucciones

detenidamente antes de usar.

1.11. La llave de seguridad es un dispositivo de emergencia que actúa como parada automática cuando ocurre un problema al utilizar el producto. Cuando la caminadora no esté en uso coloque la llave de seguridad para evitar que los niños y las personas que no son aptas para usar la máquina para correr algún peligro. 1.12. Cuando ocurre una situación de emergencia, como una velocidad incorrecta o demasiado rápida al usar la cinta de correr, debe tirar rápidamente hacia abajo de la cuerda conectada a la llave de seguridad de la máquina en la ropa, sostener el pasamanos para saltar lejos de la cinta de correr y subir a los bordes antideslizantes izquierdo y derecho de la máquina. 1.13. Antes de usar la caminadora, asegúrese de que haya una distancia segura de 2000 mm x 1000 mm detrás del equipo. 1.14. Utilice los accesorios originales proporcionados por el fabricante. 1.15, Este producto es un producto de grado HC con un peso máximo de usuario de 100 kg.

2. Instrucciones especiales de seguridad 2.1. Coloque la trotadora en un lugar donde se pueda insertar el cable de poder en el enchufe e insértelo directamente. No puede quedar suelto. 2.2. Utilice enchufes certificados para evitar problemas. 2.3. Si el cable de poder y el enchufe no son compatibles, no mueva el enchufe, por favor vealo con un especialista. 2.4. El voltaje utilizado es una fuente de alimentación de 220V-240V. 2.5. No permita que el cable de alimentación entre en contacto con el rodillo, no coloque la fuente de alimentación en la cinta de correr y no utilice el enchufe si se encuentra dañado. 2.6. Antes de realizar limpieza y mantenimiento, desenchufe el cable de poder del enchufe. 2.7.PELIGRO: No desenchufarlo puede causar lesiones personales y daños al equipo. 2.8. Antes de utilizar, verificar las piezas del equipo. 2.9. No utilice el producto al aire libre, con mucha humedad y/o luz solar. 2.10. Apague y desenchufe al salir 2.11. Por su seguridad, el enchufe de alimentación de la máquina debe estar conectado a tierra.

3.Instrucciones de Instalación

1.Instrucciones de instalación de función única

1. Saque la máquina para correr de la caja de empaque (Figura 1), luego levante el medidor y la columna (Figura 2) y fíjelas a ambos lados de las columnas izquierda y derecha con tornillos M8 * 15 (Figura 2).

Figura 1 Figura 2

2. Doble el medidor (figura 3), fije la pieza en la columna con tornillos M8*15, apriete

todos los tornillos con una llave Allen y fije las cubiertas laterales izquierda y derecha en la columna con tornillos 4.2*16, ensamble completo ( Figura 4).。

figure 3 figure 4

M8*15screw

Right cover

Left cover

4.2*16 screw

4.Instrucciones de computador

1. Primero, coloque la trotadora en un terreno plano y abierto. 1.2. Encienda la alimentación, presione el interruptor de encendido, el indicador del interruptor de encendido se iluminará y luego sonará el timbre. 1.3. Compruebe los datos que se muestran en la pantalla en busca de anomalías, párese sobre el borde antideslizante antes de hacer clic para evitar caídas accidentales 1.4. Coloque la llave de seguridad en la posición designada en el medidor y el broche de la llave de seguridad en la ropa (nota: la posición es donde las manos no puedan tocar la cuerda de la llave de seguridad cuando corre), y luego prepárese para encender la caminadora. 1.5. Tecla Start: Presione la tecla Start para iniciar la trotadora, la ventana de visualización mostrará el número de preparación de inicio 3 veces, y cada vez que el timbre suene, el motor funcionará y la máquina se iniciará. (Nota: si el modelo que compró tiene una tecla de Start en el área del reposabrazos, es equivalente a la tecla de Start en el panel principal) 1.6. Botón de Stop: Presione el botón de Stop para detener la máquina. La velocidad de la máquina para correr disminuirá desde la velocidad máxima que se muestra actualmente hasta detenerse. (Nota: si el modelo que compró tiene un botón de Stop en el área del reposabrazos, es equivalente al botón de parada en el panel principal) 1.7. Tecla de ajuste de velocidad: Presione los botones de velocidad en el panel principal, presione la tecla de velocidad “más” para aumentar la velocidad al rango deseado, presione la tecla de velocidad “menos” para reducir la velocidad al rango deseado (Nota: si el modelo comprado tiene "teclas de velocidad más y menos" en el área del reposabrazos, es equivalente a los botones de velocidad más y menos del panel principal) 1.9. Botón de selección directa de velocidad: Presione el botón de selección de velocidad directa del panel, podra seleccionar la velocidad de forma directa, para que pueda ingresar el rango de velocidad que desea de forma mas rápida.

Cuando use la trotadora, por su seguridad, debe usar una toma de corriente con conexión a tierra

5.Conexión de musica Bluetooth

1. Entrada de audio: Abra la aplicación Bluetooth de su telefono móvil, busque el dispositivo “WZKJ”, después de que la conexión se haya realizado correctamente, la señal de audio del teléfono móvil se podrá transmitir de forma inalámbrica al altavoz de su maquina para correr.

6.Mantenimiento diario

1. Ajustar la cinta de correr

1. 1 Ajustar el funcionamiento tiene dos funciones: ajuste elástico y ajuste de la posición

central de la cinta de correr. La banda de correr viene ajustada desde la fábrica, pero

después de su uso, la banda de correr se estirará y se desviará de la placa de posición

central, lo que hará que la banda de correr frote la tira decorativa y la cubierta trasera se

dañe, es normal que la cinta de correr se estirare durante el uso. Si la banda para correr

se desliza o no está suave cuando use la máquina para correr, puede ajustar la tensión

de la banda para mejorarla.

1.2 ¿Cómo ajustar la cinta de correr?

1）Inserte una llave Allen de 5 mm en el tornillo de ajuste del lado izquierdo de la banda

para caminar y gire la llave 1/4 de vuelta en el sentido de las agujas del reloj para ajustar

el rodillo trasero y ajustar la banda para correr.

2）Repita el paso 1 para ajustar el tornillo derecho. Asegúrese de que el tornillo de ajuste

gire a la misma distancia, de modo que el rodillo trasero se ajuste paralelo al marco.

3）Repita los pasos 1 y 2 hasta que la cinta de correr no se deslice.

Recordatorio Importante . No use papel de lija ni solventes para limpiar la caminadora.

. La parte del controlador de la máquina para correr no debe exponerse directamente a la luz

solar o la humedad para evitar daños.

. Siempre revise y bloquee todas las partes de la caminadora. Las piezas dañadas deben

sustituirse inmediatamente.

4）Tenga en cuenta que la cinta de correr no se puede apretar demasiado, ya que esto

dañará el equipo, aumentará la presión de los rodillos delanteros / traseros, causará

daños a los cojinetes de rodillos, producirá un sonido anormal u otros problemas. Si

necesita reducir la tensión de la cinta de correr, gire con la llave Allen en sentido inverso

de las manecillas del reloj los pernos de ajuste izquierdo y derecho de la misma manera

que los puntos anteriores.

2. Ajuste la cinta para correr hacia el medio

2.1 Cuando se usa una maquina de correr, debido a las diferentes fuerzas que utilizan los

dos pies al correr, la presión sobre la banda para correr se desequilibra, lo que hace que

la banda para correr se desvíe del centro. Esta desviación es normal cuando no hay

nadie corriendo. Cuando la cinta de correr se suba, volverá al centro. Si no puede

regresar al centro, debe ajustar la banda para correr nuevamente al centro.

2.2. ¿Cómo ajustar hacia el medio la cinta de correr?

1）Haga funcionar la caminadora sin carga y ajuste la velocidad a 6KM / H.

2）Observe la distancia desde la cinta de correr a las barras laterales izquierda y

derecha. Si se desvía hacia la izquierda, use una llave Allen y gire el tornillo izquierdo 1/4

de vuelta en el sentido de las agujas del reloj;

Si se desvía hacia la derecha, use una llave Allen y gire el tornillo derecho 1/4 de vuelta

en el sentido de las agujas del reloj;

Si la banda para caminar aún no está en el medio, repita los movimientos anteriores

hasta que se ajuste al medio.

3）Después de ajustar la banda para correr al medio, ajuste la velocidad a 1KM / H y

observe la desviación de la banda para correr y la situación de funcionamiento suave. Si

hay una desviación, repita los pasos anteriores.

4）¡Advertencia! ¡No apriete demasiado! ¡Esto provocará daños permanentes en los

cojinetes!

Si los pasos anteriores no funcionan, debe volver a apretar la banda para correr

7. Rutina de calentamiento

1. Puntos a notar antes de los ejercicios:

1.1 Un plan de ejercicio exitoso debe incluir ejercicios de calentamiento, aeróbicos y

relajantes; la cantidad de ejercicios debe ser de al menos dos o tres veces por semana,

haga ejercicio con un día de descanso y, después de unos meses, puede aumentar la

cantidad de ejercicios durante la semana.

1.2 El calentamiento antes del ejercicio es una parte muy importante de su ejercicio físico.

Caliente antes de cada ejercicio. Un calentamiento moderado puede preparar su cuerpo

para el próximo ejercicio más intenso, porque el calentamiento puede ayudar a que los

músculos se calienten y estiren. Mejora la circulación sanguínea y el pulso y envía más

oxígeno a los músculos.

1.3 La importancia de estirar después del ejercicio. Sin estiramiento, la tensión muscular

y la elasticidad disminuirán, la presión local aumentará, los factores inflamatorios locales

y los desechos metabólicos no se descargarán a tiempo y la recuperación de la fatiga se

ralentizará. El cuerpo siempre llevará fatiga para el próximo entrenamiento, esto

provocará acumulación de fatiga y dolor.

2. Calentamiento antes del ejercicio:

2.1 Pasos verticales:

Esta acción te hará sentir estirado. Con la espalda recta,

brazos a ambos lados del cuerpo. Da un paso adelante,

levanta las rodillas izquierda y derecha por turno,

levanta los brazos hacia arriba, da 20 pasos

en cada rutina y descansa durante 1 minuto.

2.2 Agachate hacia delante y dobla tus codos hacia tu empeine:

El pie izquierzo da un paso hacia adelante con un solo movimiento,

En forma de una gran estocada, manteniendo la rodilla

derecha en el suelo, la mano derecha toca el suelo, y el

codo izquierdo se mueve hacia el empeine izquierdo.

Saque la mano izquierda del pie izquierdo y toque las caderas con ambas manos.

en el piso. Luego, mueva el pie derecho para levantarse.

Haga esto 10 veces con cada pierna.

2.3 Palmo de cadera:

Acuéstese, con las rodillas dobladas, los pies en el suelo,

sus brazos planos a ambos lados. Girar a la

izquierda manteniendo las piernas dobladas hasta

que la rodilla izquierda toca el suelo y luego gira

hacia la derecha hasta que la rodilla derecha toque el suelo.

Repita 10 veces en cada lado.

2.4 Tramo:

Esta accion puede estirar los musculos del torso y la espalda,

Acostado sobre el lado izquierdo del cuerpo, piernas juntas,

rodillas dobladas en Angulo de 90 grados.

Coloque una toalla entre las rodillas y estire los brazos.

Luego, manteniendo quietas las rodillas y las nalgas,

gira tu torso y brazo derecho hacia atrás y trata de tocar el piso con el hombro derecho.

Exhale durante 2 segundos, luego vuelva a

la posición inicial. Repetir 10 veces en cada lado.

2.5 Caminando con ambas manos:

Estire las piernas, agáchese y apoye las manos en el suelo..

Dobla tu vientre y mueve tus manos hacia adelante. En este momento,

Las piernas aun no pueden doblarse, ambas manos

Permanecen en el suelo, y da algunos pasos adelante con

Los pies (no se pueden doblar las rodillas). Haga esto

Durante 1 minuto. Este ejercicio ejercitará la isquiotibiales, espalda baja, glúteos y

pantorrillas.

3. Estirar después del ejercicio:

3.1 Extensión escapular:

Este es un ejercicio de estiramiento simple y efectivo,

especialmente para estirar los músculos alrededor

de la articulación del hombre. Práctica: párese con

los pies separados al mismo ancho que sus

caderas, doble ligeramente las rodillas, mueva

su mano izquierda sobre su cuerpo, doble sus codos ligeramente y fije su mano derecha

a su posición del codo izquierdo, luego incline el brazo izquierdo hacia

su cuerpo hasta que sienta que los músculos de sus hombros se tensan, y luego

Repite los mismos movimientos.

3.2 Extensión de tríceps:

Puntos de acción: Doble el brazo izquierdo detrás de la cabeza,

sostenga el codo izquierdo con la palma derecha, aplique una ligera

presión, tire del codo izquierdo hacia la derecha tanto como sea posible, y sienta el

estiramiento del tríceps detrás del brazo izquierdo.

3.3 Extensión de pecho:

Esta acción es principalmente para estirar los músculos del borde superior.

del pecho, puede relajar los músculos y aumentar la suavidad.

Práctica: Párese junto a un soporte vertical estable. Después

de colocar una mano en el soporte, mantenga la parte superior

del brazo y el hombro en el mismo plano. Empuje lentamente el cuerpo hacia adelante

hasta que los músculos del pecho se sientan estirados.

3.4 Extensión de pantorrilla:

Cómo hacerlo: Toma la distancia de un gran paso frente a una pared,

empuja la pared con tus manos y párate con tus pies tan ancho

como tus caderas. Pon la pierna izquierda hacia adelante con una

postura de rodilla flexionada, manten la rodilla izquierda

directamente sobre el pie, sin inclinarlo cia un lado. Sentirás la sensación que tira de los

músculos derechos de la pantorrilla. La pantorrilla izquierda se estira cambiando de lado.

3.5 Estiramiento de cuádriceps

Elementos esenciales de acción: el pie debe estar realmente

Firme. Doble el otro pie hacia atrás y sujete. Con la misma mano,

apoye suavemente el tobillo, sujete lentamente la pantorrilla cerca

del muslo, toque suavemente la cadera y cambie el pie para que se estire después de

unos 10 segundos. Durante el proceso, la parte superior del cuerpo se endereza y la

extremidad inferior se dobla suavemente para evitar que la rodilla se estire de forma

violenta.

3.6 Estiramiento de los músculos de la espalda

Elementos esenciales para la acción: pies juntos, párese a un metro

según la superficie de apoyo y separe los pies al ancho de los hombros, brazos estirados

sobre la cabeza. Mantén tus brazos

y piernas rectas, dobla las caderas, estira la espalda y

agarra la superficie de apoyo con ambas manos. Exhala y

empuja sobre la superficie de apoyo para formar un arco trasero.

Manten durante 10 segundos y haz 4 series.

and do 4 set.