7/24/2019 Tp de Inteligencia Emocional

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TP de INTELIGENCIA EMOCIONAL

1- Conoce e identifca tus emociones, cuando sientes emociones lasanotas en un cuaderno, luego empeas a analiarlas por e!emploanotas "ue te sentiste alegre, luego te preguntas "ue #e ganado, as$con las emociones "ue te %an apareciendo&

EMOCIONE'

()*+ 'ENT(./N.E

()*+ GAN+ ()*+ PE0.

AMO0 LATIR EL CORAZNMS NIMO.

ENERGA MEJORDISPOSICIN.

SENSACIN DEMALESTAR

T0I'TEA ANIMO BAJO CONGANAS DE LLORAR.

TIEMPO PARA ESTARCON M SER AMADOEN SU LTIMO

TIEMPO EN ESTAVIDA.

VALORACINPOR LASCOSAS

TRIBIALES MALSIGNIFICADAS.

PENA LLOR, SENT ELPECHO APRETADO. ALIVIO EMOCIONAL YDISMINUCIN DE LATENSIN

SENSACIN DEMALESTAR!UE MEAGOBIABA.

ENO2O E"CESO DE ENERGAAL RESPIRAR EN LASMANOS.

LIBERACIN DETENSIN EN ELCUERPO. MENOSPESO.

CARGA DETENSIN.

MIE.O AUMENTO DE LARESPIRACIN Y LATIDOCARDACO, FRO EN EL

CUERPO.

VALORACIN DE MISER AMADO ALSENTIR !UE SE IBA

DE MI VIDA.

CLARIDADMENTAL

'OLE.A. GANAS DE ESTAR CONLAS PERSONAS !UEAMO. ESTMAGOAPRETADO.

RESIGNIFICACINDEL ESPACIOEMOCIONAL.

ALEGRA

ALEG0A GANAS DE RER,FOCALIZADA EN ELROSTRO Y EN ELESTMAGO.

TRAN!UILIDADESPIRITUAL.

MIEDO

3- Luego de 4 d$as 5$!ate cuales son las emociones "ue m6sacostum7ras tener durante la semana, de miedo, de alegr$a, de eno!ode tristea& Cu6l es la emoci8n "ue m6s soles tener&

EMOCIONE'

L*NE'

MA0TE'

MIE0COLE'

2*E9E'

9IE0NE'

'A:A.O

.OMINGO

AMO0 ; ; ; ; ; ; ;

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T0I'TEA

; ;

PENA ; ; ; ;ENO2O ; ;MIE.O ; ; ; ; ; ; ;'OLE.A.

; ; ;

ALEG0A

; ;

MELANCOLA

; ; ;

S#$%&' ()'* +'* )# $*$ ()(-' /' #0%#12' 2(-( 3$4 56$ $&' 2'% $//',#$%&' ()'* +'* /( 2'( 56$ 7(0' ( -#(*#', )8 #$%&' )#$-' -$ $%* (-#(*#' 56$ +6$-' +$*-$* ( )# )()#, )# (96$/#&(, )# )(-*$ 56$ $&8 2'%A/47$#)$* P(*:#%'% )6 -$&$*#'*(-'.

ena

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?- Escri7e 1@ emociones luego anota el pensamiento re%ersi7le delas mismas&

. E/ ENOJO #)+/#2( VALOR. E/ MIEDO #)+/#2( PRECAUCIN CAUTELA. L( TRISTEZA #)+/#2( ACEPTACIN ADMISIN. L( ALEGRA #)+/#2( DESPREOCUPACIN. L( NOSTALGIA #)+/#2( PRESENCIA RECUERDO. L( ANSIEDAD #)+/#2( PREOCUPACIN. L( IMPOTENCIA #)+/#2( RESISTENCIAK. L( PENA #)+/#2( RECEPCINACOGIMIENTO. L( SOLEDAD #)+/#2( RETIRO AUTOCONOCIMIENTO.E/ ODIO #)+/#2( AMOR

B- ()u= es lo "ue a ti te alegra, eno!a, te deprime

)*+ ME ALEG0A acer las cosas "ue me satis5acenleer, %er una pel$cula, con%ersar,ir de compras, cocinar, compartir7uenos momentos con mis seres"ueridos& Poder audar a laspersonas "ue necesitan de miapoo pro5esional sin fnes de

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lucro&)*+ ME ENO2A La in!usticia social, cuando las

personas tratan mal o #umillan alas personas m6s %ulnera7les& Lasconductas relacionadas con la

transgresi8n social, cuando ro7ana discapacitados, ancianos,maltratan a niDos o mu!eresinde5ensas&

)*+ ME .EP0IME No poder audar como "uisiera amis seres amados cuando los %eosu5rir, en especial a mi pare!a& Alno resultar an los proectos nopodemos concretar nuestrasmetas siento "ue el tiempopasa la nica salida para la

persona "ue amo es irse del pa$s&Pensar "ue puedo perderlo medeprime&

F- (C8mo interpretas t lo "ue otro #ace o dice, de modo "ue teproduca estas emociones

R$+$2&' -$ /( (/$0*( $ $)+((* 2'% /' $)+' 0(%( -$ '&*' 962(*((22#'%$ 2')6%$, '% +$*'%( 56$ )$ 0$%$*(% 2'%1(%4( $06*#-(-&'&(/$. C')' /' '% )# $*$ )8 2$*2(%'. T*(&' -$ /$$* /( $(/$ -$ /'

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4- ()u= intentas comunicar t cuando respondes a las acciones deotro ( "u= logras con tu estrategia

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OCTUBRE DE

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MYRIAM JOHANNA ORMEO CARRIN

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