SUMMER BINGO

Complete the card by putting an “X” through the squares of

fruits, vegetables and physical activities you have tried. A

“bingo” is complete when you make a line of X’s diagonally,

horizontally, or vertically.

Completa la tarjeta marcando con una cruz en los cuadros de

frutas, verduras o de actividades físicas que ya hayas

probado. Lograrás un “bingo” cuando completes una línea

diagonal, horizontal o verticalmente.

當你曾吃過的水果、蔬菜，以及參與過的體育活動圖案

出現時，請你在遊戲卡的相對方格上以“X”作記號。

當你在遊戲卡上以 X”符號砌成一條對角、橫向或縱向

的直線，你便完成 “bingo”而獲勝。

Turn the page to read about the Harvest of the Month 請翻轉後頁看看五月精選蔬果 Al reverso de la página podrá leer sobre la cosecha del mes

Nutrition News

May 2016

This Summer: Vary Your Veggies

& Focus on Fruit!

Variety is Important

Fruits and vegetables contain different amounts of

nutrients and fiber. Eating a variety of colors is an

easy way to get vitamins, minerals and photochem-

icals, which help keep your body healthy.

Este verano: ¡Coma una variedad de verduras y concéntrese en la fruta!

La variedad es importante

Las frutas y verduras contienen distintas cantidades

de nutrientes y fibra. Una de las maneras más fáciles

de obtener vitaminas, minerales y fotoquímicas es

comiendo una variedad de colores, los cuales mantie-

nen su organismo saludable.

這個夏季: 把你的蔬菜選擇多樣化，

並嘗並嘗試以水果為主角!

最重要是種類變化多

生果和蔬菜含有各類營養要素和纖維:

進食各類不同顏色的生果或蔬菜

有助你攝取維他命、礦物質及植物營養素。

這些元素對保持身體健康十分重要。