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This month’s class descriptions · Descripciones de clases de este mes

Make Parenting a Pleasure(MPAP) A 13 session court-approved parenting group focusing on the topics of self care, stress and anger management, understanding child development, communication skills and positive discipline.

Housing Advice/Consejo de Vivienda Come learn about the housing market with a professional! Every second Friday from 10-11 AM in Spanish and 11 AM-12 PM in English. / Aprenda información de como alquilar y navegar el sistema inmobiliario con un profesional. Cada segundo viernes del mes. Sesión en Español 10:00-11:00 am y Sesión en Inglés 11:00 am-12:00 pm.

Fitness Classes /Clases de Gimnasio Join our Zumba class every Tuesday and Thursday from 9-10 AM and Yoga class Wednes-day from 9-10 AM! / Ven a nuestra clase de Zumba todos los martes y jueves de 9-10 AM y nuestra clase de Yoga cada miercoles de 9-10AM!

Sistah to Sistah Join the Village Program to discuss issues that affect us all with other women just like you! Come participate in discussion topics such as: relationships, health, self image and personal growth.

Apoyo De Mujeres Todas las mujeres son bienvenidas. Si tiene un tema en cual le gustaria obtener informacion , esta es la clase para usted!

Homework Help Call 916-290-8165 to schedule a one on one appointment for mentoring and homework sup-port for all grades, K-12. / Llame al 916-290-8165 para hacer una cita cuando necesite ayuda, tutoria y apollo con la tarea. Estudiantes de grado K-12.

Lego Club Build a lego project and win a prize after attending four classes! Lego club is for school-aged children. / Construye un proyecto de lego y gana un premio después de asistir a cuatro clases! Lego club es para niños en edad escolar.

Music and Movement/Música y Movimiento Bring your 0-5 year olds and join us every Wednesday where we will be listening, singing, moving and dancing! / Lo invitamos a traer a sus hijos a esta clase donde bailaran, cantaran y estaran en movimiento. !Recomendada para niños 0-5 años!

Tiny Learners/ Pequeños Estudiantitos

Bring your child for an hour of fun play with school readiness focused activities, crafts, and games. Great for children 3-5 years old./ Traiga a sus hijos a una hora de diversion y apren-der actividades enfocadas en la escuela, arte y juegos! Excelente clase para niños 3-5 años!

Valley Hi-Florin Family Resource Center 7000 Franklin Blvd. Suite #820, Sacramento, CA 95823

Mon-Fri 8:30 AM-5:00 PM

(916)290-8281

Join us for pumpkin painting,

caramel apples, and fall

crafts!

Call (916)-290-8281 to RSVP!

November 13, 2019 3pm-5pm

Apoyo De Mujeres Todas las mujeres son bienvenidas. Si tiene un tema en cual le gustaria

obtener informacion , esta es la clase para usted!

Tuesdays 11-12AM

For more info/ para más información:

https://www.choosemyplate.gov/ten-

tips-cut-back-on-sweet-treats

Medical: 1-800-541-5555

Music & Movement Bring your 2-5 year olds and join us every

Wednesday where we will be listening, singing, moving and dancing!

Niños de 2-5 años los invitamos a participar cada miércoles donde estaremos bailando,

cantando y en movimiento. Wednesdays

10:30-11:30 AM

Tiny Learners Bring your child for an hour of fun play with school readiness focused

activities, crafts, and games. Great for children 3-5 years old.

Traiga a sus hijos a una hora de diversion y aprender actividades

enfocadas en la escuela, arte y juegos! Excelente clase para niños 3-5 años!

Thursdays 10:30-11:30 AM

Valley Hi Family Resource Center November 2019 • noviembre 2019

Pnemonia/Neumonía

Signs of Pneumonia • Breathing faster than normal or hav-

ing trouble breathing • Pain in the chest when breathing or

coughing • A cough with mucus that may be yellow, green,

or rust colored • Fever greater than 101• Shaking or

chills • Sweating • Headache • Loss of appetite • Fatigue

Señales de neumonía • Respiración más acelerada que lo

normal o problemas para respirar • Dolor en el pecho cuan-

do respira o tose • Tos con mucosidad que puede ser ama-

rilla, verde o cobriza. • Fiebre de más de 101 grados Fahr-

enheit o 38 grados Celsius. • Temblores o escalofríos •

Sudoración • Dolor de cabeza • Pérdida del apetito • sen-

sación de mucho cansancio.

To limit your risk of pneumonia, get a flu shot every fall. Talk

to your doctor about getting a pneumonia vaccine in addi-

tion to your flu vaccine./Para limitar el riesgo de neumonía,

toma una vacuna contra la gripe cada otoño. Hable con su

médico acerca de recibir una vacuna contra la neumonía

además de la vacuna contra la gripe.

Friday, November 29th

10AM-4PM

Get free admission to Fairytale Town by donating one

canned good per person!

3901 Land Park Dr.

Sacramento, CA 95822

(916)-808-5233

This Month’s Free

Event

Health Topic of the

Month

Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday

1

4 5 6 7 8

11 12 13 14 15

18 19 20 21 22

25 26 27 28 29

MPAP HM (11)

2PM-4PM

SITE

CLOSED

SITE

CLOSED

SITE

CLOSED

Music & Movement

10:30-11:30AM

MPAP HM (4/5)

2PM-4PM

LEGO Club

4PM-5PM

Music & Movement

10:30-11:30AM

MPAP HM (6/7)

2PM-4PM

Fall Family Fun Day

3PM-5PM

Music & Movement

10:30-11:30AM

MPAP HM (10/11)

2PM-4PM

LEGO Club

4PM-5PM

MPAP HM (12/13)

2PM-4PM

Fitness Class 9-10AM

Tiny Learners

10:30-11:30

Sistah to Sistah

11AM-12PM

NPP 6+ (12)

2PM-4PM

Fitness Class 9-10AM

Tiny Learners

10:30-11:30

Sistah to Sistah

11AM-12PM

NPP 6+ (14/15)

2PM-4PM

Fitness Class 9-10AM

Tiny Learners

10:30-11:30

Sistah to Sistah

11AM-12PM

Fitness Class 9-10AM

Apoyo de Mujeres

11AM-12PM

NPP 6+ (11)

2PM-4PM

Fitness Class 9-10AM

Apoyo de Mujeres

11AM-12PM

NPP 6+ (13)

2PM-4PM

Fitness Class 9-10AM

Apoyo de Mujeres

11AM-12PM

Fitness 9-10AM

Apoyo de Mujeres

11AM-12PM

MPAP HM (3)

2PM-4PM

SITE

CLOSED

MPAP HM (8/9)

2PM-4PM

Housing Advice

English 10-11AM

Spanish 11AM-12PM