The Work - Srpski

2013 Byron Katie International, Inc. Sva prava zadrana. thework.com/srpski Rev. 18 Oct. 2013

Rad Bajron Kejti

Uvod

Niko, osim vas samih, vam ne moe dati slobodu. Ova mala knjiga e vam pokazati kako.

Bajron Kejti Ova knjiica predstavlja sutinu Rada Bajron Kejti. Svake godine, hiljade ovih knjiica se na zahtjev besplatno poalje neprofitnim organizacijama irom svijeta, pomaui tako ljudima da otkriju mo unutranjeg ispitivanja koje mijenja ivot u potpunosti. Ako elite da podrobnije istraite ovaj process, predlaemo vam da potraite knjigu Voljeti ono to jeste na svim mjestima gdje se prodaju knjige. Ova knjiga e vas uvesti dublje u Rad (The Work), nudei mnoge primjere gdje Kejti pomae ljudima u vezi sa strahovima, zdravljem, odnosima, novcem, tijelom i drugim. Voljeti ono to jeste je takoe dostupna kao audio knjiga koja vam daje neprocjenjivo iskustvo sluanja Kejti dok primjenjuje Rad u uivo snimljenim radionicama. Knjiga i audio knjiga su takoe dostupne na naoj internet

stranici, thework.com/srpski.


Uvod Rad Bajron Kejti je nain da se prepoznaju i preispitaju misli koje su uzrok sve

patnje u svijetu. To je nain da se pronae mir sa samim sobom i sa svijetom.

Svako ko je otvorenog uma moe raditi Rad. Bajron Ketlin Rid je postala jako depresivna u tridesetim godinama ivota.

Njena depresija se pojaala u toku deset godina, a u posljednje dvije godine

ovog perioda Kejti (kako je zovu) je rijetko bila sposobna da izae iz svoje

sobe. Onda je jednog jutra, iz dubina svog oaja, doivjela spoznaju koja joj je promijenila ivot.

Kejti je uvidjela da pati kada vjeruje u svoje misli, i da ne pati kada ne vjeruje u njih. Ono to je uzrokovalo njenu depresiju nije bio svijet oko nje,

nego ono to je ona vjerovala o svijetu oko sebe. U munjevitom uvidu, ona je shvatila da su nai pokuaji da pronaemo sreu naopaki umjesto to beznadeno pokuavamo da promijenimo svijet oko sebe da odgovara zahtjevima naih misli, moemo preispitati ove misli, i susreui stvarnost onakvom kakva jeste, osjetiti nepojmljivu slobodu i radost. Kao rezultat toga, bolesna, suicidalna ena je postala ispunjena ljubavlju za sve ono to ivot

donosi. Kejti je razvila jednostavan, a opet moan metod ispitivanja, po imenu

Rad, koji je pokazivao ljudima kako da se oslobode. Njen uvid u um je u skladu sa vodeim istraivanjima iz oblasti kognitivne neuronauke, a Rad je uporeivan sa sokratovskim dijalogom, budistikim uenjima i programima

odvikavanja u dvanaest koraka. Meutim, Kejti je razvila svoj metod bez

ikakvog poznavanja religije ili psihologije. Rad je potpuno zasnovan na direktnom iskustvu jedne ene o onome kako se stvara i okonava patnja. On je zapanjujue jednostavan, pristupaan ljudima bez obzira na njihove godine ili situaciju, i ne zahtjeva nita vie od olovke, papira i volje da se otvori um. Kejti je odmah vidjela da je dijeljenje njenih uvida ili odgovora, ljudima bilo od malo koristi umjesto toga, ona nudi nain pomou kog ljudi mogu dobiti svoje vlastite odgovore. Prvi ljudi koji su radili Rad su prijavili da su doivjeli iskustvo koje ih je preobrazilo, i ona je uskoro poela dobijati pozive da ovaj proces poduava javno.

Od 1986. godine Kejti je upoznala milione ljudi irom svijeta sa Radom. Pored javnih dogaaja, ona je Rad donijela u korporacije, univerzitete, kole, crkve, zatvore i bolnice. Kejtina radost i humor odmah oputaju ljude, a duboki uvidi i otkria koja uesnici brzo doive ine ove dogaaje oaravajuim. Kejti vodi kolu za Rad od 1998; kola se sastoji iz devetodnevnog programa i organizuje se nekoliko puta godinje. kola je odobrena za kontinuiranu edukaciju u SAD, i mnogi psiholozi, savjetnici i terapeuti kau da Rad postaje najvaniji dio njihove prakse. Kejti takoe nudi i petodnevni No-Body Intensive1, zatim svake godine New Years Mental

1 Dvostruko znaenje, nobody niko, no-body nema/bez tijela.


Cleanse (Novogodinje mentalno ienje) koje ini etvorodnevni program koninuiranog ispitivanja, a deava se u Los Anelesu krajem decembra.

Ponekad takoe organizuje i vikend radionice. Audio i video snimci Kejti kao voditeljke procesa Rada o raznim temama (seks, novac, tijelo, odgajanje djece, itd.) dostupni su na njenim dogaajima i internet stranici, thework.com/srpski.

Kejti je autor tri bestselera: Voljeti ono to jeste je napisala sa svojim muem, istaknutim piscem Stivenom Mielom; ova knjiga je do sada prevedena na dvadeset devet jezika; Knjigu Ja trebam tvoju ljubav da li je to istina? je pisala sa Majklom Kacom; Hiljadu imena za radost je napisala sa Stivenom Mielom. Njene druge knjige su Ispitaj svoje razmiljanje, promijeni svijet; Ko biste bili bez vae prie?; Mir u sadanjem trenutku (izbor Bajron Kejti i Ekarta Tola, sa fotografijama Miel Pena); i knjiga za djecu, Tigre-Tigre, da li je to istina?, sa ilustracijama Hansa Vilhelma.

Dobrodoli u Rad. Ono to jeste jeste Mi jedino patimo kada vjerujemo u misao koja je u sukobu sa onim to jeste.

Kada je um savreno jasan, ono to jeste je to to elimo. Ako elite da stvarnost bude drugaija nego to jeste, onda je to kao da pokuavate nauiti maku kako da laje. Moete pokuavati i pokuavati, ali na kraju maka e

vas uvijek pogledati i rei Mjau. eljeti da stvarnost bude drugaija nego to jeste je beznadeno.

A ipak, ako obratite panju, primjetiete da u ovakve misli esto vjerujete tokom dana. Ljudi bi trebalo da budu ljubazniji. Djeca treba da se pristojno ponaaju. Moj suprug (ili supruga) treba da se sloi sa mnom. Ja bih trebalo da sam mravija (ili ljepa ili uspjenija).Ove misli pokazuju kako elimo da realnost bude drugaija nego to jeste. Ako mislite da ovo zvui depresivno, u pravu ste. Sav stres koji osjeamo je uzrokovan sukobom sa

onim to jeste. Ljudi koji su novi u Radu mi esto kau, Ali bilo bi obeshrabrujue kada

bih se prestao sukobljavati sa realnou. Ako jednostavno prihvatim realnost, postau pasivan. Moda u ak izgubiti elju da djelujem. Odgovaram im sa pitanjem: Moete li zaista znati da je to istina? ta djeluje podsticajnije? Da bar nisam izgubio posao ili Izgubio sam posao; koja inteligentna rjeenja su mi sad na raspolaganju?

Rad otkriva da sve ono to mislite da se nije trebalo desiti se trebalo desiti. Trebalo se desiti jer se desilo, i nikakvo razmiljanje na svijetu to ne moe

promijeniti. Ovo ne znai da ete vi to opravdavati ili odobravati. To jednostavno znai da ste vi u stanju da vidite stvari bez otpora i bez zbunjenosti usljed vae unutranje borbe. Niko ne eli da mu se djeca razbole,


niko ne eli da doivi saobraajnu nesreu; ali kada se ove stvari dese, kako

misaono sukobljavanje sa njima moe biti od pomoi? Znamo da ne pomae, ali ipak to radimo, jer ne znamo kako da to da zaustavimo.

Ja volim ono to jeste, ne zato to sam duhovna osoba, nego zato to boli

kada se sukobljavam sa realnou. Moemo da znamo kako je stvarnost dobra ba takva kakva jeste, zato to doivljavamo napetost i frustracije kada se

sukobljavamo sa njom. Ne osjeamo se prirodno i uravnoteeno. Kada

prestanemo da se protivimo realnosti, nae djelovanje postaje jednostavno,

spontano, ljubazno i neustraivo.

Bavljenje vlastitim poslom Mogu da pronaem samo tri vrste posla u kosmosu: moj, va i Boiji. (Za mene, rije Bog znai realnost. Realnost je Bog, jer vlada. Sve to je izvan moje kontrole, vae kontrole, i bilo ije kontrole nazivam Boijim poslom.)

Dosta naeg stresa dolazi usljed toga to misaono ivimo van sopstvenog posla. Kada pomislim, Ti treba da nae posao, elim da bude sretan, treba da bude taan, treba da se bolje brine za sebe, ja se bavim vaim poslom.

Kada se brinem za zemljotrese, poplave, ratove, ili kad u umrijeti, tad se bavim Boijim poslom. Ako se u mislima bavim tvojim ili Boijim poslom,

rezultat je osjeaj odvojenosti. Ovo sam primjetila poetkom 1986. Kada sam

se u mislima bavila majinim poslom, na primjer, uz misao poput Moja majka treba da me razumije, ja bih se odmah osjetila usamljenom. Shvatila sam da sam se bavila tuim poslom, svaki put kada sam se u ivotu osjeala povrijeeno ili usamljeno.

Ako vi ivite svoj ivot i ja takoe u mislima ivim va ivot, ko e onda

biti ovdje da ivi moj ivot? Oboje smo tamo kod vas. Bavljenje vaim poslom

u mislima me spreava da budem prisutna u svome. Odvajam se od sebe i

onda se pitam zato moj ivot ne funkcionie. Misliti da znam ta je najbolje za bilo koga drugoga je bavljenje tuim

poslom. ak i ako je u ime ljubavi, to je ista aroganicija koja dovodi do napetosti, nervoze i straha. Da li znam ta je ispravno za mene? To je moj jedini posao. Tim u da se bavim prije nego to pokuam da rijeim vae

probleme za vas. Ako razumijete tri vrste posla dovoljno da se bavite vaim poslom, to

moe osloboditi va ivot na nain koji ne moete ak ni zamisliti. Sljedei put kada osjetite stres ili nemir, upitajte se ijim se poslom misaono bavite, i moda ete prasnuti u smijeh. To pitanje vas moe vratiti vama samima. Moda ete uvidjeti da nikad zaista niste bili prisutni, da ste se u mislima bavili poslom drugih ljudi cijeli va ivot. Ve samo primjeivanje da se bavite

tuim poslom vas moe vratiti u vae predivno sopstvo.


Ako ovo praktikujete neko vrijeme, moda ete primjetiti da vi zapravo nemate nikakvog posla i da va ivot tee savreno sam od sebe. Susretanje misli sa razumijevanjem Misao je bezopasna, osim ako vjerujemo u nju. Uzrok patnje nisu nae misli nego vezanost za njih. Vezivati se za misao znai vjerovati da je ona istinita, bez ispitivanja. Uvjerenje je misao za koju smo bili vezani, esto godinama.

Veina ljudi misli da su oni ta god im njihove misli kau da jesu. Jednog dana sam primjetila da ja ne diem da se disanje odvija bez mene. Onda sam, iznenadivi se, takoe otkrila da ja ne mislim miljenje se takoe odvija bez mene i ono nije lino. Da li se probudite u jutro govorei sebi, Mislim da danas neu razmiljati? Prekasno: Vi ve razmiljate! Misli se jednostavno pojave. One dolaze iz nitavila i u njega se vraaju, poput oblaka koji plove praznim nebom. Misli su tu da bi otile, a ne da bi ostale. Bezopasne su osim ako se veemo za njih kao da su istinite.

Niko nikad nije uspio da kontrolie svoje misli, iako ljudi moda priaju prie kako su to postigli. Ja ne naputam svoje misli susretnem ih sa razumijevanjem. Tad one napuste mene.

Misli su poput povjetarca ili listova na drveu ili kapljica kie. One se

pojave tek tako, a kroz ispitivanje se moemo sprijateljiti sa njima. Da li biste se raspravljali sa kapljicom kie? Kapljice kie nisu line, ba kao ni misli.

Jednom kada se neka bolna ideja primi sa razumijevanjem, moda e vam biti interesantna sljedei put kad se pojavi. Ono to je nekad bila nona mora sad je samo interesantno. Sljedei put kad se pojavi, moda e vam biti smijeno.

Sljedei put, moda ga neete ni primjetiti. To je mo voljenja onoga to jeste. Stavljanje misli na papir Prvi korak u Radu je identifikovanje misli i osuda koje u vama izazivaju stresne emocije i zapisivanje istih na papir. (Na stranici thework.com/srpski nai ete Osudite svog blinjeg - radni list koji moete preuzeti i odtampati.)

Hiljade godina su nas uili da ne osuujemo ali budimo realni, mi to jo uvijek inimo sve vrijeme. Istina je da nam se svima vrte neke osude u glavama. U Radu konano imamo dozvolu da pustimo te osude da govore, ili ak vrite, na papiru. Moda emo otkriti da se i najneugodnije misli mogu doekati sa bezuslovnom ljubavlju.

Pozivam vas da piete o nekome kome jo niste u potpunosti oprostili,

kome jo uvijek neto zamjerate. To je najmoniji poetak. ak i ako ste

nekome oprostili 99%, niste slobodni dok oprotaj nije potpun. Taj 1% koji im niste oprostili je mjesto gdje ete zapinjati u svim drugim odnosima (uljuujui i odnos sa samim sobom).


Ako zaponete upirati prstom ili kriviti druge, onda fokus nije na vama. Moete se opustiti i nesputano pisati. Mi smo esto sasvim sigurni ta je to to drugi ljudi treba da rade, kako treba da ive, s kim treba da budu. Mi jasno vidimo druge, ali ne i sebe same.

Kada radite Rad, uvidite ko ste kroz ono to mislite o drugim ljudima. Naposljetku, shvatite da je sve to vidite izvana samo refleksija vaeg vlastitog uma. Vi ste taj koji pria prie, koji ih projektuje napolje, i svijet je projekcija vaih misli.

Od poetka vremena, ljudi su pokuavali da promijene svijet kako bi mogli biti sreni. Ovo nikad nije funkcionisalo, jer je to naopaki prilaz problemu. Ono to nam Rad daje je nain da promijenimo onoga koji projektuje um, a ne ono to je projektovano. To je kao kad imate komad tkanine na projektorskom objektivu. Mi mislimo da je da je greka na ekranu i pokuavamo da promijenimo ljude, ko god da naie vidimo istu greku. Meutim, beskorisno je pokuavati mijenjati te projetovane slike. Jednom kad shvatimo gdje je tkanina, moemo da oistimo sam objektiv. Ovo je kraj

patnje i poetak radosti u raju. Kako popuniti radni list

Pozivam vas da razmislite na trenutak o nekoj situaciji u kojoj ste bili ljuti, povrijeeni, tuni, ili razoarani u nekoga. Molim vas ne tedite kritike,

budite djetinjasti i sitniavi ba kao to ste bili i u toj situaciji. Ne pokuavajte da budete mudriji ili duhovniji ili bolji nego to ste tad bili. Ovo je prilika da se iskalite, da pogledate u sebe, da opet sagledate tu situaciju i da budete potpuno nesputani i iskreni o onome to vas je povrijedilo, kao i o vaim osjeanjima u datoj situaciji. Dopustite svojim emocijama da se izraze, bez straha od posljedica ili kazne.

Na sljedeoj stranici, nai ete primjer popunjenog Osudite svog blinjeg -radnog lista. Ja sam pisala o svom drugom muu, Polu, u ovom primjeru

(ovdje ukljuen uz njegovu dozvolu); ovo je vrsta misli u koje sam nekada vjerovala o njemu prije preispitivanja. Dok budete itali, pozivam vas da zamijenite Polovo ime imenom prikladne osobe iz vaeg ivota. 1. Ko vas ljuti, zbunjuje ili razoarava, u ovoj situaciji, vremenu i mjestu, i

zato?

Ljuta sam na Pola zato to me ne slua u vezi sa njegovim zdravljem.


2. U ovoj situaciji, na koji nain elite da se oni promijene? ta elite da oni urade?

elim da Pol uvidi da grijei. elim da prestane da pui. elim da prestane

da me lae. elim da vidi kako samog sebe ubija.

3. U ovoj situaciji, kakav savjet biste im dali?

Pol bi trebalo da duboko udahne. On bi trebalo da se smiri. On bi trebalo da

shvati da me njegovi postupci plae. Trebalo bi da zna da biti u pravu nije

vrijedno jo jednog sranog udara.

4. ta je potrebno da oni misle, kau, osjeaju ili urade, da biste vi bili sreni u ovoj situaciji?

Potrebno je da me Pol saslua kada priam sa njim. Potrebno je da vodi

rauna o sebi. Potrebno je da prizna da sam ja u pravu.

5. ta mislite o njima u vezi sa ovom situacijom? Napravite listu.

Pol je nepoten, arogantan, buan, neiskren, nepristojan i nesvjestan.

6. ta nikad vie ne elite da iskusite u vezi sa ovom situacijom?

Ne elim da mi Pol vie ikad lae. Ne elim da ga vidim kako opet pui i

unitava svoje zdravlje.

Savjeti Izjava 1: Potrudite se da identifikujete ono to vas najvie uznemirava u toj situaciji u vezi sa osobom o kojoj piete. Dok popunjavate izjave od 2. do 6.,

zamislite sebe u situaciji koju ste opisali u prvoj izjavi. Izjava 2: Nabrojte sve to ste eljeli od njih u ovoj situaciji, bez obzira koliko

su vae elje bile smijene ili djetinjaste. Izjava 3: Postarajte se da va savjet bude konkretan, praktian, i detaljan. Jasno izrazite na koji nain oni treba da primjene va savjet; kaite im ta tano treba da rade po vaem miljenju. Da slijede va savjet, da li bi to zaista


rijeilo problem koji ste opisali u prvoj izjavi? Neka va savjet bude primjenjiv i izvodljiv za ovu osobu (onu koju ste opisali u izjavi 5). Izjava 4: Da li ste ostali u situaciji koju ste opisali u prvoj izjavi? Da su vae

potrebe zadovoljene, da li biste tad postali potpuno sreni ili bi to samo zaustavilo bol? Potrudite se da potrebe koje ste naveli budu konkretne, praktine, i detaljne. Ispitivanje: etiri pitanja i preokreti 1. Da li je to istina? (Da ili ne. Ako je odgovor ne, preite na tree pitanje.) 2. Moete li da sa apsolutnom sigurnou znate da je to istina? (Da ili ne) 3. Kako reagujete, ta se dogodi, kada vjerujete u tu misao? 4. Ko biste bili bez te misli? Preokrenite izjave. Zatim naite bar tri konkretna, iskrena primjera koji

pokazuju kako je svaka preokrenuta izjava istinita za vas u ovoj situaciji. Uz pomo etiri pitanja, sada emo ispitati izjavu 1 na radnom listu: Pol me ne slua u vezi sa njegovim zdravljem. Dok ovo itate, sjetite se nekoga kome niste potpuno oprostili, nekoga ko vas nije htio sluati. 1. Da li je to istina? Dok ponovo razmatrate situaciju, upitajte se, Da li je istina da me Pol ne slua u vezi sa njegovim zdravljem? Umirite se. Ako zaista elite znati istinu, iskreno da ili ne e kao odgovor doi iznutra u toku vaeg prisjeanja te situacije. Pustite um da postavi pitanje, a zatim ekajte da se odgovor pojavi. (Odgovori na prvo i drugo pitanje su krataki; da ili ne. Obratite panju ako osjetite potrebu da se branite dok odgovarate. Ako va odgovor ukljuuje zato to ili ali, to nije taj kratak odgovor koji se

trai, i vi vie ne radite Rad. Tad traite slobodu izvan vas. Ja vas pozivam na nov nain postojanja iv, upravo ovdje, upravo sada.) 2. Moete li da sa apsolutnom sigurnou znate da je to istina? Razmislite o ovim pitanjima: U toj situaciji, mogu li da sa apsolutnom sigurnou znam da je istina kako me Pol ne slua u vezi sa njegovim zdravljem? Mogu li zaista znati da li mene neko slua ili ne? Da li ja ponekad zapravo sluam druge

kada se ini da ih ne sluam? 3. Kako reagujete, ta se dogodi, kada vjerujete u tu misao? Kako reagujete emocionalno kada vjerujete da vas Pol ne slua u vezi sa njegovim zdravljem? Kako se ponaate prema njemu? Budite mirni, posmatrajte. Na primjer: Osjeam se frustrirano i uznemireno, posmatram ga poprijeko. Prekidam ga


dok govori. Kanjavam ga, ignoriem ga, gubim ivce. Poinjem da priam bre i glasnije, laem mu, prijetim mu. Nastavite sa vaom listom dok u mislima posmatrate situaciju te dopustite slikama iz prolosti i budunosti da vam pokau kako reagujete kada vjerujete u tu misao.

Da li ta misao donosi mir ili stres u va ivot? Kakve slike vidite, prolost i budunost, i kakve fizike podraaje osjetite u sebi dok posmatrate te slike?

Dopustite sebi da ih osjetite sada. Da li se pojave neke opsesije ili ovisnosti kada vjerujete u tu misao? (Da li pribjegnete bilo emu od ovdje navedenog: alkohol, droge, kreditne kartice, hrana, seks, televizija, i slino?) Takoe, posmatrajte kako se ponaate prema sebi i kako se osjeate. Zatvorim se. Izolujem se, osjeam se loe, ljuta sam, neprestano jedem i danima odsutno gledam televiziju. Osjeam se depresivno, odvojeno, ogoreno i usamljeno.

Obratite panju na sve posljedice vjerovanja u misao Pol me ne slua u vezi sa njegovim zdravljem. 4. Ko biste bili bez te misli? Sada razmotrite ko biste bili, u toj istoj situaciji, bez misli Pol me ne slua u vezi sa njegovim zdravljem. Ko (ili kakvi) biste bili u toj istoj situaciji kada ne biste vjerovali u tu misao? Zatvorite oi i zamislite

Pola kako vas oigledno ne slua. Zamislite sebe bez te misli da vas Pol ne slua (ili da vas ak treba sluati). Dajte sebi vremena. Primjetite to god da vam se otkrije. ta vidite sada? Primjetite razliku. Preokrenite misao. Kada se izvorna izjava, Pol me ne slua u vezi sa njegovim zdravljem, preokrene, ona postaje Ja ne sluam sebe u vezi sa mojim zdravljem. Da li je ova preokrenuta izjava podjednako ili vie istinita kao i izvorna? Sada pronaite primjere koji pokazuju kako vi ne sluate sebe u vezi sa svojim zdravljem u toj istoj situaciji kao i Pol. Pronaite bar tri konkretna, iskrena primjera koji pokazuju da je ova preokrenuta izjava istinita. Za mene, jedan primjer je da u toj situaciji nisam mogla kontrolisati emocija, te je moje srce ubrzano lupalo.

Drugi preokret je Ja ne sluam Pola u vezi sa njegovim zdravljem. Pronaite bar tri primjera koji pokazuju kako vi niste sluali Pola u vezi sa njegovim zdravljem, iz njegove perspektive, u toj situaciji. Da li vi sluate Pola kada mislite kako on ne slua vas?

Trei preokret je Pol me slua u vezi sa njegovim zdravljem. Na primjer,

on je ugasio cigaretu koju je puio. Moda e zapaliti drugu kroz pet minuta, ali u toj situaciji, ak i dok mi je govorio da ne mari za sopstveno zdravlje, on

me oigledno sluao. Za ovaj i za svaki preokret koji otkrijete, uvijek

pronaite bar tri konkretna, iskrena primjera koji pokazuju kako je preokret istinit za vas u toj situaciji.

Nakon to provedete neko vrijeme sa preokrenutim izjavama, ispitivanje nastavljate sa sljedeom izjavom koju ste napisali u radni list u ovom


sluaju, elim da Pol uvidi da grijei i tako redom sa svim drugim izjavama iz radnog lista.

Va red: radni list Sada znate dovoljno da oprobate Rad. Prvo se opustite, umirite se, zatvorite oi, i ekajte da se neka stresna situacija pojavi u vaim mislima. Dok identifikujete misli i osjeanja koje ste doivljavali u situaciji o kojoj ste

odabrali da piete, ispunite Osudite svog blinjeg radni list. Koristite kratke, jednostavne reenice. Nemojte zaboraviti da uprete prstom i osudite druge. Moete pisati sa take gledita kada vam je bilo pet godina ili bilo kojeg drugog perioda iz vaeg ivota. Molim vas nemojte jo pisati o sebi. 1. Ko vas ljuti, zbunjuje ili razoarava, u ovoj situaciji, vremenu i mjestu, i

zato? Ne svia mi se (Ljuta sam na, ili tuna, uplaena, zbunjena, itd.) (ime) zato to _______________________________________________________________.

2. U ovoj situaciji, na koji nain elite da se oni promijene? ta elite da oni

urade? elim da (ime) ____________________________________________________.


3. U ovoj situaciji, kakav savjet biste im dali?

(Ime) treba (ne treba) _______________________________________________. 4. ta je potrebno da oni misle, kau, osjeaju ili urade, da biste vi bili

sreni u ovoj situaciji? Potrebno je da (ime) _______________________________________________.

5. ta mislite o njima u vezi sa ovom situacijom? Napravite listu.

(Ime) je ___________________________________________________________. 6. ta nikad vie ne elite da iskusite u vezi sa ovom situacijom?

Nikad vie ne elim ________________________________________________. Va red: ispitivanje Jednu po jednu, ispitajte svaku izjavu sa Osudite svog blinjeg radnog lista koristei etiri pitanja. Zatim preokrenite te izjave i pronaite bar tri konkretna, iskrena primjera koji pokazuju kako je svaka preokrenuta izjava podjednako ili vie istinita nego izvorna izjava. (Pomozite se primjerima u poglavlju pod imenom Kako popuniti radni list. Moete takoe dobiti dodatnu pomo na stranici thework.com/srpski ili putem aplikacije za Rad [The Work App], koja uljuuje i vodi Bajron Kejti. ) Kroz ovaj proces, istraite kako je to biti otvoren za mogunosti koje do sada niste poimali. Nema nita

uzbudljivije od otkrivanja ne znam uma. Ovaj Rad je meditacija. To je poput poniranja u sebe. Razmislite o

pitanjima, zaronite u dubine sopstva, a zatim sluajte i ekajte. Odgovor e pronai vae pitanje. Um e se spojiti sa srcem, ak i ako mislite da ste veoma zatvoreni ili potpuno beznadeni: njenija strana uma (koju ja zovem srce) e

se sresti sa zbunjenom stranom koja je takva jer jo uvijek nije prosvijetljena za ono to jeste. Kada um pita iskreno, srce e odgovoriti. Moda ete poeti

doivljavati otkrovenja o sebi i vaem svijetu, otkrovenja koja e vam

promijeniti cijeli ivot, zauvijek. Pogledajte prvu izjavu sa vaeg radnog lista. Zatim sebe upitajte sljedea

pitanja: 1. Da li je to istina? Realnost je, za mene, ono to je istina. Istina je ta god da je ispred vas, ta god da se zapravo deava. Bilo da vam se to svia ili ne, kia sada pada. Kia ne bi trebalo da pada je samo misao. U stvarnosti, ne postoje takve odrednice

kao to su treba ili ne treba. Ovo su samo misli koje mi nameemo


realnosti. Bez treba i ne treba mi moemo vidjeti realnost onakvom kakva jeste, i to nam onda ostavlja slobodu da djelujemo efikasno, jasno, i razumno.

Kada postavljate prvo pitanje, ne urite. Odgovor je da ili ne. (Ako je

odgovor ne, preite na tree pitanje.) Rad ima za cilj otkrivanje istine koja dolazi iz vaeg najdubljeg bia. Vi sada sluate va odgovor, a ne odgovore drugih ljudi, niti bilo ega to su vas uili. Ovo moe biti jako uznemirujue ispoetka, zato to koraate u nepoznato. Dok zaranjate sve dublje, dopustite da vas to iskustvo potpuno prome. 2. Moete li da sa apsolutnom sigurnou znate da je to istina? Ako je odgovor na prvo pitanje da, upitajte se, Mogu li da sa apsolutnom sigurnou znam da je to istina? Mnogo puta, izjava se ini istinitom. Naravno da tako izgleda. Vae ideje su zasnovane na neistraenim

uvjerenjima koja su se taloila cijeli ivot. Nakon to sam se probudila za stvarnost 1986. primjetila sam kako ljudi, u

razgovorima, medijima i knjigama, daju izjave poput Nema dovoljno razumijevanja u svijetu, Ima previe nasilja, Treba da se vie volimo. Ovo su prie u koje sam i ja nekad vjerovala. inile su se osjeajnim,

dobronamjernim i brinim, ali kada sam ih ula, primjetila sam da kada vjerujem u njih, doivljavam stres i da te rijei nisu djelovale smirujue.

Na primjer, kada bih ula da neko kae, Ljudi treba da se vie vole, u meni bi se pojavilo pitanje Mogu li da sa apsolutnom sigurnou znam da je to istina? Mogu li da zaista znam za sebe, u sebi, da ljudi treba da se vie vole? ak i ako mi to kae cijeli svijet, da li je to stvarno istina? Na moje zaprepatenje, kada sam posluala glas u sebi, vidjela sam da je svijet ono to

jeste u ovom momentu i da sad trenutno nema anse da se ljudi vie vole. to se tie realnosti, ne postoji ono to treba da bude. Postoji samo ono to jeste, ba takvo kakvo jeste i ba sada. Istina se nalazi prije svake prie, a svaka pria, prije nego to je ispitamo, spreava nas da vidimo ono to je istinito.

Sada sam konano mogla da ispitam svaku potencijalno neugodnu priu, Mogu li da sa apsolutnom sigurnou znam da je to istina? A odgovor je, poput pitanja, bio iskustvo: Ne. Ostala bih ukorijenjena u tom odgovoru sama, mirna, slobodna.

Kako to da ne moe biti pravi odgovor? Svi koje poznajem, i sve knjige, kau da odgovor treba biti da. Ali ja sam uvidjela ta je istina, i kako se ona ne da manipulisati. U prisustvu tog unutranjeg ne, uvidjela sam da je svijet uvijek ba onakav kakav treba biti, bilo da se ja tome protivim ili ne. Stoga sam prihvatila realnost svim svojim srcem. Ja volim svijet, bezuslovno.

Ako je va odgovor jo uvijek da, u redu. Ako mislite da moete apsolutno znati ta je istina, onda tako treba da bude, i u redu je da preete na tree pitanje.


3. Kako reagujete, ta se dogodi, kada vjerujete u tu misao? Kada postavimo ovo pitanje, ponemo da primjeujemo unutranje uzroke i

posljedice. Moete vidjeti da se osjeate neugodno kada vjerujete u tu misao, i

ta se neugoda moe kretati od blagog nemira do straha ili panike. Nakon to su me etiri pitanja pronala, primjetila bih misli poput Ljudi

treba da se vie vole, i uvidjela da ovakve misli izazivaju neugodnost u meni. Primjetila sam da je prije ove misli vladao mir. Moj um je bio miran, budan i vedar. To je ono ko sam ja bez svoje prie. Zatim, u tiini svijesti, poela sam primjeivati osjeanja koja su dolazila usljed vjerovanja ili vezivanja za misli.

U tiini sam takoe mogla vidjeti da ako bih vjerovala u misao, rezultat bi bio osjeaj neugodnosti ili tuge. Kada sam se upitala, Kako reagujem kada vjerujem u misao da ljudi treba da se vie vole?, ne samo da sam se neugodno osjeala (ovo je bilo oigledno), nego sam takoe reagovala

stvarajui mentalne slike koje su dokazivale da je misao istinita. Odlutala sam u zamiljeni svijet koji nije postojao. Reagovala sam tako to sam ivjela u

napetom tijelu i umu, gledajui svijet uplaenim oima, hodajui u snu, to jest,

u naizgled beskrajnoj nonoj mori. Lijek je bio jednostavno ispitivanje. Volim tree pitanje. Jednom kada ga odgovorite za sebe, i kada vidite

uzroke i posljedice misli, sva patnja poinje da se razrjeava. 4. Ko biste bili bez te misli? Ovo je veoma mono pitanje. Ko ili ta biste bili bez te misli? Kako biste bili bez te misli? Zamislite sebe kako stojite u prisustvu osobe o kojoj ste pisali kada ona radi ono to vi mislite da ne bi trebalo. Sada, samo na minut ili dva,

zatvorite oi i zamislite ko biste bili da nemate ak ni sposobnost da mislite

ovu misao. Na koji nain bi va ivot bio drugaiji u toj istoj situaciji bez te misli? Drite oi zatvorene i posmatrajte tu osobu bez prie. ta vidite? Kako

se osjeate u vezi sa njom bez prie? Koja situacija vam se vie dopada sa ili bez vae prie? ta djeluje ljubaznije? ta donosi vie mira?

Za mnoge ljude, ivot bez njihovih pria je bukvalno nezamisliv. Oni

nemaju nikakav primjer za takvo neto. Stoga je ne znam est odgovor na

ovo pitanje. Drugi pak odgovaraju govorei bio bih slobodan, bila bih smirena, bila bih ljubaznija osoba. Moete takoe rei, Jasno bih razumjela situaciju i djelovala bih na prikladan, i inteligentan nain. Bez naih pria, ne samo da djelujemo jasno i neustraivo, nego smo i prijatelj, i onaj koji zna da slua. Postajemo ljudi koji ive srean ivot, a uvaavanje i zahvalnost nam tada dolaze prirodno poput disanja. Srea je prirodno stanje za onoga koji zna da nema ta da se zna i da ve sada i ovdje imamo sve to nam treba.


Preokrenite misli Kada radite preokrete, pronaite suprotnosti izvorne izjave sa vaeg radnog lista. esto izjava moe biti preokrenuta prema sebi, prema drugome, i u

svoju suprotnost. Prvo, napiite izjavu kao da se tie vas. Tamo gdje ste napisali neije ime, stavite svoje. Umjesto, on ili ona, stavite ja. Na primjer, Pol me ne slua u vezi sa njegovim zdravljem se preokrene u Ja ne sluam sebe u vezi sopstevnog zdravlja. Pronaite bar tri konkrenta, iskrena primjera koji pokazuju kako je ova preokrenuta izjava podjednako ili vie

istinita nego izvorna. Zatim nastavite sa Ja ne sluam Pola u vezi sa njegovim zdravljem. Drugi tip preokretanja izjave je za 180 stepeni u njenu krajnju suprotnost: Pol me slua u vezi sa njegovim zdravljem. Ne zaboravite da za svaku preokrenutu izjavu pronaete bar tri konkretna, iskrena primjera koji pokazuju kako je ista istinita za vas u ovoj situaciji. Ovdje se ne radi o samooptuivanju ili osjeanju krivice, radi se o otkrivanju

drugih mogunosti koje vam mogu donijeti mir. Svaka izjava nee imati tri preokreta, a neke e ih imati vie od tri. Neke

preokrenute izjave vam moda nee imati smisla. Nemojte nita siliti u ovom procesu.

Uvijek kad pravite preokrete krenite sa izvornom izjavom. Na primjer, On ne bi trebalo da trai svoje vrijeme moe biti preokrenuto u Ja ne bi trebalo da traim svoje vrijeme, Ja ne bi trebalo da traim njegovo vrijeme, i On bi trebalo da trai svoje vrijeme. Obratite panju da izjave Ja bi trebalo da traim svoje vrijeme i Ja bi trebalo da traim njegovo vrijeme nisu valjani preokreti; oni su preokreti od ve obrnutih izjava, a ne od izvorne izjave.

Preokreti su veoma moan dio Rada. Sve dok mislite da su uzroci vaih

problema negdje izvan vas sve dok mislite da je neto ili neko drugi odgovoran za vau patnju situacija je beznadena. To znai da ostajete u ulozi rtve, da patite u raju. Zato pronaite istinu u sebi i ponite da se

oslobaate. Vie nije potrebno da ekate da se ljudi ili situacije promijene da biste vi iskusili mir i harmoniju. Rad je izravan nain da dirigujete vlastitom sreom.


Preokreti za estu izjavu Preokret za estu izjavu sa Osudite svog blinjeg radnog lista je malo drugaiji od ostalih preokreta. Nikad vie ne elim se preokrene u Voljna sam i Radujem se. Na primjer, Ne elim da mi Pol vie ikad lae se preokrene u Voljna sam da sluam Pola kako mi opet lae i Radujem se mogunosti da me Pol opet lae.

Poenta preokreta za estu izjavu je potpuno prihvatanje ivota onakvim kakav jeste. Rei i zaista to misliti - Voljna sam, nas ini otvorenim, kreativnim i fleksibilnim. Bilo kakav otpor prema svijetu je na ovaj nain ublaen, i to vam doputa da se otvorite za situacije iz ivota, umjesto da beznadeno koristite snagu volje da ih iskorijenite ili udaljite od sebe. Rei i zaista to misliti Radujem senas potpuno otvara za ivot ta god da on donosi. Neki su ve nauili da prihvate ono to jeste, a ja vas pozivam da

odete i dalje, da zavolite ono to jeste. To je nae prirodno stanje. Potpuna

sloboda bez straha je pravo koje smo stekli roenjem. Dobro je znati da se ista osjeanja ili situacije mogu ponoviti, makar samo i

u mislima. Kada shvatite da su patnja i nemir poziv na preispitivanje i slobodu koja nakon toga slijedi, moda ete se zaista poeti radovati i neugodnim osjeanjima. Moda ete ih doivljavati kao prijatelje koji dolaze

da vam pokau mjesta koja jo uvijek niste dovoljno detaljno istraili.

Pitanja i odgovori Q Teko mi je da piem o drugima. Mogu li da piem o sebi? A Ako elite da upoznate sebe, predlaem vam da piete o nekom drugome. Usmjerite se u poetku na ono to je izvan vas, ali moda ete uvidjeti da je sve izvana izravna refleksija vaeg razmiljanja. Sve se to tie samo vas.

Veina nas je godinama bila sklona samokritici i samoosudi, ali to nije rijeilo

nita. Kada prosuujete nekog drugog, a zatim ispitate i preokrenete te

sudove, vi ste na brzom putu ka razumijevanju i samospoznaji. Q Kako moete rei da je realnost dobra? ta je sa ratovima, silovanjem, siromatvom, nasiljem i zlostavljanjem djece? Da li vi to odobravate? A Kako bih mogla to odobravati? Ja nisam luda. Ja samo primjeujem da patim kada vjerujem da te stvari ne bi trebalo da postoje, dok one postoje. Mogu li jednostavno zaustaviti rat u sebi? Mogu li prestati silovati sebe i druge svojim uvredljivim mislima i postupcima? Ako ne, ja onda nastavljam u sebi ba ono to elim da okonam u svijetu. Ja kreem tako to zaustavljam

svoju vlastitu patnju, svoj privatni rat. To je rad ivota.


Q Vi znai govorite da ja treba da prihvatim stvarnost onakvom kakva jeste i da se prestanem sukobljavati sa njom? Da li je to tano? A Nije na meni da kaem ta neko treba ili ne treba da radi. Ja prosto pitam, Kakav je rezultat sukoba sa stvarnou? Kakav je osjeaj? Rad ispituje uzrok i posljedicu nae vezanosti za bolne misli, i mi u tom ispitivanju pronalazimo

slobodu. Tvrditi da mi jednostavno ne treba da se sukobljavamo sa realnou

je samo jo jedna pria, filozofija ili religija. To nikad nije funkcionisalo.

Q Voljeti ono to jeste zvui kao da nikad nita ne elite. Zar nije zanimljivije neto eljeti? A Moje iskustvo je da ja elim neto sve vrijeme: elim ono to jeste. To nije samo zanimljivo, to je ekstaza! Kada elim ono to imam, misao i akcija nisu razdvojeni; oni se pokreu kao jedno, bez konflikta. Ako vam ikad neto bude nedostajalo, stavite svoje misli na papir i ispitajte ih. Nalazim da ivot nikad ne iznevjeri i ne zahtjeva budunost. Sve to mi treba je uvijek dostavljeno, a ja ne moram nita da uradim za to. Ne postoji nita uzbudljivije nego voljeti ono to jeste. Q ta ako nemam problem sa ljudima? Mogu li pisati o stvarima, poput mog tijela? A Da. Uradite Rad o bilo kojoj temi koja je stresna. Kada se upoznate sa etiri pitanja i preokretima, moete izabrati teme kao to su tijelo, bolest, karijera ili ak Bog. Tada eksperimentiite koristei izraz moje razmiljanje umjesto te

teme kada preokreete izjave. Na primjer: Moje tijelo treba biti snano, fleksibilno i zdravo postaje

Moje razmiljanje treba biti snano, fleksibilno i zdravo. Nije li to ono to stvarno elite uravnoteen, zdrav um? Da li je bolesno

tijelo ikad bilo problem ili je vae razmiljanje o tijelu uzrokovalo probleme?

Istraite. Pustite svog ljekara da se brine o vaem tijelu dok se vi brinete o svom razmiljanju. Imam nepokretnog prijatelja, i on voli svoj ivot, zato to

voli svoje misli. Sloboda ne zahtijeva zdravo tijelo. Oslobodite svoj um.

Q Kako mogu oprostiti nekome ko me je jako povrijedio? A Osudite svog neprijatelja, napiite to na papir, postavite sebi etiri pitanja, preokrenite svoje osude. Uvidite sami da oprostiti znai otkriti da se zapravo nije dogodilo ono to ste mislili da jeste. Dok ne vidite da nema ta da se

oprosti, niste stvarno oprostili. Svi smo nevini; povrjeujemo druge zato to vjerujemo u nae neistraene misli. Niko ne bi povrijedio drugo ljudsko bie,

osim ako nije zbunjen. Zato kada god patite: identifikujte stresne misli, zapiite ih, ispitajte ih i dozvolite da vas vai vlastiti odgovori oslobode.


Budite dijete. Zaponite sa umom koji ne zna nita. Povedite vae neznanje

skroz do slobode. Q Da li je ispitivanje proces razmiljanja?Ako nije, ta je to onda? A ini se da je ispitivanje razmiljanje, ali to je zapravo nain da se oslobodite stresnih misli. Misli gube svoju mo nad nama kada shvatimo da se one prosto pojavljuju u naem umu. One nisu line. Kroz Rad, umjesto da

potiskujemo ili bjeimo od naih misli, mi uimo da ih doekamo sa

bezuslovnom ljubavlju i razumijevanjem. Kejtizmi (citati Bajron Kejti) Kada se sukobljavate sa realnou, gubite ali samo u 100% sluajeva. Linosti ne vole one ele neto. Da imam molitvu, bila bi: Boe potedi me elje za ljubavlju, odobravanjem, ili priznanjem. Amin. Ne pretvarajte se da ste vie od onoga to jeste. Neispitan um je jedina patnja. Ili vjerujete u ono to mislite ili to preispitujete. Ne postoji drugi izbor. Niko me ne moe povrijediti to je moj posao. Najgore to se ikad dogodilo je nepreispitana misao. Zdrav razum nikad ne pati, ali ba nikad. Ako mislim da si ti moj problem, ja sam izgubila razum. Ja ne naputam svoje misli ja ih preispitam. Tad one napuste mene. Potpuno ste udaljeni od stvarnosti kada vjerujete da postoji dobar razlog za patnju. Stvarnost je uvijek dobroudnija od nae prie o njoj u koju vjerujemo. Meni je potpuno jasno da me svi ljudi vole. Samo jo uvijek ne oekujem od njih da to shvate.


Ne postoje fiziki problemi nego samo mentalni. Realnost je Bog, zato to vlada. Kada sam potpuno naisto, ono to jeste je ono to elim. Sukobljavanje sa realnou je ravno pokuaju da se maka naui lajati

beznadeno. Kako znam da mi ne treba ono to elim? Nemam to. Oprostiti znai razumjeti da ono to ste mislili da se dogodilo se zapravo nije dogodilo. Sve se deava za mene, a ne meni. Zahvalnost je ono to smo mi bez prie. kola za Rad kola za rad je najvea unutranja avantura. Nasuprot svim drugim kolama na zemlji, ova kola nije za uenje ona je za oduavanje. Proveete devet

dana gubei na strahu zasnovane prie za koje ste nehotino bili vezani va cijeli ivot. Program u koli je iv proces, koji se razvija i mijenja zajedno sa potrebama novih polaznika i na osnovu iskustva prolih polaznika. Kejti vodi sve vjebe i one su prilagoene potrebama polaznika. Nijedna kola nije ista, a nakon devet dana sa Kejti, neete biti ni vi. Jednom kada etiri pitanja oive u vama, kae Kejti, va um e postati jasan, i zato e i svijet koji umom projektujete postati jasan. Ovo je radikalnije nego to bi iko mogao zamisliti. The No-Body Intensive The No-Body Intensive, petodnevno istraivanje vaeg sistema vjerovanja, paljivo istrauje i preispituje glavne aspekte identiteta. Dovodimo u svijest sve ono od ega se gradi identitet. Ispitujemo naine na koji se stvara

identitet, kako se osjeamo kada nosimo identitet, i na koji nain ga moemo razgraditi. Svaki korak je radosno prosvjetljenje bia dok se vaa prava priroda pojavljuje.


Vikend radionice Vikend radionice su prilika da iskusite mo kole u dva ili tri dana programa. Kejti vodi uesnike kroz neke od najmonijih vjebi, koje su osmiljene da nalikuju na preobraaj koji je ona doivjela nakon buenja za realnost. Radei

na temama kao to su spol, slika o tijelu, ovisnosti, novac i odnosi, otkriete dublje nivoe slobode. Ove radionice su nazivali udesnim, razotkrivajuim, i najupeatljivijim vikendom mog ivota. Trgovina za Rad Popularan i ugodan nain da produbite svoje razumijevanje Rada je da

sluate dok Kejti vodi druge kroz Rad. Njena spontanost, ravnotea izmeu vrstine i saosjeanja, i njen prepoznatljivi humor, ine da se dobro zabavite

ali i da doivite mona otkria. Trgovina za Rad nudi audio i video snimke Kejti dok struno vodi lanove publike kroz Rad o temama seksa, novca, roditelja , odnosa, rada, i mnoge druge. Rad na internetu Kejti i Rad su uvijek dostupni na thework.com/srpski. Kada posjetite ovu stranicu, moi ete uraditi bilo ta od ovdje navedenog: proitati detaljna uputstva o Radu; gledati video snimke Kejti dok pomae ljudima u vezi sa

razliitim problemima; pogledati Kejtin kalendar dogaanja; registrovati se za

predstojeu devetodnevnu kolu za Rad, petodnevni No-Body Intensive, vikend program, Turnaround House (Kuu preokreta); pronai kako da pozovete besplatnu Uradite Rad telefonsku liniju za pomo; saznati o Institutu za Rad i njegovim ovlaenim facilitatorima; preuzeti Osudite svog blinjeg radni list; posluati radio i tv intervjue iz arhive; preuzeti aplikacije za va iPhone, iPad ili android; registrovati se za dobijanje besplatnog biltena; ili kupovati u online trgovini. Pozivamo vas takoe da pratite Kejti na Tviteru i Fejsbuku, gdje povremeno moete pogledati njene video prenose uivo. Za diplomce kole: Institut za Rad Nakon pohaanja kole za Rad, pozivamo vas da se

pridruite vie od hiljadu lanova, polaznika Instituta za Rad Bajron Kejti. Institut diplomcima kole nudi nain da i dalje aktivno praktikuju Rad, kao i jedini zvanini program za ovlaenje facilitatora za Rad. Bez obzira da li se odluite da pohaate program za ovlaenje, imaete pristup forumima zajednice za Rad. Forumi su uzbudljiva sastajalita gdje se lanovi iz cijelog svijeta povezuju da diskutuju o bitnim


pitanjima i gdje moete pogledati i diskutovati Teme uz Bajron Kejti. Imaete takoe priliku da redovno praktikujete Rad u naem Programu svakodnevne prakse (Daily Practice program) . Za vie informacija, posjetite instituteforthework.com. Turnaround House za Rad Turnaround House je boravini program u trajanju od dvadeset osam dana. Ovdje se suoavamo sa najveom i jedinom ovisnou: ovisnost uma o neispitanim mislima koje

uzrokuju svu patnju i unutranje nasilje u svijetu. Program je fokusiran na Rad Bajron Kejti, a koristili su ga milioni ljudi ovisnici, veterani, zatvorenici, studenti, domaice, izvrni direktori, politiari, zdravstveni radnici, ljudi iz svih brani kako bi savladali duboko ukorijenjenu, samoporaavajuu zbunjenost, depresiju, ovisnosti i druge neeljene oblike ponaanja. Turnaround House je jedini program koji ima odobrenje Bajron Kejti za koritenje Rada u lijeenju ovisnosti i emocionalnoj rehabilitaciji. U ekoloki zdravom i sigurnom mjestu sa dosta podrke, Bajron Kejti i njeno osoblje e vas sprovesti kroz program koji je posebno osmiljen

da va ivot radikalno preokrene. etiri pitanja Ovdje su opet data etiri pitanja. Neki ljudi ih besplatno odtampaju sa stranice thework.com/srpski, ili kupe aplikaciju za Rad (The Work App) kako bi im zdrav razum bio pri ruci.

1. Da li je to istina? (Da ili ne. Ako je odgovor ne, preite na tree pitanje.) 2. Moete li da sa apsolutnom sigurnou znate da je to istina? (Da ili ne.) 3. Kako reagujete, ta se dogodi, kada vjerujete u tu misao? 4. Ko biste bili bez te misli?

Preokrenite izjavu prema sebi, prema drugome, i u njenu suprotnost. Zatim naite bar tri konkretna, iskrena primjera koji pokazuju kako je svaka preokrenuta izjava podjednako ili vie istinita nego izvorna izjava.


Fondacija za Rad zahvalno prima donacije. Uz pomo vaih poklona, drugi e imati priliku da naue o ovoj transformativnoj praksi. Moete donirati putem pote na The Work Foundation, P.O. Box 638, Ojai, CA 93024, USA; preko

nae stranice theworkfoundationinc.org; ili ako nazovete Byron Katie International na ovaj telefonski broj: +1 805.444.5799.

* * * * *

Rad Bajron Kejti je veliki blagoslov za nau planetu. Rad je poput dobro naotrenog maa koji sasijeca iluziju i daje vam mogunost da sami za sebe spoznate bezvremenu sutinu vaeg bia. Ekhart Tol, autor knjige Mo sadanjeg trenutka

P.O. Box 1206, Ojai, CA 93024, USA

thework.com PDF verzija ove knjiice se moe preuzeti na stranici thework.com/srpski. Ova knjiica ukljuuje dijelove iz knjige Voljeti ono to jeste, koja je dostupna na svim mjestima gdje se prodaju knjige, i preko stranice thework.com/srpski.

Documents

The Work - Srpski