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I F ^ ^ I 4 91-97. )987 1 Of Verlag Kart Holmann
TERMINOLOGY
The special topic of this issue is 'Training: planning-pehodization-control". The technical terms illustrated below, are all directly connected to this theme. Both the English and the French versions were selected from the "Dictionary of Sport Science", Verlag Kah Hofmann.
Amount of Training Volume de rentrainement
Component of —• training load which indicates the number of exercises performed duhng the vahous time sections of the training {—' Training Units; -^ Training Cycles). The units of measurements for T. must be defined in terms of a specific type of sport and in relation to ^ - training content. In endurance running, for example, T. is usually expressed in kilometers; in dynamic -^ strength training In the number of lifts; In sphng board or platform diving by the number of dives performed.
Note: Because of differences in the training content to be performed, it Is difficult to find measuhng units that could quantify the T. of an entire training unit or training cycle.
Composante de la - * charge d'entrainement qui deslgne la quantite des exercices corporels executes dans les differentes phases temporelles de l'entrainement (—* Unites d'entrainement, —+ Cycle d'entrainement). Les grandeurs de mesure du volume de I'entrainement sont ä definir de fagon approphee ä chaque discipline sportive, en fonction des -^ contenus de l'entrainement. Par exemple, il est de coutume de quantifier le volume d'entrainement dans la course d'endurance en Indiquant les kilometres parcourus. dans l'entrainement dynamique de la force en indiquant les charges soulevees, dans les plon-geons dans I'eau en indiquant les sauts realises.
Remarque: Par suite des caracteres differents des contenus realises dans les differents cas. il est difficile de trouver des chiffres d'identlficatton qui quantiflent le volume de l'entrainement pour toute une unite ou tout un cycle d'entrainement.
Syn.: Volume de la charge. 91
Evaluation of Training Contröle de rentrainement
T. is the part of the training process in which the execution of the training Is checked with respect to the measures that were actually taken (e. g. with regard to -^ training cycles and -^ training load) and the effects of these measures on the -^ performance level (-^Athletic Condition).
The prerequisite for effective control and regulation of the training process is the gathehng of the most Important vahables regarding training execution and compahng the results with planned outcomes (-^ training control, -̂ ^ training planning).
Data concerning the execution of training are written down by the athlete or coach In training dlahes; data about the fitness level are obtained through various methods of performance diagnosis.
Moment de 1 ' ^ entrainement. ou I'on compare ce qui a ete effec-tivement realise avec les choix preal-ables (p. ex. par rapport aux -^ cycles d'entrainement et ä la ^ charge d'entrainement) et avec les effets obtenus sur le -^ niveau de performance.
L'enregistrement des variables les plus importantes caractehsant I'exe-cution de l'entrainement et leur comparaison avec les valeurs prevues dans la planification {-^ Planification de l'entrainement) representent des conditions prealables ä une direction et ä une regulation effectives de l'entrainement {—* Direction de l'entrainement).
Les donnees coneernant la mise en oeuvre de l'entrainement sont ap-prehendees par le sportif ou par l'entraineur dans les —» carnets d'entrainement. les donnees coneernant le niveau d'entrainement sont reculllies au moyen des differentes methodes du —^ diagnostic de la performance.
Training, Periodicity of
In competitive athletics: intermediate-term classification of the training into pehods with dlffehng objectives and therefore different —» training content and -^ training methods, especially-^ training load.
On the basis of the developmental processes regarding -^ top form and taking Into account the competition schedule as well as climatic and geographical components, the time between two peaks in the competition (a pehodlcal cycle) is divided into a preparation pehod. a competition penod,
92 and transition period. For types of
Periodisation de I'entraTnement
Dans le sport de competition: division ä moyen terme de l'entrainement en pehodes selon des finalites dlversiflees et avec en consequence des -^ contenus d'entrainement differents et des ^ methodes d'entrainement specifiques, en particulier des —> charges d'entrainement dlversiflees. En partant des phnclpes de la mise en -^ forme sportive en prenant en consideration les caracteristiques du calendrier de competition ainsi que les composantes climatiques et geophyslques. I'in-tervalie de temps entre deux sommets
sport that have one peak in the competition duhng the entire year, a penodlcal cycle usually lasts 12 months (training-year). When a sport has more than one competitive peak per year, the yeahy training is divided into several pehodical cycles.
de la competition (pehode du cycle) est subdivise en une sous-perlode pre-paratoire, une sous-pehode de competition et une sous-pehode de transition. Dans les disciplines qui n'ont qu'un seul sommet competitif par an, la pehode du cycle comprend en regie generale un espace de douze mols (annee d'entrainement); dans des disciplines sportives comprenant plusieurs sommets de competition par an, I'annee d'entrainement est sub-dlvisee en plusieurs pehodes corres-pondant ä ces cycles.
Training, Planning of
Planning of the structure, execution, control, and evaluation of the training according to long term (—<> Training Stages), intermetlade (-^ Training pehodiclty), and short term ( ^ Training Unit) —> training objectives.
The training procedures necessary for reaching desired standards ( ^ athletic condition, competitive or training performance) are determined for these various levels of training objectives. The assumption Is that long-term T. Is less detailed than short-term planning. Systematic T. presupposes a structural analysis of the sports event and a thorough knowledge of the developmental phases of the motor performance level in the sport. In addition, It requires the existence of a systematic organisation of the training and a competitive schedule adjusted to the goals of the respective training stages. The scheduled training stages are plotted precisely in —* training plans, their execution is written down in ̂ training diahes and evaluated in terms of the objectives by —* training tests or results in competition (-^ Test Competition).
Planification de l'entrainement
Planification de la structure, de la realisation, du contröle et de revaluation de rentrainement con-formement ä des —* objectifs d'entrainement ä long terme (— etape d'entrainement, ä moyen terme (^• Pehodisation de l'entrainement) et ä court terme (—' Unite d'entrainement, microcycle). On determine les mesures d'entrainement qui sont necessaires pour atteindre les valeurs de reference (performances de competition ou d'entrainement) en fonction de differents niveaux d'objectifs. On doitad-mettre que les planificatlons de rentrainement ä long terme sont faites de fagon moins detaillee que celles ä court terme. Une planification systematique de l'entrainement presuppose l'existence, ä cöte dune analyse structurelle de la discipline sportive et d'une connaissance precise des phases de development du niveau de performance sportlvo-moteur, d'une organisation systematique de l'entrainement et d'un Systeme de competition adapte aux objectifs de la phase consideree de l'entrainement. Les phases de I en- 93
tralnement prevues sont definies avec precision dans les — plans d'entrainement, la realisation est notee dans les -^ carnets d'entrainement et contrölee par rapport ä ses buts dans des -^ tests d'entrainement ou dans des -^ competitions de contröle.
Training Control (Control and Regulation of Training)
In a comprehensive way, T. refers to the planned (short- and long term) coordination of all measures regarding the planning and execution of the training as well as the supervision and evaluation of competition and training which lead to a change in the level of performance (-^ Athletic Condition) with a view of reaching peak -^ performance and success.
Note: The term T. denves, In phnciple, from cybernetics and encompasses, according to some concepts of the —* theory of training, the area of "regulation' which in cybernetics Is sthctly distinguished from "control".
Direction de l'entrainement
(Direction et regulation de l'entrainement) Deslgne, de fagon re-sumee, la mise en relation systematique (ä court et ä plus long terme) de toutes les mesures qui relevent de la -^ planification de l'entrainement, de sa realisation, des contröles de la competition et de l'entrainement. et de leur evaluation pour modifier le niveau de performance sportive ( -^ Niveau de l'entrainement) pour realiser des -^ performances sportives et atteindre au succes.
Remarque: le terme de direction de l'entrainement est emprunte ä la cybernetlque et introdult dans quelques concepts de la —<• theone de l'entrainement la distinction tres nette etablie par la cybernetlque entre pilotage et domaines des regies (Regelbereich).
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Training Cycle
Organisational Integration of training pehods with different goal ohentation at progressively higher levels of achievement. T, anse In accordance with training structure. Functionally, the following T. can be distinguished:
1. microcycle as an integration of training units over a pehod of one week:
2. mesocycle as a unit of approxl-
Cycle d'entrainement
Synthese de sequences d'entrainement organisees dans le temps afin d'attetndre un objectif dun niveau supeheur. Les cycles d entrainement sont realises en s'lnsplrant de la planification de fentrainement.
II y a lieu de distinguer les cycles d'entrainement suivants:
1. le microcycle qui regroupe les unites d'entrainement d'envlron une semaine;
mately 3-4 microcycles: 3. macrocycle as an integration of
micro- or mesocycles: 4. period-cycle as the integration of
a preparatory, a competitive, and a transition period ( —* Training, Pehodiclty of):
5. long-term cycle (several years) as an integration of several period-cycles, for example, years of training within a training stage.
2. le mesocycle qui regroupe apeu-pres 3-4 microcycles;
3. le macrocycle comme rassemblement de plusieurs microcycles ou de mesocycles;
4. des cycles multl-periodes qui regroupent I'ensemble constitue par une pehode preparatoire. une periode de competition et une periode de transition ( -» Pehodisation de l'entrainement);
5. le cycle pluhannue! qui regroupe plusieurs cycles multipehodes ou d'annees d'entrainement ä I'inteheur dune phase d'entrainement:
6. le cycle des paliers qui regroupe les etapes ou phases d'entrainement de longues annees, la formation sportive de base, la formation sportive specialisee, l'entrainement des sportifs de haut niveau.
Training Duration
T. is the time spent on the development of athletic performance (—^ State of Performance; —* Athletic Condition), i.e. the time used duhng all - * forms of training (including the intervals within a —* training unit). It does not include preparation time such as travel to the training site. {—>• Training Load).
Duree d'une stance d'entrainement
Temps utilise pour developper I'etat de performance (—* Niveau de performance sportive, —' Niveau d'entrainement), c'est-a-dlre temps utilise pour realiser tous les -^ types d'entrainement (y compns les pauses ä I'inteheur de I'— unite d'entrainement). Les temps de preparation, comme ceux, consacres au trajet ne sont pas phs en compte. ( — charge, d'entrainement).
Training Frequency
T. refers to the number of —* training units In a given time penod. In the practical situation, it is determined for the various —* training cycles. A common measure Is the T. per week (microcycle). (-* Training Load).
Frequence des entrainements
Nombre des -^ unites d'entrainement. La frequence d'entrainement est determinee dans la pratique par les differents —* cycles d'entrainement. Un nombre souvent utilise comme reference est la frequence d'en- 95
Training Intensity
T. Is a component of—* training load, which can be defined as — training amount per unit of time or as the amount of training in relation to the number of thals performed. Common reference numbers of T. are running speed, riding speed, weight lifted per trial, and exercise components completed per thai (for example In training for gymnastics and figure skating).
Note: Because of differences In training content, it is difficult to find quantifyable chteha for the T. of an entire training unit unit or —• training cycle.
Syn.: load Intensity. N.B. In the U.S., T. usually defined
and measured in terms of an individual's response to exercise. The same running speed, for Instance, may represent quite different degrees of T, for different persons. Exercise heart rate is one of the measures to assess this form of T.
tralnement par semaine (ou par microcycle).
(-^ Charge d'entrainement).
Intensity de l'entrainement
Composante de la --' charge d'entrainement pouvant etre definie comme — volume de l'entrainement par unite de temps ou comme volume de l'entrainement par nombre d'essais executes. Des modes d'evaluation usuels de I'intensite de l'entrainement sont les vitesses de course ou de de-placement, les charges soulevees par essai et les elements d'exercise realises par essai (p. ex. dans l'entrainement en gymnastique artistique ou en patinage artistique).
Remarque: Par suite de la diversite des exercices realises dans les differents cas. il est difficile de trouver des chiffres caracteristiques quantifiant I'intensite de l'entrainement de toute une unite d'entrainement ou d'un —> cycle d'entrainement.
Syn.: Intesite de la charge.
Training Load
T. is a descnptive vahable charac-tehzlng the demands made upon an athlete in -^ training. In —' the theory of training, T. in part at least has different connotations. Matwejew (1972), for example, makes a distinction between Internal and external critena for the evaluation and description of T. External chteha are statements about the nature of the training; for example, road distances covered, times run, loads lifted or number of exercise re-
96 petitions.
Charge d'entrainement
Grandeur deschptive qui carac-tehse les efforts exlges dun sportif ä r ^ entrainement. Est employee dans la —* theorie de l'entrainement dans des significations partiellement differentes. Ainsi Matwejew (1972) dis-tingue-t-il des chteres internes et externes pour evaluer et pour dechre la charge d'entrainement. p. ex. coneernant des distances parcourues, les temps realises, les charges soulevees ou le nombre de repetitions d'exer-cises; les criteres internes concernent
Internal chteha concern the reaction of the organism. From a methodological point of view, however, it would appear advisable to define the term only with respect to external criteria that can be established by the trainer. Examples of such chteria are —* training frequency, length of training, — amount and intensity of training, the type of ^ training content (especially of physical exercise), and also the quality of exercise execution; In part these chteha can be differentiated even further.
la reaction de I'organisme. Du point de vue de la methodologie de l'entrainement. II semble neanmoins opportun de definir ce terme uniquement ä partir des chteres externes que l'entraineur peut constater. Parmi ceux-ci, on peut compter la - * frequence des entrainements, la duree de l'entrainement. l'etendue de celul-ci, les caracteristiques des -^ contenus de I'entraTnement (en particulier des exercices corporels) et aussi la qualite de I'execution des exercices; ces criteres peuvent etre encore davantage dlf-ferencles.
Training Stage
A segment In the structure of a training of long duration. A long-term training program is usually divided into three stages; —' basic training, -^ build-up training, and -^ competitive training (—' Training Cycle).
Etape d'entrainement
Phase dans le deroulement de l'entrainement qui se developpe sur de longues annees. Le processus d'entrainement ä long terme est en general subdivise en trois phases: —>• formation sportive de base, —»formation sportive specifique et — entrainement pour sportifs de haut niveau {-^ Cycle d'entrainement).
D
The illustration of technical terms referred to training will be continued In the next issue: 1/88.
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