TTTTCNICA DECNICA DECNICA DECNICA DE
MEDITACIMEDITACIMEDITACIMEDITACIN EN EL NOMBRE DE JESN EN EL NOMBRE
DE JESN EN EL NOMBRE DE JESN EN EL NOMBRE DE JESSSSS
1) Sentado de una manera cmoda, sin asentar la espalda, relajar
elcuerpo (desde la frente hasta los pies e inversamente)
2) Respirar profunda y rtmicamente al menos seis veces.
3)
Dirigir la mirada interna hacia arriba de tal manera que la
pupila quedebajo, los parpados, la lengua descansar en el
paladar.
4) Sincronice el nombre de JESUS con la respiracin para esto
debe:Aspirar mentalizando Je, y espirar mentalizando Sus
5) No debe moverse ni bajar la mirada del entrecejo durante la
meditacin.
8/2/2019 TCNICA DE MEDITACIN EN EL NOMBRE DE JESS
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6) Continuar con el ejercicio al menos durante unos 30 minutos.
(Si en uninicio se dificulta el llegar a este tiempo se deber
empezar con 5
minutos, luego 10 hasta llegar a los 30 minutos).
Este ejercicio tan sencillo abre las puertas de la conciencia al
amor de
Jess, capaz de llenar ese vaco existencial que todos lo tienen
sin su
presencia.
Si quieres ser feliz meditaSi quieres una experiencia de Dios
meditaSi deseas consuelo, meditaSi tienes dudas meditaLa meditacin
es la solucin a todo, porque quien tiene a Dios tienetodo.
