7/30/2019 Sujok Acupressure
1/2
lqtksd ,D;qizs'kjvaxksa ds vkdkj esa lekurk okys vo;o vaxksa ds
mipkj esa lgk;dvaxksa ds vkdkj esa lekurk okys vo;o vaxksa ds mipkj
esa lgk;dvaxksa ds vkdkj esa lekurk okys vo;o vaxksa ds mipkj esa
lgk;dvaxksa ds vkdkj esa lekurk okys vo;o vaxksa ds mipkj esa
lgk;d
vukfndky ls fpfdRld vkSj oSKkfud ekuo tkfr dks jksx eq j[kus
gsrq iz;Ru'khy gSaA ijUrq vkt Hkhjksx ,oe~ jksfx;ksa dh la[;k esa
vizR;kf'kr o`f) gks jgh gSA tks gesa lkspus ds fy;s ck/; dj jgh gS
fd LokLF; ds
lEcU/k esa dgha ewy esa Hkwy gks jgh gSA dgha ge 'kjhj dh
{kerkvksa ls vufHkK rks ugha gSa \ fpfdRlk ds {ks= esafoKku ds yEcs
pkSM+s nkoksa ds ckotwn vkt rd ekuo 'kjhj ds ckyksa] uk[k wuksa]
ilhus dh cwanksa tSls rqPN vo;oksaRkFkk 'kjhj dh dksf'kdkvksa vFkok
j ds ,d cwan tSls vfr vko';d vo;oksa dk fuekZ.k ugha dj ldk]
tksizR;sd ekuo dk 'kjhj Lo;e~ djrk gSA vr% LoLFk jgus dh dkeuk
okyksa dks vius vkils bl iz'u ds lek/kkugsrq lE;d~ fparu] Lok/;k;
vkSj leh{kk djuh pkfg;sA 'kjhj ds fofHkUu vax mikaxksa dh fLFkfr
,oe~ vkdkj dsjgL; dks le>us dk iz;kl djuk pkfg;sA 'kjhj esa
dgk&dgk lekurk vFkok ,d :irk gS vkSj D;ksa\D;kmipkj esa 'kjhj
ds os Hkkx vkil esa lg;ksx dj ldrs gSa\ 'kjhj esa feyrs tqyrs vax
mikaxksa ds vk/kkj ijfpfdRlk djus dk fl)kUr cgqr gh ljy ,oe~ lh/kk
gksrk gSA
vukfndky ls vkil esa feyrs tqyrs vkdkjksa ds chp laca/kksa dk s
LFkkfir dj fpfdRlk ds {ks= esa mudklg;ksx fy;k tkrk jgk gSA blh
dkj.k cgqr ls vkgkj fo'ks"kKksa dh ,slh ekU;rk gS fd cknke dk vkdkj
vka[ktSlk] dktw dk vkdkj xqnsZ tSlk] v[kjksB dk vkdkj efLr"d ds
leku] lso dk vkdkj n; tSlk] vaxwj ds xqPNsdk vkdkj dk QasQM+ksa
tSlk] iihrs dk isV tSlk gksus ls] ;s inkFkZ [kkus ls lEcfU/kr vaxk
sa dh izf;k;sa izHkkforgksrh gSaA blh izdkj tc izd`fr ds nks
vo;oksa ds vkdkjksa eas lekurk vFkok ,d:irk gksrh gS rks mlls
lEcfU/krvaxksa ds mipkj esa os lgk;d fl) gks ldrs gSaA ek ds xHkZ
esa xHkZLFk ckyd dh tks fLFkfr gksrh gS oSlk gh vkdkjgekjs dku dk
gksrk gS rFkk mlh vkdkj dks vk/kkj ekudj fpfdRlk ds fy;s vaxksa dh
fLFkfr tkuh tkrh gSA dkuds uhps dk Hkkx efLr"d ls lEcfU/kr gksrk
gSA blh dkj.k tc dksbZ ckyd igys xyrh djrk Fkk] v/;kidmldk dku
idM+rs Fks ftlls mlds efLr"d esa >u>ukgV gksus yxrh vkSj mldh
lqlIr Lej.k 'kf tkx`r gk sus
yx tkrh] rkfd ckyd dks viuh xyrh dk vglkl gks tkrk vkSj iz'u dk
mkj izkIr gks tkrkA dku ds,D;qizs'kj@,D;qiapj fo'ks"kK dkuksa esa
bu izfrfcEc dsUnzksa ij ncko nsdj vFkok lqbZ;ksa ls Nsnu dj fofHkUu
jksxksadk lQy izHkko'kkyh mipkj djrs gSaA
lqtksd ,D;lqtksd ,D;lqtksd ,D;lqtksd ,D;qqqqizs'kj dh
fo'ks"krk,a %&izs'kj dh fo'ks"krk,a %&izs'kj dh fo'ks"krk,a
%&izs'kj dh fo'ks"krk,a %&lqtksd ,d dksfj;u 'kCn gSA lq dk
eryc gkFk vkSj tksd dk eryc iSjA MkW- ts-oq- ikdZ us gFk syh
vkSj
ixFkyh dh 'kjhj esa ,d lekurk dk jgL; tkukA gFk syh vkSj ixFkyh
dk vkdkj feyrk tqyrk gS ,oe~ mldh,d:irk ds vk/kkj ij gFksyh ,oe~
ixFkyhls lcfU/kr vaxksa ds izfrfcEc dsUnzksa ij ncko
nsdj lHkh izdkj ds jksxksa dk mipkjizHkko'kkyh
