El kinesiólogo francés Philippe Souchard revolucionó en 1980 el mundo de la kinesio-logía creando el “método del campo cerrado” o Reeducación Postural Global (R.P.G.).

A partir de los principios originales de este método, Souchard desarrollará el Stretching Global Activo (SGA) para el mundodel trabajo, deportistas profesionales y amateurs.

Este método gira en torno a los distintos comportamientos de la fisiología muscular. Es necesario conocer los dos comportamientos musculares:- el muscular ESTÁTICO.- el muscular DINÁMICO.

La MUSCULATURA ESTÁTICA, cuya misión es mantener la postura en contra de la gravedad. Su PATOLOGÍA evoluciona hacia la constante hipertonía (aumento del tono), dando como resultado RIGIDEZ, ACORTA-MIENTO y PÉRDIDA de FUERZA del músculo.

La MUSCULATURA DINÁMICA, encarga-dos de los movimientos de gran amplitud, de gran desplazamiento, muy requeridos para grandes esfuerzos. Su PATOLOGÍA evolucio-na hacia la hipotonía (disminución del tono) dando como resultado la relajación y alarga-miento, provocando la FLACIDEZ del músculo.

Ante cualquier solicitud de stress corporal, estas dos modalidades musculares, estática y dinámica, actúan indiscriminadamente. Es decir ante una misma ejecución en lo laboral, en un entrenamiento, o ejercicio, y/o práctica deportiva, todo lo bueno y beneficioso que resulta para los músculos dinámicos, no va a ser así, para los músculos estáticos, los cuales se encuentran ya sobrecargados y acortados, determinando la agravación de su cuadro.

Esta dualidad nos acompaña constantemente, no solo en la vida diaria, sino mucho más, en la práctica deportiva. Es común ver que en muchos Gimnasios hay clases de streching o estiramientos clásicos y aislados. Donde no solo, no se tratan todas las funciones biomecá-nicas musculares, sino que son estiramientos de un grupo muscular.

¿Cuál es entonces la solución?

Hemos dicho que la introducción del stretching o estiramientos clásicos y aislados, en los entrenamientos representa un gran progreso. Sin embargo es insuficiente debido a que el stretching o estiramientos clásicos y aislados es:

- Segmentario- Pasivo- No desarrolla la musculatura

Por lo tanto el músculo se enfrenta a una contradicción y si pudiera hablar nos pregun-taría: “qué quieren de mí? ¿Estirarme con el streching y acortarme haciendo musculación?

El SGA es un método que reúne la dualidad de FLEXIBILIDAD y TONICIDAD MUSCULAR.

Su creador, el terapeuta Francés PHILIPPE EMMANUEL SOUCHARD, también pensó en las actividades

de la vida diaria, en trabajadores, en deportistas, bailarines, y personas, en áreas vinculadas

al movimiento corporal.

STRETCHING GLOBAL ACTIVO

Prof. en SGA Gustavo Germán Gutiérrez. Creador de la RPG y del SGA Prof. Philippe EmmanuelSouchard. Prof. y responsable de la RPG en Latinoamérica, Mario Enrique Korell.

© 2010 Prof. Philippe Souchard. Derechos de uso de su imagen reservados.

por el Lic. GustavoGermán Gutiérrez

Para que el stretching resulte eficaz, debe cumplir con ciertas reglas y principios. Los más importante será hacer siempre un trabajo activo y global.

Un ejemplo práctico sobre los músculos Isquiotibiales, donde es muy común ver que los estiran, por ejemplo, en un sentado largo en el piso, con la rodilla extendida, tratando de llevar las manos hacia los piés. Si bien, se entiende la buena predisposición de los entrenadores que enseñan esto. Es clara la omisión del conocimiento de la biomecánica muscular, ya que, al extender la rodilla, solo se atiende una sola función de dicho músculo.

Los músculos Isquiotibiales, pertenecen a la cadena posterior del muslo, y son biarticula-res, cuya función es:

- extender la cadera.- flexionar la rodilla. - rotación interna de rodilla.

Es decir, este ejercicio, de estiramiento aislado, no involucra la: - rectificación lumbar.- flexión de cadera.- rotación interna de rodillas.

Esta situación, podría llevar a futuros proble-mas en:- Columna Lumbar, con posibles problemas en los discos intervertebrales.- Rodilla, con posibles problemas en los meniscos. El SGA tiene la particularidad de comprome-ter todos los grupos musculares a fin de evitar compensaciones en otras partes del cuerpo, como ocurre con los estiramientos clásicos y aislados. Esta modalidad sumada al compromiso de trabajar los músculos que rigen nuestra postura DISCRIMINADAMENTE, FLEXI-BILIZANDO los músculos de la ESTÁTICA en contracción, marcan la diferencia de un trabajo, netamente, en GLOBALIDAD .

Se busca : - EQUILIBRIO MUSCULAR - BUENA COORDINACIÓN MOTRIZ - FLEXIBILIDAD - TONO MUSCULAR ÓPTIMO - PREVENIR LESIONES - RESPIRACIÓN EQUILIBRADA - MAYOR RECAMBIO RESPIRATORIO - MEJOR RESONANCIA Y PROPAGACIÓN DE LAS VIBRACIONES

Sólo con un trabajo global, la persona podrá acercarse a su propia perfección dinámica, es decir, encontrar la amplitud máxima de todas sus articulaciones al mismo tiempo. Única-mente con un trabajo global activo SGA, se podrá soñar con el acercarse a la perfección en una armonía en sus cadenas musculares.

STRETCHING GLOBAL ACTIVO

Lic. Gustavo Germán Gutiérrez

Profesor adjunto en S.G.A. y representante o$cial

para Latinoamérica de habla Hispana.

STRETCHING GLOBAL ACTIVO

La práctica del S.G.A.

Son ocho las posturas que se practican,de a dos con un ayudante, o solocon auto insistencia: en aberturao en cierre de ángulo coxofemoral, con abertura o cierre de brazos, etc.

Las mismas se realizarán:

- Después de una actividad físicaintensa (competición/partido) al día siguiente cuando el deportista está bien cansado, contracturado, rígido,y dolorido. Se trabajará en todas las posturas de S.G.A. para “limpiar”.

- Entre dos partidos o competicionesen el medio de la semana.Será un trabajo más profundo y severo para que el deportista gane sobresus propias capacidades.Le permitirá cambiar su cuerpo dinámico, y su flexibilidad.

Con el Stretching Global Activo, se recuperará la longitud, la elasticidad y la fuerza activa, logrando una mejor performance en la práctica del deporte.

En conclusión, el deportista que practica S.G.A. tendrá un tiempo para reparar, un tiempo para preparar, y otro para revisar, y al mantener su instrumento de trabajo – su cuerpo - se mantendrá en óptimas condicio-nes para la competencia deportiva.

Lic. Gustavo Germán Gutiérrez.

Su creador

Philippe Emmanuel Souchard

ha contemplado a través del SGA

la problemática que deja

el trabajo corporal no diferenciado,

en la actividad que fuere,

con su consecuente

control neuromotor, el equilibrio

neuromuscular, la coordinación

y habilidad motriz.

Por lo expresado,

todo individuo que procure sentir

en armonía su cuerpo,

debería incluir

en su práctica semanal

el STRETCHING GLOBAL ACTIVO.

NOTA