Run From‐ Mount

m The Hills 1t Avoca Wine

15th Novembery ‐ #RunFro

R

ber omTheHills

Runneer Rac 

  

ce Pacck 

 

  

Run From‐ Mount

Ru  Hello anyet agai Please  fMake su  

  Key De Date: S Registra10k run5k runn2k Kids  Race St10k run5k runn2k kids   Locatio 

m The Hills 1t Avoca Wine

unne

nd welcome tn – it’s going

find below  sure that you 

etails: 

aturday 15t

ation Timesnners 9am –ners/walker11am‐12:1

tart Times: nners 10am ners 10:30am12:30pm (r

n: Mount A

15th Novembery ‐ #RunFro

er Ra

to Run Fromg to be a grea

some  very  imtake the tim

th Novembe

s: 21.5k run– 9:45am.  rs 9am – 10:5pm 

21.5k runne

m roughly) 

Avoca Winer

ber omTheHills

ace 

 The Hills! Bat adventure

mportant  infe to read thi

er 2014 

nners 8am –

:15am 

ers must be

ry, Avoca, V

Join the ch

Pac

ig Hill Eventse for everyon

formation  fois very caref

  

– 8:45am. 

e on bus at e

Vic, 3478 

hat, tweets a 

 

k 

s are really ene. 

or every  runully. 

event villag

and photos:

 

excited to be 

nner  that  is 

 

e by 9am. R

e hosting this

entered  in  t

Race starts a

s trail run 

the  race.  

at 10am 

  

Run From‐ Mount

Schedu Run Fr 7:30am8:45am9am – B9:45am9:45‐1010am –

Back  atCoffee/ 

Round 9am – 99:55am10am –

Back  atCoffee/ 

Half Ro 9am – 110:25am10:30am

Back  atCoffee/  

Throug 11 – 1212:30am  CampinSaturda

   

m The Hills 1t Avoca Wine

ule 

rom The H

m – 8:45am m – 8:55am ABuses leavem – Buses ar0am – line u– Race Start

Running t  the  even/Smoothie V

d The Vine

9:45am Regm – 10am – B– Race Start

t  the  even/Smoothie V

ound The

10:15am Rem – 10:30amm – Race St

t  the  even/Smoothie V

gh The Vin

:15am Regim – Roughl

ng:  Please  cay night – th

15th Novembery ‐ #RunFro

#R

Hills 21.5k

RegistratioAll 21.5k rue rrive in the up at start lts – Water – 

nt  village  tVan. There 

eyard 10k 

gistration  Briefing andts 

nt  village  tVan. There 

 Vineyard

egistration  m – Briefingtarts 

nt  village  tVan. There 

nes 2k 

istration  y ‐ Race Sta

come  alonghere will be

 

ber omTheHills

RunFr

k 

n  nners to bo

heart of theine and rac

Running – Fhere  will  bis also the 

d line up at 

Runninghere  will  bis also the 

d 5k 

g and line u

Runninghere  will  bis also the 

arts! 

g  and  camp toilets and

romT

oard buses

e Pyreneesce briefing 

Food/Watebe  food  prWinery Cel

start line 

g – Water –be  food  prWinery Cel

up at start li

g – Water –be  food  prWinery Cel

p with  us  ad a shower o

TheHil

s State Park

er – Runningrovided  by llar Door op

Running rovided  by llar Door op

ne 

Running rovided  by llar Door op

at  the  evenon site. 

lls 

g – Water –the  Avoca

pen. 

the  Avocapen. 

the  Avocapen. 

nt  village  b

– Running a  Golf  Club

a  Golf  Club

a  Golf  Club

both  on  Frid

b  and  a 

b  and  a 

b  and  a 

day  and 

  

Run From‐ Mount

How to 

The racMt Avoc

 To get twill seeRoad.   approx Winery Please n

 Approx 

           

m The Hills 1t Avoca Wine

o get to th

ce village is aca Winery – A

there, travee the large sYou will  cr4kms and t.  You will b

note: The e

time from 

15th Novembery ‐ #RunFro

he event: 

at the beauAvoca, Vic, 3

el up High Stsign to Mt Aross  the  raturn left intbe directed 

vent directi

Melbourne

ber omTheHills

utiful Mount3478 

treet in theAvoca Winerilway  tracko Moats Lainto the fro

ion signage

e: 2 hours. 

t Avoca Win

e Stawell dirry.  Cross ths  shortly  aanes.  Here, ont paddock

 will be ma

nery:  

rection and he Avoca Rivfter  this  poyou will sek for parking

rked “BIG H

turn left atver and turoint.    Followe a large sigg. 

HILL EVENTS

t Dukes Stren right ontow Vinoca Rgn to the M

S”  

 

eet.  You o Vinoca Road  for Mt Avoca 

  

Run From‐ Mount

 Parkin 

There  iplease dfield.  Here yoThere w Please c 

Event  

m The Hills 1t Avoca Wine

ng: 

s  plenty  ofdrive throu

ou can set uwill be signa

car pool wit

Village 

15th Novembery ‐ #RunFro

f  space  at gh the nort

up camping.age to direct

th fellow co

ber omTheHills

Mt Avoca  fth gate of t

  t you. 

ompetitors i

for  parkinghe field and

if you can! 

 

g  and  campd continue 

ping. On  arrdown to th

rival  at  thehe south en

 

 

e winery d of the 

  

Run From‐ Mount

Regist 

All runnknow yoonline b On  the limited,be foun Friday 1Time: 4Venue:  SaturdaTime:  Rego w  Rego w  Rego w  Venue:  

m The Hills 1t Avoca Wine

ration 

ners will neour race nuby Friday th

day  entrie, so it’s firstnd on our w

14th Novem4pm – 6pm Event Villag

ay 15th Nove21.5k Run

ill close at 8

10k Runnill close at 9

5k Runneill close at 1 2k Child R

Event Villag

15th Novembery ‐ #RunFro

ed to attenumber for rehe 14th. 

es  for  the  1t come first website) and

ber  

ge 

ember (Racenners: 8am 8:45am SHA

ers: 9am – 9:45am SHA

rs: 9am – 110:15am SH

Runners: 11ge 

ber omTheHills

nd registratiegistration.

10k,  5k  andserve – ple

d bring this a

e Day) – 8:45am ARP to allow

9:45am  ARP to allow

0:15am  HARP to allo

1am – 12:15

 

ion to colleA list of rac

d  2k  run  arease print analong with y

w time for r

w time for r

ow time for 

5pm  

ect their racce numbers

re welcomend completyou on race

unners to b

unners to li

runners to 

ce number as will be sen

e,  21k  on  te a late ente morning. 

board buses

ne up at sta

line up at s

and pins. Yont out and a

he  day  enttry form (w

s. 

art line. 

start line. 

ou must available 

tries  are hich can 

  

Run From‐ Mount

Child C

The Avo

running

primary

They’ll 

where y

It is ver

care. 

What t

 

Race S The 21.The 10kThe 5k The 2k  The earseeding

 Buses 

Buses w

of the b

We reco

you get

on the b

finish.  

The bus

sure yo

finishin

There w

m The Hills 1t Avoca Wine

Care 

oca Primary

g. This will b

y school. 

be taking ki

you will be 

y important

to Bring 

Running Sh

Race jersey

Hydration (

food/nutrit

Cash – for f

Start 

5k run will k run will strun will staKids run wi

rlier you ling.  If you do 

will be leavin

buses BEFO

ommend ta

t to the star

buses and r

ses will NOT

ur possessi

g. Please do

will be toilet

15th Novembery ‐ #RunFro

y School are

be based on

ids from 8:3

asked roug

t to bring e

hoes – we re

y with race n

(there are w

tion as requ

food/coffee

start at 10aart at 10amrt at 10:30all start at ro

e up at thenot think y

ng the even

RE 8:55am.

aking some 

rt line. Pleas

returned to 

T be at the f

ons are in a

o not leave 

ts at the sta

ber omTheHills

e putting on

n a donation

30am and th

hly how lon

nough food

ecommend 

number pin

water and fe

uired) 

es/registrati

am – Buses m from the eam from theoughly 12:30

e start line tyou will finis

nt village at 

 

warm cloth

se bring wit

the event v

finish area w

a bag and cl

valuables in

art line for a

n a child car

ns basis, wit

here will be

ng it will tak

d & drink fo

wearing tra

nnned to fro

eed zones o

ion 

leave eventevent villagee event villa0am from t

the better ysh at the fro

9am SHARP

hes and you

th you a CLE

village wher

when you h

early labell

n the buses

any last min

e option fo

th all funds 

e a sign in/o

ke you to co

r your child

ail running s

ont 

on course –

t village at 9e age he event vi

your start pont please d

P – you mus

r hydration

EARLY LABE

re you will b

have finishe

ed so you c

s. 

nute gaspers

r any kids w

being colle

out form to 

omplete you

ren during 

shoes 

but please 

9am SHARP

llage 

position.  Pledon't try to 

st make sur

 for the jou

LLED bag w

be able to p

d your run, 

an identify 

s.  

whose paren

cted by the

be filled ou

ur run. 

their time i

bring your 

P 

ease allow start there.

re you are o

urney and fo

which will go

pick up at th

 so please m

them upon

nts are 

e 

ut, 

n child 

own 

for self‐.   

on one 

or when 

o back 

he 

make 

n 

  

Run From‐ Mount

Campi

Camping

place fo

Please n

please s

In Avoca

Please n

campers

STRICTL

and the 

Moon

We will 

possibili

Saturday

Please b

 

 

 

 

m The Hills 1t Avoca Wine

ing 

g is available

r tents to be

note there w

tock up befo

a you’ll find p

note we are h

s arriving Sat

LY NO FIRES A

winery is ex

light Cine

be showing 

ty we’ll be w

y.  

bring someth

15th Novembery ‐ #RunFro

e on the Frida

e erected.  

ill be toilets 

ore you leave

plenty of res

holding the S

turday aftern

AT THE MOU

tremely dry,

ma  

a film as soo

watching som

hing to sit on

ber omTheHills

ay and Satur

but only one

e home. 

taurants (an

State XC Cha

noon and eve

UNT AVOCA 

 therefore th

on as the sun

mething like H

and warm c

rday night at 

e shower on 

nd 2 pubs) a b

mps on Sund

ening.  

WINERY – U

here won’t b

n starts to go

Hook / Wayn

clothes! 

the event vi

site.  There 

bakery and s

day the 16th,

Unfortunatel

be any fires a

o down on Sa

nes World –

illage – there

is also limite

supermarket

 there are lik

y it has been

allowed on si

aturday even

but suggesti

e will be a sp

ed water on s

t.  

kely to be m

n a very dry w

ite.  

ning. There’s 

ions are welc

pecific 

site – so 

ore 

winter 

a 

come on 

 

  

Run From‐ Mount

The Co

Run FroIt’s goin1,500mcourse. and one Take a l 

  

       

m The Hills 1t Avoca Wine

ourse 

om The Hillsng to be diffm high  loss  We’d like te feed statio

look at our 

15th Novembery ‐ #RunFro

s – 21.5k ferent to yo– we’ve hato make theon. The Fee

online map

ber omTheHills

our normal ad  a  few pee statemened Station is

p 

running eveople enqut that theres located jus

vent. There uire with  ree will be 8 Mst past the 

is roughly 7egards  to  thMarshal poi10k point. 

750m high ghe difficultyints, all with

gain and y of  the h water, 

 

  

Run From‐ Mount

Round TThere a8k mark Take a l 

 

     

m The Hills 1t Avoca Wine

The Vineyaare 3 Marshk. 

look at our 

15th Novembery ‐ #RunFro

ard – 10k hal points o

online map

ber omTheHills

n course, 2

p 

2 of which wwill have waater at rougghly the 6k and the 

 

  

Run From‐ Mount

Half RoThere w Take a l 

  Througvines. 

 

 

 

 

 m The Hills 1t Avoca Wine

ound The Viwill 2 marsh

look at our 

h The Vine

15th Novembery ‐ #RunFro

neyard – 5kal points on

online map

es – Kids Fu

ber omTheHills

k n course, 1 

p 

un Run 2k

of which wi

– TBA –  cl

ill have wat

lose  to eve

er at rough

ent village  t

hly the 3.5k 

through  th

mark. 

 

he grape 

  

Run From‐ Mount

Race G

Injuries

There a

get ano

the bes

If you p

and issu

We hav

4wd on

Course  The couwhite  liThere w If you hwrong tto navig Please s         

      

m The Hills 1t Avoca Wine

Guide 

s:  

are 8 differe

other partici

st emergenc

pass an injur

ue. 

ve basic first

 course.  

Markings 

urse will beime  lines awill be const

have not  seturn.  Pleasgate yourse

show cautio

15th Novembery ‐ #RunFro

ent marshal 

ipant to info

cy response

red person 

t aid kits at 

e very clearnd arrows tant remind

een any  coe back tracelf.  

on at all tim

  

ber omTheHills

points out 

orm the nex

e can be act

please warn

all marshal

rly marked on  the groders that yo

urse markink to the las

mes. 

on course. 

xt or neares

ioned.  

n the next m

 points, and

using the bund  to direou are on co

ngs  for a  ct course ma

  

 If you are u

st marshal p

marshal poi

d paramedi

below signsect runnersourse.   

onsiderablearking and c

unable to co

point of you

nt of rough

cs at the ev

.   Big Hill Eand  to ma

e  time you check its di

  

ontinue on 

ur condition

h location/d

vent village 

Events will aake obstacle

may have rection.  Do

please 

n so that 

istance 

and in a 

also use es clear.  

taken a o not try 

 

  

Run From‐ Mount

Feed Z On the Rfruit and

Permit

While o

clean fo

Presen Every chave sp 

The Ra The  staWineryvan.   Tamarquedesk fo Avoca GLast yeaThey wGourme         

 

m The Hills 1t Avoca Wine

Zones 

Run From Thd lollies.  

t Conditio

on course pl

or people to

ntations ‐ 

ategory popot prizes, s

ace Village

art  and  fini. At the finables and uees can be sr an exact p

Golf Club asar this gourill be sellinget Burgers a

15th Novembery ‐ #RunFro

he Hills cour

ons  

lease remem

o continue u

Prizes 

dium (1st, 2o please ma

e 

sh  of  the  rish area youmbrellas wset‐up in thposition. 

s premium rmet food vg: and gourme

ber omTheHills

se there are

mber that t

using and en

2nd and 3rd)ake sure yo

race will  beu will find swill also behe designate

food vendovendor sold

et sausages

e 2 water sta

the course i

njoying.  Ple

places will ou stick arou

e  in  the  picsponsor dis  set up  fored area bes

or d out quick 

.  They will 

ations and on

s on public 

ease do not

receive priund! Estima

cturesque  gsplays, foodr  shaded/raside the fini

so be sure

have Vegi B

ne feed stati

land which 

t litter.   

ze bags andated time: B

grounds  of d vendor anain  shelteresh line, ask

 you don't 

Burger optio

ion which ha

 

 we want to

d trophies, Between 12

f  the Mounnd coffee/Smed  seating. k at the regi

miss out th

ons. 

as water, 

o keep 

we also ‐1pm. 

nt  Avoca moothie  Pop‐up istration 

his year.  

  

Run From‐ Mount

Sport 

 Sport Rcouponbeing p Check runfromand ava

 

We hav

 

m The Hills 1t Avoca Wine

Recovery 

Recovery wn code for ricked up fro

out  all  themthehills – ailable for p

ve some gre

15th Novembery ‐ #RunFro

Discount 

ill  be  at Ruunners to uom Run Fro

e  prices  atplease not

pick up on Sa

eat spot priz

ber omTheHills

un  From  Thuse the weeom The Hills

t  www.spote  this  is Oaturday. 

zes from Ma

he Hills  andek before ths. 

rtrecovery.NLY AVAILA

Sponsors

agellan that

d  thereforehe event – 

com.au    ‐ABLE ONLIN

s 

t will be giv

 

have  set  uthis can be 

10%  discoNE.   The or

en out at pr

up  a  10%  d used for a

ount  couporder will be

resentation

 

 

discount ll orders 

on  code  packed 

ns