Guru mengajar murid pergerakan tangan dan kaki semasa berlari
mengikut kemahiran yang betul. a. Lari setempat dengan lutut
diangkat tinggi dan mendarat dengan bebola kaki 1) Murid dibahagi
kepada empat kumpulan. 2) Semasa lari setempat, lutut diangkat
tinggi mengikut keselesaan diri. Semasa kaki mendarat, bebola kaki
didaratkan dahulu, diikuti dengan tumit kaki.3) Kedua-dua tangan
dihayun hingga paras bahu secara selang seli semasa berlari.b.
Berjalan dengan melangkah besar 1) Murid dibahagi kepada empat
kumpulan lagi. Jadi, dua orang murid berdiri di sebelah skitel. 2)
Murid kumpulan A berjalan dengan melangkah besar ke skitel yang
terletak di sebelah kumpulan B. kemudian, diteruskan oleh murid
kumpulan B berjalan dengan melangkah besar ke sebelah skitel.
