EL ENTRENAMIENTO DE RONALDO

Músculos primarios Músculos secundarios Músculos terciarios CR7 TE ACONSEJA QUE HAGAS CALENTAMIENTO ANTES DE EMPEZAR EL ENTRENAMIENTO.

GIROS CON EL BALÓNENTRENAMIENTO A INTERVALOS

FLEXIONES EN BARRA

FLEXIONES INVERTIDASFLEXIONES ELEVADAS

SENTADILLAS AÉREASSTEP SOBRE BANCO