La alimentación idónea de un adolescente es la que llevamos en

nuestras vidas

Grande J Daniel S Marín A Méndez J Tochimani M (9-10-2015) Alimentación, la vida de un adolescente, vol1,

La adolescencia

La adolescencia es una etapa difícil de la vida que todo ser humano pasa. La nutrición adecuada en este periodo trae también dificultades Los adolescentes tienes necesidades nutritivas marcadas por proceso de maduración sexual, aumento de talla y peso, aumento de masa corporal y aumento de masa ósea por lo que requiere mayor cantidad de energía y nutrientes como carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales, en forma equilibrada o balanceada.

Ten en cuenta que no es bueno pesar mucho o poco

Alimentación en un adolescente

1. Tu alimentación debe ser variada: Nuestro organismo necesita diferentes nutrientes para estar sano, ningún alimento contiene

todos los nutrientes, de modo que no conviene comer siempre lo mismo.

2. Consume frutas y verduras: Las frutas, verduras y hortalizas contienen nutrientes que te ayudan a mantenerte sano y son el complemento ideal durante el desayuno, refrigerio, almuerzo y cena.

3. La higiene, esencial para tu salud: No toques los alimentos sin lavarte las manos con agua y jabón, cepilla tus dientes después de cada alimento, y tras el cepillado nocturno ya no deberías ingerir alimento o bebida alguna excepto agua.

4. Bebe la suficiente agua: Es fundamental mantener el cuerpo bien hidratado ya que de la mitad del peso es agua. Debes de tomar al menos 5 vasos al día.

5. Consume alimentos ricos en carbohidratos: La mitad de las calorías de tu alimentación deben proceder de estos nutrientes, especialmente productos elaborados a base de trigo, cereales, papas, yucas y legumbres y no dulces, caramelos chocolates etc.

6. Mantén un peso adecuado a tu edad: Debes de tener un peso adecuado a tu edad, sexo, altura, constitución, actividad física que realizas y factores hereditarios.

7. Como regularmente: Nuestro cuerpo necesita disponer de energía a cada instante. Al levantarnos después de pasar toda la noche sin comer, nuestro nivel de energía es muy bajo , de modo que conviene hacer un buen desayuno, toma tus refrigerios a media mañana y media tarde ,tu almuerzo debe ser completo y tu cena en menor cantidad.

8. Haz ejercicio: Una bicicleta que no se usa acaba oxidándose, con los músculos y huesos ocurre lo mismo. Intenta hacer algo de ejercicio cada día.

9. Recuerda que no hay alimentos buenos o malos: Equilibrio y variedad son las claves para que tu alimentación te ayude a mantener una buena salud y disfrutar de la vida.

Practica algún deporte

Enfermedades

1. Anorexia: La anorexia nerviosa se caracteriza en los adolescentes por el rechazo a mantener el peso del cuerpo en los valores mínimos normales. Para ello el adolescente realiza dietas muy restringidas, limitadas a unos pocos alimentos con la finalidad de perder peso, debido a un miedo intenso a ganar peso y a una alteración en la percepción de la forma y tamaño de su cuerpo, de su imagen corporal.

2. Bulimia: La presión social, los problemas de autoestima y otros factores pueden desencadenar la bulimia en adolescentes, la edad más común en que suele presentarse este trastorno alimenticio. La bulimia es un desorden alimenticio caracterizado por consumir grandes cantidades de comida en períodos

cortos de tiempo para luego eliminarla por medio de vómito o de laxantes. Asimismo, se suele recurrir a períodos de ayuno prolongados, ejercicio físico intenso o saunas para perder líquido corporal. El temor a engordar es la causa de este comportamiento, acompañado por síntomas depresivos, sentimientos de culpa y pérdida de control. Nueve de cada diez personas que padecen bulimia son mujeres.

La ilegalidad de las drogas se fusiona con la permisividad, la marginación con la continuación del ciclo capitalista. A pesar de continuar siendo ilegales, se manifiestan como un instrumento de control social destinado principalmente (y no solo) a las capas menos favorecidas por el sistema, así pues, como arma del capital que en ocasiones sirve para criminalizar y en otras para adormecer. Por tanto, exigir al Estado su legalización es un absurdo desde el momento en que una buena parte de las drogas se definen entre otras características como ilegales, formando parte de su esencia, siendo la ilegalidad causante en gran parte de su efectividad. Su función pacificadora se revela bajo estas condiciones debido a que el Estado, por encima del sistema jurídico, puede jugar corruptamente con las leyes aplicándolas cuando y a quien le conviene. Equiparar en todas las ocasiones la cultura de la ilegalidad con la contracultura de la rebeldía es un error, de la misma forma que lo es el hacerlo respecto a la legalidad.

Este artículo es una guía para los adolescentes y tiene el propósito de ayudar alertar, prevenir y combatir el consumo de tabaco, alcohol y drogas en la niñez y en la juventud.

Por otra parte, las acciones informáticas para alertar a la sociedad y a sus grupos más vulnerables sobre el problema de origen son tibias, y suficientes, incompletas bajas.

El problema del consumo del tabaco, alcohol y drogas rebasa el ámbito de la salud y la convierte en un tema de seguridad pública para cuya solución todos los sectores de la sociedad deben participar.

LAS ADICCIONES

¿Qué es una adicción?

Se considera adicción a una enfermedad crónica y frecuente del cerebro que se caracteriza por una búsqueda patológica de la recompensa y alivio del uso de una sustancia u otras conductas

¿Qué es una droga?

Una droga es una sustancia que puede modificar el pensamiento, las sensaciones y las emociones de la persona que la consume. Las drogas tiene la capacidad de cambiar el comportamiento y, a la larga, la manera de ser.

Algunas drogas se consideran legales y otras, ilegales. La consideración de un tipo de droga como legal (como sucede con el alcohol o el tabaco) implica tan solo una regulación diferente de la producción y de la comercialización, y en ningún caso quiere decir que no sea peligrosa.

Todas las drogas comportan un riesgo y no existe consumo alguno que pueda considerarse totalmente seguro. El riesgo resulta de la combinación de tres factores: los efectos que provoca la sustancia, la manera de utilizarla (dosis, forma de administrarla, efectos que quieren obtenerse con ella) y la vulnerabilidad del consumidor.

Ejemplo

Tabaco heroína alucinógenos Naturales

Alcohol éxtasis esteroides

Marihuana inhalante sedante

Cocaína drogas Sintéticas

Referencias.Dr.Lopez Heras 2.0 Medicina de Familia en la Red by David López Heras is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional License.

Ranguel,S.(2008).Guia De Prevencion, Alerta y Combate.Mexico,Fernandez Editores,5-7

“La musica en la juventud”Pop3%

Banda30%

Rap 18%Bachata

5%

Electronica33%

Rock3%

Reggae5%

Clasica3%

Regaeton 3%

Musica mas escuchada en la juventud

Pop Banda Rap Bachata ElectronicaRock Reggae Clasica Regaeton

En la grafica anterior se muestra la musica que mas se escucha es la electronica que como su nombre lo dice esta hecho por un aparata electronico llamado mezcladora y alos que la hacen se les llaman “DJ” y los mas reconocidos son Skrillex, Steve Aoki, David Guetta, Daft Punk, Dimitri Vegas e Like Mike, DeasdMau5 , Dj Tiesto, Avicii, Calvin Harris, Afrojack, Nicky Romero, Hardwell y Martin Garrix.

Uno de los mas grandes festivales de musica electronica que existen es el “Tomorrowland” el cual dura todo un fin de semana y es uno de los espectaculos mas esperados del año, ademas de que cada año lo hacen en un pais diferente y este año fuel el turno de Basil, asisten los mejores “Dj”.

La primera edicion se celebro el 14 de agosto de 2005, se calculan que anualmente asisten 360,000 personas de 75 nacionalidades distintas

Parámetros del sonido

Distribución de las notas musicales en el teclado de un piano. Cada nota representa unafrecuencia de

sonido distinta.

La música está compuesta por dos elementos básicos: los sonidos y los «silencios».

El sonido es la sensación percibida por el oído al recibir las variaciones de presión generadas por el movimiento vibratorio de los cuerpos sonoros. Se transmite por el medio que los envuelve, que generalmente es el aire de la atmósfera. La ausencia perceptible de sonido es el silencio, aunque es una sensación relativa, ya que el silencio absoluto no se da en la naturaleza.

El sonido tiene cuatro parámetros fundamentales:

La altura es el resultado de la frecuencia que produce un cuerpo sonoro; es decir, de la cantidad de ciclos de las vibraciones por segundo o de hercios (Hz) que se emiten. De acuerdo con esto se pueden definir los sonidos como "graves" y "agudos". Cuanto mayor sea la frecuencia, más agudo (o alto) será el sonido. La longitud de onda es la distancia medida en la dirección de propagación de la onda, entre dos puntos cuyo estado de movimiento es idéntico; es decir, que alcanzan sus máximos y mínimos en el mismo instante.

La duración corresponde al tiempo que duran las vibraciones que producen un sonido. La duración del sonido está relacionada con el ritmo. La duración viene representada en la onda por los segundos que ésta contenga.

La intensidad es la fuerza con la que se produce un sonido; depende de la energía. La intensidad viene representada en una onda por la amplitud.

El timbre es la cualidad que permite distinguir los diferentes instrumentos o voces a pesar de que estén produciendo sonidos con la misma altura, duración e intensidad. Los sonidos que escuchamos son complejos; es decir, son el resultado de un conjunto de sonidos simultáneos (tonos, sobretonos y armónicos), pero que nosotros percibimos como uno (sonido fundamental). El timbre depende de la cantidad de armónicos o la forma de la

que tenga un sonido y de la intensidad de cada uno de ellos, a lo cual se lo denomina espectro. El timbre se representa en una onda por el dibujo. Un sonido puro, como la frecuencia fundamental o cada sobre tono, se representa con una onda sinusoidal, mientras que un sonido complejo es la suma de ondas senoidales puras. El espectro es una sucesión de barras verticales repartidas a lo largo de un eje de frecuencia y que representan a cada una de las senoides correspondientes a cada sobre tono, y su altura indica la cantidad que aporta cada una al sonido resultante.

Género musicalUn género musical es una categoría que reúne composiciones musicales que comparten distintos criterios de afinidad,1 tales como su función (música de danza, música religiosa, música de cine...), su instrumentación (música vocal, música instrumental, música electrónica...), el contexto social en que es producida o el contenido de su texto.

Mientras que las tradicionales clasificaciones académicas en géneros musicales han atendido fundamentalmente a la función de la composición musical (para qué es compuesta la pieza, como en los ejemplos anteriores), las clasificaciones por géneros de la música moderna, usadas por la industria discográfica, han atendido más a criterios específicamente musicales (ritmo, instrumentación, armonía...) y a características culturales, como el contexto geográfico, histórico o social; se ha asimilado así el concepto de género musical al de estilo musical, y es habitual que hoy se califique de "géneros" al flamenco, el rock o el country2 (ejemplo: el rock es un género musical de ritmo muy marcado).3

Por Ejemplo:

ROK BALADAS EN INGLES

CUMBIAS CUMBIA TEXANA

BACHATA DANSONES

SALSA ROK AND ROLL

MERENGUE BANDA

ELECTRONICA CUMBIAS SONIDERA

POP Etc.JAZZ

RAP

REGGAETON

REGGAE

HIP-HOP

RANCHERAS

ROMANTICAS

Beneficios de la música a nivel psicológico y neurológicoLa práctica de la ejecución musical sobre la base de un instrumento, promueve un mejor rendimiento a nivel cerebral. Las lecciones musicales activan a ambos hemisferios cerebrales. Por esta actividad, la concentración, memoria y disciplina de un estudiante se ven a duelo a ejercitarse, y este ejercicio suele mejorar la capacidad de las aptitudes mencionadas. En el momento en el que el cerebro se ve retado a dividirse en varias funciones que requieren concentración y precisión, como al tocar instrumentos ya sea piano, guitarra, violín, contrabajo, entre otros, mejora sus funciones. Estudios realizados por la Universidad de Harvard y la Universidad de California han comprobado que la práctica de instrumentos musicales hace que los dos hemisferios cerebrales formen nuevas conexiones, cuya realización produce que el cerebro tenga un mejor rendimiento en los campos de la concentración, memoria y aprendizaje. El legendario científico español de la neurociencia moderna, Santiago Ramón y Cajal, descubrió que la única actividad que hacía más conexiones en las células cerebrales era tocar el piano, ya que en este instrumento se emplea cada dedo en una tecla distinta, enfocándose cada mano en distintos ritmos y velocidades, y en adición, los pies, que también tienen una importante función al utilizarse los pedales.3

A nivel mental, también se denomina muy útil la teoría musical para facilitar el aprendizaje en otros idiomas. Características importantes de la música, como el tono, el timbre, la intensidad y el ritmo, tienen mucho que ver con las variaciones del habla de los distintos idiomas. Cada uno de estos tiene un acento distinto, y en la música descubrimos los diversos tonos, timbres, y ritmos que se podrían acoplar a los diferentes idiomas.4

LOS 7 GRANDES BENEFICIOS DE LA MUSICA PARA LA SALUD1.-Reduce la ansiedad

2.-Reduce la ingesta de comida y hace que la disfrutemos mas

3.-Mejora el estado de alerta

4.-Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular

5.-Cantar en grupo aumenta la felicidad

6.-Tocar un instrumento protege del envejecimiento cerebral

7.-La musicoterapia ayuda a los pacientes que sufren de cáncer

Referencias1.  Dictionnaire de la Musique (Paris: Duchesne, 1768)2.  Jean-Jacques Rousseau: Diccionario de Música (Madrid: Akal, 2007), 281-2883.  Meza, Jessica (2007). «Estudiar música mueve el intelecto». Consultado el 2015.4.  Guindi, Renee (1996). «Entrenadora del cerebro». Consultado el 2015.

¿QUE PASA CON LA MODA DE LOS ADOLESCENTES?

En este tema explicaremos sobre lo que ocurre con la moda de hoy en dia de los jovenes.

La moda para muchos jovenes y adultos puede ser un estilo de vida como para los diseñadores y los modelos. Los estilos y tendencias deben de ir de acuerdo con la persona que ocupa determinada prenda; las personas se tienen que ubicar en su edad, trabajo y el gusto por la moda, para que alguien se pueda ver moderno, se tiene que ver bien no sólo es traer ropa de la tendencia que llegó al mercado si no tiene que buscar que vaya con su carácter, personalidad, edad, pero sobre todo se tiene que sentir bien consigo misma para que en realidad comunique esa moda que le atrae.

En el tema tambien se explicara como surgen y que tantas personas prefieren lo casual o lo moderno.

Por mucho tiempo hemos percibido la moda ajena a muchos de nosotros y la idealizamos como un tema para las personas que hacen parte de la farándula, modelos o personas con la capacidad adquisitiva para usar prendas de diseñadores y marcas exclusivas.

La moda ha estado presente en algunos momentos de nuestra vida. El más sencillo ejemplo con el que muchos se identificarán y estarán de acuerdo es cuando eramos pequeños y nuestra madre fue nuestra primera asesora de imagen. En el momento en que nacimos nos convertimos en un muñeco donde ella nos vestia como ella quería y nos mandaba a la escuela como ella pensaba que nos veíamos adorables aunque nos vieramos ridiculos pero no nos importaba por que eramos unos bebes aun pero ahora que han crecido ya no piensan lo mismo.

La mayoría de veces creen que la moda llega a la calle por medio de diseñadores que traen sus diseños a los paises y llegan de forma discreta es decir algo más insignificante para poder ser utilizado en el día a día para hacerlo popular, excepto algunos minimos diseños que usan en la tele o en otros lugares no tomandoles importancia y

que la gente lo vea y les llame la atencion suelen ser discretos pero al mismo tiempo llamativos.

MODA

Viene del frances” MODE “esto lo dijo un modista de francia en si no se sabe quien pero, en los siglos VII y VIII antes de J.C., el imperio de Babilonia introduce el color y las decoraciones en sus prendas de vestir. Utiliza túnicas anchas de lino pero más comúnmente de lana con colores vivos y brillantes, bordadas y con adornos. En el Antiguo Egipto, la indumentaria típica era de lino blanco, tejido muy difícil de teñir, drapeado con forma y caída, dando lugar al estilo más duradero de la historia

Se dice que la moda se presenta constantemente en las situaciones de la vestimenta de la sociedad.

La moda es definida como un mecanismo que regula las elecciones de las personas ya que, por una especie de presion social, indica a la gente que debe consumir, utilizar o hacer.

La moda se convierte en un habito repetitivo que identifica a un sujeto o aun grupo de individuos.

CIRCUNSTANCIAS DONDE SE PUEDE REFLEJAR LA MODA

Puede reflejarse en los siguientes conceptos:

°ropa

°peinados

°modos de actuar y comportamientos

°escuchar un tipo de musica

°acudir a un cierto lugar (restaurante,parque,antro, etc)

°ir de vacaciones

Locuciones verbales

Con la que nos topamos dia a dia es la de “estar a la moda” dicen los investigadores y comunmente se emplea para decir que un tipo de ropa, de peinado o forma de actuar se a impuesto en ese momento y se estila por mucha gente tanto jovenes como adultos.

La otra locucion verbal que expresa lo contrario seria “pasar de moda” o “no estar a la moda”, la cual intenta decir que se transmite cualquier prenda , un tipo de complemento o incluso un maquillaje o peinado ya han quedado totalmente obsoletos esto se emplea para algunos jovenes que prefieren usar lo mismo o lo casual sin preferir la moda.

¿QUIÉNES IMPONEN LAS MODAS?constantemente por lo general las celebridades, de esa manera se construye poco a poco la tendencia que se convierten en moda.

Las celebridades que mas han influido la moda en las mujeres son:

°marilyn monroe °jacky kennedy °jennifer aniston

E incluso madonna

Tambien ademas de los actores y cantantes pueden ser los futbolistas por ejemplo davin beckman o cristiano ronaldo que se han convertido en autenticos iconos de la moda en los hombres a los que pueden imitar facilmente.

Se dice que se pueden informar las nuevas modas en las revistas como “vogue” “vanity fair” o “ elle”

CON QUE ESTA ASOCIADA LA MODA Y QUE PROVOCA

la moda suele estar asociada con el diseño y la indumentaria.

Lo que provoca usar algo fuera de moda es que la gente lo vea de mal manera y hasta puede ser objeto de criticas o burlas.

Comunmente la moda suele ser un conflicto mayoritariamente entre padres e hijos.

CONCLUSION

La moda suele presentarse en una forma de comunicación y de desarrollo muy eficaz tambien una manera de mostrar su rebeldia.

Las ventajas de la moda según los adolescentes es la afianza la identidad, pertencer a un grupo social, explorar la creatividad, el conocimiento de uno mismo nos da informacion sobre ellos.

Una de las consecuencias sobre la obsesion por la moda seria que el joven entre a formar parte de un grupo peligroso como de las adicciones.

Los lujos y razones de ropa de marca suele ser un punto de contradiccion que rebasa a muchos adolescentes.

Por ultimo a los jovenes les gusta probar nuevas alternativas como su creatividad esta en ebullicion y cada aspecto de su vida es una prueba mas de ello por eso deciden usar atuendos o cosas similares que sean parte de ello para estar a la moda y no ser el producto de las burlas o criticas de la sociedad.

(autor).(fecha).moda en los adolescentes.consultado el 5 de octubre del

2015.recuperado en https://niquede1blogsetratase.wordpress.com

Arte Urbano

ENCUESTA

1. ¿Qué artistas conoces?2. ¿Qué obras conoces del artista?3. ¿Qué es lo que aprecias en las obras del arte urbano?

4. ¿Han sido de su agrado? ¿Por qué?

5. ¿Qué es lo que más le llama la atención del arte urbano? A) EstiloB) Los coloresC) Otros, ¿Cuáles?

6. ¿Cuál de las siguientes clasificaciones del arte urbano prefiere usted?A) GraffitiB) Plantillas C) StickersD) Otros ¿Cuáles?

7. ¿Por qué?

8. ¿Has asistido a una exposición de arte urbano?

9. ¿Qué artes te llamaron la atención?

10. ¿Por qué?

QUE ES EN REALIDAD EL ARTE URBANO

El término arte urbano funciona como un cajón de sastre que reune corrientes de actuación muy diferentes en origen, forma e intención. Desde el juego competitivo y sectario del graffiti hasta formas de arte abiertas al público general, desde artistas centrados en la propagación de una identidad gráfica –una suerte de versión para todos los públicos del graffiti– hasta artistas que trabajan a partir de contextos concretos, como el madrileño SpY o el sueco Akay, pasando por distintas formas de activismo vinculadas a menudo al culture jamming.El punto común de estas diferentes corrientes se encuentra en que ocurren en el espacio público y por iniciativa exclusiva del artista, sin el control de ninguna institución. La adopción de esta metodología supone ventajas e inconvenientes: por un lado implica renunciar a los presupuestos del arte público y a operar en la ilegalidad, que con lleva persecución y precariedad. Pero, por otro, permite actuar de forma inmediata, sin esperas burocráticas, y contar lo que se quiera, sin filtros ni censuras.

La libertad en cuanto a los contenidos es una de las grandes ventajas del arte urbano. Se habla a menudo de él como de una manifestación real de la libertad de expresión, en una época en que la expresión en el espacio público está monopolizada por la comunicación comercial. Aunque lo cierto es que esta libertad no se explota tanto como cabría esperar, y el contenido de buena parte del arte de calle no va más allá de la autopromoción y el caramelo visual. Esto no hace sino invitar a ese consumo rápido y superficial del arte urbano que, como decía, es norma.Pero no todo es así. Como en toda forma de arte, más allá del pelotón existen propuestas sensibles, inteligentes, comprometidas y bien articuladas, capaces de emocionarnos, de hacernos reír, llorar y pensar. Artistas gráficos como MOMO, 3ttman, Eltono, Blu o Dan Witz, artistas contextuales como Adams, Brad Downey o Les Frères Ripoulain, activistas como los Space Hijackers o incluso artistas del graffiti como Alexey Klyuykov, son ejemplos de que el arte urbano llega mucho más allá.

¿Qué tiene que ver el graffiti con el hip hop?

A partir de 1980, los medios de comunicación comenzaron a vincular el graffiti con otras culturas urbanas emergentes creadas también por los adolescentes y jóvenes de los barrios desfavorecidos de Nueva York –las culturas del break dance y de la música rap– para formar un paquete que se llamó hip hop. El nuevo artefacto cultural tomó forma en artículos de prensa, espectáculos y, muy especialmente, películas, algunas de las cuales tuvieron una muy amplia circulación internacional. Esto provocó en la consciencia popular la certeza, aún presente, de que el graffiti en la tradición neoyorquina forma parte, desde su mismo origen y por propia naturaleza, del hip hop. Hasta tal punto es fuerte esta creencia que se le denomina a veces graffiti hip hop a la hora de diferenciarlo de otras formas de graffiti.Este vínculo es, sin embargo, un mito. Como hemos estudiado, el fenómeno neoyorquino del graffiti surgió en 1968 y estaba maduro en 1973, años antes de que Richard Goldstein lo vinculara por primera vez con el rap en un texto de 1980 para el Village Voice.1 –Goldstein

fue un influyente periodista y crítico cultural, que siete años antes había escrito el primer artículo a favor del graffiti que apareciera en la prensa mayoritaria–. Las referencias culturales y musicales de los escritores de graffiti de los setenta eran tan diversas como las de la juventud local en general, y comprendían desde el rock psicodélico a músicas de raíz étnica. En palabras de Coco144, uno de los primeros escritores: “Yo escuchaba jazz, latin jazz y rock. Esto era antes de que se creara el hip hop. Cualquiera que haya estudiado la historia sabe que el graffiti apareció primero”

La cultura del rap y el DJ, que pasaría a ser la componente musical del hip hop, también existía como fenómeno independiente –como una escena de fiestas– desde algunos años antes de crearse el vínculo. Phase II, el más influyente pionero del graffiti, comenta: “De la misma manera que la cultura del aerosol estuvo allí antes de que nadie concibiera nada llamado hip hop, la escena de las fiestas que existía antes del hip hop fue básicamente incorporada al hip hop.