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Tour por Londres/Paris55THGrammy Awards Entravista Bruno Marscuerpo10

Nº375 Febrero 20132’95€ Canarias 3’10€lightblue.es

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SUMARIO

4 Grammy Awards55th Aniversario, en honor a Bob Marley

12 Cuerpo 10Consejos para tener un cuerpo 10

14 Tour por LondresVisita londres en 3 dias, sin perderte nada.

18 Tour por ParisVisita Paris en 3 dias, sin perderte nada.

22 Historia visionariaNacimiento de las primeras gafas de sol y visión en 3D

24 EntrevistaUna entrevista breve del cantane popular “ Bruno Mars “

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THE GRAMMY

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Los Premios Grammy 2013 coronaron el domingo, 10 de febrero por la noche a Babel, el último disco de los británi-cos Mumford & Sons, como el mejor álbum del año en la

55 edición de los galardones musicales. Minutos antes, Gotye se hacía con el premio a la mejor grabación del año, por el tema Somebody That I Used To Know, que el australiano interpreta con la cantante Kimbra y que se convirtió el pasado año en el tema más escuchado en Spotify.Los londinenses Mumford & Sons no pudieron ocultar su sorpresa al subir al escenario del pabellón Staples Center, en Los Ángeles (California), para re-cibir el segundo galardón de la velada de los Premios Grammy 2013.

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Por su parte, la banda de Nueva York FUN. se hizo con el Grammy a la mejor canción del año por el tema We Are Young y la británica Adele se llevó el galardón a la mejor actuación pop en solitario, por Set Fire To The Rain.

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Pero, sin duda, The Black Keys se confirmaron como los gran-des vencedores de la velada de los Premios Grammy con cuatro gramófonos dorados: mejor disco de rock (El Camino), mejor canción de rock (Lonely Boy), mejor productor (para Dan Auerbach, guitarrista y cantante de la formación) y mejor ac-tuación de rock, por Lonely Boy.

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Los Premios Grammy, como es habitual, se caracterizó una vez más por contar con algunas actuaciones musicales de lo más destacadas, especialmente el tributo a Bob Marley reali-zado por Bruno Mars, Sting, Rihanna y tres hijos del mítico ar-tista (Ziggy, Stephen y Damian) y el homenaje a Levon Helm, batería y vocalista de The Band, al que se sumaron Elton John, Mavis Staples, Brittany Howard, Zac Brown, Mumford & Sons y T Bone Burnett.

Igual de atractivas resultaron las apariciones de Elton John y Ed Sheeran (The A Team), la lluvia que trajeron FUN. con Carry On, el regreso por la puerta grande de Justin Timber-lake (en modo retro para Suit & Tie, acompañado por Jay-Z, y a todo color para Pusher Love), el dueto formado por Bruno Mars y Sting (Locked Out Of Heaven) o la versión hecha por el colombiano Juanes de Your Song, el famoso tema de Elton John, al que agregó frases en español. «Son los mejores pre-mios Grammy de la historia», afirmó Timberlake.

Mumford & Sons (I Will Wait), Maroon 5 y Alicia Keys (Daylight y Girl on Fire), Rihanna (Stay), The Black Keys con la banda de jazz Preservation Hall (Lonely Boy), Kelly Clarkson (Ten-nessee Waltz y Natural Woman), The Lumineers (Ho Hey), Jack White (Love Interruption y Freedom at 21), Carrie Un-derwood (Blown Away y Two Black Cadillacs) y Frank Ocean (Forrest Gump) también pusieron su sello personal a la gala de los Premios Grammy 2013.

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EL CUERPO 10 Ni demasiado delgada, ni excesivamente esculpida, y con curva en su sitio. Pechos turgentes, trasero firme, piernas esbeltas, abdomen plano y cero michelines definen el cuerpo ideal, y con los retoques

justos conseguirlo es posible.

Entre una silueta de ‘aprobado’ y una de ‘notable’ no tiene por qué haber una dIstancia insalvable. En muchas ocasiones, no son grandes imperfec-ciones, sino pequeñas ‘miserias’ las que arrui-nan nuestra figura. Quizás llegar a sobresalirse sea complicado, pero hoy, con pequeños pero certeros retoques, tratamientos estéticos y ejer-cicio, remodelar y mejorar nuestra silueta es po-sible. Incluso en el caso de tener que recurrir al bisturí, no siempre requiere una gran inter-vención. Esas pequeñas lorzas en ab-domen y flancos que camuflamos bajo jerseys holgados, ese pecho con los embarazos y los años parece haberse vaciado y disi-mulamos con sujetadores push up; esas mollitas recalcitrantes en la cara interna de las rodillas que ocultamos con pantalones (mientras miramos con recelo a todas aquellas que lucen airosas sus piernascon minis y shorts); o ese trasero que se nos ha venido abajo y que en la playa tapamos con pareos... todo eso puede convertirse en agua pasada con técnicas de soft sculpting o, lo que es lo mismo, arreglos discre-tos con gran beneficío. Nadie co-noce mejor que nosotras nuestro propio cuerpo. Y el primer paso es aceptar en singularidad para luego, eventualmente, aspirar a corregir aquello que más nos desagrada. Sin dramatismos. Las

mujeres tenemos una buena relación con nuestro cuerpo, aunque es cierto que somos más dependientes de los cánones estéticos y de la imagen que proyectamos, que los hombres. Esto lleva a algunas a una cierta relación contradictoria con su cuerpo, lo cual no significa que la mayoría no se quie-re a sí misma y estén acomplejadas.

PECHO perfecto

TABLA DE EJERCICIOS

“Es quizás la parte del cuerpo femenino más relacionada con la autoestima. Cual-quier mujer quiere tener bien el pecho”. Aparte de las que desean un aumento o una reducción, lo que sí parece inexorable es que tarde o temprano las ma-mas van como vaciándose y descolgándose. El arre-glo, aunque requiere quirófano, es sencillo; se coloca un implante que puede personalizarse en anchura, altura y proyeción para reponer el volumen que falta. La incisión es de unos 3,5 a 4 cm, dependiendo del volumen de la prótesis, pero lo importante no es du longitud, sino su localización. Si está bien escondida no se ve. Es una de las técnicas más agradecidas de rejuvenecimiento de mama.

Para combatir la flacidez pectoral lo más efectivo, es el ejercicio de la ‘plancha’: acostada boca abajo,manos a los lados de los hombros y palmas contra el piso, inspi-ra, extrendiendo los brazos de modo que el cuerpo se eleve formando una plancha entre los hombros y los talones. Vuelve espirando.

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Primer díaDado que hoy aprovecharemos para conocer la ceremonia del Cambio de Guardia, comenzaremos el día en Hyde Park, uno de los parques más conocidos de la ciudad y uno de los lugares más cercanos al Palacio de Buckingham. Recomendamos empe-zar la visita antes de las 10:00 horas en la parada de metro de Marble Arch y dar un paseo por el parque hasta su extremo sur, en Wellington Arch.

A través del parque contiguo, Green Park, llegaréis hasta el Palacio de Buckingham, frente al cual tendréis que esperar pacientemente hasta las 11:30 horas para el co-mienzo de la conocida ceremonia del Cambio de Guardia (antes de asistir no olvidéis comprobar los días en los que se celebra).

Después del Cambio de Guardia -o cuando hayáis tenido suficiente-, cruzando otro de los pulmones del centro de Londres, St James´s Park, llegaréis hasta la Abadía de Westminster. La visita de la abadía os llevará tranquilamente más de dos horas, pero es la visita turística más importante de la ciudad.

Saliendo de la abadía y avanzando hacia el río os encontraréis con los principales símbolos de la ciudad, el Big Ben y el Palacio de Westminster.Cruzando el Puente de Westminster llegaréis a la Noria London Eye, desde donde se obtienen las mejores vistas de Londres. Antes de subir, podéis aprovechar para comer algo rápido por los alrededores. Ya tendréis tiempo para cenar tranquilamente por la noche.

Después de subir a la noria ya se habrá hecho lo suficientemente tarde como para que sea imposible entrar a más atracciones. Tomando el metro hasta Knightsbridge llegaréis a Harrods, uno de los grandes almacenes más famosos del mundo y un lugar ideal para pasar un par de horas.

Probablemente ya sea la hora de cenar y la zona de Picadilly es una opción segura. Dado que mañana el itinerario comienza temprano, conviene no trasnochar

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T O U R P O R L O N D R E SSegundo díaComenzaremos el día en la Torre de Londres. Dado que la visita os llevará la mayor parte de la mañana, recomendamos llegar lo más pronto posible para visitarla sin prisas.

Después de conocer los secretos de la Torre de Londres deberéis cruzar Tower Bridge para llegar a la orilla sur del Támesis. A mano derecha contemplaréis la extravagante figura del Ayuntamiento de Londres y, un poco más adelante, veréis el impresionante buque de guerra HMS Belfast. Por falta de tiempo no tendréis tiempo de adentraros en estos lugares.

Llegando hasta la estación de London Bridge deberéis tomar el metro hasta Camden Town para conocer uno de los barrios más peculiares y con carácter de Londres. Se trata de un lugar repleto de tiendas y mercadillos donde abundan los puestos de comi-da, especialmente los orientales.

Tomando de nuevo el metro hasta Goodge Street llegaréis hasta el Museo Británico, uno de los museos más aclamados del mundo. No dejéis de visitar la Piedra Roseta, el Monumento a las Nereidas y la sección de Egipto.

Dando por terminada la parte cultural llega el momento de recorrer dos de las calles comerciales más importantes de la ciudad: Oxford Street y Regent Street. Siguiendo las calles en este orden llegaréis a Picadilly Circus, uno de los puntos de encuentro más concurridos de la ciudad.Podéis cenar en esta zona o, si os gusta la cocina oriental, dirigiros a la vecina China-town, donde, además de un ambiente muy especial, encontraréis decenas de restau-

rantes chinos totalmente auténticos.

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Tercer día

El último día en la capital comienza a las 10:00 horas con una visita a la Catedral de San Pablo, situada junto a la estación de metro St Paul´s, donde podréis visitar la cripta y subir a la cúpula.

Tomando el metro hasta la estación de Charing Cross llegaréis hasta Trafalgar Squa-re, una de las plazas más conocidas y concurridas de Londres. Después de hacer al-gunas fotos a la plaza, acercaos hasta el imponente edificio neoclásico que la preside. Se trata de la National Gallery, uno de los museos más importantes y conocidos del Reino Unido en el que podréis admirar importantes piezas artísticas durante horas.

Después de visitar el museo podéis dirigiros a pie hacia el noreste hasta llegar al agradable barrio de Covent Garden, una zona repleta de tiendas, teatros y restau-rantes en la que encontraréis fácilmente un lugar que os guste para comer y pasar el resto de la tarde hasta la hora a la que probablemente tengáis que salir hacia el aeropuerto.

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Primer díaMañana

Viajar hasta la ile de la cite (parada de metro Cite) 8:00 : Visitar Interior Notredame (1 hora no deberia haber cola) 9:30 : Subir torres Notredame ( 1 hora de cola + 45 minutosde visita ) Estan en el lateral derecho de notredame 11:00 Visitar la Cripta de paris 30 minutos 12:45 Visitar la Consergiere revolucionaria 14:00 Visitar la Santa capilla. 15:00 Cruzar el petit pont y buscar a la derecha del boulebar saint michel el barrio latino para comer. Se recomienda pedir para beber (karraf do) agua del grifo

Tarde

16:30 Seguir por el boluevar. saint michael y visitar el museo de la edad media (45 minutos no hay cola) 17:45 visitar el Pantheon de la patria (1 hora visita + 30 minutos hora subir a la torre) 19:15 Dar un paseo hasta los jardines de Luxemburgo que se hallan justo al frente del pantheon (1 hora) 20:15: Subir a la torre MontParnasse que se halla a unos 10 minutos a pie del par-que y aguantar en la cima para ver el atardecer sobre la torre eiffel precioso.

Noche

22:00 comprar algo de comida para llevar en el barrio latino y salir bajo el puente que hay al lado de la plaza de san michael dondo hay mucha marcha y pasar un rato mezclado con el ambiente joven de paris.

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T O U R P O R P A R I SSegundo díaMañana

9:00 Viajar hasta el louvre hasta la parada de Palais Royal Musee du louvre . Entrar en el Louvre este museo es uno de los mayores del mundo y se puede estar en el 5 horas sin darte mucha prisa. El Museo Eugène Delacroix esta junto al louvre y tam-bien es posible visitarlo. 13:00 Tomar el mismo metro que antes (la linea amarilla 1 ) en direccion defense hasta concorde y hacer un cambio a la linea verde hasta asamblee national para llegar al museo de Orsay (1:30 horas de vista + cola) 14:30 buscar algun sitio donde comer y viajar hasta la tour maubourg (1,15 hora ) 15:45 visitar los invalides, la tumba de napoleon y museo del ejercito

Tarde

18:15 Tomar el metro hasta la estacion de concorde y tomar la amarilla hasta etoile para subir al arco del triunfo (1 hora) si es invierno te puedes esperar para ver atar-decer tras la defensa. 19:15 tomar alli en la estacion Etole la correspondencia con el RER Verde hasta tour eiffel .

Noche

20:30 subir a la torre eiffel (Se recomienda la segunda planta ya que es mas barata y se ve casi lo mismo aunque no lo creas cuando estes alli) (1:30 horas de cola +1 hora de visita) 24:00 Buscar un metro que te lleve hasta tu hotel, ojo los rer acaban a la 00:30 ... si sigues con ganas de marcha puedes comprar algo de comida y salir bajo el puente de san michael dondo hay mucha marcha 19light blue

Tercer día

9:00 Tomamos el tren RER: línea C5 (2,35€) desde las estaciones de París la esta-ción de Versailles-Rive Gauche, situada a menos de un km del palacio para visitar versalles. Preparate para una cola de al menos 1:30 minutos Las audioguias son gratis con la entrada asi que no olvides tomar una.

La visita al palacio puede durar 3 horas + los jardines otras 3 horas Aqui podemos tomar el trenecito y ver los dominios de maria antonieta que son realmente muy bonitos. Saldriamos a las 16:30 mas o menos y buscar algun sitio donde comer otra ocpcion es a las 15:00 Salimos al pueblo a tomar algo (una opcion cutre es el-macdonald pero hay muy buenos resturantes a precios muy competentes) tomar el bus que va hasta los los dominios de maria antonieta y visitarlos Los cam-pos que hay hasta los dominios son realmente bucolicos asi que si no teneis prisa verlos es una pasada.

20:00 tomar el tren de regreso a paris y disfrutar de una cena.

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Polaroid es a la cultura americana lo que Burberry a la británica: una institución. Ambas sirvieron a sus tropas la primera surtiendo de gafas protectoras a los ejércitos de aire y tierra, y las celebrities fanáticas de las dos son legión. Altas dosis de tecnología revolucionaria y un extra de servicio público han hecho de Polaroid, empre-sa fundada en 1937, un icono popular. Y todo gracias a una mente privilegiada, la de Edwin Land, que ocho años antes de establecer su negocio dio con una de las recetas más buscadas, creó la lenta polarizada sintética. Un hito nada desdeñable teniendo en cuenta que todas las gafas, lentes fotográficas y pantallas polarizadas que se venden actualmente están basadas en su patente. Y para más orgullo patrio, el MoMa neoyorquino expone unas gafas exclusivas de 1946. 75 años después del nacimiento de Polaroid y tras una nutrida historias de colaboraciones exclusivas con Mary Quant, Boris Becker o Benetton, gru-po Safilo compra y renueva la tradicional firma. Y lo hace lanzando diez modelos nuevos de sol para la primavera. La lente polarizada ha evolucionado y convierte a estas gafas en unas de las más seguras del mercado, con un alto grado de protección.

H I S T O R I A V I S I O N A R I A En 1935 se vendierom las dos primeras gafas con lentes polariza-das. Polaroid nació un par de años después, una empresa que ha renacido con más fuerza.

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MARC JACOBSGlasses

B R U N O M A R SBruno Mars ha hecho un buen corte de mangas a la industria. «Durante años escuché que mi música no era comercial, que no encajaba. Que no vendería», admite. Este estadounidense, de 27 años, se pasó casi un decenio llamando a las puertas de los sellos discográficos. Hoy, en plena crisis, no solo vende, también triunfa. Aquí van va-rias de sus credenciales: en 2011 fue el artista más rentable en formato digital y ganó un Grammy; y este año, ha sido galardonado con un Brit Awards; además, ha vendido seis millones de discos y 40 millones de sencillos. Una barbaridad. Su discográfica, Atlantic Records, hace caja y Mars, que hasta hace poco no podía ni pagar el alquiler, le ha comprado una casa a su madre. El próximo martes, sale a la venta su segundo disco, Unorthodox Jukebox(Warner), un cóctel de estilos. Su primer sencillo, Locked Out of Heaven, se ha colado en el top 10 en más de 15 países.

Su nombre real, Peter Gener Hernández, tiene raíces portorriqueñas y filipinas. ¿Por qué lo cambió?

Por sonoridad, Bruno Mars tiene gancho. Y las mujeres siempre dicen que vengo de otro planeta. Nunca entendí por qué mis padres me bautizaron Peter; a los dos años, ya me llamaban Bruno.¡Qué raro, teniendo en cuenta que a quien imitaba era a Elvis![Risas]. Me ha pillado… En mi familia [seis hermanos] todos cantan, bailan y tocan. Elvis era mi ídolo y con cuatro años ya me vestía como él. Incluso actué en progra-mas televisivos imitándolo. Aunque, sinceramente, nunca soné ni me moví como él; ¡no nos parecemos!

¿Sigue haciendo esas imitaciones?

No, pero soy muy fan suyo; sobre todo del Elvis antiguo, el de los 50. Me gusta estu-diar sus movimientos. Me fascina, porque volvía locas a todas las mujeres con solo contonearse un poco. Y controlaba a la banda y al público. Tenía mucha seguridad.Sombreros de fedora, cazadoras de cuero, jerséis de rayas…

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El mes pasado actuó en el desfile de Victoria’s Secret, todo un privilegio. ¿Le sor-prendió la propuesta?Admiro la marca y sus desfiles-espectáculo. Han inventado un nuevo tipo de entre-tenimiento. Lo tienen todo: un escenario increíble, mujeres en ropa interior y concier-tos. ¡Ah! Y el cóctel es insuperable.

Era muy joven cuando se mudó a Los Ángeles. ¿Cómo lo acogió California?Me crié en Hawái rodeado de gente relajada, sol, playa… Mi origen recuerda a Ca-lifornia. Pero en Los Ángeles todos quieren ser famosos. Es un sitio increíble, pero duro. La gente corre de aquí para allá, todos aspiran a ser modelo, cantante, actor...

Estuvo a punto de tirar la toalla. Firmó un contrato con Motown en 2004, lo echaron y las discográficas le cerraron las puertas. De hecho, tuvo que vender sus instrumen-tos para pagar el alquiler.Fue una pesadilla y estuve deprimido durante mucho tiempo. Pero todos esos obs-táculos me han traído hasta aquí. Tuve que sufrir para convertirme en Bruno Mars y para entender cuánto cuesta que te escuchen en este sector.

Empezó componiendo y produciendo para terceros, ¿por qué?Era la única manera de ganar dinero; en California, si quieres sobrevivir, debes tra-bajar para otros. Además, mi música no gustaba, pero mi dotes sí. Confiaba en que algún día confiaran en mí. Y así fue.

Su segundo álbum estará disponible el próximo martes. ¿Por qué lo ha bautizado Unorthodox Jukebox?Antes de que me contrataran, solía ir a tocar mis temas a las compañías. La res-puesta era siempre la misma: «Su música no es ortodoxa, no sabemos cómo dis-tribuirla, creemos que las emisoras no la pincharán». Era agotador, la verdad, solo pensaban en elmarketing, en el negocio. Casi matan mis sueños con su obsesión por los números.

Su mezcla de géneros –pop, soul, r&b, hip hop, reggae– acabó triunfando. ¿A qué cree que se debe su éxito?Hay un pedazo de mí en las canciones. Aunque hablen de temas comunes, como el amor, lo hacen desde mi punto de vista Y creo que ese es el secreto, la sinceridad.

¿Cómo era con 14 años?Un hooligan, siempre metido en problemas.

Dicen que rompe muchos corazones, parte de la culpa la tiene su físico, ¿cómo se mantiene en forma?Cojo una cuchara, la meto en un cuenco de helado y me lleno la boca con ella.

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