2017 - 2018COURS / SAISONS

PROGRAMME SPORT-ÉTUDES DISPONIBLE.

INFORMEZ-VOUS AUPRÈS DE VOTRE ÉTABLISSEMENT SCOLAIRE !

SPORT-STUDIES PROGRAM AVAILABLE.

CHECK WITH YOUR SCHOOL!

CLASSES/ SEASONS 2018COURS / SAISONS

RECREATIONAL CLUBS The recreational clubs allow children to develop climbing skills by learning more precise climbing techniques. They also learn to use the various pieces of equipment necessary for the practice of this sport.

> OUISTITIS – 5 TO 6 YEARS OLD 1 h 15 / week: $ 19510 lessons per session

› Saturday 8:45 am to 10 am or Sunday 8:45 am to 10 am

> MACAQUES – 7 TO 11 YEARS OLD

> ORANGS-OUTANS – 12 TO 15 YEARS 2 h / week: $ 21510 lessons per session

› Tuesday 5:30 pm to 7:30 pm› Thursday 6 pm to 8 pm or › Saturday 10:30 am to 12:30 pm

INTRODUCTORY LESSONS You want to learn belaying techniques?

> ENTREZ-GRIMPEZThis small introduction will let you discover the basics of bouldering and top-roping.

1 h / $ 35

> LEADThis class offers all the necessary knowledge to practice lead rock climbing independently.

3 h / $ 80Prerequisites :- Top-rope accreditation - Top-rope level 5,8 - Six months of practice in basic top-roping

Minimum of 2 participants per class, on reservation only

ADULT CLASSES Climbing technique and training - 16 years old and upAims to develop the participants’ climbing skills through exercises working on multiple body parts. Each session includes technical and practical workshops to improve the climber’s gestures.

2 h / week: $ 215Prerequisite: - Top-rope accreditation

10 lessons per session.*Ask reception for the adult class schedule.

Climbing shoes mandatory for all classes and clubs. Altitude Gym reserves the right to combine or cancel classes based on the number of registrations. Prices may change without notice. Taxes not included. All classes are given in French, but basic information can be given in English.

P O U R V O U S I N S C R I R E / T O R E G I S T E R

3 5 , b o u l . S t - R a y m o n d ,

G a t i n e a u Q c J 8 Y 1 R 5

8 1 9 - 2 0 5 - 0 9 5 9

T é l é c o p i e u r : 8 1 9 - 2 0 5 - 0 9 6 0

c o u r s @ a l t i t u d e g y m . c a

ALL ADULT AND RECREATIONAL COURSES TAKE PLACE FROM: › September 18th to November 26th 2017› January 8th to March 25th 2018› April 2nd to June 10th 2018(no classes on the week of March 5th to 11th)

Registration required Minimum of 6 participants per course

› Saturday 10:30 am to 12:30 pm

COURS D’ INITIATION Vous avez envie d’apprendre les techniques d’assurage ?

> ENTREZ-GRIMPEZCette petite introduction permet de découvrir les bases en escalade de bloc et de moulinette.

1 h / 35 $

> PREMIER DE CORDÉECe cours offre toutes les connaissances nécessaires pour pratiquer l’escalade de premier de cordée de façon autonome.

3 h / 80 $Préalable :- Accréditation en moulinette - Moulinette niveau 5,8 - Six mois de pratique en moulinette de base

2 participants par cours minimum, sur réservation seulement

COURS ADULTES Technique et entrainement d’escalade – 16 ans et plusÀ l’aide d’exercices précis, ce cours vise à entraîner, développer et optimiser chacune des parties du corps sollicitées en escalade. Les séances comprennent des ateliers techniques et pratiques pour améliorer la gestuelle et la performance du grimpeur.

2 h / sem. : 215 $Préalable : - Accréditation en moulinette

10 cours par session.*Consulter la réception pour l’horaire des cours adultes.

Souliers d’escalade obligatoires pour tous les cours et les clubs. Altitude Gym se réserve le droit de regrouper ou annuler des cours en fonction du nombre d’inscriptions. Les prix peuvent changer sans préavis. Taxes en sus. Tous les cours sont donnés en français, par contre les informations de bases peuvent être données en anglais.

CLUBS RÉCRÉATIFS Les clubs récréatifs permettent aux enfants de développer des habiletés en escalade par l’apprentissage de techniques de grimpe plus précises. Ils apprennent aussi à utiliser les différents équipements nécessaires à la pratique du sport.

> LES OUISTITIS – 5 À 6 ANS 1 h 15 / sem. : 195 $10 cours par session

› Samedi 8 h 45 à 10 h ou dimanche 8 h 45 à 10 h

> LES MACAQUES – 7 À 11 ANS

> LES ORANGS-OUTANS – 12 À 15 ANS 2 h / sem. : 215 $10 cours par session

› Mardi 17 h 30 à 19 h 30 › Jeudi 18 h à 20 h ou › Samedi 10 h 30 à 12 h 30

TOUS LES COURS ADULTES ET RÉCRÉATIFS SE DÉROULENT DU : › 18 septembre au 26 novembre 2017› 8 janvier au 25 mars 2018› 2 avril au 10 juin 2018 (aucun cours la semaine du 5 au 11 mars)

Inscription requise 6 participants par cours minimum

PROGRAMME COMPÉTITIF Le programme compétitif permet aux jeunes de dépasser leurs limites afi n de participer à des compétitions locales, régionales, provinciales et internationales. Faire partie d’une équipe apporte aux jeunes des défi s susceptibles de les aider tout au long de leur vie !

Horaire d’entraînement Développement :› Lundi et mercredi de 18 h à 21 h

Horaire d’entraînement Relève, Espoir et Élite :› Lundi, mercredi de 18 h à 21 h et › Vendredi de 17 h à 20 h

ADHÉSION ANNUELLE : 450 $ incluant l’accès multigym (Gatineau et Kanata), l’adhésion annuelle FQME ou OCF selon la province de résidence et une camisole de l’équipe.

Frais mensuel : 65 $ DéveloppementFrais mensuel : 85 $ Relève, Espoir, Élite

*Les paiements mensuels sont de septembre à mai inclusivement, payable en début de saison par chèque postdaté ou DPA.À noter : Certains entrainements se dérouleront au gym de Kanata. Les dates de ces changements occasionnels vous seront soumis à l’avance. Un système de co-voiturage sera mis en place pour ces entraînements à Kanata.

Préalable : - Sur sélection seulement

Prochaine sélection : - 13 septembre 2017 (Réserver à la réception)

Équipe Sénior 18 ans et +L’équipe sénior permet aux participants de s’entraîner ensemble et de participer à des compétitions de divers niveaux avec le soutien d’un entraîneur.

480 $ deux versements : 18 septembre 2017 : 240 $ / 9 janvier 2018 : 240 $

› Mercredi 18 h à 21 h

Préalable : - Membership- Avec l’approbation de l’entraîneur en chef.- Certains entraînements peuvent être déplacés selon les obligations de l’entraîneur. Vous serez avisé à l’avance.

› 18 septembre au 22 décembre 2017 / 9 janvier au 1er juin 2018

(Aucun cours les semaines du 23 décembre au 7 janvier et du 3 au 11 mars). Les souliers d’escalade, harnais et sac à magnésie sont obligatoires pour les membres des équipes.

COMPETITIVE PROGRAM The competitive program allows young people to go beyond their limits to participate in local, regional, provincial and international competitions. Being part of a team provides young people with challenges that can help them throughout their lives!

Development training schedule:› Monday and Wednesday from 6 pm to 9 pm

Relève, Espoir and Élite Training Schedule:› Monday, Wednesday from 6 pm to 9 pm and › Friday from 5 pm to 8 pm

ANNUAL MEMBERSHIP: $ 450 including access to multigym (Gatineau and Kanata), includes annual membership in the FQME or OCF by province of residence and a team shirt.

Monthly Fee: $ 65 DevelopmentMonthly fee: $ 85 Relève, Espoir, Élite

* Monthly payments are made from September to May inclusive, payable at the beginning of the season by post-dated check or DPA.Note: Some training sessions could be held at the Kanata gym. The dates of these occasional changes will be submitted to you in advance. A carpooling system will be in place for these workouts in Kanata.

Prerequisite : - On selection only

Next selection : - September 13rd, 2017 (Book at reception)

Senior Team 18+The senior team allows participants to practice together and compete at various levels with the support of a coach.

$ 480 in two payments: September 18th 2017: $ 240 / January 9th 2018: $ 240

› Wednesday 6 pm to 9 pm

Prerequisites: - Membership - With the head coach `s approval.- Some workouts can be moved according to the coach’s obligations. You will be notifi ed in advance.

› September 18th to December 22nd 2017 / January 9th to June 1st 2018

(No classes on the weeks from December 23rd to January 7th and March 3rd to March 11st). Climbing shoes, harness, and chalk bag are mandatory for team members.