Pouvoir Illimite Anthony-robbins-cornelia Lawton

8/10/2019 Pouvoir Illimite Anthony-robbins-cornelia Lawton

1/22

Pouvoir Illimit Anthony Robbins

Fiche de lecture ralise par Cornlia Lawton

Editions Robert Laffont, Paris 1989 ; traduction de lamricain par Marie-HlneDumas(Edition originale Unlimited Power, Simon and Schuster, Inc. N.Y.)Prface de Kenneth Blanchard et introduction de Jason Winter.

Biographie :

Anthony (Tony) Robbins , n en 1960 en Californie est Coach et auteur de plusieurs best-sellers et figure parmi les personnalits importantes du dveloppement personnel.

Ses sminaires rassemblent souvent quelques milliers de personnes avec, pour la plupart, un point culminant autour d'une marche sur le feu. Ses technologies de performances optimales enseignes dans le cadre de "Mastery University" ont trouv denombreux adeptes de par le monde.

De nombreuses personnalits prestigieuses telles que Bill Clinton, Andr Agassi et l'USArmy auraient bnfici de ses services et sont cites en rfrence de ses comptencesdans le domaine de la psychologie de la motivation et de la russite.

Il prsente ici un livre dans lequel il fait une utilisation personnelle de la PNL.

Autres livres en franais:

L'veil de votre puissance intrieure, Anthony Robbins, 1993, Le Jour Editeur De la part d'un ami, Anthony Robbins, 1996, Un monde diffrent Progresser pas de gant, Anthony Robbins, 2002, Un monde diffrent

Rfrences :

Richard Bandler (n en 1950), est auteur amricain et le co-inventeur (avec JohnGrinder ) de la Programmation neurolinguistique (PNL).John Grinder est un linguiste amricain n en 1940. Il est le co-fondateur avec RichardBandler de la Programmation neurolinguistique (PNL) dans les annes 1970.Milton Hyland Erickson , 1901 - 1980 est un psychiatre et psychologue amricain qui a

jou un rle important dans le renouvellement de l'hypnose .Kenneth Blanchard (n en 1939) est auteur amricain et expert en management.Auteur de One minute Manager .

Sir Jason Winter auteur anglais de Comment tuer le cancer.


2/22

Le but du livre :

Tony Robbins fournit avec Pouvoir illimit un manuel pour amliorer la qualit desa vie du point de vue personnel et professionnel. Lorsquil y a des parallles avec lesenseignements de ComColors, le diagramme couleur ComColors le signale.

Pouvoir illimit est compos de trois parties. La premire, Apprendrelexcellence humaine , donne des cls pour trouver des stratgies pour ledveloppement de son propre potentiel. La deuxime partie, La formulefondamentale du succs , montre comment se fixer des objectifs et dfinir un plan

pour pouvoir russir. Et enfin la dernire partie du livre, Diriger : le dfi delexcellence , explique que la clart des valeurs, propre chaque individu, est

primordiale pour la ralisation dcrite dans ce qui prcde.Anthony Robbins a observ que les personnes qui atteignent le sommet de la russite,

suivent un chemin logique pour y parvenir : Ils savent prcisment ce quils veulent. Ils agissent pour que leurs dsirs ne restent pas des rves. Ils savent reconnatre si leur action les rapproche ou les loigne de leur but. Ils sont assez souples pour modifier leur comportement jusqu obtention du

rsultat dsir.

Tout au long du livre, lauteur sappuie sur des citations pour rsumer sesrecommandations, comme cette premire :

Tout effort disciplin offre une rcompense multiple. Jim Rohn

Il prconise de prendre des mesures efficaces pour raliser ses rves et pour cela il fautcultiver sept fondamentaux :

1. La passion : elle donne sa force et son sens la vie.2. La conviction : ce que nous pouvons devenir dtermine avec prcision ce que

nous serons. Si nous pensons que la vie est limite, nous donnons ralit ceslimites.

3. La stratgie : il faut une direction et une notion de progression logique.4. La clart des valeurs : il faut savoir clairement qui on est et ce qui nous fait agir.5. Lnergie : la russite est insparable de lnergie physique, intellectuelle et

spirituelle.6. Lart de se lier : entrer en relation avec les gens, quelles que soient leurs origines

sociales et leurs ides.7. Matrise de la communication : la faon de communiquer avec les autres et

nous-mmes dtermine la qualit de la vie qui nous permet de communiquer unevision, une joie ou une mission.

Anthony Robbins propose au lecteur de dcouvrir comment mieux grer sondveloppement personnel au travers de plusieurs tapes:

I. Comment prendre en charge et grer son esprit


3/22

II. Dcouvrir : Ce que lon attend vraiment de la vie. Comment communiquer efficacement. Comment anticiper les types de comportements quadoptent les personnes. Les comportements et motivations.

Suite cette vue densemble, le lecteur peut utiliser le livre comme manuel. Il peutcommencer grer son dveloppement personnel en sinspirant aussi bien des exercices

pratiques que de nombreux exemples vcus et observs par lauteur. Pour commencer,Anthony Robbins cite ce quest la russite selon lui:

Rire souvent et beaucoup, mriter le respect des gens intelligents etlaffection des enfants, gagner lestime des critiques honntes et endurerles trahisons de ceux qui ne sont pas de vrais amis, apprcier la beaut,

trouver ce quil y a de mieux dans les autres, laisser derrire soi unmonde un peu meilleur, par un bel enfant, un jardin fleuri, ou une

condition sociale moins dure, savoir quune vie seulement a respir plus facilement grce vous, voil ce quest la russite .

La particularit de cette dfinition de la russite est quelle peut convenir toute hommeou femme, peu importe sa provenance ou son statut social. Chacun a sa place et peutrussir et le lecteur verra comment.

Premire Partie

I. Apprendre lexcellence humaine

Cette premire partie contient des outils pratiques connatre pour changer son mentalet se mettre sur la voie de la russite. Les exercices indiqus permettent au lecteurdexprimenter lui-mme ces prconisations. Chacun des dix sous-chapitres dcrit unoutil pratique qui lui est relatif.

1. La marchandise des rois

Le grand but de la vie nest pas le savoir mais laction. Thomas Huxley

Pour devenir roi lpoque mdivale il fallait tre de sang royal. Au dbut de larvolution industrielle, il fallait tre en possession de capital pour avoir des chancesden amasser. Aujourdhui par contre, lre du savoir, ceux qui possdentlinformation et les moyens de la communiquer, disposent de la marchandise duroi ce qui correspond au pouvoir illimit.


4/22

Selon Anthony Robbins la russite est le processus de devenir plus , c'est--dire la possibilit de se dvelopper sur le plan affectif, social, spirituel, psychologique,intellectuel et matriel en apportant quelque chose de positif aux autres. La russite estun parcours positif et non un but atteindre en soi, o lon construit sur les succs

passs.

Chacun a le choix dlaborer ses ides sinon quelquun dautre le fera sa place.Chacun est acteur dans son royaume personnel . Le pouvoir ultime est la capacitdobtenir des rsultats qui tiennent cur et de contribuer au bien des autres. Cest lacapacit de changer sa vie et de faire en sorte que les circonstances soient favorables etnon hostiles. Il permet de comprendre ses besoins et de reconnatre ceux quon aime

bien. Ce pouvoir ultime permet de matriser ses capacits intellectuelles et soncomportement de manire obtenir les rsultats que lon sest fixs.

Ce que nous faisons dans la vie est dtermin par la faon dont nous communiquonsavec nous-mmes (ce que nous imaginons et ce que nous ressentons) ainsi quavec lesautres travers les mots, lintonation, lexpression du visage et la posture du corps. Laqualit de vie dpend de la qualit de communication.

Pour cette raison le lecteur devrait dcouvrir les cls pour devenir un meilleurcommunicateur pour mieux aimer les autres, apprendre plus vite, avoir une meilleuresant et gagner plus dargent.

Selon Anthony Robbins, nous crons nous-mmes les conditions de la dpression ou du

bien-tre. Tel quun ralisateur peut crer une tragdie ou une comdie, chaque personne peut crer sa pice sur lcran de son esprit.

Nous avons donc la chance de pouvoir accder ce pouvoir illimit si nous lesouhaitons. Voyons comment, ds le prochain chapitre.

2. Le dtail qui change tout.

Il y a dans la vie quelque chose de curieux :Quand on refuse tout le reste,

On obtient souvent ce que lexistence a le meilleur donner.Somerset Maugham

Anthony Robbins sappuie fortement sur la Programmation Neurolinguistique (PNL)dveloppe par Bandler et Grinder qui ont tabli des schmas fondamentaux decomportements sur la base des travaux de Dr Milton Erikson, hypno-thrapeute etVirginia Starr, un thrapeute familial. Cest la science de la gestion optimale de lesprit,visant produire les rsultats que lon dsire. Elle est fonde sur lide que tout lemonde a le mme systme neurologique, donc les mmes ressources et que la russite

peut se reproduire. Russir consiste observer les tats et les reprsentations intrieuresqui conduisent au succs et ainsi apprendre les reconduire.


5/22

Les choses ne changent pas. Cest nous qui changeons. Henry Thoreau

Selon Anthony Robbins, la voie royale de la russite est limitation. Il rappelle que lesenfants apprennent en imitant leur entourage. Il faut consacrer du temps et des efforts

pour trouver un modle imiter : comment sy sont-ils pris ? Comment utilisentils leurcorps et leur cerveau pour obtenir les rsultats que nous cherchons reproduire?

Grinder et Bandler ont dcouvert quil existe trois mcanismes fondamentaux qui permettent de renouveler nimporte quelle forme de russite humaine.

1. Le systme des croyances : ce que lon croit, ce que lon estime possible ouimpossible.Lorsquon croit quon nest pas capable de faire quelque chose, on envoie soncerveau le message qui limite notre capacit datteindre le rsultat. Lorsquonenvoie le message que lon peut atteindre le rsultat, ce message ordonne aucerveau de produire certains rsultats ou occasions qui crent la possibilit pourquils se produisent (voir chapitre 4).

2. La syntaxe mentale de lindividu : cest la manire dorganiser sa pense. Telquun numro de tlphone doit tre compos dans le bon ordre, il faut connatrele code de sa pense (voir en chapitre 7).

3. Physiologie : Le corps et lesprit sont lis. La nature et la qualit de nosmouvements (la faon de respirer, se tenir, sa posture, lexpression, la qualit demouvements) dterminent ltat dans lequel on est, ainsi que la qualit des

comportements quon est en mesure dadopter. (voir en chapitre 9).

Ce manuel montre comment reproduire des conduites remarquables dans nimportequelle circonstance. Il dcrit certains modles de la PNL qui permettent au lecteur de setransformer pour rechercher systmatiquement les moyens efficaces pour obtenir lesrsultats quil dsire. On peut observer les techniques de performances optimales chezles autres. Malheureusement nous nimitons pas seulement ce qui est bien, mais aussi cequi ne lest pas!

3. Savoir se mettre dans un tat donn

Parfois tout russit, parfois tout semble aller de travers. Pourquoi ? Vous tes toujours lamme personne !

Cest lesprit qui fait le bien et le mal, le malheur ou le bonheur, larichesse ou la pauvret. Edmund Spencer

Il existe des tats dynamisants :La confiance, lamour, la force intrieure, lextase, la conviction, qui permettent decapter toutes les ressources dont on dispose.


6/22

Il existe des tats paralysants :Le dsarroi, la dpression, la peur, langoisse, la tristesse, la frustration qui nous rendentimpuissants.

Avant de pouvoir changer, il est important de prendre conscience de ltat dans lequelon se trouve. Le lecteur apprendra comment se sortir dun tat dinertie chaque foisquil le souhaite.

Un tat dynamisant ou paralysant sinstaure sans intervention consciente de la part desindividus. Un vnement se produit, la personne ragit en se mettant dans un tat

particulier. Ltat se compose de deux lments principaux : les reprsentations interneset la physiologie. Comment se crent ces tats intrieurs et leurs comportements ?

Dune part il y a limitation des comportements des parents. Si notre mre sinquitaitque notre pre ne rentrait pas, nous allons peut-tre avoir tendance nous inquiter. Sielle se plaignait de ne pas avoir confiance, nous pouvons tre tents dimiter ce modle.

La condition physiologique a une influence sur la tension musculaire, lalimentation, lafaon de respirer, la posture, le niveau gnral du fonctionnement biochimique.Modifier son tat implique la transformation de ses reprsentations internes et sa

physiologie.

Pour cela nous devons connatre le mcanisme des sensations : Nous avons cinq sens, mais nous prenons la plupart des dcisions qui modifient lecomportement en utilisant la vue, loue, le toucher. Ces rcepteurs transmettent des

stimuli au cerveau qui les transforme par un processus de gnralisation, de tri, ou dedistorsion en reprsentation interne. Lexprience dun vnement nest donc pas ce quisest exactement produit, mais la reprsentation interne de ce qui sest produit. Commele cerveau ne peut pas traiter tous les signaux qui lui sont transmis, il filtre et stockelinformation dont il pense avoir besoin.

Quand on observe les personnes qui ont russi, on remarque quelles savent avant toutcapter les lments les plus fconds de leur esprit.

4. La naissance de lexcellence : la croyance

Depuis des sicles les religions donnent des millions de gens du pouvoir, la force defaire des choses pour lesquelles ils se sont crus incapables. Les croyances permettent decapter les meilleures ressources et de mettre ces ressources au service de nos dsirs.

Lhomme est ce quil croit. Anton Tchekhov

Pour imiter lexcellence, il faut apprendre modeler ses croyances sur ceux qui y sont parvenus. Le cerveau excute ce quon lui dit de faire. En croyant la russite ontrouvera en soi le pouvoir de latteindre. En croyant lchec on aura galementtendance y aboutir.


7/22

Ils peuvent, car ils croient pouvoir. Virgile

Do viennent les croyances ?

De lenvironnement dans lequel on a grandi. Des personnes qui nous ont impressionns et inspirs. De lapprentissage par la musique, la lecture, les films. Des expriences antrieures. Si on a t capable une fois, on le sera de nouveau. De lexprience anticipe des rsultats.

Mais les croyances positives ne garantissent pas le rsultat chaque fois. Il faut persister comme montre lexemple de Abraham Lincoln qui perdit 23 fois aux 26lections auxquelles il avait particip.

Le bon bois ne pousse pas dans la facilit, plus le vent souffle fort, plus larbre estrobuste. Willard Marriott

5. Les 7 mensonges du succs

Le mot mensonge est utilis pour rappeler quil faut tre ouvert toutes les possibilitset toujours prt apprendre. Voici un exemple : suivant le ct duquel on regarde, unefigure peut tre convexe ou concave !

Lesprit est son propre lieu, et en lui-mme peut faire de lEnfer un Ciel

et du Ciel un Enfer. John Milton

Il est recommand de sapproprier les sept tapes suivantes :

Croyance 1 :Tout vnement arrive pour une raison prcise et doit nous servir. Il faut accepter ce quiarrive et lutiliser notre profit.

Croyance 2 :Lchec nexiste pas. Il faut voir le rsultat. Si le rsultat naboutit pas lobjectifescompt, il faut ajuster et utiliser linformation pour dfinir avec plus de prcision ce

qui est ncessaire de faire.

Croyance 3 :Assumer la responsabilit de ce qui arrive. En tant responsable on peut modifier lesrsultats.

Croyance 4 :Il nest pas ncessaire de tout comprendre pour lutiliser.

Croyance 5 :Lesprit dquipe, le sens de lintrt commun permettent de russir. Un individu a

beaucoup de mal galer les talents conjugus dune quipe.


8/22

Croyance 6 :On peut faire son possible pour trouver un mtier qui stimule et amuse. Ainsi le travaildeviendra un jeu.

Croyance 7 :Il ny a pas de russite durable sans engagement. La profondeur de lengagementdistingue les bons des trs grands.

6. La matrise de votre esprit, ou comment faire fonctionner le cerveau

Ne cherchez pas la faute, cherchez le remde. Henry Ford

Lexprience humaine et les reprsentations sont structures par nos cinq sens. Toutesles expriences sont enregistres dans le cerveau comme des disques dans un juke box.Ces enregistrements peuvent tre rejous nimporte quand, condition quelenvironnement dclenche le stimulus appropri.La PNL permet de remplacer les reprsentations internes ngatives par desreprsentations positives. Pour cela il faut connatre les sous-modalits :

Auditives (son, volume, rythme, timbre) Visuelles (luminosit, mouvement ou non, net ou flou, lieu) Gustatives, Kinesthsiques (temprature, mouvement, intensit) Olfactives Douleur (picotement, chaud ou froid, crampes)

Dautre part, il faut observer sil sagit dune image dissocie (tre spectateur ; sansmotion) ou associ (tre acteur ; impliqu affectivement).

Anthony Robbins dcrit en dtail le processus pour remplacer une image ngative parune positive, une sorte dauto-programmation positive, par ce quil appelle le coup defouet et il recommande daugmenter le volume des vnements fconds et baisser leson de ceux qui ne le sont pas .

Connatre ce processus et lutiliser lcole permettrait selon Anthony Robbins dy

viter beaucoup dchecs.

7. Syntaxe du succs

Que tout soit fait correctement et dans lordre . Eptre aux Corinthiens

Quest-ce que cela signifie ? Par exemple, russir une recette de gteau au chocolatncessite de respecter un certain ordre. Transposons cette rgle la recette de larussite :


9/22

Les ingrdients correspondent aux cinq sens. Les quantits correspondent aux sous modalits. Lordre de la recette correspond la syntaxe.

Pour reconnatre la stratgie de sa syntaxe personnelle il faut observer les expriencessuivantes :

Visuelles externes ou internes (voir le monde extrieur, simaginer limage) Kinesthsiques externes ou internes (sensation physique ou dans lesprit) Auditives externes ou internes (entendre en ralit ou dans lesprit) Auditives tonales ou logiques (le ton ou le sens des mots)

Des exercices pratiqus durant ce chapitre permettent de dcouvrir sa propre syntaxe.

8. Comment dcouvrir la stratgie dun individu

Aprs avoir dcouvert sa stratgie personnelle, voici comment reconnatre celle desautres.

Un auditif utilisera des mots comme jentends bien (Regard droite gauche vers le bas) avec une respiration de toute la cage thoracique, une voix rgulire, claire ettimbre et la tte penche.Un visuel sexprimera par des mots je vois (Regard vers le haut et gauche),

parle vite, avec une respiration en haut des poumons, la voix par -coups rapides, la ttehaute.Un kinesthsique dira on reste en contact (Regard vers le bas gauche) avec unerespiration ventrale, un voix basse, la tte penche vers le bas.

Connatre ces stratgies, entre autre la stratgie amoureuse , permettrait selonAnthony Robbins dviter beaucoup de couples des conflits.

9. La Physiologie : la voie royale vers lexcellence

Le coeur sexorcise parfois de ses dmons grce une main qui se pose sur une autre, ou sur sa bouche.

Tennessee Williams

Aussi bien que lon peut faire comme si on tait plein dnergie pour ltre, il est possible dimiter les personnes qui ont du succs, pour avoir du succs soi-mme. La physiologie et la reprsentation interne sont troitement lies. En modifiant lun, onmodifie lautre. La physiologie est par consquent le levier des changementsmotionnels. Dans ce chapitre Anthony Robbins dcrit la marche sur le feu quilutilise pour convaincre les gens que simplement en se disant que lon peut, on peutvraiment traverser un lit de braises.


10/22

Notre corps est notre jardin, la volont son jardinier . Shakespeare

10. Lnergie : le carburant de lexcellence

La sant des tres est vraiment le fondement sur lequel repose tout leurbonheur et tout leur pouvoir . Benjamin Disraeli

Lnergie dpend dun fonctionnement biochimique sain. Plus le niveau nergtique estlev et plus le corps sera efficace. La physiologie dpend de ce quon mange etcomment on respire. Voici quelques recommandations pour maintenir lnergie :

La respiration profonde permet purer le systme lymphatique, daugmenterle systme immunitaire et favorise la circulation sanguine.

Une quantit suffisante d eau permet dliminer des toxines. 80% de notre corpsest constitu deau.

Une bonne combinaison des aliments (aliments ncessitant un milieu basiqueou acide) permet dviter des troubles digestifs.

Une consommation contrle suivant la maxime : Mangez moins, vivez plus

La consommation de fruits nourrit le cerveau (glucose et eau). Lexcs de protines fatigue lorganisme. Eviter la dpendance aux complments alimentaires.

Mais ces recommandations pour maintenir son corps et lesprit dans une conditionfavorable ne sont pas suffisantes pour avancer positivement, le deuxime chapitre nousmettra sur la voie.

Deuxime partie

La formule fondamentale du succs

Aprs avoir donn des outils pratiques dans la premire partie du livre, AnthonyRobbins rappelle que loutil ne sert a rien, si lon ne connat pas lobjectif auquel il doitservir. Comme ce qui suit est la suite logique des recommandations prcdentes, lesnumrotations des sous-chapitres se suivent.

11. Quattendez vous de la vie ?

Il ny a quune seule russite : arriver vivre sa vie comme on lentend. Christopher Morley


11/22

Ce sous-chapitre fait comprendre de quelle manire une personne peut dfinir prcisment les objectifs quelle souhaite atteindre et comment elle peut construire le plan pour les raliser.

Les gens ne sont pas paresseux. Ils tendent simplement vers des buts inutiles, cest--dire des buts quils nont pas vraiment envie datteindre .

Pour gagner, il faut se lancer dans la bataille . Anonyme

Il est conseill au lecteur de suivre tape par tape pour tablir ses objectifs et son plan :

1. Faire linventaire de tout ce quon veut tre, accomplir, possder, partager.2. Faire lestimation de temps quil faudra pour atteindre les objectifs.3. Choisir pour lanne venir les quatre objectifs les plus importants et les noter

par crit avec les raisons pour lesquelles on veut les atteindre.4. Observer les rgles suivantes pour les objectifs :

! Dfinir les objectifs en termes positifs.! Etre prcis : quoi ressemble lobjectif (utiliser ses cinq sens). Se donner

un dlai.! Faire le point de ltat prsent. Observer la diffrence entre ltat actuel

et lobjectif. Faire un point du progrs rgulirement.! Les objectifs concernent uniquement des choses sur lesquelles on peut

agir.! Les objectifs doivent tre cologiquement sains et dsirables.

5. Etablir la liste de ressources.6. Se concentrer sur les moments de sa vie o on a le mieux utilis les mmes

ressources.7. Dcrire le genre de personne que lon devrait tre pour russir.8. Noter ce qui empche davoir ce que lon souhaite avoir.9. Rflchir aux objectifs en tablissant un plan, tape par tape pour atteindre

lobjectif court et long terme.10. Trouver un modle dans lentourage ou une clbrit. Prendre au moins trois

personnes qui ont accompli ce quon dsire soi-mme. Dfinir le comportementqui leur a permis de russir. Se rappeler un de nos succs et le transposer surlobjectif atteindre.

11. Imaginer une journe idale et la dcrire : qui sera ses cts, ce que lon fera

12. Dfinir lenvironnement parfait pour soi.

L o il ny a pas de vision, les gens prissent . Proverbes 29 18. La Bible

Cette liste sera complte par tous les objectifs que la personne a dj atteints.

12. Le pouvoir de la prcision

Le langage humain est comme un chaudron fl sur lequel on bat lamesure pour faire danser les ours, alors que nous voudrions mouvoir les

toiles. Gustave Flaubert


12/22

Pour obtenir ce que lon souhaite, il faut savoir demander. Pour ce faire, le livre donneles recommandations suivantes :

1. Formuler la demande prcise et dtaille : Quand, o, comment, avec qui,combien ?

2. Sadresser celui qui peut aider.3. Donner la personne laquelle on sadresse limpression que lon peut lui

apporter quelque chose.4. Etre soi-mme convaincu pour pouvoir convaincre.5. Demander ce quon souhaite, aussi longtemps jusqu ce quon lobtienne (en

changeant la stratgie, les personnes etc.). Eviter les suppositions qui sontrserves aux paresseux de la communication.

Il ny a aucun expdient auquel un homme ne fera appel pour sviter levritable travail de la pense. Thomas Edison

Enfin il faut savoir poser des questions afin dviter des imprcisions et on peut utiliserun moyen mnmotechnique o lon associe des questions aux deux mains :

La main droite correspond des noncs imprcis avec des universels comme jamais , tous etc.La main gauche correspondra des questions prcises concernant les conceptsapplicables tous les individus dun genre ou dune espce.

Chaque doigt correspond un postulat sur la main droite et une question sur la maingauche.

Main droite Main gaucheLauriculaire Universels (jamais, tous)

Les enfants sont tous mal levs. Tous ? Jamais ? Tous ?

Lannuaire (Ne) devrais (pas), dois, ne peut pas

Cest une mauvaise ide.

Je ne peux pas le faire.

Quest-ce qui vous pousse(vous empche) ?Quarriverait-t-il alors ? Quest-ce qui te fait direcela ? Quest-ce que tu veux ? Quarrivera-t-il, si tu le

faisais ? Le majeur Verbes

Je me sens dprim.

Comment prcisment ?Comment le sais-tu ?En quoi veux-tu que celachange ?

Pourquoi prcisment es-tudprim ?

Lindex Noms On ne mcoute pas.

Qui et quoi en particulier Qui a, on ?

Le pouce Trop, trop cher Votre sminaire est trop cher.

Compar quoi ? Compar quels

sminaires ?


13/22

On peut galement se poser les questionsobjectifs de la PNL : Quest-ce que je veux, Quel est lobjectif poursuivre ? Pourquoi suis-je ici ? Quest-ce que je veux pour vous ? Quest ce que je veux pour moi ?

13 . La magie de la sympathie

Lami qui te comprend te cre. Romain Rolland

La sympathie est ce qui nous rend capable de faire sentir quelquun que vous lecomprenez et que vous avez des liens. La sympathie rend tout ce que lon entreprend

plus simple et agrable. Dans une relation ce qui a rapproch lun et lautre est toutdabord ce quils ont en commun.

Si tu veux gagner un homme ta cause, convaincs-le dabord que tu es son ami. Abraham Lincoln

La sympathie se cre en dcouvrant des points communs. En PNL cela sappelle processus du miroir . Le miroir peut reflter des intrts communs : la mmeaventure passe, le mme intrt, le mme violon dIngres, une frquentation similaire,le mme genre damis ou de relations, des croyances identiques.

Les tudes montrent que 7% de la communication passe par les mots, 38% par le ton et55% par le langage corporel. Installer le rapport de sympathie uniquement sur lecontenu nous prive du moyen le plus important daccder au cerveau de lautre.

Les mots agissent sur le conscient, la physiologie joue sur linconscient. En reproduisantle ton et les expressions du visage, les gestes de lautre, on accde linconscient delautre et cre de la sympathie.

Pour communiquer de faon efficace, nous devons comprendre que nous percevons

tous le monde de faon diffrente.

Prcdemment le lecteur a appris que lon peut reconnatre un visuel par des indicesverbaux : cest comme a que je vois les choses . Ce groupe dindividus parle vite,respire du haut de la poitrine, ils forcent leur voix qui a un ton aigu et nasal. Leursmuscles sont tendus, en particulier labdomen et les paules. Ils ont tendance montrerdu doigt et ont souvent les paules votes et un cou allong.

Les auditifs utilisent des phrases telles que Je nentends rien tout cela ; jentends bien . Leur dbit est modul, le rythme est rgulier. Leur voix a une certaine clartet qualit de rsonance. Ils respirent calmement et profondment. A partir de leur


14/22

poitrine entire. Leur tension musculaire est quilibre. Ils on tendance laisser tomberles paules et penchent lgrement la tte de ct.

Les kinesthsiques disent Je ne le sens pasa me touche beaucoup. . Ils parlent

lentement. Ils ont la voix basse et profonde. Ils font de nombreux mouvements du corpset se tiennent souvent les bras arrondis et les paumes vers le haut. Ils ont une posturesolide, la tte plante sur les paules dgages.

Le mode de communication et la gestuelle permettent de rentrer en contact avec la personne et de crer un lien de sympathie. Le jeu du miroir permet non seulement decrer la sympathie en imitant le ton et la gestuelle, mais par cette parfaitesynchronisation, la personne entrane lautre suivre son ide. Pour cela, il lincite sa

propre gestuelle et au ton de sa voix pour le faire adhrer son projet.

Je lai invit regarder dans la vie des hommes comme dans un miroir et prendreexemple sur les autres. Trence

Anthony Robbins affirme que la cl de la sympathie est la souplesse. Les autres nont pas la mme carte du monde que nous. Il faut donc assouplir son rfrentiel poursadapter. Communiquer veut dire tre souple pour se caler sur les autres, changer safaon de parler, le ton de sa voix, son rythme respiratoire, ses gestes jusqu ce quonatteigne ses objectifs.

Tout le monde transmet des connaissances tout le temps. A la maison, aux enfants, au bureau. Nous communiquons les uns vers les autres continuellement. La sympathie permettra de le faire plus simplement, plus efficacement. Apprendre entrer dans lemonde des autres permet de crer de la sympathie et devenir matre de lacommunication.

14. Etablir des distinctions : les mtaprogrammes

Dans la bonne cl, on peut tout dire. Dans la mauvaise rien. Choisir la cl, tel est le seul point dlicat. George Bernard Shaw

Les gens ragissent diffremment sur les messages identiques. La pense la plus profonde perd sons sens, si elle nest pas comprise intellectuellement et affectivement

par celui ou celle qui elle sadresse. Les mtaprogrammes sont des cls qui donnentaccs la faon dont chacun forme ses reprsentations internes et dirige soncomportement. Linformation est dforme, limine et gnralise parce que la partieconsciente de notre cerveau ne peut fixer son attention que sur un certain nombre dedonnes. Le mtaprogramme est au cerveau ce quun logiciel est un ordinateur. Pourcommuniquer avec lordinateur, il faut connatre le logiciel. Voici sixmtaprogrammes :

1. Plaisir ou douleur ? Cest la faon dont nous allons vers quelque chose ou dontnous nous en dtournons : rechercher le plaisir ou viter la douleur.

2. Interne ou externe ? Certains cherchent les preuves de leur russite

lextrieur (une tape sur lpaule, un compliment, une augmentation). Dautres


15/22

sauront lintrieur deux-mmes si ce quils ont fait est bien ou pas. Cest leschma interne ou externe de rfrence.

3. Intrt personnel ou les autres ? Loptique dans laquelle stablit une relation peut tre lintrt personnel ou lintrt pour les autres.

4. Association ou dissociation ? En voyant le mme dessin, une personne peut percevoir trois rectangles de la mme taille, une autre verra deux rectangles lhorizontale et un autre la verticale.

5. Possibilit ou ncessit ? Cherche-t-on ce qui est possible ou ce qui estncessaire ?

6. Indpendance, coopration ou proximit ? Il y a ceux qui prfrent treindpendant, sans supervision, dautres prfrent partager la responsabilit,dautres encore sont au milieu des deux prcdents: ils aiment travailler avecdautres gens, tout en gardant leur indpendance pour la tche qui leur estconfie.

Une question se pose : est-il possible de changer de mtaprogramme ? Il esteffectivement possible dobtenir un changement de mtaprogramme, soit par unvnement motionnel signifiant (EES) suite une exprience ngative, soit parcequon le dcide. Selon Anthony Robbins il y a les types de personnes suivantes:

Ceux, qui prennent des dcisions en se rfrant des donnes prcises, deschiffres.

Dautres se lanceront uniquement aprs avoir t convaincus par un concept ouune ide gniale.

Dautres encore naiment que le commencement. Certains se polarisent sur laccomplissement des choses. Dautres encore se rfrent sans cesse la nourriture.

Pour connatre ce qui nous motive ou nous effraye, il faut non seulement se connatremais aussi prendre connaissance de ses mtaprogrammes.

15. Comment venir bout des rsistances et rsoudre les problmes

Tu peux rester immobile dans le courant dune rivire, mais pas dans le monde deshommes. Proverbe japonais

Un des mots cl de la premire partie du livre est imiter . Celui de la deuxime partieest souplesse . Pour pouvoir convaincre il faut rester flexible.


16/22

Le meilleur soldat nattaque pas. Le combattant de valeur lemporte sans violence. Les plus grands conqurants gagnent sans lutter. Les dirigeants les plus efficaces

conduisent les hommes sans ordonner. Cest ce quon appelle la nonagressivit intelligente. Cest ce quon appelle la matrise des hommes.

Lao-Tseu, Tao-T King

Pour convaincre il faut viter de crer la rsistance. Des mots comme certainement mais

crent tout de suite la rsistance. Trois phrases permettent de maintenir un rapport desympathie et de faire partager lautre ce que lon pense, sans sopposer ses opinions :

Je reconnais que..et. Je respecte votre point de vue. Cest vrai et.

Avec ces phrases on peut entrer dans le monde de son interlocuteur et on reconnat cequil veut nous dire.

Celui qui senferre dans ses ides trouve rarement avec qui sentendre . Lao-Tseu, Tao-T King

Rponds intelligemment, mme quand on te traite inintelligemment . Lao-Tseu, Tao-T King

Lauteur affirme que briser des schmas, crer la surprise peut provoquer unchangement. Par exemple, il a dvelopp une stratgie bien dfinie pour court-circuitertoute dispute avec sa femme. Quand la situation commence dgnrer, lun deux

prononce la phrase je dteste ce qui est en train de marriver en pensant unemission que tous les deux ont vue et o cette phrase a t prononce. A ce momentlautre abandonne la dispute. Cela permet de sortir de ltat motif et de pouvoir plustard continuer la communication plus calmement.

16. Restructuration des schmas : le pouvoir de la perspective

La vie nest pas statique. Seuls ne changent jamais ceux qui sont enferms,impuissants dans les asiles, et ceux qui reposent dans les cimetires. Everett Dirksen

Cest travers nos expriences passes quest filtr ce que nous voyons de ce qui se passe rellement autour de nous.

Si tu vois le petit comme le petit se voit lui-mme, si tu acceptes le faible pour la forcequil a et utilises lobscur pour la lumire quil donne, alors tout ira. Cest agir

naturellement. Lao-Tseu, Tao-T King

La restructuration consiste noncer dune faon positive quelque chose que lonenvisage sous un angle ngatif. Si vous avez fait une grande erreur, regardez ce quelle


17/22

vous a appris. Vous avez fait une exprience malheureuse, voyez lavantage que vous pouvez en tirer. Aussi pour convaincre il faut savoir transformer la perception delautre. La plupart du temps ce sont les autres qui restructurent nos schmas, comme lemontre frquemment la publicit, qui cre des besoins. Bandler et Grinder ont mis au

point la restructuration en six tapes, pour savoir liminer des sentiments ngatifs provoqus par presque toutes les situations envisageables (par exemple le traitement dela phobie). Selon Robbins on a intrt utiliser la restructuration chaque fois que lonnest pas satisfait par sa situation.

17. Les points dancrage de la russite

Faites ce que vous pouvez, avec ce que vous avez, l o vous tes. Thodore Roosevelt

Chaque individu est continuellement sujet des ractions provoques par des pointsdancrage. Cela peut-tre un drapeau avec ses valeurs et vertus quil reprsente, cela

peut tre un slogan de publicit.On cre des points dancrage en associant des sentiments ou des ides des stimulispcifiques. Par exemple, des gens en proie au stress tendent la main vers une cigaretteou un verre dalcool. Ils aimeraient ne plus avoir ce comportement, quils ressententcomme inconscient et incontrlable. Il faut donc apprendre lliminer et le remplacer

par de nouvelles associations, stimulus/raction. Comme tout au long du livre, desexercices pratiques permettent de comprendre comment travailler les points dancrage.

Robbins dcrit par exemple le point dancrage de lever le poing en prononant oui pour se sentir en parfaite confiance davoir russi, comme on peut lobserver un peu partout la tlvision, au club de sport etc. Il conseille dutiliser ce point dancragelorsque lon se trouve dans une situation difficile, pour retrouver ainsi tous ses moyens.Lavantage est que ce moyen a un effet sur linconscient. La pense positivetraditionnelle demande un effort conscient de pense. Il faut du temps. La ractioninconsciente se produit sans effort et plus rapidement.Anthony Robbins dit utiliser ce moyen chaque fois quil veut tirer le meilleur de lui. Achaque exprience sportive exceptionnelle, il brandit le poing de la mme manire etfait apparatre dans son systme nerveux tous ces tats positifs dj vcus. Dans ungeste se retrouvent toutes les expriences extrmes et lui permettent de se dpasser et

renforcer son pouvoir du point dancrage.

Si tu fais ce que tu as toujours fait, tu obtiendras ce que tu as toujours obtenu .(Anonyme)

Avoir conscience de ses conditionnements est une chose fondamentale, car cesconditionnements agissent perptuellement. Voici un exemple : lors dun enterrementles gens dfilent devant la famille en offrant leurs condolances parfois avec un gestedamiti en serrant le haut du bras gauche. Si ce geste a t rpt un nombre de foissuffisant ou la personne a t dans un tat de tristesse profond, plusieurs mois aprs,rien que toucher le bras cet endroit provoque de la tristesse. Pour se dfaire des

conditionnements ngatifs voici un autre exercice: rassembler des expriences positives


18/22

vcues et les placer dans sa main droite. Un moment de fiert, damour, un moment positif, plein de ressources, o lon a ri cur joie. Quelles couleurs provoquent cessouvenirs, quelle forme elles ont, quel ton, quelle texture ? Il faut prendre plaisir lesressentir et les garder dans la main. Ensuite on fait la mme chose avec les souvenirs

ngatifs dans la main droite et pour diluer les souvenirs ngatifs on laissera coulerles souvenirs positifs de la main gauche dans la main droite.

Troisime partie

Diriger: le dfi de lexcellenceSuite lapprentissage des outils et la clarification des objectifs, Anthony Robbins aidele lecteur dans le troisime chapitre se rendre compte de ses convictions.

18. Les systmes de valeurs : jugement ultime de la russite

Sil veut tre en paix avec lui-mme, un musicien doit faire de la musique, un peintre peindre, un pote crire . Abraham Maslow

Pour produire des comportements efficaces, lhomme doit vivre selon ses besoins et ses

dsirs. Si on va vers un but en en dsirant un autre, lhomme ne sera ni totalementheureux, ni totalement efficace. Si lhomme trahit ses convictions pour arriver au but, ilne peut tre que tourment. Pour cette raison, avant de se lancer, il faut connatre avec

prcision comment on mesure la russite et lchec pour nous et les autres.

Do viennent les valeurs ? Lenvironnement dans lequel une personne grandit lafaonne, le pre et la mre jouent un rle dans llaboration du systme des valeurs.Ensuite il y a les amis qui ont une influence, de mme que les mdias et en grandissantchaque fois que lon rencontre une personne ou un autre groupe, il y a partage ouchange de valeurs. Ainsi toute la vie lhomme se cre des hros et antihros. Il lesimite ou non. Avec chaque volution personnelle les valeurs changent. Beaucoup de

gens ne sont pas conscients de leur chelle de valeurs. Or, ne pas connatre ses valeursainsi que limportance de lune par rapport une autre peut provoquer des conflitsintrieurs. Pour se rendre compte le lecteur trouve une liste de valeurs quil peut valueret classer suivant son ordre de priorit.

Si un homme na pas dcouvert ce pour quoi il serait prt mourir, il nest pas fait pour vivre . Martin Luther King

Mais que signifient ces valeurs ? Chaque personne doit dfinir prcisment ce quellecomprend dans un mot, une expression, quelle ide voque quelle valeur. Vivre suivantses valeurs permet dtre motiv. Cela implique aussi que lon vrifie tout au long de sa


19/22

vie si les valeurs correspondent toujours ce qui est important pour soi, comme on lefait pour ses objectifs.

Lauteur conseille dinclure ses valeurs dans ses mtaprogrammes, qui dterminent nos

perceptions et comportements.

Celui qui en sait beaucoup sur les autres est peut-tre instruit, mais celui qui secomprend lui-mme est plus intelligent. Celui qui dirige les autres est peut-tre

puissant, mais celui qui sest matris lui-mme a encore plus de pouvoir . Lao-Tseu, Tao-T King

Pour la plupart des gens, les valeurs relvent du subconscient. Pourtant, pour trecohrent avec soi-mme, il faut se demander quelles sont ses propres valeurs et vivre enconcordance avec elles.

19. Les cinq cls de la richesse et du bonheur

Lhomme nest pas luvre des circonstances. Les circonstances sont luvre delhomme . Benjamin Disraeli

Malgr la clart des valeurs, il peut arriver que certaines expriences mettent ceux quiles vivent systmatiquement dans des tats ou ils sont sans ressources.

Ce que lon sentend dire, cest toujours ce que lon a dit soi-mme . Proverbe grec

Suivant lexprience de Anthony Robbins, la vie ne donnera que ce quon lui demande.Si nous lui demandons peu, elle nous donnera peu ! Il conseille au lecteur dtre vigilantaux cinq points suivants :

1. Veiller matriser la frustration. Il ne faut pas sarrter lors dun chec,mais dpasser lobstacle.

2. Savoir essuyer les refus. Recommencer aprs un chec peut tre difficile, parce que lon craint un nouvel chec. Mieux vaut utiliser chaque non comme un tremplin pour un nouvel essai, car chaque non est unapprentissage nouveau.

3. Matriser les pressions financires. Cest savoir comment obtenir de

largent et comment en donner. Si on donne peu importe ce que lon gagne 10% de ses gains au gens dans le besoin, on se donne limpression davoirsuffisamment dargent pour en donner, cela cre la croyance il y a plusquassez . Dautre part, en donnant, on cre de la valeur pour soi et lesautres.

4. Ne pas se laisser aller la complaisance. A la sensation de bien tre on peut tre tent darrter de se dvelopper, de travailler et de crer de lavaleur ajoute. Or suivant McDonalds un fruit vert est en train de mrir,un fruit mr est en train de pourrir . Il ne faut pas se dire quon a mieuxrussi que les autres. Mieux vaut se juger daprs ses objectifs et non daprsce que les autres qui nous entourent semblent faire.


20/22

Les petits vnements affectent les petits esprits . Benjamin Disraeli

Cette citation rappelle quil faut se tenir lcart des bavardages autour dunverre o lon expose la vie des autres. Ces discussions infructueuses

empoisonnent le cerveau, fixent lattention sur ce que font les autres et nonsur ce que lon peut faire pour rehausser sa propre vie.

5. Donner toujours plus que lon espre recevoir. Pour pouvoir rcolter ilfaut bcher, semer et arroser. Cest aprs leffort, aprs avoir donn sanscompter que lon peut rcolter.

20. Cration des tendances : le pouvoir de la persuasion

Nous ne pourrons plus longtemps russir manuvrer le Vaisseau Spatial Terre sinous ne le voyons pas comme un btiment entier, si nous ne considrons pas notre

destin comme un destin commun. Ce sera nous tous ou personne . Buckminster Fuller

Dans le chapitre prcdent, Anthony Robbins insiste sur le fait quil faut dabord donneravant de recevoir. Ici il montre comment la masse des gens est influenable et commentle lecteur peut utiliser ses capacits de communication et de persuasion pour devenir unguide. Au lieu de se laisser influencer par le monde qui nous entoure, le lecteur peutconsacrer sa vie communiquer aux autres des messages positifs grce auxquels lemonde deviendra ce que nous voulons quil soit : un monde responsable, respectueuxenvers notre plante.

21. Vivre lexcellence : le dfi humain

Lhomme nest pas la somme de ce quil a, mais la totalit de ce quil na pas encore,de ce quil pourrait avoir . Jean Paul Sartre

Le dernier chapitre est un rsum des prceptes donns tout au long du livre. Il estrappel au lecteur quen appliquant seulement un des principes dcrits dans le livre, ilfera un pas en avant !

Il y a dans la vie deux buts viser : obtenir tout dabord ce quon dsire et arriverensuite en jouir. Logan Pearsall Smith

Le lecteur est pri de faire un point avec lui-mme. Dans quelle direction sest-ilengag ? O sera-t-il dans 5 ans, 10 ans ? Chacun devrait se joindre une quipe, car ontravaille mieux et plus lorsquon travaille aussi bien pour les autres que pour soi. SelonRobbins, le plus beau cadeau que lon puisse recevoir de la vie est dtre entour degens qui nous poussent donner le meilleur de nous-mme. Ensuite il propose de selancer un dfi dtre un meneur et dtre le meilleur entre ses semblables.


21/22

Celui qui, par quelque alchimie, sait extraire de son cur, pour les refondreensemble, compassion, respect, besoin, patience, regret, surprise et pardon cre cet

atome quon appelle lamour. Khalil Gibran

Toujours en sadressant directement au lecteur, Anthony Robbins demande ce quil partage les informations dcrites dans le livre avec dautres personnes. Tout dabord parce quon enseigne ce quon a besoin dapprendre. Ensuite parce quon trouve unerichesse et un bonheur offrir aux autres la possibilit de faire un pas en avant et quecest un premier pas vers la communication.

Si tu pouvais seulement aimer assez, tu serais, dans ce monde, le plus puissant. Emmet Fox

Lauteur termine son livre en souhaitant au lecteur quil puisse non seulement tendrevers les objectifs quil sest fixs, mais de les atteindre et den fixer dautres , comme illa prconis en chapitre I, cest un parcours progressif et non un but en soi. Chacun doit

pouvoir non seulement jouer de cette terre et de ses richesses, mais en faire un bienmeilleur : non seulement prendre, mais aussi aimer plus donner en toute gnrosit.

******** Fin ********

Glossaire :

PNL : Programmation neurolinguistique (ou NLP)

Metaprogrammes (PNL): cest la manire dont : Nous nous y prenons pour percevoir les choses Nous valuons et organisons ce que nous percevons Nous choisissons, nous nous motivons et nous agissons

Ancrage (PNL): Technique pour associer un stimulus (visuel, auditif, ou un contact physique) une motion positive ; il suffira ensuite, lorsque cela sera ncessaire, dedclencher ce stimulus pour retrouver la mme motion. Cette technique est trs utiliseentre autres par les sportifs.


22/22

Dissociation : utile lors de situations difficiles rptitives (parler en public, entendrecrier son patron). Cette technique consiste prendre du recul en s'imaginant se voirsur un film dans cette situation tout en tant dans un tat intrieur agrable (grce unancrage). Cela peut suffire pour rgler le problme quand la mme situation se

reproduira in vivo.

Les sousmodalits (PNL) : quelquefois, les peurs et les blocages viennent defabrications d'images ou de commentaires internes. Il est possible dans ces cas, dediminuer, voire supprimer ces peurs en travaillant sur ces images intrieures ou cescommentaires : rendre floue une image, changer la voix interne ou diminuer le volume.Ces variations se rvlent d'une grande efficacit pour modifier une motion autrefois

bloquante .

Conclusion et commentaires personnels :

Pourquoi ai-je choisi ce livre ? Cest plutt le livre qui ma choisie !

En rentrant de la formation ComColors o Franck nous a parl dune fiche de lecture faire, jai vu ce livre sur le bureau de mon fils. Plutt que de prendre le temps pourchercher un livre, jai choisi celui-l pour ma fiche de lecture.

Le dbut ma demand des efforts ! Le livre est crit dans un style trs amricain. Toutest trs beau ! Ou trs laid ! Il ny a pas de demi-mesure. Il est crit exactement dans lemme langage quutilise Anthony Robbins dans ses confrences qui attirent des milliersde personnes aux Etats-Unis. Jai donc dcid de persvrer pour comprendre ce quienthousiasme autant les gens dans ces confrences.

Je me suis laisse entraner dans ce tourbillon positif. Le livre est crit dans unenthousiasme engageant. Premirement, Anthony Robbins sadresse directement aulecteur comme sil tait assis en face de lui et lengage faire les exercices vraiment.En se prenant au jeu, le lecteur apprend une mthodologie de rflexion en le guidantvers un but. Il est pouss se poser des questions quil ne sest peut-tre jamais poses.Cest un livre despoir qui encourage oublier ses craintes et sa prison mentale. Il incite se surpasser pour soi, pour les autres et pour la terre o nous vivons.

Documents

Pouvoir Illimite Anthony-robbins-cornelia Lawton