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Recommendations from PSS & Student Representatives

PolyUHS news 同理心 University Health Service

The Hong Kong Polytechnic University

Patient Satisfaction Survey 2014 PSS was conducted by Dr Jackie Tam, Department of Marketing and Management. Patients coming to UHS were interviewed on-site after consultation in February to March 2014. The survey had a total of 540 respondents with 65% belonging to our Student patronage. The Overall result was encouraging, with 88% and 93.4% of Students expressed overall satisfaction with UHS medical service and intend to re-visit UHS for medical service respectively. Only 1.1% of Students showed dissatisfaction to our service. Improvement was shown when compared to the survey result in 2011. UHS will continue listening to comments from users so that improvement can be further enhanced.

Meeting Student Representatives It is the usual practice for UHS to arrange regular meetings with our

Student Representatives for collaborating Student opinions to UHS medical service. Apart from inviting Miss Yue Hiu Ling and Miss

Fung Iu On, Student Representatives of Medical Service for the meeting, this year is the first time we have invited Mr. Lai Wai Kin,

President of Student Union, to the consultation meeting on 30 April 2014. He gave constructive comments and has high regards of UHS

Student Services. They welcome UHS to develop more wellness awareness program for health promotion and disease prevention,

involving students’ participation.

• Design a Wellness Awareness Program for Students, focusing on managing their health and overall wellness including physical, mental and spiritual aspects if resources are available

• Develop additional channels to reach its users to increase awareness to healthy lifestyle

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SPRING 2014 POLYUHS NEWS

婦女健康關注運動 2013

Well Women Campaign 2013

醫療保健處於去年１１月舉辦了「婦女健康關注運動

２０１３」，提高大家對婦女常見健康問題的關注。

整個運動包括兩次健康講座，子宮頸細胞檢查及子宮

頸癌預防疫苗注射。

第一場講座主題為“誰令你經痛”， 由保健處的丁

思敏醫生於１１月７日 下午１－２時在 Ｙ３０６

室向大家講解經痛的成因及其治療的方法，內容

包括子宮纖維瘤，子宮腺肌瘤，子宮內膜異位及

朱古力瘤 。

第二場健康講座是 “認識子宮頸癌及 HPV 相關疾病”，由婦產科專科醫生蔡曦琳主講，於１１月

１４日下午１－２時在創新樓Ｖ３２２舉行，有

１５４位同學及職員參與。講座內容主要環繞子

宮頸癌及濕疣。蔡醫生亦解釋了ＨＰＶ疫苗的重

要性，鼓勵大家接種。參與講座後，大家可以直

接到保健處預約打針，在１１月我們便替１３３

位女性接種疫苗。

整個關注運動 後一個環節便是子宮頸細胞檢查。於

１１月１８日至１１月２９日期間，共有９８位女士

於保健處做了檢查，由於是關注運動推廣期，所需費

用只是平常的三份一，只需＄７５便可以安排子宮頸

細胞檢查。

感謝大家的支持，今學年的婦女健康關注運動已完滿結束。若你對我們的健康講座有

興趣，可於保健處網站重溫講座片段和內容。亦可以留意我們下學年再推行的婦女健

康關注運動，屆時敬請踴躍參與。

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SPRING 2014 POLYUHS NEWS

心血管健康關注運動 2014

Cardiovascular Health Awareness Campaign 2014

膽固醇化驗 除了以上的中西醫學講座，保健處於本年二

月二十四至二十八日期間，為超過五百位大

學的職員、職員家屬、學生及退休人士進行

抽血檢驗，包括空腹的膽固醇及血糖水平。

若你對我們的健康講座有興趣，可於保健處

網站重溫講座片段和內容。亦可以留意我們

下學年再推行的心血管健康關注運動，屆時

敬請踴躍參與。

誰令你心痛之急症篇

鄭曦雲醫生

保 健 處 心 血 管 健 康 關 注 運 動 的 講 座 活 動

之一- 誰令你心痛之急症篇，已於二月十

九 日 舉 行 。 是 次 講 座 為 近 一 百 位 觀 衆 剖

釋 心 臓 病 的 緊 急 症 狀 及 處 理 方 法 。 心 臟

病 為 本 港 第 二 號 殺 手 ， 而 冠 心 病 佔 心 臟

病 的 死 亡 人 數 比 例 高 達 七 成 。 由 此 可 見

， 心 臓 健 康 實 在 不 容 忽 視 ！ 講 者 除 了 介

紹各項心臓病的常見詞彙， 更加運用影

片 ， 解 釋 動 脈 粥 樣 硬 化 、 心 肌 梗 塞 等 病

理;亦 用個案 形式討論急 性心臟病發時 的

處理方法。 後，講者示範了 AED (自動

體外心臟去顫器) 的使用方法，令觀衆印

象深刻！

代謝綜合症的中醫防治

黃志真中醫師

心血管健康關注運動的另一個講座活動－誰令

你心痛之代謝綜合症的中醫防治篇，已於二月二

十六日舉行。是次講座有一百多位聽眾參加。代

謝綜合症是多個高風險致病因素的一個統稱，包

括中央肥胖，三酸甘油脂，高密度脂蛋白膽固醇，

血壓及血糖，總共 5項因素。患代謝綜合症者發生心臟病，中風的風險較無代謝綜合症者高出 3倍。因此預防代謝綜合症的發生，可大大減少患

心臟病及中風的風險，成為當代預防醫學及中醫

治未病的重要環節。講座介紹了中醫預防代謝綜

合症的方法，包括飲食的種類及方法，透過各種

運動，氣功，太極拳，八段錦及穴位按摩等以增強

體質，減少代謝綜合症的發生。講座期間，講者帶

領觀眾做八段錦，引起觀眾的極大興趣！

黃醫師向觀眾示範八段錦。

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SPRING 2014 POLYUHS NEWS

學生精神健康週 2014 Student Mental Health Week 2014

保健處嚮應學生事務處主辦的『精神健康

週』， 於二零一四年三月十二日舉辦了

有”覺”無”慮”的健康講座， 以中醫及

西醫的角度探討如何處理失眠的問題， 由

保健處的陳妙霞醫師及姚綺旗醫生主講。

我們一生有差不多三分之一的時間在床上渡過，優

質的睡眠讓身體得到恢復性的休息，提高免疫力, 幫

助大腦整理新資料訊息及鞏固記憶力，以及讓心理

及情緒可得到紓緩平衡。很多時候，長期失眠都是

與一些負面思想、不健康的生活習慣及行為模式有

關的，而這些因素是可以透過學習和鍛煉改變的。

聯繫睡意, 建立健康的睡眠行為習慣

1. 建立睡眠前奏

2. 等有睡意才上床

3. 躺在床上時，不要迫自已入睡

4. 若躺在床上 30 分鐘仍不能入睡，便要

離開床

5. 每天定時起床

6. 除了行房和睡覺，不在床上做別的事

7. 避免小睡的習慣， 如真的有必要，請

小睡不超於 30 分鐘和不晚於下午三時

8. 縮短在床上睡不著的時間

陳妙霞中醫師向學生及教職員們傳授中醫助眠秘笈，

講解中醫黃金睡眠時間、睡眠方位、甜睡按摩及中醫

食療等知識，內容豐富實用，氣氛輕鬆亙動，受到參

加者的歡迎。

中醫的黃金睡眠時間

晚上 11時(子時)：人卧則血歸肝經-護肝養血；有助肝

膽的排毒，靜養陰血。

午間小睡：上午 11 時至下午 1 時(午時)，小睡約 20-

40分鐘，有助體力、腦力的恢復。

睡眠方位 注重養生的帝王都遵循床位“東西向為好”及“頭勿

北臥，避陰氣。” 的養生規則 。

甜睡小錦囊

睡前 2-6 小時內不要喝含精神刺激性飲品如茶、

咖啡或食得過飽。

放鬆心情，可在睡前揉按百會、風池、神門、

內關、太衝等穴位。

足部冰冷者可在睡前用熱水泡足 20 分鐘。 中醫食療 中醫素有醫食同源的觀念，蓮子、百合、龍眼肉是

幫助睡眠的 佳食材，可用作治病的藥膳。 解鬱桂菊茶

材料： 桂花 2 克 杭菊 2 克

做 法 ： 把 所 有 材 料 放 進 保 温 瓶 內 加 滾 水

500ML 泡焗 5 分鐘即可飲用。

功效：芳香解鬱，生津止渴，清熱明目。適合

肝氣不舒，脅肋脹痛，心情易容易鬱悶者。

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SPRING 2014 POLYUHS NEWS

旅遊健康 2014 Travel Health 區大鈞醫生

辛苦一年，又放暑假了。 近日有不少同學來諮詢旅遊健康，為他們的畢業旅行作準備。看見他

們的行程，我自己都興奮起來 - 有乘火車上拉薩轉吉普車到喜瑪拉亞山大本營再沿路到尼泊爾的，有

去雲南經陸路到緬甸然後到泰國、老撾和東埔寨的。

有一位同學會去蒙古、俄羅斯和伊朗，為了這次畢業

旅行，他半年前已開始學俄文。他出發前四天來問我

有沒有需要打預防疫苗。雖然他小時候已經跟據香港兒童疫苗注射計劃接種多種疫苗，但根據美國

疾病控制與預防中心的建議，每十年應接種破傷風

及白喉疫苗加強劑，旅遊前一個月最好先接種甲型

肝炎、傷寒疫苗及小兒麻痺症加強劑。而視乎不同行

程的健康風險，到俄羅斯和伊朗的遊客可能要考慮

接種狂犬病、日本腦炎等疫苗。有些疫苗需要接種多

次，而接種後身體亦需一段時間才能產生足夠的免

疫抗體。這位同學四天後已經要出發，明顯是

來得太遲了。大家如果都想享受你的畢業旅行，請將旅遊健康加入你的準備清單，出發前至少六星

期預約大學醫療保健處的旅行健康諮詢服務。

保健處的網頁在不久的將來會改頭換面，

加入關於旅遊健康服務和疫苗注射服務的

版面，大家拭目以待！

特別為參加了學校的 Service Learning

Program 會到柬埔寨和緬甸的同學而設，

醫療處和 Office of Service Learning 的

同事在 Blackboard 上增設了旅行健康一

科，讓參加者可以安坐家中聽健康講座。

希望將來可用 Blackboard 這平台照顧到

其他會到發展中國家服務或旅遊的學生團

體。

Honorary Advisor: Dr Steven Ho, DoUHS Chairlady: Dr Dana Lo, SMO UHS Coordinator: Ms Wendy Yu, PS1 UHS

編者的話 學期接近尾聲，今期同理心春季號總結了多項保健處的健康教育活動，包括婦女

健康關注運動、心血管健康關注運動、學生精神健康週及旅遊健康服務資訊等。

保健處的中醫診所及健康推廣活動，將於六月份搬往 A125 室新址；加上保健處的

網頁也即將更新，新學年度的健康教育推廣及服務將更豐富和全面，期望能提升

理大學生及職員對健康的關注。下期同理心將會介紹保健處擴建後的新服務及新

網頁功能，敬請留意。 羅思敏醫生

Health Education Team

Special thanks to:

Student Representatives, for their innovative ideas to the Student Health Ambassador Scheme

Dr Fandy Ting, Dr Anita Tsai, Dr Lian Cheng, Dr Yiu Yee Ki, 黃志真及陳妙霞中醫師, for their

informative Health Talks

Dr Eva Au, for her tremendous effort to the promotion of Travel Health Awareness

Ms Priscilla Pang, Mr Sam Wu & Mr Hong Ying Chun, for their strong IT support

Ms Fiona So, Ms Chris Lam, Ms Carrie Choy, for their contribution to the Well Women Campaign 2013

Ms Jenny Ngan, Ms Christine Yeung, Ms Jan Lee, Ms Jessica Yow, Ms Kong Pik Sze & all Medical Officers, for their contribution to the Cardiovascular Health Awareness Campaign 2014

Ms Phyllis Ng, Ms Ada Lai, Ms Hana Yeung for their contribution to the Student Mental Health Week 2014

POLYUHS NEWS SPRING 2014

同理心，指嘗試在對方的立場思考，感同身受，對維持良好醫生與病人的關係非常重要；

本刊取名同理心，更寓意理大同心。