PNL marquet Intervention sport Lille

8/7/2019 PNL marquet Intervention sport Lille

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La PNL un outil au service deLa PNL un outil au service dela performancela performance

Les prsupposs de la PNL

La dtermination dobjectifLa gestion des croyances


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Les prsupposs de base de la PNLLes prsupposs de base de la PNL

La carte nest pas le territoire

Les ressources sont en nous

On devient ce que lon croit tre

Tout comportement a une intention positive Un individu fait toujours le meilleur choix

dans une situation donne par rapport auxchoix possibles dont il dispose

Un rsultat est toujours li un certaincontexte et certaines actions

Lerreur est une tape sur le chemin delapprentissage donc de la russite.


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La dtermination dobjectifsLa dtermination dobjectifs

8. Etat prsent ? 1. Objectif ?

7. Avantages ?

Critres de validit :

2. Formul positivement ?

3. Ralisable ?

4. Dpend de moi ?

5. Prcis ?

6. Inconvnients ?

10. Moyens ?

9. Obstacles ?


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Les questions se poserLes questions se poser

1. Quest-ce que je veux ?2. Mon objectif est-il formul positivement ?3. Est-il ralisable ?4. Mon objectif ne dpend-il que de moi ? Quest-ce qui

ne dpend que de moi pour atteindre mon objectif ?5. Mon objectif est-il formul avec prcision ?6. Pourrait-il y avoir des inconvnients atteindre mon

objectif ou des avantages ne pas latteindre ?7. En quoi lobjectif est-il important pour moi, que va-t-il

mapporter ?8. Par rapport mon objectif o est-ce que jen suis ?9. Quest-ce qui pourrait mempcher datteindre mon

objectif ?10. De quoi ai-je besoin pour atteindre mon objectif ?


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La mthode S.C.O.R.E.

Observateur

SSituationprsente

CCauses

RRessources

OObjectif

EEffets


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La motivationLa motivation

MissionMission

IdentitIdentit

ValeursValeurs

CapacitsCapacits

ComportementsComportements

EnvironnementEnvironnement

Ce que je veux

Qui je suis, est-ce que cela me correspond ?

Pourquoi ? Pour quoi ?

Comment ?

Quoi ?

O ? Quand ? Avec qui ? Avec quoi ?

Cette technique permet de dcupler la motivation gnre par ladtermination dobjectif. Il sagit de se sentir concern tous les niveauxpar les objectifs que lon sest fix.


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Les croyances limitantesLes croyances limitantes


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Croyances conscientes et inconscientesCroyances conscientes et inconscientes

Une croyance peut avoir une dimension consciente ou inconscienteet elle peut toucher des niveaux plus ou moins essentiels pour lapersonne.

Consciente Inconsciente

Logique, rationnelle Irrationnelle, affective,bnfice secondaire

Besoin de la justifier Dtecte par le rsultat

comportemental

Mission

Identit

Valeurs

Capacits

Comportements

Environnement

+

-

+

-Changementfacile, pas de

rsistance

Changementdifficile,

rsistance

Inconscient,chappe,irrationnel

Conscient,matrisable,

rationnel


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Linfluence de la croyanceLinfluence de la croyance

Notre perception est influence par la croyance au point dene retenir que ce qui la confirme. La croyance senracineet sexprime, nous influence ensuite par les sens(image, voix intrieure, sensation).

De mme par notre comportement, nous pouvons influencerles autres.

Par exemple si nous nous croyons malchanceux, notre air abattu leconfirmera aux autres qui agiront comme si nous ne pouvions pasrussir, ce qui confirmera notre malchance. Au contraire, un battant

dgagera une force extrieure qui provoquera un respect, sourcede russite.

Une croyance naissante nous fait donc entrer dans unespirale dont il est difficile de sortir, il faut mieux alors quilsagisse dun cercle vertueux que dun cercle vicieux.


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Les croyances au travers du langageLes croyances au travers du langage

En fonction du langage utilis, il est possible de mettre en videncediverses croyances :

les jugements (je suis, la vie est, cest important de)

les rgles (je dois, il faut, je ne peux pas)

les gnralisations (tout le monde..., ...toujours...,... jamais )

les suppositions :

cause-effet (x provoque y) quivalence complexe (x quivaut y)

lecture de pense (interprtation, je sais ce quil pense)


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Le niveau de la croyance travers lesLe niveau de la croyance travers les

motsmots

Mission: Le foot, cest pas pour moi..., ma vie est ailleurs...,

Identit :je suis nul, je suis fini, je suis maudit,

Valeurs :je naime pas..., je ne peux pas jouer avec, je ne veuxpas jouer ltranger

Capacits : Je ne peux pas, Je suis incapable de, Cest impossible de...

Comportements : Je narrive pas , je rate tout, je refuse deprendre lavion

Environnement : La vie est, le club est, les autres joueurssont,


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Physiologie

RptitionsChangements

Sentimentdimpuissance

Emotions

Les croyances au travers duLes croyances au travers du

comportementcomportement


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Dsactivation des croyances limitantes

1. Retrouver lexprience de rfrence

2. Donner une nouvelle interprtation

3. Trouver un contre-exemple personnel

4. Trouver un contre-exemple chez lesautres


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VisualisationVisualisation

Une image vaut mille mots.Trois techniques permettent dutiliser le potentiel dimagination

dun individu pour lorienter vers lobjectif atteindre.

La rgression : restructure lexprience du pass

La technique du comme si ... : gnre des comportementsnouveaux

La futurisation : prpare lavenir

Et deux modalits : visualisation associe et dissocie !

Ligne de tempsLigne de temps


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ExercicesExercices

Accompagnementdans le souvenir dunmatch pleinement russi.

Rendre les ressourcesutilises nouveaux

accessibles (ancrage).

Gnrer une prsencephysique plusimposante en gnrantle comportement dun

joueur rput en lamatire.

ouRussir un gestetechnique particulier enmodlisant unspcialiste ou en crant

son modle.

Prparer un matchdcisif enaccompagnant dans lavisualisation delvnement.


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Le dcrassage psychologiqueLe dcrassage psychologique


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Le dcrassage psychologique (1)Le dcrassage psychologique (1)

Exprience vcue

Exprience encode

Exprience confirme

NuitNuit

Stress forte motion Stress forte motion

La solution est la suivante :

SituationSituation perturbeperturbe =>=> SituationSituation rectifierectifie

Exprience vcue

Exprience encode

Exprience confirme

NuitNuit

Stress forte motion Stress forte motion

Exprience rectifie

Dcrassage mentalDcrassage mental


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Le dcrassage psychologique (2)Le dcrassage psychologique (2)

Situations traumatisantes Situations favorables

Recadrage Ancrage

Pont vers le futur

Ouverture

Slection / Rpartition



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