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Cours théorique destiné aux plongeurs préparant le diplôme de Plongeur Niveau 1 FFESSM
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Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013
Essoufflement – Froid – ADD
Essouflement – FroidAccident de Dessaturation
Philippe [email protected]
Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013
Essoufflement – Froid – ADD
Plan de la présentation
Introduction L’Essoufflement
Principales causes Prévention
Le Froid Prévention
L’Accident de Dessaturation Principe Symptômes Prévention
Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013
Essoufflement – Froid – ADD
Introduction
Pourquoi un cours sur ce type de problème ? Être capable de comprendre le principe de ce type
d’accidents Être capable d ’en détecter les symptômes Connaître les moyens de prévention pour éviter ces
désagréments !
Un plongeur (ou une plongeuse) averti(e) en vaut 2 !!!
Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013
Essoufflement – Froid – ADD
L’essoufflement
• Le plus souvent anodin en surface, un essoufflement est à prendre très au sérieux à cause de ses conséquences dramatiques, s’il n’est pas traité à temps.
• Ce risque concerne tout autant le débutant que le plongeur chevronné.
Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013
Essoufflement – Froid – ADD
L ’Essoufflement
Peut être lié : au matériel à l ’état de forme du plongeur
Causes Matérielles
Air pollué dans le bloc
Bloc mal ou pas assez ouvert
Détendeur défectueux
Détendeur mal réglé
Causes liées au plongeur
Mauvaise condition physique
Fatigue, Stress, Anxiété
Effort mal contrôlé
Conditions de plongée
Froid
Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013
Essoufflement – Froid – ADD
L ’Essoufflement
Prévention Avant la plongée
Être en bonne forme physique Être reposé (avoir bien dormi, ne pas plonger immédiatement
après un gros trajet) Être serein (pas de problème affectif, stress, angoisse, ...), ne
pas faire d ’effort Plonger dans des conditions favorables (pas de courant, beau
temps, pas de vent) Avoir une bonne combinaison de plongée Etre correctement lesté (vérifier son lestage avant de plonger)
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Essoufflement – Froid – ADD
L ’Essoufflement
Prévention A l ’immersion
Si il y a du courant en surface, se haler sur la ligne de vie Si il y a des vagues, ne pas forcer en se soulevant pour
garder la tête hors de l’eau En cas d’essoufflement léger en surface
Bien se ventiler et prendre son temps pour récupérer Forcer sur l’expiration Le signaler au Guide de Palanquée
En cas de persistance de l’essoufflement Ne pas plonger
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Essoufflement – Froid – ADD
L ’Essoufflement
Prévention Pendant la plongée
Prendre soin à bien s ’équilibrer (avec le gilet) Adopter un palmage adapté Éviter tout effort !!!
Dans tous les cas Ne pas faire d ’apnées volontaires Adopter un cycle respiratoire proche de celui de la surface
(inspiration / expiration / apnée légère ) Toujours forcer sur l’expiration Ne pas lutter contre le courant et s ’aider du milieu naturel
(roches, plantes, ...)
Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013
Essoufflement – Froid – ADD
L ’essoufflement
Conduite à tenir Prévenir le guide de palanquée Se calmer Arrêter tout effort Forcer sur l ’expiration
En général : Arrêt de la plongée et retour en surface en suivant les consignes du guide.
Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013
Essoufflement – Froid – ADD
Le Froid En plongée, la combinaison
nous protège du froid... Pour un certain temps !!!
On porte aussi des bottillons et souvent des gants
Le froid ne doit pas du tout être pris à la légère !!!
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Essoufflement – Froid – ADD
Le Froid
Symptômes Tremblements Claquements de dents Accélération du rythme respiratoire
Prévention Bien se nourrir avant de plonger Se couvrir avant et après la plongée (coupe-vent,
bonnet) Se mettre à l’eau juste avant l’immersion Prévoir boisson chaude et en-cas sucré (pain d’épices,
bananes, ...)
Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013
Essoufflement – Froid – ADD
Le Froid
Conduite à tenir C ’est très simple !
Signaler immédiatement ou très rapidement au guide de palanquée qu’on a froid !!!
Arrêt de la plongée
Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013
Essoufflement – Froid – ADD
L’Accident de Dessaturation (ADD)
Composition de l’air 20,9 % d’oxygène (noté O2) 78,1 % d’azote (noté N2) 1 % d ’autres gaz
Gaz carbonique CO2
Argon (Ar), Néon (Ne), Hélium (He), ...
Pour la plongée, on utilise les valeurs suivantes21 % d’Oxygène (O2)
79 % d’Azote (N2)
Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013
Essoufflement – Froid – ADD
L’Accident de Dessaturation (ADD)
En plongée que se passe-t-il ? On respire de l ’air sous pression L’oxygène est consommé et alimente nos muscles L’azote est dissous et stocké dans notre organisme
pendant la plongée Quelle conséquence ?
Plus on plonge profond, plus on stocke d’azote Plus on plonge longtemps, plus on stocke d’azoteLa quantité d ’azote dissoute est fonction de la durée et de la profondeur d ’immersion
Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013
Essoufflement – Froid – ADD
• En fin de plongée, il faut se débarrasser de tout cet azote stocké– La pression baisse, l’azote dissous redevient gazeux– En remontant à vitesse contrôlée, l’azote est évacué par la respiration
• Vitesse de remontée de 15 à 17 m/min– C’est la vitesse des plus petites bulles expirées
• Si on a plongé longtemps et/ou profond, la remontée contrôlée ne permettra peut être pas d ’évacuer tout l’azote
• Dans ce cas, nécessité d ’effectuer un ou des « paliers de décompression »
L’Accident de Dessaturation (ADD)
Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013
Essoufflement – Froid – ADD
• Que se passe-t-il si on remonte rapidement, ou si on ne respecte pas les paliers ?– L’azote peut redevenir gazeux directement dans le sang !!!– C’est ce qu’on appelle une embolie (embolie = gaz dans le
sang)
• Les bulles d’azote sont traitées par l ’organisme comme un corps étranger, et elles provoquent :
L ’Accident de Dessaturation
L’Accident de Dessaturation (ADD)
Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013
Essoufflement – Froid – ADD
• Les symptômes peuvent apparaître juste après la plongée, et dans les 12 heures qui suivent !
• Plus les symptômes apparaissent vite, plus l ’ADD sera grave
• Les symptômes résultent de la taille et à la localisation des bulles dans l ’organisme
• Il y a deux types de symptômes– ADD bénins– ADD plus graves
L’Accident de Dessaturation (ADD)
Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013
Essoufflement – Froid – ADD
• Symptômes• Pour les ADD bénins
– Puces : démangeaisons, sensations de piqûres localisées au niveau du tronc et plus rarement au niveau du dos, du nez et/ou des oreilles
– Moutons : éruptions cutanées provoquant des démangeaisons (prurit). Elles peuvent être indolores mais sont souvent ressenties à la palpation. Elles sont essentiellement localisés au niveau du bas du dos ou du autour du nombril.
– Bends (*) : douleur articulaire lancinante devenant aigüe au niveau du genou, du coude, de l ’épaule ou de la hanche.
• (*) vient de l ’anglais « to bend » (courber).
L’Accident de Dessaturation (ADD)
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Essoufflement – Froid – ADD
• Symptômes• Pour les ADD plus graves
– Fatigue générale, sensation d’angoisse.– Nausées, vertiges, somnolence, prostration.– « Coup de poignard » dans le dos– Engourdissement des membres– Impossibilité d’uriner– Perte des sens– Paralysie à des degrés divers
• Monoplégie• Paraplégie• Hémiplégie• Tétraplégie
L’Accident de Dessaturation (ADD)
Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013
Essoufflement – Froid – ADD
• Pour éviter l’ADD, comment plonger en sécurité ?• Plonger en utilisant au choix :
– Des tables de plongée (avec une montre et un profondimètre)– Un ordinateur de plongée
• C ’est le Guide qui décide ce qu’on fait !
L’Accident de Dessaturation (ADD)
• Rester dans la Courbe de Sécurité• Effectuer correctement les paliers indiqués par le Guide de Palanquée• Respecter les vitesses de remontée
• Remonter en 1’ jusqu’au palier de 3 mètres (vitesse de 15 à 17 m/min)• Remonter en 30’’ depuis le palier de 3 mètres jusqu’à la surface (Vitesse de 6
m/min)
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Essoufflement – Froid – ADD
Les Tables de Plongée MN90
La courbe de sécurité Elle indique le temps maximum de plongée que l’on
peut effectuer : sans palier, à une certaine profondeur pour une plongée unique dans la journée ou bien pour la
première plongée de la journée.
Elle est définie par les tables de plongée MN90 utilisées par la F.F.E.S.S.M.
Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013
Essoufflement – Froid – ADD
Les Tables de Plongée MN90
Elles permettent de
connaître en fonction
de la profondeur et de
la durée de plongée,
les paliers à effectuer
Elles sont utilisées par
le guide de palanquée
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Essoufflement – Froid – ADD
Les Tables de Plongée MN90• On peut déduire des tables MN90 la courbe de
sécurité :
• Il faut connaître ce tableau par cœur !
Profondeur Durée Maximum
9,25 mètres Sans limite de temps
10 mètres 5 h 30 min.
12 mètres 2 h 15 min.
15 mètres 1 h 15 min.
20 mètres 40 min.
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Essoufflement – Froid – ADD
Les paliers et la vitesse de remontée• Notion de palier de sécurité
– Même lorsque les tables et/ou l’ordinateur ne donnent aucun palier, il peut être effectué un palier dit « Palier de Sécurité ».
– En général, il dure 3 minutes à 3 mètres.– C ’est le Guide de Palanquée qui décide ce qu’on fait !
• Vitesse de remontée– Les tables MN90 recommandent une vitesse régulière de 15
à 17 mètres/min (jusqu’au premier palier)– On met donc environ 1 minute pour remonter de 20 à 3
mètres– Ensuite, c’est 6 mètres/min !!! (30 secondes pour passer du
palier de 3 mètres à la surface)
Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013
Essoufflement – Froid – ADD
Questions / Réponses
Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013
Essoufflement – Froid – ADD
Merci pour votre attention
Certains schémas de cette présentation
sont extraits de Illustra-Pack II de Alain Foret