Gästemagazin Parkhotel Igls Herbst/Winter 2013/14

Kommunizierende SyStemeWas Sie mit richtiger Ernährung für Ihren Rücken tun können. Dr. Kogelnig weiß Rat.Zudem: Wintergeschenke, Hafer-Kokos-Küsschen, Feldenkrais® und der Mayr-Guide.

Doppelt ausgezeichnet

Parkhotel Igls

Best for Medical MarvelsTatler Spa Trophy 2014

Best destination spaCondé Nast Traveller Readers’ Travel Award 2013

Editorial und Inhalt

3

inhalt

lieber GaSt!Die Schmerzen im Rücken kommen vom Bücken, der ver-

spannte Nacken vom Durchzug. Stimmt schon, aber die

ganze Wahrheit ist komplexer. Schmerzen sind nie los-

gelöst vom gesamten System Mensch zu erklären. Und

nicht selten liegt das eigentliche Problem beim Verdauungs-

apparat. Warum das so ist, erklärt Ihnen Dr. Kogelnig auf

Seite 4. Dass Sie mit bewusster Bewegung doch viel für

Ihre Gesundheit tun können, erfahren Sie im Artikel zum

Thema Feldenkrais auf Seite 18. Mit unserem neuen Mayr-

Guide bieten wir Ihnen eine Grundlage für den Aufenthalt

im Parkhotel Igls. Beim nächsten Besuch überreichen wir

Ihnen gerne ein Exemplar. Denn unser Ziel ist, dass es

Ihnen gut geht.

Auch uns geht es gut: Kürzlich wurden wir erneut inter-

national preisgekrönt – und das gleich zweimal. Das füh-

rende Reisemagazin Condé Nast Traveller kürte das Park-

hotel Igls mit dem Condé Nast Traveller Readers’ Award

2013 zum «Best Destination Spa», im renommierten Tatler

Spa Guide wurden wir mit der Tatler Spa Trophy 2014 für

«Best for Medical Marvels» ausgezeichnet. Diese Awards

gelten vor allem auch unserem Ärzteteam sowie den

tollen Mitarbeitern und nicht zuletzt Ihnen, unseren

treuen Gästen, denn Sie machen uns zu dem, was wir sind.

Herzlichen Dank!

Mit schönen Grüßen aus Igls

Mag. Andrea Gnägi

4 Kommunizierende Systeme Interview mit Dr. Kogelnig

9 Von medizinischen Wundern und zukunftsweisenden Konzepten

12 Was Sie schon immer mal fragen wollten Zehn Fragen zur Modernen

Mayr-Medizin

16 Tee

18 Feldenkrais® Bewusstheit durch Bewegung

22 Geschenke aus Tirol Schenken Sie Gesundheit und

Wohlbefinden

24 Hier kocht der Küchenchef Hafer-Kokos-Küsschen

26 Darf ich mich vorstellen …

Wussten Sie, dass …

27 Unser Angebot im Überblick und weitere Informationen

5

Kommunizierende Systeme

Kommunizierende

SySteme –Wie StörunGen im maGen-darm-traKt den beWeGunGSapparat beeinträchtiGen

Rückenbeschwerden oder Nackenverspannungen, hartnäckige Muskelschmerzen und andere das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigende Störungen sind oft auf einen tiefer liegenden Konflikt zurückzuführen: auf Probleme im Verdauungs- apparat. Dr. Richard Kogelnig stellt im folgenden Interview mit Dr. Kurt Luger Zusammenhänge her, die auf Studien sowie eigenen Erfahrungen basieren und auch Eingang in die Mayr-Kur und Therapieformen gefunden haben.

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Kommunizierende Systeme

Herr Dr. Kogelnig, in Ihren Vorträgen weisen Sie darauf

hin, wie eng das Funktionieren unseres Bewegungs-

apparats mit einem gesunden Magen und Darm zu-

sammenhängt. Welche Auswirkungen hat ein kranker

Verdauungsapparat?

Es gibt eine ganze Reihe von Syndromen im orthopädischen

Bereich, die vom Magen-Darm-Trakt ausgelöst werden. Das

betrifft etwa Spannungskopfschmerzen, Nackenprobleme

oder Rückenschmerzen, häufig auch Blockaden im Bereich

der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule, des Kreuzbein-

Darmbein-Gelenkes sowie Verkürzungen der Hüftmus-

kulatur. Der Hüftbeuger neigt bei Entzündungen des Dick-

darmes zu Verkürzungen und kann Symptome auslösen

wie bei einem Bandscheibenvorfall. Man spricht dann von

einem Pseudo-Ischias. Blockaden der Wirbelsäule können

über Muskelketten solche Beschwerden hervorrufen. Aber

immer wieder werden diese Blockaden mitverursacht

durch funktionelle Störungen im Verdauungsapparat,

etwa durch Gastritis, Reizdarmsyndrom und diverse

Entzündungen.

Wie kommuniziert der Körper, wie hängen diese Organe mit dem Magen-Darm-Trakt zusammen?

Diese Organe hängen über das Nerven- und Hormonsystem

mit dem Magen-Darm-Trakt zusammen, daher soll man

kein Organ isoliert betrachten. Gestörte Organabläufe sind

nicht auf sich beschränkt, sondern haben Auswirkungen

auf andere Systeme. Entzündungen des Magen-Darm-

Trakts können auch Entzündungen im Bindegewebe aus-

lösen, im Gefäßsystem oder in der Muskulatur. Es gibt also

einen Zusammenhang von Struktur und Funktion – das

hat schon F. X. Mayr erkannt. Wenn die ideale Körper-

haltung verloren geht, kann man an den strukturellen

Veränderungen erkennen, dass hier Störungen vorliegen,

die Funktion nicht mehr voll gegeben ist.

Solche Störungen lassen sich schon an der Körperhaltung

erahnen oder ablesen?

Genauso ist es, verstärkte Gärungs- und Fäulnisprozesse

im Darm beeinflussen die Körperhaltung, denn eine

Gastritis zum Beispiel löst Krämpfe aus, die Magen-

muskulatur zieht sich zusammen. Der vor Schmerz

gebeugte Körper versucht das durch eine Schonhaltung

auszugleichen, etwa durch eine verstärkte Beckenkippung.

Das kann wiederum zu einer Belastung der Sprunggelenke

führen und in der Folge weitere orthopädische Probleme

verursachen.

Was versteht man unter dem reflektorischen

Mechanismus?

Es gibt Verbindungen von der Ring- und Längsmuskulatur

des Darmes direkt zum Rückenmark. Sie werden über sen-

sible Nervenfasern über Rückenmarksverbindungen im

Sinne eines Reflexbogens zum so genannten motorischen

Vorderhorn hergestellt. Dieses steuert die muskulären

Abläufe und bei einer Gastritis wirkt sich das negativ auf

die Muskulatur des Nackens und der Schultern aus, denn

sie sind reflektorisch dem Magen zugeordnet. In Ver-

bindung mit schlechter Ergonomie kann das wiederum

Kopfschmerzen mitverursachen sowie zu neuen Blockaden

etwa in der Wirbelsäule führen. Sensible Nervenfasern

aktivieren im Rückenmark motorische Fasern – auf diese

Weise wird ein direkter Bezug zum Bewegungsapparat

hergestellt.

« Entzündungen des Magen-Darm-Trakts können auch Entzün-dungen im Bindegewebe auslösen, im Gefäßsystem oder in der Muskulatur. Es gibt also einen Zusammenhang von Struktur und Funktion – das hat schon F. X. Mayr erkannt. »

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Die Störungen im Magen-Darm-Trakt führen also zu

einer Fehlstellung in der Körperhaltung und diese löst

weitere Probleme aus, etwa Bandscheibenvorfälle?

Oft sind das die ursächlichen Störungen. Wenn dann nur

physiotherapeutisch behandelt wird und das Problem im

Magen-Darm-Trakt keine Beachtung findet, wird sich lang-

fristig kein Heilerfolg einstellen. Ich habe das vielfach

erlebt, dass allein durch die Sanierung des Magen-Darm-

Traktes die Probleme im Bewegungsapparat gänzlich ver-

schwunden sind. Probleme im Dünndarm können sich als

Brustwirbelsäulenblockade genauso manifestieren wie

als Reizblase. Es gibt einfach ganz enge anatomische

Beziehungen zwischen dem Darm und den umliegenden

Organen. Wenn sich etwa durch Blähungen der Dick- und

Dünndarm ausdehnen, entsteht auf die Organe ein Druck,

Herz, Zwerchfell und Lunge werden nach oben gedrückt.

Durch die Reizung der sensiblen Nervenfasern kommt die

gesamte Rückenmuskulatur in einen verstärkten Muskel-

tonus und das verändert die Körperhaltung.

Liegt in der Erkenntnis dieser Zusammenhänge und den

entsprechenden Behandlungen nicht ein großer Vorteil

für Ihre Gäste?

In der Schulmedizin setzt man sich ja normalerweise

Grenzen – der Orthopäde befasst sich nicht mit dem Darm

und die Gastroenterologen beschäftigen sich nicht mit dem

Bewegungsapparat. Es bedarf aber einer «ganzheitlichen»

Sichtweise, um dieses modische Wort zu strapazieren, um

zu verstehen, was da abläuft.

In der Tat müssen wir mehr in Zusammenhängen den-

ken, diese Verbindungen erkennen und darauf auch

therapeutisch reagieren. Das geschieht eben in der Mayr-

Medizin. Kommt zum Beispiel ein Patient mit Wirbel-

säulenbeschwerden zu mir, schaue ich mir selbstverständ-

lich auch seine inneren Organe an. Sonst bleiben wir zu

sehr an den Symptomen haften. Denn eine druckempfind-

liche Zone im Bauchbereich korreliert häufig mit einer

Störung in der Wirbelsäule. Ich gebe Ihnen ein Beispiel:

Der große Lendenmuskel, der Hüftbeuger, reagiert stark

auf den Dickdarm. Liegt dort eine Reizung vor, kommt es

8

Kommunizierende Systeme

« Kommt zum Beispiel ein Patient mit Wirbelsäulenbeschwerden zu mir, schaue ich mir selbstverständlich auch seine inneren Organe an. Sonst bleiben wir zu sehr an den Symptomen haften. »

reflektorisch zu einer Verkürzung dieses Muskels und das

kann Beschwerden auslösen wie bei einem Bandscheiben-

vorfall, ja kann sogar zu einer Verwringung mit Becken-

schiefstand führen. Aber eigentlich liegt das Problem

woanders, es kann auch nicht mit einer Bandscheiben-

operation behoben werden, sondern nur, indem das Organ

behandelt und geheilt wird. Das heißt Kolonreinigung,

Sanierung der Schleimhaut, Umstellung der Ernährung,

damit die Gärungsprozesse reduziert werden. Ausgelöst

wurden die Rückenprobleme ja durch die nervalen Ver-

schaltungen zwischen dem kranken Magen-Darm-Trakt

und dem Rückenmark.

Ein ähnliches Phänomen lässt sich bei einem Zwerchfell-

hochstand durch den reflektorischen Mechanismus auch

zwischen Herz und dem Zwölffingerdarm beobachten.

Entzündungen im Zwölffingerdarm und Magen führen

zu einer starken Reizung der Zwischenrippenmuskulatur

und äußern sich häufig als «Herzstechen». Die Leute gehen

dann oft zum Kardiologen, weil sie meinen, ein Herz-

problem zu haben.

Physiotherapie und Moderne Mayr-Medizin müssen also

eng zusammenwirken, um derartigen Problemen auf die

Spur zu kommen und sie dauerhaft zu lösen. Bewegung,

Gymnastik, Veränderung im Nahrungsverhalten und

im Lebensstil sind wohl die beste «Medizin» bei den

geschilderten Beschwerden. Nur wenn wir die Systeme

und deren Zusammenhänge verstehen, den Magen-Darm-

Trakt mit den anderen Organen in Verbindung setzen,

können wir langfristig erfolgreich behandeln.

9

Auszeichnungen

Gleich zwei internationale Top-Awards in jüngster Vergan-

genheit bestätigen das Renommee des Parkhotel Igls als

führendes Gesundheitszentrum und Destination Spa. Im

September kürten die Leser des berühmten Reise-

magazins Condé Nast Traveller das Parkhotel Igls zum

«Best Destination Spa» – Readers‘ Travel Awards 2013.

Anfang Oktober erfolgte eine weitere Auszeichnung, die

von der Experten-Jury des bedeutenden Tatler Spa Guides

vergeben wird: der Tatler Spa Award 2014 für «Best for

Medical Marvels». Das Parkhotel Igls wurde seit der Wieder-

eröffnung nun schon zum zweiten Mal mit der Tatler Spa

Trophy preisgekrönt.

Damit wird die Moderne Mayr-Medizin unseres Hauses

auch international geschätzt und anerkannt. Das Parkhotel

Igls gehört zu jenen Destination Spas, die der Experten-

meinung zufolge «medizinische Wunder» bewirken

und sich durch ein «zukunftsweisendes medizinisches

Konzept» auszeichnen. Was aber steckt hinter dieser

Auffassung? Was unterscheidet das Parkhotel Igls von

anderen Destination Spas? Und wie profitieren Sie, unsere

Gäste, davon?

Wir orientieren uns am neuesten Stand

der Wissenschaft

Das Parkhotel Igls ist Pionier und Zentrum der Modernen

Mayr-Medizin. Wir haben wesentlich zur Weiterentwick-

lung der klassischen Mayr-Kur beigetragen und tun dies

nach wie vor – wir orientieren uns stets an den neuesten

Erkenntnissen der Wissenschaft, ohne kurzlebigen Trends

Von medizinischen Wundern und zukunftsweisenden Konzepten

Doppelt ausgezeichnet

Parkhotel Igls

Best for Medical MarvelsTatler Spa Trophy 2014

Best destination spaCondé Nast Traveller Readers’ Travel Award 2013

Auszeichnung

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hinterherzulaufen. Das betrifft die medizinische Kompo-

nente, die Elemente der Komplementärmedizin mit jenen

der Schulmedizin verknüpft und modernste Diagnostik-

methoden einschließt; und diese Weiterentwicklung bein-

haltet auch die Diät selbst. Eine genuss- und energiereiche

Ernährung nach modernsten Erkenntnissen ist die Grund-

lage der Vorsorge und Therapie – modifiziertes Fasten mit

der Modernen Mayr-Cuisine ist für uns das Motto.

Wir gehen den Ursachen von Erkrankungen

auf den Grund

Eine ganzheitliche Betrachtungsweise durch die Konzen-

tration auf die Erkenntnisse von Dr. F. X. Mayr ist Kern

unseres therapeutischen Ansatzes. Wir kurieren nicht nur

Symptome, sondern erforschen die Ursachen von Erkran-

kungen. Dafür stehen uns ein medizinisches Spezialisten-

Team sowie vielfältige diagnostische Möglichkeiten zur

Verfügung. Aufgrund unserer Zusammenarbeit mit der

Universitätsklinik Innsbruck und unseren Konsiliar-

Ärzten aus den unterschiedlichsten Fachgebieten ermög-

lichen wir Ihnen modernste Untersuchungsmethoden,

um schleichenden Beschwerden oder chronischen Erkran-

kungen frühzeitig entgegenzuwirken.

Wir bauen auf 6 statt 4 «S» – der Darm als

Wurzelorgan des Körpers

Der Vorsorgemedizin im Parkhotel Igls liegen sechs «S»

zugrunde. In anderen Destination Spas mit ähnlichem

medizinischen Anspruch legt man ausschließlich Wert

auf «vier S»: Säuberung, Substitution, Selbstfindung und

Sport. Die Moderne Mayr-Medizin ergänzt diese Säulen

mit Schonung und Schulung des gesamten Verdauungs-

traktes und erzielt so nachhaltige Ergebnisse, die auch

nach Ihrem Aufenthalt bei uns langfristig wirken und

Ihnen eine völlig neue Lebensqualität ermöglichen.

Wir betreuen Sie individuell und persönlich

Ihre individuellen Bedürfnisse sind für uns von wesent-

licher Bedeutung. Bei uns gibt es keine standardisierten

Behandlungsmethoden oder Therapien «von der Stange».

Wir beraten und behandeln unsere Gäste ihren gesund-

heitlichen Anforderungen entsprechend.

Wir lassen Sie nicht bewegungslos zusehen

Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil unseres Angebotes,

denn damit Nahrung gut verwertet werden kann, muss

der Stoffwechsel funktionieren. Die Moderne Mayr-

Cuisine enthält ausreichend Eiweiß, damit die Muskulatur

in Schwung bleibt. Unser vielfältiges und ausgewogenes

Bewegungsprogramm unter Anleitung professioneller

Trainer und Therapeuten wird dem individuellen Leis-

tungsvermögen angepasst und sanft gesteigert.

Mag. Andrea Gnägi, Suzanne Duckett (Chefredak-teurin Tatler Spa Guide), Francisca Kellett (Reise-Chefredakteurin Tatler), Dr. Peter Gartner

Auszeichnungen

Andrologie und Endokrinologie

OA Dr. med. Germar Pinggera

Augenheilkunde

Dr. med. Gudrun Zorowka-Wiese

Chirurgische Endoskopie

Ass.-Prof. Dr. Franz Aigner

Dermatologie und Venerologie

Ao. Univ.-Prof. Dr. med. Norbert Sepp

Gefäßchirurgie

Dr. med. Edgar Raschenberger

HNO

O. Univ.-Prof. Dr. med. Patrick Zorowka

Kardiologie

Dr. med. Norbert Schauer

Neuraltherapie

MR Dr. med. Martin Winkler

Neurologie und Psychiatrie

Univ.-Prof. Dr. Gerhard Luef

Pulmologie und Schlafdiagnostik

Dr. med. Jörg Duftner

Radiologie

Dr. med. Dieter Lungenschmid,

Dr. med. Andreas Oberhauser

Dr. med. Peter R. Gartner,

Mayr-Arzt und medizinischer Leiter

– Ernährungs- und Trainingsmedizin

– Körper- und Ohr-Akupunktur

– Ozontherapie

– Dunkelfeldmikroskopie

– Integrative Kurmedizin

Dr. med. Brigitte Schirmer-

Fereberger, Mayr-Ärztin

– Bioenergetische Testverfahren

– Neuraltherapie

– Hautverjüngende Injektions-

behandlung

– Nadel- und Laserakupunktur

Dr. med. Mag. phil. Richard Kogelnig,

Mayr-Arzt

– Neuraltherapie

– Psychologie

– Akupunktur

– Manualtherapie

Dr. Peter B. Barth,

Mayr-Arzt

– Herz-Kreislauf-Medizin

– Leistungsdiagnostik

– Psychosomatik

– Neuraltherapie

Dr. Edith Stadelmann,

Diplompsychologin

– Ernährungs- und Bewegungs-

psychologie

– Mentalcoaching

– Psychoonkologie

Prof. Dr. Ferdinand Frauscher,

Facharzt für Radiodiagnostik

– Lehrbeauftragter für

Ultraschalldiagnostik

– Uroradiologie

– Prostatadiagnostik

Wir setzen Zeichen für Ihre Gesundheit

Zusammenarbeit mit externen Spezialisten auf den Fachgebieten

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Editorial und Inhalt

Was Sie schon immer mal fragen wolltenZehn Fragen zur Modernen Mayr-Medizin

Zehn Fragen

12

Ob Sie das erste Mal bei uns im Haus sind oder bereits mehrfach eine Mayr-Kur gemacht haben – es stellen sich immer wieder Fragen, die einem auf der Zunge brennen. Was heißt das, wie geht das, darf ich dies oder jenes tun oder muss ich es lassen, wie viel und wann muss ich was tun, in welcher Reihenfolge und überhaupt? Dr. Peter Gartner gibt Ihnen Antwort auf jene zehn Fragen, die unsere Gäste am häufigsten stellen.

1. Was sind «Schlackenstoffe» und wieso «verschlacken» wir eigentlich?

Als Schlackenstoffe bezeichnen wir Substanzen, die ausgeschieden werden

sollen, aber vom Organismus (noch) nicht eliminiert werden konnten, weil

unsere körpereigene «Müllabfuhr» vorübergehend überlastet ist. Meist handelt

es sich um saure, wasserlösliche Stoffe, die im Binde- und Fettgewebe als

«Zwischenlager» deponiert werden. Dadurch erhöht sich der Gewebsdruck,

kleinste Blut- und Lymphgefäße werden abgedrückt. Das ist oft der Anfang

einer chronischen Erkrankung.

2. Wie funktioniert dann das «Entschlacken»?

Zuallererst werden die Schlackenstoffe durch Zufuhr großer Wassermengen

aus dem Bindegewebe beziehungsweise aus den Fettdepots ins Blut zurück-

gelöst. Es zirkulieren also vorübergehend Schlackenstoffe, Giftstoffe im Blut.

Dies kann kurzfristig zu Kopfschmerzen oder Schwindel führen. In weiterer

Folge werden die Giftstoffe aber über Niere (Harn) und Leber (Gallenflüssigkeit)

ausgeschieden.

3. Was und wie viel soll man während der Mayr-Therapie trinken?

Während der Behandlung empfehlen wir täglich ca. einen Liter pro 20 kg

Körpergewicht. In der Praxis heißt das: Bis 50 kg Körpergewicht trinkt man

mindestens zwei Liter, über 50 kg mindestens drei Liter und über 90 kg

mindestens vier Liter täglich. Am besten Quellwasser (aus der Leitung) sowie

Mineralwasser ohne oder mit wenig Kohlensäure; dazwischen auch Tee.

Diesen aber nicht übermäßig, denn Tee kann, in zu großen Mengen genossen,

eine eigene arzneimittelartige Wirkung entfalten, die eventuell das Kur-

ergebnis verzerrt.

Zehn Fragen

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4. Weshalb muss ich Bitterwasser einnehmen?

Es unterstützt die Entgiftung über Leber, Galle und Darm, indem es zunächst

den Gallenfluss aus der Leber anregt und dann durch seine mild abführende

Wirkung dafür sorgt, dass die mit Giftstoffen angereicherte Gallenflüssigkeit

auch rasch ausgeschieden wird.

5. Hat der gute alte Leberwickel nicht schon längst ausgedient?

Nein! Es gibt nach wie vor keine wirkungsvollere Maßnahme zur Erhöhung der

Leberdurchblutung und damit der Entgiftungstätigkeit der Leber als den Leber-

Dunstwickel. Mit zwei Handtüchern, einem Badetuch und einer Wärmflasche

hat man im Handumdrehen ein Mittel zur Hand, das den Kurerfolg nach-

weislich verbessert.

6. Wenn Kuhmilch gar nicht so gesund ist, warum wird sie dann in der Kur

verwendet?

Grundsätzlich muss zwischen Behandlungsmaßnahmen und Ernährungs-

empfehlungen unterschieden werden. Kuhmilch kann man für die tägliche

Ernährung nach dem heutigen Stand der Wissenschaft nicht mehr empfehlen.

Während der Mayr-Therapie können Kuhmilch oder Kuhmilchprodukte aller-

dings nach wie vor Verwendung finden. Bei echten Allergien oder Unverträg-

lichkeiten kann man auf eine Reihe von Alternativen zur Milch ausweichen,

wie etwa Soja-, Schaf- oder Ziegenmilch.

7. Welchen Sinn hat eigentlich das Kneippen?

Wir machen uns die vielfältigen Effekte der durch Pfarrer Sebastian Kneipp

populär gewordenen Wasserkur im Rahmen der Mayr-Therapie zunutze und

bieten sie in Form von Zusatzbehandlungen an. Sie basieren auf den Prinzipien

der Reiz-Therapie und können am einfachsten durch die bekannten Wasser-

Anwendungen – Wassertreten, Arm- bzw. Wechsel-Armbäder oder Sitzbäder –

erzielt werden. Die Kneippbehandlungen bewirken unter anderem Kreislauf-

stärkung, Durchblutungssteigerung und Entzündungshemmung.

8. Darf man sich während der Mayr-Therapie sportlich betätigen?

Ja, unbedingt! Möglich wurde dies durch die Entwicklung der Modernen Mayr-

Cuisine, die Eiweißzulagen vorsieht. Diese verhindern einen übermäßigen

Muskelabbau durch Bewegung. Im Gegensatz zu den früheren eiweißarmen

Diätformen, bei denen man lediglich gemütliche Spaziergänge machen durfte,

steht heutzutage einer intensiven Bewegungstherapie während der Mayr-

Therapie nichts im Wege.

Dr. Peter Gartner, medizinischer Leiter des Parkhotel Igls

Zehn Fragen

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Neu erschienen: unser «Mayr-Guide»

Weitere Informationen finden Sie in unserem «Mayr-

Guide», der ganz neu erschienen ist. Ursprünglich als

Merkblatt zur Überbrückung der kurzen Lücke

zwischen Anreise und Arztbesuch gedacht, entstand

daraus ein Nachschlagewerk, in dem Sie viele Ant-

worten auf Ihre Fragen finden.

Die Größe ist exakt auf die Bademanteltasche abge-

stimmt, damit Sie den «Mayr-Guide» während Ihres

Aufenthaltes immer dabeihaben und jederzeit nach-

lesen können.

9. Diese «Bewusstseinserweiterung», von der man immer wieder hört, ist

bei meiner Kur nicht eingetreten. Habe ich etwas falsch gemacht?

Nein! Der Verursacher dieses speziellen «Höhenfluggefühls» heißt Beta-

Endorphin. Das ist eine dem Morphium ähnliche Substanz, die in Extrem-

situationen vom Körper selbst hergestellt wird. Für einige Menschen stellt eine

Mayr- oder Fastenkur eine derartige Extremsituation dar, wobei Beta-

Endorphin ausgeschüttet wird. Dies führt in der Folge zu euphorischen

Zuständen. Allerdings handelt es sich aber um eine eher seltene Neben-

wirkung der Mayr-Therapie.

10. Wie geht es nach der Kur zu Hause weiter? Wie oft und wie lange soll

eine Mayr-Therapie gemacht werden?

Üblicherweise wird man gegen Ende der Kur an eine Diätstufe herangebracht,

die zu Hause noch über eine gewisse Zeit weitergeführt werden kann. Die

Kunst besteht nun darin, das im Rahmen der Kur gelernte Essverhalten ins

tägliche Leben erfolgreich einzubauen. Im Idealfall wird eine Mayr-Therapie

nach sechs Monaten wiederholt. Als praktikabel hat sich eine zwei- bis drei-

wöchige Kur mit jährlicher Wiederholung erwiesen.

Zehn Fragen

16

Tee

tee Trinken spielt beim Entgiften eine extrem wichtige Rolle – um die 3 Liter Flüssigkeit sollten es über den Tag verteilt sein. Dabei steht die Wiederherstellung eines ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalts im Vordergrund, denn eine chronische Übersäuerung des Organismus ist letztendlich der Grund vieler Zivilisations-krankheiten. Die im Parkhotel Igls verwendeten Teesorten enthalten ausschließlich basisch wirkende Inhaltsstoffe. Auf säurebildende Früchtetees wird verzichtet, ebenso auf Schwarztee. Für die Zubereitung gelten im Rahmen der Modernen Mayr-Medizin eigene Regeln: Die beste Wirkung entfalten kurz gebrühte «blonde» Tees. So viel Tee, wie 3 Finger fassen können, werden mit 1 Liter heißem Wasser übergossen, anschließend lässt man den Tee nicht länger als 2 Minuten ziehen. Zucker und Süßstoffe gehören übrigens nicht in den Tee!

abnehmtee nach dr. Gartner – der SchlanKmacherIn einzigartiger Weise wird im Abnehmtee die Stoff-

wechsel anregende Wirkung des Blasentangs mit den

entgiftenden Effekten von Frauenmantel, Adoniskraut

und Faulbaumrinde verknüpft. Geschmacklich abgerun-

det wird der Tee durch die galletreibende Pfefferminze.

Früchtetee «milde Johanna» – daS auSnahmetalentDie «Milde Johanna» ist ein magenfreundlicher Früchte-

tee mit viel Vitamin C, der im Gegensatz zu anderen

Früchtetees nur basisch wirkende Inhaltsstoffe enthält:

Apfelstücke, Rote Bete, Korinthen, Brombeeren und rote

Johannisbeeren.

alpenKräutertee – daS univerSalGenieDer Alpenkräutertee ist nicht nur besonders wohl-

schmeckend und erfrischend, sondern wird aufgrund

seiner schleimlösenden und entkrampfenden Eigen-

schaften bei Atemwegserkrankungen wie Husten oder

Halsentzündungen eingesetzt. Der Tee hat aber auch

bei Verdauungsbeschwerden eine regulierende Wirkung.

18

Feldenkrais

Fotos: Feldenkrais Verband Österreich

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Feldenkrais

Das Wesen der Feldenkrais®-Methode ist das Lernen: Vom

ersten Lebenstag an lernen wir, die unterschiedlichsten

Informationen unserer Sinnesorgane mit jenen der

Umwelt in Beziehung zu setzen. Besondere Bedeutung

hat dabei das Erlernen bestimmter Bewegungsmuster:

Erfolgreiche Bewegungsvarianten werden wiederholt und

weiterentwickelt, wodurch komplexe Bewegungsmuster

entstehen, die im Kleinhirn gespeichert und bei Bedarf

unverzüglich abrufbar sind. Beim Aufheben eines Gegen-

standes vom Boden beispielsweise überlegen Sie nicht

umständlich, welchen Muskel Sie anspannen und

welchen Sie gleichzeitig entspannen müssen: Der kom-

plette hochkomplexe Bewegungsablauf ist in Ihrem

Gehirn als Muster gespeichert und wird mit zunehmender

Wiederholung immer gefestigter.

und Genau daS iSt daS problem

Wird für ein bestimmtes Bewegungsmuster gleichzeitig

eine übermäßige muskuläre «Haltearbeit» im Hintergrund

abgespeichert, dann ist dieses Muster zwar nicht optimal, es

FeldenKraiS®

beWuSStheit durch beWeGunG

Als Dr. Moshe Feldenkrais vor gut 80 Jahren seine revolutionäre Körpertherapie entwickelte, hatte er zunächst die Verbesserung seiner Kampfsport-Kenntnisse zum Ziel. Die ganze therapeutische Tragweite seiner Entdeckung war dem Physiker und Judolehrer damals noch gar nicht bewusst.

wird aber dennoch jedes Mal abgerufen und ausgeführt –

und somit noch fester abgespeichert. Auf diese Weise

kann es zum sturen Wiederholen von Bewegungsabläufen

kommen, die nicht nur ineffizient sind, sondern auch zu

chronischen Schmerzen führen können.

Hier setzt die Feldenkrais®-Methode an: Zunächst lernt

man, komplexe Bewegungsabläufe in einzelne Elemente

zu zerlegen; bereits dieser erste analytische Schritt kann

ein Aha-Erlebnis sein. Im weiteren Verlauf versucht man,

die einzelnen Bewegungselemente wiederum zu den

ursprünglichen Bewegungsabläufen zusammenzusetzen

beziehungsweise zu koordinieren – allerdings in unge-

wohnter Weise. So gelingt es alsbald, für jedes fix abge-

speicherte Bewegungsmuster ein oder zwei Alternativ-

abläufe zu erarbeiten. Man entwickelt so etwas wie

Bewusstheit über die eigene Selbstorganisation und über

bisher vernachlässigte Möglichkeiten, das vorhandene

Bewegungsrepertoire wird erheblich erweitert.

Falsch mitgespeicherte Hintergrundmuster für ineffiziente

Haltearbeit werden damit eliminiert und durch solche

ersetzt, die keine Schmerzen mehr verursachen. So ist es

verständlich, dass sich die Feldenkrais®-Methode etwa bei

Nacken- und Schulterbeschwerden bestens bewährt hat.

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Feldenkrais

Fotos: Feldenkrais Verband Österreich

Hierzu gibt es übrigens eine spannende Studie der

schwedischen Saab-Autowerke aus dem Jahr 1999, die

eine signifikante Reduktion schmerzbedingter Bewe-

gungseinschränkungen durch Feldenkrais®-Unterricht

nachwies. Eine weitere Studie zeigte, dass durch die

Feldenkrais®-Methode körperliche Beschwerden bei Bild-

schirmarbeit nachhaltig vermieden werden können.

Neben diesen typischen Einsatzgebieten der Lernmethode

im orthopädischen Bereich konnten im Lauf der letzten

Jahre auch außergewöhnliche Anwendungsgebiete nach-

gewiesen werden: Von multipler Sklerose, Rehabilitation

von Schlaganfallpatienten und schwer Schädel-Hirn-

Verletzten reicht das Einsatzgebiet der Methode über

ADS/ADHS bis hin zur Geburtsvorbereitung, psycho-

somatischen Störungen und Essstörungen aller Art.

In der Praxis hat sich neben dem Einzelunterricht, auch

als «Funktionale Integration» benannt, der Gruppenunter-

richt mit der Bezeichnung «Bewusstheit durch Bewegung»

bestens bewährt. Während sich die Feldenkrais®-Methode

im angloamerikanischen Raum bereits großer Bekannt-

und Beliebtheit erfreut, führt sie in Mitteleuropa noch ein

Schattendasein. Dies könnte sich jedoch, glaubt man den

Prognosen führender Feldenkrais®-Lehrer, bald ändern!

Felden-KraiS®-Wochen 8. bis 15. Juni und 15. bis 22. Juni

Mit Gerda Dematté konnten wir eine erfahrene

Feldenkrais®-Spezialistin für das Parkhotel Igls gewin-

nen. Es freut uns, Ihnen während zweier Wochen die

Kombination Feldenkrais und Moderne Mayr-Medizin

anbieten zu könnten. Die Wochen können einzeln oder

zusammen gebucht werden. Die Feldenkrais®-Lektionen

können auch mit anderen Modulen unseres Angebots

kombiniert werden.

– Erstuntersuchung – ganzheitlicher

Gesundheits-Check (30 Min.)

– 5 Feldenkrais®-Lektionen (à 2,5 Std.)

– 1 ärztliche Kontrolle –

manuelle Bauchbehandlung (20 Min.)

– Abschlussuntersuchung (30 Min.)

– 5 Teilmassagen (à 25 Min.)

– 1 Leberwickel mit Bienenwachs

– Tägliches Kneippen (Bein-, Arm- oder

Sitzwechselbäder)

– Moderne Mayr-Cuisine nach individuellem Diätplan

– Mineralwasser, Kräutertee und Basenbrühe

– Bewegungstrainings, aktive und passive Anti-Stress-

Übungen (Entspannung), Lebensstilmanagement und

mentales Coaching in der Gruppe

– Vorträge

– Benützung von Schwimmbad, Sauna und Fitnessraum

mit Panoramablick

€ 1.270 pro Person/Woche zzgl. Zimmerpreis (ab € 966)

JUNI 2014

Save the date

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Geschenkideen

Das Kochbuch «F. X. Mayr für Gourmets» und die Geschenkbox des Parkhotel Igls

Naturkosmetiklinie des Parkhotel Igls

«Glück im Bauch», Buch von Franziska Lipp

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Geschenkideen

GeSchenKe auS tirolSchenken Sie Gesundheit und Wohlbefinden

Die Geschenkbox aus dem Parkhotel Igls ist das ideale

Geschenk für all jene, die das Besondere schätzen. Wir

befüllen die Box ganz nach Ihren Wünschen.

Ein Highlight ist unsere neue, hochwertige Naturkosmetik-

linie des Parkhotel Igls. Die Pflegeserie «Tiroler Kräuter-

hof» ist völlig frei von Glycerin/Glycerol, künstlichen

Emulgatoren, Duft- und Farbstoffen, frei von künstlichen

Konservierungsmitteln und Paraffinen, Sodium-Laureth-

Verbindungen (Natriumlaurylether) und Silikonen. Die

von Hand gerührte Seife besteht aus nativen Bio-Ölen,

Kräutern und 100 % natürlichen ätherischen Ölen. Sanfter

können Sie Ihre Haut nicht pflegen. Seidig weiche Haare

sind das Ergebnis des milden Haarshampoos, das auf

natürlichen, rückfettenden Zuckertensiden, Kräuteraus-

zügen und Bio-Ölen basiert. Die geringere Schaumbildung

ist charakteristisch für natürliche Tenside, mindert

aber keineswegs die Waschwirkung – im Gegenteil. Die

Pflegeserie ist für jeden Haut- bzw. Haartyp geeignet.

Dazu können Sie die Box mit allerlei Köstlichkeiten aus

dem Parkhotel befüllen, ob mit Teemischungen der neuen

Kollektion oder Knäckebrot, hochwertigem Arganöl oder

selbst gemachten Marmeladen von Markus Sorg. Auch

das international erfolgreiche Kochbuch ist ein gern

gewählter Teil der Geschenkbox.

Für jene, die gerne Leistungen des Parkhotel Igls ver-

schenken möchten, sind unsere Gutscheine das ideale

Geschenk. Erhältlich als Einzelgeschenk oder als Teil der

Geschenkbox.

Wir erfüllen Ihre Wünsche! Lassen Sie uns wissen, wie

wir Ihnen und Ihren Lieben eine Freude bereiten können.

Geschenkboxen, fürs Parkhotel Igls vom Verein «Jugend

am Werk» hergestellt, sind erhältlich ab € 15 (unbefüllt)

+ Versandkosten.

hier Kocht der Küchen-cheFGesunde Hafer-Kokos-Küsschen zu Weihnachtenvon Markus Sorg

Rezept für ca. 20 Stück

50 g Haferflocken50 g Kokosflocken20 g Butter25 g Kristallzucker150 ml Sojamilch1 Ei

geriebene Schale einer Orange

Hafer- und Kokosflocken in einer Kasserolle goldbraun

anrösten. Die Butter dazugeben und mit dem Kristall-

zucker karamellisieren. Mit Sojamilch ablöschen und

so lange kochen lassen, bis sich die Masse vom Topf

löst. Geriebene Orangenschale dazugeben und abküh-

len lassen. Den Dotter in die kalte Masse rühren. Das

Eiweiß aufschlagen und vorsichtig darunterheben. In

einen Dressiersack füllen und kleine Röschen auf ein

Backblech spritzen. Mit Haferflocken bestreuen und

bei 180°C 15 min backen.

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Hafer-Kokos-Küsschen

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Darf ich mich vorstellen …

Wussten Sie, dass …… ein völliger Nahrungsverzicht zu einem Hungerstoffwechsel führt, den Körper erheblich belastet und nach Beendigung des Fastens das Gewicht geradezu hinaufschnellt?

… die Lymphgefäße für den Abtransport von Viren, Bakterien, Eiweiß, abgestorbenen Zellen, Giften und Fremdpartikeln sorgen? Über 600 Lymphknoten reinigen die Lymphflüssigkeit und leiten sie zurück ins Blut.

… es ein Grundgedanke des Fastens ist, schlechte Gewohnheiten, Eigen-schaften und Gedanken zu überwinden? Bestimmte Regeln helfen dabei.

ImpressumFür den Inhalt verantwortlich: Gesundheitszentrum Igls GmbH, Igler Str. 51, 6080 Innsbruck-Igls Tel. +43 (0)512 377 305 Fax +43 (0)512 379 225 info@parkhotel-igls.at www.parkhotel-igls.at

Konzeption und Gestaltung Studio Roth&Maerchy, ZürichRedaktion Mag. Andrea Gnägi, Prof. Dr. Kurt Luger, Martin Roth, Ingrid Striednig, Claudia Reichenberger, Mag. Bettina Lorenzoni, Dr. Peter Gartner, Dr. Richard KogelnigFotografie Günter Freund, Jack Coble, Ingrid Striednig, Gerda Eichholzer, Feldenkrais Verband Österreich, Tatjana Egorow Studio Roth & MaerchyLektorat Erika Krammer-Riedl, Mattsee

Auflage 10.000© Oktober 2013Gedruckt auf Cyclus Print aus 100%Recyclingfasern gemäß RAL UZ-14 – Blauer Engel

Mein Name ist Elisabeth Rubisoier,

kurz «Lisie» genannt. Seit 2000 bin ich

im Restaurant-Service des Parkhotel

Igls tätig und bin stellvertretende

Leiterin. Ich bringe unseren Gästen

nicht nur das Frühstück, Mittag- und

Abendessen, sondern habe stets ein

offenes Ohr für sie. An meiner Arbeit

fasziniert mich die persönliche Kom-

munikation mit den Gästen. Wenn

sich der Gast etwas von der Seele

reden will oder beispielsweise gerade

die Kurkrise durchlebt, höre ich zu

und versuche den Menschen aufzu-

bauen, damit es ihm wieder besser

geht.

Im Restaurant-Service schauen wir

sehr genau darauf, ob der Gast eine

Nahrungsmittelallergie oder -unver-

träglichkeit hat. Wir berücksichtigen

die Anweisungen des Arztes bzw. der

Ärztin, beraten den Gast und passen

auf, damit auch wirklich nichts

Falsches auf den Teller kommt.

Natürlich ist das Ambiente für den

Gast ebenso wichtig, der Blumen-

schmuck darf nicht fehlen, und

Terrasse und Teebar fallen ebenso in

den Zuständigkeitsbereich unseres

Teams.

Unsere Gäste schätzen die persönliche

Betreuung sehr und danken es mit

viel Lob und positivem Feedback.

Das spornt mich an und macht mir

Freude, wie auch die gute und harmo-

nische Stimmung in unserem Team.

In meiner Freizeit verbringe ich viel

Zeit mit meinen Enkelkindern, höre

gern Musik, gehe wandern und Rad

fahren.

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Preise medizinische Angebote

baSiS-proGramm € 850

Ist die Grundlage unseres Therapieangebots

und fixer Bestandteil aller Therapiemodule

mayr-KlaSSiK € 1.090

Zum Kennenlernen der Modernen Mayr-Medizin

mayr-intenSiv € 1.465

Zur Entschlackung und Optimierung

des Gesundheitszustandes auf breiter Basis

beWeGunGS- und Stützapparat € 1.450

Behandlung von Rückenbeschwerden,

Wiedererlangung der Beweglichkeit

herz–KreiSlauF € 1.700

Positive Beeinflussung von Risikofaktoren

wie Stress, Übergewicht, Bluthochdruck

StoFFWechSel und entGiFtunG € 1.660

Bei Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten,

Allergien, Burn-out und Schlafstörungen

Spezialangebot

lauFend entGiFten € 1.280

Spezialangebot

modern mayr medical checK € 3.516

Spezialangebot

Kybun®@mayr € 1.260

diagnostikmodul

Super medical checK € 2.116

diagnostikmodul

ultraSchall-vorSorGepaKet € 1.039

Preise jeweils pro Woche und Person exkl. Zimmerpreise. Preise für Folgewochen auf Anfrage. Preise und Leistungen gültig von 26.12.2013 bis 13.12.2014

Preise Hotel

Einzelzimmer € 143 – 322

Doppelzimmer* € 138 – 233

Suiten* € 255 – 365

Parkhotel Suite (bis 5 Personen) € 1.100

Preise jeweils pro Tag und Person, Therapien nicht inbegriffen. *Zur Einzelbelegung auf Anfrage. Preisermäßigung: 5% ab zwei Wochen, 10% ab drei Wochen.

Das Parkhotel Igls im Überblick

Ordinations- und Behandlungsräume, Massagekabinen,

Bäderabteilung, Schlafdiagnostik, Physiotherapie

Hallenbad im Park mit integrierten Massageliegen,

Finnische Sauna, Biosauna, Textilsauna, Dampfgrotte, Infrarot-

kabine, Solarium, Kosmetikstudio

Meditations- und Ruheräume, Loggia mit Leseecken, Panorama-

Fitnessraum, Gymnastikraum, Kaminhalle, Vortragsraum

42 Zimmer und 9 Suiten mit Balkon und Blick auf den

weitläufigen Naturpark mit seinen alten Linden, Birken und

Fichten und Panoramaaussicht auf die Tiroler Alpen

Unser Angebot im Überblick

BetriebsurlaubDas Parkhotel Igls ist aufgrund von Umbau- und Renovie-

rungsarbeiten ab 1. Dezember 2013 geschlossen. Über die

Advents- und Weihnachtstage sind wir jedoch telefonisch

erreichbar. Gerne heißen wir Sie ab 26. Dezember wieder

persönlich willkommen. Wir freuen uns!

Parkhotel Igls | Gesundheit im Zentrum | Igler Straße 51 | 6080 Innsbruck-Igls | Österreich Tel. +43 (0)512 377 305 | Fax +43 (0)512 379 225 | info@parkhotel-igls.at | www.parkhotel-igls.at

– Erstuntersuchung –

ganzheitlicher Gesundheits-

Check (30 Min.)

– 3 ärztliche Kontrollen –

manuelle Bauchbehand-

lungen (20 Min.)

– Abschlussuntersuchung

(30 Min.)

– Bioimpedanzmessung

(Zellmasse, Körperflüssigkeit

und Körperfett)

– Erweitertes Blutlabor

– 5 Teilmassagen (à 25 Min.)

– 3 Vollmassagen (à 50 Min.)

– 3 Leberwickel mit Bienen-

wachs

– Tägliches Kneippen (Bein-,

Arm- oder Sitzwechselbäder)

– Moderne Mayr-Cuisine nach

individuellem Diätplan

– Mineralwasser, Kräutertee

und Basenbrühe

– Bewegungstrainings, aktive

und passive Anti-Stress-

Übungen (Entspannung),

Lebensstilmanagement

und mentales Coaching

in der Gruppe

– Vorträge

– Benützung von Schwimm-

bad, Sauna und Fitnessraum

mit Panoramablick

– Schneeschuhwandern oder

winterlicher Spaziergang

– Eisstockschießen

– Bergisel-Qualifikations-

Skispringen

– Langlaufen in Seefeld

– Unterhaltsamer und

entspannender Silvester-

abend mit Buffet auf Basis

der Modernen Mayr-Cuisine,

gewürzt mit einem innova-

tiven und aufs Wesentliche

reduzierten Klassik-Cross-

over, mit anschließendem

Fackel-Spaziergang

– Neujahrstag: ausgedehnter

Spaziergang

– Übertragung des Neujahrs-

konzerts der Wiener

Philharmoniker auf Groß-

leinwand

– Auf Wunsch organisieren

wir für Sie Karten für

das Innsbrucker Neujahrs-

konzert

SilveSter 2013 anGebotfür 10 Tage mit Anreise am 26. Dezember 2013

Nach den Feiertagen voller Festessen braucht der Körper

wieder Zeit, um sich zu erholen. Und das ist im Parkhotel Igls

unmittelbar nach Weihnachten möglich. Ein qualifiziertes Team

und die einzigartige Atmosphäre bieten den idealen Rahmen für

ein Entschlackungsprogramm auf Basis der Modernen Mayr-

Medizin.

Wir haben ein abwechslungsreiches und winterliches Pro-

gramm zusammengestellt und bieten Ihnen eine festliche,

ruhige Stimmung rund um den Jahreswechsel. Lassen Sie sich

am Silvesterabend vom gesunden Buffet auf Basis der Moder-

nen Mayr-Cuisine verführen, das ganz auf die Ernährungsstufen

abgestimmt ist. Der Tenor Andreas Winkler mit seinem

Ensemble Don & Giovannis wird Sie zwischen den Gängen mit

seinen Liedern ins alte Europa entführen, und dies mit medi-

terraner Leichtigkeit. Ein Fackel-Spaziergang kurz vor Jahres-

wechsel bietet die Gelegenheit, das alte Jahr ausklingen zu

lassen, um danach auf das neue anzustoßen!

€ 1.850 pro Person zzgl. Zimmerpreis (ab € 1.380)

Feiern Sie mit uns einen besonderen Jahreswechsel im Parkhotel Igls!