Olahraga Petualangan (Silabus)

8/17/2019 Olahraga Petualangan (Silabus)

1/25

SILABUS MATA KULIAH

1. Identitas Mata Kuliah

Nama Mata Kuliah : Olahraga Petualangan

No. Kode : IO 451Jumlah SKS : 2 SKS

Semester : 7 (u!uh"

Kelom#o$ mata $uliah : MK%S (#ada S&1 IKO'"

Program StudiProgram: Ilmu Keolahragaan S&1

Status mata $uliah : MK )a!i*

Pra&S+arat : elah lulus mata $uliah Se!arah , -ilsaat Olahraga

Nama /osen0sisten : 1. /rs. Sumardi+anto M.Pd

2. Sande+ antra Paramitha S.Si. M.Pd.

2. Tujuan :

Setelah mengi$uti #er$uliahan ini mahasisa memili$i #engetahuan

$eteram#ilan dan #engalaman meran3ang $egiatan dengan memanaat$an

*er*agai tantangan dan #etualangan +ang menari$ se*agai media untu$

mengenal $emam#uan diri (analisis internal" dan $ondisi luar (analisis

e$sternal" memormulasi$an dan mengim#lementasi$an strategi serta

mela$u$an *er*agai tero*osan (inoasi" dan mening$at$an $emam#uan *e$er!a

dalam tim. 0denture da#at meru#a$an #engalaman s#iritual rohaniah mau#un

tantangan !asmaniah $hususn+a dalam mengem*ang$an #endidi$an

*erdasar$an #etualangan (adenture *ased edu3ation".

3. Deskripsi Isi :

/alam #er$uliahan ini di*ahas tentang andasan -ilosois Olahraga

Petualangan 0$tiitas OP dan -ungsi Kogniti Pengertian dan 'uang ing$u#

OP Pengenalan Metoda OP Pen+usunan Program OP Pengem*angan 0s#e$

Sosial dan Moral melalui OP Jenis Kegiatan OP e$ni$ Men+usun 'en3ana

Strategis dan Keteram#ilan OP I&II&III (Menda$i gunung O road 0rung

Jeram/a+ung Out*ound , S#ort ourism%erse#eda". Per$uliahan ini !uga

meng$a!i isu&isu dan masalah&masalah +ang dihada#i dalam #enera#an dan

#engem*angan ma3am&ma3am model #em*inaan olahraga #rtualangan.

4. Pendekatan Pembelajaran : Ekspositori dan Inkuiri

Metode : andragogi serta *er*asis e6#erien3e learning dan learning *+ doing

+ang di$emas dalam *entu$ a$si dis$usi tan+a !aa* tugas

#ra$te$ #eme3ahan masalah rele$si #eren3anaan #er*ai$an

(3ontinuous im#riement" serta im#lementasi #er*ai$an. /itun!ang

dengan materi $elas (in&3lass training" +ang teta# menga3u $e#ada

$egiatan #etualangan +ang telah dila$sana$an.

Tuas : Simulasi #rogram la#oran $er!a la#angan #enguasaan #enggunaan

#erleng$a#an Ke#emim#inan dalam $elom#o$ ma$alah dan

arti$el internet.


2/25

Media : Oerhead Pro!e3tor (OP" 8/Poer Point Modulma$alah

*ahan

a!ar manual hand out alam *e*as dan ling$ungan se$itarn+a alat

#eraga*antu #a#an tulis dan alat tulis.

!. E"aluasi :

Kehadiran #en+a!ian #ra$te$ se*agai instru$tur 9S 90S la#oran ma$alah

,

arti$el internet la#oran $li#ing #en+a!ian $elom#o$ dan dis$usi.

#. $in%ian materi perkuliahan tiap pertemuan :

Pertemuan 1 : 'en3ana #er$uliahan reiu $onse# sila*us mata $uliah dan tata

terti* Pertemuan 2 : andasan -ilosois Olahraga Petualangan: Pendahuluan

'asionalisasi Pema$naan -ilsaat Pema$naan Olahraga dan

Pema$naan Petualangan

Pertemuan : 0$tiitas Olahraga Petualangan dan -ungsi Kogniti : (1" Konse#

/asar tentang ungsi $ogniti (2" Pengaruh a$tiitas Olahraga

Petualangan terhada# -ungsi Kogniti (" %e*era#a Petun!u$

Pra$tis Pengem*angan -ungsi Kogniti Melalui Olahraga

Petualangan

Pertemuan 4 : Pengertian dan 'uang ing$u# Olahraga Petualangan : (1"

Pengertian , Konse# (2" 'uang ing$u# Olaharaga Petualangan

Pertemuan 5 : Pengenalan Metode Olahraga Petualangan : (1" Metodologi

Olaharaga Petualangan (2" Peranan -asilitator Olahraga

Petualangan

Pertemuan ; : Pen+usunan Program Olahraga Petualangan : (1" o 03tiit+ (2"

igh 03tiit+

Pertemuan 7&


3/25

Pertemuan : Mem#ra$te$an Keteram#ilan Olahraga Petualangan I

i$ingMenda$i

12 A 1 ?unung" : (1" anda Medan , anda Je!a$ (2" e$ni$ Inentarisasi

utan (" PK (Mengenal dan Mengatasi ?igitan dan Sengatan

%inatang" (4" 0#i 9nggun (5" Mem*a3a Kom#as dan (;" e$ni$ Mem*a3a Peta (Sistim ?rid"

Pertemuan 14 : Keteram#ilan Olahraga Petualangan II : (1" O 'oad (2" 0rung

Jeram (" /inami$a Kelom#o$ (4" e$ni$ Men+e*erang Sungai

Pertemuan 15 : Mem#ra$te$an Keteram#ilan Olahraga Petualangan III : (1"

Out*ound dan (2" S#ort ourism (%erse#eda"

Pertemuan 1; : 90S #o$o$ *ahasansu* #o$o$ *ahasan 1 sd. 15

&. Da'tar buku :

(uku )tama

Sumardi+anto. 2>>;. Buku Ajar Mata Kuliah Olahraga Petualangan. -POK

$e'erensi

0goes Susilo. 2>>4. Outbound Itu Menyesatkan. %umi 8ende$ia. Ja$arta

/!amaluddin 0n3o$. 2>>2. Outbound Management Training . 9II Press&Bog+a$arta

ar+ono )ing. 1=


4/25

menun&ang kegiatan dan agar kegiatan arung &eram yang akan anda ikuti le$ih

$erkesan dan "enuh makna! $erikut ini Panduan -egiatan Arung Jeram.

II. PERALA*AN ARUNG JERAM

A. Ri,er$ats Perahu/

0agian%$agian yang terda"at "ada "erahu12. 0' and 3tern

4. 5ham$er atau $iasa dise$ut tu$e

6. 7lr

8. *h'art

9. 0at line tali ka"al/

(. D%Ring

:. Handling Gri"

;. 0ilge Hleal,e

5ara duduk di "erahu $er$eda dengan #ara duduk di kursi! yaitu dengan

menyam"ing. Peserta duduk "ada sisi "erahu $aik sisi kiri mau"un sisi

kanan/? kaki dalam "sisi kuda%kuda "ada lantai "erahu. Psisi kuda%kuda ini

dimaksudkan se$agai "engatur keseim$angan $adan selama anda mengikuti

"engarungan. 3aat duduk di "erahu! "erhatikan &angan sam"ai ada $agian

tu$uh anda yang terikat atau terlilit tali. Ini sangat $er$ahaya &ika "erahu

mengalami fli" atau ter$alik.

Psisi duduk anda "un harus mudah untuk mengga"ai $at line. 0ila $at line

"ada "erahu anda terlihat kendur! $eritahukan segera "ada ski""er untuk

mengen#angkan $at line terse$ut agar tidak mengganggu selama

"engarungan.

Aturlah &arak duduk anda dengan "eserta yang lain agar tidak mengganggu

"ergerakan selama "engarungan! $aik untuk mendayung mau"un saat

men&alankan instruksi m,ing "sitin atau "er"indahan.


5/25

0. P7D Persnal 7lating De,i#e/


6/25

digunakan tidak mengham$at gerak tu$uh anda. Jika ter&adi "egeseran! atur

kem$ali keeratan setia" stra" yang ada.

6. Masih dalam "sisi duduk dan kedua kaki diluruskan ke de"an! minta

$antuan ski""er


7/25

D. Helm

Pilihlah helm sesuai dengan ukuran ke"ala. Pastikan tidak ada keretakan "ada

helm terse$ut! serta semua tali dan stra" masih dalam kndisi yang $aik.

Pakailah se"erti "emakaian helm "ada umumnya.

Atur stra" senyaman mungkin? &angan terlalu sem"it atau terlalu lnggar agar

tidak mengganggu "andangan anda selama "engarungan. 3ekali lagi! "astikan

stra" sudah ter"asang dan "ada "sisi yang $enar.

III. PADDLE 5CMMAND IN3*RU-3I DALAM PENGARUNGAN/

3etelah anda ter$iasa dengan #ara memegang dayung! anda akan di$erikan

instruksi #ara menggunakan dayung terse$ut. Instruksi ini dise$ut "addle

#mmand. Prinsi" dalam menggunakan dayung! adalah tenaga disalurkan

"ada kedua lengan yang menggerakkan dayung untuk mengatur dan

mengarahkan gerak "erahu. Arah dayungan terse$ut di$antu gerakan $adan?

disesuaikan dengan tenaga yang di"erlukan untuk mengatur dan

mengarahkan gerak "erahu.

0asi# Paddle *e#hni#! instruksi tentang teknik dasar mendayung! yaitu1

2/ 7r'ard Ma&u/

Instruksi yang di$erikan untuk dayungan ma&u! dilakukan leh seluruh

"eserta dengan menarik $lade


8/25

de"an searah "erahu. Psisi $lade


9/25

I>. 3EL7%RE35UE

Dalam kegiatan arung &eram! keselamatan setia" "eserta adalah hal yang

utama. 0anyak faktr yang harus di"erhatikan dalam melakukan kegiatan

arung &eram ini. Namun "eserta harus selalu menyadari! kegiatan arung &eram

tidak akan "ernah le"as dari segala resik dan $ahaya? $aik leh faktr

manusia! "eralatan! mau"un faktr alam yang menyertainya.

Meski $egitu! anda tidak "erlu #emas! karena &ustru di sinilah letak salah satu

kegem$iraan yang akan anda rasakan saat $ermain%main dengan air.

3elf res#ue atau tindakan "enyelamatan diri saat melakukan kegiatan arung

&eram ini "erlu anda #ermati $etul. alau"un anda di"andu ski""er yang

$er"engalaman! ia teta" memiliki keter$atasan. 3ehingga hal ter$aik yang

harus anda lakukan adalah melakukan tindakan "enyelamatan diri se$elum

datang tim res#ue yang akan mem$antu anda.

Prinsi" setia" tindakan "enyelamatan dalam kegiatan arung &eram! adalah

menyelamatkan diri sendiri se$elum melakukan tindakan "enyelamatan

terhada" rang lain. 3i "enyelamat harus $enar%$enar $erada dalam kndisi

yang aman dalam melakukan tindakan "enyelamatan. Hal ini dimaksudkan

untuk menghindari resik lainnya dan kemungkinan $ertam$ahnya kr$an.

0erikut di&elaskan hal a"a sa&a yang harus anda lakukan dalam self res#ue1

2. 3'immer

3'immer adalah istilah yang digunakan leh kalangan $ater untuk


10/25

menye$ut rang yang terlem"ar keluar dari "erahu saat $erarung &eram. Jika

anda $elum "ernah mengalaminya! "er#ayalah suatu saat anda akan

mengalaminya. 0agi anda yang $aru kali "ertama melakukan kegiatan arung

&eram! tidak "erlu kha'atir.

0anyak "eserta yang kali "ertama mengikuti kegiatan arung &eram mengalami

hal ini dan tidak ter&adi a"a%a"a dengan mereka. 0ahkan men&adi #erita

menarik $agi rekan%rekannya dan menim$ulkan kesan tersendiri $agi yang

mengalami. Namun tak sedikit "ula "eserta yang tidak mengalaminya dalam

setia" kegiatan yang diikuti.

Hal "ertama yang harus anda lakukan &ika mengalami s'immer1 Jangan

"anik

Menga"a &angan "anikF -arena &ika ter&adi ke"anikan! anda tidak akan tahu

a"a yang harus anda lakukan untuk tindakan self res#ue. 3etelah anda da"at

mengatasi rasa "anik! selan&utnya anda harus menyadari dan mengetahui

situasi di sekeliling anda.

4. *eknik $erenang di arus

a. Defensi,e s'imming "sitin

Defensi,e s'imming "sitin adalah $erenang mengikui arus dalam "sisi

terlentang! kaki dalam keadaan ra"at dan selalu $erada di atas air untuk

menghindari ft entra"ment. Defensi,e s'imming dilakukan "ada arusderas dengan "andangan terarah ke hilir. Gunakan tangan se$agai "engatur

keseim$angan atau untuk menu&u "inggiran sungai dan menghindari

$er$agai rintangan lainnya.

Ingat 'alau"un tidak ter&adi sesuatu selama anda melakukan defensi,e

s'imming dan anda mulai menikmatinya! anda tidak dalam "sisi yang

$enar%$enar aman. 0erusahalah untuk mengga"ai te"ian sungai dan segera

keluar dari air. Jangan men#$a $erdiri! meski"un "ada daerah dangkal


11/25

sekali"un! se$elum anda men#a"ai te"ian sungai atau $erada "ada arus yang

#uku" tenang.

$. Aggressi,e s'imming "sitin

Aggressi,e s'imming "sitin adalah $erenang dengan #ara mela'an arus.

Dilakukan "ada arus yang relatif tenang dengan "sisi menghada" ke hulu.

*u&uannya! untuk mendekati "erahu "enlng! menghindari strainer! sie,es!

under#ut! dan untuk menye$erang ke sisi te"ian sungai yang lain dengan

#e"at. Ingat! aggressi,e s'imming ini hanya efektif dilakukan "ada arus

sungai yang relatif tenang. Jika anda lakukan ini "ada arus deras! tenaga anda

akan ter$uang "er#uma? anda akan teta" terseret arus deras.

0erikut ini $e$era"a "ertanyaan yang da"at mem$antu anda mendefinisikan

situasi di sekeliling anda saat anda mengalami s'immer dan menentukan

tindakan a"a yang harus anda lakukan1

A"akah di $elakang anda terda"at "erahuF 0aik "erahu yang melem"arkan

anda atau"un "erahu lain/

Jika ya! $erusahalah mendekatinya dari arah sam"ing "ada arus yang relatif

tenang dengan aggressi,e s'imming "sitin. Jangan lakukan ini dari arahde"an karena anda da"at terseret "erahu. Jika telah dekat! ga"ai dan

"eganglah $at line "ada "erahu. *unggu sam"ai rekan anda menarik dan

menaikkan anda ke atas "erahu kem$ali dengan #ara menarik $ahu

"elam"ung yang anda kenakan.

Jika tidak! lakukan aggressi,e s'imming atau"un defensi,e s'imming

menu&u te"ian sungai.

A"akah di dekat anda terda"at tim res#ue yang akan melem"arkan thr'

$ag


12/25

Jika ya! raih thr' $ag


13/25

>. -LA3I7I-A3I *ING-A* -E3ULI*AN 3UNGAI

*ak disangsikan lagi! arung &eram telah men&adi suatu kegiatan yang sangat

""uler di$andingkan dengan kegiatan ke"etualangan lainnya. Arung &eram

da"at dinikmati $eramai%ramai tan"a memandang usia! status ssial! tingkat

"endidikan! dan "rfesi seserang.

3aat ini telah $anyak sungai yang da"at diarungi serta dikella se#ara"rfesinal leh $e$era"a "eratr arung &eram. Mereka mena'arkan

$er$agai "aket kegiatan dengan tingkatan umur dan kemam"uan #aln

kunsumennya. Mulai dari sungai dengan tingkat kesulitan mudah! sam"ai

sungai yang men&an&ikan tantangan dan "etualangan.

0erikut ini "en&elasan tentang ragam tingkat kesulitan sungai1

5lass I

*ingkat kesulitan sungai yang "aling rendah! dengan arus yang $er,ariasi dari

flat datar/ dan relatif tenang! sam"ai sedikit $eriak "ada $e$era"a tem"at.

Rintangan yang ada "un sangat sedikit dan da"at terlihat &elas. Resik

$erenang di sungai ini sangat rendah dan self%res#ue sangat mudah dilakukan.

5lass II

3ungai dengan tingkat kesulitan rendah@menengah. 5#k untuk "emula1

sungai yang le$ar dan arus yang #uku" deras! lintasan "engarungan &elas

sehingga tidak memerlukan "engamatan terle$ih dahulu.


14/25

3esekali! manu,er "erahu "erlu dilakukan? $e$atuan dan &eram medium

da"at dengan mudah dile'ati leh "engarung yang terlatih. Penum"ang yang

terlem"ar keluar "erahu dan terhanyut &arang sekali mengalami #idera.

Pertlngan $antuan masih $elum "erlu. 3ungai dengan tingkat kesulitan ini

sangat ##k untuk latihan dasar kegiatan arung &eram.

5lass III

3ungai dengan tingkat kesulitan menengah? &eram mulai tidak $eraturan dan

#uku" sulit! serta da"at menenggelamkan "erahu. Manu,er%manu,er "ada

arus deras serta kntrl "erahu "ada lintasan sem"it sering di"erlukan.

Jeram%&eram $esar dan strainers mungkin ada! namun da"at dengan mudah

dihindari. Pusaran arus yang kuat dan deras sering ditemukan! terutama "ada

sungai%sungai $esar.

5idera saat terlem"ar keluar "erahu dan terhanyut masih sangat &arang? self%

res#ue $iasanya masih mudah dilakukan namun "ertlngan $antuan sudah

mulai di"erlukan untuk menghindari resik yang mungkin ter&adi. 3ungai

dengan tingkat kesulitan ini sangat ##k untuk kegiatan 'isata keluarga atau

se$agai rekreasi alternatif! karena da"at diikuti anak%anak mulai usia = tahun.

5lass I>

3ungai dengan tingkat kesulitan menengah@tinggi. 3ungai ini memiliki arus

yang sangat deras namun masih da"at di"rediksi dengan "engendalian

"erahu yang te"at. *eknik "engarungan sungai ini sangat tergantung karakter

sungai itu sendiri. Pasalnya! sungai dengan tingkat kesulitan ini sangat

$eragam dan $er$eda%$eda 'alau memiliki tingkat kesulitan yang sama.

Jeram%&eram $esar! hle! dan lintasan sem"it yang tidak da"at dihindari

memerlukan manu,er yang #e"at. 0erhenti se&enak "ada arus sedikit tenang

mungkin di"erlukan se$elum memulai maneu,er? sekedar mengamati arusatau untuk istirahat. -arena "ada &eram%&eram tertentu! $ahaya selalu

mengan#am.

Resik #idera $agi "enum"ang hanyut #uku" $esar dan kndisi air

menye$a$kan self%res#ue sulit dilakukan sehingga "erlu "ertlngan $antuan.

Pertlngan $antuan terse$ut memerlukan latihan khusus agar teknik

"enyelamatan da"at dilakukan dengan $enar. 3ungai dengan tingkat kesulitan

ini sangat menyenangkan dan men&an&ikan tantangan le$ih. *entunya dengan

dukungan "eralatan memadai! "engetahuan #uku"! dan "emandu teram"il.


15/25

5lass >

3ungai dengan tingkat kesulitan tinggi. Hanya ##k untuk "engarung &eram

yang sudah menguasai teknik "engarungan dan memiliki "engalaman yang

#uku" "ada sungai 3ungai "ada #lass ini memiliki &eram yang $anyak dan

"an&ang dengan $er$agai rintangan yang da"at menye$a$kan resik

tam$ahan $agi serang "endayung.

Dr"s atau "enurunan yang ti$a%ti$a! &eram%&eram sulit! hle! te$ing ter&al

yang tak terhindari! sam"ai 'aterfall air ter&un/ sering di&um"ai "ada sungai

ini. Jeram yang dile'ati seringkali $eruntun "ada &arak #uku" "an&ang!

sehingga mem$utuhkan ketahanan fisik yang tinggi.

-alau"un ada "usaran air tenang eddies/! &umlahnya sangat sedikit sekalidan #uku" sulit untuk diraih. Pada skala tertinggi! sungai dengan tingkat

kesulitan ini memiliki km$inasi &eram yang sangat $eragam! mulai dari

#urler! hair! hay stakes! head'all! strainer! under #ut! 'a,e train! sam"ai "in

hle yang sangat $er$ahaya dan mematikan.

*erlem"ar keluar dari "erahu "ada sungai ini sangat $er$ahaya dan tindakan

"enyelamatan sering sulit dilakukan $ahkan untuk seserang yang mahir

sekali"un. Peralatan yang te"at! "engalaman yang luas! dan latihan

keteram"ilan dalam "enyelamatan sangat "enting.

5lass >I

3ungai dengan tingkat kesulitan tertinggi. Pengarungan di sungai ini ham"ir

tidak mungkin dilakukan karena &eram yang ada tidak da"at di"rediksi dan

sangat $er$ahaya. -nsekuensi suatu kesalahan dalam "engarungan di sungai

ini sangat $erat? tindakan "enyelamatannya ham"ir tidak mungkin dilakukan.

3ungai dengan tingkat kesulitan ini hanya untuk tim khusus yang memiliki

keahlian tinggi@$ukan untuk diarungi "errangan@setelah seringkali

mengarungi sungai tingkat kesulitan #lass >.

Ragam klasifikasi tingkat kesulitan sungai di atas meru"akan tingkat

kesulitan sungai yang diteta"kan se#ara internasinal. Namun! klasifikasi ini

masih sangat ,ariatif dan da"at $eru$ah%u$ah 'alau masih "ada sungai yang

sama. Hal itu karena tingkat kesulitan ini sangat tergantung "ada de$it air

dan kemiringan sungai. 3ehingga "ada 'aktu%'aktu tertentu! sungai%sungai

terse$ut memiliki tingkat kesulitan yang mungkin $ertam$ah atau mungkin $erkurang.


16/25

-arena itu! leh kalangan "enggiat arung &eram! di $elakang B#lass sungaiB

sering ditam$ahkan tanda B "lus/. Misalnya! sungai 5itarik yang memiliki

tingkat kesulitan III. Artinya! "ada &eram%&eram tertentu sungai #itarik

memiliki tingkat kesulitan yang setara dengan sungai 5lass I>.

htt#s:hima#aosiris>5.ord#ress.3ommateri&dasar&arung&!eram #ada 1; Mei 2>1;

Jam 12:4> i*.

TEKNIK DASAR ARUNG JERAM part 1

March 3, 2014 Leave a Comment Written by Mendut Rafting

Arung Jeram adalah olahraga yang dilakukan di ungai yg !erarudera dan !er"eram dengan menggunakan prahu karet# Selain ituetiap a$ak yg !er"umlah rata%rata & orang dan 1 orang leader atauring dikenal dengan itilah skipper # Setiap a$ak di$a"i!kanmengenakan alat%alat pengaman eperti pelampung' helm' dan "ugadayung# (ahkan le!ih dian"urkan lagi dalam 1 team mem!a$aperalatan penyelamatan yaitu thro$!ag)tali lempar* atau !ody +ip#

Maing%maing alat memiliki kegunaan dan ,ara penggunaan yg !aikdan !enar# Untuk itu diperlukan pengarahan tentang pengenalan ,arapenggunaan alat dan teknik%teknik ketika !erarung "eram#-k.#mungkin ekila kami akan edikit !er!agi dengan anda tentangteknik%teknik daar !erarung "eramA. Teknik Dayungan

Ada / !agian dayung yaitu T Grip )pegangan !er!entuk 0uru T*'!atang' dan (lade# 2ara memegang dayung "ika anda duduk di ii kiriprahu' genggam T grip dengan tangan kanan anda dengan ,ara

meletakkan keempat "ari diata !agian horiontal dan i!u "ari di !agian!a$ahnya# Kemudian tangan kiri memegang !agian !atang tepat ditengah%tengahnya# Teknik ini !eruni untuk memakimalkan po$erdan men"aga keamanan ketika mendayung agar ,ontroling dayunganle!ih !aik#

Ada !e!erapa teknik dayungan yang maing%maing kegunaannya!er!eda !eda#

• Dayung Maju 3aitu ayun atau dorong dayung ke depan'kemudian maukkan !lade ke air )hingga 145 dari !lade mauk*kemudian tarik ke!elakang# 0endaknya ketika mengayunkan !lade

ke depan poii tangan "uga luru kedepan dan aat menarik

https://himapaosiris05.wordpress.com/materi-dasar-arung-jeram/http://www.newmendutrafting.com/teknik-dasar-arung-jeram-part-1/.hmtlhttp://www.newmendutrafting.com/teknik-dasar-arung-jeram-part-1/.hmtl#respondhttp://www.newmendutrafting.com/author/adminhttp://www.newmendutrafting.com/author/adminhttp://www.newmendutrafting.com/teknik-dasar-arung-jeram-part-1/.hmtlhttp://www.newmendutrafting.com/teknik-dasar-arung-jeram-part-1/.hmtl#respondhttp://www.newmendutrafting.com/author/adminhttps://himapaosiris05.wordpress.com/materi-dasar-arung-jeram/


17/25

gunakan otot pinggang aat menariknya# Dayung ma"u ini !erungiuntuk menam!ah ke,epatan la"u prahu#

• Dayung Mundur 6 Dayung mundur ini ke!alikan dari dayungma"u' yaitu tarik dayung ke!elakang diata permukaan airkemudian maukkan !lade kedalam air dan dorong kedepan hingga

tangan luru ke depan# Dayung mundur inti !erungi untukmenahan la"u prahu atau !er"alan mundur "ika di!utuhkan#

• Dayung Tarik 6 Dayung tarik ini ada 5 ma,am yaitu 7Kanan Tarik8 dan 7Kiri Tarik8# Kanan Tarik yaitu a$ak prahu yang duduk diii kanan prahu melakukan dayungan kearah prahu# 2aranyaraihlah "angkauan dayungan ke arah luar prahu e"auhmungkin'arahkan !lade ke arah ii prahu# Maukan !lade ke air dantarikalah ke arah prahu# Dayungan kanan tarik ini !erungi untukmem!erikan eek prahu !ergeer ke kanan atau menahan prahuagar tdak ter!a$a aru ke kiri# Kiri Tarik ke!alikan dari kanan tarikdengan ,ara a$ak prahu yang ada die!lah kiri melakukan ,ara

yang ama eperti kanan tarik# Dayungan kiri tarik ini !erungiuntuk mem!erikan eek prahu !ergeer kekiri atau menahan prahuagar tidak ter!a$a aru kearah kanan#

• Dayung Pancung# Dayungan yang !iaa dilakukan oleh parapendayung depan apa!ila ingin melakukan manu9er perahu# Jikaperahu ingin !er!elok kekiri maka maka pendayung yang adadie!elah kan depan melakukan dayungan dari depan perahu ditarikhingga ke amping kanan prahu' "alur lintaan dayunganmenyerupai huru 728# Se!aliknya "ika prahu ingin !er!elok kekanan' pendayung yang ada di e!alah kiri depan melakukandayungan dari depan perahu ditarik hingga ke amping kiri prahu#

Teknik dayungan ini !iaa dilakukan untuk manu9er ,ara ,epatguna menghindari ham!atan eperti !atu atau pilo$#

B. Morfologi Sungai:engetahuan tentang

karakteritik ungai yang terdiri dari !entukan ungai' le!arpenampang ungai' aru dan !e!agai element yang ada di ungaitere!ut eperti !atu%!atuan ataupun ham!atan lainnya# 0al ini!ertu"uan untuk mendukung teknik pem!a,aan "eram ataupun aruehingga kita !ia memperiapkan antiipai dengan teknik%teknikkhuu# (e!erapa itilah morologi ungai yang ering kita temui

antara lain 6

1. Arus Utama (Mainstream)Aru yang paling !ear diantara aru%aru yang lain "ika terdapat!anyak aru# :ada aliran ungai yang luru aru utama !iaanya ada ditengah ungai# :ada !elokan ke kanan aru utama ada pada !agian kiriluar !elokan dan mena!rak dinding ungai "ika terdapat te!ing dan!iaanya terdapat 7under,ut8 pada dinding ungai yang dita!rak oleharu utama tere!ut# Dan e!aliknya pada !elokan ke kiri aru utamaada pada !agian kanan luar !elokan

. !elom"ang Berdiri (Standing #a$e)


18/25

Aru yang paling !ear diantara aru%aru yang lain "ika terdapat!anyak aru# :ada aliran ungai yang luru aru utama !iaanya ada ditengah ungai# :ada !elokan ke kanan aru utama ada pada !agian kiriluar !elokan dan mena!rak dinding ungai "ika terdapat te!ing dan!iaanya terdapat 7under,ut8 pada dinding ungai yang dita!rak oleh

aru utama tere!ut# Dan e!aliknya pada !elokan ke kiri aru utamaada pada !agian kanan luar !elokan

%. Arus Balik (Back &urling)Suatu aru yang !erputar keata )9erti,al* dengan endirinya karenaadanya peru!ahan !idang "atuh yang ,ukup drati etelah arumele$ati rintangan4!atu )hole* atau patahan ungai4dam )hydrauli,*atau kemiringan daar ungai yang ,ukup ter"al )!a,k ,urling*# Aru!alik "ika ukurannya !ear dapat mem!alikkan perahu "ika perahumauk miring atau men"atuhkan a$ak perahu yang kuda%kudanya tidakkuat )re+eknya tidak !agu*#

'. Pusaran Air (ddies)

Eddie adalah dimana air !erhenti atau mengalir ke hulu )up tream*e,ara hori;ontal yang ter"adi karena adanya aru yang mena!rakrintangan )!atu4!enda%!enda lain* dan aru tere!ut tidak dapatmele$ati rintangan itu ehingga ter"adi kekoongan atau kekuranganair erta per!edaan tekanan air yang mengaki!atkan air dari arah lainakan mengalir ke ata )up tream* untuk menyamakan permukaandengan daerah lain# Eddie !erungi untuk tempat !erhenti )top*'mengurangi ke,epatan )rem* dan menolong untuk mem!elokkanperahu )manu9er*#

. *ole0ole adalah permukaan air yang !er!entuk lo!ang dan ada irkulai airdi!elakang lo!ang tere!ut# 0ole ter!entuk karena aru yang melintaiuatu rintangan dan mengaki!atkan ter"adinya ter"unan air# Ter"unanair akan mem!entuk irkulai air dan permukaan air terlihat epertilo!ang# 0ole yang terlalu !ear akan angat !er!ahaya karena !iamem!alikkan perahu atau perahu akan tertahan di hole tere!ut# 0oleyang angat !ear dan irkulai air dari egala arah die!ut toilet !o$l'karena !entuk dan iat


19/25

Jika permukaan !e!atuan dekat dengan permukaan air' maka e!agiandari aru ungai yang !ergerak ke arah hilir akan menaiki !e!atuan inidan mele$ati !agian atanya erta mem!entuk 7!en"olan air8 yangdie!ut pillo$# :illo$ "uga dapat menahan gerak perahu !aik di +atmaupun di "eram#

-. Arus Belokan ("ends):ada !elokan ungai aru yang ,epat dan aliran yang dalam )aruutama* terdapat pada lingkaran luar !elokan ungai' hal ini diaki!atkanoleh adanya kekuatan entriugal' ehingga aliran permukaan yangle!ih ,epat mengarah dan menumpuk epan"ang tepi !elokan !agianluar# Dan aliran arunya le!ih empit dari !agian dalam dan alternatiuntuk melaluinya e!aiknya pada !agian dalam# :erahu yang terlan"urmauk aliran !agian tepi luar !elokan kemungkinan akan mena!rakdan terhempa#. /ida0 Air (Tongue of a2id)

Jika dua alur yang terham!at !atu dan mem!entuk huru 7=8 yang

mengarah ke hilir akan ter!entuk lidah air# (ila terdapat le!ih atulidah air maka yang ter!ear merupakan aru utama yang e!aiknyadipilih# (iaanya lidah air diikuti oleh gelom!ang !erdiri#3. Batuan ("oulders4 sto22ers)>etak !atuan atau ton"olan !atu yang ada di ungai yang tidak!eraturan akan mengaki!atkan tur!ulani aliran ungai# Diamping ituletak !atuan yang tidak !eraturan akan menyulitkan dalam melakukanpengarungan terutama dalam manu9er# (anyaknya !atuan yang ada diungai akan mengaki!atkan la"u perahu terham!at' peru!ahan arahperahu yang tidak dikehendaki' !ahkan dapat !eraki!at perahuterangkut ( Wrap 5 ntra2ment ).

16. Penyem2itan Penam2ang Sungai (Bottle 7eck)

Adanya penyempitan le!ar penampang ungai menye!a!kan arumen"adi le!ih ,epat# 0al ini "uga menye!a!kan la"u perahu le!ih ,epatdari yang dikehendaki# Sehingga "ika etelah ada penyempitan adauatu ham!atan akan menyulitkan pengarungan#

11. Pendangkalan sungai (s0allo,s)

Jika penampang ungai mele!ar aki!atnya akan mem!uat permukaanair men"adi turun# Jika ter"adi pendangkalan yang dapat menyulitkandalam pengarungan' maka yang perlu diingat adalah permukaan airdengan om!ak yang !ear menun"ukkan aliran ungai yang dalam#

1. *am"atan (Strainer)

0am!atan yang dimakud adalah uatu rintangan yang ter"adi karenaadanya pohon tum!ang yang menghalangi4melintang di ata aliranungai# Keadaan ini perlu dihindari dalam pengarungan' karenamenye!a!kan perahu akan terangkut pada ham!atan tere!ut#


20/25

1%. Undercut (/o"ang Maut)

Merupakan uatu !entukan yang ter"adi karena terkikinya dindingungai hingga mem!entuk rongga# Aru yang mampu mem!entukrongga ini !iaanya angat kuat ehingga "ika perahu mele$ati aru ini

akan menye!a!kan a$ak perahu ter!entur dinding ungai atau perahuakan ter!alik dan ter"e!ak dalam rongga# Undercut e!ia mungkinuntuk dihindari' karena undercut adalah 7 Momok 7 yang palingmenakutkan dalam kegiatan arung "eram# Mau simulasi renang diundercut..??…”Mboten….Maturnuwun (tidak…terimakasih)”

:engetahuan tentang morologi ungai ini angat !erkaitan eratdengan a,tor keamanan dan keelamatan erta kenyamanan dalampengarungan' karena dengan memahami karakteritik ungai dengan!aik maka para pelaku kegiatan arung "eram akan mengetahui titik%titik!ahaya dari !entukan%!entukan ungai yang dapat mengaki!atkan

ter"adinya !ahaya terutama !ahaya yang die!a!kan oleh a,tor alam)ungai*# Sehingga dengan demikian kita dapat !eruaha untukmenghindari !ahaya yang mungkin dapat mengan,am keelamatankita#

&. Perlengka2an 8ang Digunakan Saat Berarung 9eram.:erlenkapan atau pun perlatan untuk arung "eram dapat digolongkanmn"adi 5 yaitu peralatan pri!adi dan peralatan kelompok 4 tim#:eralatan pri!adi adalah peralatan yang digunakan oleh maing%maing orang# :eralatan kelompok adalah perlatan yang digunakanntuk atu tim arung "eram#

Perlatan Pri"adi anatara lain :Dayung4tentunya ini !erungi untuk mendayung dan termauk peralatan 9italyang haru ada aat pengarungan#Jika dalam atu tim "umlah dayungtidak euai dengan "umlah a$ak atau kurang maka !iamem!ahayakan tim# Ke,uali untuk keperluan dokumentai !ia "adikameraman tidak mem!a$a dayung# Tapi ini hanya !erlaku di ungaigrade I ? II#Pelam2ung4

Jela unginya untuk mengapungkan kita "ika kita ter"atuh di air danmem!antu !agi orang yang tidak !ia !erenang# :elampung yang !aik

adalah pelampung yang dapat mengpungkan !e!an ma@ 1B Kg#Meki anda udah mahir !erenang' ataupun anda pernah mudik dari :# Ja$a ? Kalimantan !erenang tetap a"a pelampung ini hukumnya $a"i!dikenakan ketika anda edang !erkegiatan arung "eram# (ahkan aatitirahat ditepian ungai "ika "arak anatar anda dengan !i!ir ungaitidak le!ih dari 5 M maka pelampung haru tetap dikenakan# Mengapamengenakan pelampung itu $a"i!##Ckarena "ika anda ter"atuh kalipunanda mahir !erenang dengan kondii ungai yang !er!atu angatmemungkinka !ia men,ederai anda dan mengurangi kemampuan!erenang anda# Maka pelampung akan tetap mengapungkan anda#*elm4


21/25

!erungi untuk melindungi kepala anda dari !enturan !atu' te!ingataupun ranting4!atang pohon yang men"orok keungai# 0elem yangdirekomendaikan untuk arung "eram adalah helem yang !er!ahandaar dri platik !ukan

Body ;i24adalah alat untuk mem!alikkan perahu# Alat ini terdiri dari ,ara!inaerdan $ee!ing#S2atu5Alas kaki4e!aiknya ketika anda !erarung "eram gunakanlah ala kaki yangringan' imple dan tidak mudah lepa ketika !erenang#Pakaian4gunakanlah pakaian yang mudah kering dan imple# kami arankantidak menggunakan ,elana "ean karena "ika terkena air akanmenyulitkan anda !ergerak# (agi $anita "uga tidak direkomendai kanmenggunakan rok#

Sur$i$al


22/25

menggeer atau melepakan ekat%ekat perahu danakhirnya.##8,ooooooo8.perahu !o,or#Dry"ag'Se!uah kantong kedap air yang !erungi untuk mem!a$a peralatanataupun logitik pengarungan#

Pom2a4:ompa !ia di!a$a ketika kita melakukan pengarung dengan trekpan"ang # :ompa ada dua "eni yaitu pompa in"ak dan hand pumpT0ro,"ag4Adalah ta ke,il yang !erii tali epan"ang kurang le!ih 1 M#unginya e!agai peralatan re,ue# Ta !erii tali ini !ia kitalemparkan untuk menolong orang yang hanyut ,aranya pegang alahu"ung tali yang tidak diimpul dengan ta kemudian tangan yangatunya melempar dengan ekuat tenaga ke arah $immer ataukor!an#/ogistik 2engarungan4

Tak kalah penting' alangkah !aiknya ketika anda !erarung "eram!a$alah makan ringan dan minuman untuk ,adangan uply energi#e2air BAU7! 9AM/A* D7!A7 AMA7 U7TU< SBUA*PTUA/A7!A7 8A7! SMPU7A?

GRADE DA>AM DUNIA ARUNG JERAM

March 2, 2014 Leave a Comment Written by Mendut Rafting

http://www.newmendutrafting.com/grade-dalam-dunia-arung-jeram/.hmtlhttp://www.newmendutrafting.com/grade-dalam-dunia-arung-jeram/.hmtl#respondhttp://www.newmendutrafting.com/author/adminhttp://www.newmendutrafting.com/author/adminhttp://www.newmendutrafting.com/grade-dalam-dunia-arung-jeram/.hmtlhttp://www.newmendutrafting.com/grade-dalam-dunia-arung-jeram/.hmtl#respondhttp://www.newmendutrafting.com/author/admin


23/25

Dalam arung "eram kita mem!agi tingkat keulitan ungai atau7grade8 dari grade @ hingga grade @# :enentuan grade ini angatdiperlukan untuk mem!erikan peringatan a$al kepada penggiat arung

"eram ataupun orang a$am yg mau melakukan arung "eram# Gradedapat !eru!ah tergantung kondii de!it air' peru!ahan ini !ia

meningkat ataupun menurun# Se!uah "eram yg memiliki grade / padakondii air normal !ia "adi !eru!ah men"adi grade aat air ungaimengalami kenaikan de!it air# aktor alam "uga !ia meru!ah gradeuatu "eram eperti enomena tanah longor atau !an"ir !andangehingga meru!ah !entukan ungai yg mempengaruhi kompoii uatu

"eram#:enentuan grade uatu "eram dapat dilihat dari kuatnya aru'kompoii !atuan' dan pola !entukan !adan ungai# (erikut:en"elaannya 6

!AD @ Aru ungai relati tenang' rintangan !atuan tidak terlalu !anyak' riamtidak mem!ntuk om!ak etinggi FB,m atau puaran air (0ole)#Dengan kondii eperti ini ungai angat mudah dilalui dan tidakmem!utuhkan dayungan yang kuat#!AD @@Aru ungai lumayan dera' !entukan "eram !ia terdiri dari tanding$a9e F 1M atau pula ho%e 4 puaran air yg ,ukup kuat# Kondii!e!atuan ,ukup rapat tapi maih mudah untuk dilalui perahu# Ketikaanda ter"atuh di "eram tere!ut maih mudah untuk melakukanpenyelamatan#!AD @@@Arunya dera' !entukan "eram !ia !erupa staning&ave dan ho%e yang !ear dan ,ukup kuat# Kondii !atuan rapatehingga perlu ke,ermatan dalam memilih "alur perahu# (entukan!adan ungai pun !ia mempengaruhi apa!ila "eram itu !erada tepatdi !elokan# Di!utuhkan manuer yg ,epat erta kemampuan se%"rescue yang !aik dari para a$ak#


24/25

Jeram (udiel :rogo (a$ah

!AD @

:ada "eram dengan grade I= ini !utuh periapan dan penanganan yangeriu untuk melaluinya# Aru yang angat kuat dan !entukan "eramyang di9ariai dengan staning &ave F 5M dan ho%e# Selain itu dengan!anyaknya rintangan atau kelokan maka di!utuhkan manu9er yang,epat erta repon yg tepat untuk mele$atinya# :ada "eram grade I=reiko perahu ter!alik atau a$ak perahu ter"atuh ,ukup !ear# Sangatdian"urkan pada "eram eperti ini di periapkan back up rescue daridarat dan e!aiknya pengarungan dilakukan le!ih dari 5 perahu#!AD Arunya angat kuat' !entukkan "eramnya pan"ang dan tidak!eraturan# 0ampir eluruh !adan ungai !erupa "eram# Reiko perahu

ter!alik angat !ear# Sangat !ereiko ketika ada alah atu a$ak yg "atuh di "eram eperti ini# Tidak dian"urkan untuk pemula# 'ack uprescue udah tidak !ia dita$ar lagi' e!uah keharuan dalampengarungan di grade ini#!AD @Sangat dian"urkan untuk tidak dilalui ri9er !oat# (entukan yang angatulit dilalui karena "eram grade =I !ia !erupa air ter"un# Namun adapula yg !ia mele$atinya dengan menggunakan kayak' tentunya itudilakukan oleh orang%orang yg udah terlatih dan !erpengalaman#Dari pen"a!aran diata dapat kita ketahui tingkat !ahaya dari arung

"eram !erdaarkan !entukan


25/25

grade III%=I# Dengan !egitu ketika menghadapi "eram di grade!erapapun kita tahu haru !ertindak apa#Mendut afting pun !erkomitmen untuk teru meningkatkan kualitapelayanan terhadap $iata arung "eram dan pendampingan pendidikanarung "eram# Maka udah $a"i! men"adi e9aluai !erama untuk elalu

mengutamakan sa"ety proceure agar pengarungan !er"alan lan,ar'aman dan !erakhir dengan menyenangkan#Salam Se"a"ar

htt#:.nemendutrating.3omte$ni$&dasar&arung&!eramart&1.hmtl #ada 1;

Mei 2>1; Jam 12:42 i*
http://www.newmendutrafting.com/teknik-dasar-arung-jeram-part-1/.hmtlhttp://www.newmendutrafting.com/teknik-dasar-arung-jeram-part-1/.hmtl

Documents

Olahraga Petualangan (Silabus)