15
ÕÎÎË ÒÝÆÝÝËÈÉÍ ÒÀËÀÀÐÕ ¯ÉË ÀÆÈËËÀÃÀÀ Ìîíãîëûí íèéò õ¿¿õäèéí 9% áàãà æèíòýé Õîîë òýæýýëèéí äóòàë á¿õèé õ¿¿õä¿¿äèéí 48.2 % áàãà æèíòýé www.zaluu.com www.zaluu.com

Nutrition

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: Nutrition

ÕÎÎË ÒÝÆÝÝËÈÉÍ

ÒÀËÀÀÐÕ ¯ÉË

ÀÆÈËËÀÃÀÀ

Ìîíãîëûí íèéò õ¿¿õäèéí 9% áàãà

æèíòýé

Õîîë òýæýýëèéí äóòàë á¿õèé

õ¿¿õä¿¿äèéí 48.2 % áàãà æèíòýé

www.zaluu.comwww.zaluu.com

Page 2: Nutrition

6 ñàð-5 íàñ :

¯íäýñíèé õýìæýýíä:

5→1ºñºëò õºãæëèéí õîöðîëòòîé

5→1öóñ áàãàäàëòòàé

Ãýð õîðîîëîëä:

4→1 ºñºëò õºãæëèéí õîöðîëòòîé

6-23 ñàðòàé õ¿¿õä¿¿äèéí äóíä:

5→2 Ä àìèíäýìèéí äóòàëòàé

www.zaluu.comwww.zaluu.com

Page 3: Nutrition

2004 îíû 11 ñàð-2005 îíû 7 ñàð

ACF 3916 õ¿¿õýä

30 % õîîë òýæýýëèéí äóòàëòàé

Æèí/ªíäºð=70-79%

Æèí/Íàñ<-2 ÑÕ

ªíäºð/Íàñ<-3 ÑÕ

ÁÒÕ=110-119ìì

www.zaluu.comwww.zaluu.com

Page 4: Nutrition

ÕÒÄÖ-ò õ¿ëýýí àâàõ

øàëãóóð

Èíäåêñ Õ¿ëýýí àâàõ

øàëãóóð

¿ç¿¿ëýëò¿¿ä

Æèí/ªíäºð < 80% þìóó/ýñâýë

ªíäºð/Íàñ <-2 ÑÕ þóìóó/ýñâýë

ÁÒÕ 110-119 ìì ªíäºð >=75 ñì

www.zaluu.comwww.zaluu.com

Page 5: Nutrition

Õîîë òýæýýë áà õîîë

òýæýýëèéí äóòàë

Ǻâ çîõèñòîé õîîëëîëò

Óóðàã 10-15%

ªºõ òîñ 30-35%

Í¿¿ðñ óñ 50-55%

Àìèíäýì, ýðäýñ áîäèñ

www.zaluu.comwww.zaluu.com

Page 6: Nutrition

Õîîë òýæýýëèéí äóòàë ¿¿ñýõ

øàëòãààí

Õîîë òýæýýëèéí äóòàãäàë

Õîîëíû íýð òºðºë õàíãàëòã¿é áàéõ

ªâ÷èí ýìãýã

Õ¿¿õäèéã õºõíººñ ãàðãàõ

www.zaluu.comwww.zaluu.com

Page 7: Nutrition

Òýæýýëèéí äóòëûí

õýëáýð¿¿ä

Õóðö

- Òóðàíõàé

- Ìàðàçì

- Êâàøèîðêîð

Àðõàã

- ªñºëò õºãæëèéí õîöðîëò

- Òóðààë

www.zaluu.comwww.zaluu.com

Page 8: Nutrition

Àìèíäýì, ýðäýñ áîäèñûí

äóòàë

¯íäýñòíèé îþóíû ÷àäàâõèéã áóóðóóëàõ ãîë øàëòãààí

Äàðõëàëûí òîãòîëöîîíû ¿éë àæèëëàãàà áóóðñíààñ æèë á¿ð íýã ñàÿ îð÷èì áàãà íàñíû õ¿¿õýä íàñ áàðæ áàéíà.

Æèë á¿ð 60.000 îð÷èì ýìýãòýé÷¿¿ä òºðºëòèéí óëìààñ ýíäýæ áàéíà.

Õ¿í àìûí õºäºëìºðèéí á¿òýýìæ ýðñ áóóð÷ áàéíà.

www.zaluu.comwww.zaluu.com

Page 9: Nutrition

Øèéäâýðëýõ àðãà

çàì

www.zaluu.comwww.zaluu.com

Page 10: Nutrition

Áàÿæóóëàõ-õ¿íñíèé

á¿òýýãäýõ¿¿íèéã àìèíäýì, ýðäýñ

áîäèñîîð áàÿæóóëàõ.

Õàíãàìæ- Àìèíäýì, ýðäýñ

áîäèñ á¿õèé êàïñóë, ñèðîï,

øàõìàëààð õàíãàõ.

Îëîí íèéòèéí áîëîâñðîë

www.zaluu.comwww.zaluu.com

Page 11: Nutrition

Ìîíãîë Óëñûí àìèíäýì,

ýðäýñ áîäèñûí äóòëûí

áàéäàë

www.zaluu.comwww.zaluu.com

Page 12: Nutrition

Òºìºð- 6-24 ñàðòàé íèéò Ìîíãîë

õ¿¿õäèéí 40-60% ñýòãýí áîäîõ ÷àäâàð

õîöðîõ ýðñäýëòýé.

Õ¿íä õýëáýðèéí òºìºð äóòëûí öóñ

áàãàäàëò- Ýõèéí ýíäýãäýë.

Èîä- Øèíýýð ìýíäýëæ áóé 8000 õ¿¿õýä

îþóíû õîìñäîëòîé áàéíà.

www.zaluu.comwww.zaluu.com

Page 13: Nutrition

À àìèíäýì- Æèë á¿ð õàëäâàðò

ºâ÷èíä ºðòñºíººñ 300 ãàðóé õ¿¿õýä

ýíäýæ áàéíà.

Ôîëèéí õ¿÷èë- Æèë òóòàì 100 ãàðóé

õ¿¿õýä òºðºëõèéí ãàæèã, ñààæèëòòàé

òºðæ áàéíà.

www.zaluu.comwww.zaluu.com

Page 14: Nutrition

Çàðèì íýã òîî áàðèìòààñ

6 õ¿ðòýëõ íàñàíä À àìèíäýìèéí

äóòàë îéðîëöîîãîîð 30% áàéíà.

Ìîíãîë ýìýãòýé÷¿¿äèéí äóíä öóñ

áàãàäàëò 20%, áàãà íàñíû

õ¿¿õä¿¿äèéã äóíä 40% áàéíà.

www.zaluu.comwww.zaluu.com

Page 15: Nutrition

Óðüä÷èëàí ñýðãèéëýëò

Èîäæóóëñàí äàâñ-Øèíýýð òºðæ áóé

õ¿¿õä¿¿äèéí 45 îð÷èì õóâü íü îþóíû

õºãæëèéí õîöðîãäëîîñ õàìãààëàãäàæ

áàéíà.

À àìèíäýì-Æèëä íýã óóæ áàéíà.

/ 5 õ¿ðòýëõ íàñ/

www.zaluu.comwww.zaluu.com