IPG KAMPUS TUANKU BAINUN

MENGKUANG BUKIT MERTAJAM,

PULAU PINANG.

Definisi Merokok

Isu rokok dan merokok merupakan masalah global yang dihadapi oleh masyarakat.Pelbagai peraturan dan undang-undang telah diperkenalkan bagi menyekat tabiat ini.Tetapi, tabiat merokok sukar untuk diatasi.Bilangan perokok semakin bertambah.Rokok diperbuat daripada sejenis daun tembakau.Daun tembakau mengandungi bahan nikoton, tar(candu) dan karbon monoksida.Ketiga tiga bahan ini amat merbahaya kepada kesihatan tubuh badan.

Punca kegiatan merokok

kekeluargaan yang semakin berkurang.

Tiada perhatian yang

sepenuhnya daripada pihak ibu

bapa.

Anak anak merasa bosan dan

kurang kasih sayang.

Ibu bapa menghisap rokok

Merokok di hadapan anaknya sendiri.Menunjukkan contoh yang kurang baik.Menggalakkan anaknya untuk berbuat demikian.

Terlalu bebas

Remaja diberi kebebasan yang terlalu banyakMendorongkan remaja untuk melibatkan diri dalam kegiatan merokok.Berlaku tanpa pengetahuan ibu bapa.

Pergaulan dan pengaruh
rakan - rakan

Rakan sebaya menjadi pengaruh kepada seseorang individu.Mengikuti kelakuan rakan sebaya tanpa mengira baik atau buruk.Menjaga hati rakan sebaya.Rakan sebaya menjadi teladan.

Ingin mencuba dan berseronok

Perasaan ingin tahu di kalangan remaja amat tinggi.Ingin mencuba sesuatu yang baru.Menganggap rokok dapat menunjukkan kedewasaan dan kematangan.Sebatang rokok itu digunakan untuk meunjukkan gaya dikalangan remaja.

Tertekan

Amat tertekan dengan urusan pekerjaan.Menghilangkan rasa mengantuk. Menganggap rokok adalah sejenis bahan yang memberi keseronokkan dan kehayalan.

Pengaruh media dan golongan berpengaruh

Gaya perokok yang ditunjukkan dalam iklan.Remaja mudah terikut dengan budaya yang diperlihatkan.Golongan pemimpin yang merokok turut menjadi teladan.

Galakkan penjual rokok

Menjual kepada semua golongan masyarakat tanpa mengira usia.Remaja yang berusia muda dan masih bersekolah.Mengambil kesempatan ini untuk merokok tanpa halangan. Harganya pula tidak begitu mahal.

Kesan kesan menghisap merokok

Membahayakan kesihatan

Setiap batang rokok mengeluarkan 4000 bahan kimia beracun (maut)Tar yang mengandungi 43 bahan kimia menjadi penyebab kanser.Kelakuannya akan berubah jika tidak dapat menghisap rokok.Karbon monoksida gas beracun - membawa maut.

Penyakit:-

Penyakit jantungstrok Tekanan darah tinggiMigrainDan lain-lain

Perokok wanita

Kanser paru paruPayu darahBarah rahimServik dan kolonKadar kesuburan 30% lebih rendah Rook merosakkan kulit yang halus, bukan kekurangan berat badan yang disangkanya.Kekurangan kualiti susu badan.Berat badan bayi 3 kali lebih rendah daripada bayi normal.

Orang persekitaran

Asap rokok yang dihidu oleh orang sekelilingnya juga membahayakan.

Ibu mengandung :

bayi yang kurang berat

Melahirkan bayi yang tidak cukup bulan.

Ibu lebih terdedah kepada kanser

Kesan kepada anak kecil :-

Lebih mudah mendapat lelah

Jangkitan paru paru

Pertumbuhan paru paru kanak kanak terganggu

Mudah menjadi perokok apabila dewasa kelak.

Pelajar

Pelajar membelanjakan wang saku untuk membeli rokok.Menggalakkan untuk mencuri.Ponteng sekolah.Pelajaran terganggu.Ini menjadi asas untuk melibatkan diri dalam kegiatan yang tidak sepatutnya.

Statistik Kematian Akibat Tabiat Merokok

Di Malaysia, merokok menyumbang kepada lebih 10,000 kematian setahun. 30 peratus daripadanya disebabkan 10 jenis kanser, iaitu paru-paru, mulut, esofagus, tekak, pankreas, pundi kencing, buah pinggang, serviks, kolon dan perut. 50 peratus kematian berpunca daripada sakit jantung dan strok. 25 peratus masing-masing.

Menurut Dr Sallehudin, lebih 100,000 perokok dimasukkan ke hospital kerajaan di seluruh negara akibat sakit jantung, kanser dan penyakit sekatan pulmonari kronik (COPD) dan lebih penting.Dengan ini,negara mengalami kerugian kira-kira RM20 bilion setahun bagi menanggung kos rawatan dan kehilangan produktiviti.

Sumber:- Kementerian Kesihatan Malaysia Official

Website

Cara mengatasi tabiat merokok

Peranan ibu bapa

Memberikan perhatian yang serius terhadap penjagaan anak anak.Sentiasa mengetahui dan mengenal pasti gerak - geri anaknya.Meluangkan masa bersama anak anaknya. (secara hiburan)Mengawasi pergaulan anaknya bersama

rakan rakannya

Mengadakan kempen anti merokok

Pihak sekolah perlu mengadakan kempen anti merokok.Melibatkan semua golongan pelajar.Menimbulkan kesedaran terhadap keburukan tabiat merokok.

Menghadkan penjualan rokok

Tidak menggalakkan remaja berusia bawah daripada 18 tahun untuk membeli rokok.Tidak berpeluang untuk merokok.Meningkatkan harga.

Kaunseling di peringkat sekolah

Membantu remaja untuk mengatasi masalah ini.Mengenal pasti latarbelakang setiap murid menjadi tugasan utama.Memberi perhatian terhadap pelajar yang bermasalah.Mewujudkan kesedaran tentang kebahayaan atau keburukan kegiatan merokokJusteru itu,Kerajaan perlu melantik kaunselor yang layak dan berpengalaman di setiap sekolah.

Peranan PIBG

Pertemuan kerap antara ibu bapa dan guru.Terutamanya kepada pelajar yang bermasalah.Ibu bapa harus menerima teguran guru secara sikap terbuka dan positif.Mengadakan program program motivasi.

Peranan guru

Menjadi teladan yang baik.Sentiasa menegur dan memberi amaran tentang tabiat merokok.Menasihati murid dengan cara yang efektif dan boleh diterima oleh bekas murid.Menanam rasa kebencian terhadap kegiatan merokok.Boleh mengadakan pelbagai program yang boleh membawa kesedaran.

Faedah Berhenti Merokok

- Hidup lebih lama

Dapat menghindari racun

- Dapat melindungi diri, keluarga dan orang lain daripada bahaya

merokok

- Menjadi teladan yang baik kepada anak-anak

- Dapat meningkatkan kecergasan serta memiliki tubuh yang sihat

- Meningkatkan deria rasa dan bau

- Gigi lebih putih dan nafas lebih segar

- Dapat mengelakkan budaya membazir dengan menggunakan wang

untuk membeli rokok kepada tujuan yang lebih baik dan

bermanfaat.

Setiap insan perlu mengamalkan nilai cinta pada diri

sendiri

Apabila seseorang individu cinta pada diri sendiri maka

mereka secara langsungnya tidak akan melibatkan diri

dalam gejala sosial seperti merokok kerana ia akan

mengakibatkan pelbagai kesan buruk.

Sekian

terima kasih