RUMAH TERAPI HARUM

INDONESIAN NETWORK HYPNOTHERAPIST

ON BECOMING A THERAPIST

Jl. Tegalan 1 No: 27 Palmeriam - Matraman

Jakarta Timur Jakarta 13140

Phone: (021) 44697888, (021) 92171888, 0812 1990 8555

Website: www.BelajarHipnoterapi.com

Kata Pengantar

Suatu ketika, disore hari yang sudah mendung, tampak langit sudah terlihat hitam kelam. Awan awan hitam telah bergerak dihembuskan oleh angin yang begitu kencang semakin menambah keyakinan bahwa sore itu akan turun hujan lebat sekali.

Benarlahternyata sore itu hujan besar hampir menguyuri seluruh kota Jakarta saat itu, tak seperti biasanya hujan lebat itu ditandai dengan kilatan cahaya dan suara guntur yang begitu memekakan telinga. Dar Der..Dor..Begitulah kira 2 suara yang dilantunkan oleh guntur tersebut yang membuat para mengendara sepeda motor sungkan tuk melanjutkan perjalanannya karena khawatir terkena kilat yang menyambar atau kejatuhan pohon yang memang banyak pohon tumbang dirobohkan angin yang begitu kencangnya melibas siapa saja yang menantangnya.

Dibelahahan kota Jakarta, tepatnya dijakarta utara bahkan persisnya dijalan gaya Motor, seorang ibu tengah memboncengi anaknya dan membawa barang yang cukup berat. Seorang ibu muda cantik berusia sekitar 28 tahunan dan seorang anaknya berusia 3 tahunan mencoba mencari tempat berteduh tuk melindungi dirinya dari terpahan hujan dan angin dengan memarkirkan motornya disebuah halte.

Hujan terus menguyur bahkan air telah naik kepermukan jalan sehingga tak jelas lagi mana permukaan jalan dan air yang tergenang.

Ibu tersebut mengopoh anaknya agar bisa berteduh, setelah beberapa saat berteduh ibu tersebut menghembuskan napasnya tanda sangat lelah sekali Alhamdulillah begitu ucapnya.

Tiba tiba ibu itu tersentak, oh ya barang ku masih dimotor pikir ibu tersebut dan bergegas tuk mengambil barang nya dimotor yang memang dipakirkan agak jauh dari halte dan melintasi selokan yang cukup deras dan dalam.

Ibu ibu langsung saja berlari tanpa memperdulikan anaknya yang nangis ketika ditinggal ibunya sejenak guna mengambil barangnya dimotor.

Eybu anaknyaanaknya seorang berteriak kepada ibu tersebut karena tanpa sepengetahuan ibu tersebut anak tersebut mengikuti ibunya.

Tapi apa yang terjadi, belum sempat ibunya meraih anaknya, anaknya telah tercebur kedalam selokan yang deras tersebut. byur

Pak, tooooolong anak saya paktolong..TOLOOOONG, anak saya kecebur

Suasanya menjadi panic, beberapa orang berusaha untuk menolong anak tersebut, tapi apa daya ternyata air nya begitu deras sehingga menghanyutkan anak ibu tersebut kegorong gorong jalan.

Pak, tolong paktolong anak saya pak ibu itu menangis sejadi jadinya bahkan sudah tidak bisa terkontrol.

Orang orang diketarnya berusaha tuk mencari anak tersebut dengan menjaganya diujung lorong tapi belum juga membuahkan hasil.

Pak, tolong anak saya pak, huhu.hu ibu itu terus menangis tanpa henti bahkan sempat pingsan ketika anaknya belum juga diketemukan walaupun sudah 1 jam dicari.

Kisah diatas adalah segelintir kisah pilu yang dialami seorang ibu yang kehilangan anaknya dan sangat menyentuh jiwa ibu tersebut sehingga menyebabkan seseorang mengalami stress berkepanjangan bahkan depresi dan tidak menutup kemungkinan menjadi GILA bila tertangani dengan cepat dan tepat.

Kisah tersebut banyak sekali terjadi dinegara yang kita cintai bahkan di kota yang kita tinggali lebih kecil lagi mungkin ada disekitar kita atau bisa jadi kita sendiri pernah mengalaminya ?

Oleh karena itu saya mengajak kepada siapa saja untuk bersama sama tuk bisa memberikan apapun yang kita bisa guna memberikan bantuan kepada orang orang yang memiliki masalah tersebut.

Dari mana saya harus memulai ?

Dari diri sendiri tentunya, minimal anda mampu mengontrol pikiran perasaan anda .

Bersama kami marilah belajar bersama mengatasi maalah masalah yang disebabkan oleh pikiran dan perasaan kita. Marilah kita cermati hakikat hidup yang telah Allah SWT telah anugerah kan kepada kita semua agar kita mampu menjadi manusia manusia yang bijaksana dalam menyikapi hidup ini.

Melalui Bimbingan Menjadi seorang terapis ( on becoming a therapist ), mudah mudahan makin banyak orang yang bisa membantu orang lain dalam menyelesaikan masalahnya. Kelas ini diformat agar kita mampu memiliki kopetensi menjadi seorang terapis, karena untuk menjadi seorang terapis dibutuhkan komitmen yang tinggi dan antusiasme dalam memperaktekan ilmu yang telah dipelajari selama di dalam kelas bahkan lebih dari itu, Saya juga memberikan kesempatan kepada alumni untuk terus belajar meningkatkan kapasitasnya dengan terus belajar di Indonesian Network Hypnotherapist (INH) kapan pun ia mau, atau menghadiri pertemuan rutin Indonesian Network Hypnotherapst (INH) yang diadakan setiap hari minggu pukul 15.00 s/d selesai bertempat di Jl. Tegalan 1 N0. 27 Matraman Jakarta Timur.

Tak ada gading yang tak retak, tak ada manusia yang sempurna. Mudah mudahan pelatihan ini merupakan langkah awal anda tuk bisa memberikaan sumbangsih kepada masyarakat sekitar.

Amin

Freddy C.Ht, MCH, CI

President Indonesian Network Hypnotherapist (INH)

TUGAS SEORANG TERAPIS

Sejauh yang saya tahu tugas seorang terapis adalah membantu mengubah pengalaman klien sedimikian rupa sehingga bisa memperkaya peta ( dunia internal ) nya sehingga mereka bisa merespon lebih baik dari yang sebelumnya mereka lakukan ( Bahasa Gaulnya : Editing Mental Movie ).

Terlepas tehnik apapun yang dipergunakan yang jelas jarang sekali saya temui seorang terapis yang membantu kliennya dengan mengubah lingkungan sekitarnya ( dunia eksternal ) dimana klien itu berinteraksi. Kecuali kalau anda seorang DUKUN hehehehe.

Oleh karena itu tugas seorang terapis tak lebih hanya mengubah model dunia klien yang secara otomatis akan mengubah pula prilaku klien serta pengalamannya.

Teringat sebuah cerita yang pernah diceritakan oleh seorang guru saya :

Dizaman dahulu kala ada seorang pemuda yang dirundung masalah yang begitu berat bagi pemuda tersebut, pemuda tersebut gelisah karena masalah itu begitu berat sehingga ia sudah hilang gairah untuk hidup. Setiap hari ia hanya termenung menyesali nasibnya. Hari terus berlalu hanya itu yang ia bisa lakukan setiap harinya.

Tanpa ia sadari ada seorang kakek yang menegurnya wahai anak muda ada apa gerangan yang menimpa hidupmu, saya perhatikan setiap hari yang kamu lakukan hanya lah termenung dan temenung ?

Saya banyak masalah kakek

Apa masalahmu anak muda ?

Akhirnya anak muda itu cerita panjang lebar tentang masalah yang menimpa dirinya.

Wahai anak muda, ini ada segengam garam coba lah kamu tuangkan segenggam garam ini kedalam gelas lalu aduk lah ..

Anak muda tersebut melakukan apa yang diperintahkan sambil terheran heran.

minumlah anak muda dan katakana apa yang kamu rasakan

Lalu pemuda itu meminumnya dapat dipastikan rasanya pasti asin

Kemudian kakek itu mengajak pemuda tersebut kesebuah kolam yang cukup besar dan jernih sekali airnya, lalu kakek tersebut menebarkan garam kedalam kolam tersebut .

wahai anak muda sekarang, cobalah rasakan air dari kolam tersebut yang telah saya taburi garam didalamnya

Dapat dipastikan bahwa rasanya tetap tawar, bukan ?

wahai anak muda wadah air yang ditaburi garamlah yang menentukan rasa nya air tersebut semakin besar dan luas wadah tersebut makin tak terasa rasa asinnya garam, begitu pula hidup, sesungguhnya wadah dimana anda menempatkan masalahnya lah yang menentukan rasa dari masalah anda anak muda. Oleh karena itu jangan pernah mengatakan mengapa masalah ku besar dan berat sekali tapi katakan wahai masalah ketahuilah bahwa tuhan ku Maha besar sehingga engkau tak memiliki arti apa apa bagiku

Tersentak anak muda tersebut tersadarkan oleh perkataan kakek tadi yang mampu menembus renung hatinya.

MEMAHAMI DUNIA INTERNAL DAN DUNIA EKSTERNAL

Menurut hemat saya hidup adalah soal sederhana. ( berdasarkan pengalaman hidup dari berguru dengan para guru spiritual, guru motivasi, buku buku, dan pengalaman menjalani hidup selama 29 tahun lho )

Apa iya pak ? Ya tepat sekali, bila anda menyakininya. Anda boleh percaya boleh tidak, saya percaya karena dibeberapa ayat Al Quran juga menyebutkan seperti itu ditambah lagi penjelasan seorang Saintist asal Turkey HARUN YAHYA dalam bukunya Rahasia Hakikat Hidup.

Demikian penjelasannya, dalam hidup kita, ada dua dunia yaiu dunia eksternal atau sesuatu yang berada diluar diri kita. Apa yang sekarang kita rasakan, lihat, dengar, baui, kecap, baik yang kita sadari maupun yang tidak kita sadari. Dan yang kedua adalah dunia internal atau persepsi tentang dunia ekternal tersebut. Persepsi dari apa yang kita lihat, dengar, rasakan, baui, dan kecap tersebutlah dunia internal kita.

Nah, kedua hal tersebut tidaklah sama, ahahidup sebenarnya hanyalah soal bagaimana mengelola pikiran, perasaan dan prilaku ( dunia internal / persepsi ) kita sehingga hidup kita menjadi lebih mudah dan bermanfaat.

Sekali lagi saya katakan keduanya tidaklah sama, dunia eksternal dan persepsi kita tentang dunia eksternal tersebut sama sekali berbeda.

Apakah monitor yang anda pandangi sama dengan persepsi anda tentang monitor ini, tentu beda, bukan ? Bagi anda yang mengatakan sama, coba anda pejamkan mata anda ! Apakah anda yakin sama persis.

Setiap hal yang anda pelajari dan ketahui, percayai dan yakini, resapi dan alami atau semua hal yang ada dijaringan neuro atau isi otak anda itulah dunia internal anda. Agar lebih mudahnya mari kita sebut peta realitas. Sebagaimana layaknya fungsi peta yaitu sebagai petunjuk dan pengarah, peta realitas juga berfungsi sebagai petunjuk dan pengarah untuk memahami dunia eksternal kita.

Nah, uniknya setiap orang memiliki peta realitasnya masing masing sehingga isi dari peta setiap orang tak mungkin ada yang sama persis karena peta realitas kita berisikan hal hal yang kita pilih, alami, dan pelajari selama kita hidup ( sejarah hidup ). Didalam peta ini, ada berbagai pengalaman yang baik ataupun yang buruk, ada nilai yang kita anut dan yakini, ada pengetahuan, ada juga strategi hidup kita dan yang terpenting adanya filter yang dimaksud filter adalah seleksi pikiran kita untuk menghindari overloud informasi yang masuk biasa disebut delesi. Filter agar informasi dengan mudah mengakses kembali pengalaman dan perasaan yang muncul atau boleh juga disebut generlisasi. Untuk mempercepat proses berfikir dan berpilaku ada filter yang disebut distorsi.

AHAanda sudah makin mengerti bukan ? Yap, benar peta realitas kita inilah yang dijadikan rujukan untuk memahami dunia eksternal dan menjadikannya dasar cara berfikir dan berprilaku .

Jadi kalau peta realitas kita mengatakan sesuatu itu jelek maka kita pun menganggapnya demikian tak perduli apapun pendapat orang lain. Jika peta realitas kita mengatakan sesuatu hal tak boleh dilakukan, maka kita pun tak akan melakukannya walaupun banyak yang menganggap kita aneh. Nah peta peta itulah MODEL DUNIA KITA.

WOW.Jadi semakin luas peta kita dan semakin kaya model dunia kita maka semakin mudah kita dalam menjalani hidup.

Ya,,,,anda benar.

Contoh :

Dalam hal percakapan / komunikasi.

Bila ada seseorang yang memiliki peta Indonesia bergabung dengan orang yang sedang bercakap cakap yang memiliki peta jawa dan peta sumatra. Siapa yang paling efektif dan fleksibel dalam percakapan tersebut ?

Dalam hal hubungan,

Semakin banyak peta anda tentang seseorang maka semakin banyak pilihan dalam menghadapi / merespon orang tersebut.

Sekarang mengapa banyak orang bermasalah dalam menjalani hubungan karena seseorang memaksakan orang lain untuk memahami petanya kepada orang lain.

MEMAHAMI GARIS WAKTU

Sambil anda merasakan kain yang menempel ditubuh anda, sandaran kursi yang anda sandari dan mendengarkan suara diruangan anda, anda boleh sepakat dengan saya bahwa kita memiliki garis waktu hidup.

Masa Lalu ----------------------- Masa Kini -------------------------Masa Depan.

Tapi sayangnya banyak orang yang belum menyadari bahwa masa kini / saat ini nya itu sangat dipengaruhi oleh masa lalunya. Ya, baru saja kita mempelajari apa yang dinamakan peta realitas dan model dunia diri kita tepatnya dunia internal kita.

Sebuah rahasia penting yang akan saya sampaikan kepada anda adalah bahwa sebenarnya even atau kejadian yang yang akan dan sekarang anda alami adalah NETRAL adanya. Artinya setiap kejadian yang hadir dihadapan anda sekarang ini tidak memiliki makna apa2, anda lah yang memberi makna atas kejadian / event yang baru saja anda alami, bahkan makna nya dipengaruhi oleh peta realitas anda.

Contoh : Ketika ada seseorang yang berteriak kepada anda dan berkata ANJrit ( sensor ) dan mengapa kebanyakan orang akan merasa tersinggung bila ada yang melakukan seperti itu didepan kita. Karena peta realitas ( dunia internal ) bekerja menjalankan tugasnya dengan baik seakan akan kata ANJING itu telah didistorsikan maknanya dengan MARAH. Apakah orang amerika akan marah bila kita katai ANJtet ( sensor ). Tentu tidak, bukan ? Karena tidak ada dalam peta mereka kata anjing yang didistorsikan maknanya dengan marah.

Tanpa disadari otak dan pikiran kita bekerja demikian otomatisnya sehingga, tanpa kita sadari mempengaruhi prilalu kita dalam memberikan respon terhadap kejadian yang kita alami.

Kalau saja pemaknaan hidup masa lalu kita sangat mempengaruhi lantas apa yang harus kita lakukan guna memperbaiki hidup kita dimasa akan datang.

RAHASIA PENYEMBUHAN ALAMI

Pemaknaan hidup kita berkaitan erat sekali dengan perasaan dan emosi yang kita ambil dalam merespon sesuatu. Perasaan dan emosi yang tertanam inilah yang harus kita lepaskan dari masa lalu kita agar kita secara sadar dapat merespon dengan baik kejadiaan yang kita alami disaat ini.

Dari berbagai tehnik yang saya pelajari seperti Hypnotherapy, S-EFT, NLP, Time Line Therapy, Spiritual Therapy, Sedona Methode Atau pun teknik lainnya kuncinya adalah MELEPASKAN PERASAAN EMOSI yang tertanam didalam diri kita.

Pernahkah anda mengamati seorang anak kecil yang jatuh lalu melihat sekeliling untuk melihat alasan untuk marah ? ketika mereka anak anak melihat tidak ada yang melihat, secara instant mereka melepaskan, menghilangkan, dan bertindak seperti tidak terjadi apa apa. Anak yang sama dalam situasi yang serupa, melihat ada kesempatan untuk mendapatkan perhatian, mungkin akan menangis dan berlari menuju keorang tuanya.

Ini merupakan kemampuan alami untuk melepaskan emosi kita dimasa kecil yang lalu hilang bagi kebanyakan orang. Dan sekarang kebanyakan kita cenderung untuk menahan emosi dari setiap kejadian yang kita alami disetiap kehidupan kita. Ketika ada emosi marah, sedih, takut, marah, bangga atau pun yang lainnya lebih banyak tersimpan bersama kejadian yang kita alami.

Bila anda melepaskan setiap perasaan dan emosi yang menempel dari setiap kejadiaan yang kita alami yang terjadi adalah : Ikhlas, Menerima

Sedih =========================== }

Takut =========================== }

Nafsu ========================== } IKHLAS - MENERIMA

Marah ========================== }

Bangga ==========================}

Ketika Ikhlas dan Menerima maka yang terjadi adalah

Tegang menjadi Tenang

Tidak bahagia menjadi bahagia

Bingung menjadi jelas

Berat menjadi ringan

Tertutup menjadi Terbuka

Terbelenggu menjadi Lega

BAGAIMANA PROSES PELEPASAN?

Setiap tehnik pasti berbeda beda dalam melepaskan emosi yang lama tersimpan didalam diri seseorang, tapi yang jelas kalau ditarik benang merah ada tiga pendekatan dalam proses pelepasan dan semuanya membuahkan hasil yang sama yaitu membebaskan kemampuan alami anda dalam melepaskan beberapa emosi yang tidak diinginkan yang tersimpan didalam diri anda.

Cara pertama : Dengan memilih melepaskan emosi secara langsung perasaan yang muncul seperti Yoga, pernafasaan, Sedona metode, konsultasi, menangis dan lain lain.

Cara kedua : Dengan menerima atau menyambut perasaan tersebut dan mengizinkan emosi tersebut memang ada dan menerimanya dengan ikhlas seperti S-EFT, forgivness Therapy, Dzikir, Taubat, dan lain lain.

Cara ketiga : dengan menyelami menuju inti dari emosi tersebut seperti Hypnotherapy walaupun hypnotherapy bisa melakukan ketiga hal tersebut diatas.

PROSES TERAPI

Anda tentu bertanya Tanya sebenarnya bagaimana sih menjalani proses terapi formal, biasanya ada beberapa tahapan yang akan dilewati bila anda melakukan proses terapi formal :

1. Pembicaran Awal bisa lewat telpon atau pun secara langsung : biasanya calon klien kita akan bertanya tentang apakah masalahnya dapat diselesaikan dengan terapi ini, berapa lama proses terapinya, apa metodenya dan bahkan termasuk biaya per sesi nya. Ini adalah fase yang amat penting dalam menentukan tahapan selanjutnya apakah calon klien anda akan melakukan terapi dengan anda atau tidak, disinilah seorang klien harus mampu menjalin hubungan dengan calon klien agar ditahapan selanjutnya prosesnya akan menjadi lebih mudah.Lantas apa saja yang bisa anda lakukan dalam membangun hubungan dengan calon klien anda ?

2. Pertemuan awal : klien kita akan terbuka membicarakan masalahnya dan disinilah bagi seorang terapis melakukan intervensi awal guna mempermudah proses ditingkatan selanjutnya.Bagaimana melakukan intervensi terhadap klien kita ? diproses ini juga seorang terapis harus mampu menentukan tehnik terapi apa yang akan ia gunakan dan kira kira butuh berapa sesi untuk mencapai hasil yang maksimal.

3. Proses Terapi : Pastikan terapis menjelaskan proses terapi yang akan dilaksanakan dan bagaimana prosesnya sehingga klien tidak merasa takut dan cemas dalam menjalani proses terapi dan tak kalah penting aalah penandatanganan kontrak perjanjian bahwa terapis hanyalah mediator saja, sehingga tak bias menjamin keberhasilan kesembuhan karena kesembuhan datangnya dari Allah SWT dan kemauan yang kuat klien itu sendiri.

4. Pasca Terapi : Terapis harus memantau perkembangan klien usahakan klien dapat keluar dari masalahnya walaupun terapis harus mengatakan bahwa kesembuhan itu tidak dijamin karena kesembuhan itu datangnya dari Allah dan dari kesadaran klien tersebut.

PEMBICARAN AWAL

- Bagaimana Membangun Hubungan Dengan Calon Klien Anda :

Pada prinsipnya setiap orang menyukai orang yang mirip dengan dirinya karena ia akan merasa nyaman., oleh karena itu terapis harus mampu menyamakan petanya dengan peta klien anda. Apa yang bisa anda lakukan :

1. Menyamakan intonasi suara.

2. Menyamakan Gerakan Klien

3. Menyamakan kata predikat yang sering diucapkan klien.

4. Menyamakan Pola nafas.

- Kalau klien bersedia melakukan sesi terapi dengan anda pastikan ia mengisi folmulir data klien dan kesepakatan / perjanjian terapi agar dikemudian hari tidak ada hal hal yang tidak diiginkan seperti tuntutan kepada terapis.

- Lalu bagaimana menentukan tarif terapi yang akan anda lakukan, saya hanya menyarankan kepada anda untuk tidak menentukan tarif dahulu apabila anda belum terlalu mahir dan berpengalaman dalam melakukan proses terapi dan menentukan tarif per sesi saja dibandingkan tarif per jam bila telah merasa mampu dan memiliki kopetensi dalam melakukan intervensi kepada klien anda.

PERTEMUAN AWAL

Anda harus menjalin hubungan dengan klien anda lagi agar proses selanjutnya menjadi mudah. Anda bisa bayangkan kalau seandainya klien anda tidak merasa nyaman dengan anda, tentunya ia tidak akan terbuka dengan anda bukan ?

Dan ketika anda berbicara tentang masalah yang ia hadapi, usahakan anda mengali lebih dalam apa sebenarnya permasalahan klien yang sebenarnya.

Oleh karena itu diperlukan sebuah tehnik yang pas guna menggali permasalahan klien tersebut. Ada beberapa tehnik yang dapat anda lakukan selaku seorang terapis guna mengali informasi lebih dalam bahkan mengintervensi klien anda hingga klien anda menemukan akar masalahnya bahkan penyelesaian masalahnya dengan sendirinya.

Tehnik ini dimanakan META MODEL DAN MILTON MODEL.

Meta dan Milton didasari oleh asumsi bahwa setiap kata yang dikeluarkan seseorang hanya merupakan kulit luar dari maksud yang ada dibenak pembicaranya. Karena dunia internal hanyalah sebuah peta dan maka peta itu bukanlah wilayah yang sesungguhnya.Dan peta itulah yang akan dikeluarkan oleh seseorang melalui rangkaian kata kata ( peta baru ) yang akan diterima oleh pendengar ( terapis )lalu dijadikan peta pula oleh pendengarnya ( terapis ) didalam dunia internalnya. Masih Bingung, tenang saja. bila anda bingung itu artinya otak anda sedang bekerja, iya kan ?

Intinya gini deh, biar ga misscomunikasi antara pembicara dan pendengar maka si pendengar harus melakukan klarifikasi karena kebanyakan pendengar bukannya klarifikasi malah melakukan MIND READING ( membaca Pikiran Pembicara ) sebagai seorang terapis itulah pantangan yang tak boleh dilanggar, yaitu jangan sekali kali membaca pikiran klien kita.

Oleh karena itu alat yang paling efektif guna melakukan klarifikasi adalah META MODEL.

META MODEL

Anda masih ingat tentang Proses DELESI, GENERALISASI, dan DISTORSI yang telah dijalaskan sebelumnya. seleksi pikiran kita untuk menghindari overloud informasi yang masuk biasa disebut delesi. Filter agar informasi dengan mudah mengakses kembali pengalaman dan perasaan yang muncul atau boleh juga disebut generlisasi. Untuk mempercepat proses berfikir dan berpilaku ada filter yang disebut distorsi. Nahdisini masalah sering terjadi ketika seseorang melakukan komunikasi FILTER ini bekerja sangat efektif sekali Contoh : Ada orang mengatakan Orang padang itu pelit pelit ( generalisasi ). Pertanyaannya apakah semua orang padang itu pelit ? Orang Italia jago main bola ( Delesi ) Siapa persisnya orang Italia yang jago main bola itu ? Saya tahu kalau dia ga suka ama saya ( Distorsi ) Dari mana anda tahu kalau dia ga suka ama kamu ?

Oke kita bahas satu persatu pola bahasa yang sering melanggar META MODEL ini :

1. DELESI

Simple Deletion ( Penghapusan Subyek )

Contoh : Mereka tidak mau mendengarkan saya.

Siapa persisnya yang tidak mau mendengarkan anda ?

Contoh : Orang orang menekan saya

Siapa persisnya yang menekan anda ?

Comparative Deletion ( Perbandingan )

Contoh : Dia jelas lebih baik.

Dibandingkan siapa ? Dalam hal apa ? Apa kretireanya ?

Unspecified Noun or Verbs ( Kata Benda / kerja yang tak spesifik )

Contoh : Saya tidak suka caranya bicaranya.

Bagaimana persisnya bicaranya yang tidak anda tak suka ?

2. GENERALISASI

Universal Quantifiers ( Selalu / Pasti / tidak pernah )

Contoh : Kenapa sih saya selalu mendapat sial ?

Selalu ? Kapan terakhir kali kamu beruntung ?

Modal Operator ( Harus / Tidak bisa / tidak mungkin )

Contoh : Saya harus bisa membelinya.

Atau ? Apa yang terjadi jika tidak ?

Lost Performatives ( kalimat Yang hilang Subyeknya )

Contoh : Orang sukses itu adalah orang yang banyak uang.

Kata siapa ? Berapa persisnya standar banyak uang itu ?

3.DISTORTIONS

Nominalization ( Sesuatu yang dinamis dibendakan )

Contoh : Hubungan saya dengan dia semakin memburuk.

Bagaimana persisnya kamu kamu ingin menjalankan hubungan dengan dia ?

Mind Reading ( Membaca Pikiran )

Contoh : Saya tahu dia membenci saya.

Bagaimana kamu tahu kalau dia benci ama kamu ?

Cause Effect ( Sebab Akibat )

Contoh : Sikapnya membuat saya marah.

Apa persisnya yang ia lakukan sehingga membuatmu marah ?

Complex Equivalence ( Penyamaan Yang Kompleks )

Contoh : Dia selalu mengkritik saya , ia tak suka ama saya.

Apa kritik selalu berarti tidak suka ?

Presuppositions ( Asumsi dibelakangnya )

Contoh : Seandainya kamu bisa memahami perasaan saya.

Bagaimana kamu tahu kalau saya tidak bisa memahami perasaan kamu ?

MILTON MODEL

Mungkin sebagian anda pernah mendengar Milton H Eriksion Families Therapist yang sangat luar biasa, yang banyak membantu orang hanya memainkan pola bahasa saja, itulah sebabnya namanya namanya diabadikan menjadi Milton model. Pola bahasa Milton inilah yang bisa merubah belief seseorang dengan sangat cantik dan elegan.

1. Presupposition ( Asumsi Dibelakannya )

Ketika anda selesai melakukan latihan nanti, anda saya minta untuk menuliskan ( mencari ) insight yang anda dapatkan.

Jika anda mau menggali makna dari kejadian itu, anda akan merasakan sebuah ketenangan yang luar biasa.

2. Nominalization ( Sesuatu yang dinamis dibendakan )

Anda tahu bahwa anda sudah memiliki kemampuan dan keterampilan yang dibutuhkan untuk melakukan perubahan, karenanya anda pasti dapat melakukannya dengan mudah

Ketika anda selesai melakukan ini semua, sebuah pemahaman baru akan hadir dalam pikiran anda, yang akan membawa anda kepada sebuah kebahagiaan yang tak terkira.

3. Mind Reading ( Membaca Pikiran )

Anda tentu bertanya tanya tentang manfaat yang bisa anda dapatkan dalam jangka panjang, bukan ?

Dan, bukankah anda berfikir bahwa ini adalah sebuah kesempatan yang langka dan tidak boleh terlewatkan ?

4. Cause Effect ( Sebab - Akibat )

Jika anda mau melakukan latihan ini dengan serius, maka hasil yang akan anda dapatkan pun akan semakin luar biasa.

Dan hanya ketika anda merasa sudah mendapatkan pembelajaran baru, anda boleh untuk berhenti melakukan latihan ini, dan memulai latihan yang lainnya.

Yakinlah, setiap ujian yang telah anda lewati membuat anda semakin matang dari waktu ke waktu.

5. Complex Equivalence ( Persamaan yang Kompleks )

Mengeluarkan sedekah berarti menunjukan keperdulian anda terhadap keberlangsungan kehidupan orang lain.

Menunjukan senyum kepada setiap pelanggan adalah perwujudan sikap mental ramah dalam pelayanan.

Menghadiri kelas tepat waktu sama dengan menghargai waktu anda.

6. Universal Quantifiers ( Selalu / Pasti )

Setiap hal yang anda temui besok pasti akan memberikan manfaat bagi anda.

Mulailah perubahan, dan anda akan mendapati semua orang memunculkan respon yang berbeda kepada anda.

Setiap perbuatan baik selalu akan menuai yang baik pula.

7. Modal Operators ( Boleh, Bisa, Dapat )

Sembari anda mendengar suara suara yang berada diruangan ini, anda boleh tidur lebih lelap lagi.

Anda bisa melakukan itu dengan mudah, ketika anda memutuskannya sekarang.

Jika ibu sudah selesai membacanya, ibu dapat menghubungi saya untuk registrasi.

8. Lost Performer ( Tidak Memiliki Subyek )

Dibalik kesulitan selalu ada kemudahan.

Orang sabar diSayang TUHAN

9. Simple Deletion

Anda merasa nyaman

Anda merasa bahagia

Anda tahu, bahwa anda tahu.

10. Comparative Deletion ( Hilangnya Pembanding )

Anda merasa lebih bahagia

Anda semakin hebat.

11. Unspecified Noun / Verbs ( Kata Kerja / benda yang tak spesifik )

Anda mendapati orang orang sangat menyukai produk ini.

Jika anda memperhatikan kepentingan rakyat, tentu anda akan mendapatkan sesuatu yang beda.

12. Tag Question ( Pertanyan yang menekan )

Anda bisa merasakannya, bukan ?

Iya, toh ?

Betul ?

Anda mau ikut, kan ?

13. Double Bind ( Pilihan Menyesatkan )

Bapak ingin beli satu atau dua ?

Pesanannya diantar kekantor atau kerumah ?

Makannya setelah nonton atau sebelum nonton ?

14. Utilization ( Dipasangkan / dimasukan )

Saya tidak yakin bisa melakukannya.

Ya, anda memang tidak yakin anda bisa melakukannya, oleh karena itu saya tunjuki caranya

Saya sulit memahami cara berfikir anak saya.

Ya, tentu sulit memahami cara berfikir anak anda, ketika anda belum mengerti cara yang pas. Mari kita pelajari bersama.

15. Conversational Postulate ( Menyuruh tapi nada bertanya )

Maukah anda menutup pintu ?

Sudikah anda mengambilkan air ?

16. Quotes ( Kutipan orang lain )

Eh, kemarin bos bilang kamu harus selesaikan tugasnya lho.

Kemaren orang orang bilang makan disini enak lho.

Saya tidak tahu anda, tapi katanya sih disini angker.

17. Selectional Restriction Violation ( Majas Personifikasi )

Dengarkan hatiku yang berbicara.

Cinta ini membunuhku.

18. Yes Set ( Sesuatu kebenaran lalu dilanjutkan )

Sementara ibu mengamati brosur yang saya berikan, mendengarkan saya, dan bertanya tanya produk yang cocok untuk ibu, izinkan saya mencatat apaun yang ibu inginkan dari brosur itu.

Sambil anda merasakan sandaran kursi yang anda duduki, merasakan udara yang sejuk diruangan ini, mendengarkan suara saya tentunya akan boleh mengikuti apapun yang saya mau.

Pertemuan awal ini harus anda manfaat kan guna mencari akar masalah dari klien anda. Dan Anda pun bisa menentukan jenis terapi apa yang pas diterapkan untuk klien anda, begitupun sesi yang akan anda lalui dan jangan lupa untuk melakukan penandatangan kesepakatan agar bilaterjadi hal2 yang tidak diingnkan anda memiliki bukti bahwa klien kita dengan sukarela melakukan konseling dan terapi dengan anda.

PROSES TERAPI

Setelah anda melakukan tahapan diatas, anda dapat menentukan tehnik apa yang anda pakai guna melepaskan emosi negative yang ada dalam diri klien. Bagi saya tak ada tehnik yang paling bagus ataupun sempurna semuanya memiliki kelebihan dan kelemahan. Tapi yang perlu digaris bawahi adalah anda harus mengikuti peta realitas klien anda bukan memaksakan peta anda kepada klien anda. Jadi metode terapinya adalah klien center ( berpusat pada kecocokan klien anda ).

METODE S-EFT ( Spritual Emotional Freedom Technique )

APA ITU SEFT?Spiritual Emotional Freedom Technique atau SEFT dikembangkan oleh Ahmad Faiz Zainuddin, lulusan psikologi Unair yang sedang menempuh studi master di Malaysia, dari terapi asalnya, EFT (Emotional Freedom Technique) yang dikembangkan oleh Gary Craig, seorang insinyur lulusan Stanford University. Padahal, EFT sendiri merupakan tehnik terapi yang merupakan penyederhanaan dari terapi TFT (Tought Field Therapy) yang ditemukan oleh Roger Callahan, yang tidak lain adalah gurunya sendiri. Faiz menambah unsur Spiritual pada EFT, sehingga menjadi SEFT.

SEFT adalah teknik penyembuhan yang memadukan keampuhan energi psikologi dengan kekuatan doa dan spiritualitas. Energi psikologi adalah ilmu yang menerapkan berbagai prinsip dan teknik berdasarkan konsep sistem energi tubuh untuk memperbaiki kondisi pikiran, emosi dan perilaku seseorang.

Konsep energi tubuh bisa dianalogikan dengan energi elektromagnetik pada pesawat televisi. Kita tidak dapat melihat dan merasakannya, tetapi keberadaannya dapat diketahui dari akibat yang ditimbulkan, yaitu berupa gambar hidup acara televisi yang kita tonton Gangguan kecil pada aliran sistem energi tv akan menimbulkan kacaunya proses siaran televisi. Begitu juga dengan tubuh kita, setiap sel, sistem syaraf dan organ dalam tubuh kita mengandung energi elektromagnetik. Maka sebagaimana pada sistem energi tv, gangguan pada sistem energi tubuh kita akan menjadi pemicu utama segala macam gangguan emosi negatif seperti depresi, stress dan cemas. Dan sebagaimana telah diketahui, gangguan emosi dapat termanifestasi dalam berbagai penyakit fisik.

Pemahaman sistem energi tubuh menjadi dasar ilmu pengobatan timur seperti akupunktur, akupresur, refleksiologi dan sebagainya. Para ahli akupunktur percaya, gangguan pada sistem energi tubuh menyebabkan penyakit fisik seperti jantung, sakit kepala, sesak nafas dan sebagainya. Cara penyembuhannya dengan merangsang titik-titik tertentu yang berhubungan dengan sumber penyakit. Terdapat 361 titik akupunktur di sepanjang 12 jalur energi meridian tubuh yang sangat berpengaruh pada kesehatan kita. SEFT menyederhanakan 361 titik tersebut menjadi 18 titik yang mewakili 12 jalur utama energi tubuh.

Efek doa dan spiritualitas terhadap kesembuhan penyakit telah diteliti secara mendalam oleh Dr. Larry Dossey, MD. Hasilnya menunjukkan adanya bukti ilmiah bahwa doa dan spiritualitas berpengaruh positif terhadap kesehatan. Pada penyakit yang umum sekalipun, kondisi pikiran, emosi, sikap, kesadaran, dan doa-doa yang dipanjatkan oleh atau untuk pasien sangat berpengaruh bagi kesembuhannya.

Fakta-fakta ilmiah tentang keampuhan energi psikologi, kekuatan doa dan spiritualitas, menginspirasi Faiz untuk mensinergikan keduanya menjadi terapi SEFT, yang menghasilkan efek pelipatgandaan (amplifiying effect) yang secara empiris lebih ampuh daripada EFT.

CARA MELAKUKAN SEFTSEFT terdiri dari 3 langkah: 1. The Set-Up, 2. The Tune-In, 3. The Tapping

1. The Set-UpThe Set-Up bertujuan untuk memastikan agar aliran energi tubuh kita terarahkan dengan tepat. Langkah ini dilakukan untuk menetralisir psychological reversal (perlawanan psikologis yang berupa pikiran negatif spontan atau keyakinan bawah sadar negatif), seperti :- Saya selalu gagal mencapai sesuatu- Saya tidak mungkin mampu bersaing- Saya tidak bisa lepas dari kecanduan rokok- Saya sakit hati karena orangtua selalu menyalahkan saya, dsb.

Caranya dengan mengucapkan The Set-Up Words, yaitu kata-kata yang diucapkan dengan khusyu, ikhlas dan pasrah untuk menetralisir keyakinan dan pikiran negatif. Contoh kalimat set-up :

Yaa Allah meskipun saya (menderita sakit kepala yang tak kunjung sembuh), saya ikhlas, saya pasrah pada-Mu sepenuhnya

Sambil mengucapkan kalimat di atas sebanyak tiga kali, kita menekan dada kita, tepatnya di bagian Sore Spot (Titik Nyeri = daerah di sekitar dada atas yang jika ditekan terasa agak sakit) ATAU mengetuk dengan dua ujung dari di bagian Karate Chop. Lihat gambar.

2. The Tune-InUntuk masalah fisik, kita melakukan tune-in dengan cara merasakan rasa sakit yang kita alami, lalu mengarahkan pikiran kita ke tempat rasa sakit dan sambil terus melakukan 2 hal tersebut, hati dan mulut kita mengatakan,Saya ikhlas, saya pasrah Yaa Allah..

Untuk masalah emosi, kita melakukan tune-in dengan cara memikirkan sesuatu atau peristiwa spesifik tertentu yang dapat membangkitkan emosi negatif yang ingin kita hilangkan. Ketika terjadi reaksi negatif (marah, sedih, takut dsb) hati dan mulut kita mengatakan,Saya ikhlas, saya pasrah Yaa Allah..

3. The tappingBersamaan dengan tune-in, kita melakukan langkah ke-3, The Tapping. Pada proses inilah (tune-in yang dibarengi tapping) kita menetralisir emosi negatif atau rasa sakit fisik.

Tapping adalah mengetuk ringan dengan dua ujung jari pada titik-titik tertentu di tubuh kita sambil terus tune-in. Titik-titik ini adalah titik-titik kunci dari The Major Energy Meridians, yang jika kita ketuk beberapa kali akan berdampak pada ternetralisirnya gangguan emosi atau rasa sakit yang kita rasakan. Karena aliran energi tubuh berjalan dengan normal dan seimbang kembali.

Titik-titik tersebut adalah:(LIHAT GAMBAR DI ATAS)1. Cr = Crown yaitu titik di bagian atas kepala2. EB = Eye Brow, yaitu titik permulaan alis mata3. SE = Side of the Eye, yaitu di atas tulang di samping mata4. UE = Under the Eye, yaitu 2cm di bawah kelopak mata5. UN = Under the Nose, yaitu tepat dibawah hidung6. Ch = Chin, yaitu diantara dagu dan bagian bawah bibir7. CB = Collar Bone, yaitu diujung tempat bertemunya tulang dada, collar bonedan tulang rusuk pertama8. UA = Under the Arm, yaitu dibawah ketik sejajar dengan putting susu (pria)Atau tepat dibagian tengah tali bra (wanita).9. BN = Bellow Nipple, yaitu2,5cm di bawah putting susu (pria) atau diPerbatasan antara tulang dada dan bagian bawah payudara (wanita).10. IH = Inside of Hand, yaitu dibagian dalam tangan yang berbatasan dengantelapak tangan11. OH = Outside of Hand, yaitu dibagian luar tangan yang berbatasan dengantelapak tangan12. Th = Thumb, yaitu ibu jari disamping luar bagian bawah kuku13. IF = Index Finger, yaitu jari telunjuk disamping luar bagian bawah kuku (dibagian yang menghadap ibu jari)14. MF = Middle Finger, yaitu jari tengah samping luar bagian bawah kuku (dibagian yang menghadap ibu jari)15. RF = Ring Finger, yaitu jari manis di samping luar bagian bawah kuku (dibagian yang menghadap ibu jari)16. BF = Baby Finger, yaitu di jari kelingking di samping luar bagian bawah kuku(dibagian yang menghadap ibu jari)17. KC = Karate Chop, yaitu di samping telapak tangan, bagian yang kita guna-kan untuk mematahkan balok saat karate.18. GS = Gamut Spot, yaitu dibagian antara perpanjangan tulang jari manis dantulang jari kelingking.

Khusus untuk titik terakhir, sambil men-tapping titik tersebut kita melakukan THE 9 GAMUT PROCEDURE. Ini adalah 9 gerakan untuk merangsang bagian otak tertentu. Sembilan gerakan itu dilakukan sambil tapping pada salah satu titik energi tubuh yang dinamakan Gamut Spot, yang terletak diantara ruas tulang jari kelingking dan jari manis.9 Gerakan itu adalah :1. Menutup mata2. Membuka mata3. Mata digerakkan dengan kuat ke kanan bawah4. Mata digerakkan dengan kuat ke kiri bawah5. Memutar bola mata searah jarum jam6. Memutar bola mata berlawanan arah jarum jam7. Bergumam dengan berirama selama 3 detik8. Menghitung 1, 2, 3, 4, 59. Bergumam lagi selama 3 detik

Ini adalah langkah yang terlihat aneh dan lucu. Dalam psikoterapi kontemporer, ini disebut teknik EMDR (Eye Movement Desensitization Repatterning).

Setelah menyelesaikan 9 Gamut Procedure, langkah terakhir adalah mengulang lagi tapping dari titik pertama hingga ke-17 (berakhir di Karate Chop). Dan diakhiri dengan mengambil nafas panjang dan menghembuskannya, sambil mengucap rasa syukur, Alhamdullilaah..

Tapping tidak harus dilakukan secara berurutan seperti dikemukakan di atas, bisa secara acak asal dilakukan semua, dan kita boleh melakukannya pada sisi sebelah kiri atau sebelah kanan atau kedua-duanya. Tetapi dianjurkan untuk melakukannya secara berurutan dari bagian tubuh atas ke bagian bawah, seperti tadi disebutkan, agar mudah dihafal.

KELEBIHAN SEFT- SEFT terbukti efektif, it works in the real world- Mudah dipelajari dan mudah dipraktikkan oleh siapa saja- Cepat dirasakan hasilnya- Sekali belajar bisa digunakan untuk selamanya pada berbagai masalah- Efektivitasnya relatif permanen- Jika dipraktikkan dengan benar, tidak ada rasa sakit atau efek samping,jadi sangat aman dipraktikkan oleh siapapun- Bisa diterapkan untuk masalah fisik dan emosi apapun.- Konselor sekolah dapat bekerja jauh lebih efektif dan efisien denganmempraktikkan SEFT.

Hampir dari masalah phobia dan trauma yang saya tangani berhasil disembuhkan dengan tehnik ini, saya senang menggunakan tehnik ini karena prosesnya sangat mudah dan dapat kita ajarkan ke klien kita bila sewaktu waktu mereka membutuhkannya dirumah sebagai terapi pribadi.

Ada beberapa hal penting agar kita sukses dalam penanganan phobia dan trauma :

1. Lakukan se-up dan doa spesifik mungkin.

Contoh : orang phobia naik pesawat. Gali lebih jauh apa persisnya yang ia takuti saat naik pesawat.Misalnya ia pernah trauma menaiki pesawat dan didalam pesawat terjadi sesuatu hal / goncangan yang dahsyat misalnya. Nahdisinilah kuncinya, setiap hal atau kejadiaan saat itu yang membuat ia takut harus ditapping satu persatu.

Ia takut saat ada suara2 ribut, maka suara ribut itu harus Set-up dan doa lalu ditappping. Ia takut saat melihat pramugari mengatakan sesuatu hal tentang peringatan bahaya, maka kejadian itu harus set up dan doa lalu ditapping. Begitu seterusnya sampai setiap kejadian tidak ada yang terlewati.

2. Minum air putih min. satu gelas sebelum memulai

3. Bawa klien kekondisi trance / hypnosis.

4. Mainkan intonasi suara anda agar klien khusu dalam berdoa.

5. Pastikan klien anda benar benar sudah bebas dari trauma atau phobianya dengan melakukan test, bila ada yang ditakutkan seperti binang hadirkan binatang tersebut. Atau bila tidak ada boleh dalam bentuk imajinasi pikiran.

6. Pasca terapi ajari klien anda melakukan s-eft sederhana, lalu selalu beikan sugesti positif bila ia masih mengalami ketakutan kecil dengan menggunakan Milton model.

METODE FORGIVENESS THERAPY

Tidak semua sikap memaafkan dapat menjadi therapy. Hanya cara memaafkan tertentu saja yang bisa mengangkat emosi dari dalam pikiran kita. Yaitu cara memaafkan yang dibarengi dengan perubahan dalam berperasaan, membuat bingkai perasaan yang baru terhadap sesuatu yang telah terjadi. Memaafkan sebagai therapy adalah sebuah upaya yang cerdas, ia bukan berarti melupakan. Karena melupakan bukanlah tindakan yang cerdas. Dengan memaafkan tidak berarti kita menyukai kejadian yang telah menyakiti Anda

Kita diajarkan untuk saling memaafkan. Utamanya adalah memaafkan pasangannya. Bila kita sudah terbiasa memaafkan pasangan, dengan mudah kita melakukan permaafan ini kepada siapapun juga, termasuk kepada anak anak, orang tua, saudara, tetangga dan lain sebagainya.

Mengampuni lebih merupakan sebuah proses pelepasan emosi yang sangat ampuh. Dimana pasangan suami istri saling berhadapan , satu pihak memohon pengampunan , pihak yang lain memberikan pengampunan. Waspadalah, dalam proses ini ada pihak superior dan ada pihak inferior. Ketika posisi superior dan inferior ini jarang bertukar tempat, dikhawatirkan terjadi degradasi kesejajaran. Pihak yang selalu menempatkan diri sebagai inferior akan terus merasa terjajah. Sedang dia yang selalu menempatkan diri di pihak superior perasaannya semakin tumpul, sikapnya seperti penguasa koloni.

Pengampunan dalam hidup berumah tangga mengandaikan kesediaan untuk menggenggam skor yang sama, agar tidak terjadi penjajahan satu atas yang lain. Proses ini lepas dari kuasa jender, karena untuk mengampuni tidak dibutuhkan kualitas jender. Laki laki dan perempuan memiliki kualitas yang sama dalam pengampunan. Oleh karena itu untuk terjadi hal hal yang demikian kedua pihak haruslah sama sama dimintai komitmen bahwa permintaaan maaf ini merupakan proses awal perubahan rumah tangga mereka. Dan pastikan keduanya benar benar ikhlas untuk memaafkan satu sama lain. Oleh karananya terapis harus mampu membongkar keyakinan yang salah dari pasangan tersebut dengan metode meta atau pun milton model.

METODE HIPNOSIS

Hipnotis adalah perangkat istimewa yang dapat Anda pelajari dengan mudah untuk membantu diri Anda dan orang lain. Hipnotis dapat digunakan untuk tujuan apapun, namun paling sering dipakai untuk penyembuhan diri sendiri, perbaikan perilaku dan pengembangan diri.

Meskipun dahulu hipnotis merupakan suatu misteri bagi sebagian besar masyarakat, saat ini hipnotis sudah semakin diterima dan digunakan di seluruh dunia, dan memberikan manfaat bagi individu dengan latar belakang yang berbeda. Berbagai rumah sakit dari Jakarta hingga New York, dan juga di ber-bagai negara lain, sudah menggunakan hipnotis untuk memfasilitasi penyembuh-an fisik, mental dan spiritual. Hipnotis juga digunakan dengan aman untuk mem-bantu proses melahirkan tanpa nyeri, menciptakan kenyamanan dan penyembuh-an pasien pra dan paska bedah serta mengatasi berbagai penyakit.

Saat ini di Amerika juga dibarengi dengan perkembangan hipnotis di dunia, maka keadaan publik atas penggunaan hipnotis untuk modifikasi perilaku dan pengembangan diri cukup tinggi. Apresiasi komunitas medis terhadap berbagai manfaat hipnotis untuk melengkapi terapi medis, semakin tinggi dan baik. Baik kesaksian pribadi dari para pengguna hipnotis maupun studi ilmiah yang dilaku-kan terus menjadi bukti atas manfaat dan efektivitas hipnoterapi.

Tidak seperti para perintis awal hipnotis, para praktisi hipnotis di zaman sekarang bisa membuktikan adanya hipnotis. Dengan menggunakan EEG (Electroen-cephalograph), kita dapat menunjukkan adanya kondisi hipnotis. Monitor alat biofeedback juga memperlihatkan kekuatan hubungan erat tubuh/pikiran dan menunjukkan seberapa cepat orang yang terhipnotis dapat menciptakan perubahan pada tubuhnya.

Eksprimen ilmiah menggunakan alat Postron Emission Tomography (PET) telah menganalisa bagaimana reaksi otak terhadap sugesti hipnotis. Hasil scanning dengan alat PET ini sekarang telah membuktikan bahwa hipnotis lebih dari sekedar fantasi. Juga telah dibuktikan bahwa otak individu dalam kondisi hipnotis benar-benar merespon sesuai dengan sugesti yang diberikan oleh praktisi hipnotis.

Sejalan dengan semakin populernya hipnotis bagi publik, dan kepercayaan yang terus diberikan oleh komunitas medis dan psikologi, maka semakin banyak riset yang dilakukan terhadap hipnotis. Karena hipnotis terus menerus terbukti sebagai cara yang efektif, terjangkau, dan bebas dari efek samping, maka beberapa perusahaan asuransi di Amerika pun bersedia mengganti biaya hipnoterapi. Semoga saja perusahaan asuransi di dunia pun akan mulai memahami bahwa hipnoterapi bukan saja efisien secara biaya namun juga berhasil membantu individu untuk mencegah dan menyembuhkan berbagai masalah medis dan psikologis.

Meskipun sudah banyak upaya yang dilakukan untuk memperdalam penerimaan hipnotis terutama aspek medis dan klinisnya, masih banyak lagi upaya yang perlu ditempuh agar masyarakat sepenuhnya paham tentang hipnotis yang sebenar-nya, serta mengerti betapa mudahnya individu dapat menggunakan hipnotis diri sendiri (self hipnotis) untuk meningkatkan kualitas hidupnya.

Hari ini, pemahaman ilmiah mengenai bagaimana dan mengapa hipnotis bekerja efektif memudahkan kita untuk menunjukkan bahwa hipnotis memang keadaan batin alamiah yang dapat digunakan untuk menciptakan manfaat yang positif. Awan gela;p yang dahulu menyelubungi topik hipnotis mulai pudar, digantikan dengan cahaya pengetahuan.

Tidak seperti Friedrick (Franz) Anton Mesmer (1734-1815), dan banyak lagi perintis hipnotis yang hebat sekarang kita sudah bisa membuktikan efektivitas hipnotis bukan saja karena reaksi plasebo.

Sayangnya karena berbagai alasan politik maupun keagamaan, perkembangan hipnotis seringkali tertahan oleh para penentangnya, yang seringkali melihat hipnotis sebagai masalah supranatural atau bertentangan dengan persepsi mereka tentang Tuhan. Banyak juga orang terutama Mesmer yang dicap sebagai penipu, meskipun mereka telah banyak berkontribusi untuk umat manusia melalui hasil kerja dan dedikasinya.

Bahkan setelah Mesmer dihina dan dicap penipu oleh beberapa pemimpin agama, banyak pengikut Mesmer, diantaranya Marquis de Puysegur (1781-1825), John Elliotson (1791-1868), James Esdaile (1808-1859), dan James Braid (1795-1860), terus memanfaatkan kondisi hipnotis untuk berbagai penggunaan. Meskipun ditentang hipnotis terus berkembang. Efek dari hipnotis terus dipelajari dan diuji, meskipun seringkali harus disebut dengan label selain hipnotis.

Untungnya banyak para perintis hipnotis tidak berhenti melakukan kerjanya meskipun ditentang. Selama beberapa dekade hipnotis terus dipraktekkan dengan label yang berbeda di berbagai negara untuk mencegah ketakutan dan salah paham. Sayangnya, setiap kali seorang praktisi dengan sengaja menyebutkan hipnotis dengan nama yang lain, ini menyebabkan penundaan terhadapnya diterimanya hipnotis. Saat ini diterimanya hipnotis di masyarakat, adalah karena ribuan cerita positif dan orang-orang yang dengan bangga menyatakan bahwa mereka menerima manfaat dari hipnotis.

Tahun 1958, juga merupakan tahun dimana hipnotis pertama kali disahkan oleh American Medical Association.

Meskipun banyak terdapat pendapat skeptis di awal perkembangannya, banyak upaya yang telah ditempuh untuk membuktikan manfaat dan kemudahan hipnotis. Karena sekarang komunitas medis dan publik mulai menyadari kekuatan hipnotis, maka praktisi hipnotis saat ini lebih mungkin untuk mencapai perkem-bangan yang lebih baik, terutama di bidang hipnotis medis. Banyak individu yang tidak dapat ditolong oleh teknik medis konvensional sekarang dapat dipernyaman diperkuat dan bahkan untuk kasus tertentu, disembuhkan melalui hipnotis.

Fakta & Faktor Umum Seputar Hipnotis

Apakah Hipnotis itu ?

Bertentangan dengan pemahaman awam pada umumnya, hipnotis tidak sama dengan tidur atau keadaan tidak sadar. Ketika dihipnotis, biasanya klien dapat mengingat sebagian besar hal yang dibicarakan. Klien tidak kehilangan kendali diri selama sesi hipnotis, dan dapat memilih untuk tidak menerima sugesti yang diberikan oleh hipnoterapinya. Hipnotis membuat orang lebih mudah untuk melakukan perubahan yang dia inginkan, namun hampir tidak pernah memaksa perilaku orang yang bertentangan dengan nilai moral pribadi orang tersebut.

Hipnotis adalah suatu kondisi yang terjadi secara alami, dimana se-seorang menjadi mampu menghayati pikiran dan sugesti tertentu untuk men-capai perubahan psikologis, fisik, maupun spiritual yang diinginkan. Hipnotis secara otomatis terjadi kapanpun seseorang menjadi rileks yang dalam dan/atau berkonsentrasi penuh. Secara umum, dalam keadaan hipnotis, orang memiliki kesadaran yang lebih kuat atas sensasi yang dirasakan maupun keadaan di sekitarnya, namun sekitar 10% populasi mampu masuk sedemikian dalamnya ke dalam keadaan hipnotis sehingga mereka kadang tidak dapat mengingat apa yang dibicarakan dalam sesi hipnotisnya.

Ada banyak definisi hipnotis yang benar, seperti yang dikutif berikut ini:

Hipnotis adalah keadaan dimana secara seseorang lebih mampu menyerap sugesti yang berpengaruh. (Hull)

Hipnotis adalah suatu kondisi batin. (Elman, Orne, Hilgard)

Hipnotis adalah suatu perangkat / alat. (Purnawan E.A.)

Hipnotis adalah suatu keadaan dimana hati nurani berfungsi. (Gill & Brenman)

Hipnotis adalah suatu kebiasaan. (Hull)

Hipnotis adalah suatu perilaku yang ditentukan oleh tujuan tertentu. (White)

Hipnotis adalah proses psikologis apapun yang menciptakan hasil fisiologis (manifestasi fisik). (Krasner).

Hipnotis adalah proses belajar yang baru. (Krasner).

Hipnotis adalah suatu tindakan yang nyata atau tersembunyi, langsung maupun tidak langsung, sadar maupun bawah sadar, yang dipakai untuk memberikan sugesti, membujuk, meminta, mempengaruhi, atau mengubah pola perilaku seseorang dari kebiasaan umumnya. (Krasner).

Hipnotis adalah kondisi yang diciptakan yang dalam aspek terrtentu menyerupai kondisi tidur, dimana kemampuan seorang individu menerima sugesti dari luar menjadi lebih tinggi. (Gindes).

Hipnotis adalah sebuah bentuk disosiasi. (Wolberg)

Hipnotis adalah induksi keyakinan. (Kroger & Fezler)

Hipnotis adalah keadaan setengah/semi tidur yang dihasilkan oleh praktisi hipnotis melalui proses verbal maupun lantunan, hingga usaha untuk menolak keadaan tersebut menjadi lebih besar dari yang ingin dilakukan oleh subjeknya. (Pavlov)

Hipnotis adalah suatu keadaan antara sadar dengan tidak sadar. (Blythe)

Semua hipnotis adalah hipnotis diri sendiri.

Hipnotis adalah sugesti yang diterima oleh batin yang tidak mengkritik.

Hipnotis adalah penguatan buah pikiran di dalam batin Anda

Hipnotis adalah keadaan fokus mental yang sangat kuat

Hipnotis bukanlah

Hipnotis bukanlah tidur.

Hipnotis bukanlah menjadi tidak sadar

Hipnotis bukanlah menjadi bodoh atau berpikiran lemah

Hipnotis bukanlah dikendalikan oleh orang lain.

Hipnotis bukanlah hilangnya kendali diri sendiri.

Bagaimana Keadaan Hipnotis Terjadi ?

Hipnotis secara otomatis terjadi kapanpun seseorang menjadi rileks yang dalam dan/atau berkonsentrasi penuh. Hipnotis dapat terjadi ketika seseorang lupa dimana dia berada ketika mengemudikan mobil, membaca buku yang menarik, menonton sebuah film, atau menjelajah internet. Seorang praktisi hipnotis profesional dapat membantu memulai dan menuntun keadaan hipnotis pada orang lain, serta membantu fasilitasi perubahan yang diinginkan melalui sugesti hipnoterapi.

Elemen apa saja yang penting untuk Sesi Hipnotis yang Berhasil ?

Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi keberhasilan sesi hipnotis. Sesi hipnotis berpeluang sukses ketika:

Klien yakin akan proses hipnotis dan bahwa dirinya masuk ke dalam keadaan hipnotis.

Praktisi hipnotis yakin akan kemampuan dirinya.

Klien yakin akan kemampuan praktisi hipnotis.

Klien diberikan penjelasan yang benar tentang hipnotis, sehingga bebas dari rasa takut.

Klien memiliki daya imaginasi serta konsentrasi yang baik

Klien benar-benar ingin mencapai perubahan yang akan dicapai

Klien percaya dengan praktisi hipnotisnya

Klien dan praktisi hipnotis memiliki hubungan yang baik

Klien bisa merasakan nyaman secara fisik selama sesi hipnotis.

Juga sangat bermanfaat untuk memberikan kepad klien, perasaan-perasaan berikut ini

Rasa memaafkan yang ikhlas dan bermanfaat

Keyakinan diri

Kekuatan

Kendali hidup

Pilihan, dan

Rasa yang aman dan nyaman.

Apa Faktor yang Paling Penting untuk Mencapai Keberhasilan dalam Sesi Hipnotis ?

Keinginan klien untuk mencapai perubahan. Hipnotis tidak akan efektif kecuali ketika klien benar-benar ingin mencapai perubahan yang efektif. Semakin baik pemahaman klien tentang bagaimana cara kerja hipnotis, dan yakin bahwa hasil-nya akan baik, maka peluang sukses sesi hipnotis pun semakin tinggi.

Juga sangat penting bahwa :

Praktisi hipnotis harus percaya diri dan trampil

Saling percaya antara klien dengan praktisi hipnotis; dan

Klien merasa aman dan nyaman selama sesi hipnotis

Karena faktor diatas sangat dibutuhkan untuk mencapai sukses, upayakan untuk menghindari terapi hipnotis bagi klien yang skeptis, menantang, maupun tidak ingin mencapai perubahan.

Apakah Hambatan Paling Besar yang Mencegah Keberhasilan Sesi Hipnotis?

Rasa takut dalam diri klien adalah hambatan sukses yang paling besar. Rasa takut membuat klien sulit rileks dan berkonsentrasi untuk masuk kedalam keadaan hipnotis. Ini sebabnya sangatlah penting bagi klien untuk sepenuh-nya paham mengenai cara kerja hipnotis.

Rasa tidak percaya hambatan terbesar kedua untuk mencapai keberhasil-an hipnotis. Bila klien tidak percaya dengan praktisi hipnotis, maka dia sulit rileks dengan dalam dan tiba dalam keadaan hipnotis.

Kekurangtrampilan teknik dari praktisi hipnotis juga dapat menyebabkan sesi hipnotis gagal. Ada banyak teknik yang dapat dipakai untuk mencipta-kan keadaan hipnotis dan melakukan terapi. Seorang praktisi hipnotis harus memiliki keyakinan diri, terampil, penuh kasih sayang dan fleksibel. Bila praktisi hipnotis tidak trampil atau yakin, maka sesi hipnotis bisa gagal. Pelatihan yang benar dan latihan praktek yang tekun sangat penting bagi praktisi hipnotis.

Keengganan klien untuk dihipnotis atau untuk mencapai tujuan terapi juga dapat mencegah keberhasilan sesi hipnotis. Hampir setiap orang dapat secara aktif menolak proses hipnotis. Para klien juga dapat menolak sugesti apapun ketika berada dalam keadaan hipnotis. Maka bilamana orang yang datang untuk dihipnotis tidak benar-benar ingin berhenti merokok atau menghilangkan kelebihan berat badannya, maka sugesti yang anda berikan kemungkinan akan tidak efektif. Bilamana klien yang datang tidak benar-benar ingin dihipnotis maka prosesnya bisa gagal.

Bilamana klien tidak dapat merasa nyaman secara fisik untuk dapat konsentrasi atau rileks selama sesi hipnotis, maka induksi hipnotis dapat terganggu. Bilamana ruang praktek Anda (atau Anda sendiri) memiliki bau yang tidak enak, juga dapat mencegah induksi hipnotis. Bilamana klien anda mengalami nyeri atau ketidaknyamanan tertentu, proses hipnotis dapat terganggu pula. Bahkan pakaian yang terlalu ketat sehingga meng-ganggu nafas, juga mencegah klien masuk ke dalam keadaan hipnotis (trance).

Hipnotis dan Gelombang Otak

Selama bertahun-tahun, telah diketahui bahwa sifat elektromagnet dari aktifitas otak dapat diukur dengan alat electroencephalograph (EEG). Otak kita meng-hasilkan energi listrik sekitar 10 watt. Alat EEG bisa mengukur berbagai pola gelombang otak. Ada 4 kategori utama gelombang otak yaitu gelombang beta, gelombang alpha, gelombang theta dan gelombang delta yang mana semua-nya berada dalam spektrum antara 0 40 siklus per detik. Aktivitas otak dapat diverifikasi secara ilmiah dengan mesin EEG. Ada beberapa pendapat yang ber-beda tentang batasan rentang masing-masing gelombang otak ini, sehingga rentang berikut ini hanya memberikan estimasi saja.

Gelombang Beta

Tahap beta adalah kondisi sadar dan waspada secara fisik, dan pikiran serta emosi merespon terhadap panca indera. Sebagian besar waktu dalam keadaan kita sadar, ada dalam tahap beta yang seringkali diasosiasikan dengan ketegang-an dan berupaya keras. Ketika dalam tahap beta, seseorang merasa berada dalam batasan dan kendali ruang dan waktu.

Gelombang Alpha

Ini adalah tahap batin yang membawa peningkatan kreativitas dan relaksasi fisik. Ketegangan/stres turun dan juga banyak orang masuk ke dalam kondisi meditatif/hipnotis ringan. Di tahap ini, aktivitas otak dan denyut tubuh diper-lambat.

Gelombang Theta

Theta adalah portal untuk masuk ke alam tidur. Kita semua melalui tahap theta minimal 2 kali sehari : ketika akan tertidur dan ketika akan terbangun dari tidur. Dalam hipnotis, kita berupaya untuk memelihara theta hingga akhir sesi hipnotis. Pada tahap ini, perilaku dapat dimodifikasi.

Gelombang Delta

Delta adalah tidur yang dalam. Vibrasi mental lebih diperlambat lagi. Ketika ditahap delta, kita bermimpi, dan juga menata mesik fisik dan mental kita. Ini adalah periode regenerasi serta pemulihan sel, dan tanpa memperoleh tidur delta yang cukup, seseorang bisa memiliki deprivasi tidur (kurang tidur).

Tahapan Hipnotis:

Tahap 1 Hipnoidal

Rasa malas/letih secara fisik. Otot terasa berat, dan syaraf terasa rileks. Pikiran cenderung melamun. Adanya ras lunglai/mengantuk.

Tahap 2 Hipnotis Ringan

Respon otot terhadap sugesti. Mata bergulir ke atas. Subyek berespon positif atas sugesti lengan kaku (kaku dan keras seperti batang baja). Pikiran terfokus pada sugesti.

Tahap 3 Hipnotis Medium

Subyek sangat rileks, tidak dapat berdiri dari kursi atau tempat tidur, kecuali bilamana diperintahkan. Subyek tidak akan berbicara kecuali jika disugestikan.

Tahap 4 Hipnotis Dalam

Ada amnesia parsial ketika dibangkitkan kembali. Analgesi dapat disugestikan, juga ada peningkatan kesadaran panca indera. Sugesi paska hipnotis bisa efektif.

Tahap 5 Somnambulisme

Bisa mencapai amnesia dan anestesi total. Halusinasi positif. Regresi ke masa kecil. Progresi ke masa depan.

Tahap 6 Somnambulisme yang Dalam

Selain yang sudah disebutkan di atas, subyek juga bisa mengalami halusinasi negatif, contohnya menghilangkan informasi tertentu seperti cuci otak. Sugesti paska hipnotis akan dijalankan sebagaimana diperintahkan.

MEMAHAMI POLA BELAJAR KLIEN ANDA

Penggunaan Formulir Learning Channel

Saya pun meminta klien baru untuk mengisi Formulir Learning Channel (sumber tidak diketahui), karena jawaban dalam formulir tersebut menunjukkan pola menerima informasi yang paling sesuai bagi masing-masing klien saya. Begitu saya paham apakah seorang klien lebih cenderung menerima informasi / belajar secara visual (gambaran mental), auditori (suara mental) atau kinestetik / belajar secara visual (gmbaran mental), auditori (suara mental) atau kinestetik (rasa dan sentuhan), maka saya bisa menyusun sugesti hipnoterapi yang benar-benar sesuai individu tersebut.

Bilamana klien sama dominan secara visual, saya pasti akan banyak mengguna-kan sugesti berupa gambaran mental (contoh : ketika Anda membayangkan sedang melihat awan di atas Anda, Anda semakin rileks dan dalam. Sembari Anda membayangkan diri sendiri sebagai orang yang bebas rokok, Anda pun yakin akan keberhasilan Anda.)

Bilamana klien sama dominan secara auditori, saya pasti akan banyak menggu-nakan sugesti berupa suara yang didengar secara batin (contoh : ketika Anda pun mendengar debur ombak laut ini, Anda pun menjadi semakin rileks dan semakin tenang.)

Bilamana klien sama dominan secara kinestetik, saya pasti akan banyak meng-gunakan sugesti yang dapat dirasakannya. (contoh : Rasakan diri Anda menjadi semakin rileks,)

Meskipun semua individual dapat merespon kepada ketiga jenis learning channel ini hingga batas tertentu, sangatlah bermanfaat untuk memiliki gaya dan pendekatan yang akan paling mudah diterima klien. Bila anda melakukan hipnotis pada sekelompok orang, Anda perlu mengkombinasikan sugesti visual auditori dan kinestetik dengan proporsi yang sama.

Menciptakan Sesi Hipnotis Yang Efektif

Bila Anda ajukan pertanyaan kepada 10 praktisi hipnotis yang berbeda mengenai cara yang baik untuk melakukan / menciptakan proses hipnotis, maka Anda akan memperoleh 10 jawaban yang berbeda. Setiap praktisi hipnotis cenderung mengembangkan cara yang paling sesuai dengan gaya dan preferensinya sendiri. Mekipun demikian, sebagian besar praktisi tetap menggunakan komponen yang sama dalam melakukan hipnotis, yaitu :

Induksi (induction)

Teknik relaksasi progresif (progressive relaxition)

Prosedur pendalaman (deepening)

Sugesti terapi (therapeutic suggestions)

Fase pembangkitan (arousal)

Setiap komponen diatas dapat dilakukan dalam berbagai variasi dan pendekatan. Halaman-halaman berikutnya akan menjelaskan tujuan dan pendekatan. Halaman-halaman berikutnya akan menjelaskan tujuan dan kekhususan masing-masing komponen, serta beragam cara untuk melakukan masing-masing komponentersebut. Saya menganggap masing-masing komponen ini adalah suatu langkah menuju sesi hipnotis yang lengkap dan sempurna.

Dalam bagian akhir penjelasan ini. Anda juga akan mempelajari pentingnya memilih pendekatan yang sesuai dengan learning channel klien Anda, maka semakin besar peluang keberhasilan sesi Anda.

INDUKSI adalah bagian dari sesi hipnotis yang mengantarkan klien masuk kedalam kondisi hipnotis. Kapanpun seseorang menjadi berkonsentrasi penuh atau rileks yang dalam, secara otomatis orang itu masuk ke dalam kondisi hipnotis. Praktisi hipnotis dapat membantu klien masuk dalam kondisi hipnotis dengan memberikan sugesti agar klien memusatkan perhatiannya pada obyek atau pikiran tertentu, atau membayangkan dirinya menjadi serileks mungkin. Hal ini juga dapat dicapai dengan cara klien fokus sekaligus rileks pada saat yang sama ketika fase induksi. Untuk melakukan induksi hipnotis, seorang praktisi dapat menggunakan berbagai metode, misalnya fokus visual, pola nafas yang dalam, induksi cepat dengan suara; dengan sentuhan (kineslisasi); serta berbagai proses relaksasi progresif, imajinasi terarah dan visualisasi kreatif. Untuk hasil yang terbaik, gunakanlah induksi yang paling sesuai dengan pola belajar (learning channel) klien Anda. (telaah bagian khusus mengenai induksi).

RELAKSASI PROGRESIF adalah suatu metode untuk merilekskan tubuh bagian demi bagian melalui pikiran atau sugesti. Relaksasi progresif dapat digunakan untuk melalui induksi maupun pendalaman hipnitis. Relaksasi progresif juga memiliki banyak manfaat secara terapi. (telaah bagian khusus mengenai Relaksasi Progresif).

Proses PENDALAMAN dirancang untuk memperdalam kondisi hipnotis. Anda boleh menggunakan metode hitung mundur sederhana, atau metode visualisasi eskalator/lift/tangga atau metode sentuhan (kinestetis), metode confusion (metode membingungka alur batin klien), metode paska hipnotis, atau cukup katakan sepanjang sesi ini hingga akhir, pada setiap hirupan nafas dan/atau setiap suara yang Anda dengar, Anda akan masuk semakin dalam di kondisi hipnotis hingga mencapai keadaan yang ideal. (Telaah bagian khusus mengenai Metode Pendalaman).

SUGESTI TERAPI adalah sugesti yang disusun dan disampaikan kepada batin bawah sadar klien dalam sesi hipnotis, untuk mencapai perubahan yang diingin-kan. Sugesti terapi dapat berbentuk presupposition, otoriter, langsung, tidak langsung atau permisif, dalam bentuk imajinasi terarah, visualisasi kreatif, melihat ke masa depan (future pace), afirmasi atau metafora, atau Ericksonian (gaya bercerita / berkisah). Andapun dapat mengkombinasikan berbagai gaya sugesti terapi dalam sesi hipnotis yang sama. (telaah bagian khusus mengenai berbagai pola dan pendekatan sugesti terapi).

Fase PEMBANGKITAN dalam sesi hipnotis adalah prosedur yang dilakukan untuk menuntun individu dari kondisi hipnotis kembali ke kondisi sadar penuh. Fase ini dapat dilakukan dengan menghitung maju atau ke atas, menuju kondisi sadar penuh, atau memberikan sugesti bahwa pada saat mendengar suara tertentu (seperti jentikan jari atau tepukan tangan) atau saat merasakan sentuhan tertentu, atau dalam periode waktu tertentu, maka klien akan kembali ke kondisi sadar penuh. (telaah bagian khusus mengenai fase pembangkitan).

Langkah-langkah yang dibahas di atas adalah komponen utama yang digunakan untuk menyusun sesi hipnotis yang efektif, namun banyak macam teknik dan pendekatan yang bisa dipakai untuk menciptakan, memperdalam dan membuat ciri khusus sesuai kebutuhan klien dalam sesi hipnotis. Meskipun saya cenderung menyarankan para praktisi pemula untuk menggunakan komponen di atas sesuai urutan yang saya berikan, namun ketika Anda semakin mahir membawa klien ke kondisi trance, maka langkah tersebut bisa divariasikan dan diatur kembali urutannya agar lebih sesuai dengan kebutuhan klien.

Teknik Induksi

Induksi Mata Terpejam dan Terbuka

Dalam beberapa saat, Anda akan masuk ke kondisi hipnotis yang dalam.

Anda dapat bernafas pola alami, selama sesi ini.

Ketika Anda mendengar hitungan dari 10 hingga 1, pada setiap hitungan, Anda akan membuka lalu memejamkan mata kembali dan hanyut lebih dalam.

10.buka mata Anda .. sekarang pejamkan mata dan masuk lebih dalam

9.buka mata Anda .. sekarang pejamkan mata dan masuk lebih dalam

8.buka mata Anda .. sekarang pejamkan mata dan masuk lebih dalam

7.buka mata Anda .. sekarang pejamkan mata dan masuk lebih dalam

6.buka mata Anda .. sekarang pejamkan mata dan masuk lebih dalam

5.buka mata Anda .. sekarang pejamkan mata dan masuk lebih dalam

4.buka mata Anda .. sekarang pejamkan mata dan masuk lebih dalam

3.buka mata Anda .. sekarang pejamkan mata dan masuk lebih dalam

2.buka mata Anda .. sekarang pejamkan mata dan masuk lebih dalam

lalu sepenuhnya rilekskan diri Anda ketika sekarang

buka mata Anda .. sekarang pejamkan kembali dan masuk kedalam kondisi yang rileks sempurna Bagus sekali

Induksi dengan Menjatuhkan Lengan

Duduklah dengan nyaman dan luruskan lengan Anda secara horizontal didepan Anda, pada ketinggian bahu.

Izinkan lengan terus terangkat beberapa saat berikut ini.

Pusatkan perhatian pada ujung jari-jari ketika Anda menghirup nafas dan meng-hembuskan nafas

Sekali lagi pusatkan perhatian pada ujung jari-jari ketika Anda menghirup nafas dan menghembuskan nafas

Izinkan lengan tetap terangkat sambil sekarang memejamkan mata lalu ketika Anda menghiruf nafas dan menghembuskan nafas

Sekarang Anda boleh dengan sangat lambat, mengizinkan lengan Anda turun perlahan sekali menuju pangkuan atau sisi tubuh Anda.

Ketika lengan Anda bergerak, perlahan ke bawah, izinkan diri Adan masuk ke dalam kedalaman rileks hipnotis yang sempurna.

Benar sekali, izinkan diri Anda masuk semakin dalam ke kondisi hipnotis sembari lengan Anda dengan nyaman kembali ke pangkuan atau sisi tubuh Anda. Bagus sekali.

Induksi dengan Fokus Visual

Pusat pandangan mata ke atas ruangan ini dan mulai menghirup nafas

dan sekarang hembuskan nafas

Sekali lagi, dengan mata terbuka, hiruplah nafas yang dalam

dan hembuskan

rasakan mata Anda menjadi semakin lelah, berat dan mengantuk ketika Anda menghirup nafas

dan izinkan sekarang mata Anda menjadi terpejam ketika menghembuskan nafas

Izinkan terpejamnya mata Anda sebagai isyarat bagi tubuh Anda untuk rileks sepenuhnya

Induksi Menyapu Aura (seperti Sapuan Mesmer)

Catatan : Sambil menyampaikan pesan seperti yang dicontohkan berikut ini, Anda boleh menyapu medan aura klien ke arah bawah (seperti didemonstrasikan dalam kelas) untuk menciptakan kondisi trance.

Izinkan mata Anda terpejam sekarang.

Mohon bernafas dengan pola yang panjang, lambat, dan murni, nafas masuk dan keluar, sesuai ritme alami Anda sendiri, sambil mulai menyadari lapisan-lapisan energi di sekitar tubuh Anda.

Sambil terus bernafas alami masuk dan keluar, Anda mulai merasakan hanyut dan rileks semakin dalam dan mulai merasakan energi bergerak di sekitar tubuh Anda.

Benar sekali, hanyut lebih dalam menjadi semakin rileks

sambil merasakan energi ini membawa Anda

semakin dalam dan semakin dalam

menuju relaksasi yang damai dan sempurna

Bagus Sekali.

Teknik Relaksasi Progresif

Relaksasi Progresif Sederhana

Rilekskan puncak kepala, kening, serta wajah Anda.

Hanyutlah lebih dalam sekarang sambil merilekskan leher dan bahu Anda,

juga lengan, tangan dan jari jemari Anda

Izinkan relaksasi semakin dalam ketika Anda merilekskan seluruh tubuh,

juga pantat belakang, pinggul dan paha Anda.

Rilekslah lebih dalam lagi sembari merilekskan kaki dan jari kaki Anda.

Izinkan bagian belakang kepala, seluruh tulang punggung dan bagian belakang kaki menjadi sepenuhnya rileks searang.

Relaksasi Progresif dengan Pantai & Matahari

(Catatan : Hanya untuk klien yang menyukai suasana pantai. Jangan pernah memakai teknik ini bagi klien yang memiliki kanker kulit).

Bayangkan diri Anda berada di pantai yang indah.

Bayangkan sekarang jari kaki Anda menjadi rileks, ketika dibelai kehangatan cahaya matahari.

Bayangkan sekarang seluruh tungkai kaki rileks, ketika Anda mendengar debur ombak laut yang datang dan pergi.

Izinkan paha dan pantat Anda menjadi rileks sekarang, sambil menyaksikan pohon kelapa yang terayun oleh angin pantai.

Dengar, rasakan dan lihat cahaya matahari merilekskan perut dan organ dalam Anda.

Hanyut lebih dalam ketika cahaya matahari yang hangat, terang dan merilekskan mengalir ke ulu hati, jantung, dada dan paru-paru Anda.

Rilekslah lebih dalam ketika merasakan cahaya matahari masuk ke tulang selangka dan bahu Anda.

Rasakan kedamaian saat hangatnya cahaya matahari mengalir ke seluruh lengan dan keluar dari jari tangan Anda.

Hanyutlah semakin rileks ketika mendengar, merasakan dan melihat cahaya matahari bergerak ke atas menuju leher, wajah dan kepala Anda.

Rilekslah semakin dalam ketika Anda mendengar, merasakan dan melihat tubuh, batin dan jiwa Anda meresapi cahaya dan kehangatan matahari, serta keindahan seluruh isi alam semesta.

Relaksasi Progresif dengan Bak Rendam Spa

(Catatan : Hanya untuk klien yang menyukai visuallisasi air hangat. Jangan pernah memekai teknik ini bagi klien yang sedang mengalami peradangan apapun)

Bayangkan sekarang Anda melangkah ke dalam bak rendam spa yang nyaman. Perhatikan bahwa airnya dalam keadaan yang sempurna bagi Anda.

Rasakan jari dan telapak kaki menjadi rileks

ketika direndam dalam air yang bergelembung.

Hanyutlah semakin releks ketika Anda menurunkan tangan Anda untuk merendam paha, pantat dan pinggul Anda ke dalam air yang nyaman.

Bayangkan bahwa Anda dapat merasakan, mendengar dan melihat diri Anda mencair ke dalam kehangatan air tersebut.

Bayangkan kehangatan air merilekskan.

dengan sempurna seluruh organ dalam Anda.

bahu, lengan dan tangan Anda.

Rasakan arus air yang lembut

merilekskan leher, rahang, mulut, pipi, mata, telinga

dan seluruh kepala Anda.

Relaksasi Progresif dengan Pancuran Mandi

Bayangkan sekarang Anda sedang bersiap-siap untuk

memasuki pandura mandi yang nyaman dan merilekskan.

Rasakan Anda memperhatikan betapa tepatnya temperatur air yang membasuh Anda.

Bayangkan aliran pancuran air membasuh kepala hingga turun

ke seluruh tubuh Anda.

Izinkan aliran air merilekskan Anda dari kepala hingga jari kaki.

Hanyutlah lebih dalam sambil membayangkan air tersebut mencairkan

Serta membersihkan segala ketegangan dan stres.

Relaksasi Progresif dengan Pijat

(Catatan : Untuk klien yang tidak keberatan / menyukai terapi sentuhan. Mintalah izin sebelum menggunakan teknik ini kepada klien Anda).

Bayangkan sekarang Anda dapat merasakan

tangan yang hangat kuat dan lembut

mengoleskan minyak pijat yang licin pada jari-jari kaki Anda.

Rasakan kedua tangan pemijat tersebut memijat

minyak yang harum ke telapak kaki Anda.

dan rasakan tangan mulus bagian betis, paha dan pantat Anda.

Izinkan diri Anda seolah-olah mencair ke atas meja,

ketika tangan yang kuat namun lembut itu

memijat punggung bawah Anda dan bergerak naik turun di seluruh punggung

Anda,

memijat bahu Anda.

Hanyutlah semakin dalam dan relekslah dengan nyaman,

ketika Anda membayangkan tangan yang kuat namun lembut

memijat minyak yang licin ke bahu

turun ke lengan, pergelangan tangan,

ke telapak tangan dan setiap jari tangan Anda.

Sekarang bayangkan minyak yang hangat dan licin tersebut

diusapkan dan dipijat di bagian belakang leher Anda,

lalu rasakan bagian belakang kepada dipijat dengan nyaman.

Anda sekarang boleh membayangkan

posisi berbaring Anda menghadap atas

dan si pemijat secara lembut sekarang memijat wajah Anda,

daerah sekitar hidung dan mata,

dan daerah kening Anda,

serta puncak kepala Anda.

Relaksasi Progresif dengan Energi

(Catatan : Energi ini boleh berwarna atau jernih, atau berubah warna bila dibutuhkan / bermanfaat.)

Bayangkan sekarang ada aliran energi penyembuhan berwarna indah yang mengalir naik turun di seluruh tubuh Anda.

Rasakan tubuh semakin rileks ketika arus energi ini

mengalir dalam telapak kaki dan naik ke tungkai kaki Anda.

Lepaskan segala ketegangan dan stres ketika arus energi

masuk dan keluar dari daerah tulang ekor Anda.

Hanyutlah lebih dalam menuju rileks yang damai dan nyaman

saat energi ini memasuki tubuh Anda, naik ke dada,

turun ke lengan, menuju tangan, jari dan ujung jari Anda.

Biarkan relaksasi menjadi sempurna ketika Anda merasakan aliran energi

melalui leher dan naik ke kepala Anda.

Izinkan relaksasi bagaikan sebuah warna yang sempurna bagi Anda

dan sekarang rasakan warna relaksasi ini

mengalir sempurna ke seluruh tubuh hingga Anda

sepenuhnya dengan damai dan sempurna menjadi

rileks, rileks, rileks.

Relaksasi Progresif dengan Ayunan

(Catatan : Jangan pakai teknik ini kepda klien yang memiliki motion sickness, atau mudah mabuk karena naik kendaraan).

Bayangkan sekarang Anda sedang duduk dengan nyaman pada sebuah ayaunan di suatu hari yang cerah dan nyaman.

Ketika Anda mengayun ke depan dan ke belakang,

izinkan tubuh Anda rileks, semain rileks.

Rasakan kepala dan leher menjadi rileks,

ketika Anda terus mengayun ke depan dan ke belakang

Izinkan bahu, lengan dan tangan menjadi rileks,

ketika Anda terus mengayun ke depan dan ke belakang,

Biarkan rasa rileks ini semakin dalam dan lebar

dan mengalir ke seluruh tubuh, ke paha, pinggul dan pantat Anda.

Ketika Anda terus mengayun ke depan dan ke belakang,

ke depan dan ke belakang,

izinkan seluruh tungkai kaki, telapak kaki dan jari kaki agar rileks.

Rasakan seluruh tulang belakang dan otot di punggung

sepenuhnya rileks sambil Anda mengayun

ke depan dan ke belakang ke depan dan ke belakang

Teknik Pendalaman

Pendalaman Progresif Sederhana

Sepanjang sesi ini hingga akhir,

pada setiap hirupan nafas Anda

dan setiap suara yang Anda dengar,

izinkan diri Anda masuk semakin dalam di kondisi rileks hipnotis

Teknik Pendalaman dengan Metode Tangga

Bayangkan diri Anda menuruni sebuah tangga di ruangan yang indah

dan Anda hanyut lebih dalam dan rileks

Bayangkan tangga tersebut dalam batin, bagaimana bentuknya, terbuat dari bahan apakah tangga itu ?

Rasakan diri Anda semakin dalam sambil membayangkan Anda turun dari anak tangga ke-14 menuju ke-13.

Hingga lebih dalam ketika melangkah ke anak tangga ke-12, 11, 10 dan 9,

Ketahuilah keberhasilan Anda pasti terjadi ketika Anda semakin hanyut,

dan melangkah ke anak tangga ke-8,7 dan 6.

Rasakan hanyut ratusan kali lebih dalam

sembari batin Anda melayang ke kesadaran yang lebih tinggi

sembari berjalan ke anak tangga ke-5, ke-4, dan ke-3.

Sekarang rilekslah sepenuhnya dan sedalamnya

sambil melangkah dari anak tangga ke-2 menuju ke-1

Teknik Pendalaman dengan Metode Eskalator

Bayangkan diri Anda dengan aman melangkah ke atas tangga berjalan

yang menuju ke bawah, dan membawa Anda dengan cepat ke kondisi hipnotis yang dalam.

Dengarkan, rasakan dan lihat diri Anda menginjak tangga berjalan.

Ketika Anda merasakan tangga berjalan bergerak di bawah kaki Anda,

maka dengan mulus Anda pun meluncur ke dalam rileks hipnotis Anda.

Dengarkan, rasakan dan lihat diri Anda menginjak tangga berjalan.

Ketika Anda merasakan tangga berjalan bergerak di bawah kaki Anda,

Benar sekali, rasakan diri Anda sekarang meluncur ke bawah dengan mulur

ke dalam keadaan rileks hipnotis Anda yang damai.

Izinkan diri Anda meluncur, mengambang, dan mengalir ke bawah, ke bawah,

ke bawah

menuju kedamaian yang sempurna, rileks, rileks, rileks, rileks.

Teknik Pendalaman dengan Metode Elevator/Lift

(Jangan pakai teknik ini kepada orang yang memiliki claustrophobia, yaitu orang yang takut pada ruangan yang sempit)

Bayangkan diri Anda sekarang melangkah ke dalam ruang lift yang luas.

Sembari Anda membayangkan sedang melangkah ke dalam ruang lift, maka relaksasi Anda semakin meningkat.

Sembari Anda mendengar musik dan melihat lampu indikator lantai dalam lift tersebut,

Anda rileks semakin dalam.

Ketika Anda menekan tombol lantai tujuan Anda,

relaksasi Anda menjadi hanyut ratusan kali lebih dalam.

Ketika anda merasakan lift mulai bergerak di bawah kaki Anda, hanyutlah lebih dalam.

Ketika Anda melihat lampu indikator lantai bergerak dari lantai ke lantai,

Anda semakin rileks sepenuhnya.

Ketika lift tersebut akhirnya sekarang tiba pada tujuan Anda,

maka Anda masuk ke alam tidur hipnotis yang sempurna, tidur, tidur, tidur.

Teknik Pendalaman dengan Metode Hitung Mundur

Sekarang sambil Anda mendengar hitungan mundur 10 hingga 1,

Anda semakin rileks pada setiap hitungan.

10, 9, 8 hanyut lebih dalam

8, 7, 6, rasakan sangat rileks

6, 5, 4 merasa jauh sekali

3, 2 dan sekarang sepenuhnya rileks 1, 1, 1.

Teknik Pendalaman dengan Suara

Setiap kali Anda mendengar suara jentikan jari saya

(atau dentingan bel) selama sesi ini.

Izinkan diri Anda menjadi rileks 10 kali lebih dalam.

(Catatan : Anda boleh membunyikan suara tersebut kapanpun Anda ingin memperdalam kondisi klien selama sesi berjalan).

Teknik Pendalaman dengan Sentuhan (Kinestetis)

Setiap kali merasakan saya menggenggam ringan pergelangan tangan Anda

(atau menepuk bahu Anda) selama sesi ini,

izinkan diri Anda hanyut semakin dalam dan semakin rileks.

Teknik Pendalaman Visual

Selama sesi ini,

Sembari Anda membayangkan ombak datang dan pergi

Anda hanyut lebih dalam dan rileks.

Sembari Anda membayangkan pohon kelapa yang berayun oleh angin,

Anda hanyut lebih dalam dan rileks.

Sembari Anda membayangkan melihat pesawat terbang yang bergerak menulis-kan pesan di langit biru,

Anda hanyut lebih dalam dan rileks.

Ketika Anda membaca pesan RILEKS tertulis di langit biru,

Anda hanyut lebih dalam dan rileks.

BERBAGAI TEKNIK PEMBANGKITAN

Teknik Pembangkitan melalui Jangka Waktu Tertentu

Dalam beberapa saat. Anda akan kembali ke kondisi sadar penuh.

Atau Dalam waktu 1 menit, Anda akan kembali ke kondisi sadar penuh.

Teknik Pembangkitan Mengubah Trance Kondisi Tidur Alami

Sekarang izinkan diri Anda bergerak dari kondisi hipnotis menjadi tidur alami.

Anda akan tidur dengan lelap dan terbangun pada waktu yang tepat di pagi hari nanti.

Teknik Pembangkitan dengan Sentuhan (Kinestetis)

Ketika Anda merasakan saya menepuk ringan kening Anda, Anda akan kembali ke kondisi sadar penuh.

Teknik Pembangkitan dengan Suara

Ketika Anda mendengar suara jentikan jari saya, Anda akan kembali ke kondisi sadar penuh. (Jentikan jari sekarang)

Teknik Pembangkitan dengan Menghitung Maju

Ketika Anda mendengar hitungan 1 hingga 5, Anda akan kembali ke kondisi sadar penuh.

1-kembali dengan perlahan;

2-rasakan tubuh dan pola nafas Anda;

3-mulai bergerak;

4-mengetahui bahwa keberhasilan Anda telah terjadi dan pasti, Anda sekarang boleh kembali sadar penuh; dan

5-sepenuhnya sadar dan jernih; sadar dan jernih.

SEKIAN.. DAN

Praktek . Praktek.. Praktek.Praktek