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MINDFULNESSPROGRAMS
BLOOM ha sviluppato una serie di programmi di Mindfulness. Ciascun programma è autonomo,ovvero può essere fruito anche indipendentemente dagli altri, ed è indirizzato a diverse categorie dilivelli aziendali e diverse aree di business:
1 - Introduzione alla Mindfulness (1 giornata)2 - Mindfulness e vita professionale: Aumentare l'Energia, il Benessere e la Soddisfazione! (2 giornate)3 - Migliorare l'Intelligenza Emotiva grazie alla Mindfulness4 - Lavorare in un team Mindful: Accelerare l'Empatia, la Comunicazione e lo Sviluppo delleRelazioni (2 giornate)5 - Gestione Mindful del proprio tempo: Aumentare il livello di Organizzazione Personale e diProduttività (2 giornate)6 - Soulful Leadership: Il Percorso per l'Evoluzione, il Successo e la Soddisfazione (2 giornate)
Gli strumenti della Mindfulness possono essere applicati a tutti gli aspetti della vita personalee professionale.
La pratica della Mindfulness fonde insieme tecniche che provengono dalle discipline meditativeorientali, unite a un protocollo scientifico di training sviluppato in occidente.
Le tecniche di Mindfulness aiutano a sviluppare la propria capacità di auto-osservazione e di accessoad aumentati livelli di auto-consapevolezza. Inoltre, migliorano la propria abilità nello smascheraree gestire le reazioni emotive ed i comportamenti messi in atto in modo impulsivo.Questa aumentata consapevolezza permette di gestire meglio il proprio comportamento, senzaper questo dover sopprimere o 'rifiutare' l'esperienza emotiva legata alla situazione in corso.
PERCHÈ LA MINDFULNESS?Se ti dicessero che c'è un modo per essere più felice nelle tue relazioni personali e professionali, piùproduttiva (o produttivo), più capace di affrontare e gestire lo stress nella tua vita privata e lavorativa..vorresti saperne di più?
Numerosi studi hanno dimostrato che la Mindfulness può migliorare:
- il funzionamento del sistema immunitario – ci si ammala meno e si guarisce più in fretta- l’intelligenza emotiva – viviamo a fondo le emozioni, senza esserne dominati- le prestazioni intellettuali – manteniamo più facilmente il focus e l’attenzione su ciò che per noi èveramente importante- l’atteggiamento positivo – guardiamo la vita con maggiore fiducia e con minore ansia- le relazioni interpersonali – si comprendono meglio i propri bisogni e quelli degli altri- la creatività – rimuoviamo con più facilità quei freni che inibiscono il nostro potenziale creativo.
Welcome to the mindful revolution!
COS'È LA MINDFULNESS?La Mindfulness è uno stato di aumentata consapevolezza del momento presente, sia rispetto a pensierie azioni, sia rispetto a sensazioni ed emozioni.
Questo permette di rimanere sempre più connessi con se stessi e con i propri obiettivi, senza lasciarsitrasportare dalle situazioni della vita e dallo stress quotidiano.
I PROGRAMMI DI MINDFULNESS BLOOM
La Mindfulness è lo strumento che ci permette di avere controllo sul tempo che passatra il momento in cui riceviamo uno stimolo e il momento in cui reagiamo.
Quando reagiamo velocemente, rischiamo di perdere il controllo delle nostre azioni. Ma se ciconcediamo il tempo sufficiente, allora possiamo fare scelte più consapevoli, rimanendo in controllodella situazione che stiamo vivendo.
Questo è il motivo per cui la Mindfulness ha acquisito un così grande successo negli ultimi anni.Più il mondo diventa veloce e imprevedibile, più abbiamo bisogno di strumenti potenti che ci aiutinoa rimanere centrati, ad essere padroni delle nostre vite. In un modo semplice, piacevole ed ecologico,le tecniche di Mindfulness possono cambiare l'esperienza che facciamo della nostra vita, a un livellopersonale e professionale.
Sviluppare la nostra Mindfulness ci aiuta ad essere più concentrati, creativi, felici, in salute, rilassatie in controllo della nostra vita. Inoltre, ci consente di apprezzare maggiormente ogni preziosomomento che viviamo.
INTRODUZIONE ALLA MINDFULNESS1
La Consapevolezza guida l'Evoluzione
Obiettivi del programma
Contenuti del programma
Grazie a questo programma, i partecipanti potranno:Comprendere i principi fondamentali della MindfulnessAcquisire conoscenze sul funzionamento del cervello e su come gli attuali scenari di vita lomettono sempre più alla provaEssere capaci di utilizzare i principi di base della Mindfulness per aumentare i propri livelli dienergia e migliorare le proprie performance in tutti gli ambiti della vitaSapere come utilizzare tecniche di Rilassamento Profondo per gestire e ridurre lo stress,e per connettersi con il proprio corpoCreare una strategia per stabilire una regolare pratica di Mindfulness
Questo programma di una giornata permette di esplorare i principi fondamentali della Mindfulness,e di accedere a tecniche e strumenti che i partecipanti potranno applicare con successo – sia ciascunonei propri stessi confronti, sia ciascuno all'interno del proprio gruppo di lavoro.
Adatto a tutti i livelli aziendali
"La Mindfulness è la consapevolezza che sorge dal
prestare attenzione intenzionalmente, nel momento
presente, in modo non giudicante".Jon Kabatt-Zinn
Cos'è la Mindfulness?Il ruolo della Consapevolezza nella nostra EvoluzioneCome la Mindfulness può liberare dai propri comportamenti automatici"La musica è il silenzio tra le note"Il contributo delle neuroscienze rispetto alla Mindfulness: il rapporto tra la Mindfulness ed il funzionamento del cervelloCome creare una regolare routine di Mindfulness: trucchi e suggerimentiTecniche di Rilassamento Profondo e Mindfulness
Le ricerche mostrano come, negli attuali scenari lavorativi, la Mindfulness è in grado di migliorarela performance, la produttività, l'efficienza, il teamwork e l'efficacia. Inoltre, può contribuire fortementeal benessere e alla soddisfazione delle persone rispetto alla dimensione professionale.
Le maggiori aziende mondiali, Google in primis, stanno adottando pratiche di Mindfulness sul lavoro.
Daniel Goleman, lo psicologo americano che per primo a parlato di 'intelligenza emotiva', ha spostatoil focus della sua ricerca sulla Mindfulness e sui suoi effetti positivi, collaborando con il Dalai Lama edun gruppo di monaci tibetani.
Come mai così tante aziende e istituzioni accademiche nel mondo sono tanto interessate a questoargomento? La risposta è semplice: si tratta dell'impatto e dei risultati che ha questa pratica.
La ricerca scientifica ha osservato una diretta correlazione tra i livelli di benessere percepito e i livellidi produttività nelle aziende. Inoltre, i concetti di positività e Mindfulness applicati alla Leadershipstanno acquisendo un'attenzione sempre maggiore.
LA MINDFULNESS SUL LAVORO:AUMENTARE L'ENERGIA, IL BENESSEREE LA SODDISFAZIONE!
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L'Energia muove la Produttività
Obiettivi del programma
Questo programma di due giornate fornisce strumenti e tecniche perché i partecipanti possano aumentareil proprio livello di benessere, di energia personale e di engagement. Mostra inoltre come le vite di ognuno sonoregolate da diverse 'intelligenze', e come la Mindfulness può aiutare a riconnettersi con le proprie Intelligenzee portarle ad un livello più alto.
Adatto a tutti i livelli aziendali
Contenuti del programma
Grazie a questo programma, i partecipanti potranno:
Modalità di Sopravvivenza vs. Modalità EvolutivaIl ruolo dei comportamenti automatici nella nostra vita personale e professionaleIl modello delle 4 Intelligenze e il modo in cui la Mindfulness contribuisce al loro sviluppoCome connettersi con il proprio corpo per eliminare gli effetti dello stressIl ruolo del rilassamento e della gestione dello stress nella pressione legata al contesto lavorativoLa relazione e la connessione tra Mindfulness e positivitàLe manifestazioni esterne della Mindfulness: comunicazione e relazioni positiveIl ruolo del 'focus mentale' e delle convinzioni limitanti rispetto ai livelli di benessere e di produttivitàIl ruolo dello 'scopo fondamentale' e degli obiettivi significativi rispetto alla propria soddisfazione e al proprio coinvolgimento
Applicare i principi della Mindfulness al benessere personale e organizzativoUtilizzare le tecniche di Mindfulness per migliorare la propria performance sul lavoroAumentare il livello di energia che ognuno di loro porta sul luogo di lavoroDefinire una propria visione e un proprio focus rispetto al lavoro con gli altri utilizzando la MindfulnessMigliorare la capacità di gestire situazioni stressanti e di pressione, ciascuno all'interno del proprio ruolo organizzativoSviluppare un proprio approccio alla gestione delle emozioni negative
I ritmi del cambiamento, che caratterizzano il mondo del business di oggi, richiedono Leader capaci diottenere risultati attraverso le persone che gestiscono, e questo è possibile soprattutto lavorando conle emozioni. Queste hanno un forte impatto sul clima organizzativo e sui risultati che gruppi eorganizzazioni sono in grado di raggiungere.
L'intelligenza emotiva è la capacità di riconoscere le proprie emozioni e le emozioni degli altri, in mododa poter guidare nel modo migliore i propri comportamenti. L'intelligenza emotiva è stata riconosciutacome un importante fattore che contribuisce al nostro successo come esseri umani. Infatti, oggi moltiesperti ritengono che il 'quoziente di intelligenza emotiva' (QE) sia più importante del quoziente diintelligenza (QI). Certamente è un più attendibile predittore del successo di una persona, della qualitàdelle sue relazioni e del suo grado di felicità.
Questo programma incoraggia ipartecipanti a sintonizzarsi sugli aspettiemotivi del loro stile personale, e asviluppare le competenze emotive e diMindfulness, necessarie sul lavoro cosìcome nella sfera personale.
Gli strumenti di Mindfulness introdotti nelprogramma aiuteranno i partecipanti aMigliorare le loro intelligenza emotiva.
AUMENTARE L'INTELLIGENZA EMOTIVAGRAZIE ALLA MINDFULNESS
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Le Emozioni muovono il Comportamento
Obiettivi del programma
Questo programma aiuta i manager di tutti i livelli aziendali a raggiungere migliori risultati e a costruire migliorirelazioni con i loro collaboratori.
Adatto a tutti i livelli aziendali (in particolare ai Team Leader)
Contenuti del programma
Grazie a questo programma, i partecipanti potranno:
Il ruolo dell'intelligenza emotiva nei contesti organizzativiI diversi tipi di intelligenzaLe 5 aree e le 15 componenti dell'intelligenza emotivaCome utilizzare la Mindfulness per sviluppare le diverse aree dell'intelligenza emotivaI principi neurofisiologici della comunicazione umanaIl ruolo delle persone fortemente dotate di intelligenza emotiva nel business del futuro
Avere un impatto positivo sui risultati di business attraverso la gestione delle proprie emozioniComprendere cosa guida il comportamento umanoUsare le proprie competenze emotive per gestire o per lavorare in un teamMigliorare le propria capacità di essere empaticiSviluppare abilità di ascolto mindfulSviluppare la capacità di adattare le proprie modalità relazionali a seconda delle diverse situazioniAcquisire specifiche tecniche di Mindfulness per migliorare la gestione delle emozioni
"Il mondo del business cambia continuamente, e un Leader deve saper rispondere in modo adeguato.Ora per ora, giorno per giorno, settimana per settimana, i manager devono saper adottare i loro diversi stili di leadership in modo efficace - utilizzando quello giusto nel momento giusto, e nella giusta misura. Quello che si ottiene da tutto questo sta nei risultati." - Daniel GolemanHarvard Business Review
Il successo di ogni azienda sta nella sua capacità di costruire team vincenti. Eppure, le abilità cheoccorrono per sviluppare e gestire un team sono spesso date per scontate.
La Mindfulness può trasformare qualsiasi gruppo di lavoro in un team più efficace, in grado diraggiungere con successo i propri obiettivi attraverso una migliore performance.
Le tecniche e le pratiche di Mindfulness condivise in questo programma sono in grado di migliorare illavoro di squadra e la comunicazione all'interno dei team, ridurre il livello di tensione e aiutare arisolvere i conflitti, diminuendo l'impatto delle eventuali problematiche legate alle personalità individuali.
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L'Empatia muove le Relazioni
Obiettivi del programma
Il programma analizza e discute tutte le dimensioni fondamentali del team, e gli strumenti essenziali perla gestione del team e dei suoi componenti.
Adatto sia a team leader che a membri di team
Contenuti del programma
Grazie a questo programma, i partecipanti potranno:
Le competenze organizzative richieste per lo sviluppo di un team vincenteLe caratteristiche di un team performanteDirigere: condividere una visione chiara, condividere i criteri di successo, dimostrare coinvolgimento e disponibilità al cambiamento'Accountability': impegnarsi nel raggiungimento di uno scopo comune, portare a termine un lavoro, obiettivi, approccioSinergia: avere un atteggiamento fondato sul 'noi', generare fiducia, gestire i conflittiConcentrarsi sui risultati: liberarsi dai comportamenti automaticiL'ascolto mindful come strumento per aumentare l'empatia nel gruppoIl Ciclo del Comportamento Consapevole
Adottare un approccio mindful allo sviluppo dei team che stanno gestendoSviluppare una migliore comprensione della mindfulnessUtilizzare le fondamentali pratiche di mindfulness per innalzare il livello di energia personale e di gruppo, contribuire positivamente all'apprendimento del team ed innalzare la qualità del proprio contributo nei confronti del teamSperimentare diversi modi per migliorare la qualità dei risultati prodotti dal team, incoraggiando regole e processi fruttuosi, e aumentando il livello di benessere dei membri del teamUtilizzare nuove abilità per trasformare qualunque gruppo di lavoro in un team affiatato
LAVORARE IN UN TEAM "MINDFUL":ACCELERARE L'EMPATIA, LA COMUNICAZIONEE LO SVILUPPO DELLE RELAZIONI
La nostra produttività può essere aumentata applicando gli strumenti della Mindfulness nella vitaquotidiana. Infatti, diverse ricerche dimostrano che la capacità di concentrarsi su un'attività alla voltaè la chiave per il raggiungimento dell'eccellenza - aumentando la produttività fino al 70-80%.
La capacità di concentrarsi e rispondere velocemente alle richieste richiede l'apprendimento ditecniche specifiche su due livelli:- tecniche di time management;- tecniche di Mindfulness per mantenere alti livelli di concentrazione.
La tecniche di mindfulness sono state adottate dalle maggiori aziende tecnologiche come Google, Intel,Yahoo ed Apple per allenare i propri consulenti a focalizzare l'attenzione su attività identificate comeprioritarie, ed aiutarli a resistere alle distrazioni derivanti da attività non produttive.
Unite ai principi del time management, queste tecniche potranno produrre un aumento significativoin termini di produttività e motivazione. Allo stesso tempo permetteranno di diminuire i livelli di ansianelle persone che tendono a distrarsi facilmente.
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Una Gestione del Tempo Mindful producemaggiore Efficienza ed Efficacia
Obiettivi del programma
Il programma analizza e discute tutte le dimensioni fondamentali del team, e gli strumenti essenziali perla gestione del team e dei suoi componenti.
Adatto a tutti i livelli aziendali
Contenuti del programma
Grazie a questo programma, i partecipanti potranno:
Strumenti classici di time management per il pensiero strategico, il business planning e il monitorggio continuoSuggerimenti e tecniche per gestire con efficacia le attività che 'rubano tempo'Concentrazione: come mantenere alta la produttività nelle attività pianificateGestione delle Curve di AttenzionePensieri automatici vs. pensiero mindfulGestire la propria energia per gestire meglio il proprio tempoCome cambiare la propria fisiologia per innalzare i livelli personali di energia e vincere l'atteggiamento passivo nei confronti del tempo
Aumentare il proprio livello di consapevolezza e sensibilità rispetto al fattore 'tempo'Aumentare la produttività attraverso una modalità più consapevole e focalizzata di gestione del proprio tempo e delle proprie energieStabilire procedure e strumenti per una gestione del tempo integrataAumentare i livelli di soddisfazione di tutti coloro che sono coinvolti nel raggiungimento di risultatiCondividere esperienze e adottare un approccio strategico alla pianificazione e al time management che incorpori Vision, Valori e Strategie CorporateAcquisire tecniche di Mindfulness per una migliore gestione del tempo
GESTIONE DEL TEMPO 'MINDFUL':AUMENTARE IL LIVELLO DI ORGANIZZAZIONEPERSONALE E DI PRODUTTIVITÀ
La caratteristica principale di un leader di successo sta nella sua capacità di accedere alle propriefonti di ispirazione interne, alla propria conoscenza e ai propri valori, in modo da trovare l'energia ela creatività richieste per affrontare qualsiasi tipo di sfida. Le ultima ricerche mostrano che un'altracaratteristica importante per i leader è 'essere presenti', concentrati e sintonizzati sul momentoche si sta vivendo.
La Mindfulness fornisce ai leader le capacità per sviluppare la propria energia personale attraversole giuste pratiche, al fine di raggiungere gli obiettivi prefissati. Ciò avviene imparando tecniche checonsentono di sfruttare al meglio il funzionamento delle intelligenze fondamentali: l'IntelligenzaBioenergetica, l'Intelligenza Emotiva, l'Intelligenza Mentale/Strategica e l'IntelligenzaIntuitiva.
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Una Leadership Mindful conduce al Successodell'Organizzazione
Obiettivi del programma
Il programma Soulful Leadership combina le ultime scoperte delle neuroscienze con avanzate tecniche dimanagement e di Mindfulness e meditazione. Questo programma è pensato per tutti coloro che desideranoricercare una fonte di profonda ispirazione dentro se stessi, e che vogliono avere a disposizione tecniche estrumenti pratici applicabili alla vita professionale. Si alterneranno momenti teorici di Higher EducationManagerial Leadership e momenti esperienziali di Mindfulness e creatività.
Adatto a Senior Manager, Manager ed Executive
Contenuti del programma
Grazie a questo programma, i partecipanti potranno:
Leadership significa generare abbondanzaLo sviluppo delle 4 intelligenze: Bioenergetica, Emotiva, Mentale e IntuitivaLe 4 dimensioni della leadership: Execution, Engagement, Strategy e VisionI 4 archetipi della leadership:- il leader Guerriero (forza, tenacia e azione)- il leader Poeta (connessione, esperienza estetica e creatività)- il leader Mago (conoscenza, tecnologia e organizzazione)- il leader Re (regole, crescita e progresso)La Soulful Leadership come risultato dell'integrazione di tutte le dimensioni
Acquisire tecniche e strumenti pratici per aumentare il livello di impatto della loro leadershipImparare come aumentare i livelli di energia personaleImparare come nutrire le 4 intelligenze e gestire con successo le dimensioni della leadership ad essecollegateComprendere che la Soulful Leadership ha modo di esprimersi quando tutte e 4 le dimensioni dellaleadership sono integrate e connesse tra loro, e guidate da uno 'scopo significativo'Acquisire tecniche che permettano di attingere a fonti di ispirazione creativa per guidare la propria leadership
SOULFUL LEADERSHIP: IL PERCORSOPER L'EVOLUZIONE, IL SUCCESSOE LA SODDISFAZIONE
QUANDO SIAMO MINDFUL..
Viviamo il momento presente
Siamo consapevoli di noi stessi
Vediamo nella vita connessioni che prima non potevamo vedere
Siamo aperti a un mondo di nuove opportunità
Abbiamo un migliore autocontrollo
Sentiamo che la nostra vita è nelle nostre mani
Siamo più felici!
Siamo consapevolmente più grati della ricchezza presente nella nostra vita
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PER TUTTI I LIVELLI AZIENDALI
PER TUTTI I LIVELLI AZIENDALI – IN PARTICOLARE
PER COLORO CHE VOGLIONO AUMENTARE IL PROPRIO
LIVELLO DI BENESSERE, IN MODO DA SVILUPPARSI
ED ESSERE PIU' PRODUTTIVI SUL LAVORO
MINDFULNESS SUL LAVORO
MINDFUL TEAMS
TIME MANAGEMENT
INTELLIGENZA EMOTIVA
SOULFUL LEADERSHIP
INTRODUZIONE ALLA MINDFULNESSCORSO DI BASE
PER MEMBRI DI TEAME LEADER
PER TUTTI I LIVELLI
PER TUTTI I LIVELLI - CON UNFOCUS SUI TEAM LEADER
PER IL SENIOR MANAGEMENT
Vediamo il mondo da una diversa prospettiva
NOTE:
Tutti i programmi sono concepiti per poter essere fruiti in modo indipendente: ciascuno dei programmi 2-6 include un modulo introduttivo di Mindfulness che può essere rimosso se i partecipanti hanno già frequentato il corso di base di un giorno. I programmi 1-5 si focalizzano su una specifica area che può essere rilevante per l'Azienda Cliente, ed utilizzano tecniche di Mindfulness per intervenire su quella determinata area.
WE ARE BLOOMMINDFULNESS PROGRAMS DIRECTOR
Danilo Simoni è psicologo, consulente di organizzazione ed esperto di Mindfulness e Crescita Personale di livello internazionale. Ha costruito un modello di intervento sulla Mindfulness che integra i più recenti contributi delle Neuroscienze e della Psicologia Sperimentale, i più rilevanti Modelli di Leadership ed una approfondita conoscenza delle tecniche di meditazione e di sviluppo dell’energia personale.
Ha una esperienza decennale nella conduzione di workshop sul tema della Mindfulness applicata alla leadership ed alla vita organizzativa.
BLOOM nasce da un'esperienza di lavoro ventennale con persone provenienti da tutto il mondo, tra cui Top Manager delle più importanti aziende italiane e internazionali.
La nostra passione è esplorare ed introdurre nuovi concetti e nuove pratiche, permettendo a migliaia di persone a sviluppare il loro potenziale.
Siamo conosciuti per il coinvolgimento e l'ispirazione che caratterizzano la delivery dei nostri programmi, e per la praticità del nostro approccio, focalizzato su un'immediata ed efficace applicazione degli strumenti acquisiti.
