A Workbook forLiving Your Way

& Thriving.

by Ellie Hodges :: an emergent life.com

Contents

The Circle of Emergent Living     3

YOUR Courage     4

YOUR Passion     6

YOUR Connection     8

YOUR Spirit     10

YOUR Living in Alignment     11

YOUR Practices     13

YOUR Emergent Life     14

Revisiting The Circle of Emergent Living     16

YOUR Additional Reflections & Notes     19

Remembering The Emergent Life Guidebook     21

2

The Circle of Emergent LivingThe Circle of Life is a popular tool used in Coaching that provides a quick snapshot ofhow you are travelling in different areas of your life. I have adapted this and created aCircle of Emergent Living. By assessing where you are at in relation to each key themeand ways for living you gain clarity and insight into what is going well for you andpotential growth areas. 

Completing the Circle for Emergent Living:     > For each sector of the circle put a dot to mark how much you show or express that        quality in your life. The less you show the quality the closer your mark will be to            the centre.     > Join the dots together to gain your snapshot.

3

YOUR Courage:

What does courage mean to you?

How do you live courage in your life? What areas are easier to show courage within?Where is it harder?

How do you want to be more courageous?

I raise the feeling of fear as a barrier to courage. What other thoughts and/or feelingsget in the way of courage for you? How do you challenge them or act anyway?

If these thoughts and feelings have deeper messages about what is important to youwhat are they saying? How can you use these messages to fuel you rather than stopyou?

4

YOUR Courage continued:

What is scary for you to consider for yourself and your life, knowing that it is probablyyour next growth area? What makes you think this? How will you commit to thisgrowth despite?

I guarantee there have been times you have lived with courage. Let’s honour thesemoments and experiences by completing these sentences:

When I _________________________________ I lived with courage. 

When I _________________________________ I lived with courage. 

When I _________________________________ I lived with courage. 

What made these displays of courage possible? What lessons will help you to livecourageously again?

For you to live with courage, how will you be? What will you do? Why is it importantyou take these steps? What additional information, resources or support would behelpful?

5

YOUR Passion:

What is your perspective on passion? What it is and why it is important, etc.

Do you feel like you are a passionate person?

How does passion show up in your life?

List what you are curious about, what interests you, what is a hobby and what is apassion. Underline the ones - from any list - that make you feel most passionate, aliveand free when you do them. What are you, or are on your way to being, mostpassionate about? 

How do you cultivate your passions? Do you do them enough enough of the time?

6

YOUR Passion continued:

I talk about granting yourself permission to spend time in and on your passions. Whatelse helps you to make time for your passions?

What do you want to devote more to doing and being? How can you do this?

7

YOUR Connection:

What do you want, yearn for, desire or need in relationships? What is important toyou?

Do you have the connections you want at this point in time? Which ones are going welland what ones are not going so well? What gaps would you like to fill? 

How can you nurture your relationships so that you get what you want as well as givehow you want? 

Who have been ‘soul mates’ for you? What is/was it about those connections thatmade them so?

What makes relationships hard for you – thoughts or worries, experiences, concerns?What makes you hold back? When don’t you?

8

YOUR Connection continued:

What is your connection to self like? When does it feel strong? What weakens it? Howdo you nurture it?

When you feel disconnection from self and others what is generally going on? How doyou help yourself get connected again?

How is your connection to your body? Do you spend much time there? When does itfeel strong and comfortable? How do you re-connect?

If you treated yourself and your body like they belong to somebody you love whatwould be different for you?

9

YOUR Spirit:

Spirit or Soul; what do you connect with most? What does it mean to you?

Tell me about your spirit. The nature of you, qualities, hopes, what strengthens andweakens it. Your life force and your vitality.

What connects you to spirit? Do you know your own rhythm? When do you feel it?When is it hard to feel?

How do you recharge?

If spirit is what is felt and known about ourselves, what does your spirit say to you? Is ita soft whisper or a direct line to your heart?

10

YOUR Living in Alignment:

When do you feel fully alive and embodying what you truly value?

When do you feel at home? What is 'home' like for you?

What is your truth?

What have you come to know serves you well? What doesn't serve you well?How can you let go of what doesn't and embrace more of what does?

What and who supports you to live in alignment?

11

YOUR Living in Alignment continued:

What have you noticed for you is the benefit of aligned living for your life?

How do you return to it when things get hard?

12

YOUR Practices:

What practices / habits/ rituals have helped, or help, your emergence?

What is it about these that you find helpful? What becomes possible for you when youdo practice?

Do you practice enough? How can you create more space for it?

What other practices appeal to you?

What does or would a practice look like for you? What will you try or commit to startdoing?

13

YOUR Emergent Life:

How do you want to live? What does it look like? How does it feel? What is mostimportant to you?

How close to living this life are you?

What stops you from living it?

What is your hunch about what could help you live it more?

What will you need to create more space for in your life? What will you need tominimise or let go of to help you live how you want to?

14

YOUR Emergent Life continued:

What is it you need to know about yourself or living that will help?

Re-reading your responses throughout the workbook and what stood out in the contentwhat is one thing from each section that you want to remember and think more about?How will you do that?

What does this say about what is important to you and what you are ready to do?

How do / can you honour all of who you have been, are now and are becoming?

What is important for you to do and be for your continued emergence?

15

Revisiting the Circle of Emergent Living

Earlier in this workbook (p.3) I introduced the concept of the Circle for Emergent Living.This is a useful self-evaluation tool that is easily revisited time and again on your growthjourney. 

Repeat it now for where you are at this moment in time and respond to the questionson the following page.

16

Having read this guide and completed the reflections how does this version of yourCircle of Emergent Living differ to the first one you completed? Note the differencesand similarities? What changed the rating?

For each sector why are you where you are? Why not higher? Why not lower?  * courage - 

  * passion -

  * connection -

  * spirit -

  * heart, mind, body, spirit and actions align -

  * practices that nurture you -

  * living your way and thriving -

17

For each sector what are two things, one small and one bigger, that you can do tomove in the direction you want?  * courage -

  * passion - 

  * connection -

  * spirit -

  * heart, mind, body, spirit and actions align -

  * practices that nurture you -

  * living your way and thriving -

Choose two things from the previous question that you would like to focus on first.What will you do to start taking action?

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YOUR Additional Reflections & Notes

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YOUR Additional Reflections & Notes

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Remembering the Emergent Life Guide &Workbook

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What did you connect with strongly throughout the guide and workbook or beenreminded of?

How do you need to be, or what do you need to do, with these?

What do you want to remember from the guide and workbook? How will you continueto honour your realisations and learnings?

How will you continue to approach your emergence with the acceptance, kindness andcompassion that you deserve?