Trainers baanatletiek:

Algemene coördinatoren vacature Sen/ Juni ABCD Niko Zuidema Pupillen 0613319668

Groepscoördinatoren vacature Sen / Jun A Peter van der Wel Jun B 0612563362 vacature Jun C Amy Stolk Jun D 0648562013 Niko Zuidema Pupillen A 0613319668 Wilja Goudriaan Pup B, C, Mini 0174382388

Specialisatietrainers Senioren / Junioren ABC Peter van der Wel Sprint 0612563362 Wijnand Bladt Mila-kort 0174246626 Arthur van Dijk Mila-lang 0624797845 Niko Zuidema Horden 0613319668 Hans Kemper Verspringen 0618083328 Patrick van Dop Hoogspringen 0622375447 Marco Bronswijk Werpen 0174418824

Crosstrainers Arthur van Dijk Sen / Jun ABC 0624797845 Patrick van Dop Juni D / Pup A 0622375447

Overige Trainers Junioren BCD en pupillen Raymond Mulder Henk van Herk Hidde Stoffer Lianne van der Lugt Raymon Toussaint Sjors van der Spek Tim Hoogenboom Jelmer de Boer

trainer krachthonk Jaap Alleblas krachtsport@olympus70.nl

Sportief wandelen: Centia Tieleman 0174-240444 Anja Zuidgeest Mia van Schie Marian Willemsen

Trainers wegatletiek: Peter Duyndam 0174-628181 (coördinator) Astrid Barendse 0174-641681 Peter van Dalen 0174-630266 Ernst Krul 070-3299483 Rob van Noordt 0174-387088 Cilia Moerenhout 0174-515423 Anja Zuidgeest 06 43821182 Paul Schoenmaker 0174-297727 Aad Gankema 0174-421290 Philip Koelemij 0174-630838 Rinus Huis 0174-620328 Bert Greve 0174-242948 Kees van der Zanden 0174-244539 Anja Zuidgeest Theo van Vliet 06-53540487 Ron Veldhoen 06-51140494 Wedstrijdkleding Zier Running Naaldwijk Wedstrijdorganisatie (WOC) woc@olympus70.nl John Duivenvoorden 0174-416318 Nico vd Sande 0174-626186 Cock Middelburg 0174-517391 Jeugd wedstrijdinformatie: C/BA en mini pupillen: Niko Zuidema 06-13319668 ABCD junioren: Patrick van Dop 06-22375447

Jeugdcommissie aanspreekpunt Ellen Hillebrand 0621875851

Fysiotherapie: Wijnand Bladt 0174-246626

Kantinebeheer: Hermine van der Marel kantinebeheer@saw.nu Doorgeven uitslagen wedstr. (pers) Richard Vroom 0174-621207 Vincent Grimbergen 0174-621881

Ereleden: Ton Kortekaas Jan van Dijk Chiel Rodenburg Peter van Dijk

Leden van verdienste: Peter Kortekaas Martin van Vliet Cees Jorissen Gerard Kortekaas Peter Fieret Jan Scholtes Paul Michiels Leen van Daalen Barend Bos René Daemen Peter Duijndam

Vertrouwenscontactpersonen sociale veiligheid: Saskia Verstraate 070-3316486 ( moeder van Linda, Niels en Iris Penning ) Elma vd Hoeven 0174-417794 Wim Hanemaaijer 0174-510034

CLUBBLAD: Olympus 70 koerier

redactie Paul Michiels 0174-414052 Nachtegaallaan 5; 2691 CP ’s-Gravenzande pnfmibe@caiw.nl

Richard Vroom 0174-621207 Gerberalaan 1; 2671 KA Naaldwijk vroom@kabelfoon.nl

bezorging Gerard Kortekaas 0174-412584 Mr de Fremerystraat 52; 2691 ZK ’s Gravenzande inleveradres kopij: bij de redactieleden en redactie@olympus70.nl

Het afmelden als lid van Olympus ’70 moet gebeuren vóór 1 november van het lopende kalenderjaar. Dit kunt u

schriftelijk doen bij de secretaris.

Postadres: Bezoekadres:

Postbus 196 De hoge bomen 3a

2670 AD Naaldwijk 2671 NZ Naaldwijk

www.olympus70.nl 0174-621115

Banknummer RABO

343631504 tnv Olympus’70 Naaldwijk

Voorzitter: Tonni van de Marel 0174-622779 voorzitter@olympus70.nl

Secretariaat: Trudie van den Berg 0174-630327 secretariaat@olympus70.nl

Penningmeester: René Kick 0174-421062 penningmeester@olympus70.nl

Facilitaire zaken vacature 0174-631948 fz@olympus70.nl

T.C. wegatletiek Anneke Starrenburg 0174-630383 tc-wegatletiek@olympus70.nl

Wedstrijdzaken Ron van Kampen 0174-310995 wz@olympus70.nl

T.C. baanatletiek Martin Tetteroo 0174-670911 tc-baanatletiek@olympus70.nl

Ledenadministratie Thea van den Berg 0174-885049 ledenadministratie@olympus70.nl

Afmelden voor 1 november

Wedstrijdsecretariaat (inschrijven wedstrijden):

Corrie Huisman

0174-622454 inschrijvingen@olympus70.nl

RABO 1575 93 835

t.n.v. Atletiekver. Olympus’70

Advertenties en sponsoring Marcel van Riel 0174-412616 sponsorcie@olympus70.nl

Intergreen athletic house: De hoge bomen 3a, 2671 NZ Naaldwijk

2

43-ste jaargang nr 6 juli 2012

INHOUDSOVERZICHT

3 Bestuurspraatje; Tonni van der Marel.

4 Ledennieuws: nieuwe leden, verjaardagen.

5 Activiteitenkalender

5 A.H. Koorneef sponsoractie.

6 Van de sponsorcommissie

7 Nieuwsupdate van Willie; Edith Scholtes

8 DE NIEUWSJAGERS

Hartverwarmende prestaties in kil Leiden - Eerste 10 kilometer van Maasdijk voor Thomas - A

junioren presteren in Best - Medailles voor Ilona en Bart - Derde avondinstuif zwak bezet.-

Genieten in Amsterdam - Veel wind en regen deren mannen van Olympus ’70 niet - Weer

verbetering WR Marco Bronswijk.

11 “De techniek van werpen is net zo moeilijk als piano spelen: blijven herhalen, herhalen en herhalen!”

Een interview met Marco Bronswijk; Aad Gankema.

15 Oud-langeafstandslopers opnieuw samen; Paul Michiels

16 Supersterren Sportspektakel; Niko Zuidema

16 JEUGDHOEK; Niko Zuidema

3e Pupillencompetitie - Open Brabantse kampioenschappen Meerkamp Eva - D-competitie bij

Olympus ’70 – Familietraining - Grote Clubactie.

20 Zomertraining 2012

21 Bradelierloop 11 augustus 2012

22 UITSLAGEN; Paul Michiels

27 Clubrecords; Paul Michiels

27 Correctie statistisch jaarboek 2011.

INLEVEREN KOPIJ

De uiterste inleverdatum voor het volgende clubblad is woensdag 22 augustus. Dit

betekent dat de verdeling van de papieren uitgave begint omstreeks 30 augustus.

Voor de rest van het jaar gaan we over op een 5 weken schema.

De redactie wenst iedereen een mooie zomer toe. Geniet van de Olympische spelen.

3

Bestuurspraatje

De vakanties staan voor de deur en bij onze vereniging gaat het tempo wat omlaag. Minder activiteiten en de

baantrainingen schakelen over op het vakantieschema. We gaan uiteraard wel gewoon door want stilstand is

achteruitgang, dus geen zomerstop bij de atletiek. Wij als atletiekliefhebbers komen deze zomer uitgebreid

aan onze trekken. Met het EK-atletiek net achter de rug kunnen we ons opmaken voor de Olympische Spelen.

Het atletiek programma vindt plaats van vrijdag 3 augustus tot en met zondag 12 augustus.

Zondag 1 juli is een reünie ge-

houden voor wegatleten van de

eerste jaren uit de geschiedenis

van de vereniging. Een vijftigtal

(oud)leden met partners waren

op uitnodiging van Peter Korte-

kaas en Martien van Vliet te gast

in ons clubgebouw. Degenen die

nog niet eerder een bezoek had-

den gebracht, keken hun ogen

uit. In het inleidend praatje wer-

den de prestaties op de lange af-

stand van deze groep oud atleten

gememoreerd. Kijkend naar on-

ze ranglijsten zie je dat deze

groep nog steeds bovenaan is te

vinden en nauwelijks naar bene-

den zakt. Wat is hun geheim? Al

pratend met een aantal van hen

kwam toch steeds weer hetzelfde

antwoord: keihard trainen. En inderdaad, wanneer ik de trainingsomvang en intensiteit van toen vergelijk

met de huidige situatie bij de wegatleten, dan zit daar een aanzienlijk verschil. De huidige generatie (en nu

generaliseer ik) beleeft het lange afstand lopen veel meer recreatief en wil graag aan alle grote bekende eve-

nementen hebben meegedaan en de tijd die daarbij wordt gelopen is minder van belang. Het is meer beleven

geworden in plaats van er echt voor gaan.

De reünisten werden verder getrakteerd met een film uit de oude doos (8mm beelden door oud trainer Bert

Hoogerhoud omgezet naar digitaal), een hapje en een drankje en een potje jeu de boules bij onze buren en

verder was het vooral veel praten en oude verhalen ophalen.

Normaal staat bij een competitiewedstrijd het hele veld rond de baan vol met partytenten en stoelen van alle

deelnemende ploegen. Echter zondag 23 juli was het bij ons een heel ander gezicht. De dag begon met regen

en ’s middag stond er een keiharde wind. De atleten hadden hun stek gevonden in de indoorhal of in de kan-

tine en op de baan waren uitsluitend de atleten te vinden die in actie moesten komen, de juryleden, de spea-

ker Vincent Grimbergen en cameraman Jan Zuidema die voor de WOS beelden heeft gemaakt. Dit heeft een

leuke rapportage opgeleverd van de wedstrijd. Mocht je de uitzending van de WOS hebben gemist kijk dan

via deze link http://www.wos.nl/televisie/uitzendinggemist/player/item/20120625-sport-samenvatting-

atletiek/ of kijk bij WOS uitzending gemist.

Het weer was slecht maar de prestaties waren er niet minder om. Er werd onderling stevig gestreden, met als

resultaat dat onze herenploeg landelijk 3e staat en mag uitkomen in de promotie/degradatie wedstrijd op 23

september. De dames zijn gestegen naar de 12 plaats; dat is echter niet genoeg voor de promotie/degradatie

wedstrijd. Overigens biedt onze accommodatie veel voordelen bij dergelijke weersomstandigheden: veel

ruimte en de mogelijkheid om de warming-up binnen te doen. Sommige atleten dachten zelfs dat de wed-

strijd wegens het verwachte slechte weer was verplaatst van Den Haag naar Naaldwijk.

Het is juli en nu al is onze kantine winterklaar. Het schermdoek is aangebracht en de lampen hangen er weer

netjes boven of onder. Ook voor de beamer is een speciale bevestiging gemaakt. Naar mijn mening is het een

fraai geheel geworden met positieve uitwerking op de akoestiek. Komende winter gaan we pas profiteren van

het effect dat het schermdoek heeft op de temperatuur in de kantine. Bij deze wil ik de betrokken vrijwilli-

gers die het zware en lastige werk hebben verricht hartelijk danken.

4

Ten opzichte van vorig jaar staan onze wegwedstrijden in het Ekwadraat runcircuit meer in de belangstelling.

Tot op heden heeft elke wedstrijd een groter deelnemersaantal vergeleken met vorig jaar. Dat is een positieve

ontwikkeling voor de loopsport en een beloning voor de inspanning voor de betreffende organisatiecomités.

Want dat is toch waarvoor je het doet. Bij de komende of net gelopen Kadeloop (dit afhankelijk van het mo-

ment van lezen) zijn we als Olympus ’70 vertegenwoordigd met een dertigtal atleten die nooit eerder een aan

wedstrijd of prestatieloop hebben deelgenomen. Zij worden daarbij begeleid door ons trainerskorps.

Tot slot nog aandacht voor een tweetal acties die voor de club geld in het laatje moeten gaan brengen. Net als

vorig jaar doet de jeugd van Olympus ’70 mee met de Grote Clubactie. De organisatie van het geheel is in

handen van de jeugdcommissie. Zie voor de details het artikel in deze Koerier. Bij AH Koornneef is de spon-

sorpuntenactie terug van weggeweest. Ook daaraan doen wij als vereniging weer mee. De actie wordt in deze

Koerier nader toegelicht.

Tonni van der Marel.

LEDENNIEUWS

Nieuwe leden:

Rolf Koenen Naaldwijk Isis van der Zalm Naaldwijk

Karen Arkesteijn s Gravenzande Vivianne Lock Monster

Jake Blomsma s Gravenzande Jantsje Falkena Den Haag

Famke van Giesen Naaldwijk Annemarie Vriesen Honselersdijk

Tamara Zimmerman Naaldwijk Hans van Rossum Naaldwijk

Ans van Rossum Naaldwijk Diante Loran De Lier

Verjaardagen:

juli

16 Tineke Zuiderwijk

16 Hans Stijger

16 Theo Pronk

17 Camilla Bruijn-Bakker

18 Patricia Huisman-Hersbach

19 Merlijn Verlaan

19 Judith Heemskerk

19 Inga Michejenko

20 Eveline van Marrewijk

20 Marcel van Leeuwen

20 Anneke Bruggink

21 Johan Solleveld

22 Corrie Huisman-Pieterse

23 Paul van der Voort

23 Joep van den Enden

23 Miranda Kaslander

23 Marijke Valstar

23 Astrid Suijker

24 Lex Kluiters

26 Eva Tetteroo

26 Arco Poot

27 Frank Penning

27 Koos Bruinen

28 Gerard Kortekaas

28 Rob van Leeuwen

28 Jan Vellekoop

28 Saskia Nederpel

29 Jeremy Bronswijk

29 Leen van Dam

29 Angela van Elleswijk

29 Sophie t Hoen

29 Klariska Bekkering

30 Patrick van Koppen

augustus:

1 Ton Broch

1 Andreas Markus

1 Dennis Zwinkels

1 Sven van der Voort

2 Ed van der Borg

3 Nico Hagman

3 Britt van Dien

3 Gert Bakkenes

4 Aad van der Knaap

4 Miranda van Koppen

4 Bart van Zijderveld

5 Aad van Zanten

5 Rina Duynisveld-Langelaan

5 Michel van der Goes

6 Corina van der Stok

6 Rianne de Jong

7 Albert Kling

7 Wim van der Knaap

7 René Kick

7 Aart van den Berg

8 Ruud Dudink

8 Herman Koning

8 Elly van Straalen-Noordam

8 Sophie Koedood

8 Edwin van den Berg

9 Paul Hofstede

9 Mariska v.Erk-Vreugdenhil

10 Coby van Eendenburg

11 Nico van den Berg

11 Monique van Bergen

12 Ruben Vreugdenhil

12 Irene Barendse-Verschuren

12 Ticho de Waard

12 Tamara Zimmerman

13 Raymond Mulder

13 Sieto de Vreeze

14 Hans van Haaster

14 Martijn Vahl

16 Nikki van Herk

17 Marco van der Lans

17 Anita Kleijweg

18 Leo Olsthoorn

18 Gert van der Schee

19 Martin Kooymans

20 Yvonne van den Berg

20 Leny Hendriks

20 Annemarie Vriesen

22 Bob Keus

22 Ronald van Delden

22 Sylvia van Paassen

23 Eline Duijvesteijn

24 Arie van der Houwen

24 Nel Kester-Touw

24 Marcel Volkering

5

25 Wouter Pieters

25 Elna Kempers

27 Margreth de Brabander

27 Peter van der Wel

27 Wout Gubbels

28 Centia Tieleman

28 Sibren Langelaan

29 Martin van Veelen

29 René Keijzer

30 Gonnie Vreugdenhil-vd Bos

31 Barend Bos

31 Joep Oudesluijs

31 Paul de Kaper

31 Jolanda van Baarle

ACTIVITEITENKALENDER

Zat 07-07-2012 Kadeloop Schipluiden

Zat 11-08-2012 Bradelierloop (Clubkampioenschappen weg) De Lier

Zon 19-08-2012 C/D Junioren Instuif (ET) Baan

Don 06-09-2012 4de

Wubben Bauer donderdagavondwedstrijd (ET) Baan

Don 20-09-2012 5de

Wubben Bauer donderdagavondwedstrijd (ET) (optioneel) Baan

Zat 22-09-2012 4e wedstrijd pupillencompetitie Haag Atletiek

Zat 29-09-2012 Rijk Zwaanloop ‘s-Gravenzande

Zon 07-10-2012 Clubdag (ET) Baan

Zat 27-10-2012 Halve Marathon van Monster Monster

Zon 11-11-2012 Indoor pupillenwedstrijd Intergreen athletic house

Zon 09-12-2012 Indoor C/D Junioren meerkamp Intergreen athletic house

Woe 26-12-2012 Kerstloop Baan en omgeving

Zon 06-01-2013 HVC ‘10 – Olympus ’70 Nieuwjaarsloop Hoek van Holland

Zon 13-01-2013 Indoor sprintwedstrijd (alle categorieën) Intergreen athletic house

Zon 17-02-2013 Indoor pupillenwedstrijd Intergreen athletic house

Sponsoractie

Terug van weggeweest: de AH Koornneef Sponsoractie. In 2009 was de actie een groot succes; ruim 170

verenigingen deden mee en zij hebben in totaal het prachtige bedrag van ruim € 90.000 mogen verdelen.

De AH Koornneef Sponsoractie vindt plaats van maandag 17 september tot en met zondag 25 november

2012 en werkt als volgt:

Bij iedere besteding van € 10,00 aan boodschappen ontvangt de klant één sponsorpunt ter waarde

van € 0,10;

De gespaarde sponsorpunten levert de klant wekelijks in bij Olympus ‘70;

Olympus ‘70 levert de sponsorpunten weer in bij AH Koornneef;

AH Koornneef telt wekelijks alle sponsorpunten bij elkaar op en communiceert dit via de TV-

schermen in de winkels en via de website.

Er valt niet alleen geld te verdienen met het verzamelen van de sponsorpunten, maar ook door deel te nemen

aan de speciale acties. Dus doen jullie boodschappen bij AH Koornneef in deze periode denk aan ons voor de

sponsorpunten of beter gezegd laten we met z’n allen daar onze boodschappen halen.

VERZEKERING

HYPOTHEEK

PENSIOEN

Zwartendijk 25A, 2681 LN Monster - T (0174) 61 26 70

www.wubbenbauer.nl

6

Van de Sponsorcommissie

In deze rubriek is het ook zomer, dus

weinig nieuws, maar wel weer aan-

dacht voor enkele van onze trouwe

sponsors. Verder is het nog steeds

mogelijk in te schrijven voor dat

prachtige evenement op vrijdag 7 sep-

tember 2012. Want dan gaat er weer

een bus met liefhebbers van TOP-

atletiek naar de Ivo van Damme Memorial in Brussel (de laatste wedstrijd in de Diamond League). Haast is

wel geboden want de bus begint aardig vol te raken.

Deze keer aandacht voor de volgende sponsors:

Dennis Beekhuizen is geen onbekende ondernemer in Westland,

daarom ook dank aan deze sponsor. En zoals op de site staat te

lezen:

Mobile Solutions van DB Telecom

De afdeling Mobile Solutions van DB Telecom is uw partner voor mobiele communicatie. Als

onafhankelijke dealer en Top Partner van KPN, Vodafone, T-Mobile en Telfort kunnen wij u optimaal

adviseren in de keuze van uw zakelijke abonnementen en alle toebehoren. Zowel op het gebied van spraak-

als data-oplossingen. De afdeling Mobile Solutions biedt u naast deze expertise ook alle diensten en

producten, waarmee u onderweg probleemloos kunt communiceren. Track & Trace, navigatiesystemen en

carkits zijn hier slechts enkele voorbeelden van!

Wie bankiert hier niet? Zo bekend en altijd aanwezig bij welke gebeurtenis of evenement dan ook.

Dit behoeft nauwelijks toelichting. Met de Tour de France komt deze bank hopelijk heel positief

in het nieuws. Dank voor alle vormen van sponsoring in al die jaren.

De historie van Intersport Biesheuvel begint in het jaar 1975,

waar Cas & Ria Biesheuvel de deuren openden van een

watersportzaak aan de Veerstraat te Maassluis.

Maar tijden veranderen en ook nu staat dit bedrijf voor een koerswijziging, want vanaf

nu! Heel heel heeeeeel veel artikelen afgeprijsd! Deze enorme LEEGVERKOOP doen we omdat we

weggaan bij Intersport en als BIESHEUVEL SPORT doorgaan. Er komt een nog beter assortiment, nog beter

op onze klanten afgestemd. Daarom nu dus OPRUIMEN!!!!

Kom snel langs naar de Anne de Vriesstraat 6-12 in Maassluis.

Jarenlang sponsorde deze zaak ons Lopersproject, waarvoor hartelijk dank!

Tot zover weer een aantal van onze sponsors uitgelicht in deze rubriek.

Een ieder een heel goede vakantie gewenst.

Namens het sponsorteam (sponsorcie@olympus70.nl)

Marcel van Riel (vz), Theo Bakker (secr), Chiel Rodenburg, George Post, John van der Spek (3x

externe contacten), Tonni van der Marel (namens bestuur).

7

Nieuwsupdate van Willie

Jullie hebben waarschijnlijk de tickets klaarliggen en de

koffers bijna gepakt (niets vergeten?)! Toch wil ik jullie de

laatste Willie-feitjes niet onthouden. Er zijn weer veel din-

gen gedaan!

Jury Op twee zonnige zaterdagen hebben 8 vrijwilligers

de “Jurycursus algemeen” gevolgd. Dennis Derks was de

cursusleider en een fantastische verteller. In drie dagdelen

werden de atletiekonderdelen onder de aandacht gebracht,

met als enige onderbreking een heerlijke lunch met een pas-

teitje of soep. Het vierde dagdeel was een schriftelijk exa-

men dat, officieel, door een andere cursusleider werd afge-

nomen. Bij het nakijken van de multiple choice werd al dui-

delijk dat iedereen zou slagen. De officiële uitslag kwam na

het weekend. Bianca had op een ander moment examen ge-

daan en is ook geslaagd! De geslaagden zijn: Jeroen Lusthof,

Wilco vd Bos, Marcel van Leeuwen, Bianca Moor, George

van Rest, Sylvia Hoogervorst, Trudie van den Berg en Ste-

fan Janssen van AV '40. Van harte gefeliciteerd!

PR & Communicatie Met de huidige vrijwilligers die zorgen voor het PR en communicatiewerk, aange-

vuld met een aantal namen uit de vrijwilligerslijst van Willie, is gebrainstormd over hoe we de vereniging

beter op de kaart kunnen zetten en de onderlinge communicatie kunnen verbeteren. Deze avond heeft een

aantal goede ideeën opgeleverd. Die zullen in een vervolg verder worden uitgewerkt.

Onderhoud accommodatie Zaterdag 30 juni was de eerste klusochtend, De opkomst van Ernst zijn groe-

pen was groot (waarvoor dank!). Koos had ieder aan de klus gezet en voor het traditionele appelgebak ge-

zorgd. De reclameborden zijn weer spik en span schoon, de verspringbakken weer aangevuld met het zand

uit de goot en er is een start gemaakt met het vele onkruid dat er staat weg te halen. Zo zie je weer struikjes

staan. Het klusteam was ook aanwezig en die hebben de bakken geleegd en reparaties uitgevoerd. Na de va-

kantie wordt er nog een ochtend georganiseerd.

Wedstrijdsecretaris Vorig jaar heeft Corrie Huisman aangegeven dat zij zal stoppen met het wedstrijd-

secretariaat; onderdeel inschrijvingen wedstrijden. Corrie heeft dit een aantal jaren (op de achtergrond) goed

geregeld! Haar broer heeft een database geschreven waarin alle gegevens worden verwerkt op een gemakke-

lijke manier. Corrie, bij deze wil ik je namens alle leden bedanken voor je inzet!

Vanuit de Willie belactie hebben wij een opvolgster gevonden: Jeanette Eskes. Jeanette wordt door Corrie

ingewerkt en binnenkort zal de overdracht plaatshebben. Tot slot hebben wij een nieuw e-mailadres voor de

inschrijvingen: inschrijvingen@olympus70.nl. Hiermee komt het vorige mailadres te vervallen.

Trainers Ook de assistent trainers die de cursus bij Anneke Starrenburg hebben vervolgd zijn allemaal

geslaagd! De nieuwe assistent trainers zijn: Joep Oudesluijs, Corry den Haan, Geert van Ruyven, Anja Zuid-

geest en Peter van Dalen. Allen van harte gefeliciteerd!

Tenslotte wens ik iedereen een fijne, zonnige en sportieve vakantie toe!

Hartelijke groet,

Edith Scholtes Vrijwilligerscoördinator

vc@olympus70.nl

8

DE NIEUWSJAGERS

Met wat lichte verhoging, een gevalletje vakantiekoorts, vangen we deze aflevering de Nieuwsjagers aan.

Hartverwarmende prestaties in kil Leiden

We beginnen dit keer in Leiden, bij één van de mooiste evenementen voor baanatleten.

Olympus ’70 atlete Anne Luijten liep bij de 41e editie van de wedstrijden om de Gouden Spike, van 9 juni,

een schitterend nieuw persoonlijk record gelopen op de 3000 meter. Na haar zilveren medaille een week

eerder op het NK voor A junioren met een tijd van 10.01.56 kondigde ze al aan dat een top tijd van rond de

9.45 zeker mogelijk moest zijn. In Leiden liet ze de chronometers stoppen na 9.41.36. Dit is tevens een

nieuw clubrecord bij de dames wat sinds 2009 op naam stond van Maddie Duhon met een tijd van 2.49.96.

Ook Judy Middelburg liet een nieuw persoonlijk record noteren. Judy kwam in Leiden tot een tijd van

9.54.38. Dit is een verbetering van haar oude toptijd, gelopen in Hoorn dit jaar, van ruim 14 seconden.

Ondanks de hartverwarmende prestaties van Anne en Judy was het maar een kille bedoeling in Leiden.

Eerste 10 kilometer van Maasdijk voor Thomas

De eerste 10 kilometer van de VTM Telecomloop in Maasdijk, tegelijk georganiseerd met de wedstrijd in

Leiden, werd met overmacht gewonnen door Thomas Poesiat. Thomas voltooide de in harde wind gelopen

wedstrijd in 30.14 en had daarmee een voorsprong van 1.28 minuut op zijn eerste achtervolger Mostafa

Benslimane uit Gouda. Mike Barsaiyan werd derde in 32.01.

Bij de vrouwen won Renate Haring (Rotterdam Atletiek) voor de derde keer op rij in het E-Kwadraat

Reclame Runcircuit, want na de Golden Tenloop en 'Ter Heijde', finishte zij (in 36.59), ook in Maasdijk als

eerste. Daarna volgden, binnen een bestek van 30 seconden, drie atletes van Olympus '70. Carla Ophorst liep

met 37.21 wederom onder haar Nederlands record bij de vrouwen 50-plus (= 37.38). Lindsay Poesiat,

terugkomend van een blessure, finishte in 37.41. Marlies Jongerius noteerde in 37.49 een speciale tijd, want

deze is exact gelijk aan het persoonlijk record dat zij enkele weken geleden in Delft liep.

Op de 5 kilometer kwamen halverwege Erwin Sparreboom en Vincent Trinthamer schouder aan schouder

voorbij start/finish op de Korte Kruisweg. Daarna trok de steepleloper van het Haagse Sparta aan het langste

eind. Vincent won in 16.57 en had daarmee drie seconden voorsprong op Erwin.

Bij de vrouwen kon Ingrid le Comte de concurrentie van twee atletes van Haag Atletiek goed de baas. Ingrid

rende in 19.21 naar de zege. Andrea Bakker werd tweede in 19.40.

A junioren presteren in Best

Voor een verslag van de competitiewedstrijd voor A junioren in Best, gehouden op 10 juni, hebben we het

schrijfwerk van Patrick van Dop gekopieerd.

Vandaag gingen we met een team van 6 jongens AB en een team van 6 meisjes AB voor de 2e A-competitie

naar het verre Best in Noord-Brabant. Helaas konden we geen volledige teams op de been brengen, hoewel

dit gezien het grote aantal AB-junioren gemakkelijk tot de mogelijkheden zou moeten behoren.

Desondanks hebben de 12 aanwezige AB-junioren het zeer goed gedaan vandaag. Dit waren de

hoogtepunten bij de jongens A:

Wouter Pieters haalde op het verspringen van 5,06 m. Jelmer de Boer deed het in de andere groep nog iets

beter met een afstand van 5,53 m.

Op de 400 m en 800 m liep Niels Hoogenboom naar een tijd van 58 en 2.17 waar hij een goed gevoel aan

over gehouden had.

Jeremy deed het zeer goed op kogel (A-gewicht) met een afstand van 11,90 m. En het discuswerpen ging nu

een stuk beter dan op het NK met een afstand van 35,10 m.

Jesse Olsthoorn was ingevlogen voor het speerwerpen. Daarbij kwam hij tot een PR van 38,25 m.

Tim Hoogenboom sprong zeer relaxt naar een enorm PR van 3,00 m op polshoog. Die vorm hield hij vast bij

het hoogspringen door daar zijn PR van 1,85 m te evenaren. Daarna vond zijn achillespees het wel genoeg

voor vandaag.

9

Omdat Jelmer bij het hinkstapspringen een lichte blessure opliep aan zijn hamstring, moest ook hij de

estafette overslaan. Hierdoor werd getracht met een gelegenheidsteam de estafette te volbrengen. Daaruit

bleek dat dit zonder te oefenen toch niet mogelijk was.

Bij de meisjes A hadden we de volgende hoogtepunten:

Op de 100 m was het een spannende onderlinge strijd tussen Lisa van der Marel en Nanda Schotel. Dit werd

nipt gewonnen door Nanda (15,13 om 15,30).

Op de 800 m liep Nadine de Jong naar een nieuw PR van 2.32,04.

Bij het hoogspringen lukte het Hanna net niet om haar PR van 1,50 te evenaren.

En Katja Grimbergen komt steeds beter in vorm op alle ander werponderdelen dan kogelslingeren. Dit

resulteerde in een PR op kogel van 7,55 m.

Springster van de dag was Sabeth v.d. Voort. Als eerste een geweldig PR van 4,99 m. Daarnaast sprong ze in

haar andere pogingen ook verder dan ooit (4,82-4,80-4,86 m). In totaal werd ze 3e. Bij het hinkstapspringen

maakt Sabeth ook grote sprongen. Sprong ze bij de seniorencompetitie nog naar een afstand van 10,26 m. Nu

haalde ze uit met een sprong van 10,59 m. Een technisch mindere sprong kwam zelfs nog tot 10,57 m. Hier

zit dus nog veel meer in. Sabeth werd 2e in totaal.

Ook de estafette ging prima met een tijd van 54,33.

Ondanks de blessuretjes aan het einde van de dag, was het geheel toch zeer geslaagd.

Volgend jaar hopelijk wel met twee keer twee complete teams aan de start bij de A-competitie. Een mooie

taak voor ons, de trainers.

Overigens waren de weersomstandigheden in Best, best wel lekker.

Medailles voor Ilona en Bart

En omdat we toch bezig zijn, lenen we ook meteen maar een verslagje van Arthur van Dijk met als

onderwerp de kampioenschappen voor politieagenten.

Olympus70 atleten Bart Huisman en Ilona Lievaart hebben medailles behaald bij de Nederlandse Politie

kampioenschappen. Deze baanatletiekwedstrijden vonden plaats op woensdag 13 juni in Uden.

Bart Huisman kwam uit op de 100m en de 200m. Op de 100m won de snelle politieman uit Monster zijn

serie, in de finale pakte hij brons, zijn tijd is nog niet bekend. Ook op de 200 meter pakte Huisman brons in

de finale, zijn tijd was hier 24.94 sec.

Ilona Lievaart heeft meegedaan aan de 3000m en liep een knappe tijd van 10:37.42 minuten. Deze tijd was

goed voor zilver en bleek een pr te zijn met bijna 20 seconden. Opvallend: Ilona kwam rechtstreeks naar

Uden vanuit een nachtdienst.

Derde avondinstuif zwak bezet.

Ondanks het eindelijk mooie lenteweer, stond de derde instuifavond (14 juni) onder de dempende invloed

van familiefeestjes van geslaagden van schoolopleidingen, het EK Voetbal en als 'klap op de vuurpijl': de

clubkampioenschappen van een van onze hofleveranciers, AV Waterweg.

De snelste man in de series 1.500 meter was onze clubgenoot Mike Barsaiyan, in 4.09.95. Zijn eerste

achtervolger was Henk van Leeuwen (Pallas ’93) in 4.14.07. Bij de vrouwen rende onze Hoekse clubgenote

Inga Michejenko naar 4.44.32 en slaagde Ingrid le Comte er in om nu ook binnen de vijf minuten te finishen:

4.57.10.

De 400 meter werd gewonnen door B-junior Paul van der Sluijs (Haag Atletiek) in 51.98. Onze A-junior

Niels Penning is alweer bijna op het niveau van vóór zijn langdurige uitschakeling, want de 52.30 die hij op

de klok bracht, ligt niet veel boven zijn persoonlijk record (52.07). Fep van den Ende verbeterde zijn

clubrecord bij de 55-plussers: van 67.11 naar 65.27.

Snelste in de series 200 meter was A-junior Enrico van Luijk (Energie). Met zijn 24.12 was hij net een tikkie

sneller dan onze 'comeback kid' Niels Penning, die 24.15 liet registreren. Yvonne de Jong kwam tot 26.43

sec.

De serie 100 meter werd gewonnen door A-juniore Jolanda Nobels (Energie) in 13.21.

10

Bij het speerwerpen liet Robin Favel (Voorschoten '97) de verste afstand opmeten: 53.08 meter. Marco

Bronswijk bracht het Westlands record bij de mannen 45-plus tot voorbij de 40 meter. Marco kwam nu uit op

40.17 meter (het oude record was 39.91 meter).

Roy van Meel (Ilion) was deze avond de beste hoogspringer (1.90 meter). Zijn clubgenote - met een

langdurig Olympus '70-verleden - Wendy de Bloois - bedwong de lat tot en met 1.60 meter

Bij het discuswerpen kwam A-junior Tim Dekker (AV Gouda) tot 43.83 meter en was Christel Dekker (Ilion)

de best ‘discussende’ vrouw: 28.56 meter.

Op onze instuifavond was de 3000 meter steeple per traditie de wedstrijd van Vincent Trinthamer (Sparta).

Met als enige tegenstander zijn moedige clubgenoot Niels Baptist, voltooide Vincent de 3.000 meter steeple

in 10.05.90.

Genieten in Amsterdam

Voor mij als nieuwsjager in functie altijd weer een jaarlijks hoogtepunt: het Nederlands Kampioenschap

baanatletiek voor senioren.

Dit jaar hadden we als Olympus ’70 een behoorlijk contingent atleten aan het vertrek.

De eerste dag leverde voor de Westlandse Atletiekvereniging geen hoogtepunten op. Als eerste mocht

hordespecialist Niko Zuidema aan de bak. Voor het oog liep Niko een soepele race. Zijn tijd, 55.31, was ook

lang niet slecht, maar niet goed genoeg voor de finale. Daarna mocht Joni Stolk op het zelfde onderdeel bij

de vrouwen deelnemen. Vooraf had Joni er weinig vertrouwen in vanwege een eerder opgelopen blessure. Ze

kwam met haar tijd van 67.82 dan ook niet in aanmerking voor de finale. Hierna mochten Amy Stolk en

Lianne van der Lugt aantreden voor de 400 meter vlak. Amy Stolk was volgens de recallstarter te snel weg

en kreeg, volgens meerdere omstanders onterecht, de valse start toegewezen. In de volgende serie verscheen

Lianne van der Lugt aan de start. Lianne liet de klok stoppen na 58.78 waarmee ook het NK voor Lianne

eindigde. Marjolein van Marrewijk liep in de series op de 800 meter een tijd van 2.21.41, ook niet voldoende

om nog op de finale dag mee te mogen doen. Goed om te zien hoe Tamara Middelburg een medaille

veroverden bij het hink-stap-springen. In een ongekend spannende wedstrijd kwam ze tot een afstand van

12.17, goed voor het brons. Olympus ’70 webmaster Menno Zuidema viel met zijn tijd van 3.54.04 net

buiten de finale op de 1500 meter.

Dag nummer twee verliep een stuk succesvoller voor de rode brigade.

Sjoerd van Marrewijk was goed voor één van de meest opvallende prestaties met een nieuw persoonlijk

record op de 3000 m steeple. Sjoerd, met een knieblessure terug gekomen uit de Roparun, liet de chrono’s

stoppen na 9.38.43. Zijn oude record, pas enkele weken geleden neer gezet, stond op een tijd van 9.40.97.

Sjoerd ondervond naast zijn blessure veel hinder van de uiteindelijke nr. twee in de wedstrijd, Erik

Niemeijer. Waar van de Heulenaar vol door kon lopen tot de hindernissen, moest Brabander Erik Niemeijer

keer op keer zijn passen uitmeten. Als gevolg daarvan liepen de mannen rondjes om elkaar, wat zeker Sjoerd

van Marrewijk veel kracht moet hebben gekost. Op de 1500 meter voor de vrouwen zagen we een sterk

lopende Judy Middelburg een heel nette 4.32.16 neer zetten, goed voor de vijfde plaats in de wedstrijd. De

strijdlustige Naaldwijkse kon de tempowisselingen lang volgen maar moest uiteindelijk toch de kop laten

lopen. De tweede Olympus ’70 atlete in de wedstrijd, A-juniore Anne Luijten liet een nieuw persoonlijk

record noteren: 4.33.95. De Rijswijkse werd hiermee achter Judy zesde. Ook Lorraine Ravestein, voormalig

lid van Olympus ’70, tegenwoordig uitkomend in het geel-zwart van Phoenix, rende naar een nieuw

persoonlijk record. Haar tijd, 4.36.16, was goed voor de 10e plaats in de wedstrijd. Ilona Lievaart

(Honselersdijk), werd net als vorig jaar, vijfde op de 3000 m steeplechase bij de dames met een eindtijd van

11.51.75.

Veel wind en regen deren mannen van Olympus ’70 niet

Het mannenteam van Olympus '70 heeft zich met vlag en wimpel geplaatst voor de promotiewedstrijd in

september. Na de drie voorrondes staat het team landelijk op de derde plaats. De vrouwen konden niet bij de

eerste acht komen. Zij zijn op de twaalfde plaats geëindigd.

Bij op de eigen baan in Naaldwijk gehouden derde West-Nederlandse competitieronde op zondag 23 juni, in

de tweede divisie, werd er vooral bij de mannen over de hele linie goed gepresteerd. Achter Zaanland en

PAC (Rotterdam) legde Olympus '70 beslag op de derde plaats.

Heulweg 54B 2295 KH Kwintsheul 0174 – 293661

Info.peugeot@duindam.nl

11

De organisatie van deze competitiewedstrijd was door de Atletiekunie toegewezen aan Sparta Den Haag,

maar die kon het evenement niet op haar baan in het Zuiderpark organiseren vanwege de samenloop aldaar

met Parkpop. Sparta vroeg 'onderdak' bij Olympus '70 en hiermee verkreeg Olympus '70 via een omweg toch

de hartstochtelijk verlangde thuiswedstrijd.

De beste Westlandse prestaties bij de mannen werden geleverd door Thomas Poesiat, die de 5.000 meter won

in 14.44.65, en B-junior Tim Hoogenboom, die bij het hoogspringen voor niemand onder hoefde te doen en

in de stormachtige wind, net als zijn beste vijf concurrenten, de 1.80 meter bedwong.

Voor de vrouwen was de vijfde plaats in de daguitslag weggelegd, maar landelijk stegen zij helaas slechts

één plaats (naar de twaalfde positie), waardoor een promotiewedstrijd er niet in zit.

Bij de vrouwen werd de 1.500 meter knap gedomineerd door onze clubgenotes Judy Middelburg en Anne

Luijten. Goed samenwerkend, namen zij een grote voorsprong op de achtervolgsters. Judy won in 4.39.40,

Anne liet 4.39.78 noteren.

Een ander succes voor de vrouwen van Olympus '70 betrof de Zweedse estafette. Hierop waren zij de

snelsten van alle twaalf deelnemende ploegen. Het kwartet bestaande uit Amy Stolk, Lianne van der Lugt,

Ramona Thoen en Sabeth van der Voort boekte de winnende tijd van 2.19.58. De weersomstandigheden

waren voor de verandering maar weer eens uiterst beroerd.

Weer verbetering WR Marco Bronswijk.

Marco Bronswijk scherpte zijn eigen Westlands record kogelslingeren in zijn leeftijdscategorie, mannen 45+,

aar weer eens aan. Het ’s-Gravenzandse werpfenomeen kwam bij wedstrijden in Boskoop op 30 juni, tot een

afstand van 39,57 m. Marco bewaarde zijn topprestatie tot de allerlaatste poging van de wedstrijd. Het oude

record van de werptrainer van de Westlandse atletiekvereniging was 38,95 m en stond slechts enkele

maanden.

Zo, dat was het wat mij betreft. Ik heb mijn koffertje gepakt, en vertrek met de familie naar warmer en, naar

ik hoop, droger oorden. We hebben de afgelopen periode weer genoten van vele mooie prestaties. Na de

vakantie zie ik u graag weer terug.

o – o – o - o - o – o – o - o - o – o – o - o - o – o – o - o - o – o – o - o - o – o – o -

“De techniek van werpen is net zo moeilijk als piano

spelen: blijven herhalen, herhalen en herhalen!”

Een interview met Marco Bronswijk.

Het gebeurt niet vaak dat er een technisch atleet in de picture staat, maar deze keer hebben we een

atleet van Olympus’70 gevraagd om aan te schuiven. Zijn eigen prestaties doen er echt toe en bo-

vendien is geeft hij dinsdags en donderdags training aan de jongeren vanaf de C-junioren t/m de se-

nioren voor wat betreft de werpnummers.

Naam: Marco Bronswijk

Geboortedatum: 2 november 1966

Geboorteplaats: ’s-Gravenzande

Burgerlijke Staat: Gehuwd met Ria, 1 zoon (Jeremy)

Beroep: Winkelmedewerker bij Arend Sosef

Lid van Olympus’70 sinds 2006 en eerder van 1977 tot 1989.

Vorige sporten: Voetbal, Atletiek, Darten, Basketbal, Jiu-jutsi, Kantelen.

PR’s: Discus (2 kg): 35,16 m. Kogelslingeren: 38,95 m. Gewichtslingeren 11,97m.

Tienkamp: 5306 punten; Werpvijfkamp: 2771 punten.

Bij de jeugd: discus35,10 m. Hinkstapspringen12,66 m., Speer ;52.34

kogel 12.84 ; 110mh 15,7sec; Tienkamp 5481 punten. (allen in 1985).

12

Marco werkt bij Arend-Sosef, een tuinbouwtoeleverancier (voorheen Nic. Sosef). Het bedrijf is sinds januari

dit jaar een fusie aangegaan met Van der Arend, dat in Poeldijk was gevestigd. Vanwege de veranderde tij-

den was samengaan het beste. Marco staat in de winkel als verkoper/inkoper van allerlei materialen zoals ge-

reedschappen, kleding en tuinartikelen.

“Sporten zorgt voor een betere balans in je leven”

Marco, je bent één van de weinige atleten die technische

nummers doet. Vertel eens wat jouw favoriete onderdelen

zijn en waarom je dat hebt gekozen. “Zo weinig zijn er niet,

maar als je de categorie senioren en ouder bedoelt, heb je

gelijk. Favoriet zijn eigenlijk alle werponderdelen. Ik heb

altijd iets met gooien gehad (zie vorige sporten, red.), ook

met Jiu-jutsi (je gooit met je tegenstander). Maar ook de

andere onderdelen vind ik erg leuk, maar met mijn huidige

lichaamsgewicht protesteert het lichaam daar enigszins te-

gen en dat werkt dan ook niet echt in mijn voordeel. Maar

wie weet”.

Heb je vroeger aan andere sporten (of atletiekonderdelen)

gedaan? “Alle onderdelen tot aan de 400 mtr hebben bij mij

de revue gepasseerd. Met uitzondering van de 1500 meter

omdat die verplicht is tijdens de tienkamp. Ik heb gevoet-

bald bij Naaldwijk tot aan m’n elfde jaar. Toen kwam ik in

aanraking met de Atletiek via m’n ouders die ons (mijn

broer en ik) meenamen naar de instuifwedstrijden bij

Olympus’70 dat was in 1977. Ik werd lid en moest na een

jaar kiezen tussen de atletiek en de voetbal. De keuze was

voor mijn niet moeilijk op dat moment. Tot aan1989 was ik

lid bij Olympus’70 met een jaartje er tussen uit op basket-

bal (Westland Stars). Ik liep toen tegen een soort van muur

op qua trainingen. Er was niemand die mij training kon ge-

ven en zelf wist ik het ook niet meer. Ik had ook het gevoel

dat ik niet vooruit kwam. Jaren later realiseerde ik mij toen ik het voor mijzelf op een rijtje zette dat ik toen-

tertijd in 1989 overtraind was.Constant vermoeid zijn. Maar ik dacht alleen maar aan trainen, trainen, trai-

nen. Ik trainde ‘s middags in het fitnesscentrum en ‘s avonds ging ik werpen en dan 4 tot 6 keer per week.

Maar ik vergat rust in te bouwen. Dus mijn lichaam kreeg geen tijd om te herstellen. En dan wordt het een

visuele cirkel waar je niet uitkomt. Vervolgens was ik intussen via een vriend in aanraking gekomen met de

Dartsport. Minispeertjes. Dat heb ik ongeveer 10 jaar volgehouden, en speelde toen in de 2e divisie. Intussen

leerde ik ook een instrument bespelen en begon een bandje, en de sport was daarna geheel verdwenen. De

vechtsport deed ik tussendoor en het kantelen doe je waar het gezellig is”.

Je bent behoorlijk succesvol, in jouw leeftijdscategorie (45-plus) scoor je heel hoog. Hoe ligt dat op landelijk

niveau? “Op landelijk niveau valt niet echt een goede inschatting te maken, omdat je met zoveel verschillen-

de onderdelen te maken hebt. Maar als je doelt op de vijfkamp, dan zit ik landelijk behoorlijk hoog”.

Hoe vaak train je voor de diverse onderdelen? “Eigenlijk zou ik alles bij elkaar moeten optellen. Ik train voor

het onderdeel waar ik van vind dat het verste achterligt bij de andere vier onderdelen. Dus die train ik het

meest (verbeter je zwakste punten ). Op speer en kogel trainde ik het minst omdat ik bij de andere drie het

verst achter lag ten opzichte van mijn concurrenten. 5 jaar geleden had ik voor het eerst een slingerkogel in

mijn hand. En besloot dat nummer een nieuw leven in te blazen.Vervolgens kwam discus aan bod, en het ge-

wichtslingeren . Het is misschien toevallig, maar nu vind ik alle onderdelen redelijk gelijkwaardig, dus van-

daar uit ga ik nu uitbouwen, want ik geloof dat het einde nog niet in zicht is. Maar door elkaar genomen ligt

mijn trainingsarbeid variërend tussen de 7 en 12 uur per week met soms een piek van 15 uur”.

Is het logisch dat, als je in de werpnummers zit, dat je er dan andere “soortgelijke” nummers bij doet omdat

je daarvoor (bijna) dezelfde spiergroepen gebruikt en dat deze dan ook beter ontwikkeld en getraind zijn? Of

is dat toch niet zo voor de hand liggend? “Eigenlijk gebruik je bij de werponderdelen meer spiergroepen als

je zou verwachten. 70% bij het werpen komt vanuit de benen en de romp. Een goede werper is een halve

tienkamper. Discus en kogel zijn verwant aan elkaar qua techniek en trainingsarbeid. Voor beide onderdelen

13

mag je best wel wat meer massa hebben. Speerwerpers hebben wat minder aan massa, maar meer aan snel-

heid, lenigheid en explosiviteit. Kogelslingeraars kunnen gebaat zijn met massa, maar daar staat vooral de

techniek bovenaan. Gewichtwerpen is een buiten categorie. Even voor de goede orde: gewichtwerpen is met

een ijzeren bal van 16 kilo met zware schakels. Een sport die een jaar of 15 jaar geleden is geïntroduceerd en

oorspronkelijk uit Amerika komt. Atleten vanaf de 50 jaar mogen met een lager gewicht aan de slag.(11.34

kg).

Van wie heb jij training gehad waardoor je zo goed bent geworden? “De enige trainer waar ik echt baat bij

heb gehad is Rob van der Haak., dat was de eerste werptrainer bij Olympus in, meen ik, 1980-1982. Voor de

rest ben ik behoorlijk autodidact, gedreven en een grote dosis doorzettingsvermogen (op traingebied dan,

niet op duurlopen om misverstanden te voorkomen ). Dus mag ik mezelf als trainer in het rijtje scharen sa-

men met m’n assistenten: JVC, Samsung en the Internet”.

Inmiddels geef je ook training aan jeugdleden. Hoeveel jeugdleden zijn dat en zitten daar talenten bij? Er zit-

ten daar zeker talenten bij. Helaas ook talenten die geen ‘ballen‘ hebben bij gebrek aan een beter woord. Ik

kijk meer naar inzet. Een atleet met voldoende inzet geniet meer mijn voorkeur, al gooien ze maar 10 meter

met discus. Het aantal varieert tussen de 8 en 15”.

Is dat leuk om te doen, krijg je respons en zie je resultaten bij hen na wat jij ze geleerd hebt? ”Die respons

hangt helemaal van het type atleet af. De atleten die er wat voor doen (regelmatig trainen) krijgen echt wel

resultaat. Dat kan soms ook lang duren omdat ik vanuit de filosofie werk dat de techniek van het onderdeel

voorop staat. Bij een aantal atleten duurt het lang, bij anderen werkt het sneller afhankelijk van aanleg en

lichaamscapaciteit. Elke PR is mijn beloning. Op welk niveau dan ook. Ik ben net zo blij voor een atleet die

bij kogelstoten zijn/haar PR verbetert van 7mtr naar 7.20 mtr als één van 12 mtr naar 13mtr. Het gaat me

wel steeds beter af en ontdek ook meer over hettraining geven. Het is gewoon onwijs leuk om te doen. Ook

het sociale er omheen”.

Instelling

Hoe vaak ga jij naar wedstrijden? En gaan de jeugdleden ook mee omdat er voor hen ook dan wedstrijden

zijn in hun categorie? “Ik ga heel regelmatig naar wedstrijden en probeer bij elke competitiewedstrijd aan-

wezig te zijn waar mijn atleten moeten aantreden. De jongere atleten, vooral de C’s en de B’s hebben een

soort van drempel waar ze niet overheen komen, wat meedoen aan wedstrijden betreft. Op dat punt zijn ze

eigenlijk “zwak”. Of missen ze dat stukje gedrevenheid wat er bij mij en anderen wel in zit Dat vind ik wel

eens jammer. Die ondernemendheid zit daar niet bij”. Heeft dat ook niet te maken met de huidige ontwikke-

lingen op het gebied van sociale media? Vooral de jongeren besteden daar ontzettend veel tijd aan. Terwijl

het nergens om gaat en daarmee komen ze niet aan leukere dingen toe. Wat zou jij willen zeggen om jeugd

aan het sporten te krijgen? “Sporten zorgt voor een betere balans in je leven. Of je zware of lichte arbeid

hebt, het geeft je energie en een uitlaatklep”.

Lopers hebben het nogal eens over speciale eetgewoontes voor een wedstrijd (vooral de marathon, de kool-

hydraten). Hoe zit dat met de krachtsport. Is dat extra vlees eten of ander voedsel? Je bedoelt of ik soms een

half varken in de week naar binnen werk. Nou dat gebeurt niet. Anders heb ik om de 6 maanden een nieuwe

oven nodig. Maar het stukje voeding wat betreft de krachtsport daar heb ik mij het laatste jaar meer in ver-

diept. En ik moet zeggen: het is een woud van middelen. Van het ene middel word je nog een grotere hulk

dan van het andere. Op zich wel aardig, maar ik wil toch liever bruin worden in de zomer dan groen. Een

hoop zit ook tussen de oren. Gebruik je verstand en luister goed naar je lichaam. Want bij iedereen geeft al

dat spul een ander effect. Ik gebruik hoofdzakelijk weyhpoeder (dat is een eiwitpreparaat). Dat is om te her-

stellen na je krachttraining. Ik merkte ‘s avonds na de krachttraining dat mijn spieren na ongeveer 3 uur nog

hetzelfde vermoeid waren als het vlak na de training. Ik las bij verschillende informatie dat je spieren extra

eiwitten nodig hebben /gebruiken na de training. En mijn voeding voorzag daar niet in. En vanaf het moment

dat ik een weyhshake begon te drinken na de training merkte ik dat mijn herstel beter was”.

De techniek van het werpen, kun je dat uitleggen. Het gewicht pakken, draaien, je arm strekken en dan op het

juiste moment loslaten en zorgen dat het zo ver mogelijk weg komt. Kom je wel eens verkeerd uit met draai-

en? Dat moet aangeleerd worden, ook bij de jeugd. ”Zoals jij het beschrijft lijkt het eenvoudig “op het juiste

moment loslaten en zorgen dat het zo ver mogelijk weg komt” Maar wanneer is het nu het juiste moment?

En zorgen dat het zo ver mogelijk weg komt”. Daar moet je voor zorgen voordat je loslaat .”De techniek van

het werpen is net zo moeilijk als piano spelen, je moet blijven herhalen, herhalen en herhalen. Met minimale

inspanning een maximaal vermogen er uit halen. Dat is de techniek. Bij de jeugd moet je vooral beginnen

met de ruwe vormen. En goed opletten. Sommige atleten kunnen heel gemakkelijk technieken vertalen van

14

wat ze horen en zien naar het uitvoeren. Bij anderen heb je daar soms gewoon heel veel geduld voor nodig,

en je hoopt ook zijzelf. Een atleet is net een doolhof je bent steeds op zoek naar de juiste weg om ergens te

komen. Soms moet je ook terug keren op je schreden. En soms moet je ze iets anders laten doen.Ontdek je

zwakke punten en werk daar aan. Ja, natuurlijk kom ik wel eens verkeerd uit. En ik ga ook wel eens op m’n

plaat .Maar dat hoort er bij”.

Bij het hardlopen bij wegwedstrijden is het niet zo erg als men niet in clubtenue loopt. Maar bij technische

nummers is men daar nogal streng in, qua regelgeving, met name de bond (atletiekunie). Kun je daar iets

over zeggen, waar jij op moet letten? ”Bij gewone wedstrijden is het wel wat soepeler geworden maar bij de

competitie en NK is vooral het shirt/hemd verplicht. Een tight in een andere kleur wordt geaccepteerd. Dat

heeft vaak te maken met de weersomstandigheden. Een werper staat vaak stil. Het valt mee, vind ik. Het eni-

ge waar ik problemen mee heb zijn de maximale grootte van de Olympus tenue’s. Die zijn niet berekend op

mijn postuur”.

Je ouders hebben allebei meer dan verdienstelijk hardgelopen, superlange afstanden gelopen. Heb je daar iets

van meegekregen qua instelling? Ben je wel eens met hen mee geweest toen ze in bijv. Frankrijk liepen? “Ik

denk het doorzettingsvermogen en het uitschakelen van verleidingen (ondanks het slechte weer – kou en re-

gen - toch gaan trainen in plaats van thuis blijven. Geen gelul, gewoon gaan. Tegen de tijd dat ze in Frank-

rijk liepen, waren wij al op een leeftijd dat we liever thuis bleven. Ze liepen eigenlijk zoveel dat het voor ons

niet echt meer iets bijzonder was om te gaan kijken. Als je elke dag gebak eet komt het ook een keer je strot

uit. Maar als ze terug kwamen was je wel benieuwd naar wat ze gedaan hadden” .

Hoe bereid jij je voor op een wedstrijd? Want je ziet soms op televisie die heel geconcentreerde koppies. He-

lemaal in de wedstrijd. Prachtig gezicht en dan ineens die korte maar hevige activiteit zeg maar explosie, met

daarna vaak een schreeuw. Dat heeft iedereen? “Over het algemeen heb ik niet echt een speciale voorberei-

ding voor een wedstrijd. En schreeuwen doe ik alleen als ik op mijn duim sla. Ik probeer goed uitgerust te

zijn. Op de dag van de wedstrijd ruim van te voren aanwezig. Een uur van te voren alvast een rondje dribbe-

len om de reisstijfheid –luiheid- er uit te lopen. Bakkie koffie, altijd goed. Ruim van te voren mijn tas bij het

onderdeel neerzetten, lange warming-up, ook vaak afhankelijk van het weer. Bij warm weer hou ik me rusti-

ger. En vanaf de eerste ingooi ben ik alleen nog maar met de wedstrijd bezig. In mijn hoofd, kijken naar te-

genstanders, me afsluiten en soms muziek. De enige speciale voorbereiding die ik heb is voor het NK. Net als

afgelopen jaar ben ik de week ervoor vanaf maandag t/m donderdag ‘s middags op de baan om veel worpen

te maken voor het inslijpen van de bewegingen. ’s Avonds ben ik dan thuis en rust ik uit. Behalve als ik trai-

ning geef”.

Ben jij ook wel te vinden in het krachthonk? “In de winter ben ik minimaal 2 keer in het krachthonk. Tot aan

het wedstrijdseizoen, daarna af en toe voor onderhoud; in die periode moet ik me meer met werpen bezig

houden. Ik gebruik bijna alles. Maar de grote haltertoestellen het meest. Dat komt omdat het gewichtheffen

(voorslaan, trekken, stoten, bankdrukken, squaten) voor de werper de hoofdoefeningen en de basis zijn voor

zijn krachtbijdrage”.

Heb je nog andere hobby’s? “Ik speel basgitaar en heb ongeveer 20 jaar in bandjes gespeeld en opgetreden.

En ik teken en schilder in mijn vrije tijd. Ik luister graag muziek en films mag ik ook graag zien”.Welke band

was dat? “Dat waren verschillende bandjes, maar de belangrijkste waren wel ‘Tate Gallery en The Dorst”.

Leuke naam voor een band. “Weer dat kantelen hé?” Waar traden jullie op? “Eigenlijk overal, maar voor-

namelijk in de regio maar ook in Middelburg en Dronten om maar twee uitersten te noemen”.

Als atleet van de technische nummers – in dit geval de werpnummers – is aanleg en ambitie én inzet belang-

rijk om prestaties te leveren. Heel veel oefenen om de techniek onder controle te krijgen kun je leren op trai-

ningen. Naast deze drie hoofdelementen zijn er nog de goede hulpmiddelen die nodig zijn om op de juiste

wijze de speer of het gewicht ver weg te krijgen. Zo zijn er hielspikes, speerspikes voor de blokkering bij het

werpen, bovendien hebben die spikes extra banden vanwege de enorme druk die er tijdens het werpen op

komt te staan. Bij het kogelstoten en discuswerpen is er een paar schoenen met een aparte zool – zonder pro-

fiel - om makkelijk te roteren. Verder zien we veelal bandages om de polsen, knieën en een gordel om de

romp als bescherming van de rug. Een en ander is persoonafhankelijk. Er komt nogal iets bij kijken. Die

aparte schoenen en spikes koop je niet bij de sportzaak om de hoek. Ze kunnen het daar wel voor je bestellen,

maar dan moet men exact de maat weten. In de regio zijn er weinig sportzaken die zoiets verkopen. In

Reeuwijk gaat men meestal dit soort artikelen halen.De attributen, zoals de speer, de kogel, discus en derge-

lijke zijn uiteraard bij de vereniging. Technische nummers: je gaat er na de Olympische Spelen toch anders

naar kijken…, met meer respect denk ik.

Aad Gankema

15

Oud-langeafstandslopers opnieuw samen

Zoals reeds vermeld in het bestuurspraatje kwam, op initiatief van Martin van Vliet en Peter Kortekaas, de

succesvolle langeafstandsgroep van de jaren 70 en 80 nog eens samen. Men hoeft er de ranglijsten nog maar

eens op na te slaan om te zien wat deze groep over de hele breedte bereikte. Er werd jaar in, jaar uit, massaal

onder de 3 uur gelopen op de marathon en ook op de andere afstanden wordt bijna de volledige top gevormd

door deze lichting. (de 10 km werd destijds niet beschouwd als lange afstand en er was ook bijna geen wed-

strijdaanbod).

Een accommodatie hadden we toen nog niet. Er werd gezamenlijk interval getraind op de dinsdagavond,

eerst op de Groeneweg en omgeving, later rond de veilinghal. Toch was het die groep die uiteindelijk de

stuwende kracht is geweest die er voor gezorgd heeft dat het 1e clubgebouw er kwam.

De bijeenkomst was, samen met de partners, op 1 juli in onze nieuwe accommodatie. Velen kwamen hier

voor de eerste keer. Er was dan ook een korte rondleiding. Er werden herinneringen opgehaald, plakboeken

bekeken en gezellig bijgepraat. Bert Hoogerhoud – de toenmalige trainer – had wat oude filmpjes gedigitali-

seerd.

En zoals gebruikelijk op een reünie waren er de groepsfoto’s. In het bestuurspraatje één met de hele groep,

inclusief partners. Hierbij één met alleen de lopers.

Paul Michiels

16

Supersterren Sportspektakel 2012

Nadat vorig jaar de gouden generatie ’81 bestaande uit Raymond Mulder, Bertran Verweij, Linda Vroom en

Mark Oomen aangevuld met Ramona Thoen en Peter van der Wel het vijf weken durende TV Programma

Supersterren Sportspektakel gewonnen had, kreeg dit jaar een jongere generatie de kans van coach Arthur

van Dijk om de titel te verdedigen. Het team bestaande uit Yvonne de Jong, Amy Stolk, Janneke Enthoven,

Hidde Stoffer, Mark Hendriks en Frank Penning streden afgelopen zaterdag in Valkenburg tegen De Curlers,

ADO Dames, Boogschutters van Attila uit Oegstgeest, Rugbyers en een team Rolhockeyers om de titel van

2012.

Het Supersterren Sportspektakel is een competitie tussen sportteams uit de regio voor sporters die vijf weken

lang totaal iets anders doen dan hun gebruikelijke sport. Van allerlei ongebruikelijke behendigheidsspelletjes

tot en het oud-Hollandse tobbetjesteken. Het Olympus ’70 rood was duidelijk zichtbaar in de vorm van de

shirts die de deelnemers aanhadden, de shirts werden net als vorig jaar gesponsord door Zierrunning.

Het Supersterren Sportspektakel wordt vanaf zaterdag 7 juli vijf weken uitgezonden om 19:31 uur, met die

avond elk uur een herhaling. De laatste uitzending is op zaterdag 4 augustus.

Hiernaast een foto van het verjongde

team van 2012. Om zeker te weten dat

ze de beker echt gewonnen hebben zul-

len we de uitzendingen op TV West

moeten bekijken, de uitslag blijft name-

lijk geheim

JEUGDHOEK

3e Pupillencompetitie

9 juni vond in het Zuiderpark bij AV Sparta de derde van de vier competitie wedstrijden plaats voor de pupil-

len. 35 Olympus ’70 atleten stonden aan de start in zeer winderig en soms nat weer. Gelukkig mocht dit de

prestaties niet drukken en werden er weer veel persoonlijke records behaald.

Bij de jongens pupillen A1 stonden Ticho, Dano, Merlijn, Max, Robby en Jonathan te trappelen om met hun

eerste onderdeel - het verspringen - te beginnen. De wind stond de ene keer in de rug en de andere keer 180

graden de andere kant op en dus tegen. Robby vloog in ieder geval twee centimeter verder dan vorige keer en

komt steeds dichter bij de drie meter grens. Ook Jonathan had een kleine verbetering door zes centimeter

verder te springen dan zijn oude persoonlijke record. Hetzelfde deed hij bij het kogelstoten door de kogel

ook zes centimeter verder te laten landen. Dano bleef, na al twee keer 5.69m gestoten te hebben dit jaar, van-

daag steken op 5.68m. Ticho had vrijdagavond spinazie gegeten en dat werkt natuurlijk altijd! Hij stootte

5.56, terwijl zijn vorige pr op 4.74 stond. Max eet normaal de avond voor de wedstrijd patat en dat werkte

blijkbaar ook erg goed! Wat Robby gegeten had weten we niet, maar hij stootte precies even ver als de vori-

ge keer! Merlijn wist drie pr’s te halen, op de sprint ging hij van 11.4sec die hij op onze thuisbaan liep naar

11.3sec bij de concurrenten. Max en Jonathan streden tot de laatste meters bij de 1000m om van elkaar te

winnen; dit keer kwam Max drie tiende eerder over de finish. Robby, die daar weer net voor zat, liep naar

een nieuw pr.

17

Angela wist vandaag op haar nieuwe spikes nog geen nieuwe pr’s te halen., Ze liep wel voor het eerst onder

de tien seconden, maar omdat dit een handtijd was moest er nog vierentwintig honderdste bij opeteld wor-

den. De spikes zijn nu warm gelopen, dus dat komt de volgende keer helemaal goed. Sara had wel een per-

soonlijk record op de sprint door naar 9.2 sec te snellen, dit is nog maar één tiende langzamer dan haar train-

ster Lianne, Sara heeft dus nog een mooi doel! Fenna kon, na een blessure, vandaag gelukkig weer meedoen.

In de tussentijd heeft ze waarschijnlijk aan de gewichten gehangen want bij het kogelstoten behaalde ze ge-

lijk een pr!

De jongens pupillen A2 begonnen met het hoogspringen. De zes jongens pupillen A2 van Olympus ’70 dus

ook. Jacco hadden wat moeite met de wind, maar nog meer met de hoogte van de lat, Jacco bleek later de

dag wel te schitteren bij het balwerpen door een ruim pr te gooien (met 8cm). Martijn schitterde vandaag

ook, maar dan in afwezigheid. Michiel was iets te laat en wist daardoor geen hoogte meer neer te zetten. Ook

hij maakte dit goed door een pr te gooien bij het balwerpen. Lloyd dacht uit stand hoger te springen dan met

aanloop, nadat hij de lat er een paar keer afgooide en overtuigd was dat aanlopen toch beter was wist hij nog

wel over één meter te komen.. Volgende keer gaat hij weer proberen dichter in de buurt van zijn pr te komen.

Net zoals Michiel en Jacco, maakte ook Lloyd zijn dag goed bij het balwerpen. Jasper had het licht gezien

vandaag, sprong na sprong bleef de lat liggen om uiteindelijk pas bij de 1.15m er af te vallen, een pr en er

zouden er nog drie volgen deze dag! De bal ging voor het eerst over de vijfentwintig meter, hij sprintte voor

de tweede keer onder de twaalf seconden en de grens van elf seconden komst steeds dichter bij en als toetje

wist hij ook zijn pr op de 1000m te breken door ruim onder de vier minuten binnen te komen! Het Neder-

lands elftal kon een voorbeeld aan hem nemen! Bo wist vandaag ook weer over 1.10m te komen bij het

hoogspringen, maar hij richtte zich vooral op het balwerpen, de eerste worp was het beste en dat clubrecord

zit er aan te komen, oefening baart kunst! Mart kwam vandaag het hoogst hij sprong 1.15m wat zoals wel

vaker bij het hoogspringen een pr van vijf centimeter betekende. De bal vloog één keer goed uit zijn hand

vandaag en landde pas na drieëndertig meter en een beetje, dit betekende dat hij nu boven zijn grote broer

staat in de ranglijsten aller tijden van Olympus ’70.

Gwen komt steeds dichter bij de tien seconden grens met de sprint en als je steeds dichter bij komt betekend

dat, dat je nu een pr gelopen hebt. Marit kwam nog dichter bij door precies 10.0 te lopen een mooi cijfer voor

op school, maar ook een goede tijd voor op de sprint. Het hoogspringen was ook een pr voor Gwen, net als

Michelle die ook een pr haalde, sprong ze 1.05m. Bij het balwerpen gooide Gwen in de zeventien meter, Ma-

rit in de achttien en Michelle verpeste het bijna door bijna twintig meter te gooien maar helaas net niet en dus

negentien meter, mooi rijtje dus.

Na de wedstrijd snel naar huis want het Nederlands elftal moest natuurlijk spelen. De laatste wedstrijd in de

competitie is op zaterdag 22 september bij Haag Atletiek, dan worden alle prijzen verdeeld en worden er es-

tafettes gelopen om de plakken! Daar gaat dus extra op geoefend worden en de trainers zijn alvast bezig met

het bedenken van team namen. Vorig jaar waren het de champignons die goud pakte, de mandarijnen en ki-

wi’s deden het ook erg goed. Als iemand mooie ideeën voor een team naam heeft horen wij het graag!

Open Brabantse kampioenschappen Meerkamp Eva

Op 16 en 17 juni organiseerde GAC Gemert de open Brabantse kampioenschappen meerkamp. Deze wed-

strijd stond eigenlijk niet in de planning maar Eva Tetteroo (MjunC) had zich hiervoor ingeschreven omdat

zij 3 weken geleden bij de meerkamp in Amstelveen na 1 onderdeel geblesseerd moest opgeven. De eerste

dag startte met de 80mh en Eva liep een goede race en finishte in 12,77s (PR). Vervolgens was het tijd om

huiswerk te maken want het volgende onderdeel (hoogspringen) stond pas over 2.30 uur gepland. Na een

goede warming-up verliep het hoogspringen redelijk: 1,45m. Vervolgens door naar kogel. Na 2 stoten die

niet naar tevredenheid verliepen pepte Eva zichzelf op en met een uiterste krachtinspanning landde de kogel

na 10.13m (PR) en de gebruikelijke glimlach. Dan het laatste onderdeel van de 1e dag: 150m sprint, het on-

derdeel waar Eva het meest tegenop ziet. Weer een goede warming-up en daarbij letten op alle aanwijzingen

van Peter’s sprinttrainingen. In baan 1 lopend lukte het Eva om de achterstand beperkt te houden en finishte

in een dik PR: 21,02s (PR was 21,81s).

De eerste dag werd dus goed afgesloten, Eva staat 5e in de tussenstand en het biedt perspectieven voor een

mooi puntentotaal waarmee ze zich hoog in de Nationale ranglijsten kan voegen. Eind augustus worden de

beste 18 meerkampers uitgenodigd om in september aan de Nationale kampioenschappen deel te nemen en

dit is een van de doelen van dit jaar.

18

Veel meerkampers bleven in tentjes overnachten, maar wij hebben ervoor gekozen om heen en weer te rei-

zen, 150 km enkele reis! Deze werd door Eva weer besteed om huiswerk te maken.

Voor de tweede dag stond om half 11 verspringen als eerste onderdeel op het programma. Dat betekent half

7 opstaan, kwart voor 8 wegrijden, half 10 in Gemert en een uur de tijd voor een goede warming-up om de

stramme spieren weer soepel te krijgen. Eva vindt verspringen een van de leukste onderdelen maar vandaag

lukte het niet. De wind was hard en zeer wisselend. 3 keer niet goed uitkomen en ook de techniek was niet

best. Resultaat 4,24m en veel punten verloren. Maar ook hier moet een meerkamper mee om kunnen gaan.

Na even stil in een hoekje de teleurstelling verwerkt te hebben had ze haar zinnen gezet op een goede afstand

met speer. De afgelopen weken met trainer Marco veel geoefend en eindelijk kwam in een wedstrijd uit wat

er in de training al in leek te zitten. Een goede eerste worp landde na 31.17m en dit is bijna 4 meter verder

dan haar vorige PR. Nu een vraagje voor onze recordcommissie: is dit nu een clubrecord met een speer van

500gram? Met alleen nog de 600m te gaan stond Eva in de tussenstand teveel punten achter op de podium-

plaatsen maar slechts 3 punten achter op nummer 4. Echter stonden een aantal heel sterke loopsters op kleine

achterstand. Nog een keer dus moest nog alles gegeven worden en dat deed Eva ook: de nummer 4 voorge-

bleven en een tijd van 1,49,55 en dat is maar 0,18 boven haar PR. Door het verspringen bleef het puntento-

taal achter op de verwachting. Met 3785 punten staat Eva rond de 18e plek op de nationale ranglijst van

2012.

Over 2 weken staat een volgende meerkamp op het programma. Nu bij AV’40 en dat scheelt in ieder geval

fors wat reiskilometers / reistijd. Waarschijnlijk zijn er dan ook meer deelnemers van Olympus ’70 te be-

wonderen.

Martin en Eva

D-competitie bij Olympus ‘70

Jongens:

Hier een verslag van de jongens D tijdens de laatste ronde van de junioren D competitie. Dit keer was de

wedstrijd bij Olympus ’70.

Het waaide nogal hard. Gelukkig dat we zelf niet weggewaaid zijn en gelukkig bleef de lat enigszins liggen

bij het hoogspringen.

De dag begon voor de jongens met speerwerpen. Bij de aanloop stonden Milan en Guido. Helaas voor Milan

staan er geen uitslagen op internet. Er is iets niet goed gegaan met het doorgeven van de wijzigingen, waar-

door Milan er helaas er niet op staat.

Marlon stond er daarentegen wel op. Met een lekkere meewind wierp hij 27.76 m. en dat is een PR.

Daarna stonden de estafetteploegen klaar om het estafettestokje over te geven. De afstand was 4x80m.

Team 1, bestaande uit Dennis, Quinten, Sander en Milan liepen sneller dan de andere twee competitierondes.

Zij hadden een tijd van 45.89 sec. Tom, Kevin, Sam en Tim uit team 2 konden natuurlijk niet achterblijven.

Deze ronde was ook voor hun de snelste ronde dit seizoen. Zij liepen 50, 74 sec.

Na de 4x80 waren de hoogspringers Guido, Tim en Sam aan de beurt. De wind waaide nogal hard, waardoor

de aanloop bij Guido niet zo lekker liep. Toch sprong hij over 1.40m. Tim sprong ook goed. Hij sprong

1.20m. en daar mag hij tevreden mee zijn. Sam had helaas de eerste drie pogingen mis, waardoor hij geen

prestatie kon neerzetten. Wat een pech! Hij stond daar wel sportief en hij heeft goed zijn best gedaan.

De 80mh ging ook zeker niet slecht. Met teveel meewind liepen de kinderen zeer goed. Zowel serie 1 als 2

had +6.1m/s meewind. Helaas mogen de prestaties niet als pr’s worden beschouwd, maar de punten kwamen

wel lekker binnen.

Marlon liep uitstekend en sprong 14.60 sec. over de hordes. Ook Sam liep mee in de serie en liep 17.69 sec.

Gelukkig was Sam niet gediskwalificeerd en heeft hij de punten in de wacht gesleept.

Bij het verspringen ging het ook zeker goed. Met waarschijnlijk teveel meewind. Volgens de uitslagen was

er geen wind, maar die was wel te voelen. Sander sprong maar liefst 3.83m. ver de zandbak in. Hij had nogal

last van zijn liezen, daarom sloeg hij de laatste sprong over. Tom had geen nieuw PR, maar sprong wel een

evenaring. Hij sprong 3.74 m. ver. Dat is zeker niet slecht. Kevin sprong 7 cm boven zijn PR. Hij sprong

3.09 m.

19

Terwijl het verspringen bezig was, begon ook het discuswerpen. Marlon, Pim en Kevin hebben met volle

overtuiging in de ring gestaan. Ze hadden nogal tegenwind. Marlon wierp 15.69 m. en daar was hij niet zo

over tevreden. Pim wierp 11.19 m. en dat was goed voor een PR! Kevin wierp super en dat was goed voor

8.76 m. Niet slecht voor een eerste keer discuswerpen op een wedstrijd.

Aan de start van de 1000m. stonden Jesper, Tim, Pim en Guido. Jesper en Tim begonnen in de eerste serie.

Tim liep een uitstekende tijd van 3:57.83. Daarmee heeft hij een PR te pakken. Jesper kon niet achterblijven

en liep ook een PR. Hij liep 3:56.99. In de tweede serie waren Guido en Pim aan het bikkelen. Guido liep ze-

ker niet slecht en had een tijd van 3:34.62. Pim finishte net iets eerder. Hij had een tijd van 3:33.13.

Bij het kogelstoten lieten Quinten en Jesper hun spierballen zien. Ze hadden allebei goed gestoten. Quinten

stootte zijn kogel 6.71m. ver en Jesper stootte 4.94m.

Als allerlaatsten waren de sprinters aan de beurt. Hierbij hadden de jongens ook teveel meewind, al geeft de

uitslag aan dat er geen wind stond. Tom liep een goede tijd van 11.99. Hiermee liep hij net onder de twaalf!

Ook was in de tweede serie Milan aan het knallen. Hij liep 11.51 sec. Quinten liep net 0.01 sec. sneller. Hij

liep 11.50 sec. Sander had zich helaas moeten afmelden, want hij had nog steeds last van zijn liezen.

Dat waren de sportieve prestaties. De meeste D’tjes kwamen om vijf uur terug voor een spetterende avond

met komkommers, patat, mayonaise, ketchup, knakworsten, frisdrank, chips, muziek, flessen en aardbeienve-

ters…

Meisjes

Om even te openen met het verhaal wil ik even zeggen dat iedereen heel goed op tijd was om zelf goed in te

kunnen lopen! Ondanks dat de wedstrijd bij Olympus was en iedereen op een andere tijd kwam was iedereen

netjes op tijd voor zijn onderdeel.

De dag van de meiden begon met de estafette. Deze werd in de ochtend nog even goed geoefend met Patrick.

Beide Olympus teams hadden goede wissels en team 1 is zelfs 3e geworden met de estafette.

Hierna kwam het onderdeel speerwerpen. Hier kwamen Nienke, Rosanne, Iris en Maud in actie. Door de for-

se rugwind was het helaas lastig om heel ver te kunnen werpen zonder dat de speer ongeldig op de grond te-

recht kwam.

Emma D, Kelly, Maud en Anne-Fleur mochten daarna starten op de horden. Door de forse rugwind telden de

tijden helaas niet op de horden. Maar toch een flinke uitschieter was Emma D, zij liep ruim een halve secon-

de onder haar PR.

Sem, Joy en Kelly hebben daarna kogel gestoten. Voornamelijk Sem is opvallend bezig dit jaar met kogel.

Zij startte dit jaar op kogel met een pr van 6,15m en nu stoot zij ruim een meter verder 7,51.

Sem, Joy Angela en Sophie hebben deze dag een goede 60m gelopen. Ook telt dit onderdeel helaas niet voor

de ranglijsten vanwege de flinke rugwind.

Emma P, Tessa, Emma D, Nienke en Iris hebben daarna een hele sterke 1000m gelopen. Wat een erge zware

1000m was in verband met de sterke wind. Alle PR's op dit onderdeel tellen wel gewoon!

Ook het hoogspringen was wat lastig met de wind, omdat de lat er af en toe gewoon zomaar af viel. Toch

hebben Emma D, Anne-Fleur, Lara en Rosanne goed gesprongen. Emma behaalde 1.30m Anne-Fleur

1.20,Rosanne 1.15 en Lara 1.10

Er stond (volgens mij) geen windmeter bij het verspringen. Maar het uitkomen op de balk was door de wind

soms toch heel lastig. Sophie sprong weer bijna 4m maar het ging toch niet helemaal lekker vertelde ze. Tes-

sa had dicht bij haar PR gesprongen. Angela sprong een mooi PR en Lara zat er ook niet ver vanaf.

Jammer van de wind! Maar een hele mooie dag. Met als afsluiting, patatjes!

Familietraining

Op zondag 9 september organiseert de jeugdcommissie de familietraining. Dit is de opvolger van de ouder-

kind training. Na de vakantie zullen de inschrijfformulieren worden uitgedeeld aan alle D-junioren en Pupil-

len. Zij kunnen zich samen met hun familie opgeven voor de training die afgesloten wordt met een lunch in

de kantine van Olympus ’70. Op deze manier kunnen de pupillen en junioren D hun familie laten zien hoe

goed ze zijn en wat ze allemaal geleerd hebben tijdens de trainingen. Er is natuurlijk altijd ruimte voor een

uitdaging; dus als jouw vader altijd zegt dat hij sneller is, doe dan samen mee en we zullen zien!

20

Schrijf de datum dus alvast in de agenda en lever het inschrijfformulier dat je na de vakantie ontvangt zo snel

mogelijk in! Je familie kan je vast op de hoogte stellen of uitdagen!

Grote Clubactie

Vanaf 15 september zullen onze jeugdleden weer langs de deuren gaan om zoveel mogelijk loten te verko-

pen. De loten kosten €3,- waarvan 80% naar de jeugdcommissie gaat om leuke activiteiten te organiseren

voor de jeugd. Breng je opa en oma dus vast op de hoogte dat jij weer langs de deuren gaat om zoveel moge-

lijk loten te kunnen verkopen. Voor degene die de meeste loten verkoopt stelt de jeugdcommissie weer een

leuk prijsje beschikbaar.

zomer2012zomer2012zomer2012zomer2012zomer2012zomer2012zomer2012zomer2012zomer2012zomer2012zomer2012

Wat: ZOMERTRAINING 2012 Wanneer: Van 9 juli t/m 19 augustus

zomer2012zomer2012zomer2012zomer2012zomer2012zomer2012zomer2012zomer2012zomer2012zomer2012zomer2012

In de weken vanaf maandag 9 juli 2012 tot en met zondag 19 augustus 2012 zijn er de zomertrainingen bij

Olympus’70.

Uit ervaring is gebleken dat er natuurlijk veel atleten op vakantie gaan, maar dat er toch ook een grote groep

atleten is die in de vakantie door wil trainen. Sommigen hebben bijvoorbeeld in de vakantie de C-spelen.

Anderen hebben het plan om eind augustus nog een meerkamp te gaan doen. Daarnaast zijn er in september

nog heel veel belangrijke wedstrijden voor de verschillende groepen.

Er is er voor iedereen de mogelijkheid om in de vakantieweken toch te kunnen trainen. De verschillende

trainingen zijn hieronder op een rij gezet. Dit programma geldt dus alleen voor de eerder aangegeven periode:

Maandag

Groepstraining Junioren DC 18:00 – 19:00 uur

Groepstraining Junioren B en ouder 19:30 – 21:00 uur

Dinsdag

Looptraining Arthur en Raymond Junioren B en ouder 19:30 – 21:00 uur

Looptraining Wijnand en Peter Junioren D en ouder 19:30 – 21:00 uur

Werptraining (vanaf 30 juli) Junioren D en ouder 19:30 – 21:00 uur

Woensdag

Hordetraining Junioren D en ouder 15:30 – 17:00 uur

Verspringtraining Junioren D en ouder 15:30 – 17:00 uur

Groepstraining Pupillen 17:00 – 18:00 uur

Donderdag

Looptraining Arthur Junioren B en ouder 19:00 – 20:00 uur

Looptraining Wijnand en Peter Junioren D en ouder 19:30 – 21:00 uur

Werptraining (vanaf 30 juli) Junioren D en ouder 19:30 – 21:00 uur

(pols)hoogspringtraining Junioren D en ouder 19:30 – 21:00 uur

De D junioren kunnen tijdens de vakantie periode meedoen met de specialisatietrainingen, Zo kunnen zij al-

vast kennis maken met deze trainingen. Na de vakantie trainen ze weer gewoon mee met hun eigen groep.

De werptraining is pas vanaf 30 juli, de eerste drie weken van de zomervakantie is er geen werptraining.

De horde- en verspringtraining zullen al om 15:30 uur starten houdt hier dus rekening mee.

zomer2012zomer2012zomer2012zomer2012zomer2012zomer2012zomer2012zomer2012zomer2012zomer2012zomer2012

En natuurlijk wensen de trainers je een hele fijne vakantie!!

21

Bradelierloop 11 augustus 2012.

Iedereen is weer van harte welkom bij de gezellige Bradelierloop in De Lier.

Dit jaar hebben we weer iets nieuws; De SPLIT-START. Bij de split-start starten de beide jeugdlo-

pen tegelijkertijd, maar .. in twee verschillende richtingen! De jeugd t/m 11 jaar schiet voor de

1.000m richting de Sportlaan en de jeugd van 12 t/m 15 schieten richting de Burg. Cramerlaan om

een ronde van 2.500 km af te leggen. Deze laatste afstand is nieuw. We hopen met deze grotere

ronde meer jeugd te trekken, dus vertel het verder……. Start jeugdloop: 13.15 uur

Het programma voor de senioren is zoals je van ons gewend bent:

start van de 5 km om 14.00 uur

start van de 10 km om 15.00 uur.

Clubkampioenschappen

De clubkampioenschappen van Olympus ’70 zullen ook dit jaar bij de Bradelierloop gelopen

worden. De organisatie hiervan ligt in handen van Olympus ’70.

Inschrijven

Voor de jeuglopen vanaf 12.30 uur op het parkeerterrein van VV Lyra,

Veilingweg 26, De Lier. Inschrijfgeld € 1,-

De 5 en 10 kilometer vanaf 13.00 uur in de kantine van VV Lyra. Inschrijfgeld voor de 5 en 10 kilometer €

5,00 bij voorinschrijving via de site www.bradelierloop.nl.

Inschrijfgeld € 6,00 bij inschrijving op 11 augustus

SAW chip

Ook dit jaar wordt er bij de 5 en 10 km gelopen met de SAW chip. De chip kan je aanschaffen bij de kassa

(Prijs € 3,00). Met deze chip kan je deelnemen aan alle wedstrijden binnen het Ekwadraat Runcircuit. Je kan

de chip na afloop van de loop ook inleveren aan de bar bij VV Lyra. Hiervoor ontvang je een drankconsump-

tie.

Verdere informatie

Er is kleed- en douchegelegenheid bij VV Lyra aanwezig. Verdere informatie is te vinden op

www.bradelierloop.nl. Wil je op de hoogte blijven van het laatste nieuws, de uitslagen en leuke hardloop-

nieuwtjes, volg ons dan ook op Twitter @bradelierloop.

Extra prijzen.

Bij alle afstanden zijn er extra prijzen voor de snelste Lierse en Lierenaar. Deze prijzen zijn beschikbaar ge-

steld door Boekestijn Electrotechniek , Priva en Berg Hortimotive.

De organisatie van de Bradelierloop ligt in handen van Olympus’70, Oranje Comité De Lier, SAW en veel

vrijwilligers van de Lierse roadrunners.

De BraDeLierloop is mogelijk gemaakt door de volgende sponsors: Cafetaria de Eethoek, v.d. Schans auto-

schade, Horticoop, Fides, Rainbow, Timmer- en aannemingsbedrijf Kokshoorn, OK-plant, Kwekerij de Bon-

fut, Drukkerij Riezebos, Boekestijn Elektrotechniek, Asics, Frans Dekker Klusbedrijf, Decorum Plants, Pri-

va, Berg Hortimotive, The Greenery, LV plant, Installatiebedrijf Vis B.V., Sportline, vv Lyra en het Oranje

Comité De Lier.

Zien we je op zaterdag 11 augustus? Leuk! Iedereen is welkom.

Naast Sportmassages en Sensitherapie

biedt George Edelman u een scala aan

behandelmethodes aan om uw welzijn

Te bevorderen

Leden van atletiekvereniging Olympus ’70 ontvangen

10% korting op alle massages

George Edelman

Tel: 06 12 85 85 35

e-mail: gedelman@caiway.nl

Specialisten in

geschreven

communicatie.

Tekst- en vertaalbureau Wij schrijven, vertalen en corrigeren teksten voor

ondernemers en particulieren.

brochures

correcties

interviews/artikelen

nieuwsbrieven

Twitter en Facebook

vertalingen: Engels, Duits, Frans en Spaans

websites

info@tekstbureauwestland.nl

www.tekstbureauwestland.nl

+31 (0)6 24 87 69 35

WWW.WELZIJNSPRAKTIJKEDELMAN.COM

SATÉ, KARBONADE, KIP, SALADES, BEREHAP, ENZ

(prima HAMBURGERS)

Kom eens langs!

Snack – bar

DE HOGENHOUCK Anjerlaan 36 – 2671 KJ Naaldwijk Tel. 0174 – 62 67 37

22

BAANWEDSTRIJDEN

Correcties De 1000 meter tijd van Melle de Jong (jpC) in Naaldwijk bedroeg 3.54.7 ( niet 3.45.7 ) en is derhalve geen clubrecord, wel 3e aller tijden jongens pupillen C .

Tilburg 28-5-2012 dames 200m (23) 13. Lianne van der Lugt 27.12 (-0,9) 400m )12) 3. Lianne van der Lugt 58.42 6. Yvonne de Jong 60.21 heren 400h (14) 10. Niko Zuidema 57.07

Alphen a.d. Rijn 7-6-2012 heren 400h Niko Zuidema 56.76

Den Haag 9-6-2012: pupillencompetitie III

meisjes pupillen C (18) 40m ver balw. 600m ptn 1 Frederiek Dekker 7.24 3,21 17,92 2.16.3 1512 2 Ellemijn Blok 7.64 2,83 22,83 2.20.6 1391 4 Isis Tinneveld 7.27 2,87 11,60 2.29.8 1228 5 Sanna de Koning 7.79 2,80 14,30 2.22.5 1216 8 Tessa Molenaar 8.30 2,56 16,51 2.32.5 1045 11 Anna Lusthof 8.24 2,62 9,96 2.23.6 1018 12 Lotte Olsthoorn 8.58 2,37 18,45 2.34.2 982 Jongens Pupillen C (16) 40m ver balw. 600m ptn 3 Melle de Jong 7.55 3,42 19,79 2.19,3 1495 6 Ivar van Ruijven 8.06 2,82 18,21 2.19.0 1265 13 Luca Verlaan 9.13 2,58 11,25 2.50.4 731 15 Liam Brederoo 10.11 2,75 10,10 2.40.3 686 Meisjes pupillen B (16) 40m hoog balw. 1000m ptn 7 Jasmijn van den Bos 7.58 0,85 19,94 4.43.3 1220 9 Sacha van Heijiningen 8.20 0,90 15,65 4.46.3 1074 Jongens pupillen B (28) 40m hoog balw. 1000m ptn 8 Tijmen Groen 7.75 1,10 23,65 4.31.6 1465 15 Duncan van Bueren 8.11 0,90 22,50 4.27.6 1256 17 Darian Gasovic 7.81 0,95 16,24 4.42.3 1201 Meisjes pupillen A-1 (13) 60m ver kogel 1000m ptn 1 Sara Dekker 9.2 3,80 5,87 3.41.4 1957 3 Angela de Vries 9.9 3,72 5,01 4.07.7 1640 13 Fenna van Ruijven 11.1 2,93 4,62 4.56.9 1109 Jongens pupillen A-1 (22) 60m ver kogel 1000m ptn 4 Dano van Calsteren 9.8 3,42 5,68 3.55.4 1697 11 Jonathan Vreugdenhil 10.4 3,22 5,17 4.09.8 1471 14 Robby Bax 11.3 2,97 5,33 4.05.6 1336 16 Max Veraar 11.4 2,88 5,33 4.09.3 1291 19 Merlijn Verlaan 11.3 2,90 5,24 4.26.6 1228 22 Ticho de Waard 13.0 2,43 5,56 6.06.3 701 Meisjes pupillen A-2 (14) 60m hoog balw. 1000m ptn 6 Gwendolyn Rowland 10.1 1,05 17,74 4.26.6 1391 8 Michelle van Spelden 10.3 1,05 19,92 4.31.6 1375 9 Marit de Jong 10.0 0,95 18,01 4.19.2 1366

Jongens pupillen A-2 (26) 60m hoog balw. 1000m ptn 11 Bo Herrewijnen 10.5 1,10 36,45 4.20.2 1628 13 Jasper Wubben 11.6 1,10 25,03 3.53.8 1484 16 Jacco Aalbregt 10.2 0,95 22,26 4.38.0 1324 18 Lloyd Bol 11.6 1,00 27,09 4.24.2 1300 22 Mart Hillebrand 11.0 1,15 33,63 1245 25 Michiel Peeters 11.3 16,62 4.26.6 841

Leiden 9-6-2012 heren 800m s1 (8) 3. Wilko Zuidema 1.58.06 dames 800m s1 (4) 1. Inga Michejenko 2.15.46 s2 (6) 4. Marjolein van Marrewijk 2.17.40 3000m (15) 11. Anne Luijten 9.41.37 ( clubrecord MA en dames ) 13. Judy Middelburg 9.54.38

ranglijst aller tijden 3000 meter dames 1 9.41.37 ANNE LUIJTEN A 9-6-2012 Leiden G.Sp 2 9.49.96 Maddie Duhon 7-3-2009 Berkeley USA 3 9.51.33 Ineke VIS 12-5-1990 Leiden G.sp 4 9.54.38 Judy Middelburg 9-6-2012 Leiden 5 9.56.3 Ine Valentin 6-6-1981 Hengelo

Best 10-6-2012: A-competitie

jongens A 100m s1 (5) (0,9) 2. Wouter Pieters 13.12 400m s2 (4) 3. Niels Hoogenboom 58.23 800m s2 (7) 6. Niels Hoogenboom 2.17.10 hoog bak 2 (8) 2. Tim Hoogenboom 18,85 polsstok (8) 6. Tim Hoogenboom 3,00 ver bak 1 (11) 8. Wouter Pieters 5,06 bak 2 (11) 9. Jelmer de Boer 5,53 hss (19) 7. Jelmer de Boer 11,47 kogel bak 2 (8) 3. Jeremy Bronswijk 11,09 discus (10) 4. Jeremy Bronswijk 35,10 speer (10) 5. Jesse Olsthoorn 38,25 totaal (13) 8. Olympus ’70 5197 ptn meisjes A 100m s1 (4) (-0,8) 3. Nanda Schotel 15.13 4. Lisa van der Marel 15.30 400m s2 (4) 2. Nadine de Jong 67.80 800m (6) 4. Nadine de Jong 2.36.95 110h s1 (5) (2,2) 4. Lisa van der Marel 21.21 s2 (6) (1,1) 2. Hanna van der Marel 18.18 4*100m s1 (6) 6. Olympus ’70 54.33 ver bak 1 (11) 6. Nanda Schotel 4,09 bak 2 (6) 2. Sabeth van der Voort 4,99 hss (12) 10. Sabeth van der Voort 10,59 hoog (10) 3. Hanna van der Marel 1,45 kogel (9) 8. Katja Grimbergen 7,55 discus (12) 8. Katja Grimbergen 21,15 speer (12) 10. Katja Grimbergen 19,48 totaal (12) 7. Olympus ’70 5795 ptn

Uden 13-6-2012 dames 3000m 2. Ilona Lievaart 10:37.42

23

heren 100m 3. Bart Huisman 12.10 200m 3. Bart Huisman 24.94

Naaldwijk 14-6-2012

100m (7) 4. Aline Philipsen MC 14.19 5. Nanda Schotel MB 14.29 200m s1 (4) 2. Niels Penning JA 24.15 s2 (5) 1. Yvonne de Jong d 26.43 3. Nadine de Jong MA 28.92 5. Aline Philipsen MC 29.25 s3 (4) 2. Nanda Schotel MB 32.34 400m s1 (4) 2. Niels Penning JA 52.30 s2 (4) 3. Yvonne de Jong d 61.79 s3 (4) 2. Nadine de Jong MA 64.58 1500m s1 (14) 1. Mike Barsiayan 4.09.95 4. Erwin Sparreboom mas 4.21.02 13. Jan van Hoeven mas 4.21.02 14. Inga Michejenko d 4.44.32 s2 (14) 9. Ingrid le Comte d 4.57.10 s3 (10) 4. Aad Gankema mas 5.45.59 5. Piet van Schie mas 5.47.62 discus (15) 4. Jeremy Bronswijk JB 37,33 5. Marco Bronswijk mas 35,09 speer (9) 5. Marco Bronswijk mas 40,17 ( clubrecord m45 ) 9. Karina Voois MC 21,83

Den Haag 15-6-2012 meisjes D 60m (28) 13. Anne-Fleur Blok 9.35 (1,5) 14. Emma Dekker 9.35 (1,5) 1000m (14) 1. Emma Dekker 3.19.43 5. Nienke de Ruiter 3.30.42 60h (15) 5. Emma Dekker 12.34 (1,8) 12. Anne-Fleur Blok 13.43 (1,5) hoog (21) 5. Emma Dekker 1,30 6. Nienke de Ruiter 1,25 13. Anne-Fleur Blok 1,20 kogel (20) 7. Nienke de Ruiter 8,52 jongens D 80m (19) 13. Tim Verhulst 12.44 (0,9) 15. Pim Veraar 12.68 (0,9) 16. Bas Zijderveld 13.32 (0,9) 17. Ruben Vreugdenhil 13.47 (2,9) 1000m (15) 3. Pim Veraar 3.36.06 10. Tim Verhulst 3.59.97 11. Ruben Vreugdenhil 4.00.37 12. Bas Zijderveld 4.00.90 80h (17) 4. Marlon van Crugten 14.87 (1,4) 10. Rick van der Waal 16.65 (1,1) 15. Ruben Vreugdenhil 18.49 (1,1) hoog (15) 13. Rick van der Waal 1,20 14. Tim Verhulst 1,05 kogel (12) 7. Rick van der Waal 6,04 9. Ruben Vreugdenhil 5,94 11. Pim Veraar 5,27 meisjes C 80m (11) 8. Eveline van Marrewijk 11.35 (0,0) ver (9) 5. Eveline van Marrewijk 4,44 meisjes B 100m (4) (0,9) 3. Nanda Schotel 14.95 kogelslingeren (5) 5. Nanda Schotel 24,19

jongens B kogelslingeren (2) 1. Jeremy Bronswijk 45,49

Amsterdam 16 en 17-6-2012: NK senioren heren 400h s2 (8) (16-6) 5. Niko Zuidema 55.31 3000m stpl (12) (17-6) 5. Sjoerd van Marrewijk 9.39.49 dames 400m s3 (6) (16-6) 5. Lianne van der Lugt 58.78 800m s2 (7) (16-6) 7. Marjolein van Marrewijk 2.21.41 1500m (16) (17-6) 6. Judy Middelburg 4.32.16 7. Anne Luijten 4.33.95 400h s3 (8) (16-6) 6. Joni Stolk 67.82 3000m stpl (6) (17-6) 5. Ilona Lievaart 11.51.75

Gemert 17 en 18-6-2012

meisjes C 7-kamp (18) 4. Eva Tetteroo 3785 ptn 80h hoog kogel 150m ver speer 600m 12.77 1,45 10,13 21.02 4,24 31,17 1.49.55

Naaldwijk 23-6-2012: C/D-competitie meisjes D 60m s1 (6) (6,1) 3. Sem de Bruin 2 9.77 s2 (7) (3,2) 2. Joy Nederpelt 1 9.48 7. Angela van Elleswijk 1 9.74 s3 (7) (7,1) 6. Sophie Koedood 1 9.14 1000m s1 (10) 4. Emma Pellegrom 2 3.53.88 5. Tessa Olsthoorn 2 4.03.71 s2 (11) 2. Emma Dekker 1 3.24.54 3. Nienke de Ruiter 1 3.26.81 5. Iris Penning 1 3.31.95 60h s2 (6) (5,4) 1. Rmma dEkker 1 11.89 2. Maud de Haan 2 13.01 3. Kelly de Jongh 2 13.29 5. Emma Pellegrom 2 13.80 s3 (6) (5,1) 3. Anne-Fleur Blok 1 12.45 4*60m s1 (5) 2. Olympus ’70 1 34.80 5. Olympus ’70 2 37.67 ver (15) 4. Sophie Koedood 1 3,98 11. Angela van Elleswijk 1 3,43 12. Tessa Olsthoorn 2 3,12 15. Lara van Leur 2 2,65 hoog (13) 2. Emma Dekker 2 1,30 6. Anne Fleur Blok 1 1,20 11. Rosanne Feitsma 2 1,15 13. Lara van Leur 2 1,10 kogel (14) 7. Sem de Bruin 2 9,77 10. Joy Nederpelt 1 6,94 11. Kelly de Jongh 2 6,73 discus (13) 7. Sem de Bruin 2 14,15 8. Nienke de Ruiter 1 13,94 10. Tessa Olsthoorn 2 12,74 11. Angela van Elleswijk 1 12,57 speer (13) 4. Nienke de Ruiter 1 19,94 6. Roanne Feitsma 2 16,86 7. Iris Penning 1 16,10 9. Maud de Haan 2 13,33 totaal (9) 3. Olympus ’70 1 5035 ptn 9. Olympus ’70 2 3481 ptn jongens D 80m s1 (5) 1. Tom Dogger 2 11.99 s2 (5) 3. Milan Vermeulen 1 11.51 s3 (60 5. Quinten de Brabander 1 11.50

24

1000m s1 (9) 6. Jesper van Poucke 2 3.56.99 7. Tim Verhulst 2 3.57.83 s2 (8) 6. Pim Veraar 1 3.33.13 7. Guido Persoon 1 3.34.62 80h s1 (5) (6,1) 1. Marlon van Crugten 1 14.60 5. Jan Barendse 2 17.69 4*80m s1 (4) 4. Olympus ’70 2 50.74 s2 (3) 1. Olympus ’70 1 45.89 ver (16) 6. Sander Hoogervorst 1 3,83 9. Tom Dogger 2 3,74 11. Dennis Zwinkles 1 3,52 15. Kevin Zimmerman 2 3,09 hoog (8) 1. Guido Persoon 1 1,40 8. Tim Verhulst 2 1,20 kogel (11) 7. Quinten de Brabander 1 6,71 11. Jesper van Poucke 2 4,94 discus (11) 5. Marlon van Crugten 1 15,69 9. Pim Veraar 11,19 10. Kevin Zimmerman 2 8,76 speer (10) 4. Marlon van Crugten 1 17,76 totaal (8) 3. Olympus ’70 1 4897 ptn 6. Olympus ’70 2 2743 ptn meisjes C 80m s1 (6) (6,6) 6. Esther Spaans 3 13.53 s2 (6) (7,1) 2. Jessica van Wingerden 2 11.56 s3 (6) (6,8) 3. Renee de Wilde 1 10.95 4. Eveline van Marrewijk 1 11.10 1000m (15) 6. Linda van Steeg 1 3.39.31 7. Aline Philipsen 1 3.39.82 10. Eveline van Marrewijk 1 3.57.16 14. Puk Hoogkamer 2 4.01.75 80h s1 (6) (5,1) 4. Puk Hoogkamer 2 16.27 s2 (5) (7,0) 5. Ruby van Rooijen 2 16.06 s3 (5) (5,2) 5. Julia de Koning 1 14.59 4*80m s1 (4) 2. Olympus ’70 1 43.64 s2 (3) 3. Olympus ’70 2 47.43 ver (11) 2. Eveline van Marrewijk 1 4,54 11. Naomy Uffelen 2 3,05 hoog (13) 2. Julia de Koning 1 1,45 4. Ruby van Rooijen 2 1,40 6. Jessica van Wingerden 2 1,35 11. Esther Spaans 3 1,25 kogel (13) 4. Karina Voois 1 8,93 8. Maxine Dassen 2 8,00 12. Naomy Uffelen 2 6,30 discus (12) 4. Karina Voois 1 22,66 6. Maxine Dassen 2 19,03 11. Naomy Uffelen 2 13,33 speer (10) 3. Karina Voois 1 24,76 totaal (9) 3. Olympus ’70 1 5482 ptn 8. Olympus ’70 2 3407 ptn 9. Olympus ’70 3 706 ptn jongens C 100m (7) (6,4) 1. Sergio Fazzi 12.95 4. Sibren Langelaan 14.24 7. Sander Persoon 14.54 800m s1 (5) 2. Sergio Fazzi 2.34.49 3. Sibren Langelaan 2.36.03 s2 (5) 5. Sander Persoon 2..57.53 ver (10) 10. Sander Persoon 3,45 totaal (70 7. Olympus ’70 2508 ptn

Naaldwijk 24-06-2012: seniorencompetitie dames 2e divisie 100m s1 (5) (3,5) 1. Sabeth van der Voort 13.25 s3 (6) (2,6) 1. Amy Stolk 12.42 200m s3 (6) (9,1) 1. Ramona Thoen 26.59

s4 (6) (7,6) 4. Amy Stolk 25.53 400m s4 (6) 3. Lianne van der Lugt 60.46 4. Inga Michejenko 60.73 1500m s2 (9) 1. Judy Middelburg 4.39.40 2. Anne Luijten 4.39.78 100h s2 (5) 3. Hanna van der Marel 18.07 Zweedse est. s2 (60 1. Olympus ’70 2.19.58 hoog bak 2 )11) 11. Hanna van der Marel 1,45 ver (12) 9. Sabeth van der Voort 4,54 (4,1) kogel bak 1 (11) 11. Katja Grimbergen 7,25 bak 2 ( (11) 6. Jony Stolk 9,01 kogelsl. (12) 5. Katja Grimbergen 26,38 speer (11) 5. Olympus ’70 7556 ptn heren 2e divisie: 100m s2 (6) (3,1) 1. Bram van Ruijven 11.39 200m s2 (5) (9,3) 4. Bart Huisman 23.88 5. Niels Penning 24.08 400m s2 (5) 2. Niels Penning 53.43 s3 (6) 1. Niko Zuidema 50.98 800m s3 (6) 5. Wilko Zuidema 2.00.10 6. Mike Barsaiyan 2.00.59 5000m (15) 1. Thomas Poesiat 14.44.65 5. Sjoerd van Marrewijk 15.48.10 110h s3 (4) 3. Niko Zuidema 15.71 Zweedse est. s2 (6) 3. Olympus ’70 2.02.49 hoog bak 1 (10) 10. Frank Penning 1,60 bak 2 (9) 1. Tim Hoogenboom 1,80 ver (11) 4. Bram van Ruijven 6,36 (4,9) hss (12) 5. Bram van Ruijven 12,61 (3,2) kogel bak 2 (8) 7. Marco Bronswijk 11,02 discus (11) 5. Marco Bronswijk 33,69 speer (12) 5. Mark Hendriks 43,37 totaal (120 3. Olympus ’70 9051 ptn

Gouda 29-6-2012

meisjes B 100m (12) 5. Daphne Linnekamp 13.31 (0,1) 200m (8) 3. Daphne Linnekamp 27.01 (0,6) 300m (3) 3. Eveline van Marrewijk 46.99 ver (5) 5. Eveline van Marrewijk 4,41 dames 300m (3) 2. Marjoleijn van Marrewijk 44.37 800m (40 1. Inge Machejenko 2.15.13 3. Marjolein van Marrewijk 2.18.78

Delft 29-6 en 1-7-2012 meisjes D zeskamp 60h hoog speer ver kog. 600m ptn 9.Anne-Fleur Blok 12.98 1,25 11,30 3,62 7,40 1.57.58 2030

Boskoop 30-6-2012 kogelsl. 1e wedstrijd groep 1 5. Jeremy Bronswijk JB 44,75 7. Marco Bronswijk m45 38,06 2e wedstrijd 2. Jeremy Bronswijk JB 45,57 6. Marco Bronswijk m45 39,57 ( clubrecords heren, m35, m40, m45 )

WEGWEDSTRIJDEN New York 06-11-2011: marathon bruto netto 23690. Rianne Ammerlaan 5.23.29 4.22.59 113e d55

Compressiekousen zijn een nieuw fenomeen in

Nederland.

Intersport Biesheuvel the place where running starts.

Wie ze draagt heeft geen last meer van stijve kuiten na een training, minder last van de achillespezen en pijn aan het scheenbeen.

De compressie ondersteunt de kuitspierpomp Dit ondersteunt de circulatie in het micromilieu; voedingsstoffen en zuurstof worden beter aangevoerd, afvalstoffen en koolzuurgas worden beter afgevoerd. Het herstel wordt hierdoor bevorderd.

• Bij onderbeenproblemen zoals bijvoorbeeld ontsteking van het scheenbeenvlies (shinsplints) en verkrampingen van de kuit werken de kousen curatief én preventief. • Bij kuitrupturen worden de wondranden goed aaneengesloten gehouden, waardoor er minder kans is op littekenvorming.

Werkingsprincipe De compressiekous heeft een afnemende drukgradiënt vanaf de enkel tot de knie. De gedoseerde compressie en weerstand van de kous hebben een positief effect op de spierpompwerking van de kuit. Deze wordt ondersteund en de bloedstroom vanuit het haarvatennetwerk richting hart

wordt geoptimaliseerd. Om het herstel te bevorderen wordt aanbevolen de kousen ook na de training of wedstrijd nog geruime tijd aan te houden. Maatwerk Voor een optimale druk van de compressiekous is het bepalen van de juiste maat

noodzakelijk. De voet en het onderbeen worden hiervoor op een aantal precies gedefinieerde punten opgemeten. Dit is belangrijk voor een juiste compressiewerking.

De eerste gebruikers waren vooral topatleten. Zij reageerden zonde r uit- zondering positief op de werking van de kousen. Deze ervaringen worden

inmiddels ook door vele recreanten en joggers gedeeld.

25

Aanvulling Rotterdam marathon bruto netto 5617. Rianne Ammerlaan 4.19.46 4.13.27 26e d55 ( clubrecord d55 )

Aanvulling Delft 17-5-2012; 5 km Kees van den Bos 22.19 22.09

Maasdijk 9-6-2012 10 km

1 Thomas Poesiat m18 30:15 3 Mike Barsaiyan m18 32:00 14 Jan van Hoeven m40 35:56 16 Maarten de Jong m50 36:07 19 Bart v.d. Kruk m18 36:24 29 Carla Ophorst d45 37:20 30 Jelle Zwinkels m35 37:29 32 Lindsay van Marrewijk d18 37:40 34 Marlies Jongerius d18 37:48 35 Marcel Flinterman m45 38:02 38 Eric Teunissen m45 38:07 40 Maurice van Veldhooven m35 38:10 42 Paul Jansen m45 38:48 45 Wim Wubben m55 38:50 51 Arthur Heerkens m45 39:41 55 Henk Vollebregt m45 40:05 59 Eric Philipsen m45 40:16 62 Michel Boer m40 40:31 63 Aad Tielema m50 40:33 64 René Keijzer m35 40:40 65 Fep v.d. Ende m55 40:40 67 Gert Bakkenes m50 40:44 68 Bart Duijvesteijn m50 40:46 70 Ronald Ton m45 41:09 72 Cees Wubben m60 41:26 73 Anita Kleijweg d45 41:27 84 Mattijs Bodegom m35 42:00 85 Bert Vreugdenhil m50 42:05 86 Wilco Huysman m45 42:06 87 Kees van der Zanden m55 42:09 88 Anneke Starrenburg d45 42:14 98 Piet van Schie m60 42:59 100 Willem Willemsen m55 43:06 107 Ronald Hoogenboom m45 43:24 112 Mark van Dijk m45 43:34 117 Johan van Velden m45 43:46 118 Aad van Ruijven m60 43:48 119 Patrick van Dop m40 43:53 120 Rinie van Marrewijk m50 44:10 123 Jan Brabander m50 44:16 125 Kim van Herk d18 44:21 128 Marielle ter Laak d18 44:28 129 Piet 't Hart m50 44:32 130 Jelle Heine m50 44:32 133 Ellen Grimbergen d45 44:33 135 Hilair Zwinkels m45 44:37 136 Aad van der Knaap m55 44:37 138 John Potters m45 44:40 142 Cees Duijndam m55 44:51 143 Bert Zwinkels m55 44:54 144 Philip Koelemij m55 45:01 145 Paul Hofstede m45 45:02 146 Martien Mol m40 45:04 148 Wim Erkens m55 45:07 149 Kees Vreugdenhil m45 45:08 159 Piet de Jong m60 45:42 168 Maarten Jung m55 46:07

176 Jose Stolze d45 46:23 180 Patrick Looije m18 46:30 189 Hans v.d. Berg m45 46:54 191 Ronald van Delden m40 46:55 192 Hermine van der Marel d45 46:55 193 Leon Toussaint m45 46:55 208 Kees de Kok m60 47:29 209 Wim van Weele m45 47:30 210 Leonard Bloem m50 47:34 211 Ernie van den Dop m45 47:39 214 Joke Immerzeel d45 47:47 220 Cock Barendse m50 47:57 221 Koos Fransen m60 48:23 228 Tres Duijndam d45 48:47 ( 3e aller tijden d55 ) 234 Theo Pronk m45 49:04 239 Ed Gram m45 49:31 241 Rob Meulen m40 49:37 246 Marcel van Leeuwen m45 49:53 248 Edwin v.d. Wilk m40 49:59 250 Harm Prins m55 50:03 251 Ed Rietvelt m45 50:07 256 Miranda Kaslander d18 50:46 266 Wijnand Ybema m45 51:18 270 Ad de Groot m45 51:36 271 Leo van Zijl m50 51:44 272 Vincent Emmerink m55 51:48 275 Andreas Markus m40 51:55 276 Wim van Kester m60 51:56 284 Astrid Barendse d18 52:51 286 Chiel Rodenburg m55 53:00 291 Leen van Dam m55 53:20 295 Leo Noordam m45 53:45 302 Annemiek Jacobs d45 54:09 307 Ton Middendorp m60 55:02 308 Rita vd Ende d45 55:03 327 Elise van Donk d45 58:30 329 Guus Jansen m50 58:34 332 Piet Bestebreur m50 59:16

5 km

2 Erwin Sparreboom m35 16:59 8 Robbert Tinneveld m35 18:50 16 Arjen van Velden m35 19:20 17 Ingrid le Comte d18 19:20 28 Hans Kok m35 20:31 30 Daan Valstar m18 20:35 36 Jaco Stolze m35 21:25 45 Hans Kemper m35 21:59 48 Mariska Duijvestijn d35 22:14 50 Nienke de Jong d18 22:21 55 Cédric Demol m18 23:01 56 Guido Persoon m18 23:09 60 Nienke de Ruiter d18 23:31 63 Hans Valstar m35 23:42 74 Simone Krijger d35 24:20 75 John van Ruyven m35 24:24 86 Wim Valstar m35 25:31 94 Ruben Vreugdenhil m18 26:00 95 George Post m35 26:05 102 Eline Duijvesteijn d18 26:46 103 Nanda de Jong d18 26:53 110 Cor van Leeuwen m35 27:23 113 Leo v.d. Knaap m35 27:38 119 Bert Greve m35 28:05 123 Menno Steentjes m18 28:27 127 Margret van Marrewijk d35 28:38 144 Karen de Koning d35 30:46 152 Jolanda Slaman d35 31:50

26

Groot Ammers 9-6-2012: 10 km

d45 1. Carin van der Ende 43.23

Zwolle 9-6-2012: halve marathon

brito netto m40 13. Edwin van den Berg 1.30.32 1.29.57

Rotterdam 10-6-2012: Ladies-run 5 km dames 32. Debby van Deursen 24.19 24.12 d40 155. Wilma capranzano 34.00 30.05 d45 84. Camilla Bruijn-Bakker 34.01 30.05 10 km dames 224. Anouk van der Sman 57.03 56.41 d35 106. Silvia van Luijk 61.31 59.45

Niemansdorp 16-6-2012: 10 km

m40 2. Jan van Hoeven 36.35 d45 2. Carin van der Ende 44.04

Vlaardingen 16-6-2012 5 km 3. Daan Valstar 22.30 4. Hans Valstar 22.51

Hendrik-Ido Ambacht 21-6-2012 bruto netto heren 146.Henk-Jan Lammers 54.27 64.18

Kwintsheul 22-6-2012 10 km

1. Thomas Poesiat m18 30.56 2 Mike Barsaiyan m18 31:33 11 Jan van Hoeven m40 35:59 13 Jan van der Meer m45 36:23 14 Lindsay van Marrewijk d18 36:33 15 Jelle Zwinkels m35 36:35 21 Carla Ophorst d45 37:12 31 Marlies Jongerius d18 37:57 36 Wim Wubben m55 38:15 37 Paul Jansen m45 38:15 47 Michel Boer m40 39:23 48 Marcel Flinterman m45 39:33 50 Arthur Heerkens m45 39:39 53 René Keijzer m35 40:00 57 Eric Philipsen m45 40:25 59 Fep v.d. Ende m55 40:29 65 Cees Wubben m60 40:57 70 Ronald Ton m45 41:04 74 Marco Poot m40 41:26 77 Gert Bakkenes m50 41:34 78 Edwin van den Berg m40 41:35 81 Bert Vreugdenhil m50 41:46 88 Johan van Velden m45 42:06 90 Kees van der Zanden m55 42:07 93 Anneke Starrenburg d45 42:10 94 Frans Dekker m35 42:18 97 Piet 't Hart m50 42:35 102 Aad Gankema m60 42:50 105 Mattijs Bodegom m35 43:08 112 René Daemen m50 43:27 114 Piet van Schie m60 43:29 119 Patrick van Dop m40 43:38 121 Mark van Dijk m45 43:47 123 Jan Brabander m50 43:57

125 Leo Valstar m55 44:01 127 Wim Erkens m55 44:04 129 Aad van Ruijven m60 44:09 130 Aad van der Knaap m55 44:11 131 Rinie van Marrewijk m50 44:13 139 Ronald Hoogenboom m45 44:57 140 Hilair Zwinkels m45 44:59 141 Aad van Schie m55 45:01 144 Cees Duijndam m55 45:13 151 Piet de Jong m60 45:24 158 Jose Stolze d45 45:39 161 Kees Vreugdenhil m45 45:43 163 Kim van Herk d18 45:47 168 Ronald van Delden m40 45:57 172 Maarten Jung m55 46:08 175 Hans v.d. Berg m45 46:21 182 Corry de Haan d45 46:42 188 Aad Zwinkels m50 47:02 190 Leonard Bloem m50 47:07 191 Patrick Looije m18 47:10 193 Cock Barendse m50 47:15 194 Leon Toussaint m45 47:19 195 Wim van Weele m45 47:21 196 Anja Boks d45 47:34 200 Edwin v.d. Wilk m40 48:00 201 Tres Duijndam d45 48:03 202 Kees de Kok m60 48:04 203 Jan Vellekoop m45 48:05 205 Marco v.d. Lans m40 48:07 206 Sander Van Assen m18 48:11 214 Rob van der Meulen m40 48:52 221 Frieda van Zijl d45 49:14 224 Ed Gram m45 49:21 225 Anja Hegge d45 49:26 239 Wim Hanemaaijer m55 50:25 240 Wijnand Ybema m45 50:29 242 Miranda Kaslander d35 50:43 243 Ton Middendorp m60 50:49 244 Anthoinette Kamermans d45 50:52 245 Chiel Rodenburg m55 50:54 246 Hans Valstar m45 51:00 249 Peter van Dijk m55 51:06 250 Harm Prins m55 51:15 253 Bart van Zijderveld m40 51:19 256 Ad de Groot m45 51:43 266 Ad v.d. Akker m55 52:22 268 Lia Zonneveld d45 52:35 272 Fred Koreman m60 52:38 275 Gerard v.d. Stok m55 52:47 277 Leen van Dam m55 52:59 283 George van Rest m55 53:33 291 Rob Spaans m55 54:46 302 Karin de Graaf d45 56:14 306 Guus Jansen m50 56:52 318 Monique Hogervorst d45 59:13

5 km 1 Sjoerd van Marrewijk 16:10 12 Ingrid le Comte d 18:43 20 Wim de Jong 19:36 21 Ronald Veraar 19:38 23 Pieter Dekker 19:42 28 Peter Duyndam 20:26 38 Nienke de Jong d 20:57 41 Elvera de Jong d 21:05 50 Diana Gram d 22:12 52 Wietske v.d. Lans-vreugdenhil d 22:17 70 Simone Krijger d 23:10 83 Richard Paardekooper 23:54 84 Kees Jansen 24:05

27

94 Cor van Leeuwen 24:54 97 Wim Valstar 25:01 102 Ceska van Beek d 25:48 109 Eline Duijvesteijn d 26:02 112 Koos Bruinen 26:12 113 Leo v.d. Knaap 26:13 114 Piet Zonneveld 26:13 116 Janny Toussaint d 26:18

118 Ronald Valstar 26:31 138 Paul Duijnisveld 27:40 140 Margret van Marrewijk d 27:52 144 Astrid Suijker d 28:23 145 Jeanette Lankhuijzen d 28:23 151 Willeke van Kester d 29:07 186 Daphne Vijverberg d 32:02

CLUBRECORDS

meisjes A 3000 meter ANNE LUIJTEN 9.41.37 Leiden 09-06-2012

dames 3000 meter ANNE LUIJTEN (A) 9.41.37 Leiden 09-06-2012

heren kogelslingeren MARCO BRONSWIJK (m45) 39,57 Boskoop 30-06-2012

mannen 35 kogelslingeren MARCO BRONSWIJK (m45) 39,57 Boskoop 30-06-2012

mannen 40 kogelslingeren MARCO BRONSWIJK (m45) 39,57 Boskoop 30-06-2012

mennen 45 speerwerpen MARCO BRONSWIJK 40,17 Naaldwijk 14-06-2012

kogelslingeren MARCO BRONSWIJK 39,57 Boskoop 30-06-2012

WEGWEDSTRIJDEN

d55+ marathon RIANNE AMMERLAAN 4.19.46 Rotterdam 15-04-2012

CORRECTIE STATISTISCH JAARBOEK 2011

Baan aller tijden heren 100m: de tijd van Bram van Ruijven is 11.49 (niet 11.29). De tijd staat wel juist in de

jaarranglijsten.

Heeft u hulp nodig bij uw administratie ?

bel of mail:

Karen de Koning

Administratieve Dienstverlening Voor zowel bedrijven als voor de particulier !

e-mail: karen14@caiway.nl Telefoon: 06 – 22 18 11 10