INITIATE�S MANUAL OF THE 7 SECRETS

Maria Duval © Astroforce 2001 

  1 

INITIATE�S MANUAL OF THE 7 SECRETS   

The ì Seven Secretsî  I am about to be reveal to you have for a long time been  

the exclusive prerogative of the Initiated and the Grand Masters. 

Their power and effectiveness are considerable.  

They really do have the power to transform and improve your life, provided you really want them to and that you implement them in all seriousness and on a regular basis. 

Use them wisely and with respect, for these Secrets convey a sacred energy that is several thousand years old. 

Many men and women on this earth lead a life of ì quiet despair.î  

Why so much despair, violence and desolation ? 

For a great many reasons: problems of unemployment, health, social injustice, drugs, child abuse, insecurity, crime, wars, inflation, taxes, pollution. 

And you can probably add to the list. 

The main reason for all these tensions, all these economic and social problems, is that we are entering a new ERA! 

In fact major changes are about to take place on a planetary scale; they are already written in the stars. A long time ago, prophets and great clairvoyants such as Nostradamus were already predicting the changes that would occur at the beginning of the 21st century. 

But YOU personally, what can you do to live happily through these great changes, which are unfortunately destabilising the lives of so many people? 

This booklet provides the answer to this very question. With some confidential instructions and precise information, you will soon have the wisdom and expertise of the Initiated at your fingertips Ö  which will enable you, too, to become an Initiate.  

Each of these Secrets involves making simple changes to your way of living and being. 

Changes as simple as pressing a button to open a door. 

I have solemnly undertaken to dedicate my life, and my occult powers as a medium, to the service of Truth, Justice and Love. In this capacity, I am the repository for the heritage of the Masters who have lived in past centuries. 

  2 

These great Initiates have bequeathed all the information required to lead a full and happy life, free from despair, especially in an environment where conditions of life are unfavourable or particularly difficult.  

This heritage has remained hidden for a long time, awaiting the right moment to be revealed to deserving people who will put it to good use.  

At the dawn of this new Era, the time has come to reveal it to a number of specially chosen individuals.  

You have clearly indicated your desire to become one of these Initiates and to change your destiny in a lasting and durable manner so that life finally brings you what you hoped for. 

I know (I ì feelî ) that you deserve it and are worthy of it, and I am pleased to be able to offer you my help by placing my occult gifts and my secret instructions at your disposal. 

By applying them faithfully, conscientiously and with perseverance, there is no doubt whatsoever that you will be able to completely transform your life! 

Let us consider the deep cosmic truths contained in these Secrets, the great Universal Principles to which they are directly linked. 

  3 

1. Developing your vitality This is the basic principle: you must make every effort to keep your body healthy and to lead a fit and healthy life. In fact, the first ì missionî  of the Initiated is to ì freeî  their body from anything that can imprison it (for example: illness, pain, tiredness).  

This is so that you can experience THE POWER OF BEING. 

And this is where you must begin, since it is also the most fundamental part of you.  

You should understand that your body is the expression of your life; your body is your Bible, your encyclopaedia, your life history. In fact, everything that happens to you is in some way ì recordedî  and reflected by your body. 

Wisdom is written into your body ñ in each of the cells that compose it ñ and this wisdom, which comes from the divine creation, is INFINITE. Your body knows this instinctively; it ì feelsî  its divine origins. 

The close relationship between your inner life (your moods, frame of mind, psychological disposition, mental attitudes, thoughts, emotions) and your body is indivisible, inevitable and unavoidable. 

In other words, the marriage between body and mind can NEVER end in divorce. 

But for this marriage to be happy and successful, you must respect the needs of your body, look after it and love it like a friend, your best friend.  

The way to achieve fulfilment begins with the body. It is only when you really ì inhabitî  your body that you can begin the journey that leads to outward development, abundance and happiness. 

BEING (which is synonymous with existence, energy and vitality) means that your mind inhabits your body completely, that your ì selfî  occupies all the space due to it within your body. 

Have you noticed how many people there are who are not in their body, who are not ì at home,î  who do not experience their body in the present?  

The great majority of people live alongside themselves, in their head, in their memories, in their future projects, and ignore the needs of their body, rather like absentee landlords. 

The main reason for this is that many people lead a sedentary life, an ì illnessî  that involves spending most of their time sitting or lying down, without taking physical exercise, without the movement that is crucial to maintaining physical and mental vitality. 

How often do you hear people say: ì I know I should do a basic amount of exercise, play a sport or work out in the gym Ö  but in the evening, Iím so tired I just sit in front of the television; I donít have the energy to go out to the gym.î  

For many people doing exercise means performing the following series of actions: getting up from their chair, finding gym clothes that donít make them look fat or ridiculous, finding their gym shoes, putting everything in a bag, leaving the house, going to where the car is parked (or to the garage), getting into the car, driving through traffic to the gym or leisure centre, finding a parking space, walking to the entrance, going to the changing rooms, getting changed, going to the bodybuilding or fitness area or joining a class, having a shower Ö  and then doing 

  4 

everything else in the reverse order. Itís hardly surprising that people feel exhausted before they even start! 

And yet you can take exercise in a completely different way, using opportunities in your everyday life.  

You can develop your VITALITY without unpleasant efforts or tiredness, and absolutely free of charge! 

Is it too good to be true? NO. 

This booklet will show you extremely simple, but extremely effective ways of doing this. They will enable you to maintain and develop your physical and mental health on a permanent basis. These techniques, adopted and used by all Initiates, can transform your everyday life so that tiredness and pain are increasingly replaced by vitality and wellbeing. 

With the methods I suggest, you will discover that it is easy to live a healthy life.  

Did you know, for example, that by walking briskly for twenty to thirty minutes, five or six times a week, you can achieve three-quarters of the physical stimulation achieved by an athlete following an Olympic training programme? Surprising, isnít it?  

This has been demonstrated by scientific studies which prove that simple walking, carried out in an enjoyable manner, energises the body in a way that is comparable to hours of intensive daily training. 

You donít have to impose draconian measures, or suffer and groan, in order to keep fit. You only have to apply the techniques I am about to describe and which are above all pleasurable experiences linked to a feeling of wellbeing. 

But, to give you a better idea of what I mean, letís consider why a personís vitality tends to decrease as they get older Ö  rather than remaining ì at the serviceî  of a robust health which would allow them to remain in contact with their natural resources. 

A newly born child receives information from the world around it via the intermediary of its five senses and the sensations that occur within its body. Through exercise and play, it gradually develops the co-ordination of its movements and is soon able to move about and communicate with those around it. 

During this time, it sleeps when it is tired, moves freely and expresses itself unreservedly by means of sounds, gestures and imitation. Its instinct guides it infallibly through the various stages of its development. 

But the educational and social framework soon imposes limitations that will imprison the child within physical, emotional and mental stereotypes. 

And this is the crucial point: this conditioning does not take account of the natural needs of the body and the child loses the spontaneity of sleep, movement and expression. It is forced to adhere to timetables, get used to immobility and artificially imposed positions and to expressing itself in a socially accepted manner. If these educational constraints are imposed to early or too ì severelyî , they lead to disturbances that leave the way open for illness, emotional or mental imbalance. 

And this is how premature adaptation to life in society makes us lose touch with the ì childî  within us.  

  5 

Fortunately, when we become aware of its existence, we can ñ whatever our age ñ give it a new lease of life and allow it to develop. 

But to do this, we have to create ì moments of childhoodî  for ourselves: within the confines of our private lives, we can allow ourselves to experience the natural freedom of the baby, the toddler and the child. 

This involves rediscovering the respiratory movements, sounds, stretching, attitudes, mimicry, sleeping, waking, discovery of the body and the environment specific to each of these ages and experiencing them freely in the privacy of our own home, since few people can bear the sight of an adult behaving like a child. 

All these exercises release the tensions accumulated in our body, free us from our limitations, bring us the pleasure of movement and expression free from the constraints of conditioning.  

They form the indispensable preliminary stages to any attempt to achieve physical, emotional and mental fitness. 

The only obstacle to be overcome in order to practice them is the ì ridicule barrier.î  Having the courage to cross it (and I know you have!) will take you into the realms of tolerance and understanding! 

Here, being fit is being BEAUTIFUL, STRONG, MOBILE and SUPPLE. 

The following paragraphs will help you develop these qualities within you. Letís begin with: 

ì Mental gymnasticsî  Through imagination, mental visualisation and sensation, you can use the fantastic resources of your brain to prepare your body for exercise and develop its beauty, strength, mobility and suppleness. 

You only have to imagine, to see your body moving in your mindís eye for your brain to immediately transmit precise orders to the rest of your musculature to prepare the movements and ensure the necessary co-ordination. 

The positions and movements imagined, and then felt, produce measurable physiological effects. Your body actually benefits from a large part of the exercise that you are visualising. 

Did you know that a few minutesí visualisation each day enables people who are unable to move to maintain their physical energy? People suffering from rheumatism and accident victims can restore the mobility of their joints by repeatedly visualising the free movement of these joints. Remarkable results are obtained in competition sport using this type of mental training. 

The fact that you imagine yourself BEAUTIFUL, STRONG, MOBILE and SUPPLE develops these qualities by creating ì mental imagesî  that are crucial to their acquisition. In other words, the considerable power of the imagination ì prepares the groundî : by visualising yourself with these qualities, you literally begin to create what you want to become through thought. To do this you must: 

• close your eyes, 

• breathe deeply, 

  6 

• relax, 

• imagine or visualise yourself in a situation of your own choosing, in as much detail as possible (surrounding countryside, temperature, light, sounds, texture of the ground, movements and displacement of your body, etc.) 

Do this effortlessly, in a relaxed state, allowing the images to appear ì of their own accordî  behind your closed eyelids as spontaneously as possible. The more you practice this exercise, treating it a as a game, the easier it becomes. By repeating it you will feel yourself ì entering the imageî  more easily and you will actually feel the environment and movements you are imagining within your own body. 

IMPORTANT: During periods of visualisation allow yourself to breathe freely and donít stop yourself stretching, yawning or making any body movements that occur naturally. 

Take every available opportunity to practise these ì mental gymnasticsî  ñ I assure you that you will find them extraordinarily beneficial. 

Developing your strength To be strong is to have an efficient musculature. 

Isometric gymnastics (muscular contraction without changing position) is one of the most effective ways of developing and maintaining your musculature. 

A muscle that is not sufficiently stimulated at least once a day loses its strength. A muscle that is intensely stimulated by maximum contraction for a few seconds reacts by stimulating the blood circulation and developing the strength of its muscle fibres. 

For people in a situation of enforced immobility (in hospital, astronauts, etc.), it has been proven that a few isometric gymnastic exercises each day are enough to maintain the musculature in perfect condition. 

This technique has produced some remarkable results in the field of competition sports. 

For city dwellers, it is a valuable way of ì doing sportî  as part of everyday life. 

You can practise isometric gymnastic exercises anywhere, at any time and in any position. 

For example: at home, at work, in the car, at a show, while you are waiting for someone, answering the telephone, sitting, standing, lying down or walking. 

They enable you to develop your physical strength and your vitality in a discreet and intense manner. 

Believe me, doing these exercises on a daily basis will keep your musculature ì superfitî  and enable you to gradually achieve exceptional physical efforts Ö  without feeling tired or stiff! 

The principles of isometric exercises: 1.  Continuing to breathe normally 

2.  Tensing (without external movement) one or several groups of muscles 

3.  Achieving maximum contraction  

4.  Maintaining this contraction for between one and seven even breaths, while keeping the rest of the body relaxed 

  7 

5.  Releasing the muscular tension 

6.  Breathing out deeply to relax. 

Above all, do things gradually and NEVER STRAIN. 

Examples of isometric exercises: a) To strengthen your back Say goodbye to painful and debilitating back pain! 

You will now be able to create a strong back by strengthening the deep-seated musculature that supports the spine. 

Here is a specially adapted isometric exercise: 

Join your hands in front of your head, with your palms pressed against your forehead. Pull your arms backwards, pushing your head forwards against the resistance of your hands. 

Join your hands behind your head, with your palms resting on the back of your head, above the nape of your neck. Push your hands forward against the resistance of your head. 

Observe the techniques of isometric contraction. For this exercise, which can be done sitting or standing but with the back straight, your head must be perfectly aligned and your eyes looking straight ahead (you can check your position by standing in front of a mirror). 

b) To strengthen your abdominal muscles 

This will enable you to accumulate a great deal of energy around your stomach area and consequently form abdominal muscles that maintain the digestive organs in place (crucial to prevent you getting a ì stomachî !) 

Lie down on your back, with your arms resting on the ground at your sides (use a relatively firm surface, for example a carpet or, better still, an ì exercise mat ì  rather than a soft mattress). 

As you breathe in, raise your legs, keeping them straight and without supporting yourself with your hands. Maintain the contraction for several even breaths. Then release the contraction by lowering your legs to the ground. 

Start from the same position and raise your legs and your back. At the same time raise your arms, keeping them straight and parallel in front of you. Only the lower back and upper part of the buttocks should remain in contact with the floor.  

Look at the tips of your toes, while trying to keep your back straight. 

Maintain the contraction, for several even breaths. Lie back on the floor as you breathe out.  

Practising this exercise each day, for a few minutes at a time, will ensure good digestion and clear intestinal transit. No more flatulence or constipation! 

c) To relieve pelvic congestion  This exercise, which aims to draw blood into the muscles of the buttocks, is an effective cure for bleeding of the uterus, period pains, gynaecological problems, haemorrhoids and to prevent prostate problems. 

  8 

Several times a day, tense the muscles of your buttocks, perineum (area between the anus and genitalia) and the anal sphincter muscle, according to the isometric principle. This exercise can be done in any position. 

d) Isometric exercises for the face  This exercise is extremely useful for relaxing tension in the face and eyes. 

Following an isometric contraction, the subcutaneous muscles placed under tension relax deeply. Their improved elasticity prevents them becoming wasted which is one of the principle causes of ageing of the skin.  

In fact, imperfections of the skin (wrinkles, age spots) are more effectively treated from the inside, by developing the musculature of the face, than the outside (beauty creams, plastic surgery, etc.). 

The regeneration of the facial muscles leads to a remarkable improvement in the circulation of the blood. This in turn leads to the elimination of waste tissue and revitalises the layers of the skin. 

All you have to do is practise as many different grimaces as possible, stretching the facial muscles as far as you can and holding each position for a few seconds (isometric contraction). Breathe evenly as you do it and then relax the taut muscles as you breathe out. 

All these movements are beneficial, provided they are not excessive or painful. 

Walking, a gentle source of energy  Walking is an essential exercise for developing the mobility of the body and the harmony of its functions. It is a wonderful single source of renewable, gentle energy. The repeated, regular contact with the ground recharges your nervous batteries. 

The best times to walk are at sunrise and sunset, since the earthís electromagnetic energy is greater at these times than at any other time of the day.  

If you have the opportunity to walk barefoot (in grass wet with dew or on a sandy beach, for example) this is ideal since you will rapidly build up a store of energy, which passes though the soles of you feet and circulates throughout you body.  

Walk in a natural environment as often as you can: in the countryside, forest, along a river bank, in a park, a garden, etc. Fifteen to twenty minutesí walk a day is in itself an excellent way of keeping fit! 

Walk smoothly and evenly without anything in you hands so that your arms can move freely.  

To improve your mobility and suppleness, walk using the ì toe-heelî  method, placing your toes on the ground first, then your foot, then your heel. To learn how to do it, practice walking backwards until you feel comfortable with the movement.  

The method avoids subjecting the spine and intestines to sudden shocks. It also stimulates the energy of the toes (where the reflex points of the head and the sense organs are located). 

The spine will automatically find its correct position while you are walking if you practise carrying a ñ real or imaginary ñ object on your head. 

To release the tensions that interfere with your breathing, you can practice breathing out against resistance: breathe out through almost closed lips as if you were breathing through a thin tube, completely emptying your lungs.  

  9 

You can also regulate your exhalations to the rhythm of familiar tunes or emit a sound that you allow to reverberate in your mouth, nose and throat (the vibrations of the sound will stimulate the sensitive areas of the palate and nose which will in turn stimulate all the parts of the body via reflex channels). 

Then let the air enter your lungs of its own accord, feeling your stomach expand first. In this exercise exhalation is active and inhalation passive. 

These exhalations against resistance increase the supply of oxygen to the brain (your memory and concentration improve) and stimulate the blood circulation throughout the body. 

Yawning, sighing, growling, grunting, humming, singing, shouting, laughing and crying are also invaluable ways (used spontaneously by small children) of releasing your breath and expressing your emotions (all emotional tension automatically affects the breathing by blocking it in an inspiratory position). 

Learning to relax  ì Instant relaxationî  will enable you to restore your energy anywhere and at any time, in only a few minutes. 

To do this, settle yourself in a comfortable position, sitting or lying down. Close your eyes. Carry out an isometric contraction of all your muscles and then breathe deeply. 

With each exhalation let your tiredness, worries and tensions flow out through your heels into the depths of the earth. 

Pause at the end of each exhalation, before allowing the air to flow back into your lungs bringing tranquillity, peace and silence. 

During the pause after each inhalation ì feelî  the space within your whole body. 

Then visualise yourself in an ì ideal relaxing environmentî  (by the sea, a river, spring, forest, mountain, island, cave, nest, etc.) where you are completely relaxed. Here are a few examples of scenes that you could visualise: a babbling brook, fluffy clouds in a blue sky, waves breaking on the shore, a symphony concert, a garden full of sweetly scented flowers, the different colours of a rose garden, tropical fish in an aquarium, etc. 

In this place, use the energy of the colours to restore your energy. For example, imagine a magnificent rainbow: breathe in the colour ñ as if the air you were breathing was coloured ñ which corresponds to your needs of the moment (welcome what flows into you by trusting your intuition) and allow it to spread through your body. 

Then, as you breathe out, let it flow out through your heels. 

Return to everyday reality by stretching voluptuously. 

This whole relaxation cycle can be completed in only a few minutes, and enables you to recharge your batteries with physical and mental energy. 

All these various exercises are based on the secret techniques of Yoga, carefully developed by Indian Masters. They were specially designed for the needs of disciples wanting to follow the teachings of spiritual initiation. These pupils, who also worked hard to earn their living, usually had very little money, time and space to devote to these teachings. 

  10 

2. Expressing your heart We have just seen how it is necessary to maintain a satisfactory level of vitality in order to experience the POWER OF BEING, i.e. to allow the mind to completely ì inhabitî  the body, to be aware of yourself through and by means of your body. 

The second ì missionî  of the Initiated is to ì express their heartî , i.e. to give free rein to their emotions in order to experience the POWER OF LOVE. 

Our emotions need to flow, like the blood flowing through our veins. When the arteries of our emotions are blocked, when our heart is closed, our life lacks intensity and passion. Trying to love without allowing your emotions to flow is like trying to drive a car without any petrol in the tank. 

In todayís society, many of us have unfortunately learned from a very early age to block, suppress or deny many of our emotions. Expressing our emotions freely is often regarded as synonymous with ì sufferingî , so to avoid being hurt we simply donít take the risk of expressing them.  

We get used to living in a state of emotional inertia, a sort of pervasive numbness which acts as a protective shield against suffering, but which prevents us experiencing the joy of living in the present. 

In fact, there is no point in trying to escape from our emotions since they will emerge sooner or later, in one way or another, however hard we try to resist or deny them. 

Emotions really exist: they are not thoughts that can be simply dismissed. They are not abstract concepts since they are the u of universal cosmic energy, this fundamental energy which animates us and which certain people refer to as Superior Consciousness, Supreme Power, Creation or even God.  

Unexpressed, repressed or suppressed, this energy becomes toxic. It surfaces in the form of swellings, growths, clots, tumours, spasms, migraines and all kinds of other physical ailments. 

Recently, a great deal of scientific research has shown that the repression of the emotions has serious repercussions on health. It is a well-known fact that people who tend to repress their emotions are much more predisposed to illness than those who donít. 

The only really healthy solution is to take a firm hold on your emotions, to get to know them, take possession of them and learn to experience and express them as and when they occur. 

Initiates have understood this for a long time. 

The 5 basic emotions from which all others originate are: fear, anger, sadness, joy and compassion.  

These basic emotions are essential to our survival and general wellbeing. The challenge is not to transcend them, but to transform your relationship with them. You need to regard your emotions as friends and express them clearly and frankly. 

One could take the attitude that there are two sorts of emotions: positive (good) and negative (bad), and that it is therefore desirable to promote the good ones and suppress the bad ones by rising above (transcending) them. 

  11 

Since time immemorial, non-Initiates have wrongly confused Illumination (Spiritual Awakening, ì Paradiseî ) with the ì transcendenceî  of the emotions. Why transcend something which is real, which is part of life? Why donít we want to experience our emotions? 

Let me tell you a very basic secret: your emotions are not intrinsically positive or negative; they are quite simply the elements of your vital energy, each with its own vibration and its own function. 

Each of these 5 emotions is in fact an energy that vibrates at a certain level and intensity. This energy must be able to flow freely for you to able to really live in the present.  

Letís consider this more closely. 

Fear  Fear is a useful, and even indispensable, emotion. It puts you on your guard, catalyses your senses and intensifies your awareness. Although it may seem strange at first, fear is your friend. It is the radar that picks up on everything and guides you on your journey through life. 

It is the basic instinct of human survival, on the physical, mental and spiritual level. It is vital to have a very acute sense of what can constitute a threat to your wellbeing. Sensitive, well-adjusted antennae indicate any form of danger, enabling you to identify the threats as they occur and to deal with them. 

But the danger signals emitted by fear are suffocated if you have developed a form of behaviour designed to deny or suppress this emotion. By not paying attention to these particular signals of fear, this energy is dispersed and transformed into a general paranoia, a sort of ever-present ì chronic mistrust.î  

This is why many people are subconsciously transfixed by fear. They are as it were afraid of fear, which prevents them transforming it into positive energy. 

Suddenly they are afraid of everything: losing their job, losing their loved one, losing their life. They are afraid of success, afraid of being too happy, afraid of the truth, afraid of feeling anything, afraid of moving, afraid of change. 

Have you never noticed (and felt within you) how unexpressed fear grips at your throat, neck, lower back, raises the shoulders, stiffens the jaw, furrows the brow, immobilises the pelvis and locks the knees? 

The various parts of the body bear the mark of fear, but we are so used to it that we are impervious to its messages crying out to be noticed. This all-invasive fear accumulates and expands, paralysing our vital energy and petrifying our emotions. 

There is no need to be afraid of fear per se, or feel inhibited or immobilised by your fears. Instead, give them the attention they deserve and allow them to express themselves as and when they occur. In this way, the energy of fear is released in the right manner. 

Anger Anger is a reaction designed to protect your integrity when you feel your personal boundaries have been crossed, when you feel ì invaded.î  Anger is a way of saying ì NOî  to an injustice or a violation. 

Justified anger is immediate, clear and requires no explanation. It is like the bared teeth of a bitch protecting her litter. Real anger is focused on a very specific object and is perfectly 

  12 

justified. By expressing it, you expose what is inappropriate and defend your integrity in a way that is beneficial to everyone concerned. 

Interiorised and repressed anger is a widespread phenomenon in our society, and leads to family violence, crime, all kinds of misplaced aggression, wars at every level and destruction caused by gestures of despair. Anger is the least acceptable and therefore the most repressed emotion in our society.  

The physical signs of repressed anger can be seen everywhere: tense jaws, clenched fists, stiffened backs, jutting chins, raised voices and blazing eyes.  

If only we learned to get angry in the right way, spontaneously, protecting our territory against a real threat of invasion, anger would be an appropriate response, a suitable reaction to resolve the challenges we were facing, a remedy devoid of negative effects. Instead it tends to be a chronic illness whose powerlessness is ultimately destructive. 

On the path of Initiation, it is therefore extremely important to express your anger and not to leave it buried and trapped within you. You will also notice that when you express your anger properly, it is followed by a feeling of compassion because you can understand what drove the other person to cross your boundaries. Anger then becomes an appropriate form of compassion. 

Exercises for transforming anger: Pile up pillows and cushions that you can hit with all your strength. Take a deep breath and then use your fists and feet to hit and kick as hard as you can as you breathe out.  

Ideally do this somewhere where you wonít be disturbed (and where you wonít disturb those around you). Let yourself go, shout, yell and insult the cushions. Repeat the exercise as many times as necessary to get rid of your pent-up anger. 

Remember, you simply need to make contact with the energy of the ì injured child within youî  and to have the courage to cross the ì ridicule barrier.î  You will find this exercise is extremely salutary and has a number of benefits. 

On the same basis, you can unburden yourself by writing ì anger letters.î  For example, you can keep a sort of journal where you write down everything that sickens you and makes you angry. 

Sadness  Sadness is the emotional relaxation or release that occurs when your expectations and wishes are not fulfilled. The tension of expectation and intention melt like snow in the sun. Sadness hurts because it implies letting go of something you are attached to (whether it is a goodnight kiss, a gold medal or a relationship) and a sense of loss that you have to live with. 

We all know the outward signs of sadness: a dejected expression, a ì long faceî , a hunched back, slumped shoulders, arms hanging by the sides, feet dragging along the ground and poor diction. It is as if the personís entire body is ì fading.î  

We obviously combat sadness with all our might because we want to be happy. And we conclude (all too rapidly!) that to be happy we have to avoid sadness. In fact, it is quite the opposite; it is only by accepting the inevitability of sadness that we can achieve true happiness. For sadness is the healthy way to react to the inevitable disappointments of life. 

  13 

Sadness therefore brings you into contact with the most vulnerable part of yourself; it is an energy of release, like a storm that breaks the tension and clears the air. It is a beneficial emotion which is essential to enable your BEING to remain fluid and able to respond to the changes that occur in life. 

It is important to understand that it is never desirable to repress your real wishes and aspirations simply to avoid the suffering that occurs if they are not fulfilled. By avoiding sadness, you only experience a superficial happiness and lead the kind of ì mechanicalî  life that sometimes conceals a subjacent depression. 

As you know, children cry a lot. They doggedly persist in trying to acquire something they have been refused and begin to bawl as a sign of protest. Life continually disappoints them and they make no attempt to conceal their unhappiness. Once they have cried, itís over and done with, leaving no trace of depression.  

When we repress our emotions, life stagnates! When life disappoints you and denies your dearest wishes, sadness is an appropriate response since its purifying energy releases the rest of your emotions. And when you learn to express your sadness, you will find that joy inevitably makes an appearance!  

Joy  Joy is the expansive energy of dynamic wellbeing. It elates, makes your eyes shine, puts a spring in your step, makes your whole being radiant. It is intrinsically generous, relaxed and open. It comes when your emotional energy is free to react appropriately to the experiences you encounter. 

Think of the natural euphoria that you feel when you are dancing, running or performing any other physical activity, at the point when your whole body is moving on its own, effortlessly, naturally, like an animalís?  

This kind of happiness can only occur when fear, anger and sadness are freely expressed. 

Joy is as important as the other emotions, and perhaps even more so. It cures, strengthens and restores confidence in what your inner life should be.  

When you experience joy, spontaneity comes of its own accord, and you no longer avoid the fear of the present by always wanting to be somewhere else, in another situation, in the past or an uncertain future. 

Compassion You experience compassion once you have experienced fear, anger, sadness and joy. When these emotions form part of your everyday life, you become more aware of them in other people and begin to understand other peopleís motives. 

Also, because you are no longer in conflict with yourself (because you have learned to express your emotions as they occur), you are no longer tempted to threaten (consciously or unconsciously) the vital space of others. In so doing, you give them the opportunity to stop being invaded by their fears.  

In short, you are now able to give people exactly what they need, which automatically opens the door to success and prosperity for you (remember this, it is crucial!) 

  14 

What is compassion? Compassion is not always a caress, it is sometimes a slap in the face. Compassion is being able to feel what another person is feeling while remaining sufficiently detached to understand their needs and to know what to do or say. 

Although you can experience another personís pain, joy or fear, they are not your emotions. They are rather the emotions that ì connectî  you to that person. If you genuinely feel compassion for someone who is afraid, you will no be afraid. You will feel their fear and be able to establish a relationship with that person. 

People usually form a false idea of compassion: they think being compassionate means feeling devastated for other people. Being compassionate means giving the other person what they need, which is not always the same as giving them what they want. 

For example, imagine a man who is very sad. Compassion does not mean persuading him to stop feeling sad and pretend that everything is all right (if everything were all right, he wouldnít be sad!). It means feeling the depth of his sadness and telling him that he has to ì pass through itî  and not try to skirt round or avoid it, and possibly cry with him or smile at him to show you have recognised his sadness.  

Many people think it would deplete their supply of energy to give something of themselves. In fact, it obviously requires a great deal more energy to maintain an attitude of cold indifference than to simply be guided by your emotions. 

The mistake is to equate emotional energy with fuel in the sense that the more you use it or make a gift of it, the less you have.  

Quite the opposite! This energy is not a commodity that diminishes with use. Like the blood in your veins, it needs to flow, to be used in order to regenerate and keep you healthy. You donít save anything by accumulating emotional energy within you since it is ultimately harmful for the organism. 

Recent psychological studies in fact indicate that being kind to others has definite physiological advantages: these gestures that come from deep within your heart constitute a tonic and natural form of release for the body. 

It is essential to be able to help those close to you (your partner, children, friends) to express their emotions in an effective manner. Compassion helps others to make contact with their true emotions ñ their vital energy ñ to bring them into the open and expose the false (simulated) emotions. 

Now you understand why it is so important to express your emotions, to be able to ì live in your heart,î  since this enables you to live in the present and experience the miraculous POWER OF LOVE.  

And LOVE is universal energy, the key that opens all doors, as if by magic, including the door to success and prosperity. By opening up to the energy of love, you will automatically experience prosperity, good fortune, harmony and happiness. 

I am now going to reveal some simple but powerful techniques that will enable you to explore and express your emotions. They involve what Initiates call:  

ì The Song of the Heartî  Songs are an integral part of all cultures. Songs express anger and suffering, joy and sadness, our cares and concerns. Music and song constitute one of those rare domains in which the exploration of the entire range of emotions is publicly approved and fully accepted, even in 

  15 

our culture where the tendency is to repress true emotions and replace them with pale imitations or simulations. 

When you think about it, you realise that we depend on singers in the sense that they provide us with an almost constant supply of emotional energy. While the art of the singer lies in showing us how to explore the range of our emotions, you can release these emotions by discovering the ì singer that lies dormant within you.î  

Singing is a simple and immediate way of releasing the flow of your emotions and allowing them to flow day after day. It is not a case of becoming a professional singer but simply a human being functioning to their full potential. 

Exercises: Initially, you can do this easily by singing along with the singers you like and with whom you identify. Find songs and music which bring you into contact with fear, anger, sadness, joy and compassion. 

Sing as often as you can: at home, in the shower, doing the housework, odd jobs, at the wheel of you car, etc. 

If you are afraid to sing, or of singing out of tune, hum freely and deeply allowing the sound to rise from the pit of your stomach. Feel it vibrating throughout your body. Hum from your chest, from your heart. Finally hum the highest notes, allowing the sound to vibrate in your head. 

Then you can let the humming become a tune. Allow yourself to be carried along by your singing, follow it into the depths of your heart and you will feel your soul ì tremble.î  Sometimes, words will come, sometimes not. This doesnít matter. All you have to do is let the sound rise from your stomach and vibrate throughout your entire body. 

This sound is the ì song of your heart.î  

By doing this, you will allow old ì negativeî  emotions to be dispersed, emotions whose energy was trapped in your body and was unable to go anywhere. 

Let it all out, the energy that flows within you now as well as the old suppressed energy. 

This is an easy, very reassuring and personal way to discover and express your basic ñ but nonetheless extremely powerful ñ emotions. If you feel like it, you can combine the singing with movements of your body, spontaneous dance movements that follow the inspiration of the moment. 

  16 

3. Clearing your mind What is the mind? The mind is everything connected to your intellectual faculties and psychological functions. 

The third ì missionî  of the Initiated is to ´ clear their mindª  in order to experience the POWER OF KNOWLEDGE. 

Knowledge of what, I hear you say? Knowledge of yourself, which means discovering your real personality, your true ì selfî , the self that lies beneath the veneer of educational, cultural and social conditioning. 

I can assure you that this ì authentic personalityî  is well worth discovering. The Greek philosopher Socrates (a great Initiate who lived 2500 years ago) recommended it in the following terms:  

ì Know yourself through yourself!î  

ì Clearing your mindî  means clearing your head of all its ì mental chatterî , its ì internal dialogueî  (the result of education and conditioning), to see what is inside.  

Think of it in the following way: the true ì selfî  is the part of the individual which is governed by instinct; the part that tends to remain hidden, appearing rarely or never at all. It is a part of the individual that belongs to their life history, their own particular and entirely personal experience of the life cycle: birth, childhood, puberty, maturity and death. 

The basic instincts of human beings are formed by the teaching encountered as they pass through each stage of their life cycle. The person who aspires to be an Initiate must delve into their deep-rooted memories in order to understand how these instincts developed. 

Discovering your mind  The mind operates like a camera: it creates, captures and records reality. Its depths are unfathomable and its energy unlimited. People rarely live in a state of innocence (i.e. spontaneous energy, the innocence of the ì child-within-usî ), the quality that gives us access to the magic of life. 

In fact, most people donít want anything to do with this magic: they prefer security, predictability and even boredom. This is why they function automatically and superficially, with a mind that calculates, judges, operates with military precision and organises according to pre-established habits. This mind-set is narrow, uncoordinated and thinks it knows everything; but it doesnít know innovation, freshness or the magic of life. 

However, each of us feels intuitively that there is another dimension where we can encounter good fortune, success and prosperity. I call this aspect the intuitive mind because it is agile, receptive, resourceful and lives in the present. This ì attentiveî  mind is rather like a well-trained athlete, a disciplined dancer, a master of martial arts or a master chess-player. It has all the subtlety, suppleness, scope and knowledge required to be perfectly at ease with anyone in any situation.  

This is our natural mind-set; it is our spontaneous way of thinking. 

However, it is usually suffocated early in life by training and education which force us to ì unlearnî  our natural way of being and impose an artificial model. In general terms, this 

  17 

artificial education is transmitted inadvertently by people who have themselves been artificially orientated and who are suffering as a consequence. Condemning others is never a solution: we can only work on ourselves to rectify the situation. 

It is therefore necessary to have a major ì clear-outî  in our mind to enable it to achieve its full potential and true self-knowledge, a personal wisdom that is only achieved by and for yourself.  

Our heads are filled with so many kinds of different thoughts that we canít even think in the present. This mental dialogue is constantly with us and keeps trotting out the same old questions, opinions, concerns, cautions: who we have to be, what we have to say, what we have to do, how to do it, when to do it, what other people think, what they are going to do, how that happened, what we need to look out for and so on. 

We donít enjoy the freedom to act instinctively in the same way as animals or a Master Initiate. 

The human mind is like a bridge that provides a transition between an individualís lower and upper dimensions: it can lead to lack of awareness which results in problems, difficulties and misfortunes, or to Initiation which results in harmony, prosperity and happiness.  

And only YOU can make that choice. 

We both know that you have the will and ability to make the right choice. This is why I am revealing the Secrets that are essential for your success. 

The 5 sacred teachings for your journey through life Life is a journey whose itinerary is essentially the same for us all, even though our departure may take place under different circumstances and we may carry different baggage. 

Everyone is born, and everyone dies and most complete the cycle of birth, childhood, puberty, maturity and death. 

To achieve wisdom, you need to know how your character was formed in order to learn to rectify what prevents you achieving your full potential.  

The answers are written in your life history. This history unfolds according to natural cycles, each cycle having its natural teachers: mother (birth), father (childhood), yourself (puberty), society (maturity), the universe (old age).  

The unique scenario of your life history reflects all the relationships that you experience with those around you. The 5 sacred teachers ñ mother, father, yourself, society and the universe ñ teach you the wisdom you need to know. These teachers are naturally invested with the power to transmit the instincts you need to function successfully in a constantly changing world. 

But to rediscover and reappropriate all the natural instincts of preservation and development that your teachers have bequeathed to you, your mind must first of all ì free itself from the pastî  to find itself fully in the present, to function in a magical and intuitive manner, and create a space in which to welcome your new life, full of success and great riches.  

Isnít it better to produce and star in your own film rather than play extras in other peopleís productions?  

You will soon find that applying my Secrets in all seriousness and with perseverance, which is a struggle and a battle for a great many people, will in your case soon become an amusing game. 

  18 

Writing your own life history You must understand that my words will not make sense until you apply them to your own personal experience. The important things are your mother, your father, your birth, your life and your achievements. What has to be analysed and understood are your beliefs, your conditioning, your scenarios, the role you play each day and your life history. My role is to persuade you to examine your own life history. 

The technique I am suggesting is remarkably effective (it also has the advantage of being inexpensive) and simply involves writing your own life history. Tell yourself that writing things down for your own benefit is a form of mental ì cure.î  

Method for ì Clearing your mindî  Keep a personal diary, write your autobiography, or write letters about yourself: these are all ways of communicating with yourself, of discovering the truth about yourself and other people, and the realities of your own life. 

It does you good to keep a diary and write down what you are, whether via poems, dreams, conversations, portraits, letters, memories, observations, thoughts, intuitions, confessions, drawings, quotations or whatever happens to ì come into your head.î   

(I am speaking from experience since I did this during my apprenticeship to become an Initiate, the only difference being, perhaps, that I had to write in a language other than my mother tongue. Donít worry, Iím not going to ask you to do the same!) 

Keeping a personal diary means that you are taking your life seriously, that you care enough about it to consider it honestly and to establish and express the truth about it. 

Ideally, try and write each day for about fifteen minutes (longer if you want to) since this will enable you to discover yourself as you gradually find your own form of expression, your own truths and your own life history. 

Buy exercise books and pens that you particularly like and keep them specially for this purpose. At a time when real intimacy, even with our lovers, parents and children, is becoming increasingly difficult, letters provide an ideal opportunity to freely express your emotions and the truth about your life, and are consequently a means of truly intimate communication. Also write to those who live with you, expressing your feelings, experiences, memories and ideas on paper. 

You can also do this using family photographs. Gather photos of yourself, your parents, your brothers and sisters, your friends, teachers, school photos, wedding photos, etc. As you look at them, think about and write down your memories, emotions and the special feelings that they evoke in you.  

Become the Creator of your own life You have at your disposal all the basic elements that will enable you, too, to become an Initiate. Now it is up to you to apply them in all seriousness and confidence in order to reap huge benefits. 

We have seen how the 3 basic Secrets, which form the first stage of Initiation, are inter-linked: 

  19 

• developing and maintaining your physical vitality enables you to experience the Power of Being;  

• ì expressing your emotionsî : fully experiencing your emotions feeds the Power of Love within you; 

• ì clearing your mindî  frees you from the negative elements of the past and enables you to live in the present, which gives you access to the Power of Self-Knowledge. 

These 3 Secrets form as it were the ì foundationsî  of the Sacred Temple of Initiation; they enable you to accumulate the necessary energy to make the transition to a higher level of consciousness. 

By following my secret instructions and practising the exercises I give you, you will certainly develop a ì healthy mind in a healthy bodyî , but even more importantly, you will benefit from considerable physical, emotional and mental energy.  

You will then be ready to approach the second stage of the initiatory process. 

The 4 Secrets that I am about to reveal form the second and final stage of the initiatory process: they invest the Initiate with the fabulous power of becoming the Creator of his or her own life. In other words, they enable you to: 

TAKE CONTROL OF YOUR DESTINY 

In the esoteric and occult language of the Initiated, mastering this second stage empowers you to ìReceive Communion at the Altar of the Sacred Temple.î  

According to the Esoteric Tradition, as soon as first-stage Initiates have acquired sufficient energy to make the transition to a superior level of consciousness, they must use these 4 Secrets to maintain and extend this superior consciousness.  

This superior consciousness becomes extremely precious for them since it represents their guarantee of success in controlling their own destiny.  

They will use these Secrets on an everyday basis like ì tools.î  This will enable them to consolidate their powers and make regular and confident progress. 

These 4 Secrets are interdependent, closely ì inter-relatedî  in a subtle and logical way. In fact, you could even regard them as one single Secret (which Initiates refer to as the Mystery of Perfect Light). 

However, to prevent this Secret appearing excessively impenetrable to you, and for reasons of simplicity and clarity, I have sub-divided it into four parts so that you can apply it more easily.  

These 4 parts concern four mutually ì overlappingî  areas: relaxation, concentration, visualisation and intuition.  

By practising these activities regularly, you will develop such superior qualities as creative imagination and divine inspiration; you will sharpen your spiritual ì sensesî . 

Together we will consider how to proceed: so give me your full attention and let me guide you through the second stage of your Initiation. 

  20 

4. Relaxation What is relaxation? It is the release of muscular tension designed to reduce mental stress. 

Relaxation can be compared to a particularly effective shield against the aggression resulting from an exhausting way of life. It makes it possible, through the control of the mind and body, to avoid inner tension, the famous stress that wears out the nerves.  

Relaxation is a way of achieving countless ñ physical and psychological ñ benefits. 

Unlike sleep and rest, relaxation is not a natural function, a function that is performed instinctively when the need arises. Relaxation is learned and then practised. 

Relaxing means placing your body and mind in an almost instantaneous state of complete passivity. 

When you are in a period of activity, your body and mind are involved in your efforts. Your muscles and nerves are subjected to tensions of which you are unaware; your brain functions at full capacity, you donít stop thinking, your mind works constantly throughout the day. 

Successful relaxation is achieved through the cessation of all physical activity and therefore via a process of complete release. When the body is completely relaxed, it also becomes possible to calm the agitation of the mind. When the body is relaxed, the mental-energy waves function at a slower rate, adopting what scientists call an ì alpha rhythm.î  This particular rhythm is beneficial for the health of both body and mind. 

Initially you will learn to let go, to relax, in order to rediscover yourself, i.e. rediscover your true self at will. This self, which canít be seen in the mirror, is however your most precious friend since this is the real YOU! 

Here is a simple relaxation exercise that must be done every day for about fifteen minutes. Choose a quiet moment and somewhere where you wonít be disturbed by the activity going on around you. The exercise can be done in the morning, during the day or at night before you go to bed. 

• Lie down in a comfortable position, making sure your clothes are not to tight as this will hinder your breathing. 

• Remain passive for a few moments, with your eyes closed, listening to the sound of your own breathing. 

• If thoughts come into your head, let them come, donít try to stop them. 

• Inhale deeply allowing the air to expand your stomach. Hold the air in your lungs and count slowly to ten. 

• Breathe out deeply through your mouth, drawing in your stomach. 

• Repeat the process twice more. 

• Breathe normally, steadily and calmly, making every effort to be aware of your breathing. 

You will now begin to relax. 

  21 

• Feel the weight of your body ì sinkingî ª  into the ground. Let yourself go, allowing yourself to drift. Feel your chest rising and falling as you breathe in and out, feel the expansion and contraction of your rib cage. Listen to your heart beating. 

• Now imagine that a wave of warm and peaceful energy is entering your body through your toes and is relaxing all the tiny muscles and tendons in your feet. Feel the energy flowing around your ankles and up towards your calves. Your feet and calves are warm and heavy, as if they were bathed in the rays of a warm sun.  

• Let this warm, heavy energy flow up your legs and into your pelvis. Your pelvis is open to receive this slow-flowing current of smooth, mellow energy. Feel your muscles and organs relaxing as this energy flows gently along your spine, vertebra by vertebra, to your solar plexus, then your chest, shoulders, along your arms and into your hands. 

• Every inch of your body relaxes. Your whole body is warm and heavy as this energy flows into your neck and head and relaxes all your muscles and tendons. Feel this warm energy flooding your face; let your eyes sink in their orbits, your cheek bones relax, your jaw slacken.  

• Now your whole being is bathed in this warm and all-pervading energy. Be aware of the rhythm of your breathing as if you were watching a cork rising and falling on the waves, breathing in and out, rising and falling, expanding and contracting. 

• Feel the movements of life, the breath of your soul. Everything is breathing on its own, from the top of your head to the tips of your toes. Your entire body is now filled with light and the spirit of life. 

Initially, you can record this relaxation exercise on a tape recorded and follow the instructions of the voice (yours or someone elseís). Then with practice, you will find your own rhythm and will be able to practise it without the help of the recording.  

If you are faced with an ì emergencyî  and need to relax quickly and at once, the following exercise will help: 

Instant relaxation This method is based exclusively on breathing. Breathe in deeply, expanding your stomach to ensure the maximum retention of air. When you have done this, hold your breath and keep the air in your lungs while you count slowly to ten. Then breathe out deeply through your mouth, drawing in your stomach to expel all the air from you body. Then breathe normally. 

If you want to, you can repeat the process a second or even a third time if the need arises. Apart from enabling you to relax immediately, this simple exercise also has the advantage of revitalising the cells of the organism. This charge of energy begins to take effect from around the fifth second of holding your breath. 

  22 

5. Concentration Concentration is the ability to focus and fix your attention on an idea or object to the exclusion of everything else, even disturbing elements likely to distract you.  

ì Being able to concentrateî  means having the power to focus all your mental energy on one thing at a time, without allowing yourself to be distracted by the events or circumstances that occur around you. 

By way of example, if you place a magnifying glass in line with the sunís rays and focus the point of light on the lens onto a piece of paper, the paper will burst into flames. Concentrate your mind in the same away, focusing all your mental energy on a single fact, without being distracted, and the light will shine forth! 

In this way, any problem that arises in your mind can be resolved by a few minutes of real concentration. 

I can assure you that concentration is one of the keys to success. 

If you want to be successful, achieve something worthwhile and reach the highest rungs on the social ladder, you must learn to focus your attention, thoughts, emotions, desires and determination (if you follow my instructions to achieve the first stage of initiation, you will be perfectly capable of doing it!). Focus them like the sunís rays, on a single point. 

Subjects who acquire top positions, in any branch of human activity, are able to focus and concentrate their minds. 

This applies to top sportsmen and women, scientific researchers, surgeons and lawyers. In fact, if these people are successful, it is because they are able to concentrate. 

 

How to achieve a high level of concentration  Concentration depends on a few simple rules that must be observed. The classic error usually consists of wanting to cut out various stages and try to learn the art of concentration without first having achieved the necessary level of relaxation. 

This is why I am advising you to begin your concentration sessions (at least at the beginning of your training) with a relaxation exercise. 

The principle obstacle to good concentration is nervous and physical tension, which is why it is essential to know how to relax. (See previous chapter).  This phase is particularly important, since experience proves that lack of concentration is the root cause of all failures experienced in the practice of visualisation. (Remember this, we will discuss it in more detail later.). 

  23 

Because the aim of concentration is to focus the attention, trying to concentrate on several things at once is impossible. You should therefore choose one object or one subject on which to concentrate and stick to it.  

In the early stages, I suggest you experiment with a tangible object. In other words, use a material medium, something you can look at. Concentrating on an idea or an event is also possible, but trying to do this immediately would be like trying to read before you had learned the alphabet. 

Without further ado, I will explain a number of exercises of progressive difficulty. To achieve the best results, I suggest you dedicate a week to each exercise. 

First exercise Take a sheet of cardboard and draw a black dot in the centre. The size of the dot doesnít matter, the main thing is that you can see it clearly. 

Then sit in a comfortable position, place the cardboard in front of you and look at the black dot. For a minute or so, just look at it without making any kind of effort. Let your gaze rest on the black surface of the dot. Donít think about anything. If a thought comes into your mind, donít ì fightî  it, let it drift away and dissipate. 

Now, look at the black dot but focus on its centre, as if you wanted to see what it contained. Try not to blink. Do this for two minutes. 

Now you are perfectly acquainted with the black dot. If asked to, you would have no difficulty in drawing it. Put the cardboard to one side and close your eyes. Try to see the dot in your mindís eye. All you have to do is reconstruct the image as you have just seen it. In only a few seconds you will have the impression that the black dot is floating in your head and becomes fixed in the region of your forehead. Once you have obtained this image, you can end the exercise. 

Second exercise When you go for a walk, get into the habit of looking attentively at the people you meet and try to remember, as accurately as possible, the cut and colour of their clothes, their shoes, hairstyle, gestures and features. Do the same for the things you see. 

By getting into the habit of doing this you will acquire the ability to observe things more accurately and remember what you have seen for longer. This will prepare you for more complex forms of concentration. It will also make it easier for you to create mental images when you begin the visualisation exercises in the following section. 

Third exercise Choose an object with a simple shape: a box of matches, an outline drawing, a book, a vase, etc. Sit in a comfortable position and look attentively at the object you have chosen so as to fix its outline and general shape in your mind. 

Look at the outline of the object without focusing on the details. Close your eyes and try to recreate the object in your mindís eye as accurately as possible. 

At the first attempt, you will probably find that the image is vague, fleeting, and its outline imprecise. Try to improve this image as much as possible. Open your eyes and look at the object again: this time look at the details (shape, colours, etc.), all its characteristics. Then 

  24 

close your eyes again and recreate the object in your mindís eye as accurately as possible. Repeat the exercise until you manage to recreate the object clearly. You should see it ì in your mindís eyeî  as clearly as you saw it with your eyes. 

You have just completed a very important step, and the next step is much easier. 

By practising concentration on a regular basis, you will automatically acquire an excellent level of attention to the details of everyday life. This quality of concentration will not only make you more discerning but will also make you more able to keep your objectives very much in mind.  

You will have developed what is commonly known as ì sequential thought.î   

Once you have developed this habit with practice, concentrating ì to orderî  will become increasingly easy. You will be able to use your mind and your mental powers as reliable and permanently available ì tools.î  

You are now ready to approach visualisation in the true sense of the term and take advantage of its wonderful benefits. You will develop the ability to modify your future and ultimately transform your life. In other words, you will no longer be the victim of events, you will create them. 

  25 

6. Visualisation What is visualisation?  

Visualisation means forming mental images, creating virtual images ì in your headî  (i.e. images that only exist potentially, which are in the state of possibility).  

The aim of the previous relaxation and concentration exercises is to train and prepare you for this next stage. 

Secondly, these virtual images are ì fed by lightî  so that they acquire the conditions essential for their realisation, and therefore their materialisation (their concretisation in the dense world of matter). 

The secret art of visualisation lies in this process, which has been carefully concealed by the Initiated and which you will never find clearly explained in books intended for the general public. 

Visualisation is an ancient and mystic knowledge previously reserved solely for the Initiated. From the earliest times, Egyptian and Chaldean magi, and many more besides, used the creation of mental images during magic ceremonies. It was then a current practice born of a very long and patient observation of the Laws of the Universe and the mechanisms of nature.  

The observation of nature teaches us that any animal unable to take care of itself becomes the prey of another animal and that a plant unable to obtain its energy from the sun and water returns to the earth from whence it came. 

This rationale can also be applied to human beings. They must learn to take responsibility for themselves; they are responsible for their development and survival and no one can do this for them.  

According to Magi Initiates, each living being consists of matter vibrating at a certain frequency, of energy which is in fact condensed light! ñ and this energy chooses a body to ì inhabitî  (donít worry, this divine alchemy has absolutely nothing to do with stories of vampires, spells cast by evil beings and other such superstitions!) The body can therefore be compared to an ì instrumentî  used by energy. It enables us to experience life.  

Living means learning to remember the perfection of this divine energy, to remember our inner-being-of-divine-origin: we must re-learn to use its natural power, to rediscover the resources that are within us.  

If you want to join the ranks of the Initiated, it is important to understand that living ì here and nowî , entirely in the present, is extremely important. You wonít change what your life was by thinking about what it could have been.  

It is important to understand that thought is an instrument just like your arms and legs and you must learn to use it. Just as you learned to take your first steps, you must learn to think and also to stop thinking. 

(I am talking about mental chatter, the internal dialogue that ì leechesî  on your intuitive mind, as illustrated above.)  

This is the basis of the techniques used in creative visualisation.  

Visualising means knowing what you want to do with your life. 

  26 

Once you have decided this, you can act. In other words, you can give concrete expression to your new life by using the most appropriate instrument for the task: thought.  

Usually, when we try to change our life, we simply imagine it and that obviously doesnít bring about any form of change. Imagining is not enough, we must really want to do it and then do our utmost to achieve what we want, to experience it on an everyday level. To achieve this, you have a complete range of tools, that can be divided into two main categories: 

• classic actions (personal work, efforts, relationships Ö  in fact anything that enables you to influence your quality of life). 

• mental actions (visualisation, remote influence, telepathy, mediumistic protection.). 

Among these mental actions, visualisation is a unique tool which significantly strengthens the effectiveness of your work and efforts (as well as my telepathic and mediumistic actions). 

So how do you use this valuable tool? This is what I am going to show you.  

To begin with, here are a few simple exercises First of all, you must limit yourself to learning to train your mind to recreate the objects on which you have concentrated. 

First exercise Draw a single horizontal line on a sheet of paper. Look at the line: its colour, length, thickness. Then close your eyes and try to see your drawing. Donít force yourself; your vision should be natural and rapid, rather as if you were transferring the line you have drawn from the paper to the inside your forehead. Open your eyes and look at your drawing again. Close your eyes and see the line in your mindís eye. 

At first, since mental images have a tendency to be ì elusiveî , you may have the impression that the image of your line is floating inside your head, becoming stable every so often. Use a stable period to locate the point on your forehead where the image has formed. When you have located the image, press hard with your index finger on the place where it has formed. 

You will note that this zone corresponds the point between your eyebrows, above the bridge of your nose (the location of the famous ì third eyeî  of clairvoyants). This method of location is designed to make future visualisations easier. Your subconscious has registered the pressure and, from now on, you will have no difficulty in doing this exercise. 

In the days following this first experiment, repeat the exercise using different images: a vertical line, a cross, a circle, a triangle, letters of the alphabet, etc. 

Second exercise During these first exercises you have learned to create a mental image, in other words to visualise. As soon as you want to, you can pass to the next stage: creating the mental image of a black circle. Once you have captured this image, use your will to maintain it.  

If necessary, use the pressure technique described above, maintaining the pressure of your index finger for around thirty seconds. 

Now that your black circle is stable, you are going to try and change its colour. Think hard about the colour purple. Repeat the word ì purpleî  several times (you can murmur it or say it 

  27 

aloud). The important thing is that you say it with conviction: it must come from deep within you.  

Make yourself see your black circle becoming gradually lighter, transforming its colour to purple by using your will. This is easy for you because your circle doesnít have a will of its own, it canít fight your determination! It can only do what you want; it is what you want it to be and nothing else! 

Once its colour has changed, continue to work on this purple circle by making it change to other colours. Begin by making it change to blue, then green, yellow, orange and finally red. 

Third exercise The aim of visualisation is not to create mental images for the fun of it, but to help you change the course of your life. When you begin to work on achieving your various plans, dreams and objectives, you will not be using fixed images. By this I mean that realising your plans requires a technique which is closer to cinema, where you will be required to create moving images. 

To make your future experiments easier, you are now going to learn how to bring the subject of your visualisation to life, beginning with a simple image. To do this, take a sheet of paper and draw a simplified image of a bird in flight, seen from the front with its wigs outstretched. 

Begin by staring at the drawing and concentrating your gaze on the head, between the two wings, and then blinking both eyes rapidly at the same time. After doing this several times, stop for a few seconds and then do the following exercise. Close one eye and keep the other open, and then reverse the procedure. Keep repeating the exercise, rapidly alternating the eye you close and the eye you keep open and so on. Then, without any form of transition, close both your eyes and see your bird in flight. If necessary, keeping your eyes closed, blink both eyelids at the same time to accentuate the impression of flight in your mental image. 

Principles to be observed In everyday life, physical action ñ i.e. everything you do, everything you experience (your professional activities, your relationships with others, your emotional and family life) ñ provides the basic materials with which to radically improve and transform your life. 

You now know the various methods for relaxing and concentrating successfully. By practising the above exercises, you will be able to begin to visualise. This means that you will now transform the mental images you have created (which correspond to what you want to do with and get from your life) ì into reality.î  

With regard to visualisation, the basic principle is as follows:  

ì You must see what you want to obtain already in your possessionî  

In other words, you must channel all your energy into visualising in the greatest detail what you want and how to obtain it, while believing you have already acquired it. 

This applies to whatever objective you want to achieve: your own house, a new car, meeting the ideal partner, happiness in love, additional income, following a course of study, obtaining a social promotion, recovering your health, etc. 

Secondly:  

ì It is crucial to concentrate on one objective at a timeî  

  28 

It is important not to disperse and waste mental energy. By remaining focused on your objective you can be sure of realising your hopes and aspirations: the key is for your mind to be absorbed by a single idea ñ almost to the point of not being able to thinks about anything else. This idea, this objective, is no longer simply an element in your life, it has become your life.  

The kind of concentration I am talking about simply means sacrificing all ideas that are not essential to the realisation of your project or the materialisation of your objective.  

This also means that you should not try realise your objective until you are completely satisfied with the mental image you have of that objective. 

Thirdly: 

ì Have unshakeable faith and confidence in the realisation of your objectiveî  

Questions to ask yourself before visualising your objective: 

• Why do I want to obtain this or that particular thing? 

• Does what I want really correspond to my needs? 

• Am I entitled to want to achieve this objective? There is good reason, before you change your life, to carry out a rapid analysis to assess the repercussions of any potential changes on those around you. Ask yourself if what you want to obtain is purely for your own benefit and satisfaction, or is it also for the benefit of other people? Experience has proved that a visualisation is more effective when the underlying motive is based on a desire to contribute to the wellbeing of others. 

For example, wanting to increase your salary or win at games of chance is not necessarily prompted by a desire to satisfy your own personal ends. It is quite likely that an improvement in you personal situation will have positive repercussions for the members of your family and your friends. 

It would also be unacceptable to want to obtain something knowing that the satisfaction of your own desire would be prejudicial to someone else. Never behave like a capricious and spoiled child who is determined to get another childís toy at any price. There is no need to take anything from anyone to achieve your objectives. All you have to do is create the right conditions. 

 To give greater strength to your visualisations, use the following formula, which is specifically linked to the Sixth Secret. It has belonged to the Secret Tradition for many generations, and is powerfully "charged" with cosmic energy. Repeat it three times.  

Sixth Formula:  

ì OM-ANAHATA-AJNA-KALOU-BIN  Ideas arise ñ the superior Intelligence helps me and Love guides me ñ I find answers and solutions ñ I see the Perfect Light ñ Such is lifeî  

  29 

Here is a specific example, to give you a better idea of how to use creative visualisation to improve your quality of life. 

Letís consider visualisation applied to looking for a job, according to the following exercise. 

Begin by relaxing. When you feel sufficiently relaxed, move on to the next stage. Choose the exact theme of your visualisation (in this case, looking for a job). Since your objective is to find a job, ask yourself the following questions: 

• What activity sector do you want to work in? 

• Define the annual salary you would like to earn. 

• Do you want the job you envisage to offer other advantages, other forms of stimulation? If so, what form do these take: job satisfaction, prospects for career development, cultural development, human relations?  

• Which area do you want to work in? Identify the job that most closely corresponds to your ideal of life. 

Preparing to visualise 

• Analyse the strength of your desire. 

• Be absolutely convinced of the infallibility of the method you are using. If necessary, strengthen your conviction with the help of positive affirmations. Using the present tense, repeat such phrases as:  

ì I am using an infallible methodî  

or: 

ì I am bringing what I am visualising into my lifeî  

Repeat each affirmation at least three times. Never use negative forms like: ì I havenít any work at the moment, but Iím going to find a job.î  Use such positive phrases as: 

ì Visualisation helps me to achieve my aspirationsî  

• Close your eyes. A black or opaque surface appears. Project your mental image onto this screen. See yourself performing the activities related to the job you want to do. Also see the pleasant surroundings in which you are developing your full potential. Look at the people around you. Your colleagues are friendly towards you, they have accepted you unreservedly. You have been readily accepted into the workplace, everyone holds you in high regard. You have real professional skills which make everyone like you and wins you the respect of your superiors. You are in line for a rapid promotion since you are ideally suited to the job. 

• Envisage ever greater satisfaction. Give free rein to your imagination and imagine as many pleasant situations as you like. To increase the power of your visualisations, you can bathe each sequence in a beautiful golden light. Also use all the positive affirmations likely to strengthen your mental images. 

• Repeat this visualisation once or several times a day. There is no reason why you shouldnít embellish your sequences from one session to the next, adding details that you consider useful. 

  30 

This example illustrates the visualisation process, which remains valid for whatever you want to achieve, obviously adapting the details of your visualisation to suit the particular desire or aspiration. 

IMPORTANT: when you decide to end your visualisation, go about your business without giving it further thought. If the session is in the evening before you go to bed, let yourself drift peacefully into sleep. Forget your problem completely; it is now in good hands. Entrust it unhesitatingly to the infinite wisdom of the Universe which will provide for your needs. 

It is possible that once you are actively involved in the realisation of a project that is close to your heart (buying a new car for example), you may be confronted by a situation in which you have to make a snap decision.  

Of course, you have already visualised exactly what you want, but an unforeseen event may force you to adapt to circumstances. But itís not going to make you give up your dream! However, you may not have the time or space to relax and concentrate on another visualisation. 

You must therefore be discerning enough to make the right decision at a momentís notice. In such an event, you have to rely on your intuition. 

  31 

7. Releasing your intuition What exactly is intuition?  

Intuition is direct, spontaneous and indubitable knowledge that does not rely on reasoning and is independent of any form of proof (for example, the proof of experience). It is a perfect assessment and understanding of the situation, the ì right feeling.î  You know instinctively what to do and what is best for you.  

We all have intuitions, vague feelings which prove to be surprisingly accurate when we allow them to develop within us. There are intuitions which are immediately verifiable: the certainty that you are going to receive a ëphone call or a letter, the powerful and sometimes irresistible feeling of having to contact someone, do something in particular, implement a particular idea, the certainty that there is something to be pursued, even though you are not quite sure what or how!  

Most people donít know how to release their intuition; they remain imprisoned by a logical and calculating mind and almost never take advantage of their magical and intuitive mind.  

And yet, if human beings knew how to make use of their intuitive faculties, they would resolve almost all their problems as well as infinitely extending the boundaries of their limitations! 

Did you know, for example, that when training for the moon mission, the astronauts spent most of their time developing their intuitive faculties?  

Yes! 10% of their time was spent studying the technical aspects of the mission, while 90% was spent learning how to respond intuitively to the problems that were likely to arise. Relying on their intuitive reactions constituted the most important part of the astronautsí training! 

I am now going to reveal some secret instructions which complement those given above and which will enable you to develop a strong sense of intuition and reach the second stage of the Initiation. 

You will then be able to maintain and even increase your Superior Consciousness, transform your life in a positive manner, and control your destiny!  

Before continuing, you need to know that intuition observes as strict set of rules. Here are the four stages that constitute the key to the process of intuition. 

The key to the process of intuition 

1. Information To be able to take advantage of the intuitive faculties that lie dormant within you (and then develop them), you must first gather as much information as possible on the matter that concerns you: read, ask questions, talk to your associates, colleagues, friends and family.  

Creativity smiles on the well-prepared mind.  In short, think about the matter in depth, in a completely logical and rational manner; use your ì ordinaryî  mind, the one with which you are most familiar, while remaining focused on the 

  32 

problem to the exclusion of everything else. Remember that the important thing is to focus all your concentration on the matter in hand.  

2. Incubation Now it is the turn of the subconscious! I like to call it the ìwise old man.î  Your conscious mind has done all it can. It is now time to put yourself in the hands of your subconscious, which knows everything about the Universe and life, and for which past, present and future are indistinguishable. Ask it in all sincerity and confidence to help you find the solution and allow it to act without giving further thought to your problem. 

Close all your books, stop consulting your files, friends and associates, stop thinking and reflecting and do something completely different: do some gardening, go swimming, see a film or a show, take a walk in the countryside, go jogging, shopping or take a weekend break! 

3. Illumination You wake up in the middle of the night with the magical feeling of having ì found the solutionî  or you suddenly jump up from your chair and run to tell someone the good news. Illumination can also occur in the form of a sudden revelation, a sort of vision (if you are particularly good at visualisation), or in the form of words that come spontaneously to your lips. 

Illumination can occur anywhere, in the bath, while you are doing the shopping, taking the children to school, or in any other everyday situation.  

The subconscious mind considers it is the right moment and, believe me, it is rarely wrong! 

4. Verification The best way to verify that intuition exists is to accept that you were wrong when you didnít follow it. On the other hand, it is easy to verify that you were right to trust your intuition via facts which are objective and concrete. 

With practice, you will notice that you use the process increasingly naturally, without effort and with complete confidence. 

Intuition: a sixth sense The five senses ñ hearing, sight, smell, taste and touch ñ are the doors to deeper, more subtle perceptions of existence. Life takes on a new dimension and flows through you via your senses. 

Do you need your five senses to develop the sixth sense, i.e. intuition? The answer is most definitely YES.  

Your five senses are like information antennae. Sharpening your senses is an excellent way of developing the quality of your perception and getting the intuitive process underway, since using your intuition means not relying solely on your ì externalî  senses.  

You may say to me: ì I only believe what I see!î  Are you sure you are seeing everything that is there? Do you think everyone else sees the same thing as you? 

  33 

Intuition is like paying a great deal of attention to yourself. Turning your gaze outwards is necessary and an intrinsic part of life since you canít live without others or without contacts. But looking inwards, getting to know and listening to yourself, is also indispensable to the development of your sixth sense: intuition. 

Taste Taste covers an area of experience that goes far beyond the ingestion of food and drink. It is not by chance that meeting certain people leaves us with a bitter taste, or that certain attitudes make us feel sick. 

Exercises linked to the sense of taste:  

• Move your tongue, unclench your teeth and swallow your saliva as if you were tasting a sophisticated dish. What do you feel? 

• Learn to chew food slowly and impregnate it with saliva rather than swallowing it quickly. Taste can only develop if you search for the flavour, the subtlety, the tonality of what you are tasting. 

• Prioritise quality rather than quantity. Eat a fresh, varied and balanced diet. Eat less, but well. Donít eat until you have satisfied your hunger and are completely full; itís far better to still feel slightly hungry. You will not only prevent your organism becoming unnecessarily tired, but you will save valuable energy. 

Hearing  Hearing is the first sense to develop; the fú tus can hear, the new-born baby can hear and soon recognises its motherís voice. Hearing is also the last sense to disappear; remember that a person in a coma can hear what is being said around them. The hearing is closely connected to intuition. 

Exercises linked to the sense of hearing  

• Sit down in the countryside, on a bench or, better still, on the grass, close your eyes and listen. Try to identify the sounds, noises, birdsong, running water, the wind, the buzzing of insects, etc. Has not seeing them enabled you to hear them better? Were you aware of having called upon and given precedence to your sense of hearing? 

• Listen to the internal sounds of your body: the sound of your breathing, the beating of your heart, your pulse, the creaking of your joints. 

• Experience silence with confidence and savour the sense of peace that it brings. There is nothing to be afraid of, there is only you with yourself. 

Touch Touch is expressed over the entire surface of the body by the skin and the hands. From a quick handshake to an erotic sexual encounter. The present age has forgotten the strength and beneficial effects of contact, touch, the ì laying on of hands.î   

  34 

Your magnetic energy is transmitted to the other person through your hands. Think of the beneficial effect of a caress on the head, the hair, a hand placed on your shoulder, a kiss on the cheek, a friendly tap on the knee! Make a point of hugging those close to you to show your support, solidarity and friendship. 

Exercises linked to the sense of touch 

• Take a round object in your hands, what do you feel? Allow yourself to associate ideas, words, while continuing to caress the curves. 

• Now choose a square or rectangular object. What do you feel? Is the contact the same? What ideas come spontaneously to mind? 

• Massage your body with oil or cream, re-establish contact with your skin. Massage your hands, the backs and the palms; massage your feet, the soles, heels and toes. 

• When you wash your hair, take time to massage your scalp. Get someone to massage your body and massage someone elseís body. 

You touch material objects with your fingers and hands; learn to ì put your fingerî  on a problem or a situation, in other to words be intuitive about an event. 

Sight The eye is the symbol of intellectual perception and clairvoyance. In many civilisations (India, Egypt, the Incas), the ì third eyeî  or the ì eye of Shivaî  is the organ of inner vision. It is the ì eye of the heartî , the eye of wisdom, the eye that sees into people, from which nothing can be hidden and which represents the divine nature of human beings. 

Exercises linked to the sense of sight  

• Practice looking at things and people and trying to see them without prejudice, as an entity. 

• Make a note of your favourite colours, those with which you feel in harmony, those which have a calming effect, those which disturb you and those you find unbearable. 

• Choose a flower in a colour that you like and look at it attentively, lingering over its shape, its different shades, its beauty, its fragility. Let your gaze become contemplation. Through this meditation, you will feel your inner dimension. Then try to draw or paint the flower. 

Smell Like the eye, the nose is the symbol of clairvoyance, perspicacity and discernment. It is more intuitive than rational. 

Exercises linked to the sense of smell 

• Get into the habit of airing your house or apartment each morning. Stand at your window for a minute or two, breathing evenly and trying to identify the early morning smells. Do the same in the evening and breathe in the scents and smells 

  35 

of the night air. Walk in the woods and try to identify the smells, do the same at the seaside and Ö  in the city! 

• Each room has its own specific smell, have you identified these? Having a good sense of smell is the equivalent of having a ì good noseî ! To be intuitive, you have to follow you nose. When you meet someone for the first time, what do you feel: sympathy, antipathy, mixed feelings? Allow yourself to experience these feelings and make a mental note of them. Later, the behaviour or attitudes of this person will explain these instinctive feelings. 

The best advice I can give you for sharpening your senses is to learn how to take your time. Avoid hurrying; being in a hurry is the best way of not noticing what you meet on the way! Always listen to your inner voice; and always pay attention to the slightest details, gestures, movements and situations. Intuition only works properly when you know how to observe. 

Now I want to speak about a very important aspect: FORGIVENESS.  

• You are intuitive when you are open to yourself and to others, to the world and everything in it. 

• If you close yourself to these things, you cut off your intuition, limit yourself and turn in on yourself. 

Harbouring bitterness, resentment and even hatred or ideas of revenge towards another person has prejudicial consequences for your physical and mental state. These negative feelings become embedded in the mind which gets ì stuckî  and is no longer able to be constructive.  

In this instance, forgiving yourself and others is the only way to free yourself. Forgiving means freeing yourself from your past and turning towards the construction of your future. 

Forgiveness makes room for intuition 

Practising forgiveness  To rid yourself of your resentment, I suggest the following exercise which has been tried and tested. Choose a moment when you are calm and relaxed. If necessary, relax for a few minutes beforehand. Close your eyes and say aloud: 

I forgive Ö  (the person you resent the most, whether they are from your past or present, whether they are alive or dead), and I forgive you for Ö  (what they did or what you believe they did to you). 

Repeat this phrase and allow love to take the place of any other feelings. Repeat the exercise at least twice a week until you no longer feel any resistance within you. When you have achieved a sense of re-established harmony and good will, visualise the person concerned once more. They are standing in front of you and you say: 

Thank you, now I release you. 

Do this exercise for 5 to 10 minutes. Look deep into your heart to discover the feelings of injustice that it still harbours and allow them to dissipate. When you feel sufficiently free, turn your attention to yourself. Say aloud: 

I forgive myself for Ö  

  36 

Practice these exercises sincerely even though they may initially appear simple, not to say ì simplistic.î  You will soon notice that they are in fact extremely powerful and remarkably effective. 

Sleep and dreams Sleeping well is a natural way of developing intuition. There is a widespread popular belief in the healing powers of sleep. It is therefore important to respect your sleep patterns.  

There is a very simple rule for this: listen to yourself. In other words, go to bed when you are tired and wake up when you feel refreshed! Animals follow this rule instinctively, whereas humans rarely observe it. However, there is a very simple way of remaining fit and healthy: learn to catch ì the sleep train.î  

Listen to the messages sent by your body: 

• yawning indicates that the body and mind are relaxing; 

• a heavy head means your neck muscles are becoming too tired to support it; it droops forward and then jerks back up as if you were reacting against feeling ì shatteredî ; 

• eyes water or sting. Have the determination to make the right decision, to do the sensible thing.  

Tell yourself: ì Iím feeling sleepy, Iím going to bed.î  

You canít imagine the extent to which this type of decision favours your progress along the path of Initiation!  

Learn to respect your inner rhythm and the time of your ì sleep train.î  If you donít, tell yourself there wonít be another ì trainî  along for two hours. 

Also remember that the hours of sleep before midnight ì count doubleî  since they are ì quality hoursî  and the most beneficial for the regeneration of your tired organism. 

Furthermore, in this first phase of sleep, your brain quite naturally adopts the rhythm of the alpha waves. This ì alpha phaseî  (as it is called by the scientists who study the functioning of the human brain) is one of the most important times of the day: the alpha waves correspond to a state of interiorised consciousness, mental calm, deep physical and mental relaxation.  

The ì alpha phaseî  is a time of intense replenishment, as if you were drawing a draught of cosmic and revitalising energy from the divine spring. The phase lasts for about twenty minutes. 

It is during this time that you can have your most creative ideas, your best intuitions concerning decisions to be made, objectives to be reached, directions to be followed. Everything appears simple and straightforward, and what is more, it is all perfectly true. 

This is the best time to ask your subconscious a clear and precise question. It will register the question and, during the alpha period, will immediately begin to set up a research programme to find the best solution, especially for you. 

So why deprive yourself of this valuable period of sleep? Here you are in the middle of the intuitive process. All you need to do, just before you go to sleep, is to concentrate for a 

  37 

moment on what is preoccupying you (you will obviously have been thinking about it already), ask your question, and then catch the ì sleep train.î   

As soon as you come to the dream phase, your subconscious mind, which is the very source of intuition, will give you an appropriate reply. 

How to reinforce the memory of your dreams You will probably need a period of adaptation to get used to this wonderful technique. If your subconscious doesnít answer your question immediately, repeat the exercise with the same degree of confidence. You have the right to doubt yourself, but never your subconscious! 

If, after several days of trying, your question still hasnít been answered, it is quite simply because it is not of great importance to you Ö  or you havenít followed the stages of the intuitive process (re-read the first stage of ì The Key to the Process of Intuitionî : Information).  

It is also possible that you havenít remembered your dreams clearly. If this is the case, this is what I suggest: 

• Place a tape recorder, note pad and pencil near your bed to record and/or note down your dreams as soon as you wake up. 

• Discuss your dreams with other people too heighten your awareness of the fact that you dream. 

• Use some kind of ì trickî  to help you remember your dreams more easily. For example, swallow a mouthful of water just before you go to sleep, and another when you wake up. This will help you remember your dream. 

• As you go to sleep each night, tell yourself that you will pay attention to your dreams and remember them when you wake up. 

• Wake up gently, donít jump out of bed and donít sit up. Try to go over your dreams in your head and then record them on the tape recorder or note them down with your paper and pencil. 

This is the end of the revelation of the Seven Secrets that lead to Initiation. I have made every effort to share with you what certain Master Initiates have taught me and what I have learned from life. I havenít concealed anything from you. 

From now on, you are free to put them into practice, regularly and with confidence, to see your life transformed in a truly remarkable manner. The rapidity with which you obtain their wonderful benefits will depend on your perseverance. 

Read and re-read this booklet to absorb the precious instructions that it contains and, above all, never be discouraged. Always remember that these Secrets have been tried and tested and are extremely powerful. 

I sincerely hope that you will find fulfilment on the path that leads to Perfect Light. 

MF7SIBK