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Ein Erfolgsmodell wandert aus

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warmup

6 Augenblick

8 Erfolgreiche Schweizer Behindertensportler

8 Ronnie Schildknechts Ironman-Rekord

9 Doping-Grosskontrolle beim GP Bern

10 Triathlon-Tourismus am Ironman

fokus

14 Der Gigathlon zieht ins Ausland

nach 12 schweizer gigathlon-Austragungen versucht der

gründer peter Wirz neue Wege zu beschreiten. er will mit dem

gigathlon das Ausland erobern. erste station ist Holland.

triathlon

18 Neues EM-Format

Die ironman 5150-em in Zürich bot spitzen- und Breitensport

im gleichen rennen. Dennoch ist der sportliche Wert des

em-Labels sehr gering.

training

20 iRonnies TrainingsCorner

Wenns heiss ist, müssen alle systeme auf «cooldown»

geschaltet werden, vor allem im Wettkampf. Die besten tipps.

22 Die letzten Wochen vor dem Greifenseelauf

soll man noch richtig trainieren? Und wenn ja, wie viel und was?

Wir sagen, was sie kurz vor einem Halbmarathon wie dem

greifenseelauf noch machen sollten – und was nicht.

gesellschaft

28 Vollgas mit 40

Die mountainbikerinnen gunn-rita Dahle, sabine spitz und

esther süss sind durchschnittlich 40 Jahre alt – und noch immer

Weltspitze. Was ist ihr erfolgsgeheimnis?

34 Holen die Frauen auf?

Die frauen sind den männern leistungsmässig recht nahe

gekommen. Können sie eines tages gar die Lücke schliessen?

Vor 15 Jahren wurde mit dem Gigathlon nicht

nur eine neue Form eines Ausdauersportanlasses aus

der Taufe gehoben, sondern gleich auch eine Wort-

schöpfung ins Schweizer Vokabular eingeführt, welche

die Charakteristik des Gigathlon auf den Punkt bringt.

«Giga» steht für anstrengend, weit und hart, «thlon»

für mehrfach, vielseitig, Wettkampf. Das Konzept

ist so einfach wie genial: In fünf Sportarten werden

aus eigener Muskelkraft schwimmend, laufend

und rollend die schönsten Gegenden der Schweiz

erobert, entweder alleine, zu zweit oder im Fünferteam,

und – als mitentscheidender Faktor für den grossen

Erfolg – pro Team müssen mindestens zwei Frauen

mitmachen, wodurch sich die Frauenquote wohltuend

von anderen harten Ausdauerprüfungen abhebt.

Mit der Rückgabe der Veranstaltungsrechte von Swiss

Olympic an den Erfinder Peter Wirz beginnt jetzt

für den Gigathlon eine neue Zeitrechnung, eine Zeit

der Bewährung, eine Zeit der neuen Ideen. Die erste

führt den Gigathlon ins Ausland, genau genommen

nach Holland (vgl. S. 14). Und es stellt sich die Frage:

Kann das bislang typisch schweizerische Erfolgsmodell

die Landesgrenzen überwinden?

Andreas GonsethChefredaktorandreas.gonseth @ fitforlife.ch

leichtathletik

38 Der schwierige Weg zur EM 2014

im nächsten August finden die Leichtathletik-

europameisterschaften in der schweiz statt. Wie fit

kann sich die schweiz als nation präsentieren?

ernährung

42 So isst Radrennfahrer Gregory Rast

gesundheit

44 Ratgeber: Wie verpflegen bei einem Kurztriathlon?

45 Ratgeber: Biken mit oder ohne Schlauch?

46 Laufend gefragt – Viktor Röthlin gibt Antwort.

ausrüstung

48 Markt

menschen

50 Berner Triathlon-Drillinge

Die drei geschwister Delia, silia und ilenia sclabas sind

nicht nur gleich alt, sie treiben auch alle den gleichen

sport. ein tag mit den Drillingen beim triathlon von nyon.

54 Schwimmerin Kerri Lienhard-Hardman

sie begann erst im späten erwachsenenalter mit Kraul-

schwimmen und hat sich gleich ein ambitioniertes Ziel

gesetzt: ende september will die 51-jährige schweizerin

über den Ärmelkanal schwimmen.

60 Mythos Ärmelkanal

er heisst ganz simpel «the channel» und ist

für schwimmer aus aller Welt eine der grössten

Herausforderungen, die es gibt. Wir haben ein

paar der unglaublichsten Durchquerungsgeschichten

des Ärmelkanals zusammengetragen.

ch-szene

66 Überraschender Ironman-Rookie Céline Schärer

66 Simone Niggli: Rücktritt oder Weitermachen?

67 Christoph Sauser erfüllt Bubentraum

68 Ariella Käslin neu im Doppelzweier

69 Triathlet Florin Salvisberg ist Europameister

anlass

70 agenda

gesellschaft

72 Highlight: Bikerin Silvia Fürst

74 Gümmeler-Webseite «quaeldich.de»

Wenns so richtig steil wird, freut das die gümmeler-

seele. Die unerklärliche sehnsucht nach Höhenmetern

hat im deutschsprachigen raum einen namen:

«quaeldich.de»

kolumne

78 Midi beim Ägeriseelauf

midis Vorgabe lautete, beim Ägeriseelauf so lange in der

spitzengruppe zu laufen, bis der pulsmesser explodiert.

Der plan funktionierte.

cooldown

80 Nicola Spirigs persönliche Wechselzone

80 Laktose-App berechnet Michzucker

81 Velos für Afrika beim Powerman Zofingen

angetroffen

82 Single-Gigathlet Markus Urech

titelbild: Andreas gonseth

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Nr. 11 / 2011

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