8/18/2019 higiene vocal presentancion.pptx

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LO QUE DEBEMOS HACER 

LO QUE DEBEMOS EVITAR Y DISMINUIR 

Tóxicos-Drogas

• Evitar alcohol-tabaco-cafeína.Deshidratan lascuerdas vocalestambién irritan asus cuerdasvocales

Hablar fuerte-Gritar

• producen unacercamientobrusco. Causanfatiga y tensiónen las cuerdasvocales

Toser -carraspear

• Ocasiona unacercamientobrusco quelesiona lascuerdas vocales.

• re!era beber

No Hablar enexceso-

menos si seencuentra condolor y evitarhacerlo en

ambientes ruidosos

No respirar porboca

"espire por nari#para que el airellegue a unatemperatura ideala las cuerdas

vocales.

Hidratarse

beber de ( -)* vasos al día.+sí sus cuerdas vocales

pueden vibraradecuadamente sin que serealice un sobreesfuer#o

Postura

,antener postura correctapermiten tener un equilibrio decorporal y asi evitar tensiones queafecten a sus cuerdas vocales.

Alime

• Consuma fcondimentacides o recomida seadormir.

0ablar en tono adecuado y lonecesario

• ,antén un tono de hablamoderado $ reali#ar pausas ehidratación constante. 1osobree2igir su vo#

Relajación 

tanto corporal como mentalpermiten evitar tensiones que sepuedan re&e%ar en su vo#.

Usar tcco

+plausos-gecampanas $atención ende masivo p

Pauta de Higiene "ocal