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Edita: Barcelona Eventos scp

www.barcelonaeventos.com

Coordinación y dirección creativa:

David Domínguez

Dirección comercial y contrataciones:

Jose A. Peironcely 675 56 55 11

Maquetación: vamaca.com

Fotografía: Fotoarte Polar

Imprime: Copy Prat - Xprint S.L.

www.copyprat.com

Depósito Legal: B-19502-2009

ISSN: 2013-424X

editorial

Un millón de gracias a:Patricia Durán, Marta Gómez,Joaquin Carrillo, Marta Ferrer,Sandra Coronimas, MarianoMesseguer, Vanessa Martínez,Toni Rivero, Justo Cordón, XaviCaravaca, Oscar Teruelo, Álex ySandra, Carlos Tun Tum, a másde uno que aporta su granito ya tí que la estás leyendo.

HdosO no se responsabiliza de lasopiniones expresadas y/o contenidosque puedan ser expresados porcolaboraciones y redactores que, defo rma e r rónea , se puedanmalinterpretar. HdosO pretende seruna publicación de la gente del Pratpara la gente del Prat sin pretensiones,ni ideales políticos, religiosos o de

Que ya son 12+1. Y eso significa que llevamos más de un año juntosen un proyecto que nace con la intención de crear un canal comunicativocercano y diferente en El Prat y gracias al trabajo y a la ilusión deun grupo de jóvenes, movidos por la inquietud de establecer uncontacto con la gente del pueblo que, para bien o para mal, es nuestropueblo.Además HdosO se ha ido rodeando de buena gente a la quereverenciamos justamente por la calidad de sus aportaciones y conhumildad decimos GRACIAS a redactores, entrevistados, anunciantes,impresores, organismos ... en fin; gente que nos apoya realmente enmuchos sentidos.

Tanto que nos vemos obligados a invertir aún más esfuerzo en seguirestrechando esos lazos que, sabemos, se han establecido de formaautomática cada mes que hemos salido a la calle.Seguiremos en una nueva etapa en la que nuestro principal objetivoseguirá siendo el hecho de que estés leyendo esto. Porque sin tí,lector/a, pratense, amigo/a...no seríamos nada.Así que vamos a redoblar esfuerzos en intentar darte, algo más... algodiferente.Una nueva etapa en la que damos opción a nuevas ideas, nuevasperspectivas, información local, alternativa cultural, nuevos anunciantes,nuevo diseño...en fin, queremos darte algo que realmente te apetezcaconsumir.Al menos lo vamos a intentar de la mejor forma que creemos, sinideales políticos ni religiosos ni raciales y con la confianza y un trabajomuy cuidado por parte de todo el equipo HdosO.Ah! y también estamos ya en web: www.hdoso.net, para que notengas excusa y estés informado y �alternativamente culturizado� delo que se mueve en tu pueblo.Gracias de nuevo de parte de todo el equipo HdosO, y ahora...tómateunos minutos y empieza a pasar páginas...

David Domínguez

R

amb el suport:

Mónica Arjona

Carlos Tun Tum Prat

Espais Culturals

Casino 15 años

La Capsa... hasta pronto

Aleop informa

FICMA '09

La Porta del Delta

Zen, cuerpo y mente

Ámsterdam

Sexperience

ONG Survival

Aniversario HdosO

Festival Esperanzah

Educació viària a les escoles

MÓNICA ARJONA

Gent del Prat

Su nombre es Mónica, pratense de 26años, estudió Magisterio de lenguasExtranjeras pero suele alternar ladocencia con los escenarios y elmundo deja de existir para ella cuando

actúa.Bollywood es el nombre atribuido a la

industria cinematográfica de la India.Este nombre proviene de mezclar las

palabras Bombay y Hollywood.

En los años 30 ya se producíanmás de 100 películas por año

y más adelante, con laaparición del cine sonoro,

a l lá por los 70 seconsolidó el Bollywoodcaracterizado por sudanza característica,aclarando que nadatiene que ver con ladanza del vientre.

¿Cuándo descubres el baile y cómo son tuscomienzos?�Desde pequeña me ha apasionado Asia. Perofue especialmente con una película hace unos8 años donde empecé a interesarme por elBollywood: por su carga de glamour, bailesimpactantes e imposibles, vestuarios yjoyerías ostentosas, el lenguaje corporalextremado y el folklore hindú...Una mezclaúnica que sólo se encuentra en ese país decontrastes.�

Historial académico (si tienes): Cómo ydonde te formas...�En todas partes enseñaban las mismascoreografías simples y aburridas y aquellono era lo que yo buscaba. Pasé a asistir a clasesde danza clásica india como Bharatnatyam yKathak con grandiosos bailarines como ViolaineFumeaux o Sharmini Tharmaratnam (consideradauna de las 3 mejores bailarinas de Kathak delmundo), a danzas regionales y folkloricas (Bhangra,Kalbelia, etc) y con el apoyo y conocimiento depersonas nativas fui formándome de una formamucho más profesional. Fue entonces cuandoempecé a trabajar como coreógrafa y a impartirclases donde explico detalladamente qué esBollywood y cómo se baila. Imparto desde danzasmás tradicionales y clásicas hasta el Bollywoodmás moderno, incluso con fusiones de hip hop,disco, etc.�

¿Dónde y cómo se puede asistir a tus clases?�Ahora mismo imparto clases tanto para adultoscomo para niños en el Centro Cívico de SantJordi Ribera Baixa del Prat, en el Centro Anandide Gràcia, en la Academia Isadora Bruc enArc de Triomf, en la Escola de Ball Sergi iLourdes de L'Hospitalet, en el casal Can Xicde Viladecans y en el Centro Collserola dela Vall d'Hebrón. Sólo hay que estar dispuestoa sudar la camiseta y pasar un rato estupendoconociendo una cultura diferente.�

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Desde musicales, actuaciones en televisión. eventos,festivales... Spirit of Bollywood es el proyecto másimportante en el que se ha embarcado hasta ahora,junto con otras diez chicas apasionadas tambiénpor este mundo.

Toda una proeza ya que casi todo elproyecto recae sobre ella. Monta lascoreografías, promoción, dirigir loseventos, relaciones públicas, vestuario yfinanciación del proyecto.

Proyección, objetivos, próximos trabajos.�Ahora mismo estoy dentro de muchos proyectos.Entre otras cosas estoy preparando con elgrupo entero, un taller-actuación para el23 de Mayo junto a las EntitatsSolidàries del Prat representandoa la India. Después del veranotendremos una MacroFiestamuy especial con la Asociaciónde comerciantes Indios dondeactuaremos durante más dedos horas. El proyecto másimportante que estoypreparando quizás sea un parde musicales muy especialescon todo tipo de danzas indias.Para verano tenemos muchosfestivales y actuaciones pactadosy todo lo que queda por venir��

Un comentario, consejo a los lectores...�Os aconsejo que asistáis a las clases,que son muy divertidas, con muchobuen rollo y alegría en todo momento,que conoceréis algo completamentediferente y os enganchará comole ha pasado a todo el mundoque lo ha probado. El Bollywoodtiene algo mágico que te atrapa.�

Gracias y mucha suerte

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Digamos que vamos a hablar de algo cuyoorigen se remonta al inicio de la música ennuestro planeta. Aquellos primeros golpes conmaderas de diferentes densidades que emitíandistintos sonidos al golpearlas , pues bien,aquello dio lugar� al primer �RITMO� de la historia.

Y es que el ritmo forma parte de nuestra vida:los latidos del corazón, los toquecitos a unbebé para calmarlo, el sonido de una mecedoravieja, el segundero de un reloj antiguo y, por

tanto, lo único inexorable en nuestra vida�elpaso del tiempo. El ritmo es necesario paraseguir los compases de una canción, aunqueno hayan tambores para marcar el tempo. Elritmo es vida.Buena cuenta de ello nos puede dar un grantipo al que conocí por cierto, gracias al ritmoy para el que, os aseguro, el ritmo es más quevida.Tengo que decir que en mi salpicada vidavinculada al mundo de la música, he conocidoa muchos músicos y a muchos bateristas ypercusionistas de gran calidad pero este hombrese sale. Uno de los líderes de la formación máspeculiar y más sonada del Prat (con permisode Gegants, Diables y otros colectivos delestilo), TUN TUM PRAT.

Gent del Prat

TUNTUM Pr

at

¿Cómo empieza la historia?�El verano del 2005, un grupo de personasvinculadas al esplai Sant Jordidel Prat de Llobregat, vimos la actuación deun grupo de batucada en una calle de Esplugues.

A partir de entonces algo nos pasó en la cabeza,porque en cuestión de dos semanas estábamosensayando en el parking del carrefour, cada unocon un instrumento,que habíamos comprado haciendo un bote de250 euros por cabeza!!!! Jajajaja!!

¡¡¡¡Nos dio la locura!!! Y ninguno de los queestábamos al l í había tocado nunca! !

A partir de entonces nos pusimos en contactocon un profesor de percusión brasilera y conla ayuda del ayuntamiento fundamos laAsociación de Percusión Brasilera TUN TUMPRAT.�

¿Cuántos miembros sois?�Actualmente de los que comenzamos cuandose fundó quedamos 8 más o menos,Y en total somos unas 25 personas tocandodiferentes ritmos brasileros.

Y ¿cómo resulta hacer cuadrar a tanta gentebajo el mismo ritmo?Bueno!!!, xino xano!!! La verdad que cuestamucho, cada uno va con un patrón diferente,cada tema tiene diferentes cortes (6 o 7 cadauno), pero llevamos el ritmo en la sangre��

¿Además de todas las edades, no?�Pues sí, desde niños con 9 o 10 añitos a adultoscon 54 tocando y bailando diferentes ritmosbrasileros.Pero todos tenemos muchas ganas de tocary de mostrar nuestro trabajo en nuestro pueblopara disfrutar de la percusión brasilera todosjuntos.�

Qué estilo de percusión, instrumentos, etc...�Tocamos percusión de diferentes regiones debrasil: Samba, samba-enredo, samba-reggae,baiao, coco, partido alto, etc..

El grupo de percusión esta formado pordiferentes instrumentos, de grave a agudo:Surdos, recortadores, cajas, shekers, timbas,tamborines, campanas, agogos, repenique, etc..�

¿Teneis apoyo institucional? ¿Ayudas de algúntipo?�Sí, recibimos apoyo por parte de l�Ajuntamentdel Prat, a parte de recibir apoyo económicotenemos la posibilidad de poder disponer dediferentes espacios públicos para poder realizarnuestros dos ensayos semanales: en el CentreCivic Ribera Baixa, o en La Capsa.

A parte de esto, durante estos años hemosrecibido apoyo por parte de empresas privadas,(bar Alegría, del Afrika, bar D'tapas, bar Amgo,etc..) Quienes ofrecen su patrocinio para poderllevar acabo un proyecto sin ánimo de lucro,pero aportación necesaria para financiar material,instrumentos, transporte, imagen, etc��

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Proyección, objetivos, próximos trabajos.

�Difundir la cultura brasileña en el pueblo y fuerade él a través de sus ritmos. Este año tenemosprevisto cerrar el año con unos 50 bolos.Aprender, pasarlo bien, disfrutar de la percusiónbrasilera y día a día ofrecer más calidad musicala las personas que contratan nuestrasactuaciones.

Tenemos en proyecto la realización dediferentes talleres relacionados siempre con lapercu brasilera, infantiles y de adultos.

También queremos montar una fiesta solidaria,solo con percusión en directo para poderrecaudar fondos para África..etc..

9 de mayo Pratifolk (Fondo d�en Peixo)30 de mayo Racó del Comerç Just (Cases d'enPuig)San Juan, Festival Esperanzah (Parc Nou)

La verdad es que no paramos, pero ¡¡¡ es genial!!!�

Consejo para los lectores:

�Si perseguís algo en la vida no dudéis en ir apor ello con todas vuestras fuerzas!!,la vida es un regalo y es cortita, así queespabilando�A parte de esto, que sepáis que la nuestra es

una asociación del pueblo que quiere hacersegrande con la gente del pueblo y tener másposibilidades a la hora de poder montar nuestrasactuaciones.

Si tenéis inquietudes musicales, lleváis muchoo nada de tiempo tocando, bailáis, hacéismalabares, acrobacias, etc...no dudéis en ponerosen contacto con nosotros!! Ensayamosmiércoles de 19 a 21, y los domingos de 17 a20.

605368354 (carew), socabrutus@hotmail.com,

Gracias a todos los que habéis confiado en elproyecto, desde los primeros a los últimos,desde los más pequeños a los mas grandes(en todos los sentidos).�

Pues gracias a vosotros y¡¡¡ que viva la percu!!!

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Gent del Prat

Espais Culturals es una propuesta cultural sin ánimode lucro dirigida a tod@s los artistas locales ypretende ofrecer un espacio expositivo abierto alos jóvenes creadores y artistas noveles.A través de un espacio en Centre Artesà para estefin, se encargan de coordinar todo lo necesario paraofrecer al artista la puesta en marcha y los mediosde promoción y repercusión para difundir su obra,"vestir" el espacio para la ocasión dependiendo dela temática.

Danilo Hernández es el alma mater de la iniciativaaunque siempre ha contado con la colaboración dediferentes personas que le ayudan a coordinar todoslos montajes: Álex Martín, Dario Amaro , Óscar

Arancibia incluso su padre , Alejo colaborandesinteresadamente en los montajes delas diferentes exposiciones.

Espais Culturals

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¿Cuándo se consolida la asociación y conqué fin?�Espais Culturals ofrece una alternativa paraaquellos creadores que quieren mostrarnossus inquietudes artísticas en diferentes artesplásticas aunque no está consolidada comoasociación ya que entendemos que haydiferentes entidades que ya cubren elentramado cultural en el Prat.�

¿Qué tipo de artistas exponen?�El perfil de nuestros artistas hasta el momentoes el de jóvenes creadores con formaciónautodidacta o estudiando formaciónespecífica y con un gran talento "natural".Cadaartista nos ha mostrado su estilo , si bien escierto que han sido muy dispares ,desde laintimidad más absoluta que nos mostraronÓscar Arancibia y Óscar Gamero, el másInnovador de Dario Amaro o el desenfado enlas ilustraciones y creaciones de Ule Ula Clubo Elena Moseguí.�

¿Algún ejemplo relevante de exposrealizadas�?�Todas las expos han tenido una excelenteacogida , aunque por la temáticaprobablemente la exposición de diseño demodas de Elena Moseguí "The Zipper Room", la de Óscar Arancibia en pintura yvideocreación y la Albert Palenzuela y EsterVilla en "Ule Ula Club" han tenido una especialrepercusión.�

¿Tienes apoyo institucional? ¿Ayudas dealgún tipo?�Desde la Regidoria de Joventut i Cultura nosfacilitan aparecer en los espacios depromoción local, reseña de la inauguración enla agenda local mensual, nota en la agenda deeventos en www.elprat.cat y por último elPrat Radio nos ofrece 20 minutos deentrevista al artista que expone el mismo díade la inauguración en el programa magazine

planeta prat. Esperamos poder contar conalgo más de apoyo institucional paraayudarnos a "vestir" adecuadamente elespacio...aunque esto nos llevará algo más detiempo no nos detendremos por ello. CircuitPrat i L'Artesà subvencionan los flyers i lacarteleria de las expos.

Trabajamos de forma colaborativa, el artistaque expone ayuda en el montaje al siguiente,eso crea lazos de unión y una red artísticaque esperamos tenga sus frutos en el futuro.�

Proyección, objectivos, próximos trabajos.�Nuestra proyección es consolidar el espaciopara que sea el pistoletazo de salida a nuestrosjóvenes creadores independientemente desus tendencias u orientaciones plásticas, darcabida a sus inquietudes. Nuestro objetivoes poder ser el embrión de artistas Pota Blavaes decir con denominación de origen madein El Prat , para nosotros sería un logro poderayudar modestamente a que alguno denuestros artistas encuentre un hueco graciasa esta iniciativa.Nuestra próxima presentación el 8 de Mayoa las 21:00 hrs con La Flama Interior de LorenaSanromà en Junio tendremos la última dePintura y en Julio haremos una retrospectivapara cerrar nuestra primera temporada porvacaciones y volver en Octubre . �

Un comentario, consejo a los lectores...�Os animo a que compartáis esta iniciativacon todos aquell@s que conozcáis convocación por el arte y la creación y les animéisa que muestren sus inquietudes en esteespacio expositivo , podéis dirigiros aespaisculturals@gmail.com.�

Desde HdosO os animamos y os deseamossuerte en vuestra iniciativa, que esperamosse consolide y sea un referente en El Prat delartista local. Gracias.

Año 1994, año en el que abre sus puertas la salaCasino. Después de 15 años y de muchas historias,esta sala sigue al frente de la noche del Prat.

Después de un ratito con el equipo que hace posiblela diversión en el Casino, sale uno con la idea de loque han sido estos 15 años.

Son muchos los grupos y Dj's que han pasado poresta sala y seria necesario casi una revista enterapara nombrarlos.

Toni, gerente de la sala, nos cuenta que el nombrede Casino viene dado por que su abuelo enExtremadura regentaba el bar del pueblo queantiguamente se le llamaba Casino y donde sereunía todo el pueblo. Esta fue la idea principal dela apertura de este bar.

Un consejo para aguantar tanto tiempo:�No doy consejos, Serrat decía que los que danconsejos, serán sabios a costa de los errores ajenos.�

Un referente.�La sala Deposito Legal de L'Hospitalet, 21 añospinchando indi y programando conciertos.�

Destácanos algo de este aniversario.�El día 9 de Mayo tendremos a Funky Monks, unabanda tributo que hace versiones de los Red HotChilli Peppers y el día 15 la gran fiesta con todo elpersonal y amigos, donde estáis todos invitados.Pincharemos unos barriles de cerveza y picaremosalgo. Luego tendremos una gran sesión consorpresas.�

Sala Casino 15 añosy LO QUE ESTÁ POR VENIR...

LOCALS DEL PRAT

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Nuria, conocida cono "Nurita" nos explica susinicios como clienta.

�Al principio pinchaba desde la barra DavidTorero y los Radicales Libres como llamaban anuestro grupo, revolucionábamos los horariosde la sala, resistiéndonos a salir de ella cadasábado. Las 3 de la madrugada nosparecía poco..... Teníamos la Jukebox acaparada.Blur, U2, R.A.T.M, Beasty Boys, Molotov, ElvisCrespo... no dejaban de sonar. Era como unritual.�

Nurita nos recuerda cuando empezó a pincharDj Viyou y cuando la sala se convirtió endiscoteca. Ampliando su horario hasta las 5,30de la madrugada. Esto fue un premio a laconstancia para los incondicionales del Casino.

Como dice Reboso. "La gente habla mal delPrat y de todos sus negocios... hay! Yo nocompro en el Prat por que las tiendas no valennada, hay! Yo me voy a Barna de fiesta que elPrat no mola...... y al final que pasa? Que todoel mundo vuelve al Casino y se pasea por lacalle mayor."

¿Quién no conoce a Reboso? Una décadatrabajando en Casino.

Le preguntamos cuál ha sido la mejor épocade estos 15 años, y sin pensarlo contestó: "Laque está por venir." Después de esta respuestaarrugo las tres preguntas que tenía preparadasy nos ponemos a charlar en el comedor de micasa. Está claro que tras una hora deconversación me doy cuenta de que este chicose merece una entrevista para él solo.

Sus Frases;

�La noche hace que cada uno pueda ser quienrealmente es.�

�La filosofía de la sala siempre ha sido nomarginar a nadie por su condición sexual, etnia,raza etc.�

Alex con 16 años ya jugaba en el Combo albillar y escuchaba Indy Pop. Nos cuenta quepara él los viernes y sábados era una costumbreir un rato al Casino. Las primeras copas se hacíanrodeados de amigos y en un buenambiente. Ahora monta las video proyeccionespara Casino y es el fotógrafo de Circuit Prat.

Dinos una sala con la que compares a Casino.�A saco�

Y un grupo de referencia. �Los planetas�

Dj Vinyl es otro ejemplo de fidelidad. Lleva 10años en la sala como Dj y ahora es productor.�GAM� es el nombre de su sello y muchos desus temas son testados con el público de�Stereo�.

Recuerda la mejor época del casino, cuandocoincidió con el Blau abierto.�Todo el mundo venia primero al Casino y serespiraba muy buen rollo.�

Felicidades Casino, felicidades pratenses.Muchos pueblos querrían tener una historiacomo esta.

Nos vemos dentro de otros 15 años. ¿Quiénsabe?

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La Capsa inicia una nova etapa marcada peltancament temporal del centre

Des de primers de maig La Capsa fa un punt iseguit en la seva història. La Capsa aprofita lesobres de construcció de la nova línia de metroL9 per desenvolupar les reformes a l'equipament,ja que la construcció d�aquest nou mitjà detransport deixarà incomunicat l�accés a La Capsaen breu.

Durant el mes d�abril, quatre festes i unaexposició, sota el nom d'Under constructionhan estat el pretext per posar el punt i seguital projecte. Durant aquest període de reformes,La Capsa, però, no desapareix, no tanca. LaCapsa s�obre a la ciutat i seguirà treballant iprogramant concerts en diferents espais delPrat, tant físics com virtuals. La Capsa treballaràdintre de la seva línia de facilitar nous processos

de treball en la creació musical, obrint-se camícom un espai d'experimentació musical a partirdel qual desenvolupar activitats diverses en undiàleg constant amb la ciutat i les persones.

Aquesta nova fase de La Capsa treballarà enquatre àmbits diferenciats:

- LaCapsa[LAB. Facilitant la investigació iexperimentació amb nous llenguatges musicals- LaCapsa[COMUNITAT. Col�laborant amb lespersones del Prat per al desenvolupament sociala través de la música- LaCapsa[DOC. Documentant processos detreball i de creació i difonent-los.- LaCapsa[SONA. Generant una programaciómusical de nous llenguatges, també a la xarxa.

w w w . l a c a p s a . o r g

comença una nova etapa

La Capsa]fins aviat!

LOCALS DEL PRAT

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Nadie pone en duda, que la vida en la calle formaparte indisociable de nuestra cultura.Cuando llega el verano, desde tiempoinmemorial, la gente sale por la noche a tomarla fresca y a relacionarse con sus vecinos.Ese momento de ocio se disfruta, en numerosasocasiones, en la terraza de un bar.

Nuestra ciudad, cuenta con numerosas terrazas,que ofrecen todo tipo de comidas y bebidas.Estos espacios, son ampliamente frecuentadospor nuestros vecinos y vecinas en los días yson a su vez una fuente importante de ingresospara los negocios que deciden instalarlas.

Recientemente se aprobó una nueva ordenanzamunicipal para el uso de terrazas y veladores,que venía a actualizar la que estaba vigentehasta el momento. La aplicación de dichaordenanza, está generando cierto malestar entrelos empresarios del sector que consideran queel horario y los espacios de ocupación sereducen notablemente.

La propia ordenanza contempla una aplicaciónmás generosa, que la que parece que se está

imponiendo. Nuestra asociación ALEOP(Associació de Locals i Empreses d�Oci delPrat), reclama para sus asociados, clientes ycolegas del sector, una mayor flexibilidad en laaplicación de horarios y ocupaciones.Creemos que nuestros vecinos lo van aagradecer al poder disfrutar de las terrazas desu pueblo en las mismas en que lo hacen losde ciudades vecinas.

Pensamos asimismo que el momentoeconómico que vivimos es delicado y cualquiermedida que contribuya a hacer menos pesadala crisis y que ayude al mantenimiento de laocupación va a ser bienvenido por todas laspartes implicadas.

Confiamos en el buen hacer de nuestrosresponsables políticos y que sean sensibles alas demandas del sector y de sus clientes.

Toni RiveroJunta Directiva ALEOPAssociació de Locals i Empreses d�Oci del Prat

Actualitat

Terrazas de verano

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Debido al frenético nivel de vida que llevamosdía a día, demasiadas horas de trabajoininterrumpidas, comidas fuera de casa, etc�hacen que poco a poco nuestras reservas deenergía se vayan debilitando tanto física comomentalmente. Y cuando creemos que somoscapaces de llevarlo �todo� a cabo, nuestrocuerpo nos alerta para que tomemos concienciade que debemos cuidar nuestro cuerpo y mentepara que nuestra calidad de vida sea la correcta.Y entonces, cuando menos nos lo esperamos,aparece la fatídica palabra: �estrés� .

¿Eres una persona estresada?

Si has marcado tres o más síntomas de losdescritos, es posible que estés comenzandoun periodo de estrés. Y eso no es bueno.Para ello, lo primordial es que a partir de hoymismo comiences a ser consciente y queapliques nuevos hábitos en tu rutina diaria paraque no vaya a más.

¡No cuesta tanto!

Te proponemos algunas claves que serán muyútiles para mejorar tu calidad de vida, y recuerdaque es indispensable disfrutar de unos minutosdiarios para ti mismo, lejos de preocupacionesy responsabilidades.

ZEN

STRESSSS

Ansiedad Frustración Irritabilidad Insomnio Deterioro de la memoria Dolor de cabeza y muscular Falta de apetito Cansancio Apatía y falta de libido Caída del cabelloIncremento de tabaco diario

C U E R P O y M E N T E

Ter

apia

s A

ltern

ativ

as

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DATE UN BUEN MASAJE de vez encuando, te aliviará posibles contracturasy te sentirás como nuevo para continuarel día.

HABLA MÁS CON UN AMIG@, no teguardes para ti todas las preocupacionesy problemas que tengas. Sólo unosminutos bastarán para dejar fluir todaesa energía reprimida, verás como unasegunda opinión, o quizás tan sólo unsilencio puede ayudarte a sentirte mejor.Aprende a comunicar y compartir tusproblemas.

PRACTICA UN DEPORTE, el que más teguste: nadar, caminar por la playa,aeróbic, hacer footing� lo importantees que te muevas, quemes calorías yejercites tu corazón.

HAZ LIMPIEZA DE TU ESCRITORIO YARMARIOS, porque el orden esindispensable y cada vez queorganizamos un espacio y desechamoslo que ya no nos sirve, hacemos unh u e c o y a t r a e m o s n u e v a s�oportunidades� en nuestras vidas.Aunque pueda parecerte una tontería,la verdad es que funciona, pruébalo!

COME BIEN Y SANO, aunque no te seaposible hacerlo a diario debido a tutrabajo, siempre que puedas intentaincorporar en tu dieta más fruta yverduras y rebaja tu consumo de grasas.Pero sobre todo come bien para tenerla suficiente energía para afrontar lajornada, y recuerda que debes realizarcinco comidas al día, es indispensable.

TOMA UNA BAÑO CALIENTE ANTESDE IRTE A DORMIR, ponte músicarelajante de fondo, enciende una vela,incienso y siente esa mezcla de oloresy sensaciones que consiguendesconectar la mente y relajar tu cuerpo.

ACUÉSTATE PRONTO Y COMIENZAANTES TU JORNADA, el cuerpo y lamente necesita descansar lo suficientepara recargarse. Prueba lo bien que tesentirás si te vas a dormir temprano yte levantas a primera hora del día cuandoamanece el sol, te hará recargarte deenergía.

SUSTITUYE LA CAFEÍNA PORINFUSIONES, ya pueden ser tisanas demanzanilla, menta poleo, hierba luisa,melisa, tila�escoge la que te apetezcaporque además de ser buenas para ladigestión tienen efectos sedantes parael organismo.

APRENDE A DECIR �NO�, parece muycomplicado pero te aseguro que unavez que lo pruebes verás que esindispensable, tenemos la costumbrede adquirir responsabilidades a nivelprofesional y familiar y son cargas quevan pesando sobre nuestras espaldas.Somos humanos y tenemos un límite,márcate ese límite y haz que te respeten.

PRACTICA TERAPIAS ALTERNATIVAS(YOGA, TAICHI, RISOTERAPIA), dedícateunos minutos al día en exclusividad,conseguirás relajarte, conocerte a timismo y exper imentar nuevassensaciones.

A P L I C A C O L O R T E R A P I A YAROMATERAPIA EN TU VIDA, diviértetedecorando tu hogar y vistiéndote concolores que estimulen tu estado deánimo. Siempre que puedas compraflores naturales y utiliza esencias paraestimular tus sentidos.

Y sobre todo SONRÍE A LA VIDA,aunque tengas un gran problema ponuna sonrisa en tus labios y verás comolo afrontas de mejor manera .

Patr ic ia Durán

Bitácora es una nueva sección que pretendeacercar a todos nosotros trocitos del mundoa través de la visión de nuestra viajera Ittaka.

Porque somos muchos los que no tenemos elsuficiente dinero, el tiempo disponible o lalibertad de coger un avión e irnos al otro ladodel planeta, pero lo que sí tenemos y ademáses gratuito es la �imaginación� y la �ilusión� depensar en que el día de mañana estaremostumbados en una playa paradisíaca, atravesandoun fiordo de hielo, conviviendo con animalessalvajes en un safari, consiguiendo una fortunaen un casino de Las Vegas o inclusosobrevolando una llanura de la PatagoniaArgentina.

Por eso, lo que pretende Bitácora es quedisfrutes durante unos minutos aislándote delmundo y que seas el protagonista de cadarelato de viaje que se presentará a través delugares del mundo, islas perdidas, paisajesincreíbles y que sobre todo, aprendas yconozcas un poco más de nuestro planeta quetiene escondidas numerosas maravillas queestán esperando ser descubiertas por ti, nosadentramos en Bitácora�

Me habían explicado que Ámsterdam estabasituada en medio de una tierra llamada �tierrade tulipanes� y era cierto, mientras sobrevolabaacercándome al aeropuerto de Schiphol loprimero que experimenté fue todo unespectáculo para mis sentidos, una secuenciade amplios campos de flores aparecían ante mivista como si de alfombras pintorescas setratasen, realzando la belleza del paisaje.

Cuando aterricé en Ámsterdam, me sedujo laidea de adentrarme en una ciudad �prohibida�donde se convive en medio de una permisiónde tabús, como es el consumo de drogas ysexo.

Al llegar a la Estación Central (Amsterdam CentralStation) tomé el tranvía. Mi visita comenzó enel Palacio Real (Koninklijk Paleis) ya que habíaleído que era considerada como �la octavamaravilla del mundo�, después caminé hasta lafamosa �Casa de Ana Frank� para ver donde seocultó durante dos años una familia judíaperseguida por el régimen de Hitler .

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AMSTERDAM

Bitácora

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De camino, visité la Iglesia del Oeste (Westerkerk)donde, supuestamente, estaba enterradoRembrandt, y que a pesar de todos estos años,todavía no se ha localizado su tumba.Antes de descansar un poco, visité el conocidoMuseo de Cera (Madame Tussauds) hasta llegaral gran pulmón de la ciudad que es el ParqueVondelpark, allí retomé fuerzas.

Después de conocer la ciudad de día, con suscanales, sus museos, edificios pintorescos, sustulipanes y sus cientos y cientos de bicicletasque deambulaban allá donde fijases la vista,comprendí que la ciudad tenía un encanto ocultoque no sólo se alimentaba de la visión de libertinajeque nos vendían los tour operadores turísticosen la agencias de viajes.

Bien entrada la tarde decidí conocer las entrañasde Ámsterdam paseando por la Plaza Dam yrecorriendo la calle Damstraat del Barrio Rojo yla verdad es que me pareció un espacio interesante,donde convivían numerosas prostitutasenmarcadas en escaparates, y al mismo tiempomuchos otros turistas saboreaban el gusto defumar marihuana o hachís en los conocidos coffeeshops, decidí entrar en Barney´s y experimentaresa mezcla de perversión y l iberación.Realmente era una ciudad increíble donde sefusionaba tolerancia, libertad y vanguardia.

Al irme a dormir mientras cerraba los ojos y merelajaba, recordé la cita que había leído deDescartes cuando aseguró �no hay un lugar en elque se pueda disfrutar de una libertad tancompleta�. Por eso entendí el significado de unode los refranes holandeses más populares quedice �Cuando Dios creó el mundo, se olvidó deHolanda. Holanda tuvieron que hacerla losholandeses� y cuánta razón tenían!

Ittaka

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�Lo recuerdo como si fuera ayer. Me preguntabaqué sorpresa tenía preparada mi marido por nuestrodécimo aniversario de boda, mientras me arreglabapara la ocasión.

Nos fuimos a cenar y mientras lo hacíamos volvióa sacar el tema de buscar nuevas experienciasque alimentasen nuestra monótona vida sexual. Ynos es que mi marido no me excite cuandohacemos el amor, pero hacerlo con la mismapersona, a la misma hora y en el mismo sitiodurante tantos años� quizás sí que debíamosbuscar nuevas sensaciones.

Haznos llegar tus experiencias por mail a: elprat@hdoso.net y consigue regalos y sorpresas muuuy calientes...

Salí de aquel restaurante con el convencimientode que la noche prometía a juzgar por la cena abase de marisco y buen vino, amenizada por unaconversación morbosa y a juzgar también por lapropina que dejó mi marido sobre el platillo de lacuenta.

Nos desplazamos en coche hasta un parking delcentro de Barcelona. Fue allí donde, después deapagar el motor y las luces del coche me miró yme desveló el secreto de mi sorpresa. La ideainicial era ir a tomar una copa en alguna discoabarrotada y sí� íbamos a tomar una copa, peroa un sitio que nada tiene que ver con esas salasde fiesta cuyo aroma se confunde entreambientador barato y sudor humano. Así que,cambio de planes.

Me preguntó si me parecía bien tomar algo en unlocal diferente y que me iba a gustar� Conocíaaquella mirada� ¿Diferente?

Me negué en rotundo cuando comprobé quenuestros pasos nos llevaron delante de un portónnegro mate rotulado con una placa impresa conla palabra �Glammour�.

¿Qué clase de disco bar es éste? (es lo que parecía,sólo que algo más siniestro y selecto).

Me dijo que no lo conocía, pero había oído hablarmuy bien de ese local y me propuso entrar él soloprimero a echar un vistazo a lo cual me negué.No me dejes sola aquí fuera�yo voy contigo ysi no nos gusta el ambiente nos marchamos�asíque entramos...�

Continuará�

SEXperience

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Indígenas en El PratIndígenas en El Prat

Casi más de cien pueblos indígenas en el mundoviven aislados o no han sido contactados del restode la sociedad, la mayoría son pueblos que viven encontacto con la naturaleza, que sus costumbres sedistancian mucho de las nuestras, y que la mayoríaal ser contactados son perjudicados por las manerasoccidentales de contacto, muchos de ellos debenhuir, escapando de las actitudes colonas de losinvasores, madereros y terratenientes.

El contacto es tan perjudicial que muchos ellosmueren o al ser enviados a reservas indígenas pierdensu autonomía y sufren de la pérdida de su cultura yde su integridad, muchos de estos pueblos noconocen como sobrevivir sin sus tierras de ellasdependen su alimentación, su autoabastecimientoy sus medicinas, Las enfermedades introducidas sonla mayor causa de muerte entre los pueblos indígenasaislados, porque que no han desarrollado inmunidadcontra virus como la gripe, el sarampión y la varicela,etc.

La ONG Survival, conocida a nivel mundial porproteger la vida de los indígenas, hace poco creouna campaña llamada indígenas aislados , sumotivación mas importante es defender el derechoa decidir su propio futuro , sobre sus tierras yderechos humanos, para entender un poco más sobrela situación de los indígenas aislados y acercarnosa sus vidas, Survival ha preparado una exposiciónen el Centro Cultural El Remolar, en la bibliotecaAntoni Marin, es una serie de fotografías conexplicaciones muy detallas donde se expone conmucha claridad la vida de los indígenas, su situaciónactual y las amenazas que enfrentan día a día.

Las imágenes las podemos disfrutar desde el 28 deabril hasta el 19 de mayo... viajando en sus tierraspodremos salir de la exposición con una visióndiferente de sus vidas, comprender el respeto quetienen sobre sus tierras, que para ellos sobre sustierras sagradas y que por lo tanto merecen amory cuidado....

Para mas información sobre el centro cultural leremolar Biblioteca Popular Antoni Martín, se puedendirigir al siguiente teléfono de contacto: 93 370 5152 Fax: 93/ 478 12 33 y la siguiente dirección:Biblioteca Popular Antoni MartínC/ Ramon Llull, 12 (Centre Cultural El Remolar) 08820El Prat de Llobregat.

Para consultar sobre las actividades que realizanpueden solicitar información en la direcciónelectrónica: b.prat.am@diba.es

El horario del servicio al público es: lunes y martesde 15:30 a 20:30h. Miércoles, jueves y viernes de10h. a 14h. y de 15:30h a 20:30h. Sábados de 10h a14h. Horarios para escuelas: concertar visita.

Y si quieres conocer más sobre la Ong Survival oparticipar en actividades que se realizan en El Prat,en Barcelona o Madrid puedes informarte en su web:www.survival.es .

ENHORABUENA PRAT !!!! NUEVAMENTE VIAJANDOA TRAVES DE LA SOLIDARIDAD, LA DEFENSA DELOS DERECHOS HUMANOS Y EL TRABAJO SOCIAL...

EL PRAT ES MUCHO PRAT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

SURVIVAL, ONG de protección a los indígenas, nos deleita con laexposición que se presenta en El Prat durante este mes en el CentroCultural El Remolar (Biblioteca Antoni Martín)

www.survival.es

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28 de Marzo. La Capsa. Y Hdos0 un añodespués. De esta combinación de factoressale como un producto el 1er aniversario deHdos0, un viaje de lo que ha sido la �alternativacultural� en su primer año de vida. Un viaje másallá de las palabras, una demostración conhechos de lo que hemos predicado desdeHdos0, que los artistas locales tienen muchoque decir, y lo han hecho a gritos.. . .

Hubo mercadillo, originalidad y frescura en losdiseños, pero cabe destacar la colección casualde Splik y las atrevidas cremalleras de ElenaMoseguí. Al salir del mercadillo explosión decolor con las expos de pintura de Cristina Martíny Alex.M y grandes dosis de realidad con lasexpos de fotos a cargo de Albert Buisán, OscarGamero y Hermi. Y para dar ambiente musicala todo esto tuvimos a Mireia Cruz, armonía ybuen gusto; Buen Mojo, soltura y presencia enel escenario. Asuntos Pendientes, la frescurade un grupo que empieza, pero tiene cosasque decir. Universo Acelerado, la madurez deuna banda que hemos visto crecer. Y a todoslos que se animaron en la Jam Session, gracias.....

Y bien, todo esto es muy bonito, pero quienmejor que los participantes para dejarconstancia de lo que fue el evento.. . .

1er ANIVERSARIO

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IMPRESIONESHermi (Artista. Expo fotografia)Sinceramente, no me imaginaba una exposición

de arte con mercadillo y espectáculos al

mismo tiempo, y la verdad que me gustó

muchísimo. Los espectáculos muy buenos,

y el mercadillo, tal vez, un poco pequeño,

pero en general todo salió bordado.

José ( Organización)Las expectativas de asistencia a la celebración

de este primer aniversario de Hdos0 han sido

superadas con creces. Solo tenemos palabras

de agradecimiento a los participantes en las

actuaciones musicales, en el mercadillo y la

exposición de arte y fotografía. A todos ellos

mil gracias por su apoyo altruista en este

encuentro de arte y creatividad. Visca el Prat...

Alex Sandoval (Publico)Me parece genial que se proyecten estas

expos en las que los artistas locales nos

muestran su trabajo. Se puede decir que en

los distintos estilos hay mucha, mucha

creatividad

Splik (Artista. Mercadillo)El evento estuvo muy bien, hay que destacar

la organización y el montaje, y sobretodo

que los puestos estuvieran dentro ya que

hacian de hilo conductor entre los diferentes

espacios y hacia que la gente no se quedara

parada.

Martín ( Artista. Asuntos Pendientes)Me quedo con la variedad musical, y pese a

que el día no acompaño hubo gran cantidad

de publico, así que creo que se deberían

organizar más propuestas como la que nos

a ofrecido Hdos0.

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El passat 29 d�abril es va presentar al CCCB(Centre de Cultura Contemporània de Barcelona),la primera edició del Festival Esperanzah aCatalunya. El director del festival, Oscar Rando,ha radiografiat l �essència del festival:transformació social, compromís i cultura. Lamàgia d�aquest festival és que encara estàobert: 100% participatiu, amb un centenard�entitats sense ànim de lucre darrere treballant-hi, la construcció és il·limitada a Terra Esperanzah;un festival que es construeix amb l�esforçd�aquestes entitats, dia a dia. Encara hi ha moltper descobrir.

Durant tres dies, el 26, 27 i 28 de Juny,Esperanzah ocuparà el Parc Nou i la platja delPrat de Llobregat. Un gran esdeveniment, ambvalors transformadors i proactius i amb un cartellmusical de luxe.

Presentem: Esperanzah! World Music Festival.El festival que aterra per primer cop a Catalunya,després de set edicions a Bèlgica, és dereferència a Europa i al món.

Esperanzah! World Music festival treballa perestablir un pont real entre la música i les arts i

el compromís per a la mobilització de la societatcivil per un món més just i sostenible.Els estils més tradicionals del flamenc delCabrero o la salsa cubana de Los Van Van, elssons més urbans i mestissos de Barcelona comels de La Pegatina, Muyayo Rif o Kumar, el rapde Mali de SMOD o el mestissatge senegalèsde Les Fréres Guissés, entre molts ritmes quemouran el festival...donen a Esperanzah unaessència pròpia.

Amb un circuït off: més de 180 bandes inscritesper actuar-hi

Multidisciplinar: dansa, teatre, cinema,projeccions, circ, animació, conferències.Un extens teixit associatiu implicat: més d�uncentenar d�entitats que participen a Esperanzah!

Un eix temàtic: la sobirania alimentàriaEl Zoco de gastronomia, el Pobles dels Nens,arts plàstiques, reflexió, activitats lúdiques,cultura, ...no t�ho pots perdre.

Més info a :www.esperanzah.eswww.terceravia.org/esperanzah

Esperanzah! World Music FestivalJa s�ha presentat el festival internacional Esperanzah: el Word Music Festival aterraa Catalunya. Tres dies de cultura i comprimís social

Esperanzah!World Music Festival

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Educació viària a les escoles

Quin és l�objectiu?

�En un principi es tractava d'explicar les normes, senyals,consells, treballant fitxes, per tal d'assolir coneixements.El model pedagògic actual, te en comte l'adquisició d'aquestsconeixements, però es centra en sensibilitzar als nens ijoves de vetllar per la nostra pròpia seguretat. La necessitatde conèixer, percebre i "voler evitar" com a MODEL dePREVENCIÓ.Aquesta evolució ens ha fet passar d'un model d'educacióviaria a un altre de mes abast,parlant d'una EDUCACIÓ PERA LA MOBILITAT SEGURA.Les sessions s'organitzen tenint en comte el factorspersonals de risc, que incideixen en la pressa de decisionsen el comportament viari, per grups d'edat. Es preténaconseguir l'adopció de conductes i hàbits segures.Els recursos com vídeos, jocs, dilemes i debats son lesdinàmiques habituals a classe.Fins i tot tenim el nostre "Parc Infantil de Trànsit", per realitzarpràctiques de circulació amb bicicletes.�

Quines Persones i organismes estàn implicats?

�Les activitats son dirigides per l'equip d'Educació Viàriade la Policia Local. Aquest equip esta format per agentsde la Policia Local, tots ells titulats com a Monitors d'EducacióViària.

Cada curs escolar el departament d'Educació del nostreajuntament, edita la "guia d'activitats i serveis educatius",guia que proposa als diferents centres educatius un seguitd'activitats formatives on s'hi troba el nostre programa"d'Educació per a la Mobilitat Segura".

Algún Comentari o consell al lector?

�Fa temps, els casc a les motos no era obligatori, ni elscinturons de seguretat als vehicles. Les normes han canviati ara no posar-se el cinturó de seguretat o el casc enssembla a la majoria un risc inacceptable. Hem aconseguitcrear hàbits segurs, no només per que la norma obliga, sino per que volen vetllar per la nostra pròpia seguretat.No conduir si hem tingut una nit de "marxa" o decidir quiserà el conductor que no vegui, son cada vegada més,conductes que decideixen els mateixos joves.

Tots, professors, pares, associacions, estudiants, policia,podem aportar una part en aquest projecte molt importantper aconseguir una veritable "mobilitat segura".

J.G Monitor Educació Viària, Policia Local

La policia Local del Prat de Llobregatdesenvolupa des de fa casi 20 anys unprograma d'educació viària destinat alsnens i joves de totes les escoles delnostre municipi. Les edats delsparticipants son entre els 4 i els 16 anys,arribant aquest any a uns 2500 nens ijoves.

Civisme

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Exposición �La llum fosca� (Vanessa Martínez). Jardins de la PauExposición bibliográfica: �Versions Originals: cinema i literatura�. Biblioteca Antonio Martín.

Cena japonesa. Ona nuit

Exposición �La Flama interior� (Lorena Sanromà). L�artesà.Bongo Lounge. Dj Lippo + Sensual Dancers. El Casino

XIV Pratifolk. Les terres de l�Ebre. Fondo d�en Peixo.

Exposición �Racons del Prat�. Jardins de la Pau.

Bookingcrossing al Prat: Gabriel garcía Márquez. Font del Gall15º Aniversario Casino

Teatre Kaddish. �Dos entremeses de Cervantes�. C.C. Ribera BaixaMúsica D�Callaos: �El café de las niñas�. teatre Modern

Exposición �El Prat sense Fum�. C.C. Ribera Baixa.

Cineclub: �Cometas en el cielo�. Cine Capri

Charla, Club Novel�la negra: �El inocente� de Mario Lacruz. Jardins de la PauCena Coreana. Ona nuit

Teatro Cia. Pratfectes: �La autopsia dijo. . .encanto� C.C. Ribera Baixa.Concierto �Universo Acelerado� + �Selva� + �Dj Nu�. Casino

Plantada de árboles en el Delta Llobregat. www.ona nuit.com

Exposición: �Chasing the dream� Biblioteca Antonio Martín

Exposic ión fotográf ica Vanessa Mart ínez en Ona nu it . www.vamaca .com.

Bookcrossing al Prat: �El secret de la casa dels horrors� de Thomas Brezina. Pl Louis Braille

Teatro Cia. Veu en off: �El Dios Mercado�. C.C. Ribera Baixa

DIA MUNDIAL DEL MEDI AMBIENT. Activitats a Cases d�en Puig, Teatre Modern i Pl de la Vila durant tot el dia. Més info: Ajuntament del Prat, departament de Medi Ambient.

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