“Alimento del alma”

Mente.

Cuerpo.

Alma.

DIMENSION 1: MENTE

Leer el periódico todos los días.

Asiste a conferencias sobre temas interesantes.

Ir a la biblioteca o al museo.

Ver Discovery o National

Geographic.

Escribe un cuento, una canción, un

poema.

Escribe un diario.

Aprende a tocar un instrumento.

Juega ajedrez.

Asiste al ballet, teatro, opera.

Participa en debates.

DIMENSION 2: CUERPO Comer saludablemente

Practicar deportes

Andar en bicicleta

Practicar yoga

Levantar pesas

Salir a caminar

Descansar

Dormir lo suficiente

DIMENSION 3: ALMA (ESPIRITU)

Medita

Lee libros que te inspiren

Reflexiona profundamente

Autoevaluación

Date un tiempo para ti

Reflexiona tus actos

HAZ ORACION.

¿QUE ES ORAR?Es, propiciar los medios para que se de un encuentro

personal con “dios y yo”… ¿en donde?... donde mejor te acomode. preferentemente en el santísimo.

LA ORACIÓN SE DA ENTRE AMIGOS.

ES UNA RELACIÓN DE AMOR.

SE DA EN EL CORAZÓN.

INDISPENSABLE SILENCIO

INTERIOR O EXTERIOR.

¿QUE ES REZAR?Es repetir frases aprendidas y de memoria, en cualquier

momento, rezar es repetir frases aprendidas de memoria dirigidas a muchas personalidades, como a vírgenes,

santos.

• Rezar es repetir una oración que otro ha pensado

• Decir jaculatorias o textos de memoria

• Muchas de las veces el rezar se hace mecánico y sin

pensar ni meditar y mucho menos sentir lo que se

proclama.

• Expresar sentimientos propios

• Es como una platica relajada con un amigo muy

querido• En ella puedes ser tu

mismo• Al orar hablas con Dios y

puedes escuchar en tu corazón su respuesta.

REZAR HACER ORACION.

¿QUIEN ES DIOS?

Dios es un Ser que existe por Sí mismo desde siempre, absolutamente simple Espíritu,

infinitamente perfecto, Creador de cielo y tierra, y soberano Señor de todas las cosas.

En Éxodo 3, 13-22, Moisés es el primero que pregunta el nombre de Dios, ¿Cómo te llamas?

¿Cuál es tu esencia?, Dios responde: SOY EL ETERNO.

Bendeciré a Yahveh en todo tiempo,sin cesar en mi boca su alabanza;

en Yahveh mi alma se gloría,¡óiganlo los humildes y se alegren!

(Salmo 34)

Para hablar con Dios.

Para agradecerle algo

Para pedirle perdón

Porque tenemos una necesidad.

La oración da frutos:

PAZ INTERIOR.

FORTALECE LA FE

AUMENTA LA ESPERANZA

AUMENTA EL AMOR

Jesús les dijo, cuando oren, digan: Padre, santificado sea tu nombre, venga tu reino, danos cada día el pan que

necesitamos, perdónanos nuestros pecados, por que también nosotros perdonamos a los que nos ofenden y no nos dejes

caer en la tentación. (Lucas 11, 1-4).

• Habla con Dios como si fuera un amigo• Platícale tus penas, triunfos, de la chava que te gusta

• Cuéntale de tus planes y proyectos• Pídele ayuda en el examen

• Agradécele por la vida, por tus padres• Habla con el en todo momento, no solo cuando estés

solo• Salúdalo por la mañana y dale las buenas noches

antes de dormir• Cuéntale lo que hiciste en el día, pídele consejos

“El que canta, ora 2 veces”

En Lucas 11,10.

“Por que todo aquel que pide

recibe, el que busca encuentra, y

al que llama se le abrirá”

En Mateo 6,6.

“Mas tu, cuando ores, entra a tu

aposento, cierra la puerta, ora a tu

padre que esta en secreto, y tu

padre que ve en lo secreto te

recompensara.”

¿Con quien te identificas?

¿Con Jesús, que oraba aun en los momentos mas difíciles de su vida y oraba siempre

aceptando la voluntad de su padre?

¿Con los discípulos que no velaron ni una hora y que se dejaron vencer por el sueño?

Ten la certeza de que Dios te escucha siempre, que le importas, el sabe todo de ti. No cometas el error de confundir la oración con una formula mágica. Dios en su infinita

sabiduría, sabe que es lo que mas te conviene… Dios te ama!