MAGAZINE 2012

Stage VacanzaIl calendario 2012

degli stage Gotennis

Tecnica | TatticaVideo Analisi

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EditoRIALeRanno Olimpico, che per la prima volta nella storia del nostro sport ci regalerà la possibilità di seguire due Wimbledon nello stesso anno, è da poco cominciato e con grande soddisfazione siamo in grado di raggiungere gli amici che ci seguono con continuità e tanta passione e nuovi potenziali gotennisti già a fine febbraio.

L’aspettativa che si crea intorno ai viaggi con la racchetta targati Go-tennis è in grande crescita così come il numero degli appassionati che ci seguono (la rivista arriva quest’an-no gratuitamente nelle case di oltre 6000 tennisti) e la nostra risposta è come d’abitudine un winner!

Ti offriamo con grande anticipo la totalità dei pacchetti tennis e vacan-za 2012 che puoi pregustare sfoglian-do le pagine di questo magazine.Sei interessato a una delle nostre proposte? Il sito gotennis.it è a tua disposizione con tutti gli approfon-dimenti tecnico-turistici e le moda-lità per formalizzare la tua prenota-zione.Mai come quest’anno il Gotennis magazine è ricco di contenuti tecni-ci: Emilio Sanchez, Riccardo Piatti e Danilo Pizzorno, Mosè Navarra e Luca Gasparini ti conquisteranno con articoli di approfondimento tecnico e tattico.

Un nuovo pay off: going places – lette-ralmente: andar per posti. è la nostra spe-cialità ormai dal lon-tano 1998. Ogni anno andiamo alla ricerca di nuove località, mante-nendo però in calen-dario le settimane e i weekend di maggior successo.

Nelle pagine che illustrano il nostro tour, ad ogni bollino di qualità cor-risponde un anno di clinic che ci ha visto protagonisti sui campi della lo-calità e sta significare che la vacanza è garantita Gotennis.

Potrai essere protagonista sui campi del Country club di Monte-Carlo, competere alla Gotennis Cup pres-so la Tenuta delle Ripalte all'Isola d’Elba, partecipare al main event di Umago in Croazia, regalarti un weekend al Relais San Clemente di Perugia, rilassarti per tutto il mese di agosto a Montelparo, sulle colline marchigiane, e chiudere l’anno sulle nevi di Seefeld in Austria.

E ancora un’offerta sempre più completa e curata per portarti sui campi del tornei più prestigiosi: Indian Wells, Key Biscayne, Monte-Carlo, Roma, Wimbledon, Us Open, Atp Finals di Londra.

Tutto questo grazie a un partner tu-ristico solido, affidabile e in sintonia con la filosofia Gotennis, FRIGERIO VIAGGI. Sempre seguendo il servi-zio e chiudendo alla prima volée.

Filippo Montanari

L’

29 DICEMBRE 2012 - 2 GEN 2013 CAPODANNO Monte-Carlo Country Club

27 AGOSTO - 9 SETTEMBRE US Open, New York

5-12 NOVEMBREBARCLAYS ATP WORLD TOUR FINALS, Londra

3-5 fEBBRAIO Torino20-22 GENNAIO Milano

2-4 MARzO Monte-Carlo Country Club

6-9 APRILE PASQUA Forte dei Marmi (LU)

6-9 APRILE PASQUA Montelparo (FM)

24 GIUGNO - 1 LUGLIO MAIN EVENT Umago, Croazia

7-14 LUGLIO San Vincenzo (LI)

29 LUGLIO - 4 AGOSTO Il Brallo (PV)

29 LUGLIO - 1 SETTEMBREStage intensivi settimanalia Montelparo (FM)

2-8 SETTEMBRE Marina di Pietrasanta (LU)

9-15 SETTEMBRE SUPERSTAGE Milano Marittima

6-9 SETTEMBRE Isola d'Elba

7-9 SETTEMBRE Lerici (SP)

5-7 OTTOBRE Relais San Clemente

19-21 OTTOBRE Montecatini (PT)

7-9 SETTEMBRE Treviso

14-16 e 21-23 SETTEMBRE Forte dei Marmi (LU)

2-4 NOVEMBRE EurosportingTennis Academy, Cordenons (PN)

16-18 NOVEMBRE Firenze

30 DICEMBRE - 6 GENNAIO '13 CAPODANNO Seefeld (Austria)

14-22 APRILE MONTE-CARLO ROLEx MASTERS

12-20 MAGGIO ROMA, FORO ITALICO

MARzO 2013 Key Biscayne, USATORNEO + CLINIC

MARzO 2013 INDIAN WELLS, USATORNEO + CLINIC

25 GIUGNO - 8 LUGLIO WIMBLEDON

GoteNNIS. dAl 1998in VIaGgIo cOn la RaccHeTta

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28 APRILE - 1 MAGGIO Milano Marittim

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10-13 / 17-20 e 24-27 MAGGIO Isola d'Elba

22-29 APRILE Sharm-El-Sheikh

1-3 GIUGNO Milano Marittima (RA)

18-20 MAGGIO Relais San Clemente, Perugia

26 MAGGIO - 2 GIUGNO GOTENNIS CUP Isola d'Elba

5 MAGGIO - 15 SETTEMBRE STAGE QUANDO VUOI TU Isola d'Elba

ono ormai 14 anni che creiamo e suggeriamo occasioni e strumen-ti di incontro fra Tennis e Relax. Molti ci conoscono già, ma sono tanti i nuovi appassionati di ten-nis che vogliono migliorare il pro-

prio talento in allegria, in modo profes-sionale e in luoghi selezionati. In Italia e all'estero.

Gotennis soddisfa le esigenze di single, coppie e famiglie con esperienze da vi-vere in un ambiente rilassato, dove ap-prendere piccoli segreti e conoscere persone nuove.

Troverai nei nostri maestri dei seri pro-fessionisti in grado di migliorare il tuo gioco e al tempo stesso capaci di farti uscire dal campo con il sorriso!

Giochi abitualmente singoli o doppi con gli amici al club? Centro. Abbiamo l’am-biente e la compagnia ideale per farti trascorrere una vacanza in cui potrai fare quello che ami: stare il più possibile su un campo da tennis.

...ma guardando Federer in TV ti è ritor-nata la voglia di risfoderare il tuo diritto di una volta? Non esitare, tira fuori la racchetta dall’armadio e unisciti al no-stro gruppo!

Gotennis offre da anni i migliori pac-chetti hotel + biglietti per i più grandi Tornei del circuito professionistico.

Gotennis rappresenta in Italia le migliori Scuole ed Accademie nazionali ed interna-zionali, punti di riferimento nella metodolo-gia di insegnamento del tennis moderno.

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Perugia

6-9 DICEMBRE PONTE DELL'IMMACOLATASeefeld (Austria)

28 OTTOBRE - 4 NOVEMBREstage al caldo in località da definire

iL TeAMI Maestri Gotennis

presentatidall'head coach

Fanno parte del nostro team anche:Alessio Bernardi, Stefano Bertone, Lorenzo Comollo,

Umberto Dell’Aquila, Giorgio Eleuteri, Filippo Grasso, Federica Montanari, Stefano Moroni, Andrea Nociti,

Luigi Pagani, Silvana Pagani,Stefano Passerella, Enzo Santoleri, Rinaldo Urbani,

Prof. Alberto Di Mattia, Prof.Damiano Fiorucci

Se Gotennis si è affermata e consolidata nel tempocome leader nel settore dei viaggi

con la racchetta lo si deve senza dubbioal mio impegno e alla mia passione.

Sono però convinto che senza il contributo tecnico e di idee dei miei collaboratori il

successo delle nostre iniziativenon sarebbe stato di tali proporzioni.

Professionalità, qualità umane,rispetto dei ruoli e lavoro di squadra sono solo alcune delle caratteristiche dei coach

che fanno parte del nostro team.In questo magazine 2012 non abbiamo

spazio a sufficienza per delineare un profilo dei nostri maestri (anche se tutti

lo meriterebbero). Desidero tuttavia dare spazio, con il gotennis style che ci

caratterizza, a chi mi è stato vicino fin dai primi anni in cui

è nato il nostro progetto.

Filippo MontanariDanilo PizzornoPrecursore della video analisi in Ita-lia, ha fatto di una passione una pro-fessione affermandosi come numero uno della categoria. Maestro Naziona-le FIT

Da sempre fornisce un preziosissimo supporto video a Riccardo Piatti nell’allenamento di giocatori professionisti. I gotennisti che hanno avuto la fortuna e il privilegio di essere videoanalizzati da Danilo ne sono usciti beati; c’è chi ha paragonato una sessione di analisi one to one con Danilo ad un’esperienza mistica!

Patrizia ZagnoliMaestra Nazionale FIT presso il CT Mammut di ModenaNel team Gotennis dal 2003. Conosce tutti i villaggi vacanze più belli del pianeta. Insu-perabile nel programmare uno stage, nell’or-

ganizzazione della lezione, segue l’allievo passo passo perché vuole con tutte le sue forze che esca dal campo migliorato! Se poi vi serve una dritta per un buon ristorante in una qualsiasi capitale del pianeta chiedetelo a lei.

Gianfranco MengaResponsabile Gotennis per il sud Italia, titolare di Tennis Village (tennis e vacanza in sud Italia) e del negozio specializzato Tennis Point nel quartiere Vomero di Napoli

Dirige il CT Parco Vanna di Napoli. Maestro Nazionale FIT. Collabora con Gotennis dal 1999. Porta al nostro team qua-lità tecniche e grande simpatia che aggiunta ad un pizzico di napoletanità lo rendono un maestro molto apprezzato.

FIlIpPo mOnTanARI

Nato a Modena, Filippo ha cominciato la sua carriera nel 1984 quando riuscì a resistere ad un anno di convivenza col maestro Antonio Rasicci, una sorta di sergente Hartman in Full Metal Jacket, per conseguire l’ambita targa di Mae-stro di tennis. Ma è nel 1988 che il maestro Mon-tanari viene folgorato sulla strada di Bradenton, dove il buon Bollettieri ave-va aperto quella che al principio era un piccolo centro tennis e poi è diventata la più grande e famosa accademia del mondo. “Ero a casa di amici vicino a

Ravenna – ricorda Filippo – e guar-davamo la finale del torneo di Forest Hills trasmessa da Tele Monte Carlo. Giocava Agassi contro Zivojinovic e rimasi impressionato”. Durante la premiazione venne chiama-to in campo l’allenatore del Kid di Las Vegas. Già, proprio Nick Bollettieri. Un tipo dall’atteggiamento ammalia-tore, sufficiente a convincere Filippo a correre in agenzia e acchiappare il primo volo per la Florida. “Male che vada imparerò l’inglese” pensava Filip-po. Per due anni rimase là. E mentre nel giugno 1989 il mondo cominciò a conoscere quel ragazzotto dai lunghi capelli biondi e i calzoncini in jeans, Filippo (insieme ad altri tre maestri) aprì la prima succursale italiana della Bollettieri Academy. Oddio, Lodi, piccola cittadina alle por-te di Milano, non era Bradenton, pic-cola cittadina alle porte di Miami. Tut-tavia i risultati non tardarono a venire, con diversi campioni italiani presenti al centro: Sara Ventura e Dario Sciortino per citare i due più vincenti.

Sempre attento a sfruttare l’occasione di crescere professionalmente frequen-tando i top coach del circuito mon-diale, Filippo si accasa a Moncalieri, due passi da Torino, al Circolo delle Pleiadi. Inizia a collaborare con Riccar-do Piatti e Eduardo Infantino, prima di far ritorno a casa, allo Sporting Club di Sassuolo. Poi si sposta alla Polisportiva di Maranello, diventa Tecnico Regiona-le ma soprattutto (ed è quello che più ci interessa) crea Gotennis.

“Devo ringraziare Andrea Posani, un amico che ho conosciuto negli States e che mi ha convinto ad aprire un sito internet per promuovere le mie attività – ricorda Filippo. Con l’aiuto di Mar-cello Targi prende vita il sito filippomon-tanaritennisprojects (siamo nel 1997, agli albori della Rete). Ma senza necessitare di un grosso esperto di marketing, un anno dopo Targi e Filippo correggono il nome in gotennis.Si comincia promuovendo varie acca-demie nel mondo, quindi un circuito di tornei giovanili e infine stage di ten-nis dedicati agli appassionati di ogni livello. Insieme a lui, nella prima tappa della primavera 2003 di Ischia, ci sono i maestri Gianfranco Menga e Patrizia Zagnoli. è passato quasi un decennio e gli stage Gotennis hanno varcato le porte dell’Italia per spingersi in Spagna, Au-stria, Marocco, Egitto e Tunisia. Oltre diecimila appassionati hanno sfruttato i consigli tecnico-tattici dei vari maestri che si sono alternati a campioni come Andrea Gaudenzi, Omar Camporese, Raffaella Reggi e Gianluca Pozzi.

Sky Sport ha trasmesso reportage da mezza Europa rendendo famosi alcuni dei nostri gotennisti che a loro volta sono stati vivisezionati tennisticamente dalla videocamera di Danilo Pizzorno, l’ultima perla degli stage gotennis. Una Gotennis che in dieci anni è cre-sciuta i maniera costante, mantenendo però un punto fermo, la vera forza di questo movimento: il maestro Filippo Montanari.

di Lorenzo Cazzaniga

Ho conosciuto Filippo Montanari nel 1999. Mi inviò una foto mentre stava a braccetto con Nick Bollettieri.Ai tempi frequentare il guru americano equivaleva, per una donna dei giorni nostri, vantare una qualche intimità con George Clooney

who?Luca GaspariniEx prima categoria, nel 1987 n° 10 d’Italia. Best ranking ATP n° 350 del mondoMaestro Nazionale FIT, insegna al CT Viserba-Rimini. Nel team Gotennis dal

1999, riesce ad instaurare un fantastico rapporto allievo-maestro. Le alte qualità tecniche e umane di rendono le sue lezioni veramente uniche e preziose! Provare per credere.

Filippo BersaniHa creato dal nulla il circolo tennis AT Borgotrebbia a Piacenza - Istruttore FIT 2° grado. Direttore del Gotennis Elba Tennis Camp. Collabora con Gotennis dal 2006

è un role model in fatto di capacità imprenditorialiapplicate al mondo del tennis. Maestro nella cura delcliente e nell’arte del problem solving.

La differenzatra colpiree giocare

La differenzatra colpiree giocare

di Mosè Navarra

l'Ex DavIS man e oGgI dIRettoRe tecniCo deLl’

euRoSPoRTinG teNnis Academy cI IlluStra in ESCLuSIVA Un

coNCetTO cHIAVe PeR Una tattIca VINcenTe

Non vince chi colpisce bene la

palla, ma chigioca meglio

in campo cON GoteNNIS

rendendo come riferimento la mia carriera tennistica e l’espe-rienza sviluppata da allenatore, vorrei evidenziare l’importanza del concetto di tattica di gioco, che consiste nel saper usare i colpi nelle varie situazioni e posizioni nel campo.Per molti giocatori amatoriali il fattore tecnico sembra essere quello prioritario. Ci si allena poco su come sviluppare il gioco secondo le proprie caratteri-stiche, concentrandosi sulle tattiche e strategie da utilizzare nelle varie zone del campo.

Dopo questa premessa vorrei spiegare con un concetto molto semplice una differenza impor-tante che possiamo constatare quotidianamente sul campo da tennis. Non vince chi colpisce bene la palla, ma quello che gioca meglio.

è nella parola giocare che si racchiude il concetto di tennis vincente. Sul campo il gioca-tore deve sapere cosa fare, da ogni posizione, ed in base alle proprie caratteristiche tecniche. Avere delle soluzioni tattiche chiare tenendo conto delle variabili dell’avversario, della superficie ed anche delle condi-zioni.

Per fare degli esempi con i quali possiamo capire i concetti base della tattica, potremmo con-

siderare i colpi di inizio gioco (escludendo il servizio).Si può notare come un gioca-tore amatoriale usi spesso il lungolinea, invece di mettere l’avversario sulla corsa iniziando con un colpo incrociato, con la conseguente apertura del cam-po ed anche una percentuale di rischio inferiore.

Un altro esempio lo possiamo verificare nel gioco in difesa. Più il mio avversario mi porta ester-namente, più io devo giocare con rotazioni alte sopra la rete ed incrociate; questo per far sì di avere il tempo di un ripristino dinamico, ma anche la possibi-lità di tenere il mio avversario lontano dalla riga di fondo campo.

Questi piccoli esempi possono essere applicati senza grosse difficoltà. Iniziare a disciplinare il proprio gioco è la chiave per ottenere i risultati.

Quindi il mio consiglio è questo: va bene migliorare la tecnica di gioco, ma bisogna porre una grande attenzione allo sviluppo del senso tattico in base alle caratteristiche del proprio gioco e del proprio livello, così da svi-luppare soluzioni che permette-ranno di battere anche avversari tecnicamente più bravi.Vi saluto con un in bocca al lupo e viva il tennis!

P

clinIc Monte-CarloQuesta volta sarai tu il protagonista sui mitici campi del Monte-Carlo Country Club. Un'occasione unica per chi vuole concedersi il meglio del meglio in Costa Azzurra

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MASTER SERIES 2012

l giocatore esperto sa bene che il gioco del tennis non è fatto solo di aspetti tecnici e tattici, ma esiste anche la componen-te mentale che ha un ruolo determinante per decretarne il successo o l’insuccesso. Non è un caso che uno dei giocatori simbolo degli anni 70-80 come Jimmy Connors abbia afferma-to: Il tennis è 95% mentale.Osservando tornei giovanili, quarta categoria o amatoriali, capita di vedere ottimi colpito-ri che non sono capaci di vin-cere una partita; al contrario tennisti dotati di una tecnica approssimativa che riescono a portare a casa partite che sulla carta li vedevano sconfitti. Questi giocatori arrivano al successo grazie alle loro qualità mentali (concentrazione, cal-ma, etc.)

Come maestro di tennis il mio obiettivo è quello di far raggiungere al mio allievo il massimo rendimento. Per aiu-tarlo in questo percorso faccio spesso riferimento alla regola delle 3C:

Nello sport, così come nello studio e nella vita, questi sono i tre ingredienti che portano al raggiungimento del massimo rendimento. Il concetto molto semplice è il seguente:“Se voglio fare bene una cosa devo essere concentrato in quello che faccio; se sono an-che calmo ho più possibilità di riuscita perché fretta, nervo-

sismo e ansia mi allontanano dal raggiungimento del mio obiettivo. “Se poi, oltre ad es-sere concentrato e calmo sono anche contento... BINGO! Significa che ho raggiunto uno stato ideale per poter esprime-re al meglio le mie potenziali-tà. Affrontare le cose con uno stato d’animo positivo permet-te di vedere la realtà così come si presenta e consente di fare le giuste scelte. Al contrario ogni volta che ci si mette in gioco in una sfida e si è agitati, decon-centrati, ansiosi, insoddisfatti, la visione della realtà risulta deformata e il raggiungimento del massimo rendimento si allontana.

Le 3C offrono al tennista professionista, ma anche al giocatore di club, l’opportunità di auto valutarsi; questa analisi deve però essere compiuta prima o dopo l’allenamento o la gara in quanto, durante la partita, il tennista deve calarsi completamente dentro un canale di pura azione. La parte mentale impiegata durante il match è sempre e solo quel-la istintiva. La parte logica e razionale del cervello entra in gioco come feedback prima o dopo la fase attiva di gioco e ci aiuta, come se ci guardassimo allo specchio, a conoscere me-glio noi stessi come persone e come sportivi con l’obiettivo di raggiungere sempre il miglior rendimento possibile.

La regoladelle tre CLa regoladelle tre C

I di Luca Gasparini

conCEntRAtO +caLMo +

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masSiMO rEndimEnto

Nello sport così come nello studio

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Per la bellezza straordinaria del suo centro storico e la suggestione della città sotterranea, Perugia la visiti tutto l'anno! E il San Clemente, pur in aperta campagna e a soli 2 km dal raccordo autostradale, è la tua base ideale per visitare anche le vicinissi-me Assisi, Gubbio, Spoleto. Il Lago Trasimeno è a pochi minuti d'auto, le grotte di Frasassi appena al di là del confine marchigiano.

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Benvenuti a Montelparo, colline di Fermo.Tra l'Adriatico e i Monti Sibillini, ti aspettaun luogo dove fare tennis e rilassartiin un ambiente accogliente e famliliare

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Oltre alla settimana con Mosè Navarrasegnaliamo la presenza dei preparatori atletici

Alberto Di Mattia (5-25 agosto) e Damiano Fiorucci,preparatore atletico di Fabio Fognini

(29 Luglio - 4 Agosto e 26 Agosto - 1 Settembre).L'ultima settimana di stage (26 agosto - 1 settembre)

sarà diretta da Filippo Montanari

6-9 APRILEVacanze pasquali

DAL 29 LUGLIOAL 1 SETTEMBREStage intensivi settimanali

StAgE A montElPAro (FERMo)

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orse la pronuncia lasciava un po’ a desiderare, ma vedere Dustin Hoffman che interpre-ta Giacomo Leopardi ci ha fat-to sentire le Marche molto più

nostre. E lo spot tv ha evidentemente fatto centro se è vero che anche per il 2012 l'attore americano sarà il testimonial di una delle regioni più affascinanti e sottostimate d'Italia.

Proprio così, le Marche queste scono-sciute; capaci di sorprenderci per la varietà dei suoi paesaggi e dei gioielli storici, artistici e gastronomici che non concede a tutti ma solo a chi sa apprezzarli. E qui, in una delle più nuove province d'Italia, quella di Fer-mo, siamo andati a trovare una loca-lità medievale, quella di Montelparo, ai piedi della quale c'è uno splendido esempio di recupero dell'architettura locale dove concedersi una vacanza di tennis è un piacere da godersi tutto l'anno.

Tra la Riviera adriatica e i Monti Si-billini l'Hotel La Ginestra è un luogo che non conosce la logica del turismo di massa. L'atmosfera che vi si respira è all'insegna della familiarità e della privacy, nell'efficienza e puntualità dei servizi. La cucina propone piatti genuini preparati con la grande varie-tà di ingredienti di produzione locale, alcuni dei quali già presidî SlowFo-

od come le mele rosa e il pecorino dei Monti Sibillini. Ma qui potrete gustare anche salumi straordinari tra cui il ciavuscolo e il fegatino, vere prelibatezze marchigiane, ma anche il baccalà o coppu che, secondo alcune fonti storiche veniva cucinato già del 1703 per festeggiare la ricorrenza di Sant’Antonio.

E per smaltire? Niente paura. Qui alla Ginestra ci sono sei campi da ten-nis in terra di cui uno coperto, una piscina, un maneggio e un campo da minigolf, l'ideale per una rilassante vacanza in collina con tanti luoghi intorno da visitare: dal Parco Nazio-nale dei Monti Sibillini alle spiagge della Riviera delle Palme, dai borghi medievali marchigiani al paradiso dei tanti outlet calzaturieri marchigiani per tutti gli amanti dello shopping di grande qualità ma a buon mercato.

Montelparo - ne siamo sicuri - sarà per tutti una grande scoperta, un luogo da tenere in memoria ogni qual volta, con o senza leopardi, si vorrà ricercare l'Infinito anche in una piccola vacanza di tennis.

F

LA GINESTRA HOTELMontelparo (FM)tel. 0734.780449 - 0734.780707www.laginestra.it info@laginestra.it info, foto

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La Ginestra vi offre sei campi da tennis in terra di cui uno coperto, una piscina,

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collina con tanti luoghi intorno da visitare.A pochi km da Montelparo c'è il Parco

Nazionale dei Monti Sibillini, un vero spettacolo della natura. La spiaggia di Pedaso

è a 40 minuti, così come i famosi outlet marchigiani delle scarpe o le tante cantine del

sempre più sorprendente vino di questa regione!

QUI SIAMO

GIÀ STATI BENE

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SETTIMANEA PARTIRE DA

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Gotennis vi invita allo Stage con il Campione. L'attuale coach della Nazionale azzurra Under 18, Mosè Navarra, sarà con noi a Montelparo la prima settimana di agosto. Iscrivetevi subito, i posti sono limitati.

5-11 aGOStO StAgE cON mOSE' naVARRA A montElPAro A PARTIRE DA770 EURO

Mosè Navarra è stato Campione italiano e mondiale U18 ed è arrivato in finale al Rolland Garros e US Open juniores. Ha vinto i tornei di Singapore, Milano, Montreal, Manchester e Sidney

raggiungendo il terzo turno al Roland Garros e gli ottavi a Wimbledon. Dal 2000 al 2002 è stato giocatore della Squadra Italiana di Coppa Davis ed ha vinto con la Nazionale

Maggiore la prestigiosa Coppa Europa. Attualmente è il capitano della squadra azzurra under 18.

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L'insostenibile importanzadel braccio non dominanteL'insostenibile importanza

del braccio non dominante

di Danilo Pizzornoe Riccardo Piatti

Dopo aver analizzato un campione di 8.000 tennisti (amatori, 4°, 3°, 2° categoria e migliori under 12, 14, 16, 18) in 10 anni, è risultato che più del 70% dei giocatori usa in modo non corretto il braccio non dominante nel primo movimento, provocando una serie di errori a catena fino al finale del colpo.Tramite la video analisi possiamo visualizzare determinanti punti chiave del colpo che rappresentano una sorta di passaggio obbligato e di riferi-mento standard per tutti i giocatori.Per meglio esemplificare questo con-cetto abbiamo analizzato due punti chiave del diritto di quattro giocatori diversi (Berdych, Federer, Nadal, Djo-kovic)per farvi capire come, pur trat-tandosi di quattro tecniche differenti, il punto chiave sia identico.

Il consiglio è di focalizzare bene i due punti chiave qui sotto per aumentare le probabilità di ottenere una buona esecuzione del colpo

Primo movimento (unit – turn)Nel primo punto chiave si stabilisce tutto il percorso corretto del movi-mento. è fondamentale far partire prima la torsione della parte superio-re: il braccio sinistro in questo caso ha un'azione di guida nell’accompa-gnare la racchetta dietro-in apertura favorendo una buona rotazione delle spalle e il controllo della racchetta.

Massimo caricamento(power position)Nel secondo punto chiave è eviden-te come il braccio sinistro tenga la torsione delle spalle puntando verso il laterale dando la possibilità al braccio destro di stare in decontrazione.

è interessante infine notare come i quattro giocatori puntino la traietto-ria della palla guardando al di sopra della spalla.

Nel tennis moderno l'importanza del braccio

non dominante è diventata fondamentale

per una buona esecuzione del colpo

(Riccardo Piatti)

ViDeo aNAliSI

l'obieTtIVO E' creaRePIU' eNerGIA e cOnTRolLo

coN dEcOnTRazIone

Primo movimento (unit – turn) Massimo caricamento (power position)

urante lo stage del Brallo nell’agosto 2011 il responsabile Gotennis dell’area fisica, Prof. Alberto Di Mattia, ha

tenuto un paio di lezioni durante l’abituale appuntamento serale con i nostri stagisti. Perché proprio al Brallo? Semplice, perché il tradizio-nale stage che dal 2007 proponiamo nella prima settimana di agosto sulle colline pavesi, offre il contesto idea-le. Non è uno stage per tutti, si tratta di una settimana per giocatori veri, belli tosti che ci chiedono tennis mattina, pomeriggio e sera.Rispetto alle abituali proposte Go-tennis che strizzano l’occhio alla va-canza e a tutto quello che la località turistica che ci ospita può offririre, il Brallo è la meta ideale per una full immersion dedicata al tennis!

Il grande interesse dei gotennisti del Brallo per l’intervento del Prof Di Mattia ci ha suggerito di offrirvi due nuovi servizi vincenti:

TEST A MODENA MEDICAUna parnership con la struttura dove il prof. Di Mattia e il personal trainer Enrico Bernabiti

saranno a vostra disposizione per sotto-porvi ai seguenti accertamenti:

• Test aerobico su pedana Techno-gym con valuatzione della frequenza massima e del VO2 max• Prove con la pedana di Bosco per la valutazione dell'equilibrio tra la forza e la reattività muscolare)

• Prova con la pedana stabilome-trica per la valutazione funzionale dell'equilibrio• Prova isocinetica su biodex per valutazione funzionale della forza degli AA.II• Test flessibilità circuito Core Cen-tric exercize Technogym per miglio-rare la stabilità dorso addominale

Su richiesta saranno studiati pro-grammi personalizzati che ti per-metteranno di affrontare al meglio l'attività tennistica e quella fisica al club. Inoltre, in caso di necessità, il centro Modena Medica sarà sempre un riferimento professionale anche a distanza per un parere o un con-sulto medico.

Quando sarà possibile usufruire di questo programma?Su appuntamento in un qualsiasi we-ekend dell’anno oppure in uno dei due stage weekend in programma a Modena nel 2012.E la racchetta? Non temere, te la fa-remo portare e aggiungeremo ai test un paio di sedute di allenamento per lavorare anche sul tuo gioco.

ALIMENTAZIONEE PERFORMANCE SPORTIVAL'alimentazione rappresenta uno dei fattori che concorrono alla realizzazione di una forma fisica ottimale, presupposto necessario per il massimo rendimento atletico, in particolare per chi svolge un'intensa attività lavorativa e utilizza il tennis come valvola di sfogo.L'alimentazione è un tema sul quale

si discute molto. I problemi nutrizio-nali nascono da un consumo spesso indiscriminato ed eccessivo di cibo e dall'abitudine ad assumere cibi che fanno parte di un retaggio alimenta-re ormai in disuso. Conoscere l'effetto dei diversi nu-trienti sul nostro corpo ci aiuta ad assumerli nel modo migliore.

Gli esperti di scienza dell’alimenta-zione hanno individuato un sistema alimentare che permette di miglio-rare l'efficienza fisica, mentale e la distribuzione dell'energia.

Vediamo qualenella prossima pagina >

Gotennisgo wellness

Il mantenersi in forma rappresenta ormai una vera e propria filosofia esistenziale volta al miglioramento della qualità della vita.Ecco due nuovi servizi vincenti che Gotennis offre ai tennisti

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Siamo a Cordenons (Pordenone), in uno dei più moderni e attrezzati centri per lo sport e il benessere di tutta Italia con la direzione tecnica dall’ex-Davis man Mosè Navarra, attualmente capitano della Nazionale azzurra Under 18 maschile.

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15 campi da tennis, campi da squash, da calcetto e mega piscina esterna.Prossima apertura 5000 mq. coperti in più con palestra, sale aerobica/danza/spinning, acqua gym, saune, bagni turchi, idromassaggi, docce cromatiche, parete d’arrampicata,centro dimagrimento estetico, ambulatorio medico, shop ed ampio giardino

QUALI PROGRAMMI? CON CHE FILOSOFIA?

Programmi per ragazzi e adulti tutto l’anno nella struttura

avveniristica a 45’ da Venezia

COS’è? DOV’è?

Offriamo programmi per ragazzi settimanali, mensili, annuali e camp estivi con allenamenti intensivi giornalieri, full time o mezza giornata. Per gli adulti proponiamo programmi settimanali o in formula weekend. Organizziamo inoltre workshop tecnici su argomenti mirati accompagnati da videoanalisi e weekend di tennis intensivo e turismo: il giusto mix di allenamento, divertimento e cultura alla scoperta delle località e dell'enogastronomia delle nostre zone del Friuli e Veneto.

NEW

Gotennis go wellness

Gli esperti di scienza dell’alimenta-zione hanno individuato un sistema alimentare che permette di miglio-rare l'efficienza fisica, mentale e la distribuzione dell'energia. Occorre solamente bilanciare i macronutrien-ti (Proteine, Carboidrati, Grassi).

Questo bilanciamento aiuta l'organi-smo a migliorare le sue potenzialità e a raggiungere diversi benefici:

- eliminare il senso di fame- conservare per tutta la giornata le migliori prestazioni fisiche e mentali- eventuale perdita di peso man-tenendo il tono muscolare- diminuire le infiammazioni prodotte dai radicali liberi

La strategia che desideriamo proporre durante gli stage ha come base dei punti fondamentali che sono:

AlimentazioneLa giusta associazione delle pro-porzioni delle calorie prodotte da carboidrati, proteine, grassi deve

essere mantenuta nei tre pasti princi-pali: colazione, pranzo, cena e negli spuntini.

Integrazione alimentareL'uso dei prodotti che coadiuvano l'equilibrio ormonale (Omega 3 a catena lunga EPA DHA) Attività fisicaè il miglior aiuto per l'equilibrio ormonale. Svolgere attività fisica rap-presenta un aspetto essenziale. Uno stile di vita sano garantisce benefici per la salute.

I punti chiave della nostra proposta sono: · Suddividere l’assunzione di alimen-ti durante la giornata in 5 momenti: 3 principali e 2 spuntini.· Non far trascorrere più di 3 ore tra un pasto e l'altro. · Non eccedere nelle quantità di alimenti assunti.· Assumere in ogni pasto o spuntino carboidrati, proteine e grassi nelle giuste proporzioni.· Assumere in buone quantità: ver-

dure (ad eccezione di barbabietole, carote, zucca, mais, piselli), frutta (evitare banane, fichi).· Non assumere carboidrati a rapida assimilazione (patate, pane, derivati dalla semola, riso, dolci, bevande dolci) grassi di origine vegetale (olio extra vergine).· Bere molta acqua (2 litri/gg.).· Limitare l'uso di caffè.

Abbiamo individuato e testato alcuni prodotti di note aziende produttrici di integratori da associare ai due pasti principali della giornata (per la colazione daremo consigli aggiuntivi durante gli stage).

Questi prodotti saranno utili nei due spuntini a metà mattina e metà pomeriggio per aiutare il tennista a mantenere un tasso glicemico ottimale e per affrontare al meglio la lunga e intensa giornata di tennis, limitando il senso di fame. A fine attività si cercherà, attraverso l'as-sunzione del giusto integratore, di ristabilire e recuperare i carboidrati persi durante l'attività.

Con l’acquisizione del prestigioso Tennis Club Treviso, immerso nello storico parco secolare di villa Margherita, l’Eurosporting Tennis Academy aprirà, nell'estate 2012, la nuova sede nel vicino Veneto con 6 campi da tennis, palestra, sala/relax carte, bar/ristorante/pizzeria. Da provare assolutamente!

per informazioni www.euro-sporting.it

Alimentazione e performance sportiva saranno argomenti sempre più trattati nelle lezioni teoriche della Stagione 2012. Il team Gotennis selezionerà e confronterà con voi integratori e sport supplements da associare ai due principali pasti della giornata con l'obiettivo di farvi sempre dare il massimo.

Arrivò con sua madre Judy. Lei sicura di sé, Andy al contrario aveva molti dubbi. Quasi non ti guardava, come se fosse spaventato di arrivare in uno strano paese e iniziare una nuo-va avventura. Però i campi da tennis sono uguali dappertutto e le frontiere scompaiono in fretta. Voleva che il fi-glio imparasse a muoversi come i gio-catori spagnoli e che si trasformasse in un gladiatore dei campi. Scommise sulla Academia Sànchez-Casal, con-vinta che lì noi avremmo dato tutto quello di cui Andy aveva bisogno.

Ricordo la prima volta che ho giocato con lui: era magrissimo, alto, molle, con le gambe vicine, e guardava tutto il tempo in basso. Non faceva niente di speciale, colpi normali, ma intuivo che le sfide lo gasavano. Gli chiesi se aveva il coraggio di giocare un set con me. “Non avrei avuto il coraggio di sfi-darlo”, mi disse per tutta risposta. “Lo batto sicuramente”, pensai. Cam-biavo altezza e lui rispondeva bene, lo attaccavo e lui si difendeva bene. Lo portavo in avanti e lui voleava con fa-cilità. Ma aveva qualcosa di speciale, e

quando avrebbe ca-nalizzato le energie sarebbe diventato durissimo.

L'aspetto più diffi-cile con Andy era l'abitudine alla rou-tine. Alcune volte dovevamo salire alle stanze a cercarlo af-finché si allenasse. Altre volte seguirlo e quasi obbligarlo. Fu necessario per poter sviluppare al meglio tutte le parti del suo gioco. Andy è molto ag-gressivo a servizio, può dominare i suoi avversari, e più lo attaccano meglio si difende. Se negli Slam mantenesse costanza e aggres-sività così come ha fatto nelle settima-ne dei tornei asia-tici dell’Atp, avrem-

mo quasi sicuramente il primo inglese che vince un grande torneo dai tempi di Fred Perry.

Io appartengo a quelli che difendono la sua progressione e il suo potenziale per battere i migliori. E inoltre dob-biamo tenere in conto che Andy ha dovuto convivere con due dei migliori tennisti della storia: Nadal e Federer.

E quando in qualche occasione erano assenti, Andy si è trovato davanti Djo-kovic. Quasi superiore agli altri due.Da un lato penso che è una fortuna avere successo nel tennis in un'epoca d'oro come quella attuale, combatten-do con i migliori giocatori della storia che obbligano a migliorare il livello degli altri. Ma dall’altro, malgrado l’altissimo livello, per Andy è molto più difficile vincere lo Slam. Ma nel 2012 sono sicuro che nei grandi tor-nei Andy se la giocherà alla pari con i tre mostri.

Sono passati parecchi anni dalla mia prima partita con Murray, ma ciò che voglio ricordare è che Andy anche una volta arrivato ai vertici, è rimasto sempre in contatto con i vecchi ami-ci della Academia. Ritengo Andy una buona persona, una persona fedele. Inoltre ha viaggiato quasi due anni con Carlos Mier, suo compagno di stanza in Sànchez-Casal e adesso il suo coach è Dani Valverdù, il suo grande amico dell’epoca. Carlos e Dani sono oggi le persone a lui più vicine, le ha incontrate qui e continua a lavorare con loro, ricordando sempre del tem-po trascorso a Barcellona come una delle migliori tappe della sua vita. E questo dice molto di come è Andy.

Personalmente posso ringraziarlo di essere così com'è. Perché lui da quan-do è partito in volo in solitario ha sempre ricordato la Academia e tutti noi. Alla Sànchez-Casal non possiamo domandare di più.

Il ricordo del ragazzo arrivato alla Academia Sanchez-Casal nel 2003 e la sua incredibile evoluzione alla ricerca del successo

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e Andy

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PROGRAMMI SETTIMANALI ESTIVI PER RAGAzzIDal 24 giugno al 1 luglio e dal 22 luglio al 2 settembre: euro 1.406Dal 1 luglio al 22 luglio: euro 1535

La settimana-tipo alla Sànchez-Casal di BarcellonaDomenicaCheck-in e Tennis Level TestLunedì/Martedì/Giovedì4h di tennis, 2h di allenamento fisico, 2h di scuola di lingua, attività ricreativeMercoledì2h di tennis, 2h di allenamento fisico, uscite e attività sportive varie

Sabato3h di tennis e shoppingDomenicaGiorno di partenza oppure gite a Port Aventura, Tibidabo e Acquario di Barcellona per chi resta più di una settimana

PER ADULTIfORMULE WEEKEND O SETTIMANE SPECIALICon la possibilità di abbinarvi un corso di inglese o spagnolo oppure un piacevole soggiorno a Barcellona!

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SEttimANa DI cAPoDaNno30 DICEMBRE 2012 / 6 GENNAIO 2013

PoNte IMmacolATa6-9 DICEMBRE 2012

QUI SIAMO

GIÀ STATI BENE

YES WE LIKED

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TENSIONE CORDEContrariamente a quello che si pensa, i giocatori Pro non utilizzano tensioni troppo alte, la media è di 23/25kg, per esempio il nostro Volandri tira le sue corde dai 13 ai 16 kg. in base al periodo e di forma e di temperatura. La tensionedella corda deve essere in sintonia con la racchetta e con il giocatore, ma bisogna ricordare che la corda è lo strumento con cui il tennista sente la palla, e se la corda non lavora/de-flette non si ha sensibilità.

PRO MEMORIA più Tensione = maggiore controllo e precisione / meno Ten-sione = Maggiore potenza e sensibilità

PER IL MALE AL GOMITO RACCHETTA PESANTEO RACCHETTA LEGGERA? La classica discussione fra tennisti appassionati è la scelta della racchetta in base al peso. Leggera o Pesante? Intanto definiamo cos’è una racchetta pesante o una racchetta legge-ra. Il bivio fra le due è diventata la classica racchetta da 300g. Purtroppo erroneamente si attribuisce in maniera semplicisti-ca il male al gomito solo al peso eccessivo della racchetta, la realtà è che il peso eccessivo può portare ad essere in ritardo con l’impatto, per la troppa lentezza nel movimento.L’impatto decentrato sicuramente genera delle vibrazioni negative che possono causare il gomito del tennista.

Alleggerire il telaio può aiutare, perché velocizzando il movi-mento di preparazione/apertura si arriva con il giusto timing all’impatto con la palla. L’errore solitamente è quello di cambiare racchetta e passare ad una racchetta anche troppo leggera, che sembra impossibile ma genera anche essa dolore al gomito. Infatti una racchetta troppo leggera mal sopporta le accelerazioni impresse.

Maschio normo tipo di ottimo livello tecnico deve utilizzare unaracchetta di peso da 305g. a 340g.Maschio normo tipo di buon livello tecnico deve utilizzare unaracchetta di peso da 290g. a 315g.Maschio normo tipo di medio livello tecnico deve utilizzare unaracchetta di peso da 280g. a 300g.

Femmina normo tipo di ottimo livello tecnico deve utilizzare unaracchetta di peso da 280g. a 300g.Femmina normo tipo di buon livello tecnico deve utilizzare unaracchetta di peso da 260g. a 280g.Femmina normo tipo di medio livello tecnico deve utilizzare unaracchetta di peso da 240g. a 260g.

Quindi mettendo una regola non scritta madi efficace rendimento diremmo che:

Cari tennisti, direttamente dal nostro Labora-torio del Tennis, ecco a voi dei pratici consigli, atti a migliorare la pratica del nostro sport

E come da tradizione, Gotennis ti portaa 15 minuti da Innsbruck per un'esperienza straordinaria di tennis e sci. In un hotel con una splendida area wellness dove combinare il tennis con i massaggi professionali

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