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Fundamentos de la Terapia Gestalt: Contacto y Formas de Evitación.
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FUNDAMENTOS DE LA TERAPIA GESTALT.
MATERIA: AUTORES SOCIALES Y HUMANISTAS II.
TERCER CUATRIMESTRE DE LICENCIATURA EN PSICOLOGÍA.
TEMA: CONTACTO Y FORMAS DE EVITACIÓN.
TEMA: CONTACTO Y FORMAS DE EVITACIÓN.
LIC. ARACELI GUIZAR.
CONTACTO
La toma de CONCIENCIA
es un reflector por medio del cual nosotros
enfocamos a “voluntad”,
el área que alumbramos
es la “figura”,
el área que no está iluminada
es el “fondo”.
CONTACTO
CONTACTO entre dos objetos, se define como la existencia de una frontera entre ellos.
Cuando los límites están borrosos ocurre cierto grado
de confluencia
y el contacto
disminuye
o se debilita.
CONFLUENCIA
Confluencia es, compartir, intimar, identificarnos con otros en nuestros sentimientos, es diluirse, fundirse.
Los límites físicos, Sé cómo
Mentales te sientes”.
o sentimentales No entiendo también
a las Mujeres me siento así”
de uno y otro ,
se funden,
no existen
diferencias.
DIFERENCIAS ENTRE CONTACTO Y CONFLUENCIA
CONFLUENCIA CONCIENCIA ENFOCADA EN DOS OBJETOS.
Límites borrosos, no claros, Fronteras de figura borrosas, debilitadas.(no tengo idea de lo que necesito).
FIGURA borrosa con el fondo, fluye desde éste.
No demarcación de bordes ni enfoque de atención a figura.
No percepción de profundidad ni percepción de solidez de las cosas.
Cuando hay semejanzas se diluyen los límites entre nosotros.
CONTACTO Existe CONCIENCIA ENFOCADA A
VOLUNTAD.
Definición de LÍMITES, existe una FRONTERA entre dos objetos (lo que necesito).
Idea clara entre figura y fondo.
Aguda demarcación de los bordes de los objetos que vemos sobresaliendo de nuestro campo de visión.
Percepción de profundidad y solidez de las cosas.
No existen semejanzas, solo la conciencia de los límites.
CONTACTO
La persona que somos cambia constantemente.
Este cambio es el criterio para “estar vivos”.
RETROCESO
Ya que NO ES POSIBLE ESTAR CONSCIENTE DE DOS
COSAS AL MISMO TIEMPO, tenemos que
“RETROCEDER” hacia nuestro interior, dejar pasar
unos instantes y probar cómo nos sentimos.
RETROCESO
La habilidad para encontrar el equilibrio y el flujo entre
hacer contacto y retroceder del medio, es una fuente de
fuerza y alegría.
RETROCESO significa hacer contacto con uno mismo,
nuestra capacidad para retroceder por completo
(contacto interno) intensifica nuestra capacidad para
hacer un buen contacto (externo).
RETROCESO
CONTACTAR
implica tomar consciencia
de las zonas intermedia y media.
CONFLUENCIA
se alcanza a través
de la zona media.
RETROCEDER conscientemente
permite que la imaginación
vaya con nosotros,
podemos pasar cierto tiempo pensando,
fantaseando o soñando.
CONTACTO Y RETROCESO
La actividad de la zona media es menos emocionante que la
de las zonas interna y externa porque de alguna manera,
es volver a experimentar y volver a rehacer lo que acaba de
ocurrir, sin embargo podemos utilizar nuestra zona media
para descubrir si algo que necesitamos nos hace falta en
nuestra situación actual.
CONTACTO – CONFLUENCIA - REGROCESO
CONTACTO, CONFLUENCIA y RETROCESO,
pueden usarse para describir la relación entre mí
mismo y alguien más en cualquier momento.
En suma, estas formas son un “CONTINUO DE
NUESTRA CONCIENCIA”.
CONTACTO
El sentido del sí mismo, asociado con la
independencia, viene del contacto con el mundo y de
una clara definición en donde terminamos y dónde
empieza el mundo como resultado de este contacto.
FORMAS DE EVITACIÓN
El enfoque Gastalt
hacia la vida implica el
ser quienes somos.
Cada vez que
EVITAMOS
experimentar o
expresar quiénes
somos, una parte de
nosotros muere.
FORMAS DE EVITACIÓN
El no poder
manifestar nuestros
sentimientos, ya
como algo crónico,
nos conduce a la
disminución de
nuestra
Capacidad para
expresarlos.
FORMAS DE EVITACIÓN
*Nuestra naturaleza como seres humanos es expresarnos y expresar nuestros sentimientos, si por habito evito expresarme, estoy negando una parte de mi mismo.
*Otra opción que es más saludable promover es ser sincero con uno mismo, tomar conciencia tanto del enojo como de la elección de expresarlo o no hacerlo.
FORMAS DE EVITACIÓN
El proceso de VIVIR
IMPLICA el “FLUJO
CONTINUO DE NUESTRA
CONSCIENCIA PASANDO
DE UNA FIGURA A
OTRA”.
FORMAS DE EVITACIÓN
La EVITACIÓN se lleva a
cabo en el momento en que
una FIGURA normalmente
surgiría de un FONDO y
“algo sucede”
que lo impide.
Al bloquear nuestra
consciencia
para evitar
-sentimientos
-asociaciones
-aspectos de lo que está sucediendo,
-actos desagradables,
evitamos que la FIGURA se forme claramente
FORMAS DE EVITACIÓN
Cuanto más interferimos nuestro proceso, mas bloqueamos grandes áreas de nuestra existencia.
Las formas en las que podemos evitar vernos a nosotros mismos y al mundo en que nos rodea:
Proyección.
Introyección.
Retroflexión.
PROYECCION
PROYECCIÓN:
En la proyección trato a una
parte de mí mismo como si fuera
parte del entorno.
La proyección es la tendencia de
hacer responsable al ambiente de
lo que se origina en el sí mismo
(self).
Clínicamente reconocemos que la
paranoia, caracterizada por el
desarrollo de un sistema
altamente organizado de
ilusiones, es el caso extremo de
la proyección.
PROYECCIÓN
FORMAS DE EVITACIÓN PROYECCIÓN
A menos que me dé
cuenta de mi verdadera
naturaleza y sea sincero
conmigo mismo, tendré
que proyectar partes
mías para evitar admitir
que las tengo.
INTROYECCIÓN
Otro mecanismo con el que
reducimos capacidad para
responder con flexibilidad al
mundo que nos rodea es la
“INTROYECCION”.
Significa ”hacerse a un lado”.
Los valores y las actitudes de
alguien mas, son adoptados sin
discriminación.
INTROYECCIÓN
INTROYECCIÓN es la
tendencia a hacer de sí mismo
(self), responsable de lo que
de hecho es parte del
ambiente.
Trato a una parte del entorno
como si fuera parte de mi
mismo.
INTROYECCIÓN
En la introyección se dice que
engullimos comportamientos y
actitudes que vemos en el
medio que nos rodea sin
primero “masticar” para
desestructurarlos: de manera
que podamos no digerirlos ni
integrarlos adecuadamente.
Se hacen incapaces de
responder con flexibilidad a
sus propias necesidades.
RETROFLEXIÓN
RETROFLEXIÓN:
Me hago a mi mismo lo que me
gustaría hacerle al entorno.
Significa "volverse atrás
intensamente en contra“.
La RETROFLEXIÓN que actúa
como un “apagar motores” para
evitar el contacto con la
satisfacción de nuestras
necesidades.
RETROFLEXIÓN
Cuando alguien retroflecta una conducta,
se trata a sí mismo como originalmente
quería tratar a otras personas u objetos.
Deja de dirigir sus energías hacia afuera en
un intento de manipular y llevar a cabo
cambios en el ambiente que le satisfarán
sus necesidades; más bien, reorienta su
actividad hacia adentro y se sustituye a sí
mismo por el ambiente como objetivo del
comportamiento.
En la medida que hace esto, divide su
personalidad en "hacedor" y en "hecho a".
Literalmente llega a constituirse en el peor
enemigo de sí mismo.
RETROFLEXIÓN
En la energización aparece la excitación, el
autocontrol y el miedo que nos lleva a
reproducir antiguos patrones de
funcionamiento que desembocan en una
acción incoherente que genera frustración,
una vez más. En el camino a la frustración
interiorizamos nuestro propio mandato, un
nuevo INTROYECTO en relación con la
necesidad insatisfecha,
“¡siempre lo mismo!”,
“¡otra vez, no soy capaz de conseguirlo!”
La retroflexión sana es aquella que nos evita
consecuencias nefastas, “retroflexionar mi
deseo de robar en un supermercado”.
RETROFLEXIÓN
Componente físico para
la retroflexión. TENSÍON
EN NUESTRO CUERPO.
Provoca con el enojo:
dolor de espalda, cuello,
hombros y brazos.
DEFLEXIÓN
DEFLEXIÓN- ayuda a
evitar una interacción
amenazante o
desagradable
pretendiendo que algo no
sucedió o no existe.
En extremo llega a la
esquizofrenia (personas
que crean su propia
realidad llenando ese
hueco con alucinaciones
visuales y auditivas).
GRACIAS POR SU ATENCIÓN
