6
 !"#$%&'(&) *&''+%#, -.// 011 .02 3)$+%)&$(4)&',  56- 7 ..1. 8222 999:&';!'(<+:*4=:&" &';!'(<+ >$? @$AB C"++)#'&)A !"#$%&'(& !DE 07 -.6 8.2 617 ! ! ! ' ' ' ; ; ; & & & ' ' ' ( ( ( ) ) + + F F F ! ! ! * * * ( ( ( A A A  G G 4 4 4 4 4 4 A A  H H H I I I & & & % % % $ $ !"# $%&&%'()* +",-. /-%0(1#2 ()$%-3,.(%) ,2 , *4(1# .% ."%2# '"% ',). .% 5,1642.5 ."#(- 7%18 /9 '(." , $%+42 %) ."#(- 1(#.: ;2()* ."# <+(1 <&=,&()# /9 2+,&# >  ? @AB C 7#()* )#4.-,&B /-%14+.2 -#*(2.#-()* 7#&%' C %) ."# 2+,&# ,-# ,+(1(+ ,)1 (.#32 ,7%0# C $,&& ().% ."# ,&=,&()# -,)*#: D%4- 7%18 +%)2.,).&8 '%-=2 .%',-12 3,().,()()* ."# /9 &#0#& %$  ."# 7&%%1 () , 2&(*".&8 ,&=,&()# -,)*# C:EFG: !% =##/ 8%4- 7%18 () ,) ,&=,&()# 2.,.#B 8%4 )##1 .% +%)243# 3%-# ,&=,&()# $%%12 .",) ."# ,+(1 $%%12: H# ",0# /-#/,-#1 ."# $%&&%'()* $%%1 +",-. .% 7# 42#1 #0#-8 1,8 ,2 , *4(1# '"(&# 8%4 ,-# %) 8%4- /9 7,&,)+()*  6%4-)#8: !"(2 !"#"$%&  $"'"$"#(" !)*+" (1#).($(#2 , &,-*# -,)*# %$  ,&=,&(2()* ,)1 ,+(1($8()* $%%12: <&& /-%14+#I/-%14+.2 &(2.#1 ",0# 7##) *-,1#1B 7,2#1 %) ."#(- #$$#+. %) ."# 7%18: !"# $%%12 .#2.#1 '#-# 2%4-+#1 $-%3 ."# 7#2. /%22(7&# %-*,)(+ *-%'()* +%)1(.(%)2B ",1 %/.(3,& /-%14+. $-#2")#22 ,)1 '"#-# /-#/,-,.(%) 3,8 ",0# 7##) )#+#22,-8B J(:#: 7-#,1B 74..#-K (. ',2 +,&+4&,.#1 7,2#1 %) , -,' 2.,.#B '(." )% ,11#1 +"#3(+,&2: 5H"#) $%%12 ,-# #,.#) ."#8 ,-# %L(1(M#1 () ."# 7%18 '"(+" -#24&.2 () ."# $%-3,.(%) %$  , -#2(14# %- ,2": !"(2 -#2(14#B ($  ."# 3()#-,&2 2%1(43B /%.,22(43B +,&+(43 ,)1 3,*)#2(43 /-#1%3(),.# %0#- 24&$4-B /"%2/"%-42B +"&%-()# ,)1 4)+%3742.#1 %-*,)(+ ,+(1 -,1(+,&2B ."#8 ,-# 1#2(*),.#1 ,2 ,&=,&()# ,2" $%%12: !"# +%)0#-2# %$  ."(2 (2 .-4# $%- $%%12 1#2(*),.#1 ,2 ,+(1 ,2":5 J++K () =()A, N%- ,)8 ,&=,&()# $%%1 .",. ",2 7##) +%%=#1B $-%M#) %- +,))#1B 2/-,8#1 '(." /#2.(+(1#2B /-%+#22#1 '(." /-#2#-0,.(0#2 %- /-#/,-#1 '(." 24*,-B 1-%/ 1%') .% ."# )#L. &#0#&: JN-#2" -,'  64(+#2B +"#3(+,&$-## 1-(#1 $%%12 ,-# #L+&41#1K: L+=+=M+%B  ($ (# K%+N+%&M'+ $4 *4)#"=+ 6/O $4 2/O 4N  N44A# N%4= $I+ !';&'()+ #(A+ 4N  $I+ *I&%$: D"$ I+?B $I+ 4'A =4$$4 P+<+%?$I()Q () =4A+%&$(4)R  94%;# M+#$: @(<()Q & I+&'$I? '(N+#$?'+ K%&*$(*()Q $I+ >&%+$4 L"'+ 2/FS/B T2/O &';&'()+U  (# $I+ 4K$(=&'  $&%Q+$: 

food chart 3.pdf

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: food chart 3.pdf

 

 

!"#$%&'(&) *&''+%#, -.// 011 .02  3)$+%)&$(4)&', 56- 7 ..1. 8222 

999:&';!'(<+:*4=:&"  &';!'(<+ >$? @$AB  C"++)#'&)A  !"#$%&'(& !DE 07 -.6 8.2 617 

!!!''';;;&&&'''((()))+++FFF!!!***(((AAA GGG444444AAA HHHIII&&&%%%$$$

!"# $%&&%'()* +",-. /-%0(1#2 ()$%-3,.(%) ,2 , *4(1# .% ."%2# '"% ',). .% 5,1642.5 

."#(- 7%18 /9 '(." , $%+42 %) ."#(- 1(#.:  ;2()* ."# <+(1 <&=,&()# /9 2+,&# >  ? @AB C 

7#()* )#4.-,&B /-%14+.2 -#*(2.#-()* 7#&%' C %) ."# 2+,&# ,-# ,+(1(+ ,)1 (.#32 ,7%0# 

C $,&& ().% ."# ,&=,&()# -,)*#: 

D%4- 7%18 +%)2.,).&8 '%-=2 .%',-12 3,().,()()* ."# /9 &#0#& %$  ."# 7&%%1 () , 

2&(*".&8 ,&=,&()# -,)*# C:EFG:  !% =##/ 8%4- 7%18 () ,) ,&=,&()# 2.,.#B 8%4 )##1 .% 

+%)243# 3%-# ,&=,&()# $%%12 .",) ."# ,+(1 $%%12:  H# ",0# /-#/,-#1 ."# $%&&%'()* 

$%%1 +",-. .% 7# 42#1 #0#-8 1,8 ,2 , *4(1# '"(&# 8%4 ,-# %) 8%4- /9 7,&,)+()* 

 6%4-)#8: 

!"(2 !"#"$%&  $"'"$"#(" !)*+" (1#).($(#2 , &,-*# -,)*# %$  ,&=,&(2()* ,)1 ,+(1($8()* 

$%%12: <&& /-%14+#I/-%14+.2 &(2.#1 ",0# 7##) *-,1#1B 7,2#1 %) ."#(- #$$#+. %) ."# 

7%18:  !"# $%%12 .#2.#1 '#-# 2%4-+#1 $-%3 ."# 7#2. /%22(7&# %-*,)(+ *-%'()* 

+%)1(.(%)2B ",1 %/.(3,& /-%14+. $-#2")#22 ,)1 '"#-# /-#/,-,.(%) 3,8 ",0# 7##) 

)#+#22,-8B J(:#: 7-#,1B 74..#-K (. ',2 +,&+4&,.#1 7,2#1 %) , -,' 2.,.#B '(." )% ,11#1 

+"#3(+,&2: 

5H"#) $%%12 ,-# #,.#) ."#8 ,-# %L(1(M#1 () ."# 7%18 '"(+" -#24&.2 () ."# $%-3,.(%) 

%$  , -#2(14# %- ,2":  !"(2 -#2(14#B ($  ."# 3()#-,&2 2%1(43B /%.,22(43B +,&+(43 ,)1 

3,*)#2(43 /-#1%3(),.# %0#- 24&$4-B /"%2/"%-42B +"&%-()# ,)1 4)+%3742.#1 

%-*,)(+ ,+(1 -,1(+,&2B ."#8 ,-# 1#2(*),.#1 ,2 ,&=,&()# ,2" $%%12:  !"# +%)0#-2# %$  ."(2 

(2 .-4# $%- $%%12 1#2(*),.#1 ,2 ,+(1 ,2":5 

J++K () =()A,  N%- ,)8 ,&=,&()# $%%1 .",. ",2 7##) +%%=#1B $-%M#) %- +,))#1B 

2/-,8#1 '(." /#2.(+(1#2B /-%+#22#1 '(." /-#2#-0,.(0#2 %- /-#/,-#1 '(." 24*,-B 1-%/ 

1%') .% ."# )#L. &#0#&:  JN-#2" -,'  64(+#2B +"#3(+,&$-## 1-(#1 $%%12 ,-# #L+&41#1K: 

L+=+=M+%B ($ (# K%+N+%&M'+ $4 *4)#"=+ 6/O $4 2/O 4N  N44A# N%4= $I+ !';&'()+ #(A+ 

4N  $I+ *I&%$:  D"$ I+?B $I+ 4'A =4$$4 P+<+%?$I()Q () =4A+%&$(4)R 94%;# M+#$: 

@(<()Q & I+&'$I? '(N+#$?'+ K%&*$(*()Q $I+ >&%+$4 L"'+ 2/FS/B T2/O &';&'()+U (# $I+ 

4K$(=&' $&%Q+$: 

Page 2: food chart 3.pdf

 

O%/8-(*". P  Q>>R  ,&=<&(0# S.8 T.1 

!@J!@3V3EW GXXYZ [(QI'? 

!';&'()+ !H3Y3G\3EW GXXYZ  [(QI'? !*(A(*

]^W^_!D@^Z  <&3%2. ,&& $-#2" -,' UVWV!<XTVY $,&& 4)1#- ."# +,.#*%-8 

,&=,&()# ,)1 $%-3 ."# 7,2(2 %$  ,) ,&=,&()# -#*(3#: !"#8 

,-# ."# -(+"#2. 2%4-+# %$  )4.-(#).2 %) ."# /&,)#.B 

/-%0(1()* 42 '(." 0(.,3()2B 3()#-,&2B $(7#-B #)M83#2B 

+"&%-%/"8&&B /"8.%)4.-(#).2 ,)1 ,&=,&()# 2,&.2  .",. "#& 

+%).-%& ."# .%L()2 '(."() %4- 7%18: Z0#- +%%=()* 

1#2.-%82 2%3# %$  ."#2# 0,&4,7&# )4.-(#).2B ."(2 (2 '"8 

8%4 )##1 .% .,-*#. ,. &#,2. A>[ %$  8%4- $%%1 ,2 

4)+%%=#1B ()+-#,2()* ."(2 ().,=# .% C>  \>[B (2 %/.(3,&: 

]#3#37#-  ."()= *-#,. 7(* 2,&,12^ 

<&$,&$,  _ 

<-.(+"%=#2  _ 

<2/,-,*42  _ 

X#,)2 J!"##$K  _ 

X##.-%%.  _ 

X%= O"%8  _ 

X-%++%&(  _ 

X-422#&2 2/-%4.2  _ 

O,77,*#2  _ 

O,/2(+432IS#//#-2B ,&&  _  ]^W^_!D@^Z 

O,--%.2  _  X&,+= Z&(0#2  _ 

O,4&($&%'#-  _  O,))#1 U#*#.,7&#2  _ 

O#&#-8  _  O%-)  _ 

O"(0#2  _  N-%M#) U#*#.,7&#2  _ 

O%&&,-1 W-##)2  _  `42"-%%32  _ 

O4+437#-  _  Y,4#-=-,4.  _ 

a,)1#&(%) W-##)2  _  `%2. N];b!Y ,-# -(+" () )4.-(#).2B "%'#0#-B ."# 24*,- 

."#8 +%).,() $#-3#).2 ,)1 7#+%3# ,+(1(+ .% ."# 7%18: 

H"#) 2.,-.()* .% -#7,&,)+# 8%4- 7%18 (. (2 

-#+%33#)1#1 .% ,0%(1 ,+(1(+ $%-3()* $-4(.2: Z)+# ."# 

7%18 ",2 ,+"(#0#1 7,&,)+#B 8%4 3,8 -#().-%14+# ."#3: 

!"#2# $-4(.2 ,-# 7#2. #,.#) ,&%)#B /-#$#-,7&# %) ,) 

#3/.8 2.%3,+"B () 7#.'##) 3#,&2B '(."%4. +%37()()* 

."#3 '(." 2.,-+"#2 %- "#,08 /-%.#()2: 

V**/&,).I<47#-*()#  _ 

V)1(0#B $-#2"  _ 

W,-&(+  _ 

9%-2#-,1(2"  _ 

c,&# _

T##=2 J74&72K  _ 

T#..4+#  _ 

`42"-%%32  _  GL`3_Z 

Z)(%)  _  <//&#2  _ 

S,-2)(/2  _  </-(+%.2  _ 

S#,2B $-#2"  _  </-(+%.B 1-(#1  _ 

S%.,.%#2 J'(." 2=()K  _  X,),),2B -(/#  _ 

S43/=()  _  X&,+=7#--(#2  _ 

],1(2"#2  _  X&4#7#--(#2  _ 

]"47,-7 2.,&=2  _  O,).,&%4/#  _ 

Y#, U#*#.,7&#2B )%-(B ',=,3#B  _  O"#--(#2  _ 

Y%8 Y/-%4.2  _  W&,M#1 %- +,))#1 N-4(.  _ 

Y/(),+"  _  O-,)7#--(#2  _ 

Y/-%4.#1 2##12B )4.2 d *-,()2  _  O4--,).2  _ 

Ye4,2" J,&& =()12B -,'K  _  a,.#2  _ 

Y'##. S%.,.%  _  N(*2  _ 

!%3,.%#2  _  W-,/#$-4(.B 2'##.  _ 

!4-)(/2  _  W-,/#2  _ 

H,.#-+-#22  _  c('($-4(.  _ 

f4++"()(  _  `,)*%2  _ 

g#+.,-()#  _ 

W]<YYVY ,-# )4.-(#).1#)2#B -(+" () +"&%-%/"8&&: b. (2 ."# 

+"&%-%/"8&& .",. *(0#2 *-,22#2 ."# /%'#- .% -#*#)#-,.# 

%4- 7%1(#2 ,. , +#&&4&,- &#0#&:  !"# .%4*" +#&&4&%2# $(7#-2 

() ."#2# *-,22#2 3,=# (. ",-1 $%- ."# "43,) 7%18 .% 

1(*#2.  ? 2%  64(+()* ."#3 (2 ."# /-#$#--#1 %/.(%): 

Z-,)*#  _ 

S,/,8,  _ 

S#,+"  _ 

S#,-  _ 

S()#,//&#  _ 

S&432  _ 

Page 3: food chart 3.pdf

 

O%/8-(*". P  Q>>R  ,&=<&(0# S.8 T.1 

!@J!@3V3EW GXXYZ [(QI'? 

!';&'()+ !H3Y3G\3EW GXXYZ  [(QI'? !*(A(*

WL!ZZ^Z  S%3#*-,),.#  _ 

<&$,&$, *-,22  _  S-4)#2  _ 

X,-&#8 *-,22  _  ],2/7#--(#2  _ 

c,34. *-,22  _  ],(2()2  _ 

H"#,. *-,22  _  Y.-,'7#--(#2  _ 

!,)*#-()#  _ 

GL`3_  T#3%)2 ,)1 &(3#2 %) ."# N];b! 2+,&# '"#) .#2.#1 -,'B 

,//#,- ,+(1(+ () ),.4-#: 9%'#0#-B .#2.2 2"%' .",. '"#) 

."#8 ,-# 3#.,7%&(M#1 () ."# 7%18 ."#8 ",0# ,) ,&=,&(M()* 

#$$#+.B ,)1 ."#(- &%' 24*,- +%).#). 3,=#2 ."#3 /#-$#+. 

'"#) .-8()* .% ,&=,&()# 7,&,)+# 8%4- 7%18: 

<0%+,1% J/-%.#()K  _ 

X,),),B 4)-(/#  _ 

O"#--8B 2%4-  _ 

O%+%)4.B $-#2"  _ 

W-,/#$-4(.B 2%4-  _ 

T#3%)  _  WL!3EZ 

T(3#2  _  O%-)3#,&  _ 

!%3,.%#2  _  O%42+%42  _ 

Z,.3#,&  _ 

Y#&#+. W]<bgY '(2#&8 ,2 3%2. *-,()2 ,-# ,+(1($8()*: 

H"%&# *-,()2 ,-# ."# 7#2. +"%(+# ,)1 -#3#37#- ."#8 

7#&%)* .% ."# Q>[ %$  $%%1 .",. (2 ,+(1(+: 

H"(.# ](+#  _ 

](+# X-%')  _ 

]8#  _ 

WL!3EZ  H"#,.B '"%&#*-,()  _ 

X4+='"#,.  _  H"#,.*#-3  _ 

h4()%,  _ 

`(&&#.  _  D^!EZ a @^W`b^Z 

Y/#&.  _  X&,+= X#,)2  _ 

O"(+= S#,2  _ 

D^!EZ a @^W`b^Z  c(1)#8 X#,)2  _ 

W-,)4&,.#1 2%8 %&''(#)* !"'+$),  _  S().% X#,)2  _ 

T#).(&2  _  ]#1 X#,)2  _ 

T(3, 7#,)2  _  Y/&(. /#,2  _ 

Y%87#,)2B $-#2"  _  XV<gY ,-# 0#-8 "(*" () 2.,-+" ,)1 

(.i2 7#2. .% &(3(. ."#3 .% Q>[ %$  

8%4- $%%1: 

Y%8 $&%4-  _ 

Y%8 &#+(."()B /4-#  _ 

Y%8 )4.2 %-'.(#)* /0#$ )"1#),  _ 

!%$4  _  E`_Z a Z^^YZ 

H"(.# ),08 7#,)2  _  O,2"#'2  _ 

9,M#&)4.  _ 

E`_Z a Z^^YZ  S#+,)2  _ 

<&3%)1  _  S#,)4.2  _ 

<&3%)1 74..#-B -,'  _  S#,)4.2 74..#-  _ 

O"#2.)4.2  _  S(2.,+"(%2  _ 

N&,L 2##12  _  H,&)4.2  _ 

S()# )4.2  _ 

S43/=() 2##12  _  Y!3L\ 

Y#2,3# 2##12  _  O"##2#B ",-1  _ 

Y4)$&%'#- 2##12  _  O"##2#B 2%$.  _ 

!,"()(B 2#2,3# 74..#-  _  O-#,3 _ 

V**2  _ 

W%,.2 +"##2#  _ 

9%3%*#)(M#1 3(&=  _ 

b+# +-#,3  _ 

Page 4: food chart 3.pdf

 

O%/8-(*". P  Q>>R  ,&=<&(0# S.8 T.1 

!@J!@3V3EW GXXYZ [(QI'? 

!';&'()+ !H3Y3G\3EW GXXYZ  [(QI'? !*(A(*

<)(3,& /-%14+.2 ,-# ,+(1 $%-3()*B '(." 2%3# 7#()* 

'%-2# .",) %."#-2: H"#) 8%4- 7%18 (2 () /9 7,&,)+#B 

8%4 +,) #,. @ .% Q 2#-0()*2 /#- 1,8: b$  8%4 ,-# , 3#,. 

&%0#- =##/()* 3#,. +%)243/.(%) .% , 3()(343 (2 

-#+%33#)1#1 ,2 ."# 7%18 .,=#2 , *-#,. 1#,& %$  #)#-*8 

.% 1(*#2.:  <&& ."# *%%1 #)#-*8 '# ,+"(#0# $-%3 j$-#2" (2 

7#2.k (2 42#1 78 ."# 7%18 .% 1(*#2. 8%4- 3#,.2:  b$  

"%'#0#-B 8%4 $()1 8%4-2#&$  () ,) ,+(1(+ +%)1(.(%) 8%4 3,8 

',). .% =##/ ."#2# ,. , 3()(343B %- %3(. ."#3 ,&& 

.%*#."#- $%- ."# .(3# 7#()*: `,=# 24-# 8%4 ,&2% ()+&41# 

/&#).8 %$  ,&=,&(M()* 0#**(#2: 

`(&=  _ 

D%*"4-.B 2'##.#)#1  _ 

D%*"4-.B 4)2'##.#)#1  _ 

b^!_B >X`@_L\B G3Z[ 

X##$   _ 

O"(+=#)  _ 

a4+=  _ 

N(2"B $,-3 -,(2#1  _ 

N-#2" ',.#- $(2"B '(&1  _ 

b^!_ a Y!3L\ !@_^LE!_3]^Z  T,37  _ 

<&3%)12  _  T(0#- %- %."#- %-*,) 3#,.2  _ 

<&3%)1 3(&=B $-#2"  _  Z+#,) $(2"B '(&1  _ 

<0%+,1%  _  Z82.#-2  _ 

Y%8, 3(&=B $-#2"  _  Y,-1()#2 J+,))#1K  _ 

!#3/#" B $#-3#).#1  _  Y"#&& $(2"  _ 

!%$4B $#-3#).#1  _  !4), J+,))#1K  _ 

Z."#- <T!V]g<!bUVY ()+&41# 

7#,)2B &#*43#2B )4.2 ,)1 2##12 

!4-=#8  _ 

U#,&  _ 

G!_ZB X3@Z a HXEY3b^E_Z  G!_ZB X3@Z a 

HXEY3b^E_Z >@`Z <0%+,1% %(&  _ 

X-,** T(e4(1 <3()%2  _  X4..#-  _ 

O%+%)4. %(&B -,'  _  O,)%&, Z(&  _ 

V0#)()* S-(3-%2# Z(&  _  O,-%7  _ 

N&,L 2##1 %(&  _  O%+%,  _ 

Z&(0# Z(&  _  W-,/# 2##1 %(&  _ 

Y#2,3# Z(&  _  l,32  _ 

c#.+"4/  _ 

Z>3H^Z a Z^!ZXE3EWZ  `,&.  _ 

O,8#))# /#//#-  _  `,-*,-()#  _ 

O#&.(+ 2,&.  _  `,8%)),(2#  _ 

O()),3%)  _  `YW  _ 

W()*#-  _  `42.,-1  _ 

9#-72B 3%2.  _  Y4)$&%'#- %(&  _ 

S,-2&#8  _  Y%8 2,4+#  _ 

S#//#-B -#1  _  !,7&# 2,&.  _ 

Y#, Y,&.  _  U()#*,-  _ 

Y/(+#2B 3%2.  _ 

Yb`STV O<]XZ9Da]<!VY ,)1 Y;W<]Y ",0# , )#*,.(0# 

#$$#+. %) ."# 7%18 -#)1#-()* ."#3 ,+(1(+ $%-3()*: 

m`(+-%$%-32 J1#$()(.(%)B 2## 7#&%'K &%0# ,&& 24*,-2 

()+&41()* ),.4-,& 24*,-2 $-%3 $-4(.:  Y(3/&# +,-7%"81-,.#2 

()+&41# '"(.# -(+#B +%-)B '"(.# $&%4- ,)1 ,)8."()* 3,1# 

$-%3 ."# 7,2(+ 2472.,)+#2 J(:#: 7-#,1 d /,2.,K: 

231&"'4'"5-  4#"5#$/- -+!."  1$ '+"  6')1#- /0./  7# 7'+8)  

'/0#"71-# +-#  4'"  #$#"!9  .$)  /0#$ #51/  .&1)  7.-/# .- . 

"#-+8/:;   78 a- ]%7#-. D%4)*: 

DL^!YZB >!Z_!B H^L^!@Z 

O#-#,&2B 4)-#$()#1 d 4)2'##.#)#1  _ 

O%-) !%-.(&&,2  _ 

O-,+=#-2B '"%&#*-,()  _ 

S,2.,B '"%&#3#,&  _ 

]8# 7-#,1  _ 

Y%4-1%4*" 7-#,1  _ 

H"%&#*-,() 7-#,1  _ 

]#$()#1 7-#,1B /,2., %- +#-#,&  _ 

Page 5: food chart 3.pdf

 

O%/8-(*". P  Q>>R  ,&=<&(0# S.8 T.1 

!@J!@3V3EW GXXYZ [(QI'? 

!';&'()+ !H3Y3G\3EW GXXYZ  [(QI'? !*(A(*

<]!bNbOb<T YHVV!gV]Y ,-# "(*"&8 ,+(1($8()* ,)1 ,-# )%. 

-#+%33#)1#1:  _8&(.%&B 2.#0(, %- +"(+%-8 ,-# 

-#+%33#)1#1 ,2 2,$# -#/&,+#3#).2 $%- +,)# 24*,- ,)1 

,-.($(+(,& 2'##.#)#-2: 

Z`W!LZB Zc^^_Z a 

Zc^^_^E^LZ 

<-.($(+(,& 2'##.#)#-2  _ 

X,-&#8 3,&. 28-4/  _ 

Zc^^_^E^LZ  X-%') -(+# 28-4/  _ 

O"(+%-8  _  O"%+%&,.#2  _ 

Y.#0(,  _  N-4+.%2#  _ 

9%)#8  _ 

D^]^L!W^Z a YL3EJZ  `,/&# Y8-4/  _ 

<&3%)1 3(&=B $-#2"  _  `%&,22#2  _ 

W()*#- .#,  _  Y4*,- J'"(.#K  _ 

b%)(2#1 ,&=,&()# ',.#-  _  Y4*,-+,)#  _ 

!#, J"#-7,&B *-##)K  _ 

U#*#.,7&# *-##)  64(+#2B $-#2"  _  D^]^L!W^Z a YL3EJZ  

<&+%"%&  _ 

X##-  _ 

YS]Z;!Y ,-# $4&& %$  0(.,3()2B 3()#-,&2 ,)1 +%3/&#.# 

/-%.#()2B 2/-%4.2 ,-#  642. ,7%4. ."# 7#2. $%%1 8%4 +,) 

#,.:  !"#8 ,-# &(0()* /&,). $%%12 .",. ,-# 7(%*#)(+  ? 

3#,)()* ."#8 +,) .-,)2$#- ."#(- &($# #)#-*8 .% 8%4: 

Y##12 7#+%3# 3%-# ,&=,&()# ,2 ."#8 2/-%4.B ,)1 2/-%4.2 

,-# /,+=#1 '(." #)M83#2: 

O%$$##  _ 

O%$$## 2472.(.4.# 1-()=2  _ 

N-4(.  64(+#B ),.4-,& $-#2"  _ 

N-4(.  64(+#B 2'##.#)#1  _ 

Y%1,IS%/B "%3#3,1#  _ 

Y%$. a-()=2  _ 

!#, J7&,+=K  _ 

Z>LX`_Z  H,.#- J2/,-=&()*K  _ 

<&& 2/-%4.#1 2##12B )4.2 d *-,()2  _  H,.#- J2/-()*K  _ 

H()#  _ 

b3E^L!@Z 

O#2(43n  /" @A  _  H[^b3H!@Z 

S%.,22(43n  /" @A  _  O"#3(+,&2  _ 

Y%1(43n  /" @A  _  S#2.(+(1#2  _ 

O,&+(43n  /" @Q  _  9#-7(+(1#2  _ 

`,*)#2(43n  /" R  _  !%7,++%  _ 

Y#0#-,& $%%12 ,-# +%)2(1#-#1 )#4.-,&B =##/ () 3()1 .",. /-%+#22()*B /-#2#-0,.(0#2 ,)1 ,11(.(0#2 -#14+# ."# 

,&=,&()#I,+(1 0,&4# -#)1#-()* (. ,+(1(+: 

<//&# O(1#- U()#*,- 

X,23,.( -(+# 

X-,M(& )4.2 

O%+%)4. %(&B -,' 

W%,.2 3(&=B $-#2" -,' J($  8%4 '%4&1 &(=# .% 1-()= 3(&= 

."(2 (2 ."# 7#2. +"%(+#K 

W%6( X#--(#2 

](+# `(&= 

H,.#-3#&%) 

H"#8 /-%.#() /%'1#- 

_8&(.%& 

db(*%4N4%=#, -*./*# 0)$  10+*"23 &*4" %  5&%!)" 0'  6*($0'0$623 *#(&)+*#! 7"%2.23  ')#!)23 60&+2 %2 8"&&  %2 1%(."$*% %#+  

4*$)2"29  :# %# %(*+*(  "#4*$0#6"#.3 ./"7  !".  %  '$"" $"*# .0 1$"%+  +08# .*22)"2 %#+  10+7   5$0("22"29  ;/"7  &*4" 0# 

!&)(02"3 8/*(/ ./"7  )2"  '0$  "#"$!73 !$08./ %#+  +"4"&056"#.  <  +"5$*4*#! )2 0'  4%&)%1&" "#"$!73 "22"#.*%&  #).$*"#.2 

%#+  ($"%." /%40(  8*./*# 0)$  10+*"29 

Page 6: food chart 3.pdf