Perfect Fit Week bij Fitworld

14 januari - 20 januari 2013

In deze krant:

Sittard

PAGINA 5:

65+ EN FIT

PAGINA 6:

MY HEALTH

PAGINA 7:

PERFECT FIT WEEK

PAGINA 4:

FIT SLIM

PAGINA 3:

FITWORLD SITTARD

2

FysiotherapieManuele therapie

KinderfysiotherapieOedeemtherapie

Walramstraat 1, 6131 BK SittardT 046 - 452 12 10 | W www.fysio-gkp.nl | E info@fysio-gkp.nl

3

Fitworld Sittard, DE Gezelligste Club van de RegioHeb jij ook altijd eens willen erva-ren hoe het voelt om ECHT plezier te hebben in sporten??! Kom dan langs voor een GRATIS proeftraining en maak vrijblijvend gebruik van al onze faciliteiten, want bij Fitworld is sport namelijk niet alleen sport, maar staan PLEZIER en VERMAAK cen-traal. Vraag jezelf nu eens af waarom uitgerekend JIJ dit nu leest! En nog belangrijker... stel jezelf de vraag: Wat doe ik ermee?

Sporten bij Fitworld is een unieke erva-ring dankzij de ruimte, de professionele apparatuur, de professionele begelei-ding en de enthousiaste groepslessen. Jij wordt als nieuwe klant uiteraard weg-wijs gemaakt in de wereld van Fitworld.Een uitgebreide rondleiding en een eer-ste intakegesprek gekoppeld aan een conditionele test en een doelbepaling zijn dé ingrediënten voor het opstellen van jouw persoonlijk fi tnessplan. Regelmatige aanpassingen en persoon-lijke opvolging motiveren jou om vol te

houden, want volhouden is de sleutel tot de door jouw gewenste resultaten! Wil je liever in groepsverband aan de slag dan hebben wij ruime keuze aan groeps-lessen. Voor ieder wat wils. Wil je meer weten over voeding? Wil je eens kijken hoe het met je gezondheid en conditie gesteld is? Dat kan allemaal!

We hebben onze eigen HealthCoach die je kan helpen je gezondheid naar een hoger plan te liften.Ook voor onze trouwe klanten blijft Fit-world “the place to be”. Wij zijn name-lijk altijd bezig met innovatie en moti-vatie.Slanker, fi tter en beter in je vel zit-ten... Dat wil jij toch ook ?

FitSlim is het betaalbare, effectieve to-taalconcept en gepersonaliseerd afval-programma dat jou gaat helpen af te val-len op een gezonde manier. Dit FitSlim totaalconcept geeft jou alle ingrediënten om je ideale gewicht te bereiken en ver-volgens ook op gewicht te blijven zon-der “jojo effect”. Verderop kun je lezen

wat FitSlim precies inhoudt en hoe je je ervoor kunt opgeven. Let op! Je kunt je aanmelden voor drie gratis proefl essen FitSlim! Wees er snel bij!

Fitworld wordt bemand door professio-nele instructeurs. Zij dragen zorg voor een verantwoorde begeleiding tijdens het sporten. Je leeftijd of conditie doet er niet toe, want samen met één van de instructeurs of instructrices stel jij een voor jou op het lijf geschreven program-ma op.

Welke doelstelling je ook hebt, je werkt met professionele apparatuur en wordt begeleid door middel van professioneel advies. Of dit nu is in de fi tnessruimte of in de groepszaal. De eerste stap zet jij, aan alle volgende werken wij mee.

GROEPSLESSEN BIJ FITWORLD SITTARDFitworld werkt onder andere met ge-licenseerde programma’s van Club-Joy. ClubJoy biedt gestandaardiseerde groepslessen die voor IEDEREEN te volgen zijn. Zodoende kun je op elk mo-ment instappen in een voor jou nog on-bekende les! Ieder kwartaal ontvangen wij van ClubJoy nieuwe programma’s, waardoor je nooit langer dan drie maan-den eenzelfde les volgt. Onze lessen

gaan dus nooit vervelen!De instructeurs van Fitworld zijn alle-maal gediplomeerd en worden boven-dien ieder kwartaal bijgeschoold.

voor een uitgebreid overzicht van de lessen die wij op dit moment aanbieden en het lesrooster, kijk op myfi tworld.nl of facebook Fitworld Sittard. Laat je in-spireren!

BEDRIJFSFITNESS Fitworld Sittard werkt samen met de volgende partners en biedt duizenden mensen de mogelijkheid om via hun werkgever bedrijfsfi tness aan te vragen. Sport bij Fitworld met een aantrekkelij-ke korting en /of met fi scaal voordeel. • ODS, ontspannig door Sport• Fintegra• Intenz• Nationaal Gezondheidsplan• ControlFit

BODY & MIND @ FITWORLD SITTARDNaast FIT zijn, streven we bij Fit-world naar een goede balans tussen body & mind. Wij zijn sinds eind 2009 dan ook een nieuwe weg ingeslagen; naast de faciliteiten die wij bieden, zijn wij ook graag een kenniscentrum. Door middel van workshops en lezingen die onze klanten kunnen volgen, delen wij onze kennis graag met jou!

REGULIERE OPENINGSTIJDEN:Maandag: 09:00 tot 22:00 uurDinsdag: 09:00 tot 22:00 uurWoensdag: 09:00 tot 22:00 uurDonderdag: 09:00 tot 22:00 uurVrijdag: 09:00 tot 22:00 uurZaterdag: 09:30 tot 13:00 uurZondag: 09:30 tot 13:00 uur

BEZOEKADRESFitworld SittardRijksweg Noord 36 - 386131 CL Sittard

CORRESPONDENTIE ADRESRijksweg Noord 36 - 386131 CL Sittard Wij zijn te bereiken op maandag t/m vrijdag tussen 09:00 en 22:00 uur en op zaterdag en zondag tussen 09:30 en 13:00 uur.Telefoon: 046 - 458 45 17sittard@myfi tworld.nl

Fitworld Sittard

4

Slanker, fi tter en beter in je vel zitten... Dat wil jij toch ook ?

FitSlim - Je nieuwe afslankstudio vanaf € 49,95 per maand!

FitSlim is het betaalbare effectieve totaalconcept voor blijvend gewichts-verlies op een gezonde manier. Wil je afvallen zodat je je fi tter voelt en beter in je vel zit? Kies dan voor het Fit Slim abonnement, het pakket dat uitgebreide mogelijkheden biedt tot afslanken. Dit FitSlim totaalconcept geeft jou alle ingrediënten om op een gezonde manier je ideale gewicht te bereiken en vervolgens ook op ge-wicht te blijven zonder “jojo effect”.

WAT HOUD ONS FITSLIM ABONNEMENT IN?Het gevarieerde aanbod aan bewegings-disciplines is juist hetgeen FitSlim zo uniek maakt. Wanneer je een FitSlim abonnement afsluit kun je een keuze maken uit de volgende drie mogelijkhe-den. Kies de mogelijkheid die het beste bij jou past!

FITSLIM WARMTECABINESBewegingstherapie in warmtecabines, voor succesvol en gericht afslanken. De bewegingstherapie bij FitSlim vindt plaats in speciale, verwarmde en door-zichtige cabines. De bewegingen wor-den liggend uitgevoerd zodat rug en gewrichten worden ontzien. De warmte stimuleert de afname van vetreserves en voorkomt spierpijn. Het maakt bij FitSlim niet uit of je jong of oud bent, vroeger veel of weinig aan sport hebt gedaan. De bewegingstherapie is voor iedereen goed te doen. Je zult merken hoe fi jn het is om op deze manier te be-wegen.

FITSLIM VACUSTEP TRAININGDe combinatie van een el-liptische beweging én een onderdruk binnen de Vacus-tep, zorgt voor een betere doorbloeding van het weefsel bij buik, billen en benen. De verbeterde bloedsomloop zorgt ervoor dat de lym-feklieren g e s t i -muleerd w o r d e n om zo a f v a l -s t o f f e n en over-tollig vocht af te voeren. Vet-verbranding is het gevolg! Uit onder-zoek is gebleken dat de training in een Vacustep zorgt voor een vetverbranding die driemaal zo hoog is als bij conventionele trai-ning. Daarnaast is de Vacustep een probaat middel tegen hardnek-kige cellulitis. Vanaf de eerste training zul je merken dat je huid gladder en egaler wordt en daarnaast de omvang van buik, billen en be-nen drastisch verminderd. Naast het gebruik van de VacuStep, zullen we aan de slag gaan met de Po-werPlate vibratie-trai-ning. Gecombineerd ge-bruik van de VacuStep tesamen met de PowerPlate, zorgt naast een optimale vetverbranding ook voor een spierver-steviging.

DE BETTER BELLY® Better Belly en Belly Attack zorgen ervoor dat de vetverbranding op gang wordt gebracht op plekken die norma-lerwijs bestempeld worden als de be-kende ‘probleemzones’.De buik blijft een probleemzone omdat deze minder goed doorbloed wordt dan de rest van het lichaam. Wanneer je intensief traint kun je mer-ken dat de buik vaak toch nog koud blijft aanvoelen. Dit is exact de reden waarom afvallen rondom dat gebied als moeilijk ervaren wordt.FitSlim heeft hiervoor de ideale oplos-sing, de Better Belly®! De Better Bel-

ly® zorgt voor warmte op en rondom de buik zodat de doorbloeding optimaal wordt gestimuleerd. Hierdoor komt

de vetverbranding op gang precies bij de zone die je graag wilt aanpakken: de buik!

De Better Belly® door-bloedt daarnaast de

buik door middel van actieve infrarood-verwarming. Deze verwarming heeft

een positief effect op uw doorbloe-ding en boven-dien maakt het bewegen voor mensen met lage rug-

klachten, reu-ma etc. een stuk

gemakkelijker. De Better Belly® wordt gebruikt tijdens een cardiotraining. Dat kan zijn een fi ets,

loopband of een cross-trainer. Een Better Belly trai-

ning bestaat uit 45 minuten cardiotraining met de Better Belly band om je middel. Je zult zien dat je verbluffende resultaten behaalt!

BEGELEIDINGNaast de reguliere trainingen

ontvang je van ons een voe-dingsadvies wanneer je een Fit-

Slim abonnement afsluit. Let op, dit is een advies, géén dieet! Met

een paar handige tips laten wij jou weten hoe je nog sneller je gewens-te resultaat kunt behalen! Daar-naast bieden we je hierin onder-steuning gedurende de maand dat

je met FitSlim aan de slag bent.Daarnaast verzorgen wij ook een stuk-je begeleiding in de zin van metingen. Als je wilt, meten wij zowel voor als na jouw FitSlim periode een aantal zaken als gewicht, buikomtrek, lichaamssa-

menstelling, etc. Zo kun je precies zien of je je doel hebt behaald!

WAT ZIJN DE VOORWAARDEN?Je hebt al een FitSlim abonnement voor € 49,95 per maand! Dit abonne-ment geeft je een maand lang recht op gebruik van één van onze FitSlim mo-gelijkheden (Vacustep, Better Belly®) evenals onbeperkte toegang tot al onze reguliere faciliteiten (fi tness en groeps-lessen). Als FitSlim abonnementhouder maak je vervolgens een maand lang (vier weken) drie keer per week gebruik van onze faciliteiten. Het FitSlim Plus pakket is nu verkrijg-baar voor het introductietarief van€ 59,95 per maand. Het FitSlim Plus abonnement geeft recht op de gebruik van 12 sessies warmtecabine onder be-geleiding. Daarnaast uiteraard ook on-dersteuning op het gebied van voeding, en de metingen.Samen met een van onze baliemedewer-kers plan je voor de start van je abonne-ment je afspraken al in, zodat je er zeker van kunt zijn dat jouw gekozen FitSlim apparatuur voor jou is gereserveerd.

5

65+ en FitHoe fi tter u bent, hoe meer u kunt genieten van het leven. Fitness ver-hoogt de kwaliteit van het leven. Mensen die regelmatig aan fi tness doen leven langer. Daarnaast kunt u de dagelijkse bezigheden en hobby’s zoals tuinieren en fi etsen langer vol-houden.

Wist u dat de meeste problemen bij het ouder worden veroorzaakt worden door te weinig bewegen? Door te bewegen kunt u het ouder worden afremmen! Uit onderzoek is gebleken dat de afname in spiervermogen op oudere leeftijd voor

30 tot 40 procent het gevolg is van het verouderingsproces. De rest is het ge-volg van te weinig bewegen; rust roest! Compenseer door te sporten, juist op latere leeftijd is dit belangrijk. Fitworld Sittard biedt u graag de mogelijkheid!We helpen u met een beweegprogram-ma op maat, rekening houdend met uw wensen/beperkingen en andere dagelijkse activiteiten. U kunt trainen op uw eigen niveau. De geavanceerde apparatuur het begeleidingssysteem en opgeleide instructeurs, helpen u graag daarbij. Daarnaast bieden we leuke groepslessen, die ook bijzonder ge-schikt zijn voor de 65+ er.

NIEUW BIJ FITWORLD: HET MY 65 FIT ABONNEMENTVoor senioren die aan hun vitaliteit willen werken is er het My 65 Fit abonnement en -programma. Een abonnement tegen een speciaal gere-duceerd tarief. Daarnaast worden de Fitworld-klanten met dit programma regelmatig gecontroleerd op bloed-

druk, gewicht, fl exibiliteit, balans en conditiepeil. Er zijn redenen te over om nu te starten met gezond bewegen. Verbetering van uw hart-longfunctie, verbetering van uw lichaamshouding, verbetering van

uw coördinatie, u komt in contact met andere mensen.Senioren die willen werken aan hun vitaliteit zijn van harte welkom bij Fit-world. Onze ervaren instructeurs staan u graag ter diensten.

Nieuw bij Fitworld:

My 65 Fit AbonnementVoor € 24,95 per maand. Kom voor meer informatie langs tijdens onze Perfect Fit Week of vraag vandaag nog een gratis proefl es aan via tel.: 046 - 458 45 17.

Nieuw: Dé Trend van 2013!Functional Training (FT)Een les waarin de intensiteit van de training centraal staat, de tijdsduur is niet van belang. Een training kan tot een half uur duren. De ene week ligt de nadruk op kracht, de andere week op uithoudingsvermogen. De oefe-ningen zijn functioneel, d.w.z. dat het lichaam getraind wordt om activitei-ten uit het dagelijks leven met gemak uit te kunnen voeren. Bij veel oefe-ningen wordt er dan ook gebruik ge-

maakt van het eigen lichaamsgewicht óf materiaal dat het HELE lichaam uitdaagt om mee te werken bij de uit-voering van de oefening. Hierbij kun je denken aan kettlebels, sandbags, speedladders, etc.

Het verschil tussen functionele trai-ning en reguliere fi tnesstraining is dat er bij functionele training géén gebruik wordt gemaakt van fi tnessapparatuur

waarbij er slechts één spiergroep tege-lijk wordt getraind. Bij de meeste oefe-ningen wordt het hele lichaam getraind waardoor de intensiteit zeer hoog ligt. Om deze redenen zijn de trainingen ook korter qua tijdsduur. Omdat het hele li-chaam in één keer wordt getraind, is het effect van Functional Training t.o.v. re-guliere fi tnesstraining echter (minstens) net zo groot.

Functional Training is voor IEDEREEN (heel toegankelijk dus). Hiervoor hoef je geen ervaren sporter te zijn. Alle oe-feningen kunnen zo worden aangepast dat deze voor iedereen uitvoerbaar zijn. Als je op zoek bent naar een nieuwe uitdaging en graag effectief en effi ciënt wil trainen, dan is dit JOUW les. Vanaf februari iedere woensdag om 18.30 uur. Ervaar het zelf...

6

Nieuw bij Fitworld: MyHealth

DE HEALTH COACHDe Health Coach gaat samen met jou onderzoeken hoe je een gezondere manier van leven kunt nastreven dat je ook nog kunt volhouden.De Health Coach houdt rekening met jou individuele behoeften, jouw unie-ke lichaam en persoonlijkheid.

De Health Coach is er voor mensen die:• Optimaal gezond willen worden (en

blijven!)• De balans in hun leven terug willen• Gezondheidsbewust willen worden• Zich fi tter en vitaler willen voelen• De juiste voedingskeuzes willen

maken• Willen genieten van lekker eten• Zich (weer) lekker in hun vel willen

voelen• Al vele diëten hebben geprobeerd• De laatste jaren onbewust steeds

iets zijn aangekomen• Overgewicht hebben dat een ge-

zondheidsrisico vormt• Bepaalde gezondheidsklachten heb-

ben• Met een ziekte of beperking zo ge-

zond mogelijk willen leven• Hun voedingskennis willen vergro-

ten• Meer resultaat uit hun training wil-

len halen• Zich jonger willen voelen en dit ook

uitstralen Welke onderzoek doet de Health Coach:• Vitaal bloedonderzoek• PH zuurtegraadmeting

• Body Check• Bloeddrukmeting• Voedingsanalyse• Trainingsanalyse• Cholesterol/suikermeting

NIEUW BIJ FITWORLD, MYHEALTH BLOEDANALYSEWat is een Bloedanalyse, ofwel Vitaal Bloedonderzoek? We gaan naar de sportschool, eten steeds bewuster maar we meten bijna nooit hoe het met onze gezondheid gesteld is. Een health check kan daar meer inzicht in geven.

Via een vingerprik worden er wat bloed-druppels afgenomen en meteen onder de microscoop geanalyseerd.Zo is het mogelijk om de verschillen-de bloedbestanddelen duidelijk van el-kaar te onderscheiden zoals de rode en de witte bloedcellen, fi brinedraden en afvalstoffen. Ook kan de activiteit van de witte bloedcellen, de vorm van de rode bloedcellen, de aanwezigheid van andere partikels, eiwitstoringen en vrije radicaalactiviteit waargenomen worden.LBA is een methode om vooral de kwa-liteit van het bloed in levende toestand

te bestuderen. Het is verbazingwek-kend hoeveel verstoringen er te zien zijn. Deze verstoringen kunnen leiden tot allerlei klachten bijv. vermoeidheid, darmproblemen, lusteloosheid, over-gewicht, hoofdpijn etc. Doordat deze klachten bij een normaal (regulier) bloedonderzoek weinig of geen (kwan-titatieve) afwijkingen vertonen, kan er aan de klachten niets gedaan worden. Ook kunnen fouten worden vastgesteld, die indien deze niet gecorrigeerd wor-den, kunnen leiden tot ernstige aandoe-ningen die vaak pas klachten geven als het al zeer laat is! Daarom geeft de le-vend-bloedanalyse een goed beeld van de biologische dynamiek van een per-soon op één bepaald tijdstip. Deze in-formatie is nuttig bij het opstellen van een behandelplan en van de evaluatie hiervan.

VOOR WIE IS LBA GESCHIKT?LBA is een techniek die zowel preven-tief en als behandelmethode gebruikt kan worden. Ook in het bedrijfsleven kan LBA goed ingezet worden. Want te-genwoordig is het heel gebruikelijk dat een werkgever de werknemer stimuleert om vitaal te blijven c.q. te worden. Door bijvoorbeeld een abonnement voor een sportschool te vergoeden, gezondere voeding in de kantine of hulp bij het stoppen met roken.

Een halfjaarlijkse LBA/vrije radicalen test past ook in deze bedrijfsvisie. Zo worden werknemers gestimuleerd om vitaal te blijven omdat het bloedbeeld voor zichzelf spreekt. Zo is stress bij-voorbeeld goed zichtbaar maar ook te vet eten of te weinig voedingsstoffen. Zo wordt iemand met de neus op de feiten gedrukt en dat is erg stimulerend, vooral als je na een half jaar verbetering ziet in je bloedbeeld. Neem gerust con-tact op om de mogelijkheden te bespre-ken.Daardoor kan meteen bekeken worden hoe het staat met de beweeglijkheid en levensvatbaarheid van de witte -en rode bloedcellen. Dit is een fundamenteel ander onderzoek in vergelijking met een

regulier onderzoek waarbij vooral ge-keken wordt naar een aantal specifi eke waarden van het bloed en waarbij dus niet het functioneren van bloedcellen ‘in vivo’ wordt onderzocht.

WANNEER DOEN WE EEN VITAAL BLOEDONDERZOEKEen vitaal bloedonderzoek doen we niet alleen bij mensen met bepaalde klach-ten, maar ook bij mensen met overge-wicht, bij topsporters, bij mensen die de juiste keuzes in voeding willen maken, mensen met overgewicht en mensen die hun gezondheid willen optimaliseren en behouden.

BODY CHECKDe cliënt krijgt vervolgens een Body Check waarin de lichaamssamenstelling (gewicht, vetpercentage, spiermassa, ruststofwisseling, vochtbalans en BMI ) in kaart wordt gebracht

BLOEDRUKMETING• Bovendruk• Onderdruk• Rusthartslag• Hartritmestoringen

PH ZUURTEGRAAD METINGDe zuurtegraad meting van het lichaam wordt gemeten over een periode van 5 – 7 dagen. Deze meting is van groot be-lang. Afhankelijk van de waardes wordt een voedings- en trainingsadvies opge-steld danwel bijgesteld.

Nieuw:Introductie aanbieding Het Health Coach Consult, maandpakket

Normale prijs € 139,95 nu € 49,95. Vraag hem vandaag nog aan via healthcoach@myfi tworld.nlof ….kom langs tijdens onze Perfect Fit Week, voor inloopconsult en/of meer info.

WWW.MYFITWORLD.NL

FITWORLD SITTARD

7

14 t/m 20 januari 2013

Perfect Fit Week Deze week zal in het teken staan van gezondheid, afslanken en de Health Coach. Dus wil JIJ werken aan een GEZONDERE levensstijl, je GOED, FIT en VITAAL voelen? Dan is deze week voor jou DE week om gebruik te maken van deze aanbiedingen! De eerste stap heb je daar mee gezet!

GEDURENDE DE PERFECT FIT WEEK De hele week heerlijke, maar vooral ook gezonde snacks en feestelijke proeverijtjes. Bovendien bie-den wij gedurende deze hele week ’s ochtends de kof-fi e en thee gratis aan!

Tijdens de Perfect Fit Week, niet één, maar drie proefl essen naar keuze.Kostenloos en vrijblijvend. Vraag je proeftraining aan met één van onze fi tnessinstructeurs en kies een groepsles uit ons uitgebreide groepslesaanbod.

FitSlim en FitSlim Plus, jouw afslankstudio vanaf € 49,95.Drie gratis proeftrainingen VacuStep, Better Belly®, of warmtecabines. (drie proeftrainingen en één onder-deel per klant). FitSlim en FitSlim Plus is jouw eigen gepersonali-seerd afslankprogramma door middel van de Vacu-step, Better Belly® of de warmtecabines. Kijk op onze site voor meer informatie.

Inloopspreekuren Health CoachIs een goede gezondheid datgene waar je stiekem echt naar verlangt? En blijf je het toch maar voor je uit schuiven? Dan is dit de uitgelezen kans om gedachten en woorden om te zetten in daden…Tijdens de Perfect Fit Week bieden we; Vitaal bloedanalyse: €25,- voor een basis check-up van een half uur. Cholesterol/suikermeting: €5,- per meting Gratis Healthcheck met uitlegDe HealthCheck: het volledige lichaam wordt ge-checkt door middel van: een zeer uitgebreide lichaamsscan een conditietesttest een bloeddrukmeting een beknopt voedingsadvies Gratis ph-meting / bloeddrukmeting met uitleg

Maak kennis met de kwaliteiten van onze Health Coach! Loop binnen of maak vooraf een afspraak om zeker te zijn van jouw stap in een hernieuwd en gezond leven!

* 1 gratis test/analyse per per-soon

** voor het inplannen van afspraken en/of meer informatie kun je terecht bij onze baliemedewer-kers of kijk op www.myfi tworld.nl/sittard. Ons team staat voor je klaar!

WWW.MYFITWORLD.NL

FITWORLD SITTARD

8

De sportopleiding van Limburg

Locatie VENLO, Heymansstraat 101Zaterdag 19 januari 2013 10.00 - 13.00

Locatie SITTARD, Sportcentrumlaan 2Zaterdag 26 januari 2013 10.00 - 14.00

Kom naar de open dagen,deze mag je niet missen!

Voor meer informatie: www.ciossittard.com

Meeloopdagen zijn ook mogelijk op beide locaties