La méthode Coerver

Make you move #1

La pyramide du développement du joueur

La pyramide des gestes techniques (1 vs 1)

jeu de

groupes

Finition

Vitesse

Gestes techniques (1 vs 1)

Réception et passes

Maitrise de balle

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A. Changement de direction (devant le but)

1. Inside cut (crochet intérieur)

2. Outside cut (crochet extérieur)

3. Slap cut (roulade intérieur suivi d’un crochet extérieur)

4. Outside cut/inside cut (crochet ext./crochet int.)

5. Twist off (double crochet intérieur)

B. Changement de direction (sur les ailes)

1. Hook turn (crochet derrière jambe)

2. U turn (virage en U avec semelle)

3. U turn step over (semelle en U et passement intérieur/ext. De la même jambe

4. Pull push behind(roulade extérieur derrière jambe et extérieur de l’autre pied)

5. Slap step on (roulade intérieur d’un pied et roulade intérieur autre pied derrière la première jambe)

Exercices 1 – 7

Exercice #1

J1 passe à J2 et pression sur J2, J2 tente de conduire le ballon à travers l’un des 2 piquets de chaque côté en tentant des gestes techniques.

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Exercice #2

J1 conduit le ballon vers le J2, J2 lui bloque le chemin et avec un geste technique, J1 retourne au point de départ.

Exercice #3

J1 conduit le ballon vers le piquet et il est suivi par J2, J1 exécute le geste approprié pour revenir au point de départ.

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Exercice #4

L’entraineur met le ballon en jeu devant, le J1 et J2 en duel tentent de récupérer et marquer dans l’un des 4 buts.

Exercice #5

J1 passe à J2 et fait pression, J2 tente de conduire dans l’un des 2 buts. Lorsque J2 marque dans l’un des buts, J1 et J2 sprint vers les piquets opposés en duel.

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Exercice #6

J1 passe à J2 et fait pression, J2 tente de marquer dans l’un des 2 buts.

Exercice #7

Cette fois-ci les buts sont dos à dos.

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C. Arrêt et démarrage (devant le but ou sur les ailes)

Step on (semelle d’un pied, tourner, extérieur de l’autre pied : Litbarski)

Double step on (semelle/tourner; semelle même pied/tourner, extérieur autre pied : Litbarski)

Pull push (roulade extérieur, pousser intérieur immédiatement)

Step kick (claquette)

High wave (mouvement avant/arrière du pied au-dessus du ballon)

Près du corner ou des lignes de fond

Half pull spin (roulette)

Sur les ailes

180 spin (faire le tour du ballon sans le toucher)

Fake inside cut (feinte de barrage et démarrage)

Double touch (barrage/démarrage)

Exercice #8

Sur une ligne pratiquer le Step kick (claquette)

Exercice #8(i)

Sur une ligne pratiquer le high wave (feinte au-dessus du ballon)

Exercice #8(ii)

Sur une ligne pratiquer le double touch (barrage/démarrage)

Exercice #8(iii)

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Sur une ligne pratiquer le Half pull spin (roulette)

Exercice #9

Dans une zone, légère pression de J2, J1 et J1 tente de feinter J2.

Exercice #10

J1 pousse le ballon devant pour J2, et J2 récupère tente de déjouer J1 en conduisant dans l’une des deux portes.

Exercice #11

2 vs 2 sur un ballon lancé par l’éducateur.

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Exercice #11(i)

Même disposition que 11 à 3 vs 3 sur ballon lancé par l’éducateur.

Exercice #11(ii)

Même disposition que 11 à 4 vs 4 sur ballon lancé par l’éducateur.

D. Feintes (devant les buts)

Scissors (passement de jambe)

Scissors step over (passement de jambe suivi d’un passement intérieur)

Sur les ailes

Double scissors (double passement de jambe)

E. Feintes (devant les buts)

Side step (passement devant ballon’’Ruminnege’’)

Sur les ailes ou devant les buts

Double side step (Double ‘’Ruminnege’’)

F. Feintes (devant les buts)

Step over (passement de jambe intérieur ‘’Rivelino’’)

Double step over (Double ‘’Rivelino’’)

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Step over pull thru (passement intérieur, emmené avec l’autre pied, extérieur du premier pied)

Sur les ailes

Slap step over (roulade intérieur d’un pied, passement intérieur de l’autre ‘’Okocha’’)

Step over scissors (passement intérieur suivi d’un passement extérieur, ext. De l’autre)

Step flick (talon d’un pied et intérieur simultané de l’autre)

Exercice #12

Gestes sans pression d’une ligne à l’autre.

Exercice #13

Gestes technique après conduite et se déplacer vers ligne libre.

Exercice #13(i)

Pression de l’éducateur et se déplacer vers espace libre

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Exercice #14

Passe devant, pression limitée et le joueur recevant le ballon conduit, dribble.

Exercice #15

Passe devant, pression limitée, et dribble de l’autre joueur.

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Exercice #16

Dribble vers le centre et exécution adéquate du passement de jambe, simple ou double (Van Basten)

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Exercice #16(i)

Passe devant, pression limitée, et exécution d’une roulade intérieure et passement intérieur de l’autre jambe (Okocha).

Exercice #17

Passe devant à un joueur qui va récupérer le ballon, revient en conduite et exécute un dribble devant son passeur qui défend légèrement. Ensuite celui qui défend devient dribbleur.

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Exercice #18

Dribble devant un joueur qui défend de manière limitée et tir au but, celui qui tir vient à son tour défendre.

Exercice #19

L’éducateur envoie le ballon au joueur en appel, et le défenseur l’empêche de conduire dans l’une des deux portes.

Exercice #20

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Deux groupes avec un ballon chaque. Le premier joueur d’un groupe orange tente de dribbler un défenseur bleu et tirer à travers l’une des deux portes. Aussitôt après avoir marqué, il doit défendre contre un joueur de l’autre groupe bleu.

G. Feintes (sur les ailes)

Drag push (serpent ‘’Stanley Mathews’’)

Reverse drag push (feinte de serpent ‘’Stanley Mathews 2’’)

Drag scissors (intérieur suivi d’un passement extérieur et démarrage ext. De l’autre pied)

The ‘’V’’ (‘’Puskas’’ cou du pied vers l’avant, semelle ramener et extérieur du même pied)

Devant les buts

The whip (serpent inverse, ext. suivi intérieur du même pied)

H. Feintes (devant les buts)

The shimmy (feinte d’extérieur en tournant la cheville, et démarrer intérieur de l’autre.

The shimmy step over (même début mais passement intérieur de l’autre, suivi ext. Même pied)

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The Hop (feinte de frappe en sautant et démarrage de l’autre pied)

1 vs 1

Exercice en vitesse #1 (avec pression)

Faire tomber les cônes et empêcher l’autre de faire tomber les cônes.

J1 conduit le ballon et tente de faire tomber un cône, aussitôt J2 démarre vers les cônes des oranges et J1 tente de l’empêcher. J2 après sa frappe, empêche J3 de faire tomber les cônes des bleus.

Exercice en vitesse #2 (avec pression)

Dos à dos, 3 buts.

Un ballon immobilisé dans le dos de 2 joueurs. Les joueurs se tournent se disputent le ballon et marque dans l’un des 3 buts indiquer par l’éducateur.

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Exercice en vitesse #3

Duel en course

2 joueurs s’affrontent lors d’une course. J1 feinte J2 du côté gauche ou droit, démarre dans une direction et J2 tente d’arriver avant J1 au fil d’arrivée.

Exercice en vitesse #3(i)

Même disposition avec ballon immobile et feintes de corps

Exercice en vitesse #3(ii)

Même disposition avec ballon en mouvement sur la ligne et feintes de corps

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Exercice en vitesse #4

2 buts, 2 groupes de joueurs, d’abord J1 et J2 courses (1) devant, se contourner et le premier qui revient au point de départ, l’éducateur lui passe (2) le ballon et ce dernier tente (3) de marquer dans l’un des deux buts, l’autre défend, s’il récupère il tente de marquer à son tour. Ensuite même chose avec le joueur rouge et bleu.

Exercice en vitesse #4(i)

Même disposition, mais course l’un devant l’autre, se toucher, reculer et le premier qui arrive au point de départ reçoit la passe de l’éducateur.

Exercice en vitesse #4(ii)

Même disposition, mais course autour du but opposé devant avant de recevoir la passe de l’éducateur.

Exercice en vitesse #4(iii)

Même disposition, mais course autour du but sur le côté avant de recevoir la passe de l’éducateur.

Exercice en vitesse #4(iv)

Même disposition, mais course des 4 joueurs en même temps autour du but sur le côté avant de recevoir la passe de l’éducateur.

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Exercice en vitesse #5

Groupe de 2 joueurs, un avec ballon, l’autre sans ballon. Le premier, conduite de balle, l’autre suit, le premier laisse le ballon avec sa semelle et se retourne. Le deuxième en pleine vitesse tente de conduire le ballon à la ligne de fond alors que l’autre l’empêche.

Exercice en vitesse #5(i)

Même disposition avec 3 petits buts

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Exercice en vitesse #5(ii)

Même disposition avec un gardien et un grand but.

Exercice en vitesse #6

Deux groupes de joueurs avec ballons et 2 buts de chaque côté. Le premier joueur orange (J1) démarre en conduite et le joueur bleu (J2) le poursuit et tente de l’empêcher de marquer. Aussitôt que le joueur orange marque ou tir, un joueur bleu (J3) en attente démarre et le joueur orange doit le rattraper avant qu’il tente de marquer un but dans l’un des 2 buts. Ainsi de suite.

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Exercice en vitesse #7

Même disposition mais 2 vs 2

Exercice en vitesse #7(i)

Même disposition mais 3 vs 3

Exercice en vitesse #7(ii)

Même disposition mais 3 vs 3 et celui qui marque ou tir doit contourner un but avant d’aller défendre.

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