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ESPEESPECTACULAR DOMINGO 13 DE OCTUBRE 2013evas@elsiglo.com.ve

AV. BOLVAR OESTE, ED IFICIOEL SIGLO, SECTOR LA ROMANA.

TELFONOS:0243 55428.08 / 55428.80

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EDITORALBERTO MARTNEZ

VICEPRESIDENTA

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MARCA SOLENTEJEANFREDDY GUTIRREZ

ANDRS ROYERJELIDA HERRERA PIMENTEL

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ANDRS ARRILLAGAA_ARRILLAGAHOTMAIL.COM

C

hicago, el Musi-cal, es el aporte

venezolano a lahistoria de unapieza teatralmuy aclamada

por pblico y crtica, que ademsfue inspiracin para una pelculaganadora del Oscar que le pusoa Velma Kelly, Roxie Hart, BillyFlynn y Mama Morton, los rostrosde Catherine Zeta-Jones, ReneeZellweger, Richard Gere y QueenLatifah.

En nuestro pas, desde el 23de noviembre en el Teatro TeresaCarreo, los poco ticos persona-

jes principales de esta pieza, serninterpretados por Judy Buenda,Nathalia Martnez, Mirtha Prezy Luis Fernndez, este ltimo nosolo es el abogado Billy Flynn,sino el capitn de este barco,quien no olvid reservar el rol deantriona a Mimi Lazo.

Como creador, Luis Fernn-dez conesa que el tema queplantea Chicago es fascinante yperturbador.

- La vigencia que tiene esextraordinaria. Estamos adictosa la vanidad. El escndalo es msrelevante que la noticia. El serhumano est vido de encontrarcualquier evasin de su propiamiseria en lugar de enfrentarla yresolverla. Eso plantea Chicago ylo hace con gran humor y brillo,pero sin tregua- nos comenta enentrevista concedida en una delas pausas de lo que puede ser suproyecto ms ambicioso.

En Chicago, la maldad y elcrimen son ingredientes de la

fama y tambin son lo que hacenpoderosas a Velma y Roxie, Tedivierte hacer de las villanas ungrito de libertad?

-Creo que los personajes falli-dos son los interesantes. A nadiele interesa un hroe perfecto. Esen las fallas humanas donde estla carne para interpretar un per-sonaje y all radica la empata conel pblico y la relevancia de todahistoria que merece ser contada.

Qu ingrediente ha aadidoLuis Fernndez a esta adaptacinde Chicago?

-Mi veneno particular estmuy presente. Soy admirador delhumor negro y la irona comomecanismo para meter el dedo

en la llaga pertinente, hacer rery sobre todo dejar pensando alespectador.

En esta adaptacin existenelementos que pudieran serclaramente venezolanos o enlos que nuestro pblico pudieraidenticarse?

-S claro. Para comenzar todoel elenco es venezolano as quees inevitable que esa chispa est

PODEROSAS VILLANAS

ENTRE ACLAMACIN Y POLMICA

NUESTRA PORTADA

El Frente Unido de Motorizados del Estado Aragua, se con-virti en nuestra portada; sus ideas y acciones para mejorarla imagen de esos servidores que en dos ruedas se despla-zan por nuestra urbe y que han chocado con frecuencia conestereotipos, tambin son tema en esta Evas que se colocel casco y fue parrillera de una buena causa.

foto | FELIX BARRTO

Las malvadasbailan y cantanCHICAGO

En resumen, la pieza es unabatalla campal entre las peli-grosas Velma y Roxie, quienesson asesinas, estn en la crcely encuentran salvacin en lafama avivada por el morboque sus historias provocanen los lectores de la prensaamarillista.

El Tango de las Asesinas yel All That Jazz son co-nos de una puesta en escenaatrevida, decadente, con laindeleble firma de Bob Fosse.

Reza wikipedia: Chicagoes un musical con cancionesde John Kander y Fred Ebby libreto de Bob Fosse y elpropio Ebb. Ambientado en

la ciudad de Chicago duran-te la poca de la ley seca, elmusical est basado en la obrateatral del mismo nombre de1926, escrita por la periodistaMaurine Dallas Watkins in-spirndose en crmenes realesque ella misma haba cubiertopara el Chicago Tribune. Lahistoria es una crtica a la co-rrupcin del sistema judicialy al concepto de criminalesestrellas.

Debut en 1975 en Broad-way y ha tenido versionesen las principales capitalesdel mundo. En 1996 tuvo unaclamado retorno a Broadwayy sigue indetenible.

Esta pieza teatral involucrade manera directa e indirecta

a ms de 500 personas.El elenco tambin inclu-ye a Basilio lvarez, quienser Amos Hart, el maridode Roxie; Athina Klioumi yElosa Marturn de Dudamel,la artista que ms recien-

temente fue incluida en elcartel.

Mariaca Semprum fue laprimera opcin para inter-pretar a Roxie, pero unadiscusin con Luis Fernndez,hecha pblica por medios defarndula a los que la actrizentreg los textos intercam-

biados con el director, provo-c su renuncia. El tema de un

topless en escena, aparente-mente provoc las diferenciassobre el enfoque del persona-je. No me interesa d e la bo capara afuera, sino me interesadel escenario hacia adentro,ha dicho Fernndez sobre el

tema.Evenpro anunci que se

abrieron 5 nuevas funciones.Ahora la temporada de Chi-cago El Musical, en el TeatroTeresa Carreo, se inicia confunciones el sbado 23 de no-viembre y cerrar el domingo1 de diciembre.

LUIS FERNNDEZ HABLA SOBRE SU VERSINDEL ACLAMADO MUSICAL DE BROADWAY

crcel es de los ms complicados.Le siguen el nmero de los repor-teros, el comienzo con All atJazz y el nal.

En su interior toda mujeres una Velma Kelly o una RoxieHart?

-Desde luego. La que diga queno, est actuando como Roxie.

Mimi habra sido unaexcelente Velma Kelly o una granRoxie Hart?

-Si cantara y bailara sin dudasera la mejor Roxie. Ella sabeactuar a la mosquita muerta comonadie, aunque muchos la veanms como Velma. Yo siempre me

voy a lo que no es evidente.

Artistas como Judy Buen-dia y Mirtha Prez, vienen degneros musicales muy dife-rentes a los que interpretan enChicago, Cmo fue el trabajo

de transformar-por ejemplo- ala intrprete de Casi Mala enRoxie Hart y a la vocalista de LaNave del Olvido en MamaMorton?

-Muy sencillo, son artistas degran talento tanto para el cantocomo para la actuacin. Y ambasson extraordinarias comediantes.Sus escenas son muy divertidasa pesar de ser tambin muyperversas.

Cantar, actuar, bailar...dirigir...Le estas agarrando elmximo gusto a una versatilidadque probablemente hace unosdiez aos no sabas que ibas ademostrar en un escenario? Entodo caso, para Chicago tuviste

alguna preparacin especial paraun desempeo ms completo?-S. Soy un obsesivo de la

preparacin. Vengo de entrenar-me varios meses, primero en elBroadway Dance Center, luegocon nuestra coregrafa CatherinePintos. Tambin el tema vocal meha tomado tiempo. Son reas queno domino tanto como otras, asque no me queda alternativa sinoentrenarme. Eso, despus de 25aos en el escenario, es rejuve-necedor. Creo que el riesgo esimprescindible siempre.

La recin llegada Judy Buen-da qu le aport a tu idea de loque debe ser una Roxie Hart?

-Judy no est recin llegada,

llevamos ya semanas trabajando.Trajo su gran carisma, una gracianatural que es muy valiosa

porque no seaprende, trajosu disciplinaferoz y unasganas y unabuena vibraque hace quetodo marcheuidamente.

En 2013, en Venezuela, esesentido transgresor del poderfemenino que convierte a loshombres en actores de reparto oMister Celofan tiene algu-nas variantes de lo que fue enaquellos orgenes de los textos ypuestas en escena originales deChicago?

-Hemos estudiado todas las

puestas. Chicago es en esencia silo revisas bien un maniesto femi-nista precoz. Dos mujeres lograntriunfar y dominar un mundoregido por hombres corruptos atravs de la seduccin, el manejode las emociones y su capacidadpara matar violentamente comocualquier hombre. Y al nalcantan Voy a vivir la vida quequiero porque es una nada ms,sin pensar en tu opinin puesme da igual!. Ambas son malas,son manipuladoras y capaces decualquier cosa, pero adems songrandes mujeres.

Ya todos nos dimos por ente-rados por Twitter, Whatsapp, etcde la polmica previa al arribode Judy Buenda a la pieza-unpoco en la onda del papel de losmedios de comunicacin dentrode la ccin de Chicago- Serque el mundo de las redes socia-les ha cambiado el sentido de lafama y la tica?

-Creo que no hemos evo-lucionado nada los humanos yconrmo adems que Roxiesvidas de fama a travs de titularessensacionalistas abundan por ah.

presente. Hay directores que sue-len montar obras extranjeras muyextranjeramente, eliminandotodo trazo de localismo. Yo creoque slo a travs de lo local pode-mos expresarnos creativamentecon honestidad, as que mi Roxiepuede ser perfectamente una chicade Caricuao.

Probablemente gran parte delos espectadores tengan comoreferencia inmediata la pelculasobre Chicago, Conviene olvi-dar ese enfoque del relato paradisfrutar plenamente el Chica-go sobre las tablas y hecho porvenezolanos?

-Bueno, conviene sobre todoolvidar las referencias bobas comoel hecho de que en la pelculaRoxie es rubia. En BroadwayRoxie tiene el pelo blanco y cortoy en Venezuela la rubia es Velma.Si evitamos las supercialidadesde seguro podremos disfrutar ms

del espectculo, aunque siemprehay un par de tontos que te dicenay, pero ests confundido, eso noes as, Velma debe tener el pelonegro. Y uno respira profundo ycontina trabajando.

De la obra, cul es el mo-mento o cuadro ms exigente detodos los que te correspondidirigir o adaptar?

-La obra entera es muy exi-gente pero hay nmeros particu-larmente difciles. El tango de la

ALBERTO MARTNEZ | evas

Mimi Lazo

es la antriona Nathalia Martnez

es Velma Kelly

Luis Fernndez

es Billy Flynn y el

director de la obra

Judy Buenda

es Roxie Hart

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REPO REPORTAJEDOMINGO13 DE OCTUBRE 2013evas@elsiglo.com.ve

NUEVOS EJERCICIOS DE ALTO RENDIMIENTO

Saca tu lado ms guerreroANDRS ROYER | evas

FLUJO ANIMAL

CARRERA DE OBSTCULOS

FITNESS VIEJA ESCUELA

ENTRENAMIENTO INTERVLICODE ALTA INTENSIDAD

Con el tiempolos gimnasiospueden llegar aconvertirse enverdaderos pozosdonde la rutina y

la falta de dinamismo se asientanpara llevarnos a desistir de conti-nuar con las mquinas y las pesas.Qu hacer entonces con nuestra

rutina? Tenemos dos opciones,abandonarla denitivamente onutrirnos de nuevas modalidadesde entrenamiento que se caracteri-cen por su dinamismo, trabajo enequipo, ejercicios de altas exigen-cias y fusin de tcnicas modernasy vieja escuela que sacarn tu ladoms salvaje mientras te mantienesen plena forma.

Ms all de lo vivido enun gimnasio donde levantarpeso es uno de los mayoresretos, hace una dcada nace

en Estados Unidos lo que seconoce como Flujo Animal,una modalidad que proponeuna manera de hacer ejerciciosin peso y se implementanmovimientos de animales. Esdecir, tomar los movimientos delos animales que ms te gustane intentar clonarlos, tonificandotus extremidades, mejorando turesistencia, poniendo a pruebamsculos de tu cuerpo que nopensabas que tenas y divirtin-dote encarnando durante horasel vuelo de las gaviotas, los sigi-losos pasos del puma, la posturade caza del lobo y la simpata delos saltos de los mandriles.

Estos entrenamientos puedensonar sencillos de hacer pero lo

cierto es que i nvolucra elementosde parkour, danza contempor-nea, tcnicas de escalada, breakdance y gimnasia olmpica, estilosinspirados en los movimientosdel reino animal.

Las clases suelen estar divi-didas por poses y movimientosque la persona encarnando aun animal puede tomar. Losintercambios, viajes (traslados) yla combinacin, donde podemostransmutar nuestro cuerpo desdelos fuertes pasos de un mandril alos giles movimientos de una ar-dilla y viceversa, dicultando anms la faena. Lo ms importantees que en este tipo de ejercicios oentrenamientos no necesita de unequipo especial sino un espacio

amplio para poder moverse haciatodos lados.

POR QU ES TAN FAMOSO?No importa qu estilos adop-

tes o qu animales encarnes, tusesfuerzos se vern recompensa-

dos al notar que tu felixibilidad,agilidad, fuerza, tonicacin,coordinacin y velocidad aumen-tan considerablemente.

Una de las caractersticas msmotivantes del Flujo Animal essu dinamismo, pudiendo pasar deuna posicin de descanso a unode movimientos veloces o msaletargados. Esto los convierteen un rgimen de entrenamientocomplementario para otras disci-plinas deportivas, como la gimna-sia olmpica pues te permite tenercoordinacin de tu cuerpo.

Cada animal que elijas tieneuna estructura de movimientosprecisos, complejos y elabora-dos que fomentan la resistenciacardiovascular. Algunas formas,

posiciones y movimientospueden llegar a ser un verda-dero reto cuando no se tieneexperiencia previa, pero eldinamismo y la diversin seconjugan para motivarte en losentrenamientos.

Todos los movimientosinspirados en el reino animalse edican en la losofa de loscuatro pilares. Es decir, manos ypies mantienen constante con-tacto con el suelo permitiendoestabilidad, coordinacin y puntode apoyo para cualquier accinque requieras hacer.

Adems, el Flujo Animal con-juga capacidad de movilizaciny exibilidad, lo que la convierteen una especie de acondicionador

para quienes practican activida-des como el Parkour.

Adems de la versin olmpi-

ca de esta disciplina deportiva,tambin contamos con la carrerade obstculos de inuencia mi-litar. Una alternativa llamativa yquizs la reina de estas activida-des pues involucra directamenteel trabajo en equipo, el dinamis-mo de las exigencias fsicas y laimpronta de no saber a cienciacierta qu obstculo presentael camino o si tu cuerpo sabradaptarse entre cada desafo.As pues, si eres de los que no leimporta llenarse de barro, gemircomo cochino de dolor o hacerejercicio completamente mojado,sta ser tu disciplina favorita.

Esta nuevo tipo de entre-namiento pensado para civilesmayores de edad conllevan

una mezcla de maratn y free

running, con obstculos quepueden realmente frenar nuestrorecorrido (incluso con alambresde pas), junto a personas prepa-radas a la espera para derribartemientras corres. El fuego, las des-cargas elctricas, fuegos articia-les y hasta zombies (posiblementepersiguindote todo el trayecto)todo esto en un trayecto de hasta10 kilmetros junto a cientos decompetidores a tu lado intentan-do superar cada prueba. Todo unreto, no?

Estados Unidos es el epicen-tro de estas carreras e i nclusodonde ms eventos de este tipose registran anualmente. Entrelas ms famosas, se encuentraTough Mudder, cuyo eslogan es

el evento ms duro del mundoy consta de una carrera de 12 mi-llas con obstculos diseados porsoldados de las fuerzas especialesque ponen a prueba la fuerza,habilidades, enfoque mental y lacooperacin entre los concur-

santes. De igual manera, est elSpartan Race, una carrera queadems de superar los obstculosen el camino, debers esquivarsoldados espartanos que querrnderribarte mientras corres en uncamino de ms de 5 kilmetros.

Puede decirse que este en-trenamiento es ms un rescatede los ejercicios clsicos perofusionndolos en un mix dedisciplinas deportivas como la

escalada, el nado, running dealto rendimiento, largas sesionesde cardiovascular, ciclismo ybarras lo que asegura una intensajornada ejercitante al mejor estiloamericano. Este mix nos aseguraque la quema de grasa estasegurada y la tonicacin no sequeda entre dicho. Lo i nteresantede esta propuesta es puede serrealizada en conjunto con lasdems actividades deportivas quedisfrutemos.

Podemos estar en el gimnasioy hacer cardiovasculares juntocon pesas y al mismo tiempoacudir a clases de natacin, parapasar por la escalada junto a losamigos o una hora de senderismoen el Henry Pittier y regresar a

casa en bicicleta. De igual forma,si no somos de gimnasios ymquinas, podemos aprovecharlas escaleras de la casa o deldepartamento para subir y bajaren altas y bajas velocidades, paraluego pasar al saco de boxeo, unacarrera a la cuadra de la casa, yalgunas repeticiones de lagar-tijas, paracadas y abdominalesdurante una hora. En la fusinde ejercicios y la atencin quepongamos en cada uno de nues-tros msculos est la clave de esteentrenamiento.

Otra forma de entrenamientovieja escuela es la de correr en

la arena o en la grama, muchoms benecioso que hacerlosobre pavimento pues as redu-cimos el impacto en las rodillasy nos exige ms esfuerzo para

llevar a cabo el ejercicio.

UN EJERCICIO PARATODO MOMENTO

Este es un sistema de entre-namiento que bien podemospracticar cada tres das a lasemana, en cualquier momentoy con los elementos con losque contemos. Adems, bienpuede acompaarse junto anuestra rutina de ejercicios enel gimnasio. Lo importante esque elijas las actividades quepongan a trabajar cada msculode tu cuerpo, pudiendo repartircada seccin muscular por da.Esto permitir que tu cuerpodescanse.

La dedicacin, paciencia y pa-

sin son los ingredientes que ty tu cuerpo necesitan para estaren forma, as que intenta elegirlos ejercicios que ms disfrutesy que no se vayan a convertir enun pozo de tedio. Sin embargo,si comienzas a sentirlo, vara losque ya realizas: ponte creativo,prueba otros ngulos, lugares,movimientos.

Tras unos meses de entrena-miento notars que tu cuerpoest ms esbelto, tus msculos to-nicados y tu metabolismo se haacelerado lo suciente como paraexigirte a ti mismo ms y nuevasmodalidades de ejercitacin.

En los ltimos aos se ha po-sicionado como una de las formasms efectivas que existen paramejorar nuestra resistencia fsica.Gracias a este sistema de entrena-miento metabolizar la glucosa yaes tarea fcil.

Su objetivo es la mezcla de pe-riodos cortos de ejercicios cardio-vascular intenso, en torno a un 80y 90% de nuestro ritmo cardiaco,con otros de intensidad moderadao baja (50% y 60%). Segn estu-dios realizados, con este nivel deejercitacin se activa la creacinde mitocondrias, los encargadosde suministrar la mayor parte dela energa necesaria para nuestraactividad celular.

Practicar el EntrenamientoIntervlico de Alta Intensidaddurante unas semanas repercu-tir en la eliminacin de la grasaexcedente en nuestro cuerpo,como tambin mejorar el VO2mximo, es decir, el estado deforma cardiovascular con el que segana resistencia aerbica.

Una buena rutina de entrena-miento se basa en tres sesionespor semana, con cualquierejercicio cardiovascular realizadoen intervalos de alta intensidad(tambin conocidos como picos

de intensidad), como por ejemploen una cinta, en una mquina deremo, en una bicicleta estacio-naria, caminadoras elctricas omanuales, en la piscina o en lacalle corriendo.

VENTAJAS NICAS:1. Ahorra tiempo, ya que el

tiempo invertido suele ser menorde 20 minutos.

2. Podemos incluirlo comocomplemento a otros entrena-mientos de fuerza en un marcotemporal de no ms de una hora.

3. El carcter oxidativo de estetipo de entrenamiento es mu-chsimo menor que el de la bajaintensidad y larga duracin.

4. Provoca un estado hormo-nal favorable para el entrena-miento de fuerza al potenciar lasecrecin de ciertas hormonasanablicas.

5. Se necesita mucho me-nos material ya que se podrahacer perfectamente subiendo laspropias escaleras de tu edicio ybajando en ascensor. De hecho,de no ser por el presidente de lacomunidad donde entrenamos,seguramente lo haramos de estamanera en lugar de utilizar unabicicleta.

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EVASEVASIN DOMINGO13 DE OCTUBRE 2013evas@elsiglo.com.ve

CINEFAX

ALBERTO MARTNEZ | evas

CABLE DISCO LIBRO

DRAGN BALL Z: LA BATALLA DE LOS DIOSES

Goku en otra dimensin

Desde este fin de semana el

monarca del anim invade

pantallas venezolanas en un

regreso irregular, segn

cuentan los fans.

En octubrellegan A TNT lasCriaturas de viernespor la noche Ensintona con el esp-ritu de Halloween.El viernes 18 serturno de la cintade ciencia ficcinSkyline: La invasin(Skyline), dirigidapor los herma-nos Colin y GregStrause y protagonizada por Eric Balfour y Donald Faison. El ciclofinalizar el viernes 25 con Terror a bordo (Snakes on a Plane). Eldirector de Cellular y The Final Destination, David R. Ellis, mete

serpientes en un vuelo y el caos es inminente.

Korn la bandacaliforniana consi-derada pionera delNu- Metal , regresaeste 2013 presentan-do su ms recienteproduccin tituladaThe Paradign Shift,el onceavo disco de labanda que fue grabadopor el reconocido DonGilmore quien fue res-ponsable del xito delThe Hybrid Theoryde Linkin Park, entre otros. Este lbum marca el regreso deBrianHead Welch guitarrista y Co- fundador de la banda y su

primer promocional, Never Never, ha sido un xito.

Aunque los libros deCazadores de Sombrasya tienen buen tiempo enel pas, la presencia en elcine de la adaptacin delcapitulo inicial de sagaliteraria de CassandraClare, ha aumentado lasexpectativas en torno aestos textos. Cazadoresde sombras: Ciudad de lasalmas perdidas es el quin-to libro de esta serie en laque mundanos, demoniosy cazadores viven sus aven-

turas, romances y batallas.

CRIATURAS DE VIERNES THE PARADIGN SHIFT-KORN CAZADORES DE SOMBRAS:CIUDAD DE LAS ALMAS PERDIDAS

E

l rey del animregresa esten de semanaa Venezuela.Retorna enpantalla grande

y no son pocas las expectativas,pues la generacin marcada porDragon Ball Z, ha tenido lasexpectativas siempre vigentes.

Esta nueva cinta supone elretorno frontal y evidente delas ideas de su creador AkiraToriyama tras 17 aos en undiscreto papel creativo. Ma-sahiro Hosoda dirige los con-ceptos y situaciones escritos porel propio Toriyama y YsukeWatanabe.

Y aunque la pelcula Dra-gon Ball Z: La batalla de losdioses ha enfrentado criteriosde los fans, en una esquinasatisfechos esperando los

siguientes largometrajes, y enla otra ligeramente decepcio-nados por sentir ausencias delo que la serie de TV sembry germin en el colectivo,refuerza la fama del smbolomundial del anim, que pervi-ve en pleno siglo XXI con msfuerza que un supersaiyajin, elataque Genkidama y el gritoKame Hame Ha!.

Tras varios episodios espe-ciales de televisin, tres hora enDVD, 17 pelculas de anima-cin y dos con actores reales, elbondadoso luchador extrate-rrestre libra su lucha ms fuer-te, la que lo llevar a despojarsedel barniz de la nostalgia, sindescuidar a sus fans de siempre,para salir en busca de quienesya se estn acostumbrando a losentretenimientos 3D y que lojapons est por doquier.

fuentes: www.hobbyconsolas.com y www.vanguardia.com.mx

LA HISTORIA

DATOS BIOGRAFICOS

DICEN POR AH

Tras una pica batalla,el hroe Goku vence al

monstruo Majin Boo y lapaz vuelve a reinar en laTierra. Pero Bills, dios dela destruccin, oye hablarde Goku y sospecha quela profeca es cierta: pron-to un nuevo supersaiyajinse enfrentar a l.

Entre 1984 y 1995, DragonBall se hizo de un culto atem-poral. Est considerada la pri-mera serie adulta de animacincon xito universal y principalpropulsor de la globalizacindel gnero con origen en el pasnipn, popularizado bajo elnombre de anim.

La serie televisiva se dividaen las etapas Dragon Ball, Dra-gon Ball Z y Dragon Ball GT,que mostraban a su protagonis-ta como nio, adulto y abuelo,respectivamente; aunque slolas dos primeras contaroncon la participacin activa deToriyama, y la ltima, obra deToei Animation, no cuaj tanto

entre los espectadores, por loque hoy es incluso despreciadapor los fans.

A su vez, cada etapa se divi-de en distintas sagas, que mues-tran los variados enfrentamien-tos de Goku con sus enemigos,en apariencia inofensivos peromortferos y progresivamentepoderosos; si bien la bondaddel hroe, tras vencerlos en un

proverbial y legendario ltimocombate, propicia que muchosde sus rivales terminen porconvertirse en sus aliados.

La primera etapa, de 153captulos, narraba los orgenesde Goku, enviado a la Tierrapor su padre tras el exterminioaparentemente total de su raza,saiyan, unos violentos extra-terrestres conquistadores deplanetas.

Las distintas peleas en lasque Goku trata de entrenar,ganar competenciaS y aprendernuevas tcnicas de combate seentrecruzan con la bsquedade las siete bolas del dragn,capaces de conceder cualquier

deseo a quien las pueda reunir,una gesta en la que se enfrentanel protagonista y el demonioPiccolo Daimaoh, quien aspiraa dominar el mundo.

Una de las constantes de estaserie son sus mensajes, ya quetambin apuesta por el afn desuperacin personal y la noble-za de corazn.

A estas alturas cuando seanuncia el estreno venezolanode Dragon Ball Z: La batalla delos dioses, ya medio mundo la

ha visto en internet o a accedi-do a ella por otros medios, porlo que el 3D es uno de los gan-chos adicionales de su deslepor pantalla grande.

Cinex realiza proyeccionesdesde el pasado 11 de o ctubre.

Se dice que lo mejor son lassecuencias de accin y el nal;de igual manera, el doblaje esel a lo que ocurra en pantallachica, segn comentan ciertosseguidores. Lo peor, seran loserrores cronolgicos y ciertadeslealtad a situaciones de laserie, que romperan la conti-nuidad que para un fan de laserie de TV, es sagrada. En estesentido, han apuntado los me-ticulosos: existe el planeta deKaioh cuando ste fue destrui-do en la batalla con Cell; o queMr. Satan no conozca a Dende,si haban estado juntos durantela saga de Buu; es ms, buenaparte del argumento tiene quever con el inminente nacimien-to de Pan, pero ella deberanacer unos aos despus...

Sobre el referido nal, lapelcula supuestamente sabemotivar pues invita a recordaren un minuto todas las grandesemociones que vivieron los fansjunto a estos guerreros.

Tras algunos pequeosescarceos sobre el universoDragon Ball (como los cameosde personajes en el manga

Neko-majin o los toquesprecuelescos en el ms recienteJako), Akira Toriyama participade lleno en esta Dragon Ball Z:

Batalla de Los Dioses. No sloha aportado los diseos paralos personajes, sino que buenaparte del guin est rmadopor l.

Como suele ocurrir en todasaga, hay un pretexto parajuntar a todos los persona-jes memorables de la saga yenfrentarlos al nuevo malo. Eneste caso es el cumpleaos 38de Bulma).

Se ha criticado que es dema-siado larga, en buena medidapor una subtrama dedicada aun Pilaf , hay dispersin y pr-dida de ritmo en un lme cuyaesencia debi ser justamenteuna Batalla de los Dioses en laque queremos ver al Dios dela Destruccin y al Dios SuperSaiyano en un duelo pico.

Aparentemente el 3D puedeser mal visto, pues la animacinde Dragon Ball Z es bastantetradicional, y no va con perso-najes bidimensionales movin-dose en fondos 3D.

La relacin entre Goku yBirus es digna de resaltar, esteltimo es un dios de la destruc-cin, pero no resulta estric-tamente malvado e incluso escapaz de demostrar su admira-cin hacia Kakarotto.

En IMDB (Internet MovieData Base), alcanz un puntajede 7.8 sobre 10.

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REPO REPORTAJEDOMINGO13 DE OCTUBRE 2013evas@elsiglo.com.ve

COCINA + GALERA + TARIMA

Vaca vieja, Venezuela en tres platos

Reencontrarnos en un espacio gastronmico que nos

lleve con cada bocado a los recuerdos y emociones de

aquel pas alegre y sabroso, junto a las propuestas

musicales y plsticas de vanguardia, es la pretensin

de este bovino caraqueo

JEANFREDDY GUTIRREZ TORRES | evas

fotos | CARLOS

IV EPISODIO: OLA KE COME

ECHANDO UN PIE

EPISODIOS PASADOS

PROBANDO LA VACA

OTROS SABORES MUSICALES

[Men: Chupe de gallina /Causa de atn / Aj de pollo +soltero con queso + arroz blanco/ Suspiro limeo]. La sopa erauna extraordinaria entrada paralos sabores peruanos que entre

colores, picante y combina-ciones, llenaban el paladar dejbilo para u n postr e que te hac erecordar los escondites de tumam para que no acabaras conello en una sola sentada duranteuna tarde de merienda.

Dedicada a las cevicheras,como un logro globalizado queviene desde lo ancestral y se hanutrido del mestizaje latinoame-ricano en Per, celebrando unamor por lo propio que permiterememorar a Uslar Pietri sobresembrar el petrleo y la preguntaretrica sobre imaginar unaarepera en cada ciudad del planeta.Qu suerte para el mundo!,dicen con humor en su invitacin.

En tarima tuvieron a e Bon-go Project Tro, donde el percu-sionista Lerryns, junto al cuatristaEloy Miranda y el bajista RaymondLinares, tocaron tango, joropo yjazz, entre otros ritmos caribeos,

ms su versin de Epa, Isidorodel maestro Frmeta, que comple-t la experiencia sensorial despusdel postre y junto a los tragos queincluye la entrada.

Sobre las paredes el colectivoEl Sper Cartel (@ElSuperCartel)coloc a seis artistas que coincidie-ron en sus aches bajo el conceptode Gastronoma Visual mientrasYoyoDojo )@YoyoDojonet) es elbrazo electrnico de este colec-tivo, que como disquera digital ycolectivo de productores musica-les, acompaaron la degustacincon jazz y hip hop instrumental,haciendo un cctel nico para lanoche capitalina, en que apenashan dado una probadita.

Ahora queremos calle, dicescar, adelantando que susplanes son participar en eventoscomo Por el medio de la calle,Urbanimia, Degustavila yotros mercados itinerantes yculturales, para llevar su pro-puesta de arte, msica y gastro-noma a los espacios pblicos,lo que implicar adems que en2014 se embarquen en una gira

nacional por los locales y baza-res de cada ciudad del pas.

Mi sueo sera hacer elrecorrido que haca Billos,pero adems, montarnos en unautobs y dar una vuelta portodo el pas, cocinando dondelleguemos, convocando artistaslocales para estos encuentros,revel Hernndez con entusias-mo de productor de eventos.

Al nal de la noche, yacontagiados de la alegra debrincarse la dieta, comer comoa los 14 aos y escuchar msicaque alivia las culpas en formasde caloras, empieza a sonarLa Billos (y otras cancionesde boda, dice Hernndez) y lagente termina bailando como enun quinceaos de los ochenta,comprando obleas de una cavitade anima a una seora, as comopicante y brownies hechos porlos propios cocineros y otros

aliados de una pelirroja pin upcon una cajita que cuelga de sus

hombros.El lugar es un sitio rebautiza-

do como Casa Manolito enLos Palos Grandes, Caracas-que est contiguo a e Place,un sitio vintage que estuvo muyde moda en dcadas pasadas,lo que permite un ambiente dereencuentro. Es una de nues-tras intenciones, dice scar. Va-caVieja es un lugar para comerjuntos, darle espacios a artistasy creativos sin miramientos delmensaje o tipo de obra, y volver

a escuchar msica sin la forma-lidad del concierto.

En el episodio III: Paradasvenezolanas, hicieron homenajea los platos de las paradas de auto-bs en un viaje por el pas.

[MEN: pisca andina + cacha-pitas con cochino frito + arepitamasa de queso rellena como reinapepeada + montadito de morcillay manzana en casabe + empanadi-

tas de mariscos + ceviche conaj dulce + deditos de quesoguayans + patacn concarne mechada + torta decambur + torta de queso]

En tarima estuvo AndrsPuche, cantante de HolySexy Bastards, cantando enespaol por primera vez paraesta ocasin especial, scarMartnez de La Mega hacien-do un standup de principian-te, y El Pulgarn periodistadeportivo de Lder- en las

mezclas con su LatinazoBailable Vol.3.En Mayo pasado cuando

empezaron con su primerepisodio en la primera tem-porada, presentaron cremade auyama, tortilla de papa,ensalada fresca, funche conrag de la Nonna y tortade pan. Cada una hechaen cada por amas de casa a

quienes invitaron a cocinar juntosmientras la jazzista venezolanaAndrea Lacoste cant solo con suguitarra, mientras Miguel Ram-rez, viajero merideo que llegabadesde Argentina, hizo lo propio.El Caps, usuario avalado deInstagram, mostr sus fotos sobreCaracas tomadas con su iPhone.

Puedesenterartede nuevosepiso-dios porInstagram,Facebooky TwitterbuscandoVacaVie-jaVzla, yen su webVacaVieja-Vzla.com.

Arepas rellenas de provoloneo shawarma, toda la comida ita-liana que hemos adoptado en lacasa gracias a la Nonna, el arrozchino, los callos a la madrileay las paellas han sido parte delos sabores que se han revisita-do siempre bajo un conceptourbano: los bares de la ciudad,las recetas de los inmigrantes, elmen ejecutivo con la sopa decebolla, el asado negro con pury pltano, junto a la cheesecakecon topping de aj dulce, han

sido parte del repertorio de ladieta urbana del pas.En la tarima han estado

el cantante y el guita-rrista de Okills, Albertoy Leonardo, para cantarsobre sus inuencias, DaroMora, vocalista y guitarristade Radiomotora de SanCristbal- con unos covers,boleros y ska bajo el nom-bre de El bolero andino.

En las plsticas, la VacaVieja ha tenido exposicio-nes como Sin Cdigo dela diseadora venezolana,Rossana Paredes, sobreel formato artstico de lapostal con imgenes de

todo el mundo en una com-pilacin inmensa de revistas,postales y recortes, bajo laidea de reciclaje convertido enarte para las tribus urbanas dela capital., y Zoofisticados,street art de la artista plsticovenezolan a, Leiz er Oliver osLara, como una interpolacinde identidades/humanizacindel animal/animalizacin delhombre. Una explosin deexpresiones diversas de la ve-nezolanidad vista de mltiples

formas. Qu sabroso.

Cada episodio,como hanbautizado a suseventos de cadajueves, formaparte de una

temporada, otro smil televisivo,en que temticamente y por va-rios meses- invitan a los comen-sales a revisitar a nuestro pas pormedio de los platos maternales,la msica en nueva presentaciny las tradiciones como la cavitade obleas, junto a una propuestaartstica de vanguardia que nosreinterpreta pero al mismo tiem-po nos reconoce. Una Venezuelacontempornea, sin intenciones

nacionalistas, se muestra en elmestizaje que resulta una arepacon chistorra o la adopcin delpasticho como sabor casero.

Seis chefs se encargan dela cocina de Vaca Vieja, unapropuesta que mezcla artes

plsticas, gastronoma y msicapara recordarnos la Venezuelapositiva que recordamos con ca-rio y en la que se inspiraron dosemprendedores para cultivar unamarca que luego haga eventos,web, catering y un sinfn de pro-yectos en la ciudad que rescatenla sabrosura de vivir en este pasmestizo, tropical y diverso.

En la cocina se preparan losplatos como lo hara tu mamen la casa, botando el tomatepodrido y sirvindote el postre envasito plstico, mientras en tarimate reencuentras con cantantes debandas reconocidas, o msicosmenos renombrados, haciendo

temas inditos o versionados enotro gnero, ms un cover de laBillos, autor de la cancin quedeni el concepto creado porscar Hernndez y Eleazar Parra.

Aqu no h ay cocina de autor,sino tomamos platos tradiciona-

les, les damos una nueva formarespetando la original y lo servi-mos sin presentacin gourmet,sino comida sabrosa y con cario,como se hace en casa. Sin em-bargo, para episodios especialescomo la mezcla de comida fran-cesa con sabores maracuchos, hantenido chefs invitados.

Una cancin colombiana,popularizada por una orquestavenezolana de un compositordominicano. Eso nos dice de-masiadas cosas de Venezuela, decmo somos, comemos, rumbea-mos y nos gusta vivir, nos dijoHernndez.

PASTOREANDO LA IDEA

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SALUSALUDABLE DOMINGO 13 DE OCTUBRE 2013evas@elsiglo.com.ve

DESMITIFICANDO LA PSICOLOGA

Salud mental sin tapujos

En algn momentode nuestras vidaspodemos necesitarde la ayuda de unprofesional de lasalud mental que

nos proporcione las herramien-tas necesarias para enfrentar,enmendar o sobrellevar unasituacin difcil en nuestra vida.Sin embargo, ir al psiclogo noes precisamente sencillo. Sonmuchos los mitos, errneas ideasy prejuicios que distorsionanla realidad de una psicoterapia,inuyendo negativamente en lapersona hasta el punto de desistirde buscar ayuda profesional parasus problemas.

Con el objetivo primordialde desmiticar muchos de estosdistorsionados preceptos quese agolpan sobre la labor de losprofesionales de la salud mental,contamos con la psiclogo cl-nico, Eileen Rosales Guerrero, aquien expusimos los principalesmitos que surgen cuando habla-mos de acudir a psicoterapia en

bsqueda de la ayuda.

NO ES COSA DE LOCOSste es uno de los preceptoserrados ms comunes, no asistira psiclogo por no considerarseloco. Elieen Rosales explicaque esto parte de una creenciapopular, y alega que asistir aasesora es necesario para saliradelante y superar situacionesnocivas: acudir al psiclogodebe ser una forma de mejorar la

vida y no una razn para sentirseestigmatizado o para intentardejar en manos de otros losproblemas, puesto que la supe-racin de lo que aige solo esten las manos de quien lo vive.Asimismo, agrega que es comn

escuchar juicios de valor de losms desconados, como yoresuelvo mis propios problemassolo, no necesito un loquero ono soy persona de contarle misproblemas a un extrao. Raznpor la que la mayora de las vecesla persona piensa que de asistir alpsiclogo se convertir en blancode comentarios y miradas de susamigos y familiares, pospo-niendo la bsqueda de ayuda odescartndola.

TE ARREGLAN LA VIDA?Muchas son las personas

que piensan que con ir a unascuantas sesiones se arreglarn la

vida, pues el psiclogo solo converte ya sabe todo de ti. Nadams falso que esto. Para nuestra

entrevistada, los psiclogos ypsiquiatras no son pitonisoso adivinos, son profesionalesde la salud mental que prestansus servicios, y para detectarcualquier problema, es necesarioel uso de estrategias y tcnicasde evaluacin avaladas cient-camente. De igual manera, tam-poco tienen poderes especialespara arreglarles la vida a laspersonas. De hecho, el resultadode una intervencin psicolgicono es la felicidad plena aseguraEileen, sino aportarle a la perso-na las herramientas necesariaspara abordar sus problemas yconictos con mayor asertivi-dad, mejorando su calidad de

vida: proporcionamos orden alcaos facilitando la comprensinde ideas y acciones que habansido confusas para el paciente,se conducen nuevas oportuni-dades para aprender diferentesmaneras de pensar, sentir yactuar, para que de este modo lasensacin de malestar progresi-

vamente vaya dando paso a la de

bienestar, explica Eileen RosalesGuerrero.

NO HAY EDAD PARA LAAYUDA PSICOLGICA

Una idea muy comn enaquellas personas que desistende recibir ayuda psicolgica es laedad. Joven o mayor, todo de-pende de las ideas y sentimientosnegativos propios y hacia losdems, el abuso de sustancias,prdidas y hechos traumticos,dicultades para relacionarse,adaptarse o autocontrolarse, diceEileen, por lo que cualquier per-sona puede asistir a terapia, sindistincin de edades. Los niosy nias tambin sufren y puedenaigirse, pero durante la niez

es posible que se presenten diver-sos problemas, como pesadillas,terrores nocturnos, ansiendad deseparacin enfermedad crnica,fobias, hiperactividfad, fracasoescolar, que pueden ameritaritarintervencin de un especialista.

ESO DURA PARA SIEM-PRE Y ES MUY CARO

Bien puede pensarse quelas sesiones de psicoterapiaequivalen a aos, pero segnnuestra entrevistada, no es as.Todo depende de dos factores:encontrar un momento para laterapia y quedar libre de lazoscon el psiclogo pagndole porsu trabajo. Al nal la superacinser solo suya. Y si hablamos delgasto, Eileen recomienda sin-

PALABRAS DE LA EXPERTA

Si no sabe qu hacer cuan-do comience la sesin, no sepreocupe, es normal que se sientaun poco ansioso en las primeras

sesiones. Los psiclogos tienenexperiencia suficiente como paramarcar la pauta de la consulta einiciar el dilogo. Este podra ha-cer preguntas como Qu le trajoaqu hoy? o en qu puedo ayu-darle?, Qu le hizo decidirse a

venir hoy y no un mes o un aoantes? Esto le ayudar a identifi-car su problema, aunque usted noest seguro de por qu lo tiene ode cmo manejarlo. Si el proble-ma es demasiado doloroso paratratarlo, el psiclogo no lo obliga-r a decir ms de lo que le resultacmodo hasta que se conozcanmejor. No hay problema en quele diga que no est listo an parahablar de algn tema.

Posteriormente, le pregun-tara acerca de sus antecedentespersonales o familiares, investi-gar cmo el problema afecta su

vida cotidiana y le har preguntaspara conocer si usted ha notadocambios en sus hbitos de sueo,apetito u otros comportamientos.

Asimismo, el psiclogoquerr saber con qu tipo deapoyo social cuenta y adems lepreguntar acerca de su familia,amigos y compaeros de tr abajo.Al final de su primera sesin, esposible que el psiclogo tambintenga sugerencias de accininmediata. Cercano a finalizarsu tratamiento teraputico alcabo de unas cuantas sesiones,usted tendr una nueva perspec-tiva de su problema, un plan deaccin y una nueva sensacin deesperanza.

Quiero a consulta por pri-mera vez, qu debo tener enmente antes? Cmo debo pre-pararme? Qu es lo primeroque se hace en consulta?

La idea de ponerse encontacto con el psiclogo suelecausar nerviosismo, esa ansiedades normal, pero tener el valor devencerla y hacer la llamada esel primer paso en el proceso detomar las riendas de su vida parasentirse mejor. El solo hecho deplanicar la llamada y de cum-plir con ese plan le proporciona-r una sensacin de alivio.

Los psiclogos y las perso-nas trabajan en conjunto, porello la buena qumica con elpsiclogo es vital, durante laconsulta antes de aceptar la

alianza teraputica asegrese dehaberse sentido cmodo y enconanza con el especialista.

Vaya con la mente abierta,aunque acuda a sesin porquealguien se lo aconsej, debe estardispuesto a ser abierto y honestopara aprovechar la oportunidadde conocerse ms.

Pudiera redactar una listade los temas que desea tratar ensu primera sesin y lo que quiereresolver con la psicoterapia. Si loreri otro profesional como unmdico, abogado o maestro, lleveconsigo la referencia escrita deestos, si est tomando medica-mentos, anote cules son y susdosis, para que el psiclogo pue-da disponer de esa informacin.

ANDRS ROYER | evas

cerarnos con nuestros gastosa diario: cunto gastamosen cosas superuas que sonnocivas, como cigarrillos,alcohol, compras compulsivasinnecesarias?, por lo queantes de comprar un telfonode ltima generacin, por

qu no invertir en algo que setraducir en bienestar?

ANTES DE HABLARCON UN PSICLOGO,PREFIERO A MIS AMIGOS

Bien es cierto que solemoscontar nuestros problemas afamiliares y amigos, pero slonos aconsejarn en base a susexperiencias, juicios e impulsos.No obstante, los psiclogoscuentan con aos de capacita-cin y experiencia para ayudar alas personas a mejorar sus vidas.Los abordajes estn enmarca-dos en la psicoterapia, un tra-tamiento de colaboracin muyefectivo basado en el dilogoreferente a los problemas de una

persona y cmo solucionarlosen un ambiente de apoyo que lepermitir hablar abiertamentecon alguien objetivo, neutral eimparcial.

Un profesional de la saludmental le ensear a afrontarsituaciones estresantes sin quese venga abajo, resolver con-ictos, identicarlos, manejarsus emociones, superar unaprdida o un trauma, manejarsntomas fsicos, manejarsntomas de enfermedad men-tales, entre muchas otras.

NO QUIERO TOMARPASTILLAS PARA SENTIR-ME BIEN

Un punto importante quedebe ser aclarado es que elpsiclogo no medica, sinoque trabaja con la terapia dedilogo. Tanto usted como elprofesional trabajarn juntospara identicar y cambiarlos patrones de pensamien-to y compartimiento que leimpiden sentirse bien, asegurala experta. Por otro lado, soloen casos como la depresinsevera, trastorno bipolar,esquizofrenia, pueden usarsemedicamentos dependiendodel caso para poder participarplenamente de la psicoterapia.

EL TIEMPO LO CURATODO

Dicen que el tiempo locura todo, pero una situacinde conicto puede sobrepasarla capacidad de respuesta dequien lo sufre y es all donde elpapel del psiclogo entra como

una alternativa: algunas per-sonas recurren a la psicoterapiaporque han estado deprimi-das, ansiosas, enojada pordemasiado tiempo, mientrasque otras podran querer ayudapara manejar una enfermedadcrnica, o problemas a cortoplazo, como divorcios, partidade los hijos, o se sienten abru-mados por distintas situacionescomo el duelo por la muertede un familiar. Asimismo, laespecialista aclara que la ayudase busca cuando se atraviesapor una crisis fuerte, pero noes necesario esperar hasta quellegar a ese punto para pedirayuda: el tiempo hace lo suyo,y cuando no es as, visitar a un

profesional de la salud mentales conveniente.

DESDE QUE VOY ALPSICLOGO ESTOY PEORQUE ANTES

Que una persona se sientaabrumada, triste o confundidaconforme progresa la psico-terapia no quiere decir staque no est funcionando. Alcontrario, es una seal de queel psiclogo le est llevando aconfrontar verdades difcileso asumir la ardua tarea dehacer cambios. Asimismo,nuestra entrevistada agregaque esas emociones fuertespueden venir acompaadode impulsos por desertar dela terapia recuerde que lassituaciones pudieran pare-cerle que empeoran antes demejorar denitivamente. Siusted estn sintiendo que noest convencido de querercomprometerse con su proce-so, puede estar siendo vctimade usted mismo sabotendose,es decir, cuando decimos quequeremos algo y despus nosaseguramos de que no suceda,lo que aora que en su interiorse siente conforme con el caosen el que vive y teme dejarlo.

Psiclogo clnico Eileen Rosales Guerrero, especialista en atencin infantil, adolescente y adulto,abordaje cognitivo, conductual, fortalecimiernto personal y emocional.

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BELL BELLEZADOMINGO13 DE OCTUBRE 2013evas@elsiglo.com.ve

GINA CAPPELI

GinaAL DA

Estudio de Belleza, c.a.gcappelli2000@hotmail.com Alta Peluquera

AV. 19 DE ABRIL, FRENTE A LA CLNICA LUGO. TELF.: 0243245.59.86

VITRINA

Esta eau de toilette para caballeros se carac-teriza por su esencia a base de menta con notasctricas y acuticas. Est inspirada en el Valle deVerdn donde la frescura y el paisaje de montaaresultan irresistibles a cualquier sentido. La fra-gancia es ideal para las jornadas ms calurosas.

CMO SELECCIONAR

VERDNDE LOCCITANE

COLOUR KENZOJAUNEYELLOW

ACQUA DE ROBERTOCAVALLI

CH EAU DE PARFUM

SUBLIME

BOSS JOURDE HUGO BOSS

PERFUMES AL DA

Glamour fragante contra el calorALBERTO MARTNEZ | evas

Celebridades como Be-yonce, Keira Knightleyo Miley Cyrus impo-nen la moda de los

cortes drsticos, perorealmente les queda

bien este estilo a todas las mujeres?Se trata de un cambio radical

que, combinando una amplia paletade colores, efectos y texturas queproponen los estilistas, logran un as-pecto fresco y totalmente renovado,cmodo, divertido, elegante o muysofisticado, todo depende del corte yde la mujer que lo use.

Vale destacar que pasar del pelolargo a un corto drstico est reservadoslo para las ms osadas, p ero tambinse puede ir acortando la melena paso a

paso hasta dar con el lo ok denitivo.El estilo Bob es de los ms verstiles yes un aliado perfecto en la transicin dellargo al corto. El Bob de media mele-

na puede usarse con efecto despeinado,ondulado o recogido.

El cabello corto y r izado es tambinpara atrevidas, un poco como lo hausado Halle Berry. Un buen corte ymantenimiento son importantsimos eneste caso

Los lisos cortos, no tienen que sersimples y varoniles; con muchos toquesde diseo, diversos largos, matizados,pueden favorecer y remarcar facciones.

Consulta con tu especialista y evalala forma de tu rostro, antes de decidir-te a seguir los pasos de Miley Cyrus oDayra Lambis.

CORTO ES MEJOR?

LOral Paris presentala nueva gama ElviveCada Resist Arginina. La

primera lnea con tripleaccin para el cabellofrgil, que promete nutriry fortalecer el cabellodesde la raz para darle lafuerza que ste nece-sita. La Arginina es unaminocido que estnaturalmente en la bray alrededor del folculocapilar, es un activo indis-pensable para el creci-miento del cabello. Poresta razn, se ha incorpo-rado como ingredienteprincipal de esta lnea.

CONTRALA CADA

Vivimos tiempos de calor y lgicamentenuestro trpico pide a gritos que adapte-

mos nuestras rutinas a ese r igor.El tema de las fragancias que

convertimos en aliadas de nues-tras jornadas diarias, no est

libre de esa bsqueda de frescura que el verano caribeonos sugiere constantemente.

A continuacin, un paseo por fragancias nuevas, clsicasy para diversos horarios que en sus notas aportan ligerezao la energa para que las altas temperaturas de la urbe noarrebaten el glamour.

-En el caso de perfumes o aguasde colonia para las temporadas msclidas, es especialmente importanteque sus caractersticas armonicenplenamente con tu piel. No olvides queel calor, la sudoracin o las extremassituaciones relacionadas con el actualclima provocan variantes en la maneracomo percibes las fragancias.

-Se recomienda probar la fraganciaen la piel (en el dorso de la mano, no enla mueca) y no en los cartoncitos de lasperfumeras.

-Djalo en la piel por unas horas

(puedes aplicarlo en la perfumera, se-guir de compras y retornar con una ideaclara de lo que quieres y te conviene)

-Los perfumes suelen durar menoscuando nuestra piel est expuesta al soly hay ms transpiracin. Para aumentarel efecto de la fragancia se recomienda:

- Protege a tu perfume del calor yla luz, ya que alteran sus componen-tes y aceleran su descomposicin. Terecomendamos conservarlo dentro desu caja o de un armario.

- La vida til de un perfume es de

dos aos aproximadamente, as que

no lo uses para ocasiones especialessolamente, si no, a la larga tendrs unproducto deteriorado.

- Poner el perfume por tres horasen nevera, o la noche anterior. De estemodo, la esencia se concentra y el aro-ma dura ms tiempo, cerca de 4 horasms de lo normal.

- Aplicar el perfume sobre la pielhumectada. Los aromas no se jan sobrela piel seca. Por eso, recuerda ponertealguna crema nutritiva (libre de olor o dela misma lnea de tu fragancia) antes de

ponerte tu perfume.

- Frotar muy suavemente sobre elpecho, el cuello, las muecas y detrsde las orejas, partes del cuerpo queconservan ms los aromas y hacen quedure ms tiempo.

- Buscar aromas fuertes pero de notasctricas, frutales o orales ligeros, quesean mejor jados por la piel. Consulta alos vendedores de fragancias sobre culesson las ideales para lograrlo. Cuidadocon perfumes que sean demasiado inten-sos para los das de calor.

- Llevar un frasco pequeo de

perfume en la cartera nunca est de

ms. Es uno de los mejores consejosde emergencia porque cuando el sudorimpide que el perfume se perciba, esuna ayuda rpida.

-Los trminos eau de toilette, perfu-me o agua fresca, son buena referenciapara tomar una decisin. El eau detoilette o agua fresca son ideales parausarlos a diario ya que dejan una esteladiscreta. Tambin, van bien las locionesya que perfuman delicadamente la piel.Para una fragancia ms intensa, apues-ta a un eau de parfum o, incluso, un

perfume que te vestir toda la noche.

Nuevas opciones para contrarrestar el rigor de las altas

temperaturas con productos que aportan fragancias

evocadoras y ligeras

Kenzo lanza una lneaen este 2013 recon-gurando la frescura. Laversin amarilla es la msenrgica y vital. Interpre-ta los rayos del sol conbergamota y cidra, jazmny or de azahar. Adems,

tiene un delicado toque devainilla ms sensual.Esta fragancia nueva de Carolina Herrera impone

la frescura de la Bergamota como nota de salida, laacompaa la maracuy por su carcter dulce y exti-co. En el corazn la rosa y la orqudea que junto conel pachul y el cuero representan la parte ms emocio-nal, sensual y apasionada de la mujer CH.Algo intensa y para

veranos compro-metidos.

Inspirada en la calidez yfrescura de la noche medite-rrnea, esta fragancia acutica,que irradia luz y color, llenarde aroma nuestras vidas graciasa sus notas de jazmn, lirio delos valles, limn y almizcle.

El perfume perfecto para lasnoches de verano.

Versin diurna, ms fresca y delicada de unclsico de Hugo Boss. Tiene una salida ctricaseguida de un suave corazn de ores blancasy con un fondo de mbar.

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8 BSQBSQUEDA DOMINGO13 DE OCTUBRE 2013evas@elsiglo.com.veEl maravilloso

MUNDO YORUBA

Babalawo OGBEYONAIFAogbeyonaifa@yahoo.es | 0414 | 456.43.42

0414 | 590.76.72 | 0244-396.31.77Douglas Ledezma

TAURO LEO ESCORPIN ACUARIO

GMINIS VIRGO SAGITARIO PISCIS

ARIES CNCER LIBRA CAPRICORNIO

HORSCOPOSOLARLa Astrologa como ciencia y arte

en el abordaje e interpretacin de la realidadhumana, cotidiana y trascendental

CICLO LUNAR

elsiglo

Activada cruz csmica para su signo.Est llamado durante esta semana y mesa ser constructor de su propia realidad yfelicidad como tambin, de no reexionar,

destructor de un proyecto de vida. Usted

elige. Relacin de pareja favorable segnsea amoroso o no. Cuide visin.

DOMINGO 13-10-2013. Luna en Acuario: Sensibili-dad de rodillas y sistema circulatorio. Lunes 14, Luna enPiscis: Sensibiliza pies y sistema linftico. Jueves 17, Lunaen Aries: Sensibilidad del rea craneal. Evitar tratamien-to dental y ocular. Viernes 18, LUNA LLENA EN ELSIGNO DE ARIES: Cuidado con el carcter. Sentidocomn. Marea Alta. Ambiente de lluvia y tormenta. Evi-tar operaciones quirrgicas. Sbado 19, Luna en Tauro:

Cortar cabello para mayor belleza y salud. INFORMO:MARTE EN VIRGO hasta el 08/12/2013: Positivo onegativo para sector salud y alimentos. Todo dependedel contexto y circunstancias. CONSULTAS PREVIACITA TELEFNICA. CARTA NATAL, REVOLUCINSOLAR Y LECTURA DEL TAROT. EN CAGUA Y ENMARACAY. EN EL CC. MARACAY. CALLE PEZ. T.ARCANGEL MIGUEL.

Se combinan tendencias romnticas ypasionales. El xito es altamente probablesi toma decisiones adaptadas dinmica e

inteligentemente al contexto personal ysocial. Pareja mayor o menor. Cuide salud.Viajes largos, estudios. Practique relajacincorporal.

Cruz csmica activada para su signo,sin embargo es el ms favorecido del ao.Tendencias expansivas de realizacin a nivelpersonal y familiar. Bsqueda de la per-

feccin. Evite problemas de comunicacin

y trato con familiares cercanos y personasvecinas. Motvese. Contrle se.

Cruz Csmica activada para su signo.Probabilidades de xito de un 85% si razonay planica. Controle sus emociones. Elcuerpo es el escudo de la mente. Preprese

para renacer. Cuide la salud. Signo cuya vida

tiende a ser espectacular y una constanteaventura de amor y pasin.

Total renovacin fsica y emocional.Amor y pasin conjuntamente con larelacin de pareja, sea legal o no estnactivados por Jpiter transitando sector

del matrimonio y la convivencia. Extraa

tendencia a complicar las cosas para luegosolucionarlas. Cuidado.

Venus transitando sector del amor, elromance y la conquista. Es probable queexperimente una gran pasin e ilusin que

nalice en relacin de pareja e incluso hastamatrimonio o convivencia. Sol opuesto aUrano genera constante inquietud mental.No tema. Razone. Sea Feliz.

Signo altamente favorecido por aspectosplanetarios circunstanciales. Aprovecheel momento para trascender. Nada es

eterno. Quin quiere vivir para siempre?.Oportunidad de lograr el autoconocimientobase del verdadero amor y pasin ntimanutritiva.

Luna transitando Acuario activaintensas emociones que le impulsarn en labsqueda de Amor-Amistad. Bsicamente

Usted ama el conocimiento y la imagen f-sica de la pasin. Cuide la salud y nanzas.Intuicin que le gua hacia un futuro msfeliz. Normalcese. Adptese.

Ciclo de intenso amor y bsqueda dela felicidad. Probablemente explore otrasalternativas de pareja. Evite conictos

familiares. Planique viajes y estudios. Sidene bien lo que hace existen probabi-lidades de obtener riqueza a travs de laprofesin.

Marte transitar virgo hasta diciembre.

Oportunidad de rearmacin personal y

bsqueda de la excelencia profesional, lo

cual es refuerzo de su felicidad. Experi-

mentar pasin fsica por alguien de fuerte

personalidad. Se convertir en constructor

o destructor. Elija.

Felicidades. Venus el planeta del amortransitar Sagitario durante 25 das. Apro-veche expe rimentar dulzu ra y felici dad.

No busque lejos lo que tiene cerca y razonesobre sus tendencias a proyectarse msall de sus posibilidades en horizontesdesconocidos.

Protagonista de la semana por transitolunar. Ver y experimentar otras realida-des. Ciclo que puede ser fcil o complicado

segn su inteligencia y capacidad de adap-tacin. De Octubre 2013 a Diciembre 2013est obligado a denir relacin de pareja omatrimonio.

Lugares de paz

ALDIMU U OFRENDAS YORUBAS

ALBERTO VILORIA

Iboru, Ibolla, Ibochech! Feliz dafamilia, de nuevo este ameno einteresante encuentro dominicalcon las races de nuestra hermosaReligin Yoruba.

Modupu Ni Okokan!(Muchas gracias de corazn) A todosy cada uno de mis mayores y menoresde religin y a todos aquellos amigosque a travs de mi correo electrnicoogbeyonaifaomoordun@gmailcom y mipunto de encuentro en Facebook AlbertoOgbeyonaifa, mi nuevo pin: 24E9872Eo de las ms diversas formas nos hacenllegar dia a da sus opiniones, recomen-daciones y muestras de apoyo en tornoa esta humilde intencin de fomento ydifusin de Nuestra Maravillosa ReliginYoruba.Achee!

Abures, lo prometido es deuda hoyles traigo otro compendio de Ebboces uobras al pie de Los Santos que espero decorazn les sean de mucha utilidad y evo-lucin para sus diferentes anhelos y quiera

Olon den solucin a sus problemas.Ebbo al pie de egun (muertos, espritus)Ingredientes: 9 tipos de bebidas, 1

lete de cochino, 9 tipos de ores, 9 mi-tades de tabacos 9 pimientas de guinea,manteca de corojo, un plato de barro ynueve cabos de velas, aguardiente, dos

velones blancosPreparacin: frer el lete con abun-

dante manteca de corojo (Epo) luegoponerlo en un plato de barro con lasnueve pimientas de guinea arriba de ste,ponerle alrededor los nueve cabos detabaco intercalados con los cabos de velacubrir con los ptalos de ores el plato yofrendrselo a los Eguns con un vaso deagua, uno de aguardiente y dos velonesblancos. Al terminarse los velones llevaral sitio indicado con nueve monedas.

Ebbo al pie de Orula para salud:Menesteres:4) Panes redondos, 2) Casca-rillas, 2) Mantecas de cacao, 2) Velonesblancos 1) Sabana de la cama del intere-sado y un ramo de ores amarillas.

Manera se realizarlo: Cortar los panesa la mitad impregnarlos con la mantecade cacao, espolvorearlos con las casca-rillas en un plato, ponerlos junto con lasabana y las ores frente Orula rogandopor la salud del interesado, encenderle los

velones sobre dos platos blancos.Nota: Para la realizacin de esta obra

es necesaria la gua de un Babalawo.Ebbo al pie de los Guerreros: Para

vencimiento de dicultades: Menesteres:Una botella de ginebra, maz tostado conmanteca de corojo, siete guayabas, sietecocos verdes, siete melones, siete huevos,siete velas blancas, una cesta, un tabaco,una botella de miel y una tela blanca dedos metros.

Modo de hacerse: Soplarle ginebra alos guerreros y a la cesta abundantemen-te, encenderle las siete velas alrededorde la cesta; la cual debe de vestirse conla tela blanca luego frotarse todo elcuerpo con las frutas y con los huevos;acto seguido soplarle humo de tabaco alos guerreros y a la cesta esperar a quelas velas se terminen , recoger los restosde la esperma echarlos en la cesta consiete monedas y amarrar con siete nudostodo esto y llevarlo a un monte dondese le debe derramar toda la botella demiel mientras se le ruega a Elewa, OgunOchosi y Ozun.

Ebbo en el ro al pie de Ochun: Parael amor: Menesteres: 1 jabn de tierra5 girasoles, 1 mazo de perejil, canela enpolvo, 1 repollo, 2 velones amarillos ybastante miel.

Modo de hacerse: Ir al ro con unaropa la cual se halla sudado por el intere-sado previamente, baarse en el mismocon el jabn de tierra. Restregarse con el

perejil y el repollo luego embadurnarsecon la miel y la canela todo el cuerpohaciendo hincapi en el rostro y en laspartes ntimas; seguidamente romperestas ropas. (Votarlas lejos del ro), luegoenjuagarse con el agua del ro, acto segui-do vestirse con ropas blancas preferible-mente nuevas y ofrendar a Ochun conlos girasoles y los velones.

Ebbo al pie de Yemalla: Para evo-lucin: Menesteres. Un pargo rosadomediano, un mazo de berro, un mazo deperejil, siete pedazos de coco, siete granosde pimienta de guinea, una cascarilla,una melaza, agua orida, siete monedas,una cazuela, jabn de coco y un metro detela azul prusia.

Cmo se hace: coloque la tela sobre unamesa o al pie del santo encienda la vela ro-gando al santo por lo que se desea resolver,

vstase con una ropa la cual est dispuestaa perder, psese el pargo por su cabeza yluego por el cuerpo, haga lo mismo con elperejil y el berro acto seguido desbartesela cascarilla por todo su cuerpo, bese conel jabn de coco y abundante agua fresca yagua orida, rellene el pescado con todoslos ingredientes que uso y llvelos al marcon la ropa y siete monedas.

Ebbo al pie de Obatala para refrescarla casa: Menesteres: 8 cucharadas deaceite de almendra, 8 trozos de palo deCeiba, 8 cucharadas de agua bendita, 8tazas de agua d e manantial, colonia Pom-peya, 8 granos de maz tostado, 8 clarasde huevos, agua orida, 1 cascarilla, 8cocos, agua divina, agua de azahar.

Procedimiento: se hierve el maz y losochos trozos de palo de Ceiba, se dejareposar el agua resultante y la misma semezcla con el agua de los cocos, las ocho

cucharada de agua bendita, la cascarilla,la ocho claras de huevos, las ocho tazasde agua de manantial, las ocho cuchara-das de aceite de a lmendras. Limpiar elpiso de todas la casa desde el fondo haciafuera. Dejar por diez minutos y luego en-

juagar con abundante agua clara. Luegocon las colonias Pompeya, agua divina,agua de azahar y agua orida.

Mezclada con agua se hace la ltimalimpieza.

Ebbo al pie de Oya para evolucin:Menesteres: Frijoles de carita, manteca secacao, cascarilla, cinta de nueve colores,tela roja, tela blanca y pimienta deGuinea. Modo de hacerse: Sancochar losfrijoles al dente, luego triturarlos al puntode pur, ligar con la manteca se cacao y lacascarilla fabricar nueve bolas con dichamezcla, a cada bola ponerle una pimientade Guinea y luego enrollarle una de lascintas, acto seguido ponerlas una a unasobre la tela roja y la tela blanca, en unplato encenderla los dos velones y rogar

al pie del santo.Ebbo al pie de Oggun para evolucin:

Menesteres: Veintin sardinas, mantecade corojo, hierba na, aguardiente clara ydos velas verdes.

Modo de hacer: frer las s ardinas conla manteca de corojo an estando ca-lientes ponerlas en el caldero de Oggun,tapar esto con suciente hierva, llenaruna jcara (totuma) con aguardiente yponerla arriba de la hierva y encenderlelas velas rogndole al Orisha por lo quese desea resolver.

Ebbo Inshe de San lzaro: Para evitarque la enfermedad entre al hogar.

En una bolsita de tela color prpu-ra echar una piedra porosa, 9 tipos degranos, migajas de pan, 9 cabos de velade Eguns (Muertos), gasas mdicas y unamedalla del santo, luego esto se lava con

vino seco y se amarra detrs de la puertade la casa o donde halla un enfermo.

Ebbo: El kaure (Ruego); Obra quepuede ser realizada al pie de cualquiera delos Orishas (Santos) del panten Yoruba

Modo de hacer: En un plato blancoponer las dos mitades de un coco puestassobre dos tiras de papel las cuales se en-torchan y luego se entrelazan a manera decrculo para sostener las mitades del cocoy dos velas blancas que se le ofrendanhacindole la rogacin por el bien que sedesea al pie del Orisha.

DICE IFA EN EL ORDUN: OGBEDI:Por mucho que se sepa, siempre algnconocimiento nos falta.

Mucho Ach para todos y que labendicin de Olon, Chango y Orumilasiempre nos alcance.

La religin yoruba es bondad

Para practicar meditacin esnecesario hallar un espacioque ofrezca el aislamientoy la atmsfera de serenidadpara alcanzar el equilibrioentre cuerpo, mente y alma.

La meditacin es un arte, un mediopara alcanzar la armona entre lo terrenaly lo espiritual del ser. Para llegar a esteestado es necesario hallar un lugar especialque te inspire y facilite tu habilidad demeditar, siendo necesario que cumpla con

varios requisitos. El primero de ellos es elaislamiento, es decir, que sepas que nadani nadie va a interrumpir tu encuentro contu ser interior, este lugar debe ser tu rincnsagrado y debe estar siempre disponiblepara cuando medites. Existen lugaresideales en la biosfera que funcionan de vn-culos entre lo humano y lo natural, como laorilla de la playa, la montaa o la rivera deun lago o ro, escenarios que propician unambiente relajado ideal para tu viaje espiri-tual. El jardn de tu casa puede convertirseen un lugar perfecto de relajacin e idealpara quien preera meditar al aire libre. Silogras descubrir un refugio as felicidades!Pero si debes hacerlo dentro de casa, no tepreocupes, se puede recrear una atmsferaperfecta en el hogar.

Jardines de meditacin

La mayora de ellos tiene plantasverdes, agua y rocas, pero si dispone desuciente espacio, lo ideal es que el jardntenga caminos serpenteantes rodeadosde ores de colores fros para aliviar lavista y plantas medicinales para refrescarel aire, un estanque tranquilo con lirios onenfares y un banco cmodo que invitea sentarse largos periodos de tiempo. Eldiseo generalmente es muy simple yordenado porque lo importante es darleprotagonismo a la naturaleza e inspirarserenidad, paz y quietud.

Un rincn en casaCuando se medita en casa, debe

buscarse el lugar ms adecuado y usarlocada vez que se medite. Si no dispones deuna habitacin, adecua un rincn de tu

dormitorio, por ejemplo. Ese ser tu es-pacio sagrado y conviene prepararlo paratu descubrimiento interno. Para ello, te re-comiendo cubrir una mesita baja con unmantel limpio de un color preferiblementeclaro y que te agrade, puedes colocarvelas, ores frescas, inciensos e imgeneso estatuas que estimulen tu paz mental,incluso puedes decorar las pareces de turincn especial con tapices o alfombraspara crear una atmsfera meditativa.

Recuerda que la meditacin debe

ser un acto rutinario en tu vida por elloconcierta una cita contigo mismo parapracticar cada da a la misma hora, por-que al igual que alimentas tu cuerpo fsicovarias veces y en determinados momentosdel da, considera la meditacin como elalimento de tu vida interna.

El poder de la msica

Otra clave que debes tomar en cuentaen tu lugar especial, es la msica. Lossonidos de la naturaleza elevan la calidadde la meditacin porque propician unaatmsfera de tranquilidad y equilibrio.Pero si meditas en tu hogar, se puedenconseguir gran cantidad de discos consonidos o msica especial que te ayuda-rn a crear el ambiente ideal para tu viajeespiritual.

Claves para la buena meditacin- Preprate fsicamente: Dchate, si no

puedes, lvate la cara y las manos. Colca-te ropa limpia, ligera y cmoda, preferi-blemente de un color claro y qutate loszapatos.

- Sintate derecho: No es necesariosentarse en una postura yguica espec-ca, solo sintate cmodo en un cojn omanta en el suelo. Si preeres usa una sillao banco de meditacin. Lo importante espermanecer quieto, relajado y mantener laespalda recta.

- Elige un momento del da: Los espe-cialistas recomiendan meditar tempranoen la maana, antes de entrar en las acti-vidades diarias. As la pa z que obtienes dela meditacin matinal impregnar el restode tu da.

SITIOS IDEALES PARA MEDITAR

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SABO SABORESDOMINGO13 DE OCTUBRE 2013evas@elsiglo.com.ve

ARCAY CHOCOLATES

BOMBN DE GALARDNANDRS ROYER | evas

Cmo describir las emociones que despierta un bombn de chocolate con cacaovenezolano? Finos acabados, sutiles olores, delicadas pero precisas formas, un toqueartstico acompaado de una catarata de sensaciones derritindose en nuestra boca.

stas y muchas ms cualidades describen Arcay Chocolates

GANACHE DE CHOCOLATE

MOUSSE DE CHOCOLATE

Anabella Arcayes quien seencarga dehacer estasmaravillascon cacao

100% venezolano, por supuesto,siempre con la ayuda y la expe-riencia de un nutrido grupo detrabajadores que a diario sacanuna sonrisa de hasta los msexigentes paladares amantes delchocolate. Pero esto no es todo,Arcay Chocolates es tambinuna vitrina de Venezuela anteel mundo y un ejemplo de

emprendimiento en el sectordel cacao criollo al haber sidogalardonado dos aos (2012 y2013) consecutivos con la me-dalla de plata en el IntenationalAwards Chocolate. Lo que poneen evidencia el empeo y laconstancia que Anabella y suequipo de trabajo plasma en susbombones.

Cuando le preguntamos aesta emprendedora cmo surgiArcay Chocolates, jocosamentey con una sonrisa de oreja aoreja nos respondi que nacisin saber cmo ni por qu.Toda la vida me pareci unenigma la elaboracin de bom-bones, aunque nunca imagin

que incursionara en ello. Unavez una amiga me inscribi enun curso, cosa que a m no mepareci porque pens que estaracomiendo chocolates todo eltiempo. Pero el tiempo pasy comenz a emocionarme laidea, enamorndome ms de losbombones. Y bueno, despus dealgunos aos y mucha dedi-cacin, creatividad y esfuerzojunto a mi esposo, Arcay Choco-lates emerge como una empresaen el ramo de la chocolatera ydulces anes pero tambin comouna marca reconocida y conprestigio nacional.

De dnde vino el nombre?

El nombre proviene del

PROCEDIMIENTO:

Colocar el chocolate junto con la manteca en un bowl a Bao de Mara. Incorporar lamitad del azcar a las yemas. Llevar al fuego mediano y realizar un sabayn. Agregar alchocolate fundido poco a poco revolviendo para que homogenice. Por ltimo incorpo-rar la claras batidas a punto de nieve con el resto del azcar. Hacerlo a mano en formaenvolvente. Servir en copas y meter en l a nevera. Adornar con una guinda.

INGREDIENTES:

- 200 grs de chocolate amargo- 200 gramos de crema de leche- 1 cucharada de glucosa

INGREDIENTES:

- Chocolate oscuro 250 g- Manteca 100 g- Azcar 100 g- Huevos 6

PROCEDIMIENTO:

Se pica el chocolate en trocitos y se dejaaparte en un bowl. Se pone a fuego medianola crema de leche con la glucosa y una vezque hierva se vierte sobre el chocolate picadoy se va revolviendo de adentro hacia afuerahasta que quede una crema homognea. Sele pueden agregar saborizantes para darle un

toque personal.

apellido de la persona que loscrea. Es una tradicin mundialque esto sea as. Las grandesmarcas a nivel mundial llevan elapellido de quien los cre.

Cmo es trabajar rodeada

de tanto chocolate? Hay queresistir la tentacin?

Fascinante! Un trabajo muydulce, muy retador, innovadory muy delicado para mantenerel ms alto nivel de calidad ypresentacin.

Cuntas variedades dechocolates trabajan?

Las ms usadas: Icoa,Samn, San Joaquin, Mijao yCaoba de El Rey.

De dnde viene la inspi-racin para hacer un bombn

con formas tan precisas ycreativas?

De mi propio deseo y mo-tivacin de hacerlos buenos ybonitos.

El chocolate es un afrodi-saco y entre tanta variedad

de bombones, hay para todotipo de parejas?

Completamente cierto. Losctricos y los de especies como

los de sarrapia especialmente.

Cmo describe el bello

ocio de trabajar con cho-colate? Es como vivir en la

historia Charlie y la Fbrica deChocolate?

Como la expresin artsticams dulce y armoniosa. Es laconjuncin artstica ms per-fecta: la simbiosis absoluta delos cinco sentidos.

Cmo es trabajar, sentir yvivir del cacao venezolano?

Lo ms maravilloso quepuede sentir maestro cho-colatero alguno y sobretodouna autodidacta como yo. Lanaturaleza le brind a Ve-nezuela, el mejor cacao delmundo en todos sus atributosy caractersticas, pero la quems resaltan a mi criterio es suaroma y su nobleza.

Si tuviera la oportunidad

de hacerle un bombn espe-cial al Papa Francisco, cmo

sera?Yo a mi querido Francisco

I le llevara un bombn que esel Especial que tiene formade corazn y un mostachn deavellanas, ste ltimo porqueyo lo llamo mi prncipe y elPapa es el prncipe de todos los

catlicos.

Anabella Arcay, en la entrega de la medalla de plata por segundo aoconsecutivo en el Intenational Awards Chocolate

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ECOLECOLOGA DOMINGO13 DE OCTUBRE 2013evas@elsiglo.com.ve

TECNLOGO CARABOBEO DESARROLL INNOVACIN LOCAL

Biofiltros vegetales en flotacinJEANFREDDY GUTIRREZ TORRES | evas

@Jeanfreddy

Las macrofitas emergentes son plantas acuticas con la

capacidad para absorber partculas txicas en el agua para su

crecimiento, lo que permite usarlas en diseos ambientales de

purificacin de aguas servidas

ECOFILTRO VEGETAL FLOTANTE

ESPANTOS Y CICLISTAS

BENEFICIOS

SOLUCIN

MUNICIPAL DEPURANDO

EL AGUA

El tecnlogo HoracioSantana (@smpyj)vive en el estadoCarabobo. Es licen-

ciado en computa-cin y trabaj por

largos aos con Hewlett Packard.Recibi entrenamiento de dosde los tres egresados criollos delprograma de la Agencia Japonesade Cooperacin Internacional,JICA por sus siglas en ingls, queVenezuela rm durante el ao2003 -por impulso del presiden-te Hugo Chvez- para formarrecurso humano en GestinIntegral de Basura, que implica laconstruccin de rellenos sanita-rios, el tratamiento de lixiviados,desechos peligrosos y el biogsresultante. Hizo sus prcticas en elvertedero La Gusima, Tocuyito,estado Carabobo.

En su investigacin para la pre-sentacin de un proyecto ambiet-nal a PDVSA Gas, descubri unmanual alemn donde hablabande plantas macrotas emergenetspara la depuracin de aguas, por

lo que apart un tiempo de sutrabajo para indagar, encontrandoque eran una solucin naturalpara resolver uno de los proble-

mas ambientales ms recurrentesen nuestro pas, la contaminacinde ros, quebradas, lagunas y lagospor vertido de aguas servidas sintratamiento o con escaso proceso.

De esta forma emprendi labsqueda de especies autctonasque funcionaran con nuestrascondiciones climticas, paradistintos tipos de aguas conta-minadas (de lo que dependerla calidad del agua tratada segnnormas nacionales). Luego desa-rroll un sistema de plataformasplsticas para mantener las plantasen otacin -a diferencia de otrasmacrotas otantes e invasivascomo la lemna o la bora, queevitan la oxigenacin del agua-,logrando un diseo adaptabletanto a lagunas de oxidacin, quesirvan para recibir aguas servidaspara su puricacin, como paracrear balsas o islotes para lim-piar cuerpos de agua naturales.

Estas macrotas tienen en susraces presencia de microorganis-mos que se alimentan de bacteriasy otras sustancias patgenas y ca-

pacidad de absorcin de oligoele-mentos, brindando depuracinen niveles primarios, secundariosy terciarios, pues no slo eliminametales pesados que aloja en sushojas-, nitrgeno y fsforo, sinoregenera el agua hacindola pura.Tecnologa similar es usada enIndia, Mxico, Japn y Espaa.

En el ro Nger, en Mal, seusan cinco lagunas de oxidacinen el que el agua pasa de dos dasy medio a cinco das en cada una,y mediante ese proceso de puri-cacin del agua antes del consumohumano se logr reducir el cleraen 72%, nos cuenta Horacio viatelefnica. Si se instala en unaquebrada, estas plantas formanuna especie de alfombra consus hojas que permite aguantarhasta 45 kilogramos, por lo que elvertido de basura podra ser msfcilmente removible y no entraraen contacto con el agua.

El proyecto fue nalista en elPremio Nacional a la Tecnologa eInventiva Popular Luis Zambrano,edicin 2009, entregado por elMinisterio del Poder Popular deCiencia, Tecnologa e IndustriasIntermedias, bajo la siguientedescripcin: Sistema natural,ecolgico, eciente y econmicode depuracin de aguas residuales

y euentes contaminantes, basadoen la utilizacin de plantas acu-ticas del tipo macrotas emergen-tes, preparada con soportes plsti-

cos para mantenerse en otacinsobre la supercie de canales,lagunas, quebradas, lagunas deoxidacin, pozos de lixiviados obalsas por los que discurre el aguacontaminada.

Las plantas forman un mantootante sobre la supercie acu-tica, manteniendo sumergido elsistema radicular y los rizomas.

La parte sumergida presentauna supercie especca sobre laque se ja una abundante oramicrobiana, cuyo crecimiento

se favorece por el oxgeno quebombean las hojas hacia dichazona. El conjunto formado por lasraces y microorganismos actacomo ltro que elimina la materiaorgnica disuelta, adems de loscompuestos minerales (fsforoy nitrgeno, metales pesados,entre otros) que son absorbidosprincipalmente por las plantas. Pe-

ridicamente, la biomasa otantepuede ser retirada fcilmente yutilizarse para nes energticos oindustriales.

El XIV Picnic Urbano deMaracay esta vez tendr la tem-tica de Espantos y AparecidosVenezolanos (contemporneoso tradicionales, de forma libre)junto al I Encuentro de CiclistasUrbanos de Maracay.

Actividades diversas comoel Yoga de la Risa con DoctorAfro, la recoleccin de residuosclasicados para el reciclaje juntoa FUNDAC de la UrbanizacinGirardot y su camin verde, elIntercambio de Libros de Sacdete

Maracay, la presencia de ONGcomo Regala Sonrisas, Funda-cin Renato, jvenes del ConsejoComunal Nmero 3, una charladel psiclogo Rafael Tapias Lomejor de ti eres t de las Funda-cin Ceres, una charla del seorMauricio Massott sobre personascon condicin celaca/autismo ysu nutricin, jornada de adop-cin de mascotas con el grupoanimalista Adopta! con MayraDe Lima y Canastillas Bebs conJossie Graterol, le darn forma a

este encuentro por la construccinde paz en la ciudad.

Domingo 20 de Octubre, desdelas 12 del medioda, en la Plazade Base Aragua. Lleva comidavegetariana para compartir, jugosnaturales, agua, ensaladas, frutas,cremas, pasta o arroz, sin carne,pollo ni pescado. Tambin tu vaso,cubiertos y platos NO desechablespara no generar basura. Ms in-formacin en @PicnicUrbanoMcyen Twitter y Picnic Urbano deMaracay en Facebook.

Los ecoltros otantes no usanenerga elctrica, lo que estaraen concordancia con el Protocolode Kyoto. Tampoco emite malosolores, no produce fangos, su de-puracin no depende de perodosde sequa/lluvias, slo requiereretiro de capa vegetal y hojassecas cada 47 o 50 semanas, nousa productos qumicos y puederegenerar euentes con calidad de

manantial.Adems, no reduce el ujo

hdrico por lo que no habrmenos cantidad de agua en ria-chuelos, quebradas o ros donde seinstalen-, se puede adaptar desdeconjuntos residenciales y viviendaunifamiliares hasta grandes cuer-pos de agua y no produce impactoambiental alguno.

Es capaz de eliminar microor-

ganismos patgenos debido a lapresencia de depredadores deprotozoos y bacterifagos en laraces de las plantas, por lo cualno es necesario la cloracin delagua antes de verterla puricada acualquier cauce.

Es 80% ms barato que unaplanta de tratamiento con apenasuso de materiales, removibley sinconstrucciones civiles.

Santana revela que la instalacin es fcil y barata,con un mantenimiento apenas de jardinera casi anual.Lo primero es hacer un anlisis del tipo de agua quetrataremos para hacer un diseo eciente de cantidadde plantas, supercie y el tamao de la laguna de oxi-dacin, luego germinar las plantas que tarda entre 30 a40 das, para que tengan buenas races y hojas amplias,y luego una instalacin en que tras 8 das empezara

una depuracin leve pero progresiva que alcanzarasu mximo potencial en un tiempo aproximado de 2aos.

Horacio ha enfrentado como emprendedor algu-nos obstculos que tienen que ver el poco inters en eltema de la gestin ambiental responsable y trans-parente en los municipios, que no le han impedidoseguir presentando su propuesta y seguir buscandoespecies para nutrir su proyecto. Lo ideal es ir lim-piando el agua desde el origen de la contaminacin,cauces de ros, quebradas, para evitar hacer lagunas deoxidacin tremendamente grandes.

Sobre el Lago de Valencia, dice que es posible unasolucin compuesta. Una laguna de oxidacin quereciba los auentes contaminados antes que caiganal mismo y unos islotes para ir puricando la laguna,mientras se instalan otras soluciones en los orgenes,pues el ciclo de contaminacin se rompe desde elorigen, como con el reciclaje, en la clasicacin deresiduos slidos antes que sean basura en vertederos.

Tomando auentes contaminados, provenien-tes de la industria, la agricultura y desarrolloshabitacionales, se creara un humedal articial parasu recepcin. All esta tecnologa de todepura-cin, que se instalara en toda el cuerpo de agua

construido, permitir la inyeccin de oxigeno queel agua y los fangos circundantes necesitan parano degradarse, la segregacin de cidos que matanlas bacterias patgenas de agua, eliminando as losresiduos orgnicos mientras los metales pesados,nitratos, fosfatos y otros contaminantes inorgnicosson absorbidos directamente por las plantas.

El resultado es agua utilizable para el riego,lo que implicara la conservacin del ecosistemanatural donde sea vertida el agua tratada, siendotambin una opcin para plantas de tratamientode tecnologa ya obsoleta, lo que reducira tiemposy procesos de oxidacin, pues sus races poseendepredadores de protozoos y bacterifagos en lasraces de las plantas, lo que hara innecesario lacloracin del agua.

El exceso de cloro ha sido denunciado por ONGcomo Movimiento por la Calidad del Agua comoexcesivo en las pruebas tomadas en los embalses delos que se sirve Hidrocentro en Carabobo.

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REPO REPORTAJEDOMINGO13 DE OCTUBRE 2013evas@elsiglo.com.ve

TODOS POR EL ARTE: EXPRESIN PLSTICA EN ARAGUA

De lo figurativoa lo abstractoJEANFREDDY GUTIRREZ TORRES | evas

fotos | FREDDY CORTEZ

Desde hace ocho aos,la Asociacin CivilTodos Por El Arte haconservado la salade exposiciones delComplejo Cultural

Santos Michelena, conocido como laCasa de la Cultura, para la exposicinde las distintas generaciones artsticasde nuestra entidad. En un insistenteesfuerzo ante lo que consideran la pau-latina prdida de espacios expositivosy polticas culturales, y por un francoenamoramiento por la gestin y promo-

cin artstica, desde 2006 muestran lavariedad, evolucin y relevo de l as artesplsticas en Aragua.

Desde lo primitivo y naturalista, contrazos ms ingenuos y sencillos, pasandopor un homenaje colectivo a ArmandoRevern desde La Casa Los Arcos, pasan-do por lo gurativo que abarca desde eldesnudo hasta la traslacin, con artis-tas emergentes junto a otros de mayortrayectoria, se completa la exposicin enun tercer ncleo donde lo abstracto y locontemporneo se mezclan, dando uncrisol de todas las tendencias plsticas quese producen en Aragua.

Pintura, escultura, fotografa y dibu-jo, as como t cnicas mixtas colman lasparedes del recinto, junto a una mues-

tra ciudadana llamada La prdida yla trascendencia con Morhec Suinagacomo una de sus promotoras, en la culase muestran fotografas sobre el Teatrode la pera (TOM)y la elefante Luckydel Zoolgico Las Delicias, sobre loque sienten como prdida y el caminoa seguir. Para enfrentar la carencia,ausencia y transformacin, tenemos esteespacio para expresin de los ciudada-nos ante lo que entendemos como elsecuestro del TOM y la muerte de uncono de nuestra ciudad, Lucky. Es larepresentacin de la sociedad, aprendera alzar la voz y ser tajantes, posesionar-se de los espacios y tener d onde decirlosin estridencias.

La colectiva se divide en tres ncleos:La Naturaleza (Des)Figurada, Lo Figurati-

vo y Otras historias visuales representadascon 28, 43 y 27 obras respectivamente.

La VIII Exposicin TODOS POR ELARTE tiene una comisin organizado-ra, que empieza a trabajar en enero, yde montaje que trabaja por 3 semanasseguidas- conformada por Pablo Gmez,Jos Omaa, Victa Mosqueda, Alexis

Barrios y Merlly Rossell.Empez como una colectiva invita-cional, pero luego se hizo abierta con losrequisitos expuestos en las Bases de laConvocatoria, en las que resaltan ser deAragua y tener al menos 5 aos exponien-do, nos dice Rossell, quien revela ademsque es una labor ad honorem y que estdedicada al sector de artes plsticas. He-mos hecho el esfuerzo de tener siempreun curador que haga la museografa y quelevante el texto analtico del conjunto.Sin jurado, existe un reconocimiento a lostres mejores artistas con una votacin in-terna de parte de los participantes, que setransforman en exposiciones individualessimultneas en los mismos espacios para

el primer semestre del ao siguiente, loque les permite adems, mantener siem-pre las actividades en la sala.

Sin respaldo econmico institucional,la A.C. Todos Por El Arte difundir elcatlogo de esta edicin en forma digitalen formato de CD gracias al esfuerzodel director de la Casa de la Cultura. Es

justamente lo que nos impulsa, lucharcontra corriente, ya son 8 aos sin esperar

nanciamiento. A veces parece que seolvida que la cultura existe.Pablo Gmez advierte que se han

perdido galeras, como la de la Cmarade Comercio, la Municipal que no tieneexposiciones individuales ms all de lasBienales-, el Saln de Arte de la OrquestaSinfnica y la Galera de la Gobernacin.El ao pasado se elimin el presupuestode la Casa de la Cultura y del Museo deArte Contemporneo.

La Asociacin Civil, de carcter cultu-ral, se pregunta adems por las polticaspblicas culturales a nivel municipal yregional, donde ha faltado continuidadde los funcionarios y de los programasrealizados.

HORARIO

Abre todos losdas de 9 de la ma-ana a 12 del me-dioda y de 1 a 3 y30 de la tarde. Lossbados de 9 de lamaana a 1 de latarde en horariocorrido. Cerrerel prximo 10 denoviembre.

REQUISITOS

Slo artistas arageos cuya obra se inscriba en las artesplsticas bajo los requerimientos estipulados en las bases, y con almenos 5 aos de trayectoria expositiva, pueden participar en estainiciativa artstica.

Noventa y ocho obras que recorren los diversos lenguajes de artistas

arageos de los 18 municipios, revelan los contrastes entre

emergentes y renombrados, entre lo naturalista a lo contemporneo.

Abierta en el Complejo Santos Michelena -Casa de la Cultura- hasta

el 10 de noviembre

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REPOREPORTAJE DOMINGO13 DE OCTUBRE 2013evas@elsiglo.com.ve

TRABAJADORES DE DOS RUEDAS

MOTOTAXISTATICOJELIDA HERRERA PIMENTEL | evas

fotos | FLIX BARRETO

Se han apoderado de las vas de trnsito a su manera y por ello son conocidos

como la plaga de las grandes ciudades, reputacin que un grupo de motorizados

trata de cambiar a travs de la educacin con la finalidad de ser parte activa en el

crecimiento y desarrollo social del pas

La tasa de desempleoen Venezuela pasde 7,6% en julioa 8,0% en agostode este ao segnel ms reciente

sondeo divulgado por el InstitutoNacional de Estadstica. Esteprogresivo aumento en la tasa dedesocupacin que evidencian lascifras ociales ao a ao ha dadoorigen a una serie de ocios fueradel mercado laboral formal quehoy da han pasado a ser una rea-lidad ms que una opcin paraquien necesita dar sustento a lafamilia. Uno de ellos es el serviciode traslado que (por el alza en losprecios y la poca disponibilidadde los autos) ha derivado en loque conocemos actualmentecomo mototaxis. Una forma deganarse la vida que ha adquiri-do popularidad entre quienestienen la posibilidad de comprarun vehculo de dos ruedas pararesolverse en el sector informal,sin embargo, el incremento delnmero de motos circulando porlas calles de las ciudades vinoacompaado de una serie decambios en el orden social queno pasan desapercibidos para el

CDIGO DE TICA

ME CANS DE BRINDARLOS FRESCOS

ES TRISTE QUE NOSVEAN COMO PLAGAS

NO SOMOS DELINCUENTES

Para fomentar concienciaciudadana y respeto hacia lasnormas de trnsito, Ivn Na-

varro presidente de la Asocia-cin Civil de Motorizados delestado Aragua se ha dedicadoa dictar talleres de educacin

vial para mototaxistas tantoen la entidad como en otros

estados del pas. Sin embargoaun queda mucho por hacerpara incluir a estos trabajado-res en la dinmica de desarro-llo social de la ciudad. Una delas propuestas que FUMTEApresentar en los prximosmeses al gobierno regional ynacional ser la planicacin

y construccin de paradasespeciales para evitar que lasaceras de la urbe se convier-tan en estacionamiento demotocicletas no queremosobstaculizar el paso de lascamionetas y los peatones.Hemos sostenido reunionescon algunos de los lderes de

las lneas de transporte de laentidad y estamos quitandolas m