ET SPONSOR FORSLAG TIL CA - Christs Anonymouschristsanonymous.org/word filer/Christs Anonymous - E… · Web viewPå den måde endte min bedøvelse af smerten med at blive til forskellige

ÉT MEDLEMS SVAR PÅÉN SPONSORS FORSLAG TIL AT ARBEJDE MED PROGRAMMET I

CHRISTS ANONYMOUS

ÉT MEDLEMS SVAR PÅÉN SPONSORS FORSLAG TIL AT ARBEJDE MED PROGRAMMET

I CHRISTS ANONYMOUS

Første udgave begyndt oktober 2016.

DETTE ER EB BOG UNDER UDARBEJDELSENYE OPLOADS VIL BLIVE POSTET SÅ HURTIGT SOM MULIGT.

Udgivet af: Christs Anonymous World Service Office

Gratis copyright

De Tolv Trin og de Tolv Traditioner genoptrykt med henblik på tilpasning med tilladelse fra AA World Services. Inc

2

ANERKENDELSER

Programmet i Christs Anonymous blev oprindeligt foreslået i bogen ToTo Doktrinen – Den Nye Verdensorden, udgivet af ToTos Solfond, som en mulighed for det enkelte menneske til at gå hinsides sit tænkende sind, sit Ego og derved opnå glæde over at være til uanset omstændighederne.

Programmet er blevet til med tilladelse fra ToTos Solfond uden nogen forpligtelser i forbindelse med eller tilknytninger til ToTos Solfond i øvrigt.

Programmet er derudover blevet skabt som en tilpasning af Programmet fra Alcoholics Anonymous med tilladelse fra AAs World Service Office uden nogen forpligtelser i forbindelse med eller tilknytninger til Alcoholics Anonymous i øvrigt.

3

INDHOLD

INDHOLD..................................................................................................................................................... 4

TRIN 1....................................................................................................................................................... 16FORSLAG............................................................................................................................................................. 16

Min opfattelse af teksten til Trin Et:........................................................................................................................16Min opfattelse af arbejdet med Trin Et:.................................................................................................................18

OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN ET....................................................................................................19Opgave 1.............................................................................................................................................................................. 19Mit svar på opgave 1:.....................................................................................................................................................19Opgave 2.............................................................................................................................................................................. 19Mit svar på opgave 2:.....................................................................................................................................................19Opgave 3.............................................................................................................................................................................. 19Mit svar på opgave 3:.....................................................................................................................................................19Opgave 4.............................................................................................................................................................................. 20Mit svar på opgave 4:.....................................................................................................................................................20Opgave 5.............................................................................................................................................................................. 21Mit svar på opgave 5:.....................................................................................................................................................21Opgave 6.............................................................................................................................................................................. 21Mit svar på opgave 6:.....................................................................................................................................................21Opgave 7.............................................................................................................................................................................. 22Mit svar på opgave 7:.....................................................................................................................................................22Opgave 8.............................................................................................................................................................................. 22Mit svar på opgave 8:.....................................................................................................................................................22Opgave 9.............................................................................................................................................................................. 23Mit svar på opgave 9:.....................................................................................................................................................23Opgave 10............................................................................................................................................................................24Mit svar på opgave 10:...................................................................................................................................................24Opgave 11............................................................................................................................................................................24Mit svar på opgave 11:...................................................................................................................................................25Opgave 12............................................................................................................................................................................25Mit svar på opgave 12:...................................................................................................................................................25Opgave 13............................................................................................................................................................................25Mit svar på opgave 13:...................................................................................................................................................25Opgave 14............................................................................................................................................................................26Mit svar på opgave 14:...................................................................................................................................................26Opgave 15............................................................................................................................................................................28Mit svar på opgave 15:...................................................................................................................................................28Opgave 16............................................................................................................................................................................28Mit svar på opgave 16:...................................................................................................................................................28Opgave 17............................................................................................................................................................................29Mit svar på opgave 17:...................................................................................................................................................29Opgave 18............................................................................................................................................................................30Mit svar på opgave 18:...................................................................................................................................................30Opgave 19............................................................................................................................................................................31Mit svar på opgave 19:...................................................................................................................................................31

4

Opgave 20............................................................................................................................................................................32Mit svar på opgave 20:...................................................................................................................................................32

ANVENDELSE AF FØRSTE TRIN................................................................................................................... 32Dag 1. Mit Materielle liv:...............................................................................................................................................32

REDIGERET HER TIL.............................................................................................................................. 34Dag 2. Mit Moder Jord liv/fysiske liv:......................................................................................................................34Dag 3. Mit æteriske liv/energi-liv/tid-rum liv:...................................................................................................36Dag 4. Mit astrale liv/emtotionelle liv/indre barn liv:....................................................................................37Dag 5. Mit kausale liv/mentale liv/tankeliv:........................................................................................................38Dag 6. Mit Sjæleliv/sociale liv:...................................................................................................................................40Dag 7. Åndelige liv:..........................................................................................................................................................41Synopsis for Trin Et:.......................................................................................................................................................42

TRIN TO................................................................................................................................................... 43FORSLAG............................................................................................................................................................. 44

Min opfattelse af teksten til Trin To:.......................................................................................................................44Min opfattelse af arbejdet med Trin To:................................................................................................................45

OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN TO................................................................................................... 46Opgave 1............................................................................................................................................................. 46

Mit svar på opgave 1.......................................................................................................................................................46Opgave 2............................................................................................................................................................. 46








Mit svar på opgave 9.......................................................................................................................................................62Mit svar på opgave 10....................................................................................................................................................62

Opgave 11........................................................................................................................................................... 62Mit svar på opgave 11....................................................................................................................................................63







ANVENDELSE AF ANDET TRIN..................................................................................................................... 65

5

Dag 1..................................................................................................................................................................... 65Mit svar på dag 1..............................................................................................................................................................65







TRIN TRE................................................................................................................................................. 73FORSLAG............................................................................................................................................................. 74

Min opfattelse af teksten til Trin Tre:.....................................................................................................................74Min opfattelse af arbejdet med Trin Tre:..............................................................................................................75

OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN TRE.................................................................................................75Opgave 1............................................................................................................................................................. 76









Mit svar på opgave 9.......................................................................................................................................................79Opgave 10........................................................................................................................................................... 79

Mit svar på opgave 10....................................................................................................................................................79Opgave 11........................................................................................................................................................... 80


Mit svar på opgave 12....................................................................................................................................................80ANVENDELSE AF TREDJE TRIN....................................................................................................................80Opgave 1............................................................................................................................................................. 80Opgave 2............................................................................................................................................................. 80Dag 1..................................................................................................................................................................... 81

Mit svar på dag 1..............................................................................................................................................................81Dag 2..................................................................................................................................................................... 81

Mit svar på dag 2..............................................................................................................................................................81Dag 3..................................................................................................................................................................... 81

Mit svar på dag 3..............................................................................................................................................................82

6





TRIN FIRE................................................................................................................................................ 84FORSLAG............................................................................................................................................................. 85

Min opfattelse af teksten til Trin Fire:....................................................................................................................85Min opfattelse af arbejdet med Trin Fire:.............................................................................................................86

OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN FIRE................................................................................................86Opgave 1............................................................................................................................................................. 86









Mit svar på opgave 9....................................................................................................................................................122ANVENDELSE AF FJERDE TRIN.................................................................................................................. 123Dag 1.................................................................................................................................................................. 123

Mit svar på dag 1...........................................................................................................................................................123Dag 2.................................................................................................................................................................. 124








Mit svar på dag 9...........................................................................................................................................................128Dag 10............................................................................................................................................................... 128

Mit svar på dag 10.........................................................................................................................................................128

7

Dag 11............................................................................................................................................................... 129Mit svar på dag 11.........................................................................................................................................................129







TRIN FEM.............................................................................................................................................. 133FORSLAG........................................................................................................................................................... 134OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN FEM..............................................................................................135

Opgave 1............................................................................................................................................................................135Opgave 2............................................................................................................................................................................136Opgave 3............................................................................................................................................................................137Opgave 4............................................................................................................................................................................138Opgave 5............................................................................................................................................................................138Opgave 6............................................................................................................................................................................139Opgave 7............................................................................................................................................................................139Opgave 8............................................................................................................................................................................140Opgave 9............................................................................................................................................................................140Opgave 10.........................................................................................................................................................................140Opgave 11.........................................................................................................................................................................141Opgave 12.........................................................................................................................................................................141

ANVENDELSE AF FEMTE TRIN................................................................................................................... 141Dag 1:.................................................................................................................................................................................. 141Dag 2:.................................................................................................................................................................................. 142Dag 3:.................................................................................................................................................................................. 143Dag 4:.................................................................................................................................................................................. 143Dag 5:.................................................................................................................................................................................. 144Dag 6:.................................................................................................................................................................................. 144Dag 7:.................................................................................................................................................................................. 145

TRIN SEKS............................................................................................................................................. 146FORSLAG........................................................................................................................................................... 146

Min opfattelse af teksten til Trin Fire:.................................................................................................................146Èn mulig opfattelse af arbejdet med opgaverne til Trin Seks:..................................................................147

OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN SEKS.............................................................................................147Opgave 1............................................................................................................................................................................147Opgave 2............................................................................................................................................................................157Opgave 3............................................................................................................................................................................171Opgave 4............................................................................................................................................................................182Opgave 5............................................................................................................................................................................195Opgave 6............................................................................................................................................................................206Opgave 7............................................................................................................................................................................219Opgave 8............................................................................................................................................................................230Opgave 9............................................................................................................................................................................244

8

Opgave 10.........................................................................................................................................................................254Opgave 11.........................................................................................................................................................................269Opgave 12.........................................................................................................................................................................282Opgave 13.........................................................................................................................................................................295Opgave 14.........................................................................................................................................................................308Opgave 15.........................................................................................................................................................................320

********............................................................................................................................................................. 326Opgave 16.........................................................................................................................................................................329Opgave 17.........................................................................................................................................................................336Opgave 18.........................................................................................................................................................................347

ANVENDELSE AF SJETTE TRIN.................................................................................................................. 347Dag 1:.................................................................................................................................................................................. 347Dag 2:.................................................................................................................................................................................. 356Dag 3:.................................................................................................................................................................................. 369Dag 4:.................................................................................................................................................................................. 379Dag 5:.................................................................................................................................................................................. 379Dag 6:.................................................................................................................................................................................. 379Dag 7:.................................................................................................................................................................................. 390

TRIN SYV............................................................................................................................................... 401FORSLAG........................................................................................................................................................... 401OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN SYV...............................................................................................401Opgave 1........................................................................................................................................................... 401Opgave 2........................................................................................................................................................... 401Opgave 3........................................................................................................................................................... 402Opgave 4........................................................................................................................................................... 402Opgave 5........................................................................................................................................................... 402Opgave 6........................................................................................................................................................... 402Opgave 7........................................................................................................................................................... 402Opgave 8........................................................................................................................................................... 402Opgave 9........................................................................................................................................................... 402Opgave 10........................................................................................................................................................ 402Opgave 11........................................................................................................................................................ 402Opgave 12........................................................................................................................................................ 403Opgave 13........................................................................................................................................................ 403Opgave 14........................................................................................................................................................ 403Opgave 15........................................................................................................................................................ 403Opgave 16........................................................................................................................................................ 403ANVENDELSE AF SYVENDE TRIN.............................................................................................................. 404Opgave 1........................................................................................................................................................... 404

TRIN OTTE............................................................................................................................................ 405FORSLAG........................................................................................................................................................... 405OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN OTTE........................................................................................... 405Opgave 1........................................................................................................................................................... 405Opgave 2........................................................................................................................................................... 406Opgave 3........................................................................................................................................................... 406Opgave 4........................................................................................................................................................... 406Opgave 5........................................................................................................................................................... 406Opgave 6........................................................................................................................................................... 406Opgave 7........................................................................................................................................................... 406Opgave 8........................................................................................................................................................... 407Opgave 9........................................................................................................................................................... 407

9

Opgave 10........................................................................................................................................................ 407Opgave 11........................................................................................................................................................ 407Opgave 12........................................................................................................................................................ 407Opgave 13........................................................................................................................................................ 407Opgave 14........................................................................................................................................................ 408Opgave 15........................................................................................................................................................ 408Opgave 16........................................................................................................................................................ 408Opgave 17........................................................................................................................................................ 408Opgave 18........................................................................................................................................................ 408Opgave 19........................................................................................................................................................ 408Opgave 20........................................................................................................................................................ 408ANVENDELSE AF OTTENDE TRIN............................................................................................................. 409Opgave 1........................................................................................................................................................... 409Opgave 2........................................................................................................................................................... 409

TRIN NI.................................................................................................................................................. 410FORSLAG........................................................................................................................................................... 410OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN NI..................................................................................................410Opgave 1........................................................................................................................................................... 410Opgave 2........................................................................................................................................................... 410Opgave 3........................................................................................................................................................... 411Opgave 4........................................................................................................................................................... 411ANVENDELSE AF NIENDE TRIN................................................................................................................. 411Opgave 1........................................................................................................................................................... 411Opgave 2........................................................................................................................................................... 411Opgave 3........................................................................................................................................................... 411Opgave 4........................................................................................................................................................... 411

TRIN TI.................................................................................................................................................. 412FORSLAG........................................................................................................................................................... 412OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN TI..................................................................................................412Dag 1. Mit materielle liv:............................................................................................................................. 412Trin Et:.............................................................................................................................................................. 412Trin To:............................................................................................................................................................. 413Trin Tre:........................................................................................................................................................... 413Trin Fire:.......................................................................................................................................................... 414Trin Fem:.......................................................................................................................................................... 414Trin Seks:......................................................................................................................................................... 415Trin Syv:........................................................................................................................................................... 421Trin Otte:.......................................................................................................................................................... 422Trin Ni:.............................................................................................................................................................. 422Trin Ti:.............................................................................................................................................................. 422Trin Elleve:...................................................................................................................................................... 422Trin Tolv:......................................................................................................................................................... 423Trin Tretten:................................................................................................................................................... 423Dag 2. Mit jordiske liv, fysiske liv:........................................................................................................... 423Trin Et:.............................................................................................................................................................. 423Trin To:............................................................................................................................................................. 423Trin Tre:........................................................................................................................................................... 424Trin Fire:.......................................................................................................................................................... 424Trin Fem:.......................................................................................................................................................... 425Trin Seks:......................................................................................................................................................... 425Trin Syv:........................................................................................................................................................... 432

10

Trin Otte:.......................................................................................................................................................... 432Trin Ni:.............................................................................................................................................................. 433Trin Ti:.............................................................................................................................................................. 433Trin Elleve:...................................................................................................................................................... 433Trin Tolv:......................................................................................................................................................... 433Trin Tretten:................................................................................................................................................... 433Dag 3. Mit æteriske liv, rum-tid-energi liv:.......................................................................................... 433Trin Et:.............................................................................................................................................................. 433Trin To:............................................................................................................................................................. 434Trin Tre:........................................................................................................................................................... 434Trin Fire:.......................................................................................................................................................... 435Trin Fem:.......................................................................................................................................................... 435Trin Seks:......................................................................................................................................................... 436Trin Syv:........................................................................................................................................................... 442Trin Otte:.......................................................................................................................................................... 443Trin Ni:.............................................................................................................................................................. 443Trin Ti:.............................................................................................................................................................. 443Trin Elleve:...................................................................................................................................................... 444Trin Tolv:......................................................................................................................................................... 444Trin Tretten:................................................................................................................................................... 444Dag 4. Mit astrale liv, emotionelle liv:....................................................................................................444Trin Et:.............................................................................................................................................................. 444Trin To:............................................................................................................................................................. 444Trin Tre:........................................................................................................................................................... 445Trin Fire:.......................................................................................................................................................... 445Trin Fem:.......................................................................................................................................................... 446Trin Seks:......................................................................................................................................................... 446Trin Syv:........................................................................................................................................................... 453Trin Otte:.......................................................................................................................................................... 454Trin Ni:.............................................................................................................................................................. 454Trin Ti:.............................................................................................................................................................. 454Trin Elleve:...................................................................................................................................................... 454Trin Tolv:......................................................................................................................................................... 454Trin Tretten:................................................................................................................................................... 454Dag 5. Mit kausale liv, tankeliv:................................................................................................................ 455Trin Et:.............................................................................................................................................................. 455Trin To:............................................................................................................................................................. 455Trin Tre:........................................................................................................................................................... 455Trin Fire:.......................................................................................................................................................... 456Trin Fem:.......................................................................................................................................................... 456Trin Seks:......................................................................................................................................................... 457Trin Syv:........................................................................................................................................................... 463Trin Otte:.......................................................................................................................................................... 464Trin Ni:.............................................................................................................................................................. 464Trin Ti:.............................................................................................................................................................. 464Trin Elleve:...................................................................................................................................................... 465Trin Tolv:......................................................................................................................................................... 465Trin Tretten:................................................................................................................................................... 465Dag 6. Mit Sjæleliv, sociale liv:.................................................................................................................. 465Trin Et:.............................................................................................................................................................. 465Trin To:............................................................................................................................................................. 465Trin Tre:........................................................................................................................................................... 466

11

Trin Fire:.......................................................................................................................................................... 466Trin Fem:.......................................................................................................................................................... 467Trin Seks:......................................................................................................................................................... 467Trin Syv:........................................................................................................................................................... 474Trin Otte:.......................................................................................................................................................... 475Trin Ni:.............................................................................................................................................................. 475Trin Ti:.............................................................................................................................................................. 475Trin Elleve:...................................................................................................................................................... 475Trin Tolv:......................................................................................................................................................... 475Trin Tretten:................................................................................................................................................... 475Dag 7. Mit Åndelige liv:................................................................................................................................ 476Trin Et:.............................................................................................................................................................. 476Trin To:............................................................................................................................................................. 476Trin Tre:........................................................................................................................................................... 476Trin Fire:.......................................................................................................................................................... 477Trin Fem:.......................................................................................................................................................... 477Trin Seks:......................................................................................................................................................... 478Trin Syv:........................................................................................................................................................... 484Trin Otte:.......................................................................................................................................................... 485Trin Ni:.............................................................................................................................................................. 485Trin Ti:.............................................................................................................................................................. 485Trin Elleve:...................................................................................................................................................... 486Trin Tolv:......................................................................................................................................................... 486Trin Tretten:................................................................................................................................................... 486ANVENDELSE AF TIENDE TRIN................................................................................................................. 486

TRIN ELLEVE........................................................................................................................................ 489FORSLAG........................................................................................................................................................... 490OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN ELLEVE.......................................................................................490Opgave 1........................................................................................................................................................... 490Opgave 2........................................................................................................................................................... 490Opgave 3........................................................................................................................................................... 491Opgave 4........................................................................................................................................................... 491ANVENDELSE AF ELVTE TRIN.................................................................................................................... 491Opgave 1........................................................................................................................................................... 491Opgave 2........................................................................................................................................................... 491Opgave 3........................................................................................................................................................... 491Opgave 4........................................................................................................................................................... 492Opgave 5........................................................................................................................................................... 492

TRIN TOLV............................................................................................................................................ 492FORSLAG........................................................................................................................................................... 493OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN TOLV............................................................................................493Opgave 1........................................................................................................................................................... 493Opgave 2........................................................................................................................................................... 493ANVENDELSE AF TOLVTE TRIN................................................................................................................ 494Opgave 1........................................................................................................................................................... 494

TRINENES PRINCIPPER.................................................................................................................... 495

TRADITION ET.................................................................................................................................... 497FORSLAG........................................................................................................................................................... 497OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRADITION ET....................................................................................497Opgave 1........................................................................................................................................................... 497

12

Opgave 2........................................................................................................................................................... 498Opgave 3........................................................................................................................................................... 498Opgave 4........................................................................................................................................................... 498Opgave 5........................................................................................................................................................... 498Opgave 6........................................................................................................................................................... 498Opgave 7........................................................................................................................................................... 498ANVENDELSE AF FØRSTE TRADITION....................................................................................................498Opgave 1........................................................................................................................................................... 498Opgave 2........................................................................................................................................................... 498

TRADITION TO.................................................................................................................................... 499FORSLAG........................................................................................................................................................... 499OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRADITION TO....................................................................................500Opgave 1........................................................................................................................................................... 500Opgave 2........................................................................................................................................................... 500Opgave 3........................................................................................................................................................... 500Opgave 4........................................................................................................................................................... 500Opgave 5........................................................................................................................................................... 500Opgave 6........................................................................................................................................................... 500ANVENDELSE AF ANDEN TRADITION..................................................................................................... 500Opgave 1........................................................................................................................................................... 501

TRADITION TRE.................................................................................................................................. 501FORSLAG........................................................................................................................................................... 502OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRADITION TRE.................................................................................502Opgave 1........................................................................................................................................................... 502Opgave 2........................................................................................................................................................... 502Opgave 3........................................................................................................................................................... 502Opgave 4........................................................................................................................................................... 502Opgave 5........................................................................................................................................................... 503ANVENDELSE AF TREDJE TRADITION.................................................................................................... 503Opgave 1........................................................................................................................................................... 503

TRADITION FIRE................................................................................................................................ 503FORSLAG........................................................................................................................................................... 504OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRADITION FIRE................................................................................504Opgave 1........................................................................................................................................................... 504Opgave 2........................................................................................................................................................... 504Opgave 3........................................................................................................................................................... 505ANVENDELSE AF FJERDE TRADITION.....................................................................................................505Opgave 1........................................................................................................................................................... 505

TRADITION FEM................................................................................................................................. 506FORSLAG........................................................................................................................................................... 506OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRADITION FEM.................................................................................506Opgave 1........................................................................................................................................................... 506Opgave 2........................................................................................................................................................... 507Opgave 3........................................................................................................................................................... 507Opgave 4........................................................................................................................................................... 507ANVENDELSE AF FEMTE TRADITION......................................................................................................507Opgave 1........................................................................................................................................................... 507

TRADITION SEKS................................................................................................................................ 508FORSLAG........................................................................................................................................................... 508

13

OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRADITION SEKS...............................................................................509Opgave 1........................................................................................................................................................... 509Opgave 2........................................................................................................................................................... 509ANVENDELSE AF SJETTE TRADITION..................................................................................................... 509Opgave 1........................................................................................................................................................... 509

TRADITION SYV.................................................................................................................................. 510FORSLAG........................................................................................................................................................... 510OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRADITION SYV..................................................................................511Opgave 1........................................................................................................................................................... 511Opgave 2........................................................................................................................................................... 511Opgave 3........................................................................................................................................................... 511Opgave 4........................................................................................................................................................... 511Opgave 5........................................................................................................................................................... 511ANVENDELSE AF SYVENDE TRADITION.................................................................................................511Opgave 1........................................................................................................................................................... 511

TRADITION OTTE............................................................................................................................... 512FORSLAG........................................................................................................................................................... 513OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRADITION OTTE..............................................................................513Opgave 1........................................................................................................................................................... 513Opgave 2........................................................................................................................................................... 513Opgave 3........................................................................................................................................................... 513Opgave 4........................................................................................................................................................... 513Opgave 5........................................................................................................................................................... 513ANVENDELSE AF OTTENDE TRADITION................................................................................................514Opgave 1........................................................................................................................................................... 514

TRADITION NI..................................................................................................................................... 515FORSLAG........................................................................................................................................................... 515OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRADITION NI.....................................................................................515Opgave 1........................................................................................................................................................... 515Opgave 2........................................................................................................................................................... 515Opgave 3........................................................................................................................................................... 516ANVENDELSE AF NIENDE TRADITION....................................................................................................516Opgave 1........................................................................................................................................................... 516

TRADITION TI..................................................................................................................................... 517FORSLAG........................................................................................................................................................... 517OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRADITION TI.....................................................................................517Opgave 1........................................................................................................................................................... 517Opgave 2........................................................................................................................................................... 518Opgave 3........................................................................................................................................................... 518ANVENDELSE AF TIENDE TRADITION.................................................................................................... 518Opgave 1........................................................................................................................................................... 518

TRADITION ELLEVE........................................................................................................................... 519FORSLAG........................................................................................................................................................... 519OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRADITION ELLEVE..........................................................................520Opgave 1........................................................................................................................................................... 520Opgave 2........................................................................................................................................................... 520Opgave 3........................................................................................................................................................... 520Opgave 4........................................................................................................................................................... 520Opgave 5........................................................................................................................................................... 520

14

ANVENDELSE AF ELVTE TRADITION...................................................................................................... 520Opgave 1........................................................................................................................................................... 520

TRADITION TOLV............................................................................................................................... 521FORSLAG........................................................................................................................................................... 521OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRADITION TOLV..............................................................................522Opgave 1........................................................................................................................................................... 522Opgave 2........................................................................................................................................................... 522Opgave 3........................................................................................................................................................... 522Opgave 4........................................................................................................................................................... 522Opgave 5........................................................................................................................................................... 522Opgave 6........................................................................................................................................................... 523Opgave 7........................................................................................................................................................... 523Opgave 8........................................................................................................................................................... 523Opgave 9........................................................................................................................................................... 523Opgave 10........................................................................................................................................................ 523Opgave 11........................................................................................................................................................ 523ANVENDELSE AF TOLVTE TRADITION................................................................................................... 523Opgave 1........................................................................................................................................................... 523

PRINCIPPERNE I TRADITIONERNE............................................................................................... 524

15

TRIN 1

VI INDRØMMEDE, AT VI VAR MAGTESLØSE OVER VORES TÆNKENDE SIND, VORES EGO – AT VORES LIV VAR BLEVET UHÅNDTERLIGT.

Kære ChrisAn medlem, TIL LYKKE!

Du er nu begyndt dit arbejde med Trin Et!

Princippet i Trin Et er ærlighed.

Første Trins Slogan er: Sandheden sejrer altid til sidst!

FORSLAG

1) Læs Trin Et i bogen Christs Anonymous - Det Trettende Trin.

2) Del din opfattelse, af det du har læst, med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.

Min opfattelse af teksten til Trin Et:

Jeg genkender beskrivelsen i teksten af alle mine forsøg på at standse mine lidelser uden held, og jeg er glad for beskrivelsen af, at smerte er et handlings-signal og lidelse er at modsætte mig den handling, som smerten foreskriver, både når det gælder fysiske smerter og emotionelle smerter.

Jeg har også deltaget i mange åndelige veje, som lovede mig, at jeg kunne opnå glæde over at være til, men jeg har det endnu til gode, og jeg har også forsøgt at skille mig af med mit Ego, selvom jeg kun havde en vag fornemmelse af, hvad det var, så det var dejligt at læse i Trin Et, at det er mit tænkende sind, der er mit Ego, og så kan jeg jo bedre forstå, hvorfor det ikke er lykkedes mig at skille mig af med det.

Beskrivelsen af de fire tilstande i mit tænkende sind, mit Ego synes jeg vældig godt om, og jeg kan også godt lide, at Trin Et foreslår, at jeg refererer til mit tænkende sind, mit Ego, som en ’hun’, da jeg er en kvinde, og jeg tænker mig, at jeg vil kalde hende Tara, og jeg kan også godt lide idéen om at opfatte en tanke som et levende væsen.

Dette citat er jeg meget glad for:

16

Denne holdning gjorde det muligt for os at forstå, at før en tanke kan blive oplyst, moden, funktionel og glædesfyldt, skal han/hun, som alle andre nyfødte væsener, igennem en vækstproces, hvor vi langsomt belyser den pågældende tankes idé-indhold ved at handle på den og ransage konsekvenserne af disse handlinger, indtil tanken er blevet fuldt oplyst, moden, funktionel og glædesfyldt.

Jeg synes godt om, at jeg er magtesløs over, hvilken type af tanker, der passerer gennem mit sind, men at jeg kan tage mig af de tanker, jeg ønsker at tage mig af eller bare lade dem passere igennem.

Jeg elsker grafen, der viser mine multidimensionale eksistensplaner, og jeg synes, at den er meget smuk og nyttig for mig til at få en sammenhængende forståelse af min eksistens.

Også beskrivelser af de forskellige eksistensplaner i grafen er yderst nyttig for min forståelse af mit eget multidimensionelle væsen, og jeg finder det også nyttigt, at der er en beskrivelse af, hvor de forskellige planer er placeret i min Moder Jord krop.

Jeg kan også forholde mig til, at jeg har et oppustet tænkende sind, mit Ego, for hun tager alt for meget plads, og jeg tror på, at min Tara har brug for at slappe mere af og ikke få så mange instruktioner fra mig hele tiden.

Og dette citat er jeg også meget glad for:

Når Virkelighedens Sandhed stirrede vores tænkende sind, vores Ego i ansigtet og var i modstrid med hans/hendes idé om, hvordan den skulle være eller ikke være, fornægtede vi Virkeligheden og holdt fast i vores Egos fantasi om, hvordan Virkeligheden burde eller ikke burde være, og som et resultat led vi under tankesæt, der var Virkeligheden fjendtligt stemt.

Jeg er bevidstheden, der er bevidst om mig selv og alting omkring mig, og det er godt for mig at huske på, og jeg elsker tanken om, at jeg kan blive ført glæde over at være til ved at holde op med at identificere mig med mit tænkende sind, mit Ego.

Jeg synes også vældig godt om dette citat:

Vi indså, at rigtigt og forkert kun eksisterer i forbindelse med vores formål, så det, der kunne være rigtigt for os på ét tidspunkt, kunne være forkert for os på et andet tidspunkt, afhængig af vores formål på det pågældende tidspunkt. På samme måde kunne det, der var rigtigt for os, meget vel være forkert for andre og omvendt.

Og også det her:

Vi indså imidlertid, at angreb er den første voldshandling, og forsvar er den første krigshandling.

Jeg synes også godt om tanken om at lægge mit tænkende sind, mit Ego over til min Højere Magts omsorg, så jeg kan blive ført til glæde over at være til, selvom jeg må indrømme, at jeg har svært ved at forestille mig, at det skal blive mig til del, men jeg er villig til at give det en chance.

17

3) Løs opgaverne til Første Trin som foreslået nedenfor.

4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde med Trin Et med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.

Min opfattelse af arbejdet med Trin Et:

Mit arbejde med Trin Et ændrede mit syn på mange områder.

Mit arbejde med min opfattelse af mit tænkende sind, mit Ego fik mig til klart at indse, at det var ikke de situationer, jeg befandt mig i, der gav mig følelsesmæssig smerte, men det jeg tænkte om disse situationer.

Jeg indså også, at ord ikke er Virkeligheden, men symboler der peger på Virkeligheden

Det område, der især gjorde indtryk på mig, var mit arbejde med smerte og lidelse, hvor jeg blev overrasket over at opdage, at stort set hele mit liv har handlet om at forsøge på at finde en løsning på mine eksistentielle smerter.

Et andet område, som jeg havde meget ud af, var, at jeg skulle beskrive, hvilket plan jeg observerede mit tænkende sind, mit Ego fra, for det gjorde Sjælsplanet mere nærværende i mit hverdagsliv.

Desuden skulle jeg beskrive, hvilket plan, jeg observerede min Sjæl fra, og det gjorde Åndsplanet mere nærværende i mit hverdagsliv.

At besvare spørgsmål om, hvordan hjernen i hjertet har overhøjhed i forhold hjernen i kraniet, hjalp mig virkeligt meget til at forstå forskellen på Gudsviljen og Selvviljen .

Samtidigt blev det lettere for mig at forstå, hvorfor det nu var helt i orden i min Verden ikke nødvendigvis at følge alle mine beslutninger op med handling.

Det har ellers været et kardinalpunkt i mine eksistentielle smerter, som jeg ikke har kunnet finde hoved og hale på før nu.

Et område kom mere og mere i fokus i løbet af et par dage efter, at jeg havde afsluttet opgave 20, og det var opgave 8, hvor jeg så på forskellige områder og opdagede min opfattelse af, at intet er godt nok, som det er, og det har givet meget stof til eftertanke, som jeg vil bruge mit Tiende Trin fra et andet Fællesskab til at se nærmere på.

Ugeopgaven på mine forskellige kroppe ændrede mine perspektiver på mine forskellige eksistensplaner og befriede mig fra meget stress og smerte, og desuden hjalp den mig til at blive mere den, jeg virkeligt er, mit sande Selv, min Ånd.

18

Især elskede jeg det ved ugeopgaven, at den gjorde alle mine eksistensplaner mere nærværende for mig, og jeg kan næsten ikke vente med at komme videre med en ugeopgave til Trin To, for jeg tror, at en fortsættelse af ugeopgaven fra Trin Et vil finde sted i Trin To, og det vil jeg glæde mig til.

Kærlighed og knus til dig fra ChrisAn!

OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN ET

Opgave 1.Jeg vælger at beskrive, hvad ordet Ego betyder for mig.

Mit svar på opgave 1:

Før jeg kom til Christs Anonymous, mente jeg, at ordet Ego betød , at jeg gjorde, sagde, tænkte eller følte noget, der var så egoistisk, at andre ikke følte, at det var værd at respektere, men efter, jeg har læst det Første Trin i bogen Christs Anonymous – Det Trettende Trin, har jeg valgt at bruge den definition af Ego, jeg læste om i det Første Trin, og det betyder, at fra nu af vil jeg vælge at kalde mit tænkende sind med dets positive, negative og neutrale tænkning plus en tilstand af ingen tænkning for mit Ego, mit tænkende sind i sin helhed.

Opgave 2.Jeg vælger at beskrive, hvorfor jeg har følt, at mit Ego, var en fejl i min karakter.


Jeg har fået indtryk af, at mit Ego var en fejl i mig, fordi jeg ofte hørte folk sige om andre: Åh det er bare hans/hendes Ego, der taler, og for mig antydede det, at man ikke kunne tage et menneske alvorligt, når det var hans/hendes Ego, der talte, og jeg ønskede at blive taget alvorligt, især når jeg talte fra smerten i mine karakterdefekter, mine negative tanker og følelser, fordi jeg havde behov for at blive taget mere alvorligt, når jeg gjorde det, end på andre tidspunkter, netop fordi jeg var nået et smertepunkt, der betød, at jeg ikke længere havde det godt.

Jeg følte det endnu stærkere i løbet af de år, jeg har været på den åndelige vej, fordi denne vej har givet mig indtryk af, at jeg var nødt til at befri mig fra mit Ego, det vil sige mine negative tanker og følelser, hvis jeg ønskede at opnå min åndelige mål, der grundlæggende er at opnå den lykke, som så mange åndelige systemer lover, hvis jeg bare skiller mig af med mit Ego, og på den måde, kom jeg helt sikkert til at opfatte mit Ego som en fejl i min karakter, da det åbenbart forhindrede mig i at opnå lykke og fra bliver taget alvorligt af andre.

19

Opgave 3.Ved hjælp af mindst fire eksempler fra min fortid vælger jeg at beskrive på hvilke måder, jeg har forsøgt at skille mig af med mit Ego.


Det var mit indtryk, indtil jeg kom til Christs Anonymous, at mit Ego var mine negative tanker og følelser, og at mine negative tanker og følelser fik andre mennesker til at tage afstand fra mig, og det ønskede jeg ikke, så dem har jeg forsøgt at skille mig af med på forskellig måde.

1. Jeg begyndte at ryge nikotin og drikke alkohol som trettenårig, og jeg troede, at mine negative tanker og følelser forsvandt, fordi jeg bare kunne ryge en cigaret eller drikke et glas vin, når jeg oplevede negative tanker og følelser, for så generede de mig ikke længere.

2. Jeg begyndte at være medafhængig i mit sociale liv allerede fra min tidlige barndom i håbet om, at andres værdsættelse af mine ofre for deres skyld, ville få mine negative tanker og følelser om mig selv og dem til at forsvinde, og når jeg modtog deres ros for at ofre mine egne behov for at tage mig af deres, fik jeg det også godt, og det fik mig til til at tro, at min medafhængighed kunne være en løsning til at skille mig af med mine negative tanker og følelser.

3. Jeg troede, at kærligheden til en mand kunne være det, der fik mine negative tanker og følelser til at forsvinde, for jeg tænkte, at hvis jeg mødte kærligheden, kunne jeg leve lykkeligt til mine dages ende, men da jeg fik en kæreste som ung pige, opdagede jeg, at jeg ganske vist først blev glad, men meget snart begyndte vi at skændes om vores forskelligheder, og det fik mine smertefulde tanker og følelser til at blive endnu mere fremtrædende.

4. Jeg hørte meget i mit samfund om, hvordan meditation kunne hjælpe et menneske til at få det bedre, og det fik mig til at begynde at meditere som 30-årig i håbet om, at det skulle få mine negative tanker og følelser til at forsvinde, og det gjorde de også så længe, jeg sad i meditation, men så snart jeg rejste mig fra min meditation for at deltage i hverdagen, var mine negative tanker og følelser, som de altid havde været.

Opgave 4.Jeg vælger at beskrive, hvordan jeg tænkte, følte og handlede, da jeg opdagede, at det ikke lykkedes mig at skille mig af med mit Ego.


Det var min opfattelse, at mit Ego var mine negative tanker og følelser, inden jeg kom til Christs Anonymous.

20

Da jeg kom til mit første 12 Trins Program og læste overskrifterne til de Tolv Trin, blev jeg meget taknemmelig, for jeg troede, at de sagde, at nu skulle jeg omsider blive fri af mit Ego og dermed nå mit åndelige mål, der var at være glad under alle omstændigheder, uanset hvad de er.

Da jeg blev færdig med mit første sæt af de Tolv Trin og opdagede, at jeg stadigt ikke var blevet fri af mine negative tanker og følelser, troede jeg, at Programmet ikke havde virket for mig.

Derefter gik jeg videre ved at arbejde med det ene 12 Trins Program efter det andet, indtil jeg opgav håbet om at skille mig af med mit Ego, mine negative tanker og følelser.

Jeg troede, at alle andre var blevet frigjort, så jeg holdt hemmeligt, at det ikke var sket for mig.

Det var jeg meget skuffet over.

Jeg var også vred på min Højere Magt af den årsag.

Opgave 5.Jeg vælger at beskrive det, jeg tænkte og følte, da jeg læste i ChrisAn Programmets Første Trin, at jeg var magtesløs over mit Ego.


Det gjorde mig faktisk modløs, for jeg tænkte, at hvis jeg var magtesløs over mit Ego, mine smertefulde tanker og følelser, kunne jeg jo ikke få kontrol over dem.

Hvis jeg ikke kunne få kontrol over dem, hvordan skulle jeg så standse de smertefulde tanker og følelse, der kom og gik i mit Ego?

Hvis jeg ikke kunne standse de smertefulde tanker og følelse, der kom og gik i mit Ego, hvordan skulle jeg så kunne være glad under alle omstændigheder?

Opgave 6.Jeg vælger at beskrive, hvorfor jeg opfatter de fleste af mine tanker som et sandt billede af Virkeligheden.


Jeg har oplevet mange ting i mit liv, og jeg har sat ord på de ting, jeg har oplevet, så jeg opfatter de ord, jeg har sat på mine oplevelser som Virkeligheden fra fortiden.

Det kan også ske, at jeg tænker, at en situation vil udvikle sig på en bestemt måde i

21

fremtiden.

Når situationen udvikler sig, som jeg havde tænkt, at den ville, føler jeg, at mine tanker er et udtryk for Virkeligheden.a

Når situationen udvikler sig på en anden måde, end jeg havde tænkt, at den ville, føler jeg utryg over, at mine tanker ikke udtrykte Virkeligheden, som den fandt sted.

Men for det meste opfatter jeg mine tanker som et udtryk for Virkeligheden.

Opgave 7.Jeg vælger at beskrive, hvordan jeg tænker, føler og handler, når jeg gør oprør mod Virkeligheden, fordi den ikke er, som mit tænkende sind, mit Ego har besluttet, at den skal være.


Når jeg oplever situationer, der viser sig at være i modstrid med det, jeg havde forestillet mig, føler jeg mig utryg.

Min følelse af at være utryg gør mig bange.

Min frygt får mig til at gøre oprør mod Virkeligheden.

Mit oprør kan tage mange former.

Èn form er, at jeg bliver vred på mig selv over, at jeg ikke var klogere.

En anden form er, at jeg bliver vred på min Højere Magt over, at min Højere Magt ikke har givet mig de nødvendige oplysninger.

En tredje er, at jeg tænker, at Virkeligheden er alligevel, som jeg troede, at den ville være, men jeg har bare ikke fået undersøgt situationen grundigt nok.

En fjerde er, at jeg bliver vred over, at Virkeligheden ikke er, som jeg forestillede mig, at den ville være, så jeg forsøger at trodse den ved at handle mod bedre vidende.

Opgave 8.Jeg vælger at beskrive, hvad der sker med mig, når de tanker, jeg er opslugt af, mest drejer sig om frygt for, at jeg får en dårlig dag i dag, fordi jeg føler, at byggestenene i mit Jordiske liv – penge, tid, energi og interesser – ikke er, som jeg synes, de skal være, eller at mit fysiske helbred, min energi, mit humør, mine tanker, mit forhold til andre eller mit forhold til min Højere Magt ikke er, som jeg synes, det skal være.

22


Jeg kan være bange for at få en dårlig dag, når jeg ikke tror, at jeg har penge nok til det, jeg har brug for at købe, og det får mig til at føle, at jeg skal passe på, hvordan jeg bruger mine penge for ikke at komme til at fortryde, hvordan jeg bruger dem, og det gør mig hæmmet og nervøs.

Jeg kan være bange for at få en dårlig dag, fordi jeg ikke tror, at jeg har tid nok tid til at udføre dagens opgaver, og det får mig til at føle, at jeg skal skynde mig, og så forsøger jeg at fare igennem opgaverne for at nå dem, og det er meget stressende og får mig til at miste glæden over at udføre opgaverne.

Jeg kan være bange for at få en dårlig dag, fordi jeg ikke tror, at jeg har energi nok til at udføre dagens opgaver, og det får mig til at føle, at jeg ikke gider gå gennem bevægelserne, selvom min Højere Magt har foreslået, at jeg bare skal gå igennem bevægelserne, når humøret og energien ikke er der, for det vil gøre det muligt for mig at skabe en vane ud af mine daglige gøremål, og det er en energiform i sig selv. Jeg kan være bange for at få en dårlig dag, fordi jeg ikke tror, at jeg har nok af interessante opgaver at lave, og det får mig til at føle, at livet er så kedeligt, at jeg lige så godt kan lægge mig til at sove igen.

Jeg kan være bange for at få en dårlig dag i dag, fordi jeg ikke synes, at min Moder Jord krop er sund nok og pæn nok, og det får mig til at føle, at min Moder Jord krop ikke er god nok til at blive elsket og det deprimerer mig.

Jeg kan være bange for at få en dårlig dag, fordi jeg ikke synes, at mine følelser er gode nok, og det får mig til at føle, jeg ikke er værd at elske, og det deprimerer mig.

Jeg kan være bange for at få en dårlig dag, fordi jeg ikke synes, at mine tanker og idéer er gode nok, og det får mig til at føle, at jeg ikke er lige så god som andre, og det gør mig deprimeret.

Jeg kan være bange for at få en dårlig dag, fordi jeg ikke synes, at mine sociale samspil er gode nok, og det får mig til at føle, at det er min skyld, at mit sociale liv ikke er fyldt med harmoni og glæde, og det deprimerer mig.

Jeg kan være bange for at få en dårlig dag, fordi jeg ikke synes, at mit åndelige liv er godt nok, og det får mig til at føle, at der er noget, jeg gør forkert, og det deprimerer mig.

Jeg ser nu, at det hele tiden handler om, at noget ikke er godt nok i mine øjne, og at det gør mig deprimeret, så ’det er ikke godt nok’, vil jeg ændre til, ’det er godt nok’, hvis jeg kan.

23

Opgave 9.Jeg vælger at beskrive, hvad der sker med mig, når de tanker, jeg er opslugt af, mest drejer sig om tillid til, at jeg får en god dag i dag, fordi jeg føler, at byggestenene i mit jordiske liv – penge, tid, energi og interesser – er nøjagtigt, som jeg synes, de skal være, eller at mit fysiske helbred, min energi, mit humør, mine tanker, mit sociale liv eller eller mit forhold til min Højere Magt er nøjagtigt, som jeg synes, at det skal være.


Jeg tror på, at jeg får en god dag, når jeg tænker, at jeg har penge nok til det, jeg har brug for at købe, og det får mig til at føle, at jeg har handlefrihed til at kunne købe det, jeg har brug for, og det gør mig glad.

Jeg tror på, at jeg får en god dag, når jeg tænker, at den tid, jeg har til dagens opgaver, er tid nok, og det får mig til at føle, at jeg kan slappe af og gå gennem mine opgaver med sindsro, og det gør mig glad.

Jeg tror på, at jeg får en god dag, når jeg tænker, at jeg har energi nok til at udføre dagens opgaver, og det får mig til at føle, at jeg kan have tillid til, at jeg vil få dagens opgaver gjort, og det gør mig glad.

Jeg tror på, at jeg får en god dag, når jeg tænker, at jeg har nok af interessante opgaver at lave i dag, og det får mig til at føle, at livet er sjovt, og det gør mig glad.

Jeg tror på, at jeg får en god dag, når jeg tænker, at min Moder Jord krop er sund nok og pæn nok, og det får mig til at føle, at min Moder Jord krop er tiltrækkende, og det gør mig glad.

Jeg tror på, at jeg får en god dag, når jeg tænker, at mine følelser er gode nok, som de er, og det får mig til at føle, at jeg godt må være, som jeg er, og det gør mig glad.

Jeg tror på, at jeg får en god dag, når jeg tænker, at mine tanker og idéer er gode nok, og det får mig til at føle, at jeg er kraftfuld, og det gør mig glad.

Jeg tror på, at jeg får en god dag, når jeg tænker, at mine sociale samspil er gode nok, og det får mig til at føle, at jeg har selvtillid, og det gør mig glad.

Jeg tror på, at jeg får en god dag, når jeg tænker, at mit åndelige liv er godt nok, selvom jeg ikke er i énhed med mit sande Selv, min Ånd hele tiden, og det får mig til at føle, at mit åndelige liv er, som det skal være, og det gør mig glad.

Opgave 10.Mener jeg, at opgave 8 og 9 viser mig, at mit velbefindende hænger sammen med mine tanker og ikke med det, der rent faktisk foregår i mit liv? Hvis ja, hvorfor, hvis nej, hvorfor ikke?

24


Ja, jeg mener, at mit velbefindende hænger sammen med mine tanker og ikke med det, der rent faktisk foregår i mit liv, fordi opgave 8 og 9 har vist mig, at når jeg tænker frygtsomme tanker om min dag, føler jeg mig dårligt tilpas, og når jeg tænker tillidsfulde tanker om min dag, føler jeg glæde.

Opgave 11.Jeg vælger at beskrive, hvordan min addiktion til tænkning gør mit liv uhåndterligt.


Det gør mit liv uhåndterligt, at jeg føler mig nødt til at tænke på noget hele tiden.

Hvis jeg ikke har en opgave, der skal løses ved hjælp af kreativ tænkning, går mit tænkende sind, mit Ego i tomgang.

Når mit tænkende sind, mit Ego går i tomgang, slår jeg for det meste over i smertefulde tanker om mig selv eller andre.

Når jeg tænker smertefulde tanker om mig selv eller andre, får jeg det dårligt og mister livsglæden, og det er på den måde, at mit liv er blevet uhåndterligt.

Opgave 12.Jeg vælger at beskrive, hvordan jeg forstår forskellen på smerte og lidelse.


Efter at være kommet til Christs Anonymous er jeg kommet til at opfatte smerte som et kortvarigt handlings-signal og lidelse som, det, der sker, når jeg ikke udfører den handling, smerten foreskriver.

Opgave 13.Jeg vælger at beskrive fire eksempler på, hvordan jeg har forsøgt at undslippe smerte.


1. Jeg har forsøgt at undslippe smerte i min Moder Jord krop ved at begynde at ryge nikotin i tretten års alderen, fordi det gav mig mulighed for at flytte fokus både fra den fysiske smerte og den følelsesmæssige smerte, der bestod i min ængstelse over den fysiske smerte.

25

Jeg røg endog, når jeg havde hovedpine eller bronchitis, selvom smerten blev værre af det, fordi det føltes som om, jeg fik en kortvarig lettelse både for den fysiske og den følelsesmæssige smerte, så længe mit fokus var på at ryge.

2. Jeg har forsøgt at undslippe både den fysiske smerte i min Moder Jord krop og den følelsesmæssige smerte ved at overspise, så jeg blev døsig og fraværende.

På den måde mistede jeg fokus på den fysiske smerte og min smertefulde bekymring over den, men på et tidspunkt blev jeg lettere overvægtig af at overspise, så jeg opgav den metode til at undslippe fysiske og følelsesmæssige smerter, fordi jeg blev bange for at blive fed og på den måde komme til at opleve det stigma, som fede mennesker bliver udsat for.

3. Jeg har forsøgt at undslippe både den fysiske og den følelsesmæssige smerte ved sove så meget, at jeg blev søvndrukken.

Når jeg var søvndrukken, følte jeg mig beruset og gik rundt i en døs, og på den måde oplevede jeg ikke de fysiske eller følelsesmæssige smerter, men jeg blev også ude af stand til at gøre mange af de ting, jeg ønskede at gøre, fordi jeg blev for sløv til at gøre dem, så jeg opgav også den metode til at undslippe fysiske og følelsesmæssige smerter.

4. I nogle år, gik jeg til lægen, hver gang jeg oplevede smerte i min Moder Jord krop, for at få en løsning, der kunne standse smerten og min bekymring over den, men det viste sig, at lægen, og til tider endog de specialister, lægen sendte mig til, ikke vidste, hvordan de kunne hjælpe mig med at standse de smerter, jeg havde, så jeg opgav også den løsning til at standse smerten, med mindre den blev så ekstrem, at jeg ikke kunne fungere.

Opgave 14.Jeg vælger at beskrive fire eksempler på, hvordan jeg har forsøgt at undslippe lidelse.


1. På et tidspunkt gav min rygning mig ikke længere den lettelse for mine fysiske smerter og min bekymring over dem, den gjorde i begyndelsen.

I stedet medførte min rygning, at jeg fik flere smerter i min Moder Jord krop.

Det begyndte at gøre mere og mere ondt i min Moder Jord krops bronkier.

Samtidigt blev jeg bange for at få lungekræft.

Det medførte, at jeg forsøgte at ryge mere og mere for at finde lettelse, dog uden af få den.

Både de fysiske og de psykiske smerter blev og værre og værre, så til sidst førte min

26

rygning til lidelse i stedet for lettelse.

2. På et tidspunkt gav min overspisning mig ikke længere den lettelse for mit fysiske og følelsesmæssige ubehag, som den gjorde til at begynde med.

Jeg begyndte at veje for meget, og jeg blev bange for at blive fed.

Både mit fysiske og følelsesmæssige ubehag blev forværret af min overspisning.

Min bevægelsesfrihed blev indskrænket, og jeg var mere træt, når jeg overspiste, og min frygt for at blive fed skabte meget følelsesmæssigt ubehag.

Jeg forsøgte at skære ned på min overspisning ved at spise sukkerholdige ting i små mængder i stedet for at få en hurtig afspænding.

Det medførte imidlertid, at jeg blev sukker-afhængig, og det gjorde alting værre, fordi jeg skulle spise mere og mere sukker for at få den samme virkning som i begyndelsen, og på den måde blev min sukkerafhængighed til lidelse.

3. På et tidspunkt kunne jeg ikke længere sove mig fra mine fysiske og følelsesmæssige smerter.

I stedet begyndte jeg at tage smertestillende medicin for at bedøve smerten, så min bekymring over smerten kunne lette.

Efter nogen tid indså jeg, at denne løsning førte til lidelse i det lange løb.

Når jeg bedøvede smerten, kunne den ikke fortælle mig om det, jeg skulle ændre.

På den måde endte min bedøvelse af smerten med at blive til forskellige kroniske sygdomme i min Moder Jord krop, og det har givet anledning til meget følelsesmæssig smerte, at jeg lod det komme så vidt.

4. På et tidspunkt opgav jeg at gå til lægen for at få en løsning på smerterne i min Moder Jord krop og min bekymring over den.

Jeg havde prøvet heroin en enkelt gang, og det var første gang i mit liv, at jeg oplevede min Moder Jord krop som fuldstændigt smertefri.

Samtidigt forsvandt al min bekymring over min Moder Jord krops smerter.

Det fik mig til at ønske at tage mere heroin, så det gjorde jeg.

Jeg blev afhængig af heroin og skulle have mere og mere for at få den samme virkning.

27

Det medførte så mange lidelser at være narkoman, at det er den værste oplevelse, jeg nogensinde har haft.

Jeg søgte en vej ud af lidelsen.

Dermed kom jeg til mit første 12 Trins Program, hvor jeg begyndte at lære at håndtere livets smerter, både de fysiske og de følelsesmæssige.

Opgave 15.Mener jeg, at det kunne være til min fordel at omtale min Moder Jord krop/fysiske krop, min æteriske krop/energikrop/rum og tid krop, min astrale krop/emotionelle krop, min kausale krop/mentale krop/tankekrop og min Sjæl/Super Ego/sociale krop, som en han/hun og dermed at holde op med at omtale ham/hende som en ”den”, som om han/hun er en ting i stedet for et levende væsen og hvorfor.


Jeg mener, at det kunne være til min fordel at omtale min Moder Jord krop/fysiske krop, min æteriske krop/energikrop/rum og tid krop, min astrale krop/emotionelle krop, min kausale krop/mentale krop/tankekrop og min Sjæl/Super Ego/sociale krop, som en hun i stedet for en ’den’, som om hun er en ting i stedet for et levende væsen.

Jeg mener, at det er til min fordel at kalde mine kroppe for en ’hun’ i stedet for en ’den’, fordi det bliver mere tydeligt for mig, at det er levende væsener, jeg taler om, når jeg taler om mine kroppe.

Opgave 16.Jeg vælger at beskrive, hvordan min Sjæl/mit Super Ego/min sociale krop har udtrykt sig i mit personlige liv i lighed med det, der er beskrevet i Trin Et.


I Trin Et står der:

*I vores eksistens er vores Sjæl/Super Ego/sociale krop forbundet med og arbejder gennem vores sociale liv, og i vores Moder Jord krop/fysiske krop er han/hun forbundet med og handler gennem vores blodstrøm.

Vores Sjæl/Super Ego/sociale krop er begrænset, uvidende, magtesløs og dødelig/foranderlig som enhver anden skabning, der er begrænset af en krystalliseret form af Ånd, hvad enten formen er subtil eller kompakt.

28

Vores Sjæls/Super Egos/sociale krops subtile eksistensplan kaldes ved forskellige navne – det guddommelige plan, Sjælsplanet, den syvende dimension, Himmelen, Nirvana, Paradis, Edens Have og planet for kærlighed, omsorg, medfølelse og barmhjertighed.

Vores Sjæls/Super Egos/sociale krops formål er at tjene os med kærlighed, omsorg, medfølelse og barmhjertighed ved at oplagre alle vores erfaringer og ønsker fra tidens begyndelse til nu og ved at vejlede os om, hvordan vi kan få alle vores ønsker opfyldt på vores lange rejse som skabninger.

Kundskaben om alle vores ønsker fra skabelsens begyndelse til nu gør det muligt for vores Sjæl/Super Ego/sociale krop, at gribe ind, hvis vi har glemt de ønsker, vi kom til Moder Jord for at opfylde og i stedet er kommet på afveje, eller hvis opfyldelsen af vores ønsker tilfældigvis bliver forhindret af begivenheder uden for vores kontrol.

Det er således fra dette plan, at guddommelig indgriben finder sted ved særlige lejligheder.*

Jeg vidste ikke, at min Sjæl var min sociale krop, og at min Sjæl handler gennem mine sociale samspil.

Jeg vidste heller ikke, at Sjælsplanet er det plan, hvor alle mine erfaringer fra tidens begyndelse til nu er oplagret.

Desuden vidste jeg ikke, at det er min Sjæls opgave at tage sig af, at alle mine ønsker bliver opfyldt, og at min Sjæl griber ind, hvis en af mine planlagte ønskers opfyldelse bliver blokeret på grund af fejl begået af mig selv eller andre.

Yderligere var jeg heller ikke klar over, at Sjælen kommer til udtryk i min Moder Jord krop gennem hendes blodstrøm, der giver næring til hele legemet.

Og endelig var jeg heller ikke klar over, at min Sjæl, min sociale krop kommer til udtryk i mine sociale samspil som kærlighed, omsorg, medfølelse og barmhjertighed.

Men jeg har valgt at tage det, jeg læste i Første Trin til hjerte og gøre det til mit eget perspektiv på min Sjæl.

Når jeg tager den opfattelse til hjerte, forstår jeg, at det smertede mig så meget, når jeg oplevede noget, der var ukærligt, hensynsløst, hårdhjertet og ubarmhjertigt i mit sociale liv, for det betød jo så, at jeg adskilte mig fra min Sjæls kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt.

Jeg mener derfor, at de sociale situationer, jeg har oplevet gennem hele mit liv, der var ukærlige, hensynsløse, hårdhjertede og ubarmhjertige, er et udtryk for, at jeg havde adskilt mig fra min Sjæl, og de sociale situationer, der var kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige, var et udtryk for, at jeg handlede i énhed med min Sjæl.

29

Opgave 17.Jeg vælger at beskrive fra hvilket bevidsthedsplan, jeg observerer mit tænkende sind, mit Ego.


I følge teksten til Første Trin befinder mit tænkende sind, mit Ego sig på mentalplanet, den sjette dimension, og min Sjæl befinder sig på det Guddommelige plan, den syvende dimension.

Disse beskrivelser har jeg taget til hjerte, og jeg mener, at der skal være afstand mellem det observerede og observatøren, for at noget kan observeres, så derfor mener jeg, at jeg observerer mit tænkende sind, mit Ego fra Sjælsplanet.

Opgave 18.Jeg vælger at beskrive, hvordan mit sande Selv, min Ånd, har udtrykt sig i mit personlige liv i lighed med det, der er beskrevet i Trin Et.


I Trin Et står der:

*Cirklen in centrum af grafen (grafen kaldet Eksistensplaner) kaldes det Absolutte, det Neutrale Plan, Stilhedens Plan, Åndens plan og planet for betingelsesløs kærlighed, omsorg, medfølelse og barmhjertighed.

Dette plan kaldes også nul dimensioner, fordi det består af ren og umanifesteret Ånd, og derfor har det ikke har nogen udstrækning i tid og rum, selvom Ånden selv er allestedsnærværende og altgennemtrængende.

Det sorte område i centeret skal illustrere det maskuline princip – den umanifesterede skaberkraft og enhed - og det hvide område skal illustrere det feminine princip – den umanifesterede manifestationskraft og individualitet/mangfoldighed.

Det grå område skal illustrere det sammensmeltede maskuline og feminine princip, også kaldet Kærlighedens Hav, Den Hellige Gral, Åndens hjertes hjerte, Guds hjerte og andre lignende navne, der bruges om dette energifelt.

Alle farverne i regnbuen i centeret, der omgiver det sorte, hvide og grå område, illustrerer udstrålingen, der opstår fra sammensmeltningen af det maskuline og det feminine princip.

30

Der er i alt otte farver i regnbuen, men den ultraviolette og den infrarøde kan ikke ses eller illustreres særskilt; den ultraviolette farve gennemtrænger alle farverne i centeret, og det ændrer kuløren på dem alle, og den infrarøde er varmen, der stråler ud fra hele strukturen.

I vores eksistens er vores Ånd forbundet med og virker gennem hele vores væsen, og i vores Moder Jord krop/fysiske krop er Han-Hun forbundet med og handler gennem vores hjerte, der af nogle kaldes vores dominerende hjerne sammenlignet med den hjerne, vi rummer i kraniet, der er næstkommanderende, når beslutninger om vores skæbne skal tages.*

Jeg føler, at forklaringen på det, mit sande Selv, min Ånd er, som det er beskrevet i Trin Et, er meget tilfredsstillende for mig personligt – især elsker jeg beskrivelsen af det sammensmeltede maskuline og feminine princip.

Jeg kan godt se, hvorfor Ånd er nul dimensioner, når ren Ånd er ikke er manifesteret i nogen form, og at krystalliseret Ånd er manifesteret Ånd og består i alle skabninger fra Sjælen til den fysiske krop.

Jeg kan også godt forstå, at til forskel fra Sjælen, der rummer betinget kærlighed, omsorg, medfølelse og barmhjertighed på grund af Sjælens begrænsning af form, rummer Ånden ikke denne begrænsning, og Ånden kan derfor være betingelsesløs kærlig, omsorgsfuld, medfølende og barmhjertig.

Trin et får alting i min eksistens til at hænge sammen for mig på en logisk og klar måde, der er en stor lettelse for mig.

Jeg kender godt til at have besluttet noget med den hjerne, jeg har i kraniet, og af mystiske grunde – der ikke er så mystiske, nu da jeg ved, at hjertets hjerne er overhøjheden – så bliver beslutningen ændret, selvom jeg har haft mange gode grunde til at tage beslutningen om den pågældende handling.

Jeg tænker mig, at det er forskellen på Gudsviljen og Selvviljen, for Selvviljen ville så være det, jeg beslutter med min hjerne i kraniet af logiske grunde, og Gudsviljen ville så være det, der rent faktisk sker, der ikke altid er i overensstemmelse med Selvviljen, selvom de to kan være i samklang til tider.

Opgave 19.Jeg vælger at beskrive fra hvilket bevidsthedsplan, jeg observerer observatøren af mit tænkende sind, mit Ego.


I følge teksten til Første Trin befinder min Sjæl, der er observatøren af mit tænkende sind, mit Ego sig på det Guddommelige plan, den syvende dimension, og mit sande Selv, min

31

Ånd befinder sig på det åndelige plan, den ottende dimension.

Disse beskrivelser har jeg taget til hjerte, og jeg mener, at der skal være afstand mellem det observerede og observatøren, for at noget kan observeres, så derfor mener jeg, at jeg observerer min Sjæl fra mit sande Selv, min Ånd fra det åndelige plan, det Absolutte.

Opgave 20.Jeg vælger at beskrive, hvorfor jeg er blevet villig til at opgive min identifikation med mit tænkende sind, mit Ego.


Jeg er blevet villig til at opgive min identifikation med mit tænkende sind, mit Ego, fordi jeg synes, at det er langt mere interessant at kunne studere mit tænkende sind, mit Ego end at dingle hid og did følelsesmæssigt som et beruset menneske, afhængigt af hvad jeg tænker på i det pågældende øjeblik, som jeg gør, når jeg identificerer mig med mit tænkende sind, mit Ego.

Jeg ønsker at blive bedre til at identificere mig med mit sande Selv, min Ånd, for jeg har lagt mærke til, at når jeg studerer mine tanker og min Sjæl fra mit sande Selv, min Ånd, bliver alle mine tanker interessante, hvad enten de er smertefulde eller glade, neutrale eller guddommelige, og at jeg er lykkelig og livsglad, når jeg er i énhed med mit sande Selv, min Ånd, og det vil jeg hellere end at dingle hid og did i min identifikation med mit tænkende sind, mit Ego.

ANVENDELSE AF FØRSTE TRIN

Hver dag i en uge, vælger jeg at løse én af de følgende opgaver:

Dag 1. Mit Materielle liv:

1. Jeg vælger at beskrive en smertefuld situation, jeg oplevede i mit materielle liv, og hvordan min smerte gjorde mit liv uhåndteligt.

Jeg oplevede en situation i mit materielle liv som smertefuld, fordi min pension fra den danske stat ikke kom ind på min konto til tiden, og i mine tanker blev jeg så opslugt af frygt for, at de aldrig kom, at jeg ikke kunne koncentrere mig om andet end disse tanker.

2. Jeg vælger at beskrive det, jeg opfattede som ukærligt, hensynsløst, hårdhjertet og ubarmhjertigt i situationen.

Jeg opfattede det som ukærligt overfor alle mine kroppe, inklusive mit tænkende sind, mit Ego, at jeg lod mig opsluge af disse smertefulde tanker i en sådan grad, at alt andet blev

32

ligegyldigt for mig, og jeg opfattede det som ukærligt af den danske stat, at den ikke sørgede for, at min pension kom til tiden. og jeg opfattede det som ukærligt af min Højere Magt at tillade sådan en situation at opstå.

Jeg opfattede det som hensynsløst, at jeg lod mig opsluge af sådanne tanker på bekostning af alt andet, og jeg opfattede det som hensynsløst af den danske stat, at den ikke informerede mig om, at der var et problem med fremsendelsen af mine penge, og jeg opfattede det som hensynsløst af min Højere Magt at udsætte mig for denne situation.

Jeg opfattede det som hårdhjertet, at jeg ikke tog mig af mine kroppe, inklusive min tankekrop, fordi jeg lod mig opsluge af tanker, der lammede mig, og jeg opfattede det som hårdhjertet, at den danske stat ikke informerede mig om, hvornår jeg kunne forvente, at mine penge kom, og jeg opfattede det som hårdhjertet, at min Højere Magt ikke sørgede for, at mine penge kom til tiden.

Jeg opfattede det som ubarmhjertigt, at jeg brugte denne situation til at forsømme alle mine gøremål, og jeg opfattede det som ubarmhjertigt, at den danske stat kunne lade noget sådan ske, og jeg opfattede det som ubarmhjertigt, at min Højere Magt ikke forløste situationen ved at sørge for, at mine penge kom frem nu og med det samme.

3. Jeg vælger at beskrive de ukærlige, hensynsløse, hårdhjertede og ubarmhjertige ting, jeg har lyst til at sige og gøre i forbindelse med denne situation.

Det ukærlige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var, at jeg havde lyst til at straffe min Højere Magt ved at opgive at leve, fordi det gjorde mig så nervøs, at mine penge ikke kom til tiden, og jeg syntes, at det var min Højere Magts opgave at sørge for, at der ikke skete noget, der gjorde mig nervøs.

Det hensynsløse, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var, at jeg havde lyst til at lægge mig til at sove, indtil pengene kom, uden hensyn til, at mine egne kroppe og andre omkring mig blev forsømte, fordi jeg ønskede at straffe min Højere Magt for at anbringe mig i sådan en situation.

Det hårdhjertede, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var, at jeg havde lyst til at være ligeglad med alle mine kroppe og med menneskerne omkring, fordi jeg syntes, at mit problem var for stort til, at jeg kunne foretage mig noget, der kunne få mig til at få det bedre, så jeg kunne blive i stand til at tage mig af mine gøremål i forhold til mine kroppe og andre omkring mig.

Det ubarmhjertige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var, at jeg havde lyst til at være hadefuld overfor alt og alle overalt på alle bevidsthedsplaner, fordi mine penge ikke var nået frem til tiden.

33

4. Jeg vælger at beskrive, hvordan jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det, jeg har lyst til, når jeg taler og handler ud fra min ukærlige, hensynsløse, hårdhjertede og ubarmhjertige sindstilstand.

Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det ukærlige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi jeg ville forsøge at gøre det umulige ved at prøve på at holde op med at leve og ved at forsøge at straffe min Højere Magt, for den eneste, jeg straffede ved at gøre mit liv uhåndterligt, var mig selv.

Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det hensynsløse, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi jeg ikke kan forsømme mine kroppe og andre omkring mig uden, at jeg får det dårligt af det, så selvom andre muligvis føler sig forsømte, så er det i Virkeligheden mig, jeg forsømmer mest ved at handle på sådan en måde, at mit liv bliver uhåndterligt.

Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det hårdhjertede, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi det ville forværre min situation og gøre mit liv endnu mere uhåndterligt at være ligeglad med alt og alle omkring mig.

Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det ubarmhjertige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi det i sig selv er smertefuldt for mig at være hadeful, og jeg opfatter mit liv som uhåndterligt, når jeg smerte, fordi jeg så har brug for at standse smerten og dermed at investere min tid og mine kræfter på at standse smerten frem for at bruge min tid på at være kreativ.

Dag 2. Mit Moder Jord liv/fysiske liv:

1. Jeg vælger at beskrive en smertefuld situation, jeg oplevede i mit jordiske liv/fysiske liv, og hvordan min smerte gjorde mit liv uhåndteligt.

Jeg oplevede en situation i mit fysiske liv som smertefuld, fordi jeg er blevet opereret i ryggen og i lungehulen, så der er arvæv langs min rygsøjle og på tværs at venstre side af min ryg på tre steder samt et sted i venstre side, hvor drænet sad efter de to operationer, hvor en svulst i rygsøjlen, der var vokset ind i lungehulen, blev fjernet, og det bevirker, at jeg bliver meget let får ubehag, smerte eller træthed i min ryg, og det dræner mig for energi, og dette energidræn gør mit liv uhåndterligt, synes jeg.


Jeg opfattede det som ukærligt fra min Højere Magts side, at jeg skulle have denne svulst i lungehulen og rygsøjlen, og jeg opfattede det også som ukærligt af mig selv overfor min Moder Jord krop, at jeg valgte at skabe denne svulst for at finde ud af, hvad min familie ville gøre, hvis jeg gik ud på dødens rand, fordi jeg mente, at deres reaktion ville vise mig,

34

om jeg var elsket af min familie eller ej, men faktisk blev jeg ikke klogere, selvom jeg var villig til at gå til dette ekstrem for at opnå klarhed.

Jeg opfattede det som hensynsløst, at jeg valgte at påføre min Moder Jord krop så meget smerte og lidelse for at opnå klarhed.

Jeg opfattede det som hårdhjertet, at jeg valgte at påføre min Moder Jord krop byrden af min forvirring og uklarhed på sådan en smertefuld måde i mit forsøg på at finde ud af, hvad kærligheden mon kunne være.

Jeg opfattede det som ubarmhjertigt, at jeg så helt bort fra, at min Moder Jord krop er et levende væsen, der har brug for kærlighed, omsorg, medfølelse og barmhjertighed..


Det ukærlige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var, at kritisere min Moder Jord krop for de svagheder, der er opstået i hende på grund af disse to operationer.

Det hensynsløse, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var at holde op med at tage mig af hende, fordi hun havde disse svagheder, der gav mig ubehag på daglig basis.

Det hårdhjertede, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var, at jeg havde lyst til at bedøve hende på forskellig måde med mad og medicin, så jeg ikke kunne mærke hendes ubehag, selvom det ville forværre situationen, at jeg ikke kunne mærke ubehaget og derfor heller ikke kunne tage hensyn til det i mine kropsbevægelser.

Det ubarmhjertige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var, at være fuldstændigt ligeglad med min Moder Jord krops behov, selvom det førte til svagheder og flere svagheder for hende.


Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det ukærlige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi det fører til følelsesmæssig smerte at kritisere min Moder Jord krop for hendes svagheder, og på den måde tilføjer jeg svie til smerte, og det gør mit liv endnu mere uhåndterligt, end den her situation gør det allerede.

Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det hensynsløse, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi det bare ville forværre situationen og gøre den endnu mere uhåndterlig, end denne situation gør den allerede.

35

Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det hårdhjertede, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi jeg kan sagtens se, at det er det værste, jeg kan gøre, for hvis jeg ikke kan mærke, hvor det gør ondt, kan jeg heller ikke tage hensyn til det, og så kan jeg risikere at gøre endnu mere skade på min Moder Jord krop og dermed gøre mit liv endnu mere uhåndterligt, end det allerede er.

Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det ubarmhjertige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi min Moder Jord krops smerter netop at beregnet på at henlede min opmærksomhed på, at hun har brug for min hjælp og støtte på sine svage punkter, og hvis jeg er ligeglad med, hvad hun har brug for, gør jeg mit liv mere uhåndterligt, end det behøver at være.

Dag 3. Mit æteriske liv/energi-liv/tid-rum liv:

1. Jeg vælger at beskrive en smertefuld situation, jeg oplevede i mit æteriske liv/energi-liv/tid-rum liv, og hvordan min smerte gjorde mit liv uhåndteligt.

Jeg oplevede en situation i mit æteriske liv/energi-liv/tid-rum liv som smertefuld, fordi jeg jeg havde en god plan for min dag, men når det så kom til det tidspunkt, hvor jeg skulle gennemføre min pland, kunne det vise sig ikke at være muligt, og det kunne skyldes, at jeg ikke havde energi nok, tid nok, plads nok eller lyst nok til at gøre det, jeg havde planlagt, og det oplevede jeg som meget smertefuldt, og det fik mig til at kæmpe med tiden, energien, pladsen eller følelserne uden, at det hjalp, og det gjorde mit liv uhåndterligt, følte jeg.


Jeg opfattede det som ukærligt, at ikke modtager en kraft-tilførsel fra min Højere Magt, så jeg kunne gennemføre min plan til punkt og prikke, når jeg nu har sådan en god plan for at tage mig af alle mine kroppes velbefindende.

Jeg opfattede det som hensynsløst, at min Højere Magt ikke bare sørgede for, at det, jeg ønskede, blev gjort, så alle mine kroppe kunne komme til at befinde sig godt sammen med mig, og jeg kunne befinde mig godt sammen med dem.

Jeg opfattede det som hårdhjertet, at jeg selv skulle arbejde så meget både med mine tanker, mine følelser, min energi og min fysiske krop for at lære at tage mig af alle mine kroppe, når min Højere Magt lige så let kunne sørge for, at alle mine kroppe var sunde, stærke, glade og veltilpasse.

Jeg opfattede det som ubarmhjertigt, at mine kroppe skal lide under min manglende tid, plads, energi eller lyst til at tage mig af dem, når det giver sig udslag i, at de bliver syge, svage, triste og utilpasse.

36


Det ukærlige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var, at jeg havde lyst til helt at opgive at tage mig af mine kroppe og bare bedøve dem, hvis der opstod ubehag i en af dem i stedet for at tage mig af at genskabe deres velbefindende.

Det hensynsløse, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var, at lægge mig til at sove eller spise noget sukker, så jeg ikke kunne mærke ubehaget i en eller flere af mine kroppe lige nu og her, selvom jeg godt ved, at der er en meget høj pris at betale på et senere tidspunkt, hvis jeg vælger at gøre det.

Det hårdhjertede, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var at straffe min Højere Magt for ikke at sørge for, at alle mine kroppe var sunde, stærke, veltilpasse og glade uden, at jeg behøvede at gøre noget for det, ved at tage livet af mig eller være vred og utilfreds med mine kroppe og mit liv.

Det ubarmhjertige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var, at blive hævngerrig overfor mine kroppe, når de var svage, syge, utilpasse og triste.


Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det ukærlige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi jeg har faktisk prøver at bedøve min kroppe med forskellige midler, og det føltes godt lige nu og her, men i det lange løb blev det hele værre, og mit liv blev endnu mere uhåndterligt af det, kan jeg godt indse nu, da jeg skriver det ned.

Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det hensynsløse, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi alle mine kroppe får det dårligt af sukker i det lange løb, og det samme gælder for at lægge mig til at sove, fordi jeg så bliver søvndrukken og træt hele tiden, så det er i grunden værre end bare at gøre det nødvendige for mine kroppe og dermed undgå at gøre mit liv endnu mere uhåndterligt.

Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det hårdhjertede, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi jeg får det værre af at give slip i den hjælp og støtte, jeg trods alt får af min Højere Magt i mit arbejde med at tage mig af mine kroppe, så hvis jeg giver slip i den hjælp, bliver mit liv endnu mere uhåndterligt.

Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det ubarmhjertige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi det jo ikke kan lade sig gøre at tage

37

hævn på mine kroppe uden, at det rammer mig selv, og gør mit liv endnu mere uhåndterligt.

Dag 4. Mit astrale liv/emtotionelle liv/indre barn liv:

1. Jeg vælger at beskrive en smertefuld situation, jeg oplevede i mit astrale liv/emtotionelle liv/indre barn liv, og hvordan min smerte gjorde mit liv uhåndteligt.

Jeg oplevede en situation i mit astrale liv/emtotionelle liv/indre barn liv som smertefuld, fordi jeg ikke fik min vilje med det samme, da jeg havde udtrykt, hvad jeg ønskede mig, og jeg føler mig utryg, hvis jeg ikke får min vilje med det samme, når jeg ønsker mig noget.


Jeg opfattede det som ukærligt, at jeg ikke fik det, jeg ønskede mig med det samme, for det gjorde mig bange for, at jeg aldrig ville det, hvis jeg skulle vente.

Jeg opfattede det som hensynsløst, at jeg ikke fik det, jeg ønskede med det samme, for det gjorde mig så utålmodig, at jeg ikke kunne koncentere on noget andet end, at mit ønske endnu ikke var blevet opfyldt.

Jeg opfattede det som hårdhjertet, at jeg ikke kunne få alle mine ønsker opfyldt med det samme, så jeg skulle lide af utålmodighed, indtil mine ønsker var blevet opfyldt.

Jeg opfattede det som ubarmhjertigt, at jeg var nødt til at vente til tiden var moden med at få mine ønsker opfyldt.


Det ukærlige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var, at jeg havde lyst til at stampe i gulvet og råbe og skrige, indtil jeg fik mine ønsker opfyldt lige nu.

Det hensynsløse, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var at være svær at være sammen med, indtil mine ønsker var blevet opfyldt.

Det hårdhjertede, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var, at tage afstand fra alt det, jeg følte, stod i vejen for mine ønskers opfyldelse.

Det ubarmhjertige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var, at jeg havde lyst til at straffe dem, der stod i vejen for mine ønskers opfyldelse lige nu og her og med det samme.

38


Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det ukærlige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi jeg selv ville lide under en karakterdefekt uden at få mine ønsker opfyldt af den grund, og jeg ville gøre livet besværligt for menneskerne omkring mig uden af få mine ønsker opfyldt af den grund, så mit liv ville bestemt blive endnu mere uhåndterligt, hvis jeg gjorde det ukærlige, jeg havde lyst til at gøre.

Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det hensynsløse, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi jeg i Virkeligheden hellere vil være let at være sammen med, så mit liv ville blive mere uhåndterligt, hvis jeg gjorde mig selv svær at være sammen med.

Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det hårdhjertede, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi jeg i Virkeligheden ikke ønsker at tage afstand fra noget eller nogen, så hvis jeg gjorde det alligevel, ville mit liv blive mere uhåndterligt, end det allerede er, når jeg ikke får det, jeg ønsker.

Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det ubarmhjertige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi jeg får det dårligt, når jeg er hævngerrig, hvis det lykkes mig at straffe dem, der står i vejen for mine ønskers opfyldelse.

Dag 5. Mit kausale liv/mentale liv/tankeliv:

1. Jeg vælger at beskrive en smertefuld situation, jeg oplevede i mit kausale liv/mentale liv/tankeliv, og hvordan min smerte gjorde mit liv uhåndteligt.

Jeg oplevede en situation i mit tankeliv som smertefuld, fordi min veninde pludselig skiftede adfærd uden forklaring, og da jeg tekstede hende for at spørge om, hvad der foregik, fik jeg intet svar, ikke engang på nuværende tidspunkt, hvor der er gået adskillige dage, siden hun skiftede adfærd.


Jeg opfattede det som ukærligt, at hun pludseslig ignorerede mig.

Jeg opfattede det som hensynsløst, at hun ikke gav mig en forklaring på hendes ændrede måde at være på overfor mig.

Jeg opfattede det som hårdhjertet, at hun ikke besvarede min tekst, da jeg spurgte hende,

39

hvad der foregik.

Jeg opfattede det som ubarmhjertigt, at hun bare lod mig hænge der og dingle uden at lade mig vide, hvad der foregik.


Det ukærlige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var, at hævne mig på hende ved at ignorere hende, hvis hun henvendte sig til mig.

Det hensynsløse, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var at hævne mig på hende ved at standse enhver kommunikation med hende uden forklaring.

Det hårdhjertede, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var, at ignorere hende, hvis hun skrev til mig og bad om en forklaring.

Det ubarmhjertige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var, at lade hende hænge og dingle lige meget, hvor mange gange hun henvendte sig til mig.


Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det ukærlige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi jeg jo netop ønskede at fortsætte vores kommunikation, og hvis jeg ignorerede hende, kunne det jo ikke ske, og så blev situationen endnu mere uhåndterlig.

Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det hensynsløse, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi jeg ønsker at udvikle mine sociale færdigheder, og det kan jeg ikke gøre, hvis jeg vælger at ignorere hende eller andre, når jeg føler mig såret af det, de siger eller gør, og det gør mit liv mere uhåndterligt, end det behøver at være.

Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det hårdhjertede, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi det forhindrer mig i at lære, hvordan jeg kan håndtere situationer, hvor jeg skal forklare overfor andre, hvorfor jeg gør og siger det, jeg gør og siger, når jeg føler mig såret, og de føler sig forstyrret af mine ord eller handlinger, og det gør mit liv mere uhåndterligt både i denne situation og i fremtiden, tror jeg.

Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det ubarmhjertige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi jeg har prøvet at gøre den slags før, og det fik jeg det virkeligt dårligt af i lang tid, så det ville helt sikkert gøre mit liv uhåndterligt.

40

Dag 6. Mit Sjæleliv/sociale liv:

1. Jeg vælger at beskrive en smertefuld situation, jeg oplevede i mit Sjæleliv/sociale liv, og hvordan min smerte gjorde mit liv uhåndteligt.

Jeg oplevede en situation i mit Sjæleliv/sociale liv som smertefuld, fordi et andet menneske talte irettesættende til mig som om, hun vidste bedre end mig, hvad jeg burde tænke og føle, og hvordan jeg burde tale og handle i stedet for sådan, som jeg tænkte, følte, talte og handlede i situationen uden, at jeg havde bedt hende om vejledning til forbedring af min måde at tænke, føle, tale og handle på, og desuden var hendes opfattelse af, hvad jeg tænkte og følte, og hvorfor jeg sagde og gjorde det, jeg sagde og gjorde, ikke sand for mig.


Jeg opfattede det som ukærligt, at hun irettesatte mig.

Jeg opfattede det som hensynsløst, at hun fortolkede mig uden at spørge mig, hvordan jeg selv opfattede det, jeg tænkte, følte, sagde og gjorde.

Jeg opfattede det som hårdhjertet, at hun fejlfortolkede mig uden at give mig en mulighed for at udtrykke mig om mig.

Jeg opfattede det som ubarmhjertigt, at hun behandlede mig så sådan en måde, at jeg følte det som et overgreb.


Det ukærlige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var, at fortælle hende, at jeg ikke var interesseret i at høre det, hun syntes, jeg skulle tænke, føle, sige og gøre.

Det hensynsløse, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var, at fortælle hende, at hun var et fjols, der troede, at hun vidste, hvad jeg tænkte, følte, og hvorfor jeg sagde og gjorde det, jeg sagde og gjorde.

Det hårdhjertede, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var, at sige til hende, at jeg ikke havde brug for hendes fejlfortolkninger af mine tanker og følelser, og hendes misforståelser af det, jeg sagde og gjorde.

Det ubarmhjertige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var, at jeg ikke kunne være ven med hende længere, når hun lavede den slags overgreb mod mig.

41


Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det ukærlige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi jeg ikke var interesseret i at begynde en konflikt med hende, for det mente jeg ville gøre mit liv uhåndterligt, da det indebar, at jeg skulle bruge tid og kræfter på en konflikt, og det havde jeg ikke lyst til.

Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det hensynsløse, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi mente, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg lavde et modangreb i forhold til hende, og jeg havde ikke lyst til at bruge tid på at ændre det uhåndterlige til noget, der var håndterligt.

Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det hårdhjertede, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi jeg ikke har det godt med at være bevidst krænkende overfor andre, og slet ikke overfor hende, der er min veninde.

Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det ubarmhjertige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi jeg ikke ønskede at miste vores venskab, og så skulle jeg jo i gang med at genoprette det for at få hende tilbage, hvis jeg sagde sådan til hende.

Dag 7. Åndelige liv:

1. Jeg vælger at beskrive en smertefuld situation, jeg oplevede i mit Åndelige liv, og hvordan min smerte gjorde mit liv uhåndteligt.

Jeg oplevede en situation i mit Åndelige liv som smertefuld, fordi jeg følte, at min Højere Magt ikke sørgede for, at min pension kom til tiden, og det gjorde mig bange for, at fejlen fra det offentlige kontor var af sådan en art, at pengene aldrig ville nå frem.


Jeg opfattede det som ukærligt, at min Højere Magt ikke sørgede for, at mine penge nåede frem til tiden, så jeg ikke behøvede at være bange for, at mine penge måske aldrig kom.

Jeg opfattede det som hensynsløst, at min Højere Magt ikke sørgede for, at mine penge nåede frem til tiden, fordi jeg syntes, at det var min Højere Magts skyld, at jeg ikke kunne koncentrere mig om noget andet, fordi mine penge endnu ikke var kommet.

Jeg opfattede det som hårdhjertet, at min Højere Magt ikke sørgede for, at pensionskontoret gjorde det nødvendige for, at mine penge kunne indgå på min konto med

42

det samme.

Jeg opfattede det som ubarmhjertigt, at min Højere Magt ikke havde henledt min opmærksomhed, at pensionskontoret var lukket på den dag, jeg havde planlagt at ringe til dem, så jeg kunne have ringet dagen før.


Det ukærlige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var, at hævne mig på min Højere Magt ved at standse mit åndelige arbejde.

Det hensynsløse, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var, at begynde at ryge igen som en måde at hævne mig på overfor min Højere Magt på grund af det stress, jeg oplevede.

Det hårdhjertede, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var, at være ligeglad med mit liv og alting omkring mig.

Det ubarmhjertige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, var, at lægge mig til at sove og aldrig gøre noget som helst godt i resten af mit liv.


Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det ukærlige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi jeg har stor glæde af mit åndelige arbejde, så det ville være at straffe mig selv i stedet for min Højere Magt.

Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det hensynsløse, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi det har krævet virkeligt meget af mig at komme til det punkt, hvor jeg ikke længere behøvede at ryge, så det ville være at straffe mig selv, hvis jeg begyndte at ryge igen.

Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det hårdhjertede, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi ligegyldighed overfor mig selv og mit liv ville føles som en måde at straffe mig selv på i stedet for min Højere Magt.

Jeg tror, at det ville gøre mit liv uhåndterligt, hvis jeg gjorde eller sagde det ubarmhjertige, jeg havde lyst til at sige eller gøre, fordi jeg får det altid dårligt, når jeg ødelægger min søvnrytme ved at sove for meget, og jeg får det dårligt, når jeg ikke gør noget godt for mig selv og andre hver dag.

43

Synopsis for Trin Et: Jeg vælger at skrive det ned, jeg fik ud af at skrive Trin Et, så jeg kan bruge min synopsis i mit Femte Trin og mit Tiende Trin.

I Trin Et opdagde jeg, at de ukærlige, hensynsløse, hårdhjertede og ubarmhjertige ting, jeg har lyst til at gøre ikke er til min fordel, selvom jeg forestiller mig det, når jeg er i de sindstilstande, men jeg kan godt se, at det ikke er sandt, når jeg ser detvsort på hvidt, som jeg har lyst til at gøre i de sindstilstande.

44

TRIN TO

VI KOM TIL AT TRO PÅ, AT EN MAGT STØRRE END OSKUNNE FØRE OS TIL VORES SANDE SELV, VORES ÅND,

OG DERMED TIL GLÆDE OVER AT VÆRE TIL..


Du er nu begyndt dit arbejde med Trin To!

Princippet i Trin To er åbensindethed.

Andet Trins Slogan er: At lytte opmærksomt og respektfuldt til en anden er det første udtryk for følelsesmæssig ædruelighed.

FORSLAG

1) Læs Trin To i bogen Christs Anonymous - Det Trettende Trin.


Min opfattelse af teksten til Trin To:

Jeg skulle nærmest citere hele Trin To, hvis jeg skulle citere alt det, jeg kan identificere mig med eller det, der begejstrer mig, men nedenfor kommer så et citat, som jeg glædede mig over at læse, og som jeg glæder mig til at arbejde med:

Ved at stille spørgsmålstegn ved de trossystemer og overbevisninger, som vores tænkende sind, vores Ego indeholdt, i stedet for at tage for givet, at vores Ego havde ret, bevægede vi os endnu et skridt videre i vores proces med at omdirigere vores tænkende sind, vores Ego fra at være umodent og dysfunktionelt til at være modent og funktionelt, fyldt med trossystemer og overbevisninger, der udelukkende var af en kærlig, omsorgsfuld, medfølende og barmhjertig art overfor os selv og andre.

Beskrivelsen af alle mine kroppes begrænsning, uvidenhed, magtesløshed og dødelighed/foranderlighed er meget oplysende og brugbar for mig.

Følgende citat fra Trin To ønsker jeg at gøre til en daglig påmindelse om, hvordan jeg kan vælge at se på mig selv, andre, mit liv og Verden som helhed:

45

Der er det ubehagelige gode og det behagelige gode, og begge har deres at bidrage med.

Det sværeste for mig er at forholde mig til, at som mit sande Selv, min Ånd er jeg allestedsnærværende, alvidende, almægtig og udødelig/uforanderlig, og jeg glæder mig til at få en større forståelse af mit sande Selv, min Ånd ved hjælp af mit ChrisAn Program, fordi den beskrivelse, jeg har fundet i Trin To af mit sande Selvs, min Ånds allestedsnærvær, alvidenhed, almagt og udødelighed/uforanderlighed åbner mit sind for en bedre forståelse af mig selv som Ånd, og jeg ønsker at udvide den forståelse.

Jeg genkender beskrivelserne af min modstand mod min menneskelighed, og jeg elsker Christs Anonymous symbolet, fordi jeg synes, at det giver mig et meget klart billede af eksistensens ultimative paradoks: Min begrænsning, uvidenhed, magtesløshed og dødelighed/foranderlighed på den ene side og mit allestedsnærvær, min alvidenhed, min almagt og min udødelighed/uforanderlighed på den anden side.

Jeg elsker også nedenstående citat, fordi det gør det lettere for mig, at forstå min åndelige side:

Dette illustrerer paradokset i den kendsgerning, at vi alle er en del af helheden som begrænsede, uvidende, magtesløse og dødelige/foranderlige mennesker samtidigt med, at vi er hele helheden i vores sande Selv, vores Ånd som illustreret i vores Christs Anonymous symbol, og som det er er blevet sagt af vismænd gennem tiderne, når de forklarede, at hele Universet rummes i et sandskorn.

Jeg glæder mig til at tage mine tanker i den forbindelse op til genovervejelse.

Jeg glæder mig også til at undersøge mine tro-systemer i overensstemmelse med det, der er beskrevet i Trin To.

I mange år har jeg været overbevist om, at mine tanker om Virkeligheden var i overensstemmelse med Virkeligheden, som den ER, og det forekommer mig næsten mirakuløst, at jeg skal til at stille spørgsmålstegn ved alt det, jeg har troet på, der gør mig ked af det, for jeg troede ikke, at det var tilladt bare at tænke noget andet, så jeg glæder mig meget til Trin To processen.

3) Løs opgaverne til Andet Trin som foreslået nedenfor.

4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde med Trin To med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.

Min opfattelse af arbejdet med Trin To:

Jeg syntes vældigt godt om, at opgave et foreslår mig at begynde at kalde mine kroppe en

46

’hun’ i stedet for en ’den’, fordi det har givet mig et mere nært forhold til mine forskellige kroppe, og opgave to forstærkede den nærhed ved at hjælpe mig til at se, hvordan jeg kan tage mig af mine kroppe.

Trin To gjorde mig meget bedre rustet til at give slip i min identifikation med mit tænkende sind, mit Ego, og jeg indså også, at det, jeg tror på, blot er en tanke, jeg har tænkt så mange gange, at jeg tror på, at indholdet af tanken er virkelig uden, at den er virkelig af den grund, for jeg har også forstået ved hjælp af Trin To, at tanker om Virkeligheden blot er pegepinde, der peger på noget, der er Virkeligt.

Jeg fik også taget stilling til mine forskellige eksistensplaner i endnu større detaljer, og det hjalp mig til at få en mere klar fornemmelse af sammenhængen mellem mit sande Selv, min Ånd, min Sjæl, mit sind, mine følelser, mine handlinger og min fysiske krop, og det har været skønt, og jeg synes, at det var hele arbejdet værd i mine øjne at finde ud, hvordan mine kroppe er forbundne.

I ugeopgaven fik jeg lejlighed til at vælge at finde en betingelsesløst kærlig, omsorgsfuld, medfølende og barmhjertig hensigt bag mine eksistentielle smerter både på det materielle, på det fysiske, på det følelsesmæssige, på det tankemæssige, på det sociale og på det åndelige område, og det var dejligt at blive i stand til at se, at det ikke nødvendigvis er ret og rimeligt at blive gnaven over mine eksistentielle smerter for i stedet se i øjnene, at der er andre måder at håndtere mine eksistentielle smerter på.

Jeg opdagede også, at mange af mine eksistentielle smerter udsprang fra, at mit tænkende sind, mit Ego blev besat af forskellige tankemønstre, der fik mig til at gøre oprør mod Virkeligheden, og mange af disse mønstre handlede om, at jeg ikke fik lavet nok, og det fik mig til at blive besat af at opnå mere og mere med den idé, at jeg ville blive et lykkeligere menneske, hvis jeg opnåede mere, men kendsgerningen er, at lige meget hvor meget jeg når, så bliver jeg ikke gladere af den grund i mere end et øjeblik, hvorimod jeg har observeret, at jeg er glad hele tiden, hvis jeg er nærværende i det, jeg foretager mig, så det må være vejen frem for mig, lige meget hvad jeg vælger at gøre.


REDIGERET HER TIL

OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN TO

Opgave 1. Jeg vælger at beskrive, hvorfor jeg tror på, at det kunne være til min fordel at holde op med at omtale min:

47

1. Moder Jord krop/fysiske krop, 2. æteriske krop/rum-tid-energi krop, 3. astrale krop/emotionelle krop, 4. kausale krop/mentale krop/tankekrop, 5. Sjæl/sociale krop/mit Super Ego

som en ”den”, som om hver af dem er en ting i stedet for et levende væsen.

Mit svar på opgave 1.

Jeg tror på, at det er til min fordel at kalde mine forskellige kroppe for ’hun’ i stedet for ’den’, fordi det gør mig mere bevidst om, at mine kroppe er levende væsener.

Opgave 2. Jeg vælger at skrive mindst et eksempel på det, mit tænkende sind, mit Ego, fortæller mig, der får mig til at tro på, at min:

1. Moder Jord krop/fysiske krop, 2. æteriske krop/rum-tid-energi krop, 3. astrale krop/emotionelle krop, 4. kausale krop/mentale krop/tankekrop 5. Sjæl/sociale krop/mit Super Ego

hver især er et levende væsen, der har brug for min:

a. kærlighed ved, at jeg opfylder netop denne krops behov for at føle sig veludhvilet, velplejet, velernæret og veltrænet og for at blive set på med betingelsesløs kærlighed.

b. omsorg ved, at jeg bruger noget af min tid, min energi, min interesse og mine penge på at sørge for, at netop denne krop er veludhvilet, velplejet, velernæret og veltrænet og bliver set på med betingelsesløs kærlighed.

c. medfølelse med netop denne krops behov for, at jeg bruger noget af min tid, min energi, min interesse og mine penge i forbindelse med netop denne krops behov for at føle sig veludhvilet, velplejet, velernæret og veltrænet og for at blive set på med betingelsesløs kærlighed, især når netop denne krop smerter.

d. barmhjertighed så netop denne krop føler sig tilgivet for, at hun har behov for noget af min tid, min energi, min interesse og mine penge til at få opfyldt sit behov for at føle sig veludhvilet, velplejet, velernæret og veltrænet og for at blive set på med betingelsesløs kærlighed, især når netop denne krop smerter.

48

og jeg vælger at beskrive, hvordan jeg vil tage mig af hver af mine kroppe på en sådan måde, at netop den krop føler sig veludhvilet, velplejet, velernæret og veltrænet, og at netop den krop føler, at netop han/hun bliver mødt med betingelsesløs kærlighed, omsorg, medfølelse og barmhjertighed.


1. Min Moder Jord krop:

a. Jeg ønsker at tage mig af, at min Moder Jord krop/fysiske krop føler sig veludhvilet ved at give hende otte timers søvn, og desuden ønsker jeg at gå i seng mindst to timer før midnat, så hun kan få sin skønhedssøvn.

b. Jeg ønsker at tage mig af, at min Moder Jord krop/fysiske krop føler sig veltrænet ved at udføre cardio på min cykel mindst en halv time, men gerne mere, og ved at gennemføre mindst en halv times yoga, men gerne mere.

c. Jeg ønsker at tage mig af, at min Moder Jord krop/fysiske krop føler sig velplejet ved at give hende et bad efter træningen, og bagefter ønsker jeg at klæde hende på med rent, nystrøget tøj og pynte hende med make-up.

d. Jeg ønsker at tage mig af, at min Moder Jord krop/fysiske krop føler sig velernæret ved at give hende morgenmad efter badet og planlægge hendes gode og sunde måltider for dagen.

e. Jeg ønsker at tage mig af, at min Moder Jord krop/fysiske krop føler sig mødt med betingelsesløs kærlighed, og det vil jeg gøre ved at se på hende med værdsættelse og glæde mig over synet af hende, over hendes fysiske tilstand og ved at lytte til hende og tale med hende på en kærlig måde.

f. Jeg ønsker at tage mig af, at min Moder Jord krop/fysiske krop føler sig mødt med betingelsesløs omsorg ved at tage mig af, hun er veludhvilet, velplejet, velernæret og veltrænet under alle omstændigheder, uanset hvad de er.

g. Jeg ønsker at tage mig af, at min Moder Jord krop/fysiske krop føler sig mødt med betingelsesløs medfølelse ved at gøre, hvad jeg kan for at lette hendes smerter, når hun smerter samtidigt med, at jeg stadigt ser på hende med betingelsesløs kærlighed ved at se på hende med værdsættelse og glæde mig over synet af hende, over hendes fysiske tilstand og ved at lytte til hende og tale med hende på en medfølende måde.

h. Jeg ønsker at tage mig af, at min Moder Jord krop/fysiske krop føler sig mødt med betingelsesløs barmhjertighed, så hun føler sig tilgivet på forhånd, lige meget hvor mange af mine ressourcer, hun har behov for, og lige meget hvor meget hun smerter.

49

2. Min æteriske krop:

a. Jeg ønsker at tage mig af, at min æteriske krop/rum-tid-energi krop føler sig veludhvilet ved at give hende otte timers søvn, så hun kan genvinde sin energi og heale min Moder Jord krop/fysiske krop.

b. Jeg ønsker at tage mig af, at min æteriske krop/rum-tid-energi krop føler sig veltrænet ved at udføre cardio på min cykel mindst en halv time, men gerne mere, og ved at gennemføre mindst en halv times yoga, men gerne mere.

c. Jeg ønsker at tage mig af, at min æteriske krop/rum-tid-energi krop føler sig velplejet ved gå en tur ved søen, så hun kan forene sig med og suge skønhed til sig fra naturen.

d. Jeg ønsker at tage mig af, at min Moder Jord krop/fysiske krop føler sig velernæret ved at give hende mere energi gennem sunde spisevaner, søvn, bevægelse og samspil med naturen.

e. Jeg ønsker at tage mig af, at min æteriske krop/rum-tid-energi krop føler sig mødt med betingelsesløs kærlighed, og det vil jeg gøre ved at se på hende med værdsættelse og glæde mig over hendes energi, hendes bevægelser gennem rum over tid og ved at lytte til hende og tale med hende på en kærlig måde.

f. Jeg ønsker at tage mig af, at min æteriske krop/rum-tid-energi krop føler sig mødt med betingelsesløs omsorg ved at tage mig af, hun er veludhvilet, velplejet, velernæret og veltrænet under alle omstændigheder, uanset hvad de er.

g. Jeg ønsker at tage mig af, at min Moder Jord krop/fysiske krop føler sig mødt med betingelsesløs medfølelse ved at hjælpe hende til at genoprette hendes stamina, når hun er tom for energi samtidigt med, at jeg stadigt ser på hende med betingelsesløs kærlighed ved at se på hende med værdsættelse og glæde og ved at lytte til hende og tale med hende på en medfølende måde.

h. Jeg ønsker at tage mig af, at min æteriske krop/rum-tid-energi krop føler sig mødt med betingelsesløs barmhjertighed, så hun føler sig tilgivet på forhånd, lige meget hvor mange af mine ressourcer, hun har behov for til at genoprette sin stamina.

3. Min astrale krop.

a. Jeg ønsker at tage mig af, at min astrale krop/emotionelle krop føler sig veludhvilet ved at give hende otte timers søvn, så hendes momentum standser, og så hun kan begynde en ny dag ved at bygget et nyt momentum op.

b. Jeg ønsker at tage mig af, at min astrale krop/emotionelle krop føler sig veltrænet ved at

50

bruge mit Syvende Trin i løbet af dagen til at give slip i smertefulde følelser.

c. Jeg ønsker at tage mig af, at min astrale krop/emotionelle krop føler sig velplejet ved at rense hende dagligt ved hjælp af mit ChrisAn Program.

d. Jeg ønsker at tage mig af, at min astrale krop/emotionelle krop føler sig velernæret ved at give hende anledning til at føle sig glad så meget som muligt ved hjælp af mit Program.

e. Jeg ønsker at tage mig af, at min astrale krop/emotionelle krop føler sig mødt med betingelsesløs kærlighed, og det vil jeg gøre ved at lytte til hendes smertefulde følelsers budskab, og jeg vil udtrykke min værdsættelse af den kærlige hensigt bag dem, og jeg vil lytte til hende og tale med hende på en kærlig måde.

f. Jeg ønsker at tage mig af, at min astrale krop/emotionelle krop føler sig mødt med betingelsesløs omsorg ved at tage mig af, hun er veludhvilet, velplejet, velernæret og veltrænet under alle omstændigheder, uanset hvad de er.

g. Jeg ønsker at tage mig af, at min astrale krop/emotionelle krop føler sig mødt med betingelsesløs medfølelse ved at gøre, hvad jeg kan for at lette hendes smerter, når hun smerter samtidigt med, at jeg stadigt ser på hende med betingelsesløs kærlighed og værdsættelse og ved at lytte til hende og tale med hende på en medfølende måde.

h. Jeg ønsker at tage mig af, at min astrale krop/emotionelle krop føler sig mødt med betingelsesløs barmhjertighed, så hun føler sig tilgivet på forhånd, lige meget hvor mange af mine ressourcer, hun har behov for, og lige meget hvor meget hun smerter.

4. Min kausale krop.

a. Jeg ønsker at tage mig af, at min kausale krop/mentale krop/tanke-krop føler sig veludhvilet ved at give hende otte timers søvn, hvor hendes tanke- virksomhed standser.

b. Jeg ønsker at tage mig af, at min kausale krop/mentale krop/tanke-krop føler sig veltrænet ved at skabe udvalgte tankesæt til forskellige lejligheder, hun kan glæde sig over at gå igennem, fx når jeg skal lægge mig til at sove, når jeg vågner, når jeg træner, når jeg bader, og når jeg samspiller med andre.

c. Jeg ønsker at tage mig af, at min kausale krop/mentale krop/tanke-krop føler sig velplejet ved at fokusere på hendes behov og tage mig af dem, når hun har brug for en håndsrækning med en opgave.

d. Jeg ønsker at tage mig af, at min kausale krop/mentale krop/tanke-krop føler sig velernæret ved at give hende mange næringsrige tanker både fra mit Trinarbejde og fra inspirerende videoer på utube og samspil med andre gennem dagen.

51

e. Jeg ønsker at tage mig af, at min kausale krop/mentale krop/tanke-krop føler sig mødt med betingelsesløs kærlighed, og det vil jeg gøre ved at se på hende med værdsættelse og glæde, og jeg vil nyde de mange perspektiver, hun har at tilbyde, selvom de ikke alle sammen er funktionelle, og ved at lytte til hende og tale med hende på en kærlig måde.

f. Jeg ønsker at tage mig af, at min kausale krop/mentale krop/tanke-krop føler sig mødt med betingelsesløs omsorg ved at tage mig af, hun er veludhvilet, velplejet, velernæret og veltrænet under alle omstændigheden, uanset hvad de er.

g. Jeg ønsker at tage mig af, at min kausale krop/mentale krop/tanke-krop føler sig mødt med betingelsesløs medfølelse ved at gøre, hvad jeg kan, for at lette hendes smerter ved hjælp af mit ChrisAn Program samtidigt med, at jeg stadigt ser på hende med betingelsesløs kærlighed, og ved at lytte til hende og tale med hende på en medfølende måde, når hun smerter.

h. Jeg ønsker at tage mig af, at min kausale krop/mentale krop/tanke-krop føler sig mødt med betingelsesløs barmhjertighed, så hun føler sig tilgivet på forhånd, lige meget hvor mange af mine ressourcer, hun har behov for, og lige meget hvor meget hun smerter.

5. Min Sjæl:

a. Jeg ønsker at tage mig af, at min Sjæl/Super Ego/sociale krop føler sig veludhvilet ved så vidt muligt at tillade hende at så vidt muligt udelukkende at have sociale samspil, der er kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige.

b. Jeg ønsker at tage mig af, at min Sjæl/Super Ego/sociale krop føler sig veltrænet ved at bruge mit ChrisAn Program til at ransage sociale samspil, hvor mit tænkende sind, mit Ego gav anledning til et ukærligt, hensynsløst, hårdhjertet og ubarmhjertigt samspil for at finde løsninger til at håndtere lignende situationer fremover med kærlighed, omsorg, medfølelse og barmhjertighed.

c. Jeg ønsker at tage mig af, at min Sjæl/Super Ego/sociale krop føler sig velplejet ved at bidrage til, at hendes sociale samspil bliver foregår på sjæleplan, så hendes sociale samspil bliver kærligt, omsorgsfuldt, medfølende og barmhjertigt.

d. Jeg ønsker at tage mig af, at min Sjæl/Super Ego/sociale krop føler sig velernæret ved at have sociale samspil med andre, der ernærer hende med kærlighed, omsorg, medfølelse og barmhjertighed, hvad enten samspillene finder sted i den tredje eller den fjerde dimension.

e. Jeg ønsker at tage mig af, at min Sjæl/Super Ego/sociale krop føler sig mødt med betingelsesløs kærlighed, og det vil jeg gøre ved at møde hende på daglig basis på en shamanistisk rejse for at lytte til hendes vejledning om, hvordan hun ønsker, at hendes sociale samspil skal finde sted og tale med hende om, hvordan det skal kunne lade sig gøre for mig, at opfylde hendes ønsker.

52

f. Jeg ønsker at tage mig af, at min Sjæl/Super Ego/sociale krop føler sig mødt med betingelsesløs omsorg ved at tage mig af, at hendes ønsker bliver hørt og opfyldt så meget som muligt på daglig basis.

g. Jeg ønsker at tage mig af, at min Sjæl/Super Ego/sociale krop føler sig mødt med betingelsesløs medfølelse ved at gøre, hvad jeg kan for at lette hendes smerter, når hun smerter, fordi et socialt samspil har udviklet sig til at blive ukærligt, hensynsløst, hårdhjertet og ubarmhjertigt samtidigt med, at jeg vil lytte til hende og tale med hende på en medfølende måde om, hvordan jeg kan forbedre mit tænkende sind, mit Ego, så en lignende situation ikke behøver at smerte hende i fremtiden.

h. Jeg ønsker at tage mig af, at min Sjæl/Super Ego/sociale krop føler sig mødt med betingelsesløs barmhjertighed, så hun føler sig tilgivet på forhånd, lige meget hvor mange af mine ressourcer, hun har behov for, og lige meget hvor meget hun smerter.

Opgave 3. Jeg vælger at skrive mindst ét eksempel på, hvordan jeg behandler hver af dem på de tidspunkter, hvor jeg ikke tror på, at jeg har tid til at tage mig af ham/hende, når han/hun har brug for hjælp på grund af sin:

a. begrænsningb. uvidenhedc. magtesløshed d. dødelighed/foranderlighed


Min Moder Jord krop:

Begrænsning:

Når min Moder Jord krop er begrænset af mangel på energi, bliver jeg irriteret på hende, fordi hun har brug for min hjælp til at opbygge sin stamina, og det synes jeg ikke, at jeg har tid til at tage mig af.

Jeg ved, at det, der skal til for, at hun kan genvinde sin stamina, er, at jeg giver mig tid til at hjælpe hende ved at tage mig af, at hun er veludhvilet, velernæret, velplejet og veltrænet, og det synes jeg tager alt for lang tid at tage mig af, så jeg vælger ofte at forsømme hendes behov.

Uvidenhed:

Når min Moder Jord krop bliver syg og er uvidende om, hvad hun skal gøre for at blive

53

rask af sig selv, bliver jeg irriteret på hende, for jeg synes ikke, at jeg har tid til at gå til lægen eller tandlægen for at finde ud af, hvad hun har brug for.

Jeg synes heller ikke, at jeg har tid til at give hende den behandling, lægen eller tandlægen måske foreskriver eller til at finde alternative veje til at hjælpe hende med hendes sygdom, så jeg forsømmer ofte at tage mig af hende, selvom hun er syg.

Magtesløshed:

Når min Moder Jord krop er magtesløs over, at hun får livs-stils-problemer, hvis jeg ikke sørger for, at hun er veludhvilet, veltrænet, velernæret og velplejet, bliver jeg irriteret på hende, for jeg synes ikke, at jeg har tid til at tage mig af, at hun har det godt.

Foranderlighed:

Når min Moder Jord krop er foranderlig, så jeg ikke kan vide på forhånd, hvordan hun har det, bliver jeg irriteret over, at jeg ikke kan regne med, at hun har det godt og er energisk, og jeg bliver også irriteret på hende, når hun forandrer sig på en ubehagelig måde og får forskellige alderstegn, for jeg synes ikke, at jeg har tid til at forske i alderdom, så jeg kan finde ud af, hvordan jeg skal tage mig af hende i forbindelse med hendes alder.

Min æteriske krop:

Begrænsning:

Når min æteriske krop/rum-tid-energi krop er begrænset af mangel på energi, bliver jeg irriteret på hende, fordi hun har brug for min hjælp til at opbygge sin stamina, og det synes jeg ikke, at jeg har tid til.

Jeg ved, at det, der skal til for, at hun kan genvinde sin stamina, er, at jeg giver mig tid til at tage mig af, at hun kan være i naturen og suge energi til sig derfra, og at jeg hjælper hende ved at tage mig af, at hun er veludhvilet, velernæret, velplejet og veltrænet, og det synes jeg tager alt for lang tid at tage mig af, så jeg vælger ofte at forsømme hendes behov.

Uvidenhed:

Når min æteriske krop/rum-tid-energi krop mister sin energi, så jeg føler mig træt og uoplagt, bliver jeg irriteret på hende, fordi hun ikke ved, at det er meningen, at hun skal forsyne min fysiske krop med energi, og jeg synes ikke, at jeg har tid til at finde ud af, hvorfor hun ingen energi har.

Jeg synes heller ikke, at jeg har tid til at gøre det nødvendige for, at hun kan genvinde sin

54

energi, hvis jeg skulle opdage, hvorfor hun ingen energi har, og jeg ignorerer ofte oplysninger, der kommer til mig om, hvad jeg kunne gøre for at hjælpe til hende til at genvinde energien, så jeg forsømmer ofte at tage mig af hende, selvom hun er energi-løs.

Magtesløshed:

Når min æteriske krop/rum-tid-energi krop er magtesløs over, at hun mister energien, hvis jeg ikke sørger for, at hun er veludhvilet, veltrænet, velernæret og velplejet, bliver jeg irriteret på hende, for jeg synes ikke, at jeg har tid til at tage mig af, at hun er energisk.

Foranderlighed:

Når min æteriske krop/rum-tid-energi krop er foranderlig, så jeg ikke kan vide på forhånd, om hun rummer den energi, jeg har brug for til at udføre nogle projekter, jeg ønsker at udføre, bliver jeg irriteret over, at jeg ikke kan regne med, at hun er energisk.

Min astrale krop.

Begrænsning:

Når min astrale/emotionelle krop smerter og er begrænset af, hvad der foregår i min kausale krop for at kunne blive glad igen, bliver jeg irriteret på hende, fordi hun har brug for min hjælp til at opbygge et andet tankesæt, end det der skaber den smertefulde følelse, for det synes jeg ikke, at jeg har tid til at tage mig af.

Jeg ved, at det, der skal til for, at hendes følelse kan skifte fra smerte til glæde, er, at jeg laver en ransagelse på det, der smerter hende og forvandler det til glæde ved hjælp af mit Program, men det, synes jeg, tager alt for lang tid at tage mig af, så jeg vælger ofte at forsømme hendes behov.

Uvidenhed:

Når min astrale/emotionelle krop smerter og er uvidende om, hvad hun skal gøre for at blive glad igen, bliver jeg irriteret på hende, for jeg synes ikke, at jeg har tid til at tage mig af hendes smerte eller at finde ud af, hvad der kan gøre hende glad igen.

Jeg synes heller ikke, at jeg har tid til at gøre det, der gør hende glad igen, selvom jeg havde fundet ud af, hvad der skal til, så jeg forsømmer ofte at tage mig af hende, selvom hun er smerter.

Magtesløshed:

Når min astrale/emotionelle krop er magtesløs over sine smerter, fordi de udspringer fra min kausale krop, bliver jeg irriteret på hende, for jeg synes ikke, at jeg har tid til at

55

undersøge, hvad der foregår i min kausale krop, der giver hende smerter og handle på det.

Foranderlighed:

Når min astrale/emotionelle krop forandrer sig hele tiden, så jeg ikke kan vide på forhånd, hvordan hun har det, bliver jeg irriteret over, at jeg ikke kan regne med, at hun har det godt og er glad.

Min kausale krop.

Begrænsning:

Når min kausale/mentale/tanke-krop er begrænset af mangel på oplysninger på et bestemt område, bliver jeg irriteret på hende, fordi hun har brug for min hjælp til at opbygge sin viden, og det synes jeg ikke, at jeg har tid til.

Jeg ved, at det, der skal til for, at hun kan være velinformeret, er, at jeg giver mig tid til at hjælpe hende ved at tage mig af at researche det emne, hun har brug for at vide noget om og dermed kan udvide hendes lager af viden, så jeg vælger ofte at forsømme hendes behov.

Uvidenhed:

Når min kausale/mentale/tanke-krop er uvidende om, hvordan hun skal komme frem med de oplysninger, jeg ønsker, bliver jeg irriteret på hende, for jeg synes, at det burde hun vide, så jeg ikke behøver at bruge tid på at finde nye oplysninger frem andre steder fra.

Jeg synes heller ikke, at jeg har tid til at indprente den viden i hende, jeg muligvis finder frem til, eller til at give hende tid til at holde den nye viden sammen med det, hun allerede ved, så jeg forsømmer ofte at tage mig af hende, så hun kan få de oplysninger om en situation, hun har brug for.

Magtesløshed:

Når min kausale/mentale/tanke-krop er magtesløs over, at jeg ikke sørger for, at hun er velinformeret, bliver jeg irriteret på hende, for jeg synes ikke, at jeg har tid til at tage mig af, at hun har modtaget de nye oplysninger eller har fået tid til at inkorporere dem, hvis jeg ellers giver hende dem.

Foranderlighed:

Når min kausale/mentale/tanke-krop er foranderlig, så jeg ikke kan vide på forhånd, hvad hun ved, og hvad hun ikke ved, bliver jeg irriteret over, at jeg ikke kan regne med, at hun

56

giver mig de oplysninger, jeg ønsker, når jeg ønsker dem, så ikke behøver at forske i at finde de nødvendige oplysninger frem fra andre kilder, for det synes jeg ikke, at jeg tid til.

Min Sjæl:

Begrænsning:

Når min Sjæl/mit Super Ego/min sociale krop er begrænset af hendes sårbarhed overfor ukærlige, hensynsløse, hårdhjertede og ubarmhjertige sociale samspil, bliver jeg irriteret over, at hun ikke kan samspille med de mennesker, jeg synes, at hun skal samspille med.

Jeg ved, at det, der skal til for, at hun kan samspille med andre i hendes sociale liv, er, at samspillet er kærligt, omsorgsfuldt, medfølende og barmhjertigt, og det, synes jeg, tager alt for lang tid at tage mig af, så jeg vælger ofte at forsømme hendes behov.

Uvidenhed:

Når min Sjæl/mit Super Ego/min sociale krop er uvidende om, hvad hun skal gøre for at sørge for, at hendes sociale samspil med et andet menneske bliver kærligt, omsorgsfuldt, medfølende og barmhjertigt, selvom det andet menneske er ukærligt, hensynsløst, hårdhjertet og ubarmhjertigt, vil jeg gerne hjælpe hende med at finde ud af, hvordan det kan lade sig gøre, hvis jeg tror på, at jeg har tid til det.

Magtesløshed:

Når min Sjæl/mit Super Ego/min sociale krop er magtesløs over, om hendes sociale samspil udvikler sig til at være kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige, eller de udvikler sig til at være ukærlige, hensynsløse, hårdhjertede og ubarmhjertige, hvis jeg ikke sørger for at lære, hvad der fører til den ene type samspil, og hvad der fører til den anden type samspil, bliver jeg irriteret på hende, for jeg synes ikke, at jeg har tid til ransage og finde ud af, hvordan jeg kan sikre mig, at hun får de samspil, hun ønsker.

Foranderlighed:

Når min Sjæl/mit Super Ego/min sociale krop forandrer sig dagligt fra at være en ung og uvidende Sjæl til at være gammel og vidende Sjæl, så jeg ikke på forhånd kan regne med, at hun vil samspille med andre på en måde, der er kærlig, omsorgsfuld, medfølende og barmhjertig, bliver jeg irriteret over, at jeg ikke kan regne med hende under alle omstændigheder, lige meget hvad de er.

57

Opgave 4. Jeg vælger at skrive mindst ét eksempel på, hvordan jeg behandler hver af dem på de tidspunkter, hvor jeg tror på, at jeg har tid til at tage mig af ham/hende, når han/hun har brug for hjælp på grund af sin:

a. begrænsningb. uvidenhedc. magtesløshed d. dødelighed/foranderlighed


Min Moder Jord krop:

Begrænsning:

Når min Moder Jord krop er begrænset af mangel på energi, tror jeg, at jeg vil gerne bruge noget af min tid på at hjælpe hende til at genvinde sin stamina, hvis jeg tror på, at jeg har tid til at hjælpe hende, og det ville jeg gøre ved at vælge at bruge min tid på at sørge for, at hun er veludhvilet, velernæret, velplejet og veltrænet.

Uvidenhed:

Når min Moder Jord krop bliver syg og er uvidende om, hvad hun skal gøre for at blive rask af sig selv, vil jeg gerne hjælpe hende med at komme sig ved at gå til lægen eller tandlægen for at finde ud af, hvad de mener, at der skal til for at hjælpe hende, hvis jeg tror på, at jeg har tiden til at gøre det og til at følge deres forslag om med handling.

Magtesløshed:

Når min Moder Jord krop er magtesløs over, at hun får livs-stils-problemer, hvis jeg ikke sørger for, at hun er veludhvilet, veltrænet, velernæret og velplejet, vil jeg gerne hjælpe hende til at komme sig over hendes livs-stils-problemer ved at tage mig af, at hun er veltrænet, velernæret, velplejet og veludhvilet, hvis jeg tror på, at jeg har tid til at gøre det.

Foranderlighed:

Når min Moder Jord krop er foranderlig, så jeg ikke kan vide på forhånd, hvordan hun har det, vil jeg bruge noget tid på at finde ud af, hvordan hun har det med forskellige situationer, og så vil jeg handle derefter, hvis jeg tror på, at jeg har tid til at gøre det.

Min æteriske krop:

Begrænsning:

58

Når min æteriske krop/rum-tid-energi krop er begrænset af mangel på energi, vil jeg gerne hjælpe hende til at genvinde hendes stamina, hvis jeg tror på, at jeg har tid til det.

Jeg ved, at det, der skal til for, at hun kan genvinde sin stamina, er, at jeg giver mig tid til at tage hende med ud i naturen, så hun kan suge energi til sig derfra, hvis jeg tror på, at jeg har tid til at gøre det.

Uvidenhed:

Når min æteriske krop/rum-tid-energi krop mister sin energi, så hun ikke kan give min Moder Jord krop energi uden, at hun ved, hvordan hun kan gøre det, vil jeg gerne hjælpe hende til at genvinde energien ved at give hende noget hvile, hvis jeg tror på, at jeg har tid til at lade hende hvile.

Magtesløshed:

Når min æteriske krop/rum-tid-energi krop er magtesløs over, at hun mister energien, vil jeg acceptere hendes udmattelse ved at lade hende sove eller hvile, så længe hun har brug for det, hvis jeg tror på, at jeg har tid til at lade hende sove eller hvile.

Foranderlighed:

Da min æteriske krop/rum-tid-energi krop er foranderlig, så jeg ikke kan vide på forhånd, om hun rummer den energi, jeg har brug for til at udføre nogle projekter, jeg ønsker at udføre, vil jeg give mig tid til at finde ud af, om hun har energien og dernæst handle i overensstemmelse med det, hvis jeg tror, at jeg har tid til det gøre det.

Min astrale krop.

Begrænsning:

Når min astrale/emotionelle krop smerter og er begrænset af, hvad der foregår i min kausale krop for at kunne blive glad igen, vil jeg give mig tid til at opbygge et andet tankesæt, der gør hende glad, hvis jeg tror på, at jeg har tid til det.

Uvidenhed:

Når min astrale/emotionelle krop smerter og er uvidende om, hvad hun skal gøre for at blive glad igen, vil jeg give mig tid til at finde ud af, hvad der kan gøre hende glad igen og handle i overensstemmelse med det, hvis jeg tror på, at jeg har tid til at gøre det.

Magtesløshed:

59

Når min astrale/emotionelle krop er magtesløs over sine smerter, fordi de udspringer fra min kausale krop, vil jeg give mig tid til at undersøge, hvad der foregår i min kausale krop, der giver hende smerter og ændre mit tankesæt til noget, der glæder hende, hvis jeg tror på, at jeg har tid til at gøre det.

Foranderlighed:

Når min astrale/emotionelle krop forandrer sig hele tiden, så jeg ikke kan vide på forhånd, hvordan hun har det, vil jeg lytte til hendes tilstand og handle i overensstemmelse med det, hvis jeg tror på, at jeg har tid til at gøre det.

Min kausale krop.

Begrænsning:

Når min kausale/mentale/tanke-krop er begrænset af mangel på oplysninger på et bestemt område, ønsker jeg at give hende min hjælp til at opbygge hendes viden ved hjælp af læsning eller research, hvis jeg tror på, at jeg har tid til at gøre det.

Uvidenhed:

Når min kausale/mentale/tanke-krop er uvidende om, hvordan hun skal kunne give mig de oplysninger, jeg har brug for, fordi hun ikke har fået dem, ønsker jeg at hjælpe hende med at skaffe de nødvendige oplysninger til hende, hvis jeg tror på, at jeg har tid til at gøre det.

Magtesløshed:

Når min kausale/mentale/tanke-krop er magtesløs over, at jeg ikke sørger for, at hun er velinformeret, ønsker jeg at tage mig tid til at sørge for, at hun er velinformeret, når jeg skal i gang med et projekt, hvis jeg tror på, at jeg har tid til at gøre det.

Foranderlighed:

Når min kausale/mentale/tanke-krop er foranderlig, så jeg ikke kan vide på forhånd, hvad hun ved, og hvad hun ikke ved, ønsker jeg at give mig tid til at checke, om hun har de oplysninger, jeg har brug for til et projekt, hvis jeg tror på, at jeg har tid til at gøre det.

Min Sjæl:

Begrænsning:

Når min Sjæl/mit Super Ego/min sociale krop er begrænset af hendes sårbarhed overfor ukærlige, hensynsløse, hårdhjertede og ubarmhjertige sociale samspil, ønsker jeg at hjælpe

60

hende til at finde ud af, hvordan hun kan undgå at blive involveret i smertefulde samspil både, når det er hende selv, der er ukærlig, hensynsløs, hårdhjertet og ubarmhjertig, og når det er andre, der er det, hvis jeg tror på, at jeg har tid til at gøre det.

Uvidenhed:

Når min Sjæl/mit Super Ego/min sociale krop er uvidende om, hvad hun skal gøre for at sørge for, at hendes sociale samspil med et andet menneske bliver kærligt, omsorgsfuldt, medfølende og barmhjertigt, selvom det andet menneske er ukærligt, hensynsløst, hårdhjertet og ubarmhjertigt, ønsker jeg at hjælpe hende med at finde ud af, hvordan det kan blive muligt, hvis jeg tror på, at jeg har tiden til at gøre det.

Magtesløshed:

Når min Sjæl/mit Super Ego/min sociale krop er magtesløs over, om hendes sociale samspil udvikler sig til at være kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige, eller de udvikler sig til at være ukærlige, hensynsløse, hårdhjertede og ubarmhjertige, hvis jeg ikke sørger for at lære, hvad der fører til den ene type samspil, og hvad der fører til den anden type samspil, ønsker jeg at lære begge typer at kende, hvis jeg tror på, at jeg har tid til det.

Foranderlighed:

Når min Sjæl/mit Super Ego/min sociale krop forandrer sig dagligt fra at være en ung og uvidende Sjæl til at være en gammel og vidende Sjæl, så jeg ikke på forhånd kan regne ud, hvordan hun vælger at samspille med andre, ønsker jeg at tage mig tid til at lytte opmærksomt til det, hun føler for at indgå i et bestemt socialt samspil og at handle i overensstemmelse med det, hvis jeg tror på, at jeg har tid til at gøre det.

Opgave 5. Jeg vælger at skrive mindst ét eksempel på, hvordan jeg handler, når jeg ikke tror på, at det er til min fordel at handle i en situation, og mindst ét eksempel på, hvordan jeg handler, når jeg tror på, at det er til min fordel at handle i en situation.


Da jeg begyndte at få nogle oplysninger om faren ved at ryge cigaretter, troede jeg ikke på, at det var til min fordel at holde op med at ryge, fordi jeg havde tænkt mange tanker om fordelen ved at ryge, og jeg vidste ikke, at de ville vise sig at være ude af trit med virkeligheden, da jeg lidt efter lidt følte, hvordan min rygning skadede min krop, og da jeg til sidst undersøgte sagen blev jeg klar over, at alle de fordele, jeg havde troet, der var ved at ryge, ikke havde noget med min rygning at gøre, men der gik mange år, fra jeg fik oplysningerne om sundhedsfaren, til jeg handlede på dem ved at holde op med at ryge.

61

Da mine personlige erfaringer viste mig, at de oplysninger, jeg havde fået om de usunde ved at ryge, var sande for mig selv personligt, begyndte jeg at bearbejde mine tro-systemer om min rygning, indtil jeg blev i stand til at holde op med at ryge.

Opgave 6. Jeg vælger at skrive mindst et eksempel på, hvorfor det jeg tror på blot er en tanke, jeg har hørt gentaget mange gange eller selv har tænkt tilstrækkeligt mange gange til, at jeg er kommet til at opfatte den som et sandt udtryk for Virkeligheden.


Som barn troede jeg på det, de voksne sagde til mig om, at jeg ville blive sendt til Helvede, hvis jeg ikke opførte mig, som de sagde, at jeg skulle.

Den tro led jeg meget under, fordi jeg følte ikke, at jeg kunne leve op til at være, som de sagde, at jeg skulle være.

Der gik mange år, før jeg turde tro på, at jeg var blevet fejlinformeret, men det var en stor lettelse at tage en anden tanke til hjerte og dermed give mig selv tilladelse til at tro på noget, der var til min fordel i stedet for at tro på noget, der ikke var det, fordi jeg omsider forstod, at jeg havde retten til selv at vælge mine tanker og dermed, hvad jeg ønskede at tro på.

Opgave 7. Jeg vælger at give mindst ét eksempel på, hvorfor jeg tror på, at Sandheden ikke kan tænkes eller siges.


Jeg tror på, at Sandheden ikke kan tænkes eller siges, for lige meget hvor meget jeg tænker eller siger ordet ’stol’, bliver ordet dog aldrig stolen, der er Sandheden om den fysiske Virkelighed, ordet ’stol’ blot kan pege på, men som ordet ikke kan være.

På samme måde kan Sandheden om en emotionel smerte ikke tænkes eller siges, for lige meget hvor meget jeg tænker eller siger ordet ’smerte’, bliver ordet dog aldrig smerten, der er Sandheden om den emotionelle Virkelighed, ordet ’smerte’ blot kan pege på, men som ordet ikke kan være.

Opgave 8. Jeg vælger at beskrive mindst et eksempel fra nedenstående forslag om noget, jeg tror på, der gør mig

62

1. vred 2. stresset 3. deprimeret4. ængstelig 5. nervøs6. bange

og jeg vælger at beskrive, om det modsatte kunne være lige så sandt eller måske endnu sandere, og hvorfor jeg tror på det.


Når jeg tror, at et andet menneske er respektløs overfor mig, bliver jeg vred, og jeg tror på, at det er rimeligt at blive vred under sådanne omstændigheder, og at alle andre også ville blive vred under sådanne omstændigheder.

Det modsatte kunne være, at jeg ikke tro på, at et andet menneske er respektløs overfor mig, så jeg bliver ikke vred, og jeg tror ikke på, at det er rimeligt at blive vred under sådanne omstændigheder, og at alle andre heller ikke ville blive vrede under sådanne omstændigheder.

Jeg tror, at det modsatte kunne være lige så sandt eller måske sandere, fordi jeg ikke kan være indeni det andet menneskes hoved, så min opfattelse af et andet menneskes respektfuldhed eller mangel på samme er udelukkende et udtryk for noget, jeg tror, der kan være sandt eller falsk, så jeg ville vælge at tro på, at den anden udtalelse er lige så sand og måske endnu sandere end det første.

Opgave 9. Jeg vælger at beskrive mindst ét eksempel på noget, jeg troede på, der senere viste sig at være ude af trit med Virkeligheden.


Jeg troede en gang, at alle sorte mennesker var ligesom onkel Tom i bogen ’Onkel Toms hytte’, og jeg hørte den læst højt i skolen, besluttede jeg mig til, at jeg ville være sød overfor alle sorte mennesker, og så ville de blive så glade og taknemmelige over, at jeg ikke var ond imod dem, selvom jeg var hvid.

Det viste sig senere at være ude af trit med Virkeligheden, for da jeg kom i kontakt med sorte mennesker, opdagede jeg, at de var lige så forskellige som andre mennesker, og jeg havde ikke indtryk af, at de var specielt glade eller taknemmelige over, at jeg var sød overfor dem.

63

Opgave 10.Jeg vælger at beskrive, hvorfor jeg tror, at det er muligt at ændre mine tro-systemer til min fordel ved at vælge at tro på noget, der bringer mig glæde frem for at vælge at tro på noget, der bringer mig smerte.


Jeg har nu forstået, at mine tro-systemer blot er tanker, jeg har gentaget igen og igen, indtil jeg troede på det, jeg tænkte, især hvis jeg talte med andre, der troede det samme som mig.

Det har fået mig til at tro på, at jeg kan begynde at ændre mine tanker ved at tænke tanker, der gør mig glad i stedet for tanker, der gør mig ked af det, og så kan jeg gentage de tanker, jeg vælger, indtil jeg tror på dem, så jeg kan blive glad under alle omstændigheder, uanset hvad de er.

Opgave 11. Jeg vælger at beskrive, hvorfor jeg tror på, at mit sande Selv er Ånd.


Jeg tror på, at mit sande Selv er Ånd, fordi det er min opfattelse, at jeg er ikke er min Moder Jord krop, min æteriske krop, min emotionelle krop, min kausale krop eller min sociale krop, men jeg har en Moder Jord krop, en æteriske krop, en astral krop, en kausal krop, og en social krop, og det, der er tilbage ifølge mine oplysninger om eksistensplaner, er Ånd.

Så når jeg holder op med at identificere mig med mine forskellige krops-former, tror jeg på, at jeg i stedet omsider er nået frem til at identificere mig med mit sande Selv, der er min Ånd.

Den lyksalighed, jeg oplever, når jeg føler mig i énhed med mit sande Selv, min Ånd stemmer også overens med de beskrivelser, jeg har læst om og hørt om fra andre, der mener at være i énhed med deres sande Selv, deres Ånd, så både på grund af mine egne erfaringer med dette og andres bekræftelser af mine erfaringer, et jeg kommet til at tro på, at mit sande Selv og Ånd er identiske.

Opgave 12. Jeg vælger at beskrive, hvorfor jeg tror på, at alle former er krystalliseret Ånd, og hvordan denne opfattelse gør det muligt for mig at tro på, at Ånden er allestedsnærværende.

64


Jeg tror på, at alle former er krystalliseret Ånd, fordi jeg har valgt at tro på den beskrivelse af eksistensplaner, jeg læste i Trin Et i mit Christs Anonymous Program.

Jeg tror derfor på, at Ånd er allestedsnærværende, fordi alle manifesterede former er krystalliseret Ånd, og alt det, der ikke er manifesteret som en form, er ren Ånd, så der er intet sted, hvor Ånd ikke er efter min opfattelse.

Opgave 13. Jeg vælger at beskrive, hvorfor jeg tror på, at Ånden ved alt om alle overalt på alle eksistensplaner og derfor er alvidende.


Da jeg har valgt at tro på, at der ikke findes noget, der ikke er Ånd, betyder det, at Ånd er allestedsnærværende, og dermed ved Ånd alt om alle overalt på alle eksistensplaner og er derfor alvidende.

Opgave 14. Jeg vælger at beskrive, hvorfor jeg tror på, at Ånden er almægtig.


Jeg tror på, at Ånden er almægtig, fordi det er umanifesteret Ånd, der har krystalliseret sig som alle former, så alt, hvad der er og nogensinde vil være, er Ånd, og derfor er det Ånd, der manifesterer alt, hvad der findes, og derfor mener jeg, at Ånden er almægtig.

Opgave 15. Jeg vælger at beskrive, hvorfor jeg tror på, at kun former dør, medens den frie Ånd, der lever inden i formerne ikke dør og dermed er udødelig.


Min erfaring siger mig, at alle former dør, nogle langsomt og nogle hurtigt, fx er min barnekrop for længst afgået ved døden, og jeg har mange kære afdøde.

Jeg er stødt på mange oplysninger fra forskellige åndelige lærere og åndelige systemer, der alle er enige om, at Ånden er allestedsnærværende, alvidende, almægtig og udødelig/uforanderlig, og det står også beskrevet i Trin Et i mit ChrisAn Program, så jeg

65

vælger at tro på det og dermed, at jeg, som mit sande Selv, min Ånd, ikke dør og således er udødelig.

Opgave 16. Jeg vælger at beskrive, hvorfor jeg tror på, at jeg er et multidimensionelt væsen, der har et fysisk liv i den tredje dimension, et rum-tid-energi liv i den fjerde dimension, et følelsesliv i den femte dimension, et tankeliv i den sjette dimension, et socialt liv i den syvende dimension og et åndsliv i den ottende dimension, der også kaldes det Absolutte.


Jeg tror på, at jeg er et multidimensionelt væsen, fordi jeg er enig i de almindeligt accepterede kendsgerninger om, at en linje er én dimension, en flade to dimensioner, en kasse tre dimensioner og rum-tid er fire dimensioner, så det er ikke svært for mig at tro på, at følelser har fem dimensioner, tanker seks dimensioner, samspil med andre syv dimensioner og åndsliv otte dimensioner, så det har jeg valgt at tage til hjerte.

Opgave 17. Jeg vælger at beskrive, hvorfor jeg tror på, at Ånden er betingelsesløst kærlig, omsorgsfuld, medfølende og barmhjertig.


Jeg tror på, at den umanifesterede Ånd er betingelsesløst kærlig, fordi der er en alvidenhed i den rene Ånd, der forstår alt, og min erfaring siger mig, at når jeg forstår det, der foregår, kan selv jeg være betingelsesløst kærlig.

Jeg tror på at den umanifesterede Ånd er betingelsesløst omsorgsfuld, fordi den rene Ånd har krystalliseret alle former og drager omsorg for dem alle, uanset hvordan formerne er.

Jeg tror på, at den umanifesterede Ånd er betingelsesløst medfølende, fordi den rene Ånd kender smerten i alt og alle overalt på alle bevidsthedsplaner og bidrager til at lette smerten ved hjælp af oplysninger om, hvordan det kan gøres.

Jeg tror på, at den umanifesterede Ånd er betingelsesløst barmhjertig, fordi den rene Ånd kender fejlbarligheden i alle skabte former og tilgiver let enhver fejl.

ANVENDELSE AF ANDET TRIN

I de næste syv dage vælger jeg hver dag at udføre èn af de nedenstående syv opgaver.

66

Dag 1.

Mit svar på dag 1.

1. Jeg vælger at skrive det ned, jeg tror, kunne være min Højere Magts betingelsesløst kærlige hensigt bag den smerte, jeg beskrev i ugeopgaven for Trin Et, opgave 1.

Jeg tror, at min Højere Magts betingelsesløst kærlige hensigt bag smerten, jeg beskrev i Trin Et, kunne være at (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne være min Højere Magts betingelsesløst kærlige hensigt bag den smerte, jeg beskrev i ugeopgaven for Trin Et, opgave 1).

2. Jeg vælger at skrive det ned, jeg tror, kunne være min Højere Magts betingelsesløst omsorgsfulde hensigt bag den smerte, jeg beskrev i ugeopgaven for Trin Et, opgave 1.

Jeg tror, at min Højere Magts betingelsesløst omsorgsfulde hensigt bag smerten, jeg beskrev i Trin Et, kunne være at (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne være min Højere Magts betingelsesløst omsorgsfulde hensigt bag den smerte, jeg beskrev i ugeopgaven for Trin Et, opgave 1).

3. Jeg vælger at skrive det ned, jeg tror, kunne være min Højere Magts betingelsesløst medfølende hensigt bag den smerte, jeg beskrev i ugeopgaven for Trin Et, opgave 1.

Jeg tror, at min Højere Magts betingelsesløst medfølende hensigt bag smerten, jeg beskrev i Trin Et, kunne være at (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne være min Højere Magts betingelsesløst medfølende hensigt bag den smerte, jeg beskrev i ugeopgaven for Trin Et, opgave 1).

4. Jeg vælger at skrive det ned, jeg tror, kunne være min Højere Magts betingelsesløst barmhjertige hensigt bag den smerte, jeg beskrev i ugeopgaven for Trin Et, opgave 1.

Jeg tror, at min Højere Magts betingelsesløst barmhjertige hensigt bag smerten, jeg beskrev i Trin Et, kunne være at (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne være min Højere Magts betingelsesløst barmhjertige hensigt bag den smerte, jeg beskrev i ugeopgaven for Trin Et, opgave 1).

Dag 2.

Mit svar på dag 2.


Jeg tror, at min Højere Magts betingelsesløst kærlige hensigt bag smerten, jeg beskrev i

67

Trin Et, kunne være at (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne være min Højere Magts betingelsesløst kærlige hensigt bag den smerte, jeg beskrev i ugeopgaven for Trin Et, opgave 2).







Dag 3.

Mit svar på dag 3.




68






Dag 4.

Mit svar på dag 4.






69




Dag 5.

Mit svar på dag 5.








70


Dag 6.

Mit svar på dag 6.









Dag 7.

71

Mit svar på dag 7.









TRIN TRE

VI TOG EN BESLUTNING OM BETINGELSESLØST AT LÆGGE VORES VILJE OG VORES LIV OVER TIL OMSORGEN FRA VORES HØJERE MAGT,

SÅDAN SOM VI FORSTOD DEN MAGT.


72

Du er nu begyndt dit arbejde med Trin Tre!

Princippet i Trin Tre er betingelsesløs overgivelse.

Tredje Trins Slogan er: Følg dit hjerte.

FORSLAG

1) Læs Trin Tre i bogen Christs Anonymous - Det Trettende Trin.


Min opfattelse af teksten til Trin Tre:

Jeg elskede det afsnit i teksten til Trin Tre, hvor der stod, at når jeg overgav mig betingelsesløst til min udvalgte Højere Magt, betød det, at jeg overgav mig betingelsesløst til mit liv, som det ER, hvert øjeblik af hver dag på alle mine eksistensplaner.

Jeg synes, at det lyder spændende, at jeg skal til at undersøge de trossystemer, jeg har, der gør det svært for mig at overgive mig betingelsesløst til mit liv, og de trossystemer, jeg har, der gør det let for mig at overgive mig betingelsesløst til omsorgen, der ligge skjult bag alle begivenheder, der finder sted løbet af i min dag.

Jeg kunne også godt lide, at jeg blev opfordret til at være kærlig, omsorgsfuld, medfølende og barmhjertig overfor mig selv, når jeg begyndte processen med at forvandle de trossystemer, der stod i vejen for min betingelsesløse overgivelse, og at det var kærligt, når jeg valgte de trossystemer til hjerte, som hjalp mig til betingelsesløs overgivelse.

Jeg glæder mig til at undersøge mine tanker og følelser om min udvalgte Højere Magt, som teksten siger, at jeg skal til at gøre, når jeg begynder på opgaverne til Trin Tre.

Jeg kan godt genkende det med at blive vred på min Højere Magt, når mit liv ikke går, som jeg vil have det, og især når jeg oplever ubehag eller smerter, som jeg ikke synes, at jeg har gjort noget for at fremkalde, men jeg tænker, at det er det, der kaldes benægtelse.

Jeg kan godt lide det, der står om, at jeg altid kan finde fordele ved mit livs lidelser, når jeg ser dem i tilbageblik, for det er sandt for mig personligt, og jeg kan også acceptere, at jeg ikke er kommet for at få svar på Verdens lidelser, men på mine egne.

Jeg kan godt genkende mig selv i, at jeg i lang tid har ønsket at gøre det rette på den rette måde på det rette tidspunkt af de rette grunde, og det glæder mig at læse, at jeg kan opnå det, hvis jeg er i stand til at overgive mig til mit liv, som det udspiller sig i NUET.

73

3) Løs opgaverne til Tredje Trin som foreslået nedenfor.

4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde med Trin Tre med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.

Min opfattelse af arbejdet med Trin Tre:

De første fire opgaver fik mig til at indse, at mine meninger om min Højere Magts mangel på kærlighed, omsorg, medfølelse og barmhjertighed blot var en tanke, og at den tanke mistede sin kraft, da jeg undersøgte den nærmere, så det, syntes jeg, var meget interessant, for det gør det lettere for mig at overgive mig til mig selv og livet i stedet for at gøre oprør mod mig selv og livet.

Det gik også op for mig, at mine trossystemer virkeligt blot var tanker, som jeg havde tænkt så mange gange, at jeg forvekslede dem med Virkeligheden, hvorimod de blot er et symbol, der peger på Virkeligheden.

Desuden forstod jeg, at de ofte pegede på Virkeligheden på en måde, der smertede mig, og jeg kunne lige så godt vælge nogle tanker om Virkeligheden, der glædede mig.

Det var dejligt at opdage i opgave fem, at jeg altid ville kunne finde min Højere Magts kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt bag hvad som helst, fordi jeg er i stand til at se på alting fra mange forskellige perspektiver mentalt set.

Jeg synes, at det var interessant at lave opgave seks til elleve om NUET, fordi de opgaver gav mig et klarere billede af, hvornår og hvorfor jeg forlod NUET, og hvordan det føltes, og hvordan jeg kunne træde ind i NUET som en viljesakt.

Rosinen i pølseenden var dog opgave tolv, hvor jeg fik lejlighed til at gøre mig klart, hvorfor jeg blev rede til at overgive mig betingelsesløst til min Højere Magts kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt, og det skulle gøre det en hel del lettere for mig at overgive mig til hvad som helst.

Ugeopgaven gav mig lejlighed til at se, hvornår jeg forlod NUET og dermed mig selv og mit liv og hvorfor, og hvornår jeg befandt mig i NUET og dermed blev ét med mit sande Selv, min Ånd, og derved blev det lettere for mig at opnå glæde i NUET.


OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN TRE

74

I Trin Tre har vi brug for at overgive os betingelsesløst til vores Ånds betingelsesløse kærlighed, omsorg, medfølelse og barmhjertighed, og derfor begynder vi vores arbejde i Trin Tre med at undersøge, hvordan det kan blive muligt for os.

Opgave 1. Jeg vælger at beskrive mindst én oplevelse der fik mig til at tvivle på min Højere Magts betingelsesløse kærlighed, omsorg, medfølelse og barmhjertighed.


I sidste uge oplevede jeg i hurtig rækkefølge, at min pension ikke blev krediteret min konto, og jeg skulle bruge meget tid på at tale med pensionskontoret og med banken, og i skrivende stund, er min pension endnu ikke krediteret min konto.

Jeg kom til at lave en stor bule i min bil, og jeg skulle bruge rigtigt meget tid på at finde en værksted, der kunne gøre arbejdet på en kvalificeret måde.

Desuden holdt min mobil telefon op med at blive genkendt af min computer, og det blokerede mit arbejde med mit musikbibliotek.

Jeg brugte utroligt meget tid på at finde en løsning på problemet ved hjælp af research på internettet, og jeg kørte også temmelig langt for at komme til den butik, der havde solgt mig mobilen, og de foreslog også en løsning, men da jeg kom hjem til min computer, viste løsningen sig ikke at være brugbar.

Jeg følte, at min Højere Magt trampede mig ned ved at præsentere mig for det ene problem efter det andet, så jeg ikke havde tid til at gøre andet, og derfor måtte jeg forsømme de daglige opgaver, jeg selv havde planlagt at skulle bruge min tid, så jeg blev meget vred på min Højere Magt over at blive berøvet al den tid på noget, jeg mente allerede skulle være i orden.

Opgave 2. Jeg vælger at se på den oplevelse, jeg beskrev i opgave et med den viden, jeg har i dag, og beskriver det, jeg tror, der kunne være min Højere Magts betingelsesløst kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt bag denne oplevelse.


Jeg tror, at min Højere Magts betingelsesløst kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt med, at mine penge ikke kom til tiden og stadigt ikke er kommet, var, at give mig mulighed for at praktisere overgivelse og tålmodighed i stedet for at lade mit tænkende sind, mit Ego blive besat af et tankemønster der smertede mig.

75

Jeg tror, at min Højere Magts betingelsesløst kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt med, at min bevidstheds øje blev lukket et øjeblik, var, at jeg havde brug for at lave en stor bule i min bil.

En stor skade gjorde det muligt for mig at give mig selv tilladelse til at få de småskader repareret, jeg havde ønsket at få repareret i lang tid, så da skaden nu var så stor, følte jeg, at det var en nødvendighed at få bilen repareret, så småskaderne også kunne komme i orden, men som jeg havde syntes var for bagatelagtige til at gøre noget ved.

Jeg tror, at min Højere Magts betingelsesløst kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt med, at min mobil holdt op med at virke efter hensigten kunne være, at jeg kan blive bedre til at acceptere, at nogle læreprocesser tager tid, inden jeg har lært i hvilken udstrækning, jeg har brug for at bede om hjælp.

Mest af alt tror jeg, at jeg havde brug for at opleve, at al min tid blevet taget til andre formål end dem, jeg plejer at bruge tid på, og det fik mig til at indse, at jeg har en tillbøjelighed til at overfylde min dag med opgaver, jeg ønsker at lave, og denne overfyldning får mig til at jage gennem opgaverne uden at være nærværende i NUET, så jeg syntes, at disse begivenheden hjalp mig til at begynde at skære ned på det antal opgaver, jeg pålagde mig selv at skulle udføre i løbet af min dag.

Desuden tror jeg, at jeg havde brug for at prioritere mine opgaver mere bevidst og vælge dem, jeg bedst kunne lide på de områder, hvor jeg ønskede at udføre nogle opgaver.

Opgave 3. Jeg vælger at beskrive mindst ét område, jeg ser i Verden omkring mig, der får mig til at tvivle på en Højere Magts betingelsesløst kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt bag dette område.


Jeg tænker, at der foregår meget mishandling af mennesker og dyr overalt i Verden, og jeg har svært ved at få øje på en kærlig, omsorgsfuld, medfølende og barmhjertig hensigt bag mishandling af mennesker og dyr.

Opgave 4. Jeg vælger at se på det område, jeg beskrev i opgave tre, og jeg beskriver det, jeg tror, kunne være en Højere Magts betingelsesløst kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt bag det område.

76


Jeg tror, at denne tilstand er en overgangstilstand, medens menneskeheden udvikler sin visdom og medfølelses-evne, for mit eget livs erfaringer med at blive mishandlet har altid ført til udvikling af min visdom og medfølelses-evne i det lange løb.

Jeg tror, at mishandling af dyr eller mennesker udspringer af menneskehedens uvidenhed, og at den ikke er ondt ment, og lidt efter lidt vil den medføre, at menneskeheden udvikler visdom og medfølelses-evne, så mishandling af dyr og mennesker standser.

Opgave 5. Jeg vælger at beskrive, hvorfor jeg tror på, at det altid og uden undtagelse vil være muligt for mig at finde min Højere Magts betingelsesløst kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt bag enhver af mine oplevelser, uanset hvad de indeholder.


Jeg tror, at jeg altid vil kunne finde min Højere Magts betingelsesløst kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt bag enhver af mine oplevelser, uanset hvad de indeholder, fordi det altid er muligt for mig at finde mange forskellige perspektiver på mine oplevelser.

Opgave 6. Jeg vælger at beskrive, hvorfor jeg tror på, at jeg forlader mit liv og mit sande Selv, min Ånd, når jeg forlader NUET.


Jeg tror på, at jeg forlader mit liv og mit sande Selv, min Ånd, når jeg forlader NUET, fordi jeg kan kun forlade NUET i mine tanker ved at tænke på noget, der ikke hører til i NUET, hvor min Moder Jord krop befinder sig, og hvor mit liv foregår, så når jeg tænker på noget, der ikke hører til i NUET, befinder jeg i mit tænkende sind, mit Ego og kan ikke længere fornemme mit sande Selv, min Ånd, selvom mit sande Selv, min Ånd altid er nærværende, også når jeg ikke kan fornemme det.

Opgave 7. Jeg vælger at beskrive mindst èn situation fra min dag, hvor jeg forlod mit liv og mit sande selv, min Ånd ved at tillade mit tænkende sind, mit Ego, at opsluge min opmærksomhed, og jeg beskriver, hvorfor jeg tillod det.


77

I dag forlod jeg mit liv og mit sande Selv, min Ånd, fordi jeg tillod mit tænkende sind, mit Ego at opsluge min opmærksomhed ved at tillade mit tænkende sind, mit Ego at fastholde min opmærksomhed på tanker om min pension, der endnu ikke er kommet, fordi jeg føler, at hvis jeg tænker på problemet, vil løsningen komme hurtigere.

Opgave 8. Jeg vælger at beskrive, hvorfor jeg troede, at det var til min fordel at forlade NUET i den situation, jeg beskrev i opgave 7, og om jeg stadigt tror, at det var til min fordel efter at have ransaget situationen.Hvis ja, hvorfor, hvis nej, hvorfor ikke.


Jeg troede, at det var til min fordel at forlade NUET i den situation, jeg beskrev i opgave 7, fordi jeg troede, at det ville gøre det lettere for mig at få det, jeg ønskede, hvis jeg holdt mit fokus på, at det manglede.

I Virkeligheden mener jeg nu, at det har den modsatte virkning, når jeg holder mit fokus på noget der mangler, for nu har jeg forstået, at Tiltrækningens Lov siger, at hvis jeg holder fokus på mangel, så tiltrækker jeg mangel.

ÅH GYS ;)

Opgave 9. Jeg vælger at beskrive mindst èn situation fra min dag, hvor jeg forblev i NUET uden at dømme det, og jeg beskriver, hvordan det fik mig til at opleve mit liv.


Jeg gik en tur ved søen, alle mine sanser var åbne, og jeg var i stand til at fastholde mit ophold i NUET, og det fik mig til at opleve mit liv som et mirakel, og jeg følte mig lykkelig.

Jeg havde en anden oplevelse, hvor jeg følte mig kritiseret af et andet menneske, og det betyder i mine øjne, at jeg allerede befinder mig i den smertefulde side af mit tænkende sind, mit Ego, fordi jeg føler mig kritiseret, men i stedet for at forblive i den opfattelse, gav jeg slip i at tænke noget om situationen og det andet menneske, og så jeg følte nærværet fra mit sande Selv, min Ånd, og det var en vidunderlig følelse, og det lykkede mig også at blive i NUET i nogen tid.

Opgave 10. Jeg vælger at beskrive mindst én måde, hvorpå jeg kan indtræde i NUET.

78


Jeg har lettest ved at indtræde i NUET ved at åbne mine sanser, især min høresans.

Opgave 11. Jeg vælger at beskrive, hvorfor jeg tror på, at jeg overgiver mig betingelsesløst til mit liv og dermed til min Højere Magts betingelsesløst kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt for mig, når jeg overgiver mig betingelsesløst til at lade mig bære af det Nuværende Øjebliks Magiske Strøm i en sindstilstand, der er helt stille.


Jeg tror, at NUET bærer mig uden, at jeg behøver at tænke noget om det, og når jeg ikke tænker noget om det, er jeg i en stille sindstilstand og er gået hinsides mit tænkende sind, mit Ego.

Jeg tror, at i den tilstand har jeg overgivet betingelsesløst til mit liv, netop fordi al modstand mod mit liv stammer fra tanker, jeg tænker om det, efter min opfattelse.

Jeg tror i øvrigt, at overgivelse til mit liv er det samme som overgivelse til min Højere Magts betingelsesløst kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt for mig.

Opgave 12. Jeg vælger at beskrive det øjeblik, hvor jeg følte mig parat til at overgive mig betingelsesløst til min Højere Magts betingelsesløst kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt i løbet af mit Tredje Trins arbejde, selvom jeg måske kun følte mig parat i et kort øjeblik.


Jeg følte mig parat til at overgive mig betingelsesløst til min Højere Magts betingelsesløst kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt i løbet af mit Tredje Trins arbejde, da det gik op for mig, at det betød, at jeg overgav mig betingelsesløst til mig selv og mit liv, og det ville jeg elske at gøre.

ANVENDELSE AF TREDJE TRIN

Opgave 1. Jeg vælger hver dag i en uge at beskrive mindst en situation fra min dag, hvor jeg forlod NUET, og hvordan det fik mig til at opleve mit liv.

79

Opgave 2. Jeg vælger samtidigt at beskrive mindst en situation fra min dag, hvor jeg var fuldstændigt nærværende i NUET, og hvordan det fik mig til at opleve mit liv.

Dag 1. Opgave 1. Jeg vælger hver dag i en uge at beskrive mindst en situation fra min dag, hvor jeg forlod NUET, og hvordan det fik mig til at opleve mit liv.


Mit svar på dag 1.

I dag valgte jeg at forlade NUET, da jeg gik ved søen, fordi jeg blev irriteret over, at nogle af de andre, der også gik ved søen, gik i den forkerte side, og det fik mig til at opleve mit liv som besværligt og smertefuldt.

Da jeg sad og arbejdede ved min computer, så jeg ud ad vinduet, og pludselig åbnede mine sanser sig, og jeg følte mig nærværende i NUET, og det var en vidunderlig følelse, der fik mig til at opleve mit liv som et dejligt eventyr.



Mit svar på dag 2.

I dag forlod jeg nuet, da jeg kørte min bil, fordi jeg blev nervøs over de andre trafikanters måde at køre på, og jeg fik det med det samme dårligt, og det fik mig til at opleve mit liv som stressende.

Da jeg vendte tilbage til NUET ved at holde op med at bekymre mig om de andre trafikanters måde at køre på, fik jeg det med det samme meget bedre, og det fik mig til at nyde at køre min bil.

80



Mit svar på dag 3.

Da jeg tog mig af forskellige opgaver, følte jeg pludselig, at jeg ikke nåede nok, og det fik mig til at få det dårligt, og jeg kom til at opleve mit liv som ubehageligt og svært, selv når jeg foretog mig det, jeg elskede at gøre.

Jeg vendte tilbage til nuet ved at give mine opgaver mit fulde fokus, og det fik mig til at føle det, som om jeg svævede, og det fik mit til at føle, at mit liv var rigt og dejligt.



Mit svar på dag 4.

Da jeg sad og skrev på mine opgaver, følte jeg noget ubehag i min Moder Jord krop, og det fik mig med det samme til at blive bekymret over, hvad det mon drejede sig om, og hvad det mon kunne føre med sig, og det fik mig til at miste glæden over det, jeg foretog mig og til at synes, at min liv var kompliceret og ubehageligt.

Jeg gav slip i at forsøge at regne ud, hvad det mon kunne betyder og at være bekymret over det, og jeg fik det straks meget bedre og blev nærværende overfor min opgave igen, og det føltes dejligt og befriende.


Opgave 2.

81

Jeg vælger samtidigt at beskrive mindst en situation fra min dag, hvor jeg var fuldstændigt nærværende i NUET, og hvordan det fik mig til at opleve mit liv.

Mit svar på dag 5.

Da jeg gik ved søen i dag, var jeg opslugt af tanker om, at jeg ønskede at nå mange forskellige ting, og det fik mig til at jage af sted og dermed miste nærværet overfor det, der foregik omkring mig, og det føltes meget stressende og ubehageligt.

Jeg så pludselig, at de havde plantet nogle nye smukke blomster i et af bedene langs kanten mod vejen, og med et ryk blev jeg nærværende og oplevede denne flydende svævende fornemmelse, jeg har, når jeg er nærværende i NUET.



Mit svar på dag 6.

Da jeg vågnede i morges, tænkte jeg, at jeg ikke skulle gøre det, jeg havde besluttet, men skulle i stedet udføre meget mere, og jeg skulle udføre de mest krævende opgaver, jeg kendte i stedet for de lette og behagelige, jeg havde besluttet mig for, og jeg fik med det samme store, ubehagelige sammentrækninger i solar plexus og havde svært ved at stå ud af sengen, fordi mit liv pludselig føltes uoverkommeligt og stressende.

Jeg gav med det samme mig selv tilladelse til at tage det roligt og vælge at gøre det, jeg havde besluttet mig for at gøre, og så blev jeg glad igen og gik i gang med dagen med glæde, og det fik mit liv til at føles dejligt op spændende.



82

Mit svar på dag 7.

Jeg havde et socialt samspil med et andet menneske, og det forekom mig, at det andet menneske hellere skulle tænke på en anden måde, og det fik mig til at miste min følelse af Fællesskab med det andet menneske, og det fik jeg det dårligt af, og jeg vidste, at det betød, at jeg havde mistet kontakten med NUET, og jeg syntes, at mit sociale liv var alt for krævende, når jeg skulle forsøge at være nærværende i NUET.

Jeg gav slip i at tænke noget kritisk om det andet menneske, og det bragte mig tilbage til NUET, og det gjorde det muligt for mig at se på det andet menneske, som det mirakel det andet menneske er, og det føltes dejligt og befriende, og jeg syntes, at mit sociale liv ved dejligt.

TRIN FIRE

VI FORETOG EN GRUNDIG OG UFORFÆRDET RANSAGELSE AF OS SELV.


83

Du er nu begyndt dit arbejde med Trin Fire!

Princippet i Trin Fire er mod.

Fjerde Trins Slogan er: Jeg accepterer både mine dyder og mine karakterdefekter.

FORSLAG

1) Læs Trin Fire i bogen Christs Anonymous - Det Trettende Trin.


Min opfattelse af teksten til Trin Fire:

Jeg kan godt forholde mig til, at der står i Trin Fire, at jeg har brug for at tage et skridt tilbage fra mit tænkende sind, mit Ego for at kunne studere det.

Jeg kunne godt lide tanken om, at en tanke peger på Virkeligheden, men er ikke Virkeligheden selv, så jeg behøver ikke at tage min tanker så højtideligt, men kan frit vælge tanker, der glæder mig i stedet for tanker der smerter mig.

Jeg kan også godt forholde mig til, at jeg har brug for at få orden i mit tænkende sind, mit Ego, så jeg kan nærme mig glæden over at være til som et resultat af at være ét med mit sande Selv, min Ånd.

Og det, der var det bedste i mine øjne, var, at der stod, at jeg har brug for mit tænkende sind, mit Ego, så kunne bruge hende til at undersøge forskellige arketyper/energifelter og konsekvensen af at være i et bestemt energifelt.

Jeg elskede at læse om, hvordan Tomhedens og Opfyldelsens Ring udspillede sig på mine forskellige eksistensplaner, fordi den beskrivelse gav mig en forklaring på, hvordan jeg kunne opleve de to Ringe på de forskellige planer.

Jeg syntes også vældig godt om beskrivelsen af Medafhængighedens Ring og Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring, og jeg kunne godt genkende mange af de tilstande, der er beskrevet i Fjerde Trin.

Beskrivelsen af de Store og De Små Ringe med de tilhørende grafer, gør det mere overskueligt for mig at forstå, hvordan disse Ringe hører sammen.

De Sociale Samspils Ringe gør det let for mig at forstå, at jeg sårer mig selv, når jeg sårer andre.

84

3) Løs opgaverne til Fjerde Trin som foreslået nedenfor.

4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde med Trin Fire med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.

Min opfattelse af arbejdet med Trin Fire:

Jeg synes, at opgaverne til Trin Fire gjorde det muligt for mig at finde en rød tråd i mange af de situationer, jeg oplevede både, når jeg befandt mig i en Smertering, og når jeg befandt mig i en Glædesring.

Jeg syntes, at det var dejligt, at jeg skulle arbejde med mine karakterdefekter og min dyder i samme opgave, for det fik mig til at føle, at der var balance i min ransagelse af min karakter.

Desuden syntes jeg, at det var dejligt at få skabt et overblik over de forskellige egenskaber i de forskellige Smerteringe og Glædesringe og deres indvirkning på mit liv fra min barndom til nu.

I løbet af mit arbejde med dette Fjerde Trin gled min følelse af skam over nogle af mine følelser og tanker lige så stille af mig, for efterhånden som jeg indrømmede, at jeg kendte det ene mønster efter det andet, og at disse mønstre ikke havde noget med mig personligt at gøre, kunne jeg godt forstå, at det er, som det er, og det er der ingen grund til at skamme sig over, selvom jeg da har et ønske om at lære at bruge energier, der bringer mig glæde frem for energier, der bringer mig smerte.

Jeg synes også, at det var interessant at lave ugeopgaven, fordi den viste mig de områder, hvor jeg stadigt sidder fast i en mønster, der går langt tilbage, og som ikke er til min fordel, og den viste mig også, hvor jeg har udviklet mere fordelagtige mønstre end dem, jeg har brugt i mange år, før jeg kom til Programmet.


OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN FIRE

I Trin Fire vælger jeg at kortlægge de vigtigste karakteristika i mit psykologiske landskab.

Opgave 1. Fra hver af de nedenstående stadier i mit liv vælger jeg at beskrive mindst én hændelse, hvor de fire egenskaber fra Tomhedens Ring (tomhed, kedsomhed, meningsløshed og ensomhed) var aktive i mig, og på samme måde vælger jeg at beskrive mindst én hændelse fra hver af de fire stadier i mit liv, hvor de fire egenskaber fra Opfyldelsens Ring

85

(opfyldelse, interesse, meningsfuldhed og enhed) var aktive i mig, og jeg vælger samtidigt at beskrive, hvordan jeg følte mig tilpas ved at befinde mig i den pågældende Ring:

1. barndom (0 - 12 år)2. ungdom (13-21 år)3. voksne liv (22 - 60 år)4. alderdom (61 år til i dag)


BARNDOM:

TOMHEDENS RING:

Tomhed: Min tvillingesøster og jeg var altid sammen, men somme tider blev vi uvenner, og når jeg ikke var sammen med hende, følte jeg, at alting var tomt, så jeg ville gerne være gode venner igen så hurtigt som muligt.

Kedsomhed:Når jeg ikke var sammen med hende, kedede jeg mig.

Meningsløshed:Og når jeg ikke havde min søster at lege med, syntes jeg, at alting var meningsløst.

Ensomhed:Og jeg følte mig også ensom, indtil vi kunne være sammen igen.

Jeg følte, at det var utroligt smertefuldt at være i Tomhedens Ring.

OPFYLDELSENS RING:

Opfyldelse:Min tvillingesøster og jeg var altid sammen, og når jeg var sammen med hende, følte jeg, at min tid var fyldt op med en følelser af tryghed og kærlighed.

Interesse:Når vi var os to sammen, kunne vi altid finde på noget at lave, som vi syntes var interessant.

Meningsfuldhed:Når vi lavede noget sammen, som vi fandt interessant, forekom alting os at være meningsfuldt.

86

Énhed:Jeg følte, at alt i mig hvilede i énhed, når jeg var sammen med hende, og jeg følte, at mit sociale samspil med hende også hvilede i énhed.

Jeg følte, at det var dejligt at være i Opfyldelsens Ring.

UNGDOM:

TOMHEDENS RING:

Tomhed:Da jeg var ung, havde jeg en kæreste, og når vi var uvenner, blev al den tid tom, som vi normalt tilbragte sammen, og det føltes også meget tomt, når han ikke var der.

Kedsomhed:Jeg kedede mig, når jeg skulle bruge den tid uden ham, som vi normalt tilbragte sammen.

Meningsløshed:Når jeg havde kedet mig et vist stykke tid, blev vores skænderi meningsløst for mig, og jeg blev villig til at blive gode venner igen, lige meget hvad der skulle til.

Ensomhed:Jeg følte mig ensom, når han og jeg var uvenner.

Jeg følte, at det var så ubehageligt at være i Tomhedens Ring, at jeg ville gøre hvad som helst for at komme ud af den sindstilstand, som den fremkaldte.

OPFYLDELSENS RING:

Opfyldelse:Når min kæreste og jeg var gode venner, så følte jeg, at den tid, vi tilbragte sammen var fyldt op på den dejlig måde.

Interesse:Jeg følte, at de ting, vi foretog os sammen, var interessante. Meningsfuldhed:Når jeg var interesseret i det, vi foretog os sammen, forekom det mig alt sammen at være meningsfuldt.

Énhed:

87

Jeg følte mig i énhed med mig selv, med ham og med livet, når han og jeg havde det godt sammen.

Jeg følte, at Det var dejligt at være i Opfyldelsens Ring.

VOKSENLIV:

TOMHEDENS RING:

Tomhed:Som voksen havde jeg et job, som fyldte meget i min hverdag, og når jeg somme tider blev syg, følte jeg, at tiden gik meget langsomt, og det føltes tomt, at jeg ikke skulle på arbejde.

Kedsomhed:Jeg kedede mig, når jeg ikke var nødt til at gå på arbejde, fordi jeg ikke vidste, hvad jeg ellers skulle lave.

Meningsløshed:Livet forekom mig meningsløst uden et job, så jeg var meget bange for at miste mit job.

Ensomhed:Når jeg ikke skulle på arbejde og samspille med mine kolleger, følte jeg mig ensom og fortabt.

Jeg følte, at det var forfærdeligt at være i Tomhedens Ring.

OPFYLDELSENS RING:

Opfyldelse:Jeg havde et job, som krævede meget af min tid, så jeg følte, at min tid var fyldt op med gøremål.

Interesse:Der var en række opgaver at udføre i mit job, og mange af dem var interessante for mig.

Meningsfuldhed:Når jeg var interesseret i den opgave, jeg havde foran mig, syntes jeg, at det var meningsfuldt at udføre den.

Énhed:

88

Når jeg var opslugt af at udføre en interessant opgave, som var meningsfuld for mig, følte jeg mig i énhed, at hele mig var optaget af om opgaven.

Jeg følte, at det var skønt at være i Opfyldelsens Ring.

ALDERDOM:

TOMHEDENS RING:

Tomhed:Da jeg blev pensioneret, havde jeg pludselig al tiden til min rådighed, og jeg havde ofte tom tid foran mig, som jeg ikke vidste, hvad jeg skulle stille op med.

Kedsomhed:Når jeg ikke vidste, hvad jeg skulle stille op med min tomme tid, kedede jeg mig.Meningsløshed:Når jeg kedede mig, forekom livet mig hurtigt meningsløst.

Ensomhed:Når jeg kedede mig og syntes, at alting var meningsløst, følte jeg, at jeg burde have flere mennesker i mit liv, som kunne opfylde min tid, men da jeg ikke havde det, følte jeg mig ensom.

Jeg følte, at det var skræmmende at være i Tomhedens Ring.

OPFYLDELSENS RING:

Opfyldelse:Da jeg blev pensioneret, havde jeg pludselig al min tid til min rådighed, og lidt efter lidt kom mit Tolv Trins Program til at fylde mere og mere af min tid op.

Interesse:Den indre opdagelsesrejse, som mit Tolv Trins Program gjorde mulig for mig, gjorde mit liv mere og mere interessant.

Meningsfuldhed:I mit Tolv Trins Program fandt jeg så mange meningsfulde ting, som jeg kunne gøre i forhold til alle mine kroppe, at livet selv blev meningsfuldt.

Énhed:I mit ChrisAn Program blev jeg mere bevidst om, hvordan det føles at være i énhed med mit sande Selv, min Ånd, og det er blevet mit mål at opleve så meget som muligt af denne

89

énhed ved hjælp af mit Program.

Jeg følte, at det var dejligt at være i Opfyldens Ring.

Opgave 2. Fra hver af de nedenstående stadier i mit liv vælger jeg at beskrive mindst én hændelse, hvor de fire egenskaber fra Selv-Centreringens Ring (eufori, depression selvkritik, og selvros) var aktive i mig, og på samme måde vælger jeg at beskrive mindst én hændelse fra hver af de fire stadier i mit liv, hvor de fire egenskaber fra Guds-Centreringens Ring (glæde, krafttilførsel, åbensindethed og taknemmelighed) var aktive i mig, og jeg vælger samtidigt at beskrive, hvordan jeg følte mig tilpas ved at befinde mig i den pågældende Ring:



BARNDOM:

SELVCENTRERINGENS RING:

Eufori:Når vi legede sanglege i skolegården, opdagede jeg, at de andre børn havde lyst til at tage mig op til at ’være den’, og det fik mig til at føle mig euforisk, og det betød, troede jeg, at jeg var glad, og det syntes jeg godt om.

Depression:Jeg opdagede lidt efter lidt, at min eufori let vendte sig til depression, og det skete, når vi havde leget nogle sanglege, og ingen tog mig op til at ’være den’, og der havde jeg det dårligt med.

Selvkritik:Jeg kritiserede mig selv, fordi ingen tog mig op til at ’være den’ et par gange, og jeg tænkte, at jeg begik den fejl at tage min tvillingesøster op, når jeg blev taget op, som hun og jeg havde aftalt, så jeg besluttede, at næste gang ville jeg prøve at tage en af de andre op i stedet for min søster, og det fik jeg det virkeligt dårligt af at gøre, da jeg så smerten og skuffelsen i hendes ansigt.

Selvros:Jeg roste mig selv af, at jeg blev taget til at ’være den’ tre fire gange mere end min søster, så jeg tænkte, at jeg ikke behøvede at være bange for, at hun ikke tog mig til at ’være den’,

90

selvom jeg ikke tog hende, så jeg mente, at det kunne jeg gøre uden risiko, men jeg havde ikke forudset, at jeg ville blive virkeligt såret i årevis bagefter over, at jeg valgte at gøre det, fordi hendes sårede og skuffede ansigt blev ved med at forfølge mig.

Jeg følte, at det var frygteligt at være i Selvcentreringens Ring.

GUDSCENTRERINGENS RING:

Glæde:Når min tvillingesøster og jeg var sammen, følte jeg mig glad.

Kraft-tilførsel:Jeg følte, at min tvillingesøster gjorde mig stærkere og mere tryg i livet.

Åbensindethed:Når jeg var sammen med min tvillingesøster, følte jeg, at jeg trygt kunne åbne mit sind for det, hun havde at sige eller foreslå.

Taknemmelighed:Jeg var meget taknemmelig over at have mit tvillingesøster i mit liv.

Jeg følte, at det var super dejligt at være i Gudscentreringens Ring.

UNGDOM:


Eufori:Da jeg var ung, var jeg meget feteret af det modsatte køn, og det gjorde mig ofte euforisk.

Depression:Når jeg ikke fik den opmærksomhed, som jeg ønskede, fra en bestemt ung mand, kunne jeg blive deprimeret over det.

Selvkritik:Når jeg ikke fik den opmærksomhed, jeg ønskede, kritiserede jeg mig selv for ikke at være god nok, og det fik jeg det dårligt af.

Selvros:Når jeg blev feteret af det modsatte køn, roste jeg mig selv af det, og det fik mig til at føle mig oppustet.

91

Jeg følte, at det var ubehageligt at opholde mig i Selvcentreringens Ring.


Glæde:Når jeg var sammen med min kæreste, var jeg glad.

Kraft-tilførsel:Jeg følte, at mit samvær med min kæreste gav mig en krafttilførsel af selvtillid.

Åbensindethed:Når jeg var sammen med min kæreste, følte jeg, at jeg kunne åbne mit sind for det, han havde på hjerte og også for at fortælle ham, hvad jeg selv havde på hjerte.

Taknemmelighed: Jeg følte mig taknemmelig over at have en kæreste, der var glad for mig.

Jeg følte, at det var dejligt at være i Gudscentreringens Ring.

VOKSENLIV:


Eufori:Når jeg havde gode sociale samspil med interessante samtaler, kunne jeg blive euforisk, og det var ubehageligt, fordi det fik mig til at føle mig oppustet.

Depression:Når jeg følte mig oppustet, kunne jeg pludselig se alting i negativ, og så blev jeg deprimeret over det, der for et øjeblik siden gjorde mig euforisk.

Selvkritik:Når jeg pludselig så alting i negativ kritiserede jeg mig på forskellige punkter, som jeg før roste mig selv af, og det føltes enormt ubehageligt.

Selvros:Når jeg roste mig selv af min måde at være på i et socialt samspil, følte jeg mig oppustet og havde svært ved at få jordforbindelse, og det, syntes jeg, var meget ubehageligt.

Jeg følte, at det var meget ubehageligt at være i Selvcentreringens Ring.


92

Glæde:Som voksen begyndte jeg at meditere, og det gav mig meget glæde at mærke meditationen indtræde.

Kraft-tilførsel:Når jeg mediterede, følte jeg, at jeg fik en kraft-tilførsel fra højere verdener, og det, syntes jeg, var dejligt.

Åbensindethed:Når jeg var i meditation, åbnede jeg mit sind fuldstændigt for at være nærværende i NUET og for at modtage impulser fra højere verdener, og det nød jeg meget.

Taknemmelighed:Når meditationen indtrådte følte jeg mig taknemmelig over, at det var muligt for mig at meditere.


ALDERDOM:


Eufori:Når jeg gennemførte opgaver, som jeg ikke havde lyst til at udføre, kunne jeg føle mig euforisk, når jeg var færdig med dem.

Depression:Før jeg begyndte en opgave, som jeg ikke havde lyst til at udføre, kunne jeg føle mig deprimeret og opleve en fuldstændig mangel på energi eller drivkraft.

Selvkritik:Når jeg ikke havde lyst til at udføre en opgave, kritiserede jeg mig selv for ikke at have lyst til at udføre den, selvom jeg mente, at den skulle udføres, og så mente jeg, at jeg havde fortjent at lide, når jeg ikke havde lyst til at udføre opgaven.

Selvros:Når jeg tvang mig selv til at udføre en opgave, som jeg ikke havde lyst til at udføre, roste jeg mig selv af at have tvunget mig selv til at gøre det alligevel.

Jeg følte, at det var virkeligt ubehageligt og smertefuldt af være i Selvcentreringens Ring.


93

Glæde:Når jeg opdagede noget nyt om mig selv og mit liv, blev jeg glad hvad enten det var en smertefuld tilstand, jeg fandt en løsning på, eller det var glædelig oplevelse, som jeg kunne nyde.

Kraft-tilførsel:Jeg følte, at jeg modtog en kraft-tilførsel, når jeg oplevede noget, der var glædeligt, og også at jeg modtog en kraft-tilførsel, når jeg fandt en løsning på noget smertefuldt.

Åbensindethed:Jeg følte, at jeg havde friheden til at åbne mig for alting, fordi jeg kunne være åben overfor både glæde og smerte og drage nytte af begge.Taknemmelighed:Jeg er taknemmelig over, at jeg har modtaget oplysninger om livet, som gør det muligt for mig både at drage nytte af glæde og smerte.


Opgave 3. Fra hver af de nedenstående stadier i mit liv vælger jeg at beskrive mindst én hændelse, hvor de fire egenskaber fra Medafhængighedens Ring (frelser, forfører, offer og krænker) var aktive i mig, og på samme måde vælger jeg at beskrive mindst én hændelse fra hver af de fire stadier i mit liv, hvor de fire egenskaber fra den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring (ikke-tilknytning, integritet, respekt for selv og respekt for andre) var aktive i mig, og jeg vælger samtidigt at beskrive, hvordan jeg følte mig tilpas ved at befinde mig i den pågældende Ring:



BARNDOM:

MEDAFHÆNGIGHEDENS RING:

Frelser-rollen:Når mine forældre talte med hinanden om, hvordan de led under deres økonomiske omstændigheder, ønskede jeg at frelse dem fra deres lidelse, og da jeg var et barn, besluttede jeg, at det ville jeg gøre, når jeg blev voksen, og det var et meget magtfuldt tema for mig i min barndom.

94

Forfører-rollen:Jeg forførte mig selv til at tro, at det var min opgave at sørge for, at de var lykkelige, og det hvilede tungt på min skuldre, at jeg ikke kunne hjælpe dem lige nu og her.

Offer-rollen:Jeg følte mig som et offer for en hård skæbne, fordi jeg ikke kunne hjælpe mine forældre til at være lykkelige.Krænkerrollen:Jeg blev vred på Gud over, at Gud ikke hjalp mine forældre til at få det, som de ønskede sig.

Jeg følte, at jeg ikke kunne blive glad, før mine forældre var glade, og det var en frygtelig følelse.

DEN FØLELSESMÆSSIGE ÆDRUELIGHEDS RING:

Ikke-tilknytning:Sommetider lykkedes det mig at frigøre mig fra min følelse af ansvarlighed for min forældres lykke, og når jeg var ikke-tilknyttet til deres problemer, kunne jeg lege og være glad.

Integritet:Når jeg legede, kunne jeg udtrykke mig selv uden at overveje, hvordan andre mon ville modtage det, så på den måde kunne jeg være tro mod mine egne ønsker og tanker.

Respekt for selv:Når jeg ikke var bange for, hvordan andre mon ville reagere på min ønsker og tanker, var jeg selv i stand til at respektere dem.

Respekt for andre:Når jeg ikke følte mig truet af andres ønsker og tanker, var jeg i stand til at respektere deres ønsker og tanker uden at modsætte mig dem.

Jeg følte, at det var vældigt rart at være i den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring.

UNGDOM:


Frelser-rollen:Når min søster kedede sig, følte jeg, at det var min opgave at frelse hende fra kedsomheden, så selvom jeg skulle møde min kæreste tog jeg hende med.

95

Forfører-rollen:Min kæreste protesterede over, at jeg bragte min søster med mig, men jeg havde forført mig selv til at tro, at det var min opgave at frelse hende, og så prøvede jeg på at forføre min kæreste til også at acceptere det.

Offer-rollen:Hvis min søster så ikke gengældte min tjeneste, når jeg kedede mig, følte jeg mig som et offer over at have gjort det for hende.Krænkerrollen:Hvis hun ikke tog mig med, når hun skulle møde sin kæreste, kritiserede jeg hende og fortalte hende, at jeg ville hævne mig på ved ikke at tage hende med, næste gang hun kedede sig.

Jeg følte, at det var ubehageligt og utrygt at være i Medafhængighedens Ring.


Ikke-tilknytning:Somme tider brugte jeg ikke-tilknytning til at frigøre mig fra det, min søster ønskede, at jeg skulle gøre, men som jeg ikke selv ønskede at gøre.

Integritet:Det fik mig til at føle, at jeg var tro mod mig selv og mine ønsker og tanker.

Respekt for selv:Det fik mig også til at føle selvrespekt, at jeg var i stand til at gøre det.

Respekt for andre:Jeg følte stadigt kærlighed til min søster og respekterede, at hun ønskede noget andet end mig, og det føltes godt at gøre det på den måde.

Jeg følte, at det var en stor befrielse af være i Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring.

VOKSENLIV:


Frelser-rollen:Da jeg blev gift, følte jeg, at det var min opgave at frelse min mand fra hans gæld ved at bruge mine sparepenge til at betale hans gæld.

Forfører-rollen:

96

Det forførte både mig selv og ham til at tro, at det var min opgave at frelse ham fra livets konsekvenser af forskellige handlinger, og det hvilede som en tung byrde på mine skuldre, at jeg følte mig forpligtet til det.

Offer-rollen:Da jeg så ville bruge den bil, som jeg havde betalt mere end halvdelen af gælden for, men ikke fik hans tilladelse følte jeg mig som et offer og blev ham fjendtligt stemt.

Krænkerrollen:Jeg tænkte mange fjendtlige tanker om ham i den anledning, men jeg fortalte ham ikke om det, fordi jeg ikke ønskede at bidrage til hans livs smerter ved at fortælle ham, at jeg så ned på ham, fordi han ikke var villig til at lade mig køre den bil, som jeg havde betalt over halvdelen på.

Jeg følte, at det var meget svært at være i Medafhængighedens Ring, fordi det skabte en afgrund mellem min mand og mig.


Ikke-tilknytning:Efter nogle års ægteskab begyndte jeg at uddanne mig igen, og det fik mit til at give slip i min opfattelse af, at jeg skulle frelse min mand fra livets problemer, fordi jeg havde brug for at tage mig af mine egne opgaver.

Integritet:Jeg begyndt at gå efter mine egne ønsker, og det fik mig til at føle, at jeg var sand overfor mig selv.

Respekt for selv:Når jeg ønskede ét og min mand ønskede, at jeg skulle gøre noget andet, valgte jeg at gøre det, jeg selv ønskede, og det fik mig til at føle, at jeg respekterede mig selv.

Respekt for andre:Jeg respekterede, at min mand udtrykte sine ønsker, og jeg respekterede, at han selv gjorde det, som, han syntes, var det rette for ham, og på den måde respekterede jeg ham.

Jeg følte, at det var en lettelse at være i Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring, og at en stor byrde blev taget fra mine skuldre.

ALDERDOM:


97

Frelser-rollen:På et tidspunkt blev jeg sponsor i forskellige Tolv Trins Fællesskaber, og jeg følte, at det var min opgave at frelse mine sponsier fra det, der smertede dem i livet.

Forfører-rollen:Når jeg delte om mine erfaringer med min sponsier, havde jeg en tilbøjelighed til at prøve på at forføre dem til at tro, at jeg var kommet mig over alle mine eksistentielle smerter for, at de ikke skulle tro, at Programmet ikke kunne virke for dem til at komme sig over deres smerter.

Offer-rollen:Når mine sponsier så alligevel ikke lavede så meget Program, som jeg syntes, at de skulle, følte jeg mig som et offer både, fordi jeg havde brugt tid, kræfter og interesse på at anspore dem til at lave Programmet, og fordi jeg havde prøvet på at forføre mig selv og dem til at tro, at det var min opgave at være deres rolle-model.

Krænkerrollen:Når jeg nåede et vist frustrations-niveau, blev jeg vred på dem og tænkte mange krænkende tanker om dem i mit stille sind, men jeg fortalte dem ikke om det, for det var jo min opgave at fremstille mig selv som langt mere rolig og velafbalanceret, end jeg egentlig er, troede jeg.

Jeg følte, at det var ekstremt ubehageligt at være i Medafhængighedens Ring.


Ikke-tilknytning:Efterhånden, som jeg selv voksede i mit Tolv Trins Program gik det op for mig, at det var Programmets opgave at løse mine sponsiers problemer ved hjælp af deres egen indsats, så jeg gav slip i at påtage mig deres problemer som om, at de var mine egne.

Integritet:Jeg valgte i stedet at bidrage til deres Program ved at være ærlig om mine egne tanker og følelser, så jeg blev i stand til at føle, at jeg både var sand overfor mig selv og dem, og det var super dejligt.

Respekt for selv:Det gav mig en høj grad af selvrespekt at stå ved mine tanker, følelser og handlinger overfor mine sponsier.

Respekt for andre:Det gav mig også en høj grad af respekt for dem, at det var deres egen opgave at finde en løsning, som tilfredsstillede dem, på deres eksistentielle problemer.

98

Jeg følte, at det var en stor befrielse og en stor glæde at befinde mig i Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring.

Opgave 4. Fra hver af de nedenstående stadier i mit liv vælger jeg at beskrive mindst én hændelse, hvor de fire egenskaber fra Gerrighedens Lille Ring (nærighed, grådighed, fattigdom og fråseri) var aktive i mig, og på samme måde vælger jeg at beskrive mindst én hændelse fra hver af de fire stadier i mit liv, hvor de fire egenskaber fra Troens Lille Ring (gavmildhed, tillid, velstand og ansvarlighed) var aktive i mig, og jeg vælger samtidigt at beskrive, hvordan jeg følte mig tilpas ved at befinde mig i den pågældende Ring:



BARNDOM:

GERRIGHEDENS LILLE RING:

Nærighed:Jeg havde et stort behov for positiv opmærksomhed, og jeg forsøgte at få mine forældres og andre voksnes positive opmærksomhed på forskellig måde, og hvis andre også fik positiv opmærksomhed, følte jeg mig fortabt, så jeg ønskede ikke at dele positiv opmærksomhed med andre

Grådighed:Jeg var grådig efter positiv opmærksomhed fra mine forældre og andre voksne, fordi det fik mig til at føle mig betydningsfuld og elsket.

Fattigdom:Jeg følte mig fattig på positiv opmærksomhed fra mine forældre og andre voksne, og det fik mig til at føle mig meget sårbar og ked af det at føle mig fattig.

Fråseri:Når det lykkedes mig at få noget positiv opmærksomhed, forekom det mig, at lige meget hvor meget positiv opmærksomhed, jeg fik, var det ikke nok.

Jeg følte, at det var utroligt pinefuldt at være i Gerrighedens Lille Ring.

TROENS LILLE RING:

99

Gavmildhed:Når min tvillingesøster ønskede min positive opmærksomhed, var jeg meget gavmild, og jeg gav hende så meget tid, energi og interesse, som hun kunne ønske sig lige meget, hvad hun havde gjort.

Tillid:Jeg havde tillid til, at lige meget hvad hun havde gjort, var det, som det skulle være, og jeg følte også, at hun havde tillid til mig, når hun betroede mig alt, også det som andre anså for ikke at være, som det skulle være.

Velstand:Jeg følte, at jeg havde stor velstand ved at kunne give hende den tid, de kræfter og den interesse, som hun ønskede at få.

Ansvarlighed:Jeg følte mig ansvarlig for at udtrykke min kærlighed til hende, og det gjorde jeg ved at give hende positiv opmærksomhed under alle omstændigheder lige meget, hvad de var.

Jeg følte, at det var skønt at være i Troens Lille Ring.

UNGDOM:


Nærighed:Da jeg var ung, følte jeg mig nærig, hvis jeg ikke gav alle mine penge til de lidende og selv levede med det mest nødvendige.

Grådighed:Jeg følte også, at jeg var grådig, når jeg mente, at jeg godt kunne tillade mig at bruge nogle af mine penge på noget, som jeg havde lyst til.

Fattigdom:Jeg følte mig økonomisk handlingslammet, fordi jeg følte, at jeg burde give alle mine penge til andre, der manglede, især i de fattige dele af Verden, så jeg kunne ikke røre de penge, jeg havde til overskud til noget, jeg ønskede mig, så jeg følte mig fattig, selvom jeg havde penge i banken.

Fråseri: Jeg kunne ikke se mig ud af problemet, for jeg hørte mange beretninger om, at de, der gav penge til Verdens fattige, i Virkeligheden gav deres penge til dem, der havde magten i de fattige lande, og somme tiden kunne jeg så finde på at bruge alle mine penge på én gang til en balkjole for at komme af med pengene, eller jeg kunne finde på at give alle mine

100

sparepenge væk til en ven, der manglede dem til noget.

Jeg følte, at jeg var i en spændetrøje økonomisk set i Gerrighedens Lille Ring, fordi jeg ikke kunne se, hvordan jeg skulle sikre mig, at de fattige fik pengene, hvis jeg gav dem til en humanitær organisation, og jeg var ikke i stand til at bruge dem på mig selv i hverdagen, fordi det fik mit til at føle mig gerrig, og det var særdeles ubehageligt.

TROENS LILLE RING:

Gavmildhed:Jeg var meget gavmild overfor min søster, hvis hun manglede penge, eller hvis hun ønskede at låne nogle penge af mig.

Tillid:Jeg havde tillid til, at jeg altid ville få de penge tilbage, som jeg lånte hende.

Velstand:Det fik mig til at føle stor velstand, at jeg havde pengene til at hjælpe hende, når hun havde brug for det.

Ansvarlighed:Jeg følte, at hun kunne regne med mig, og det fik mig til at føle mig meget ansvarlig.

Jeg følte, at det var dejligt at være i Troens Lille Ring.

VOKSENLIV:


Nærighed:I mit voksne liv var jeg meget nærig overfor mig selv, så hvis jeg så noget, jeg ønskede mig, tænkte jeg som regel, at jeg ikke havde brug for det, og så lod jeg være med at købe det, selvom jeg havde pengene.

Grådighed:Jeg lod mine penge vokse på min bankkonto, og i stedet for at være grådig efter at købe ting, var jeg grådig efter at se tallet vokse på min bankkonto.

Fattigdom:Fordi jeg ikke følte, at jeg havde penge til at gå i byen til koncerter og sådan noget lignende eller købe nyt tøj for, følte jeg mig fattig, især når andre i min kreds frit brugte de penge, de havde tjent til noget, de ønskede sig.

Fråseri:

101

Når jeg kom til et punkt, hvor jeg ikke kunne holde min gerrighed ud længere, brugte jeg pludselig alle pengene på et eller andet til husholdningen, så jeg kunne opretholde en følelse af, at jeg ikke brugte pengene på mig selv.

Jeg følte, at det var utroligt ubehageligt for mig at være i Gerrighedens Lille Ring i hele mit voksne liv.

TROENS LILLE RING:

Gavmildhed:Jeg gav en gang en fattig gammel kone så mange penge, at hun kunne købe sig noget nyt tøj, fordi jeg blev grebet af medfølelse med hendes tilstand.

Tillid:Jeg havde tillid til, at det var den rette handling, og jeg følte mig meget glad over, at jeg evnede at gøre det.

Velstand:Det fik mig til at føle mig velhavende, at jeg kunne give den gamle kone de penge.

Ansvarlighed:Jeg følte mig som et meget voksent og ansvarligt menneske, fordi jeg kunne dele min velstand med den gamle kone.

Jeg følte, at det var vidunderligt at være i Troens Lille Ring.

ALDERDOM:


Nærighed:Jeg har så mange projekter, som jeg ønsker at lave i løbet af min dag, og det kan være svært for mig at få tid til dem alle, så jeg er meget nærig med min tid, når andre ønsker noget af min opmærksomhed.

Grådighed:Jeg ønsker at bruge al min tid på mine egne projekter, og jeg føler, at jeg ikke noget tid at give til andre, så når min kat ønsker noget opmærksomhed, synes jeg ikke, at jeg har tid, selvom jeg er pensionist og har al min tid til min rådighed.

Fattigdom:Jeg føler mig fattig på tid, selvom jeg har al min tid til min rådighed, så jeg jager gennem dagen for at nå så meget som muligt.

102

Fråseri:Når jeg så ikke har mere energi til mine projekter, fråser jeg min tid væk på at spille spil på min computer.

Jeg føler, at det er stressende af være i Gerrighedens Lille Ring

TROENS LILLE RING:

Gavmildhed:Jeg opfatter sponsorskaber i mine Tolv Trins Fællesskaber som et af mine projekter, og når en af mine sponsier ønsker noget af min tid, min interesse og min energi, er jeg meget gavmild.

Tillid:Jeg har tillid til, at det er en god måde at bruge min tid, min interesse og min energi på, og mine sponsier lader også til at have tillid til, at de kan regne med mig, når de har brug for mig.

Velstand:Jeg føler stor velstand angående min viden om Tolv Trins Programmet, fordi jeg har lavet de Tolv Trin i forskellige Fællesskaber, så jeg har mange forskellige perspektiver på Programmet, som jeg kan dele med mine sponsier.

Ansvarlighed:Jeg føler mig også ansvarlig, fordi jeg har valgt at være til rådighed, når mine sponsier har brug for at komme videre i deres Program, så de kan komme videre, når de ønsker det.

Jeg føler, at det er dejligt at være i Troens Lille Ring.

Opgave 5. Fra hver af de nedenstående stadier i mit liv vælger jeg at beskrive mindst én hændelse, hvor de fire egenskaber fra Misundelsens Lille Ring (vantro, overtro, underkastelse og trods) var aktive i mig, og på samme måde vælger jeg at beskrive mindst én hændelse fra hver af de fire stadier i mit liv, hvor de fire egenskaber fra Håbets Lille Ring (tiltro, oplysning, skelne-evne og sindsro) var aktive i mig, og jeg vælger samtidigt at beskrive, hvordan jeg følte mig tilpas ved at befinde mig i den pågældende Ring:


103


BARNDOM:

MISUNDELSENS LILLE RING:

Vantro:Da jeg var barn, troede jeg ikke på, at jeg kunne få samme positive opmærksomhed og omsorg fra mine forældre, som jeg så andre børn få fra deres forældre.

Overtro:Jeg troede heller ikke, at jeg selv kunne gøre noget for at få samme positive opmærksomhed og omsorg fra mine forældre, som jeg så andre børn få fra deres forældre.

Underkastelse:Jeg underkastede mig mine forældres måde at behandle mig på, men den manglende positive opmærksomhed og omsorg fik mig til at føle mig forsømt.

Trods:Jeg blev trodsig overfor de andre børn, som fik positiv opmærksomhed og omsorg fra deres forældre, så jeg opdyrkede en holdning af ringeagt overfor dem, og jeg sagde til mig selv, at jeg var glad for, at jeg ikke var ’en af de artige’, fordi det var der alligevel ikke noget sjovt ved.

Jeg følte, at det var særdeles ubehageligt at være i Misundelsens Lille Ring.

HÅBETS LILLE RING:

Tiltro:Jeg havde stor tiltro til min tvillingesøster, fordi jeg syntes, at hun havde mange gode idéer til løsning af forskellige problemer, og hun var også god til at trøste mig, når jeg var ked af det.

Oplysning:Når hun fortalte mig sine idéer til mine problemer, følte jeg, at de oplysninger var så gode, at jeg godt kunne bruge dem til at få det bedre.

Skelne-evne:Jeg følte også, at jeg blev bedre til at skelne forskellige ting fra hinanden, når min tvillingesøster og jeg talte sammen om dem.

Sindsro:Når jeg havde opnået klarhed om det emne, vi talte om, følte jeg mig rolig og afklaret.

104

Jeg følte, at det var virkeligt dejligt at være i Håbets Lille Ring.

UNGDOM:

MISUNDELSENS LILLE RING: Vantro:Da jeg var ung, sammenlignede jeg mig med andre unge kvinder ved at observere, hvor meget opmærksomhed, de fik fra det modsatte køn, og hvis de fik mere opmærksomhed end jeg, blev jeg nedslået og tænkte, at det skyldtes, at de var fysisk smukkere end mig.

Overtro:Jeg troede ikke, at det havde noget at gøre med deres sociale færdigheder, og at jeg selv kunne gøre noget for at få den opmærksomhed, som jeg ønskede ved at udvikle mine sociale færdigheder.

Underkastelse:Derfor underkastede jeg mig situationen, som den udspillede sig samtidigt med, at jeg følte mig som et offer for en grum skæbne over, at jeg ikke var smukkere end den anden.

Trods:Jeg blev trodsig over min grumme skæbne og gjorde oprør mod en Højere Magt, som ikke sørgede for, at jeg fik den opmærksomhed, jeg ønskede mig, fra dem, jeg ønskede mig opmærksomhed fra.

Jeg følte, at det var meget nedslående at befinde min i Misundelsens Lille Ring.

HÅBETS LILLE RING:

Tiltro:I min ungdom havde jeg en kæreste, som jeg havde stor tiltro til, fordi hans måde at forholde sig til mig på, gav mig indtryk af, at han elskede mig, og det opfattede jeg som noget et menneske ikke kunne modstå.

Oplysning:Jeg opfattede kærligheden som en kraft, der var så stor, at hvis et menneske følte kærlighed til et andet menneske, ville kærligheden bære ham/hende igennem hvad som helst, som det blev udtrykt i ordsproget: Kærligheden overvinder alt.

Skelne-evne:Lidt efter lidt udviklede min skelne-evne sig ved, at jeg oplevede, at min kæreste og jeg blev ved med at søge sammen, når vi havde været uvenner og havde lovet os selv, at nu ville vi ikke være kærester mere.

Sindsro:

105

Ordsproget, Kærligheden overvinder alt, gav mig sindsro i mit forhold til min kæreste.

Jeg følte, at det var dejligt at være i Håbets Lille Ring, for det gav mig tryghed og glæde.

VOKSENLIV:


Vantro:Da jeg mødte min Sjælepartner, syntes jeg, at han var så vidunderlig, at jeg ikke kunne tro på, at han elskede sådan et menneske som mig.

Overtro:Jeg troede ikke på, at der var noget, jeg selv kunne gøre for at komme til at tro på hans kærlighed, fordi jeg var overbevist om, at det, jeg troede, var en kendsgerning.

Underkastelse:Jeg underkastede mig min opfattelse af, at han ikke elskede mig, så jeg var hele tiden på udkig efter tegn på, at det var sandt, og jeg var også på udkig efter tegn på, hvad det mon så kunne være, der medførte, at han valgte at være sammen med mig.

Trods:Somme tider udfordrede jeg ham på forskellig måde, fordi jeg blev trodsig over, at jeg følte denne store kærlighed til ham samtidigt med, at jeg troede, at han var sammen med mig af andre grunde end kærlighed.

Jeg følte, at det var utroligt pinefuldt at være i Misundelsens Lille Ring.

HÅBETS LILLE RING:

Tiltro:Da jeg besluttede, at jeg ville gå tilbage på skolebænken for at videreuddanne mig, havde jeg tiltro til, at det ville lykkes mig at gennemføre den uddannelse, jeg ønskede at påtage mig.

Oplysning:Jeg søgte oplysninger om, hvad der skulle til for, at jeg kunne gennemføre det uddannelsesforløb, som jeg havde i tankerne.

Skelne-evne:Efterhånden, som jeg fandt ud af, hvad der skulle til, voksede min selvtillid, og jeg tog fat på uddannelsen.

106

Sindsro:Fordi jeg vidste, hvad der skulle til og havde tiltro til, at jeg kunne gennemføre uddannelsen, have jeg sindsro, medens jeg gjorde min uddannelses færdig.

Jeg følte, at det var dejligt at være i Håbets Lille Ring.

ALDERDOM:


Vantro:Da jeg blev gammel, troede jeg ikke på, at det var muligt at skabe et bedre helbred, end det var.

Overtro:Jeg troede ikke, at jeg selv kunne gøre noget for at forbedre mit helbred.

Underkastelse:Så jeg affandt mig med, at jeg var blevet gammel, og det var der ikke noget at gøre ved.

Trods:Jeg blev så trodsig over de forskellige helbredsproblemer, der dukkede op, at jeg ønskede at straffe min Højere Magt ved bare at lægge mig til at dø.

Jeg følte, at det var frygteligt at være i Misundelsens Lille Ring.

HÅBETS LILLE RING:

Tiltro:Lidt efter lidt fik jeg tiltro til nye oplysninger, der fortalte mig, at det var muligt at skabe et bedre helbred ved at sørge for, at min Moder Jord krop er veludhvilet, velplejet, velernæret og veltrænet.

Oplysning:Jeg begyndte at søge oplysninger om, hvordan jeg kunne gribe det an, både i mine Tolv Trins Fællesskaber og på Internettet.

Skelne-evne:Efterhånden, som min skelne-evne udviklede sig, begyndte jeg at følge nogle af de forslag, som jeg havde modtaget, så jeg kunne gøre mig erfaringer om, hvad jeg foretrak at gøre på alle fire områder.Sindsro:

107

Jeg syntes, at jeg fik det bedre ved at tage mig af min Moder Jord krop som foreslået, og det gav mig sindsro.

Jeg følte, at det var skønt at være i Håbets Lille Ring.

Opgave 6. Fra hver af de nedenstående stadier i mit liv vælger jeg at beskrive mindst én hændelse, hvor de fire egenskaber fra Hadets Lille Ring (benægtelse, manipulation, sygdom og vanvid) var aktive i mig, og på samme måde vælger jeg at beskrive mindst én hændelse fra hver af de fire stadier i mit liv, hvor de fire egenskaber fra Kærlighedens Lille Ring (indrømmelse, selv-accept, kærlighed og tilregnelighed) var aktive i mig, og jeg vælger samtidigt at beskrive, hvordan jeg følte mig tilpas ved at befinde mig i den pågældende Ring:



BARNDOM:

HADETS LILLE RING:

Benægtelse:Jeg var ofte vred på min mor over hendes hidsige temperament, men jeg benægtede, at jeg var vred, fordi det var for farligt at være vred på den kvinde, der gav mig mad i munden, tøj på kroppen, et sted at sove og et sted at kalde ’hjem’.

Manipulation:Jeg forsøgte at manipulere mig selv og min mor til at tro, at jeg ikke nærede had (undertrykt vrede) til hende temmelig ofte ved at prøve på at behage hende.

Sygdom:Jeg blev let syg som barn, men jeg forbandt det ikke med mit had til min mors hidsige temperament.

Vanvid:Det drev mig til vanvid, at jeg hadede min mors hidsige temperament, fordi det gjorde det svært for mig at komme i kontakt med min kærlighed til hende.

Jeg følte, at det var frygteligt og skræmmende at være Hadets Lille Ring.

108

KÆRLIGHEDENS LILLE RING:

Indrømmelse:Jeg kunne indrømme hvad som helst overfor min tvillingesøster, og det var en stor befrielse for mig, at jeg kunne indrømme mit had mod min mors temperament overfor et andet menneske, som forstod mig.

Selv-accept:Min tvillingesøsters forståelse af mine følelser, gjorde det lettere for mig at acceptere mig selv, og at jeg hadede min mors hidsige temperament.

Sundhed:Jeg følte mig sund og normal, når jeg var sammen med min tvillingesøster, som udviste en uendelig tolerance overfor mig, som fik mig til at føle min normal, selvom jeg rummede smertefulde følelser for min mor.

Tilregnelighed:Mit samspil med min tvillingesøster fik mig til at føle, at der var rimelighed i mine følelser, og det fik mig til at føle mig tilregnelig, selvom jeg sommetider kogte af vrede mod min mor.

Jeg følte, at det var meget trøsterigt og dejligt at være i Kærlighedens Lille Ring.

UNGDOM:

HADETS LILLE RING:

Benægtelse:Når jeg var vred på min tvillingesøster over noget, hun havde gjort eller sagt, forsøgte jeg for det meste at benægte både overfor mig selv og hende, at jeg var vred, og i stedet undertrykte jeg vreden uden at vide, at den ville sætte sig i mit system, indtil den blev forløst.

Manipulation:Når jeg blev vred på min tvillingesøster, benægtede jeg ofte overfor mig selv, at det var et fejlgreb og forsøgte at overbevise mig selv og andre om, at det var rimeligt og kunne give et godt resultat, som senere ville vise sig at være til hendes og min fordel.

Sygdom:I dag ved jeg, at al den undertrykte vrede har sat sig i min Moder Jord krop som forskellige betændelses-sygdomme, som jeg gør mit bedste for at tage mig af.

Vanvid:

109

I dag forstår jeg også, at det var vanvid at trykke vreden ned, for det eneste sted den kunne gå hen var i en muskel, et led eller et organ, som efterhånden blev sygt af spændingen fra den undertrykte vrede.

Jeg følte, at det var uendeligt trist at være i Hadets Lille Ring og undertrykke al den vrede, men jeg vidste ikke den gang, hvad jeg ellers skulle stille op med den.


Indrømmelse:Da jeg var ung, havde jeg og min tvillingesøster lange samtaler, hvor vi indrømmede noget overfor hinanden, og pointen var, at vi var bundet af en slags uudtalt pagt til at være helt ærlige, lige meget hvor pinligt eller smertefuldt det, vi indrømmede, var.

Selv-accept:Disse samtaler hjalp mig meget til at acceptere sider af mig selv, som, jeg oplevede, blev fordømt af vores forældre.

Sundhed:Det hjalp mig at føle, at jeg ikke led af en mental forstyrrelse, fordi min tvillingesøster også indrømmede, at hun var ligesom mig på de områder, som jeg følte mig forstyrret af.

Tilregnelighed:Og det hjalp mig også til at føle mig normal, selvom jeg havde sider i min karakter, der forstyrrede mig, og som blev fordømt af andre.

Jeg følte, at det var en stor befrielse og en glæde at befinde mig i Kærlighedens Lille Ring.

VOKSENLIV:

HADETS LILLE RING:

Benægtelse:Da jeg begyndte på den åndelige vej som 30-årig, blev det endnu sværere for mig at stå ved min vrede, når jeg følte at mine grænser var blevet overskredet, og når jeg ikke fik det, jeg ønskede mig.

Manipulation:Jeg manipulerede mig selv ved at fortælle mig selv, at jeg var et større menneske end den, der overskred mine grænser, fordi jeg var så tolerant, at jeg fandt mig i det, og jeg var også ligeglad med de ting, jeg ønskede, for de var ikke vigtige for min overlevelse.

Sygdom:

110

Jeg forstår nu, at al den undertrykte vrede har sat sig som forskellige sygdomme i min Moder Jord krop, fordi jeg har undertrykt min vrede i så mange år, at hun ikke har kunnet tåle at bære på al den indadrettede vrede.

Vanvid:Jeg synes, at det er vanvid, at jeg fik trykket al den vrede ned, og den kom jo kun ud en gang imellem, hvor den eksploderede i hovedet på mig og den person, der tilfældigvis lige var der, når det sidste strå blev lagt til det ulmende bål i min mave.

Jeg følte, at det var rædselsfuldt at være i Hadets Lille Ring


Indrømmelse:Som voksen indrømmede jeg overfor mig selv, at jeg ikke vidste, hvad der skulle til for, at jeg kunne få det godt, for det, der glædede mig den ene dag, kunne være det, der gjorde mig ked af det den næste dag.

Selv-accept:Det var en lettelse af indrømme min uvidenhed, endog om mine egne behov.

Sundhed:Når jeg også indrømmede overfor et andet menneske eller i et af mine Tolv Trins Fællesskaber, at jeg ikke vidste det, oplevede jeg, at jeg følte en befrielse, som fik mig til at føle mig godt tilpas, når jeg hørte andre dele om, at de havde det lige sådan.

Tilregnelighed:Når jeg blev klar over, at andre var ligesom mig, følte jeg, at jeg var normal, og det fik meget skam og skyld til at lette fra mine skuldre over, at jeg ikke kunne finde ud af mig selv.

Jeg følte, at Kærlighedens Lille Ring var et vidunderligt sted at være.

ALDERDOM:

HADETS LILLE RING:

Benægtelse:Selv efter mange år i Tolv Trins Programmet benægtede jeg både overfor mig selv og andre, at jeg er et begrænset, uvidende, magtesløst og dødeligt/foranderligt menneske samtidigt med, at jeg også benægtede, at jeg inderst inde er en allestedsnærværende, alvidende, almægtig og udødelig/uforanderlig Ånd.

111

Manipulation:Jeg forsøgte at manipulere mig selv og andre til at tro, at jeg var hævet over min menneskelighed, fordi jeg syntes, at det var for smertefuldt at indrømme, at det forholder sig sådan.

Sygdom:Det gjorde mig syg rent fysisk, at jeg havde så meget undertrykt vrede mod min menneskelighed, så jeg lider under meget stress mentalt set og under mange betændelsestilstande fysisk set.

Vanvid:I dag kan jeg godt se, at det er vanvid at benægte Virkeligheden i en sådan grad, at jeg benægter mine menneskelige begrænsning, uvidenhed, magtesløshed og dødelighed/foranderlighed.

Jeg følte, at det var fortvivlende at være i Hadets Lille Ring.


Indrømmelse:Når jeg arbejder med mit Tolv Trins Programs Tiende Trin, er det første, jeg gør, at indrømme et eksistentielt problem, der smerter mig, og hvordan det gør mit liv uhåndterligt, og det giver mig en stor lettelse af vide, at jeg nu er på vej til bedring.

Selv-accept:Når jeg har indrømmet, hvordan det forholder sig og ser det sort på hvidt, synes jeg ikke, at det er så slemt, som jeg syntes, inden jeg skrev det, og så bliver det lettere for mig at acceptere mig selv.

Sundhed:Efterhånden, som jeg går videre med Trin To til Ti, føler jeg mig bedre og bedre tilpas, og det får mig til at føle mig mere rolig og sund.

Tilregnelighed:Det får mig også til at vende tilbage til en følelse af at være normal, selvom jeg er nødt til at bruge tid til at tage mig af mine karakterdefekter og andre smertefulde tilstande i mit system.

Jeg følte, at det var dejligt og befriende at være i Kærlighedens Lille Ring.

Opgave 7. Fra hver af de nedenstående stadier i mit liv vælger jeg at beskrive mindst én hændelse, hvor de fire egenskaber fra Hovmodets Lille Ring (overlegenhed, underlegenhed, overfyldning og isolation) var aktive i mig, og på samme måde vælger jeg at beskrive

112

mindst én hændelse fra hver af de fire stadier i mit liv, hvor de fire egenskaber fra Sandhedens Lille Ring (ydmyghed, ærlighed, individualitet og fællesskab) var aktive i mig, og jeg vælger samtidigt at beskrive, hvordan jeg følte mig tilpas ved at befinde mig i den pågældende Ring:



BARNDOM:

HOVMODETS LILLE RING:

Overlegenhed:Min mor havde et meget hidsigt temperament, og det fik mig til at føle, at jeg var hende overlegen, og det fik mig også til at beslutte, at når jeg blev voksen, ville jeg aldrig være hidsig.

Underlegenhed:Når min mor tvang mig til at gøre noget, som jeg ikke havde lyst til, følte jeg mig underlegen og blev behagesyg i et forsøg på at være på hendes gode side.

Overfyldning:Jeg forsøgte at holde mig væk fra hende, når hun kom hjem fra arbejde, ved at gøre mig travl med noget andet end at være til rådighed, når hun kaldte på mig ud ad vinduet.

Isolation:Jeg følte, at jeg ikke var som de andre i familien, for de lod ikke til at have et problem med hendes hidsighed, og mit oprør mod den fik mig til at føle mig isoleret og som familiens sorte får.

Jeg følte, at det var særdeles ubehageligt at være i Hovmodets Lille Ring.

SANDHEDENS LILLE RING:

Ydmyghed:For mig er ydmyghed det samme som at være jævnbyrdige med hinanden på trods af hver især eneståendehed, og jeg følte mig jævnbyrdig med min tvillingesøster.

Ærlighed:

113

Vores jævnbyrdighed gjorde det let for mig at være ærlig overfor hende om mine tanker og følelser.

Individualitet:Selvom vi var enestående hver især, følte jeg alligevel, at vi kunne mødes på det følelsesmæssige plan på trods af vores hver isærs enestående individualitet.

Fællesskab:Det gjorde det muligt for os at have et fællesskab med hinanden, som gjorde min barndom utroligt meget lettere, end den ellers ville have været, alt taget i betragtning.

Jeg følte, at det var skønt at have et menneske i mit liv, som gjorde det muligt for mig at være i Sandhedens Lille Ring.

UNGDOM:


Overlegenhed:Jeg følte mig overlegen i forhold til min kæreste, fordi hans seksuelle behov var større end mine, så jeg kunne styre og kontrollere ham ved at give eller tilbageholde intimt samspil.

Underlegenhed:Somme tider rev han sig løs fra sine behov, og det fik mig til at føle mig forvirret og underlegen, fordi de ting, jeg foretog mig, der plejede at virke, ikke virkede i de situationer.

Overfyldning:Det medførte, at jeg forsøgte at gøre mere og mere af det, jeg plejede at gøre uden alligevel at få det, jeg ønskede.

Isolation:Når jeg så opdagede, at det ikke virkede efter hensigten, trak jeg mig tilbage fra ham, og det var en ubehagelig situation for mig at isolere mig fra vores forhold.

Jeg følte, at det var virkeligt ubehageligt at være i Hovmodets Lille Ring i forhold til min kæreste.


Ydmyghed:Min tvillingesøster var stadigt den eneste, som jeg følte mig ligeværdig med i almindelighed.

114

Ærlighed:Jeg kunne være helt ærlig overfor hende stadigvæk.

Individualitet:Selvom vi var enestående hver især, havde vi en følelsesmæssig forståelse for hinanden, som gjorde det muligt for at forstå hinanden på trods af vores individualitet.

Fællesskab:Mit fællesskab med min søster var stadigt så stærkt, så selv vores ægtefæller havde anden prioritet i lang efter, at vi var blevet gift.

Jeg følte, at det var fantastisk at kunne få lov til at være nøjagtigt, som jeg er, så det var dejligt at være Sandhedens Lille Ring sammen med min tvillingesøster.

VOKSENLIV:


Overlegenhed:I mit voksne liv havde mit hovmod nået et sådan plan, at jeg følte mig livet selv overlegen, og det gav sig udslag i, at jeg udfordrede døden selv.

Underlegenhed:Det hang sammen med, at jeg for det meste følte mig fortabt og underlegen overfor livet, men det håbede jeg, at andre ikke opdagede, fordi jeg ønskede at give det modsatte indtryk for at få venner.

Overfyldning:Når jeg var sammen med andre til fester og i andre sociale sammenhænge, havde jeg det med at være mellem de sidste, der gik fra festen eller samværet, fordi der endnu ikke var sket en følelsesmæssigt forløsning for mit behov for at være sammen med andre.

Isolation:Jeg kunne let føle mig isoleret, selvom jeg var sammen med mange andre mennesker til en fest eller i andre sociale sammenhænge, og jeg havde ofte en følelse af at ikke være, som jeg burde være, fordi jeg følte mig isoleret og uforløst, når jeg forlod en social sammenhæng.

Jeg følte, at det var virkeligt trist og smertefuldt at være i Hovmodets Lille Ring.


Ydmyghed:

115

I mit voksne liv begyndte jeg på min åndelige vej, og det gjordet det lettere for mig at se andre som mine ligeværdige, især børn, dyr og planter.

Ærlighed:Jeg var I stand til at udtrykke mig ærligt overfor børn, dyr og planter, fordi jeg opfattede dem som ikke dømmende overfor mig, så jeg oplevede dem ikke som en trussel mod min individualitet.

Individualitet:Når jeg var sammen med børn, dyr og planter, følte jeg, at jeg kunne være den, jeg er, og jeg kunne også tillade dem at være dem, de var, så bade min egen og deres individualitet kunne få lov at udfolde sig.Fællesskab:I den længst mulige tid havde jeg for det meste et fællesskab med børn, dyr og planter, indtil det tidspunkt kom, hvor jeg trådte ind I mit første Tolv Trins Fællesskab.

Jeg følte, at det var skønt at opleve Sandhedens Lille Ring, fordi den gør det så let at være mig, som jeg er.

ALDERDOM:


Overlegenhed:Da jeg blev færdig med mit første sæt af de Tolv Trin i mit første Tolv Trins Fællesskab, følte jeg mig de andre overlegen, som ikke havde lavet hele Programmet.

Underlegenhed:Jeg forventede, at de ville ønske at være venner med mig af den grund, og når det ikke skete følte jeg, at jeg var dem underlegen på en måde, som jeg ikke kunne få øje på.

Overfyldning:Jeg overfyldte min hverdag med møder, fordi jeg hele tiden ventede på, at noget skulle ske, som stillede min tørst efter tilfredsstillende sociale samspil.

Isolation:Alligevel følte jeg mig ofte alene og isoleret fra de andre medlemmer af mine Tolv Trins Fællesskaber:

Jeg følte, at det var virkeligt ubehageligt at befinde mig i Hovmodets Lille Ring i forhold til mine Tolv Trins Fællesskaber.

116


Ydmyghed:Lidt efter lidt fandt jeg nogle få mennesker i mine Tolv Trins Fællesskaber, som jeg følte mig jævnbyrdig med, og det var en stor lettelse at finde ligesindede i Fællesskabet.

Ærlighed:Sammen med dem kunne jeg være ærlig, og det førte til meget latter og gode stunder.

Individualitet:Det var dejligt, at jeg var i stand til at være mig selv i deres selskab, og at jeg var i stand til at lade dem være sig selv i mit selskab.

Fællesskab:Dette skabte en følelse af Fællesskab med dem i mig, og det var en stor glæde at have et Fællesskab med dem.

Jeg følte, at det var skønt at befinde mig i Sandhedens Lille Ring.

Opgave 8. Fra hver af de nedenstående stadier i mit liv vælger jeg at beskrive mindst én hændelse, hvor de fire egenskaber fra den Store Ring af Smerte (gerrighed, misundelse, had og hovmod) var aktive i mig, og på samme måde vælger jeg at beskrive mindst én hændelse fra hver af de fire stadier i mit liv, hvor de fire egenskaber fra den Store Ring af Glæde (tro, håb, kærlighed og sandhed) var aktive i mig, og jeg vælger samtidigt at beskrive, hvordan jeg følte mig tilpas ved at befinde mig i den pågældende Ring:



BARNDOM:

DEN STORE RING AF SMERTE:

Gerrighed:Jeg var ofte gerrig overfor min tvillingesøster, fordi jeg var bange for, at hun skulle få flere af livets fordele end mig.

Misundelse:Når hun lejlighedsvis fik noget, som jeg ikke fik, troede jeg ikke på, at jeg selv kunne opnå

117

det samme, hvis jeg arbejdede på det.

Had:Det blev jeg vred over, men jeg undertrykte min vrede, fordi jeg ikke ville såre hende.

Hovmod:Når hun fik mere end mig af noget, følte jeg mig underlegen, og når jeg fik mere end hende af noget, følte jeg mig overlegen.

Jeg følte, at det var virkeligt ubehageligt at befinde mig i Den Store Ring af Smerte i forhold til min tvillingesøster, fordi det skabte en kløft imellem os, som, jeg ikke ville have, skulle være der..

DEN STORE RING AF GLÆDE:

Tro:For det meste havde jeg tillid til, at min tvillingesøster ville dele sit overskud med mig, hvis hun havde et overskud, som jeg ikke havde.

Håb:Det gav mig sindsro at have tillid til, at hun ville dele sit overskud med mig.

Kærlighed:Jeg elskede det, når vi delte alting med hinanden.

Sandhed:Det var også skønt at have et menneske i mit liv, som jeg kunne indrømme alting overfor.

Jeg følte, at det var dejligt at være i Sandhedens Lille Ring.

UNGDOM:


Gerrighed:Som unge konkurrerede min tvillingsøster og jeg om opmærksomheden fra det modsatte køn, og jeg ønskede at få al opmærksomheden, så jeg kunne føle mig mere tryg.

Misundelse:Når en af de unge mænd gav hende al opmærksomheden, troede jeg ikke på, at det kunne lade sig gøre for mig at få noget opmærksomhed fra den unge mand.

Had:

118

Jeg blev vred over, at han foretrak at overøse min tvillingesøster med opmærksomhed, men jeg undertrykte min vrede af frygt for at demaskere mig selv og vise min usikkerhed.

Hovmod:Det fik mig til at føle mig underlegen, når nogen foretrak at give min tvillingesøster opmærksomhed frem for mig.

Jeg følte, at det var meget smertefuldt at være i Den Store Ring af Smerte.


Tro:Da jeg fik en kæreste, havde jeg tillid til, at han var sammen med mig, fordi han elskede mig.

Håb:Jeg syntes, at hans måde at være overfor mig på gav mig tiltro til, at vores forhold ville vare ved, så vi kunne gifte os en dag.

Kærlighed:Jeg følte stor kærlighed til ham, og jeg følte mig også mere sund, fordi jeg havde et forhold til ham, der tilfredsstillede mine behov for berøring.

Sandhed:Jeg følte, at jeg havde et fællesskab med ham, som kunne vare restens af mit liv.

Jeg følte, at det var skønt og trygt at være i Den Store Ring af Glæde.

VOKSENLIV:


Gerrighed:Jeg var meget gerrig i mit forhold til mit job, fordi jeg ønskede at få så mange penge som muligt for at være nødt til at gøre så lidt som muligt.

Misundelse:Jeg troede ikke på, at jeg kunne opnå at glæde mig over mit job lige meget, hvor meget jeg selv ville være villig til at gøre for at glæde mig over det.

Had:Jeg var vred over at være tvunget til at gøre så mange ting, som jeg ikke havde lyst til at gøre for at kunne beholde mit job, men jeg undertrykte min vrede, fordi jeg selv havde

119

valgt jobbet, og jeg vidste ikke, hvilket andet job, min uddannelse kunne bruges til.

Hovmod:Jeg følte mig isoleret i mit job, fordi jeg ikke kunne være mig selv og udtrykke det, jeg tænkte og følte det meste af tiden.

Jeg følte, at det var virkeligt ubehageligt at være i Den Store Ring af Smerte.


Tro:Da jeg mødte min Sjælepartner, havde jeg opgivet at tro på, at den store kærlighed fandtes, så mit møde med ham gengav mig troen på kærligheden og på livet.

Håb:Det gav mig sindsro at opleve mit forhold til ham, fordi det udviklede min skelne-evne i en sådan grad, at jeg kunne begynde at se sammenhængen i min eksistens som skabning.

Kærlighed:Jeg oplevede en kærlighed til ham, som fik mig til at føle mig ung og sund igen.

Sandhed:Det fællesskab, som jeg havde med ham, gik langt hinsides noget, som jeg tidligere havde oplevet i mit liv.

Jeg følte, at det var vidunderligt at befinde mig i Den Store Ring af Glæde.

ALDERDOM:


Gerrighed:Da jeg kom til mit første Tolv Trins Fællesskab og hørte, hvordan andre forholdt sig til deres åndelige vej, følte jeg mig fattig, fordi der var så meget at opleve på den åndelige vej, som jeg endnu ikke vidste noget om.

Misundelse:Når jeg hørte andre fortælle om deres åndelige oplevelser, troede jeg ikke på, at jeg kunne opnå det samme, hvis jeg gjorde det samme, som de havde gjort for at opnå det.

Had:Jeg blev vred på min udvalgte Højere Magt over, at jeg ikke havde fået alle de åndelige oplevelser, som de andre havde fået plus mine egne.

120

Hovmod:Jeg følte mig underlegen over, at der var så meget at opleve på den åndelige vej, som andre havde oplevet, men ikke jeg.

Jeg følte, at det var virkeligt smertefuldt at være i Den Store Ring af Smerte i forhold til mit åndelige liv.


Tro:Da jeg kom til Christs Anonymous blev min tro genoprettet til, at det ville være muligt for mig omsider at blive ét med mit sande Selv, min Ånd ved hjælp af Programmet i Christs Anonymous.

Håb:Jeg fik tiltro til, at jeg kunne opnå det, hvis jeg omhyggeligt arbejdede med Programmet, og det gav mig sindsro.

Kærlighed:Jeg opdagede, at jo mere jeg indrømmede, hvad der smertede mig, og hvordan det blokerede min åndelige opvågnen, jo mere sund og tilregnelig kom jeg til at føle mig.

Sandhed:Jeg var ærlig om, hvad der rørte sig i mig, og det fik min følelse af fællesskab med andre mennesker til at genopstå.

Jeg følte, at det var vidunderligt at være i Den Store Ring af Glæde.

Opgave 9. Fra hver af de nedenstående stadier i mit liv vælger jeg at beskrive mindst én hændelse ved hjælp af De Sociale Samspils Ringe, hvor jeg sårede mig selv ved at såre en anden/nogle andre.



DE SOCIALE SAMSPILS RINGE (SMERTE):

BARNDOM:

121

Jeg følte, at jeg sårede mig selv, når jeg sårede m in tvillingesøster, for når hun blev ked af det, fortrød jeg det, jeg havde gjort, og skammede mig over, at jeg havde såret hende.

UNGDOM:

Jeg følte, at jeg sårede mig selv, når jeg sårede min kæreste, fordi han trak sig tilbage fra mig, når jeg havde såret ham, og det ønskede jeg ikke

VOKSENLIV:

Jeg følte, at jeg sårede mig selv, når jeg sårede min Sjælepartner, for når jeg så, hvor hårdt det ramte ham, at jeg var vred og ønskede at såre ham, skammede jeg mig over mig selv og ønskede, at jeg ikke havde gjort det.

ALDERDOM:

Jeg følte, at jeg sårede mig selv, når jeg sårede andre omkring mig, fordi jeg fik det dårligt, når jeg så, at jeg havde fået andre til at blive kede af det.

ANVENDELSE AF FJERDE TRINJeg vælger at observere, hvordan jeg bruger de Arketypiske Ringe ved at fokusere på, hvordan jeg brugte én Ring i én situation for hver af det sytten Ringe i alt i sytten dage, og hvordan jeg føler mig tilpas ved at befinde mig i hver Ring.

Dag 1.

Mit svar på dag 1. TOMHEDENS RING:

Tomhed:Når jeg vågner om morgenen, føler jeg mig tom, og selvom jeg har besluttet at begynde dagen med fysisk træning, har jeg ikke lyst til det, når jeg skal til at gøre det, og det føles ubehageligt at være i konflikt med mig selv.

Kedsomhed:Jeg keder mig ved tanken om at skulle udføre min fysiske træning, og jeg ønsker udelukkende at gøre det i håbet om at holde min Moder Jord krop stærk og sund, men jeg synes nu ikke, at det virker efter hensigten, og det får mig til at føle, at jeg ikke får det, jeg håber på at opnå.

122

Meningsløshed:Det forekommer mig meningsløst at træne fysisk, når jeg alligevel har alle mulige fysiske skavanker, som ikke har noget at gøre med stærke muskler, smidige led eller stamina, for jeg ønsker ikke at træne, fordi jeg elsker at gøre det, men fordi jeg forsøger at sikre mig et godt helbred, og jeg er skuffet over ikke at kunne sikre mig mod sygdom ved hjælp af træning.

Ensomhed:Når jeg står så tidligt op, som jeg gør, når jeg har planlagt at træne, så føler jeg mig ensom, fordi jeg er den eneste i huset, der er vågen, og det føles så ubehageligt, at jeg ofte bare lægger mig til at sove igen.

Det føles rigtigt ubehagelige at begynde dagen i Tomhedens Ring.

Dag 2.

Mit svar på dag 2. OPFYLDELSENS RING:

Opfyldelse:Når min mand og jeg sidder ved hver sin computer og laver hver sit projekt samtidigt med, at musikken strømmer ud af højtalerne, føler jeg, at min tid og mit rum er fyldt op på en vidunderlig måde.

Interesse:Jeg har mange forskellige projekter på min computer, som interesserer mig, og når jeg arbejder med et af dem, har jeg det godt.

Meningsfuldhed:Alle de projekter, jeg har valgt at arbejde med på min computer, er projekter, der er meningsfulde for mig, og jeg elsker at arbejde med mine projekter.

Énhed:Når jeg arbejder på min computer, føler jeg, at alting i mig er samlet i om det arbejde, og det føles dejligt.

Når jeg befinder mig i Opfyldelsens Ring, er jeg glad og godt tilpas.

Dag 3.

Mit svar på dag 3.

123


Eufori:Jeg var til møde i et af mine Tolv Trins Fællesskaber, og jeg fortalte om mine erfaringer med det pågældende Program, og da jeg gik fra mødet var jeg så euforisk, at jeg havde svært ved at komme ned igen, så det tog mig et par timer, før jeg kunne falde i søvn, og der var meget ubehageligt ikke at kunne falde i søvn til tiden.

Depression:Da jeg var klar til at sove, følte jeg mig pludselig deprimeret over nogle af de ting, jeg havde sagt, for jeg tænkte, at disse ting havde været noget overdrevne, så andre syntes nok, at jeg ikke havde været oprigtig i det, jeg fortalte, og den tanke fik mig til at blive ked af det.

Selvkritik:Jeg kritiserede mig selv for nogle af de ting, jeg havde sagt til mødet, og det fik mig til at føle mig deprimeret, og det var meget ubehageligt.

Selvros:Jeg roste mig selv for at have sagt mange gode ting på møder, og det fik mig til at føle mig euforisk, og det var virkeligt ubehageligt, at jeg ikke kunne komme ned igen i flere timer.

Jeg oplever det som særdeles ubehageligt at være i Selvcentreringens Ring, selv når jeg er euforisk, som jeg i gamle dage opfattede som at være glad.

Dag 4.

Mit svar på dag 4. GUDSCENTRERINGENS RING:

Glæde:Når jeg arbejder med mine projekter på min computer, føler jeg mig glad og fri.

Kraft-tilførsel:Jeg føler ofte, at jeg modtager en kraft-tilførsel, når jeg arbejder med mine projekter, i form at inspiration, der får mig til at se mig selv og mit liv i et nyt lys, og det er spændende og dejligt.

Åbensindethed: Når jeg arbejde med mine projekter, er mit sind helt åbent, og det føles skønt.

Taknemmelighed:Når jeg arbejder med mine projekter på min computer, føler jeg mig taknemmelig over, at

124

jeg kan bruge så meget tid på at gøre det, og at jeg modtager så mange inspirerende impulser i løbet af mit arbejde, og derfor er det også min yndlingsbeskæftigelse at arbejde på min computer.

Det føles vidunderligt at befinde mig i Gudscentreringens Ring.

Dag 5.

Mit svar på dag 5. MEDAFHÆNGIGHEDENS RING:

Frelser-rollen:Når min kat keder sig, føler jeg, at det er mit ansvar at sørge for, at hun ikke keder sig.

Forfører-rollen:Så forfører jeg både hende og mig selv til at tro, at det er min opgave at tage hendes eksistentielle problemer på mig ved at bruge tid, som jeg ikke har lyst til at bruge, på at lave katte ting.

Offer-rollen:Når jeg har gjort det i nogle dage, føler jeg mig som et offer for katten og bliver hende fjendtligt stemt.

Krænker-rollen:Så begynder jeg at opføre mig utålmodigt overfor hende, og hun føler sig utryg ved mig og trækker sig tilbage.

Det føles virkeligt ubehageligt at behandle min kat på den lunefulde måde.

Dag 6.

Mit svar på dag 6. DEN FØLELSESMÆSSIGE ÆDRUELIGHEDS RING:

Ikke-tilknytning:Ved hjælp af ikke-tilknytning giver jeg slip i min kats eksistentielle problemer og lader hende selv om, hvad hun ønsker at lave.

Integritet:Det får mig til at glæde mig over at bevare min integritet, fordi jeg ikke gør noget i forhold til hende, som jeg gør uden glæde.

125

Respekt for selv:Jeg føler også, at det er selvrespekt, at jeg ikke tvinger mig selv til at gøre noget for katten, som jeg ikke har lyst til at gøre.

Respekt for andre:Det giver mig glæde at respektere, at katten er sin egen, og at hun selv ved bedst, hvad hun har brug for at foretage sig.

Det føles godt at befinde mig i den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring i forhold til min kat.

Dag 7.

Mit svar på dag 7. GERRIGHEDENS LILLE RING:

Nærighed:Jeg har stadigt svært ved at bruge penge på mig selv, så jeg kan være temmelig nærig overfor mig selv somme tider.

Grådighed:Jeg er stadigt grådig efter at se tallet på min bank konto vokse, selvom jeg ikke lige står og skal bruge pengene til noget.

Fattigdom:Jeg kan faktisk føle mig fattig, selvom jeg har en pæn sum på min bankkonto, fordi jeg føler mig ude af stand til at bruge dem på noget, jeg ønsker mig af frygt for at fortryde på et senere tidspunkt, at jeg har brugt pengene (og i dette øjeblik går det op for mig, at jeg lever min mors holdning til penge, som hun tog til sig, fordi hun levede under den verdensomspændende depression).

Fråseri:Jeg har stadigt vanen med at hobe penge op og så lige pludselig smide om mig med dem til noget på én gang eller give dem til nogen, fordi jeg stadigt har denne frygt for at fortryde den måde, jeg bruger mine penge på, og jeg kan ikke længere holde ud at puge penge sammen, så de skal bare væk.

Dag 8.

Mit svar på dag 8.

126

TROENS LILLE RING:

Gavmildhed:Somme tider kan jeg godt være gavmild overfor mig selv og bruge nogle af mine penge på noget, som jeg ønsker mig, og det sker sædvanligvis i kølvandet på, at jeg har været gavmild overfor en anden.

Tillid:Når jeg har været gavmild overfor en anden, får jeg pludselig tillid til, at jeg kan være gavmild overfor mig selv uden at komme til at fortryde det.

Velstand:Når jeg har været gavmild overfor et andet menneske og mig selv, føler jeg mig velhavende.

Ansvarlighed:Jeg føler mig ansvarlig for mig selv, når jeg er i stand til at give mig selv det, jeg ønsker mig, og det giver mig meget glæde.

Jeg elsker at være i Troens Lille Ring.

Dag 9.

Mit svar på dag 9. MISUNDELSENS LILLE RING:

Vantro:Jeg har stadigt svært ved at tro på, at det virkeligt hjælper på mit helbred, hvis jeg sørger for, at min Moder Jord krop er veludhvilet, velplejet, velernæret og veltrænet, så jeg opgiver med jævne mellemrum at tage mig af hende.

Overtro:Jeg har også stadigt svært ved at tro på, at jeg kan aktivere mine selvhelbredende kræfter, hvis jeg foretager mig det nødvendige i stedet for at sidde med hænderne i skødet.

Underkastelse:Det får mig til at underkaste mig mit helbred, som det er, selvom jeg inderst inde tror, at jeg kunne få det bedre, hvis jeg gjorde noget for det.

Trods:Jeg bliver stadigt trodsig over, at jeg skal bruge tid, kræfter og interesse på mit helbred, fordi jeg stadigt synes, at det skulle bare være i orden af sig selv.

127

Det er meget ubehageligt at sidde fast i Misundelsens Lille Ring.

Dag 10.

Mit svar på dag 10. HÅBETS LILLE RING:

Tiltro:Selvom jeg ikke altid handler på de oplysninger, jeg har fået om, hvordan jeg kan forbedre mit helbred, har jeg tiltro til, at jeg KAN forbedre mit helbred, hvis jeg arbejder for det.

Oplysning:De oplysninger, jeg har modtaget, handler både om, hvordan jeg kan forbedre mit helbred ved at forbedre mine tanker, og om hvordan jeg kan forbedre mit helbred ved at sørge for, at min Moder Jord krop er veludhvilet, velplejet, velernæret og veltrænet.

Skelne-evne:Efterhånden, som jeg afprøver de forskellige forslag, udvikler min skelne-evne sig, og jeg kan bedre vælge de muligheder, som passer til mine behov.

Sindsro:Jeg har indset, at der er mange muligheder for at vælge mellem de forslag, som jeg har modtaget, og det har givet mig sindsro, fordi jeg ved nu, at jeg altid kan finde en løsning, der passer til mig, så jeg ikke behøver at føle mig tvunget til at gøre noget uden, at det passer til mig.

Dag 11.

Mit svar på dag 11. HADETS LILLE RING:

Benægtelse:Jeg kan blive temmelig irriteret på min mand, når han kommer med en masse uinviterede råd om, hvad jeg skal gøre eller ikke gøre.

Manipulation:Jeg forsøger så at manipulere ham til at tro, at jeg ikke er vred over hans indblanding, og jeg forsøger at manipulere mig selv til at tro, at jeg kan holde op med at være vred over hans indblanding, hvis jeg vælger at se på hans gode vilje til at hjælpe.

Sygdom:

128

Det gør mig syg om hjertet, at jeg er vred over hans indblanding uden at kunne finde ud af at værdsætte den.

Vanvid:Efter at have undertrykt min vrede i et vist stykke tid, driver den mig til vanvid, og jeg eksploderer og raser over hans indblanding på måder, der er sårende for ham.

Det er særdeles ubehageligt at være i Hadets Lille Ring.

Dag 12.

Mit svar på dag 12. KÆRLIGHEDENS LILLE RING:

Indrømmelse:Jeg bruger som regel mit Tolv Trins Program til at indtræde i Kærlighedens Lille Ring ved at indrømme noget, der smerter mig, og hvordan det gør mit liv uhåndterligt.

Selv-accept:Når jeg så går videre til resten af Trinene ved at finde måder at håndtere smerten på, bliver jeg bedre i stand til at acceptere mig selv.

Sundhed:Når jeg accepterer mig selv ved hjælp af mit Program, føler jeg mig sundere og gladere mentalt set.

Tilregnelighed:Jeg føler mig også bedre i stand til at være tilregnelig og lettere at omgås for andre.

Jeg elsker at befinde mig i Kærlighedens Lille Ring.

Dag 13.

Mit svar på dag 13. HOVMODETS LILLE RING:

Overlegenhed:Jeg har en tilbøjelighed til at føle mig andre overlegen, fordi jeg har modtaget så mange oplysninger om den åndelige vej, at jeg ved mere end de fleste af dem, jeg omgås.

Underlegenhed:

129

Når andre så ikke synes, at der er noget interessant ved det, som jeg ved mest om, kan jeg let komme til at føle mig underlegen i forhold til de andre i gruppen, som får opmærksomhed og interesse for det, som de ved.

Overfyldning:Når jeg får lejlighed til at dele mine oplysninger med andre, har jeg en tilbøjelighed til at overfylde dem med oplysninger i håbet om, at det skal synes om det, så vi kan tale om de ting, der interesserer mig hele tiden, fordi de også er interesseret i det.

Isolation:Når ingen er interesseret i det, der interesserer mig, har jeg en tilbøjelighed til at miste interessen for sociale samspil og isolere mig i stedet for.

Dag 14.

Mit svar på dag 14. SANDHEDENS LILLE RING:

Ydmyghed:’Når jeg føler mig tryg ved de mennesker, jeg omgås, kan jeg møde dem med ydmyghed, som jeg opfatter som at møde dem på lige fod i stedet for at forsøge på fylde det hele selv med det, der interesserer mig.

Ærlighed:Så bliver jeg også i stand til at være ærlig om, hvordan jeg har det, hvad jeg laver, og hvordan jeg har det med det.

Individualitet:Desuden bliver jeg i stand til at respektere, at de har deres eget enestående perspektiv på alting, og jeg har mit eget enestående perspektiv på alting, og det er alt sammen, som det skal være.

Fællesskab:Derved bliver det muligt for mig at have et fællesskab med andre på trods af vores eneståendehed.

Det er så skønt for mig at komme ud af isolationen i Hovmodets Lille Ring og ind i fællesskabet i Sandhedens Lille Ring.

130

Dag 15.

Mit svar på dag 15. DEN STORE RING AF SMERTE:

Gerrighed:Jeg bliver gerrig, hvis dem, jeg er sammen med taget mig og min deling af mine ressourcer for givet, for så ønsker jeg ikke at dele mine ressourcer med dem.

Misundelse:Jeg opfatter tit andres kvaliteter som bedre end mine egne, hvis deres kvaliteter giver anledning til dejlige sociale samspil, som jeg ikke tror, at jeg selv kan opnå lige meget hvad.

Had:Jeg kan blive vred over, at andre tager mig for givet, men undertrykker min vrede, fordi jeg ikke ønsker at gøre det vanskeligere for mig selv at få dejlige sociale samspil.

Hovmod:I stedet forsøger jeg så at komme mig ved at fortælle mig selv, at de andre er nogle stakler, som ikke ved, hvad der er vigtigt i livet.

Det er meget smertefuldt for mig at være i Den Store Ring af Smerte.

Dag 16.

Mit svar på dag 16. DEN STORE RING AF GLÆDE:

Tro:Når jeg tror på, at jeg frit kan gøre alle de søde og kærlige ting, som jeg i Virkeligheden har lyst til, uden at blive taget for givet, jo lettere bliver det for mig at gøre ting, som jeg har det godt med.

Håb:Når jeg tror på, at jeg kan gøre de søde ting, som jeg har lyst til, føler jeg også, at jeg kan have tillid til, at de vil give mig de dejlige sociale samspil, som jeg ønsker mig.

Kærlighed:Når jeg åbner mig for at give og modtage positiv opmærksomhed, føler jeg, at jeg giver og modtager kærlighed, så når jeg vælger at gøre de søde ting, som jeg har lyst til, åbner jeg mig samtidigt for at være modtagelig på en sød måde for den kærlighed, der bliver mig til del.

131

Sandhed:Samtidigt kan jeg begynde at være sand overfor mig selv og andre om det, jeg ønsker at deltage i, og hvis jeg ikke bliver inviteret til at deltage, kan jeg godt være modig og risikere en afvisning ved at fortælle, at jeg ønsker at deltage, hvis det er i orden med de andre deltagere i det, jeg ønsker at deltage i.

Det er smukt og stærkt og spændende at være i Den Store Ring af Glæde.

Dag 17.

Mit svar på dag 17. DE SOCIALE SAMSPILS RINGE (SMERTE):Når jeg har et skænderi med min mand, siger jeg noget med vilje, der sårer ham, og når jeg kommer til mig selv igen, skammer jeg mig over, at jeg ønskede at såre ham, og det smerter mig så meget, at jeg er blevet villig til at lære meget om, hvordan jeg kan afholde mig fra at give mine karakterdefekter frit løb.

DE SOCIALE SAMSPILS RINGE (GLÆDE):Når jeg foretager mig noget, der glæder min mand, bliver jeg selv så glad over det, at jeg ønsker at gentage de handlinger, som bringer både ham og mig selv glæde.

132

TRIN FEM

VI INDRØMMEDE VORES NØJAGTIGE NATUR OVERFOR OS SELV,VORES HØJERE MAGT, ET ANDET MENNESKE

OG VORES CHRISAN FÆLLESSKAB.


Du er nu begyndt dit arbejde med Trin Fem!

Princippet i Trin Fem er ydmyghed.

Femte Trins Slogan er: Jeg er hverken mere eller mindre end nogen anden skabning.

FORSLAG

1) Læs Trin Fem i bogen Christs Anonymous - Det Trettende Trin.


Èn mulig opfattelse af teksten til Trin Fem:

Teksten til Trin Fem er kun på to sider, og jeg kan godt lide, at den foreslår, hvordan jeg kan gå frem I mit personlige arbejde med Trinet.

Jeg glæder mig til at undersøge, hvordan jeg ser anderledes på de første Fire Trin nu i forhold til, hvordan jeg så på dem, den gang jeg lavede dem, og hvordan jeg har ændret min måde at være i Verden på som et resultat af mit Trinarbejde.

Desuden synes jeg godt om, at teksten foreslår, at jeg læser mine konklusioner for min Højere Magt og tager de inspirationer til mig, der opstår undervejs, som min Højere Magts tale til mig, medens jeg læser.

Teksten beskriver min kærlige hensigt med det, jeg foretager mig, og den henleder min opmærksomhed, at det kan blænde mig, så jeg ikke kan få øje på, når min kærlige hensigt ikke bliver opfyldt, så derfor er det også godt at læse min ransagelse for et andet menneske, så jeg kan få at vide, hvordan det andet menneske ser på min anvendelse af mine dyder og karakterdefekter.

3) Løs opgaverne til Femte Trin som foreslået nedenfor.

4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde med Trin Fem med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.

133

Èn mulig opfattelse af arbejdet med opgaverne til Trin Fem:

Det var spændende for mig at lave opgaverne til Trin Fem, fordi de gav mig lejlighed til at studere de fremskridt, som jeg har opnået, ved at lave Trin i Christs Anonymous indtil nu, og det hjalp mig til at se mine fremskridt mere klart.

Jeg syntes, at ugeopgaven gjorde det tydeligt for mig, hvad fordelen er ved at dele mine selverkendelser med mig selv, min Højere Magt, et andet menneske og mit ChrisAn Fællesskab, og det, syntes jeg, var en fordel, fordi jeg før har haft en tilbøjelighed til at mene, at min Højere Magt allerede vidste det, jeg gik igennem, så ingen grund til at dele med min Højere Magt, at andre mennesker sikkert var ligeglade med det, så ingen grund til at tage deres tid ved at dele med dem, og at mit ChrisAn Fællesskab sikkert ikke var interesseret i at høre om mine problemer og deres løsning, så ingen grund til at dele med dem.

Nu forstår jeg omsider, at jeg ikke deler mine selverkendelser for at behage andre, men udelukkende fordi det cementerer og forstærker mine selverkendelser.


OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN FEM

Opgave 1.

Jeg vælger at læse mit arbejdet fra Trin Et igennem, og jeg skriver mine konklusioner ned fra det tidspunkt, hvor jeg skrev Trin Et, og derudover skriver jeg, hvordan jeg opfatter Trin Et i dag.


1. Da jeg lavede Trin Et, opdagede jeg på en meget klar måde, at det ikke handler om, hvilke situationer, jeg befinder mig i, om jeg er glad eller trist, men om hvad jeg tænker om de forskellige situationer

1. a. I dag opfatter jeg Trin Et som et Trin, hvor jeg indrømmer det, jeg tænker, som smerter mig, og hvordan det gør mit liv uhåndterligt, og min erfaring har nu vist mig, at det gør det muligt for mig at komme mig over mine eksistentielle smerter lettere, end jeg gjorde før, jeg lavede Programmet.

2. Et andet område, som jeg fik øje på i Trin Et, var at jeg havde en opfattelse af, at intet af det, jeg selv eller andre gjorde, var godt nok.

134

2. a. I dag mener jeg, at jeg havde den opfattelse, fordi jeg ikke var klar over, at der altid er plads til forbedringer af alting, så jeg mente, at intet var godt nok, fordi jeg hele tiden søgte at nå en afslutning på enhver opgave, hvor der ikke var plads til forbedringer, og det gør jeg ikke længere, så nu er jeg langt mere nærværende i alt, hvad jeg foretager mig, fordi jeg mener, at lige nu og her er det, der er der, som det skal være, selvom der er plads til forbedringer hen ad vejen.

3. Opgaverne med at observere fra hvilket eksistensplan jeg observerer mit tænkende sind, mit Ego og fra hvilket eksistensplan, jeg observerer observatøren af mit tænkende sind, mit Ego, hjalp mig på det tidspunkt til at blive mere bevidst om, hvilket eksistensplan der var dominerende i forskellige situationer.

3. a. Siden jeg lavede Trin Et har jeg praktiseret at være i observatøren, der observerer den observatør, der observerer mit tænkende sind, mit Ego, og det er en vidunderlig oplevelse af være i den observatør, som jeg opfatter som mit sande Selv, min Ånd.

4. Jeg opdagede også, at jeg har brugt stort set hele mit liv til at prøve på at undgå smerte og det i en sådan grad, at jeg på visse tidspunkter af mit liv, tog stærk medicin for at bedøve smerten, som jeg opfattede som en straf for, at jeg ikke var, som jeg burde være.

4. a. Ugeopgaven i Trin Et fik mig til at acceptere smerte som en læremester i visdom og medfølelses-evne, og det har hjulpet mig meget siden, jeg lavede Trin Et, til at tage mig af smerten i stedet for at forsøge på at bedøve den.

5. Endnu et kardinalpunkt var, at jeg blev bevidst om, at det ikke var til min fordel at gå i forsvar, når jeg følte smerte i forbindelse med mit sociale liv.

5.a. Jeg er blevet langt bedre til at afholde mig fra at forsvare mig, når andre kritiserer mig, siden jeg lavede Trin Et, og det har gjort en kæmpe forskel i mit forhold til mig selv og andre.

6. Jeg havde jeg svært ved at tro på, at det virkeligt kunne lade sig gøre at opnå glæde under alle omstændigheder uanset, hvad de er, som jeg har skrevet i mit svar på opgave to i Trin Et.

6. a. Den største overraskelse for mig indtil nu i dette Program er, at jeg kan opleve eksistentielle smerte og alligevel være glad, og det kunne jeg ikke gøre i den udstrækning, som jeg kan nu, inden jeg lavede dette Program.

135

Opgave 2.

Jeg vælger at beskrive, hvordan Trin Et har ændret mit syn på mig selv, andre og mit liv og hvordan jeg handler anderledes i dag sammenlignet med det tidspunkt, hvor jeg skrev Trin Et.


Ad 1.1. Trin Et har ændret mit syn på mig selv ved at lære mig at give slip i tanker, der smerter mig, for så kan jeg få det meget bedre, selvom alt andet er, som det plejer at være.

Jeg føler heller ikke længere, at mine eksistentielle smerter er andres skyld, så i dag handler jeg meget anderledes i forbindelse med mine eksistentielle smerter sammenlignet med den gang, jeg lavede Trin Et.

Nu påtager mig mine eksistentielle smerter som en opgave, der skal løses, så jeg kan vokse i visdom og medfølelses-evne, og ikke som noget, jeg har pådraget mig, fordi jeg ikke er, som jeg skal være.

Ad 1.2. Det er en kæmpe lettelse af se I øjnene, at der altid vil være plads til forbedringer, så jeg har givet slip i at synes, at intet, jeg selv eller andre gør, er godt nok, for det er godt nok lige nu og her, selvom der altid er plads til forbedringer hen ad vejen.

Ad 1.3. Jeg er blevet meget bedre til at være i enhed med mit sande Selv, min Ånd, og det har gjort mig meget gladere for mig selv, mit liv og andre sammenlignet med det tidspunkt, hvor jeg skrev Trin Et.

Ad 1.4. Min voksende accept af livets smerter som en mulighed for vækst I visdom og medfølelses-evne har hjulpet mig til at se mig selv og andre på en langt mere accepterende måde, og der har medført en betydelig ændring i min måde at være overfor mig selv og andre på.

Ad 1.5. Før jeg lavede dette Trinarbejde, opfattede jeg mig selv som en svag person, hvis jeg ikke forsvarede mig mod andres kritik eller falske anklager, men nu forstår jeg, at deres kritik eller falske anklager, kan jeg bruge til at vokse i visdom og medfølelses-evne ved hjælp af mit Program i stedet for at gå til modangreb ved at forsvare mig, og det er en kæmpe lettelse.

Ad 1.6. Nu er jeg blevet så hurtig til at give slip i at fokusere på smerte, hvad enten den er fysisk eller følelsesmæssig, fordi jeg har opdaget, at hvis jeg ikke begynder at lege med smerten ved at tænke noget om den og give den en masse opmærksomhed, så kan jeg være glad under alle omstændigheder uanset, hvad de er.

136

Opgave 3.

Jeg vælger at læse mit arbejdet fra Trin To igennem, og jeg skriver mine konklusioner ned fra det tidspunkt, hvor jeg skrev Trin To, og derudover skriver jeg, hvordan jeg opfatter Trin To i dag.


Da jeg undersøgte mine Tros-systemer i Trin To på det tidspunkt, hvor jeg lavede Trin To, opdagede jeg, at mine trossystemer var fyldt med fejl.

Siden da har jeg opdaget, at mine trossystemer blot er tanker, som jeg har tænkt mange gange, og som jeg kan lave om på ved at tænke andre tanker mange gange, og jeg synes, at det er en fordel at kunne det, fordi for mig betyder det, at jeg kan erstatte smertefulde tanker med tanker, der glæder mig i stedet for.

Da jeg lavede Trin To, fandt jeg det lidt underligt at begynde at kalde mine kroppe for en ’hun’ i stedet for en ’den’, og nu synes jeg det stik modsatte.

Jeg elskede at finde min Højere Magts betingelsesløst kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt bag mine eksistentielle smerter, og siden da er jeg blevet virkelig erfaren i at finde den betingelsesløst kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt bag mine eksistentielle smerter, og det har ændret min opfattelse af mig selv, andre, Verden og min Højere Magt.

Opgave 4.

Jeg vælger at beskrive, hvordan Trin To har ændret mit syn på mig selv, andre og mit liv og hvordan jeg handler anderledes i dag sammenlignet med det tidspunkt, hvor jeg skrev Trin To.


Da jeg lavede Trin To, ændrede mit syn på mig selv, andre, Verden og min Højere Magt sig meget, fordi jeg begyndte af finde den betingelsesløse kærlighed, omsorg, medfølelse og barmhjertighed hensigt bag alt, hvad der generede mig, og når jeg fandt den følte jeg mig opløftet og blev gladere for mig selv, andre, Verden og min Højere Magt.

Siden jeg lavede Trin To, har jeg brugt denne metode til at føle mig opløftet over de ting, der før generede mig, og det har ændret mig, mit liv, mit forhold til andre, til Verden og min Højere Magt til det bedre, synes jeg.

137

Opgave 5.

Jeg vælger at læse mit arbejdet fra Trin Tre igennem, og jeg skriver mine konklusioner ned fra det tidspunkt, hvor jeg skrev Trin Tre, og derudover skriver jeg, hvordan jeg opfatter Trin Tre i dag.


Da jeg skrev Trin Tre, syntes jeg, at det var spændende at undersøge mine tros-systemer og vælge nogle nye, som jeg syntes bedre om.

Jeg blev også klar over, at jeg overgav mig til mig selv i Virkeligheden, når jeg overgav mig til min udvalgte Højere Magt, men at mine tros-systemer ofte forhindrede mig i at overgive mig til mig selv ved at overgive mig til mine ønsker, især hvis mine fejlagtige tros-systemer var i overensstemmelse med de tros-systemer, folk omkring mig havde.

I dag opfatter jeg Trin Tre som det Trin, der giver mig betingelsesløs tilladelse til at gøre det, jeg har mest lyst til i NUET.

Opgave 6.

Jeg vælger at beskrive, hvordan Trin Tre har ændret mit syn på mig selv, andre og mit liv og hvordan jeg handler anderledes i dag sammenlignet med det tidspunkt, hvor jeg skrev Trin Tre.


Mit syn på mig selv har ændret sig ved hjælp af Trin Tre til, at jeg nu mener, at det er vigtigt for mig ikke at fordømme mig selv og mine ønsker, men at overgive mig til mig selv og mine ønsker, så godt jeg kan.

Mit syn på andre har ændret sig ved hjælp af Trin Tre ved, at jeg nu mener, at de opgaver, som deres Højere Magt har givet dem, er deres, så jeg kan blot vise medfølelse overfor andre, når deres opgaver fører til smerte, dog uden at forsøge at lette deres smerte, fordi det forsinker deres læreproces i min øjne.

Mit liv har ændret sig ved, at jeg er blevet langt gladere, fordi jeg giver mig selv lov til at gøre det, jeg har lyst til, så godt jeg kan, og det smitter af på alt, hvad jeg gør.

I dag handler jeg anderledes ved at give mig selv tilladelses til at gøre, som jeg har lyst til, og jeg behandler andre anderledes ved at respektere deres smerte og deres evne til selv at finde en løsning, så med mindre de søger min hjælp til at løse deres problem, overlader jeg deres opgave til dem selv.

138

Opgave 7.

Jeg vælger at læse mit arbejdet fra Trin Fire igennem, og jeg skriver mine konklusioner ned fra det tidspunkt, hvor jeg skrev Trin Fire, og derudover skriver jeg, hvordan jeg opfatter Trin Fire i dag.


Da jeg skrev Trin Fire, var mine konklusioner, at det var til min fordel at træde tilbage fra de tanker, der bringer mig selv og andre smerte, og jeg syntes også, at det var interessant at opdage, at jeg kendte energierne både i Smerteringene og Glædesringene, og det kom noget bag på mig at opdage, hvor meget plads Smerteringene optog i mit sind sammenlignet med Glædesringene, og jeg indså, at mit fokus var på smerte, så smerte er det, jeg oplever mest.

I dag opfatter jeg Trin Fire som det Trin, hvor jeg identificerer den eksistentielle smerte fra dagen, som jeg er i gang med at undersøge, og det er en stor hjælp for mig at identificere det, der smerter mig ved hjælp af Smerteringene, fordi jeg ved, at der er en løsning på smerten fremadrettet ved, at jeg kan vælge at se på, hvad der kunne hjælpe mig til at få det bedre ved at anvende en Glædesring på problemet.

Opgave 8.

Jeg vælger at beskrive, hvordan Trin Fire har ændret mit syn på mig selv, andre og mit liv og hvordan jeg handler anderledes i dag sammenlignet med det tidspunkt, hvor jeg skrev Trin Fire.

139


Mit syn på mig selv har ændret sig ved, at jeg er blevet langt mindre skamfuld over det, når mine karakterdefekter overtager min måde at være på, fordi jeg ved, at det er en gammel vane, som sikkert vil ændre sig efterhånden som, jeg gør fremskridt i Programmet, og derfor forsøger jeg ikke længere at skjule min fejl hele tiden.

Mit syn på andre har ændret sig ved, at jeg har større medfølelse med dem, når de begår fejl, for jeg ved, hvor ubehageligt det kan være, fordi jeg har indrømmet, hvor ubehageligt det er for mig selv at begå fejl, der påfører mig selv eller andre smerte.

Mit liv har ændret sig ved, at jeg føler langt mere fortrøstningsfuld, når jeg begår en fejl, ved tanken om, at når jeg begår fejl, kan bruge min fejl til at vokse i visdom/Buddha-bevidsthed og medfølelses-evne/Kristusbevidsthed, hvis jeg vælger at bruge mit ChrisAn Program i forbindelse med mine fejl.

I dag handler jeg anderledes ved at være langt mere nænsom overfor mig selv og andre, og jeg er hurtigere til at finde glæden frem ved at give mig selv tilladelse til at gøre det, jeg har lyst til.

Opgave 9.

Jeg vælger at beskrive, hvad jeg synes er fordelen ved at dele mine selverkendelser med mig selv ved at skrive dem ned i stedet for blot at tænke dem eller sige dem.


Jeg synes, at fordelen ved at skrive mine selverkendelser ned i stedet for at tænke dem er, at når jeg tænker dem, kommer der hele tiden forstyrrende tanker til, som handler om noget andet, og når jeg siger dem, har jeg lagt mærke til, at de forsvinder som dug for solen, når jeg er færdig med at sige, hvad jeg har erkendt, men når jeg skriver dem ned, kan jeg lade mine erkendelser strømme ud på papiret indefra, og når jeg så gennemlæser det, jeg har skrevet, kan jeg se på min erkendelser udefra, så det giver mig to perspektiver på dem, så på den måde bliver min visdom udvidet.

Opgave 10.

Jeg vælger at beskrive, hvad jeg synes er fordelen ved at dele mine selverkendelser med min udvalgte Højere Magt.


Jeg synes, at fordelen ved at dele mine selverkendelser med min udvalgte Højere Magt ved at læse mine selverkendelser, medens jeg forestiller mig, at jeg læser dem for min Højere Magt, er, at jeg får lejlighed til at se på min ransagelse med de betingelsesløst kærlige,

140

omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige øjne, som jeg forestiller mig, at min Højere Magt ville se på min selverkendelse med.

Opgave 11.

Jeg vælger at beskrive, hvad jeg synes er fordelen ved at dele mine selverkendelser med et andet menneske.


Jeg synes, at fordelen ved at dele mine selverkendelser med et andet menneske er, at jeg får lejlighed til at høre, hvordan det andet menneske har oplevet nogle problemer, der ligner mine, og det hjælper mig til at forstå, at min problemer ikke blot er mine, men almene problemer for mennesker, selvom nogle af dem måske ikke er nøjagtigt de samme som problemerne hos den person, jeg vælger at dele mine selverkendelser med.

Opgave 12.

Jeg vælger at beskrive, hvad jeg synes er fordelen ved at dele mine selverkendelser med mit ChrisAn Fællesskab.


Jeg synes, at fordelen ved at dele mine selverkendelser med mit ChrisAn Fællesskab er, at jeg mest oplever at blive mødt med forståelse og medfølelse, fordi andre medlemmer også har oplevet den samme smerte, som jeg oplever.

ANVENDELSE AF FEMTE TRINHver dag i en uge vælger jeg at skrive en ting ned fra min dag, som blev lettere for mig, fordi jeg indrømmede den overfor mig selv, min Højere Magt, et andet menneske og mit ChrisAn Fællesskab.

Dag 1: Hver dag i en uge vælger jeg at skrive en ting ned fra min dag, som blev lettere for mig, fordi jeg indrømmede den overfor mig selv, min Højere Magt, et andet menneske og mit ChrisAn Fællesskab.

Mit svar på opgaverne til dag 1:

I går aftes indrømmede jeg overfor mig selv, at jeg ikke havde lyst til at stå tidligt op for at træne.

Jeg indrømmede det overfor min Højere Magt ved at ’læne’ mig ind i mit inderste hjerte

141

for at få vejledning, og jeg følte, at jeg modtog en bekræftelse på, at det var den rette handling for mig.

Jeg indrømmede det overfor min mand, og han syntes, at det var en god idé, at jeg undlod at stå tidligt op for at træne næste morgen.

Det hjalp mig meget til at tage det roligt, da jeg senere på natten oplevede, at min søvn blev forstyrret mange gange i løbet af natten, fordi jeg vidste, at jeg ikke skulle tidligt op og træne den følgende morgen.

Det hjalp mig at indrømme overfor mit ChrisAn Fællesskab, hvordan jeg havde det med at stå op og træne næste dag, fordi jeg oplevede at få støtte til at følge mit hjerte fra forskellige mennesker.



I dag indrømmede jeg overfor mig selv, min Højere Magt, et andet menneske og mit ChrisAn Fællesskab, at jeg havde hovedpine.

Da jeg indrømmede det for mig selv, blev det lettere for mig at begynde at afprøve nogle af alle de selvhelbredende metoder, som jeg kendte, og de virkede også til en vis grad, men på et tidspunkt mistede jeg tålmodigheden, og hovedpinen vendte tilbage.

Jeg brugte mit Program til at finde følelsen bag hovedpinen og fandt utålmodighed og irritabilitet, og jeg ved nu, hvad jeg skal arbejde med i hverdagen for ikke at fremkalde en hovedpine i højre side af mit hoved.

Jeg indrømmede min hovedpine overfor min ægtefælle, og det trøstede mig, at jeg vidste, at han ville bidrage til at lette smerten, hvis jeg bad ham om det.

Jeg indrømmede hovedpinen overfor mit ChrisAn Fællesskab, og det var stort for mig, fordi jeg ved, at de ved, at det er vredesformer, der sidder der i min hovedpine, og jeg syntes, at jeg burde være kommet længere i Programmet, så jeg ikke fik hovedpine, men det var en lettelse af indrømme det overfor Fællesskabet, der som sædvanligt mødte mig med forståelse og medfølelse.


142


I dag indrømmede jeg overfor mig selv, at mine øjne var blevet ’trætte’ og sviende, fordi jeg havde brugt for meget tid foran TV og computer skærmene, og så snart jeg havde indrømmet det overfor mig selv, søgte jeg ind i mig selv for at få min Højere Magts vejledning om, hvad der ville være den rette handling for mig i den forbindelse.

Jeg følte, at svaret var, at jeg skulle gå tilbage i seng.

Jeg fortalte min mand, hvordan jeg havde det, og han bekræftede, at også han syntes, at det var en god idé, at jeg gik tilbage i seng og fik hvilet mine øjne.

Da jeg lå i sengen, oplevede jeg spontant en vågen drøm, hvor jeg oplevede kærligheden til mig fra de Højere Verdener, og det var dejligt, at jeg fik mulighed for at opleve det, fordi jeg indrømmede, hvordan jeg havde det.

Det hjalp mig at indrømme mine ’trætte’ og sviende øjne overfor mit ChrisAn Fællesskab, fordi jeg opdagede, at andre også havde den oplevelse somme tider, og at også andre gav sig selv tilladelse til at gå tilbage i seng somme tider, selvom det endnu var morgen.



I dag indrømmede jeg overfor mig selv, min Højere Magt og mit AcAdAn Fællesskab, hvordan jeg sad fast i Selvcentreringens Ring uden at opdage, hvad der foregik før, at jeg fik nedturen efter euforien, så jeg kunne begynde at grave mig ind til, hvad jeg roste mig selv for og forløse euforien.

Det blev lettere for mig at identificere, hvad der foregik, fordi jeg indrømmede overfor mig selv, at jeg ikke havde det godt følelsesmæssigt, så jeg kunne begynde at undersøge sagen.

Da jeg valgte at bruge Programmet på mit følelsesmæssige ubehag, følte jeg, at det svarede til at dele det med min Højere Magt, og at jeg ville nå frem til min Højere Magts kærlige hensigt på den måde, fordi Programmet er givet til mig af min Højere Magt.

Det gjorde det lettere for mig at indrømme det overfor mit ChrisAn Fællesskab, at jeg fik lejlighed til at høre, hvad andre havde af oplevelser med at være i Selvcentreringens Ring, så jeg ikke følte, at det bare var mig, der begik den fejl.

143



I dag indrømmede jeg overfor mig selv, min Højere Magt og mit ChrisAn Fællesskab, at jeg ofte bliver vred over min ægtefælles måde at være i Verden på, og det gjorde det lettere for mig at se i øjnene, at min vrede ikke havde noget med hans måde at være i Verden på, men med Krænker-rollen i Medafhængighedens Ring.

Da jeg havde indrømmet det overfor mig selv og brugt mit Program for at gå dybere ind i min vrede, fandt jeg en løsning til at bruge Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring næste gang, min vrede rejste sig, og det opfattede jeg som at dele med min Højere Magt, fordi min Højere Magt har givet mig dette Program, og fordi jeg fandt en kærlig løsning både for, hvordan jeg ønskede at behandle mig selv og min ægtefælle.

Da jeg indrømmede min fejl overfor min ægtefælle blev det lettere for mig ikke at gentage den samme fejl i samme situation.

Da jeg indrømmede min fejl overfor mit ChrisAn Fællesskab, blev jeg mødt med forståelse og medfølelse, og det gjorde det lettere for mig at være forstående og medfølende overfor mig selv, når jeg begik fejl.



I dag indrømmede jeg overfor mig selv, min Højere Magt og mit ChrisAn Fællesskab, at jeg har en tilbøjelighed til at forsømme min Moder Jord krop, selvom jeg ved, hvad hun har brug for, og at ingen andre end jeg kan gøre det for hende, som hun har brug for.

Jeg brugte mit Program til at give mig selv tilladelse til at ikke at gøre det for min Moder Jord krop, som hun har brug for, fordi jeg ikke havde hjertet med i det.

Da jeg indrømmede det overfor min mand, som ellers er meget interesseret i, at jeg gør noget godt for min Moder Jord krop, gav han mig helt ret i, at det var bedre at gøre noget, som jeg havde hjertet med i, og det var en stor lettelse.

Da jeg indrømmede det overfor mit ChrisAn Fællesskab viste det sig igen, at jeg blev mødt

144

med fuld forståelse og medfølelse fra mine åndsfæller, der udmærket kendte til at have det, som jeg har det.



I dag indrømmede jeg overfor mig selv, min Højere Magt og mit ChrisAn Fællesskab, at jeg har et problem med mine spisevaner, fordi jeg elsker søde sager, og det har ført til, at jeg har ti kg overvægt sammenlignet med min idealvægt.

Jeg brugte mit Program til at arbejde med mit forhold til mine spisevaner og blev i stand til at give mig selv tilladelse til at elske at spise søde sager og til at være overvægtig af den grund, fordi jeg endnu ikke har det fornødne momentum til at begynde at ændre mine spisevaner, og selvkritik i den forbindelse har den modsatte virkning, så jeg føler, at min Højere Magt via mit ChrisAn Program er enig med mig i, at tiden ikke er moden endnu for mig til at ændre mine spisevaner.

Da jeg delte med min mand om min sorg over det, var han enig med mig i, at tiden først var moden, når min Højere Magt gav mig drivkraften til at begynde at arbejde på den sag, og i mellemtiden ville det være bedre både for mig og andre, hvis jeg bare nød min mad-situation, som den er.

Da jeg delte om mine spisevaner i mit ChrisAn Fællesskab, viste det sig, at mine åndsfæller også havde samme problem, så de mødte mig med stor forståelse og medfølelse, og det hjalp mig til at slappe helt af.

145

TRIN SEKS

VI BLEV HELT REDE TIL AT TILLADE VORES HØJERE MAGT ATBEFRI OS FRA VORES KARAKTERDEFEKTER.


Du er nu begyndt dit arbejde med Trin Seks!

Princippet i Trin Seks er forvandling.

Sjette Trins Slogan er: Jeg ejer mine sår.

FORSLAG

1) Læs Trin Seks i bogen Christs Anonymous - Det Trettende Trin.


Min opfattelse af teksten til Trin Fire:

Jeg kan godt lide, at teksten til Trin Seks taler om forvandling af mine vrede, indignerede, bekymrede, ængstelige, stressede, depressive og frygtsomme tanker og følelser til rolige, accepterende, ubekymrede, tillidsfulde, afslappede, glade og modige tanker, og det glæder jeg mig til at opleve i Trin Seks.

146

Jeg kan også godt lide, at teksten siger, at når jeg bliver god til at sætte navn på mine karakterdefekter, ved jeg hvor jeg er i mit psykologiske landskab, og så bliver det lettere og lettere for mig at finde en sti fra mine karakterdefekter til de tilsvarende dyder.

Jeg synes, at det lyder så godt, at jeg nu skal til at befri mit tænkende sind, mit Ego fra at blive opfattet som skurken i mit åndelige eventyr og begynde at se på hende som min hengivne hjælper, der ønsker at bringe sig på linje med min Sjæl.

Jeg kunne godt genkende, at det blev lettere at flytte mig fra en karakterdefekt til en dyd jo flere gange, jeg har bevæget mig ad den forvandlingens sti, der førte fra den ene til den anden, men det, jeg elskede mest i teksten, var, at der står, at når jeg rent faktisk tager mine dyder i brug, opløser min vrede, indignation, bekymring, ængstelse, stress, depression og frygt sig, og det ved jeg også godt.

3) Løs opgaverne til Sjette Trin som foreslået nedenfor.

4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde med Trin Seks med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.

Èn mulig opfattelse af arbejdet med opgaverne til Trin Seks:


OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN SEKS

Opgave 1.

Jeg vælger at arbejde med at flytte mig fra mindst én af De Fire Store Ringe af Smerte til den tilsvarende Store Ring af Glæde:

1. Fra Tomhedens Ring med dens tomhed, kedsomhed, meningsløshed og ensomhed til Opfyldelsens Ring med dens opfyldelse, interesse, meningsfuldhed og énhed

2. Fra Selvcentreringens Ring med dens eufori, depression, selvkritik og selvros til Gudscentreringens Ring med dens glæde, kraft-tilførsel, åbensindethed og taknemmelighed.

3. Fra Medafhængighedens Ring med dens frelser-rolle, forfører-rolle, offer-rolle og krænkerrolle til Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring med dens ikke-tilknytning, integritet, respekt for selv og respekt for andre.

147

4. Fra Den Store Ring af Smerte med dens gerrighed, misundelse, had og hovmod til Den Store Ring af Glæde med dens tro, håb, kærlighed og sandhed.


MIT VALG:

Forhold til min ægtefælle.

Medafhængighed-Følelsesmæssige Ædruelighed.

Medafhængighedens Ring med dens:

a. Frelser-rolleb. Forfører-rollec. Offer-rolled. Krænkerrolle

I dag brugte jeg Medafhængighedens Ring, fordi jeg syntes, at min ægtefælle ikke måtte være underlagt sine karakterdefekter somme tider, for det får mig til at føle mig som et offer, og så vil jeg gerne frelse mig selv og ham fra hans karakterdefekter, så jeg ikke skal lide under dem, når de er på banen, og det kan få mig til at forsøge at forføre mig selv og ham til at tro, at det er min opgave at frelse ham fra hans karakterdefekter, og når han så ikke vil frelses, bliver jeg krænkende overfor ham.

Jeg skriver ned, hvordan min anvendelse af Medafhængighedens Ring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Frelser-rollen:

1. Jeg tænkte, at jeg var nødt til at frelse mig selv fra hans karakterdefekter ved at frelse ham fra at bruge dem.

2. Jeg følte, at jeg gjorde en god gerning, hvis jeg frelste ham fra hans karakterdefekter.

3. Jeg handlede ved at blande mig i hans måde at være på for at hjælpe ham til at komme sig over hans brug af hans karakterdefekter.

4. Jeg forholdt mig til ham i situationen ved at ved at hade ham for at bruge hans karakterdefekter i forhold til mig.

Forfører-rollen:

1. Jeg tænkte, at hvis jeg overlod til ham selv at komme sig over hans brug af hans

148

karakterdefekter, ville det vare alt for længe, så jeg måtte hellere påtage mig opgaven, så det ikke behøvede at vare så længe.

2. Jeg følte, at jeg kunne vise ham vejen til, hvordan han skulle holde op med at bruge hans karakterdefekter overfor mig ved at forklare ham, hvor uretfærdigt det, han gjorde, var.

3. Jeg handlede ved at tænke alle de muligheder igennem, som jeg kunne bruge for at få ham til at gøre det, jeg ønskede.

4. Jeg forholdt mig til ham i situationen ved at prøve på at forklare ham, at han havde brug for at lære at lade være med at bruge sine karakterdefekter, fordi det ville hjælpe ham til at få det meget bedre.

Offer-rollen:

1. Jeg tænkte, at det var uretfærdigt, at han brugte sine karakterdefekter overfor mig.

2. Jeg følte, at det var irriterende, at han ikke sørgede for at tage sig af sine karakterdefekter i stedet for at lade dem gå ud over mig.

3. Jeg handlede ved at fortælle ham, at jeg ikke ville finde mig i, at han lod sine karakterdefekter gå ud over mig.

4. Jeg forholdt mig til ham i situationen ved at blive irriteret på ham.

Krænker-rollen:

1. Jeg tænkte, at han ikke må være, som han er, når hans karakterdefekter bliver aktive, og at det er min opgave at lave ham om.

2. Jeg følte, at det var en stor belastning, at det var min opgave at lave ham om.

3. Jeg handlede ved at blive grov i mund og kropssprog overfor ham.

4. Jeg forholdt mig til ham i situationen ved at være vred og krænkende overfor ham.

Desuden skriver jeg ned, hvad det var, jeg håbede at opnå ved at bruge denne Ring, og om jeg opnåede det.

Jeg håbede at opnå, at standse hans brug af hans karakterdefekter, men det opnåede jeg ikke.

Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror, at situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den tilsvarende Glædesring, som er:

Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring med dens

149

a. Ikke-tilknytningb. Integritetc. Respekt for selvd. Respekt for andre

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring på mit ønske om at standse hans brug af hans karakterdefekter, så ville det være lettere for mig at få mit ønske opfyldt i den forstand, at jeg ikke længere følte mig såret over det, fordi jeg kunne vælge at bruge ikke-tilknytning til at afholde mig fra at lægge en betydning, der sårer mig, i hans brug af hans karakterdefekter, og jeg kunne bruge min integritet til at holde fast i mig selv i stedet for at lade mig rive med af hans sindstilstand, og på den måde kunne jeg respektere mig selv, og jeg kunne respektere hans ret til at være, som han er, også når hans karakterdefekter har overtaget hans tænkning.

Jeg skriver ned, hvordan jeg tror, at min anvendelse af Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til ham i situationen.

Ikke-tilknytning:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at han smertede lige nu, og der var ikke noget, jeg kunne gøre for at standse hans smerte.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at jeg havde medfølelse med ham, fordi han havde følelsesmæssige smerter.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at give ham plads til at komme sig.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til ham i situationen ved at være helt rolig, selvom han smertede.

Integritet:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at selvom jeg følte mig ramt af hans smerte, behøvede jeg ikke at lade mig rive med og begynde at bruge mine egne smertefulde tanker og følelser.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at jeg havde brug for at bruge mit Program til at forblive i mine dyder, selvom han var i sine karakterdefekter.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at trække mig ind i mig selv, så jeg kunne bruge mit Program til at befri mig fra den smerte, som ramte mig udefra.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til ham i situationen ved at være så rolig, venlig og medfølende, som jeg var i stand til under omstændighederne.

150

Respekt for selv:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg havde brug for mit Program nu, så jeg ikke kom til at opføre mig på måder overfor ham, som jeg ikke ønskede at gøre, når jeg var mit almindelige selv.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var vigtigere for mig at handle på en måde, jeg ville have det godt med, når smerten havde lagt sig, end at jeg reagerede med vrede over smerten.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at lave nogle dybe vejrtrækninger, indtil smerten fortog sig.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til ham i situationen ved at acceptere, at han smertede uden, at han derfor ønskede min hjælp, men tværtimod ønskede at støde mig fra sig.

Respekt for andre:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at han havde ret til sin smerte, og han havde også ret til at støde mig fra sig, indtil han var kommet sig over smerten.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det bedste, jeg kunne gøre, var at respektere, at han ikke ønskede min hjælp til at komme ud af smerten.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at give ham tid og plads til at komme ud af hans smerte.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til ham i situationen ved at være rolig og venlig overfor ham, hvis han henvendte sig til mig. Desuden skriver jeg ned, om jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at bruge min denne Ring og hvorfor.

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring på mit ønske om ikke at lade mig såre, når min ægtefælle bruger sine karakterdefekter, så ville jeg kunne opnå at få mit ønske opfyldt, fordi jeg kunne give slip i at lægge sårende betydninger rettet mod mig ind i hans brug af hans karakterdefekter.

Efter at have flyttet mig mentalt og følelsesmæssigt fra Medafhængighedens Ring til Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring på denne måde, vælger jeg at flytte mig energetisk fra den ene af de to Ringe til den anden som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min Sjette Trins analyse ved at tappe igennem den protokol, som jeg har skrevet.

Jeg begynder med:Medafhængighedens Ring med dens:

151

a. Frelser-rolleb. Forfører-rollec. Offer-rolled. Krænkerrolle

Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er ved at være i Medafhængighedens Ring på en skala fra 0-10.

Smerten ligger på 10.

Derefter vælger jeg at tappe som foreslået nedenfor på det område, som jeg har brugt Medafhængighedens Ring på i dag.

De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:

1. HK

a. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Medafhængighedens Ring i dag ved at bruge frelser-rollen til at forsøge på at frelse min ægtefælle fra de eksistentielle smerter, der får ham til at tage sine karakterdefekter i brug, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg troede, at det kunne lade sig gøre for mig at frelse ham, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Medafhængighedens Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg bruger en karakterdefekt på mit ønske om at hjælpe, og så ved jeg, at min handling ikke virker efter hensigten, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også frelser-rollens smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den fører mig til visdom og medfølelses-evne.

b. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Medafhængighedens Ring i dag ved at bruge forfører-rollen til at prøve på at forføre mig selv og min ægtefælle til at tro, at det var min opgave at frelse ham fra hans eksistentielle smerter, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg troede virkeligt på, at min handling var udtryk for medfølelse og godhed, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Medafhængighedens Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi jeg ved, at det er en Smertering, og det betyder, at det, jeg foretager mig, ikke virker efter hensigten, som var at trøste, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også forfører-rollens smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den inspirerer mig til at stoppe op og undersøge mine handlinger.

c. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Medafhængighedens Ring i dag ved at bruge offer-rollen til at føle mig berettiget til at opføre mig krænkende overfor min ægtefælle, fordi han ikke ønskede min hjælp til at holde op med at bruge sine karakterdefekter overfor mig, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg troede

152

faktisk på, at når jeg følte mig som et offer for noget eller nogen, så skulle jeg standse det, de foretog sig, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Medafhængighedens Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg føjer svie til smerte ved at bruge offer-rollen, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også offer-rollens smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den hjælper mig til at give slip i at bruge min medafhængighed til at få det bedre.

d. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Medafhængighedens Ring i dag ved at bruge krænkerrollen til at angribe min ægtefælle, fordi han brugte sine karakterdefekter overfor mig, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg ikke var mig bevidst, at jeg anvendte midler, der ikke virkede efter hensigten i et forsøg på at få det bedre, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Medafhængighedens Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den lader mig forstå, hvorfor jeg smerter uden at få det, jeg ønsker, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også krænker-rollens smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den hjælper mig til at identificere, hvor jeg befinder mig i mit psykologiske landskab.

De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:

2. ØB: Min frelser-rolle får mig til at tænke, at jeg er nødt til at frelse min ægtefælle fra hans brug af karakterdefekter, hvis jeg skal kunne undgå at blive såret af dem.

3. SØ: Min forfører-rolle får mig til at føle, at kun hvis jeg kan få ham til at holde op med at bruge sine karakterdefekter, kan jeg undgå at føle mig såret over hans brug af hans karakterdefekter.

4. UØ: Min offer-rolle får mig til at tænke, at det er hans skyld, at jeg er såret.

5. UN: Min krænkerrolle får mig til at føle, at jeg er nødt til at straffe ham for at have såret mig, hvis jeg skal gøre mig håb om, at han holder op med at bruge sine karakterdefekter overfor mig.

6. HF: Min frelser-rolle får mig til at føle, at hvis jeg ikke kan frelse ham fra at bruge sine karakterdefekter, skal jeg lide under hans brug af dem resten af mit liv.

7. KB: Min forfører-rolle får mig til at tænke, at hvis jeg ikke påtager mig opgaven med at vænne ham af med at bruge sine karakterdefekter, vil det aldrig ske.

8. UA: Min offer-rolle får mig til at føle, at det er for galt, at jeg skal finde mig i, at min ægtefælle somme tider bruger sine karakterdefekter imod mig.

9. TH: Min krænkerrolle får mig til at tænke, at jeg er nødt til også at bruge mine karakterdefekter mod ham, så han kan få at mærke, hvordan det føles, og så vil han nok holde op med at bruge sine egne.

153

Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.

Smerten er på 8.

Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.

1. ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at give slip i frelser-rollen, hvis jeg accepterede, at min ægtefælles eksistentielle smerter er en opgave givet til ham og ikke til mig, så med mindre han beder mig om hjælp, er der intet, jeg kan gøre.

2. SØ: Så kunne jeg også give slip i forfører-rollen ved at afholde mig fra at påtage mig opgaver, der ikke er mine, fordi jeg tror, at det er en medfølende handling.

3. UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i offer-rollen, som jeg jo bruger, fordi jeg skal bruge mine ressourcer på at løse min ægtefælles opgaver uden, at de bliver løst af den grund.

4. UN: Så kunne jeg også give slip i Krænker-rollen ved at holde op med at mene, at der er noget galt med de smertefulde opgaver, som min ægtefælles Højere Magt giver ham at arbejde med.

5. HF: Jeg tror på, at jeg nu kunne komme mig over både frelser-rollen og forfører-rollen, fordi jeg har opdaget, at jeg ikke kan frelse min ægtefælle fra livets smerter, fordi det er hans egen opgave, og så kan jeg holde op med at forføre mig selv og ham til at tro, at hans opgave er min opgave.

6. KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, at jeg kan give slip i både offer-rollen og Krænker-rollen, fordi jeg føler mig jo kun som et offer, fordi jeg føler mig nødt til at bruge min tid, min energi, min interesse og mine penge på at løse min ægtefælles problemer uden, at det virker, og det kan jo få mig til at ønske at krænke ham for hans måde at være på, men det behøver jeg ikke længere, hvis jeg overlader hans opgaver til ham selv.

7. UA: Jeg åbner mig nu for at give helt slip i Medafhængighedens Ring, fordi jeg ikke får det ud af at bruge den, som jeg havde forestillet mig, at jeg ville få.

8. TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra Medafhængighedens Ring og dermed fra at bruge frelser-rollen, forfører-rollen, offer-rollen og krænkerrollen, fordi disse karakteristika bringer både mig og ham smerte, og det er jo det modsatte af det, jeg ønsker.


Smerten er på 4.

Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Medafhængighedens Ring er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den

154

oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Glædesring, som er:

Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring med dens

a. Ikke-tilknytningb. Integritetc. Respekt for selvd. Respekt for andre


1. HK

a. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring ved at bruge ikke-tilknytning bevidst til at give slip i min ægtefælles brug af hans karakterdefekter, fordi det ikke er min opgave at bestemme, hvilke energier han skal bruge i en situation.

b. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring ved at bruge integritet bevidst til at holde fast i mine dyder, selvom min ægtefælle bruger sine karakterdefekter, fordi det har jeg det godt med, når det lykkes mig at gøre det.

c. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring ved at bruge respekt for mig selv bevidst til at respektere mit ønske om at bruge mine dyder, selvom min ægtefælle bruger sine karakterdefekter, fordi det gør det muligt for mig at være glad og godt tilpas, selvom han ikke er det.

d. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring ved at bruge respekt for andre bevidst til at respektere, hvordan han bruger energierne, fordi det er hans opgave at vælge de energier, som han ønsker at bruge i situationen.

De to gange otte påmindelses-erklæringer:

2. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge ikke-tilknytning bevidst ved at give slip i min ægtefælles eksistentielle smerter uden at give slip i min kærlighed til ham.

3. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge integritet bevidst ved at vælge at bruge de energier, som jeg ønsker at bruge, selvom han bruger andre energier end mig.

4. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge respekt for mig selv bevidst ved at respektere mit ønske om at bruge mine dyder, selvom min ægtefælle bruger sine karakterdefekter.

155

5. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge respekt for andre bevidst ved at respektere, at mine ægtefælle har ret til at vælge de energier, han ønsker at bruge i en bestemt situation.

6. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge ikke-tilknytning bevidst, fordi det rent faktisk ikke er min opgave at tage mig af min ægtefælles problemer, med mindre han beder mig om hjælp.

7. KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge integritet bevidst, fordi jeg ønsker at holde fast i mine dyder under alle omstændigheder, fordi jeg ved, at det er det, jeg ønsker inderst inde.

8. UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge respekt for mig selv bevidst, fordi jeg ønsker at respektere mit ønske om at bruge mine dyder, selvom min ægtefælle ikke gør det i en situation, og selvom jeg kan have en tilbøjelighed til at lade mig rive med af hans brug af smerte-energier til også at bruge smerte-energier.

9. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge respekt for andre bevidst, fordi jeg ønsker at respektere hans ret til at have det, som han har det uden at føle, at jeg skal gøre noget for at ændre hans situation eller anvendelse af energier, med mindre han beder om hjælp.

Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.

Glæden er på 6.


1. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring bevidst i alle mine forehavender, fordi jeg har opdaget, at det giver mig meget glæde og sindsro at bruge den Ring på mine problemer.

2. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge ikke-tilknytning bevidst, da jeg mener, det giver en dejlig sindsro at træde tilbage fra situationer, som det ikke er min opgave at tage mig af.

3. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge integritet bevidst, da jeg mener, at det er den bedste måde at blive ved med at være glad på.

4. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge respekt for mig selv bevidst, da jeg mener, at jeg kan få stor glæde af at respektere at opfylde mit ønske om at bruge mine dyder under alle omstændigheder uanset, hvad det er, for det betyder jo i sin enkelhed, at jeg kan være glad under alle omstændigheder uanset, hvad de er.

156

5. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge respekt for andre bevidst, da jeg mener, at andre har ret til selv at løse deres eksistentielle problemer og dermed opnå den visdom og medfølelses-evne, der er resultatet.

6. KB: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge ikke-tilknytning og integritet bevidst, fordi jeg kan bevare min integritet, hvis jeg ikke påtager mig andres problemer som om, at det var mine egne.

7. Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge respekt for mig selv og respekt for andre bevidst, fordi jeg kan respektere både min egen ret og andres ret til at bruge de energier i vores samspil, som vi nu vælger hver især.

8. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring med dens ikke-tilknytning, integritet, respekt for mig selv og respekt for andre bevidst, fordi det gør mig glad at tænke på, at jeg ikke behøver at påtage mig at løse andres eksistentielle problemer, og det gør det også muligt for mig at give mig selv lov til at vælge at bruge glædes-energier, selvom andre vælger at bruge smerte-energier, for det valg er op til os hver især.


Glæden er på 8.

Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg min tapping som fuldført.

Opgave 2.

En Superstreng består i fire egenskaber fra mindst fire forskellige Ringe.

Jeg vælger at beskrive en situation fra min dag, hvor jeg valgte at flytte mig fra mindst én vertikal eller diagonal Superstreng fra De Fire Store Ringe af Smerte til den tilsvarende vertikale eller diagonale Superstreng i de Fire Store Ringe af Glæde.

Jeg vælger at bruge samme format, som jeg brugte i opgave 1 til min analyse og tapping protokol af den/de Superstreng/e, som jeg vælger at analysere.

De Fire Store Smerteringe Nord Syd Øst VestTomhedens Ring Tomhed Kedsomhed Meningsløshed EnsomhedSelvcentrerings Ring Eufori Depression Selvkritik SelvrosMedafhængighedens Ring Frelser-rollen Forfører-rollen Offer-rollen Krænker-rollenDen Store Smerte-ring Gerrighed Misundelse Had Hovmod

De Fire Store Glædesringe Nord Syd Øst Vest Opfyldelsens Ring Opfyldelse Interesse Meningsfuldhed Énhed

157

Gudcentrerings Ring Glæde Kraft-tilførsel Åbensindethed TaknemmelighedFølelses:Ædrueligheds Ring Ikke-tilknyt Integritet Respekt for Selv Respekt for andreDen Store Glædes-ring Tro Håb Kærlighed Sandhed1. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Den Nordiske Vertikale Superstreng fra De Fire Store Ringe af Smerte til Den Nordiske Vertikale Superstreng fra De Fire Store Ringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol:

a. Tomhedens Ring, nord: Tomhed.b. Selvcentreringens Ring, nord: Eufori c. Medafhængighedens Ring, nord: Frelser-rollen.d. Den Store Ring af Smerte, nord: Gerrighed

a. Opfyldelsens Ring, nord: Opfyldelseb. Gudcentreringens Ring, nord: Glæde.c. Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring, nord: Ikke-tilknytning.d. Den Store Ring af Glæde, nord: Tro.

2. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Den Sydlige Vertikale Superstreng fra De Fire Store Ringe af Smerte til Den Sydlige Vertikale Superstreng fra De Fire Store Ringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol:

a. Tomhedens Ring, syd: Kedsomhed.b. Selvcentreringens Ring, syd: Depression.c. Medafhængighedens Ring, syd: Forfører-rollen.d. Den Store Ring af Smerte, syd: Misundelse.

a. Opfyldelsens Ring, syd: Interesse.b. Gudcentreringens Ring, syd: Kraft-tilførsel.c. Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring, syd: Integritet.d. Den Store Ring af Glæde, syd: Håb.

3. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Den Østlige Vertikale Superstreng fra De Fire Store Ringe af Smerte til Den Østlige Vertikale Superstreng fra De Fire Store Ringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol:

a. Tomhedens Ring, øst: Meningsløshed.b. Selvcentreringens Ring, øst: Selvkritik.c. Medafhængighedens Ring, øst: Offer-rollen.d. Den Store Ring af Smerte, øst: Had.

a. Opfyldelsens Ring, øst: Meningsfuldhed.b. Gudcentreringens Ring, øst: Åbensindethed.

158

c. Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring, øst: Respekt for Selv.d. Den Store Ring af Glæde, øst: Kærlighed.

4. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Den Vestlige vertikale Superstreng fra De Fire Store Ringe af Smerte til Den Vestlige vertikale Superstreng fra De Fire Store Ringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol:

a. Tomhedens Ring, vest: Ensomhed.b. Selvcentreringens Ring, vest: Selvros.c. Medafhængighedens Ring, vest: Krænker-rollen.d. Den Store Ring af Smerte, vest: Hovmod.

a. Opfyldelsens Ring, vest: Énhed.b. Gudcentreringens Ring, vest: Taknemmelighed.c. Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring, vest: Respekt for Andre.d. Den Store Ring af Glæde, vest: Sandhed.

De Fire Store Smerteringe Nord Syd Øst VestTomhedens ring Tomhed Kedsomhed Meningsløshed EnsomhedSelvcentrerings Ring Eufori Depression Selvkritik SelvrosMedafhængighedens Ring Frelser-rollen Forfører-rollen Offer-rollen Krænker-rollenDen Store Smerte-ring Gerrighed Misundelse Had Hovmod

De Fire Store Glædesringe Nord Syd Øst Vest Opfyldelsens Ring Opfyldelse Interesse Meningsfuldhed ÉnhedGudcentrerings Ring Glæde Kraft-tilførsel Åbensindethed TaknemmelighedFølelses:Ædrueligheds Ring Ikke-tilknyt Integritet Respekt for Selv Respekt for andreDen Store Glædes-ring Tro Håb Kærlighed Sandhed5. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra den Nedadgående Diagonale Superstreng fra Norden i De Fire Store Ringe af Smerte til den tilsvarende Nedadgående Diagonale Superstreng fra Norden i De Fire Store Ringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol:

a. Tomhedens Ring, nord: Tomhed.b. Selvcentreringens Ring, syd: Depression.c. Medafhængighedens Ring, øst: Offer-rollen.d. Den Store Ring af Smerte, vest: Hovmod.

a. Opfyldelsens Ring, nord: Opfyldelse.b. Gudcentreringens Ring, syd: Kraft-tilførsel.c. Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring, øst: Respekt for Selv.d. Den Store Ring af Glæde, vest: Sandhed.

159

6. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra den opadgående diagonal Superstreng fra Norden i De Fire Store Ringe af Smerte til den tilsvarende opadgående diagonale Superstreng fra Norden i De Fire Store Ringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol:

a. Den Store Ring af Smerte, nord: Gerrighed.b. Medafhængighedens Ring, syd: Forfører-rollen.c. Selvcentreringens Ring, syd: Selvkritik.d. Tomhedens Ring, nord: Ensomhed.

a. Den Store Ring af Glæde, nord: Tro.b. Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring, syd: Integritet.c. Gudcentreringens Ring, øst: Åbensindethed.d. Opfyldelsens Ring, vest: Énhed.


MIT VALG:

Forhold til min Moder Jord krop.

Østlige Vertikale Superstreng af Smerte, Store Ringe-Østlige Superstreng af Glæde, Store Ringe.

Jeg vælger at flytte mig fra De Fire Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte til De Fire Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde:

De Fire Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte med deres:

a. Meningsløshedb. Selvkritikc. Offer-rolled. Had

I dag brugte jeg De Fire Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi jeg ønsker at træne dagligt, men når jeg skal til det, forekommer det mig meningsløst at bruge den nødvendige tid på det, fordi mit motiv ikke er at gøre noget dejligt, men at forhindre sygdom, ligesom den gang jeg ønskede at holde op med at ryge.

Når jeg så ikke bruger den nødvendige tid på at sørge for, at min Moder Jord krop er veludhvilet, velplejet, velernæret og veltrænet det, kritiserer jeg mig selv og føler mig som et offer for en grum skæbne, og jeg hader jeg mig selv for ikke at opfylde de fire punkter for alle mine kroppe hver dag.

160

Jeg skriver ned, hvordan min anvendelse af meningsløshed, selvkritik, offer-rolle og had fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Meningsløshed:

1. Jeg tænkte, at det kunne være lige meget med at træne, for jeg har jo forskellige helbredsproblemer alligevel, så hvad nytter det at gøre noget for at blive sundere.

2. Jeg følte, at jeg forsømte min Moder Jord krop, fordi jeg hellere ville bruge den tid, som det tager mig at træne på at skrive mine Trin og dermed tage mig af min kausale krop i stedet.

3. Jeg handlede ved at skrive på min Trin og tage mig af min kausale krop i stedet for, men det har jeg meget svært ved at give mig selv lov til, selvom jeg mener, at det er fra min kausale krop, at min fysiske sundhed eller sygdom udspringer.

4. Jeg forholdt mig til min Moder Jord krop i situationen ved at blive irriteret og utålmodig over, at hun har brug for så meget af min tid.

Selvkritik:

1. Jeg tænkte, at det var for dårligt, at jeg ikke tog mig ordenligt af min Moder Jord krop.

2. Jeg følte, at jeg havde dårlig samvittighed overfor min Moder Jord krop og resten af mine kroppe, for når min Moder Jord krop har det dårligt, får alle de andre kroppe det også dårligt.

3. Jeg handlede ved at bedøve mig selv på grund af min dårlige samvittighed ved at bruge workaholism til at drukne min samvittighed.

4. Jeg forholdt mig til min Moder Jord krop i situationen ved at ved at bedøve hendes behov for bevægelse med mad og arbejde.

Offer-rollen:

1. Jeg tænkte, at jeg var et offer for min Højere Magt, fordi min Højere Magt ikke gav mig drivkraften til at tage mig af min Moder Jord krop på alle fire punkter.

2. Jeg følte, at det var tarveligt af min Højere Magt ikke at give mig drivkraften til at tage mig af min Moder Jord krop på alle fire punkter.

3. Jeg handlede ved at drukne mit ønske om at tage mig af min Moder Jord krop på alle fire punkter med mad og arbejde.

4. Jeg forholdt mig til min Moder Jord krop i situationen ved at ignorere hende så godt jeg

161

kunne.

Had (undertrykt vrede):

1. Jeg tænkte, at jeg var vred på min Moder Jord krop over al den tid, der skulle bruges for, at jeg kunne være tilfreds med træningen, men jeg undertrykte min vrede, fordi jeg godt ved, at det er som at føje svie til smerte at være vred på hende.

2. Jeg følte, at det ikke var spor sjovt at skulle gøre så meget for min Moder Jord krop.

3. Jeg handlede ved at bruge min tid på noget andet som fx at gå på utube og slappe af med at spille spil på min computer.

4. Jeg forholdt mig til min Moder Jord krop i situationen ved at opgive at forholde mig til hendes behov på alle fire punkter.

Jeg skriver ned, hvad det var, jeg håbede at opnå ved at bruge meningsløshed, selvkritik, offer-rolle og had, og om jeg opnåede det.

Jeg håbede at opnå, at jeg ville få drivkraften til at tage mig af min Moder Jord krop på alle fire punkter, men det opnåede jeg ikke.

Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror, at situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt de Fire Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:

a. Meningsfuldhedb. Åbensindethedc. Respekt for Selvd. Kærlighed

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt meningsfuldhed, åbensindethed, respekt for selv og kærlighed på mit ønske om at tage mig af at sørge for, at min Moder Jord krop er veludhvilet, velplejet, velernæret og veltrænet, så ville det være lettere for mig at opfylde mit ønske, fordi jeg ville respektere mig selv ved at åbne mit sind for at blive ved med at finde det meningsfulde i at sørge for min Moder Jord krop på disse fire områder, også selvom det ikke garanterer mig et perfekt helbred, men ’kun’ et dagligt velbefindende, og jeg ville tage mig af disse fire områder med nærværende opmærksomhed i NUET, for det opfatter jeg som kærlighed overfor mig selv og min Moder Jord krop.

Jeg skriver desuden ned, hvordan jeg tror, at min anvendelse af meningsfuldhed, åbensindethed, respekt for selv og kærlighed kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Meningsfuldhed:

162

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at min daglige omsorg for, at min Moder Jord krop er veludhvilet, veltrænet, velplejet og velernæret kunne være en strålende mulighed for at nyde mit jordiske liv med nærvær NUET.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at jeg er her på Jorden for at opleve livet på Jorden ved hjælp af min Moder Jord krop, og en god måde at gøre det på ville være at nyde at gøre ting sammen med hende.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at gøre mit bedste for at blive bedre og bedre til at tage mig af de fire områder til daglig.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til min Moder Jord krop i situationen ved at være nærværende overfor hende i NUET, medens vi var sammen på cyklen og ved søen.

Åbensindethed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at en god måde at åbne mit sind på kunne være at åbne alle min Moder Jord krops sanser i NUET, når jeg var sammen med hende, medens hun hviler, træner, går i bad og spiser.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var skønt at være sammen med min Moder Jord krop.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at nyde mit samvær med min Moder Jord krop.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til min Moder Jord krop i situationen ved at være nærværende overfor hende.

Respekt for Selv:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at det var dejligt at respektere mit ønske om at nyde at være sammen med min Moder Jord krop, når jeg sørgede for, at hun var veludhvilet, veltrænet, velplejet og velernæret.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var skønt omsider at have fundet ud af, hvordan jeg kunne opfylde mit ønske om at sørge for, at min Moder Jord krop er veludhvilet, veltrænet, velplejet og velernæret.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at gøre mit bedste for at nyde mit samvær med min Moder Jord krop gennem disse opgaver.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til min Moder Jord krop i situationen ved at være meget glad for hende og alt det, hun har at byde på af dejlige oplevelser.

Kærlighed:

163

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at det var dejligt at udvikle et kærlighedsforhold til min Moder Jord krop.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var dejligt at elske min Moder Jord krop og livet på Jorden.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at blive ved med at udvikle mit kærlighedsforhold til min Moder Jord krop.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til min Moder Jord krop i situationen ved at hygge mig og have det sjovt sammen med hende, når hun skulle sove, træne, bade og spise.

Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønsker ved at bruge meningsfuldhed, åbensindethed, respekt for selv og kærlighed og hvorfor.

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt meningsfuldhed, åbensindethed, respekt for selv og kærlighed på mit ønske om at tage mig af min Moder Jord krop ved at sørge for, at hun er veludhvilet, veltrænet, velplejet og velernæret, så ville det være lettere for mig at få mit ønske opfyldt, fordi jeg kunne bruge disse energier til at være glad over at være sammen med min Moder Jord krop, medens hun hviler, træner, bader og spiser.

Efter at have flyttet mig mentalt og følelsesmæssigt fra meningsløshed, selvkritik, offer-rollen og had til meningsfuldhed, åbensindethed, respekt for selv og kærlighed på denne måde, vælger jeg at flytte mig energetisk fra De Fire Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte til De Fire Store Ringes Nordiske Superstreng af Glæde som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, som jeg har skrevet.

Jeg begynder med:

De Fire Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:

a. Meningsløshedb. Selvkritikc. Frelserd. Had

Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er på det område, hvor jeg har brugt meningsløshed, selvkritik, offer-rolle og had på en skala fra 0-10.


164

Derefter vælger jeg at tappe som foreslået nedenfor på det område, som jeg har brugt meningsløshed, selvkritik, offer-rollen og had på i dag.


1. HK

a. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge De Fire Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte i dag ved at bruge meningsløshed til at forsømme min Moder Jord krops omsorg, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg troede, at jeg burde belønnes med, at min Moder Jord krop aldrig blev syg, hvis jeg tog mig ordentligt af hende, og det blev meningsløst for mig at tage mig af hende, da hun blev syg alligevel, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også De Fire Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg har forventninger til min Moder Jord krop, som ikke kan opfyldes, men det betyder ikke, at jeg ikke skal tage mig af hende, så godt jeg kan, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også meningsløshedens smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at min begrundelse for at forsømme at give min Moder Jord krop omsorg, føjer svie til smerte.

b. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De Fire Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte i dag ved at bruge selvkritik til at kritisere mig selv for at ville bruge al den tid sammen med min Moder Jord krop, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg troede faktisk, at det var spild af tid, selvom jeg nyder at gøre de ting sammen med hende, når hun nu alligevel blev syg somme tider, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også De Fire Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg bruger smerte-energier til at beslutte, hvordan jeg ønsker at bruge min tid, og det ønsker jeg ikke at erstatte min glæde over mit samvær med min Moder Jord krop med, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også selvkritikkens smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg har brug for at ændre opfattelse af hvor meget tid, jeg bruger sammen med min Moder Jord krop.

c. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge De Fire Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte i dag ved at bruge offer-rollen til at lade være med at drage omsorg for min Moder Jord krop, fordi jeg føler mig som et offer, når hun somme tider bliver syg alligevel, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg troede faktisk at min omsorg for hende var forgæves, når hun blev syg på trods af alle mine anstrengelser for at holde hende sund, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også De Fire Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den lader mig forstå, at jeg har misforstået

165

noget, når jeg tror, at min Moder Jord krop ikke må blive syg, hvis hun skal gøre sig håb om at modtage den omsorg, hun har brug for i det daglige, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også offer-rollens smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den hjælper mig til at indse, at jeg ikke behøver at betragte mig selv som et offer, fordi min Moder Jord krop somme tider bliver syg, så jeg behøver ikke at standse mine aktiviteter sammen med hende af den grund.

d. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De Fire Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte i dag ved at bruge had til at være undertrykt vred på min Moder Jord krop, når hun bliver syg på trods af al den tid, de kræfter, den energi og de penge, jeg bruger på at holde hende sund, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg kan sagtens se, hvordan disse tanker kunne få fat i mig, men jeg kan også se, at jeg bruger smerte-energier overfor min Moder Jord krop, der allerede smerter, når hun er syg, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også De Fire Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den peger mig i retning af nye muligheder for samvær med min Moder Jord krop , og jeg elsker, accepterer og tilgiver også hadets smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den sørger for, at jeg ved udenfor enhver tvivl, at jeg er på vildspor i forhold til mit mål.

De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:

2. ØB: Min meningsløshed får mig til at tænke, at det kan være lige meget med at drage omsorg for min Moder Jord krop, når hun alligevel bliver syg.

3. SØ: Min selvkritik får mig til at føle, at jeg spilder min tid, når jeg ønsker at drage omsorg for min Moder Jord krop, for jeg er jo alligevel magtesløs over, om hun bliver syg eller ej.

4. UØ: Min offer-rolle får mig til at tænke, at jeg har fortjent, at min Moder Jord krop aldrig bliver syg, når jeg nu ofrer mine ressourcer på at gøre så meget for, at hun skal være rask hele tiden.

5. UN: Mit had får mig til at føle, at jeg er vred på min Moder Jord krop over, at hun bliver syg, men at jeg er nødt til at undertrykke min vrede, fordi jeg ved, at vrede ikke gør hende rask alligevel.

6. HF: Min meningsløshed får mig til at føle, at det er håbløst at gøre noget for, at min Moder Jord krop skal være sund og rask.

7. KB: Min selvkritik får mig til at tænke, at jeg kunne bruge min tid bedre på noget andet end at prøve på at gøre noget for min Moder Jord krop.

166

8. UA: Min offer-rolle får mig til at føle, at jeg ikke orker at beskæftige mig med min Moder Jord krop.

9. TH: Mit had får mig til at tænke, at jeg lige så godt kan lade være med at gøre noget for min Moder Jord krop, for det ender alligevel i skuffede forventninger.


Smerten er på 7.


1. ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at give slip i min meningsløshed, hvis jeg ikke havde forventninger om, at min Moder Jord krop aldrig måtte blive syg.

2. SØ: Så kunne jeg også give slip i min selvkritik ved at holde op med at kritisere mig selv for at ville bruge den tid sammen med hende, som jeg ønsker at bruge.

3. UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i min offer-rolle, som handler om, at jeg føler, at hun ikke må bliver syg, hvis jeg skal tro på, at det hjælper noget at tage mig af hende.

4. UN: Så kunne jeg også give slip i mit had ved at give slip i at blive vred over, at hun somme tider bliver syg, selvom jeg tager mig af hende til daglig.

5. HF: Jeg tror på, at jeg nu kunne komme mig over både min meningsløshed og min selvkritik, fordi jeg behøver ikke at forvente det umulige af min Moder Jord krop, selvom jeg tager mig af hende til daglig, og jeg behøver heller ikke kritisere mig selv for at ønske at bruge så meget tid på mit jordiske liv, som jo er det, jeg oplever, når jeg er sammen med min Moder Jord krop.

6. KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, at jeg kan give slip i både min offer-rolle og mit had, fordi jeg kan finde ud af at glæde mig over at opleve livet på Jorden gennem min Moder Jord krop, og så er jeg jo ikke et offer for hende, og så behøver jeg heller ikke at være undertryk eller åbenlyst vred på hende længere.

7. UA: Jeg åbner mig nu for at give helt slip i De Fire Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte i forbindelse med min omsorg for min Moder Jord krop, fordi den gør det sværere for mig at give min Moder Jord krop den omsorg, som jeg ønsker at give hende.

8. TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge De Fire Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge meningsløshed, selvkritik, offer-rolle og had i forhold til den omsorg, jeg

167

ønsker at give min Moder Jord krop, fordi min anvendelse af disse energier gør det næsten umuligt for mig at opfylde mit ønske.


Smerten er på 4.

Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i De Fire Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af glæde, som er:

De Fire Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:

a. Meningsfuldhedb. Åbensindethedc. Respekt for Selvd. Kærlighed


1. HK a. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire

Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge meningsfuldhed bevidst til at finde det meningsfuldt at tilbringe meget tid sammen med min Moder Jord krop, fordi jeg tror på, at det er det vigtigste formål med livet på Jorden.

b. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge åbensindethed bevidst til at åbne mit sind for at tilbringe meget tid sammen med min Moder Jord krop, fordi jeg tror på, at jeg kan åbne mit sind for at være nærværende i NUET på Jorden gennem samvær med min Moder Jord krop og Moder Jord selv.

c. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge respekt for selv bevidst til at respektere mit ønske om at bruge meget tid sammen med min Moder Jord krop, fordi det har jeg prøvet nogle gange, og jeg synes, at det er dejligt.

168

d. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge kærlighed bevidst til at udvikle et kærlighedsforhold til min Moder Jord krop ved at være helt nærværende overfor hende i NUET, fordi jeg har oplevet, at det ofte er gennem hendes sanser, at jeg oplever Moder Jord selv og føler stor glæde over at være på Jorden.

De to gange otte bekræftelses-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:

2. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge meningsfuldhed bevidst ved at indrømme overfor mig selv, at det er særdeles meningsfuldt at tilbringe tid sammen med min Moder Jord krop på en nærværende måde, når hun hviler, bader, spiser og træner.

3. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge åbensindethed bevidst ved at åbne mit sind for at glæde mig over mit liv på Jorden ved at opleve min Moder Jord krop indefra og Moder Jord selv udefra.

4. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge respekt for selv bevidst ved at respektere mit ønske om at opleve mit liv på Jorden ved hjælp af min Moder Jord krops sanser, når jeg vælger at gå ved søen.

5. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge kærlighed bevidst ved at tage mig kærligt at min Moder Jord krops behov for at være veludhvilet, veltrænet, velplejet og velernæret.

6. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge meningsfuldhed bevidst, fordi glæden over at finde det meningsfuldt at tage mig af min Moder Jord krop gør mit liv på Jorden bedre..

7. KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge åbensindethed bevidst, fordi jeg ønsker at åbne mit sind for at være nærværende overfor min Moder Jord krop og de glæder, som hun rummer for mig.

8. UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge respekt for selv bevidst, fordi det også indebærer at respektere min Moder Jord krops behov.

9. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge kærlighed bevidst, fordi jeg ønsker at tage mig kærligt at hele mig, og det betyder også at tage mig kærligt af min Moder Jord krop.


Glæden er på 8.

169


1. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde bevidst i alle mine forehavender, fordi dens energier gør det lettere for mig at opfylde mit ønske om at tage mig af min Moder Jord krops daglige pleje.

2. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge meningsfuldhed bevidst, da jeg mener, at jeg er på Jorden først og fremmest for at opleve Moder Jord både gennem min personlige Moder Jord krop, mine upersonlige Moder Jord kroppe og Moder Jord selv.

3. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge åbensindethed bevidst, da jeg mener, at jeg har brug for at åbne mit sind ved hjælp af mit Program med jævne mellemrum for at huske mig selv på, at jeg er her på Jorden for at opleve livet på Jorden.

4. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge respekt for selv bevidst, da jeg mener, at jeg får mere glæde af livet på Jorden ved at respektere mit ønske om at tage mig af min Moder Jord krops behov.

5. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge kærlighed bevidst, da jeg mener, at mit liv på Jorden bliver lettere og sjovere, når jeg lærer at elske min Moder Jord krop i sundhed og i sygdom.

6. KB: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde når jeg vælger at bruge meningsfuldhed og åbensindethed bevidst, fordi jeg har brug for at åbne mit sind for at blive ved med at finde det meningsfuldt at tilbringe den tid, jeg ønsker, sammen med min Moder Jord krop, medens hun hviler, spiser, træner og bader.

7. UA: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge respekt for selv og kærlighed bevidst, fordi jeg mener, at det er selvrespekt at være kærlig overfor min Moder Jord krop, både når hun er rask, og når hun er syg.

8. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens meningsfuldhed, åbensindethed, respekt for selv og kærlighed bevidst, fordi den hjælper mig til at tage mig af min Moder Jord krop på den måde, som jeg ønsker at gøre det.


Glæden er på 10.

170

Jeg fortsætter mine tapping runder til min glæde er gået up til mindst 5 på en skala fra 0-10 eller bedre til endnu mere, før jeg opfatter min tapping som afsluttet.

Opgave 3.

Jeg vælger at bruge samme format, som jeg brugte i opgave 1 til min analyse og min tapping protokol, når jeg vælger at arbejde med at flytte mig fra mindst én af De Fire Små Ringe af Smerte til den tilsvarende Lille Ring af Glæde:

1. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Gerrighedens Lille Ring med dens nærighed, grådighed, fattigdom og fråseri til Troens Lille Ring med dens gavmildhed, tillid, velstand og ansvarlighed, vælger jeg at bruge de ovenstående fire egenskaber for hver af de to Ringe til min analyse og min tapping protokol.

2. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Misundelsens Lille Ring med dens vantro, overtro, underkastelse og trods til Håbets Lille Ring med dens tiltro, oplysning, skelne-evne og sindsro, vælger jeg at bruge de ovenstående fire egenskaber for hver af de to Ringe til min analyse og min tapping protokol.

3. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Hadets Lille Ring med dens benægtelse, manipulation, sygdom og vanvid til Kærlighedens Lille Ring med dens indrømmelse, selv-accept, sundhed og tilregnelighed vælger jeg at bruge de ovenstående fire egenskaber for hver af de to Ringe til min analyse og min tapping protokol.

4. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Hovmodets Lille Ring med dens overlegenhed, underlegenhed, overfyldning og isolation til Sandhedens Lille Ring med dens ydmyghed, ærlighed, individualitet og fællesskab vælger jeg at bruge de ovenstående fire egenskaber for hver af de to Ringe til min analyse og min tapping protokol.

De Fire Små Smerteringe Nord Syd Øst VestGerrighedens Lille Ring Nærighed Grådighed Fattigdom FråseriMisundelsens Lille ring Vantro Overtro Underkastelse TrodsHadets Lille Ring Benægtelse Manipulation Sygdom VanvidHovmodets Lille Ring Overlegenhed Underlegenhed Overfyldning Isolation

De Fire Små Glædesringe Nord Syd Øst VestTroens Lille Ring Gavmildhed Tillid Velstand AnsvarlighedHåbets Lille Ring Tiltro Oplysning Skelne-evne SindsroKærlighedens Lille Ring Indrømmelse Selv-accept Sundhed TilregnelighedSandhedens Lille Ring Ydmyghed Ærlighed Individualitet Fællesskab

171


MIT VALG:

Forhold til mit Sjæleliv, mit sociale liv.

Hovmod-Sandhed.

Hovmodets Lille Ring med dens:

a. Overlegenhedb. Underlegenhedc. Overfyldningd. Isolation

I dag brugte jeg Hovmodets Lille Ring, fordi jeg skulle til møde i et af mine Tolv Trins Fællesskaber, og jeg var bange for ikke at være god nok til at få den opmærksomhed, jeg ønskede fra de andre, for jeg vidste af erfaring, at det fik mig til at føle mig underlegen og isoleret, og det smerter mig utroligt meget, og det kan også få mig til at hoppe op på min ’høje hest’ for at få de andre til at tro, at jeg er dem overlegen, og at jeg for øvrigt har så travlt, at jeg ikke har tid til dem, for min dag er allerede overfyldt med mennesker at se og opgaver at løse, og bare tanken om at skulle til møde gav mig store nervøse sammentrækninger i mit solar plexus.Jeg skriver ned, hvordan min anvendelse af Hovmodets Lille Ring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Overlegenhed:

1. Jeg tænkte, at de andre ikke gav mig den opmærksomhed, jeg ønskede, fordi de ikke forstod, at jeg var dem overlegen, så de burde flokkes omkring mig.

2. Jeg følte, at det havde brug for at lære en hel del for at være på mit plan.

3. Jeg handlede ved at se ned på deres eksistentielle forståelse.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at tale til dem som om, at jeg var deres vejleder.

Underlegenhed:

1. Jeg tænkte, at andre ikke ønskede at modtage min vejledning, fordi de hellere ville noget andet end at gå den vej, jeg selv havde valgt.

2. Jeg følte, at jeg og min vej og mine valg var værdiløse, fordi andre ikke ønskede at gå

172

den samme vej.

3. Jeg handlede ved at trække mig tilbage fra samspil med andre, fordi min følelse af underlegenhed overfor de andre var for smertefuld.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at prøve på at finde noget usselt ved dem deres vej gennem livet.

Overfyldning:

1. Jeg tænkte, at det var bedre ikke at have sociale samspil end at gennemlide de smerter, som jeg oplevede i de samspil, så jeg ville hellere have så travlt med andre ting, at jeg ikke havde plads til et socialt liv uden at føle tomhed af den grund.

2. Jeg følte, at de andre kunne rende og hoppe, når de ikke ville give mig den positive opmærksomhed, som jeg ønskede.

3. Jeg handlede ved at lade som om, at jeg havde så travlt, at jeg ikke havde tid til dem.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at undlade at vise dem og deres vej i livet nogen interesse.

Isolation:

1. Jeg tænkte, at jeg hellere ville være alene end at opleve den smerte, som andres manglende interesse medførte.

2. Jeg følte, at det var for smertefuldt at have et socialt liv.

3. Jeg handlede ved at isolere mig fra andre.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at tage afstand fra dem på mange forskellige måder.


Jeg håbede at opnå, at få et blomstrende socialt liv, men det opnåede jeg ikke.


Sandhedens Lille Ring:

a. Ydmyghed

173

b. Ærlighedc. Individualitetd. Fællesskab

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Sandhedens Lille Ring på mit Sjæleliv, mit sociale liv, så ville jeg kunne opnå det blomstrende Sjæleliv, sociale liv, som jeg ønsker mig, fordi jeg kunne bruge ydmyghed til at huske mig selv på, at alle skabninger er lige værdifulde for totaliteten, og jeg kunne acceptere, at min individualitet udstikker min vej, og andres individualitet udstikker deres vej, og jeg kunne være ærlig overfor mig selv om, at det har ikke noget med min personlige værdi at gøre, om andres individualitet fordrer, at de ikke kan gå samme vej, som jeg er nødt til at gå, men er nødt til at gå deres egen vej, og jeg kunne vælge at være ærlig ved at indrømme , at jeg faktisk allerede har et blomstrende Sjæleliv, socialt liv både i min indre og min ydre Verden, for jeg har dagligt sociale samspil med min ægtefælle, min kat, min kok, min chauffør og mine Tolv Trins Fællesskaber i den ydre Verden, og jeg har min personlige Højere Magt og alle mine venner, som jeg kan samspille med i min indre Verden.

Jeg skriver ned, hvordan jeg tror, at min anvendelse af Sandhedens Lille Ring kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Ydmyghed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg ønskede at bruge min ydmyghed til at indrømme, at andres vej i livet er lige så værdifuld som min egen, selvom deres vej ikke var tiltrækkende for mig, og selvom min vej ikke var tiltrækkende for dem.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var dejligt, at jeg ikke behøvede at tage det personligt, at andre skulle den vej, som var deres for at opnå det, som de ønskede, og at jeg skulle den vej, som var min for at opnå det, jeg ønsker, selvom det betød, at vi skulle hver sin vej.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at respektere, at mennesker kommer ind i mit liv og forlader det igen i overensstemmelse med, hvor hurtigt eller hvor langsomt vores individuelle formål blev opfyldt ved vores samvær, før vi igen skulle hver sin vej.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at glæde mig over det, når jeg selv og andre kan finde et fælles punkt at mødes om.

Ærlighed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg havde lige præcist det Sjæleliv, sociale liv, som jeg havde brug for på ethvert givent tidspunkt, hvad enten der var mange eller få mennesker i mit liv.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det både var dejligt, når der var mange mennesker i mit Sjæleliv, mit sociale liv på et givent tidspunkt, og når der var få mennesker i mit liv på et

174

andet givent tidspunkt, fordi det giver variation mellem mit ydre og mit indre Sjæleliv, sociale liv.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at glæde mig over det indre og det ydre psychodrama, hvis jeg ikke absolut ville have, at andre skulle komme til den samme vej som mig, når jeg delte indholdet af min vej med dem, fordi jeg syntes, at min egen vej var så vidunderlig og ønskede at få det bekræftet af andre.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at indrømme overfor mig selv, at jeg ofte føler mig overvældet af sociale samspil på grund at sammenblandingen af min egen vibration og de andres.

Individualitet:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg var så vant til at være i min egen individuelle vibration, at det virker overvældende på mig at føle mig nødt til at tage stilling til sammenblandingen af min vibration og andres vibration, som det sker i ’os’ feltet i De Sociale Samspils Ringe.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at jeg ikke behøvede at tage stilling til sammenblandingen af min egen vibration og de andres, hvis det føltes overvældende.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at lade dem være, som de er, og give fuldstændigt slip i at tage stilling til sammenblandingen af min individualitet og de andres, hvis jeg oplevede det som overvældende.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at lade dem være, som de er uden at tage stilling til, hvordan deres individualitet og min blandede sig vibratorisk med hinanden.

Fællesskab:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg altid kunne gribe fat i bundlinjen i mine Fællesskaber og således i mine sociale samspil ved at huske på, at vi alle er en Ånd, som for tiden har påtaget os en begrænset eksistens som mennesker,.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var dejligt at have et Fællesskab med andre om noget, som var os begge/alle til gavn.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at overgive mig til Gruppesamvittigheden for at få mine Fællesskaber til at blomstre.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at lytte opmærksomt og respektfuldt til det, de havde at fortælle om deres vej i livet.

175

Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at bruge denne Ring og hvorfor.

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Sandhedens Lille Ring på mit ønske om at have et blomstrende socialt liv, så ville jeg med lethed kunne indse, at det ønske allerede er opfyldt, fordi jeg blev klar over, da jeg arbejdede med Sandhedens Lille Ring, at jeg var vant til at fylde mit sociale liv op med støj og drama, og da jeg ikke ønsker at dyrke disse mønstre længere, opleves det som om, at mit sociale liv fylder mindre.

Efter at have flyttet mig mentalt og følelsesmæssigt fra Hovmodets Lille Ring til Sandhedens Lille Ring på denne måde, vælger jeg at flytte mig energetisk fra den ene af de to Ringe til den anden som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min Sjette Trins analyse ved at tappe igennem den protokol, som jeg har skrevet.

Jeg begynder med:



Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er ved at være i Hovmodets Lille Ring på en skala fra 0-10.


Derefter vælger jeg at tappe som foreslået nedenfor på det område, som jeg har brugt Hovmodets Lille Ring på i dag.

De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:1. HK

a. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Lille Ring i dag ved at bruge min overlegenhed til at forsøge på at virke tiltrækkende på andre mennesker, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg ikke var klar over, at det havde den modsatte virkning, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hovmodets Lille Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den hjælper mig til at se, hvor jeg er i mit psykologiske landskab, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min overlegenheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den peger på det, jeg har brug for at ændre.

176

b. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Lille Ring i dag ved at bruge min underlegenhed til at føle mig så såret i mit Sjæleliv, mit Sociale liv, at jeg kunne give mig selv tilladelse til at opgive at tage mig af det, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg følte, at jeg nåede min bund, når jeg følte mig underlegen, og jeg følte ikke, at der var noget, jeg kunne gøre ved det, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hovmodets Lille Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den hjælper mig til at se, at jeg smerter, hvis jeg opfatter mig selv som underlegen, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min underlegenheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den smerte er så påfaldende, at det er nemt for mig at vide, at jeg har brug for at ændre mit perspektiv på mig selv.

c. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Lille Ring i dag ved at bruge min overfyldning til at overfylde min tid med opgaver, så jeg ikke føler behovet for at samspille med andre, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg ikke har været i stand til at finde en bedre løsning på mit smertefulde sociale liv indtil nu, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hovmodets Lille Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den vejleder mig om, at jeg har brug for at ændre på, hvilke energier jeg bruger til at opfylde mit ønske, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min overfyldnings smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den hjælper mig til at skifte retning.

d. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Lille Ring i dag ved at bruge min isolation til at trække mig tilbage fra mit sociale liv så meget som muligt, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi det er en naturlig ting at flytte mig fra noget, der smerter mig, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hovmodets Lille Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig hvilket energifelt, jeg befinder mig i, og det betyder, at jeg kan finde modgiften til smerten i den tilsvarende Glædesring, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min isolations smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den får mig til at søge nye veje i mit daglige liv.


2. ØB: Min overlegenhed får mig til at tænke, at jeg er andre overlegen på alle mulige måder.

3. SØ: Min underlegenhed får mig til at føle, at alle andre er mig overlegen.

4. UØ: Min overfyldning får mig til at tænke, at jeg kan undgå smerten fra mit hovmod ved at have travlt.

5. UN: Min isolation får mig til at føle, at mit liv er fattigt.

177

6. HF: Min overlegenhed får mig til at føle, at andre ikke må opdage, at jeg ikke er overlegen på alle områder, for det kan være, at det får dem til at tro, at jeg er underlegen, og det vil jeg ikke tillade dem at tænke.

7. KB: Min underlegenhed får mig til at tænke, at andre ikke må opdage, hvordan det i Virkeligheden forholder sig med mig.

8. UA: Min overfyldning får mig til at føle, at jeg har så travlt, at jeg ikke har tid til at være sammen med andre.

9. TH: Min isolation får mig til at tænke, at jeg ikke kan finde ud af at have et blomstrende socialt liv.


Smerten er på 7.


1. ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at give slip i min overlegenhed, hvis jeg så i øjnene, at det vækker undertrykt vrede (had) i andre, og det er jo det modsatte af det, jeg ønsker mig.

2. SØ: Så kunne jeg også give slip i min underlegenhed ved at huske på, at den eneste grund til, at jeg føler mig underlegen, er, at jeg mærker energierne fra Hovmodets Lille Ring.

3. UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i min overfyldning, som jo hænger sammen med, at jeg forsøger at skjule, at jeg befinder mig i Hovmodets Lille Ring.

4. UN: Så kunne jeg også give slip i min isolation ved at lade andre se, hvordan jeg tænker og føler på godt og ondt.

5. HF: Jeg tror på, at jeg nu kunne komme mig over både min overlegenhed og min underlegenhed, fordi jeg godt ved, at de begge udspringer af, at jeg sammenligner mine egne bedste sider med andres værste, når jeg ønsker at føle mig overlegen, og at jeg sammenligner mine egne værste sider med andres bedste sider, når jeg ønsker at føle mig underlegen, men jeg ønsker nu at give slip i disse sammenligninger

6. KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, at jeg kan give slip i både min overfyldning og min isolation, fordi jeg overfylder min dag med opgaver for ikke at mærke mit hovmods smerte i mit sociale liv, og jeg er træt af at isolere mig ved at skjule for andre, at jeg befinder mig i Hovmodets Lille Ring, når det er der, jeg er.

7. UA: Jeg åbner mig nu for at give helt slip i Hovmodets Lille Ring, fordi den ikke giver mig den følelse af at have et blomstrende socialt liv, som jeg ønsker at føle.

178

8. TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra Hovmodets Lille Ring og dermed fra at bruge min overlegenhed, underlegenhed, overfyldning og isolation i forhold til mig selv og andre, fordi jeg er træt af at føle mig overlegen, når alting går, som jeg ønsker, og jeg får den opmærksomhed, som jeg ønsker i mit sociale liv, og jeg er også træt af at føle mig underlegen, når jeg ikke får det, jeg ønsker, eller når jeg ikke får den opmærksomhed, jeg ønsker, og jeg er træt af ikke at have rist og ro, fordi jeg overfylder min dag med opgaver og at isolere mig, fordi andre ikke må opdage, hvordan jeg har det, når jeg føler mig underlegen.


Smerten er på 4.

Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Hovmodets Lille Ring er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Glædesring, som er:

Sandhedens Lille Ring med dens:

a. Ydmyghedb. Ærlighedc. Individualitetd. Fællesskab


1. HK

a. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Lille Ring ved at bruge min ydmygheds glæde bevidst til at fastholde min viden om, at vi alle er stærke på nogle områder og skrøbelige på andre, så sammenligninger mellem andres stærke sider og min svage eller andres svage sider og min stærke får mig til at lande i smerten fra Hovmodets Ring, fordi det får mig til enten at føle mig overlegen eller underlegen, og jeg vil hellere bruge ydmyghed, så jeg kan have et fællesskab med andre om noget.

b. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Lille Ring ved at bruge min ærligheds glæde bevidst til at indrømme mit hovmods smerte så hurtigt som muligt fordi det vil gøre det lettere og lettere for mig at blive i Sandhedens Lille Ring, som jeg ønsker.

c. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Lille Ring ved at bruge min individualitets glæde bevidst til at

179

acceptere, at min vej gennem livet er værdifuld for totaliteten, selvom jeg til tider er den eneste, der går på vejen, fordi det gør det muligt for mig at glæde mig over min vej, selvom jeg muligvis ikke har nogen at følges med og ingen at dele med, som kan værdsætte min vejs vidundere.

d. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Lille Ring ved at bruge mit fællesskabs glæde bevidst til at finde et fælles fodslag i mit samspil med andre, fordi jeg synes, at det er så dejligt at opleve et fællesskab med andre.


2. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ydmyghed bevidst til at finde et fælles fodslag med de/n andre/anden, som jeg samspiller med.

3. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge ærlighed bevidst til at indrømme overfor mig selv, hvor jeg har et fælles fodslag med de/n andre/anden, som jeg ønsker at bruge bevidst til at opnå fællesskabets glæde med dem.

4. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min individualitet bevidst til at være bevidst om, hvor jeg er forskellig fra andre uden at bruge det til at føle mig overlegen eller underlegen i forhold til de/n andre/anden.

5. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge mit fællesskab bevidst til at øve mig i at finde et fælles fodslag med de mennesker, jeg kommer i kontakt med igennem min dag

6. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ydmyghed bevidst, fordi det føles dejligt at samspille med mennesker, når vi mødes på lige fod.

7. KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ærlighed bevidst, fordi det hjælper mig at være ærlig om, hvor jeg befinder mig i mit psykologiske landskab og at bruge Trin Fem til at indrømme det overfor mig selv, min Højere Magt, et andet menneske og mit ChrisAn Fællesskab.

8. UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min individualitet bevidst, fordi jeg har brug for at bevidstgøre mig om, at min individualitet, som gør mig enestående og forskellig fra alle andre, ikke betyder, at jeg er bedre eller ringere end andre.

9. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge mit fællesskab bevidst, fordi jeg tror på, at det ville være let for mig at finde fællesskab med andre, hvis jeg ikke bruger min individualitet til at måle mig med dem.


Glæden er på 8.

180


1. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Lille Ring bevidst i alle mine forehavender, fordi den giver mig muligheden for at opnå glæde i mit social liv, så jeg tænker, at jeg kan bruge den i andre lettere genrer af mit liv til også at finde glæde der.

2. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ydmyghed bevidst, da jeg mener, at det er den bedste måde at møde andre på i mit sociale liv.

3. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ærlighed bevidst, da jeg mener, at min ærlighed kan hjælpe mig til at komme mig over meget smerte.

4. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min individualitet bevidst, da jeg mener, at det er en stor ny frihed, der åbner sig for mig, når jeg giver mig selv tilladelse til at være enestående, så jeg ikke mere behøver at sammenligne mig med andre.

5. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge mit fællesskab bevidst, da jeg mener, at netop det vil give mig det rige blomstrende sociale liv, som jeg ønsker at have.

6. KB: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min ydmyghed og min ærlighed bevidst, fordi min ydmyghed kan gøre det muligt for mig at være ærlig om, hvor jeg befinder mig i mit psykologiske landskab, selvom det muligvis er et smertefuldt sted.

7. UA: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min individualitet og min fællesskab bevidst, fordi jeg kan bedre have et fællesskab med andre, når jeg respekterer, at de er enestående, og jeg er enestående, så vi behøver ikke at sammenligne os med hinanden, men kan bare glæde os over vores fællesskab.

8. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Lille Ring med min ydmyghed, ærlighed, individualitet og fællesskab bevidst overfor mig selv og andre, fordi den har allerede givet mig den glæde ved tanken om mit sociale liv, som det er, og som det kan videreudvikles til at blive, og som jeg har ønsket mig.


Glæden er på 10.


181

Opgave 4.

Jeg vælger at beskrive en situation fra min dag, hvor jeg valgte at flytte mig fra at bruge mindst én vertikal eller diagonal Superstreng fra De Fire Små Ringe af Smerte til den tilsvarende vertikale eller diagonale Superstreng i de Fire Små Ringe af Glæde.

Jeg vælger at bruge samme format, som jeg brugte i opgave 1 til min analyse af den/de Superstreng/e, som jeg vælger at analysere.

1. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Den Nordiske Vertikale Superstreng fra De Fire Små Ringe af Smerte til Den Nordiske Vertikale Superstreng fra De Fire Små Ringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol:

a. Gerrighedens Lille Ring, nord: Nærighed.b. Misundelsens Lille Ring, nord: Vantro. c. Hadets Lille Ring, nord: Benægtelse.d. Hovmodets Lille Ring, nord: Overlegenhed.

a. Troens Lille Ring, nord: Gavmildhed.b. Håbets Lille Ring, nord: Tiltro.c. Kærlighedens Lille Ring, nord: Indrømmelse.d. Sandhedens Lille Ring, nord: Ydmyghed.

2. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Den Sydlige Vertikale Superstreng fra De Fire Små Ringe af Smerte til Den Sydlige Vertikale Superstreng fra De Fire Små Ringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol::

a. Gerrighedens Lille Ring, syd: Grådighed.b. Misundelsens Lille Ring, syd: Overtro.



182

c. Hadets Lille Ring, syd: Manipulation.d. Hovmodets Lille, syd: Underlegenhed.

a. Troens Lille Ring, syd: Tillid.b. Håbets Lille Ring, syd: Oplysning.c. Kærlighedens Lille Ring, syd: Selv-accept.d. Sandhedens Lille Ring, syd: Ærlighed.

3. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Den Østlige Vertikale Superstreng fra De Fire Små Ringe af Smerte til Den Østlige Vertikale Superstreng fra De Fire Små Ringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol:

a. Gerrighedens Lille Ring, øst: Fattigdom.b. Misundelsens Lille Ring, øst: Underkastelse. c. Hadets Lille Ring, øst: Sygdom.d. Hovmodets Lille, øst: Overfyldning.

a. Troens Lille Ring, øst: Velstand.b. Håbets Lille Ring, øst: Skelne-evne.c. Kærlighedens Lille Ring, øst: Sundhed.d. Sandhedens Lille Ring, øst: Individualitet.

4. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Den Vestlige vertikale Superstreng fra De Fire Små Ringe af Smerte til Den Vestlige vertikale Superstreng fra De Fire Små Ringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol:

a. Gerrighedens Lille Ring, vest: Fråseri.b. Misundelsens Lille Ring, vest: Trods c. Hadets Lille Ring, vest: Vanvid.d. Hovmodets Lille, vest: Isolation

a. Troens Lille Ring, vest: Ansvarlighedb. Håbets Lille Ring, vest: Sindsro.c. Kærlighedens Lille Ring, vest: Tilregnelighed.d. Sandhedens Lille Ring, vest: Fællesskab.


183

5. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra den nedadgående diagonal Superstreng fra Norden i De Fire Små Ringe af Smerte til den tilsvarende nedadgående diagonale Superstreng fra Norden i De Fire Små Ringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol:

a. Gerrighedens Lille Ring, nord: Nærighed.b. Misundelsens Lille Ring, syd: Overtro. c. Hadets Lille Ring, øst: Sygdom.d. Hovmodets Lille, vest: Isolation.

a. Troens Lille Ring, nord: Gavmildhed.b. Håbets Lille Ring, syd: Oplysning.c. Kærlighedens Lille Ring, øst: Sundhed.d. Sandhedens Lille Ring, vest: Fællesskab.

6. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra en Opadgående Diagonal Superstreng fra Norden i De Fire Store Ringe af Smerte til den tilsvarende opadgående diagonale Superstreng fra Norden i De Fire Store Ringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol:

a. Hovmodets Lille Ring, nord: Overlegenhed.b. Hadets Lille Ring, syd: Manipulation. c. Misundelsens Lille Ring, øst: Underkastelse.d. Gerrighedens Lille, vest: Fråseri.

a. Sandhedens Lille Ring, nord: Ydmyghed.b. Kærlighedens Lille Ring, syd: Selv-accept.c. Håbets Lille Ring, øst: Skelne-evne.d. Troens Lille Ring, vest: Ansvarlighed.


MIT VALG:


Østlige Superstreng af Smerte-Østlige Superstreng af Glæde, Små Ringe:


184

De Fire Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte med deres:

FattigdomUnderkastelseSygdomOverfyldning

I dag brugte jeg De Fire Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi jeg havde en følelse af at være fattig i mit sociale liv, og det får mig til at underkaste mig min fornemmelse af, hvad andre vil have og ikke vil have, at jeg gør, siger, tænker og føler, og det overfylder min dag med mange gøremål, som jeg ikke ønsker at gøre inderst inde, og det gør mig følelsesmæssigt og tankemæssigt syg, fordi jeg ikke har hjertet med i det, jeg foretager mig.

Jeg skriver ned, hvordan min anvendelse af fattigdom, underkastelse, sygdom og overfyldning fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Fattigdom:

1. Jeg tænkte, at de mennesker, der var i mit liv, ikke talte, hvis de ikke var fysisk til stede.

2. Jeg følte, at jeg var fattig på mennesker i mit sociale liv, hvis de ikke var fysisk til stede i mit liv.

3. Jeg handlede ved at mene, at jeg burde gøre noget mere for at have flere mennesker fysisk til stede i mit liv.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at skjule, at jeg følte mig venneløs.

Underkastelse:

1. Jeg tænkte, at jeg underkastede mig mange ting, som jeg i Virkeligheden ikke ønskede, fordi jeg ikke var sikker på, at andre ville acceptere mig, hvis jeg gjorde det, der var sandt for mig lige nu og her.

2. Jeg følte, at jeg blev forvirret af at underkaste mig det, jeg troede, at andre ønskede eller forventede af mig.

3. Jeg handlede ved at blive bange for andre mennesker.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at være på udkig efter noget, der sagde mig, at det jeg gjorde, sagde, følte eller tænkte ikke blev godt modtaget.

Sygdom:

185

1. Jeg tænkte, at det gjorde mig følelsesmæssigt og tankemæssigt syg i solar plexus, at jeg følte mig venneløs.

2. Jeg følte, at jeg fordrejede kendsgerningerne på en syg måde, når jeg følte mig venneløs, fordi jeg så bort fra, at jeg faktisk har et rigt socialt liv, som jeg bare ikke synes, at godt nok sammenlignet med dem af de andre, der har mange fysiske kontakter med andre mennesker..

3. Jeg handlede ved at bruge fordrejningen til prøve på at få min Højere Magt til at sende flere mennesker ind i mit liv rent fysisk, selvom jeg faktisk har muligheden for at skaffe mig flere mennesker ind i mit liv rent fysisk, end jeg kan overkomme rent tidsmæssigt og energimæssigt.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at være på udkig efter grunde til, at jeg ikke ønskede at være sammen med dem rent fysisk, fordi jeg opfatter det som alt for krævende både tidsmæssigt og energimæssigt.

Overfyldning:

1. Jeg tænkte, at det ikke gjorde noget, hvis jeg overfyldte min dag med mennesker, jeg kunne være sammen med rent fysisk.

2. Jeg følte, at jeg ikke fik noget ud af at bruge tid, energi og interesse på andres fysiske tilstedeværelse, hvis vi ikke havde et fælles formål med samværet, som gik ud dybere end til at tale om andre mennesker.

3. Jeg handlede ved at søge at fælles formål med de mennesker, jeg kom i kontakt med, men som oftest kunne jeg ikke finde andet end mit ønske om at have andre mennesker fysisk til stede i mit liv.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at se i øjnene, at der var langt mellem de mennesker, jeg mødte rent fysisk, som var interesseret i at have et fællesskab om andet end at tale om andre mennesker på en kritiserende måde, hvis de da overhovedet var interesseret i at bruge deres tid på et fællesskab med mig, eller de ønskede at tale om deres personlige interesser ligesom mig uden, at vi kunne finde en fælles interesse at tale om eller et fælles formål at handle på.

Jeg skriver ned, hvad det var, jeg håbede at opnå ved at bruge fattigdom, underkastelse, sygdom og overfyldning, og om jeg opnåede det.

Jeg håbede at opnå, at blive i stand til at opfatte mig selv som en af de populære mennesker, der havde bunker af venner.

Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror, at situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt velstand, skelne-evne, sundhed og individualitet, som er:

186

De Fire Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:

VelstandSkelne-evneSundhedIndividualitet

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt velstand, skelne-evne, sundhed og individualitet på mit ønske om at føle mig som et populært menneske, så ville jeg lettere kunne opnå det, fordi jeg kunne vælge at se det som velstand, hvis mere end ét menneske var interesseret i mit selskab, selvom jeg valgte at respektere min individualitet i vores samspil, og jeg kunne bruge min skelne-evne til at gøre mig mit eget formål klar med at tilbringe tid med det/de andet/andre menneske/r, og på at gøre mig klart om mit indtryk af deres formål med at have et samspil med mig var et formål, som jeg ønskede at bidrage til, og jeg tror, at det ville kunne skabe sundhed i mit sociale liv.

Jeg skriver desuden ned, hvordan jeg tror, at min anvendelse af velstand, skelne-evne, sundhed og individualitet kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Velstand:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg kunne vælge at se på mig selv som velhavende/populær, når jeg havde mere end et menneske i mit liv, hvad enten han/hun var fysisk til stede, eller vi mødtes i cyber space på et område, som vi kunne have et fællesskab om.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var dejligt at skifte opfattelse af, hvordan jeg kunne give mig selv lov til at opfatte mig selv som en populær person, for jeg har faktisk en lang række mennesker, jeg kan være sammen med både fysisk og i cyper space, når jeg går til møde i mine Tolv Trins Fællesskaber både fysisk og i cyber space. 3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at begynde at se Virkeligheden i øjnene, som er, at jeg rent faktisk har flere store grupper af mennesker, som jeg har et fællesskab med, end jeg kan overkomme rent tidsmæssigt og energimæssigt.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at begynde at værdsætte, at mine Tolv Trins Fællesskaber er i mit liv både rent fysisk og i cyber space.

Skelne-evne:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at mit formål med at ønske at være populær grundlæggende handler om, at jeg ville ønske, at der altid var nogen mennesker at være sammen med, når jeg havde brug for det.

187

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at jeg har været i benægtelse af den kendsgerning, at jeg kan møde venner enten i cyber space eller fysisk, som med glæde ville tilbringe noget tid sammen med mig 24/7, hvis jeg ønskede det, eller hvis jeg behøvede det.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at indrømme, at min Højere Magt har sendt så mange mennesker ind i mit liv via Tolv Trins Fællesskaberne, så jeg aldrig behøver at være alene, hvis jeg ikke ønsker det.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at holde op med at tage dem for givet, bare fordi de altid er der for mig, når jeg ønsker det.

Sundhed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at min Højere Magt har givet mig et meget rigt socialt liv, og det kunne være sundt for mig at komme ud af benægtelse om, at det er sådan det i sandhed forholder sig.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var super skønt, at min Højere Magt havde ført mig ind i Tolv Trins Fællesskaberne, så der altid kunne være nogle mennesker for mig, når jeg ønskede det 24/7, og det opfylder jo hele mit formål med at ønske at være et af de populære mennesker.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at begynde at opdyrke min taknemmelighed og glæde ved at åbne mit sind for den kraft-tilførsel mine Tolv Trins Fællesskaber er i mit liv på daglig basis, hvad enten jeg har brug dem eller ej, og det er meget trygt og dejligt, synes jeg.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at åbne mit hjerte for at være taknemmelig for mit rige sociale liv i stedet for at tage de andre for givet.

Individualitet:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at det rige social liv, som min Højere Magt har givet mig, giver mig muligheden for at respektere min individualitet uden at være bange for, at det ville medføre, at jeg er nødt til at være alene, hvis jeg ikke har lyst til det.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var skønt at kunne svinge mig i mine emotionelle lianer uden frygt for at blive forladt.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at gøre mit bedste for at bevare min integritet i mit samspil med andre.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at respektere deres individualitet betingelsesløst.

188

Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønsker ved at bruge velstand, skelne-evne, sundhed og individualitet og hvorfor.

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt velstand, skelne-evne, sundhed og individualitet på mit ønske om at være en af de populære mennesker, så ville jeg kunne opnå det, fordi jeg har opdaget i denne ransagelse, at min Højere Magt har sendt så mange mennesker ind i mit liv via Tolv Trins Fællesskaberne, så det har opfyldt mit ønske om at have en stor sværm af mennesker til min rådighed, hvis jeg har brug for dem.

Efter at have flyttet mig mentalt og følelsesmæssigt fra fattigdom, underkastelse, sygdom og overfyldning til velstand, skelne-evne, sundhed og individualitet på denne måde, vælger jeg at flytte mig energetisk fra De Fire Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte til De Fire Små Ringes Østlige Superstreng af Glæde som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, som jeg har skrevet.

Jeg begynder med:

De Fire Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:

FattigdomUnderkastelseSygdomOverfyldning

Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er på det område, hvor jeg har brugt fattigdom, underkastelse, sygdom og overfyldning på en skala fra 0-10.


Derefter vælger jeg at tappe som foreslået nedenfor på det område, som jeg har brugt fattigdom, underkastelse, sygdom og overfyldning på i dag.


HK

HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge De Fire Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte i dag ved at bruge fattigdom til at fortælle min Højere Magt, at jeg havde brug for nogle flere mennesker i mit liv, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg ikke havde opdaget, at min Højere Magt havde sendt flere mennesker ind i mit liv, end jeg kunne overkomme at forholde mig til, og jeg

189

elsker, accepterer og tilgiver også De Fire Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den hjælper mig til at komme ud af benægtelsen, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også fattigdomens smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi det var den smerte, der fik mig til at begynde på denne ransagelse af mit sociale liv.

HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De Fire Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte i dag ved at bruge underkastelse til at underkaste mig det, som jeg troede, at andre mennesker ønskede, at jeg skulle, selvom mit hjerte ikke var med i det, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg troede, at andre ville forlade mig, hvis jeg ikke underkastede mig dem, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også De Fire Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den giver mig et fingerpeg om, at jeg er dysfunktionel i mine tanker om at blive forladt, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også underkastelsens smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den får mig til at vågne op for at undersøge det, jeg foretager mig emotionelt og mentalt.

HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge De Fire Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte i dag ved at bruge sygdom til at fortælle min Højere Magt, at jeg følte mig syg følelsesmæssigt og tankermæssigt, fordi jeg var bange for at blive forladt, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg opfatter mit brug af sygdom som en bøn til min Højere Magt om at hjælpe mig, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også De Fire Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den hjælper mig til at blive bevidst om, hvordan jeg skader mig selv ved at bruge sygdom for at få mit ønske opfyldt, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min sygdoms smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den peger på, at jeg har brug for at ændre retning.

HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De Fire Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte i dag ved at bruge overfyldning til at overfylde min dag med opgaver, så jeg ikke havde tid til at undersøge mit sociale liv, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg gik rundt i benægtelse af, at jeg havde et rigt socialt liv, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også De Fire Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den fortæller mig, at mine tanker om mit sociale liv er dysfunktionelle, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også overfyldningens smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den har ført mig til at undersøge denne Superstreng i forbindelse med mit sociale liv.

190


ØB: Min fattigdom får mig til at tænke, at jeg ingen venner har.

SØ: Min underkastelse får mig til at føle, at jeg er nødt til at gøre noget, jeg ikke har lyst til for ikke at blive forladt af andre.

UØ: Min sygdom får mig til at tænke, at jeg må skjule for de andre, hvor syg jeg er i mine følelser og tanker for at sikre mig, at de ikke forlader mig.

UN: Min overfyldning får mig til at føle, at jeg er nødt til at fylde vores samvær med meget støj for, at de ikke skal opdage mine smertefulde følelser.

HF: Min fattigdom får mig til at føle, at der er ingen, der bryder sig om mig i Virkeligheden.

KB: Min underkastelse får mig til at tænke, at hvis jeg nu gør mit bedste for lade være med at gøre noget, der forstyrrer dem, så forlader de mig nok ikke.

UA: Min sygdom får mig til at føle, at jeg ikke har energi nok til at gøre de ting, som jeg ønsker at gøre.

TH: Min overfyldning får mig til at tænke, at hvis jeg bare har travlt nok, mærker jeg ikke mit social livs smerter.


Smerten er på 6.


ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at give slip i min fattigdom, hvis jeg indrømmede overfor mig selv, at jeg har et rigt socialt liv.

SØ: Så kunne jeg også give slip i min underkastelse ved at sætte mit tempo ned i mit sociale liv, så jeg kan få plads til min individualitet.

UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i min sygdom, som jo dybest set er et råb om at få hjælp til mit sociale liv, og som jeg nu har opdaget, at jeg allerede har fået via mine Tolv Trins Fællesskaber.

UN: Så kunne jeg også give slip i min overfyldning ved at give mig selv tilladelse til at holde pauser mange gange i løbet af en dag.

191

HF: Jeg tror på, at jeg nu kunne komme mig over både min fattigdom og min underkastelse, fordi jeg nu har opdaget, at jeg underkaster mig andre mennesker, fordi jeg føler mig fattig i mit sociale liv, så det behøver jeg ikke længere at gøre, for jeg har opdaget i denne ransagelse, at jeg faktisk er rig i mit sociale liv.

KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, at jeg kan give slip i både min sygdom og min overfyldning, fordi jeg behøver ikke længere at appellere til min Højere Magt ved at gøre mig selv syg og ved at overfylde min dag med opgaver for at få mit ønske opfyldt, fordi min Højere Magt allerede har opfyldt det.

UA: Jeg åbner mig nu for at give helt slip i De Fire Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte i forbindelse med mit sociale liv, fordi den har kun mulighed for at åbne mine øjne, men ikke for at opfylde mit ønske.

TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge De Fire Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge fattigdom, underkastelse, sygdom og overfyldning i forhold til mit sociale liv, fordi nu ønsker jeg at gå videre til Superstrengen af Glæde, så jeg kan arbejde på at opfylde mit ønske om at føle mig populær, bare der er ét menneske, som har lyst til at gøre noget sammen med mig, som jeg også har lyst til.


Smerten er på 0.

Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i De Fire Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, som er:

De Fire Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:

a. Velstandb. Skelne-evnec. Sundhedd. Individualitet


HK

192

HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge min velstand bevidst til at se nærmere på min velstand, og hvordan jeg ønsker at bruge den, fordi jeg ønsker at bevidstgøre mig mere om, hvor rigt mit sociale liv er.

HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge min skelne-evne bevidst til at se på alle de muligheder, jeg har, for at samspille med andre på måder, som interesserer mig, fordi det får mig til at føle mig gladere at se på alle de muligheder mit sociale liv rummer.

HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge min sundhed bevidst til at deltage i mit sociale liv på en måde, der glæder mig, fordi jeg tror på, at glæde og taknemmelighed vil skabe sundhed i mine følelser og tanker.

HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge min individualitet bevidst til at udtrykke mine tanker og følelser i mit sociale liv, fordi det hjælper mig til at blive mere bevidst om, hvordan jeg ønsker, at mit sociale liv skal udfolde sig.


ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min velstand bevidst til at glæde mig over den velstand, som min Højere Magt har skabt i mit sociale liv via mine Tolv Trins Fællesskaber.

SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min skelne-evne bevidst til at indrømme, at mit sociale liv er så rigt, at jeg kan få den opmærksomhed fra andre, som jeg har brug for, når jeg har brug for den, og mit problem er mere eller mindre, at jeg ikke har brug for det så meget, som jeg gerne ville have brug for det lol.

UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min sundhed bevidst til at holde mig til sunde sociale samspil, som, for mig, består i samspil om noget andet end at tale om, hvad andre mennesker gør på en kritisk måde.

UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min individualitet bevidst til at give mig selv tilladelse til forme mit sociale liv, som jeg ønsker at forme det.

193

HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min velstand bevidst, fordi min sociale velstand hjælper mig til at respektere min eneståendehed..

KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min skelne-evne bevidst, fordi min skelneevne kan hjælpe mig til at finde ud af, hvad det kræver at respektere min individualitet.

UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min sundhed bevidst, fordi jeg mener, at jeg kan bruge min sundhed til at respektere min individualitet i mit sociale liv.

TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min individualitet bevidst, fordi min individualitet er min gave til mig selv og min Sjæl, min sociale krop.

Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min skelne-evne er nu på en skala fra 0-10.

Glæden er på 6.


ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde bevidst i alle mine forehavender, fordi den hjælper mig til at nå de mål, som jeg ønsker mig at nå.

SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min velstand bevidst, da jeg mener, at det er meget vigtigt for et sundt socialt liv, at jeg bruger min sociale velstand bevidst.

UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min skelne-evne bevidst, da jeg mener, at jeg har brug for at skelne mellem det, jeg ønsker at bruge mine ressourcer på i mit sociale liv, og det jeg ikke ønsker at bruge mine ressourcer på i mit sociale liv.

UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min sundhed bevidst, da jeg mener, at jeg kan bruge min sunde sans for grænser til at finde ud af, hvad jeg ønsker at deltage i, og hvad jeg ikke ønsker at deltage i sammen med andre mennesker.

HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min individualitet bevidst, da jeg mener, at det vil give mig et mere tilfredsstillende socialt liv.

KB: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min velstand og min skelne-evne bevidst, fordi min sociale velstand er en stor nyhed for

194

mig, selvom den har stået på meget længe, siger min skelne-evne mig nu.

UA: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min sundhed og min individualitet bevidst, fordi jeg ønsker at udvikle et sundt socialt liv, hvor jeg kan respektere min individualitet bevidst.

TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde og dermed min velstand, skelne-evne, sundhed og individualitet bevidst, fordi jeg har opdaget, at disse energier opfylder mit ønske om at føle, at jeg er populær i mit sociale liv.


Glæden er på 10.


Opgave 5.

Jeg vælger at bruge samme format, som jeg brugte i opgave 1 til min analyse og tapping protokol, når jeg vælger at arbejde med at flytte mig fra mindst én af De Fire Miniringe af Smerte til den tilsvarende Miniring af Glæde:

De Fire Miniringe af Glæde Nord Syd Øst VestTroens Miniring Rundhåndethed Given slip Velbefindende DelingHåbets Miniring Tryghed Velinformerthed Klarhed ÆdelhedKærlighedens Miniring Velvilje Venlighed Rolighed TålmodighedSandhedens Miniring Jævnbyrdighed Tolerance Nøjagtighed Tilhørsforhold1. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Gerrighedens Miniring med dens smålighed, klyngen, utilpashed og hamstring til Troens Miniring med dens rundhåndethed, given slip, velbefindende og deling, vælger jeg at bruge de ovenstående fire egenskaber for hver af de to Ringe til min analyse og min tapping protokol.

2. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Misundelsens Miniring med dens utryghed, forvirring, uklarhed og usselhed til Håbets Miniring med dens tryghed, velinformerthed, klarhed og ædelhed, vælger jeg at bruge de ovenstående fire egenskaber

De Fire Miniringe af Smerte Nord Syd Øst VestGerrighedens Miniring Smålighed Klyngen Utilpashed HamstringMisundelsens Miniring Utryghed Forvirring Uklarhed UsselhedHadets Miniring Vrangvilje Uvenlighed Irritation UtålmodighedHovmodets Miniring Nedladenhed Intolerance Overdrivelse Afsondrethed

195

for hver af de to Ringe til min analyse og min tapping protokol.

3. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Hadets Miniring med dens vrangvilje, uvenlighed, irritation og utålmodighed til Kærlighedens Miniring med dens velvilje, venlighed, rolighed og tålmodighed vælger jeg at bruge de ovenstående fire egenskaber for hver af de to Ringe til min analyse og min tapping protokol.

4. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Hovmodets Miniring med dens nedladenhed, intolerance, overdrivelse og afsondrethed til Sandhedens Miniring med dens jævnbyrdighed, tolerance, nøjagtighed og tilhørsforhold vælger jeg at bruge de ovenstående fire egenskaber for hver af de to Ringe til min analyse og min tapping protokol.


MIT VALG:

Forhold til min æteriske krops dødelighed/foranderlighed.

Misundelse-Håb:

I dag brugte jeg:

Misundelsens Miniring med dens:

UtryghedForvirringUklarhedUsselhed

I dag brugte jeg Misundelsens Miniring, fordi min æteriske krops/rum-tid-energi krops foranderlighed gør det det svært for mig at finde ud af, hvad jeg skal gøre for at have det godt med den måde, jeg bruger mit personlige space, min tid og min energi på.

Det forvirrer mig, at det, der glæder mig den ene dag, ikke glæder mig den næste dag, og det, jeg troede ikke tog meget tid eller meget energi, alligevel tog mere tid, end jeg regnede med.

Det gør det uklart for mig, hvad jeg kan gøre for at få mest muligt ud af mit personlige space, min tid og min energi, og min forvirring og uklarhed får mig til at føle mig usselt tilpas.

Jeg skriver ned, hvordan min anvendelse af Misundelsens Miniring, fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

196

Utryghed

1. Jeg tænkte, at jeg ikke kunne føle tryg, fordi jeg ikke vidste, hvad der skulle til for at gøre mig glad for den måde, som jeg bruger mit personlige space, min tid og min energi på, fordi det, der glæder mig, forandrer sig hele tiden.

2. Jeg følte, at det var belastende, at jeg var nødt til at bruge tid, energi og interesse på at finde ud af, hvad der ville glæde mig lige nu og her, for jeg synes ikke, at jeg har tid til at gøre det hele tiden, så jeg har en tilbøjelighed til bare at kaste mig ud i handling.

3. Jeg handlede ved at forsøge at lægge en plan, som, jeg syntes, rummede gode og sunde handlinger, for den følgende dag, så jeg ikke behøvede at bruge tid, energi og interesse på at finde ud, hvad der ville glæde mig i nuet.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at blive irriteret på dem og utålmodig overfor dem, hvis de kom i vejen for den plan, jeg havde lagt.

Forvirring:

1. Jeg tænkte, at det var forvirrende, at jeg ikke kunne finde ud af på forhånd, hvad der ville glæde mig, så jeg kunne lægge en plan dagen i forvejen for, hvad jeg ønskede at gøre den næste dag.

2. Jeg følte, at det var forvirrende, at det eneste jeg kunne være sikker på var, at jeg ville spise på et tidspunkt, og at jeg ville sove på et tidspunkt, for jeg kunne godt tænke mig, at jeg kunne lægge en plan for det meste af dagen, så jeg ikke pludselig landede i smerten fra Tomhedens Ring.

3. Jeg handlede ved at blive ved med at lægge en plan for min dag, hvor jeg afsatte tid til at gøre forskellige ting, som, jeg havde fået at vide, ville skabe sundhed og glæde, i håb om at slippe for at være forvirret og bange for at lande i Tomhedens Ring.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at isolere mig fra dem, fordi jeg hele tiden havde så travlt med at lægge planer for næste dag og afprøve dem den følgende dag.

Uklarhed:

1. Jeg tænkte, at jeg stadigt ikke havde opnået klarhed over, hvordan jeg kunne skabe en plan for den følgende dag eller bare for hele den samme dag efter så mange år med planlægning, at jeg med sikkerhed kunne være helt klar over, hvad min dag skulle bestå af vanemæssigt.

2. Jeg følte, at det var håbløst at finde klare retningslinjer for, hvordan jeg mest fordelagtigt kunne bruge min tid, min energi og mit personlige space på en fordelagtig måde, så jeg kunne lægge en plan og følge den.

197

3. Jeg handlede ved at kritisere mig selv for ikke at lave en plan, som ville holde i glædesfyldt handling.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at blive frustreret over det, hvis de kunne lægge en plan og udføre den med glæde

Usselhed:

1. Jeg tænkte, at det var for usselt, at jeg ikke kunne lægge en god og sund plan, som jeg ville kunne holde mig til med glæde.

2. Jeg følte, at det var et usselt resultat, jeg havde opnået efter at have arbejdet i så mange år på at finde ud af at lægge en god og sund plan for min dag, som det ville glæde mig at udføre hver dag, uden, at jeg var i stand til at gøre det.

3. Jeg handlede ved at blive ved med at prøve på at få det til at lykkes, men uden held.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at trække mig fra mit sociale liv, fordi jeg havde travlt med at finde en løsning på at mit ønske om at kunne lægge en plan dagen i forvejen for det, jeg ville ønske at gøre den følgende dag, og så gøre det med glæde den næste dag.


Jeg håbede at opnå, at blive i stand til at lægge en omfattende plan for dagen, der ville indbefatte alt det, jeg ved om materiel, fysisk, energetisk emotionel, mental, social og åndelig sundhed, og at jeg ville blive i stand til at følge min plan med glæde hver eneste dag, men det opnåede jeg ikke på grund af foranderligheden.

Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den tilsvarende Glædesring, som er:

Håbets Miniring med dens:TryghedVelinformerthedKlarhedÆdelhed

Jeg tror, at hvis jeg havde brugt Håbets Miniring på mit ønske om at skabe sundhed på alle mine eksistensplan med glæde hver eneste dag, så ville jeg kunne opnå det, for de seneste oplysninger, jeg har fået, siger mig, at det, jeg gør med glæde, er sundt, og det, jeg gør den glæde, er usundt, så jeg kan bruge mine følelser som vejledning om, hvad mine handlinger skal være, en handling ad gangen, og dermed kan jeg føle mig tryg i glæden uden frygt for fortrydelse og uden frygt for Tomhedens Ring, fordi mine følelser ville klart vejlede mig

198

om, hvad jeg har brug for nu, og jeg har lagt mærke til, at jeg bliver kærlig, omsorgsfuld, medfølende og barmhjertig, når jeg gør det, der glæder mig, og jeg opfatter det som ædelt at være kærlig, omsorgsfuld, medfølende og barmhjertig.

Jeg skriver desuden ned, hvordan jeg tror, at min anvendelse af Håbets Miniring kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Tryghed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at det er godt og trygt at have tillid til at tage mine emotionelle glæder som vejledning om at fortsætte det, jeg er i gang med, og mine emotionelle smerter som vejledning om at skifte retning og lave noget andet end det, jeg er i gang med.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det er dejligt at bruge min emotionelle følelser som vejledning i min hverdag.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at være lydhør overfor det, der glæder mig og det, der smerter mig, fordi jeg har brug for mine positive og negative følelser som vejviser om min næste rette handling.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at give mig tid til at forholde mig til dem i tillid til, at hvis det føles dejligt at samspille med dem, så må det gerne tage al den tid, det tager, og hvis det føles smertefuldt at samspille med dem, så må det gerne tage så kort tid som overhovedet muligt.

Velinformerthed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg var velinformeret nok, når mine følelser siger ja eller nej noget lige nu og her til at handle på det, selvom de måske siger det modsatte til det samme i morgen, indtil et ja eller nej er blevet så kraftfuldt, at det ikke ændrer sig.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var godt at være velinformeret indefra på en måde, der respekterer foranderligheden.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at tage både mine glade og min smertefulde følelser til hjerte som vejledning her og nu.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at blive eller ændre retning i mit samspil med dem afhængigt af mine positive eller negative emotionelle følelser uden at krænke dem, fordi jeg muligvis smerter og uden at klynge mig til dem, fordi jeg glædes over vores samspil.

Klarhed:

199

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at det ville skabe en masse klarhed og glæde i min hverdag, at jeg vælger at følge det, der glæder mig, op med handling, og det, der smerter mig med at give slip i det.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at alting i min hverdag bliver lettere, når jeg vælger at bruge mine emotionelle følelser som vejledning.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at udvikle mit sociale liv ved hjælp af mine emotionelle følelser.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at give dem tid, hvis jeg følte mig godt tilpas sammen med dem eller lade være med at give dem tid, hvis jeg følte mig dårligt tilpas sammen med dem.

Ædelhed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg ville være i stand til at udvikle en ædel karakter, hvis jeg brugte mine emotionelle følelser som vejledning fra dagens begyndelse.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var skønt at hvile trygt i mine emotionelle følelsers vejledning, fordi det betyder, at jeg følger mit hjertes lyst, og det, synes jeg, er det sande og ægte ædle.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at bruge mit Program hver gang, at jeg fandt det vanskeligt at følge mine følelsers vejledning, så jeg kunne opnå klarhed over, hvad de siger mig og hvorfor.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at give slip i vores samspil, hvis jeg var i tvivl om, hvad mine emotionelle følelser godkendte eller ikke godkendte, indtil jeg havde lavet mit Program og skaffet mig afklaring, så jeg kunne være kærlig, omsorgsfuld, medfølende og barmhjertig og på den måde bevare min ædle karakter.


Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Håbets Miniring på mit ønske om at bruge mit personlige space, min tid og mine kræfter på noget, der var sundt på alle mine eksistensplaner, så ville jeg også kunne opnå det, fordi det er sundt i mine øjne at gøre noget, der giver mig glæde, og det ville jeg med glæde bruge mit personlige space, min tid og mine kræfter på.

Efter at have flyttet mig mentalt og følelsesmæssigt fra Misundelsens Miniring til Håbets Miniring på denne måde, vælger jeg at flytte mig energetisk fra den ene af de to Ringe til den anden som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og

200

dernæst afslutte min Sjette Trins analyse ved at tappe igennem den protokol, som jeg har skrevet.

Jeg begynder med:

Misundelsens Miniring med dens:UtryghedForvirringUklarhedUsselhed

Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er ved at være i Misundelsens Miniring på en skala fra 0-10.


Derefter vælger jeg at tappe som foreslået nedenfor på det område, som jeg har brugt Misundelsens Miniring på i dag.


1. HK

a. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens Miniring i dag ved at bruge min utryghed til at undlade at give mig selv tilladelse til at følge mine følelser, fordi jeg var bange for, hvor det førte mig hen, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi det er først nu, at jeg forstår, at det er sådan det er for mig, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Misundelsens Miniring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, hvor jeg er gået galt på vejen, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min utrygheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at det tilslører mine ønsker, når jeg bruger utryghed.

b. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens Miniring i dag ved at bruge min forvirring til at fortælle mig selv, at jeg ikke kunne finde ud af at bruge mine følelser som vejledning, så det var bedre at ignorere dem, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg prøvede dog at følge dem en gang i mellem, selvom jeg ikke var så modig, at jeg kunne gøre det fuldt ud, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Misundelsens Miniring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den skaber et meget klart billede af, hvor jeg har brug for at skifte retning, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min forvirrings smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi jeg har virkeligt haft brug for at finde ud af, hvor meget min forvirring smertede mig i min hverdag, så det ved jeg nu.

c. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens Miniring i dag ved at bruge min uklarhed til at give mig selv lov til at gøre ting, som, jeg godt vidste, var smertefulde for mig, fordi jeg var bange for andres reaktion, så elsker,

201

accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg har været så syg af min medafhængighed, at jeg ikke kunne gøre andet, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Misundelsens Miniring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig nu, at der er en udvej på trods af min medafhængigheds sygdom, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min uklarheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi det er især den, der har fået mig til at beslutte mig for at lave denne ransagelse.

d. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens Miniring i dag ved at bruge min usselhed til at tillade min karakter at få mig til at føle mig ussel, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg ikke var opmærksom på, hvordan min medafhængigheds forfører-rolle fik mig til at føle mig usselt tilpas, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Misundelsens Miniring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den har hjulpet mig til at indrømme, at jeg har følt mig usselt tilpas så mange gange, fordi jeg brugte min medafhængigheds forfører-rolle af frygt for andre mennesker, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min usselheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den virkelig hjalp mig til at nå min bund, så jeg kunne blive rede til at skifte retning.


2. ØB: Min utryghed får mig til at tænke, at jeg ikke kan føle mig tryg, så længe jeg ikke har fundet en måde at håndtere min hverdag på, som jeg føler mig tryg ved.

3. SØ: Min forvirring får mig til at føle, at så længe jeg er så forvirret over, hvad der er det rette for mig at gøre, så har jeg det ikke godt.

4. UØ: Min uklarhed får mig til at tænke, at jeg aldrig vil være i stand til at finde ud af, hvilken plan jeg skal vælge, der kan skabe sundhed og glæde i mit daglige liv.

5. UN: Min usselhed får mig til at føle, at jeg er nødt til at gøre noget, som jeg ikke ønsker at gøre, fordi jeg er bange for andre mennesker.

6. HF: Min utryghed får mig til at føle, at jeg ikke kan stole på mig selv.

7. KB: Min forvirring får mig til at tænke, at nu har jeg prøvet på at finde klarhed i så mange år uden, at det lykkedes, at jeg nok ikke skal gøre mig håb om at kunne finde ud af det.

8. UA: Min uklarhed får mig til at føle, at jeg ikke har det godt.

9. TH: Min usselhed får mig til at tænke, at ingen må opdage, hvor ussel jeg er.


Smerten er på 8.

202


1. ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at give slip i min utryghed, hvis jeg valgte at tro på, at jeg kunne bruge mine følelser som vejledning.

2. SØ: Så kunne jeg også give slip i min forvirring ved at respektere, at når det føles godt, betyder det fortsæt, og når det føles dårligt betyder det, skift retning, og det er jo meget enkelt.

3. UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i min uklarhed, som jo handler om, at jeg ikke har brugt mine følelser som vejledning.

4. UN: Så kunne jeg også give slip i min usselhed ved at være modig og følge mine følelsers vejledning, selvom jeg måske er bange for andres reaktion.

5. HF: Jeg tror på, at jeg nu kunne komme mig over både min utryghed og min forvirring, fordi det er meget enkelt at give slip i min forvirring om, hvad jeg skal gøre, hvis jeg giver slip i min utryghed ved at stole på mine følelsers vejledning.

6. KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, at jeg kan give slip i både min uklarhed og min usselhed, fordi mine følelser er en god vejledning, som jeg kan supplere med mit Program, hvis jeg er i tvivl, og så behøver jeg ikke føle mig ussel over mine karakter mere.

7. UA: Jeg åbner mig nu for at give helt slip i Misundelsens Miniring, fordi den har vist mig, at jeg ikke kan opnå glæde ved at bruge en Smertering, og den er en Smertering.

8. TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra Misundelsens Miniring og dermed fra at bruge min utryghed, forvirring, uklarhed og usselhed i forhold til mig selv og andre, fordi den har lært mig, hvad jeg har været bundet af i så mange år, da jeg prøvede på at bruge en time manager, og nu føler jeg mig parat til at skifte retning.

Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.Smerten er på

Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Misundelsens Miniring er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Glædesring, som er:

Håbets Miniring med dens:a. Tryghedb. Velinformerthedc. Klarhed

203

d. Ædelhed

De fire opsætnings-erklæringer til de to tapping-runder nedenfor:

1. HK

a. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Miniring ved at bruge min trygheds glæde bevidst til at til at have tillid til, at jeg kan være tryg ved at bruge mine emotionelle følelser som vejledning, fordi de er mine tankers energistrøm, så de kan hjælpe mig til at have fingeren på pulsen om, hvor jeg befinder mig i mit psykologiske landskab.

b. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Miniring ved at bruge min velinformertheds glæde bevidst til at føle mig velinformeret, når jeg lytter til mine emotionelle følelser, fordi jeg tror på, at det er den bedste vejledning jeg kan få til at skabe et liv i glæde.

c. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Miniring ved at bruge min klarheds glæde til at skabe klarhed om, hvilken retning jeg skal gå i ved at følge min glæde hele tiden, fordi jeg jo tydeligt kan se, at hvis jeg gør det, der glæder mig, så får jeg det liv i glæde, som jeg ønsker mig.

d. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Miniring ved at bruge min ædelheds glæde bevidst til at bruge de ædle egenskaber, jeg rummer, fordi det føles så dejligt at bruge kærlighed, omsorg, medfølelse og barmhjertighed.


2. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tryghed bevidst til at vælge at føle mig tryg ved min valg af daglig vejledning

3. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min velinformerthed bevidst til at lade mig vejlede af det, mine følelser fortæller mig.

4. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min klarhed bevidst til at skabe klarhed over, hvad min næste rette handling skal være ved hjælp af min glæde eller mangel på samme, når jeg tænker på, hvad den skal være.

5. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ædelhed bevidst til at bruge kærlighed, omsorg, medfølelse og barmhjertighed bevidst, så meget jeg er i stand til overfor mig selv og andre.

6. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tryghed bevidst, fordi det skaber meget glæde i min hverdag, når jeg føler mig tryg overfor det, jeg bruger min tid, mine kræfter og min interesse på.

204

7. KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min velinformerthed bevidst, fordi jeg vil bruge det mine følelser fortæller mig som grundlag for mine handlinger.

8. UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min klarhed bevidst, fordi min klarhed ligger i mine følelser, der viser mig vejen frem.

9. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ædelhed bevidst, fordi ønsker at bruge kærlighed til at give mig selv og andre venlig opmærksomhed, omsorg ved at give mig selv og dem noget af min tid til at løse mine og deres eksistentielle problemer, hvis jeg har brug for det, og hvis de ønsker, at jeg gør det, medfølelse med mig selv og dem, hvis jeg har brug for tid til at tage mig af min smerte, og hvis jeg kender den smerte, som de lider under og barmhjertighed overfor mig selv og dem ved at tilgive mig selv og dem de fejl, som jeg eller de begår i mine eller deres læreprocesser.

Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10. Glæden er på 8.


1. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Miniring bevidst i alle mine forehavender, fordi den har hjulpet mig til at finde en løsning på et livslangt problem, så den kan sikkert bruges til at løse de fleste problemer.

2. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tryghed bevidst, da jeg mener, at jeg roligt kan give mig selv lov til at føle mig tryg ved mine emotionelle følelser.

3. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min velinformerthed bevidst, da jeg mener, at jeg er maksimalt velinformeret, når jeg lytter til mine følelser.

4. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min klarhed bevidst, da jeg mener, at alting bliver enkelt og klart, når jeg bruge mine glade følelser til at blive i det, der gør mig glad, og mine smertefulde følelser til at give slip i det, der giver mig smerte.

5. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ædelhed bevidst, da jeg mener, at det længe har været mit indre arbejdes mål at udvikle en ædel karakker.

6. KB: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min tryghed og min velinformerthed bevidst, fordi jeg føler mig virkeligt tryg nu ved tanken om at bruge mine emotionelle følelser som information.

205

7. UA: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min klarhed og min ædelhed bevidst, fordi det bliver så dejligt let og enkelt at være klar i hovedet og ædel i adfærd og tanke, når jeg bruger mine følelser som min rettesnor ved at sætte glæden i højsædet og høste visdom og medfølelses-evne fra smerten.

8. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Miniring ved at bruge min tryghed, velinformerthed, klarhed og ædelhed bevidst overfor mig selv og andre, fordi jeg føler mig tryg i mit sociale liv og min hverdag, når jeg har klarhed i mit hoved og ædelhed i min handlinger, fordi jeg lader mine emotionelle følelser være min rettesnor.

Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.Glæden er på 10.


Opgave 6.

Jeg vælger at beskrive en situation fra min dag, hvor jeg valgte at flytte mig fra at bruge mindst én vertikal eller diagonal Superstreng fra De Fire Miniringe af Smerte til den tilsvarende vertikale eller diagonale Superstreng i de Fire Miniringe af Glæde.


De Fire Miniringe af Glæde Nord Syd Øst VestTroens Miniring Rundhåndethed Given slip Velbefindende DelingHåbets Miniring Tryghed Velinformerthed Klarhed ÆdelhedKærlighedens Miniring Velvilje Venlighed Rolighed TålmodighedSandhedens Miniring Jævnbyrdighed Tolerance Nøjagtighed Tilhørsforhold

1. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Den Nordiske Vertikale Superstreng fra De Fire Miniringe af Smerte til Den Nordiske Vertikale Superstreng fra De Miniringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og


206

min tapping protokol:

a. Gerrighedens Miniring, nord: Smålighed.b. Misundelsens Miniring, nord: Utryghed. c. Hadets Miniring, nord: Vrangvilje.d. Hovmodets Lille Ring, nord: Nedladenhed.

a. Troens Miniring, nord: Rundhåndethed.b. Håbets Miniring, nord: Tryghed.c. Kærlighedens Miniring, nord: Velvilje.d. Sandhedens Miniring, nord: Jævnbyrdighed.

2. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Den Sydlige Vertikale Superstreng fra De Fire Små Ringe af Smerte til Den Sydlige Vertikale Superstreng fra De Fire Små Ringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol::

a. Gerrighedens Miniring, syd: Klyngen.b. Misundelsens Miniring, syd: Forvirring. c. Hadets Miniring, syd: Uvenlighed.d. Hovmodets Lille Ring, syd: Intolerance.

a. Troens Miniring, syd: Given slip.b. Håbets Miniring, syd: Velinformerthed.c. Kærlighedens Miniring, syd: Venlighed.d. Sandhedens Miniring, syd: Tolerance.

3. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Den Østlige Vertikale Superstreng fra De Fire Miniringe af Smerte til Den Østlige Vertikale Superstreng fra De Fire Miniringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol:

a. Gerrighedens Miniring, øst: Utilpashed.b. Misundelsens Miniring, øst: Uklarhed. c. Hadets Miniring, øst: Irritation.d. Hovmodets Lille Ring, øst: Overdrivelse.

a. Troens Miniring, øst: Velbefindende.b. Håbets Miniring, øst: Klarhed.c. Kærlighedens Miniring, øst: Rolighed.d. Sandhedens Miniring, øst: Nøjagtighed.

4. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Den Vestlige vertikale Superstreng fra De Fire Miniringe af Smerte til Den Vestlige vertikale Superstreng fra De Fire Miniringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse

207

og min tapping protokol:

a. Gerrighedens Miniring, vest: Hamstring.b. Misundelsens Miniring, vest: Usselhed. c. Hadets Miniring, vest: Utålmodighed.d. Hovmodets Lille Ring, vest: Afsondrethed.

a. Troens Miniring, vest: Deling.b. Håbets Miniring, vest: Ædelhed.c. Kærlighedens Miniring, vest: Tålmodighed.d. Sandhedens Miniring, vest: Tilhørsforhold.

De Fire Miniringe af Glæde Nord Syd Øst VestTroens Miniring Rundhåndethed Given slip Velbefindende DelingHåbets Miniring Tryghed Velinformerthed Klarhed ÆdelhedKærlighedens Miniring Velvilje Venlighed Rolighed TålmodighedSandhedens Miniring Jævnbyrdighed Tolerance Nøjagtighed Tilhørsforhold

5. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra en Nedadgående Diagonal Superstreng fra Norden i De Miniringe af Smerte til den tilsvarende Nedadgående Diagonale Superstreng fra Norden i De Fire Små Ringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol:

a. Gerrighedens Miniring, nord: Smålighed.b. Misundelsens Miniring, syd: Forvirring. c. Hadets Miniring, øst: Irritation.d. Hovmodets Miniring, vest: Afsondrethed.

a. Troens Miniring, nord: Rundhåndethed.b. Håbets Lille Ring, syd: Velinformerthed.c. Kærlighedens Lille Ring, øst: Rolighed.d. Sandhedens Lille Ring, vest: Tilhørsforhold.

6. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra en Opadgående Diagonal Superstreng fra Norden i De Fire Miniringe af Smerte til den tilsvarende Opadgående Diagonale Superstreng fra Norden i De Fire Miniringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol:


208

a. Hovmodets Miniring, nord: Nedladenhed.b. Hadets Miniring, syd: Uvenlighed. c. Misundelsens Miniring, øst: Uklarhed.d. Gerrighedens Miniring, vest: Hamstring.

a. Sandhedens Miniring, nord: Jævnbyrdighed.b. Kærlighedens Miniring, syd: Venlighed.c. Håbets Miniring, øst: Klarhed.d. Troens Miniring, vest: Deling.


MIT VALG:

Forhold til min Sjæls/ sociale krops foranderlighed.

Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte- Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde for Miniringene

Jeg vælger at flytte mig fra De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte til De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde:

De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:

a. Klyngenb. Forvirringc. Uvenlighedd. Intolerance

I dag brugte jeg De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi min sidste forpligtelse som sponsor i et sponsorskab kom til ende, og jeg fik trang til at klynge mig til forpligtelsen, fordi det forvirrede mig, at der var et hul i mit psykologiske landskab, hvor den forpligtelse have boet, og det gjorde mig uvenligt indstillet overfor min sponci, fordi jeg ikke syntes, at jeg kunne tåle det tomme hul, hvor den forpligtelse, jeg følte overfor hende havde været.

Jeg skriver ned, hvordan min anvendelse af De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Klyngen:

1. Jeg tænkte, at det ville være ubehageligt med det hul, der opstod, hvor denne forpligtelse havde været, så jeg havde trang til at klynge mig til den, selvom jeg ikke ønskede den.

209

2. Jeg følte, at det var skæmmende frivilligt at give slip i noget gammelt og velkendt.

3. Jeg handlede ved at blive vred på mig selv over, at jeg blev ved med at gøre ting, som jeg ikke ønskede at gøre, fordi det var gammelt og velkendt.

4. Jeg forholdt mig til min tidligere sponci i situationen ved at lade mig forstyrre af, at hun var enig med mig i, at vores roller i forhold til hinanden med fordel kunne ændres til blot at være medlemmer af samme Fællesskab.

Forvirring:

1. Jeg tænkte, at det var mere forvirrende, end jeg havde forestillet mig at give slip i denne forpligtelse.

2. Jeg følte, at det var ubehageligt at være forvirret over, at jeg ikke længere havde denne forpligtelse, selvom jeg selv havde ønsket at give slip i den.

3. Jeg handlede ved at blive passiv og vente til jeg kunne begynde at finde hoved og hale i mine følelser.

4. Jeg forholdt mig til min tidligere sponci i situationen ved at holde fast i en principiel måde at forholde mig til hende på.

Uvenlighed:

1. Jeg tænkte, at jeg havde lyst til at være uvenlig overfor hende, fordi hun var enig med mig i, at det var en god idé at skifte roller i forhold til hinanden.

2. Jeg følte, at det gjorde ondt at justere mig til ændringen i vores forhold til hinanden, selvom det skete i fuld enighed.

3. Jeg handlede ved at undgå direkte kontakt med hende, fordi jeg ikke følte mig tryg ved mine egen følelse af uvenlighed, fordi den muligvis kunne komme ud i min stemmeføring, og det ønskede jeg ikke.

4. Jeg forholdt mig til min tidligere sponci i situationen ved at bruge vores mulighed for social networking i stedet for at tale sammen ansigt til ansigt.

Intolerance:

1. Jeg tænkte, at jeg havde svært ved at tåle forandringer i mit sociale liv, også selvom det var forandringer, som jeg og andre var blevet enige om at gennemføre.

2. Jeg følte, at det var ubehageligt, når noget forsvandt fra mit sociale liv, som jeg var vant

210

til.

3. Jeg handlede ved at svinge rundt i forskellige Smerteringe, medens jeg ventede på, at den indre storm skulle lægge sig.

4. Jeg forholdt mig til min tidligere sponci i situationen ved at holde afstand til hende, medens jeg ventede på, at den indre storm skulle lægge sig.

Jeg skriver ned, hvad det var, jeg håbede at opnå ved at bruge De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det.

Jeg håbede at opnå, at jeg kunne fastholde venskaber, selvom vores fælles formål var opfyldt, men det opnåede jeg ikke.

Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror, at situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den tilsvarende Superstreng af Glæde, som er:

De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:

a. Given slipb. Velinformerthedc. Venlighedd. Tolerance

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt given slip, velinformerthed, venlighed og tolerance på mit ønske om at fastholde et venskab eller et sponsorskab, selvom vores fælles formål var opfyldt, så ville det være muligt for mig at opnå det, fordi jeg med lethed ville kunne give slip i hende, for jeg har modtaget mit Programs oplysninger ved at lave denne ransagelse og er kommet til at forstå, at min Højere Magt altid sender mig det, jeg har brug for, når jeg har brug for det, så jeg kan sagtens tåle at give slip i hende på en venlig måde, også fordi min Højere Magt i form af den næste ven allerede står ved døren.

Jeg skriver desuden ned, hvordan jeg tror, at min anvendelse af De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Given slip:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at det var dejligt at være i stand til at give slip i det gamle, så det nye kunne komme til.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var en lettelse af give slip i det gamle, så noget nyt kunne komme i fokus.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at give slip i min sponci med glæde og taknemmelighed,

211

for alt det, vi havde fået ud af vores samspil.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til min tidligere sponci i situationen ved at give slip i hende på en venlig måde.

Velinformerthed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at det var dejligt, at jeg havde mit Program til at hjælpe mig til at håndtere foranderligheden.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var en stor befrielse at kunne bruge mit Program til at finde nogle informationer, som gør det lettere for mig at håndtere foranderligheden i mit sociale liv.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at bruge mit Program til at flytte mig fra smerte over og frygt for foranderligheden til at glæde og tillidsfuld forventning over foranderligheden. 4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til min tidligere sponci ved at glæde mig over, at vi hver især gik videre til nye oplevelser.

Venlighed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at det er muligt for mig at modtage foranderligheden med venlighed.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var en gennembrud for mig at blive i stand til at modtage foranderligheden i mit sociale liv med venlighed.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at tage det roligt og møde foranderligheden i mit sociale liv med venlighed.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til min tidligere sponci i situationen ved at være venlig overfor hende.

Tolerance:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg godt kunne tåle foranderligheden i mit sociale liv, for det var jo alligevel altid min Højere Magt, der kom og gik i mit sociale liv i forskellige former afhængigt af, hvad jeg har brug for lige nu og her.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var hyggeligt og spændende, at min Højere Magt kom og gik i mit sociale liv gennem mange forskellige former, der alle havde hver deres at tilbyde.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at tage det helt roligt, når mennesker kom og gik i mit sociale liv.

212

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til min tidligere sponci i situationen ved at tage det helt roligt, at vi begge skal noget andet i vores sociale liv nu.

Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønsker ved at bruge De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde og hvorfor.

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde på mit ønske om at fortsætte venskaber eller sponsorskaber efter, at vores fælles formål er blevet opfyldt, så ville jeg kunne opnå det, fordi jeg kunne vælge at se enhver ven, sponci eller sponsor, der kommer til mig som min Højere Magt i forklædning, så jeg sådan set har én ven, som altid er det lige meget hvad.

Efter at have flyttet mig mentalt og følelsesmæssigt fra De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte og De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde på denne måde, vælger jeg at flytte mig energetisk fra Smertestrengen til Glædestrengen som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, som jeg har skrevet.

Jeg begynder med:

De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:

a. Klyngenb. Forvirringc. Uvenlighedd. Intolerance

Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er på det område, hvor jeg har brugt De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte på en skala fra 0-10.


Derefter vælger jeg at tappe som foreslået nedenfor på det område, som jeg har brugt De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte på i dag.


1. HK

a. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte i dag ved at bruge min klyngen til at forsøge

213

at klynge mig til det gamle, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg ikke er vant til at modtage foranderligheden uden smerte, så det var en gammel vane, der kom i spil, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg har brug for at forandre mine gamle vaner, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min klyngens smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at min klyngen til det gamle ikke er til min fordel.

b. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte i dag ved at bruge min forvirring til at give mig selv lov til at holde fast i det gamle, fordi jeg var bange for at give slip, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg er villig til at undersøge, om der er noget at være bange for i Virkeligheden, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg har en mulighed for at komme mig over frygten ved hjælp af mit Program, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min forvirrings smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den lærer mig, at det ikke er nødvendigt for mig at bruge forvirring mere til at give mig selv lov til at give slip i det gamle og modtage det nye i mit sociale liv.

c. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte i dag ved at bruge min uvenlighed til at se på foranderligheden i mit sociale liv med uvenlighed, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg nu forstår, at min uvenlighed udspringer fra min manglende evne til at acceptere foranderlighedens uundgåelighed, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg med fordel kan flytte ud af den smerte, som den rummer, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min uvenligheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg er på afveje i forhold til min ønskede sti.

d. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte i dag ved at bruge min intolerance til at gøre oprør mod foranderligheden i mit sociale liv, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg altid har troet, at jeg gjorde noget galt, når mit sociale liv forandrede sig ved, at et menneske skulle videre på en vej, der skilte os ad, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at det ikke

214

er en fejl ved mig, at foranderligheden i mit sociale liv indebærer, at mennesker somme tider skal videre i deres liv med noget andet, som ikke inkludere mig, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min intolerances smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at det er muligt at forandre mig, så jeg kan tåle, at mit sociale liv somme tider forandrer sig ved, at mennesker, der har været der i lang tid på en bestemt måde skal videre til noget andet, eller jeg skal selv videre til noget andet.


2. ØB: Min klyngen får mig til at tænke, at jeg er nødt til at standse foranderligheden i mit sociale liv.

3. SØ: Min forvirring får mig til at føle, at jeg ikke kan finde ud af at forholde mig til foranderligheden i mit sociale liv.

4. UØ: Min uvenlighed får mig til at tænke, at jeg altid har mødt foranderligheden i mit sociale liv med uvenlighed.

5. UN: Min intolerance får mig til at føle, at jeg ingenting kan tåle i mit sociale liv.

6. HF: Min klyngen får mig til at føle, at jeg er en ussel stakkel.

7. KB: Min forvirring får mig til at tænke, at jeg ikke kan finde ud af at have et socialt liv.

8. UA: Min uvenlighed får mig til at føle, at jeg bliver så såret over mit sociale liv, at jeg opfører mig på måder, som er i modstrid med det, jeg ønsker.

9. TH: Min intolerance får mig til at tænke, at jeg lige så godt kan opgive at forsøge at skabe det sociale liv, som jeg ønsker mig.


Smerten er på 6.


1. ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at give slip i min klyngen, hvis jeg valgte at have tillid til, at min Højere Magt bringer mennesker ind i mit liv og fjerner dem igen med en kærlig, omsorgsfuld, medfølende og barmhjertig hensigt.

2. SØ: Så kunne jeg også give slip i min forvirring ved at finde den kærlige hensigt fra min Højere Magts side, når nogle mennesker bliver fjernet fra mit liv eller jeg fra

215

deres.

3. UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i min uvenlighed, som hænger sammen med, at jeg troede, at der var en ukærlig hensigt bag det, når andre forlader mit liv, eller når jeg forlader deres, men nu forstår jeg, at det bare betyder, at vi har fået opfyldt vores formål med vores samspil, hvad enten vi er i stand til at se det eller ej.

4. UN: Så kunne jeg også give slip i min intolerance ved at lære at acceptere, at foranderligheden er en god ting, fordi den er en fornyelse af livet.

5. HF: Jeg tror på, at jeg nu kunne komme mig over både min klyngen og min forvirring, fordi jeg nu har opdaget, at jeg ikke kan standse foranderligheden ved at klynge mig til det gamle og blive forvirret over, at det ikke kan lade sig gøre.

6. KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, at jeg kan give slip i både min uvenlighed og min intolerance, fordi jeg kan vænne mig til at tage foranderligheden i mit sociale liv som en given ting, og når jeg ikke gør modstand mod den, forsvinder min uvenlighed af sig selv.

7. UA: Jeg åbner mig nu for at give helt slip i De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte i forbindelse med foranderligheden i mit sociale liv, fordi den har afgivet sit budskab, og nu ønsker jeg at gå videre til, hvordan jeg kan forholde mig til foranderligheden i mit sociale liv.

8. TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge min klyngen, forvirring, uvenlighed og intolerance i forhold til foranderligheden i mit sociale liv, fordi jeg nu har fundet ud af, at det ikke er de andre menneskers gøren og laden, der smerter mig, men de energier, jeg bruger i den forbindelse, og det giver mig en hel ny frihed i mit sociale liv, fordi jeg bliver uafhængig af, hvordan andre er i Verden for at kunne have det godt.


Smerten er på 2.

Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, som er:

De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:

216

a. Given slipb. Velinformerthedc. Venlighedd. Tolerance


1. HK

a. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge min given slips glæde bevidst til at overgive mig til mit sociale livs foranderlighed, fordi det giver mig evnen til at give slip i mennesker, der skal videre på en anden vej end min, og til at give slip i de andres vej, når jeg selv skal en anden vej.

b. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge min velinformertheds glæde bevidst til at overgive mig til mit sociale livs foranderlighed, fordi mit ChrisAn Programs symbol tydeligt viser mig, at foranderligheden er uundgåelig, og den information er uvurderlig i mit arbejde på at acceptere foranderligheden i mit sociale liv.

c. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge min venligheds glæde bevidst til at overgive mig til mit sociale livs foranderlighed, fordi det er skønt at kunne modtage foranderligheden i mit sociale liv med venlighed.

d. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge min tolerances glæde bevidst til at overgive mig til mit sociale livs foranderlighed, fordi det er dejligt at kunne tåle foranderligheden i mit sociale liv, eftersom den ikke kan undgås lige meget, hvordan jeg har det med den.


2. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min given slip bevidst til at give slip på at forsøge at kontrollere foranderligheden i mit sociale liv.

3. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min velinformerthed bevidst til at tage forandringer i mit social liv for givet.

217

4. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min venlighed bevidst til at medtage min egen og andres foranderlighed i mit sociale liv med venlighed.

5. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tolerance bevidst til at praktisere tolerance overfor foranderligheden i mit sociale liv.

6. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min given slip bevidst, fordi det er den måde, jeg helst vil håndter foranderligheden i mit sociale liv på, når jeg selv eller andre skal hver sin vej i vores sociale liv..

7. KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min velinformerthed bevidst, fordi symbolet i mit ChrisAn Program viser mig, at jeg skal bruge begge mit hjertes vinger og dermed acceptere foranderligheden af alle de former, der passerer gennem mit sociale liv samtidigt med, at jeg accepterer uforanderligheden ved at vide, at det er min Højere Magt, der kommer mig til undsætning gennem alle disse former.

8. UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min venlighed bevidst, fordi det er den holdning, jeg ønsker at bruge overfor foranderligheden i mit sociale liv.

9. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tolerance bevidst, fordi jeg føler, at denne ransagelse har gjort det meget lettere for mig at være tolerant overfor foranderligheden i mit sociale liv.

Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min velinformerthed nu på en skala fra 0-10.

Glæden er på 7.


1. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde bevidst i alle mine forehavender, fordi de har vist mig, at jeg kan opleve glæde i mit liv, hvis jeg accepterer foranderligheden i mit sociale liv og på alle andre områder.

2. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min given slip bevidst, da jeg mener, at det er dejligt for mig at give slip i at forsøge at kontrollere foranderligheden i mit liv, eftersom det ikke kan lade sig gøre alligevel lol,

3. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min velinformerthed bevidst, da jeg mener, at jeg har oplysninger nok om foranderligheden til at begynde at tage den til hjerte i mit sociale liv og på alle andre områder.

218

4. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min venlighed bevidst, da jeg mener, at jeg vil få stor glæde af at møde min egen og andres foranderlighed med venlighed.

5. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tolerance bevidst, da jeg mener, at det er den bedste måde at håndtere foranderligheden på.

6. KB: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min given slip og min velinformerthed min bevidst, fordi jeg kan lige så godt give slip i at forsøge at kontrollere foranderligheden, eftersom de informationer, jeg har, siger, at den er uundgåelig

7. UA: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min venlighed og min tolerance bevidst, fordi jeg har indset i denne ransagelse, at det er til min fordel at møde foranderligheden med venlighed og tolerance.

8. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Miniringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde og dermed til at bruge min given slip, velinformerthed, venlighed og tolerance bevidst, fordi det er disse energier, som jeg ønsker at bruge til at møde foranderligheden med i mit sociale liv og mit liv i øvrigt.


Glæden er på 10.


Opgave 7.

Jeg vælger at bruge samme format, som jeg brugte i opgave 1 til min analyse og tapping protokol, når jeg vælger at arbejde med at flytte mig fra mindst én af De Fire Mikroringe af Smerte til den tilsvarende Mikroring af Glæde:

Fire Mikro Smerte ringe Nord Syd Øst VestGerrighedens Mikroring Selviskhed Hårdhed Ufrihed ForsømmelighedMisundelsens Mikroring Nedrakning Uimodtagelighed Snæversynethed UværdighedHadets Mikroring Indignation Hævntørst Krigeriskhed BitterhedHovmodets Mikroring Respektløshed Snuhed Fordrejning AdskilthedDe Fire Mikroringe af Glæde Nord Syd Øst VestTroens Mikroring Hensyntagen Lethed Handlefrihed Bidragen Håbets Mikroring Værdsættelse Lærevillighed Åbenhed Værdighed

219

Kærlighedens Mikroring Elskværdighed Tilgivelse Forsonlighed SødmeSandhedens Mikroring Respektfuldhed Ligefremhed Præcision Samhørighed

1. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Gerrighedens Lille Ring med dens nærighed, grådighed, fattigdom og fråseri til Troens Lille Ring med dens gavmildhed, tillid, velstand og ansvarlighed, vælger jeg at bruge de ovenstående fire egenskaber for hver af de to Ringe til min analyse og min tapping protokol.

2. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Misundelsens Lille Ring med dens vantro, overtro, underkastelse og trods til Håbets Lille Ring med dens tiltro, oplysning, skelne-evne og sindsro, vælger jeg at bruge de ovenstående fire egenskaber for hver af de to Ringe til min analyse og min tapping protokol.

3. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Hadets Lille Ring med dens benægtelse, manipulation, sygdom og vanvid til Kærlighedens Lille Ring med dens indrømmelse, selv-accept, sundhed og tilregnelighed vælger jeg at bruge de ovenstående fire egenskaber for hver af de to Ringe til min analyse og min tapping protokol.

4. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Hovmodets Lille Ring med dens overlegenhed, underlegenhed, intolerance og isolation til Sandhedens Lille Ring med dens ydmyghed, ærlighed, individualitet og fællesskab vælger jeg at bruge de ovenstående fire egenskaber for hver af de to Ringe til min analyse og min tapping protokol.


MIT VALG:


Had-Kærlighed:

Hadets Mikroring med dens:

a. Indignationb. Hævntørstc. Krigeriskhedd. Bitterhed

I dag brugte jeg Hadets Mikroring, fordi jeg følte mig respektløst og nedladende behandlet af en sponci, og jeg blev hævngerrig over det, og jeg følte mig også krigerisk og bitter over at blive behandlet på den måde.

220

Jeg skriver ned, hvordan min anvendelse af Hadets Mikroring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Indignation:

1. Jeg tænkte, at jeg havde fortjent at blive behandlet bedre af hende.

2. Jeg følte, at det var virkeligt nedrigt af hende at behandle mig på den måde.

3. Jeg handlede ved at overveje, hvordan jeg kunne skære hende ud af mit liv.

4. Jeg forholdt mig til hende i situationen ved at hade hende/blive undertrykt vred på hende.

Hævntørst:

1. Jeg tænkte, at jeg ville tage hævn over hende ved at finde en måde at såre hende på.

2. Jeg følte, at jeg var gloende varm indvendigt i min krop på en særdeles ubehagelig måde.

3. Jeg handlede ved at begynde at overveje, hvordan jeg kunne hævne mig på hende.

4. Jeg forholdt mig til hende i situationen ved at være så hævngerrig, at jeg tænkte på at skære hende ud af mit liv helt og aldeles.

Krigeriskhed:

1. Jeg tænkte, at nu var der krig, for nu skulle hun få at føle, hvor hadefuld jeg kunne være:

2. Jeg følte, at jeg aldrig kunne komme mig over det hovmod, hun havde udsat mig for.

3. Jeg handlede ved at overveje, hvordan jeg kunne melde krig imod hende.

4. Jeg forholdt mig til hende i situationen ved at være hende fjendtligt stemt.

Bitterhed:

1. Jeg tænkte, at det var bittert at blive behandlet på den måde, da jeg forsøgte at give hende en gave.

2. Jeg følte, at hun behandlede min gave med hovmod.3. Jeg handlede ved at føle mig knust og lille.

4. Jeg forholdt mig til hende i situationen ved at være bitter over, at hun behandlede min

221

gave på den måde.


Jeg håbede at opnå, at hun ville behandle mig med den respekt og kærlighed, som jeg syntes, at jeg havde fortjent som hendes sponsor, men det opnåede jeg ikke.


Kærlighedens Mikroring med dens:

ElskværdighedTilgivelseForsonlighedSødme

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Kærlighedens Mikroring på mit ønske om at opleve et kærligt fællesskab med hende om et eksistentielt problem, som vi begge kendte uden, at det skete, så ville jeg kunne forsone mig med, at hun ikke var det sted i dag, hvor hun var interesseret i et fællesskab om det emne, og så kunne jeg vælge at tilgive hende, at hun ikke havde lyst til det og alligevel være sød og elskværdig overfor hende, fordi det ville gøre det muligt for mig at være glad alligevel, når jeg valgte at forblive i en Glædesring.

Jeg skriver ned, hvordan jeg tror, at min anvendelse af Kærlighedens Mikroring kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Elskværdighed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg ville vente med at fortsætte mit samspil med hende, til jeg var nået et punkt, hvor jeg var i stand til at møde hende med elskværdighed.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var vigtigt for mig, at jeg valgte at tage det roligt, indtil jeg var i stand til at møde hende med energierne fra Kærlighedens Mikroring.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at give mig selv tid til at lade energierne fra Hadets Mikroring klinge ud, lave flytningen til Kærlighedens Mikroring og SÅ vende tilbage til samspillet med elskværdighed.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til hende i situationen ved at være elskværdig overfor hende.

Tilgivelse:

222

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at hvad enten, hun sårede med vilje eller utilsigtet, så havde jeg alligevel brug for at tilgive hende for at blive i stand til at flytte mig fra smerten i Hadets Mikroring til glæden i Kærlighedens Mikroring, hvis jeg ønskede bevidst at vælge glæde frem for smerte.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var vigtigt for mig at nå frem til tilgivelsens punkt ved at arbejde med mig selv, indtil jeg nåede tilgivelsens punkt følelsesmæssigt.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at arbejde med mig selv, indtil jeg var i stand til at tilgive hende, at hun var en del af en situation, som gav mit hovmod mulighed for at såre mig, og jeg ville tilgive mig selv for uafvidende at bruge mit hovmod i situationen.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til hende i situationen ved at tilgive hende, at hun uafvidende kom til at aktivere mit hovmod.

Forsonlighed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg var glad for, at jeg kunne forsone mig med tanken om, at det ikke var hende, der sårede mig, men mit hovmods følelse af underlegenhed, når tingene ikke øjeblikkeligt gik, som jeg ville have det.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var dejligt at forsone mig med mit hovmods smerte.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at give genoprejsning til hende for muligvis at have såret hende med mit hovmod og til mig selv for uafvidende at have brugt mit hovmods smerte i situationen.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til hende i situationen ved at forsone mig med hendes rolle som min Højere Magts budbringer til aktivering af mit hovmod, så jeg kunne blive i stand til få øje på, hvad der sårede mig i situationen.

Sødme:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at det var dejligt at have en sponci så tæt på, at min Højere Magt kunne bruge hende som budbringer om, at jeg havde brug for at gøre noget ved mit hovmods underlegenhedsfølelse.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var befriende at få sat fingeren på, hvad det var, der sårede mig i situationen.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at være sød overfor hende, mig selv og andre, jeg føler mig såret af, hvad enten jeg eller de sårer mig uafvidende eller med vilje for nu ved jeg, at jeg ikke er afhængig af dem eller mig for at kunne komme mig over mit sår, men af mit Program, så jeg kan vælge at opfatte mine sårede følelser som en lejlighed til at vokse i

223

visdom og medfølelses-evne ved at bruge mit Program til at forvandle smerten til glæde.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til hende i situationen ved at møde hende med sødme.


Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Kærlighedens Mikroring på mit ønske om at have et kærligt fællesskab med hende, så ville det være muligt, fordi Kærlighedens Mikroring åbner den dør for mig.

Efter at have flyttet mig mentalt og følelsesmæssigt fra Hadets Mikroring til Kærlighedens Mikroring på denne måde, vælger jeg at flytte mig energetisk fra den ene af de to Ringe til den anden som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min Sjette Trins analyse ved at tappe igennem den protokol, som jeg har skrevet.

Jeg begynder med:

Hadets Mikroring med dens:a. Indignationb. Hævntørstc. Krigeriskhedd. Bitterhed

Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er ved at være i Hadets Mikroring på en skala fra 0-10.


Derefter vælger jeg at tappe som foreslået nedenfor på det område, som jeg har brugt Hadets Mikroring på i dag.


a. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets Mikroring i dag ved at bruge indignation til at kræve, at min sponci skulle tænke, føle og handle, som jeg ønskede det, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg ikke var klar over, at jeg brugte Hadets Mikroring i situationen, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hadets Mikroring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den tydeligt viser mig, at jeg er dysfunktionel i mit krav til hende, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min indignations smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den peger på Hadets Mikroring, så jeg kan begynde at få øje på, hvad jeg foretager mig, der smerter mig.

224

b. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets Mikroring i dag ved at bruge hævntørst til at pønse på, hvordan jeg kunne såre hende, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg er villig til at indrømme overfor mig selv, min Højere Magt, et andet menneske og mit ChrisAn Fællesskab, at jeg kan være så ondskabsfuld, når jeg er i Hadets Mikroring, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hadets Mikroring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den giver mig mulighed for at se min ondskabsfuldhed i øjnene, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min hævntørsts smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg har brug for at skifte retning.

c. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets Mikroring i dag ved at bruge krigeriskhed til at bekrige min sponci ved at kritisere hendes måde at være i Verden på, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg er villig til at give slip i den måde at håndtere min magtesløshed over andre på nu, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hadets Mikroring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, hvorfor jeg bliver krigerisk, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min krigeriskheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig min manglende accept af min menneskelige magtesløshed.

d. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets Mikroring i dag ved at bruge bitterhed til at fortælle mig selv, at jeg ikke måtte opleve emotionel smerte, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg nu er blevet parat til at acceptere, at emotionel smerte er en uundgåelig del af min eksistens, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hadets Mikroring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den vejleder mig om, at jeg befinder mig i et smertefelt, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min bitterheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, hvad jeg ønsker at befri mig fra, eller hvad jeg ønsker at opnå, men begge afslører det, jeg ønsker.


2. ØB: Min indignation får mig til at tænke, at min sponci skal gøre det, jeg ønsker, at hun skal gøre.

3. SØ: Min hævntørst får mig til at føle, at jeg er nødt til at hævne mig på hende, hvis hun ikke gør det, jeg vil have, at hun skal gøre.

4. UØ: Min krigeriskhed får mig til at tænke, at jeg skal nok får hende til at fortryde, at hun ikke gjorde det, jeg ville have, at hun skulle gøre.

5. UN: Min bitterhed får mig til at føle, at jeg ikke er ansvarlig for min emotionelle smerte.

225

6. HF: Min indignation får mig til at føle, at jeg befinder mig et meget smertefuldt sted i mit psykologiske landskab.

7. KB: Min hævntørst får mig til at tænke, at det er min spunses skyld, at jeg smerter følelsesmæssigt, og det skal hun komme til at fortryde.

8. UA: Min krigeriskhed får mig til at føle mig ophidset følelsesmæssigt og overophedet i min Moder Jord krop.

9. TH: Min bitterhed får mig til at tænke, at jeg ikke kan holde mit sociale liv ud, for det er alt for smertefuldt.


Smerten er på 8.


ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at give slip i min indignation, hvis jeg selv tog ansvar for min smerte i stedet for holde min sponci ansvarlig for min smerte.

SØ: Så kunne jeg også give slip i min hævntørst ved at bruge mit Program på at komme mig over min smerte i stedet for at forlange af hende, at hun skal få min smerte til at gå væk.

UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i min krigeriskhed, som var beregnet på at tvinge hende til at gøre noget for at få min smerte til at gå væk.

UN: Så kunne jeg også give slip i min bitterhed ved at se i øjnene, at det ikke var hende, der var årsag til min smerte, men mit hovmod.

HF: Jeg tror på, at jeg nu kunne komme mig over både min indignation og min hævntørst, fordi jeg nu forstår, at hun ikke var årsagen til min smerte, og så er der jo ikke nogen grund til at hævne mig på hende.

KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, at jeg kan give slip i både min krigeriskhed og min bitterhed, fordi min krigeriskhed var beregnet på at tvinge hende til at få min smerte til at gå væk, og min bitterhed hang sammen med, at jeg ikke kunne tvinge hende til at gøre det.

UA: Jeg åbner mig nu for at give helt slip i Hadets Mikroring fordi den har lært mig det, jeg har brug for at vide for at kunne give slip i min smerte.

TH: Jeg føler mig nu helt rede til bevidst at tillade min Højere Magt at befri mig fra Hadets Mikroring og dermed fra at bruge min indignation, hævntørst, krigeriskhed og bitterhed i forhold til mig selv og andre, fordi jeg ønsker at gå videre mod min

226

helbredelse for den smerte,, som min indignation, hævntørst, krigeriskhed og bitterhed viste mig, at jeg skulle gøre noget ved, og det vil jeg gøre ved at arbejde med Kærlighedens Mikroring.


Smerten er på 0.

Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Hadets Mikroring er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Glædesring, som er:

Kærlighedens Mikroring med dens:

a. Elskværdighedb. Tilgivelsec. Forsonlighedd. Sødme


HK

HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Mikroring ved at bruge min elskværdighed bevidst til at være elskværdig overfor min sponci, fordi hun hjalp mig til at komme i kontakt med mit hovmods smerte.

HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Mikroring ved at bruge min tilgivelse bevidst til at tilgive mig selv, fordi jeg behandlede min sponci dårligt, da jeg troede, at det var hendes skyld, at jeg smertede.

HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Mikroring ved at bruge min forsonlighed bevidst til at forsone mig med tanken om, at det var mit hovmod, der smertede mig i situationen, fordi jeg tror på, at det vil virke forbedrende på mit Sjæleliv, mit sociale liv fremover.

HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Mikroring ved at bruge min sødme bevidst til at trøste mig selv over at have brugt mit hovmods smerte overfor min sponci, fordi jeg har virkeligt brug for at trøste mig selv og være sød overfor mig selv, når jeg ikke alene har givet mig selv smerte med min energi-anvendelse, men også har såret min sponci.

227


ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min elskværdighed bevidst til at være elskværdig overfor mig selv, selvom jeg begik en fejl og til at være elskværdig overfor min sponci, for det har hun virkeligt fortjent.

SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tilgivelse bevidst til at tilgive mig selv for at have givet min sponci skylden for mit brug af mit hovmods smerte.

UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min forsonlighed bevidst til at forsone mig med, at jeg begik en fejl overfor min sponci.

UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min sødme bevidst til at være sød både overfor mig selv og min sponci.

HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min elskværdighed bevidst, fordi det giver mig en dejlig følelse at være elskværdig både overfor mig selv og min sponci.

KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tilgivelse bevidst, fordi jeg har brug for at tilgive mig selv bevidst for at være uvidende om det, når jeg somme tider bruger min karakterdefekter uden at vide det.

UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min forsonlighed bevidst, fordi jeg ønsker at forsone mig med den kendsgerning, at jeg har brugt mit hovmod uden at være klar over, at det var det, jeg gjorde.

TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min sødme bevidst, fordi jeg ønsker at være sød overfor mig selv og alle andre, der begår fejl uden at være klar over det.


Glæden er på 6.


ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Mikroring bevidst i alle mine forehavender, fordi det simpelthen er dejligt at være i Kærlighedens Mikroring.

SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min elskværdighed bevidst, da jeg mener, at det er dejligt at videreudvikle min elskværdighed ved at være bevidst elskværdig.

UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tilgivelse bevidst, da jeg mener, at jeg har brug for at lære at tilgive mig selv, selvom jeg ved, at jeg er

228

den, jeg har sværest ved at tilgive, især hvis andre, i dette tilfælde min sponci, har bevidnet min fejl.

UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min forsonlighed bevidst, da jeg mener, at det nu er på tide, at jeg forsoner mig med, at jeg somme tider bruger smerten i mine karakterdefekter uden at være klar over, hvor jeg befinder mig i mit psykologiske landskab.

HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min sødme bevidst, da jeg mener, at det gavner mig at være sød overfor mig selv, min sponci og andre både helbredsmæssigt og humørmæssigt.

KB: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min elskværdighed og min tilgivelse bevidst, fordi det føles dejligt at være elskværdig, og det er lettere at være elskværdig, når jeg er tilgivende overfor mine egne og andres fejl.

UA: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min forsonlighed og min sødme bevidst, fordi det er befriende at forsone mig med mine fejl og være sød overfor mig selv alligevel.

TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Mikroring og dermed min elskværdighed, tilgivelse, forsonlighed og sødme bevidst overfor mig selv og andre, fordi det er dejligt at være elskværdig overfor mig selv og andre, det befriende at tilgive mig selv og andre for vores fejl, det er også befriende at forsone mig med, at jeg og andre begår fejl, og at jeg alligevel kan give mig selv lov til at være sød overfor mig selv og andre.



Opgave 8.

Jeg vælger at beskrive en situation fra min dag, hvor jeg valgte at flytte mig fra at bruge mindst én vertikal Superstreng fra De Fire Mikroringe af Smerte til den tilsvarende vertikale Superstreng i de Fire Små Ringe af Glæde.


Fire Mikro Smerte-ringe Nord Syd Øst Vest

229

Gerrighedens Mikroring Selviskhed Hårdhed Ufrihed ForsømmelighedMisundelsens Mikroring Nedrakning Uimodtagelighed Snæversynethed UværdighedHadets Mikroring Indignation Hævntørst Krigeriskhed BitterhedHovmodets Mikroring Respektløshed Snuhed Fordrejning Adskilthed

De Fire Mikroringe af Glæde Nord Syd Øst VestTroens Mikroring Hensyntagen Lethed Handlefrihed Bidragen Håbets Mikroring Værdsættelse Lærevillighed Åbenhed VærdighedKærlighedens Mikroring Elskværdighed Tilgivelse Forsonlighed SødmeSandhedens Mikroring Respektfuldhed Ligefremhed Præcision Samhørighed

1. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Den Nordiske Vertikale Superstreng fra De Fire Mikroringe af Smerte til Den Nordiske Vertikale Superstreng fra De Fire Mikroringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol:

a. Gerrighedens Mikroring, nord: Selviskhed.b. Misundelsens Mikroringe, nord: Nedrakning. c. Hadets Mikroring, nord: Indignation.d. Hovmodets Mikroring, nord: Respektløshed.

a. Troens Mikroring, nord: Hensyntagen.b. Håbets Mikroring, nord: Værdsættelse.c. Kærlighedens Mikroring, nord: Elskværdighed.d. Sandhedens Mikroring, nord: Respektfuldhed.

2. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Den Sydlige Vertikale Superstreng fra De Fire Mikroringe af Smerte til Den Sydlige Vertikale Superstreng fra De Fire Mikroringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol::

a. Gerrighedens Mikroring, syd: Hårdhed.b. Misundelsens Mikroring, syd: Uimodtagelighed.c. Hadets Mikroring, syd: Hævntørst.d. Hovmodets Mikroring, syd: Snuhed.

a. Troens Mikroring, syd: Lethed.b. Håbets Mikroring, syd: Lærevillighed.c. Kærlighedens Mikroring, syd: Tilgivelse.d. Sandhedens Mikroring, syd: Ligefremhed.

3. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Den Østlige Vertikale Superstreng fra De Fire Små Ringe af Smerte til Den Østlige Vertikale Superstreng fra De Fire Små Ringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol:

230

a. Gerrighedens Mikroring, øst: Ufrihed.b. Misundelsens Mikroring, øst: Snæversynethed. c. Hadets Mikroring, øst: Krigeriskhed.d. Hovmodets Mikroring, øst: Fordrejning.

a. Troens Mikroring, øst: Handlefrihed.b. Håbets Mikroring, øst: Åbenhedc. Kærlighedens Mikroring, øst: Forsonlighed.d. Sandhedens Mikroring, øst: Præcision.

4. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Den Vestlige vertikale Superstreng fra De Fire Mikroringe af Smerte til Den Vestlige vertikale Superstreng fra De Fire Mikroringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol:

a. Gerrighedens Mikroring, vest: Forsømmelighed.b. Misundelsens Mikroring, vest: Uværdighed. c. Hadets Mikroring, vest: Bitterhed.d. Hovmodets Mikroring, vest: Adskilthed.

a. Troens Mikroring, vest: Bidragen.b. Håbets Mikroring, vest: Værdighed.c. Kærlighedens Mikroring, vest: Sødme.d. Sandhedens Mikroring, vest: Samhørighed.

Fire Mikro Smerte ringe Nord Syd Øst VestGerrighedens Mikroring Selviskhed Hårdhed Ufrihed ForsømmelighedMisundelsens Mikroring Nedrakning Uimodtagelighed Snæversynethed UværdighedHadets Mikroring Indignation Hævntørst Krigeriskhed BitterhedHovmodets Mikroring Respektløshed Snuhed Fordrejning Adskilthed

De Fire Mikroringe af Glæde Nord Syd Øst VestTroens Mikroring Hensyntagen Lethed Handlefrihed Bidragen Håbets Mikroring Værdsættelse Lærevillighed Åbenhed VærdighedKærlighedens Mikroring Elskværdighed Tilgivelse Forsonlighed SødmeSandhedens Mikroring Respektfuldhed Ligefremhed Præcision Samhørighed

5. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra en nedadgående diagonal Superstreng fra Norden i De Fire Mikroringe af Smerte til den tilsvarende nedadgående diagonale Superstreng fra Norden i De Fire Mikroringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol:

a. Gerrighedens Mikroring, nord: Selviskhed.b. Misundelsens Mikroring, syd: Uimodtagelighed.

231

c. Hadets Mikroring, øst: Krigeriskhed.d. Hovmodets Mikroring, vest: Adskilthed.

a. Troens Mikroring, nord: Hensyntagen.b. Håbets Mikroring, syd: Lærevillighed.c. Kærlighedens Mikroring, øst: Forsonlighed.d. Sandhedens Mikroring, vest: Samhørighed.

6. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra en Opadgående Diagonal Superstreng fra Norden i De Fire Mikroringe af Smerte til den tilsvarende opadgående diagonale Superstreng fra Norden i De Fire Mikroringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol:

a. Hovmodets Mikroring, nord: Respektløshed.b. Hadets Mikroring, syd: Hævntørst. c. Misundelsens Mikroring, øst: Snæversynethed.d. Gerrighedens Mikroring, vest: Forsømmelighed.

a. Sandhedens Mikroring, nord: Respektfuldhed.b. Kærlighedens Mikroring, syd: Tilgivelsec. Håbets Mikroring, øst: Åbenhed.d. Troens Mikroring, vest: Bidragen.


MIT VALG:

Forhold til mine finanser.

Østlige Superstreng af Smerte-Østlige Superstreng af Glæde, Mikroringe:

Jeg vælger at flytte mig fra De Fire Mikroringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte til De Fire Mikroringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde:

De Fire Mikroringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte med deres:

a. Ufrihedb. Snæversynethedc. Krigeriskhedd. Fordrejning

I dag brugte jeg De Fire Mikroringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi jeg føler mig ufri, når jeg skal samarbejde med et andet menneske om mine finanser, og hvis det andet menneske foreslår, at jeg kunne administrere mine finanser på en bedre måde,

232

end jeg havde tænkt mig, bliver jeg snæversynet og vil kun gøre tingene på min måde, fordi jeg ikke kan forudse konsekvenserne af at ændre mine måde at administrere mine finanser på, og hvis det andet menneske forsøger at overtale mig til at administrere mine finanser på en anden måde, bliver jeg krigerisk indstillet for at forsvare og retfærdiggøre min frygt fejladministration, og det kan medføre, at jeg fordrejer det andet menneskes ønske om at hjælpe til at betyde, at det andet menneske har bagtanker, der ikke er til min fordel.

Jeg skriver ned, hvordan min anvendelse af ufrihed, snæversynethed, krigeriskhed og fordrejning fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Ufrihed:

1. Jeg tænkte, at det var belastende, at jeg var ufri til at bruge mine penge, som jeg havde lyst til uden at behøve at tage stilling til andres forslag.

2. Jeg følte, at jeg var ufri til at tage mine finansielle beslutninger, hvis andre udtrykte modsatrettede opfattelser af, hvordan jeg med fordel kunne bruge mine penge.

3. Jeg handlede ved at opgive at bruge mine penge på det, jeg havde lyst til at bruge dem på og anbragte dem på min opsparingskonto, medens jeg ventede på afklaring.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at underkaste mig deres forestillinger om de ubehageligheder, der kunne opstå, hvis jeg brugte mine penge, som jeg ønskede ved at undlade at bruge dem til noget.

Snæversynethed:

1. Jeg tænkte, at jeg var nødt til at se bort fra det, jeg havde lyst til at bruge mine penge til, når andre mente, at jeg ville fortryde mit valg senere, så jeg snævrede mit syn på mine ønsker ind til at være det, andre mente,, at jeg skulle eller ikke skulle bruge mine penge på, selvom jeg ikke selv kunne se det eller forstod det, de havde i tankerne.

2. Jeg følte, at jeg hellere måtte underkaste mig deres idéer for undgå at fortryde det senere, hvis det viste sig, at de havde ret.

3. Jeg handlede ved at sætte mine penge i banken på ubestemt tid, medens jeg ventede på at opnå afklaring af min frygt for at bruge mine penge, som jeg ønskede.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at forsøge at holde min finansielle situation hemmelig overfor mine nærmeste, fordi jeg var bange for deres tanker om den.

Krigeriskhed:

1. Jeg tænkte, at jeg kunne befri mig fra andres tanker om min finansielle situation ved at

233

bekrige dem i mine egne tanker.

2. Jeg følte, at jeg var nødt til at forsvare mig mod andres tanker om, hvordan jeg ønskede at bruge mine penge for at få friheden til at bruge dem på den måde, jeg ønskede.

3. Jeg handlede ved at være krigerisk overfor andres tanker, enten åbenlyst eller tankemæssigt, for at befri mig fra deres indflydelse på mine beslutninger om, hvordan jeg ønskede at bruge mine penge.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at være irritabel og utålmodig overfor dem, hvis de udtrykte deres mening om det, jeg ønskede at bruge mine penge på.

Fordrejning:

1. Jeg tænkte, at jeg var nødt til at give mine penge til godgørende formål eller til det, andre ønskede i stedet for det, jeg ønskede, så jeg kunne komme udenom frygten for at bruge mine penge på det, jeg selv ønskede at bruge dem på, ved at få andres godkendelse af brugen af mine penge.

2. Jeg følte, at jeg var nødt til at fordreje det, jeg ønskede at bruge mine penge på for at få andres godkendelse af mit brug af mine penge, fordi jeg troede, at det kunne hjælpe mig til at frigøre mig fra frygt for at bruge dem på noget, jeg kom til at fortryde senere.

3. Jeg handlede ved at give penge til godgørende formål eller til det, andre ønskede, at jeg skulle bruge dem til i håbet om, at jeg til sidst kunne bruge nogle af mine penge til noget af det, jeg selv ønskede at bruge dem på.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at forsøge at få deres godkendelse af den måde, jeg ønskede at bruge mine penge på.

Jeg skriver ned, hvad det var, jeg håbede at opnå ved at bruge ufrihed, snæversynethed, krigeriskhed og fordrejning, og om jeg opnåede det.

Jeg håbede at opnå at få friheden til at bruge mine penge på det, jeg havde lyst til, med andres godkendelse, men det opnåede jeg ikke.

Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror, at situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt handlefrihed, åbenhed, forsonlighed og præcision, som er:

De Fire Mikroringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:

a. Handlefrihedb. Åbenhedc. Forsonlighed

234

d. Præcision

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt handlefrihed, åbenhed, forsonlighed og præcision på mit ønske om at opnå handlefrihed til at bruge mine penge på det, jeg ønsker, og med andres godkendelse, så kan jeg opnå det ved at være åben både om det, jeg ønsker at bruge mine penge til, og overfor de forslag, der kommer fra andre, fordi jeg tror, at det kan blive muligt for mig at finpudse min præcision og min forsonlighed overfor andre, når jeg udtrykker mine ønsker, at jeg kan få andre til at samarbejde med mig om, hvordan jeg kan bruge mine penge på at opnå det, jeg ønsker..

Jeg skriver desuden ned, hvordan jeg tror, at min anvendelse af handlefrihed, åbenhed, forsonlighed og præcision kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Handlefrihed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg kunne bruge mine penge, som jeg havde lyst til uden, at jeg behøvede at tage stilling til andres forslag.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at jeg havde friheden til at bruge mine penge, som jeg havde lyst til, selvom andre syntes, at jeg skulle bruge dem på noget andet.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at bruge mine penge på det, jeg havde lyst til.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at afholde mig fra at tage deres ønsker til hjerte, hvis de var modsatrettede mine egne ønsker.

Åbenhed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg ikke altid kunne forvente at bruge mine penge uden at lave fejlkøb, og jeg ville være åben overfor den mulighed uden at afholde mig fra at bruge mine penge, som jeg havde lyst til.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at selvom jeg fulgte andres hoved, kunne jeg lave fejlkøb, og når jeg fulgte mit eget hoved, kunne jeg lave fejlkøb, så jeg kunne vælge at følge mit eget hoved, selvom det senere viste sig, at jeg havde lavet et fejlkøb.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at give mig selv lov til at bruge mine penge, når jeg havde lyst til noget uden frygt for at fortryde det, selvom det senere måske viste sig at være et fejlkøb.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at høre deres forslag til, hvordan jeg mest fordelagtigt kunne købe det, jeg ønskede at købe for mine penge.

Forsonlighed:

235

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg kunne flytte fokus til mine egne tanker om min finansielle situation, hvis andres tanker viste sig at være nedslående sammenlignet med mine egne tanker.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at andre måtte handle med deres penge, som de havde lyst til, og jeg måtte handle med mine penge, som jeg havde lyst til, så det var der ingen grund til at diskutere det, hvis jeg ikke havde lyst til at diskutere det.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at lade andre tænke om penge, som de havde lyst til, og give mig selv tilladelse til at tænke om penge, som jeg havde lyst til.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at lytte roligt og tålmodigt til dem, når de udviklede deres tanker og idéer om, hvordan de syntes, at man skal håndtere sine penge uden at tage det personligt.

Præcision:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg kunne bruge præcision til at være meget præcis i min udvikling at mine ønsker om at bruge mine penge på noget, der ligger ud over de daglige.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at jeg havde brug for at afklare mig selv om, hvorfor jeg ønskede at bruge større beløb på noget, som ligger ud over de daglige udgifter, indtil jeg når det punkt, hvor jeg føler, at jeg kan handle med tillid.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at vælge at bruge mine penge på de større ting, som jeg selv har valgt i stedet for at give dem væk til andres formål. 4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at lytte til deres forslag uden, fordi jeg mener, at de muligvis kan bidrage med idéer, der gør mine egne idéer endnu bedre, men dog først når jeg selv er afklaret, så jeg ved, hvad det er en forbedring af min egen idé, og hvad der ikke er.

Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønsker ved at bruge handlefrihed, åbenhed, forsonlighed og præcision og hvorfor.

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt handlefrihed, åbenhed, forsonlighed og præcision på mit ønske om at få friheden til at bruge mine penge på det, jeg havde lyst til, med andres godkendelse, så ville jeg kunne opnå det, fordi jeg ville udtrykke mit ønske med præcise ord på en forsonlig og åben måde, og det, tror jeg på, ville give mig handlefrihed til at bruge mine penge, som jeg havde lyst til uden modstand fra andre.

Efter at have flyttet mig mentalt og følelsesmæssigt fra ufrihed, snæversynethed, krigeriskhed og fordrejning til handlefrihed, åbenhed, forsonlighed og præcision på denne måde, vælger jeg at flytte mig energetisk fra De Fire Mikroringes Østlige Vertikale

236

Superstreng af Smerte til De Fire Mikroringes Nordiske Superstreng af Glæde som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, som jeg har skrevet.

Jeg begynder med:

De Fire Mikroringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:

a. Ufrihedb. Snæversynethedc. Krigeriskhedd. Fordrejning

Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er på det område, hvor jeg har brugt ufrihed, snæversynethed, krigeriskhed og fordrejning på en skala fra 0-10.


Derefter vælger jeg at tappe som foreslået nedenfor på det område, som jeg har brugt ufrihed, snæversynethed, krigeriskhed og fordrejning på i dag.


1. HK

a. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge De Fire Mikroringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte i dag ved at bruge ufrihed til at finde nogen at give skylden for, at jeg ikke kan bruge mine penge, som jeg har lyst til, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg fik indtryk af i min ungdom, at jeg ikke selv måtte administrere mine penge, fordi min mor var sikker på, at jeg ville bruge dem på noget, som jeg kom til at fortryde senere, så det mønster har jeg opretholdt lige siden ved at give andre skylden for min ufrihed, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også De Fire Mikroringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg bruger en Superstreng, der ikke virker til min fordel, fordi jeg mister glæden over at have penge at bruge i stedet for at glæde mig over det, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min ufriheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den har fået mig til at indse, at jeg selv er ansvarlig for min ufriheds smerte.

b. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De Fire Mikroringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte i dag ved at bruge snæversynethed til at fastholde min ungdoms mønster på mine finanser, selvom jeg nu er voksen,

237

og min situation også har ændret sig, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi mit gamle mønster har været med mig så længe, at jeg end ikke overvejede, at der var nogen anden måde at håndtere mine finanser på, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også De Fire Mikroringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den vækker mig til bevidsthed om, hvad jeg foretager mig på det finansielle område, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min snæversynetheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den hjælper mig til at indse, at min snæversynethed forhindrer mig i at se på nye muligheden for at håndtere mine finanser.

c. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge De Fire Mikroringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte i dag ved at bruge krigeriskhed til at være krigerisk overfor andre, hvis de udtrykte sig om mine finanser, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg følte mig forpligtet til at bøje mig for andres opfattelse af, hvordan jeg skulle håndtere mine finanser på samme måde, som jeg var tvunget til at bøje mig for min mors opfattelse af, hvordan jeg skulle håndtere mine finanser, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også De Fire Mikroringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den får mig til at vågne op til min Virkelighed, som den er i dag, og dermed for muligheden af at håndtere mine finanser på en ny måde, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min krigeriskheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi jeg nu forstår, at jeg er krigerisk overfor andre, fordi jeg holder dem ansvarlig for at bestemme over mine finanser i stedet for at holde mig selv ansvarlig for, hvordan jeg håndterer mine finanser.

d. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De Fire Mikroringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte i dag ved at bruge fordrejning til at fordreje min egen og andres Virkelighedsopfattelse af, hvordan jeg skal håndtere mine finanser, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg ikke var opmærksom på, at mit syn blev fordrejet i min ungdom på en sådan måde, at jeg blev bange for selv at tage ansvar for mine finanser i min ungdom og lige siden, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også De Fire Mikroringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den netop viser mig, at jeg har et fordrejet syn på, hvordan jeg kan håndtere mine finanser, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min fordrejnings smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at fordrejning at min Virkelighedsopfattelse gør ondt.


238

2. ØB: Min ufrihed får mig til at tænke, at jeg er nødt til at underkaste mig andres idéer om, hvordan jeg skal bruge mine penge.

3. SØ: Min snæversynethed får mig til at føle, at jeg hellere må underkaste mig andres idéer om, hvordan jeg skal bruge mine penge, så jeg ikke kommer til at fortryde noget senere.

4. UØ: Min krigeriskhed får mig til at tænke, at jeg er nødt til at forsvare mig mod andres idéer om, hvordan jeg skal bruge mine penge.

5. UN: Min fordrejning får mig til at føle, at jeg er nødt til opgive min frihed til at bruge mine penge på det, jeg har lyst til.

6. HF: Min ufrihed får mig til at føle, at jeg hellere vil underkaste mig andres idéer om, hvordan jeg skal håndtere mine finanser end at risikere at fortryde senere, at jeg overgav mig til mine egne ønsker.

7. KB: Min snæversynethed får mig til at tænke, at jeg er nødt til at bruge den samme måde at håndtere mine finanser på, som jeg altid har gjort, for en sikkerheds skyld.

8. UA: Min krigeriskhed får mig til at føle, at jeg er nødt til at bekrige andres opfattelse af, hvordan jeg skal bruge mine penge, så jeg kan komme til at bruge dem, som jeg har lyst til.

9. TH: Min fordrejning får mig til at tænke, at jeg ikke har friheden til at bruge mine penge, som jeg har lyst til.


Smerten er på 6.


1. ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at give slip i min ufrihed, hvis jeg indrømmede overfor mig selv, at det er min behagesyge, der forhindrer mig i at bruge mine penge, som jeg har lyst til og ikke andre mennesker.

2. SØ: Så kunne jeg også give slip i min snæversynethed ved at se i øjnene, at andre ikke er ansvarlige for, at jeg føler, at det er deres skyld, at jeg ikke kan bruge mine penge, som jeg har lyst til.

3. UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i min krigeriskhed, som jeg bruger til at beskytte mig selv mod at føle, at jeg ikke har friheden til at

239

bruge mine penge, som jeg har lyst til.

4. UN: Så kunne jeg også give slip i min fordrejning ved at holde op med at holde andre ansvarlige for mine følelser.

5. HF: Jeg tror på, at jeg nu kunne komme mig over både min ufrihed og min snæversynethed, fordi min ufrihed er skabt af mig som et svar på min mors opfattelse af, hvordan jeg mest fordelagtigt kan håndtere mine penge, og det er et syn på mine finanser, som er mere snævert, end et behøver at være.

6. KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, at jeg kan give slip i både min krigeriskhed og min fordrejning, fordi min krigeriskhed overfor andre hænger sammen med, at jeg har fastholder et fordrejet billede af min finansielle situation, som hører hjemme i min ungdom og ikke i min nutid.

7. UA: Jeg åbner mig nu for at give helt slip i De Fire Mikroringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte i forbindelse med mit ønske om at have friheden til at håndtere mine finanser på en måde, som jeg har lyst til, fordi denne Superstreng har vist mig, at jeg ikke kan opnå den frihed, jeg ønsker, ved at bruge den.

8. TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge De Fire Mikroringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge ufrihed, snæversynethed, krigeriskhed og fordrejning i forhold til mit ønske om at have frihed til at bruge mine penge, som jeg ønsker, fordi mit brug af denne Superstreng har den modsatte virkning.


Smerten er på 0.

Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i De Fire Mikroringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af glæde, som er:

De Fire Mikroringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:

a. Handlefrihedb. Åbenhedc. Forsonlighedd. Præcision


240

1. HK

a. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Mikroringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge handlefrihed bevidst til at opfylde mit ønske om at have frihed til at bruge mine penge, som jeg ønsker, fordi jeg mener, at mine penge er givet til mig, for at jeg kan bruge dem, som jeg har lyst til.

b. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Mikroringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge åbenhed bevidst til at opfylde mit ønske om at have frihed til at bruge mine penge, som jeg ønsker, fordi jeg mener, at jeg nu har brug for at åbne mig for at bruge mine penge, som jeg har lyst til.

c. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Mikroringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge forsonlighed bevidst til at opfylde mit ønske om at have frihed til at bruge mine penge, som jeg ønsker, fordi jeg kan forsone mig med, at andre måske har en anden opfattelse af, hvordan jeg skal bruge mine penge, end jeg har, men det betyder ikke, at jeg skal give slip i min egen opfattelse.

d. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Mikroringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge præcision bevidst til at opfylde mit ønske om at have frihed til at bruge mine penge, som jeg ønsker, fordi jeg mener, at jeg kan skabe det liv, jeg ønsker, med større præcision, hvis jeg bruger mine penge i overensstemmelse med mine egne ønsker.


2. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge handlefrihed bevidst til at opfylde mit ønske om at have frihed til at bruge mine penge, som jeg ønsker ved at bruge mine penge i overensstemmelse med mine egne ønsker, selvom der muligvis opstår en konflikt med andre om emnet.

3. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge åbenhed bevidst til at opfylde mit ønske om at have frihed til at bruge mine penge, som jeg ønsker ved at være modig og åbne mig for, at det er det rette for mig at bruge mine penge på det, jeg selv ønsker at bruge dem på.

4. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge forsonlighed bevidst til at opfylde mit ønske om at have frihed til at bruge mine penge, som jeg ønsker ved at være forsonlig overfor andres opfattelse af, hvordan jeg skal bruge mine

241

penge.

5. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge præcision bevidst til at opfylde mit ønske om at have frihed til at bruge mine penge, som jeg ønsker ved at præcisere mine ønsker overfor mig selv og derefter bruge mine penge i overensstemmelse med det.

6. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge handlefrihed bevidst til at opfylde mit ønske om at have frihed til at bruge mine penge, som jeg ønsker, fordi jeg HAR handlefrihed til at bruge mine penge, som jeg har lyst til, selvom jeg somme tider tænker noget andet..

7. KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge åbenhed bevidst til at opfylde mit ønske om at have frihed til at bruge mine penge, som jeg ønsker, fordi jeg har brug for at åbne mig overfor mine egne ønsker og min frihed til at opfylde dem.

8. UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge forsonlighed bevidst til at opfylde mit ønske om at have frihed til at bruge mine penge, som jeg ønsker, fordi jeg ønsker at være forsonlig overfor mine ønsker, selvom jeg somme tider ønsker mig noget, som, jeg har lært, er et spild af penge.

9. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge præcision bevidst til at opfylde mit ønske om at have frihed til at bruge mine penge, som jeg ønsker, fordi jeg tror på, at det er til min fordel at vide helt præcist, hvad det er, jeg ønsker mig, inden jeg handler, så jeg ikke behøver at være bange for at fortryde mit brug af penge.

Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min åbenhed er nu på en skala fra 0-10.

Glæden er på 6.


1. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Mikroringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde bevidst til at opfylde mit ønske om at have frihed til at bruge mine penge, som jeg ønsker, fordi mit brug af denne Superstreng har gjort det lettere for mig at opfylde mit ønske om at opnå handlefrihed i forbindelse med mine finanser, og jeg tror, at den også kan virke lige sådan på andre områder.

2. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge handlefrihed bevidst til at opfylde mit ønske om at have frihed til at bruge mine penge, som jeg ønsker, da jeg mener, at mine penge er givet til mig af min Højere Magt til at bruge i

242

overensstemmelse med mine egne ønsker.

3. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge åbenhed bevidst til at opfylde mit ønske om at have frihed til at bruge mine penge, som jeg ønsker, da jeg mener, at jeg virkeligt har brug for at åbne mig for en ny måde at håndtere mine penge på.

4. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge forsonlighed bevidst til at opfylde mit ønske om at have frihed til at bruge mine penge, som jeg ønsker, da jeg mener, at jeg ofte afstår fra at opfylde ønsker, som, jeg har lært, er et spild af penge, som da jeg – i min ungdom – købte en stor balkjole af Tai silke med svanefjer og rhinsten uden at have en anledning til at bruge den.

5. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge præcision bevidst til at opfylde mit ønske om at have frihed til at bruge mine penge, som jeg ønsker, da jeg mener, at jeg kan skåne mig selv for frygt for at lave fejlkøb, hvis jeg bruger præcision til at præcisere overfor mig selv, hvad jeg ønsker og hvorfor.

6. KB: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge handlefrihed og åbenhed bevidst til at opfylde mit ønske om at have frihed til at bruge mine penge, som jeg ønsker, fordi jeg kan åbne mig for det, jeg ønsker og dernæst give mig selv handlefrihed til at bruge mine penge på det, jeg ønsker.

7. UA: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge forsonlighed og præcision bevidst til at opfylde mit ønske om at have frihed til at bruge mine penge, som jeg ønsker, fordi jeg kan forsone mig med tanken om, at det kan hjælpe mig til at have mod til at bruge mine penge, som jeg ønsker, hvis jeg vælger at bruge præcision til at definere mine ønsker.

8. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Mikroringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens handlefrihed, åbenhed, forsonlighed og præcision bevidst til at opfylde mit ønske om at have frihed til at bruge mine penge, som jeg ønsker, fordi jeg mener, at jeg nu er rede til at bruge handlefrihed til at åbne mig for at forsone mig med mine ønsker og min ret til at opfylde dem, og at jeg kan bruge præcision til at gøre mig selv klart, hvad jeg ønsker og hvorfor.


Glæden er på 8.


243

Opgave 9. Jeg vælger at bruge samme format, som jeg brugte i opgave 1 til min analyse og tapping protokol, når jeg vælger at arbejde med at flytte mig fra mindst én af De Fire Nanoringe af Smerte til den tilsvarende Nanoring af Glæde:

De Fire Nanoringe af Smerte Nord Syd Øst VestGerrighedens Nanoring Hæmmethed Nervøsitet Klagen LigegladhedMisundelsens Nanoring Usikkerhed Ukultiverethed Ubeslutsomhed UbesindighedHadets Nanoring Fortørnelse Uvillighed Højrøstethed StivnakkethedHovmodets Nanoring Uoprigtighed Snedighed Upålidelighed FremmedgørelseDe Fire Nanoringe af Glæde Nord Syd Øst VestTroens Nanoring Imødekommenhed Ubekymrethed Validering EngagementHåbets Nanoring Sikkerhed Dannethed Beslutsomhed Besindighed Kærlighedens Nanoring Accept Villighed Stilfærdighed SmidighedSandhedens Nanoring Oprigtighed Enkelhed Pålidelighed Familiaritet

1. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Gerrighedens Nanoring med dens hæmmethed, nervøsitet, klagen og ligegladhed til Troens Nanoring med dens imødekommenhed, ubekymrethed, validering og engagement, vælger jeg at bruge de ovenstående fire egenskaber for hver af de to Ringe til min analyse og min tapping protokol.

2. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Misundelsens Nanoring med dens usikkerhed, ukultiverethed, ubeslutsomhed og ubesindighed til Håbets Nanoring med dens sikkerhed, dannethed, beslutsomhed og besindighed, vælger jeg at bruge de ovenstående fire egenskaber for hver af de to Ringe til min analyse og min tapping protokol.

3. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Hadets Nanoring med dens fortørnelse, uvillighed, højrøstethed og stivnakkethed til Kærlighedens Nanoring med dens accept, villighed, stilfærdighed og smidighed, vælger jeg at bruge de ovenstående fire egenskaber for hver af de to Ringe til min analyse og min tapping protokol.

4. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Hovmodets Nanoring med dens uoprigtighed, snedighed, upålidelighed og fremmedgørelse til Sandhedens Nanoring med dens oprigtighed, enkelhed, pålidelighed og familiaritet vælger jeg at bruge de ovenstående fire egenskaber for hver af de to Ringe til min analyse og min tapping protokol.


MIT VALG:

244

Forhold til min rum-tid-energi-krop.

Misundelse-Håb:

Misundelsens Nanoring med dens:a. Usikkerhedb. Ukultiverethedc. Ubeslutsomhedd. Ubesindighed

I dag brugte jeg Misundelsens Nanoring, fordi jeg er meget stresset i min hverdag over, at jeg føler mig usikker på, hvad min næste opgave kunne være, så jeg er ubeslutsom og vakler frem og tilbage i ubeslutsomhed, fordi mine beslutningsprocesser er meget ukultiverede i, og så kaster jeg mig bare lige pludselig ubesindigt over noget, som, jeg så føler mig usikker på, om det er det rette valg, og jeg er træt af at tage mine beslutninger i hul og hast og ubesindighed, fordi jeg ikke giver mig tid til beslutningsprocessen, en ting ad gangen, som jeg kan lave med en følelse af nærvær of mit sande Selv, min Ånd.

Så det handler om min ubeslutsomhed om, hvad jeg skal bruge min rum-tid-energi krop til lige nu og her, og hvordan jeg kan forbedre mine beslutningsprocesser.

Jeg skriver ned, hvordan min anvendelse af Misundelsens Nanoring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Usikkerhed:

1. Jeg tænkte, at jeg måske kunne få mere ud af at gøre noget andet end det, jeg havde i tankerne, så jeg følte mig usikker på, hvordan jeg bedst kunne bruge min rum-tid-energi-krop.

2. Jeg følte, at jeg måske ville komme til at fortryde på et eller andet tidspunkt, at jeg ikke valgte at bruge min tid på noget andet end det, jeg havde valgt.

3. Jeg handlede ved at vakle frem og tilbage i min beslutningsproces uden at kunne give slip i min usikkerhed.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at blive irriteret over det, hvis de blandede sig i min beslutningsproces.

Ukultiverethed:

1. Jeg tænkte, at jeg ikke havde fået kultiveret mine beslutningsprocesser, så jeg kunne beslutte mig på måder, som ikke skaber stress og frygt i mig.

245

2. Jeg følte, at jeg var ukultiveret i mine beslutningsprocesser, og det fik mig til at være bange for at vælge det forkerte, og det gjorde mig stresset, at jeg var bange for at vælge det forkerte.

3. Jeg handlede ved at prøve på at regne fremtiden ud, så jeg ikke skulle komme til at fortryde det, jeg besluttede mig for, og det gjorde mig endnu mere stresset og bange for at vælge det forkerte.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at lytte til deres beslutningsprocesser uden at blive klogere på mine egne af den grund.

Ubeslutsomhed:

1. Jeg tænkte, at det var bedre at lade være med at beslutte mig for noget, for så kom jeg da ikke til at fortryde det, hvis det nu var livet selv, der tvang mig til at gøre noget bestemt.

2. Jeg følte, at min ubeslutsomhed var meget anstrengende, fordi jeg bare kom til at dingle hid og did i min hverdag uden at kunne finde ro i mine handlinger.

3. Jeg handlede ved at beslutte mig snart for det ene og snart for det andet uden at sætte handling på noget af det, fordi jeg var bange for at fortryde mit valg.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at spørge dem, hvad de havde lyst til, for så kunne jeg måske hoppe med på deres beslutning uden at behøve at tage stilling til det, der føles rigtigt for mig.

Ubesindighed:

1. Jeg tænkte, at nu ville jeg bare gøre det første, der faldt mig ind, for nu kunne jeg altså ikke holde ud at dingle frem og tilbage uden at foretage mig noget længere.

2. Jeg følte, at jeg ikke kunne blive ved med ikke at beslutte mig for noget, så nu var jeg simpelthen ligeglad med, om jeg blev stresset eller bange for at fortryde det, jeg så valgte.

3. Jeg handlede ved at kaste mig over det første det bedste, der faldt mig ind at gøre.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at lade dem tage beslutningerne for mig, hvis jeg var sammen med andre, når jeg sad i Misundelsens Nanoring.


Jeg håbede at opnå, at jeg skulle få mest muligt ud af min tid, men jeg brugte i stedet en masse tid på ikke at kunne beslutte mig for noget, så det fik jeg ikke.

246


Håbets Nanoring med dens:a. Sikkerhedb. Dannethedc. Beslutsomhedd. Besindighed

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Håbets Nanoring på mit ønske om at få mest muligt ud af min tid, så ville jeg lettere kunne få mit ønske opfyldt, fordi jeg kunne bruge besindighed til at overveje, hvad jeg ønskede at bruge mit tid på, om nødvendigt én time ad gangen, og når jeg så var nået frem til at føle mig sikker på det, jeg ønskede at bruge min tid på lige nu og her, kunne jeg tage mig beslutning, og lidt efter lidt danne en vane med at give mig tid til mine beslutningsprocesser uden at dømme de ting, som jeg ikke vælger til at være bedre eller ringere end de ting, jeg vælger.

Jeg skriver desuden ned, hvordan jeg tror, at min anvendelse af Håbets Nanoring kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Sikkerhed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at det var en god idé at give mig god til at blive sikker på, at den næste rette handling var en handling, som jeg ville elske at udføre, og at den var sund for en af mine kroppe.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var dejligt for mig at føle mig sikker på mit valg.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at læne mig tilbage og mærke efter, hvad jeg mener, at mit inderste hjerte har at sige om den næste rette handling, så jeg kunne sikre mig, at jeg ville kunne udføre den med glæde og sikkerhed.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at modtage deres bidrag, hvis de ønskede at komme med forslag til mig, hvad enten forslagene kom udefra eller indefra.

Dannethed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at det var skønt at have kultiveret en vane, som tilfredsstillede mig i forhold til mine beslutningsprocesser, så jeg kunne bruge min rum-tid-energi krop på en måde, som gav mig glæde og tilfredshed.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var skønt at kunne bruge min rum-tid-energi krop på en måde, som tilfredsstillede mig, fordi jeg havde givet mig tid til at mærke efter, hvad jeg

247

helst ville foretage mig nu af alle de ting, som jeg havde lyst til at foretage mig.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at igen at søge indad efter vejledning fra mit inderste hjerte, så jeg kunne danne en vane med at gøre det i min beslutningsprocesser.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at studere, hvordan de tog sig af deres beslutningsprocesser, så jeg måske kunne blive inspireret til forbedringer af mine egne beslutningsprocesser.

Beslutsomhed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at det var dejligt, når jeg nåede til at være beslutsom i min beslutningsproces lige her og nu om, hvad jeg ønskede at bruge min tid på.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var dejligt at være nået frem til en beslutning.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at gå i gang med at udføre den handling, som jeg havde besluttet mig for.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at gå videre med mit eget projekt, hvad enten andre var interesserede i at deltage eller ej.

Besindighed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at det var til min fordel at være besindig i mine beslutningsprocesser, så jeg kunne have mit hjerte med mig i mine beslutninger.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det vigtigste, jeg kunne gøre i mine beslutningsprocesser, var at sørge for at have mit hjerte med mig i det, jeg beslutter mig for at gøre.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at være besindig og give mig god tid til at tage en beslutning om den næste rette handling, så jeg kunne sikre mig at have mit hjerte med mig i mine handlinger.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at lade dem vide, at jeg havde brug for noget tid og plads til at tage en beslutning, inden jeg var parat til at høre deres idéer om, hvad jeg skulle gøre.

Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede, ved at bruge min denne Ring og hvorfor.

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Håbets Nanoring på mit ønske om at have en veludviklet beslutningsproces, så ville det være lettere for mig at opnå det, fordi jeg ville give mig tid til at tænke en beslutning igennem, og jeg ville lade den vigtigste beslutning lige nu og her stige op fra mit inderste hjerte, så jeg kunne føle mig sikker og beslutsom

248

uden frygt for at fortryde min beslutning, også selv den ikke førte til det resultat, som jeg havde forestillet mig, at det skulle.

Efter at have flyttet mig mentalt og følelsesmæssigt fra Misundelsens Nanoring til Håbets Nanoring på denne måde, vælger jeg at flytte mig energetisk fra den ene af de to Ringe til den anden som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min Sjette Trins analyse ved at tappe igennem den protokol, som jeg har skrevet.

Jeg begynder med:

Misundelsens Nanoring med dens:a. Usikkerhedb. Ukultiverethedc. Ubeslutsomhedd. Ubesindighed

Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er ved at være i Misundelsens Nanoring på en skala fra 0-10.


Derefter vælger jeg at tappe som foreslået nedenfor på det område, som jeg har brugt Misundelsens Nanoring på i dag.


a. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens Nanoring i dag ved at bruge usikkerhed til at undlade at beslutte, hvad jeg havde brug for at gøre med min tid lige nu, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg troede, at usikkerheden kunne hjælpe mig til lade være med at gøre noget, jeg ville fortryde senere, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Misundelsens Nanoring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg bruger smerte-energier i et forsøg på at undgå smerte senere, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også usikkerhedens smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg bruger smerte for at undgå smerte.

b. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens Nanoring i dag ved at bruge ukultiverethed til at undlade at kultivere mine beslutningsprocessen på en sådan måde, at jeg kunne føle mig tryg ved dem, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg troede, at jeg burde være i stand til at tage en beslutning på et øjeblik, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Misundelsens Nanoring helt og fuldt for at

249

være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg ikke kan tage en beslutning i en ruf uden at opleve smerte, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også ukultiverethedens smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at det ikke er til min fordel at undlade at kultivere mine beslutningsprocesser.

c. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens Nanoring i dag ved at bruge ubeslutsomhed til at undslippe min frygt for at tage en beslutning, som jeg ville komme til at fortryde senere, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg kan se, at dette mønster har dybe rødder hele vejen tilbage til min barndom, hvor min mor konstant forsøgte at blokere mine egne beslutninger ved at fortælle mig, at jeg ville komme til at fortryde dem senere, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Misundelsens Nanoring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at de energier, som den rummer, ikke hjælper mig til at opdyrke gode beslutningsprocesser, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også ubeslutsomhedens smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi smerten peger på, at jeg har brug for at skifte retning.

d. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens Nanoring i dag ved at bruge ubesindighed til at tage en beslutning i en ruf, når jeg bliver træt af min ubeslutsomhed, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg troede, at det var sådan, jeg skulle tage beslutninger, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Misundelsens Nanoring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg nu har brug for at finde en anden løsning i mine beslutningsprocesser, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også ubesindighedens smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, hvor jeg befinder mig i mit psykologiske landskab.


2. ØB: Min usikkerhed får mig til at tænke, at det er bedre ikke at tage stilling til, hvad jeg skal lave, så sker der nok noget, som viser mig, hvad jeg skal lave.

3. SØ: Min ukultiverethed får mig til at føle, at jeg ikke behøver at kultivere gode beslutningsprocesser, fordi mange af mine beslutninger ikke bliver til noget alligevel.

4. UØ: Min ubeslutsomhed får mig til at tænke, at så længe jeg ikke har taget en beslutning, står alle muligheden åbne.

5. UN: Min ubesindighed får mig til at føle, at det er i orden at tage en beslutning uden overvejelse.

6. HF: Min usikkerhed får mig til at føle, at det er svært for mig at beslutte mig for noget.

250

7. KB: Min ukultiverethed får mig til at tænke, at det ikke kan lade sig gøre at få fred med mine beslutninger.

8. UA: Min ubeslutsomhed får mig til at føle, at jeg ikke kan rokke mig ud af stedet.

9. TH: Min ubesindighed får mig til at tænke, at nu kan det være nok med al den ubeslutsomhed, for nu gør jeg bare noget.


Smerten er på 3.

Og jeg vælger at tappe videre, som foreslået nedenfor.

1. ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at give slip i min usikkerhed, hvis jeg valgte at give mig tid til at føle mig ind i mit inderste hjerte om, hvad den næste rette handling skulle være.

2. SØ: Så kunne jeg også give slip i min ukultiverethed ved at begynde at kultivere beslutningsprocesser direkte fra hjertet om, hvad den næste rette handling skulle være for mig.

3. UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i min ubeslutsomhed, som jo handler om, at jeg ikke tager mit inderste hjerte med på råd.

4. UN: Så kunne jeg også give slip i min ubesindighed ved at give mig tid til at tage mit inderste hjerte med på råd.

5. HF: Jeg tror på, at jeg nu kunne komme mig over både min usikkerhed og min ukultiverethed, fordi jeg nu har forstået, at jeg kan kultivere en vane med at tage mit inderste hjerte med på råd, når jeg skal beslutte mig for, hvordan jeg skal bruge min tid, min energi og mit personlige space.

6. KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, at jeg kan give slip i både min ubeslutsomhed og min ubesindighed, fordi jeg kan blive besindig, hvis jeg lytter til mit inderste hjerte.

7. UA: Jeg åbner mig nu for at give helt slip i min brug af Misundelsens Nanoring, fordi den hjælper mig ikke til at kultivere en tryg, besindig og sikker beslutningsproces.

8. TH: Jeg føler mig nu helt rede til bevidst at tillade min Højere Magt at befri mig fra Misundelsens Nanoring med dens usikkerhed, ukultiverethed, ubeslutsomhed og ubesindighed i forhold til mig selv og andre, fordi disse energier er alle sammen smerte-energier, som jeg bruger i håb om at opnå glæde i mine beslutningsprocesser, men det opnår jeg ikke ved hjælp af dem.


251

Smerten er på 0.

Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Misundelsens Nanoring er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Glædesring, som er:

Håbets Nanoring med dens:

a. Sikkerhedb. Dannethedc. Beslutsomhedd. Besindighed


1. HK

a. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Nanoring ved at bruge sikkerhed bevidst til at søge vejledning fra mit inderste hjerte, når jeg skal tage en beslutning lige meget, hvor stor eller hvor lille beslutninger forekommer mig at være, fordi jeg føler, at jeg trygt kan overlade beslutningen til mit inderste hjerte uanset, hvad resultatet af beslutningen så bliver.

b. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Nanoring ved at bruge dannethed bevidst til at danne mig en vane med at søge vejledning i mit inderste hjerte, når jeg skal tage en beslutning, fordi jeg tror på, at mit sande Selv, min Ånd ved bedre end jeg, hvad den rette beslutning er for mig lige her og nu.

c. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Nanoring ved at bruge beslutsomhed bevidst til at vente med at tage en beslutning om noget som helst, indtil jeg føler mig beslutsom, fordi jeg føler mig mere tryg, når jeg er beslutsom.

d. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Nanoring ved at bruge besindighed bevidst til at tage det stille og roligt, når jeg har brug for at tage en beslutning, fordi det frigør mig fra stress og frygt.


2. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge sikkerhed bevidst ved at tage beslutninger, som jeg er sikker på, at jeg ønsker at tage.

3. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge dannethed bevidst ved at danne en vane med at søge vejledning i mine beslutningsprocesser fra mit inderste hjerte.

252

4. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge beslutsomhed bevidst ved at fastholde de beslutninger, som jeg tager fra mit inderste hjerte.

5. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge besindighed bevidst ved at give mig selv tid til at tænke en beslutning igennem og samtidigt mærke efter, hvad mit sande Selv, min Ånd afgiver af impulser i den sag.

6. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge sikkerhed bevidst, fordi det føles dejligt at være sikker på den beslutning, som jeg tager, hvad den end fører til.

7. KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge dannethed bevidst, fordi jeg mener, at det er til min fordel at danne mig et klart billlede af det, jeg har brug for at tage en beslutning om lige her og nu, så godt jeg kan.

8. UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bruge beslutsomhed bevidst, fordi jeg ønsker at lære at fastholde de beslutninger, som jeg har foretaget mig ved både at søge vejledning fra mit inderste hjerte, mit tænkende sind, mit ChrisAn Program og min sindstilstand i det øjeblik, hvor jeg skal til at handle på min beslutning.

9. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge besindighed bevidst, fordi det befrier mig fra stress at tage mig god tid til at beslutte, hvad jeg skal.


Glæden er på 7.


1. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Nanoring bevidst i alle mine forehavender, fordi jeg tror på, at den gør det muligt for mig at opfylde mit ønske om at kultivere en beslutningsproces, som jeg har det godt med.

2. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge sikkerhed bevidst, da jeg mener, at det vil give mig glæde at føle mig sikker på mine beslutninger.

3. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge dannethed bevidst, da jeg mener, at det er dejligt at danne mig nogle beslutninger, som jeg har det godt med.

4. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge beslutsomhed bevidst, da jeg mener, at det vil gøre mit liv lettere, at jeg er i stand til at være beslutsom.

5. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge besindighed bevidst, da jeg mener, at det er skønt for mig at bruge besindighed i mine beslutningsprocesser.

253

6. KB: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge sikkerhed og dannethed bevidst, fordi jeg kan glæde mig over en beslutning, når den er dannet ved at bruge både mit tænkende sind, mit Ego, mit inderste hjerte, mit ChrisAn Program og min sindstilstand på handlingstidspunktet til blive sikker på, at det, jeg beslutter, er i overensstemmelse med det, jeg virkeligt vil.

7. UA: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge beslutsomhed og besindighed bevidst, fordi jeg kan vælge at bruge besindighed til at nå frem til beslutsomhed, og det gør mig tryg.

8. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Nanoring med dens sikkerhed, dannethed, beslutsomhed og besindighed bevidst overfor mig selv og andre, fordi jeg ønsker at bruge glæde i mine beslutningsprocesser, og det kan jeg gøre ved at bruge energierne i denne Ring.



Opgave 10.

Jeg vælger at beskrive en situation fra min dag, hvor jeg valgte at flytte mig fra at bruge mindst én vertikal Superstreng fra De Fire Nanoringe af Smerte til den tilsvarende vertikale Superstreng i de Fire Nanoringe af Glæde.


De Fire Nanoringe af Smerte Nord Syd Øst VestGerrighedens Nanoring Hæmmethed Nervøsitet Klagen LigegladhedMisundelsens Nanoring Usikkerhed Ukultiverethed Ubeslutsomhed UbesindighedHadets Lille Nanoring Fortørnelse Uvillighed Højrøstethed StivnakkethedHovmodets Nanoring Uoprigtighed Snuhed Upålidelighed Fremmedgørelse

De Fire Nanoringe af Glæde Nord Syd Øst VestTroens Nanoring Imødekommenhed Ubekymrethed Validering EngagementHåbets Nanoring Sikkerhed Dannethed Beslutsomhed Besindighed Kærlighedens Nanoring Accept Villighed Stilfærdighed SmidighedSandhedens Nanoring Oprigtighed Enkelhed Pålidelighed Familiaritet1. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Den Nordiske Vertikale Superstreng fra De Fire Nanoringe af Smerte til Den Nordiske Vertikale Superstreng fra

254

De Fire Nanoringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol:

a. Gerrighedens Nanoring, nord: Hæmmethed.b. Misundelsens Nanoring, nord: Usikkerhed. c. Hadets Nanoring, nord: Fortørnelse.d. Hovmodets Nanoring, nord: Uoprigtighed.

a. Troens Nanoring, nord: Imødekommenhed.b. Håbets Nanoring, nord: Sikkerhed.c. Kærlighedens Nanoring, nord: Accept.d. Sandhedens Nanoring, nord: Oprigtighed.

2. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Den Sydlige Vertikale Superstreng fra De Fire Nanoringe af Smerte til Den Sydlige Vertikale Superstreng fra De Fire Nanoringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol:

a. Gerrighedens Nanoring, syd: Nervøsitet.b. Misundelsens Nanoring, syd: Ukultiverethed.c. Hadets Nanoring, syd: Uvillighed.d. Hovmodets Nanoring, syd: Snedighed.

a. Troens Nanoring, syd: Ubekymrethed.b. Håbets Nanoring, syd: Dannethed.c. Kærlighedens Nanoring, syd: Villighed.d. Sandhedens Nanoring, syd: Enkelhed.

3. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Den Østlige Vertikale Superstreng fra De Fire Nanoringe af Smerte til Den Østlige Vertikale Superstreng fra De Fire Nanoringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol:

a. Gerrighedens Nanoring, øst: Klagen.b. Misundelsens Nanoring, øst: Ubeslutsomhed. c. Hadets Nanoring, øst: Højrøstethed.d. Hovmodets Nanoring, øst: Upålidelighed.

a. Troens Nanoring, øst: Validering.b. Håbets Nanoring, øst: Beslutsomhed.c. Kærlighedens Nanoring, øst: Stilfærdighed.d. Sandhedens Nanoring, øst: Pålidelighed.

4. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra Den Vestlige vertikale Superstreng fra De Fire Nanoringe af Smerte til Den Vestlige vertikale Superstreng fra De

255

Fire Nanoringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol:

a. Gerrighedens Nanoring, vest: Ligegladhed.b. Misundelsens Nanoring, vest: Ubesindighed. c. Hadets Nanoring, vest: Stivnakkethed.d. Hovmodets Nanoring, vest: Fremmedgørelse.

a. Troens Nanoring, vest: Engagement.b. Håbets Nanoring, vest: Besindighed.c. Kærlighedens Nanoring, vest: Smidighed.d. Sandhedens Nanoring, vest: Familiaritet.

5. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra en nedadgående diagonal Superstreng fra Norden i De Fire Nanoringe af Smerte til den tilsvarende nedadgående diagonale Superstreng fra Norden i De Fire Nanoringe af Glæde, vælger jeg at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol:

De Fire Nanoringe af Smerte Nord Syd Øst VestGerrighedens Nanoring Hæmmethed Nervøsitet Klagen LigegladhedMisundelsens Nanoring Usikkerhed Ukultiverethed Ubeslutsomhed UbesindighedHadets Lille Nanoring Fortørnelse Uvillighed Højrøstethed StivnakkethedHovmodets Nanoring Uoprigtighed Snuhed Upålidelighed Fremmedgørelse

De Fire Nanoringe af Glæde Nord Syd Øst VestTroens Nanoring Imødekommenhed Ubekymrethed Validering EngagementHåbets Nanoring Sikkerhed Dannethed Beslutsomhed Besindighed Kærlighedens Nanoring Accept Villighed Stilfærdighed SmidighedSandhedens Nanoring Oprigtighed Enkelhed Pålidelighed Familiaritet

a. Gerrighedens Nanoring, nord: Hæmmethed.b. Misundelsens Nanoring, syd: Ukultiverethed. c. Hadets Nanoring, øst: Højrøstethed.d. Hovmodets Nanoring, vest: Fremmedgørelse.

a. Troens Nanoring, nord: Imødekommenhed.b. Håbets Nanoring, syd: Dannethed.c. Kærlighedens Nanoring, øst: Stilfærdighed.d. Sandhedens Nanoring, vest: Familiaritet.

6. Hvis jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at flytte mig fra en Opadgående Diagonal Superstreng fra Norden i De Fire Store Ringe af Smerte til den tilsvarende opadgående diagonale Superstreng fra Norden i De Fire Store Ringe af Glæde, vælger jeg

256

at bruge nedenstående fire egenskaber til min analyse og min tapping protokol:

a. Hovmodets Nanoring, nord: Uoprigtighed.b. Hadets Nanoring, syd: Uvillighed. c. Misundelsens Nanoring, øst: Ubeslutsomhed.d. Gerrighedens Nanoring, vest: Ligegladhed.

a. Sandhedens Nanoring, nord: Oprigtighed.b. Kærlighedens Nanoring, syd: Villighed.c. Håbets Nanoring, øst: Beslutsomhed.d. Troens Nanoring, vest: Engagement.


MIT VALG:

Forhold til min menneskelighed, min begrænsning, uvidenhed, magtesløshed og dødelighed/foranderlighed.

Nordiske Superstreng af Smerte-Nordiske Superstreng af Glæde, Nanoringe:

Jeg vælger at flytte mig fra De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte til De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde:

De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte med dens:

a. Hæmmethed.b. Usikkerhed.c. Fortørnelse.d. Uoprigtighed.

I dag brugte jeg De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte, fordi jeg følte mig hæmmet i min planlægning af min dag på grund af min menneskelige begrænsning, uvidenhed, magtesløshed og dødelighed/foranderlighed.

Jeg følte mig fortørnet over min begrænsning af tid og energi og hæmmet af min uvidenhed, om min plan ville blive til noget, når det kom til stykket, og det fik mig til at føle mig usikker på, om jeg har energien til at gøre det, jeg har planlagt, og det kan få mig til at være uoprigtig om, at jeg er magtesløs over min foranderlighed, der kan forhindre mig at gøre det, jeg har planlagt, når tiden er kommet til handling Jeg skriver ned, hvordan min anvendelse af De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i

257

situationen.

Hæmmethed:

1. Jeg tænkte, at jeg aldrig ville blive i stand til at lægge en plan, der holder, på grund af min foranderlighed, der forhindrer mig i at vide, om jeg er villig til at gøre det, jeg har planlagt, når tiden kommer til handling, og da jeg er magtesløs overfor min foranderlighed, skaber det en begrænsning, som hæmmer mig i min planlægning.

2. Jeg følte, at det var håbløst at forsøge at lave nogle planer for min dag på grund af min menneskelige foranderlighed, der gør det svært for mig at fastholde mit ønske om at gennemføre planen.

3. Jeg handlede ved at forsøge at tvinge mig selv til at gøre det, jeg havde planlagt dagen før, selvom min foranderlighed havde fået mig til at miste lysten til at gennemføre min plan.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at forsøge at skjule overfor dem, at det, jeg sagde, at jeg havde lyst til dagen før, havde jeg mistet lysten til i dag.

Usikkerhed:

1. Jeg tænkte, at min foranderlighed gjorde mig usikker, fordi jeg var uvidende om, hvorvidt mine planer holdt eller ej, og det gjorde mig også usikker, at jeg er magtesløs over min foranderlighed, så det begrænser mig meget i min planlægning.

2. Jeg følte, at det var svært at skabe et mønster for min dag, som jeg kan hvile i, når min foranderlighed er en del at alt det, der sker, hver eneste dag.

3. Jeg handlede ved at blive ved med at forsøge at lægge en plan for min dag uden at tage min magteløshed over min foranderlighed og den uvidenhed, som min foranderlighed skaber, i betragtning.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at blive irriteret og utålmodig overfor dem, hvis de kom i vejen for det, jeg havde planlagt, fordi jeg ønskede at få mine tvangshandlinger overstået i en fart, så jeg kunne gøre det, jeg havde lyst til at gøre.

Fortørnelse:

1. Jeg tænkte, at det var for dårligt, at min Højere Magt ikke sørgede for, at jeg fik kraften til at få min plan til at holde på trods a min menneskelige begrænsning, uvidenhed, magteløshed og dødelighed/foranderlighed, når alle de opgaver, jeg har skrevet ind i min plan er til gavn for en af mine kroppe – især min fysiske krop – på den ene eller den anden måde.

258

2. Jeg følte, at jeg ønskede at straffe min Højere Magt ved ikke at gøre noget for at tage mig af mine kroppe, især min fysiske krop.

3. Jeg handlede ved at tage afstand fra min Højere Magt.

4. Jeg forholdt mig til min Højere Magt i situationen ved at blive fortørnet over, at jeg ikke følte, at min Højere Magt var med på planen.

Uoprigtighed:

1. Jeg tænkte, at jeg var ligeglad med, om jeg tog mig af min kroppe eller ej, lige meget hvor dårligt den pågældende krop så fungerede af den grund, selvom det ikke er sandt.

2. Jeg følte, at det ikke var til min fordel at tage mig af mine kroppe, selvom jeg ved, at det ikke er sandt.

3. Jeg handlede ved at opgive at tage mig af nogle af mine kroppes behov for at være veltrænede, især min Moder Jord krop, min æteriske krop og min sociale krop, hvorimod jeg brugte virkeligt meget tid på at sørge for, at min astrale krop og min kausale krop er veltrænede.

4. Jeg forholdt mig til mine kroppe i situationen ved at blive vred på dem over deres behov for at være veludhvilede, velplejede, velernærede og veltrænede, når jeg ikke syntes, at jeg havde drivkraften til at tage mig af dem

Jeg skriver ned, hvad det var, jeg håbede at opnå ved at bruge De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det.

Jeg håbede at opnå, at jeg kunne finde en måde, der glædede mig, til at tage mig af alle mine kroppe, men det opnåede jeg ikke.


De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde med dens:

a. Imødekommenhedb. Sikkerhedc. Acceptd. Oprigtighed

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde på mit ønske om at finde en måde, der glæder mig, til at tage mig af alle mine kroppe, så tror jeg, at det kan lade sig gøre, hvis jeg er meget oprigtig overfor mig selv om, hvad der glæder mig at gøre, og hvad der ikke glæder mig at gøre, fordi så

259

ved jeg med sikkerhed ved, hvilke områder jeg har brug for at arbejde på at komme til at acceptere med glæde, og hvilke områder, der allerede glæder mig, og så kan jeg imødekomme mig selv ved at arbejde på at finde positive aspekter ved de områder, som ikke glæder mig lige nu og her.

Jeg skriver desuden ned, hvordan jeg tror, at min anvendelse af De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Imødekommenhed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg med lethed kunne blive i stand til at lægge en plan, der holder, hvis jeg tager hensyn til min foranderlighed ved at planlægge handlinger, der forekommer mig lette og ubesværede at gennemføre, så jeg ikke skal overvinde skift i min sindstilstand.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var dejligt at vågne op til planlagte opgaver, som jeg gerne vil udføre.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at vælge at begynde dagen med planlagte opgaver, som jeg ville nyde at udføre.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at lade dem vide, hvis jeg havde skiftet mening om det, jeg ønsker at udføre, hvis andre blev påvirket af min ændrede beslutning.

Sikkerhed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at det var dejligt at tage min foranderlighed i betragtning, for selvom jeg ikke kunne vide, hvornår jeg skiftede mening, så kunne jeg være temmelig sikker på, at jeg ville gennemføre mine planer, hvis jeg valgte opgaver, som jeg ville elske at udføre.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var let at skabe et mønster for min dag, som jeg kan hvile i, selvom min foranderlighed er en del af billedet, for jeg kunne afholde mig fra at overlæsse min dag med opgaver, så der er tid og plads til min foranderlighed.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at tage min menneskelige begrænsning i betragtning ved at forenkle mine planer, og jeg ville også tage i betragtning, at jeg er uvidende om, hvordan min foranderlighed kan medføre, at jeg skifter mening om, hvad jeg har lyst til at lave, og at jeg er magtesløs over min foranderlighed, men at jeg kan være temmelig sikker på, at jeg er villig til at lave opgaver, som jeg elsker. 4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at byde en lejligheden velkommen til at få et socialt samspil som en afbrydelse af den opgave, jeg var i færd med.

260

Accept:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at det var dejligt, at min Højere Magt sørgede for, at jeg fik inspiration til at tage min menneskelige begrænsning, uvidenhed, magtesløshed og dødelighed/foranderlighed i betragtning, når jeg planlægger et mønster for min dag.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var en gave fra min Højere Magt, at jeg nu er blevet givet evnen til at skabe en plan for min dag, som gør det muligt for mig at tage mig af alle mine kroppe.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at give daglig kontakt med min Højere Magt en meget høj prioritet.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til min Højere Magt i situationen ved at være taknemmelig for, at min Højere Magt har en bedre plan for mine daglige aktiviteter, end jeg selv har været i stand til at skabe i mange år.

Oprigtighed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at det var skønt, at jeg havde fundet ud af, hvordan jeg kan tage mig af alle mine kroppe, inklusive min Moder Jord krop, min æteriske krop og min sociale krop.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var til min fordel at sørge for, at alle mine kroppe er veludhvilede, velplejede, velernærede og veltrænede, så vi kan have det godt sammen så meget som muligt.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at bruge den plan, som er blevet til under denne ransagelse, der gør det muligt for mig at give min kroppe omsorg på en lethjertet og ubesværet måde.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til mine kroppe i situationen ved at nyde at tage mig af deres behov for at være veludhvilede, velplejede, velernærede og veltrænede ved at finpudse min omsorg for dem alle på daglig basis.

Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønsker ved at bruge De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde og hvorfor.

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde på mit ønske om at finde en måde, der glædede mig, til at tage mig af alle mine kroppe, så ville jeg kunne opnå det, fordi en plan er langsomt vokset frem, der gør det muligt, under denne ransagelse, så jeg glæder mig til at tage fat på resten af mine forbehold og befri mig fra dem ved hjælp af min tapping protokol.

261

Efter at have flyttet mig mentalt og følelsesmæssigt fra De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte og De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde på denne måde, vælger jeg at flytte mig energetisk fra Superstrengen af Smerte til Superstrengen af Glæde som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, som jeg har skrevet.

Jeg begynder med:

De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte med dens:

a. Hæmmethedb. Usikkerhedc. Fortørnelsed. Uoprigtighed

Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er på det område, hvor jeg har brugt De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte på en skala fra 0-10.


Derefter vælger jeg at tappe som foreslået nedenfor på det område, som jeg har brugt De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte på i dag.


1. HK

a. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte i dag ved at bruge min hæmmethed til at fortælle mig selv, at jeg ikke ville kunne lave en plan, der holder, for mine daglige aktiviteter, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg troede, at min plan skulle rumme alt det, som andre syntes var sundt og godt, men som jeg ikke havde lyst til at gøre, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at det er smertefuldt at lægge min plan for dagen efter det, jeg troede, at andre syntes var godt, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min hæmmetheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den gør det tydeligt for mig, at jeg skal følge mine egne idéer, hvis jeg ønsker at få mit ønske opfyldt om at lægge en plan for min dag, som bliver til noget, jeg rent faktisk ønsker at gøre.

262

b. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte i dag ved at bruge min usikkerhed til at være usikker på, om mine egne valg for det, jeg ønsker at foretage mig på en dag, er gode nok, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg troede, at andres valg på mine vegne var bedre end mine egne valg for mig selv, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at det ikke er til min fordel at opgive mine egne idéer til fordel for andres idéer, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min usikkerheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg føler smerten fra min usikkerhed, når jeg forsøger at planlægge min dag efter andres idéer.

c. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte i dag ved at bruge min fortørnelse til at være fortørnet over det, når andres idéer viste sig ikke at være brugbare, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg ikke vidste, at jeg skulle tage andres gode idéer til hjerte og afprøve dem, men jeg behøver ikke at fortsætte med at bruge dem, hvis de ikke virker for mig, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg kan give slip i andres idéer efter at have afprøvet dem, hvis jeg ikke synes, at de virker for mig, så jeg behøver ikke at blive fortørnet over, at de har givet mig idéer, som ikke virker for mig, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min fortørnelses smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at det kunne være til min fordel ikke at bruge fortørnelse, når andres idéer viser sig at være ubrugelige for mig.

d. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte i dag ved at bruge min uoprigtighed til at mene, at jeg ikke selv er ansvarlig for, hvordan min dags aktiviteter skal se ud, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg ikke var bevidst om, at jeg selv kan vælge det, min dag skal indeholde, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, hvorfor jeg smerter i mine valg af min dags aktiviteter, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min uoprigtigheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den smerte hjælper mig til at være bevidst om, at jeg har brug for at lære at være oprigtig overfor mine ønsker i mine valg af aktiviteter min dag.


263

2. ØB: Min hæmmethed får mig til at tænke, at jeg ikke kan stole på mig selv, når jeg lægger en plan for min dag, fordi den som oftest ikke bliver til noget.

3. SØ: Min usikkerhed får mig til at føle, at jeg ikke er god til at lægge en plan for min dag, som jeg kan gennemføre

4. UØ: Min fortørnelse får mig til at tænke, at det er irriterende, at jeg ikke kan lægge en plan for min dag, som holder.

5. UN: Min uoprigtighed får mig til at føle, at jeg skal lægge en plan, som jeg kan vise frem og få godkendt af andre.

6. HF: Min hæmmethed får mig til at føle, at jeg aldrig får lært at skabe en dagligdag for mig selv, som glæder mig.

7. KB: Min usikkerhed får mig til at tænke, at det nok slet ikke kan lade sig gøre for nogen at skabe en dag, som bliver levet med glæde.

8. UA: Min fortørnelse får mig til at føle, at det er håbløst for mig at skabe en dag, som jeg kan leve med glæde dag efter dag efter dag efter dag.

9. TH: Min uoprigtighed får mig til at tænke, at hvis bare alle andre er enige om, at det, jeg skal planlægge for min dag, er noget, der skaber glæde, så skal jeg også kunne glæde mig over det, hvis jeg følger deres råd.


Smerten er på 6.


1. ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at give slip i min hæmmethed, hvis jeg valgte at afsætte tid til at udføre alle de opgaver, som jeg gør ubesværet.

2. SØ: Så kunne jeg også give slip i min usikkerhed ved at vedkende mig alle de opgaver, som jeg gør ubesværet, fordi jeg elsker at udføre dem.

3. UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i min fortørnelse, som mest handler om, at jeg ikke kan tvinge mig selv til at gøre noget, som, jeg ikke selv synes, er dejligt.

4. UN: Så kunne jeg også give slip i min uoprigtighed ved at holde op med at lave min plan, som andre foreslår, at den skal være, og i stedet kan jeg vælge at lave den, som

264

jeg synes, at den skal være.

5. HF: Jeg tror på, at jeg nu kunne komme mig over både min hæmmethed og min usikkerhed, fordi jeg kan lægge en plan, som jeg vil glæde mig over at udføre, og når jeg ser, at det så bliver muligt for mig at gennemføre den, kan jeg blive mere og mere sikker på mine egne valg.

6. KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, at jeg kan give slip i både min fortørnelse og min uoprigtighed, fordi min uoprigtighed får mig til at vælge noget, som jeg ikke selv ønsker at gøre, og min fortørnelse handler om, at jeg tvinger mig selv til at gøre det, jeg ikke selv ønsker at gøre.

7. UA: Jeg åbner mig nu for at give helt slip i De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte i forbindelse med mit ønske om at skabe et mønster for mine daglige aktiviteter, som jeg ville glæde mig over at deltage i, fordi jeg ikke tror på, at jeg kan opnå det, jeg ønsker ved at bruge denne Superstreng til formålet.

8. TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge min hæmmethed, usikkerhed, fortørnelse og uoprigtighed i forhold til mit ønske om at skabe et mønster for mine daglige aktiviteter, som jeg ville glæde mig over at deltage i, fordi det er mit indtryk, at jeg opnår det modsatte resultat af det, jeg ønsker, når jeg bruger disse energier.


Smerten er på 4.

Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, som er:

De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde med dens:

a. Imødekommenhedb. Sikkerhedc. Acceptd. Oprigtighed


265

1. HK

a. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge min imødekommenheds glæde bevidst til at nærme mig mit ønske om at skabe et mønster for mine daglige aktiviteter, som jeg ville glæde mig over at deltage i, fordi jeg tror på, at det er vejen frem til det liv i glæde, som mit Andet Trin beskriver, og som jeg ønsker mig.

b. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge min sikkerheds glæde bevidst til at forsikre mig selv om, at mit ønske om at skabe et mønster for mine daglige aktiviteter, som jeg ville glæde mig over at deltage i let kan lade sig gøre, hvis jeg vælger aktiviteter, som jeg ville elske at deltage i og derudover lægger en ting eller to ind, der er meningsfulde for mig, og som jeg ønsker at lære at elske, fordi jeg ville opfatte et sådant mønster som det rette for mig.

c. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge min accepts glæde bevidst til at acceptere, at mit valg af mønster bliver ved med at forandre sig over tid, og det betyder ikke, at det, der var mønsteret til at begynde med, var en fejl, men at det, der glæder mig, skifter med dagene, månederne, årstiderne og årene, og det gør livet mere interessant, fordi det netop er foranderligheden, der hele tiden gør mit liv nyt og interessant, så den eneste konstans, som, jeg har brug for er at vælge det, jeg ville elske at have i mønsteret på nuværende tidspunkt af mit liv.

d. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge min oprigtigheds glæde bevidst til at indrømme det, jeg ønsker, at min dag skal bestå i, også selvom andre er uenige med mig i, at det jeg ønsker er til min fordel, fordi jeg har foretaget mig mange ting i mit liv, som, andre mente, ikke var til min fordel, men som viste sig at være det på et senere tidspunkt.


2. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min imødekommenhed bevidst til at være imødekommende overfor mit ønske om at skabe et mønster for min dag, som jeg tror på, at jeg ville elske at udføre hver dag på dette tidspunkt af året, årstiden, måneden, ugen og dagen

3. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min sikkerhed bevidst til at sikre mig, at jeg kun udfører de handlinger, som jeg ville elske at udføre, eller som jeg opfatter som så meningsfulde for mig, at jeg ønsker at lære at elske dem

266

ved at arbejde på min holdning over tid.

4. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min accept bevidst til at acceptere, at mit mønster er foranderligt, og derfor forandrer det sig fra dag til dag, uge til uge, måned til måned, årstid til årstid, år til år, så den eneste konstante egenskab ved mønsteret, jeg har brug for, er, at jeg ville elske at deltage i udførelsen af mønsteret, enten fordi jeg ville elske selve handlingen, eller fordi handlingen var så meningsfuld for mig, at jeg ville ønske at lære at elske den.

5. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min oprigtighed bevidst til at være oprigtig om, hvilke opgaver jeg ønsker skal være en del af mønsteret, enten fordi jeg ville elske at have opgaven som en del af mønsteret, eller fordi opgaven er så meningsfuld for mig, at jeg ville ønske at lære at elske at have den som en del af mønsteret.

6. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min imødekommenhed bevidst, fordi jeg ønsker at være imødekommende overfor mit ønske om at skabe et mønster for min dag, som jeg ville elske at udføre..

7. KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min sikkerhed bevidst, fordi jeg tror med sikkerhed på, at det kan lade sig gøre for mig selv og andre at skabe en dag, som vi ville elske at deltage i ved at vælge opgaver, som vi ville elske at udføre.

8. UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min accept bevidst, fordi jeg nu ved, at jeg har brug for at acceptere min foranderlighed, og foranderligheden af dagen, ugen, måneden, årstiden og året, for at kunne skabe et mønster for min dag, som jeg ville elske at deltage i.

9. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min oprigtighed bevidst, fordi jeg har opdaget, at min foranderlighed kræver, at jeg er oprigtig om mine skiftende ønsker fra dag til dag, ugen til uge, måned til måned, årstid til årstid og år til år, for at blive i stand til at skabe et mønster, der er konstant, fordi det indeholder opgaver, som jeg ville elske at udføre, eller som jeg ville elske at lære at elske, selvom det, jeg elsker ændrer sig.

Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min sikkerheder nu på en skala fra 0-10.

Glæden er på 8.


1. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde bevidst i alle mine forehavender, fordi den

267

lige har løst et livslangt problem for mig, og det får mig til at tro, at jeg kan bruge den til at løse mange andre eksistentielle problemer, jeg støder ind i.

2. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min imødekommenhed bevidst, da jeg mener, at jeg har brug for at være imødekommende overfor de opgaver, jeg ville elske at udføre, selvom jeg plejer at vælge opgaver, som var svære for mig selv og andre, for ellers syntes jeg, at de ikke var gode nok til at fortælle andre om, og jeg ønskede at fortælle andre om det, jeg havde udrettet i løbet af min dag, som foreslået i Trin Fem og Tolv.

3. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min sikkerhed bevidst, da jeg mener, at jeg kan være sikker på, at jeg vil gennemføre dagens mønster, hvis det består at opgaver, som jeg ville elske at udføre, selvom de fleste af mine tidligere anskuelser var, at så var det jo ikke værd at regne med, når det ikke var svært.

4. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min accept bevidst, da jeg mener, at jeg har brug for at acceptere, at mit mønster skal skabes af opgaver, som jeg ville elske at udføre, så det kan blive muligt for mig at skabe et mønster, der holder.

5. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min oprigtighed bevidst, da jeg mener, at min oprigtighed kan hjælpe mig til at identificere de opgaver, som jeg ville kunne udføre ubesværet og med glæde, fordi det betyder for mig, at min Højere Magt er med i vognen.

6. KB: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min imødekommenhed og min sikkerhed bevidst, fordi jeg kan imødekomme de opgaver, som jeg med sikkerhed ved, at jeg ville elske at udføre, og dermed kan det blive muligt for mig at skabe et mønster, som jeg ville elske at deltage i.

7. UA: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min accept og min oprigtighed bevidst, fordi det er skønt, at jeg nu har opdaget, at jeg oprigtigt kan vælge at acceptere de opgaver, som jeg ville elske at udføre og dermed skabe den glæde i min hverdag, som er mit mål med at udføre mit Program.

8. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Miniringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde og dermed til at bruge min imødekommenhed, sikkerhed, accept og oprigtighed bevidst, fordi min analyse af mit eksistentielle problem har vist mig, at anvendelsen af disse energier hjælper mig til at få mit ønske opfyldt om at skabe en hverdag, som glæder mig og gør mig lykkelig.


268

Glæden er på 10.


Opgave 11.

Jeg vælger at beskrive en situation fra min dag, hvor jeg valgte at flytte mig fra at bruge mindst én vertikal Superstrenge fra Gerrighedens Fire Ringe til den tilsvarende vertikale Superstreng fra Troens Fire Ringe.

Jeg vælger at bruge samme format, som jeg brugte i opgave 1 til min analyse og min tapping protokol af den/de Superstreng/e, som jeg vælger at analysere.

1. Hvis jeg vælger at flytte mig fra de fire egenskaber i den vertikale Nordiske Superstreng fra de Fire Ringe af Gerrighed til de fire egenskaber i den vertikale Nordiske Superstreng fra de Fire Ringe af Tro, vælger jeg at bruge nedenstående skema til opsætning af min analyse og min tapping protokol:

2. Hvis jeg vælger at flytte mig fra de fire egenskaber i den vertikale Sydlige Superstreng fra de Fire Ringe af Gerrighed til de fire egenskaber i den vertikale Sydlige Superstreng fra de Fire Ringe af Tro, vælger jeg at bruge nedenstående skema til opsætning af min analyse og min tapping protokol:

3. Hvis jeg vælger at flytte mig fra de fire egenskaber i den vertikale Østlige Vertikale Superstreng fra de Fire Ringe af Gerrighed til de fire egenskaber i den vertikale Østlige Vertikale Superstreng fra de Fire Ringe af Tro, vælger jeg at bruge nedenstående skema til opsætning af min analyse og min tapping protokol:

GERRIGHED Nord TRO NordDen lille Ring Nærighed Den lille Ring GavmildhedMiniringen Smålighed Miniringen RundhåndethedMikroringen Selviskhed Mikroringen HensyntagenNanoringen Hæmmethed Nanoringen Imødekommenhed

GERRIGHED Syd TRO SydDen lille Ring Grådighed Den lille Ring TillidMiniringen Klyngen Miniringen Given slipMikroringen Hårdhed Mikroringen LethedNanoringen Nervøsitet Nanoringen Ubekymrethed

269

4. Hvis jeg vælger at flytte mig fra de fire egenskaber i den vertikale Vestlige Superstreng fra de Fire Ringe af Gerrighed til de fire egenskaber i den vertikale Vestlige Superstreng fra de Fire Ringe af Tro, vælger jeg at bruge nedenstående skema til opsætning af min analyse og min tapping protokol:

5. Hvis jeg vælger at flytte mig fra den Stigende Diagonale Superstreng fra de Fire Ringe af Gerrighed til den Stigende Diagonale Superstreng fra de Fire Ringe af Tro, vælger jeg at bruge nedenstående skema til opsætning af min analyse og min tapping protokol:

6. Hvis jeg vælger at flytte mig fra den Faldende Diagonale Superstreng fra de Fire Ringe af Gerrighed til den Faldende Diagonale Superstreng fra de Fire Ringe af Tro, vælger jeg at bruge nedenstående skema til opsætning af min analyse og min tapping protokol:

GERRIGHED Øst TRO ØstDen lille Ring Fattigdom Den lille Ring VelstandMiniringen Utilpashed Miniringen VelbefindendeMikroringen Ufrihed Mikroringen HandlefrihedNanoringen Klagen Nanoringen Validering

GERRIGHED Vest TRO VestDen lille Ring Fråseri Den lille Ring AnsvarlighedMiniringen Hamstring Miniringen DelingMikroringen Forsømmelighed Mikroringen Bidragen Nanoringen Ligegladhed Nanoringen Engagement

GERRIGHED Nord Syd Øst VestDen lille Ring Nærighed Grådighed Fattigdom FråseriMiniringen Smålighed Klyngen Utilpashed HamstringMikroringen Selviskhed Hårdhed Ufrihed ForsømmelighedNanoringen Hæmmethed Nervøsitet Klagen Ligegladhed

TRO Nord Syd Øst VestDen lille Ring Gavmildhed Tillid Velstand AnsvarlighedMiniringen Rundhåndethed Given slip Velbefindende DelingMikroringen Hensyntagen Lethed Handlefrihed Bidragen Nanoringen Imødekommenhed Ubekymrethed Validering Engagement

GERRIGHED Nord Syd Øst VestDen lille Ring Nærighed Grådighed Fattigdom FråseriMiniringen Smålighed Klyngen Utilpashed HamstringMikroringen Selviskhed Hårdhed Ufrihed ForsømmelighedNanoringen Hæmmethed Nervøsitet Klagen Ligegladhed

TRO Nord Syd Øst VestDen lille Ring Gavmildhed Tillid Velstand AnsvarlighedMiniringen Rundhåndethed Given slip Velbefindende DelingMikroringen Hensyntagen Lethed Handlefrihed Bidragen Nanoringen Imødekommenhed Ubekymrethed Validering Engagement

270


MIT VALG:

Forhold til afslutninger af forhold til andre.

Gerrighedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng-Troens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng:

Gerrighedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng med dens:

a. Grådighedb. Klyngenc. Hårdhedd. Nervøsitet

I dag brugte jeg Gerrighedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng, fordi jeg havde været medlem af en gruppe, som jeg havde lyst til at klynge mig til, selvom jeg var færdig med mit arbejde i gruppen, og selvom jeg følte mig udenfor, fordi de andre stadigt ikke var færdige med deres projekt og havde meget at tale om med hinanden, og det gjorde mig både nervøs, at jeg ønskede at klynge mig til gruppen, og at jeg følte mig tvunget til at give slip i dem, min jeg hærdede mig og gav slip i mit engagement i gruppen på trods af mine varme følelser for de andre medlemmer, og det efterlod et tomrum, der hvor gruppen havde været, og jeg oplevede grådighed i den forstand, at jeg ønskede, at jeg både kunne være et involveret medlem af gruppen og samtidigt gå videre med mit projekt i en ny sammenhæng.

Jeg skriver ned, hvordan min anvendelse af Gerrighedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Grådighed:

1. Jeg tænkte, at jeg ønskede at være et involveret medlem af gruppen, selvom vi strengt taget ikke have noget fælles emne at være sammen om længere.

2. Jeg følte, at det var ubehageligt at skulle give slip i gruppen, især fordi de andre var så glade for at fortsætte deres arbejde i gruppen og havde meget at tale sammen om, som jeg ikke var en del af.

3. Jeg handlede ved at gå videre med mit projekt i den nye sammenhæng.

4. Jeg forholdt mig til de andre i situationen ved at føle mig fjendtligt stemt, fordi jeg følte

271

mig udenfor i forbindelse med deres samspil om deres projekt.

Klyngen:

1. Jeg tænkte, at jeg måske ville få brug for gruppen på et senere tidspunkt, så jeg tænkte, at det ved bedre at klynge mig til den, selvom jeg ikke længere var en del af fællesskabet i gruppen.

2. Jeg følte, at jeg var nødt til at klynge mig til gruppen af frygt for ikke at have nogen at tale med, selvom jeg faktisk ikke længere havde noget at tale med gruppen om.

3. Jeg handlede ved at forsøge på at holde mig på god fod med gruppen ved hjælp af social networking, men jeg fik stadigt ikke noget, jeg havde brug for fra gruppen.

4. Jeg forholdt mig til de andre i situationen ved at forsøge at udskyde vores adskillelse, selvom jeg faktisk havde ønsket adskillelsen temmelig længe.

Hårdhed:

1. Jeg tænkte, at hvis jeg gjorde mig hård overfor min følelse af, at det var tid til at forlade gruppen, kunne der måske stadigt ske noget for mig ved hjælp af gruppen, som jeg kunne glæde mig over.

2. Jeg følte, at lige meget hvor hård jeg forsøgte at gøre mig overfor mine følelser, så følte jeg dog stadigt, at jeg ikke længere havde noget at gøre i den gruppen, for jeg havde fundet mine svar på vores fælles opgave, og de andre ønskede selv at finde deres egne løsninger på opgaven og frabad sig bidrag fra min side til løsning af nogle af de problemer, som de tumlede med.

3. Jeg handlede ved at forsøge at komme med idéer og forslag, men gruppen lod mig vide, at mine idéer og forslag ikke havde interesse for dem.

4. Jeg forholdt mig til de andre i situationen ved at blive hævngerrig over deres afvisning.

Nervøsitet:

1. Jeg tænkte, at jeg var nødt til at forlade gruppen, hvad enten jeg ville eller ej, og det gjorde mig nervøs, fordi jeg var bange for det tomrum, der ville opstå, hvor gruppen havde været.

2. Jeg følte, at jeg havde knuder i maven af nervøsitet og ubehagelige sammentrækninger i solar plexus.

3. Jeg handlede ved at forsøge på at være mere positiv overfor de andre, end jeg havde lyst til at være.

272

4. Jeg forholdt mig til de andre i situationen ved at lade som om, at jeg var dem positivt stemt, selvom det ikke var sandt.

Jeg skriver ned, hvad det var, jeg håbede at opnå ved at bruge Gerrighedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng, og om jeg opnåede det.

Jeg håbede at opnå, at jeg kunne undgå adskillelsens smerte ved, at jeg stadigt kunne have en positiv forbindelse til gruppen, selvom jeg følte mig nødt til at forlade den, men det opnåede jeg ikke.


Troens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng med dens:

a. Tillidb. Given slipc. Lethedd. Ubekymrethed

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt tillid, given slip, lethed og ubekymrethed på mit ønske om at undgå adskillelsens smerte ved stadigt at have et positivt forhold til gruppen, så ville jeg kunne opnå det, fordi jeg kunne vælge at have tillid til, at det var min Højere Magt, der fjernede gruppen fra mit liv, fordi den havde tjent sit formål, så jeg kunne vælge at give slip i den på en ubekymret måde ved med lethed at fokusere på det, jeg havde opnået, takket være gruppen.

Jeg skriver desuden ned, hvordan jeg tror, at min anvendelse af Troens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Tillid:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at det var min Højere Magt, der havde anbragt mig i gruppen, og det var min Højere Magt, der fjernede mig fra gruppen, så jeg kunne have tillid til, at det var det bedste både for gruppen og mig selv.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var en befrielse at give slip i det arbejde, som jeg havde udført i gruppen og tage fat på det arbejde, som min Højere Magt nu havde ladet falde i min turban.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at taknemmeligt at kaste mig helhjertet over mit nye projekt, selvom gruppen ikke kunne være en del af det nye.

273

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til de andre i situationen ved at være så nænsom som muligt, når jeg gav slip i at være en del af gruppen.

Given slip:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at det var en lettelse at give slip i en gruppe, hvor jeg længe havde følt, at jeg ikke mere havde noget at gøre.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var dejligt at give slip og overlade fortsættelsen til min Højere Magt.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at give slip på en måde, der var så venlig, som jeg var i stand til at gøre det.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til de andre i situationen ved at være så venlig og imødekommende overfor dem, når jeg gav slip, som jeg var i stand til at være, for jeg ved jo, at det kan være sårende at blive efterladt.

Lethed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg let kunne give slip i gruppen, hvis jeg huskede på, at min Højere Magt bragte gruppen ind i mit liv, og min Højere Magt gav mig nu impulsen til fjerne den fra mit liv igen.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var spændende at se, hvad der kom ud af, at gruppen ikke længere er en del af mit liv.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at give mig selv plads og tid til at finde letheden frem i forbindelse med, at gruppen ikke længere er en del af mit liv.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til de andre i situationen ved at tage det let, hvis deres reaktion på, at jeg gav slip i vores samspil på en måde, der ikke føltes så god for dem.

Ubekymrethed:

1. Jegtror, at jeg ville tænke, at jeg kunne være ubekymret om, hvad det indebar, at gruppen ikke længere var en del af mit liv, fordi min Højere Magt kender mine inderste ønsker og ved, hvad jeg har brug for at gøre i forbindelse med denne gruppe.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var en lettelse at give mig selv tilladelse til at indrømme overfor mig selv, at jeg følte mig stødt fra af gruppen.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at give mig selv lov til at følge mine følelser af at blive stødt fra op med handling ved at forlade gruppen.

274

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til de andre i situationen ved at vedkende mig, at mine følelser ikke nødvendigvis var det, gruppen havde til hensigt, men at udelukkende var en sag mellem min Højere Magt og mig, så jeg kunne forlade gruppen på en venlig måde.

Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønsker ved at bruge Troens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng og hvorfor.

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Troens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng på mit ønske om at undgå adskillelsens smerte og stadigt have et positivt forhold til gruppen, så ville det være muligt for mig, fordi jeg kunne vælge at indrømme, at jeg selv ønskede at forlade gruppen, fordi jeg ikke længere syntes, at jeg havde noget ud af at være medlem, så jeg kunne med lethed og ubekymrethed give slip i gruppen i tillid til, at det ville være godt for gruppen og for mig selv.

Efter at have flyttet mig mentalt og følelsesmæssigt fra Gerrighedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng og Troens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng på denne måde, vælger jeg at flytte mig energetisk fra Smertestrengen til Glædestrengen som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, som jeg har skrevet.

Jeg begynder med:

Gerrighedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng med dens:

GrådighedKlyngenHårdhedNervøsitet

Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er på det område, hvor jeg har brugt Gerrighedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng på en skala fra 0-10.


Derefter vælger jeg at tappe som foreslået nedenfor på det område, som jeg har brugt Gerrighedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng på i dag.


1. HK

a. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng i dag ved at bruge min grådighed til at både at ønske at forlade gruppen og være et medlem af gruppen, selvom jeg følte, at dens

275

rolle i mit liv var forbi, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg ikke var klar over, at jeg var grådig, når jeg ønskede både at forlade gruppen og at blive i den af frygt for at gå glip af noget, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Gerrighedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg ønsker mig det umulige, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min grådigheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg ikke både kan forlade gruppen og være medlem af gruppen af frygt for at gå glip af noget.

b. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng i dag ved at bruge min klyngen til at klynge mig til det velkendte af frygt for det ukendte, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg troede, at jeg ønskede at klynge mig til gruppen, fordi jeg i Virkeligheden ikke ønskede at forlade den, men nu ser jeg, at det ikke forholder sig sådan, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Gerrighedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg har trang til at klynge mig til det velkendte i stedet for at gå videre med det, jeg har brug for at gøre, fordi det, jeg har brug for at gøre, er ukendt territorium for mig, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min klyngens smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg får det dårligt af at klynge mig til det velkendte.

c. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng i dag ved at bruge min hårdhed til at gøre mig hård overfor det, de andre måske ville føle ved, at jeg forlod gruppen, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg indser nu, at min situation blev vanskelig på grund af min medafhængighed, der får mig til at ønske, at andre skal synes om mig, selvom jeg gør noget, der smerter dem, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Gerrighedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi jeg først nu forstår, at jeg var på udkig efter en grund til at forlade gruppen, som skulle forestille at være de andres skyld, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min hårdheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at min medafhængigheds behagesyge gør det svært for mig at forlade gruppen, selvom jeg længe har ønsket det.

d. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng i dag ved at bruge min nervøsitet til at være nervøs for at forlade gruppen, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg er et medafhængigt menneske, der er bange for at gøre det, jeg har lyst til, hvis jeg har indtryk af, at andre vil blive sure over det, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Gerrighedens

276

Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at min nervøsitet forhindrer mig i at gøre det, jeg har lyst til, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min nervøsitets smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi jeg ved nu, at den forhindrer mig i at handle på en ligefrem måde ved blot at gøre det, jeg har lyst til uden at finde grunde til, at det er de andres skyld, at jeg handler, som jeg gør.


2. ØB: Min grådighed får mig til at tænke, at jeg ønsker at have mange mennesker i mit liv, selvom jeg ikke er interesseret i dem.

3. SØ: Min klyngen får mig til at føle, at jeg er en stakkel, der ønsker at give andre indtryk af, at jeg har mange mennesker i mit liv, som jeg skal noget sammen med, selvom det ikke er sandt.

4. UØ: Min hårdhed får mig til at tænke, at jeg ikke må respektere mine følelser og give slip i at bruge min tid, mine energier og min interesse på samspil med andre, som ikke interesserer mig.

5. UN: Min nervøsitet får mig til at føle, at jeg nok kommer til at fortryde det, hvis jeg handler på mine følelser, der fortæller mig, at jeg har brug for at give slip i denne gruppe, fordi vi ikke mere har noget, vi skal sammen.

6. HF: Min grådighed får mig til at føle, at hvis jeg giver slip i denne gruppe, så har jeg ikke mere så mange mennesker i mit liv, som jeg havde før.

7. KB: Min klyngen får mig til at tænke, at jeg jo bare kan være et passivt medlem af gruppen, for så kan jeg stadigt have den til rådighed, hvis jeg skulle få brug for den senere.

8. UA: Min hårdhed får mig til at føle, at jeg ikke må give slip i gruppen, selvom jeg har lyst til det.

9. TH: Min nervøsitet får mig til at tænke, at det nok ikke er en god idé at give slip i gruppen, selvom det er det, jeg ønsker at gøre.


Smerten er på 6.


277

1. ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at give slip i min grådighed, hvis jeg valgte at tror på, at jeg kunne bruge den tid, de energier og den interesse, som jeg bruger på gruppen på noget, som var mere fordelagtigt for mig.

2. SØ: Så kunne jeg også give slip i min klyngen ved at finde ud af, hvad jeg ønsker at bruge min tid, mine energier og min interesse på i stedet for på denne gruppe.

3. UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i min hårdhed, som forhindrer mig i at gøre det, som jeg har lyst til at gøre.

4. UN: Så kunne jeg også give slip i min nervøsitet ved at vælge at tro på, at når min impuls til at give slip i gruppen er så magtfuld, så skyldes det, at den kommer fra min Højere Magt.

5. HF: Jeg tror på, at jeg nu kunne komme mig over både min grådighed og min klyngen, fordi jeg tror, at dette ønske om at bruge min tid, min interesse og min energi på noget andet end denne gruppe har bygget sig op over meget lang tid, så det er tid til at give slip, selvom jeg ønsker at have mange mennesker i mit liv.

6. KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, at jeg kan give slip i både min hårdhed og min nervøsitet, fordi jeg kan give mig selv tilladelse til at give slip i gruppen nu uden frygt for at komme til at fortryde det senere, så jeg behøver ikke at være nervøs af den grund.

7. UA: Jeg åbner mig nu for at give helt slip i Gerrighedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng i forbindelse med mit ønske om at undgå adskillelsens smerte og stadigt have et positivt forhold til gruppen, fordi min anvendelse af Gerrighedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng har hjulpet mig til at gøre mig klart, hvad der smerter mig, men jeg ved nu, at den ikke kan hjælpe mig til at komme mig over smerten, så jeg ønsker nu at gå videre til Troens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng for at forløse smerten og finde glæde i situationen i stedet for.

8. TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Gerrighedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng og dermed fra at bruge min grådighed, klyngen, hårdhed og nervøsitet i forhold til mit ønske om at komme mig over adskillelsens smerte og alligevel have et positivt forhold til gruppen, fordi denne Superstreng har udspillet sin rolle ved at fortælle mig, hvilke energier, der smerter mig, og jeg ønsker nu at lære at bruge de energier, der kan give mig glæde i situationen i stedet for.


Smerten er på 4.

278

Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Gerrighedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, som er:

Troens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng med dens:

a. Tillidb. Given slipc. Lethedd. Ubekymrethed


1. HK

a. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng ved at bruge min tillids glæde bevidst til at glæde mig over, at det nu er tid for mig at bruge min interesse, mine energier og min tid på noget andet end denne gruppe, fordi jeg har længe følt, at jeg gik i tomgang i gruppen.

b. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng ved at bruge min given slips glæde bevidst til at give slip i at bruge min tid, mine energier og min interesse på gruppen, fordi jeg i Virkeligheden er mere interesseret i at bruge mine ressourcer på noget nyt.

c. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng ved at bruge min letheds glæde bevidst til at give mig selv tilladelser til med lethed flytte min anvendelse af mine ressourcer over til det ny, som jeg ønsker at bruge dem på, fordi jeg har længe trængt til fornyelse i stedet for den tomgang, som jeg oplevede som medlem af denne gruppe.

d. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng ved at bruge min ubekymretheds glæde bevidst til at være ubekymret over, at jeg ønsker at bruge mine ressourcer på noget nyt, fordi jeg trænger til fornyelse.


2. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tillid bevidst ved at have tillid til, at det rette for mig er at bruge min tid, mine energier og min

279

interesse på noget nyt.

3. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min given slip bevidst ved at give slip i det gamle i form af denne gruppe for at give plads til noget nyt at bruge den tid, de energier og den interesse på, som jeg før brugte på denne gruppe.

4. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min lethed bevidst ved med lethed at give slip i den tomgang, som jeg oplevede i denne gruppe, og ved med lethed at finde ud af at bruge den tid, de energier og den interesse, som jeg brugte i denne gruppe på noget nyt.

5. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ubekymrethed bevidst ved at være ubekymret om, hvor mange mennesker, der er i mit liv.

6. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tillid bevidst, fordi jeg faktisk har tillid til, at det er den rette handling for mig, at jeg nu vælger at bruge den tid, de energier og den interesse, som jeg har brugt på gruppen, til noget nyt..

7. KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min given slip bevidst, fordi det er dejligt at give mig selv tilladelse til at give slip i denne gruppe, eftersom jeg længe har følt, at jeg gik i tomgang i gruppen for at undgå at give slip.

8. UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min lethed bevidst, fordi jeg tror på, at jeg med lethed kan finde nye områder, som jeg ønsker at opdyrke, i stedet for at gå i tomgang.

9. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ubekymrethed bevidst, fordi jeg er blevet mere og mere ubekymret over at give mig selv tilladelse til at give slip i denne gruppe, selvom det betyder at disse mennesker ikke længere er en del af min hverdag.


Glæden er på 7.


1. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng bevidst i alle mine forehavender, fordi den har hjulpet mig så meget i forbindelse med at give slip i denne gruppe og samtidigt være glad for at give mig selv tilladelse til at gøre det, at jeg tror på, at jeg med fordel kan bruge den i alle mine forehavender.

280

2. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tillid bevidst, da jeg mener, at denne ransagelse har givet mig tillid til, at min beslutning om at give slip i denne gruppe og gøre noget nyt er den rette handling for mig.

3. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min given slip bevidst, da jeg mener, at det er en stor hjælp for mig at lære at give slip i stedet for at klynge mig til tomgang, som jeg har gjort ad nauseam i denne gruppe.

4. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min lethed bevidst, da jeg mener, at jeg nu med lethed kan gå videre til det nye, som jeg faktisk allerede har på tegnebrættet.

5. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ubekymrethed bevidst, da jeg mener, at jeg kan være ubekymret over at skifte retning, når jeg føler, at det gamle er tomgang for mig.

6. KB: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min tillid og min given slip min bevidst, fordi jeg nu har opnået tillid til, at det rette for mig er at give slip i min tomgang, selvom det betyder, at jeg giver slip i denne gruppe.

7. UA: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min lethed og min ubekymrethed bevidst, fordi jeg ved nu, at jeg med lethed kan bruge den tid, de energier og den interesse, som jeg brugte på gruppen på noget, der er bedre for mig på nuværende tidspunkt af mit liv, så jeg kan være ubekymret om resultatet af mit valg i tillid til, at min Højere Magt er med i vognen i denne sag.

8. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng og dermed til at bruge min tillid, given slip, lethed og ubekymrethed bevidst, fordi denne ransagelser har vist mig, at det er muligt for mig at have tillid til, at det rette for mig er at give slip i denne gruppe, og at jeg med lethed kan bruge mine ressourcer bedre, så jeg kan være fuldstændigt ubekymret om, hvad mit valg lige nu og her vil føre til.


Glæden er på 9.


281

Opgave 12.

Jeg vælger at beskrive en situation fra min dag, hvor jeg valgte at flytte mig fra at bruge mindst én vertikal Superstreng fra Misundelsens Fire Ringe til det tilsvarende vertikale Superstreng fra Håbets Fire Ringe.

Jeg vælger at bruge samme format, som jeg brugte i opgave 1 til min analyse og min tapping protokol af den/de Superstreng/e, som jeg vælger at analysere.

1. Hvis jeg vælger at flytte mig fra de fire egenskaber i den vertikale Nordiske Superstreng fra de Fire Ringe af Misundelse til de fire egenskaber i den vertikale Nordiske Superstreng fra de Fire Ringe af håb, vælger jeg at bruge nedenstående skema til opsætning af min analyse og min tapping protokol:

2. Hvis jeg vælger at flytte mig fra de fire egenskaber i den vertikale Sydlige Superstreng fra de Fire Ringe af Misundelse til de fire egenskaber i den vertikale Sydlige Superstreng fra de Fire Ringe af håb, vælger jeg at bruge nedenstående skema til opsætning af min analyse og min tapping protokol:

3. Hvis jeg vælger at flytte mig fra de fire egenskaber i den vertikale Østlige Vertikale Superstreng fra de Fire Ringe af Misundelse til de fire egenskaber i den vertikale Østlige Vertikale Superstreng fra de Fire Ringe af håb, vælger jeg at bruge nedenstående skema til opsætning af min analyse og min tapping protokol:

4. Hvis jeg vælger at flytte mig fra de fire egenskaber i den vertikale Vestlige Superstreng fra de Fire Ringe af Misundelse til de fire egenskaber i den vertikale Vestlige Superstreng fra de Fire Ringe af håb, vælger jeg at bruge nedenstående skema til opsætning af min

MISUNDELSE Nord HÅB NordDen lille Ring Vantro Den lille Ring TiltroMiniringen Utryghed Miniringen TryghedMikroringen Nedrakning Mikroringen VærdsættelseNanoringen Usikkerhed Nanoringen Sikkerhed

MISUNDELSE Syd HÅB SydDen lille Ring Overtro Den lille Ring OplysningMiniringen Forvirring Miniringen VelinformerthedMikroringen Uimodtagelighed Mikroringen LærevillighedNanoringen Ukultiverethed Nanoringen Dannethed

MISUNDELSE Øst HÅB ØstDen lille Ring Underkastelse Den lille Ring Skelne-evneMiniringen Uklarhed Miniringen KlarhedMikroringen Snæversynethed Mikroringen Åbenhed Nanoringen Ubeslutsomhed Nanoringen Beslutsomhed

282

analyse og min tapping protokol:

5. Hvis jeg vælger at flytte mig fra den Stigende Diagonale Superstreng fra de Fire Ringe af Misundelse til den Stigende Diagonale Superstreng fra de Fire Ringe af Håb, vælger jeg at bruge nedenstående skema til opsætning af min analyse og min tapping protokol:

6. Hvis jeg vælger at flytte mig fra den Faldende Diagonale Superstreng fra de Fire Ringe af Misundelse til den Faldende Diagonale Superstreng fra de Fire Ringe af Håb, vælger jeg at bruge nedenstående skema til opsætning af min analyse og min tapping protokol:


MIT VALG:

MISUNDELSE Vest HÅB VestDen lille Ring Trods Den lille Ring SindsroMiniringen Usselhed Miniringen ÆdelhedMikroringen Uværdighed Mikroringen VærdighedNanoringen Ubesindighed Nanoringen Besindighed

MISUNDELSE Nord Syd Øst VestDen lille Ring Vantro Overtro Underkastelse TrodsMiniringen Utryghed Forvirring Uklarhed UsselhedMikroringen Nedrakning Uimodtagelighed Snæversynethed UværdighedNanoringen Usikkerhed Ukultiverethed Ubeslutsomhed Ubesindighed

HÅB Nord Syd Øst VestDen lille Ring Tiltro Oplysning Skelne-evne SindsroMiniringen Tryghed Velinformerthed Klarhed ÆdelhedMikroringen Værdsættelse Lærevillighed Åbenhed VærdighedNanoringen Sikkerhed Dannethed Beslutsomhed Besindighed

MISUNDELSE Nord Syd Øst VestDen lille Ring Vantro Overtro Underkastelse TrodsMiniringen Utryghed Forvirring Uklarhed UsselhedMikroringen Nedrakning Uimodtagelighed Snæversynethed UværdighedNanoringen Usikkerhed Ukultiverethed Ubeslutsomhed Ubesindighed

HÅB Nord Syd Øst VestDen lille Ring Tiltro Oplysning Skelne-evne SindsroMiniringen Tryghed Velinformerthed Klarhed ÆdelhedMikroringen Værdsættelse Lærevillighed Åbenhed VærdighedNanoringen Sikkerhed Dannethed Beslutsomhed Besindighed

283

Forhold til andres forsvar.

Misundelsens Fire Ringes Nordlige Superstreng-Håbets Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng.

Misundelsens Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng med dens:

a. Vantrob. Utryghedc. Nedrakningd. Usikkerhed

I dag brugte jeg Misundelsens Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi min ven forsvarede sin smerte, og min veninde sagde, at hun godt vidste, at hun ikke skulle dyrke smerten, men alligevel ønskede hun at tale om den, og jeg følte mig vantro overfor deres manglende ønske om at give slip i smerten, og det gjorde mig utryg, at de ønskede at tale om deres smerte i stedet for deres helbredelse for smerten, for jeg ønskede at tale om deres helbredelse for smerten, og i mit stille sind rakkede jeg deres klyngen til smerten ned, fordi den gjorde mig usikker på, hvordan vi kunne have en samtale, når de insisterede på, at vi skulle svælge i smerten, og jeg ikke ønskede at gøre det.

Jeg skriver ned, hvordan min anvendelse af Misundelsens Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Vantro:

1. Jeg tænkte, at det kunne da ikke passe, at min ven ikke vidste det, vi talte om, når han havde været i Programmet i så mange år, så vi i stedet kunne tale om hans helbredelse for smerten, og at min veninde ikke ønskede at flytte sig fra sin smerte, selvom hun gav indtryk af, at hun vidste, at det ikke var en god idé at dyrke smerten ved at forsvare den.

2. Jeg følte mig vantro overfor min vens og min venindes forsvar og retfærdiggørelse af deres smerte, selvom jeg fortalte dem, at der var en anden måde at se på deres situation på, der ville give dem glæde i stedet for smerte.

3. Jeg handlede ved at blive ved med at prøve på at trænge igennem deres forsvar, fordi jeg ønskede at fortsætte vores samtale, men jeg kunne ikke se, hvordan vores samtale kunne fortsætte, hvis de insisterede på at forsvare, retfærdiggøre og rationalisere deres smerte, for derved forstærkede de deres smerte-position, og jeg ønskede, at de skulle give slip i deres smerte-position.

4. Jeg forholdt mig til ham og hende i situationen ved at forsøge at overmande dem med mine synspunkter, men det fik dem bare til at grave sig endnu dybere ned i deres smerte, og jeg følte, at jeg bidrog til deres smerte uden at ville det.

284

Utryghed:

1. Jeg tænkte, at det fik mig til at føle mig utryg, at de ikke ønskede at opgive deres smerte, selvom jeg kendte det vældig godt fra mig selv, og jeg ønskede en opløftende samtale om glæden ved at komme sig over livets smerter.

2. Jeg følte mig utryg ved, hvordan jeg kunne forholde mig til, at de ikke ønskede at flytte sig ud af smerten, fordi jeg ønskede at have et samspil med dem, men ikke ved at dyrke deres smerte i fællesskab.

3. Jeg handlede ved at forsøge at overbevise dem om, at min måde at se på situationen på ville føre dem ud af smerten.

4. Jeg forholdt mig til ham og hende i situationen ved at forsøge på at overbevise dem om, at det var trygt og godt at give slip i smerten, men de ønskede eller evnede ikke at give slip.

Nedrakning:

1. Jeg tænkte, at de var et par fjolser, der var i Programmet, der kunne helbrede deres eksistentielle smerte, hvis de var villige til at bruge det.

2. Jeg følte, at det var frustrerende, at de insisterede på ikke at ville flytte sig fra deres velkendte smerte-energi for at bruge glædes-energi i stedet.

3. Jeg handlede ved at blive mere og mere utålmodig (Hadets Miniring av) med deres holdning til deres smerte.

4. Jeg forholdt mig til ham og hende i situationen ved at blive irriteret (Hadets miniring av igen) over, at de fastholdt deres smerte i stedet for at åbne deres sind for nye muligheder.

Usikkerhed:

1. Jeg tænkte, at det gjorde mig usikker, at de forsvarede deres smerte, fordi vi er i samme Tolv Trins Program, som handler om at vælge helbredelsen for smerten. 2. Jeg følte, at mine forsøg på at trøste dem ikke faldt i god jord, og det gjorde mig usikker på, hvordan jeg kunne samspille med dem uden, at det drejede sig om at være trøsteløs.

3. Jeg handlede ved at insistere på at tale om helbredelse for smerten.

4. Jeg forholdt mig til ham og hende i situationen ved at forsøge at overbevise dem om, at det var bedre at tale om helbredelse for smerten end at fordybe os i den.

Jeg skriver ned, hvad det var, jeg håbede at opnå ved at bruge Misundelsens Fire Ringes

285

Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det.

Jeg håbede at opnå at opleve glæde og velbefindende i mit sociale liv, men det opnåede jeg ikke.


Håbets Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng med dens:

a. Tiltrob. Tryghedc. Værdsættelsed. Sikkerhed

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt tiltro, tryghed, værdsættelse og sikkerhed på at opnå glæde og velbefindende i mit sociale liv, så ville jeg kunne opnå det, fordi jeg kunne vælge at have tiltro til, at deres smerte er deres ansvar, og min smerte er mit ansvar, så jeg kunne trygt tage mig af min egen smerte og lade dem tage sig af deres, og i stedet kunne jeg værdsætte, at de havde tillid til at dele deres smerte med mig, så jeg kunne være sikker på, at de ønskede et samvær af nogen varighed, fordi glæden er hurtigt uddebatteret.

Jeg skriver desuden ned, hvordan jeg tror, at min anvendelse af Håbets Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Tiltro:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg kunne vælge at have tiltro til min egen og deres Højere Magt, hvad enten de ønsker, at vi skal tale om smerte eller glæde.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at jeg ikke behøvede at forsvare mit ønske om at hjælpe dem over smerten, hvis de ønsker at blive hjulpet over den.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at give slip i at tale om, hvordan de kunne komme sig over smerten, hvis jeg har udtrykt det perspektiv på deres situation, og de vælger at bruge benægtelse af smerten eller at forsvare, retfærdiggøre eller rationalisere den.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til ham og hende i situationen ved at give slip i mit ønske om at bidrage til deres helbredelse.

Tryghed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg trygt kan give slip i mit ønske om at bidrage til deres helbredelse, fordi deres Højere Magt ved bedre end jeg, hvornår tiden er moden for dem til

286

at give slip i deres smerte.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at jeg kunne slappe helt af overfor deres smerte og overfor mit ønske om at befri dem fra smerten.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at lytte til deres smerte uden kommentarer og uden at give slip i mit eget velbefindende, fordi de ikke er rede til at give slip i smerten.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til ham og hende i situationen ved at være rolig og tålmodig (Kærlighedens Miniring – aaahhh, så dejligt), medens de udtrykker deres smerte.

Værdsættelse:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg kunne vælge at værdsætte, at de fortæller mig om deres smerte uden, at det betyder, at jeg er kaldet til at forsøge at få dem til at give slip i deres smerte.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var dejligt, at havde lyst til at fortælle mig om deres liv og deres smerter.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at lytte opmærksomt og respektfuldt til det, de havde på hjerte uden at føle mig kaldet til at fortælle dem, at de hellere skulle tænke, føle, tale og handle anderledes, end de gør.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til ham og hende i situationen ved at lade dem selv bedre om mit input, hvis de ønsker at høre min opfattelse af deres situation.

Sikkerhed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg kunne være sikker på, at jeg ikke er kaldet til at opløfte dem, fordi de betror mig deres smerte, med mindre de udtrykker et ønske om at høre mit perspektiv på situationen, og at jeg har lyst til at dele det.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at deres Højere Magt havde alt under kontrol, så jeg behøver ikke føle mig tvunget til at fortælle dem, hvordan de hellere skulle tænke, føle, tale og handle for, at de kan få det bedre.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at lytte opmærksomt og respektfuldt til det, det havde på hjerte uden at føle mig forpligtet til at identificere mig med dem og deres smerte og gennemtænke på deres vegne, hvordan de kan give slip i smerten.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til ham og hende i situationen ved at være respektfuld overfor, at de er, hvor de er, og det er deres egen opgave at flytte sig et andet sted hen, så jeg indser nu, at det ikke er min opgave at fortælle dem, at de skal flytte sig et andet sted hen.

287

Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønsker ved at bruge Håbets Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng og hvorfor.

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Håbets Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng på mit ønske om at føle mig glad og godt tilpas i mit sociale liv, så ville det kunne lade sig gøre, fordi jeg ikke længere behøver at føle mig forpligtet til at lette andre menneskers eksistentielle smerter ved at fortælle dem, at de skal tænke, føle, tale og handle anderledes, end de gør.

Efter at have flyttet mig mentalt og følelsesmæssigt fra Misundelsens Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng og Håbets Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng på denne måde, vælger jeg at flytte mig energetisk fra Smertestrengen til Glædestrengen som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, som jeg har skrevet.

Jeg begynder med:

Misundelsens Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng med dens:

a. Vantrob. Utryghedc. Nedrakningd. Usikkerhed

Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er på det område, hvor jeg har brugt Misundelsens Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng på en skala fra 0-10.


Derefter vælger jeg at tappe som foreslået nedenfor på det område, som jeg har brugt Misundelsens Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng på i dag.


1. HK

a. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng i dag ved at bruge min vantro til at overbevise mig selv om, at andre ikke kan finde glæde i livet uden min vejledning, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg har en god vilje til at bidrage til andres glæde, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Misundelsens Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg har brug for

288

at finde nye veje til at bidrage til andres glæde i livet, som ikke handler om, at de skal tænke, føle, tale og handle anderledes, end de gør, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min vantros smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig med eftertryk, at jeg ikke behøver at tro, at andre ikke kan finde ud af at finde den glæde i livet, som de ønsker, uden min hjælp.

b. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng i dag ved at bruge min utryghed til at føle mig utryg i sociale situationer, hvis jeg ikke fortæller andre, hvordan de skal tænke, føle, tale og handle på deres eksistentielle smerter, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg bare har troet, at det var min opgave at forvandle andres smerte til glæde, selvom det er deres egen opgave, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Misundelsens Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den fortæller mig, at jeg ikke længere behøver at tage på mig at forsøge på at gøre andre glade, når de smerter, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min utrygheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg ikke behøver at føle mig utryg i sociale situationer, hvis jeg ikke kan gøre andre glade, for det er ikke min opgave, men deres egen, og desuden forlanger jeg for meget, for der er et stort spring fra smerte til glæde.

c. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng i dag ved at bruge min nedrakning til at tænke dårligt om min ven og min veninde, fordi de ikke var villige til at ændre sig i overensstemmelse med min opfattelse af, hvad der skulle til for, at de kunne komme sig over deres smerte, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg har en god vilje til at bidrage til andres glæde, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Misundelsens Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg har brug for at anvende andre energier end nedrakning for at få mit ønske opfyldt om at befinde mig godt i mit sociale liv, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min nedraknings smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg bruger en karakterdefekt på at opfylde mit ønske.

d. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng i dag ved at bruge min usikkerhed til at føle mig usikker på, om andre gider snakke med mig, hvis jeg ikke kan forvandle deres smerte til glæde, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg nu forstår, at det ikke er min opgave at forvandle deres smerte til glæde ved at fortælle dem, hvad de hellere skal tænke, føle, sige eller gøre, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Misundelsens Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den har hjulpet mig til at identificere det, der ofte smerter mig i mit sociale liv, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min usikkerheds smerte helt og

289

fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den peger frem mod en ny måde at anskue mit ønske om at befinde mig godt i mit sociale liv på.


2. ØB: Min vantro får mig til at tænke, at de andre ikke kan finde glæde, hvis jeg ikke ofrer mig for at bidrage til deres glæde ved at fortælle dem, hvordan de hellere skal tænke, føle, tale og gøre, og hvis jeg ikke kan bidrage til deres glæde, så tror jeg ikke, at jeg kan få mit ønske opfyldt om at befinde mig godt i mit sociale liv.

3. SØ: Min utryghed får mig til at føle, at jeg ikke kan være tryg i mit sociale liv, hvis jeg ikke kan bidrage til de andres liv ved at forvandle deres smerte til glæde.

4. UØ: Min nedrakning får mig til at tænke, at det er tarveligt af dem, at de ikke vil følge mine råd, så de kan være glade i stedet for at smerte, så jeg kan komme til at føle mig værdifuld og godt tilpas i mit sociale liv.

5. UN: Min usikkerhed får mig til at føle, at jeg ikke kan være sikker på, at de bryder sig om mig, hvis jeg ikke gør noget ekstraordinært for at glæde dem, og når jeg føler mig usikker i mit sociale liv, har jeg det ikke godt.

6. HF: Min vantro får mig til at føle, at jeg ikke er noget værd for dem, hvis jeg ikke kan få deres smerte til at gå væk, så de kan være glade i stedet for, og den tankegang får mig til at føle mig utilpas i mit sociale liv.

7. KB: Min utryghed får mig til at tænke, at andre ikke gider være sammen med mig, hvis jeg ikke gør noget særligt for dem.

8. UA: Min nedrakning får mig til at føle, at andre mennesker ikke kan finde ud af at være glade i livet, fordi de ikke gør det, de skal gøre for at være glade ligesom mig selv, og så føler jeg mig utryg sammen med dem.

9. TH: Min usikkerhed får mig til at tænke, at jeg ikke kan finde ud af at skabe den veltilpashed i mit sociale liv, som jeg ønsker mig.


Smerten er på 8.


1. ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at give slip i min vantro, hvis jeg valgte at tro på, at andre er præcist, hvor de skal være, og hvis de ønsker at ændre retning, vil de

290

selv finde ud af at gøre det uden, at jeg behøver at skubbe til dem.

2. SØ: Så kunne jeg også give slip i min utryghed ved at se i øjnene, at jeg har mine Tolv Trins Fællesskaber, hvor jeg til enhver tid kan gå hen og være sammen med andre både før, under og efter møderne, så jeg behøver ikke at være utryg ved mit sociale liv.

3. UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i min nedrakning, som mest handler om, at jeg ikke ved, hvad jeg skal gøre for at være værdifuld for andre, så hvis de ikke ønsker at modtage mine råd, føler jeg, at det er tarvelige.

4. UN: Så kunne jeg også give slip i min usikkerhed ved at have tillid til, at alt er, som det skal være i mit sociale liv, fordi min Højere Magt vil give mig det sociale liv, som jeg har brug for.

5. HF: Jeg tror på, at jeg nu kunne komme mig over både min vantro og min utryghed, fordi jeg har indset, at andre godt kan finde ud af at gå derhen, hvor de ønsker at være, så jeg behøver ikke at være utryg ved, om de er glade eller kede af det, når vi er sammen.

6. KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, at jeg kan give slip i både min nedrakning og min usikkerhed, fordi jeg behøver ikke at gøre andet i mit sociale liv end at lade de andre leve, som de ønsker og selv leve, som jeg ønsker, så jeg kan godt give slip i min usikkerhed i mit sociale liv ved bare at være tro mod mit ønske om at være glad, selvom andre smerter, for lige meget hvor meget smerte, jeg vælger at gå igennem sammen med dem, kan det dog ikke gøre dem raske og glade.

7. UA: Jeg åbner mig nu for at give helt slip i Misundelsens Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng i forbindelse med mit ønske om at have harmoniske og glade følelser i forbindelse med mit sociale liv, fordi jeg kan vælge mine egne harmoniske og glade følelser og lade de andre om, hvilke følelser de vælger.

8. TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Misundelsens Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng og dermed fra at bruge min vantro, utryghed, nedrakning og usikkerhed i forhold til mit ønske om at have harmoniske og glade følelser i mit sociale liv, selvom andre vælger smerte, for jeg ved nu, at jeg har ret til mit valg og de til deres, fordi jeg kan ikke bringe dem den glæde, som jeg ønsker, at de skal opleve ved at fortælle dem, at de skal lave om på deres tanker, følelser, udtalelser og handlinger.


Smerten er på 0.

291

Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Misundelsens Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, som er:

Håbets Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng med dens:

a. Tiltrob. Tryghedc. Værdsættelsed. Sikkerhed


1. HK

a. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng ved at bruge min tiltros glæde bevidst til at have tiltro til, at andre er præcist, hvor de skal være, fordi det giver mig friheden til at give slip i at korrigere deres måde at være i Verden på, og så kan jeg bedre slappe af i mit sociale liv.

b. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng ved at bruge min trygheds glæde bevidst til at føle mig tryg i mit sociale liv uden at behøve at fortælle andre, hvordan de skal tænke, føle, tale og handle, fordi det betyder, at jeg kan have det godt i mit sociale liv.

c. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng ved at bruge min værdsættelses glæde bevidst til at værdsætte, at jeg kan være, hvor jeg er, og andre kan være, hvor de er, fordi det er i orden, at jeg vælger glæde, og at andre vælger anderledes.

d. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng ved at bruge min sikkerheds glæde bevidst til at vælge at være sikker på, at jeg har ret til at vælge glæden, selvom andre vælger smerten, fordi jeg ønsker at være betingelsesløst glad, og hvis andre vælger noget andet, er det deres ret at gøre det uden min indblanding.


292

2. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tiltro bevidst ved at have tiltro til, at jeg godt må vælge glæden, selvom andre vælger smerten.

3. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tryghed bevidst ved at vælge at være tryg i mit valg af glæden, selvom alle omkring mig vælger smerten.

4. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min værdsættelse bevidst ved at værdsætte, at jeg kan have harmoniske og dejlige samspil med andre ved at opretholde min glæde, selvom de opretholder deres smerte.

5. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min sikkerhed bevidst ved at vælge at føle mig sikker på, at jeg gerne må opretholde min glæde, selvom andre vælger at opretholde deres smerte.

6. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tiltro bevidst, fordi jeg ønsker at bruge tiltro til, at jeg kan være glad, selvom andre smerter uden, at det behøver at påvirke mit sociale liv på en ubehagelig måde, at vi har det forskelligt..

7. KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tryghed bevidst, fordi jeg kan føle mig mere tryg i mit sociale liv, hvis jeg vælger at være i min glæde, selvom andre vælger at være i deres smerte, fordi jeg ved, at det er et valg, som vi træffer hver især.

8. UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min værdsættelse bevidst, fordi jeg ønsker at værdsætte både mit eget og andres valg af emotionelle energier til at håndtere forskellige situationer.

9. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min sikkerhed bevidst, fordi jeg føler mig sikker på, at jeg gerne må være glad, selvom andre smerter, for selvom jeg vælger at smerte sammen med dem, bidrager det ikke i mine øjne til deres glæde.

Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min trygheder nu på en skala fra 0-10.

Glæden er på 6.


1. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng bevidst i alle mine forehavender, fordi jeg mener, at den ikke alene er løsningen på mit ønske om at frelse andre fra deres eksistentielle smerter, men at den også kan være løsningen på mange andre eksistentielle

293

problemer, jeg har.

2. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tiltro bevidst, da jeg mener, at det kan hjælpe mig at have tiltro til, at jeg ikke behøver at deltage i andres smerte, men kan vælge den glæde, som jeg har fundet frem til på mange områder.

3. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tryghed bevidst, da jeg mener, at jeg kan have tillid til, at min Højere Magt har vist mig vejen til at være tryg ved at være glad, selvom andre føler sig mere trygge ved smerten.

4. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min værdsættelse bevidst, da jeg mener, at jeg godt kan lære at værdsætte andres valg af smerte, selvom jeg selv ønsker at vælge glæden.

5. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min sikkerhed bevidst, da jeg mener, at kan føle mig sikker på, at min Højere Magt har lært mig at bruge Ringene for at gøre det muligt for mig at vælge glæden, selvom andre vælger smerten.

6. KB: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min tiltro og min tryghed bevidst, fordi jeg nu har indset, at jeg kan have tiltro til, at mit valg er det rette for mig, og andres valg er det rette for dem, så jeg kan trygt vælge at være glad, selvom andre vælger noget andet.

7. UA: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min værdsættelse og min sikkerhed bevidst, fordi jeg kan værdsætte mine egne valg og være sikker på, at de er de rette valg for mig, og jeg kan også værdsætte andres valg og være sikker på, at deres valg er de rette valg for dem.

8. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Fire Ringes Nordlige Vertikale Superstreng og dermed til at bruge min tiltro, tryghed, værdsættelse og sikkerhed bevidst, fordi denne ransagelse har vist mig, at jeg kan have tiltro til, at jeg gerne må vælge glæden, selvom andre vælger smerten, og at jeg kan være tryg ved mit valg og ved andres valg, fordi jeg kan være sikker på, at mit valg er det rette for mig, og deres valg er det rette for dem, og det kan jeg sagtens værdsætte, fordi jeg ikke behøver at vælge smerten for, at vi kan være sammen i vores Fællesskab.


Glæden er på 10.

294


Opgave 13.

1. Hvis jeg vælger at flytte mig fra de fire egenskaber i den vertikale Nordiske Superstreng fra de Fire Ringe af Had til de fire egenskaber i den vertikale Nordiske Superstreng fra de Fire Ringe af kærlighed, vælger jeg at bruge nedenstående skema til opsætning af min analyse og min tapping protokol:

2. Hvis jeg vælger at flytte mig fra de fire egenskaber i den vertikale Sydlige Superstreng fra de Fire Ringe af Had til de fire egenskaber i den vertikale Sydlige Superstreng fra de Fire Ringe af kærlighed, vælger jeg at bruge nedenstående skema til opsætning af min analyse og min tapping protokol:

3. Hvis jeg vælger at flytte mig fra de fire egenskaber i den vertikale Østlige Vertikale Superstreng fra de Fire Ringe af Had til de fire egenskaber i den vertikale Østlige Vertikale Superstreng fra de Fire Ringe af kærlighed, vælger jeg at bruge nedenstående skema til opsætning af min analyse og min tapping protokol:

4. Hvis jeg vælger at flytte mig fra de fire egenskaber i den vertikale Vestlige Superstreng fra de Fire Ringe af Had til de fire egenskaber i den vertikale Vestlige Superstreng fra de Fire Ringe af kærlighed, vælger jeg at bruge nedenstående skema til opsætning af min analyse og min tapping protokol:

HAD Nord KÆRLIGHED NordDen lille Ring Benægtelse Den lille Ring IndrømmelseMiniringen Vrangvilje Miniringen VelviljeMikroringen Indignation Mikroringen ElskværdighedNanoringen Fortørnelse Nanoringen Accept

HAD Syd KÆRLIGHED SydDen lille Ring Manipulation Den lille Ring Selv-acceptMiniringen Uvenlighed Miniringen VenlighedMikroringen Hævntørst Mikroringen TilgivelseNanoringen Uvillighed Nanoringen Villighed

HAD Øst KÆRLIGHED ØstDen lille Ring Sygdom Den lille Ring SundhedMiniringen Irritation Miniringen RolighedMikroringen Krigeriskhed Mikroringen ForsonlighedNanoringen Højrøstethed Nanoringen Stilfærdighed

295

5. Hvis jeg vælger at flytte mig fra den Stigende Diagonale Superstreng fra de Fire Ringe af Had til den Stigende Diagonale Superstreng fra de Fire Ringe af Kærlighed, vælger jeg at bruge nedenstående skema til opsætning af min analyse og min tapping protokol:

6. Hvis jeg vælger at flytte mig fra den Faldende Diagonale Superstreng fra de Fire Ringe af Had til den Faldende Diagonale Superstreng fra de Fire Ringe af Kærlighed, vælger jeg at bruge nedenstående skema til opsætning af min analyse og min tapping protokol:


MIT VALG:

HAD Vest KÆRLIGHED VestDen lille Ring Vanvid Den lille Ring TilregnelighedMiniringen Utålmodighed Miniringen TålmodighedMikroringen Bitterhed Mikroringen SødmeNanoringen Stivnakkethed Nanoringen Smidighed

HAD Nord Syd Øst VestDen lille Ring Benægtelse Manipulation Sygdom VanvidMiniringen Vrangvilje Uvenlighed Irritation UtålmodighedMikroringen Indignation Hævntørst Krigeriskhed BitterhedNanoringen Fortørnelse Uvillighed Højrøstethed Stivnakkethed

KÆRLIGHED Nord Syd Øst VestDen lille Ring Indrømmelse Selv-accept Sundhed TilregnelighedMiniringen Velvilje Venlighed Rolighed TålmodighedMikroringen Elskværdighed Tilgivelse Forsonlighed SødmeNanoringen Accept Villighed Stilfærdighed Smidighed

HAD Nord Syd Øst VestDen lille Ring Benægtelse Manipulation Sygdom VanvidMiniringen Vrangvilje Uvenlighed Irritation UtålmodighedMikroringen Indignation Hævntørst Krigeriskhed BitterhedNanoringen Fortørnelse Uvillighed Højrøstethed Stivnakkethed

KÆRLIGHED Nord Syd Øst VestDen lille Ring Indrømmelse Selv-accept Sundhed TilregnelighedMiniringen Velvilje Venlighed Rolighed TålmodighedMikroringen Elskværdighed Tilgivelse Forsonlighed SødmeNanoringen Accept Villighed Stilfærdighed Smidighed

296

Forhold til andres brug af karakterdefekter.

Hadets Fire Ringes Vertikale Vestlige Superstreng-Kærlighedens Fire Ringes Vertikale Vestlige Superstreng:

Hadets Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng med dens:

a. Vanvidb. Utålmodighedc. Bitterhedd. Stivnakkethed

I dag brugte jeg Hadets Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi jeg blev rasende over min partners opblussende irritation, og jeg kan godt se, at det er vanvid at blive rasende over, at han bliver overmandet af en karakterdefekt, men jeg bliver bitter over, at han bliver overmandet af sine karakterdefekter, og selvom det gør mig utålmodig med hans eksistentielle problemer med hans karakterdefekter, så bliver jeg stivnakket ved med at mene, at han burde have styr på dem, så de i det mindste ikke ramte mig, selvom jeg ikke har styr på mine egne og kan se, at det er et umuligt krav, jeg stiller til ham.

Jeg skriver ned, hvordan min anvendelse af Hadets Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Vanvid:

1. Jeg tænkte, at nu kunne det altså være nok med hans opbrusende karakterdefekter, for jeg ville altså ikke finde mig i, at hans karakterdefekter fik magt over ham, så jeg følte mig bagholdsangrebet.

2. Jeg følte, at jeg måtte forhindre det i at ske igen, og jeg kan godt se, at det er vanvid at forestille mig, at jeg er herre over det.

3. Jeg handlede ved at råbe og skrige ad ham, fordi jeg blev så rasende over, at han ikke havde styr på sine karakterdefekter, der gav ham en stemmeføring og et kropssprog, som ramte mig lige i solar plexus på en meget ubehagelig måde.

4. Jeg forholdt mig til ham i situationen ved at tage afstand fra ham i min stemmeføring og mit kropssprog og mine ord.

Utålmodighed:

1. Jeg tænkte, at nu måtte han da snart have lært at få magt over sine karakterdefekter.

2. Jeg følte, at han måtte se at tage sig sammen og få styr på sine karakterdefekter.

297

3. Jeg handlede ved at trampe ud af stuen.

4. Jeg forholdt mig til ham i situationen ved at blive hævngerrig over, at han ikke havde styr på sine karakterdefekter, så de ikke ramte mig.

Bitterhed:

1. Jeg tænkte, at det var bittert, at den mand, der elsker mig, slog løs på mig med sine karakterdefekter.

2. Jeg følte, at det var bittert at opleve, at et menneske, der elsker mig sender sit had i form af hans irritation og utålmodighed lige ind i mit solar plexus center.

3. Jeg handlede ved at blive hævngerrig over, at hans kærlighed til mig ikke var nok til at standse hans karakterdefekter fra at overmande ham og såre mig i processen.

4. Jeg forholdt mig til ham i situationen ved at blive bitter over, at jeg ved, at han elsker mig, og alligevel smider han sine karakterdefekter lige ind i maven på mig.

Stivnakkethed:

1. Jeg tænkte, at jeg var ligeglad med, om han blev overmandet af sine karakterdefekter, så han ikke kunne være sit normale selv, for jeg ville ikke finde mig i, at han tillod det at ske.

2. Jeg følte, at hans karakterdefekter havde lovlig meget magt over ham i disse dage, hvor han er i helbredelse for sin nikotinafhængighed.

3. Jeg handlede ved at fastholde i mit stille sind, at han ikke måtte være, som han er, når hans karakterdefekter bliver aktive.

4. Jeg forholdt mig til ham i situationen ved at holde mig på afstand af ham ved at ignorere ham i flere timer efter vores sammenstød.

Jeg skriver ned, hvad det var, jeg håbede at opnå ved at bruge Hadets Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det.

Jeg håbede at opnå, at jeg ikke ville blive smittet af det, når han blev overmandet af sine karakterdefekter, men det opnåede jeg ikke.


Kærlighedens Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng med dens:

a. Tilregnelighed

298

b. Tålmodighedc. Sødmed. Smidighed

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt tilregnelighed, tålmodighed, sødme og smidighed på mit ønske om ikke at blive smittet af hans eller andres anvendelse af deres karakterdefekter, så ville jeg kunne opnå det, fordi jeg kunne vælge at fokusere på mit solar plexus og holde det roligt og køligt, så jeg ikke blev følelsesmæssigt betændt, som jeg gør, når jeg fokuserer på hans eller andres betændte sindstilstand.

Jeg skriver desuden ned, hvordan jeg tror, at min anvendelse af Kærlighedens Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Tilregnelighed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg ikke behøvede at lade mine karakterdefekter overmande mig, fordi han blev overmandet af sine karakterdefekter.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at jeg godt kunne standse det ved at bruge min tilregnelighed til at huske, at det ikke giver mig det, jeg ønsker, ved at lade mig selv blive betændt af hans brug af hans karakterdefekter.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at bruge min tilregnelighed til at huske, at det ikke er min opgave at kontrollere hans karakterdefekter, men bare mine egne.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til ham i situationen ved at sørge for at mine stemmeføring og mit kropssprog blev holdt i så lav en tone som muligt.

Tålmodighed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg vidste, at jeg havde lært så meget om at flytte mig mellem Ringene, at jeg kunne bevare tålmodigheden, indtil han blev mere rolig.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var skønt at have lært at være tålmodig i tilspidsede situationer i bevidstheden om, at de normal er kortvarige.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at give ham tid og plads til at komme sig over brugen af hans karakterdefekter i situationen.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til ham i situationen ved at være tålmodig og vente med at fortsætte samspillet til han havde fået samlet sig.

Sødme:

299

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg evnede godt at holde fast i min kærlighed til ham, selvom han var overmandet af sine karakterdefekter.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at jeg kunne være sød overfor ham ved at bruge Smilemeditationens energi i situationen.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at se sødt på ham, indtil han var kommet sig.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til ham i situationen ved at give ham til og plads til at samle sig.

Smidighed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg godt kunne udvikle min smidighed på en sådan måde, at jeg ikke behøvede at bekymre mig om, at hans karakterdefekter blev aktive, for jeg ved jo godt, at det sker, når han er bange eller stresset, og det har ikke noget med mig at gøre, men med hans eget syn på situationen.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at der ikke var nogen grund til at lave et stort nummer ud af, at han var blevet overmandet af sine karakterdefekter, for jeg vidste jo godt, at han ikke mente noget ondt med det i Virkeligheden.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at fokusere på at holde mit solar plexus roligt, selvom der var en storm i gang fra hans side.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til ham i situationen ved at bruge et kropssprog, der er roligt og smilende, medens jeg ser ham ind i øjnene og samtidigt bruger en stemmeføring, der er ubekymret, sød og kærlig, selvom jeg ikke plejer at bruge min smidighed i sådan en situation..

Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønsker ved at bruge Kærlighedens Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng og hvorfor.

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Kærlighedens Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng på mit ønske om ikke at lade mig overmande af mine karakterdefekter, fordi andre er overmandet, så ville jeg kunne opnå det ved at praktisere min viden om Glædens Ringe, fordi det har jeg prøvet at bruge med held i andre situationer, så jeg tror også, at jeg kan bruge den viden med held til at bruge Glædesringene i stedet for Smerteringene, selvom andre befinder sig i en Smertering.

Efter at have flyttet mig mentalt og følelsesmæssigt fra Hadets Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng og Kærlighedens Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng på denne måde, vælger jeg at flytte mig energetisk fra Smertestrengen til Glædestrengen som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, som jeg har skrevet.

300

Jeg begynder med:

Hadets Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng med dens:

a. Vanvidb. Utålmodighedc. Bitterhedd. Stivnakkethed

Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er på det område, hvor jeg har brugt Hadets Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng på en skala fra 0-10.


Derefter vælger jeg at tappe som foreslået nedenfor på det område, som jeg har brugt Hadets Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng på i dag.


1. HK

a. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng i dag ved at bruge mit vanvid til at kræve, at min ægtefælle ikke måtte blive overmandet af sine karakterdefekter, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi det er først nu, hvor jeg skriver det hele ned, at jeg forstår, at et sådant krav ikke kan opfyldes, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hadets Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den giver mig den fornødne vejledning til at forstå, at det, jeg kræver, er et vanvittigt krav, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min Hadets smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den har ført mig til at erkende, at jeg har brug for at skifte retning.

b. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng i dag ved at bruge min utålmodighed til at miste tålmodigheden med, at min ægtefælle ikke havde taget Ringene til hjerte så meget, at han ikke lod sig overvælde af sine karakterdefekter, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg nu forstår, at det i Virkeligheden er mig selv, jeg har mistet tålmodigheden med over, at jeg ikke har taget Ringene til hjerte så meget, at jeg ikke lader mig overvælde af mine karakterdefekter, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hadets Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at min utålmodighed ikke

301

hjælper mig til at blive bedre til ikke at lade mig overmande af mine karakterdefekter, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min utålmodigheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig endnu en gang, at jeg ikke får det, jeg ønsker, lige meget hvor utålmodig jeg er med mig selv over, at jeg ikke har opnået det endnu.

c. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng i dag ved at bruge min bitterhed til at forlange af min ægtefælle og mig selv, at vi burde være bedre til ikke at lade os overvælde af vores karakterdefekter, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg er rede til at skifte retning, så jeg ikke føjer svie til smerte ved at være bitter over, at både jeg og min ægtefælle endnu ikke er blevet så gode til at anvende Glædens Ringe, at vi ikke stadigt bliver overmandet af vores karakterdefekter til tider, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hadets Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den hjælper mig til at se min bitterhed i øjnene, og det har jeg ellers svært ved, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min bitterheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig præcist, hvad det er, jeg har brug for at ændre.

d. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng i dag ved at bruge min stivnakkethed til at fastholde, at vi burde være kommet længere, end vi er, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg er villig til at gøre det nødvendige, så jeg ikke bliver smittet, når andre bruger deres karakterdefekter, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hadets Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den hjælper mig til at se, at det ikke er til min fordel at forlange af mig selv og min ægtefælle, at vi skal være længere i Programmet, end vi er, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min stivnakketheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den hjælper mig til at se, at det ikke ændre noget, at jeg stivnakket hævder, at alting burde være anderledes.


2. ØB: Min vanvid får mig til at tænke, at jeg ikke kan bevare min sindsro, når min ægtefælle bliver grebet af sine karakterdefekter.

3. SØ: Min utålmodighed får mig til at føle, at det er irriterende, at jeg bliver ved med at lade mig smitte, når min ægtefælle bliver grebet af sine karakterdefekter.

4. UØ: Min bitterhed får mig til at tænke, at nu må han da se at få et greb om sine karakterdefekter, så jeg ikke er nødt til at arbejde så hårdt for at befri mig fra at

302

blive smittet.

5. UN: Min stivnakkethed får mig til at føle, at det er hans skyld, at jeg bliver smittet, i stedet for at acceptere, at det er mit ansvar at gøre det nødvendige for ikke at blive smittet.

6. HF: Min vanvid får mig til at føle, at det ikke er mit ansvar at sørge for, at jeg ikke bliver smittet af min ægtefælles karakterdefekter, når de retter sig mod mig.

7. KB: Min utålmodighed får mig til at tænke, at jeg ikke har tålmodighed til at vente på, at han holder op med at bruge sine karakterdefekter, og at jeg selv holder op med at lade mig smitte af det.

8. UA: Min bitterhed får mig til at føle, at vores måde at såre hinanden på med vores karakterdefekter er en bitter kendsgerning.

9. TH: Min stivnakkethed får mig til at tænke, at jeg ikke er villig til at lære at tage mig af mig selv på en sådan måde, at jeg ikke blive smittet, når hans karakterdefekter er aktive.


Smerten er på 6.


1. ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at give slip i min vanvid, hvis jeg ser i øjnene, at han ikke får et bedre greb om sine karakterdefekter inden for en overskuelig fremtid, så hvis jeg ikke ønsker at aktivere mine egne, hver gang han bruger sine, er jeg nødt til at begynde at finde en løsning på mit problem med hans, der ikke er at tage mine egne i brug.

2. SØ: Så kunne jeg også give slip i min utålmodighed ved at vælge at arbejde med sådanne situationer, en ad gangen, efterhånden som de dukker op, indtil jeg er i stand til at bevare min sindsro og min venlighed, selvom hans karakterdefekter er aktive.

3. UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i min bitterhed, som udspringer af, at jeg føler, at jeg skal bruge tid, interesse og energi på at komme mig over at lade mig smitte af hans karakterdefekter, fordi jeg mener, at jeg ikke behøvede at gøre det, hvis han tøjlede dem.

303

4. UN: Så kunne jeg også give slip i min stivnakkethed ved at begynde mit arbejde på min helbredelse for at bruge mine karakterdefekter, fordi andre bruger deres.

5. HF: Jeg tror på, at jeg nu kunne komme mig over både mit vanvid og min utålmodighed, fordi jeg kan se, at det er vanvid at bruge ham eller andre som en grund til at bruge mine karakterdefekter og at bruge min utålmodighed med min egen helbredelse til at give andre skylden for, at mine karakterdefekter bliver aktive.

6. KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, at jeg kan give slip i både min bitterhed og min stivnakkethed, fordi min bitterhed stammer fra min modvilje mod at gøre det nødvendige arbejde for at komme mig over at være smittet af andres brug af deres karakterdefekter, og jeg bruger min stivnakkethed til at fastholde, at de andre skal holde op med at bruge deres karakterdefekter, før jeg er villig til at holde op med at bruge mine.

7. UA: Jeg åbner mig nu for at give helt slip i Hadets Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng i forbindelse med mit ønske om ikke at blive smittet af andres brug af deres karakterdefekter, fordi det ikke gavner mig at bruge disse energier på at komme mig over at blive smittet af det.

8. TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Hadets Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng og dermed fra at bruge min vanvid, utålmodighed, bitterhed og stivnakkethed i forhold til mit ønske om ikke at blive smittet af andres brug af deres karakterdefekter, fordi denne analyse har vist mig, at jeg ikke kan opnå at få mit ønske opfyldt ved hjælp af Hadets Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng.


Smerten er på 4.

Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Hadets Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, som er:

Kærlighedens Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng med dens:

a. Tilregnelighedb. Tålmodighedc. Sødmed. Smidighed


304

1. HK

a. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng ved at bruge min tilregneligheds glæde bevidst til at holde op med at lade mig smitte af andres karakterdefekter til at bruge mine egne, fordi det giver mig ikke den helbredelse, som jeg ønsker.

b. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng ved at bruge min tålmodigheds glæde bevidst til at være tålmodig nok til at give mig selv den fornødne tid til at ransage mine følelser, hvis jeg føler mig smittet af andres karakterdefekter, fordi jeg mener, at jeg har brug for den tid, hvis jeg skal gøre mig håb om at komme mig.

c. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng ved at bruge min sødmes glæde bevidst til at arbejde med mine grunde til at bruge mine karakterdefekter, indtil jeg føler mig i stand til at mærke min sødme, fordi jeg opfatter det som helbredelse, at jeg er i stand til at føle min sødme.

d. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng ved at bruge min smidigheds glæde bevidst til at give mig selv tilladelse til smidigt at forlade en situation, som jeg føler mig smittet af, så jeg kan lave det fornødne arbejde til at komme mig over, at en karakterdefekt smerter mig i situationen, fordi jeg ønsker at gøre alt, hvad der står i min magt for at komme mig over min vane med at lade mig smitte af andres karakterdefekter for at fortsætte er samvær, der ikke længere er funktionelt.


2. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tilregnelighed bevidst ved at trække mig tilbage mentalt og følelsesmæssigt, måske endog fysisk, fra et socialt samspil, hvor jeg ikke længere er i stand til at bruge mine dyder.

3. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tålmodighed bevidst ved at være tålmodig med mig selv, når jeg føler, at mine karakterdefekter bliver aktive ved at give mig selv den fornødne tid til at komme til mig selv.

4. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min sødme bevidst ved at bruge min følelse af sødme som en målestok for, om jeg er kommet tilbage til mig selv.

305

5. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min smidighed bevidst ved at være smidig i de situationer, hvor jeg mærker, at mine karakterdefekter er blevet aktive, så jeg giver hermed mig selv tilladelse til at trække mig tilbage mentalt og følelsesmæssigt, måske endog fysisk, for at bruge mit Program og dernæst vende tillbage til situationen.

6. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tilregnelighed bevidst, fordi jeg nu forstår, at det er tilregnelighed ikke at gøre modstand mod at se i øjnene, at en af mine karakterdefekter er ved at stige til overfladen, så jeg med det samme kan begynde at komme mig over den ved hjælp af mit Program..

7. KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tålmodighed bevidst, fordi jeg godt kan se, at det kræver tålmodighed at give mig selv tilladelse til lave Program, når en karakterdefekt bliver aktiv i mig.

8. UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min sødme bevidst, fordi den følelse af sødme give mig meget glæde.

9. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min smidighed bevidst, fordi jeg har brug for smidighed til at blive i stand til at følge op på mine erkendelser fra dette Sjette Trin.

Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min tålmodigheder nu på en skala fra 0-10.

Glæden er på 4.


1. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng bevidst i alle mine forehavender, fordi det er ved at gå op for mig, at det er til min fordel.

2. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tilregnelighed bevidst, da jeg mener, at jeg kan få meget ud af at bruge tilregnelighed i situationer, hvor jeg er ved at miste fatningen.

3. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tålmodighed bevidst, da jeg mener, at jeg har brug for at være tålmodig med mit tænkende sind, mit Ego, når jeg føler, at en karakterdefekt er i gang, så jeg kan give mig tid til at gribe fat i mit Program i den udstrækning, jeg har brug for til at komme mig.

4. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min sødme bevidst, da jeg mener, at min sødme overfor mig selv vil virke helbredende på min smerte.

306

5. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min smidighed bevidst, da jeg mener, at jeg har brug for at være smidig i mit samspil med mit tænkende sind, mit Ego for at komme mig over en aktiv karakterdefekt.

6. KB: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min tilregnelighed og min tålmodighed min bevidst, fordi det giver mig plads til at behandle min aktive karakterdefekt med tilregnelighed, at jeg er tålmodig med den.

7. UA: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min sødme og min smidighed bevidst, fordi min sødme gør det lettere for mig at være smidig.

8. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Fire Ringes Vestlige Vertikale Superstreng og dermed til at bruge min tilregnelighed, tålmodighed, sødme og smidighed bevidst, fordi alle disse egenskaber får mig til at føle mig så meget bedre tillpas.


Glæden er på 6.


Opgave 14.

1. Hvis jeg vælger at flytte mig fra de fire egenskaber i den vertikale Nordiske Superstreng fra de Fire Ringe af Hovmod til de fire egenskaber i den vertikale Nordiske Superstreng fra de Fire Ringe af Sandhed, vælger jeg at bruge nedenstående skema til opsætning af min analyse og min tapping protokol

2. Hvis jeg vælger at flytte mig fra de fire egenskaber i den vertikale Sydlige Superstreng fra de Fire Ringe af Had til de fire egenskaber i den vertikale Sydlige Superstreng fra de Fire Ringe af kærlighed, vælger jeg at bruge nedenstående skema til opsætning af min analyse og min tapping protokol:

HOVMOD Nord SANDHED NordDen lille Ring Overlegenhed Den lille Ring YdmyghedMiniringen Nedladenhed Miniringen JævnbyrdighedMikroringen Respektløshed Mikroringen Respektfuldhed Nanoringen Uoprigtighed Nanoringen Oprigtighed

307

3. Hvis jeg vælger at flytte mig fra de fire egenskaber i den vertikale Østlige Vertikale Superstreng fra de Fire Ringe af Hovmod til de fire egenskaber i den vertikale Nordiske Superstreng fra de Fire Ringe af sandhed, vælger jeg at bruge nedenstående skema til opsætning af min analyse og min tapping protokol:

4. Hvis jeg vælger at flytte mig fra de fire egenskaber i den vertikale Vestlige Superstreng fra de Fire Ringe af Had til de fire egenskaber i den vertikale Vestlige Superstreng fra de Fire Ringe af kærlighed, vælger jeg at bruge nedenstående skema til opsætning af min analyse og min tapping protokol:

5. Hvis jeg vælger at flytte mig fra den Stigende Diagonale Superstreng fra de Fire Ringe af Hovmod til den Stigende Diagonale Superstreng fra de Fire Ringe af Sandhed, vælger jeg at bruge nedenstående skema til opsætning af min analyse og min tapping protokol:

HOVMOD Syd SANDHED SydDen lille Ring Underlegenhed Den lille Ring ÆrlighedMiniringen Intolerance Miniringen ToleranceMikroringen Snuhed Mikroringen Ligefremhed Nanoringen Snedighed Nanoringen Enkelhed

HOVMOD Øst SANDHED ØstDen lille Ring Overfyldning Den lille Ring IndividualitetMiniringen Overdrivelse Miniringen NøjagtighedMikroringen Fordrejning Mikroringen PræcisionNanoringen Upålidelighed Nanoringen Pålidelighed

HOVMOD Vest SANDHED VestDen lille Ring Isolation Den lille Ring FællesskabMiniringen Afsondrethed Miniringen TilhørsforholdMikroringen Adskilthed Mikroringen SamhørighedNanoringen Fremmedgørelse Nanoringen Familiaritet

HOVMOD Nord Syd Øst VestDen lille Ring Overlegenhed Underlegenhed Overfyldning IsolationMiniringen Nedladenhed Intolerance Overdrivelse AfsondrethedMikroringen Respektløshed Snuhed Fordrejning AdskilthedNanoringen Uoprigtighed Snedighed Upålidelighed Fremmedgørelse

SANDHED Nord Syd Øst VestDen lille Ring Ydmyghed Ærlighed Individualitet FællesskabMiniringen Jævnbyrdighed Tolerance Nøjagtighed TilhørsforholdMikroringen Respektfuldhed Ligefremhed Præcision SamhørighedNanoringen Oprigtighed Enkelhed Pålidelighed Familiaritet

308

6. Hvis jeg vælger at flytte mig fra den Faldende Diagonale Superstreng fra de Fire Ringe af Hovmod til den Faldende Diagonale Superstreng fra de Fire Ringe af Sandhed, vælger jeg at bruge nedenstående skema til opsætning af min analyse og min tapping protokol:


Mit forhold til min kat.

MIT VALG:

Hovmodets Sydlige Vertikale Superstreng-Sandhedens Sydlige Vertikale Superstreng.

snedig =opfindsom og udspekuleret, lave en snedig plan; snu = beregnende, smart og udspekuleret

Hovmodets Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng med dens:

a. Underlegenhedb. Intolerancec. Snuhedd. Snedighed

I dag brugte jeg Hovmodets Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi jeg ikke kunne finde ud af, hvordan jeg skulle forholde mig til min kat. Når jeg er intolerant overfor hende, fordi hun mijaver på tidspunkter, hvor det ikke passer mig, føler jeg ikke, at jeg er, som jeg gerne vil være, og det får mig til at føle mig underlegen, og så prøver jeg på af finde snedige måder at få hende til at lade være med at mijave, fordi det forstyrrer mig, når hun gør det, fordi hun vil have noget, og jeg prøver på at være snu ved at finde ud af, hvordan jeg kan tage mig af hendes ønsker uden at være nødt til at gøre det i Virkeligheden.

Jeg skriver ned, hvordan min anvendelse af Hovmodets Fire Ringes Sydlige Vertikale

HOVMOD Nord Syd Øst VestDen lille Ring Overlegenhed Underlegenhed Overfyldning IsolationMiniringen Nedladenhed Intolerance Overdrivelse AfsondrethedMikroringen Respektløshed Snuhed Fordrejning AdskilthedNanoringen Uoprigtighed Snedighed Upålidelighed Fremmedgørelse

SANDHED Nord Syd Øst VestDen lille Ring Ydmyghed Ærlighed Individualitet FællesskabMiniringen Jævnbyrdighed Tolerance Nøjagtighed TilhørsforholdMikroringen Respektfuldhed Ligefremhed Præcision SamhørighedNanoringen Oprigtighed Enkelhed Pålidelighed Familiaritet

309

Superstreng fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Underlegenhed:

1. Jeg tænkte, at katten var mig overlegen, fordi det lykkes hende at få mig til at gøre noget for hende på tidspunkter, hvor jeg ikke har lyst til det, fordi jeg er optaget af noget andet.

2. Jeg følte, at jeg var virkeligt underlegen, når selv en kat kunne få mig til at gøre noget, som jeg ikke havde lyst til i det øjeblik, hun bad om at få noget af mig.

3. Jeg handlede ved at prøve på at ignorere det, katten ønskede fra mig, selvom det generede mig, at hun blev ved med at mijave.

4. Jeg forholdt mig til katten i situationen ved at ignorere hende eller tysse på hende.

Intolerance:

1. Jeg tænkte, at katten burde være glad for det, hun fik i stedet for at genere mig med sin mijaven.

2. Jeg følte, at det ærgrede mig, at katten blev ved med at mijave for at få det, hun ønskede.

3. Jeg handlede ved at lade som om, at jeg ville slå hende, så hun løb sin vej.

4. Jeg forholdt mig til katten i situationen ved at være hende fjendtligt stemt.

Snuhed: snu = beregnende, smart og udspekuleret

1. Jeg tænkte, at jeg var nødt til at finde en snu måde til få katten til at lade være med a mijave på tidspunkter, hvor jeg følte at jeg havde for travlt med noget andet til at være villig til at tage mig af hende.

2. Jeg følte, at det ærgrede mig, at jeg ikke kunne få kontrol over katten, lige meget hvad jeg fandt på af snu metoder til at standse hendes mijaven.

3. Jeg handlede ved at blive ved med at være snu, selvom jeg vidste, at jeg var magtesløs over katten.

4. Jeg forholdt mig til katten i situationen ved at prøve på at gøre forskelligt, som skulle forskrække hende, så hun holdt op med at mijave, når det ikke passede mig, at hun gjorde det.

Snedighed: snedig =opfindsom og udspekuleret, lave en snedig plan;

1. Jeg tænkte, at jeg måtte da være med snedig end en kat.

310

2. Jeg følte, at det var mærkeligt, at jeg ikke var mere snedig til at få min vilje end min kat.

3. Jeg handlede ved at blive ved med at forsøge på at være snedig uden, at det nogensinde lykkedes.

4. Jeg forholdt mig til katten i situationen ved at miste tålmodigheden med hende, når hun blev ved med at insistere på at få sin vilje.

Jeg skriver ned, hvad det var, jeg håbede at opnå ved at bruge Hovmodets Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det.

Jeg håbede at opnå, at jeg kunne få kontrol over min kat på en sådan måde, at hun ikke mijavede, når det ikke passede mig, men det opnåede jeg ikke.


Sandhedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng med dens:

a. Ærlighedb. Tolerancec. Ligefremhedd. Enkelhed

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt ærlighed, tolerance, ligefremhed og enkelhed på mit ønske om, at katten ikke skulle mijave, når det ikke passede mig, så ville jeg bedst kunne opnå det, hvis jeg udviklede tolerance på en sådan måde, at jeg bare gjorde den enkle ting, som er ærligt at påtage mig ansvaret for min kats behov, som jeg rent faktisk påtog mig, da jeg tog hende fra hendes gadelig ind i mit liv, hvor hun ikke kan gå på jagt eller have selskab af andre katte eller killinger, og jeg gjorde den enkle ting, som det er at besvare hendes behov på en ligefrem måde til hendes behov ved at opfylde dem, for hvis jeg skal være ærlig, har hun ikke behov for eller ønsker noget fra mig en stor del af tiden, så jeg tror, det er muligt for mig at reagere med ærlighed, tolerance, ligefremhed og enkelhed på hendes behov og på den måde komme så tæt på opfyldelsen af mit ønske som muligt.

Jeg skriver desuden ned, hvordan jeg tror, at min anvendelse af Sandhedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Ærlighed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at min kat ikke bad om noget fra mig det meste af tiden, så når hun gør det, vil jeg være i stand til at opfylde hendes ønsker.

311

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var dejligt at give min kat det, hun ønsker, når hun beder om det.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at give min kat det, hun vil have, når hun beder om det.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til katten i situationen ved at være imødekommende overfor hendes behov.

Tolerance:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at det var en god måde for mig at lære at være tolerant på, fordi jeg kunne lære at være tolerant overfor min kats behov.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var en blid måde at lære at være tolerant på.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at bruge min tolerance overfor min kat i stedet for at ærgre mig over, at hun ønsker noget fra mig, når jeg har travlt med noget andet.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til katten i situationen ved at forholde mig til, om jeg kan give hende det, hun ønsker, selvom jeg måske lige er optaget af noget andet.

Ligefremhed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at det ville være den mest ligefremme måde at håndtere situationen på, når min kat ønsker noget fra mig, simpelthen at give hende det, hun ønsker.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var let og behageligt bare at gøre det, jeg følte mig kaldet til at gøre i øjeblikket.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at give hende det, hun ønsker, hvis jeg var i stand til det.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til katten i situationen ved at opfylde hendes behov med sødme.

Enkelhed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at det var meget enkelt i Virkeligheden at opfylde min kats behov.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var en forenkling af mit forhold til min kat at give hende det, hun ønsker, med det samme.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at give hende det, hun beder om så hurtigt som muligt.

312

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til katten i situationen ved at være sød og imødekommende overfor hendes behov.

Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønsker ved at bruge Sandhedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng og hvorfor.

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Sandhedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng på mit ønske om at standse kattens mijaven ad mig, når jeg er i gang med noget andet, så ville jeg lettere kunne opnå det ved at anvende denne Superstreng, fordi hun behøver det, hun behøver, hvad enten jeg bryder mig om det eller ej, så at give hende det øjeblikkeligt, som hun ønsker er den bedste handlingsplan i mine øjne.

Efter at have flyttet mig mentalt og følelsesmæssigt fra Hovmodets Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng og Sandhedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng på denne måde, vælger jeg at flytte mig energetisk fra Smertestrengen til Glædestrengen som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, som jeg har skrevet.

Jeg begynder med:

Hovmodets Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng med dens:

a. Underlegenhedb. Intolerancec. Snuhedd. Snedighed

Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er på det område, hvor jeg har brugt Hovmodets Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng på en skala fra 0-10.


Derefter vælger jeg at tappe som foreslået nedenfor på det område, som jeg har brugt Hovmodets Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng på i dag.


1. HK

a. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng i dag ved at bruge min underlegenhed til at fortælle mig selv, at jeg var katten underlegen, hvis jeg gav hende det, hun bad om, når hun bad om det, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi denne opfattelse er en gammel

313

barndoms smerte over at føle mig underlegen, fordi jeg ikke fik det, jeg ønskede af mine forældre, når jeg ønskede det, og den fører jeg så over på katten, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hovmodets Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg fører en gammel smerte ind i nutiden, og det behøver jeg ikke at gøre, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også mit hovmods smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi denne smerte har gjort det muligt for mig at få drivkraften til at undersøge, hvad der foregår i mit forhold til min kat.

b. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng i dag ved at bruge min intolerance til at synes, at min kat ikke må få det, som hun vil have det, fordi jeg ikke selv fik det som barn, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg nu er parat til at lægge den gamle smerte bag mig, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hovmodets Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den fortæller mig, hvad min intolerance handler om, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min intolerances smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den egenskab, fører mig ind i denne Superstreng, så jeg kan få opklaret det, der smerter i mig i forhold til min kat.

c. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng i dag ved at bruge min snuhed til at til at prøve på at udmanøvrere min kat, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg bare var forvirret over min gamle barndoms smerte, som ikke tillod mig at tage mig af min kat på den måde, jeg ønskede at gøre det, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hovmodets Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at min snuhed ikke fører til det ønskede resultat, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min snuheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at det gør ondt at være snu uden, at jeg får det, jeg ønsker mig.

d. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng i dag ved at bruge min snedighed til at prøve på at finde en plan, som kunne få min kat til at holde op med at plage om det, hun ønsker, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg ikke var klar over, at det, jeg forsøgte at gøre ikke virker efter hensigten, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hovmodets Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at det er nytteløst at prøve på at være snedig overfor min kat, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min snedigheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi jeg nu

314

kan indse, at jeg kan spare mig for den smerte, som min snedighed fører til, fordi den ikke giver mig det, jeg ønsker mig.


2. ØB: Min underlegenhed får mig til at tænke, at min kat skal ikke tro, at hun kan få mig til at gøre noget, som jeg ikke vil lige nu.

3. SØ: Min intolerance får mig til at føle, at jeg ikke vil finde mig i, at min kat bliver ved med at plage mig.

4. UØ: Min snuhed får mig til at tænke, at jeg ikke vil give min kat det, hun ønsker, for så tror hun bare, at hun kan plage mig, når det passer hende og får det, hun vil have af den grund.

5. UN: Min snedighed får mig til at føle, at det må kunne lade sig gøre for mig at standse min kats plagen, hvis jeg bare er snedig nok.

6. HF: Min underlegenhed får mig til at føle, at jeg ikke kan acceptere, at min kat får magt over mig til at gøre det, hun vil have.

7. KB: Min intolerance får mig til at tænke, at jeg ikke kan tåle, at min kat mijaver ad mig.

8. UA: Min snuhed får mig til at føle, at tænke, at jeg er nødt til at bevise for mig selv, at jeg er smartere end min kat.

9. TH: Min snedighed får mig til at tænke, at det nok skal lykkes mig at finde en snedig plan, som kan få mig til at blive fri for at høre på det, min kat vil have.


Smerten er på 7.


1. ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at give slip i min underlegenhed, hvis jeg så i øjnene, at jeg ikke behøver at bringe min barndoms smerte ind i billedet.

2. SØ: Så kunne jeg også give slip i min intolerance ved at tage mig af min kats behov i stedet for at negligere hendes mijaven

315

3. UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i min snuhed, som handler om, at jeg ønsker at overmande min kat med min intelligens.

4. UN: Så kunne jeg også give slip i min snedighed ved at opgive at pønse på en snedig plan om, hvordan jeg kan standse min kat fra at bede om det, hun ønsker.

5. HF: Jeg tror på, at jeg nu kunne komme mig over både min underlegenhed og min intolerance, fordi min underlegenhed ikke har noget med Virkeligheden at gøre, og min intolerance handler mest om, at jeg ikke vil give hende det, hun vil have, fordi det får mig til at føle, at hun styrer mig.

6. KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, at jeg kan give slip i både min snuhed og min snedighed, fordi jeg alligevel ikke har det godt med at være snu overfor min kat, og jeg kan ikke finde på en plan, der er snedig not til at standse hende fra at bede om det, hun ønsker.

7. UA: Jeg åbner mig nu for at give helt slip i Hovmodets Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng i forbindelse med mit ønske om, at min kat skal holde op med at mijave ad mig for at få det hun ønsker, fordi jeg har indset, at min anvendelse af energierne fra denne Superstreng ikke giver mig det, jeg ønsker.

8. TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Hovmodets Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng og dermed fra at bruge min underlegenhed, intolerance, snuhed og snedighed i forhold til at få min kat til at holde op med at mijave ad mig for at få det, hun ønsker, fordi jeg nu har indset, at det er spild af tid, interesse og energi at bruge disse energier på formålet.


Smerten er på 2.

Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Hovmodets Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, som er:

Sandhedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng med dens:

a. Ærlighedb. Tolerancec. Ligefremhedd. Enkelhed

316


1. HK

a. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng ved at bruge min ærligheds glæde bevidst til at være ærlig overfor mig selv ved at indrømme, at min kat har lov til at bede om det, hun ønsker, indtil hun får det, fordi jeg påtog mig ansvaret for hendes behov, da jeg fjernede hende fra gaden, så hun nu hverken kan jage mus, parre sig eller få killinger.

b. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng ved at bruge min tolerances glæde bevidst til at være tolerant overfor hendes mijaven, selvom jeg lige er optaget af en opgave, når hun kommer og beder om noget, fordi det er den hurtigste måde at få hende til at holde op med at mijave på.

c. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng ved at bruge min ligefremheds glæde bevidst til at være ligefrem i min måde at forholde mig til min kat på, fordi jeg har gået og tænkt, at hun er heldig at være sammen med mig, så hun ikke behøver at jage, opfostre killinger og kæmpe med andre katte, men det er jo ikke sikkert, at hun ville vælge det, jeg valgte for hende, hvis hun havde et valg.

d. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng ved at bruge min enkelheds glæde bevidst til at holde det enkelt ved at acceptere, at jeg har ansvar for at give hende det, hun ønsker sig, fordi jeg valgte at afskære hende fra andre kilder til at få sine ønsker opfyldt.


2. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ærlighed bevidst ved at være ærlig overfor mig selv om, at jeg har fjernet hendes mulighed for at få sine behov opfyldt på anden måde end at bede mig om at få det, hun ønsker.

3. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tolerance bevidst ved at acceptere, at jeg måske ikke lige kan give hende det, hun beder om øjeblikkeligt, så jeg kan vælge at tåle, at hun mijaver, indtil hun får det.

4. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ligefremhed bevidst ved at være ligefrem overfor min kat, når hun beder om noget ved at se venligt imødekommende på hende og ved at give hende det, hun beder om så hurtigt

317

som muligt.

5. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min enkelhed bevidst ved at holde mig til den enkle regel, at min kat skal have det, hun ønsker, så hurtigt som muligt, hvis jeg ikke kan give hende det med det samme.

6. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ærlighed bevidst, fordi jeg har brug for at være ærlig om det, jeg føler, når min kat beder mig om noget på et ubelejligt tidspunkt, så jeg kan vokse følelsesmæssigt i mit forhold til min kat..

7. KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tolerance bevidst, fordi jeg ønsker at lære at være tolerant overfor min kats mijaven, når jeg ikke kan give hende det, hun ønsker med det samme.

8. UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ligefremhed bevidst, fordi jeg kan være ligefrem overfor mig selv ved at indrømme det, jeg føler, når min kat ønsker noget fra mig, som jeg ikke har lyst til at give hende lige i det øjeblik, så jeg kan lære også at tage mig af mine egne følelser i forhold til min kats behov.

9. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min enkelhed bevidst, fordi jeg kan holde mit forhold til min kat meget enkelt ved at gøre mig bedste for at opfylde hendes behov og ved at arbejde med mine dysfunktionelle følelser i forhold til hende.

Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde nu på en skala fra 0-10.

Glæden er på 6.


1. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng bevidst i alle mine forehavender, fordi den er nyttig til at holde mig på ret spor i mit endelige mål, som er at bruge mine dyder mere end mine karakterdefekter.

2. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ærlighed bevidst, da jeg mener, at jeg med fordel kan være ærlig overfor mig selv om, at jeg tog min kat fra gaden, så jeg har afskåret hende fra at sørge for sig selv, og dermed er det blevet min opgave at sørge for hende.

3. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tolerance bevidst, da jeg mener, at det er vigtigt for mig at udvikle tolerance overfor min kats behov,

318

selvom jeg ikke kan opfylde dem lige med det samme, når hun udtrykker dem.

4. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ligefremhed bevidst, da jeg mener, at ligefremhed hjælper mig til at forholde mig til min kat og mig selv i vores forhold ved at være ligefrem overfor mig selv om, hvordan vores forhold udvikler sig.

5. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min enkelhed bevidst, da jeg mener, at det er til min fordel at holde mit forhold til min kat enkelt ved simpelthen at give hende det, hun ønsker, så hurtigt som muligt.

6. KB: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min ærlighed og min tolerance bevidst, fordi jeg kan vælge ærligt at indrømme overfor mig selv, hvis jeg ikke har lyst til at afbryde det, jeg er ved at arbejde med for at give min kat det, hun ønsker, og så kan jeg også vælge at være tolerant overfor hende, fordi hun så bliver ved med at mijave, indtil hun får det, hun ønsker.

7. UA: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min ligefremhed og min enkelhed bevidst, fordi enkelhed gør det muligt for mig at være ligefrem, og det føles både behageligt og afslappende at være ligefrem i al sin enkelhed.

8. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Fire Ringes Sydlige Vertikale Superstreng og dermed til at bruge min ærlighed, tolerance, ligefremhed og enkelhed bevidst, fordi jeg nu forstår, at disse energier giver mig det, jeg ønsker mig i den udstrækning, som det er muligt.


Glæden er på 8.


Opgave 15.

Jeg vælger at beskrive en situation fra min dag, hvor jeg brugte utilfredshed med min menneskelige:

a. begrænsningb. uvidenhedc. magtesløshedd. dødelighed/foranderlighed

319


Utilfredshed med min magtesløshed over min ægtefælle.

Utilfredshed – Tilfredshed.

I dag brugte jeg min utilfredshed med min menneskelighed, fordi jeg er utilfreds med min magtesløshed over min ægtefælle.

Jeg skriver ned, hvordan min anvendelse af min utilfredshed med min menneskelighed fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Utilfredshed med min:

Begrænsning:

1. Jeg tænkte, at det begrænsede mine handlemuligheder, at jeg ikke kunne opnå klarhed over, hvordan han havde til hensigt at håndtere vores konflikt.

2. Jeg følte, at han ikke burde holde mig hen med at finde en løsning på vores konflikt, så jeg ikke kunne opnå klarhed over, hvordan vores situation ville være, når vi var ude på den anden side af konflikten, og det gjorde mig vred, at han gjorde det.

3. Jeg handlede ved at true ham med skilsmisse og elendighed.

4. Jeg forholdt mig til ham i situationen ved at opfatte ham som uvillig til at bidrage til en løsning på konflikten.

Uvidenhed:

1. Jeg tænkte, at det var meget stressende at være uvidende om, hvad udkommet af vores konflikt ville blive.

2. Jeg følte, at jeg var ved at eksplodere af utålmodighed efter at se en løsning på vores konflikt falde på plads.

3. Jeg handlede ved at sige sårende og nedgørende ting til ham om oplevelser fra fortiden.

4. Jeg forholdt mig til ham i situationen ved at behandle ham med foragt over de ting fra fortiden, som jeg hev frem i situationen.

Magtesløshed med min:

1. Jeg tænkte, at jeg nok skulle få ham til at gøre det, jeg ville have ham til at gøre.

320

2. Jeg følte, at det var ubehageligt, at jeg ikke kunne få ham til at gøre det, jeg ville have ham til at gøre.

3. Jeg handlede ved at prøve på at tvinge ham under min vilje ved at true ham med al landens ulykker.

4. Jeg forholdt mig til ham i situationen ved at behandle ham som om, han var min fjende.

Dødelighed/foranderlighed:

1. Jeg tænkte, at det var belastende, at han var så foranderlig, så jeg aldrig kunne være sikker på, hvad han ville gøre eller ikke gøre.

2. Jeg følte, at det var stressende, at jeg var nødt til at regne med, at han var foranderlig, så jeg ikke ville kunne regne resultatet af vores konflikt ud.

3. Jeg handlede ved at håne ham for at være ustabil.

4. Jeg forholdt mig til ham i situationen ved at være ham fjendtligt stemt over hans foranderlighed.

Desuden skriver jeg ned, hvad det var, jeg håbede at opnå ved at bruge min utilfredshed med min menneskelighed, og om jeg opnåede det.

Jeg håbede at opnå, at jeg kunne tvinge ham til at gøre det, jeg ønskede, når jeg ønskede det, men det opnåede jeg ikke, så jeg min magtesløshed blev endnu tydeligere for mig.

Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror, at situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt tilfredshed med min menneskelighed.

Tilfredshed med min:

a. Begrænsningb. Uvidenhedc. Magtesløshedd. Dødelighed/foranderlighed

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt tilfredshed på min magtesløshed over min ægtefælle, så ville jeg kunne opnå den sindsro, som jeg håbede at opnå ved at forsøge at tvinge ham under min vilje, fordi det var i Virkeligheden sindsro, jeg ønskede i forbindelse med vores konflikt

321

Jeg skriver desuden ned, hvordan jeg tror, at min anvendelse af tilfredshed kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.


Begrænsning:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg ikke behøvede konflikten til at føre til det resultat, som jeg alene ønskede, men kunne åbne mig for, at vi begge kunne opnå noget af det, vi ønskede.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at min begrænsning ikke behøvede at betyde, at jeg ikke fik mine ønsker opfyldt i det lange løb.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at give mig selv tilladelse til at beskæftige mig med noget andet end vores konflikt, indtil vi begge var rede til at finde en løsning.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til ham i situationen ved at være rolig og venlig overfor ham, hvis han henvendte sig til mig, selvom det ikke drejede sig om en løsning på vores konflikt.

Uvidenhed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg godt kunne finde på noget interessant at foretage mig, indtil min Højere Magt gennem min ægtefælle gav mig de nødvendige oplysninger om, hvordan han mente, at vores konflikt kunne løses, så vi kunne begynde vores forhandlinger om, hvordan vi begge kunne få noget af det, vi ønskede. 2. Jeg tror, at jeg ville føle, at jeg ikke behøvede at vide med det samme, hvad der kom ud af vores konflikt, for jeg kunne tidligt nok komme til at lave om på det, der skulle ændres som et resultat af konflikten.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at give mig til at beskæftige mig med noget andet end at tænke på det mulige udkomme af vores konflikt, indtil tiden var moden til at få det at vide.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til ham i situationen ved at give ham plads til at finde ud af, hvor han ville hen med denne konflikt.

Magtesløshed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg var magtesløs over, hvornår konflikten kom til en afslutning, så jeg kunne vælge at overgive mig til den kendsgerning og give slip i mine tanker om den.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var en god idé at vælge at bruge Trin To til at tro på, at

322

der var en kærlig hensig med, at konflikten sluttede lige præcist der, hvor den sluttede, når den altså sluttede.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at give mig selv tilladelse til at tage det roligt med noget, jeg havde lyst til at gøre, medens jeg lod tiden modnes til konfliktens afslutning.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til ham i situationen ved at tage det roligt overfor ham og give ham plads til også at afvente konfliktens afslutning.

Dødelighed/foranderlighed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at både hans og mine forstyrrede følelser ville ændre sig og falde til ro indenfor et overskuelig tidsrum.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at vores oprevne følelser ikke plejede at vare så længe, så de ændrede sig sikkert til noget mere roligt snart igen.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at tage det roligt og afvente begivenhedernes udvikling.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til ham i situationen ved at forholde mig venligt afventende overfor hans initiativ.

Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at bruge min tilfredshed og hvorfor.

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt tilfredshed på min menneskelige begrænsning, uvidenhed, magtesløshed og dødelighed/foranderlighed, så ville jeg kunne opnå den sindsro, som jeg ønskede i forbindelse med konfliktens afslutning, fordi jeg kunne flytte mit fokus fra konflikten og lade alting falde til ro i mig og ham, indtil vi begge var parat til at løse konflikten.

Efter at have flyttet mig mentalt og følelsesmæssigt fra min utilfredshed til min tilfredshed på denne måde, vælger jeg at flytte mig energetisk fra min utilfredshed til min tilfredshed som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min Sjette Trins analyse ved at tappe igennem den protokol, som jeg har skrevet.

Jeg begynder med:

Utilfredshed med min:


323

Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er ved at være tilfreds med min menneskelighed på en skala fra 0-10.


Derefter vælger jeg at tappe som foreslået nedenfor på det område, som jeg har brugt min utilfredshed med min menneskelighed på i dag.


1. HK

a. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge min utilfredshed med min menneskelige begrænsning i dag, fordi jeg ikke kunne være sikker på at få det udfald, jeg ønskede, af en konflikt med min ægtefælle på grund af min begrænsede magt over ham, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg ikke var klar over, før jeg udførte denne ransagelse, at det ikke var udfaldet, der var vigtigt for mig, men sindsro ved tanken om, at alt ville vise sig at være, at jeg ville have sindsro med et hvilken som helst udfald, der kom ud af konflikten, om noget, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min utilfredshed helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg har valgt en holdning til situationen, som ikke er i overensstemmelse med det mål, jeg har om at opnå sindsro i konflikten med min ægtefælle, og jeg elsker, accepterer tilgiver også smerten over min begrænsning helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi smerten viser mig, at jeg har brug for at skifte min holdning til min begrænsning, uanset hvordan den viser sig, eftersom den er en del af alt skabt inklusive mig.

b. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge min utilfredshed med min menneskelige uvidenhed i dag, fordi jeg ikke vidste, hvordan jeg skulle skabe sindsro angående mine ønskers opfyldelse, når jeg er i konflikt med min ægtefælle, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg nu er villig til at finde en bedre måde at håndtere både mine ønskers opfyldelse og mine følelser i forbindelse med konflikter med min ægtefælle, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min utilfredshed helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg med fordel kan finde en bedre måde at håndtere konflikter med min ægtefælle og mine ønskers opfyldelse i mit parforhold på, og jeg elsker, accepterer tilgiver også smerten over min uvidenhed helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi jeg mener, at den viser mig, at jeg i Virkeligheden lige så godt kunne glæde mig over min uvidenhed som at smerte over den.

324

c. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge min utilfredshed med min menneskelige magtesløshed i dag, fordi jeg var utilfreds med at være magtesløs over min ægtefælles beslutninger, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi det er ved at gå op for mig, at det er min magtesløshed, der netop gør, at livet kan overraske mig på mange forskellige måder, fordi det ikke er mig alene, der beslutter det, der skal ske som det næste, og det får mig til at føle mig mere levende, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min utilfredshed helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den hjælper mig til at klargøre for mig selv, hvilken holdning jeg ønsker at indtage til min magtesløshed, og jeg elsker, accepterer tilgiver også smerten over min magtesløshed helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den lærer mig, at jeg har brug for at skifte holdning til min magtesløshed.

d. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge min utilfredshed med min menneskelige dødelighed/foranderlighed i dag, fordi jeg dårligt nok selv ved, hvad jeg ønsker fra det ene øjeblik til det andet, så jeg kan ikke forvente, at min ægtefælle ved det, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg troede, at jeg ville få det bedre ved at skændes med min ægtefælle, fordi han ikke øjeblikkeligt gav efter for mit ønske, men nu ved jeg, at det ikke ville hjælpe mig, hvis han gjorde det, for jeg ønsker ikke længere at få mit ønske opfyldt, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min utilfredshed helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi jeg mener, at den kan vise mig vejen til sin modsætning for fremtiden, og jeg elsker, accepterer tilgiver også smerten over min dødelighed/foranderlighed helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi jeg har indset, at det er et spørgsmål om min holdning til min dødelighed/foranderlighed, der smerter mig og ikke foranderligheden i sig selv.


2. ØB: Min begrænsning får mig til at tænke, at

3. SØ: Min uvidenhed får mig til at føle, at

4. UØ: Min magtesløshed får mig til at tænke, at

5. UN: Min dødelighed/foranderlighed får mig til at føle, at

6. HF: Min begrænsning får mig til at føle, at

7. KB: Min uvidenhed får mig til at tænke, at

325

8. UA: Min magtesløshed får mig til at føle, at

9. TH: Min dødelighed/foranderlighed får mig til at tænke, at


Smerten er på


1. ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at give slip i min utilfredshed med min menneskelige begrænsning, hvis

2. SØ: Så kunne jeg også give slip i min utilfredshed med min uvidenhed ved at

3. UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke længere at holde fast i min utilfredshed med min magtesløshed, som

4. UN: Så kunne jeg også give slip i min utilfredshed med min dødelig/foranderlig ved at

5. HF: Jeg tror, at jeg nu kan komme mig over min utilfredshed med både min begrænsning og min uvidenhed, fordi

6. KB: Jeg tror, at jeg kan give slip i min utilfredshed med både min magtesløshed og min dødelighed/foranderlighed, fordi

7. UA: Jeg åbner mig nu for at give slip i min utilfredshed, fordi

8. TH: Jeg er nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra min utilfredshed med min menneskelige begrænsning uvidenhed, magtesløshed og dødelighed/foranderlighed, fordi


Smerten er på Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være utilfreds er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på:


326



1. HK

a. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tilfredshed bevidst med min menneskelige begrænsning ved at

b. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tilfredshed bevidst med min menneskelige uvidenhed ved at

c. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tilfredshed bevidst med min menneskelige magtesløshed ved at

d. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tilfredshed bevidst med min menneskelige dødelighed/foranderlighed ved at


2. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tilfredshed bevidst med min menneskelige begrænsning ved at

3. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bevidst at bruge min tilfredshed med min menneskelige uvidenhed ved at

4. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bevidst at bruge min tilfredshed med min menneskelige magtesløshed ved at

5. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tilfredshed bevidst med min menneskelige dødelighed/foranderlighed ved at

6. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tilfredshed bevidst med min menneskelige begrænsning, fordi

7. KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tilfredshed bevidst med min menneskelige uvidenhed, fordi

8. UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tilfredshed bevidst med min menneskelige magtesløshed, fordi

327

9. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tilfredshed bevidst med min menneskelige dødelighed/foranderlighed, fordi

Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min Glæde er nu på en skala fra 0-10.

Glæden er på


1. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tilfredshed bevidst i alle mine forhold ved at

2. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tilfredshed bevidst med min menneskelige begrænsning, fordi jeg mener, at

3. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tilfredshed bevidst med min menneskelige uvidenhed, fordi jeg mener, at

4. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tilfredshed bevidst med min menneskelige magtesløshed, fordi jeg mener, at

5. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tilfredshed bevidst med min menneskelige dødelighed/foranderlighed, fordi jeg mener, at

6. KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tilfredshed bevidst med min menneskelige begrænsning og uvidenhed, fordi jeg mener, at

7. UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tilfredshed bevidst med min menneskelige magtesløshed, fordi jeg mener, at

8. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bevidst at bruge tilfredshed bevidst med min menneskelige begrænsning, uvidenhed, magtesløshed og dødelighed/foranderlighed, fordi


Glæden er på


328

Opgave 16.

Jeg vælger at beskrive en situation fra min dag, hvor jeg oplevede fravær af mit sande Selv, min Ånd, og hvordan det fik mig til at være betingelsesløst:

a. Ukærlig b. Hensynsløs c. Hårdhjertet d. Ubarmhjertig


Fravær-nærvær af mit sande Selv, min Ånd.

I dag brugte jeg fravær af mit sande Selv, min Ånd, fordi

Jeg skriver ned, hvordan fravær af mit sande Selv, min Ånd, fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Fravær af mit sande Selv, min Ånd fik mig til at være betingelsesløst:

Ukærlig:

1. Jeg tænkte, at 2. Jeg følte, at 3. Jeg handlede ved at 4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at

Hensynsløs:


Hårdhjertet:


Ubarmhjertig:

1. Jeg tænkte, at

329

2. Jeg følte, at 3. Jeg handlede ved at 4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at

Desuden skriver jeg ned, hvad det var, jeg håbede at opnå ved at bruge fravær af mit sande Selv, min Ånd, og om jeg opnåede det.

Jeg håbede at opnå, at

Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror, at situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt nærvær af mit sande Selv, min Ånd.

Jeg tror, at Nærvær af mit sande Selv, min Ånd ville få mig til at være betingelsesløst:

a. Kærligb. Omsorgsfuldc. Medfølended. Barmhjertig

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt nærvær af mit sande Selv, min Ånd på , så , fordi

Jeg skriver desuden ned, hvordan jeg tror, at min anvendelse af nærvær af mit sande Selv, min Ånd kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Jeg tror, at nærvær af mit sande Selv, min Ånd kunne få mig til at være betingelsesløst:

Kærlig:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at 2. Jeg tror, at jeg ville føle, at 3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at 4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at

Omsorgsfuld:


Medfølende:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at 2. Jeg tror, at jeg ville føle, at

330

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at 4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at

Barmhjertig:


Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at bruge nærvær af mit sande Selv, min Ånd og hvorfor.

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt nærvær af mit sande Selv, min Ånd på , så , fordi

Efter at have flyttet mig mentalt og følelsesmæssigt fra fravær af mit sande Selv, min Ånd til nærvær af mit sande Selv, min Ånd på denne måde, vælger jeg at flytte mig energetisk fra fravær af mit sande Selv, min Ånd til nærvær af mit sande Selv, min Ånd som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst vælger jeg at afslutte min Sjette Trins analyse ved at tappe igennem den protokol, som jeg har skrevet.

Jeg begynder med:

Fravær af mit sande Selv, min Ånd, der fik mig til at være betingelsesløst:

a. Ukærlig b. Hensynsløs c. Hårdhjertet d. Ubarmhjertig

Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er ved at opleve fravær af mit sande Selv, min Ånd på en skala fra 0-10.

Smerten ligger på

Derefter vælger jeg at tappe som foreslået nedenfor på det område, som jeg har brugt fravær af mit sande Selv, min Ånd på i dag.


1. HK a. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge fravær af mit Sande Selv, min Ånd

i dag ved at være betingelsesløst ukærlig, fordi , så elsker, accepterer og

331

tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi , og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min brug af fravær af mit Sande Selv, min Ånd helt og fuldt for at være nøjagtigt, som det er, fordi , og jeg elsker, accepterer og tilgiver også smerten ved at være ukærlig helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi

b. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge fravær af mit Sande Selv, min Ånd i dag ved at være betingelsesløst hensynsløs, fordi , så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi , og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min brug af fravær af mit Sande Selv, min Ånd helt og fuldt for at være nøjagtigt, som det er, fordi , og jeg elsker, accepterer og tilgiver også smerten ved at være hensynsløs helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi

c. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge fravær af mit Sande Selv, min Ånd i dag ved at være betingelsesløst hårdhjertet, fordi , så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi , og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min brug af fravær af mit Sande Selv, min Ånd helt og fuldt for at være nøjagtigt, som det er, fordi , og jeg elsker, accepterer og tilgiver også smerten ved at være hårdhjertet helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi

d. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge fravær af mit Sande Selv, min Ånd i dag ved at være betingelsesløst ubarmhjertig, fordi , så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi , og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min brug af fravær af mit Sande Selv, min Ånd helt og fuldt for at være nøjagtigt, som det er, fordi , og jeg elsker, accepterer og tilgiver også smerten ved at være ubarmhjertig helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi


2. ØB: Min betingelsesløse ukærlighed får mig til at tænke, at

3. SØ: Min betingelsesløse hensynsløshed, får mig til at føle, at

4. UØ: Min betingelsesløse hårdhjertethed får mig til at tænke, at

5. UN: Min betingelsesløse ubarmhjertig får mig til at føle, at

6. HF: Min betingelsesløse ukærlighed får mig til at føle, at

7. KB: Min betingelsesløse hensynsløshed får mig til at tænke, at

8. UA: Min betingelsesløse hårdhjertethed får mig til at føle, at

332

9. TH: Min betingelsesløse ubarmhjertighed får mig til at tænke, at


Smerten er på


1. ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at give slip i at være betingelsesløst ukærlig, hvis

2. SØ: Så kunne jeg også give slip i at være betingelsesløst hensynsløs ved at

3. UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i at være betingelsesløst hårdhjertet, fordi

4. UN: Så kunne jeg også give slip i at være betingelsesløst ubarmhjertig ved at

5. HF: Jeg tror på, at jeg nu kan komme mig over både at være betingelsesløst ukærlig og hensynsløs, fordi

6. KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, at jeg kan give slip i både at være betingelsesløst hårdhjertet og ubarmhjertig, fordi

7. UA: Jeg åbner mig nu for at give helt slip i min brug af fravær af mit Sande Selv, min Ånd, fordi

8. TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge fravær af mit Sande Selv, min Ånd og dermed fra at være betingelsesløst ukærlig, hensynsløs, hårdhjertet og ubarmhjertig overfor mig selv og andre, fordi


Smerten er på

Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at bruge fravær af mit Sande Selv, min Ånd er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på nærvær af mit sande Selv, min Ånd:

I tror, at nærvær af mit sande Selv, min Ånd får mig at være betingelsesløst:

a. Kærligb. Omsorgsfuldc. Medfølended. Barmhjertig

333


1. HK

a. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge nærvær af mit sande Selv, min Ånd ved at vælge at bruge min betingelsesløse kærlighed bevidst for at kunne , fordi

b. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge nærvær af mit sande Selv, min Ånd ved at vælge bevidst at bruge min betingelsesløse omsorgsfuldhed for at kunne , fordi

c. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge nærvær af mit sande Selv, min Ånd ved at vælge bevidst at bruge min betingelsesløse medfølelse for at kunne , fordi

d. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge nærvær af mit sande Selv, min Ånd ved at vælge bevidst at bruge min betingelsesløse barmhjertighed for at kunne , fordi


2. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min betingelsesløse kærlighed bevidst ved at

3. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min betingelsesløse omsorgsfuldhed bevidst ved at

4. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min betingelsesløse medfølelse bevidst ved at

5. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min betingelsesløse barmhjertighed bevidst ved at

6. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min betingelsesløse kærlighed bevidst, fordi

7. KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min betingelsesløse omsorgsfuldhed bevidst, fordi

8. UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min betingelsesløse medfølelse bevidst, fordi

9. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min betingelsesløse barmhjertighed bevidst, fordi


Glæden er på

334


1. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bevidst at bruge mit betingelsesløse nærvær af mit sande Selv, min Ånd i alle mine forehavender, fordi

2. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min betingelsesløse kærlighed bevidst, da jeg mener, at

3. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min betingelsesløse omsorgsfuldhed bevidst, da jeg mener, at

4. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min betingelsesløse medfølelse bevidst, da jeg mener, at

5. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min betingelsesløse barmhjertighed bevidst, da jeg mener, at

6. KB: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min betingelsesløse kærlighed og omsorgsfuldhed bevidst, fordi

7. UA: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min betingelsesløse medfølelse og barmhjertighed bevidst fordi

8. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at være bruge nærvær af mit sande Selv, min Ånd så jeg kan vælge bevidst at bruge min betingelsesløse kærlighed, omsorgsfuldhed, medfølelse og barmhjertighed overfor mig selv og andre, fordi

Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.Glæden er på


Da vi indså dette, besluttede vi også at undersøge De Sociale Samspils Ringe, der kom i spil i ethvert socialt samspil - hvad enten det var i forbindelse med vores samspil med vores kæledyr eller vores samspil med vores grønthandler, kollegaer, venner, søskende, forældre, vores børn eller vores betydningsfulde anden - for at blive i stand til at undersøge, hvordan det at skade en anden/andre rent faktisk også skadede os selv.

Opgave 17.

DE SOCIALE SAMSPILS RINGE

335

Jeg vælger at bruge et sæt Ringe eller Superstrenge efter eget valg til at beskrive, hvordan det sårede mig selv at såre et andet menneske, og hvordan jeg ønsker at håndtere en tilsvarende situation i fremtiden..


MIT VALG:

Forhold til forbipasserende i mit liv.

Hovmod-Sandhed.



I dag brugte jeg Hovmodets Lille Ring, fordi en gymnastiklærer kom med sin trop og forstyrrede mig med sin råben og skrigen af kommandoer, medens jeg lavede min yoga ved søen.

Jeg følte jeg og min yoga var ham og hans måde overlegen, så jeg syntes ikke, at han havde ret til at gøre det, han gjorde, fordi det forstyrrede mig, og bad ham dæmpe sin stemme, men det gjorde han ikke, og det fik mig til at føle mig underlegen.

Da en anden forbipasserende prøvede på at fortælle mig, at det, gymnastiklæreren gjorde, var godt, følte jeg mig isoleret og gav mig til at råbe ad gymnastiklæreren for at få ham til at dæmpe stemmen, og da han ikke gjorde det, blev jeg ved med at råbe og råbe og gøre mig selv flov uden, at det ændrede noget af den grund.

Og efter at have kontempleret situationen i et par dage, har jeg indset, at jeg inderst inde søgte en grund til ikke at behøve at træne dagligt, men den grund var godt skjult, så det tog

336

noget tid for mig at finde ud af, hvad jeg ønskede, som jeg ikke var i stand til at give mig selv tilladelse til at gøre eller rettere til ikke at gøre.

Jeg skriver ned, hvordan min anvendelse af Hovmodets Lille Ring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Overlegenhed:

1. Jeg tænkte, at den gymnastiklærer var en irriterende person, som troede, at han gjorde noget godt ved at exercere disse mennesker, men jeg vidste bedre, fordi det gjorde han ikke, og lige nu slår det mig, at jeg projicerede min egen situation over på ham.

2. Jeg følte, at han exercerede disse mennesker uden, at de kunne opnå det, de ønskede af den grund, så det skulle han holde op med, og især skulle han holde op med at råbe sine kommandoer ud til gene for mig, og igen slår det mig, at jeg råber mine kommendoer ud til mig selv om, at jeg SKAL træne, selvom jeg er blivet opmærksom på, at det skaber stress for mig at gøre det, og selvom min Højere Magts vejledning til mig er, at en halv times yoga daglig er nok til at holde min Moder Jord krop i en fin form til mine formål.

3. Jeg handlede ved at råbe ad ham, at han skulle holde op med at gøre det, han gjorde, og hvis han troede, at han gjorde noget godt, så tog han fejl.

4. Jeg forholdt mig til ham i situationen ved at blive ham fjendtligt stemt.

Underlegenhed:

1. Jeg tænkte, at jeg bestemt ikke opførte mig på en måde, som jeg gerne ville, og jeg vidste ikke, hvad der skete med mig, og jeg syntes, at jeg flovede mig med den opførsel.

2. Jeg følte, at jeg opførte mig på en flov måde.

3. Jeg handlede ved at ved at råbe min sidste kommertar til ham med ufrivillig brudt stemmeføring.

4. Jeg forholdt mig til ham i situationen ved at behandle ham på en sårende måde uden at være bevidst om, hvor meget jeg ville føle mig såret over, at jeg havde opført mig på den måde overfor et andet menneske.

Overfyldning:

1. Jeg tænkte, at jeg var nødt til at forsvare min opførsel, for ellers ville jeg ikke kunne holde ud, at jeg havde opført mig på den måde, så jeg overfyldte mit tænkende sind, mit Ego med tanker om, hvorfor han havde fortjent at blive behandlet på den måde.

2. Jeg følte, at det var godt, at jeg forsvarede min opførsel og retfærdiggjorde den, for det

337

var for smertefuldt for mig at se min fejl i øjnene i forhold til mit mål om at bruge Glædens Ringe i stedet for Smertens Ringe.

3. Jeg handlede ved at blive ved med at finde gode grunde til at forsvare min fejl.

4. Jeg forholdt mig til ham i situationen ved at fortælle mig selv, at han var en ussel person, der havde fortjent at blive dårligt behandlet.

Isolation:

1. Jeg tænkte, at hele Verden kunne rende og hoppe, for hvis det skulle være på den måde, så gad jeg slet ikke at have noget med nogen at gøre.

2. Jeg følte, at jeg stod helt alene om at føle mig generet af hans råben.

3. Jeg handlede ved at rejse mig og gå fra stedet.

4. Jeg forholdt mig til ham i situationen ved at føle mig jaget ind i isolation af ham, fordi jeg ikke kunne sidde på min yndlingsbænk i fred på grund af hans råben.


Jeg håbede at opnå, at jeg kunne gennemføre min daglige træning med fred i sindet, men det opnåede jeg ikke.




Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Sandhedens Lille Ring på mit ønske om gennemføre min daglige træning med fred i sindet, så ville det være lettere for mig at få mit ønske opfyldt, fordi jeg kunne vælge at være ærlig om, hvorvidt jeg ønskede at træne eller ej en dag ad gangen, og jeg kunne være ydmyg overfor den vejledning, der kom indefra uden at dømme, om det ene som bedre end det andet med hensyn til det, jeg havde i tankerne og det, der kom til mig indefra, og desuden kunne jeg tillade hver dag at have sit eget individuelle mønster i stedet for at forsøge at banke dagen på plads med forudlagte beslutninger, og på den måde kunne min dag blive min ven i stedet for min fjende, som skulle overvindes.

338


Ydmyghed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at hans måde at være på, generede mig, men eftersom han var et spejl, som min Højere Magt holdt op for mig i et psykodrama, kunne jeg spørge mig selv, hvad det var i mig selv, jeg ikke kunne lide ved at se det i ham.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at jeg kunne være blevet skånet for at flove mig selv overfor ham og alle de andre, der bevidnede min adfærd plus smerten over de andre konflikter, der fulgte efter i kølvandet af denne i løbet af resten af min dag, fordi jeg havde givet min brug af Hovmodets Lille Ring så meget momentum ved at forsvare min brug af den, at jeg ikke lige kunne standse min brug af den ved gymnastiklæreren.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at gå hjem og lave noget Trinarbejde for at finde ud af, hvad det var der foregik indeni mig, som jeg ikke brød mig om at se, når jeg så det i en anden.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til ham i situationen ved at lade ham være det spejl, han var, uden at udsætte mig selv for at opføre mig overfor ham på ukærlige måder at den grund.

Ærlighed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at det kunne hjælpe mig meget, hvis jeg var ærlig overfor mig selv om, hvad det var ved hans måde at være på, der generede mig.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var dejligt, hvis jeg kunne finde ud af, hvad der generede mig uden at skulle vente flere dage og en hovedpine, før det gjorde så ondt, at jeg blev villig til at undersøge sagen.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at skrive min vrede ned, indtil det stod mig klart, hvad jeg var vred over, så jeg kunne begynde min ransagelse fra mit neutrale sted i stedet for at vente flere dage på at nå mit neutrale sted.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til ham i situationen ved at lade ham være det spejl, som han var, uden at udsætte mig selv for at opføre mig mod ham på ukærlige måder af den grund.

Individualitet:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at han havde sin måde at prøve på at gøre noget, der var godt for hans egen og andres Moder Jord kroppe, og jeg havde min måde at gøre det samme på, selvom jeg ikke mente, at vores kærlige hensigt blev opfyldt angående det mål, vi prøvede

339

på at opnå, men et mål som jeg – i det mindste – først fik øje på i denne ransagelse, der satte mig fra af mit militante træningsregime.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var godt at se det, han foretog sig, så jeg kunne få øje på det, jeg selv gjorde uden, at jeg behøvede at smerte fremover hver gang, jeg så noget om mig selv i andre, som jeg ikke brød mig om..

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at begynde at opbygge et kærlighedsforhold til mig selv ved at arbejde med mit Program på de fejl, jeg ser i andre..

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til ham i situationen ved at give ham plads til at gøre det han gør og mig selv plads til at gøre det, jeg gør, men uden at det behøver at være samtidigt på samme sted.

Fællesskab:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at hvis jeg ikke havde noget til fælles med gymnastiklæreren, så ville jeg ikke føle noget ved det, han gjorde.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at jeg altid ville kunne drage nytte af at have noget til fælles med en anden, og hvis det var smerte, kunne jeg bruge mit Program til at vokse i visdom og medfølelses-evne, og hvis det var glæde, kunne jeg opleve nogle dejlige øjeblikke i vores Fællesskab.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at drage nytte af et Fællesskab på den ene eller den anden måde, hvad enten det var et Fællesskab efter mit valg eller et tilfældigt Fællesskab.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til ham i situationen ved at lade ham passe sit og flytte mig eller justere mig efter omstændighederne, hvis hans måde at gøre tingene på ikke passede ind i min måde at gøre tingene på.


Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Sandhedens Lille Ring på mit ønske om at udføre min daglige træning med sindsro, så ville jeg kunne få mit ønske opfyldt, fordi jeg kunne bruge en smertefuld situation til at vokse i visdom og medfølelses-evne og en glædelig situation til at nyde oplevelsen.


Jeg begynder med:

340


OverlegenhedUnderlegenhedOverfyldningIsolation

Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er ved at være i Hovmodets Lille Ring på en skala fra 0-10.




1. HK

a. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Lille Ring i dag ved at bruge min overlegenhed til at give mig selv tilladelse til at behandle et andet menneske dårligt, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg faktisk ikke var klar over, at jeg befandt mig i Hovmodets Lille Ring, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hovmodets Lille Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, hvor jeg befinder mig i mit psykologiake landskab, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min overlegenheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg bruger energier i situationen, som jeg ikke ønsker at bruge.

b. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Lille Ring i dag ved at bruge min underlegenhed til at give mig selv tilladelse til at råbe og skrige af vrede, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg ikke var klar over, at jeg råbte og skreg af smerte på grund af min følelse af underlegenhed, fordi jeg ikke kunne få ham til at gøre det, jeg ønskede, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hovmodets Lille Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi jeg nu forstår, at den smerte, jeg oplevede hænger sammen med, at jeg befandt mig i Hovmodets Lille Ring, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min underlegenheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi det er den, der giver mig et vink om, at der er noget, jeg har brug for at se nærmere på.

c. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Lille Ring i dag ved at bruge min overfyldning til at fylde mit tænkende sind, mit Ego med forsvar

341

og retfærdiggørelser for min flove adfærd, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg er villig til at bruge mit Program på at undersøge det, der skete, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hovmodets Lille Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den får mig til at se så mange nye perspektiver i situationen, som jeg kan bruge fremover til at håndtere en lignende situation, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min overfyldnings smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig et nyt perspektiv på, hvad overfyldning kan bestå i.

d. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Lille Ring i dag ved at bruge min isolation til at beslutte, at jeg ikke ville indrømme overfor nogen, at jeg var flov over mig selv, for det skulle være min hemmelighed, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg ikke var klar over, at det var en måde at isolere mig på, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hovmodets Lille Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den bringer alt det ud i det åbne, som jeg er flov over, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min isolations smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg er på smertens vej og har brug for at finde vejen tilbage til glæden.


2. ØB: Min overlegenhed får mig til at tænke, at min måde at træne på er bedre end gymnastiklærerens måde at træne sig selv og andre på.

3. SØ: Min underlegenhed får mig til at føle, at jeg burde have magt til at få gymnastiklæreren til at gøre det, jeg vil have.

4. UØ: Min overfyldning får mig til at tænke, at jeg har ret i at behandle gymnastiklæreren på den måde, som jeg gjorde.

5. UN: Min isolation får mig til at føle, at jeg er nødt til at stå alene med mine følelser og tanker.

6. HF: Min overlegenhed får mig til at føle, at jeg har ret til at udsætte andre for ubehageligheder.

7. KB: Min underlegenhed får mig til at tænke, at andre ikke må opdage, hvordan jeg har det, så jeg prøver på at lade som om, at jeg har magt over situationen.

8. UA: Min overfyldning får mig til at føle, at det er i orden at fylde mit tænkende sind med tanker, der retfærdiggør en opførsel, som jeg i Virkeligheden er flov over.

9. TH: Min isolation får mig til at tænke, at jeg har opført mig på en måde, som gør, at jeg er nødt til at holde mig fra andre og selv tage mig af mine smertefulde tanker og følelser.

342


Smerten er på 6.


1. ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at give slip i min overlegenhed, hvis jeg prøvede på at se, hvad jeg har tilfælles med de mennesker, jeg ønsker at dømme.

2. SØ: Så kunne jeg også give slip i min underlegenhed ved at huske mig selv på, at det forhindrer mig i at begynde at arbejde med min smerte, hvis jeg føler mig underlegen.

3. UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i min overfyldning, som skaber nogle tankemønstre i mit overfyldte sind, som jeg skal rense ud senere.

4. UN: Så kunne jeg også give slip i min isolation ved at dele mit hovmods smerte med mit ChrisAn Fællesskab, så jeg ikke behøvede at bære det alene.

5. HF: Jeg tror på, at jeg nu kunne komme mig over både min overlegenhed og min underlegenhed, fordi den svingning er meget smertefuld, ved jeg nu, så den har jeg ikke lyst til at dyrke.

6. KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, at jeg kan give slip i både min overfyldning og min isolation, fordi jeg ikke behøver at overfylde mit tænkende sind med forsvars-tanker, hvis jeg deler dem med mit Fællesskab, og når jeg deler dem med mit Fællesskab, så føler jeg mig ikke længere isoleret med mine tanker og følelser.

7. UA: Jeg åbner mig nu for at give helt slip i Hovmodets Lille Ring, fordi den smerter mig uden at give mig det, jeg ønsker.

8. TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra Hovmodets Lille Ring og dermed fra at bruge min overlegenhed, underlegenhed, overfyldning og isolation i forhold til mig selv og andre, fordi det gør mig skamfuld at bruge disse energier i forhold til mig selv og andre.


Smerten er på 3.

Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Hovmodets Lille Ring er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Glædesring, som er:Sandhedens Lille Ring med dens:

a. Ydmyghed

343

b. Ærlighedc. Individualitetd. Fællesskab


1. HK

a. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Lille Ring ved at bruge min ydmygheds glæde bevidst til at huske mig selv på, at vi er alle lige værdifulde, hvad vi end foretager os, fordi det giver mig en god følelse i forbindelse med mine samspil med andre.

b. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Lille Ring ved at bruge min ærligheds glæde bevidst til ærligt at indrømme, at jeg godt ved, at man ikke kan sige om noget, at det er bedre end noget andet, fordi jeg har opdaget i mit Trinarbejde, at både smerte og glæde kan bruges til min fordel, så selvom jeg oplever smerte over et andet menneskes måde at være i Verden på, behøver jeg ikke føje svie til smerte ved at blive vred over det.

c. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Lille Ring ved at bruge min individualitets glæde bevidst til at give mig selv lov til at smerte over det, jeg smerter over, selvom andre måske ikke ville føle smerte over det og glædes over det, jeg glædes over, selvom andre måske ikke ville glædes over det, fordi mit mål er at finde glæde under alle omstændigheder, uanset hvad de er, og det, mener jeg, kan lade sig gøre ved hjælp af mit ChrisAn Program.

d. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Lille Ring ved at bruge mit fællesskabs glæde bevidst til at se på det, jeg har til fælles med andre, også selvom det er noget, der smerter mig, fordi jeg har mit Program til at tage mig af mine eksistentielle smerter og forvandle dem til visdom og medfølelses-evne.


2. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ydmyghed bevidst ved at finde det punkt i mig selv, hvor jeg er i stand til at føle, at jeg og det andet menneske er lige værdifulde.

3. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge ærlighed bevidst ved at indrømme overfor mig selv, min Højere Magt, et andet menneske og mit ChrisAn Fællesskab, at jeg godt ved, at selv en sten er lige så værdifuld en skabning som jeg, og at vi begge er begrænsede, uvidende, magtesløse og dødelige/foranderlige hver på sin måde.

344

4. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min individualitet bevidst ved at stå ved det, der smerter og glæder mig, uanset om andre oplever samme smerte og glæde på de samme områder.

5. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge mit fællesskab bevidst ved at lytte til Gruppesamvittigheden i de Fællesskaber, som jeg er medlem af, hvad enten det er et forbipasserende fællesskab med en gymnastiklærer ved søen eller et længere varende Fællesskab med mine Tolv Trins Fællesskaber.

6. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ydmyghed bevidst, fordi jeg har opdaget, at jeg har det bedst, når jeg møder andre skabninger på lige fod.

7. KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ærlighed bevidst, fordi jeg mener, at det er så sand så sandt, at Sandheden skal sætte mig fri til at glæde mig over eksistensen.

8. UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min individualitet bevidst, fordi jeg har opdaget, at hvis jeg holder fast i min individualitet, bliver det lettere for mig at være glad under alle omstændigheder, uanset hvad de er.

9. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge mit fællesskab bevidst, fordi det gør mig så glad at have et fællesskab med andre skabninger.


Glæden er på 6.


1. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Lille Ring bevidst i alle mine forehavender, fordi den giver mig selv og andre glæde og selverkendelse.

2. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ydmyghed bevidst, da jeg mener, at det er grundlaget for mine fællesskaber med andre menneske, at vi møder hinanden på lige fod for, at det bliver muligt for mig at glæde mig over det.

3. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ærlighed bevidst, da jeg mener, at min ærlighed giver mig et klarere billede af, hvor jeg befinder mig i mit psykologiske landskab lige nu og her.

4. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min individualitet bevidst, da jeg mener, at det er en stor befrielse for mig, at respektere min individualitet.

345

5. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge mit fællesskab bevidst, da jeg mener, at det er dejligt at finde en fælles punkt at mødes om i mine samspil med andre, og det giver mig en følelse af glæde og tryghed

6. KB: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min ydmyghed og min ærlighed bevidst, fordi det er så skønt at møde andre på lige fod og være ærlig om, hvor jeg selv befinder mig i mit psykologiske landskab lige nu og her.

7. UA: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min individualitet og mit fællesskab bevidst, fordi det er sjovt og hyggeligt at samspille med mine fællesskaber, hvis jeg giver mig selv lov til at være den, jeg er, både når jeg smerter, og når jeg glædes.

8. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Lille Ring med min ydmyghed, ærlighed, individualitet og mit fællesskab bevidst overfor mig selv og andre, fordi det er dejligt at møde andre som ligemænd og kvinder, så jeg kan være ærlig om mine smerter og glæder, og så jeg ikke behøver at skjule min individualitet af frygt for miste mine Fællesskaber.


Glæden er på 8.


Opgave 18.


Er jeg nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra alle mine karakterdefekter ved at forvandle dem til de tilsvarende dyder?

Ja!

Hvis ja, går jeg videre til Trin Syv, hvis nej, laver jeg yderligere Sjette Trins Ransagelser fra opgave 1-17, indtil jeg føler mig helt rede, før jeg går videre til Trin Syv.

ANVENDELSE AF SJETTE TRIN

Hver dag i en uge, vælger jeg at skrive mindst et eksempel ned fra min dag på, hvordan jeg anvendte mit Sjette Trin til at gøre mig helt rede til at tillade min Højere Magt at befri

346

mig fra at bruge en af Smerteringene eller en af Superstrengene af Smerte i en situation ved at forvandle min brug af den til at bruge den tilsvarende Glædesring eller den tilsvarende Superstreng af Glæde ved hjælp af et format, som jeg vælger efter mit eget ønske.

Dag 1:

Hver dag i en uge, vælger jeg at skrive mindst et eksempel ned fra min dag på, hvordan jeg anvendte mit Sjette Trin til at gøre mig helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge en af Smerteringene eller en af Superstrengene af Smerte i en situation ved at forvandle min brug af den til at bruge den tilsvarende Glædesring eller den tilsvarende Superstreng af Glæde ved hjælp af et format, som jeg vælger efter mit eget ønske.

Mit svar på opgaven til dag 1:

MIT VALG:

Selvcentrering – Gudcentrering:

Forhold til mig selv.

Selvcentreringens Ring med dens:

a. Euforib. Depressionc. Selvkritikd. Selvros

I dag brugte jeg Selvcentreringens ring, fordi jeg bad min Højere Magt om hjælp i går, da jeg var nået min bund i mine forsøg på at holde humøret oppe, og i dag kom hjælpen fra alle sider gennem andre mennesker med inspirationer til dejlige ting at gøre, og min taknemmelighed slog hurtigt over i selvros uden, at jeg opdagede det, men jeg begyndte at få den oppustede fornemmelse i hovedet og kroppen, som, jeg er blevet klar over, hænger sammen med, at jeg er blevet euforisk, så jeg så indad, og opdagede, at jeg havde rost mig selv af at have fået hjælpen i stedet for at være taknemmelig, og jeg var ked af at have mistet min taknemmelighed og glæde for at have fået hjælp, og det gjorde mig deprimeret, og så var der ingen tvivl i mit sind længere om, at jeg befandt mig i Selvcentreringens Ring.

Jeg skriver ned, hvordan min anvendelse af Selvcentreringens Ring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Eufori:

1. Jeg tænkte, at jeg var vel nok storartet, fordi jeg havde bedt min Højere Magt om hjælp.

347

2. Jeg følte, at jeg var glad på en ubehagelig stikkende måde.

3. Jeg handlede ved at begynde at undre mig over, hvor min glæde blev af.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at forsøge at skjule skiftet i min sindstilstand.

Depression:

1. Jeg tænkte, at det var trist, at jeg havde mistet min glæde.

2. Jeg følte, at mistede min energi.

3. Jeg handlede ved at begynde at overveje, hvor jeg mon befandt mig i mit psykologiske landskab.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at miste interessen for dem.

Selvkritik:

1. Jeg tænkte, at der var noget galt med min måde at være på.

2. Jeg følte, at jeg ikke var, som jeg burde være.

3. Jeg handlede ved at forsøge at finde ud af, hvorfor jeg havde fået det dårligt på trods af den hjælp, der var kommet til mig.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at trække mig tilbage fra dem.

Selvros:

1. Jeg tænkte, at jeg var et meget imponerende menneske.

2. Jeg følte, at jeg var bedre end andre skabninger.

3. Jeg handlede ved at give mig selv grunde til at tro på, at jeg var et specielt imponerende menneske.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at føle mig hævet over dem.

Desuden skriver jeg ned, hvad det var, jeg håbede at opnå ved at bruge min denne Ring, og om jeg opnåede det.

Jeg håbede at opnå, at jeg kunne holde fast i de mennesker, der inspirerede mig og ønskede at lytte til det, jeg havde på hjerte, så jeg kunne sikre mig at blive ved med at have nogen,

348

der kunne inspirere mig, og som var interesseret i at lytte til mig, men det opnåede jeg ikke, for så snart de havde afgivet deres gave, gik de videre med deres egne ting, og jeg var også nødt til at gå videre med mine egne ting, bort fra det gyldne øjeblik, ligegyldigt hvor meget jeg forsøgte at klamre mig til det.


Gudcentreringens Ring med dens:a. Glædeb. Kraft-tilførselc. Åbensindethedd. Taknemmelighed

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Gudscentreringens Ring på at glæde mig over den krafttilførsel, som min Højere Magt gav mig gennem disse mennesker, så ville jeg være taknemmelig for min Højere Magts gave uden at forsøge at klynge mig til budbringerne, og på den måde ville jeg blive i stand til at åbne mit sind for at give slip i budbringerne, og på den måde kunne jeg være blevet i glæden i Gudscentreringens Ring, fordi jeg holdt mig til min Højere Magt, selvom min Højere Magt er usynlig i stedet for at klynge mig til det synlige udtryk for min Højere Magts gave. Jeg skriver desuden ned, hvordan jeg tror, at min anvendelse af Gudcentreringens Ring kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Glæde:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at det var vidunderligt, at min Højere Magt besvarede min bøn om hjælp så prompte og overdådigt.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var et skønt udtryk for min Højere Magts kærlighed til mig.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at tage gaverne til hjerte og glæde mig over dem.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at være åben overfor, hvor de befandt sig i deres psykologiske landskab uden at tage det personligt, hvis de befandt sig et andet sted end mig selv.

Kraft-tilførsel:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at det var en dejlig kraft-tilførsel, jeg havde modtaget, fordi den gav mig mod på at tage fat på mit indre arbejde igen.

349

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var dejligt at komme i gang med mit indre arbejde igen.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at bruge mit Program til at forstærke den kraft-tilførsel, som jeg havde modtaget.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at respektere, at selvom vi havde noget til fælles, så var det på nogle få punkter, som vi kunne glæde os over sammen.

Åbensindethed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at det var dejligt, at jeg havde fået givet evnen til at åbne mit sind for udefra kommen inspiration.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var dejligt at have et åbent sind.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at nyde at lade mit sind åbne sig for nye perspektiver på mig selv og mit psykologiske landskab.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at lytte respektfuldt og opmærksomt til deres perspektiv på eksistensen, hvad enten de befandt sig i en smertefuld eller en glædelig tilstand.

Taknemmelighed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg var min Højere Magt taknemmelig for at have besvaret min bøn så prompte.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var vidunderligt, at min Højere Magt havde besvaret min bøn så prompte.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at modtage budbringerne og deres budskab med taknemmelighed.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at lytte til deres budskab med glæde og taknemmelighed.

Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at bruge min denne Ring og hvorfor.

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Gudscentreringens Ring på mit ønske om kunne sikre mig at kunne modtage inspiration, når jeg havde behov for det samt, at der altid ville være nogen, der var interesseret i det, jeg havde på hjerte, så ville jeg med lethed kunne opnå det, fordi min Højere Magt har vist mig klart vist mig i dag, at jeg blot behøver at bede om det, jeg har brug for, og det vil blive givet mig.

350

Efter at have flyttet mig mentalt og følelsesmæssigt fra Selvcentreringens Ring til Gudcentreringens Ring på denne måde, vælger jeg at flytte mig energetisk fra den ene af de to Ringe til den anden som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min Sjette Trins analyse ved at tappe igennem den protokol, som jeg har skrevet.

Jeg begynder med:

Selvcentreringens Ring med dens:a. Euforib. Depressionc. Selvkritikd. Selvros

Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er ved at være i Selvcentreringens Ring på en skala fra 0-10.

Smerten ligger på 6:

Derefter vælger jeg at tappe som foreslået nedenfor på det område, som jeg har brugt Selvcentreringens Ring på i dag.


a. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Selvcentreringens Ring i dag ved at bruge eufori til at forsøge på at holde fast i glæden over den hjælp, jeg fik, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg ikke var klar over, at jeg var gledet fra Gudscentreringens Ring over i Selvcentreringens Ring, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Selvcentreringens Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den hjælper mig til at opdage, hvor jeg befinder mig nu i stedet for der, hvor jeg troede, at jeg befandt mig, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også euforiens smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at min glæde er blevet afløst af smerte.

b. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Selvcentreringens Ring i dag ved at bruge depression til at give mig selv lov til a miste energien og interessen for den hjælp, der var kommet til mig, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg troede, at jeg kunne undslippe at tage mig af, at min glæde var gledet over i smerte, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Selvcentreringens Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi dens iboende smerte, får mig til at vågne op og se på, hvad jeg har gang i, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også

351

depressionens smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den giver mig det lille prik, jeg har brug for til at vågne op.

c. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Selvcentreringens Ring i dag ved at bruge selvkritik til at kritisere mig selv for at have mistet glæden, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg har jo så længe troet, at jeg kunne kritisere mig selv til at lade være med at begå fejl, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Selvcentreringens Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, hvorfor jeg mistede min glæde, så jeg kan finde ud af, hvad jeg skal gøre for at finde den igen, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også selvkritikkens smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den siger mig, at jeg er flyttet ind i en Smertering i mit psykologiske landskab.

d. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Selvcentreringens Ring i dag ved at bruge selvros til at forsøge at tage æren for at have fået hjælp, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg troede af gammel vane, at jeg kunne forøge min glæde ved at rose mig selv, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Selvcentreringens Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at min selvros ikke virker efter hensigten, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også selvrosens smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den ordinerer en handling, som jeg er i gang med at udføre nu, så jeg kan vende tilbage til min glæde.

De to gange otte bekræftelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:

2. ØB: Min eufori får mig til at tænke, at jeg har mistet jordforbindelsen.

3. SØ: Min depression får mig til at føle, at jeg ikke har energi til noget som helst.

4. UØ: Min selvkritik får mig til at tænke, at jeg har begået en fejl, fordi jeg gled fra glæde til eufori.

5. UN: Min selvros får mig til at føle, at jeg er bedre, end jeg troede, at jeg var.

6. HF: Min eufori får mig til at føle, at jeg er som en oppustet ballon, der ikke kan få jordforbindelse.

7. KB: Min depression får mig til at tænke, at jeg ikke er nær så god, som jeg troede, at jeg var.

8. UA: Min selvkritik får mig til at føle, at jeg er et dårligt menneske.

9. TH: Min selvros får mig til at tænke, at jeg er ligeglad med andres mening om mig, selvom det ikke er sandt.

352


Smerten er på 4.


1. ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at give slip i min eufori, hvis jeg gav slip i at rose mig selv for at have modtaget hjælp.

2. SØ: Så kunne jeg også give slip i min depression ved at åbne mig for at modtage den hjælp, som er kommet til mig.

3. UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i min selvkritik, som hænger sammen med, at jeg gled fra glæde til eufori på grund af min selvros.

4. UN: Så kunne jeg også give slip i min selvros ved at indrømme, at den fører til kunstig glæde i stedet for den ægte glæde, som jeg ønsker.

5. HF: Jeg tror på, at jeg nu kunne komme mig over både min eufori og min depression, fordi jeg nu har indset, at den svingning giver mig smerte i stedet for glæde.

6. KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, at jeg kan give slip i både min selvkritik og min selvros, fordi jeg nu ved, at de giver mig depression og eufori uden, at det har noget med andet at gøre end det tankesæt, jeg vælger at fokusere på.

7. UA: Jeg åbner mig nu for at give helt slip i Selvcentreringens Ring, fordi jeg ikke kan bruge den til at opnå den glæde, som jeg ønsker mig.

8. TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra Selvcentreringens Ring med min eufori, depression, selvkritik og selvros i forhold til mig selv og andre, fordi min eufori er ikke den type af glæde, som jeg ønsker at dyrke, og min depression er ikke den type af energi, jeg ønsker at bruge til at give mig selv tilladelse til at træde tilbage fra mine opgaver, og min selvros og min selvkritik er en svingning i mit tænkende sind, mit Ego, som jeg nu oplever som særdeles ubehagelig.


Smerten er på 3.

Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Selvcentreringens Ring er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Glædesring, som er:

Gudcentreringens Ring med dens:

353

a. Glædeb. Kraft-tilførselc. Åbensindethedd. Taknemmelighed


1. HK

a. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Gudcentreringens Ring ved at bruge min glæde bevidst til at glæde mig over den hjælp, min Højere Magt sender mig, fordi det har jeg det godt med.

b. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Gudcentreringens Ring ved at bruge min kraft-tilførsel bevidst til at tage imod den kraft-tilførsel, som min Højere Magt sender mig, fordi det hjælper mig til at komme over de svære punkter i min hverdag.

c. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Gudcentreringens Ring ved at bruge min åbensindethed bevidst til at åbne mit sind for inspirationer både indefra og udefra, fordi det får mig til at føle, at jeg har et rigt liv.

d. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Gudcentreringens Ring ved at bruge min taknemmelighed bevidst til at finde det, der vækker min taknemmelighed i enhver situation, fordi det føles dejligt at være taknemmelig under alle omstændigheder, uanset hvad de er.


2. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min glæde bevidst til at glæde mig over de gaver, som jeg modtager i løbet af min dag.

3. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min kraft-tilførsel bevidst til at bruge mit Program, når jeg mister glæden, så jeg kan finde den igen.

4. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min åbensindethed bevidst til at åbne mit sind til at få øje på alt det, jeg kan glæde mig over i enhver situation.

5. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min taknemmelighed bevidst til at være taknemmelig over, at min Højere Magt har givet mig evnen til at få øje på så mange ting, der glæder mig.

6. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min glæde bevidst, fordi glæde er en af mine yndlingstilstande.

354

7. KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min kraft-tilførsel bevidst, fordi jeg har opdaget, at det er muligt for mig at få en kraft-tilførsel ved at bruge mit Program, så det vil jeg bruge, når jeg mister min glæde over at være til af en eller anden grund.

8. UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min åbensindethed bevidst, fordi jeg synes, at det er spændende at se på et bestemt område fra mange forskellige perspektiver.

9. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min taknemmelighed bevidst, fordi det får mig til at føle mig så godt tilpas.


Glæden er på 7.


1. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Gudcentreringens Ring bevidst i alle mine forehavender, fordi den Ring gør det muligt for mig at bevare min glæde under alle omstændigheder, som er mit mål i ChrisAn.

2. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min glæde bevidst, da jeg mener, at det er sundt for mig både fysisk og psykisk.

3. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min kraft-tilførsel bevidst, da jeg mener, at det vil hjælpe mig til at bevare jordforbindelsen og samtidigt være glad.

4. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min åbensindethed bevidst, da jeg mener, at det er inspirerende at holde mit sind åbent for mange muligheder ude over mine egne idéer.

5. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min taknemmelighed bevidst, da jeg mener, at taknemmelighed er den følelse, der kommer kærligheden nærmest.

6. KB: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min glæde og min kraft-tilførsel bevidst, fordi min modtagelse af kraft-tilførselen gør det lettere for mig at glæde mig over alting, også de svære ting.

7. UA: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min åbensindethed og min taknemmelighed bevidst, for når jeg åbner mit sind for alt det, jeg føler mig taknemmelig for, finder jeg også glæde i alting samtidigt.

8. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Gudcentreringens Ring med min glæde, kraft-tilførsel, åbensindethed og taknemmelighed bevidst overfor mig selv og andre, fordi jeg ønsker at bevare min livsglæde, og det, synes

355

jeg, bliver muligt, når jeg modtager en kraft-tilførsel, som jeg er taknemmelig for, og som jeg kan modtage, fordi jeg har åbnet mit sind for andre idéer end mine egne.



Dag 2:



MIT VALG:

Forhold til ubehag på grund af andres forseelser.

De Fire Mikroringes Nordiske Superstreng af Smerte-De Fire Mikroringes Nordiske Superstreng af Glæde.

Jeg vælger at flytte mig fra De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte til De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde:

De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte med dens:

a. Selviskhedb. Nedrakningc. Indignationd. Respektløshed

I forgårs brugte jeg De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte, fordi jeg blev indigneret over, at tre mænd skulle til at spille bold der, hvor jeg trænede, for der var et andet område, hvor boldspil skulle forestille at finde sted, og da jeg sagde det til dem, blev en af dem vred og sagde, at jeg var selvisk, og det gjorde mig vred, så jeg begyndte at rakke ham ned for hans måde at være på, og min respektløshed blev mere og mere intens, medens jeg sagde mange nedsættende ting til ham om ham, og jeg har følt

356

mig dårligt tillpas over min adfærd i et par dage nu, så jeg kunne godt tænke mig at finde en bedre måde at håndtere den slags situationer på i fremtiden.

Jeg skriver ned, hvordan min anvendelse af De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Selviskhed:

1. Jeg tænkte, at jeg var selvisk, fordi jeg ikke ville lade dem spille bold, hvor jeg trænede, fordi det generede mig, at de spillede bold, selvom de faktisk ikke spillede lige der, hvor jeg trænede, men jeg var bange for, at de ville komme til at gøre det, lidt efter lidt..

2. Jeg følte, at det var stivnakket af mig at insistere på, at de skulle spille bold et andet sted, fordi jeg følte, at jeg havde retten på min side.

3. Jeg handlede ved at blive ved med at insistere på, at de ikke måtte spille bold på pladsen.

4. Jeg forholdt mig til dem i situationen ved at blive dem fjendtligt stemt.

Nedrakning:

1. Jeg tænkte, at jeg ikke ville tillade dem at spille på det forkerte sted, fordi det var ubehageligt for mig.

2. Jeg følte, at den mand, der blev vred over, at jeg ikke ville lade dem spille, var en usling.

3. Jeg handlede ved at begynde at rakke ham ned uden at kende ham ved at sige nedsættende ting til ham om ham.

4. Jeg forholdt mig til ham i situationen ved at råbe nedsættende ting til ham.

Indignation:

1. Jeg tænkte, at det var for galt, at han fortalte, at han godt vidste, at boldspil skulle foregå et andet sted, når han så alligevel ikke tog bolden og gik der hen.

2. Jeg følte, at han var respektløs og ubehagelig.

3. Jeg handlede ved at råbe respektløse ting til ham.

4. Jeg forholdt mig til ham i situationen ved at bekrige hans måde at være på.

Respektløshed:

357

1. Jeg tænkte, at han havde fortjent at blive respektløst behandlet, fordi han ikke fulgte reglerne.

2. Jeg følte, at jeg blev respektløst behandlet, fordi han og hans venner ikke gik hen og spillede bold et andet sted.

3. Jeg handlede ved at være respektløs overfor både ham og hans venner.

4. Jeg forholdt mig til ham og de andre i situationen ved at råbe ad dem, indtil de opgav at spille bold og begyndte at løfte vægte i stedet.

Jeg skriver ned, hvad det var, jeg håbede at opnå ved at bruge De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det.

Jeg håbede at opnå, at disse tre mænd og alle andre, der kom til søen, ville spille bold og fjerbold på det sted, der var beregnet til det, men det opnåede jeg ikke, for der kommer altid nogle andre, der synes, at de hellere vil spille på træningspladsen.


De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde med dens:

a. Hensyntagenb. Værdsættelsec. Elskværdighedd. Respektfuldhed

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde på mit ønske om, at andre skulle respektere reglerne, så ville jeg ikke kunne opnå det, fordi jeg er magtesløs over andres måde at være i Verden på, men jeg tror til gengæld, at jeg ville have det bedre med mig selv og andre, hvis jeg brugte denne Superstreng, når andre gør det, de har lyst til, selvom det er imod reglerne.

Jeg skriver desuden ned, hvordan jeg tror, at min anvendelse af De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Hensyntagen:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg godt kunne forstå, at andre havde lyst til at spille bold eller fjerbold på træningsgrunden, selvom reglerne henviser dem til et andet sted, og selvom jeg ville føle mig mere tryg, hvis de fulgte reglerne, men jeg kunne vælge at være hensynsfuld overfor mig selv og andre ved at skabe mange andre muligheder indenfor reglerne for at udføre min yoga udenfor træningsgrunden, for så kunne jeg flytte mig fra

358

træningsgrunden uden problemer, hvis jeg følte mig generet af andres støjende adfærd eller andres boldspil, for det vil jeg hellere end at kaste mig ud i en kamp med andre for at få dem til at følge reglerne, og derefter føle mig dårligt tilpas over min adfærd i flere dage, selvom de vælger at gøre det, jeg ønsker, for der er en endeløs strøm at mennesker, der kommer til træningsgrunden, så min kamp med andre ville være endeløs, og det ønsker jeg ikke.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at jeg gav regelbryderne tilladelse til at bryde reglerne, og det får mig til at føle mig fanget i en catch 22 - pokker stå i dig, hvis du gør det, og pokker stå i dig, hvis du ikke gør det.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at bede andre på en venlig måde om at følge reglerne ved at fortælle dem, at jeg ikke kan høre fuglesangen på grund af støjen fra deres spil, og hvis de ikke var villige til at følge reglerne, ville jeg vælge 1) freden frem for krigen med dem ved at trække mig ud af samtalen, 2) flytte mig til et andet udvalgt sted for at udføre min yoga, 3) opgive at lytte til fuglesangen ved at overdøve støjen fra de andre ved at lytte til brain entrainment i mit head-set eller 4) jeg ville øve mig på at screene støjen ud ved at fokusere på fuglesangen i stedet for støjen, der forstyrrede fuglesangen.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at vælge at være fredelig overfor dem, selvom jeg bad dem om at følge reglerne og ved at trække mig tilbage fra samspil med dem, hvis de ikke var villige til at følge reglerne.

Værdsættelse:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg kunne værdsætte de andres måde at være i Verden på, hvad enten de fulgte reglerne eller ej, hvis jeg valgte at opfatte deres måde at være i Verden på som min Højere Magts tale til mig gennem mine omgivelser.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at min udvalgte Højere Magt mente, at det var til min fordel, at jeg lærte at ’leve og lade leve’ ved hjælp af et holdningsskift til regelbryderne, selvom deres regelbrud fik mig til at føle mig utryg.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at bruge mit ChrisAn Program til at finde ud af, hvordan jeg kunne skifte holdning til regelbrydere, selvom de får mig til at føle mig utryg og gør det svært at høre fuglesangen, som jeg elsker at lytte til.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til regelbryderne i situationen ved at se på dem som min Højere Magts tale til mig om fordelene ved at skifte min nuværende holdning til andre, der bryder de skrevne og de uskrevne regler, med en ny holdning, der tillader mig at bevare mit følelsesmæssige velbefindende, uanset hvad andre vælger at gøre i en situation, som jeg er en del af.

Elskværdighed:

359

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg ønskede henvende mig til andre på en elskværdig måde for at bede dem ændre adfærd, hvis deres brud af skrevne eller uskrevne regler generede mig.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var vigtigere for mig at være følelsesmæssigt veltilpas end, at andre holdt op med at bryde de skrevne eller uskrevne regler, selvom jeg følte mig generet af deres regelbrud.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at bruge mit ChrisAn Program til at finde en måde, som jeg kunne bruge til at holde op med at blive vred over andres regelbrud, selvom deres regelbrud gjorde det nødvendigt for mig at skifte retning på en måde, som jeg ikke selv havde planlagt.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til regelbryderne i situationen ved at se på dem som en hjælp til at ændre min egen måde at være i Verden på en måde, som jeg ikke selv havde planlagt.

Respektfuldhed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at hvis jeg respektere andres regelbrud som et udtryk for min Højere Magts vejledning til mig, kunne jeg vælge at respektere, at jeg havde brug for at finde en måde at befinde mig godt på følelsesmæssigt, selvom andres regelbrud gjorde det nødvendigt for mig at gøre noget andet, end jeg havde planlagt.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at jeg ville kunne befinde mig godt følelsesmæssigt ved at modtage foranderligheden som min Højere Magts tale til mig om at finde nye måder at håndtere en situation på.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at give mig selv tid til at finde ud af, hvordan jeg kunne respektere mit ønske om ikke at lade mig forstyrre følelsesmæssigt, fordi andre bryder reglerne på en måde, som gør det nødvendigt for mig at skifte plan.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at lade dem være i fred, selvom de brød reglerne, fordi jeg kunne vælge at finde en måde at befinde mig godt på følelsesmæssigt, selvom jeg blev nødt til at skifte retning på grund af deres brud på reglerne.

Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønsker ved at bruge De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde og hvorfor.

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde på mit ønske om at have det godt følelsesmæssigt, selvom andre bryder reglerne på en måde, der tvinger mig til at skifte retning, så ville jeg kunne opnå det, fordi jeg kunne tage hensyn til mig selv ved at være respektfuld overfor mine følelser,

360

så hvis jeg havde brug for at flytte mig ud af situationen, kunne jeg vælge at værdsætte den nye situation, som jeg kom til at deltage i, og dermed kunne jeg komme til at se på den situation, jeg forlod, og den situation jeg gik ind i med elskværdighed.

Efter at have flyttet mig mentalt og følelsesmæssigt fra De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte og De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde på denne måde, vælger jeg at flytte mig energetisk fra Superstrengen af Smerte til Superstrengen af Glæde som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, som jeg har skrevet.

Jeg begynder med:

De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte med dens:

a. Selviskhedb. Nedrakningc. Indignationd. Respektløshed

Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er på det område, hvor jeg har brugt De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte på en skala fra 0-10.


Derefter vælger jeg at tappe som foreslået nedenfor på det område, som jeg har brugt De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte på i dag.


1. HK

a. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte i dag ved at bruge min selviskhed til at moppe andre, fordi de ønskede at handle mod reglerne, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg troede, at jeg var nødt til at moppe de andre for, at jeg selv kunne få det godt med situationen, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den hjælper mig til at gøre mig klart, hvad der smerter mig i situationen, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min selviskheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den hjælper mig til at ønske at lære at håndtere sådan en situation på en ny måde.

361

b. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte i dag ved at bruge min nedrakning til at fortælle mig selv og de andre i situation, hvilke uslinge, jeg synes, at de er, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg troede, at jeg var nødt til at få de andre til at føle sig dårligt tilpas for, at jeg kunne få det, som jeg ønskede, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg bruger smerte-energier til at prøve på at føle mig godt tilpas, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min nedraknings smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at det ikke blot er de andre, som jeg giver smerte, men også mig selv.

c. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte i dag ved at bruge min indignation til at føle retfærdig harme, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg nu forstår, at der ikke findes retfærdig harme, men bare smertefuld harme, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at indignation ikke er til min fordel, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min indignations smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den får mig til at ønske at give slip i alt, hvad jeg kalder retfærdig harme.

d. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte i dag ved at bruge min respektløshed til at moppe de andre i situationen, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg lod mig rive med af min vrede over, at de brød reglerne, selvom jeg ville ønske, at jeg havde håndteret situationen bedre, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, hvor smertefuld min respektløshed er både for de andre og for mig selv, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min respektløsheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den har nu fået mig til at se i øjnene, at jeg ikke ønsker at påføre mig selv eller andre respektløshedens smerte.


2. ØB: Min selviskhed får mig til at tænke, at jeg har ret til at få det, som jeg vil have det, hvis de andre bryder reglerne, og jeg holder mig til dem.

3. SØ: Min nedrakning får mig til at føle, at jeg har ret til at moppe de andre, hvis de bryder reglerne.

362

4. UØ: Min indignation får mig til at tænke, at det er retfærdigt, at jeg påfører de andre smerte, hvis de bryder reglerne.

5. UN: Min respektløshed får mig til at føle, at jeg har ret til at sige, hvad som helst til de andre, når de bryder reglerne.

6. HF: Min selviskhed får mig til at føle, at jeg har ret til at få hvad som helst, jeg ønsker, hvis jeg bare holder mig indenfor reglerne.

7. KB: Min nedrakning får mig til at tænke, at andre er nogle uslinge, som har fortjent en dårlig behandling.

8. UA: Min indignation får mig til at føle, at jeg har ret til at behandle andre på en smertefuld måde.

9. TH: Min respektløshed får mig til at tænke, at jeg ikke behøver at respektere andres ønsker, hvis de handler udenfor reglerne.


Smerten er på 6.


1. ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at give slip i min selviskhed, hvis jeg valgte at finde en ny måde at håndtere andres måde at være i Verden på.

2. SØ: Så kunne jeg også give slip i min nedrakning ved at holde fast i, at deres måde at være i Verden på er deres eget ansvar.

3. UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i min indignation, som mest handler om, at jeg er indigneret over, at jeg skal finde nye måder at være i Verden på, fordi de bryder reglerne.

4. UN: Så kunne jeg også give slip i min respektløshed ved at acceptere, at min respektløshed overfor dem hænger sammen med, at jeg er sur over, at jeg er nødt til at ændre retning, fordi de bryder reglerne.

5. HF: Jeg tror på, at jeg nu kunne komme mig over både min selviskhed og min nedrakning, fordi jeg ikke kan forhindre de andre i at bryde reglerne lige meget, hvor meget det gør det nødvendigt for mig at ændre retning uden, at jeg selv har valgt det, og hvis jeg vælger at se min Højere Magt i alt, behøver jeg jo ikke at rakke dem ned, fordi de er midlerne, jeg har brug for, til at skifte retning.

363

6. KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, at jeg kan give slip i både min indignation og min respektløshed, fordi jeg kan vælge at mene, at det er spændende at skifte retning, selvom jeg ikke selv havde planlagt det, og på den måde kunne jeg respektere mit ønske om at føle mig godt tilpas følelsesmæssigt, selvom andres regelbrud er det, der skal til for, at jeg kan lære at skifte retning på det pågældende område.

7. UA: Jeg åbner mig nu for at give helt slip i De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte i forbindelse med mit ønske om at føle mig godt tilpas i en situation, hvor andres regelbrud gør det nødvendigt for mig at skifte retning, fordi jeg ikke kan føle mig godt tilpas følelsesmæssigt ved at bruge smerte-energier.

8. TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge min selviskhed, nedrakning, indignation og respektløshed i forhold til mit ønske om at blive i stand til at føle mig godt tilpas følelsesmæssigt, selvom andres regelbrud tvinger mig til at skifte retning, fordi denne Superstreng er en Superstreng af Smerte, og den får mig ikke til at føle mig godt tilpas følelsesmæssigt.


Smerten er på 2.

Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Smerte er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, som er:

De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde med dens:

a. Hensyntagenb. Værdsættelsec. Elskværdighedd. Respektfuldhed


1. HK

a. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge min hensyntagens glæde bevidst til at opfylde mit ønske om at være i stand til at føle mig godt tilpas følelsesmæssigt, selvom andres regelbrud tvinger mig til

364

at skifte retning, fordi jeg har observeret, at jeg er nødt til at tage hensyn til mig selv ved flytte mig fra stresfulde situationer, hvis jeg ønsker fortsat at have det godt følelsesmæssigt, selvom andre foretager sig noget, der ellers ville stresse mig, fordi de bryder de regler, som fik mig til at føle mig tryg i situationen.

b. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge min værdsættelses glæde bevidst til at opfylde mit ønske om at være i stand til at føle mig godt tilpas følelsesmæssigt, selvom andres regelbrud tvinger mig til at skifte retning, fordi værdsættelse kan jeg bruge til at vælge at se på andres adfærd, jeg ellers ville opfatte som stressende, som min Højere Magts forslag til, at jeg flytter mig et andet sted hen, og det kan jeg helt sikkert værdsætte.

c. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge min accepts glæde bevidst til at opfylde mit ønske om at være i stand til at føle mig godt tilpas følelsesmæssigt, selvom andres regelbrud tvinger mig til at skifte retning, fordi jeg kan vælge at acceptere, at foranderligheden kan komme til mig på mange måder, og andres måde at være i Verden på kan være en af de måder, som min Højere Magt anvender for at hjælpe mig til at lære at acceptere foranderligheden.

d. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge min respektfuldheds glæde bevidst til at respektere mit ønske om at være i stand til at føle mig godt tilpas følelsesmæssigt, selvom andres regelbrud tvinger mig til at skifte retning, fordi det føles dejligt at respektere min begrænsede evne til at være i situationer, der medfører, at jeg føler mig stresset.


2. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min hensyntagen bevidst til at opfylde mit ønske om at være i stand til at føle mig godt tilpas følelsesmæssigt, selvom andres regelbrud tvinger mig til at skifte retning ved – uden indignation – at tage hensyn til, at jeg har begrænsninger, som nødvendiggør, at jeg flytter mig ud af situationer, der ellers ville stresse mig.

3. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min værdsættelse bevidst til at opfylde mit ønske om at være i stand til at føle mig godt tilpas følelsesmæssigt, selvom andres regelbrud tvinger mig til at skifte retning ved at bruge værdsættelse til at værdsætte de ændringer, det skaber i en situation, at jeg giver mig selv tilladelse til at flytte mig ud af situationen.

365

4. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min elskværdighed bevidst til at opfylde mit ønske om at være i stand til at føle mig godt tilpas følelsesmæssigt, selvom andres regelbrud tvinger mig til at skifte retning ved at være elskværdig overfor den del af mig, som føler sig stresset over at være i en bestemt situation.

5. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min respektfuldhed bevidst til at opfylde mit ønske om at være i stand til at føle mig godt tilpas følelsesmæssigt, selvom andres regelbrud tvinger mig til at skifte retning ved at være respektfuld nok til at flytte mig ud af situationen overfor den del af mig, som føler sig stresset på grund af situationen.

6. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min hensyntagen bevidst til at opfylde mit ønske om at være i stand til at føle mig godt tilpas følelsesmæssigt, selvom andres regelbrud tvinger mig til at skifte retning, fordi jeg ønsker at tage hensyn til de skrøbelige dele af mit sind, der nødvendiggør, at jeg flytter mig ud af en situation, som disse følelser ikke kan tåle for, at jeg kan have det godt følelsesmæssigt..

7. KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min værdsættelse bevidst til at opfylde mit ønske om at være i stand til at føle mig godt tilpas følelsesmæssigt, selvom andres regelbrud tvinger mig til at skifte retning, fordi jeg ønsker at værdsætte de skrøbelige dele af mit sind ved at se på dem som vejledning om, at jeg har brug for at flytte mig ud af en situation, som giver anledning til stressede følelser, hvis jeg ønsker at have det godt følelsesmæssigt.

8. UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min elskværdighed bevidst til at opfylde mit ønske om at være i stand til at føle mig godt tilpas følelsesmæssigt, selvom andres regelbrud tvinger mig til at skifte retning, fordi jeg ønsker at møde de sider af mig, som har brug for at flytte sig ud af en situation, der opleves som stressende med elskværdighed samt at imødekomme behovet for at flytte mig ud af situationen på en kærlig, omsorgsfuld, medfølende og barmhjertig måde.

9. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min respektfuldhed bevidst til at opfylde mit ønske om at være i stand til at føle mig godt tilpas følelsesmæssigt, selvom andres regelbrud tvinger mig til at skifte retning, fordi jeg tror på, at det kan lade sig gøre at opfylde mit ønske ved at respektere følelser af ubehag, der fortæller mig, at jeg skal give slip nu, hvis jeg ønsker at have det godt følelsesmæssigt.

Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min værdsættelse er nu på en skala fra 0-10.

Glæden er på 8.

366


1. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde bevidst i alle mine forehavender, fordi jeg har opdaget i denne ransagelse, at den kan hjælpe mig til at opfylde mine mål og ønsker.

2. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min hensyntagen bevidst til at opfylde mit ønske om at være i stand til at føle mig godt tilpas følelsesmæssigt, selvom andres regelbrud tvinger mig til at skifte retning, da jeg mener, at det er nødvendigt for mig at tage hensyn til de af mine følelser, der bliver stressede i en situation ved at befri dem fra situationen lige nu og her, indtil jeg får lejlighed til at bruge mit ChrisAn Program for at hjælpe dem til at blive mere rolige.

3. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min værdsættelse bevidst til at opfylde mit ønske om at være i stand til at føle mig godt tilpas følelsesmæssigt, selvom andres regelbrud tvinger mig til at skifte retning, da jeg mener, at jeg med fordel kan vælge at værdsætte mine sarte følelser som en del af mine følelsers kalejdoskop.

4. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min elskværdighed bevidst til at opfylde mit ønske om at være i stand til at føle mig godt tilpas følelsesmæssigt, selvom andres regelbrud tvinger mig til at skifte retning, da jeg mener, at elskværdighed overfor alle mine emotionelle følelser gør det muligt for mig at opfylde mit ønske.

5. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min respektfuldhed bevidst til at opfylde mit ønske om at være i stand til at føle mig godt tilpas følelsesmæssigt, selvom andres regelbrud tvinger mig til at skifte retning, da jeg mener, at det er godt for mig at vise respektfuldhed overfor mine følelser ved at respektere, at jeg er nødt til at fjerne mig fra situationer, jeg ikke har det godt med, hvis jeg ønsker at føle mig godt tilpas følelsesmæssigt.

6. KB: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min hensyntagen og min værdsættelse bevidst til at opfylde mit ønske om at være i stand til at føle mig godt tilpas følelsesmæssigt, selvom andres regelbrud tvinger mig til at skifte retning, fordi jeg kan værdsætte de følelser, der ønsker at forlade en situation og tage hensyn til dem ved rent faktisk også at forlade situationen.

7. UA: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min elskværdighed og min respektfuldhed bevidst til at opfylde mit ønske om at være i stand til at føle mig godt tilpas følelsesmæssigt, selvom andres regelbrud tvinger mig til at skifte retning, fordi jeg ønsker at være elskværdig overfor ALLE mine følelser, også dem der siger nej til at være i en bestemt situation, og jeg ønsker at

367

respektere dem ved selv at tage ansvar for at flytte mig fra situationen i stedet for at forlange, at andre skal handle i overensstemmelse med mine følelser.

8. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Fire Mikroringes Nordiske Vertikale Superstreng af Glæde og dermed til at bruge min hensyntagen, værdsættelse, elskværdighed og respektfuldhed bevidst til at opfylde mit ønske om at være i stand til at føle mig godt tilpas følelsesmæssigt, selvom andres regelbrud tvinger mig til at skifte retning, fordi jeg nu har indset, at denne Superstreng har givet mig klarhed over, hvordan jeg ønsker at håndtere situationer, hvor andres regelbrud tvinger mig til at skifte retning.


Glæden er på 10.


Dag 3:



MIT VALG:

Forhold til andres skråsikre opfattelse af eksistensen.

Hadets Miniring-Kærlighedens Miniring.

Hadets Miniring med dens:

a. Vrangviljeb. Uvenlighedc. Irritationd. Utålmodighed

368

I dag brugte jeg Hadets Miniring, fordi jeg blev irriteret og vrangvilligt stemt overfor et menneske, jeg havde en samtale med, fordi hans stemmeføring forekom mig at være skråsikker og uimodsigelig, og det gav mig indtryk af, at jeg var nødt til at være uvenlig overfor ham, hvis jeg skulle give mig selv tilladelse til at udtrykke mit anderledes perspektiv på emnet, så jeg mistede tålmodigheden med samspillet og ønskede at afslutte det hurtigst muligt, selvom jeg faktisk ønskede at have et samspil med ham, og det gjorde mig endnu mere vrangvilligt og uvenligt stemt overfor ham.

Jeg skriver ned, hvordan min anvendelse af Hadets Miniring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Vrangvilje:

1. Jeg tænkte, at han var en ubehagelig person, fordi han talte i en tone, som ikke gav plads til andre end ham selv med mindre han fik medhold i sin nedsættende opfattelse af alle andre perspektiver end hans eget.

2. Jeg følte, at han havde fortjent at blive straffet for sin nedsættende opfattelse af andres perspektiver på emnet og sin uimodsigelige og skråsikre stemmeføring, som gjorde mig så vrangvilligt indstillet overfor ham, at jeg fik lyst til at slå ham følelsesmæssigt og mentalt.

3. Jeg handlede ved at tale til ham i en vrangvillig og nedsættende tone.

4. Jeg forholdt mig til ham i situationen ved at være ham vrangvilligt og uvenligt stemt.

Uvenlighed:

1. Jeg tænkte, at han havde fortjent at blive mødt med uvenlighed, når han talte nedsættende om andre perspektiver end hans eget.

2. Jeg følte, at han i Virkeligheden talte nedsættende om mit perspektiv, fordi det var anderledes end hans eget.

3. Jeg handlede ved at vise ham med mit kropssprog, at jeg syntes dårligt om det, han havde givet udtryk for.

4. Jeg forholdt mig til ham i situationen ved at være ham uvenligt stemt.

Irritation:

1. Jeg tænkte, at det var irriterende, at han talte på den måde, som han gjorde, fordi jeg følte, at det afskar mig fra at have den samtale med ham, som jeg ønskede.

2. Jeg følte, at han talte på den uimodsigelige og skråsikre måde, fordi han ønskede at

369

afslutte vores samtale i en fart ved ikke at give plads til andre synspunkter end hans eget.

3. Jeg handlede ved at tale til ham i en irriteret tone.

4. Jeg forholdt mig til ham i situationen ved at blive irriteret på ham.

Utålmodighed:

1. Jeg tænkte, at jeg ikke ønskede at fortsætte samtalen, hvis der ikke var plads til min opfattelse, og jeg havde ikke tænkt mig at lade hans bemærkning passere for at give plads til, at vores samtale kunne fortsætte.

2. Jeg følte, at jeg var så forstyrret af ikke at kunne finde plads til min opfattelse af emnet, at jeg ikke havde tålmodighed til at fortsætte samtalen, selvom jeg ønskede den.

3. Jeg handlede ved at blive kort for hovedet og forlade samtalen med et vrangvilligt kropsprog..

4. Jeg forholdt mig til ham i situationen ved at tage afstand til ham.


Jeg håbede at opnå, at vi kunne have en venlig, rolig og velvillig samtale, selvom vi havde forskellige synspunkter på det emne, vi talte om.


Kærlighedens Miniring med dens:

a. Velviljeb. Venlighedc. Rolighedd. Tålmodighed

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Kærlighedens Miniring på mit ønske om at have en venlig, rolig og velvillig samtale med ham og andre, så ville jeg kunne opnå det, fordi Kærlighedens Miniring netop udtrykker disse egenskaber.

Jeg skriver ned, hvordan jeg tror, at min anvendelse af Kærlighedens Miniring kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Velvilje:

370

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg kunne give mig selv tilladelse til at udtrykke mit syn på emnet på en velvillig måde, ligegyldigt hvordan han eller andre udtrykte sig om det, hvis jeg ønskede at udtrykke mit synspunkt.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at jeg kunne udtrykke mit synspunkt eller lade være afhængigt af, om jeg havde lyst til det eller ej, uanset hvordan han eller andre udtrykte deres synspunkt på emnet.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at tage nogle dybe vejrtrækninger, indtil jeg følte mig i stand til at bevare min velvilje i samtalen, hvis jeg følte mig forstyrret af det, andre udtrykte eller måden, de gjorde det på..

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til ham i situationen ved at fastholde min velvilje overfor at have en samtale med ham eller andre, uanset hvordan han eller andre valgte at udtrykke sig, og uanset hvor hurtigt jeg måske ville ønske at forlade samtalen.

Venlighed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg kunne lære at være venligt stemt overfor ham og andre, selvom de udtrykker nogle synspunkter, som jeg ikke har, og selvom de gør det på en måde, som jeg ikke ville gøre.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at kunne opretholde en venlig indstilling i en samtale ved fokusere på min vejrtrækning, hvis jeg følte mig forstyrret af hans eller andres måde at udtrykke sig på.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at flytte mit fokus fra mine forstyrrede følelser til mit åndedræt, hvis jeg følte mig forstyrret af mine følelser på grund af andres måde at udtrykke sig på.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til ham og andre i situationen ved at være venlig overfor dem, uanset hvor meget jeg følte mig forstyrret af mine følelser og tanker på grund af den måde, de udtrykte sig på.

Rolighed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg kunne vælge at blive rolig ved at tage dybe rolige vejrtrækninger, indtil jeg følte mig så rolig, at jeg ikke længere følte mig forstyrret af andres måde at udtrykke sig på i løbet af en samtale.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var dejligt, at jeg kunne bevare roen ved at give mig selv tid og plads til at flytte fokus fra det, der muligvis forstyrrer mig følelsesmæssigt og mentalt i en samtale.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at flytte mit fokus fra mine forstyrrede følelser og tanker

371

til mit åndedræt, indtil jeg følte mig rolig igen, hvis jeg følte mig forstyrret i en samtale.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til ham og andre i situationen ved at være rolig overfor ham og andre, uanset hvordan de valgte at udtrykke deres synspunkter på et emne.

Tålmodighed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg kunne være tålmodig med mig selv, hvis jeg mistede fatningen på grund af andres måde at udtrykke sig på, indtil jeg havde genvundet fatningen.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var dejligt at vide, at jeg kunne vælge at være tålmodig overfor mine følelser ved at give dem tid og plads til at falde til ro, hvis de er oprevne.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at være tålmodig med min astrale krop og min kausale krop, når de var forstyrrede over noget.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til ham og andre i situationen ved at undlade at tage deres måde at udtrykke sig på personligt.

Desuden skriver jeg ned, om jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at bruge denne Ring og hvorfor.

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Kærlighedens Miniring på mit ønske om at have rolige, tålmodige, venlige og velvillige samtaler med andre, så ville jeg kunne opnå det, fordi Kærlighedens Miniring har vist mig, at det kan lade sig gøre, hvis jeg anvender denne Ring.

Efter at have flyttet mig mentalt og følelsesmæssigt fra Hadets Miniring til Kærlighedens Miniring på denne måde, vælger jeg at flytte mig energetisk fra den ene af de to Ringe til den anden som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min Sjette Trins analyse ved at tappe igennem den protokol, som jeg har skrevet.

Jeg begynder med:

Hadets Miniring med dens:

a. Vrangviljeb. Uvenlighedc. Irritationd. Utålmodighed

Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er ved at være i Hadets Miniring på en skala fra 0-10.

372


Derefter vælger jeg at tappe som foreslået nedenfor på det område, som jeg har brugt Hadets Miniring på i dag.


1. HK a. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets Miniring i dag ved at bruge

vrangvilje til at modsætte mig andres synspunkter eller deres måde at udtrykke sig på, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg troede, at det var min opgave at ændre deres synspunkt til noget, jeg syntes, var bedre, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hadets Miniring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg påfører mig selv smerte ved at påtage mig ansvaret for, hvordan andre skal tænke og udtrykke sig, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min vrangviljes smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den åbner mine øjne for, at det er på tide, at jeg kun tager ansvar for mine egne synspunkter og min egen måde at udtrykke mine synspunkter på.

b. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets Miniring i dag ved at bruge uvenlighed til at lade det andet menneske vide, at jeg syntes dårligt om hans måde at udtrykke sig på, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg har indset, at det ikke får det andet menneske til at skifte synspunkt, at jeg synes dårligt om hans synspunkt, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hadets Miniring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at min uvenlighed ikke tjener det formål, som jeg har med at bruge den, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min uvenligheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg påfører mig selv og ham smerte uden at få det, jeg ønsker.

c. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets Miniring i dag ved at bruge irritation til at blive irriteret over, at det andet menneskes synspunkt var så langt fra mit eget, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg ikke var opmærksom på før nu, at jeg var irriteret over, at det andet menneske og jeg ikke havde et fælles ståsted på emnet, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hadets Miniring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg bruger irritation til at opnå et fælles ståsted på emnet for at få mit eget synspunkt bekræftet, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også irritationens smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg med fordel kan ændre min måde at være på, når jeg og en anden har et forskelligt ståsted på et emne.

373

d. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets Miniring i dag ved at bruge utålmodighed til at prøve på at komme mig over, at jeg og den anden havde et forskelligt ståsted, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi min smerte handlede om, at jeg ønskede, at jeg og den anden skulle have et fælles ståsted, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hadets Miniring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg ikke kan opnå det, jeg ønsker ved at bruge utålmodighed, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også utålmodighedens smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg oplever smerte i stedet for at få det, jeg ønsker, når jeg bruger utålmodighed.


2. ØB: Min vrangvilje får mig til at tænke, at jeg ikke vil finde mig i, at jeg og den anden har forskellige perspektiver på emnet.

3. SØ: Min uvenlighed får mig til at føle, at den anden har fortjent at blive uvenligt behandlet, hvis han ikke skifter synspunkt til det samme som mit synspunkt.

4. UØ: Min irritation får mig til at tænke, at det er irriterende, at jeg er nødt til at finde mig i at stå alene med mit synspunkt.

5. UN: Min utålmodighed får mig til at føle, at jeg har brug for, at den anden skifter synspunkt i en fart, så jeg kan føle mig mere tryg ved mit eget synspunkt.

6. HF: Min vrangvilje får mig til at føle, at det er ubehageligt at stå alene med mit synspunkt.

7. KB: Min uvenlighed får mig til at tænke, at jeg ikke kan være venligt stemt overfor andres synspunkter, hvis de ikke er de samme som mine.

8. UA: Min irritation får mig til at føle, at min mave brænder.

9. TH: Min utålmodighed får mig til at tænke, at jeg ikke har lyst til at vente med at handle på vores forskellighed til, vi kan finde et fælles ståsted.


Smerten er på 7.


1. ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at give slip i min vrangvilje, hvis jeg valgte at give andre tilladelse til at være, som de er, tænke, som de gør, føle, som de gør og handle, som de gør.

2. SØ: Så kunne jeg også give slip i min uvenlighed ved at se på dem som det enestående under, som de er.

374

3. UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i min irritation, som får mig til at tro, at det er min opgave at moppe andre til at være som mig, tænke som mig, føle som mig og handle som mig.

4. UN: Så kunne jeg også give slip i min utålmodighed ved at læne mig tilbage og observere den enestående skabning, som jeg har foran mig.

5. HF: Jeg tror på, at jeg nu kunne komme mig over både min vrangvilje og min uvenlighed, fordi jeg ikke kan bruge vrangvilje og uvenlighed overfor andre til at få dem til at tænke som mig, føle som mig, handle som mig, være som mig, og i stedet smerter både de andre og jeg, fordi jeg bruger smerte-energier for at fremtvinge det umulige.

6. KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, at jeg kan give slip i både min irritation og min utålmodighed, fordi det er en lettelse at erkende, at jeg ikke behøver at få de andre til at tænke som mig, føle som mig, handle som mig og være som mig, og når jeg ikke har et bestemt mål med mit samspil med dem, kan jeg også give slip i min utålmodighed efter at se, om det lykkes mig at undertvinge de andre.

7. UA: Jeg åbner mig nu for at give helt slip i Hadets Miniring, fordi den har vist mig det, jeg har brug for at ændre, så nu ønsker jeg at gå videre til Kærlighedens Miniring for at finde nogle gode måder at nyde mine samtaler med andre på.

8. TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra Hadets Miniring med dens vrangvilje, uvenlighed, irritation og utålmodighed bevidst i forhold til mig selv og andre, fordi jeg har indset, at disse smerte-energier ganske vist har hjulpet mig til at indse, hvad jeg foretog mig, men de kan ikke hjælpe mig til at få det, jeg ønsker mig.


Smerten er på 0.

Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Hadets Miniring er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Glædesring, som er:

Kærlighedens Miniring med dens:a. Velviljeb. Venlighedc. Rolighedd. Tålmodighed


1. HK

375

a. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Miniring ved at bruge min velvilje bevidst til at opfylde mit ønske om gode samtaler med andre mennesker ved at være velvilligt indstillet overfor min egen og andres eneståendehed, fordi det vil hjælpe mig til at slappe af i mit sociale liv.

b. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Miniring ved at bruge min venlighed bevidst til at opfylde mit ønske om at have gode samtaler med andre ved at være venlig overfor dem, ligegyldigt hvor forskelligt vi ser på det emne, vi taler om, fordi det er dejligt at være venlig overfor andre, selvom vi er forskellige, og venlighed gør det også lettere for mig at modtage inspiration fra vores forskellighed..

c. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Miniring ved at bruge min rolighed bevidst til at udtrykke mit perspektiv på emnet på en rolig måde og ved at lytte roligt til det perspektiv, som det andet menneske har på emnet, fordi rolighed hjælper mig til at bevare et åbent sind i samtalen, så jeg bedre kan lade mig inspirere af det, andre har på hjerte.

d. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Miniring ved at bruge min tålmodighed bevidst til at være tålmodig overfor mig selv og den anden i samtalen, fordi samtalen handler, i mine øjne om, at jeg og det andet menneske får lejlighed til at gøre os klart, hvordan vi ser på emnet uden, at vi behøver at hugge en hæl og klippe en tå for at kunne være i samtalen.


2. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min velvilje bevidst ved at være velvilligt indstillet overfor det andet menneskes perspektiv på emnet, selvom jeg ser anderledes på det.

3. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min venlighed bevidst ved at være venligt indstillet overfor det andet menneskes perspektiv på emnet, selvom mit perspektiv er anderledes.

4. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min rolighed bevidst ved at lytte roligt til det andet menneskes perspektiv på emnet, også selvom han udtrykker det på en skråsikker og uimodsigelig måde.

5. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tålmodighed bevidst ved at tillade det andet menneske at falde til ro ovenpå hans skråsikre og uimodsigelige måde at udtrykke sig på.

6. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min velvilje bevidst, fordi jeg mener, at det er til min fordel at være velvilligt indstillet overfor det, den

376

anden har på hjerte, selvom det bliver udtrykt på en skråsikker og uimodsigelig måde.

7. KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min venlighed bevidst, fordi jeg synes, at det er en fordel for mig at være i stand til at være venlig, ligegyldigt hvor uenig jeg er med det andet menneske og hans måde at udtrykke sig på.

8. UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min rolighed bevidst, fordi jeg ønsker at være rolig, selvom det andet menneske måske blive ophidset over, at jeg har et andet syn på emnet end han har.

9. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tålmodighed bevidst, fordi jeg ønsker at være tålmodig overfor mig selv, når jeg skal lære at være i en samtale med et menneske, der har et perspektiv på emnet, som jeg er uenig i, også selvom han udtrykker sig på en skråsikker og uimodsigelig måde, og jeg ønsker at være tålmodig overfor ham, når han taber fatningen og har brug for at komme sig over det, og jeg ønsker at være tålmodig overfor mig selv, hvis jeg mister fatningen ved at tage mig af mig selv i stedet for at give ham skylden.


Glæden er på 6.


1. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Miniring bevidst i alle mine forehavender, fordi den har hjulpet mig til at finde lettelse for mit problem med at have det godt i samtaler, hvor den anden udtrykker sig med skråsikkerhed og uimodsigelighed, så jeg tænker, at den også kan hjælpe mig med andre ting.

2. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min velvilje bevidst, da jeg mener, at jeg kan bruge velvilje overfor et andet menneske, selvom hans måde at udtrykke sig på er skråsikker og uimodsigelig, ved at høre budskabet i det han siger i stedet for måden, han siger det på, også selvom jeg er uenig i budskabet.

3. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min venlighed bevidst, da jeg mener, at det er en god måde for mig at bevare roen på i samtalen, at jeg vælger at være venlig, selvom jeg er uenig med det andet menneske i hans synspunkt, og selvom han måske udtrykker sit synspunkt på en skråsikker og uimodsigelig måde, ønsker jeg stadigt at reagere med venlighed..

4. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min rolighed bevidst, da jeg mener, at jeg kan bevare min rolighed ved at give det andet menneske plads til at udtrykke sig, og hvis han udtrykker sig skråsikkert og uimodsigeligt, kan jeg

377

forholde mig roligt og lade det passere uden at behøve at fortælle, at jeg er uenig, eftersom han tilsyneladende har brug for ikke at blive modsagt.

5. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tålmodighed bevidst, da jeg mener, at jeg kan bruge tålmodighed til at give mig selv tid og plads til at udtrykke mit eget synspunkt på emnet på et senere tidspunkt, hvor den anden er åben for andre synspunkter end sit eget.

6. KB: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min velvilje og min venlighed bevidst, fordi jeg kan vælge at være velvilligt indstillet overfor det andet menneskes behov for ikke at blive modsagt og forholde mig venligt til ham ved at respektere hans ønske, for jeg forstår nu, at det ikke er et spørgsmål om liv og død, at jeg altid får udtrykt mit eget synspunkt på et emne, hvis det andet menneske ikke er interesseret i mit synspunkt.

7. UA: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min rolighed og min tålmodighed bevidst, fordi jeg kan vælge at tage det roligt, selvom der ikke er plads til, at jeg kan udtrykke mit synspunkt lige her og nu, og jeg kan vælge at bruge tålmodighed til at vente til, at jeg får en lejlighed til at udtrykke mit synspunkt på et senere tidspunkt, hvis jeg stadigt har behov for det.

8. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Miniring med dens velvilje, venlighed, rolighed og tålmodighed bevidst overfor mig selv og andre, fordi jeg er blevet klar over, at jeg kan opnå den type samtaler og samspil med andre, som jeg ønsker, hvis jeg bruger energierne i Kærlighedens Miniring.



Dag 4:


378


Dag 5:



Dag 6:



MIT VALG:

Forhold til andres respons.

Hovmodets Lille Ring-Sandhedens Lille Ring.



I dag brugte jeg Hovmodets Lille Ring, fordi jeg fik lyst til at isolere mig, da jeg ikke fik et positivt respons med det samme på det, jeg delte i en af mine 12 Trins online grupper, og med det samme jeg skrev det ned, vidste jeg, at jeg befandt mig i Hovmodets Lille Ring og havde brug for at finde ud af, hvordan jeg kunne flytte mig ind i Sandhedens Lille Ring.

Jeg skriver ned, hvordan min anvendelse af Hovmodets Lille Ring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

379

Overlegenhed:

1. Jeg tænkte, at de andre var nogle undermålere, der i Virkeligheden ikke forstod et så avanceret menneske som mig, så jeg gad heller ikke have noget med dem at gøre.

2. Jeg følte, at jeg ikke havde håb om nogensinde at blive forstået af nogen.

3. Jeg handlede ved at lave en følelsesmæssig tilbagetrækning fra samspil med dem.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at ønske at påføre dem smerte ved at trække mig tilbage fra dem, selvom jeg godt vidste, at det kunne de godt leve med, og det gjorde mig endnu mere vred, at Fællesskabet kan klare sig uden mig, men jeg kan ikke klare mig uden Fællesskabet, av av av av.

Underlegenhed:

1. Jeg tænkte, at der ikke var nogen, der brød sig om mig, og ingen var interesseret i mig, ikke engang mine nære og kære.

2. Jeg følte, at jeg var et værdiløst menneske, hvis andre ikke gav udtryk for interesse og allerhelst beundring for mig.

3. Jeg handlede ved at trække mig ind i mig selv for at gemme mig for smerten i Hovmodets Lille Ring, som jeg syntes, at andre var ansvarlige for.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at ønske at give den smerte videre, som jeg føler, når jeg befinder mig i Hovmodets Lille Ring.

Overfyldning:

1. Jeg tænkte, at jeg alligevel havde så meget andet at lave, så jeg havde for travlt til at samspille med dem.

2. Jeg følte, at jeg kunne bruge min workaholism til at komme mig over det manglende respons fra de andre.

3. Jeg handlede ved at gøre mig travl med mit eget Program, med at læse og skrive og se tv.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at overfylde min dag med så mange planer, at der ikke var plads til at forholde mig til dem.

Isolation:

380

1. Jeg tænkte, at jeg var ligeglad med at have et socialt liv, for det var alligevel alt for smertefuldt, så jeg ville hellere bare være sammen med mig selv.

2. Jeg følte, at det var mere trygt bare at være sammen med mig selv.

3. Jeg handlede ved at trække mig tilbage fra sociale samspil og bare være alene med mig selv.

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at holde op med at række ud efter dem.


Jeg håbede at opnå, at jeg kunne få sociale samspil i gang med andre om det, der interesserer mig, men det opnåede jeg ikke, og det interessante er, at jeg netop havde det samme problem med enhver af de andre i gruppen, for de ønskede kun at beskæftige sig med deres eget perspektiv på Programmet, og det gjorde jeg jo også, men jeg ville alligevel have, at de skulle være interesserede i mit perspektiv på Trinene, selvom jeg ikke er interesseret i deres.




Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Sandhedens Lille Ring på mit ønske om at have et samspil med andre, der drejede sig om mit perspektiv på Programmet, så ville det kunne lade sig gøre, fordi jeg kunne bruge ydmyghed til lære at forstå, at andre ønskede at tale om det, der var vigtigt for dem, og det var ikke nødvendigvis det, som jeg kunne lide at tale om, men jeg kunne være ærlig overfor mig selv og indrømme, at det meste af det, andre ønsker at tale om lige nu og her, ikke interesserer mig, men jeg er villig til at lytte til det, de har på hjerte til et møde, så der kan jeg have et fællesskab med andre, der til en vis grad handler om 12 Trins Programmet og mig eget og andres individuelle perspektiv på det.


381

Ydmyghed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg kan glæde mig over, at der til tider er hul igennem for mig til andre, der ønsker at beskæftige sig med det samme som jeg, og i øjeblikket er det altså i OA Fællesskabet, at andre udviser den interesse og entusiasme for det samme emne, som jeg føler mig interesseret i og entusiastisk om.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var dejligt at indskrænke mig til det Fællesskab, som virkelig har min interesse i øjeblikket, og det er jo OA.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at deltage i OA som brændpunktet for mig i øjeblikket og glæde mig over, at der er et par stykker, som er lige så interesseret i det, som jeg er.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at glæde mig over de tre andre, som også brænder for OA Fællesskabet og dermed vores fælles afdækning af vores spisevaner.

Ærlighed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg i Virkeligheden ikke er særligt interesseret i NicA, men deltager, fordi min ægtefælle er medlem der og ønsker at gå til de møder, så jeg har ikke rigtigt den rette entusiasme til at udføre Programmet i det Fællesskab en gang til.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at jeg godt kunne give mig selv tilladelse til at give slip i NicA Fællesskabet og lade det være min ægtefælles, med mindre jeg trænger til at komme ud og møde andre 12 Trinere på det tidspunkt, hvor de møder finder sted.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at give mig selv tilladelse til at deltage i NicA møder efter lyst og at deltage i OA møder principielt, dvs. hvad enten jeg har lyst til det eller ej, så længe min tidlige helbredelse finder sted.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at gøre mit bedste for at deltage i de to Fællesskaber i overensstemmelse med det, jeg har behov for den dag, mødet finder sted.

Individualitet:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at både jeg, min ægtefælle og alle de andre er enestående, så selvom jeg tænker, at jeg ønsker at deltage i NicA for at støtte min ægtefælle, så er det alligevel vigtigt, at jeg respektere min individualitet og ikke forestiller mig, at hans helbredelse er afhængig af min støtte, men udelukkende af hans Højere Magts støtte.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at jeg havde ret til at følge mit eget hjerte i stedet for at føle, at jeg er nødt til at deltage, hvis jeg ikke har overskud eller lyst til det af hvilken grund, jeg muligvis ikke havde lyst eller overskud.

382

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at give mig selv tilladelse til deltage eller ikke deltage i møder i NicA efter behov.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at give dem tilladelse til at deltage i det, der interesserer mig efter lyst og behov uden at tage det personligt.

Fællesskab:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at min Højere Magt bragte lige præcist det antal mennesker ind i mit liv, som, jeg har brug for, skal være der.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at jeg godt kunne tillade mig at have et Fællesskab med mennesker i den fjerde dimension, cyberspace, hvis det er der, jeg finder et Fællesskab med andre, der har de samme mål som mig.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at begynde at give mig selv tilladelse til at deltage i f2f møder, når min Højere Magt gav mig kraften til det, og til fjerde dimensions møder, når det var der mit energi niveau ligger. 4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at afstå fra at forlange, at de skal være interesseret i det, der interesserer mig, selvom vi begge/alle er medlemmer af det samme 12 trins fællesskab.

Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at bruge denne Ring og hvorfor.Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Sandhedens Lille Ring på mit ønske om at have et socialt liv, hvor jeg samspiller med andre, der har lyst til det samme som mig, så ville jeg kunne opnå det, fordi jeg kunne give mig selv tilladelse til at være optaget af det, som er interessant for mig og give andre tilladelse til at være interesseret i det, som er interessant for dem, selvom det ikke er det samme, og selvom jeg somme tider må gå min egen individuelle vej alene og somme tider sammen med andre.


Jeg begynder med:

Hovmodets Lille Ring med dens:a. Overlegenhedb. Underlegenhedc. Overfyldning

383

d. IsolationFørst trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er ved at være i Hovmodets Lille Ring på en skala fra 0-10.




a. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Lille Ring i dag ved at bruge min overlegenhed til at fortælle mig selv, at andre især min ægtefælle skal være interesseret i alt, hvad jeg har at sige på det præcise tidspunkt, hvor jeg siger det, i stedet for at være optaget af deres eget, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg troede, at det var tegn på manglende interesse for mig, når andre var mere optaget af deres eget, ligesom jeg selv er, og det oversatte jeg til, at de ikke brød sig om mig, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hovmodets Lille Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at det ikke er de andre menneskers interesse eller mangel på interesse i nuet, der smerter mig, men at jeg befinder mig i Hovmodets Lille Ring i den forbindelse, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min overlegenheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg ikke behøver at prøve på at være andre overlegen for at tro på, at det vil gøre dem interesseret i mig.

b. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Lille Ring i dag ved at bruge min underlegenhed til at tro, at de andre var mig overlegne, hvis de ikke var mere interesseret i det, der interesserer mig lige nu og her, men var mere interesseret i deres eget lige nu og her, også selvom det ikke passede sammen med mit, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg troede, at det betød, at de så ned på mig, hvis de ikke viste mere interesse for mig end for deres eget, og lige i dette øjeblik går det så op for mig, at det går hele vejen tilbage til barndommen, hvor min mor blev rasende, hvis jeg ikke var mere interesseret i det, hun ønskede, og min søster blev hævngerrig, hvis jeg ikke var mere interesseret i det, hun ønskede, end det jeg selv ønskede, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hovmodets Lille Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den hjælper mig til at forstå, at det ikke er sandt, at andre ser ned på mig, fordi de ikke er interesseret i det samme som mig lige nu og her, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min underlegenheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg har et andet syn på det, der foregår end min Højere Magt har, og lige nu

384

og her kan jeg også indse, at mine barndoms oplevelser har fået mig til at forestille mig, at der var noget galt, hvis andre ikke var interesseret i det, der interesserer mig, og især hvis de ikke mente, at mit var vigtigere end deres eget, ligesom det var med min mor og min søster, der følte sig berettiget til at påføre mig smerte, hvis jeg ikke satte dem før mig selv.

c. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Lille Ring i dag ved at bruge min overfyldning til at overfylde andre med oplysninger om det, der interesserer mig, fordi jeg hele tiden tror, at de vælger noget andet, fordi de ikke helt har forstået det, der interesserer mig, for så ville de jo også ønske at gøre det samme som mig, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg ikke var bevidst om, at det var det, jeg gjorde, og at jeg hele tiden følte mig såret over, at der ikke var flokke af folk, der var interesseret, men kun et par få stykker her og der, så nu forstår jeg udtrykket: Mange er de kaldede, men få er de udvalgte, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hovmodets Lille Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den hjælper mig til at forstå, hvad det er, der gør ondt, når der ikke rigtigt er nogen, der er interesseret i det, der interesserer mig, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min overfyldnings smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi jeg føler, at jeg nu kan give slip i at forsøge at overfylde folk med mine perspektiver og i stedet bare glæde mig over dem, endog over nutidens åndelige lærere online.

d. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Lille Ring i dag ved at bruge min isolation til at holde mig udenfor sociale sammenhænge, fordi de ikke udelukkende handler om det, der interesserer mig, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg ikke længere føler, at jeg behøver at isolere mig, men kan vælge at deltage i møder i andre 12 Trins Fællesskaber og modtage inspiration der og muligvis dele det, jeg selv finder ud af til disse møder, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hovmodets Lille Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den hjælper mig til at identificere min smertes årsag, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min isolations smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig det, jeg gør, som får det til at gøre ondt i mig i stedet for at tro, at det er det, de andre gør, der får det til at gøre ondt i mig.


2. ØB: Min overlegenhed får mig til at tænke, at jeg er bedre end de andre, så de går glip af noget meget vigtigt, hvis jeg ikke vil være sammen med dem.

3. SØ: Min underlegenhed får mig til at føle, at de andre er ligeglade med mig, hvis de hellere vil gøre det, der interesserer dem end det, der interesserer mig.

4. UØ: Min overfyldning får mig til at tænke, at hvis jeg bare overfylder de andre med oplysninger om alt det gode, der er ved det, der interesserer mig, så vil de også

385

hellere være interesseret i det, der interesserer mig i stedet for det, der interesserer dem, inden de blev klar over at mit var bedre end deres eget.

5. UN: Min isolation får mig til at føle, at jeg er helt alene i Verden og at ingen er interesseret i mig.

6. HF: Min overlegenhed får mig til at føle, at jeg aldrig kan gøre mig håb om at blive forstået af andre.

7. KB: Min underlegenhed får mig til at tænke, at jeg lige så godt kan opgive at have et socialt liv, for det er alt for smertefuldt.

8. UA: Min overfyldning får mig til at føle, at selvom jeg har overfyldt andre med oplysninger, som, jeg mener, er livsvigtige for at have et godt liv, så lader det til, at andre ikke er interesserede i de oplysninger, men er meget godt tilfredse med det, de nu har.

9. TH: Min isolation får mig til at tænke, at jeg ikke har lyst til at være sammen med andre med mindre, der kan dreje sig fuldstændigt om det, der interesserer mig.


Smerten er på 8.


1. ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at give slip i min overlegenhed, hvis jeg valgte bare at være sammen med andre for at opleve dem uden, at vi nødvendigvis havde noget vi skulle sammen, og det kan jeg jo gøre til møder.

2. SØ: Så kunne jeg også give slip i min underlegenhed ved at se i øjnene, at vi alle er en Ånd, der lever som en skabning for øjeblikket, og vi er alle lige værdifulde for helheden, hvad enten vi er en sten, et træ, et dyr eller et menneske.

3. UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i min overfyldning, som nok har været den mest smertefulde del af min anvendelse af Hovmodets Lille Ring, fordi jeg ikke fik det respons, som jeg håbede på ved at blive ved med at overfylde andre til med oplysninger om ChrisAn Programmet.

4. UN: Så kunne jeg også give slip i min isolation ved at gøre mig klart, at det ikke nødvendigvis er min opgave at give oplysningerne videre om Programmet, for det er tilgængeligt på internettet, og det er godt nok.

5. HF: Jeg tror på, at jeg nu kunne komme mig over både min overlegenhed og min underlegenhed, fordi jeg nu ved, hvorfor jeg valgte at bruge disse to egenskaber, men jeg ved også, at jeg ikke opnåede at få det overvældende respons fra andre, som jeg havde forestillet mig, at jeg ville få.

386

6. KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, at jeg kan give slip i både min overfyldning og min isolation, fordi jeg er træt af at fylde andre med oplysninger, som de ikke har bedt om, og som de ikke ønsker at bruge.

7. UA: Jeg åbner mig nu for at give helt slip i Hovmodets Lille Ring, fordi den giver mig den smerte, jeg ofte oplever i mit sociale liv, men nu ved jeg, at den blot prøvede på at sige til mig, at jeg har brug for at skifte retning, så nu ønsker jeg at ændre adfærd, så jeg kan have det bedre i mit sociale liv.

8. TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra Hovmodets Lille Ring og dermed fra at bruge min overlegenhed, underlegenhed, overfyldning og isolation i forhold til mig selv og andre, fordi jeg har lært det, den ønskede at vise mig om mine smerter, og jeg er nu rede til at bruge nogle andre energier til at forbedre mit sociale liv.


Smerten er på 6.

Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Hovmodets Lille Ring er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Glædesring, som er:Sandhedens Lille Ring med dens:



1. HK

a. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Lille Ring ved at bruge min ydmygheds glæde bevidst til at huske mig selv på, at vi alle er en Ånd, der for tiden lever i et menneskes form, så jeg kan holde fast i min følelse af jævnbyrdighed, fordi jævnbyrdighed er det samme for mig som ydmyghed.

b. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Lille Ring ved at bruge min ærligheds glæde bevidst til at acceptere, at det, der er interessant for dem, er det, de vælger, frem for det, der er interessant for mig, fordi det er også det, jeg selv gør, og jeg kan mødes med mange om arbejdet med 12 Trins Programmet, selvom vi er forskellige steder i vores forståelse af det uden, at man kan sige, at et

387

menneskes forståelse er bedre end et andet menneskes forståelse, eller at min forståelse er bedre end de andres forståelse, men bare at min forståelse er bedre for mig, og deres forståelse er bedre for dem.

c. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Lille Ring ved at bruge min individualitets glæde bevidst til at acceptere, at vores individualitet gør os alle enestående, og vi bidrager alle til livet på Jorden på hver vores enestående måde, fordi der netop ikke er nogen, der er nøjagtigt ens, så det er i Virkeligheden bare skønt, at jeg har alle disse 12 Trins Fællesskaber, som jeg kan deltage i, hvor jeg kan dele om og høre forskellige perspektiver på Programmet, som er min altopslugende interesse.

d. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Lille Ring ved at bruge mit fællesskabs glæde bevidst til at søge fælleskab med de andre deltagere i 12 Trins Programmerne, fordi det er den side af mit liv, hvor jeg har flest sociale samspil.


2. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ydmyghed bevidst til at se i øjnene, at andres bidrag til 12 Trins Programmerne er lige så værdifulde som mine egne, de er bare anderledes.

3. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge ærlighed bevidst til at acceptere, at mine perspektiver på 12 Trins Programmerne er gode for mig på nuværende tidspunkt af mit liv, og de er ikke nødvendigvis gode for andre på nuværende tidspunkt af deres liv.

4. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min individualitet bevidst til at acceptere at mit perspektiv på 12 Trins Programmerne er mit og mit alene, og det kan ikke være andres lige meget, hvor meget jeg kunne ønske at være på samme sted som de andre.

5. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge mit fællesskab bevidst til at søge fællesskab med andre, som også har 12 trins programmerne som deres vej gennem livet som menneske.

6. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ydmyghed bevidst, fordi jeg føler mig så godt tilpas, når jeg møder andre som ligemænd.

7. KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ærlighed bevidst, fordi jeg ved jo godt, at vi alle er lige værdifulde for helheden.

8. UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min individualitet bevidst, fordi den giver mig tilladelse til at være, som jeg er i mine sociale samspil, tænke, som jeg gør, føle, som jeg gør, handle, som jeg gør, have en krop, som jeg har.

388

9. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge mit fællesskab bevidst, fordi jeg ønsker at udvikle et fællesskab med alle mine personlig og upersonlige kroppe et øjeblik ad gangen.


Glæden er på 4.


1. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Lille Ring bevidst i alle mine forehavender, fordi den har hjulpet mig så meget i min forståelse af, hvordan jeg bedre kan håndtere og opbygge mit sociale liv både med mine kroppe og mine omgivelser, som jeg længe har ønsket.

2. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ydmyghed bevidst, da jeg mener, at vi alle er lige, vi er alle mennesker, som har hvert vores at bidrage med til Skabelsen.

3. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min ærlighed bevidst, da jeg mener, at det er vigtig for mig at være ærlig om, at jeg godt kan se andres værdi, og jeg kan også godt se min egen værdi i vores fælles skabelse af forbedringer af livet på Jorden.

4. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min individualitet bevidst, da jeg mener, at min eneståendehed er fuldstændigt almindelig, og det er andres også, så vi kan muligvis ikke mødes i vores grunde til at handle, men vi kan mødes i de følelser, vi handler på.

5. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge mit fællesskab bevidst, da jeg mener, at jeg sagtens kan have et fællesskab med alle skabninger, og især dem, der er interesseret i at gå 12 Trins vejen.

6. KB: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min ydmyghed og min ærlighed bevidst, fordi det får mig til at slappe af at tænke og mene, at vi er jævnbyrdige, selvom jeg somme tider føler, at min kat er klogere end mig.

7. UA: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min individualitet og mit fællesskab bevidst, fordi det føles godt at acceptere, at ikke alene jeg, men alle andre er enestående og kan aldrig blive forstået fuldt ud af nogen andre end Gud, og jeg kan have et fællesskab med alle de andre enestående væsener her på planeten.

8. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Lille Ring med min ydmyghed, ærlighed, individualitet og fællesskab bevidst overfor mig selv og andre, fordi jeg tror på, at den vil give mig en ny frihed og en ny lethed i mit sociale liv.

389


Glæden er på 8.


Dag 7:



MIT VALG:

Forhold til min Moder Jord krops mave.

Hadets Nanoring-Kærlighedens Nanoring.

Hadets Nanoring med dens:

a. Fortørnelseb. Uvillighedc. Højrøstethedd. Stivnakkethed

I dag brugte jeg Hadets Nanoring, fordi jeg er fortørnet over min Moder Jord krops begrænsninger, så i går spiste jeg noget chokolade, fordi jeg var uvillig til at acceptere, at min Moder Jord krop ikke kan tåle chokolade uden at få halsbrand og/eller hovedpine, men jeg sagde stivnakket til mig selv, at det nok ikke var chokoladen, der skabte halsbranden og/eller hovedpinen, så jeg spiste chokoladen og faldt i søvn om eftermiddagen, vågnede med halsbrand og her til morgen, vågnede jeg godt nok med hovedpine, men fortalte mig selv på en højrøstet måde, at jeg var ligeglad med, at min Moder Jord krop fik halsbrand og hovedpine, for jeg ville altså spise chokolade, når det passede mig, lige meget hvad konsekvensen var.

Jeg skriver ned, hvordan min anvendelse af Hadets Nanoring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

390

Fortørnelse:

1. Jeg tænkte, at jeg ikke ville finde mig i begrænsninger, lige meget hvad konsekvenserne var af at trodse begrænsningerne.

2. Jeg følte, at begrænsninger forhindrede mig i at gøre, som jeg havde lyst til, når jeg havde lyst til det og på den måde, jeg havde lyst til det.

3. Jeg handlede ved at trodse min Moder Jord krops begrænsninger ved at spise noget chokolade, selvom jeg vidste, at hun ikke kunne tåle det.

4. Jeg forholdt mig til min Moder Jord krop i situationen ved at gøre mig hård overfor min Moder Jord krops begrænsninger.

Uvillighed:

1. Jeg tænkte, at jeg ikke var villig til at acceptere, at min Moder Jord krop ikke kunne tåle chokolade uden at blive syg.

2. Jeg følte, at det var for trist, at jeg ikke kunne spise chokolade, fordi min Moder Jord krop ikke kunne tåle det.

3. Jeg handlede ved at spise chokoladen alligevel.

4. Jeg forholdt mig til min Moder Jord krop i situationen ved at væres ligeglad med, at hun blev syg af, at jeg valgte at spise chokolade.

Højrøstethed:

1. Jeg tænkte, at jeg var ligeglad med, at min Moder Jord krop ikke ønskede, at jeg spiste chokolade.

2. Jeg følte, at jeg ikke var villig til at acceptere de begrænsninger, som min Moder Jord krop havde angående de ting, som jeg valgte at spise.

3. Jeg handlede ved at spise, is, chokolade, andet kulhydratrig mad og dybstegte madvarer, selvom jeg vidste, at hun fik det dårligt af det..

4. Jeg forholdt mig til min Moder Jord krop i situationen ved at være hende fjendtligt stemt, fordi hun ikke kunne tåle de madvarer, som jeg ønskede at spise.

Stivnakkethed:

1. Jeg tænkte, at hvis hun fik det dårligt at noget af det, jeg spiste, var der ikke noget at

391

gøre ved det, for jeg kunne ikke ændre mine madvaner.

2. Jeg følte, at jeg ikke kunne ændre mine madvaner uden at lide afsavn.

3. Jeg handlede ved at fortsætte med at spise de ting, som min Moder Jord krop ikke kan tåle.

4. Jeg forholdt mig til min Moder Jord krop i situationen ved at ikke ville tage ansvar for det, jeg gav hende at spise.


Jeg håbede at opnå, at jeg ikke behøvede at respektere min Moder Jord krops begrænsninger, så jeg kunne spise hvad som helst, jeg havde lyst til uden konsekvenser for hendes vægt og hendes velbefindende, men det opnåede jeg ikke.


Kærlighedens Nanoring med dens:a. Acceptb. Villighedc. Stilfærdighedd. Smidighed

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Kærlighedens Nanoring på mit ønske om at respektere min Moder Jord krops begrænsninger i mine spisevaner, så hun kan have en acceptabel vægt og et alment velbefindende, så ville det kunne lade sig gøre, hvis jeg er villig til at acceptere hendes begrænsninger, fordi jeg kunne vælge at tage hensyn til hendes begrænsninger på en stilfærdig og smidig måde i forhold til dem, jeg spiser sammen med, så jeg ikke behøver at føle afsavn, fordi jeg vælger at acceptere det, jeg har brug for at gøre at hensyn til min Moder Jord krops vægt og velbefindende.

Jeg skriver desuden ned, hvordan jeg tror, at min anvendelse af Kærlighedens Nanoring kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Accept:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at der er så meget at spise i Verden, at jeg godt ville kunne finde noget, som ikke gav min Moder Jord krop halsbrand og vægtforøgelse.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var dejligt, at min Moder Jord krop havde en god vægt og var fri af halsbrand.

392

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at begynde at undersøge, hvad jeg med fordel kan give min Moder Jord krop at spise, så hun ikke får halsbrand, og så hun ikke tager på i vægt.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til min Moder Jord krop i situationen ved at være mere accepterende og omsorgsfuld overfor hendes behov.

Villighed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg var villig til at ændre lidt på mine spisevaner, så min Moder Jord krop kunne opnå et større velbefindende.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det rette for mig var at sørge for, at min Moder Jord krop kunne opnå et større velbefindende ved hjælp af det, jeg giver hende at spise.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at begynde at ændre mine spisevaner, så hun kunne have en høj grad af velbefindende.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til min Moder Jord krop i situationen ved at være mere opmærksom på, hvornår bestemte madvarer giver anledning til problemer for hendes velbefindende.

Stilfærdighed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg lige så stille ville begynde at observere, hvad der gav min Moder Jord krop halsbrand, hver gang jeg gav hende det at spise.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at der skulle fire gange med halsbrand til, før jeg gav afkald på en madvare, for somme tider kan hun muligvis få halsbrand af stress, så det ikke har noget med en bestemt madvare at gøre.

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at lave en liste over, hvor mange gange jeg mener, at en bestemt madvare giver halsbrand.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til min Moder Jord krop i situationen ved at stilfærdigt at fjerne de madvarer fra menuen, som hun ikke kan tåle uden at få halsbrand.

Smidighed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at jeg kunne være smidig omkring de madvarer, som giver min Moder Jord krop halsbrand ved at vurdere om mindre mængder af den samme madvare ikke giver anledning til halsbrand.

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at det var en god idé at undersøge, om min Moder Jord krop kan tåle små mængder af madvarer, som jeg overvejer at fjerne fra min menu.

393

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at udarbejde en plan for hvilke mængder, min Moder Jord krop kan tåle, og hvilke mængder hun ikke kan tåle, så jeg kan respektere mit ønske om at kunne spise alt, hvad jeg har lyst til, bare jeg gør det i de rette mængder.

4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til min Moder Jord krop i situationen ved at være fleksibel med hensyn til de madvarer, som hun ikke kan tåle uden at få halsbrand eller tage på i vægt ved at skære ned på mængden af det, jeg ønsker at spise, hvis det enten giver halsbrand eller vægtforøgelse.

Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at bruge min denne Ring og hvorfor.

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Kærlighedens Nanoring på mit ønske om at kunne spise det, jeg har lyst til, så ville det kunne lade sig gøre, fordi jeg kunne acceptere at skære ned på mængden af de madvarer, som min Moder Jord krop får halsbrand af, eller som hun tager på i vægt af uden, at jeg behøver at opgive dem fuldstændigt.

Efter at have flyttet mig mentalt og følelsesmæssigt fra Hadets Nanoring til Kærlighedens Nanoring på denne måde, vælger jeg at flytte mig energetisk fra den ene af de to Ringe til den anden som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min Sjette Trins analyse ved at tappe igennem den protokol, som jeg har skrevet.

Jeg begynder med:

Hadets Nanoring med dens:a. Fortørnelseb. Uvillighedc. Højrøstethedd. Stivnakkethed

Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er ved at være i Hadets Nanoring på en skala fra 0-10.


Derefter vælger jeg at tappe som foreslået nedenfor på det område, som jeg har brugt Hadets Nanoring på i dag.


a. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets Nanoring i dag ved at bruge fortørnelse til at være fortørnet over, at min Moder Jord krop ikke kan tåle forskellige madvarer uden at få halsbrand eller tage på i vægt, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg

394

er, fordi, jeg alligevel gerne vil tage mig af min Moder Jord krop på en god måde og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hadets Nanoring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg ikke kan bruge fortørnelse til at give mig selv tilladelse til at spise det, jeg har lyst til, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min fortørnelses smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at det smerter mig at bruge fortørnelse uden, at det hjælper mig til at kunne spise det, jeg har lyst til.

b. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets Nanoring i dag ved at bruge uvillighed til at undlade at lytte til min mave, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg nu er blevet rede til at lytte til min Moder Jord krops mave, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hadets Nanoring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi de energier, den rummer, fortæller mig, jeg har brug for at skifte retning i mit forhold til min Moder Jord krops mave, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min uvilligheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg ikke kan få et godt forhold til min Moder Jord krops mave, bare fordi jeg ikke er villig til at lytte til hendes signaler.

c. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets Nanoring i dag ved at bruge højrøstethed til at protestere over min Moder Jord krops overvægt og halsbrand, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg nu har sat mig for at få noget hjælp til at få et bedre forhold til min Moder Jord krops mave, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hadets Nanoring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi de smerter, den rummer, har henledt min opmærksomhed på, at jeg har brug for at sætte handling på mit ønske om at tage mig af surheden i og overfyldningen af min Moder Jord krops mave, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min højrøstetheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi jeg somme tider har brug for at høre noget meget højlydt indefra for at blive i stand til at få øje på, hvor jeg går galt i byen.

d. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets Nanoring i dag ved at bruge stivnakkethed til at blive ved med at overfylde min Moder Jord krops mave med madvarer, der giver hende halsbrand og sløvhed, så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi jeg nu er blevet villig til at få et bedre forhold til hendes mave ved at få hjælp fra min astrale krop, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Hadets Nanoring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den har bidraget til, at jeg kan skabe mig et klarere billede af mit forhold til min Moder Jord krops mave, og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min stivnakketheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi den viser mig, at jeg er stivnakket, når jeg ikke vælger at skifte retning, så jeg kan få den mave, jeg ønsker mig.

395


2. ØB: Min fortørnelse får mig til at tænke, at det er for galt, at jeg ikke bare kan spise det, jeg har lyst til.

3. SØ: Min uvillighed får mig til at føle, at jeg ikke vil finde mig i, at jeg ikke kan spise så meget, jeg har lyst til uden at tage på i vægt.

4. UØ: Min højrøstethed får mig til at tænke, at jeg vil overdøve den stemme i mig, som siger mig, at jeg er et sløvt, overvægtigt menneske med sur mave.

5. UN: Min stivnakkethed får mig til at føle, at jeg vil gøre, hvad der passer mig, selvom det medfører sløvhed, surhed i min mave og overvægt i min Moder Jord krop, når bare de ubehagelige følelser, som jeg spiser på, forsvinder.

6. HF: Min fortørnelse får mig til at føle, at jeg ikke vil finde mig i, at jeg ikke kan trøstespise, når jeg har brug for det, og jeg har brug for det hver dag på et eller andet tidspunkt.

7. KB: Min uvillighed får mig til at tænke, at jeg har svært ved at finde ud af, hvordan jeg skal trøste mig selv i en fart, hvis jeg ikke kan trøstespise.

8. UA: Min højrøstethed får mig til at føle, at jeg må protestere højlydt ved tanker om, at jeg mister et middel til at trøste mig selv i en fart, hvis jeg skal give slip i at overspise og at spise junk.

9. TH: Min stivnakkethed får mig til at tænke, at jeg ikke ønsker at opgive dette middel til at trøste mig selv, når mine emotionelle følelser er ubehagelige.


Smerten er på 6.


1. ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at give slip i min fortørnelse, hvis jeg søgte fællesskab med andre, der også har problemer med deres spisevaner.

2. SØ: Så kunne jeg også give slip i min uvillighed ved at begynde at følge nogle af de forslag, som andre har til løsning er mit spiseproblem.

3. UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i min højrøstethed, som mest handler om at overdøve min samvittigheds stemme, der siger, at jeg skal tage mig af mine emotionelle følelser i stedet for at drukne dem med overspisning.

4. UN: Så kunne jeg også give slip i min stivnakkethed ved at begynde at forbedre mit forhold til min Moder Jord krops tydelige protester i form at sløvhed, sur mave og overvægt som svar på det jeg spiser

396

5. HF: Jeg tror på, at jeg nu kunne komme mig over både min fortørnelse og min uvillighed, fordi jeg kan begynde at se min fordel i at forbedre mit forhold til min Moder Jord krops mave ved at tage mig af mine emotionelle følelser i stedet for at bedøve min Moder Jord krop med overspisning og junk food.

6. KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, at jeg kan give slip i både min højrøstethed og min stivnakkethed, fordi jeg kan vælge at tage mig godt af mine emotionelle følelser i stedet for at bedøve dem med mad, selvom det tager længere tid at tage mig af dem til at begynde med.

7. UA: Jeg åbner mig nu for at give helt slip i min brug af Hadets Nanoring i denne situation, fordi jeg indser klart, at det ikke forbedrer mit forhold til min Moder Jord krops mave, at jeg bedøver mine emotionelle følelser med overspisning og junk food.

8. TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra Hadets Nanoring og dermed fra at bruge min fortørnelse, uvillighed, højrøstethed og stivnakkethed bevidst i forhold til mig selv og andre, fordi jeg nu er villig til at begynde at helbrede mit forhold til min Moder Jord krops mave.


Smerten er på 4.

Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Hadets Nanoring er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Glædesring, som er:

Kærlighedens Nanoring med dens:

a. Acceptb. Villighedc. Stilfærdighedd. Smidighed


1. HK a. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge

Kærlighedens Nanoring ved at bruge min accepts glæde bevidst til at acceptere, at jeg har brug for at ændre mine spiservaner, fordi de giver anledning til sløvhed, sur mave og overvægt.

397

b. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Nanoring ved at bruge min villigheds glæde bevidst til at være villig til at begynde at ændre mine spisevaner, fordi jeg tror på, at det vil give mig en større glæde over livet, at min mave er rolig og veltilpas, så jeg ikke behøver at være så sløv, som jeg er, når jeg overspiser eller spiser junk food.

c. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Nanoring ved at bruge min stilfærdigheds glæde bevidst til at stilfærdigt at begynde at udføre de handlinger, som, jeg har indtryk af, kan hjælpe mig til at skabe en rolig og veltilpas mave, fordi jeg er træt af den syre og den sløvhed, som min overspisning og min junk food fører med sig.

d. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Nanoring ved at bruge min smidigheds glæde bevidst til at være smidig i min proces mod at opnå en mave, der er rolig og veltilpas, fordi jeg ved, at det er en livslang vane, som jeg skal til at ændre, og det sker ikke fra den ene dag til den anden.


2. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge accept bevidst til at acceptere, at en rolig og veltilpas mave giver meget livsglæde.

3. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge villighed bevidst til at gøre det nødvendige for at skabe en rolig og veltilpas mave.

4. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge stilfærdighed bevidst til at gå stilfærdigt i gang med at gøre det, der skal til, for at skabe en rolig og veltilpas mave.

5. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge smidighed bevidst til at være smidig i min helbredelsesproces for mine usunde spisevaner.

6. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge accept bevidst, fordi jeg ønsker at acceptere, at mine spisevaner ER usunde, selvom det er svært for mig at indrømme det.

7. KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge villighed bevidst, fordi jeg ønsker at opbygge min villighed til at skabe en rolig og veltilpas mave.

8. UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til bruge stilfærdighed bevidst, fordi jeg ønsker at lytte til de erfaringer, andre har, med at komme sig over sløvhed, sur mave og overvægt på grund af usunde spisevaner.

398

9. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge smidighed bevidst, fordi jeg ved, at det tager tid at ændre en vane, der er så gammel som min spisevane.


Glæden er på 6.


1. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Nanoring bevidst i alle mine forehavender, fordi den har givet mig mange gode løsninger på mit spiseproblem, så jeg vil også bruge den på andre problemer.

2. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge accept bevidst, da jeg mener, at det første skridt i min helbredelse for mine usunde spisevaner er, at jeg accepterer, at mine spisevaner ER usunde.

3. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge villighed bevidst, da jeg mener, at jeg er nødt til at udvise en villighed ud over det sædvanlige for at gøre det nødvendige, der skaber en rolig og veltilpas mave.

4. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge stilfærdighed bevidst, da jeg mener, at det sparer på min energi at være stilfærdig i min ændring af mine spisevaner, så jeg kan bruge al min energi på min helbredelse for mine usunde spisevaner.

5. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge smidighed bevidst, da jeg mener, at jeg med fordel kan være smidig i min helbredelsesproces, så jeg ikke er for hård ved mig selv.

6. KB: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge accept og villighed bevidst, fordi min accept af, at mine spisevaner ER usunde gør det lettere for mig at være villig til at begynde at gøre det, der skal til for at komme mig over dem.

7. UA: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge stilfærdighed og smidighed bevidst, fordi stilfærdighed ikke er særligt energikrævende, så den ekstra energi kan jeg bruge på min helbredelse, og når jeg er smidig i min helbredelse undgår jeg at stresse mig selv ved at have for høje forventninger til min fremgang eller ved at stille for store krav til mig selv.

8. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Nanoring med dens accept, villighed, stilfærdighed og smidighed bevidst overfor mig selv og andre, fordi jeg tror på, at accept, villighed, stilfærdighed og smidighed er energier, der kan hjælpe mig til at komme mig over mine usunde spisevaner.

399



TRIN SYV

VI BAD YDMYGT VORES HØJERE MAGT OMAT BEFRI OS FRA VORES KARAKTERDEFEKTER.


Du er nu begyndt dit arbejde med Trin Syv!

Princippet i Trin Syv er Giv Slip

Syvende Trins Slogan er: Giv slip og lad Gud

FORSLAG

1) Læs Trin Syv i bogen Christs Anonymous - Det Trettende Trin.


3) Løs opgaverne til Syvende Trin som foreslået nedenfor.

400

4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde med Trin Syv med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.


OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN SYV

Opgave 1. Jeg vælger at afsætte en tid til at bede til min Højere Magt om at befri mig fra alle mine karakterdefekter på et sted og en måde, jeg finder passende, enten alene eller sammen med et andet menneske efter mit valg.

Opgave 2. Jeg vælger at observere mig selv dagen efter min bøn for at se i hvilken udstrækning, opfyldelsen af mit ønske har fundet sted, og jeg skriver mine observationer ned.

Opgave 3. Jeg vælger at beskrive, hvorfor jeg mener, at jeg altid og uden undtagelse har en kærlig, omsorgsfuld, medfølende og barmhjertig hensigt, når jeg anvender mine karakterdefekter.

Opgave 4. Jeg vælger at beskrive, hvorfor jeg mener, at det, jeg forsvarer, når jeg forsvarer mine karakterdefekter, er den kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt, jeg havde, da jeg valgte at anvende den pågældende karakterdefekt.

Opgave 5. Jeg vælger at beskrive, hvorfor jeg mener, at min kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt ikke kan blive opfyldt ved hjælp af mine karakterdefekter.

Opgave 6. Jeg vælger at beskrive, hvorfor jeg mener, at min åndelige vækst finder sted gennem mine karakterdefekter.

Opgave 7. Jeg vælger at beskrive, hvorfor jeg mener, at det er til min fordel at være taknemmelig både for mine karakterdefekter og mine dyder.

401

Opgave 8. Jeg vælger at beskrive, hvordan jeg har tænkt mig at samarbejde med min Højere Magt om at blive befriet fra de karakterdefekter, som jeg har observeret, der stadigt er aktive i mig.

Opgave 9. Jeg vælger at beskrive, hvorfor jeg mener, at mit angreb på mig selv og andre er den første voldshandling, og at mit forsvar for mit angreb er den første krigshandling.

Opgave 10. Jeg vælger at beskrive, hvorfor jeg mener, at de karakterdefekter, jeg ser i andre, er mine egne.

Opgave 11. Jeg vælger at beskrive, hvorfor og hvordan underskoven af retfærdiggørelser, forsvar, rationaliseringer og benægtelser forhindrer mig i eller får mig til at miste lysten til at bruge mit Syvende Trin.

Opgave 12. Jeg vælger at beskrive, hvordan jeg har brugt benægtelse – valgte at være ubevist om mine emotionelle smerter i stedet for at bruge mine Syvende Trins Bønner på de karakterdefekter, jeg har beskrevet i min ransagelse fra Trin Et til Seks.

Opgave 13. Jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at forsvare mine følelsesmæssige smerter i stedet for at bruge mine Syvende Trins Bønner på de karakterdefekter, jeg har beskrevet i min ransagelse fra Trin Et til Seks.

Opgave 14. Jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at retfærdiggøre mine følelsesmæssige smerter i stedet for at bruge mine Syvende Trins Bønner på de karakterdefekter, jeg har beskrevet i min ransagelse fra Trin Et til Seks.

Opgave 15. Jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at rationalisere mine følelsesmæssige smerter i stedet for at bruge mine Syvende Trins Bønner på de karakterdefekter, jeg har beskrevet i min ransagelse fra Trin Et til Seks.

402

Opgave 16. Jeg vælger nu at bede Den Korte Syvende Trins Bøn i forbindelse med de følelsesmæssige smerter, jeg opdagede i Trin Et til Seks, ved at bede: Gud, befri mig fra min selvhøjtidelige alvor, der fik mig til at bruge smerten i (navnet på karakterdefekten), og jeg vælger at bruge denne bøn på én karakterdefekt ad gangen.

1. Gud, befri mig fra min selvhøjtidelige alvor, der fik mig til at bruge smerten i min navnet på karakterdefekten til at

2. Gud, befri mig fra min selvhøjtidelige alvor, der fik mig til at bruge smerten i min navnet på karakterdefekten til at

3. Gud, befri mig fra min selvhøjtidelige alvor, der fik mig til at bruge smerten i mit had til at

4. Gud, befri mig fra min selvhøjtidelige alvor, der fik mig til at bruge smerten i mit navnet på karakterdefekten til at

ANVENDELSE AF SYVENDE TRIN

Opgave 1. Jeg vælger hver dag i en uge at begynde min dag med at bede den Korte Syvende Trins bøn efterfulgt af Den Lange Syvende Trins Bøn ved dagens begyndelse, og jeg vælger at skrive ned, hvordan det påvirkede mig at gøre det.

403

TRIN OTTE

VI LAVEDE EN LISTE OVER ALLE DEM, VI HAVDE SKADET,BEGYNDENDE MED OS SELV, OG BLEV VILLIGE TIL

AT GIVE GENOPREJSNING TIL ALLE.


Du er nu begyndt dit arbejde med Trin Otte!

Princippet i Trin Otte er tilgivelse

Ottende Trins Slogan er: Tilgiv mig mine fejl og giv mig evnen til at tilgive dem, der fejler mod mig.

FORSLAG

1) Læs Trin Otte i bogen Christs Anonymous - Det Trettende Trin.

2) Del din opfattelse af det, du har læst, med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.

3) Løs opgaverne til Ottende Trin som foreslået nedenfor.

404

4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde med Trin Otte med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.


OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN OTTE

I Trin Otte ønskede vi at befri os fra den skyld og skam, vi havde følt i vores liv indtil nu, og efter at have afsluttet dette arbejde fortsatte vi med at bruge vores Ottende Trin til befri os selv fra skyld og skam på daglig basis.

Opgave 1. Jeg vælger at beskrive, hvad jeg mener er det rette og det forkerte for mig i forhold til mit arbejde med mit ChrisAn Program.

Opgave 2. Jeg vælger at beskrive, hvorfor jeg mener, at det, der er det rette eller det forkerte for mig nu, ikke nødvendigvis er det rette eller det forkerte for mig senere, og også hvorfor det ikke nødvendigvis er det rette eller det forkerte for andre.

Opgave 3. Jeg vælger at beskrive mindst et eksempel fra hver tidsperiode, hvor jeg valgte at tro på det, når andre syntes, at jeg burde føle mig skyldig og skamme mig over mig selv i:

1. min barndom (0 - 12 år)2. min ungdom (13-21 år)3. mit voksne liv (22 - 60 år)4. min alderdom (61 år til i dag)

Hvorfor valgte jeg at tro på det?

Opgave 4. Jeg vælger at beskrive, hvordan jeg vil give mig selv genoprejsning for at have valgt at tro på, at jeg burde føle mig skyldig eller skamme mig, fordi andre mennesker syntes, at jeg skulle gøre det.

405

Opgave 5. Jeg vælger at beskrive mindst èt eksempel fra hver tidsperiode, hvor jeg har prøvet på at få andre til at føle sig skyldige eller skamme sig over sig selv i:


Opgave 6. Jeg vælger at beskrive, hvad jeg håbede at opnå ved at få andre til at føle sig skyldige eller at skamme sig over sig selv.

Opgave 7. Jeg beskriver, hvordan jeg vil give andre genoprejsning for mine forsøg på at få dem til at føle sig skyldige eller at skamme sig over sig selv.

Opgave 8. Jeg vælger at beskrive mindst et eksempel fra hver tidsperiode på, hvordan jeg har såret mig selv, andre og Verden som helhed ved at anvende Tomhedens Ring i:


Opgave 9. Jeg vælger at beskrive, hvordan jeg ønsker at give mig selv, andre og Verden som helhed genoprejsning for min anvendelse af Tomhedens Ring.

Opgave 10. Jeg vælger at beskrive mindst et eksempel fra hver tidsperiode på, hvordan jeg har såret mig selv, andre og Verden som helhed ved at anvende Selvcentreringens Ring i:


406

Opgave 11. Jeg vælger at beskrive, hvordan jeg ønsker at give mig selv, andre og Verden som helhed genoprejsning for min anvendelse af Selvcentreringens Ring.

Opgave 12. Jeg vælger at beskrive mindst et eksempel fra hver tidsperiode på, hvordan jeg har såret mig selv, andre og Verden som helhed ved at anvende Medafhængighedens Ring i:


Opgave 13. Jeg vælger at beskrive, hvordan jeg ønsker at give mig selv, andre og Verden som helhed genoprejsning for min anvendelse af Medafhængighedens Ring.

Opgave 14. Jeg vælger at beskrive mindst et eksempel fra hver tidsperiode på, hvordan jeg har såret mig selv, andre og Verden som helhed ved at anvende den Store Ring af Smerte i:


Opgave 15. Jeg vælger at beskrive, hvordan jeg ønsker at give mig selv, andre og Verden som helhed genoprejsning for min anvendelse af den Store Ring af Smerte.

Opgave 16. Ved hjælp af De Sociale Samspils Ringe vælger jeg at beskrive mindst fire eksempler på, hvordan jeg har såret mig selv, den anden og Verden som helhed ved at såre en anden.

Opgave 17. Jeg vælger at beskrive, hvordan jeg vil give mig selv, andre og Verden som helhed genoprejsning for at have såret mig selv, den anden og Verden som helhed.

407

Opgave 18. Jeg vælger at beskrive mindst ét eksempel fra hver af de fem områder på, hvordan og hvorfor jeg valgte at bruge indignation (såkaldt retfærdig harme) overfor:

1. mig selv2. andre3. mit liv4. Verden som helhed5. min Højere Magt

Opgave 19. Jeg vælger at beskrive, hvordan jeg vil give mig selv, andre, mit liv, min Højere Magt og Verden som helhed genoprejsning for min indignation.

Opgave 20. Jeg vælger at afsætte en dag, som jeg kalder ‘Den Hellige Tilgivelses Store Dag’, hvor jeg både læser alle min fejl og mine planer om genoprejsning for min Højere Magt, og jeg noterer mig alle de inspirationer, der dukker op i mig ved at tilføje og ændre mine genoprejsningsliste i overensstemmelse med dem.

Ligeledes vælger jeg at sige efter at have læst hvert afsluttet punkt: Kære (mit navn) jeg tilgiver dig nu for den fejl, du mener at have begået, og vid, at jeg accepterer dig helt og aldeles nøjagtigt, som du var, og som du er.

Til sidst vælger jeg at dele min liste med et andet menneske, og jeg tager de inspirationer til hjerte, som jeg kan modtage fra min udvalgte person.

ANVENDELSE AF OTTENDE TRIN

Jeg vælger at afsætte en tid, som, jeg synes, er passende, til at lære at praktisere mit Ottende Trin på daglig basis og besvarer nedenstående opgaver dagligt i det tidsrum, jeg har afsat.

Opgave 1. Jeg vælger at beskrive mindst et eksempel fra min dag, hvor jeg enten kritiserede eller roste min egen eller andres:

1. materielle situation2. fysiske krop3. æteriske krop4. emotionelle krop

408

5. mentale krop6. Sjæl/sociale krop7. åndelige liv eller skæbne

samtidigt med, at jeg vælger at beskrive hvorfor jeg gjorde det, hvordan jeg vil give genoprejsning til mig selv og/eller andre og hvordan jeg tilgav mig selv.

Opgave 2. Jeg vælger at beskrive mindst et eksempel fra min dag, hvor jeg var indigneret over min egen eller andres:

1. fremtoning, handlinger, følelser, meninger, tanker, ønsker, sociale liv, åndelige liv.2. hvorfor jeg var indigneret over det 3. hvordan planlægger jeg at give mig selv og/eller andre genoprejsning for min

indignation4. hvordan jeg tilgav mig selv for min indignation.

TRIN NI

VI GAV GENOPREJSNING TIL OS SELV OG ANDRE, UNDTAGEN HVIS DET VILLE SKADE OS ELLER ANDRE YDERLIGERE AT GØRE DET.


Du er nu begyndt dit arbejde med Trin Ni!

Princippet i Trin Ni er Befrielse.

Niende Trins Slogan er: Den rette handling er den søde frugt selv.

FORSLAG

1) Læs Trin Ni i bogen Christs Anonymous - Det Trettende Trin.


3) Løs opgaverne til Niende Trin som foreslået nedenfor.

4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde med Trin Ni med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.

409


OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN NI

Opgave 1. Jeg vælger at bruge min Ottende Trins liste til at udvælge en genoprejsning, som jeg ønsker at gennemføre i forbindelse med mig selv eller andre, hvad enten genoprejsningen er en direkte eller indirekte genoprejsning, og når jeg har gennemført genoprejsningen, beskriver jeg forløbet af den i min Niende Trins liste.

Opgave 2. Jeg vælger at læse min beskrivelse af den genoprejsning jeg lavede for min Højere Magt, og jeg skriver de impulser ned til forbedring af mine måde at give genoprejsning på, som jeg får, medens jeg læser.

Opgave 3. Jeg vælger derefter at dele den pågældende genoprejsning med min sponsor eller med min Helbredelsespartner, og jeg beder ham/hende om forbedringsforslag til min måde at udføre genoprejsninger på i fremtiden, og jeg vælger at tage hans/hendes forslag til hjerte, så godt jeg kan.

Opgave 4. Jeg vælger at tage fat på den næste genoprejsning fra min Ottende Trins liste og fortsætter på samme måde, til jeg er færdig.

ANVENDELSE AF NIENDE TRIN

Opgave 1. Jeg vælger at bruge min liste fra min beskrivelse i ANVENDELSE AF OTTENDE TRIN til at udvælge en genoprejsning, som jeg ønsker at gennemføre i forbindelse med mig selv eller andre, hvad enten genoprejsningen er direkte eller indirekte, og når jeg har gennemført den pågældende genoprejsning, beskriver jeg forløbet af den i min Niende Trins liste.

410

Opgave 2. Jeg vælger at læse min beskrivelse af den pågældende genoprejsning for min Højere Magt, og jeg skriver de impulser ned til forbedring af mine måde at give genoprejsning på, som jeg får, medens jeg læser.

Opgave 3. Jeg vælger derefter at dele den pågældende genoprejsning med min sponsor eller med min Helbredelsespartner, og jeg beder ham/hende om forbedringsforslag til at udføre genoprejsninger i fremtiden, og jeg vælger at tage hans/hendes forslag til hjerte, så godt jeg kan.

Opgave 4. Jeg tager fat på den næste genoprejsning på denne liste og tager mig af den på samme måde, til jeg er færdig med min liste.

TRIN TI

VI FORTSATTE MED AT FORETAGE PERSONLIG RANSAGELSE,OG NÅR VI TOG FEJL, INDRØMMEDE VI DET STRAKS.


Du er nu begyndt dit arbejde med Trin Ti!

Princippet i Trin Ti er villighed.

Tiende Trins Slogan er: Vejled mig gennem mine ønsker og befri mig fra mine fejl

FORSLAG

1) Læs Trin Ti i bogen Christs Anonymous - Det Trettende Trin.


3) Løs opgaverne til Tiende Trin som foreslået nedenfor.

411

4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde med Trin Ti med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.


OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN TI

I en uge vælger jeg at foretage en daglig Tiende Trins ransagelse på et af mine eksistensplander efter det nedenstående format, og derefter vælger jeg at lave en daglig Tiende Trins Ransagelse efter mit eget valg, indtil jeg har gennemført i alt 30 ransagelser.

Dag 1. Mit materielle liv:

Trin Et:

1. Jeg vælger at beskrive en smertefuld oplevelse, jeg havde, i forbindelse med mit materielle liv i dag.




Trin To:

1. Jeg vælger at befri mig selv fra at tage det personligt, at jeg havde denne smertefulde oplevelse ved at vælge at tro på, at min Højere Magt har en betingelsesløs kærlig hensigt med at lade mig føle denne smerte, og jeg vælger at skrive det ned, jeg tror, kunne være min Højere Magts betingelsesløst kærlige hensigt bag smerten.

2. Jeg vælger at befri mig selv fra at tage det personligt, at jeg havde denne smertefulde oplevelse ved at vælge at tro på, at min Højere Magt har en betingelsesløst omsorgsfuld hensigt med at lade mig føle denne smerte, og jeg vælger at skrive det ned, jeg tror, kunne være min Højere Magts betingelsesløst omsorgsfulde hensigt bag smerten.

3. Jeg vælger at befri mig selv fra at tage det personligt, at jeg havde denne smertefulde

412

oplevelse ved at vælge at tro på, at min Højere Magt har en betingelsesløst medfølende hensigt med at lade mig føle denne smerte, og jeg vælger at skrive det ned, jeg tror, kunne være min Højere Magts betingelsesløst medfølende hensigt bag smerten.

4. Jeg vælger at befri mig selv fra at tage det personligt, at jeg havde denne smertefulde oplevelse ved at vælge at tro på, at min Højere Magt har en betingelsesløst barmhjertig hensigt med at lade mig føle denne smerte, og jeg vælger at skrive det ned, jeg tror, kunne være min Højere Magts betingelsesløst barmhjertige hensigt bag smerten.

Trin Tre:

1. Jeg vælger at beskrive, hvordan jeg ønsker at overgive mig til det, jeg tror, kunne være min Højere Magts betingelsesløst kærlige hensigt.

2. Jeg vælger at beskrive, hvordan jeg ønsker at overgive mig til det, jeg tror, kunne være min Højere Magts betingelsesløst omsorgsfulde hensigt.

3. Jeg vælger at beskrive, hvordan jeg ønsker at overgive mig til det, jeg tror, kunne være min Højere Magts betingelsesløst medfølende hensigt.

4. Jeg vælger at beskrive, hvordan jeg ønsker at overgive mig til det, jeg tror, kunne være min Højere Magts betingelsesløst barmhjertige hensigt.

Trin Fire:

1. Jeg vælger at beskrive de karakterdefekter, der gjorde det svært for mig at overgive mig til det, jeg tror kunne være min Højere Magts betingelsesløst kærlige hensigt bag denne smerte.

2. Jeg vælger at beskrive de karakterdefekter, der gjorde det svært for mig at overgive mig til det, jeg tror, kunne være min Højere Magts betingelsesløst omsorgsfulde hensigt bag denne smerte.

3. Jeg vælger at beskrive de karakterdefekter, der gjorde det svært for mig at overgive mig til det, jeg tror, kunne være min Højere Magts betingelsesløst medfølende hensigt bag denne smerte.

4. Jeg vælger at beskrive de karakterdefekter, der gjorde det svært for mig at overgive mig til det, jeg tror, kunne være min Højere Magts betingelsesløst barmhjertige hensigt bag denne smerte.

1. Jeg vælger at beskrive de dyder, jeg tror, kunne gøre det let for mig at overgive mig til det, jeg tror, kunne være min Højere Magts betingelsesløst kærlige hensigt bag smerten.

413




Trin Fem:

1. Jeg vælger at indrømme det overfor mig selv, som jeg opdagede om mig selv i Trin Et til Fire ved at skrive en synopsis om mine selverkendelser.

2. Jeg vælger at indrømme det overfor min Højere Magt, som jeg opdagede om mig selv i Trin Et til Fire ved at læse min synopsis for min Højere Magt og tilføje de inspirationer, der opstår i mig, medens jeg læser.

3. Jeg vælger at indrømme det overfor et andet menneske, som jeg opdagede om mig selv i Trin Et til Fire ved at læse min synopsis for et andet menneske, og jeg vælger at tilføje de inspirationer, der opstår i mig i mit samspil med min udvalgte person.

4. Jeg vælger at indrømme det overfor mit ChristAn Fællesskab, som jeg opdagede om mig selv i Trin Et til Fire ved at læse min synopsis for mit Christs Anonymous Fællesskab, og jeg vælger at tilføje de inspirationer, der opstår i mig i løbet af det møde, hvor jeg læser min synopsis for mit Fællesskab.

Trin Seks:

Jeg vælger at gøre mig helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra de karakterdefekter, der gør det svært for mig at overgive mig til det, jeg tror, kunne være min Højere Magts betingelsesløst kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt bag smerten.

Jeg vælger at gøre dette ved foretage en social, mental, emotionel og energetisk flytning fra en Smertering til en Glædesring eller fra en Superstreng af Smerte til en Superstreng af Glæde ved at bruge nedenstående format for det sæt af Ringe, som jeg ønsker at arbejde med i Trin Seks.

Nedenstående eksempel er skabt for at vise, hvordan jeg kan foretage en flytning fra Den Store Ring af Smerte til Den Store Ring af Glæde, men hvis jeg ønsker at arbejde med et andet sæt af Ringe eller Superstrenge, vælger jeg at indsætte det sæt Ringe eller

414

Superstrenge, som jeg ønsker at arbejde med i stedet for disse to Ringe og deres egenskaber, og samtidigt indsætter jeg mine svar i opgaven:

Den Store Ring af Smerte med dens:

a. Gerrighedb. Misundelsec. Hadd. Hovmod

I dag brugte jeg Den Store Ring af Smerte, fordi

Jeg skriver ned, hvordan min anvendelse af Den Store Ring af Smerte fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Gerrighed:


Misundelse:


Had:


Hovmod:



415



Den Store Ring af Glæde med dens:a. Trob. Håbc. Kærlighedd. Sandhed

Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Den Store Ring af Glæde på , så

Jeg skriver desuden ned, hvordan jeg tror, at min anvendelse af Den Store Ring af Glæde kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Tro:


Håb:


Kærlighed:


Sandhed:


416

Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at bruge min denne Ring og hvorfor.Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Den Store Ring af Glæde på , så , fordi

Efter at have flyttet mig mentalt, følelsesmæssigt og socialt fra Den Store Ring af Smerte til Den Store Ring af Glæde vælger jeg at flytte mig energetisk fra den ene af de to Ringe til den anden som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min Sjette Trins analyse ved at tappe igennem den protokol, som jeg har skrevet.

Jeg begynder med:

Den Store Ring af Smerte med dens:a. Gerrighedb. Misundelsec. Hadd. Hovmod

Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er ved at være i Den Store Ring af Smerte på en skala fra 0-10.

Smerten ligger på

Derefter vælger jeg at tappe som foreslået nedenfor på det område, som jeg har brugt Den Store Ring af Smerte på i dag.


1. HK a. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Den Store Ring af Smerte i dag ved

at bruge min gerrighed til at , så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi , og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Den Store Ring af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi , og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min gerrigheds smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi

b. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Den Store Ring af Smerte i dag ved at bruge min misundelse til at , så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi , og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Den Store Ring af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi , og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min misundelses smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi

c. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Den Store Ring af Smerte i dag ved at bruge mit had til at , så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og

417

fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi , og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Den Store Ring af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi , og jeg elsker, accepterer og tilgiver også mit hads smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi

d. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Den Store Ring af Smerte i dag ved at bruge mit hovmod til at , så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi , og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Den Store Ring af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi , og jeg elsker, accepterer og tilgiver også mit hovmods smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi


2. ØB: Min gerrighed får mig til at tænke, at

3. SØ: Min misundelse får mig til at føle, at

4. UØ: Mit had får mig til at tænke, at

5. UN: Mit hovmod får mig til at føle, at

6. HF: Min gerrighed får mig til at føle, at

7. KB: Min misundelse får mig til at tænke, at

8. UA: Mit had får mig til at føle

9. TH: Mit hovmod får mig til at tænke, at


Smerten er på


1. ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at give slip i min gerrighed, hvis

2. SØ: Så kunne jeg også give slip i min misundelse ved at

3. UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i mit had, som

4. UN: Så kunne jeg også give slip i mit hovmod ved at

5. HF: Jeg tror på, at jeg nu kunne komme mig over både min gerrighed og min misundelse, fordi

6. KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, at jeg kan give slip i både mit had og mit hovmod, fordi

7. UA: Jeg åbner mig nu for at give helt slip i Den Store Ring af Smerte, fordi

418

8. TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra Den Store Ring af Smerte og dermed fra at bruge min gerrighed, misundelse, had og hovmod i forhold til mig selv og andre, fordi


Smerten er på

Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Den Store Ring af Smerte er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Glædesring, som er:



1. HK

a. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Den Store Ring af Glæde ved at bruge min tro bevidst til at , fordi

b. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Den Store Ring af Glæde ved at bruge mit håb bevidst til at , fordi

c. HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Den Store Ring af Glæde ved at bruge min kærlighed bevidst til at , fordi

d. HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Den Store Ring af Glæde ved at bruge min sandhed bevidst til at , fordi


2. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tro bevidst ved at

3. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge mit håb bevidst ved at

4. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min kærlighed bevidst ved at

5. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min sandhed bevidst ved at

6. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tro bevidst, fordi

419

7. KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge mit håb bevidst, fordi

8. UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min kærlighed bevidst, fordi

9. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min sandhed bevidst, fordi


Glæden er på


1. ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Den Store Ring af Glæde bevidst i alle mine forehavender, fordi

2. SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min tro bevidst, da jeg mener, at

3. UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge mit håb bevidst, da jeg mener, at

4. UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min kærlighed bevidst, da jeg mener, at

5. HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge min sandhed bevidst, da jeg mener, at

6. KB: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min tro og mit håb bevidst, fordi

7. UA: Jeg føler virkelig, at jeg bringer mig selv glæde, når jeg vælger at bruge min kærlighed og min sandhed bevidst, fordi

8. TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Den Store Ring af Glæde ved at bruge min tro, mit håb, min kærlighed og min sandhed bevidst overfor mig selv og andre, fordi



420

Trin Syv:

Jeg vælger at beskrive, hvordan jeg har brugt benægtelse – valgte at være ubevist om mine emotionelle smerter i stedet for at bruge mine Syvende Trins Bønner på de karakterdefekter, jeg har beskrevet i min ransagelse fra Trin Seks.

Jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at forsvare mine følelsesmæssige smerter i stedet for at bruge mine Syvende Trins Bønner på de karakterdefekter, jeg har beskrevet i min ransagelse fra Trin Seks.

Jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at retfærdiggøre mine følelsesmæssige smerter i stedet for at bruge mine Syvende Trins Bønner på de karakterdefekter, jeg har beskrevet i min ransagelse fra Trin Seks.

Jeg vælger at beskrive, hvordan jeg valgte at rationalisere mine følelsesmæssige smerter i stedet for at bruge mine Syvende Trins Bønner på de karakterdefekter, jeg har beskrevet i min ransagelse fra Trin Seks.

Jeg vælger nu at bede Den Korte Syvende Trins Bøn i forbindelse med de følelsesmæssige smerter, jeg opdagede i Trin Seks, ved at bede: Gud, befri mig fra min selvhøjtidelige alvor, der fik mig til at bruge smerten i (navnet på karakterdefekten), og jeg vælger at bruge denne bøn på én karakterdefekt ad gangen.

1. Gud, befri mig fra min selvhøjtidelige alvor, der fik mig til at bruge smerten i min gerrighed til at

2. Gud, befri mig fra min selvhøjtidelige alvor, der fik mig til at bruge smerten i min misundelse til at


4. Gud, befri mig fra min selvhøjtidelige alvor, der fik mig til at bruge smerten i mit hovmod til at

Trin Otte:

1. Jeg vælger at beslutte, hvordan jeg vil give mig selv og den anden/de andre genoprejsning for min anvendelse af

2. Jeg ønsker at give mig selv og den anden genoprejsning ved at

421

Trin Ni:

1. Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg gav genoprejsning til mig selv og den anden/de andre.

2. Da jeg brugte mit Ottende Trins beslutning til at give genoprejsning i en situation, hvor jeg tidligere brugte , valgte jeg at , og det, der skete, var, at

Trin Ti:

1. Jeg vælger at skrive en synopsis fra Trin Seks til Ni om min helbredelse for den smerte, jeg beskrev i Trin Et.

Når jeg har afsluttet Trin Elleve, Tolv og Tretten tilføjer jeg nedenstående opgaver til min ransagelse.

Trin Elleve:

1. Jeg vælger at beskrive hvilken vejledning modtog jeg fra min Højere Magt om det emne, jeg beskrev i Trin Et.

Trin Tolv:

1. Hvordan gav jeg budskabet videre om min helbredelse for den smerte, jeg beskrev i Trin Et.

Trin Tretten:

1. Hvilke principper fra Trin Tretten var nyttige for mig i mit forhold til min ydre Verden angående den smerte, jeg beskrev i Trin Et.

Dag 2. Mit jordiske liv, fysiske liv:

Trin Et:

1. Jeg vælger at beskrive en smertefuld oplevelse, jeg havde, i forbindelse med mit fysiske liv i dag.

422




Trin To:



3. Jeg vælger at befri mig selv fra at tage det personligt, at jeg havde denne smertefulde oplevelse ved at vælge at tro på, at min Højere Magt har en betingelsesløst medfølende hensigt med at lade mig føle denne smerte, og jeg vælger at skrive det ned, jeg tror, kunne være min Højere Magts betingelsesløst medfølende hensigt bag smerten.


Trin Tre:




423


Trin Fire:









Trin Fem:



424



Trin Seks:



Nedenstående eksempel er skabt for at vise, hvordan jeg kan foretage en flytning fra Den Store Ring af Smerte til Den Store Ring af Glæde, men hvis jeg ønsker at arbejde med et andet sæt af Ringe eller Superstrenge, vælger jeg at indsætte det sæt Ringe eller Superstrenge, som jeg ønsker at arbejde med i stedet for disse to Ringe og deres egenskaber, og samtidigt indsætter jeg mine svar i opgaven:





Gerrighed:

1. Jeg tænkte, at 2. Jeg følte, at 3. Jeg handlede ved at

425

4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at

Misundelse:


Had:


Hovmod:








Tro:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at

426

2. Jeg tror, at jeg ville føle, at 3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at 4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at

Håb:


Kærlighed:


Sandhed:




Jeg begynder med:



427

Smerten ligger på






c. HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Den Store Ring af Smerte i dag ved at bruge mit had til at , så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi , og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Den Store Ring af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi , og jeg elsker, accepterer og tilgiver også mit hads smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi


2. De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:






428





Smerten er på











Smerten er på




429

1. HK















Glæden er på





430








Trin Syv:






431





Trin Otte:



Trin Ni:



Trin Ti:



Trin Elleve:


432

Trin Tolv:


Trin Tretten:


Dag 3. Mit æteriske liv, rum-tid-energi liv:

Trin Et:

1. Jeg vælger at beskrive en smertefuld oplevelse, jeg havde, i forbindelse med mit rum-tid-energi liv i dag.




Trin To:



433



Trin Tre:





Trin Fire:





434





Trin Fem:





Trin Seks:



435






Gerrighed:


Misundelse:


Had:


Hovmod:


436







Tro:


Håb:


Kærlighed:


Sandhed:

1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at 2. Jeg tror, at jeg ville føle, at

437

3. Jeg tror, at jeg ville handle ved at 4. Jeg tror, at jeg ville forholde mig til andre i situationen ved at



Jeg begynder med:



Smerten ligger på






438













Smerten er på







439





Smerten er på




1. HK









440







Glæden er på











441


Trin Syv:










Trin Otte:


442


Trin Ni:



Trin Ti:



Trin Elleve:


Trin Tolv:


Trin Tretten:


Dag 4. Mit astrale liv, emotionelle liv:

Trin Et:

443

1. Jeg vælger at beskrive en smertefuld oplevelse, jeg havde, i forbindelse med mit emotionelle liv i dag.




Trin To:





Trin Tre:



444



Trin Fire:









Trin Fem:


2. Jeg vælger at indrømme det overfor min Højere Magt, som jeg opdagede om mig selv i Trin Et til Fire ved at læse min synopsis for min Højere Magt og tilføje de inspirationer,

445

der opstår i mig, medens jeg læser.



Trin Seks:








Gerrighed:

1. Jeg tænkte, at

446


Misundelse:


Had:


Hovmod:








Tro:

447


Håb:


Kærlighed:


Sandhed:




Jeg begynder med:


448


Smerten ligger på













449






Smerten er på











Smerten er på



450


1. HK















Glæden er på




451









Trin Syv:





Jeg vælger nu at bede Den Korte Syvende Trins Bøn i forbindelse med de følelsesmæssige smerter, jeg opdagede i Trin Seks, ved at bede: Gud, befri mig fra min selvhøjtidelige

452

alvor, der fik mig til at bruge smerten i (navnet på karakterdefekten), og jeg vælger at bruge denne bøn på én karakterdefekt ad gangen.





Trin Otte:



Trin Ni:



Trin Ti:



453

Trin Elleve:


Trin Tolv:


Trin Tretten:


Dag 5. Mit kausale liv, tankeliv:

Trin Et:

1. Jeg vælger at beskrive en smertefuld oplevelse, jeg havde, i forbindelse med mit tankeliv liv i dag.




Trin To:


454




Trin Tre:





Trin Fire:




455






Trin Fem:





Trin Seks:


Jeg vælger at gøre dette ved foretage en social, mental, emotionel og energetisk flytning fra en Smertering til en Glædesring eller fra en Superstreng af Smerte til en Superstreng af

456

Glæde ved at bruge nedenstående format for det sæt af Ringe, som jeg ønsker at arbejde med i Trin Seks.






Gerrighed:


Misundelse:


Had:


Hovmod:

1. Jeg tænkte, at 2. Jeg følte, at

457

3. Jeg handlede ved at 4. Jeg forholdt mig til andre i situationen ved at







Tro:


Håb:


Kærlighed:


Sandhed:

458




Jeg begynder med:



Smerten ligger på





b. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Den Store Ring af Smerte i dag ved at bruge min misundelse til at , så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi , og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Den Store Ring af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt,

459

som den er, fordi , og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min misundelses smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi













Smerten er på






460






Smerten er på




1. HK








461








Glæden er på











462

Glæden er på


Trin Syv:










463

Trin Otte:



Trin Ni:



Trin Ti:



Trin Elleve:


Trin Tolv:


Trin Tretten:


464

Dag 6. Mit Sjæleliv, sociale liv:

Trin Et:

1. Jeg vælger at beskrive en smertefuld oplevelse, jeg havde, i forbindelse med mit sociale liv i dag.




Trin To:





Trin Tre:


465




Trin Fire:









Trin Fem:

466





Trin Seks:








467

Gerrighed:


Misundelse:


Had:


Hovmod:







Jeg skriver desuden ned, hvordan jeg tror, at min anvendelse af Den Store Ring af Glæde

468

kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.

Tro:


Håb:


Kærlighed:


Sandhed:




Jeg begynder med:

Den Store Ring af Smerte med dens:a. Gerrighedb. Misundelse

469

c. Hadd. Hovmod

Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er ved at være i Den Store Ring af Smerte på en skala fra 0-10.Smerten ligger på











470








Smerten er på











Smerten er på


Den Store Ring af Glæde med dens:a. Tro

471

b. Håbc. Kærlighedd. Sandhed


1. HK















Glæden er på



472










Trin Syv:





473






Trin Otte:



Trin Ni:



Trin Ti:



474

Trin Elleve:


Trin Tolv:


Trin Tretten:


Dag 7. Mit Åndelige liv:

Trin Et:

1. Jeg vælger at beskrive en smertefuld oplevelse, jeg havde, i forbindelse med mit Åndelige liv i dag.




Trin To:


475




Trin Tre:





Trin Fire:




476






Trin Fem:





Trin Seks:


Jeg vælger at gøre dette ved foretage en social, mental, emotionel og energetisk flytning fra en Smertering til en Glædesring eller fra en Superstreng af Smerte til en Superstreng af

477

Glæde ved at bruge nedenstående format for det sæt af Ringe, som jeg ønsker at arbejde med i Trin Seks.






Gerrighed:


Misundelse:


Had:


Hovmod:

1. Jeg tænkte, at

478








Tro:


Håb:


Kærlighed:


Sandhed:

479




Jeg begynder med:



Smerten ligger på





b. HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Den Store Ring af Smerte i dag ved at bruge min misundelse til at , så elsker, accepterer og tilgiver jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi , og jeg elsker, accepterer og tilgiver også Den Store Ring af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt,

480

som den er, fordi , og jeg elsker, accepterer og tilgiver også min misundelses smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi













Smerten er på






481






Smerten er på




1. HK








482








Glæden er på











483

Glæden er på


Trin Syv:










484

Trin Otte:



Trin Ni:



Trin Ti:



Trin Elleve:


Trin Tolv:


Trin Tretten:


485

ANVENDELSE AF TIENDE TRINJeg vælger at bruge mit Tiende Trin som en del af mine daglige gøremål ved at ransage det eksistensplan, hvor jeg oplevede mest smerte på denne dag, og jeg kan vælge at bruge det format, jeg har lært at kende i ugeopgaven, eller jeg kan vælge at bruge et hvilket som helst andet format, der virker for mig, i min daglige selvransagelse.

Overbliksmæssigt forslag for de syv områder i Trin Ti:

1. Hvis jeg vælger at arbejde med mit materielle liv, udfører jeg Trin Et ved hjælp af nedenstående forslag:

Jeg vælger at beskrive en smerte, jeg oplevede i mit materielle liv i dag, og hvordan den gjorde mit liv uhåndterligt.

2. Hvis jeg vælger at arbejde med mit fysiske liv, udfører jeg Trin Et ved hjælp af nedenstående forslag:

Jeg vælger at beskrive en smerte, jeg oplevede i mit fysiske liv i dag, og hvordan den gjorde min liv uhåndterligt.

3. Hvis jeg vælger at arbejde med mit rum-tid-energi liv, udfører jeg Trin Et ved hjælp af nedenstående forslag:

Jeg vælger at beskrive en smerte, jeg oplevede mit rum-tid-energi-liv i dag, og hvordan den gjorde mit liv uhåndterligt.

4. Hvis jeg vælger at arbejde med mit emotionelle liv, udfører jeg Trin Et ved hjælp af nedenstående forslag:

Jeg vælger at beskrive en smerte, jeg oplevede i mit emotionelle liv i dag, og hvordan den gjorde mit liv uhåndterligt.

5. Hvis jeg vælger at arbejde med mit tankeliv, udfører jeg Trin Et ved hjælp af nedenstående forslag:

Jeg vælger at beskrive en smerte, jeg oplevede i mit tankeliv i dag, og hvordan den gjorde mit liv uhåndterligt.

6. Hvis jeg vælger at arbejde med mit sociale liv, udfører jeg Trin Et ved hjælp af nedenstående forslag:

Jeg vælger at beskrive en smerte, jeg oplevede i et socialt samspil i dag, og hvordan den gjorde mit liv uhåndterligt.

486

7. Hvis jeg vælger at arbejde med mit åndelige liv, udfører jeg Trin Et ved hjælp af nedenstående forslag:

Jeg vælger at beskrive en smerte, jeg oplevede i mit forhold til mit åndelige liv i dag, og hvordan den gjorde mit liv uhåndterligt.

Trin To:

Jeg vælger at beskrive det, jeg tror kunne være min Højere Magts betingelsesløst kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt ved roden af denne smerte.

Trin Tre:

Jeg vælger at beskrive, hvordan jeg ønsker at overgive mig til det, jeg tror, kunne være min Højere Magts betingelsesløst kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt ved roden af denne smerte.

Trin Fire:

Jeg vælger at beskrive de karakterdefekter, der gjorde det svært for mig at overgive mig og de dyder, der gjorde det let for mig at overgive mig til det, jeg tror, kunne være min Højere Magts betingelsesløst kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt ved roden af denne smerte.

Trin Fem:

Jeg vælger at indrømme det, jeg opdagede om mig selv i Trin Et til Fire overfor mig selv, min Højere Magt, et andet menneske og mit Christs Anonymous Fællesskab.

Trin Seks:

Jeg vælger at gøre mig helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra de karakterdefekter, der gør det svært for mig at overgive mig til det, jeg tror, er min Højere Magts betingelsesløst kærlige, omsorgsfulde, medfølende og barmhjertige hensigt ved roden af denne oplevelse ved at foretage en social, mental, emotionel og energetisk flytning fra en Smertering til en Glædesring eller fra Superstreng af Smerte til en Superstreng af Glæde.

Trin Syv:

487

Jeg vælger at bede Den Korte Syvende Trins Bøn i forbindelse med de opdagelser, som jeg gjorde i Trin Seks ved at bede: Gud befri mig fra min Selvhøjtidelige alvor angående........

Trin Otte:

Jeg vælger at beslutte, hvordan jeg vil give mig selv og den anden/de andre genoprejsning for min anvendelse af mine karakterdefekter i situationen.

Trin Ni:

Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg gav min genoprejsning til mig selv og den anden/de andre.

Trin Ti:

Jeg vælger at skrive en synopsis om min helbredelse for den smerte, jeg beskrev i Trin Et.

Når jeg har afsluttet Trin Elleve, Tolv og Tretten tilføjer jeg det nedenstående til min ransagelse.

Trin Elleve:

Hvilken vejledning modtog jeg fra min Højere Magt om den smerte, jeg beskrev i Trin Et.

Trin Tolv:

Hvordan gav jeg budskabet videre om min helbredelse for den smerte, jeg beskrev i Trin Et.

Trin Tretten:

Hvilke principper fra Trin Tretten var nyttige for mig i mit forhold til min ydre Verden angående den smerte, jeg beskrev i Trin Et.

488

TRIN ELLEVE

GENNEM BØN OG MEDITATION SØGTE VI AT FORBEDRE VORES BEVIDSTE KONTAKT MED VORES HØJERE MAGT, SÅDAN SOM VI

FORSTOD DEN MAGT, IDET VI KUN BAD OM KUNDSKAB OM VORES HØJERE MAGTS VILJE FOR OS OG OM KRAFTEN TIL AT UDFØRE DEN.


Du er nu begyndt dit arbejde med Trin Elleve!

Princippet i Trin Elleve er bevidsthedsudvidelse.

Elvte Trins Slogan er: Gud, Din Vilje ske

FORSLAG

1) Læs Trin Elleve i bogen Christs Anonymous - Det Trettende Trin.


489

3) Løs opgaverne til Trin Elleve som foreslået nedenfor.

4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde med Trin Elleve med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.


OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN ELLEVE

Opgave 1. I de næste fire dage vælger jeg at praktisere refleksion gennem hele min dag ved blot at lade mine tanker passere uden at gribe fat i en bestemt tanke, med mindre jeg har brug for at bruge mit tænkende sind, mit Ego, til at løse en bestemt opgave – som for eksempel min Tiende Trins ransagelse eller andre opgaver, der fordrer tænkning – og jeg skriver dagligt mindst fire fordele ned, som jeg synes, at der er, ved at praktisere refleksion.

Opgave 2. I de næste fire dage vælger jeg at praktisere kontemplation gennem hele min dag ved at være fokuseret på et kontemplationsobjekt efter mit valg, som jeg hele tiden lader mine tanker vende tilbage til, når jeg opdager, at jeg har mistet fokus på mit kontemplationsobjekt, og jeg skriver dagligt mindst fire fordele ned, som jeg synes, at der er, ved at praktisere kontemplation.

Opgave 3. I de næste fire dage vælger jeg at praktisere koncentration i femten minutter ved at fastholde mit fokus på mit udvalgte koncentrationspunkt, så godt jeg kan, og hver dag skriver jeg mindst fire fordele ned, som jeg synes, at der er ved at praktisere koncentration.

Opgave 4. I de næste fire dage vælger jeg at afsætte en halv time til bøn og meditation ved at vælge en bøn fra mit Elvte Trin som kontemplations-objekt, eller en hvilken som helst bøn, jeg ønsker at bruge til formålet.

Når jeg har gentaget min udvalgte bøn for dagen højst fire gange, bliver jeg stille og lader mit koncentrationspunkt enten være mit hjerte, mit åndedræt, mit pande chakra, mit solar plexus chakra, lydene omkring mig eller et hvilket som helst punkt, der bringer mit sind til fuldstændig koncentration, og derefter giver jeg slip i koncentrationspunktet, og lader meditationen indtræde.

490

Hvis jeg bliver opmærksom på, at jeg har mistet min meditation/tanke-tomhed, vender jeg roligt tilbage til mit koncentrationspunkt og herfra ind i meditation/tanke-tomhed igen, indtil den halve time er gået.

ANVENDELSE AF ELVTE TRIN

Opgave 1. I de næste fjorten dage vælger jeg at afsætte en halv time til bøn og meditation, og jeg skriver mindst en fordel ned, som jeg synes, der er ved at bruge bøn og meditation.

Opgave 2. løbet af min dag vælger jeg samtidigt at bruge refleksion ved blot at lade tanker og følelser passere uden at fastholde nogen bestemt tanke eller følelse med mindre, jeg har brug for mit tænkende sind, mit Ego til at løse en sag, og jeg skriver mindst én fordel ned, som jeg synes, der er ved at bruge refleksion.

Opgave 3. Desuden vælger jeg også at bruge kontemplation i forbindelse med min dags opgaver ved at søge vejledning fra min Højere Magt, før jeg begynder en ny opgave, og jeg fortsætter min kontemplation, til jeg har et klart billede af, hvordan jeg bedst kan udføre min handling, og jeg skriver mindst én fordel ned, som jeg synes, der er ved at bruge kontemplation.

Opgave 4. Desuden bruger jeg koncentration til at udføre opgaven ved at vælge at give opgaven al min opmærksomhed, og jeg skriver mindst én fordel ned, som jeg synes, der er ved at bruge koncentration.

Opgave 5. Når opgaven er afsluttet vælger jeg at bruge taknemmelighed og glæde ved at takke min Højere Magt for at have givet mig kraften til at udføre opgaven og glæde mig over, at det kunne lade sig gøre for mig at udføre opgaven.

491

TRIN TOLV

EFTER AT HAVE FÅET EN ÅNDELIG OPVÅGNEN SOM FØLGE AFDISSE TRIN PRAKTISEREDE VI DISSE PRINCIPPER I ALLE VORES

FOREHAVENDER OG GAV CHRISTS ANONYMOUS’S BUDSKABVIDERE TIL ANDRE, DER LIDER UNDER IDENTIFIKATION

MED DERES TÆNKENDE SIND, DERES EGO.


Du er nu begyndt dit arbejde med Trin Tolv!

Princippet i Trin Tolv er medfølelse.

Tolvte Trins Slogan er: Vi spørger ikke, hvordan din smerte opstod, men hvad du ønsker at gøre ved den, og hvordan vi kan hjælpe.

FORSLAG

1) Læs Trin Tolv i bogen Christs Anonymous - Det Trettende Trin.


492

3) Løs opgaverne til Tolvte Trin som foreslået nedenfor.

4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde med Trin Tolv med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.


OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRIN TOLV

Opgave 1. Jeg vælger at læse Trinenes Principper og slogans hver dag i tredive dage, og jeg skriver ned hver dag hvilket princip eller slogan, der hjalp mig mest i dag.

Opgave 2. Jeg eksperimenterer med at give ChrisAns budskabet videre på forskellige måder

1. ved hjælp af samtaler på tomandshånd, 2. ved at dele på møder,3. ved at tilbringe tid med nykommere, 4. ved at påtage mig at være Sponsor eller Helbredelsespartner 5. ved at praktisere mit ChrisAn Programs principper i alt, hvad jeg foretager mig,

og jeg vælger at beskrive de former, som passer bedst til mig, og hvorfor jeg synes bedst om min/e udvalgte former til at videregive budskabet om min helbredelse for identifikation med mit tænkende sind, mit Ego.

ANVENDELSE AF TOLVTE TRIN

Opgave 1. I 22 dage deler jeg min helbredelse på en af de måder, som jeg har afprøvet og skriver det ned, som, jeg synes, er fordelen ved min måde at dele min helbredelse på fra identifikation med mit tænkende sind, mit Ego, på.

493

TRINENES PRINCIPPER

1) Princippet i Første Trin er Ærlighed.Slogan: Sandheden sejrer altid til sidst!

2) Princippet i Andet Trin er Åbensindethed.Slogan: At lytte opmærksomt og respektfuldt til en anden er det første udtryk for følelsesmæssig ædruelighed.

3) Princippet i Tredje Trin er Overgivelse.Slogan: Følg dit hjerte.

4) Princippet i Fjerde Trin er Mod.Slogan: Jeg accepterer både mine dyder og mine karakterdefekter.

De første Fire Trin til sammen repræsenterer det første møde med den Store Ring af Glæde, der består af Tro, Håb, Kærlighed og Sandhed.

494

5) Princippet i Femte Trin er YdmyghedSlogan: Jeg er hverken mere eller mindre end nogen anden skabning.

6) Princippet i Sjette Trin er Forvandling.Slogan: Jeg ejer mine sår.

7) Princippet i Syvende Trin er ‚Giv slip‘.Slogan: Giv slip og lad Gud.

8) Princippet i Ottende Trin er Tilgivelse.Slogan: Tilgiv mig mine fejl og giv mig evnen til at tilgive dem, der fejler mod mig.

Trin Fem til Otte repræsenterer det andet møde med den Store Ring af Glæde.

9) Princippet i Niende Trin er Befrielse.Slogan: Den rette handling er den søde frugt selv.

10) Princippet i Tiende Trin er Villighed.Slogan: Vejled mig gennem min ønsker og befri mig fra mine fejl.

11) Princippet i Elvte Trin er Bevidsthedsudvidelse.Slogan: Gud, Din Vilje ske.

12) Princippet i Tolvte Trin er Medfølelse.Slogan: Vi spørger ikke, hvordan din identifikation med dit tænkende sind, dit Ego, opstod, men hvad du ønsker at gøre ved det, og hvordan vi kan hjælpe.

De sidste Fire Trin til sammen repræsenterer det tredje møde den Store Ring af Glæde.

TAKKEDE JEG MIN HØJERE MAGT OG ALLE ANDRE FOR DEN HJÆLP OG VEJLEDNING, JEG MODTOG I LØBET AF DAGEN, I ALLE MINE FOREHAVENDER?

495

TRADITION ET

VORES FÆLLES VELFÆRD BØR KOMME FØRST; VORES PERSONLIGE HELBREDELSE AFHÆNGER AF VORES GRUPPES ENHED, OG GRUPPENS

OVERLEVELSE AFHÆNGER AF HVERT INDIVIDUELT MEDLEMS FØLELSE AF AT TILHØRE GRUPPEN.


Du er nu begyndt dit arbejde med Tradition Et!

Princippet i Tradition Et er Fællesskab.

Første Traditions Slogan er: Sammen kan vi gøre det, vi ikke kan gøre alene.

496

FORSLAG

1) Læs Tradition Et i bogen Christs Anonymous - Det Trettende Trin.


Da jeg læste Tradition, indså jeg, at jeg ikke kan bagatellisere noget eller nogen, fordi det er en illusion at tro, at jeg kan klare mig uden andre.

Desuden opdagede jeg, at jeg først og fremmest kunne opnå et fællesskab med andre ved, at vi havde et fælles formål at beskæftige os med.

Jeg opdagede også, at det var vigtigt, jeg selv og hvert enkelt medlem af min gruppe følte sig som medlem af gruppen, hvis den skulle fortsætte med at eksistere.

Jeg forstod også, at jeg havde brug for at tage en bevidst beslutning om, hvordan jeg kunne komme til og få andre til at også at føle sig godt tilpas i gruppen, så det kan jeg bruge mit arbejde med Tradition Et på at opnå, og at det var vigtigt, at jeg fandt en måde til at opnå dette, selvom der somme tider opstod uoverensstemmelser i gruppen.

3) Løs opgaverne til Første Tradition som foreslået nedenfor.

4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde med Tradition Et med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.


OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRADITION ET

Opgave 1. Jeg vælger at lave en liste over alle de Fællesskaber, som jeg er en del af som fx. mit ægteskab, min familie, mine venskaber, min arbejdsplads, mine verdslige foreninger, mine åndelige foreninger, min kommune, min by, mit samfund, mit land, min verdensdel, Verden, Naturen, Universet osv. og tilføjer eventuelt andre Fællesskaber, som ikke er nævnt i denne liste.

1. Mit åndelige ægteskab,

2. Mit sjælelige ægteskab,

3. Min indiske familie,

497

4. Min danske familie

5. Mine venskaber,

6. NA

7. NicA

8. AcAdAn

9. ChrisAn

10. ToTo Doktrinens studiegruppe

11. Min kommune i Bangalore,

13. København

14. Indien

15. Danmark

16. Verden,

17. Naturen,

18. Universet

Opgave 2. Jeg beskriver på hvilke områder og hvorfor jeg føler mig som en veltilpas og harmonisk del af de Fællesskaber, jeg beskrev i opgave et.

1. Jeg føler mig som en harmonisk og veltilpas del af mit åndelige ægteskab, fordi jeg oplever min Åndepartner i det ægteskab, og det er det, der er aller vigtigst i mit liv.

2. Jeg føler mig som en harmonisk og veltilpas del af mit sjælelige ægteskab, for det gør det muligt for mig at leve sammen med min Sjælepartner, medens jeg arbejder på mit forfatterskab, som dikteret af Gud.

3. Jeg føler mig som en harmonisk og veltilpas del af min indiske familie, fordi da har accepteret mig meget kærligt, og jeg dem.

4. Jeg føler mig som en harmonisk og veltilpas del af min danske familie, fordi de viser mig interesse, og jeg dem.

498

5. Jeg føler mig som en harmonisk og veltilpas del af mine venskaber, fordi de viser mig interesse, og jeg dem

6. Jeg føler mig som en harmonisk og veltilpas del af NA, fordi jeg kan komme og gå frit, og andre viser mig interesse. og jeg dem.

7. Jeg føler mig som en harmonisk og veltilpas del af NicA, fordi jeg kan komme og gå frit, og andre viser mig interesse. og jeg dem, og det hjælper mig til at holde mig fra cigaretterne.

8. Jeg føler mig som en harmonisk og veltilpas del af AcAdAn, fordi jeg kan komme og gå frit, og det hjælper mig til at holde mig fri af min kroniske utilfredsheds sygdom.

9. Jeg føler mig som en harmonisk og veltilpas del af ChrisAn, fordi jeg kan komme og gå frit, og det hjælper mig til at holde mig fri af min addiktion til mit tænkende sind, mit Ego.

10. Jeg føler mig som en harmonisk og veltilpas del af ToTo Doktrinens studiegruppe, fordi jeg kan komme og gå frit, og det hjælper mig til at holde mig min guddommelige skæbne for øje.

11. Jeg føler mig som en harmonisk og veltilpas del af min kommune i Bangalore, fordi jeg kan komme og gå frit ude omkring og andre er meget hjælpsomme – mig ikke så meget.

12. Jeg føler mig som en harmonisk og veltilpas del af Bangalore, fordi det er en smuk by, jeg godt kan lide af færdes i.

13. Jeg føler mig som en harmonisk og veltilpas del af København, fordi det er mit fødested, og derfor er København meget velkendt for mig.

14. Jeg føler mig som en harmonisk og veltilpas del af Indien, fordi jeg føler, at Indien er mit mentale hjem.

15. Jeg føler mig som en harmonisk og veltilpas del af Danmark, fordi Danmark er et meget kærligt land, der tager sig utroligt godt af sine borgere.

16. Jeg føler mig som en harmonisk og veltilpas del af Verden, fordi Verden er fuld af undere, som jeg godt kan lide at se på og høre om.

17. Jeg føler mig som en harmonisk og veltilpas del af Naturen, fordi Naturen minder mig om Guds storhed.

18. Jeg føler mig som en harmonisk og veltilpas del af Universet, fordi Universet er Gud, og jeg tror, at Gud elsker mig vildt og inderligt.

499

Opgave 3. Jeg beskriver på hvilke områder og hvorfor, jeg føler mig som en utilpas og disharmonisk del af de Fællesskaber, jeg beskrev i opgave et.

1. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af mit åndelige ægteskab, fordi jeg lider under besiddertrang, og Han er en Boddhisatva og skal derfor også involvere sig med andre partnere i tilfælde af, at deres partner er inkapaciteret.

2. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af mit sjælelige ægteskab, fordi vi har mange sammenstød på det mentale område, da vi begge har brug for renselse for vores karakterdefekter ved hjælp af hinanden.

3. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af min indiske familie, fordi det muslimske familie system er meget lukket, så selvom de har en familie gruppe, inkluderer den kun de blodrelaterede i en meget snæver forstand, nemlig mor og børn.

4. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af min danske familie, fordi de har en tilbøjelighed til at latterliggøre eller kritisere min tilgang til livet.

5. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af mine venskaber, fordi de jeg ofte føler mig ramt af deres karakterdefekter og en forholdsvis forbrugeragtig holdning til vores venskab.

6. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af NA, fordi jeg nu har været medlem af så mange andre fællesskaber, at det kan være lidt svært at fastholde min opmærksomhed på NAs grundlag, der er stofafhængighed.

7. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af NicA fordi jeg nu har været smober så længe, at det kan være lidt svært at fastholde min opmærksomhed på NicAs grundlag, der er nikotinafhængighed.

8. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af AcAdAn, fordi jeg nu er kommet til at opfatte ChrisAn som mit virkelige Fællesskab, og ToTo Doktrinen og Et Kursus i Mirakler, som mine kilder til visdom.

9. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af ChrisAn, fordi jeg mangler at udføre rigtigt mange af opgaverne, som jeg har sat på holdt rigtigt længe.

10. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af ToTo Doktrinens studiegruppe, fordi jeg har sat løsning af dagens opgave på holdt i flere år nu.

11. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af min kommune i Bangalore, fordi jeg er temmelig uinteresseret i at foretage mig noget for at føle mig som en del af min

500

kommune.

12. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af Bangalore, fordi jeg er temmelig uinteresseret i at foretage mig noget for at føle mig som en del af min by.

13. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af København, fordi jeg ikke længere bor der, så jeg føler mig ikke hjemme der mere, selvom den var mit barndomsby.

14. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af Indien, fordi jeg føler, at Indien har så mange sider, som er ukendte for mig.

15. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af Danmark, fordi Danmark er så mørkt og koldt med hylende vestenvinde, der har fået mig til at ønske at bosætte mig i Indien i stedet.

16. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af Verden, fordi Verden er fuld af lidelser og smerte, både mine egne og andres.

17. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af Naturen, fordi Naturen omkring viser mig mange vanskelige situation for hunde og katte og andre dyr, som jeg ikke kan gøre noget ved.

18. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af Universet, fordi Universet er Gud, og jeg er bange for, at det, jeg tror om Gud, skal vise sig at være et falsum.

Opgave 4. Ville det være til min fordel at ændre situationerne beskrevet i opgave tre, så jeg kom til at føle mig som en veltilpas og harmonisk del af disse Fællesskaber. I bekræftende fald hvorfor og i benægtende fald hvorfor ikke?

Ja, det ville det, fordi det er for dyrt tidsmæssigt, energimæssigt og interessemæssigt, endog pengemæssigt at bruge min medafhængigheds krænkerrolle til at fokusere på at være disharmonisk og utilpas i de grupper, jeg er en del af.

Opgave 5. Ville det være til min fordel, at andre føler sig som en veltilpas og harmonisk del af de Fællesskaber, som jeg også er en del af. Hvis ja hvorfor, hvis nej hvorfor ikke?

Ja, det ville det, fordi jeg synes, at det er bedre at bruge tid, kræfter, interesse og penge på noget kreativt i stedet for på at kriges og være i konflikt.

501

Opgave 6. Jeg beskriver, et for et, hvordan jeg mener, at jeg kan komme til at føle mig som en harmonisk og veltilpas del af de Fællesskaber, hvor jeg ikke trives.

1. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af mit åndelige ægteskab, fordi jeg lider under besiddertrang, og Han er en Boddhisatva og skal derfor også involvere sig med andre partnere i tilfælde af, at deres partner er inkapaciteret.

Jeg har nu lært, at jeg kan bede om hjælp i sådanne tilfælde, og dermed kan situationen blive frigjort fra uharmoniske og ubehagelige konsekvenser både for mig selv og andre på grund af min besiddertrang, og jeg kan også huske på, at jeg selv har stået og står til tjeneste under de samme omstændigheder uden, at det ændrer mit forhold til min Åndepartner.

2. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af mit sjælelige ægteskab, fordi vi har mange sammenstød på det mentale område, da vi begge har brug for renselse for vores karakterdefekter ved hjælp af hinanden.

Nu har jeg lært om projektion, og det betyder, at jeg i dag oplevede en meget følsom situation mellem os, hvor han smertede og projicerede sin smerte over på mig uden, at jeg blev selv mistede fatningen og begyndte at projicere på ham, og hurtigt efter kom svaret til mig om det, der smertede ham, og hvorfor han ønskede at projicere, og jeg fik bare lyst til at tage ham i mine arme og trøste ham og fortælle ham, at alt er vel.

3. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af min indiske familie, fordi det muslimske familie system er meget lukket, så selvom de har en familie gruppe, inkluderer den kun de blodrelaterede i en meget snæver forstand, nemlig mor og børn.

Jeg har i mellemtiden opdaget, at det er til min fordel ikke at blive involveret i de spegede tråde i en stærkt sammenbundet familie, hvor hver enkelts frihed bliver stækket af gruppen, så det er jeg glad for at blive skånet for, og har nu en fint forhold til alle familiemedlemmer enkeltvis.

4. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af min danske familie, fordi de har en tilbøjelighed til at latterliggøre eller kritisere min tilgang til livet.

Jeg har nu indset, at jeg var det sorte får i min familie, fordi jeg var den eneste med åndelige tilbøjeligheder, så de andre ville ikke kunne forstå mig, selvom de ønskede det, og det er over årene gået op for mig, at de i VIRKELIGHEDEN gerne ville forstå, men de kunne ikke, og jeg kan heller ikke forstå, hvordan de kan leve uden et Gudsforhold.

5. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af mine venskaber, fordi de jeg ofte føler mig ramt af deres karakterdefekter og en forholdsvis forbrugeragtig holdning til vores venskab.

502

Nu om dage har jeg skilt det fra, der ikke giver mig den kærlighed og glæde, jeg har behov for i sociale samspil, så de er skrumpet til blot at forholde mig til min ægtefælle, min kat og vores kok/hushjælp, og mine forhold til dem er nu så rolige og harmoniske, så jeg kan bruge min tid på mit kreative og mit åndelige arbejde.

6. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af NA, fordi jeg nu har været medlem af så mange andre fællesskaber, at det kan være lidt svært at fastholde min opmærksomhed på NAs grundlag, der er stofafhængighed.

Jeg har givet mig selv tilladelse til at se på NA som mit barndomshjem i 12 Trins sammenhæng, og det betyder, at selvom jeg føler mig hjemme der, bruger jeg temmelig lidt af min tid der, og det passser mig storarted, for jeg ville hellere bruge min tid på at beskæftige mig med noget andet end min aktive stofafhængighed, der sluttede for 25 år siden.

7. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af NicA fordi jeg nu har været smober så længe, at det kan være lidt svært at fastholde min opmærksomhed på NicAs grundlag, der er nikotinafhængighed.

I lang tid syntes jeg, at jeg ville give mine erfaringer videre for at hjælpe andre rygere til at finde en vej ud af nikotinen, men det går meget trægt med det, så jeg har brugt min viden om traditionerne til at give slip i det ønske, der ikke giver så meget udbytte, som jeg havde troet.

8. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af AcAdAn, fordi jeg nu er kommet til at opfatte ChrisAn som mit virkelige Fællesskab, og ToTo Doktrinen og Et Kursus i Mirakler, som mine kilder til visdom.

Faktisk er alt det, der rummes i AcAdAn også indeholdt i ChrisAn og ToTo, så jeg synes godt, at jeg nu kan give slip i AcAdAn som ernæringskilde eller som et sted, hvor jeg kan tjene min funktion.

9. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af ChrisAn, fordi jeg mangler at udføre rigtigt mange af opgaverne, som jeg har sat på holdt rigtigt længe.

Medens jeg skrev på disse opgaver, har jeg indset, at jeg faktisk mangler en hel det i ChrisAn Programmet, som jeg tror, jeg med fordel kan samle op, når jeg er færdig med Traditionerne, og så vil jeg bare acceptere, at mit bidrag til menneskeheden og Gudsriget er en injektion af mit Trinarbejde i menneskerigets og Gudsrigets bevidsthed, og jeg er rigtigt glad for, at HCST foreslog, at jeg kom i gang med Traditionerne i ChrisAn.

10. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af ToTo Doktrinens studiegruppe, fordi jeg har sat løsning af dagens opgave på holdt i flere år nu.

503

Jeg er nu begyndt på opgaverne fra ToTo Doktrinens studiegruppe, og jeg er så småt begyndt virkeligt at nyde alle de dejlige opgaver, jeg har på daglig basis.

11. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af min kommune i Bangalore, fordi jeg er temmelig uinteresseret i at foretage mig noget for at føle mig som en del af min kommune.

Jeg har faktisk ikke tænkt på mit medlemskab af min kommune i Bangalore som noget, jeg skulle tage mig af, og jeg vælger nu bare at glæde mig over, at der er nogen, der har lyst til at udføre den opgave, så med mindre min HM kalder mig til at gøre noget som medlem af kommunen, vil jeg give slip og overlade det til dem, der vil gøre det.

12. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af Bangalore, fordi jeg er temmelig uinteresseret i at foretage mig noget for at føle mig som en del af min by.

Jeg har faktisk ikke tænkt på mit medlemskab af Bangalore som noget, jeg skulle tage mig af, og jeg vælger nu bare at glæde mig over, at der er nogen, der har lyst til at udføre den opgave, så med mindre min HM kalder mig til at gøre noget som medlem af byen, vil jeg give slip og overlade det til dem, der vil gøre det.

13. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af København, fordi jeg ikke længere bor der, så jeg føler mig ikke hjemme der mere, selvom København var min barndomsby.

Jeg har faktisk ikke tænkt på mit medlemskab af København som noget, jeg skulle tage mig af, og jeg vælger nu bare at glæde mig over, at der er nogen, der har lyst til at udføre den opgave, så med mindre min HM kalder mig til at gøre noget som medlem af København, vil jeg give slip og overlade det til dem, der vil gøre det.

14. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af Indien, fordi jeg føler, at Indien har så mange sider, som er ukendte for mig.

Jeg har faktisk ikke tænkt på mit medlemskab af Indien som noget, jeg skulle tage mig af, og jeg vælger nu bare at glæde mig over, at der er nogen, der har lyst til at udføre den opgave, så med mindre min HM kalder mig til at gøre noget som medlem af Indien, vil jeg give slip og overlade det til dem, der vil gøre det.

15. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af Danmark, fordi Danmark er så mørkt og koldt med hylende vestenvinde, der har fået mig til at ønske at bosætte mig i Indien i stedet.

Jeg har faktisk ikke tænkt på mit medlemskab af Danmark som noget, jeg skulle tage mig af, og jeg vælger nu bare at glæde mig over, at der er nogen, der har lyst til at udføre den opgave, så med mindre min HM kalder mig til at gøre noget som medlem af Danmark, vil jeg give slip og overlade det til dem, der vil gøre det.

504

16. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af Verden, fordi Verden er fuld af lidelser og smerte, både mine egne og andres.

Jeg har faktisk ikke tænkt på mit medlemskab af Verden som noget, jeg skulle tage mig af, og jeg vælger nu bare at glæde mig over, at der er nogen, der har lyst til at udføre den opgave, så med mindre min HM kalder mig til at gøre noget som medlem af Verden, vil jeg give slip og overlade det til dem, der vil gøre det.

17. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af Naturen, fordi Naturen omkring viser mig mange vanskelige situation for hunde og katte og andre dyr, som jeg ikke kan gøre noget ved.

Jeg har faktisk ikke tænkt på mit medlemskab af Naturen som noget, jeg skulle tage mig af, og jeg vælger nu bare at glæde mig over, at Moder Jord har til opgave at udføre det job, og at der er en hel masse organisationer, som fx green peace, der også tager del op opgaven, så med mindre min HM kalder mig til at gøre noget som medlem af Naturen, vil jeg give slip og overlade det til dem, der vil gøre det.

18. Jeg føler mig som en uharmonisk og utilpas del af Universet, fordi Universet er Gud, og jeg er bange for, at det, jeg tror om Gud, skal vise sig at være et falsum.

I mellemtiden har jeg indset, at jeg kun kan få bekræftet, at det jeg tror om Gud og Universet, fordi perspektivet er forskellig for os alle, så jeg kan kun vælge at udvikle min selvtillid til det punkt, hvor det er mig ligegyldigt om, det, jeg tror, er et falsum og også om andre giver mig medhold i min tro, for selvom jeg har mange meningsfæller bland åndelige lærere, kan det jo være, at vi alle bare lider af den samme sindssygdom, så som Buddha, Krishna, Jesus, Mohammad, ToTo, så den bekræftelse, jeg søger, kan ikke opnås, så jeg kan bedst være en harmonisk del af Universet ved at overlade det til Gud at tage sig af det og bare lade mig selv få tilladelse til at stå fast på det, jeg tror.

Opgave 7. Jeg beskriver et for et, hvordan jeg mener, at jeg kan bidrage til, at andre kan komme til at føle sig som en harmonisk og veltilpas del af de Fællesskaber, jeg også er en del af.

Faktisk mener jeg, at jeg har et generelt svar, der passer til alle de Fællesskaber, som jeg er en aktiv del af – ved at være et med mit sande Selvs, min Ånds sind tror jeg, at jeg tjener alle på bedste måde, så de kan være en veltilpas og harmonisk del af de Fællesskaber, som jeg også er en del af.

ANVENDELSE AF FØRSTE TRADITION

505

Opgave 1. Hver dag i en uge, skriver ned, hvad jeg gjorde på denne dag for at føle mig som en harmonisk og veltilpas del af et af de Fællesskaber, som jeg er en del af.

Dag 1.

I dag afholdt jeg mig fra at bruge min medafhængighed i mit samspil med ægtefælle og dermed fra at blande mig i hans liv og gøremål, og det fik mig til at føle mig som en harmonisk og veltilpas del af mit jordiske ægteskab, som er det Fællesskab, der er vigtigst for mig.

Dag 2.

I dag gav jeg min mand en sum penge, fordi min Højere Magt blev ved med at give mig impulsen til at gøre det, selvom mit ego sagde nej i sin sædvanlige nærighed, der forhindrer mig i at give, når jeg får lyst, og det gjorde mig virkeligt glad, at jeg kunne gå forbi egoet og fuldføre den handling, jeg ønskede, og det fik mig også til at føle mig som en harmonisk og veltilpas del af mit parforhold.

Dag 3.

I dag begyndte jeg at lave en 12 Triner på mit ønske om at såre min ægtefælle i går i forbindelse med opgave 105 i ACIM, og det, synes jeg, fik mig til at føle mig som en harmonisk og veltilpas del af mit parforhold.

Dag 4.

I dag blev jeg færdig med at lave min 12 Triner, og jeg delte om den i min målgruppe, og det fik mig til at føle mig som et værdifuldt og givende medlem af min målgruppe, og det fik mig til at føle mig som en harmonisk og veltilpas del af den.

Dag 5.

Jeg delte i min gruppe om min helbredelse fra mit brug af Hadets Nanoring med dens fortørnelse, uvillighed, højrøstedhed og stivnakkethed, og det var en stor befrielse for mig at gøre det, og det, at gruppen modtog det så pænt, fik mig til at føle mig som en harmonisk og veltilpas del af gruppen.

Opgave 2. Samtidig skriver jeg ned, hvad jeg gjorde for at få en anden/andre til at føle sig som en veltilpasset og harmonisk del af et af mine Fællesskaber.

Dag 1.

I dag afholdt jeg mig fra at bruge min medafhængighed i mit samspil med ægtefælle og

506

dermed fra at blande mig i hans liv og gøremål, og det, tror jeg, fik ham til at føle sig som en harmonisk og veltilpas del af vores jordiske ægteskab, som er det Fællesskab, der er også er vigtigst for ham.

Dag 2.

Jeg gav min ægtefælle en sum penge i dag, og han blev meget glad, og det fik mig til at føle, at han følte sig som en harmonisk og veltilpas del af vores parforhold.

Dag 3.

I dag begyndte jeg at lave en 12 Triner på mit ønske om at såre min ægtefælle i går i forbindelse med opgave 105 i ACIM, og min ændrede adfærd fik mig til at tro, at han også fik det bedre som en harmonisk og veltilpas del af mit parforhold.

Dag 4.

I dag delte jeg mine tanker og følelser i min NicA gruppe om dagens tekst, og det var mit indtryk, at den måde, jeg delte på både om teksten og det, andre havde på hjerte, fik dem til at føle sig som værdifulde og harmoniske medlemmer af gruppen.

Dag 5.

Jeg delte i mit fællesskab med min livsledsager, hvad min kærlighed til ham fik mig til at føle og gøre, og hans ansigt lyste op i glæde, så jeg tror, at det fik ham til at føle sig som en harmonisk og veltilpas del af vores fællesskab.

TRADITION TO

FOR VORES GRUPPE-FORMÅL ER DER KUN ÉN ENDELIG AUTORITET,EN KÆRLIG HØJERE MAGT, SOM DEN MAGT KOMMER TIL UDTRYK

GENNEM VORES GRUPPESAMVITTIGHED. VORES LEDEREER BETROEDE TJENERE. DE BESTEMMER IKKE.


Du er nu begyndt dit arbejde med Tradition To!

Princippet i Tradition To er tjeneste.

Anden Traditions slogan er: Jeg tjener ikke for at ophøje mig selv, men for at give livskraft til de principper, jeg ønsker at fremme.

507

FORSLAG

1) Læs Tradition To i bogen Christs Anonymous - Det Trettende Trin.


3) Løs opgaverne til Anden Tradition som foreslået nedenfor.

4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde med Tradition To med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.


OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRADITION TO

Opgave 1. Hvis jeg valgte at se på alle de Fællesskaber, som jeg beskrev i Tradition Et, opgave et, som styret af omsorgen fra en betingelsesløst kærlig, omsorgsfuld, medfølende og barmhjertig Højere Magt, hvordan ville det så få mig til at tænke, føle og handle i forhold til hvert enkelt af mine Fællesskaber?

Opgave 2. Hvilke principper ønsker jeg at tjene i mine Fællesskaber?

Opgave 3. På hvilke praktiske måder tjener jeg de principper, jeg ønsker at fremme på nuværende tidspunkt, og hvordan ønsker jeg fremover at tjene dem?

Opgave 4. Hvad føler jeg, når andre vælger eller ikke vælger at støtte mine ønsker og forslag, og hvordan ønsker jeg at handle i disse situationer i fremtiden?

Opgave 5. Hvad føler jeg, og hvordan handler jeg, når min mening er i modstrid med de toneangivende i et af mine Fællesskaber, og hvordan ønsker jeg at handle fremover?

508

Opgave 6. Hvad føler jeg, og hvordan handler jeg, når min mening er i modstrid med de mest ignorerede og forsømte medlemmer i et af mine Fællesskaber, og hvordan ønsker jeg at handle fremover?

ANVENDELSE AF ANDEN TRADITION

Opgave 1. Hver dag i en uge, skriver jeg ned, hvordan jeg ændrede min adfærd i løbet af min dag på et af de områder fra Tradition To, som jeg har besluttet at ændre.

509

TRADITION TRE

DET ENESTE FORNØDNE FOR MEDLEMSKAB AF CHRISTS ANONYMOUS ER ET ØNSKE OM AT BRYDE UD AF IDENTIFIKATION MED

DET TÆNKENDE SIND, EGOET.


Du er nu begyndt dit arbejde med Tradition Tre!

Princippet i Tradition Tre er tolerance.

Tredje Traditions Slogan er: Tolerance fremmer forståelsen.

FORSLAG

1) Læs Tradition Tre i bogen Christs Anonymous - Det Trettende Trin.


3) Løs opgaverne til Tredje Tradition som foreslået nedenfor.

4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde med Tradition Tre med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.


OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRADITION TRE

Opgave 1. Mener jeg, at jeg kan forudse den fulde konsekvens af mine egne og andres tanker, følelser og handlinger? Hvis ja hvorfor og hvis nej hvorfor ikke?

Opgave 2. Hvad tænker og føler jeg, hvis jeg skal acceptere, at jeg ikke kan overskue den fulde konsekvens af mine egne og andres handlinger, og hvordan vil jeg opnå sindsro med hensyn til dette?

510

Opgave 3. Jeg beskriver, hvordan jeg ser på forskellige gruppemedlemmer i de Fællesskaber, jeg beskrev i Tradition Et, opgave et, når jeg ser på dem fra mit mest kærlige perspektiv, og når jeg ser på dem fra mit mest ukærlige perspektiv.

Opgave 4. For hver enkelt dom af de andre som jeg nåede frem til i opgave tre, spørger jeg mig selv på hvilken måde mit synspunkt er ude at trit med min opfattelse, når jeg i stedet vælger at se neutralt på personen/personerne.

Opgave 5. Mener jeg, at det kunne være til min fordel i fremtiden, at spørge andre, hvad der foregår med dem i stedet for først at forsøge at gætte mig til det og dernæst handle som om, at det, jeg havde gættet mig til, var sandheden? Hvis ja, hvorfor, hvis nej, hvorfor ikke?

ANVENDELSE AF TREDJE TRADITION

Opgave 1. Hver dag i en uge vælger jeg at skrive ned, hvordan jeg dømte en persons motiver i en bestemt situation og foretog et virkeligheds check ved at spørge personen, hvad han/hun tænkte og følte i situationen, som jeg dømte.

511

TRADITION FIRE

ENHVER CHRISTS ANONYMOUS GRUPPE ER SELVBESTEMMENDE UNDTAGEN I SAGER, DER PÅVIRKER ANDRE GRUPPER ELLER CHRISTS ANONYMOUS SOM HELHED; PÅ SAMME MÅDE HAR ETHVERT MEDLEM AF GRUPPEN RET TIL AT VÆRE SELVBESTEMMENDE UNDTAGEN I SAGER, DER PÅVIRKER GRUPPEN ELLER CHRISTS ANONYMOUS SOM HELHED.


Du er nu begyndt dit arbejde med Tradition Fire!

Princippet i Fjerde Tradition er sindsro.

Fjerde Traditions Slogan er: At mødes og skilles og mødes igen er livsbetingelsen for alle skabninger.

FORSLAG

1) Læs Tradition Fire i bogen Christs Anonymous - Det Trettende Trin.


3) Løs opgaverne til Fjerde Tradition som foreslået nedenfor.

4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde med Tradition Fire med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.

512


OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRADITION FIRE

Opgave 1. Mener jeg, at det er til min fordel, at alt forbliver, som det er, i forhold til de Fællesskaber, som jeg har beskrevet i Tradition Et, opgave et? Hvis ja, hvorfor, hvis nej, hvorfor ikke?

Opgave 2. Hvad føler jeg, hvis et eller flere mennesker fra et af de Fællesskaber, som jeg har beskrevet i Tradition Et, opgave et, begynder at gå en anden vej i livet, og hvordan mener jeg, at det kunne være til min fordel at handle på dette i fremtiden?

Opgave 3. Hvis jeg og et af de andre medlemmer fra et af mine Fællesskaber ønsker noget forskelligt, men samtidigt ønsker at være sammen, hvordan vil jeg så vælge at tænke og handle i den forbindelse?

ANVENDELSE AF FJERDE TRADITION

Opgave 1. Hver dag i en uge vælger jeg at skrive ned hver dag, hvordan jeg håndterede en situation i overensstemmelse med mine beslutninger i Tradition Fire, da jeg og en anden/andre havde forskellige ønsker i en situation.

513

TRADITION FEM

HVER GRUPPE HAR KUN ÉT GRUNDLÆGGENDE FORMÅL - AT GIVE BUDSKABET OM HELBREDELSE VIDERE TIL ANDRE, SOM LIDER UNDER

IDENTIFIKATION MED DERES TÆNKENDE SIND, DERES EGO.


Du er nu begyndt dit arbejde med Tradition Fem!

Princippet i Femte Tradition er taknemmelighed.

Femte Traditions slogan er: Gensidig værdsættelse glæder hjertet.

FORSLAG

1) Læs Tradition Fem i bogen Christs Anonymous - Det Trettende Trin.


3) Løs opgaverne til Femte Tradition som foreslået nedenfor.

514

4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde med Tradition Fem med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.


OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRADITION FEM

Opgave 1. Jeg beskriver, hvad mit grundlæggende formål er med at være en del af alle de Fællesskaber, som jeg beskrev i Første Tradition, opgave et.

Opgave 2. Jeg beskriver på hvilke måder jeg får mit grundlæggende formål opfyldt og på hvilke måder, jeg ikke får det.

Opgave 3. Jeg skriver en taknemmelighedsliste om de sammenhænge, hvor jeg får mit grundlæggende formål med at være en del af dette Fællesskab opfyldt, hvad angår andres bidrag samt en taknemmelighedsliste om de områder, hvor min Højere Magt gav mig evnen til at bidrage.

Opgave 4. Jeg beskriver, hvad jeg mener, at der skal til for, at jeg kan få mit grundlæggende formål opfyldt i de sammenhænge, hvor jeg ikke føler, at jeg får det opfyldt, ved at tage stilling til, hvad jeg selv kan bidrage med for at ændre situationen, og hvad de andre kan bidrage med for, at jeg kan føle mig tilfredsstillet.

ANVENDELSE AF FEMTE TRADITION

Opgave 1. Jeg beskriver hver dag i en uge, hvordan jeg gennemførte de beslutninger, som jeg foretog i Tradition Fem.

515

TRADITION SEKS

EN CHRISTS ANONYMOUS GRUPPE BØR ALDRIG GODKENDE, FINANSIERE ELLER LÅNE CHRISTS ANONYMOUS NAVNET UD TIL NOGET BESLÆGTET FOREHAVENDE ELLER UDENFORSTÅENDE FORETAGENDE

FOR, AT EJENDOMS- PENGE- MAGT- OG PRESTIGESPØRGSMÅL IKKE SKAL AFLEDE OS FRA VORES GRUNDLÆGGENDE FORMÅL.


Du er nu begyndt dit arbejde med Tradition Seks!

516

Princippet i Tradition Seks er livskraft:

Sjette Traditions slogan er: Jeg frigør mig fra det, der ikke tjener mine formål.

FORSLAG

1) Læs Tradition Seks i bogen Christs Anonymous - Det Trettende Trin.


3) Løs opgaverne til Sjette Tradition som foreslået nedenfor.

4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde med Tradition Seks med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.


OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRADITION SEKS

Opgave 1. Jeg beskriver det, der afleder mig fra et få mine grundlæggende formål opfyldt, som jeg beskrev dem i mit svar i Fjerde Tradition, opgave et.

Opgave 2. Jeg beskriver, hvordan jeg vil ændre eller flytte mig fra de områder, hvor mine grundlæggende formål ikke bliver opfyldt, og hvordan jeg vil vælge at gøre det uden at såre eller krænke andre.

ANVENDELSE AF SJETTE TRADITION

Opgave 1. Jeg beskriver, hvordan jeg gennemførte mine beslutninger fra Tradition Seks.

517

TRADITION SYV

ENHVER CHRISAN GRUPPE BØR KLARE SIG SELV FULDTUD OG AFSLÅ BIDRAG UDEFRA.


518

Du er nu begyndt dit arbejde med Tradition Syv!

Princippet i Tradition Syv er enkelhed.

Syvende Traditions Slogan er: En plads til hver en ting og hver ting på sin plads.

FORSLAG

1) Læs Tradition Syv i bogen Christs Anonymous - Det Trettende Trin.


3) Løs opgaverne til Syvende Tradition som foreslået nedenfor.

4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde med Tradition Syv med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.


OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRADITION SYV

Opgave 1. Jeg laver en liste over alle de ting, jeg ønsker at foretage mig, og over alle de sammenhænge jeg ønsker at indgå i; fx mine daglige aktiviteter som personlige hygiejne, husligt arbejde, mad, pauser, hvile, søvn, leg, rekreation, verdslige og åndelige aktiviteter, socialt samvær, hobbies osv..

Opgave 2. Jeg vælger derefter at organisere min liste sådan, som jeg ønsker at prioritere de punkter, jeg har sat på min liste.

Opgave 3. Jeg vælger at beskrive hvor mange penge, hvor meget tid, energi og interesse, jeg bruger, på de områder, som jeg har givet den højeste prioritet og afgør, om jeg synes, at det er tilfredsstillende. Hvis ja, hvorfor? Hvis nej, hvorfor ikke?

519

Opgave 4. Jeg vælger at beskrive, hvordan vil jeg ændre de områder, som jeg ikke finder tilfredsstillende.

Opgave 5. Jeg vælger at beskrive, hvor det kunne være til min fordel at ændre mine prioriteter så meget, som jeg har brug for på forskellige dage, i forskellige perioder og på forskellige årstider.

ANVENDELSE AF SYVENDE TRADITION

Opgave 1. Jeg vælger hver dag i en uge at lægge en prioriteret plan for den følgende dag.

Jeg følger min plan, så godt jeg kan, og ved dagens slutning vælger jeg at bruge mine Trin til at ransage mine succeser og fiaskoer.

520

TRADITION OTTE

CHRISTS ANONYMOUS BØR ALTID FORBLIVE IKKE-PROFESSIONEL,MEN VORES SERVICECENTRE KAN ANSÆTTE SÆRLIGE MEDARBEJDERE.


Du er nu begyndt dit arbejde med Tradition Otte!

Princippet i Tradition Otte er respekt.

Ottende Traditions Slogan er: Lev, og lad leve.

FORSLAG

1) Læs Tradition Otte i bogen Christs Anonymous - Det Trettende Trin.


3) Løs opgaverne til Ottende Tradition som foreslået nedenfor.

4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde med Tradition Otte med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.


OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRADITION OTTE

Opgave 1. Hvad mener jeg, at prestige kan bruges til, og hvad mener jeg, at det ikke kan bruges til?

521

Opgave 2. Hvad mener jeg, at værdsættelse kan bruges til, og hvad mener jeg, at det ikke kan bruges til?

Opgave 3. Hvorfor har jeg brug for værdsættelse, og hvad sker der med mig, hvis jeg får/ikke får den?

Opgave 4. Tror jeg på, at andre har lige så meget brug for værdsættelse som jeg selv? Hvis ja, hvorfor og hvordan? Hvis nej, hvorfor ikke?

Opgave 5. Ønsker jeg at give mig selv og andre mere værdsættelse. Hvis ja, hvorfor og hvordan, hvis nej, hvorfor ikke?

ANVENDELSE AF OTTENDE TRADITION

Opgave 1. Hver dag i en uge, viser jeg mig selv og andre værdsættelse og skriver ned, hvordan jeg gjorde dette.

522

TRADITION NI

CHRISAN SOM SÅDAN BØR ALDRIG ORGANISERES,MEN VI KAN SKABE SERVICE KOMMISSIONER ELLER KOMITÉER,

SOM ER DIREKTE ANSVARLIGE I FORBINDELSE MED DEM, DE TJENER.


Du er nu begyndt dit arbejde med Tradition Ni!

Princippet i Tradition Ni er ansvarlighed.

Niende Traditions Slogan er: Jeg tjener med glæde eller slet ikke.

FORSLAG

1) Læs Tradition Ni i bogen Christs Anonymous - Det Trettende Trin.


3) Løs opgaverne til Niende Tradition som foreslået nedenfor.

523

4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde med Tradition Ni med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.


OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRADITION NI

Opgave 1. Jeg beskriver de sammenhænge, hvor jeg udelukkende ønsker at tjene mig selv, og de sammenhænge, hvor jeg udelukkende ønsker at tjene andre samt alle de sammenhænge, hvor jeg både ønsker at tjene mig selv og andre og beskriver samtidigt, hvordan jeg tjener, og hvorfor jeg gør det.

Opgave 2. Hvad sker der med mig, når jeg tjener samtidigt med, at jeg føler, at jeg ofrer mig?

Opgave 3. Hvordan vil jeg blive i stand til at tjene mig selv og andre uden at føle mig som et offer?

ANVENDELSE AF NIENDE TRADITION

Opgave 1. Hver dag i en uge beskriver jeg en handling, hvor jeg tjente mig selv, og en handling hvor jeg tjente en anden, fordi det gav mig glæde at gøre det.

524

TRADITION TI

CHRISTS ANONYMOUS HAR INGEN MENING OMUDENFORSTÅENDE EMNER; DERFOR BØR CHRISAN NAVNET

ALDRIG DRAGES IND I OFFENTLIGE DEBATTER.


Du er nu begyndt dit arbejde med Tradition Ti!

Princippet i Tradition Ti er anonymitet.

Tiende Traditions Slogan er: Jeg taler for mig selv om mig selv.

FORSLAG

525

1) Læs Tradition Ti i bogen Christs Anonymous - Det Trettende Trin.


3) Løs opgaverne til Tiende Tradition som foreslået nedenfor.

4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde med Tradition Ti med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.


OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRADITION TI

Opgave 1. Når vi forsøger at agitere for de, vi deltager i, prøver vi på at overmande andre med vores opfattelser. Hvad mener jeg, at jeg får ud af at agitere for mig selv og det, jeg deltager i?

Opgave 2. Hvad føler jeg, når jeg opnår/ikke opnår det, jeg ønsker ved at agitere?

Opgave 3. Tror jeg på, at det kunne være til min fordel ikke at prøve på at agitere for det, jeg deltager i? Hvis ja, hvordan vil jeg da undgå agitation i fremtiden, hvis nej, hvorfor ikke?

ANVENDELSE AF TIENDE TRADITION

Opgave 1. Hver dag i en uge beskriver jeg en situation, hvor jeg valgte at lytte opmærksomt til en andens perspektiver og brugte tid, energi og interesse på at forhøre mig om forskellige punkter i den andens beretning for at få et klarere syn på, hvad den anden havde til at dele, og på samme tid forsøgte jeg ikke at udtrykke eller agitere for mine egne meninger, ideer eller handlinger i forbindelse med det perspektiv, den anden havde rejst, medmindre den anden bad mig om det, og jeg beskriver, hvordan jeg følte mig tilpas i samspillet som en konsekvens.

526

TRADITION ELLEVE

VORES POLITIK I OFFENTLIGE FORBINDELSER ER BASERETPÅ TILTRÆKNING FREM FOR AGITATION; HVAD ANGÅR

INTERNET, PRESSE, RADIO, TV OG FILM BØRPERSONLIG ANONYMITET ALTID BEVARES.


527

Du er nu begyndt dit arbejde med Tradition Elleve!

Princippet i Tradition Elleve er sandhed.

Elvte Traditions Slogan er: Min sandhed er ikke hele sandheden

FORSLAG

1) Læs Tradition Elleve i bogen Christs Anonymous - Det Trettende Trin.


3) Løs opgaverne til Elvte Tradition som foreslået nedenfor.

4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde med Tradition Elleve med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.


OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRADITION ELLEVE

Opgave 1. Hvilke følelser opstår der i mig, når det lykkes mig at overmande en anden med mine synspunkter, og hvilke følelser opstår der i mig, når den anden bagefter vælger at gøre/ikke at gøre det, som jeg har fået indtryk af, at han eller hun ville gøre som et resultat af min indflydelse?

Opgave 2. Hvilke følelser opstår der i mig, når det lykkes en anden at overmande mig med sine synspunkter, og hvilke følelser opstår der i mig, når jeg bagefter vælger at gøre/ikke at gøre det, som jeg har givet indtryk af, at jeg ville gøre som et resultat af den andens indflydelse?

Opgave 3. Hvordan vil jeg i fremtiden vise mine egne og andres synspunkter respekt?

528

Opgave 4. Hvad føler jeg, når mine synspunkter bliver beundret/hånet?

Opgave 5. Hvordan vil jeg i fremtiden give mig selv og andre plads til at udtrykke forskellige synspunkter, når de bliver beundret/hånet af de toneangivende i en bestemt gruppe?

ANVENDELSE AF ELVTE TRADITION

Opgave 1. Hver dag i en uge, beskriver jeg en situation, hvor jeg gav udtryk for mit perspektiv på en situation uden et ønske om beundring eller frygt for at blive hånet, vel vidende, at jeg er magtesløs over den andens kapaciteten til at forstå mine perspektiver, men jeg vælger alligevel at giver mit bidrag til helheden på en rolig og venlig måde

529

TRADITION TOLV

ANONYMITET ER DET ÅNDELIGE GRUNDLAG FOR ALLE VORES TRADITIONER, DER TIL STADIGHED MINDER OS OM, AT LADE

PRINCIPPER GÅ FORUD FOR PERSONLIGHEDER.


Du er nu begyndt dit arbejde med Tradition Tolv!

Princippet i Tradition Tolv er frihed.

Tolvte Traditions Slogan er: Jeg tager det til mig, som jeg kan bruge, og lader resten ligge.

FORSLAG

1) Læs Tradition Tolv i bogen Christs Anonymous - Det Trettende Trin.


3) Løs opgaverne til Tolvte Tradition som foreslået nedenfor.

4) Del dine erfaringer med og dine konklusioner om dit arbejde med Tradition Tolv med din Sponsor eller med din Helbredelsespartner eller begge, hvis du har begge, og på et ChrisAn møde.


OPGAVER TIL ARBEJDET MED TRADITION TOLV

Opgave 1. Hvad mener jeg, at anonymitetsprincippet indebærer?

Opgave 2. Mener jeg, at det kunne være til min og andres fordel at opretholde anonymitetsprincippet? Hvis ja, hvorfor, hvis nej, hvorfor ikke?

530

Opgave 3. Jeg beskriver på hvilke måder, jeg har ladet mig blænde af et menneskes ydre fremtoning, fx. udseende, alder, påklædning, hudfarve eller andet således, at jeg på forhånd valgte at affærdige/tage til hjerte den pågældendes synspunkter endnu inden, han eller hun åbnede munden, og jeg beskriver, hvordan jeg senere blev klar over, at jeg havde ladet mig blænde.

Opgave 4. På hvilke måder har jeg ladet mig blænde af et menneskes magt, penge eller prestige eller mangel på samme, således at jeg valgte af affærdige den pågældendes synspunkter eller tage dem til hjerte endnu inden, han eller hun åbnede munden, og jeg beskriver, hvordan jeg senere blev klar over, at jeg havde ladet mig blænde?

Opgave 5. Jeg giver mindst et eksempel på, hvordan jeg blev affærdiget i en given situation på grund af min fremtoning og beskriver, hvad jeg følte ved det?

Opgave 6. Jeg giver mindst et eksempel på, hvordan jeg blev affærdiget på grund at min manglende prestige, magt eller penge i en given situation og beskriver, hvad jeg følte ved det?

Opgave 7. Kunne det være til min fordel at lytte til budskabet i det, der bliver sagt i stedet for at lægge vægt på min opfattelse af budbringeren? Hvis ja, hvorfor? Hvis nej, hvorfor ikke?

Opgave 8. Hvordan vil jeg respektere et andet medlems ret til privatliv både angående det, han/hun deler til møder og deres hans/hendes medlemskab?

Opgave 9. Hvad er konsekvensen for mig, når mit privatliv ikke bliver respektløst respekteret?

Opgave 10. Hvad mener jeg, at konsekvensen er for andre, hvis deres privatliv ikke bliver respekteret?

531

Opgave 11. Hvad mener jeg, mener er at konsekvensen er for Fællesskabet, hvis medlemmernes privatliv af ikke bliver respekteret?

ANVENDELSE AF TOLVTE TRADITION

Opgave 1. Hver dag i en uge beskriver jeg en situation, hvor jeg var i stand til roligt at bidrage med mit perspektiv på et emne og samtidigt tillade den anden at tage til hjerte, hvad der var nyttigt for ham/hende, og da den anden udtrykte sit perspektiv på emnet, lyttede jeg opmærksomt, og jeg skrev det ned, som jeg ønskede at tage til hjerte fra den andens perspektiv og også det, jeg ikke kunne bruge under hver sin overskrift.

PRINCIPPERNE I TRADITIONERNE

1) Princippet i Første Tradition er Fællesskab:Slogan: Sammen kan vi gennemføre det, vi ikke kan gennemføre alene.

2) Princippet i Anden Tradition er Tjeneste:Slogan: Jeg tjener ikke for at ophøje mig selv, men for at give livskraft til de principper, jeg ønsker at fremme.

3) Princippet i Tredje Tradition er Tolerance:Slogan: Tolerance fremmer forståelsen.

4) Princippet i Fjerde Tradition er Sindsro:Slogan: At mødes og skilles og mødes igen er livets betingelse for alle skabninger.

5) Princippet i Femte Tradition er Taknemmelighed:Slogan: Gensidig værdsættelse glæder hjertet.

532

6) Princippet i Sjette Tradition er Livskraft:Slogan: Jeg frigør mig fra det, der ikke tjener mine formål.

7) Princippet i Syvende Tradition er Enkelhed:Slogan: En plads til hver en ting og hver ting på sin plads.

8) Princippet i Ottende Tradition er Respekt:Slogan: Lev, og lad leve.

9) Princippet i Niende Tradition er Ansvarlighed:Slogan: Jeg tjener med glæde eller slet ikke.

10) Princippet i Tiende Tradition er Anonymitet:Slogan: Jeg taler for mig selv om mig selv.

11) Princippet i Elvte Tradition er Sandhed:Slogan: Min sandhed er ikke hele sandheden.

12) Princippet i Tolvte Tradition er Frihed:Slogan: Jeg tager det til hjerte, som jeg kan bruge, og lader resten ligge.

533

534

Documents

ET SPONSOR FORSLAG TIL CA - Christs Anonymouschristsanonymous.org/word filer/Christs Anonymous - E… · Web viewPå den måde endte min bedøvelse af smerten med at blive til forskellige