Emotional Freedom Techniques

8/7/2019 Emotional Freedom Techniques

1/119

1

EFTEmotional Freedom TechniquesTM(Tehnici de Eliberare Emotional)Un ajutor universal de vindecareO nou cale de abordare a snttii

Manualul Editia a cincea

Cauza tuturor emotiilor negative este existenta uneintreruperi n circuitul energetic al corpului

Gary Craig 2004


2/119

2

Mesaj special pentru cei ce descarcacest manual din website-ul nostru

Acest manual este un punct de plecare o introducere n EFT. Este un

nsotitor ctre video Cursul EFT extensiv si NU intentioneaz

s

fie o pregtirecomplet. Studiati acest manual si aplicati srguincios EFT pe voi nsiv si pe

altii si veti obtine rezultate imediate si adesea profunde. Aceasta estepromisiunea EFT si v veti convinge usor dac le aplicati asa cum trebuie. Veti

ntlni si situatii cnd v veti poticni si v veti scrpina n cap ntrebndu-v

De ce nu merge n cazul sta? sauDe ce merge la toti si la mine nu? sauDe ce pare s aib efect permanent n unele cazuri si n altele doar

temporar?

sau.sausauAceste ntrebri au toate rspuns dar rspunsurile nu le aflati ntr-un astfel

de manual. Ele vin din experient si dintr-o pregtire mai temeinic. Un terapeutaspirant poate nvta cartea pe dinafar dar, dup asta, el trebuie s observeprocesul n actiune, de la cei care l stpnesc deja. Aplicarea EFT este o artdemonstrat din abundent n casetele noastre video si audio. Aceia care dorescs-si nsuseasc temeinic aceast art vor avea nevoie de pregtiresuplimentar.

Notctre psihiatri, psihologi, medici si alti membri ai profesiilor medicale:

Acest curs reprezint o deviere radical de la tehnicile conventionale.Utilizat corect, el ar trebui s v multiplice abilittile de multe ori. Totusi, v rogs luati la cunostint c el se adreseaz att profesionistilor ct sineprofesionistilor si deci este scris ntr-un stil degajat, usor de nteles pentru toti.

Autorul si-a btut mult capul pentru a aduce acest instrument medicalremarcabil n fata publicului ntr-un mod practic si pentru asta a evitat intentionatimaginea oarecum scolastic, greu de nteles, a unei crti stiintifice oficiale. Cutoate acestea, acuratetea si integralitatea pretinse de regul de profesionisti aufost mentinute, chiar dac prezentarea a fost presrat cu metafore si artificii.Aceast abordare este binenteles neconventional, dar la fel sunt si Tehnicile deEliberare Emotional. Dac ati cutat conventionalul, ati nimerit-o gresit.


3/119

3

Calea Usoarpentru a invta acest curs

Aceast sectiune este important. V va salva pierderea inutil de timp siv va mri eficienta cu EFT. Este omeneste (si eu m fac vinovat de asta) ca

nceptorii s

arunce o privire n acest manual pentru a spicui cteva idei si apois treac direct la ispititoarele casete video. Procednd astfel, n timp, v va

costa pentru c v veti lovi de exceptii.Spre exemplu, veti avea impresia c n casetele video eu contrazic ceea

ce prezint n acest manual. Nu e asa. Pur si simplu folosesc scurtturi eficiente(care pot micsora timpul necesar la mai putin de jumtate) si m bazez peconcepte dezvoltate n capitolele anterioare ale cursului. n plus, termeniimportanti precum "aspecte", "inversare psihologic" si "toxine energetice" nu potfi ntelese corect fr fundamentarea anterioar.

Toate acestea sunt explicate si detaliate ntr-o manier usor de ntelesdac urmriti cursul n ordinea corect. Eu am cheltuit doi ani si o grmad de

bani pentru a aduna laolalt

EFT n asa fel nct s

fie usor de nvtat.Decipermiteti-mi s accentuez sugestia de a urmri cursul EFT n

ordinea n care este prezentat. Aceasta este calea usoar. Altfel, alegeti caleacea grea. Este ca si cum ati citi o carte ncepnd cu capitolul 1, apoi srind lacapitolul 8, ntorcndu-v la capitolul 4 si, fr a mai citi restul capitolelor, s v

nchipuiti c le stiti deja. Gata cu asta. Am spus destul.

Partea I Notiunile de Baz

1. Mai nti, cititi sectiunea notatPARTEA I din manual, parcurgnd sectiunile n ordine. Este important s procedati asa, chiar dac sunteti un terapeutexperimentat, pentru c portiunile ulterioare ale cursului sunt construite pe idei siterminologii continute n aceste pagini.

Capitolul principal din Partea I are titlul Reteta de Baz. El acoper ndetaliu notiunile de baz ale metodologiei de vindecare prin EFT si este punctulde plecare pentru tot restul EFT. Dup cum veti nvta n Partea a II-a, totusi,rareori veti avea nevoie s treceti prin toat Reteta de Baz.

Diferite scurtturi sunt aproape ntotdeauna suficiente. Cu toate acestea,aveti nevoie s stiti Reteta de Baz n ntregime, ca un fundament, astfel nct sputeti utiliza cele mai potrivite scurtturi si s stpniti pe deplin arta EFT. Dupce ati terminat de citit Partea I, nu mergeti direct la Partea a II-a. Asta vine maitrziu.

2. Apoi, studiati casetele video pentru Partea I. Sunt trei si se recunosc prinetichetele imprimate cu albastru.

Caseta 1a abordeaz Partea I din acest manual si v arat fiecare punctde ciocnit si toate secventele din Reteta de Baz. Caseta 1b contine sedinte cefolosesc toat Reteta de Baz, adresat s rezolve intensa fric de ap a unui


4/119

4

brbat numit Dave. V rog s remarcati c aceasta este singura dat din totcursul EFT cnd Reteta de Baz este folosit n ntregimea ei. Am procedatastfel numai n scopul de a v oferi o imagine complet a secventelorfundamentale. Restul tuturor sedintelor din acest curs folosesc scurtturi. Teamade ap a lui Dave este un caz complicat prin aceea c exist mai multe aspecte

ce trebuie rezolvate nainte ca problema s

dispar. E un caz ideal pentrueducatia voastr.

Chiar dac ntreaga sedint tine doar o or (inclusiv un interviu extins nainte ca procesul EFT s nceap), ea este, dup standardele EFT, preaincomod. Folosind scurtturi, cazul ar fi putut fi terminat ntr-un timp mult maiscurt.

Casetele 2a, 2b si 3 v continu educatia artndu-v o sedint n grup simai multe sedinte individuale. Din acestea puteti ntelege mai bine puterea EFT,pe msur ce priviti versiunile prescurtate ale Retetei de Baz n actiune, pentruo mare varietate de probleme. Totusi, scurtturile nu sunt nc explicate. Ele vin

n Partea a II-a.

3. Apoi, revedeti paginile 43-46 din acest manual (redate pe caseteleaudio) si apoi studiati casetele audio pentru a auzi istoriile mai multor cazuri sicomentariile acestora. Scopul acestor casete nu este s v nvete cum saplicati Reteta de Baz. Asta se face n alt parte n curs. Scopurile lor sunt maidegrab:(1) s v conving mai bine de larga varietate de probleme crora se adreseazEFT,(2) s v fac s ntelegeti mai bine rolul pe care-l joac adesea "aspectele" nacest proces si(3) pentru a v permite s cunoasteti ce rspunsuri diferite au oamenii la acesteproceduri (toate variantele de la entuziasm la nencredere precaut).

Partea a II-a Avansat

1. Mai nti cititi Partea a II-a din manual, parcurgnd toate sectiunile n ordine.Aici veti face cunostint cu Impedimentele la Perfectiune (inclusiv ToxineleEnergetice), Scurtturi si alte indicatii ajuttoare pentru a obtine ct mai mult dinaplicarea EFT.

2. Apoi studiati casetele video din Partea a II-a. Sunt 8 si se recunosc prinetichetele imprimate cu rosu. Caseta video nr.1 din Partea a II-a serveste capunte de legtur ntre Partea I si Partea a II-a si e important s o vizionati.Restul casetelor din Partea a II-a dezvluie sedinte si discutii pe viu, care expunarta EFT. Acestea sunt sedinte reale, exact ca si cnd s-ar petrece acum n fatavoastr si sunt o comoar de exemple cu EFT n actiune. Ele prezint nprofunzime arta EFT si ar trebui studiate de mai multe ori pentru a ntelege ctmai mult din ele.


5/119

5

Cuprins

Mesaj special pentru cei ce descarc acest manual din website-ul nostru ...... 2

Calea Usoar pentru a invta acest curs 3Cuprins . 5Partea I Notiunile de Baz . 8O scrisoare deschis ........................................................................................... 8Un dar nepretuit...................................................................................................11Mrturii scrise...................................................................................................... 12Chestiuni de legalitate...... 14Ce v ofer acest curs.................................................................................... 17Eliberare emotionala.....17Simplitate............................................................................................................ 18Scepticism snatos....19

Istorii de cazuri .. 21Repetitie.............................................................................................................. 22Stiinta din spatele EFT..... 23Un inginer abordeaz stiinta psihologiei............................................................. 23Sistemul energetic al corpului............................................................................. 26Prima experient a doctorului Callahan.............................................................. 27Descoperirea..... 28Conceptul reviziei 100%..................................................................................... 31Reteta de Baz................................................................................................... 31Ca si coacerea cozonacului................................................................................ 32Ingredientul 1 Pregtirea.................................................................................... 33

Ingredientul 2...Secventa............................................................................. 37Ingredientul 3...Gama celor 9 actiuni.................................................................. 39Ingredientul 4...Secventa (iarsi)...................................................... 40Fraza de aducere aminte.................................................................................... 40Ajustrile din rundele urmtoare......................................................................... 43Trucuri despre cum s aplicati EFT................................................................. 44Testarea.............................................................................................................. 45Aspecte............................................................................................................... 45Perseverenta rspltit................................................................................... 46Fiti ct mai concreti posibil....................................................................... 47Efectul generalizator .... 48

ncearc pentru orice!!........................................................................................ 48EFT pe scurt....................................................................................................... 48EFT pe o singur pagina . 49ntrebri si rspunsuri......................................................................................... 50Istorii de cazuri.................................................................................................... 55Cazul 1 - Team de vorbit n public....................................... 55Cazul 2 - Astm.................................................................................................... 56Cazul 3 - Abuz sexual.............................................................................. 57


6/119

6

Cazul 4 - Anxietate si rontit de unghii ............................................ 57Cazul 5 - Team de pianjeni ................................................................. 58Cazul 6 - Dependent de cafea ..................................................................... 58Cazul 7 Alcoolism . 58Cazul 8 - Jale...................................................................................................... 59

Cazul 9 Fric

de ace.......................................................................... 59Cazul 10 - Dependent de alune .................................................................... 59Cazul 11 - Durere fizic ..................................................................................... 60Cazul 12 - Durere de sale .................................................................... 60Cazul 13 - Vinovtie si insomnie................................................ 60Cazul 14 Constipatie ........ 61Cazul 15 Rusine fizic .................................................................................... 61Cazul 16 Lupus . 62Cazul 17 - Colit ulceroas.................................................................. 62Cazul 18 - Atac de panic.............................................................................. 63

Cazul 19 Team de ascensoare.................................................... 63

Videocasetele pentru Partea I......................................................................... 64Videocaseta 1a.. 64Videocaseta 1b . 64Videocaseta 2a.. 64Videocaseta 2b . 64Videocaseta 3..................................................................................................... 65Audiocasetele pentru Partea I........................................................... 66Cititi urmtoarele, nainte de a asculta casetele................. 66Cuprinsul casetelor .. 68

EFT Partea a II-a ............................................................................................... 71Impedimente la Perfectiune................................................................................ 71Aspectele............................................................................................................ 72Inversarea psihologica .....72Respiratia clavicular.................................................................... 77Toxinele energetice .. 78Scurtturi............................................................................................................. 82Scurtarea secventei . 83Eliminarea pregatirii . 83Eliminarea gamei celor 9 actiuni................................................ 84Rotirea ochilor de la podea la tavan.......................................... 84Arta scurtturilor.................................................................................................. 84Videocasetele pentru Partea a II-a.................................................................. 85Videocaseta 1 Recapitulare............................................................................. 85Videocaseta 2 Exemple din audient .............................................................. 85Videocaseta 3 - Probleme emotionale I.............................................................. 85Videocaseta 4 - Probleme emotionale II......................................................... 86Videocaseta 5 - Probleme fizice......................................................................... 86Videocaseta 6 - Dependente........................................................................... 86Videocaseta 7 - Toxine energetice, fobii si perseverent................. 87


7/119

7

Videocaseta 8 - Probleme obisnuite, ntrebri si rspunsuri..... 87Anex.......................................................................................................... 88Folosirea EFT n temeri si fobii......................................................... 88ntrebri si rspunsuri .. 90Folosirea EFT pentru amintiri traumatice.......................................... 91

ntrebri si r

spunsuri .. 92Folosirea EFT pentru dependente.................................................... 93

Problema renuntrii .. 95Cum s v adresati unei dependente ....................................... 96Cum s v adresati unei pofte ........................................................................... 97Adresarea la evenimentele specifice care v provoac anxietatea...... 97Procedura de Pace Personal ... 97La ce v puteti astepta .. 100ntrebri si rspunsuri 101Folosirea EFT pentru vindecare fizic ............................. 102ncercati pentru orice..................................................................................... 102

ntrebri si r

spunsuri .... 103Folosirea EFT pentru mbunttirea imaginii depsre sine ... 105

Cauza unei proaste imagini despre sine ............................................... 105Metafora pdurii si a copacilor...................................................................... 107Generalizare..................................................................................................... 107Fiti un observator ... 108Cum procedati 108Cuprinsul casetelor video si audio cu EFT................... 109O schem de utilizare a EFT..................................................................... 118Plansa .. 119


8/119

8

EFT Partea I

Bazele EFT si o procedurpas cu pas de punere n aplicare.Not: Scurtturi si alte concepte avansate sunt dezvoltate n Partea a II-a aEFT.

Dar mai nti trebuie studiatPartea I.

Desenele continute n acest curs sunt oferite de urmtorii:

New Vision Technologies, Inc. Corel, 3G Graphics, Inc., Archive Arts, ImageClub Graphics, Inc., Cartesia Software, One Mile Up, Inc., Techpool Studios,Totem Graphics, Inc.

O scrisoare deschis pentru toti cei ce studiaz Tehnicile deEliberare Emotional, care stabileste mprejurrile si spune dece-ul acestui curs.

"mpreunvom cldi n tine o punte ctre trmul pcii personale."

Drag Prietene,

Cnd scriu toate acestea sunt la mine acas.. . singur. ntr-o sear de marti.Afar plou linistit si-mi bate usor n fereastr. Dup doi ani de scris si filmat,EFT este complet. Suntem aproape gata s-i dm drumul pe piat. Acum cinciminute lacrimile mi se rostogoleau pe fat. Si atunci am stiut de ce am scrisacest curs. Ce vreau s spun este c ntotdeauna am stiut de ce.dar nu stiamcum s-o spun. Acum ns pot pune totul n cuvinte. Iat povestea.

Cu cinci minute n urm revedeam o caset video pe care eu si asociatamea Adrienne Fowlie o filmasem la Administratia Veteranilor din Los Angeles.Am petrecut acolo cteva zile aplicnd EFT pentru a-i ajuta pe veteranii nostri dinVietnam s-si depseasc amintirile oribile din rzboi. Veti vedea aceast casetca parte din acest curs. Ei sufereau de Stres Post Traumatic (SPT), care faceparte dintre cele mai severe forme de dezordine emotional cunoscute. n fiecarezi acesti brbati retriesc catastrofele rzboiului ca si cnd ar fi reale.suntfortati s mpuste civili nevinovati (inclusiv copii mici).ngroap oameni ntransee, si privesc prietenii dragi cum mor sau cum sunt spulberati n buctele.Bubuiturile tunurilor si bombelor si sunetele gemetelor le rsun n cap zi sinoapte. Uneori doar calmantele mai usureaz durerile permanent actuale alerzboiului. Ei transpir. Ei tip. Au dureri de cap si atacuri de anxietate. Suferde depresii si de dureri. Ei au temeri si fobii si le e fric s mearg noaptea laculcare din cauza cosmarurilor. Multi dintre ei sunt sub terapie de peste 20 deani.cu foarte slabe rezultate. nc mi amintesc ce emotionat am fost cndAdministratia Veteranilor ne-a invitat pe Adrienne si pe mine s aducem EFT


9/119

9

soldatilor nostri. Am primit atunci mn liber s consiliem acesti brbati cumvrem noi. Acesta trebuia s fie cel mai important test privitor la putereavindectoare a EFT. Dac tot ce sar fi obtinut ar fi fost doar o modest, darobservabil, mbunttire a vietilor acestor barbati att de chinuiti, toat lumea arfi considerat asta un succes. De fapt, s-a obtinut mult mai mult. Administratia

Veteranilor nu ne-a pltit. Ei nu aveau buget pentru un astfel de ajutor, primit dinafar. De fapt, a trebuit s ne pltim noi transportul cu avionul, hotelul, masa si

masinile nchiriate. Dar nu ne psa. Am fi pltit mult mai mult doar pentruoportunitatea ce o aveam.

n fine, aceast caset video la care m uitam era un rezumat a ceea cese ntmplase n timpul acelor 6 zile.

O sectiune e n ntregime despre Rich care era sub terapie de 17 anipentru SPT. El avea :**Peste 100 de amintiri de rzboi care-l bntuiau, multe din ele revenind zilnic.**O grav fobie de nltime.agravat de cele peste 50 de srituri cu parasuta.

**Insomnie.i trebuiau 3 sau 4 ore s

adoarm

n fiecare noaptechiar cusomnifere puternice. Dup ce i-am aplicat EFT, orice urm din aceste problemedispruse.

La fel ca la majoritatea oamenilor, lui Rich i era greu s cread c acesteproceduri, aparent att de stranii, ar putea avea vreun efect. Dar era doritor s le

ncerce. Am nceput cu fobia de nltime si, dup circa 15 minute cu EFT eadispruse. El a verificat urcnd cteva etaje ntr-o cldire si privind n jos pescara de incendiu. Spre marea lui mirare, nu mai avea niciun fel de reactiefobic. Apoi, am aplicat EFT pentru cteva dintre cele mai intense amintiri derzboi si le-am neutralizat pe toate n mai putin de o or. El nc si le aminteste,binenteles, dar nu mai au nicio ncrctur emotional. L-am nvtat tehnicile peRich (exact cum v nvt acum pe voi), pentru ca el s poat s lucreze singurpe restul amintirilor de rzboi. Care deja nu-l mai obsedau. Ca urmare, insomniaa disprut si la fel si somniferele (cu acceptul doctorului su). Dou luni maitrziu, am vorbit cu Rich la telefon. Era n continuare eliberat de probleme.Aceasta nseamn adevrata libertate emotional. Este sfrsitul unor ani defrmntri. Este ca iesirea dintr-o nchisoare. SiEu am avut privilegiul s-idau cheile !!! Mamce sentiment.

Aceasta este promisiunea EFT. nvtati-le si veti obtine pentru voi nsiv sipentru altii, ceea ce s-a petrecut cu Rich. Apoi au fost Robert, Gary, Phillip siRalph care aveau, toti, amintiri traumatice din rzboi. n cteva minute, EFT ielibera de amintirile pe care lucram. A vedea zmbete si a auzi multumiri era oform de bucurie pe care doar lacrimile o pot exprima. Si atunci am fcut interviulvideo cu Anthony.

Anthony era asa de nspimntat de experientele sale de rzboi, nct iera team s mearg ntr-un loc publiccum ar fi un restaurantca nu cumvas vin un soldat vietnamez si s trag n el cu un AK47. El nlemnea numaicnd se gndea la asta. Stia, binenteles, c nu era logic dar asta nu-i micsorafrica. Asa se manifest SPT. Dup ce am folosit EFT, Anthony a mers cu noi ntr-un restaurant aglomerat si, cu cuvintele lui, el "n-a avut niciun gram de


10/119

10

anxietate." Noi trei, Adrienne, Anthony si cu mine, am rs si am glumit relaxati ntimp ce serveam o cin plcut, n acest restaurant plin cu peste 200 depersoane. Anthony era complet relaxat. Teama dispruse. Ce schimbare! Cesentiment, s poti aduce o astfel de usurare n viata cuiva. Atunci, n interviulfilmat, el a tcut o clip si a spus, "Dumnezeu m-a binecuvntat, v jur. Cred c-

mi venise vremea s

v

ntlnesc pe voi."La astacnd stau n sufrageria meami-au curs acele lacrimi defericire. Valoarea uman a acestui curs depseste orice limit. Cu el v putetiridica pe voi nsiv la noi niveluri. Si, dac doriti, l puteti folosi pentru a-i ajuta pealtii si a v multiplica propria valoare n acelasi timp. Ct de multe multumiri v-atidori? N-as putea s v dau o recompens mai mare. Deci acum sper c mi

ntelegeti motivatia de a scrie acest curs. E pentru c Dumnezeu m-abinecuvntat, v jur. Cred c-mi venise vremea s v ntlnesc pe voi ! mpreunvom construi nluntrul vostru o punte ctre trmul pcii personale. Odatcldit, aceast cale va deveni o iscusint de o viat pe care o puteti folosipentru a rspndi eliberarea emotionalsi bucuriade la voi spre altii. Sie

permanent

. Ca aurulnu rugineste, nu cocleste si nu-si pierde valoarea. Vafi ntotdeauna acolo pentru voi.Voi si cu mine poate nu ne vom ntlni niciodat fat-n fat, deci poate c

eu nu voi avea niciodat ocazia s v vd si s v cunosc cldura, asa cum mi s-a ntmplat cu Anthony. Probabil c singura noastr legtur se va limita la acestcurs. Dar e OK. Ori de cte ori oamenii se altur pentru a face bine, ei

ndeplinesc lucrarea lui Dumnezeu. Dragostea umple spatiul dintre noi (orict demare ar fi) si ajut s se ntmple. Dumnezeu nu ne cere s ne ntlnimpersonal. Voi si cu mine suntem pe cale s cltorim mpreun spre eliberareaemotional. Va fi ceva ce n-ati mai trit niciodat.v promit. Nu e o incursiunemitic pe un covor magic ce n final se dovedeste a fi o iluzie. E o incursiunedestinat s v dea rezultate realela fel cum a fcut-o pentru veteranii nostri.V veti dezvolta, cu adevrat, abilitatea de a scpa de temeri, fobii, amintiritraumatice, vinovtii, suferinte si alte emotii ce v ngrdesc viata. Si nici nu vva lua ani si ani de sedinte scrupulos de lente si ucigtor de scumpe. Adesea,chiar si cele mai severe emotii negative se evapor n cteva minute. Dar dejaam mers prea departe. Veti avea toate dovezile de care aveti nevoie, pe msurce nvtati acest curs si aplicati aceste tehnici pe voi nsiv. Veti nvta deasemenea si care le sunt limitele. EFT nu face orice pentru oricine. Dar ce facev va uimi. Pe mine nc m uimeste si o fac de ani de zile. EFT, de altfel, facemult mai mult dect am putut s v spun eu n aceast scrisoare. Eu doar amridicat putin capacul si v-am lsat s aruncati o privire. Restul va fi desfsurat pemsur ce veti ntoarce aceste pagini.Cu bine,Gary H. Craig


11/119

11

Un dar nepretuit

O dedicatie specialun multumescpentru acei pionieri ale cror eforturiau dus la existenta EFT.

Noi ne aflm la parterul unui zgrie-nori al vindec

rii

Vou si mie ni s-a dat un dar de nepretuit. Din pcate nu ne vom puteantlni niciodat binefctorii, deoarece contributiile lor esentiale au fost fcute cu5000 de ani n urm. Acesti oameni geniali au descoperit si descris parteaesential a EFT si anume, energiile subtile care circul prin trupul nostru. Acesteenergii subtile sunt piesa central si pentru acupunctur si, deci, EFT siacupunctura sunt rude apropiate. Ambele discipline se rspndesc rapid si, pemsur ce trece timpul, sunt destinate s aib rolul primordial n vindecare, attcea fizic, ct si cea emotional. n timpurile mai recente, alte cteva sufletededicate au avansat n utilizarea acestor tehnici antice. Dintre ei, n primul rnd

este Dr. George Goodheart cu numeroasele sale contributii valoroase ndomeniul kinesiologiei aplicate, un precursor al EFT. Munca Dr. John Diamondmerit aprecieri exceptionale pentru c, dup cte stiu eu, el a fost unul dintreprimii psihiatri care au utilizat si au scris despre aceste energii subtile. Multelesale concepte de pionierat, mpreun cu ideile naintate luate din kinesiologiaaplicat, au format fundatia pe care acest nou zgrie-nori al vindecrii a fostconstruit. Dr. Roger Callahan, de la care am primit primele notiuni despre acesteproceduri, merit tot respectul pe care i-l poate oferi istoria. El a fost cel dinticare a adus aceste tehnici n fata publicului, ntr-un mod concret si a fcut-o nciuda ostilittii manifestate deschis de reprezentantii propriei sale profesii. Dupcum poate stiti, sunt necesare multe doze de convingere pentru a rzbate printrecredintele adnc nrdcinate ale gndirii conventionale. Fr atitudinea demisionar a lui Roger Callahan, nc am fi pe dinafar, teoretiznd despre acestechestii interesante.

Pe umerii acestor giganti stau eu, acum, n picioare. Propria meacontributie n acest domeniu cu expansiune rapid a fost s reduc complexitateanenecesar care, inevitabil, se gseste n toate noile descoperiri. EFT este oversiune elegant de simpl a acestor proceduri pe care profesionisti sauneprofesionisti, toti de-o seam, le pot folosi pentru o mare varietate deprobleme. Noi ne aflm la parterul unui zgrie-nori al vindecrii si astfel avemmulte de nvtat. n consecint, sunt dator celor multi practicanti EFT care aucontribuit cu inovatiile lor la web site-ul nostru (www.emofree.com). Ei ne conducspre noi niveluri.


12/119

12

Iat aici cteva Scrisori mrturie de la utilizatori reali ai

EFT I N D E P E N D E N T D I S T R I B U T O R INTERIOR DESIGN N U T R IT I O N A L S BOB & DEBRA ACKERMAN INTELLIGENT WEIGHT

MANAGEMENT HEALTH & FITNESS

Gary si Adrienne

Am vrut s v multumesc amndurora pentru c mi-ati prezentat personal EFT.Eu am un nerv piscat la ceaf care, din cnd n cnd, mi d dureri mari n bratulsi palma dreapt, de nu le mai pot folosi. Ultima oar a fost cel mai ru si nu m-am putut calma deloc cu medicatia si metodele normale timp de multe zile larnd, adic pn am participat la seminarul vostru. Nu numai c durerea mi-a

ncetat imediat dar, cnd a revenit, am putut s-o tin total sub control!Multumesc!

Debra AckermanAdrienne FowlieBusiness Associate of Gary Craig1102 Redwood BoulevardNovato, CA 94947

Drag Adrienne:Marti, 21 iulie, am participat la seminarul lui Gary Craig "Cum s-ti conduci

propria masin". M-am dus pentru diferite motive personale, dar nu pentru a-mivedea rezolvat teama de nltime. Nici nu mi-a trecut prin minte c as putea

sc

pa de ea pn

cnd Gary a ntrebat dac

e cineva n sal

c

ruia i era fric

de nltime. Eu am ridicat mna si imediat m-am emotionat, am nceput stranspir si s tremur. Aveam o team oribil de nltime si nu puteam nicimcar sstau n picioare pe un scaun. Ei bine, s-a ntmplat ceva uimitor. Elm-a ajutat s parcurg procedura EFT si teama mea s-a dizolvat aproapeinstantaneu. Att de repede, nct si acum mi vine greu s cred. Dup cum stii,tu si cu mine am urcat la etaj s privim pe fereastr si n-am avut nicio emotie. Adoua zi, la serviciu, am privit n jos de la balconul de la etajul doi si n-am simtitnimic. Ceea ce e si mai uimitor este faptul c nu m-am dat cu Roata Uriasdect de trei ori n toat viata mea, dar m-am dus ieri la Trgul Sonoma Countysi m-am urcat ntr-un scaun si nici nu mi-a fost fric !!! Aceasta a fost adevrata

ncercare ! n celelalte dti cnd m urcasem ntr-o Roat, fusesem pietrificatde fric. Nu puteam respira. mi btea inima nebuneste, transpiram, tremuram,nu era adevrat cum m simteam. Ieri am fost total relaxat si m simteam chiarbine. A fost un adevrat miracol. Copiii mei erau socati ! Ei stiu ct de realera frica mea si acum e ca si cum nu mi-a fost fricniciodat. Apropo, ammai fcut doar o rund de EFT dup ce Gary m-a ajutat, cu cteva zile nainte dea merge la Trg. Nici mcar n-a mai trebuit s-o fac nc o dat n ziua Trgului !


13/119


14/119

14

pozitive n sport, afaceri, dependente, utiliznd EFT, era, pe putin spus, greu decrezut. Dup ce am fost martor la extraordinarele rezultate pe care tu le-aiobtinut cu cei cu care ai lucrat la seminar, am folosit EFT n ncercarea de a-mi

mbuntti scorul la golf.Spre uimirea si ncntarea mea, rezultatul imediat, dup ce am

aplicat aceast

tehnic

de trei ori, a fost s-mi scad scorul la golf cu zece(10) lovituri de la nouzeci si ceva la optzeci si ceva. n prezent, nc de

atunci, folosesc tehnica ta si obtin regulat putin peste optzeci n cea maimare parte din partide.

Acum urmresc s obtin rezultate similare prin aplicarea tehnicii tale pecare am ales-o s fie si a mea. Multumesc pentru acest instrument amuzant siinteresant.Cu cele mai bune gnduri,Gray DeFevere1554 South Sepulveda BoulevardLos Angeles, CA 90025

Chestiuni de legalitate

Important...vrog cititi cu atentie !!!

Bunul simt ar spune c nu sunt de asteptat efecte negative de la EFT. Astapentru c :

Nu implic proceduri chirurgicale.Nu se folosesc ace.Nu se folosesc medicamente sau substante chimice.Nu se mpinge si nu se trage de corpul uman.

n schimb, e vorba doar de cteva proceduri dup ct se pare inofensive,care nseamn bateri, murmurri, numrri si rotiri de ochi. Pn acum, peste100 000 de persoane au utilizat EFT si numrul contestatiilor e mult sub 1%.Foarte rar, cineva ar putea s se simt putin ametit si, ocazional, unele persoaneafirm c se simt mai ru. Din cauz c aceste situatii sunt att de rare, nu sestie dac ntr-adevr EFT a fost cel care a cauzat problema. De altfel, unelepersoane se simt ametite sau mai ru la simpla mentionare a problemei lor. Eis-ar simti astfel, indiferent dac aplic sau nu EFT. EFT este nc n stadii de

nceput si mai avem multe de nvtat. Astfel, e posibil ca folosirea EFT s fienociv pentru cineva. Ca urmare, voi trebuie s fiti constienti c suntem nc ntr-un stadiu experimental si s folositi EFT cu precautie sporit. Pe aceast linieinclud mai jos un mesaj important pe care l-am pus la dispozitia listei de emailpentru suport n EFT. El trebuie citit cu atentie.


15/119

15

Nu vbgati unde nu vfierbe oala

Hi Everyone,Acesta este un mesaj important si am cheltuit multe ore s-l scriu si s-l

rescriu pentru a suna corect. Din fericire, ce vreau s spun aici este de bun simt

evident si 99% dintre voi ati nteles deja ce vreau s

zic. Ideea principal

este ctrebuie s ne folosim bunul simt cu EFT si s NU-L aplicm persoanelor cu

probleme serioase, DECT DAC avem experienta si pregtirea potrivite pentruasa ceva. Deoarece fascinatia noastr fat de aceste proceduri ne justific

nclinarea spre entuziasm, trebuie s tinem cont ca entuziasmul s nu ne mnedincolo de limitele bunului simt. Permiteti-mi s analizez ambele laturi ale acesteiprobleme. Mai nti, unul dintre ncnttoarele aspecte ale EFT (si ale multorrude ale sale) este acela c, pentru vasta majoritate de oameni poate fi aplicatfr sau doar cu foarte putin durere. Natura sa blnd a determinat numerosipsihologi s scrie crti astfel ca publicul larg s poat avea acces la acesteproceduri. Si de ce nu? De ce s refuzi publicului accesul la instrumente care

sunt att de transformatoare pentru att de multe probleme si... pentrumajoritatea sunt nedureroase si usor de aplicat ? Gnditi-v spre exemplu, ce-arfi dac terapeutii si-ar face o obisnuint din a-i nvta procesul pe clientii lor,pentru a-l folosi acas. Profesorii l-ar nvta pentru a-l utiliza cu elevii lor.Antrenorii l-ar nvta pentru a-l utiliza cu sportivii lor. Printii l-ar nvta pentru a-lutiliza cu copiii lor. Doctorii l-ar nvta pentru a tine sub control durerea lapacientii lor. Maseurii l-ar mpleti cu alte proceduri specifice lor, pentru a obtinerezultate mai depline si mai de durat. Liderii spirituali l-ar aplica tuturor celorcare au nevoie. Chiropracticienii, acupuncturistii si homeopatii si-ar multiplicapracticile si si-ar nvta pacientii s-l foloseasc. Si asa mai departe Nu stiusigur cti entuziasti ai ciocnitului folosesc aceste proceduri n beneficiul altora,dar as estima c numrul lor depseste 100 000 si a fost aplicat de peste unmilion de ori n lumea ntreag.. Asa ceva nu s-ar fi ntmplat, binenteles, dac :(1) nu s-ar fi obtinut rezultate substantiale si

(2) pericolele potentiale sau efectele secundare negative n-ar fi fost minime.Desi niciun practician EFT cu experient nu poate nega rezultatele

substantiale obtinute, nu toti sunt constienti c, rareori, POT exista efectesecundare negative, uneori grave. Permiteti-mi s explic. Unii oameni au fosttraumatizati si/sau abuzati att de ru n viata lor nct manifest grave problemepsihologiceprecum personalitti multiple, paranoia, schizofrenie si alte maladiimentale grave. Desi EFT a fost de ajutor chiar si n astfel de cazuri grave, NACESTE SITUATII, EFT TREBUIE APLICAT NUMAI DE PROFESIONISTICALIFICATI, CU EXPERIENT N ACESTE MALADII..

De ce ? Pentru c unii dintre acesti pacienti manifest reactii anormaledin cauza crora ies de sub orice control. n timpul acestor reactii, ei pot face ruatt lor ct si altora si poate fi nevoie s fie sedati sau internati n spital. Ceea ce,evident, nu poate face un novice...orict de entuziast ar fi n aplicarea EFT.

Pe de alt parte, noi nu stim dac reactiile anormale sunt provocate deciocniri sau dac chiar si doar amintirea unei ntmplri dureroase este cea


16/119

16

care precipit astfel de probleme. Indiferent care e cauza, dac nu avetiexperient n aceste domenii, v rog s nu intrati acolo unde nu v e locul.

Ct de des se ntmpl astfel de reactii anormale? ntr-un spital psihiatricele sunt obisnuite. n societatea normal, ele sunt rare. Recent, am chemat maimulti practicieni EFT experimentati, care au avut de-a face cu o larg varietate

de probleme emotionale si am aflat c

mai putin de unul dintr-o mie de clienti aumanifestat astfel de reactii anormale severe.Acest procentaj este dat doar ca o perspectiv. Nu vrem ca practicantii

EFT s dea cu zarul sau s se bage unde nu le fierbe oala. Dimpotriv, unnovice n EFT trebuie s fac uz de bun simt si S NU NCERCE S VINDECEMALADII CARE I DEPSESC CUNOSTINTELE SAU EXPERIENTA.

Sunt bine cunoscut pentru fraza ncearc pentru orice!. Aceast frazapare n manualul EFT, n cursul EFT si pe web site-ul nostru. Scopul ei este,binenteles, s ne deschid mintile ctre posibilittile EFT. Nu reprezint unpermis pentru actiuni iresponsabile. Din fericire, oamenii interpreteaz acestecuvinte n cadrul unui context rezonabil si nu folosesc EFT pentru, spre exemplu,

s

fac

pe cineva s

zboare de pe acoperisul Empire State Building.Uneori, n timpul sedintelor EFT, pe pacienti i trec lacrimile sau au alteforme normale de manifestare a profundei tristeti legate de amintirea unorevenimente neplcute. Alteori, unele dureri fizice se nruttesc cel putintemporar. Profesionistul cunosctor si experimentat va califica aceste rspunsuridrept normale si va aplica EFT potrivite pentru rezolvarea lor. Iarsi, cnd aparastfel de rspunsuri, trebuie s prevaleze bunul simt. Dac practicianul se simtedepsit, el trebuie neaprat s trimit clientul la cineva cu mai mult experient.

Salutri, Gary

Ca urmare, urmtoarele afirmatii de bun simt constituie un acord ntre noi. Vrog cititi-le cu atentie :

**Adrienne si cu mine nu suntem nici psihologi, nici terapeuti si nu avem nici odiplom si nicio pregtire institutionalizat n vreo universitate alta dectdiploma mea de inginer de la Stanford University.** Noi suntem Antrenori de Performant Personal si misiunea noastr este saducem instrumentele de obtinere a performantei personale n atentia celorlalti.** Cutarea noastr este una spiritual si, deci, amndoi suntem niste slujitori cene meritm pe bun dreptate locul.** Acest curs ia forma unei demonstratii minutioase a unui foarte impresionantinstrument de ameliorare personal. Nu este o pregtire nici n psihologie, nici npsihoterapie.** Tinnd cont de celelalte prevederi ale acestui acord, puteti folosi EFT nbeneficiul vostru si al altora.** Adrienne si cu mine nu ne vom asuma responsabilitatea pentru ce veti face voicu aceste tehnici. Ca urmare** Vi se cere s v asumati responsabilitatea complet pentru propriul vostruconfort emotional si/sau fizic att n timpul ct si dup ce urmriti acest curs.


17/119

17

** Vi se cere de asemenea s-i instruiti pe cei pe care i ajutati cu EFT sau pe ceipe care i nvtati EFT, s-si asume completa responsabilitate pentru confortul loremotional si/sau fizic.** Trebuie s fiti de acord s ne absolviti pe Adrienne, pe mine si pe oricinealtcineva implicat n EFT, de orice reclamatii fcute de cineva pe care ati ncercat

s-l ajutati cu EFT sau pe care l-ati nv

tat EFT.** V recomandm insistent s folositi aceste tehnici sub supravegherea unui

medic sau a unui terapeut calificat.** Nu utilizati aceste tehnici pentru a ncerca s rezolvati o problem n carebunul simt v spune s n-o faceti.

Dac nu sunteti de acord cu cele spuse sau nu puteti s vconformati lor, v rog mpachetati toate aceste materiale chiar n acestmoment si trimiteti-mi-le ca s v dau banii napoi. Altfel, consider c avemo ntelegere si m astept s o respectati.

Sunt foarte constient c

toate cele spuse mai sus sunt de bun simt si micer scuze dac aveti impresia c v vorbesc de parc ati avea 12 ani. O fac doarpentru c avocatul meu insist s-o fac. Destul cu asta. Mai departe.

Ce voferacest curs :Eliberare emotional Simplitate Scepticism sntosIstorii de cazuri Repetri

Eliberare emotional

Poate ar trebui s fiu un pic mai umil n legtur cu acest subiect, dar eucred c EFT v va schimba dramatic modul n care percepeti lumea. Stiu c pareun pic fortat n acest moment, dar aceste tehnici pot concura n important cuDeclaratia de Independent. Pentru unii, ele chiar sunt Declaratia deIndependent.

Prin independent nteleg eliberare de emotii negative. Adic, eliberareacare v permite s nfloriti si s v ridicati deasupra tuturor obstacolelor ascunse,care v mpiedic s aveti performantele corespunztoare capacittii voastre. Mrefer la eliberarea de anii de ndoieli asupra voastr nsiv sau de ezitri saude suferint datorat pierderii cuiva drag sau de enervri sau de amintiridureroase precum ar fi violul sau alte forme de abuz. M refer la libertatea de acstiga mai multi bani, de a face noi pasi ntr-o afacere mai veche sau de a

ncepe una nou, de a v mbuntti scorul la golf, de a pierde n greutate, de aaborda mai relaxati alte persoane sau de a deveni vorbitor n public, cntret sauactor. M refer la eliberarea de anxietatea care v face s luati toate acele pilule,s beti alcool, s fumati sau s dati mereu cte o rait prin frigider. M refer lalibertatea de a v exprima cu usurint sentimentele si de a psi pe aceastplanet cu gratie si ncredere. M refer la eliberarea de temerile intense sau defobii sau de anxietate sau de atacurile de panic sau de stresul post


18/119

18

traumatic (SPT) sau de dependente sau de depresie sau de vinovtii.sau sausau

Asa cum am mai spus, cred c EFT v va schimba complet lumea n caretriti.

** Nu se foloseste nicio terapie lung

si fortat, cu spune-mi povestea vietii talen EFT

** Nu se folosesc medicamente** Nu e nevoie de retrirea dureroas a evenimentelor traumatice din trecut** Nu dureaz luni si ani** Ia doar o fractiune din timpul obisnuit si adesea d rezultate n cteva minute.

Oamenii pur si simplu trec dincolo de bagajul lor emotional, de regulpentru totdeauna, si ncep s-si triasc mai eficient vietile lor. EFT se bazeazpe descoperirea c dezechilibrele din sistemul energetic al trupului au efecteprofunde asupra psihologiei noastre.

Corectnd aceste dezechilibre, lucru care se realizeaz prin bateri n

anumite puncte de pe corp, adesea se obtin remedii rapide. Prin rapide, eunteleg cmajoritatea problemelor dispar n cteva minute!!! (Mai ales dacreduceti problemele la evenimente negative concrete din viata voastr. Mai multeamnunte, mai ncolo.)

Toate astea sunt demonstrate n repetate rnduri, prin expunere de cazurisi sesiuni pe viu incluse n acest curs. Unele probleme iau mai mult timp... poatedou sau trei sesiuni scurte. Cele mai dificile tind s necesite ntre cteva zilepn la mai multe sptmni. Din fericire, acestea din urm sunt putine.

Simplitate

Acest curs nu-si propune s v nvete toat complexitatea privitoare laaceste descoperiri. Asta s-ar ntinde pe sute de pagini si ar nsemna s intrm ndomenii foarte tehnice, precum fizica cuantic si cmpurile morfogenetice. Noimergem pe drumul cel mai scurt si oferim o versiune simpl, foarte eficient, la

ndemna oricui. A nvta acest curs este la fel cu a nvta s conduci. Nutrebuie s stiti fizica, chimia, ingineria si matematica unui automobil pentru a stis-l conduci. Dar trebuie s stiti totusi despre pedala de acceleratie, frn, volansi schimbtorul de viteze. Cu aceste elemente de baz, puteti conduce cuusurint, pe majoritatea drumurilor. Scopul meu aici este s reduc un subiectfoarte complex, n cteva proceduri foarte simple, usor de nteles (pedala deacceleratie, pedala de frn, etc.) Cu ct mai scurt si concis pot faceprezentarea acestor proceduri, cu att vor fi ele mai usor de nvtat si de pus npractic. Si exact pentru asta ati pltit: un procedeu puternic si usor de aplicatpentru a v mbuntti performanta personal.

Ca atare, acest curs este presrat cu exemple desene si metafore usorde nteles, astfel ca fiecare parte a procesului EFT s v fie clar si evident.


19/119

19

Declaratia de Independent

Scepticism sntos

O nou

inventie este de regul

ntmpinat

cu scepticism, pentru c

eancalc ceea ce era stiut pn atunci. Iar EFT o ia naintea tuturor celorcunoscute despre psihologie si vindecare emotional. Remediile rapide pentruprobleme emotionale "dificile sunt, n unele cercuri, considerate imposibile si,oricine pretinde c le-a gsit, este categorisit drept sarlatan. "n fond", se crede

n prezent, "aceste lucruri sunt adnc nrdcinate n oameni si deci e normal sdureze un timp lung pentru a le remedia". Credintele sunt foarte puternice.Ducem rzboaie n numele lor. Construim monumente pentru ele. Medicina,psihologia si sistemele politice sunt construite pe ele. Dar, vai, uneori ele nu suntadevrate. Noi doar credem c sunt adevrate. Uneori credem n basme. Dacreactia pe care o aveti la promisiunile fcute n paginile precedente include o

atitudine de genul e prea frumos s

fie adevratsau ceva nasemntoratunci eu v-am nclcat deja credintele.

O astfel de atitudine este sntoas si e de asteptat. Noile idei trebuiesupuse unei analize riguroase. Asta le d forta pentru termen lung. Acum tineti nminile voastre o inventie major. Dup cum veti vedea, ea se bazeaz pe celemai temeinice principii stiintifice. Dar, din cauz c este att de total diferit de"ntelepciunea conventional", ea este n mod constant si, de altfel de nteles,

ntmpinat cu scepticism. EFT nu sunt singurelele metode tratate astfel. Si alteinventii au avut de nfruntat atitudini similare. Iat cteva citate din istorie:

"Masini zburtoare mai-grele-dect-aerul sunt imposibile." Lord Kelvin,Presedintele Royal Society

"Orice ar mai putea fi inventat, a fost deja inventat." Charles H. Duell, Director alOficiului de Patente al SUA, 1899

"Femeile responsabile si cu bun simt nu doresc s voteze." Grover Cleveland,1905

"Nu exist nicio probabilitate ca omul s poat vreodat s capteze putereaatomului." Robert Milikan, Laureat Nobel n Fizic, 1923

Cine naiba ar vrea s-i aud pe actori vorbind?" Harry M. Warner, WarnerBrothers Pictures, 1927

Dar, chiar dac nu sunteti sceptici deloc si adoptati aceste metode rapid sicu entuziasmasa cum am fcut-o euv garantez c veti avea de-a face cuun scepticism ncptnat din partea celor pe care veti ncerca s-i ajutati. Cumde stiu? Din anii de experient. Acest scepticism nu trebuie totusi criticat. Eltrebuie nteles, pentru c exist unele caracteristici unice ale acestuia privitoare


20/119

20

la EFT. Iat un exemplu. n multe ocazii am demonstrat aceste tehnici (unor nouveniti) de pe scen, cu cinci sau zece voluntari din audient. n cteva minute,cel putin 80% din ei au avut reduceri importante evidente. sau chiar eliminricompleteale problemelor lor fizice si emotionale. Frica cedeaz, durerea decap dispare, respiratia se usureaz si traumele emotionale nu mai au niciun efect

negativ. ntreb atunci audienta "Cine dintre voi mai este sceptic cu privire laaceast metod?" si, invariabil, cel putin jumtate din mini se ridic. i ntrebapoi dac cred c schimbrile pe care le-au avut acesti voluntari au fost realesida.. ei sunt ntotdeauna de acord c schimbrile au fost reale. n fond,voluntarii sunt de obicei necunoscuti pentru mine si prieteni cu cei din sal. Eistiu c voluntarii sunt sinceri. "Atunci de ce sunteti sceptici?" ntreb eu. Si imediatprimesc o ploaie deexplicatii despre cum de a avut efect metoda ** Mi se spune c i-am hipnotizat. Asta e interesant, pentru c nu am nici cea maimic idee despre hipnozsi nici cei ce presupun asta nu au.** Mi se spune c e doar gndire pozitiv. Chiar dac ei n-au vzut niciodat cagndirea pozitiv s aib aceste efecte att de repede.

** Mi se spune c

voluntarii pur si simplu voiau s

scape de problemelerespective. Deci, era un simplu caz de "minte contra materie". Atunci de ce nuscpaser de probleme nainte de a veni pe scen?** Mi se spune c efectele nu vor dura pentru c nu exist nicio metod de"reparatie rapid". Si totusi, ei iau medicamente precum penicilina, care le"repar rapid" o infectie.** Mi se spune c tehnicile de batere sunt niste chestii distractive, care le iauoamenilor gndurile de la problemele lor. Aici ei ignor cererea mea ca voluntariis "se concentreze" pe problem, pentru ca EFT s dea rezultate, ceea ce esteexact opusul distractiei. Si iat ce este cu adevrat fascinant privitor la acestfenomenniciunul dintre argumentele prezentate nu se refer la EFT. EFT suntoarecum excluse din lista de posibilitti !!

Nu Treceti ! n spatele acestui zid se afl credintele mele !

Ce reactie ciudat. Ati crede c oamenii, dup ce vd aceste rezultatebenefice incontestabile, m bombardeaz cu ntrebri despre cum lucreazaceste tehnici, pentru a putea ntelege mai bine procesul. n loc de asta, ei tinds ignore procesul si s ofere alte explicatii. Ei nu ntreab ce s-a ntmplat. nschimb, mi spun ei, mie. Fiecare face apel la propriul bagaj de cunostinte siexperiente si leag ceea ce tocmai s-a ntmplat, cu ceea ce "stie" deja c esteadevrat. EFT nu fac parte din acel bagaj (nc) si deci le e greu s fac vreolegtur. Acum eu stiu cum simteau oamenii nostri de stiint de acum ctevasecole, cnd ncercau s spun celor ce credeau c pmntul e plat, c lumeade fapt e rotund. Rareori se gseste cte cineva s-mi spun "Oh.asa e, cumati spus. Le-ati echilibrat sistemul energetic n timp ce ei erau concentrati peproblem si astfel ati eliminat cauza." Si totusi, exact asta s-a ntmplat. Si exactcu asta am petrecut jumtatea de or precedent, ca s le spun celor dinaudient c se va ntmpla. Acesta-i singurul lucru care s-a ntmplat n timpulcelor cteva minute cnd voluntarii au fost pe scen si singurul lucru care a


21/119


22/119

22

aproape la fel de usoar si puteti deveni eficienti dup doar cteva ncercri.Totusi, dac doriti s stpniti aceste tehnici, trebuie s studiati cu srguintcasetele din Cursul EFT (precum si celelalte seturi de casete ale noastre) si s leaplicati la o mare varietate de probleme (mingi rapide, traiectorii curbe) pentru av perfectiona ndemnarea. Pe scurt, aveti nevoie de mai mult antrenament si

experient

dect obtineti doar citind acest manual. Probabil, cea mai mare limitpe care o ntmpinati n folosirea EFT este s nu recunoasteti ct de multe puteti

face cu ele. Acesta este unul dintre motivele pentru care v potopesc cu istorii decazuri n acest curs. Le veti gsi scrise n acest manual. Dar, mai important,exist ore si ore de astfel de cazuri, pe casete video si audio. Sedintele

nregistrate sunt esentiale pentru a reusi s stpniti aceste tehnici, pentru c eleaduc EFT "dincolo de pagina scris" si le arat eficienta n viata real. V rog sle studiati n amnunt.

Sunt cazuri realepe oameni reali, cu probleme realeastfel c v putetilrgi mult orizontul cunoasterii acestor tehnici. Veti fi martori cum unii pacientiscap de problemele lor de o viat n doar cteva momente, n timp ce la altii e

nevoie de mai mult

perseverent. Veti auzi EFT aplicate la unele problemeemotionale severe, pe care le veti vedea topindu-se chiar n fata voastr. Veti fi

de asemenea martori la unele ameliorri partiale, care nu rezolv completproblemele. Pe scurt, aceste casete v ofer un curcubeu de experiente reale,un fundament necesar dac vreti s treceti de la aplicarea mecanic a EFT, lastpnirea acestora. Un alt motiv pentru care v inund cu att de multe istoriieste c vreau s v expun att de multe cazuri cu schimbri uluitoare obtinuteprin aplicarea EFT, nct snu mai puteti fi sceptici. Chiar si scepticul cel maiadnc nrdcinat n cunostintele traditionale nu va mai rezista afluentei dedovezi incontestabile. EFT sunt tot ceea ce am spus c suntsi nc si mai mult.

Repetitie

Sunt un mare adept al repetitiei. Este instrumentul de nvtare cel maibine verificat de pe planet de-a lungul timpului si eu l folosesc fr rgaz. Cuct mai mult vi se repet ceva, cu att mai bine l veti nvta. De aceea, m vetiauzi revenind la aceste idei din multe unghiuri diferite, n acest curs. Reiauaceleasi concepte de repetate ori n acest manual, n casetele video ca si n celeaudio. Dac v veti plictisi s auziti aceeasi idee de mai multe orifiti multumiti.Asta nseamn c ati nvtat-o att de bine, c ati ajuns s v sturati de ea.Ceea ce e mult mai bine dect s o fi auzit o dat si s nu fi prins rdcini nmintea voastr. Datorit importantei majore a acestor tehnici pentru calitateavietii voastre, v fac un imens deserviciu dac nu v bat la cap cu aceste ideicruciale.

Deci.repet. Asteptati-v la repetri n acest curs.


23/119


24/119

24

Pe scurt...dac nu da rezultate n lumea real, pe mine nu minteresa. Deci, am nceput citind acele crti si participnd la seminarii depsihologie. Era "logic" s procedez asa. Dar psihologia era pentru mine unpuzzle. Eu cutam aceeasi logic si precizie cu care eram obisnuit ca inginer,dar nu prea s gsesc asa ceva. Dup multi ani de ncercri ale institutiei

cunoscute sub numele de psihologie, pot s

v

asigur c

stiinta ingineriei sistiinta psihologiei au o foarte mic legtur una cu alta. La suprafat,psihologia pare s fie foarte stiintific. Exist laboratoare dedicate cercetriiproblemelor psihologice, n aproape fiecare universitate mare din America. Suntemise teorii si acestea sunt testate riguros. Sunt efectuate studii "controlate",pentru a fi siguri c rezultatele obtinute sunt valide. Aceste studii formeaz apoi,baza unor vagoane de articole profesionale, scrise de cei mai respectatipracticieni n domeniu. Toate acestea par foarte impresionante si, ntr-o anumitmsur, chiar sunt.

Toat aceast cercetare chiar descoper multe aspecte valoroase aleprocesului nostru de gndire si ale comportamentelor noastre. Ele sunt foarte

utile n vnzri si reclame si n multe alte domenii. Dar, vasta lor majoritate facfoarte putin pentru a aduce oamenilor usurarea rapid, att de dorit si

necesar, de problemele lor emotionale. Stiu c sun putin cam lipsit derespect si nu intentionez s jignesc pe nimeni.

Dar, dup standardele unui ingineraceasta este o afirmatie foarteadevrat. Exist unele exceptii, binenteles, dar vasta majoritate a tehnicilorconventionale dau rezultate foarte precare. V rog s ntelegeti cnu e vorba dea critica psihoterapeutii. Eu consider c membrii acestei profesii sunt printrepersoanele cele mai dedicate de pe pmnt si multi dintre ei sunt prietenii meipersonali. Sunt niste indivizi crora le pas foarte mult si se preocup ntr-adevrde pacientii lor. Ei muncesc ore lungi si sunt mereu n cutarea a noi ci de

mbunttire a metodelor cu care au fost nvtati s lucreze. EFT sunt un nouinstrument pentru "trusa lor de ajutat oamenii", care contine o componentstiintific distinct. Aceast component stiintific l-ar satisface chiar si pe celmai pretentios inginer. Ea trebuie s mbuntteasc performantele oricruiterapeut. Unii pacienti urmeaz o terapie timp de luni sau ani, pentru a scpa detemeri, furii, vinovtii, suferinte, depresii, amintiri traumatice, etc. si rezultatele sevd prea putin sau deloc. Atunci, ei schimb terapeutii, n speranta c un altulare "rspunsul". Rezultatele sunt adesea, aceleasi. Ei schimb iarsi iarsi iar.Ei cheltuie bani. Ei cheltuie timp. Ei trec prin sedinte foarte dureroase din punctde vedere emotional. Dar, dac se ntmpl ceva pozitiv pentru majoritateaacestor pacienti, acest ceva nu pare s fie mare lucru. Acest fapt mie mi s-aprut mai degrab curios. Pentru mine, ceva era evident gresit n metodelefolosite, pentru c :(1) nu ddeau rezultate (cel putin dup standardele mele) si(2) erau dureros de lente.

Asa c, am ntrebat terapeuti si pacienti, "De ce dureaz att de mult sobtineti att de putin? ". Rspunsurile variau, binenteles, dar, n general sunaucam asa**"Ei bine, problema este adnc nrdcinat" sau


25/119

25

**"Aceasta e o cicatrice adnc" sau**"Nu stim siguravem de-a face cu misterele mintii, ntelegi. "

Mintea mea de inginer a aruncat imediat de-o parte toate acesterspunsuri, ca fiind doar niste ci convenabile de a explica, sau de a rationaliza,metode ce nu ddeau prea multe rezultate. Dar, pentru majoritatea oamenilor,

aceste explicatii sunau bine. Sunau rezonabil. Deci metodele erau acceptate siurmate. De altfel, ce altceva se putea face? Adevratele rspunsuri nu existau.De asemenea, nu vreau s las s se nteleag aici c nimeni nu obtine niciunajutor sau usurare prin terapie. Pentru c n-ar fi adevrat. Unii obtin. Dar, ngeneral, psihologia este printre cele mai ncete, cele mai ineficiente stiinte de pepmnt. Pentru acest inginer care sunt eu, singurul laborator stiintific careconteaz este lumea real si nu exist dect un singur criteriu pentru a sti dac oteorie psihologic dat este sau nu valid. Si anumedrezultate pe pacient ?Dac un inginer proiecteaz un calculator, spre exemplu, acesta trebuie sfunctioneze perfect n lumea real. Altfel, cumprtorii l vor returna imediat,cerndu-si banii si pot chiar trimite o reclamatie autorittilor. n sntatea

emotional, totusi, dac

o nou

metod

pare s

dea rezultate din cnd n cnd(si atta vreme ct nu este prea radical), este adesea ridicat la rangul de mare

descoperire si autorul metodei se mbogteste scriind crti si tinnd conferinte.Interesantdar asa este. n primii mei ani de cercetare n cutareainstrumentelor de mbunttire a performantei personale, m-am gndit c artrebui s obtin diplome n psihologie. Dar, cu ct cunosteam mai bine acestdomeniu, cu att ajungeam mai tare la concluzia c ar fi n dezavantajul meu sfac asta. De ce? Pentru c ar fi trebuit s nvt metode ce nu ddeaurezultatecel putin, nu dup standardele mele. Pur si simplu nu vedeammeritele trecerii prin toate acele cursuri, pentru a nvta ceva care, pentru mine,avea o valoare ndoielnic. Paradoxal, asta mar fi distras de la adevratul meutel, de gsire a instrumentelor pentru mbunttirea performantei personale,instrumente care s functioneze. Cu trecerea anilor, am descoperit o ntreaglist de instrumente ajuttoare, pe care le-am folosit pentru mine si i-am nvtatsi pe altii s le foloseasc. ntmpltor, niciunul dintre aceste instrumente nuprovenea dintr-o carte de psihologie. Toate au fost bine primite si eficiente atuncicnd au fost aplicate corect.

Unul dintre instrumentele despre care am crezut c poate fi de un mareajutor, a fost Programarea Neuro-Lingvistic (cunoscut ca PNL). M-am aruncat

n ea cu capul nainte si am devenit foarte priceput. Am devenit MaestruPractician cu atestat si am ajutat o multime de oameni. Recomand oricuiinteresat n mbunttirea performantei personale, s-l studieze. Apoi, cutareamea de alte instrumente bune pentru performanta personal, a fcut un pas urias

nainte, spre un nou nivel. Mi s-a vorbit despre un psiholog din California de Sud,Dr. Roger Callahan, care obtinea vindecarea pacientilor, de temeri intense (fobii),

n doar cteva minute. Asa c, totdeauna cuttor neobosit, l-am sunat imediats-l ntreb despre metodele lui. El mi-a spus c metodele folosite de el nu selimitau doar la fobii. Ele se aplicau la toate emotiile negative. Acesteaincludeau depresia, vinovtia, furia, suprarea, stresul post traumatic (SPT) siorice alt emotie negativ la care v puteti gndi. Mai mult de att, aplicarea


26/119

26

metodei dura de obicei doar cteva minute, iar rezultatul era, de regul,permanent.

Pe de o parte, eram entuziasmat de spusele lui. Dar, mai trebuie srecunosc si o mare cantitate de scepticism. Afirmatia suna un pic preagrandioas chiar si pentru mine. Dar l ascultam n continuare. Atunci el mi-a

spus c

metoda consta n bateri cu vrfurile degetelor, la capetele meridianelorenergetice ale corpului."Vrei s spui meridianele, ca n acupunctur? am spus eu."Exact" a replicat el."Hmmm, m-am gndit eu, Asta-i un pic cam prea de tot.

Iat un Doctor n stiinte, fcnd niste afirmatii surprinztoare si ncercnds le explice, legndu-le de anumite cantitti de electricitate care circul princorp. Psihologia si electricitatea preau pentru mine cam prea ndeprtate unade cealalt dar am cumprat totusi cteva din casetele lui video, ca s pot vedeao demonstratie. Am rmas stupefiat de ce am vzut. Clar si evident, pacientii sidepseau cele mai intense emotii n doar cteva momente, iarrezultatele

erau permanente.Nu mai vzusem niciodat ceva asemntor.. nicieri. Tot nu vedeamlegtura dintre emotii si sistemul energetic al corpului, dar mie mi suna stiintific.Poate eram pe cale s gsesc o abordare cu adevrat stiintific a psihologiei.ntr-adevr, asta am si gsit. Reiese c, adevrata cauz a emotiilor negative nueste acolo unde toat lumea crede c este. Ea nu este acolo unde o cutaupsihologii. De aceea nu o gseau. Ei nu cutau unde trebuie. Cauza tuturoremotiilor negative este legat de sistemul energetic al corpului. Acesta este unconcept important, care se transform n paradigmchiar dac sun un picstraniu. Dar dovada st n rezultate. Pentru mine, singurul laborator careconteaz, este lumea real si exact acolo e locul unde dau rezultate acestetehnici Veti vedea asta de repetate ori, peste tot n casetele nregistrate pe viu,incluse n acest curs. Viteza, eficienta si natura durabil a acestor tehnici, suntmult dincolo de tot ceea ce am ntlnit n cei 40 de ani de cutare intens.

Aceast descoperire este motorul care face s mearg EFT. Fr ea,acest curs n-ar fi existat. Deci pentru a ntelege mai bine totul, avem nevoie sne aplecm putin asupra sistemului energetic al organismului uman.

Sistemul energetic al corpului

Organismul nostru are o natur profund electric. Orice curs introductiv deanatomie vorbeste despre ea Frecati-v picioarele de o mochet si apoi atingetiun obiect de metal: veti putea vedea electricitatea static descrcndu-se prindegetele voastre. Aceasta n-ar fi posibil dac trupul n-ar avea o natur electric.

Dac atingeti o plit ncins, veti simti durerea instantaneu, pentru c eaeste transmis electric, prin nervi, la creier. Durerea circul cu viteza electricittiisi de aceea o simtim att de repede. Mesajele electrice sunt simtite tot timpul ncorp, pentru a-l informa despre ce se petrece n afara lui. Fr aceast curgerede energie, n-am fi capabili s vedem, s auzim, s simtim, s gustm sau smirosim.


27/119

27

O alt dovad evident a existentei electricittii (energiei) n corp suntelectroencefalograful (EEG) si electrocardiograful (EKG). EEG nregistreazactivitatea electric a creierului, iar EKG nregistreaz activitatea electric ainimii. Aceste aparate sunt utilizate n medicin de decenii si le puteti vedea nfilmele TV despre pacientii muribunzi din spitale. Cnd imaginile de pe ecrane

nceteaz

s

se mai miste, pacientul e mort. Sistemele noastre electrice suntvitale pentru sntatea noastr fizic. Ce poate fi mai evident ?Cnd energia nu mai circulmurim. ntrebati-v doctorul despre asta. Nu

ncape nicio ndoial. De fapt, civilizatia a cunoscut toate astea de milenii. Cuaproape 5000 de ani n urm, chinezii au descoperit un sistem complex decircuite energetice care ne strbat corpul. Aceste circuite de energie saumeridiane, cum le spun eisunt piesa central a practicii medicale orientale siformeaz baza acupuncturii, presopuncturii si a unei largi varietti de alte tehnicivindectoare din zilele noastre. Aceast energie circul prin corp si e invizibilpentru ochi. Nu poate fi perceput fr un echipament tehnic performant. Prinanalogie, noi nu putem vedea energia circulnd nici prin aparatura TV. Stiti,

totusi, c

este acolo, pe baza efectelor sale. Sunetele si imaginile sunt dovadapermanent c fluxul de energie exist. n acelasi fel, EFT ofer o dovadizbitoare c energia curge prin trup, pentru c produc efectele care arat c eaexist acolo. Ciocnind pur si simplu n apropierea capetelor meridianelorenergetice, puteti simti unele shimbri profunde n sntatea voastr emotionalsi fizic. Aceste schimbri n-ar avea loc dac n-ar exista un sistem energetic.

Stiinta medical occidental tinde s se concentreze pe natura chimic atrupului si nu a dat prea mare atentie acestor fluxuri energetice subtile, darputernice, pn mai acum ctiva ani. Totusi, ele exist si atrag tot mai multicercettori. Cititi urmtoarele, pentru mai multe detalii :**Becker, Robert O. si Selden, Gary. Trupul electric. Morrow, NY, 1985**Becker, Robert O. Curenti ncrucisati. Tarcher, NY, 1992**Burr, H.S. Proiect pentru nemurire: tiparele electrice ale vietii. NevilleSpearman, London, 1972**Nordenstrom, B. Circuite electrice nchise biologic: dovada clinic,experimental si teoretic a unui sistem circulator suplimentar.Nordic,Stockholm, 1983.

Un numr tot mai mare de practicieni vindectori gsesc ci s foloseascacest sistem energetic vital, pentru a ajuta vindecarea fizic. Acupunctura,masajul terapeutic si chiropractica, nu sunt dect cteva dintre ele. Rafturilelibrriilor sunt pline de crti despre tehnicile aplicate asupra meridianelorenergetice, pentru promovarea unei bune sntti fizice.

Prima experienta doctorului Callahan

Stiinta care st n spatele EFT nu s-a dezvoltat precum multe altedescoperiri. Adic, ea n-a fost creat ntr-un laborator si apoi testat n lumeareal. n schimb, o uimitoare ntorstur a evenimentelor in lumea real, a indicatcalea de nceput. Iat povestea. n 1980, Dr. Roger Callahan lucra cu o pacient,Mary, pentru o acut fobie de ap. Ea suferea de frecvente dureri de cap si avea


28/119

28

cosmaruri terifiante, ambele legate de frica de ap. n cutarea unui ajutor, eamersese multi ani din terapeut n terapeut fr vreo ameliorare vizibil. Dr.Callahan a ncercat s-o ajute prin metodele conventionale, timp de un an si

jumtate. Dar nici el nu a avansat prea mult. Apoi, ntr-o zi, el a psit n afaralimitelor psihoterapiei. Din curiozitate, el studia sistemul energetic al trupului si

s-a decis s

bat

cu buricele degetelor la baza ochilor lui Mary (un cap

t almeridianului stomacului). Asta pentru c ea tocmai se plnsese de dureri destomac. Spre mirarea lui, ea a spus imediat c-i trecuse teama de ap, a datfuga la o piscin din apropiere si a nceput s-si dea cu ap pe fat. Fr niciofric. Fr dureri de cap. Totul a disprut inclusiv cosmarurile. Si n-au mairevenit niciodat. Ea este total eliberat de fobia de ap. Astfel de rezultatesunt rare n domeniul psihoterapiei dar normale cu EFT.

Descoperirea

Avnd n minte cele spuse, iat care este esenta din spatele EFT. De

acum ncolo, ne vom referi la ea ca la Descoperirea S

vedem cum se leag

eade fobia de ap a lui Mary. Cnd si simtea teama, circulatia energiei prinmeridianul stomacului ei era ntrerupt. Exact acest dezechilibru energetic eracel care i provoca emotia intens. Ciocnind la baza ochilor, ea a trimisimpulsuri prin acest meridian si a reparat disfunctia. Odat energia repus ncirculatie, intensitatea emotionalteamaa disprut. n aceasta const cel maiimportant lucru pe care-l veti nvta vreodat despre emotiile voastre nedorite.Ele sunt cauzate de ntreruperile circulatiei energiei prin corp. Acum sexaminm mai n detaliu aceast descoperire. Mai nti, bgati de seam ceeace nu se spune. Aici nu se spune c o emotie negativ este cauzat de amintireaunei experiente traumatice vechi. Este important de stiut asta, pentru c aceastpresupus conexiune cu amintirile traumatice este pilonul fundamental npsihoterapia conventional. n unele cercuri este acceptat practica s setrateze amintirea si, n acest proces, pacientul este pus s retriasc n modrepetat un anumit eveniment dureros din punct de vedere emotional. EFT,dimpotriv, respect amintirea, dar se adreseaz adevratei cauze... o disfunctie

n sistemul energetic al corpului.Oamenii m sun din toate colturile trii pentru a le da ajutor prin telefon.

Fr s-i ntreb nimic, ei ncep invariabil s-mi povesteasc n detaliu despretraumele lor din trecut. Asta se ntmpl din cauz c-si nchipuie gresit c asavea nevoie de toate aceste detalii pentru a-i ajuta. Pentru ei, aceste amintirisunt cauza problemelor lor. Tin foarte mult s-i ajut pe oamenii apsati inutil detoate aceste amintiri ncrcate emotional. Tocmai de aceea am creat acest curs.Dar se pare c ntotdeauna li se pare ciudat cnd le spun c n-au nevoie sretriasc durerea reamintirii tuturor acelor detalii oribile, pentru ca EFT s-iajute. Aceste amintiri pot contribui la crearea unei emotii nedorite (veti vedea mai

ncolo n ce fel), dar ele nu sunt cauza direct. Deci, nu e nevoie s pierdem timpcu rememorri dureroase. E inutil.


29/119

29

Descoperirea

Cauza tuturor emotiilor negative este existenta unei ntreruperi n sistemul

energetic al corpuluiDeci, EFT implic relativ putin suferint emotional. EFT sunt practic

nedureroase. Vi se va cere s povestiti pe scurt care e problema voastr (ceeace poate presupune un oarecare disconfort), dar att si nimic mai mult. Nu enevoie s retriti durerea. De fapt, prin EFT disconfortul emotional prelungit esteevitat. Acesta nu este dect un exemplu de ct de mare este deprtarea dintreEFT si metodele conventionale. Ca s ntelegeti mai bine cum actioneaz EFT,ati putea compara curgerea energiei prin corpul vostru cu aceea printr-untelevizor. Atta timp ct electricitatea trece prin televizorul de acas, n modnormal, att sunetul ct si imaginea sunt clare. Dar ce s-ar ntmpla dac ati

scoate capacul din spate al televizorului si ati bga o surubelnit

printre toat

firele de acolo? Binenteles c ati ntrerupe circuitele si un zzzzzt electric s-ar

produce nuntru. Imaginea si sunetul s-ar pierde, ar lua-o razna si televizorul si-ar manifesta versiunea proprie de emotie negativ. n acelasi fel, cnd sistemulnostru energetic se dezechilibreaz, un efect de zzzzzt se petrece n interiorulnostru. Eliminati acest zzzzzt (prin ciocniri uneori o ndemnare artistic enecesar vezi benzile video) si emotia negativ dispare. Asta-i tot. Sunt foarteconstient de ct de straniu pot prea toate astea si ct de greu poate fi decrezut cel putin la nceput. Nici eu n-as fi crezut, dac n-as fi vzut cu ochii meiatt de multe schimbri minunate la cei care au aplicat aceste tehnici.

Pasul intermediar.piesa lips.

Odat ce acceptati aceast metod, deci odat ce v-ati spus ei bine,fie logica ei devine incontestabil. Vi se va prea evident si veti ncepe svedeti toate prtile slabe ale celorlalte metode. De exemplu, metoda tratriiamintirilor, mentionat mai sus, devine izbitor de eronat n lumina acestordescoperiri. n acea metod, se presupune c amintirea traumatic din trecuteste cauza direct a deranjamentului emotional al unei persoane. Nu este asa.Exist un pas intermediaro pies lips ntre amintire si deranjamentulemotional. Iar acel pas intermediar, binenteles, este ntreruperea din sistemulenergetic al corpului. Acea ntrerupere, acel zzzzzt, este cauza direct aderanjamentului emotional. Mai jos e reprezentarea grafic a celor spuse. V rogs observati c, dac pasul 2, pasul intermediar, nu exist, atunci pasul 3 esteimposibil. Cu alte cuvintedac amintirea nu provoac o ntrerupere nsistemul energetic al trupului, atunci emotia negativ nu poate aprea. Deaceea unele persoane sunt obsedate de amintiri si altele nu. Diferenta const nfaptul c unele persoane au o tendint spre dezechilibrul sistemului lor energeticodat cu aceste amintiri, n timp ce altele nu au aceast tendint. ntelegndasta, e usor de vzut cum metoda de tratament al amintirii este gresit. Ea se


30/119

30

adreseaz pasului 1 si ignor pasul2. Aceasta e cauza pentru care starea unorpacienti tinde s se nrutteasc atunci cnd psihologia conventional se

ndreapt spre amintire si nu spre cauza real (ntreruperea energiei).Adresndu-se pasului 1, cerndu-i pacientului s retriasc pe viu o

amintire ce-i provoac suferint, terapeutul nu face dect s induc si mai multe

ntreruperi n sistemul energetic. Ceea ce presupune mai mult

durere si nu maiputin. Starea pacientului poate fi, si adesea chiar este, agravat. Dactratamentul s-ar adresa pasului 2 si nu pasului 1, atunci durerea ar fi relativ mic.

Sistemul energetic ar fi echilibrat (prin baterile potrivite) si calmul interiorar nlocui emotia negativ. Rezultatul ar fi o alinare rapid, pentru c adevratacauz a fost remediat. Ceea ce se ntmpl adesea cu EFT. Acum s revenimla Descoperire.

V rog s observati c totul se nsiruie logic. Ea spune: CauzaTUTUROR emotiilor negative este existenta unei ntreruperi n sistemul energetical corpului. Acestea includ teama, fobiile, furiile, regretele, anxietatea, depresia,amintirile traumatice SPT, grijile, vinovtiile si toate emotiile care ne limiteaz

performantele n sport, n afaceri, n art. E o list

atotcuprinz

toare, ce acoper

aproape toate emotiile restrictive pe care le putem tri. Spus altfel, toate aceste

emotii negative au aceeasi cauzun zzzzzt electric n corp. Asta nseamnde asemenea ctoate pot fi eliminate n acelasi mod.

Cum se produce o emotie negativ:Pasul 1Pasul 2Pasul intermediarPasul 3Amintire dureroasO ntrerupere n sistemul energetic al corpuluiEmotie negativ

Astfel, regretele au aceeasi cauz fundamental ca si traumele,vinovtiile, temerile.

Deci aceeasi metod general poate fi utilizat pentru toate acesteprobleme. Ideea cauzei unice este si o binecuvntare pentru profesionistii nsntate mental. Ei sunt obisnuiti cu un numr nesfrsit, mereu altul, deexplicatii pentru aparent nenumratele deranjamente emotionale ale pacientilorlor. A nvta c exist doar o singur cauz, le simplific enorm eforturile.

Puteti, voi, diagnostica dezechilibrul energetic? Da, existenta oricruidezechilibru energetic poate fi detectat folosind unele tehnici de diagnosticareprin testare muscular. Oricine cunoaste aceste tehnici, poate discerne caremeridian(e) energetic este dezechilibrat si stie atunci exact unde s ciocneasc

cel putin asa spune teoria. Trebuie s stiti totusi, c testarea muscularnecesit mult practic si foarte putini se pricep cu adevrat.


31/119

31

Un nlocuitor pentru diagnostic.

Cu toate astea, nu aveti nevoie s stiti nimic despre diagnostic pentru a avea

succes cu EFT. Aceasta constituie contributia mea la aceste descoperiri. EFTcreaz un nlocuitor eficient pentru diagnostic. Nu nseamn c abilitatea de adiagnostica nu e important. De fapt, eu predau o versiune elegant dediagnosticare, n setul nostru de videocasete, Pasi ctre a deveni TerapeutulFundamental. Terapeutii profesionisti, mai ales cei ce se ocup de pacientii cutulburri clinice, ar trebui s cunoasc acest pas suplimentar. Totusi, conceptulreviziei 100% (descris n continuare) e un substitut admirabil. Diagnosticul nu enecesar, pentru majoritatea prolemelor, la majoritatea oamenilor.

Conceptul reviziei 100%

Pentru a ntelege cum functioneaz

acest nlocuitor de diagnostic, srevenim la analogia cu televizorul. S presupunem c imaginea este

neclarexist un zzzzt undeva nuntrusi doriti s fie reparat.S presupunem acum c electronistul vostru nu are aparatura necesar

pentru a detecta unde e problema. El n-are nicio posibilitate s v spun dacaveti nevoie de o pies important, precum un alt tub catodic, sau o piessimpl, precum un nou condensator. Cum v repar el atunci, televizorul? Iatrspunsul: Pentru a v repara televizorulel face o revizie general aaparatului n ntregimeexact cum ar face un mecanic auto revizia general amasinii. El nlocuieste fiecare pies electronic legat de imaginetubul catodic,rezistori, toate firele, fiecare condensator, etc. Face treab n plus? Binenteles!Dar ntrebarea important care se pune este, Repar defectiunea? Iarsibinenteles! De fapt, deoarece el nlocuieste toate piesele, are sanse 100% sfac o treab bun. Desigur c revizia general va fi de putin ajutor dactelevizorul este asezat ntr-o zon cu receptie proast sau cu multe interferente.Dar, de obicei nu acesta e cazul. Prin analogie, putini oameni (sub 5%) ausistemul energetic supus unor interferente substantiale de reactii de tip alergic.Vom discuta despre acest subiect mai trziu.

Reteta de baz

Conceptul reviziei 100% este inlocuitorul EFT al diagnosticului. Noifolosim un proces memorat, numit "Reteta de baz", prin care aplicm atteabateri cte sunt necesare pentru a restabiliza ntregul sistem energetic. n acestfel, metodele noastre de a "repara" un anume dezechilibru al energiei, sau"zzzzzt"-ul, sunt mult mai puternice... chiar dac nu avem nicio abilitate de apune un diagnostic. Singura diferent ntre un depanator TV si EFT const nfaptul c aceast revizie ne ia doar cteva minute... nu zile ntregi. Deci, e foartepractic. Conceptul reviziei 100% cere s bateti n apropierea punctelor de captale mai multor meridiane de energie, fr s trebuiasc s stiti neaprat care


32/119

32

dintre ele este cel ntrerupt. Astfel, n timpul procesului se poate ntmpla s"suprabateti" adic s bateti pe unele meridiane energetice care functioneaznormal. V puteti ntreba daca asta nu face totusi ru, n vreun fel. Rspunsuleste absolut negativ. Aceast "suprabatere" pe care o cer EFT are acelasi efectca "suprarevizia" unui aparat TV. Nu face niciun ru...n schimb, aveti

posibilitatea s

reparati adev

rata defectiune.Rezumatul celor spuse pnacum.

Pn n acest moment, am acoperit unele generalitti si am discutatdespre ceea ce putem astepta de la aceste metode. Am dezvoltat de asemenea,stiinta din spatele tehnicilor si am nvtat c, "Cauza tuturor emotiilor negativeeste existenta unei ntreruperi n sistemul energetic al corpului". Aceasta este odescoperire radical nou si necesit o gndire dincolo de normalitatea generalacceptat, pentru a fi apreciat cu adevrat. Am nvtat de asemenea c,diagnosticarea dezechilibrelor energetice poate fi important, dar e incomod si

nici nu e absolut necesar s

fie nvtat

n acest curs. Din fericire, diagnosticareapoate fi evitat ntr-o mare majoritate de cazuri, utiliznd conceptul reviziei 100%.Conceptul reviziei 100% necesit o succesiune de bateri ce trebuie memorat.Aceast procedur este piesa central a EFT si o numim "Reteta de baz". Eaconstituie principalul vostru instrument si "cel mai bun prieten" pentru eliberareaemotional. Aveti acum cadrul general pentru a-i aprecia puterea. n continuare,o vom descrie n detaliu.

Reteta de Baz

-- Ca si coacerea cozonacului

-- Pregtirea-- Secventa-- Gama celor 9 actiuni-- Secventa (iarsi)-- Fraza de reamintire-- Ajustri pentru rundele ulterioare-- Ca si coacerea cozonacului

Scopul nostru final n acest curs este s v echipm cu o retet usor defolosit, pentru a v lrgi libertatea emotional. Eu o numesc Reteta de Baz sipaginile care urmeaz sunt dedicate expunerii ei n detaliu. O retet, binenteles,are anumite ingrediente, care trebuie adugate ntr-o anumit ordine. Dac, spreexemplu, coaceti un cozonac, trebuie s folositi zahr si nu piper si trebuie spuneti zahrul nainte de a bga aluatul n cuptor. Altfel....nu aveti cozonac.

Reteta de Baz nu face exceptie. Fiecare ingredient trebuie aplicat exactasa cum este descris si toate trebuie fcute n ordinea corect. Altfel... nu seobtine nici un rezultat. Desi descrierea ei detaliat se va ntinde pe mai multepagini, Reteta de Baz e foarte simpl si usor de aplicat. Odat memorat,


33/119


34/119

34

si - la -, conform instructiunilor, atunci electricitatea circul normal si casetofonulva functiona bine. Dar ce se ntmpl dac puneti bateriile invers? Puteti ncercao dat. Casetofonul nu functioneaz. El se comport ca si cum nu ar avea bateriideloc. Asta e ceea ce se ntmpl cnd inversarea de polaritate este prezent si

n sistemul energetic al corpului. E ca si cum bateriile ar fi puse invers. Nu vreau

s

spun c

nu mai puteti functiona deloc...asa cum se ntmpl

cu casetofonul....dar progresul vostru se opreste pe undeva. Aceasta inversare de polaritate are siun nume oficial. Ea se numeste Inversare Psihologic si reprezint o descoperirefascinant, cu aplicatii foarte multe n ....toate domeniile de vindecare si deperformantpersonal.

Acesta e motivul pentru care unele maladii sunt cronice si rspund foarteslab la tratamentele conventionale. Este si motivul pentru care unele persoane

ntmpin att de multe dificultti n a slbi sau a renunta la anumitedependente. Aceasta este, efectiv, cauza auto-sabotajului.

Un curs ntreg poate fi scris despre aceast cauz si ea este prezentat ndetaliu n Partea a II-a a acestui curs. Pentru moment, totusi, avem nevoie s

stim doar unele lucruri fundamentale despre Inversarea Psihologic, rolul ei nEFT simai alescum poate fi corectat.

Inversarea Psihologic este cauzat de auto-nfrngere, de gndireanegativ care apare adesea n subconstient si, deci, fr s v puteti da seama.n medie, ea poate fi prezent ....si astfel s mpiedice EFT....n aproximativ 40%din situatii. Unele persoane au foarte putin Inversare Psihologic (lucru extremde rar), n timp ce altele sunt coplesite de ea mai tot timpul (situatie deasemenea foarte rar). Majoritatea oamenilor se situeaz undeva ntre acesteextreme. Inversarea Psihologic nu v creaz niciun sentiment, asa c nu vputeti da seama dac e prezent sau nu. Chiar si cele mai pozitive persoane opot aveainclusiv eu. Cnd este prezent, Inversarea Psihologic mpiedicorice ncercare de vindecare, inclusiv EFT, ucignd-o n fas. Ca urmare...Eatrebuie corectat, dacvrem ca restul Retetei de Bazsfunctioneze si sdea roadele scontate.

n concordant cu conceptul reviziei 100%, noi corectm InversareaPsihologic chiar dac s-ar putea s nu fie cazul. Dureaz doar 8-10 secunde si,dac Inversarea Psihologic nu e prezent, nu se ntmpl nimic ru. Dar daceste prezent, un impediment major va fi eliminat din calea succesului vostru

Acestea fiind spuse, iat n ce const

Pregtirea. Ea are dou prti1. Repetati de 3 ori o afirmatie n timp ce..2. Frecati "Punctul Sensibil" sau, la alegere, bateti "Punctul Karate" (acestepuncte vor fi explicate n continuare).

Afirmatia

ntruct cauza Inversrii Psihologice implic gndirea negativ, n-ar trebui s v


35/119

35

surprind c, corectia ei include o afirmatie de neutralizare. Chiar acesta e cazulsi iat cum.Chiar dac am aceast_________, M accept complet si profund asa cum suntLinia se nlocuieste cu o scurt descriere a problemei pe care o vreti rezolvat.Iat cteva exemple:

** Chiar dac

am aceast

team

de vorbit n public, M

accept complet siprofund asa cum sunt.** Chiar dac am aceast durere de cap, M accept complet si profund asa cumsunt**Chiar dac am aceast pornire de furie mpotriva tatlui meu, M acceptcomplet si profund asa cum sunt.** Chiar dac am aceast amintire din rzboi, M accept complet si profund asacum sunt.** Chiar dac am gtul ntepenit, M accept complet si profund asa cum sunt.** Chiar dac am aceste cosmaruri, M accept complet si profund asa cum sunt.** Chiar dac am aceast poft de alcool, M accept complet si profund asa cum

sunt.** Chiar dac am aceast team de serpi, M accept complet si profund asa cumsunt.** Chiar dac am aceast depresie, M accept complet si profund asa cum sunt.

Aceasta este doar o list partial, binenteles, pentru c problemele carepot fi rezolvate prin EFT sunt practic nenumrate. n casetele video si audioincluse n acest curs, Adrienne si cu mine aplicm diferite forme ale acesteiafirmatii. Ne puteti auzi folosind afirmatii precum**"M accept chiar dac am aceast __ ______." sau**"Chiar dac am aceast _______, Eu m accept complet si profund." sau**"M iubesc si m accept chiar dac am aceast ___________."

Toate aceste afirmatii sunt corecte, pentru c ele respect acelasi formatgeneral. Adic. recunosc problema si creaz auto-acceptare, n ciudaexistentei problemei. Exact asa ceva este necesar pentru ca afirmatia s fieeficient. O puteti folosi pe oricare din ele dar v sugerez s-o folositi pe cearecomandat la nceput, pentru c este mai usor de memorat si si-a doveditutilitatea ntr-un numr foarte mare de situatii.

Acum, iat si cteva puncte interesante despre afirmatie**Nu are important dac credeti sau nu n ea....pur si simplu spuneti-o.**E mai bine s-o spuneti cu convingere si emfaz dar, chiar dac o spunetimecanic, de obicei tot si face efectul.**Cel mai bine este s-o spuneti tare dar, dac sunteti ntr-o situatie social ncare preferati s-o soptiti sau s-o spuneti n gnd atunci faceti-o si asa.Probabil tot si va face efectul.

Pentru ca afirmatia s fie si mai eficient, Pregtirea include si frecareasimultan a unui Punct Sensibil saubaterea Punctului de Karate. Ele suntdescrise n cele ce urmeaz.


36/119

36

Punctul Sensibil

Exist

dou

Puncte Sensibile si nu are important

pe care din ele lfolositi. Aceste puncte sunt localizate n portiunile superioare, dreapta si stnga,ale pieptului si le puteti gsi astfel:

Puneti degetul la baza gtului, cam acolo unde un brbat si leag cravata.Pipiti n aceast zon si veti gsi o scobitur n form de U, n capul sternului(capul pieptului). De la baza acestei scobituri, coborti 7-8 centimetri ctre buricsi vreo 8 centimetri spre dreapta (sau stnga). Acum ar trebui s fiti n parteasuperioar, dreapta sau stnga, a pieptului. Dac apsati viguros n aceastzon (pe o arie cu raza cam de 5 centimetri), veti gsi un "Punct Sensibil" (SoreSpot din desen). Acesta e locul pe care trebuie s-l frecati, n timp ce spuneti

afirmatia. Acest punct este un pic dureros cnd l frecati, pentru c

acolo apare ocongestie limfatic. Atunci cnd l frecati, dispersati aceast congestie. Dinfericire, dup cteva episoade, congestia este total dispersat si durerea dispare.Atunci puteti freca n punctul respectiv fr niciun disconfort. Nu vreau sexagerez durerea pe care ati putea-o simti. Nu e deloc o durere propriu-zis,intens. Este ct se poate de suportabil si nu produce un disconfort prea mare.Dac totusi doare, atunci slbiti putin presiunea frecrii. De asemenea, dacaveti vreun fel de operatie n acea zon a pieptului sau dac exist vreun motivmedical oarecare pentru care nu ar trebui s umblati n acea zon, atunci frecati

n partea cealalt. Ambele prti sunt la fel de eficiente. n orice caz, dac existvreo urm de ndoial, consultati-v medicul nainte de a ncepesaumaibine, bateti "Punctul de Karate".

Punctul de Karate

Punctul de Karate (prescurtat PK si notat n desen cu KC) este localizatla mijlocul prtii crnoase a marginii exterioare a minii (orice mn), ntre bazapalmei si baza degetului mic saualtfel spus partea minii pe care ati folosi-o

ntr-o lovitur de karate. Dar nu frecati, asa cum ati fcut cu Punctul Sensibil, cibateti viguros Punctul de Karate cu buricele degetelor de la indexul si mijlociulceleilalte mini. Deoarece se poate folosi Punctul de Karate de la oricare mn,cel mai convenabil este de obicei s bateti Punctul de Karate de la mna ne-dominant, cu cele dou degete de la mna dominant. Adic, dac suntetidreptaci, s bateti Punctul Karate de la mna stng cu buricele degetelor de lamna dreapt.Care e mai bine de folosit, Punctul Sensibil sau Punctul de Karate?

Dup ani de experient cu ambele metode, s-a determinat c frecndPunctul Sensibil este un pic mai eficient dect btnd Punctul de Karate. Nu e o


37/119

37

regul, dar este de preferat. Deoarece Pregtirea este att de important ncurtarea drumului pentru ca restul Retetei de Baz s functioneze, v recomandinsistent s folositi mai degrab Punctul Sensibil dect Punctul de Karate. Elpune lucrurile n ordine un pic mai bine n favoarea voastr. Totusi, Punctul deKarate este perfect utilizabil si va elimina orice blocaj de interferent, n vasta

majoritate de cazuri. Asa c

sunteti liberi s-l folositi, dac

Punctul Sensibil esteinutilizabil din vreun motiv oarecare. Veti remarca pe casetele video c eu

adesea i nvt pe discipolii mei s bat Punctul de Karate n loc s frece PunctulSensibil. Asta pentru c asa mi vine mie mai usor, cnd sunt pe scen.

Aplicarea

Acum, c ati nteles prtile Pregtirii, punerea n aplicare este usoar.Creati un cuvnt sau o scurt expresie, ca s nlocuiti linia lung din afirmatie siapoipur si simplu repetati afirmatia, cu voce tare si accentuat, de 3 ori, ntimp ce frecati continuu Punctul Sensibil sau bateti Punctul Karate. Asta-i

tot. Dup

cteva repetri, pentru ant

Documents

Emotional Freedom Techniques