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asklepian

The rod of Asclepius (sometimes also spe-

lled Asklepios or Aesculapius), also known as “The asklepian”,  is  an  ancient  

symbol associated with healing and medicine.

The rod represented the forces of nature and the healing

power of plants. The name of the symbol derives

from its early and widespread as-sociation with Asclepius, the son

of Apollo, who was God of medicine in

ancient Greek mythology.

La vara de Asclepio (a veces llamada Asklepian o Esculapio), conocida como “El   asklepian,”  es  un  antiguo  símbolo asociado con sanación y medicina. El origen vegetal de la rama representaba las fuerzas de la naturaleza y las virtudes curativas de las plantas. El nombre del símbolo deriva de su temprana y reconocida asociación con Asclepio, el hijo de Apolo, Dios de la-medicina según la antigua mitología griega.

e-newsletter 3 / boletín digital 3 / to heal, to empower, to balance / sana, empodera, equilibra

©

Free e– newsletter published by Asclepios, Costa Rica Wellness and Healing retreat /  Boletín  digital    gratuito   publicado por Asclepios, el Retiro de Bienestar y Salud de Costa Rica http://www.asclepioscr.com/

The

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The Asklepian e-newsletter 3 / boletín digital 3 Publicación digital bilingüe gratuita editada por Asclepios, el Retiro de Bienestar y Salud de Costa Rica. Bilingual e– newsletter published by Asclepios, Costa Rica Wellness and Healing Retreat. http://www.asclepioscr.com/ Content/Contenido Click on the page number and go to the article /  pulse  el  número  para  ir  a  la  página

3 We create our own reality 4 Creamos nuestra realidad 5 Releasing trapped emotions and healing trauma / Liberando el cuerpo de las emociones y traumas 10 Louise Hay quotes / Citas de Louise Hay 11 Personal invitation, come and share our Tea for transformation / Invitación personal para nuestro Té de Transformación Vea  nuestros  videos  “Gotas  de  Salud”:  /  Watch  “Health  Drops”,  our  video  clips: http://www.youtube.com/user/asclepiosgotasdesalu/videos

Nuestro Hammam también conocido como baño árabe, -baño turco ohamam-, es una modalidad de baño de vapor que se distingue por una fuente de agua central, ¡venga y disfrútelo! / Hammam, our Turkish bath is the Turkish variant of a steam bath, sauna or Russian Bath, distinguished by a focus on water, as distinct from ambient steam, come and enjoy it!

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W e experience this life only through the perceptions we have learned. But we have the capacity to choose how to perceive any event in our lives. No matter what the situation, we decide our response, giving significance and impor-

tance to any event. We human beings see the world through particular glasses, colored by our interpretations of  any  situation  we  experience.  These  “colored  glasses”  are  created  by  past  events,  and  in  this way we allow our past to control and determine both our present and our future. Perceptions are made up of predetermined beliefs, pessimistic thoughts that have become deep-rooted in our minds. These perceptions are treacherous because we have the ten-dency to believe they are reality, and in this way, we do not process new ways to under-stand our environment, undermining our plans for change. Let us question our belief sys-tem by challenging what we believe are facts, let us test their validity, and we will discover that reality has many faces, many opportunities to gain new perspectives that can reward us much more than the sense of being the owners of truth. In this newsletter, our main issue is to heal our emotions, a process that shows the way to access the very core of our being, our driver, our soul to uncover the nature, the source of our emotions, as Louise Hay says: "Your thoughts and beliefs of the past have created this moment, and all the moments up to this moment. What you are now choosing to believe and think and say will create the next moment and the next day and the next month and the next year."

We create our own reality

Rainbow over Asclepios, Costa Rica Wellness and

Healing Retreat

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S olemos experimentar esta vida sólo a través de las percepciones de la realidad que hemos aprendido. Sin embargo, tenemos la capacidad de elegir de qué for-ma vamos a percibir cualquier acontecimiento en nuestras vidas. No importa

cuál sea la situación, somos nosotros quienes decidimos nuestra respuesta, dando sig-nificado e importancia a cualquier evento.

Los seres humanos vemos el mundo a través de cristales coloreados por nuestras in-terpretaciones de cualquier situación que se nos presenta, ya lo decía el escritor espa-ñol  don  Ramón  de  Campoamor  “todo  es  según  el  color  del  cristal  con  que  se  mira”,  Es-­‐

tas "gafas de color" las creamos mediante acontecimientos pasados, y de esta manera permitimos que nuestro pasado sea el que controle y determine tanto nuestro presen-te como nuestro futuro.

Las percepciones se componen de creencias determinadas, pensamientos pesimistas que se han arraigado en nuestras mentes. Estas percepciones son traicioneras, porque tenemos  la  tendencia  a  creer  que  son”  la  realidad”,  y  de  esta  manera,  no  procesamos  

nuevas maneras de entender nuestro entorno, lo que socava nuestros planes para el cambio personal. Cuestionemos nuestro sistema de creencias, desafiando lo que da-mos por sentado que son verdades inamovibles, y probemos su validez, para concluir

que la realidad tiene muchas caras, muchas oportu-nidades de ganar nuevas perspectivas que nos re-compensarán mucho más que la precaria satisfac-ción de creernos dueños de la verdad.

En este boletín, nuestro tema principal será el de sanar nuestras emociones, un proceso que nos con-duce a la esencia misma de nuestro ser y se con-vierte en nuestro guía para descubrir la naturaleza de nuestras emociones, como Louise Hay dice:

“Tus  pensamientos  y  creencias  del  pasado  han  crea-­‐

do este momento y todos los momentos hasta este momento. Lo que tú eliges ahora creer, pensar y de-cir, creará el momento siguiente y el día siguiente, y el  mes  siguiente  y  el  año  siguiente”  

Creamos nuestra realidad

Arcoiris sobre Asclepios, el retiro de Bienestar y Salud de Costa Rica

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L as acciones correctivas como comer adecua-damente y hacer ejercicio sin duda contri-buirán a una vida más sana y más feliz, pero

todo comienza en la mente, con los pensamien-tos. Al cambiar nuestros pensamientos acerca de una situación en la que nos sentimos víctimas y elaborarlos   en   términos   de:   “qué   puedo   aprender  de   esta   situación”,   comenzamos   a   cambiar   una  situación de una experiencia negativa a una de aprendizaje y crecimiento emocional. Centrarse en lo positivo no sólo es un excelente plan, sino que ¡es el plan! Usted consigue en su vida lo que busca: cuanto más se enfoca en lo po-sitivo de sus experiencias, ¡más experiencias posi-tivas recibirá! Al enfocarnos y auto-dirigirnos, el cuerpo envía endorfinas a las áreas del cuerpo que más las necesitan, principalmente a la parte del cerebro que afecta las emociones. Esto nos permite una sensación de bienestar que no deriva de medios artificiales. El cuerpo puede aprisionar las emociones de los eventos traumáticos. Estas emociones atrapadas son la causa de que nuestro cuerpo actúe como un imán que atrae más de lo mismo, y el cuerpo puede utilizarlas para construir un muro alrededor de nuestro corazón. ¿Considera que ha recibido heridas emocionales? ¿Ha sentido su pecho tenso y cargado, como si fuera a rom-perse? El corazón es el centro del Ser. De hecho, las in-vestigaciones indican que el corazón puede ser un segundo cerebro, un cerebro más poderoso que el que guarda su cráneo. Un cerebro que está com-pletamente activado cuando está dando y recibien-do amor puro y entregándose con integridad y desinterés. Es a través de nuestro corazón que damos y recibimos amor. Pero nuestros corazones son vulnerables a las lesiones emocionales. A veces las emociones atrapadas se implantan en el cuerpo, y a veces estas emociones quedan atrapadas en el área del corazón. Puesto que todas las cosas no son más que pura energía en su naturaleza propia, una emoción atrapada produce un bloqueo de dicha energía.

Releasing trapped emotions and healing trauma

C orrective eating and exercise would defi-nitely contribute to a healthier and happier life but it all starts with thought. By

changing one's thoughts about a situation from vic-tim mode to 'what is my lesson here', would help in starting to change the situation from a negative experience to one of learning and growing emo-tionally. Focusing on the good is not only a great plan, it IS the plan! You get what you put your attention on. The more you focus on the good, the more good you'll get! By being focused and self-directed, your body sends endorphins to the regions of the body that need it most, the part of the brain that affects your emotions. This leaves you with a sense of wellbeing not derived by artificial means. The body can trap emotions from traumatic events. These trapped emotions then not only cause the body to act like a magnet attracting more of the same, but the body can use them to build a Heart Wall.

Have you ever been injured emotionally? Have you ever felt that emotional heavi-ness in your chest like your heart was breaking?

The heart is the center of your being. In fact, research now indicates that the heart may be a second brain, a brain more powerful than the one on top of your shoulders. A brain that is fully acti-vated when you are giving and receiving pure love and acts of pure, unselfish devotion. It is through our heart that we give and receive love. But our hearts are vulnerable to emotional injury. Sometimes trapped emotions are created in the body, and sometimes these trapped emotions lodge in the heart area. Since all things are nothing but pure energy by their very nature, a trapped emotion is no different, and consists of disrupting energy. Well, sometimes your subconscious mind will take that extra energy that is now in the heart area, and it will literally make a 'wall' with it. Why? To pro-tect your heart from injury; to keep your heart from being totally broken.

Liberando el cuerpo de las emociones y traumas

by Marisia Jiménez ND por Marisia Jiménez ND

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Algunas veces la mente interviene y toma esa energía bloqueada en el área del corazón y literal-mente construye un muro con ella. ¿Por qué? Pa-ra proteger su corazón del dolor, para proteger su corazón de ser vulnerado. Yo  creo  que  “los  muros  del  corazón”  nos  afec-­tan de dos maneras. En primer lugar, bloquean la energía del corazón e impiden que fluya a través del cuerpo, lo cual dificulta la curación del mismo y puede causar síntomas físicos, especialmente en el cuello, espalda y hom-bros. En segundo lugar, nos impiden abrir completamente nuestro corazón a los demás. En esencia, un corazón murado se hace insensible a los demás y le impide sentir emociones y conec-tar con las de los demás, incluso las personas que más quiere. Esos altos muros que defienden su corazón crean más dificultades para ser capaz de dar y recibir amor libremente. Las emociones atrapadas pueden sabotear tus esfuerzos para perder peso, pueden ser la causa de sus ataques de pánico, de su azúcar en la san-gre, de ese dolor de espalda, de la desconfianza en los hombres, o la causa de violentos enojos. Cuando eliminamos ese muro alrededor del co-razón, la diferencia se puede sentir de inmedia-to. En otras ocasiones, el cambio es más sutil y se lleva a cabo a través del tiempo. Pero no im-porta que sea inmediata o progresiva, la limpieza de estas emociones siempre trae consigo una ma-yor sensación de paz y alegría. Si muchas personas aprenden a liberar estas emociones atrapadas, muchos corazones pue-den "desbloquearse", y el nivel de amor y com-prensión en el mundo aumentará. Con esta mínima acción tal vez podamos realmente cam-biar el mundo. Por lo tanto, es vital aprender habilidades para responder al juego de la vida de una manera salu-dable. Si tenemos un pensamiento negativo, iden-tifiquémoslo, o si nuestro cuerpo no se siente bien, escuchemos qué nos dice. Y lo más importante, aprendamos a ser vulnerables y a estar disponi-bles en las relaciones con los demás. Finalmente, la curación es también acerca de es-tar conectado con su esencia, a las personas, a todo lo que le brinde la sensación de conexión y unidad,   porque   “pertenecer”   es   lo   que   todos                      ansiamos.

I believe that Heart Walls affect us in two ways. First, they block the heart energy from flowing through the body; this makes it more difficult for the body to heal itself, and can cause physi-cal symptoms, particularly in the neck, upper back and shoulders. Second, they block us from fully opening our hearts to others. In essence, a Heart Wall will make you numb to others and make it more difficult for you to feel emotions and connect to others, even the people you love most. You will have a harder time be-ing able to give and receive love freely. Trapped emotions can sabotage your weight loss efforts, can be the cause of your panics attacks, your high blood sugar, back pain, distrust on men, or the cause of getting angry so easily. When the Heart Wall is removed from the body, the difference can sometimes be felt immediately. At other times, the change is more subtle and takes place over time. But whether immediate or gradual, clearing these emotions always seem to bring a greater sense of peace and contentment. If enough individuals learn how to release these trapped emotions, many hearts can be "unlocked", and the level of love and under-standing in the world will increase. In this small way, maybe we really can change the world. Therefore  it  is  vital  to  learn  skills  to  respond  to  life’s  curveballs in a healthy way. If we have a negative thought or our body is not feeling well, we need to listen to what it is telling us. And most importantly we have to learn how to be vulnerable and avail-able in relationships with others. Finally healing is also about grace, Stay CON-NECTED to your essence, to people, to anything that brings you the feeling of not being alone and of be-longing.     That’s   the   thing  we all long for is belonging.

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Consejos para educar a tu mente y lograr una vida más feliz Reformule sus percepciones. Mire su vida a través de una ventana diferente. Muchas de las presiones emocionales que siente pesan sobre usted son auto-generadas; reordenando sus prioridades puede cambiar esa carga convertirla en aprendizaje. A veces uno está, metafóricamen-te hablando, tratando de mover un objeto que de antemano sabe que es inamovible; entonces, si no puede mover la roca, encuentre una palanca para comenzar a rodarla. Trate de dar un paso atrás del ruido y el desorden y mire los acontecimientos desde otro ángulo. Usted puede encontrar los ele-mentos para cambiar o eliminar los que son inne-cesarios y que no mejoran su vida. No insista en la perfección. Reconocer que la perfección no siempre es una meta razonable o deseable ya sea para usted o para los que le rodean, le permite ser más creativo. No viva con sus problemas, confróntelos. No, no será fácil. No hay persona en el mundo capaz de manejar sin problemas los golpes recibidos. No se trata de resolver los problemas al instante, de hecho, la tristeza, las heridas, los tro-piezos y caídas están a la orden del día, pero se trata de confrontarlos, aprender de ellos, adaptar-se e irlos resolviendo a lo largo del tiempo. Esto es lo que en última instancia, nos moldea en la persona que hemos de convertirnos. No tenga miedo de cometer un error. Hacer algo y hacerlo mal es por lo menos diez veces más productivo que no hacer nada. Cada éxito tiene una estela de fracasos detrás de sí, y cada fracaso es un camino hacia el éxito. Lleve un diario. Esto puede ser nuevo para usted, pero, de acuerdo con varios estudios recientes,

poner sus pensamientos y sentimientos en el papel es una estrategia excelente para el autoconocimiento. Otras investi-gaciones han encontrado que las perso-nas con asma y/o artritis reumatoide, ex-perimentan una disminución de sus sínto-mas cuando escriben acerca de su estrés, y un reciente estudio reveló disminuciones medibles de hormonas de estrés y reduc-ción de visitas al médico entre quienes llevan un diario de vida. No quiere decir que con esto sus frustraciones desapare-cen en un santiamén, pero la elaboración de su pensamiento en estos escritos coti-dianos le traerá muchos beneficios.

Tips to educate your mind and have a happier life

Reframe. Look at your life through a different win-dow. More than a few of the pressures you feel weighing on you are self-generated; rearranging your priorities may shift the burden. At times are you, metaphorically speaking, trying to move an object you know full well to be immovable? If you can't move the cliff face, perhaps you can find a boulder to roll? Try to step back from the noise and clutter and look at things from another angle. You can find elements to change or eliminate that are not necessary and that are not making your life better. Do not insist on perfection. Recognize that per-fection is not always a reasonable or desirable goal either for you or those around you. Do not run from your problems. Face them head on. No,  it  won’t  be  easy. There is no person in the world capable of flawlessly handling every punch thrown at them. We  aren’t  supposed  to  be  able to instantly solve problems. That’s   not   how  we’re  made. In  fact,  we’re  made  to  get  upset,  sad,  hurt, stumble and fall. Because   that’s   the   whole  purpose of living – to face problems, learn, adapt, and solve them over the course of time. This is what ultimately molds us into the person we be-come. Don’t   be   scared   to   make   a   mistake.     Doing something and getting it wrong is at least ten times more productive than doing nothing. Every suc-cess has a trail of failures behind it, and every fail-ure is leading towards success. You end up re-gretting the things you did NOT do far more than the things you did. Keep a journal. This may be news to you, but, ac-cording to several recent studies, putting your thoughts and feelings on paper is good for you. People with asthma and rheumatoid arthritis have been found to experience a lessening in symptoms when they write about their stress; another study found measur-able decreases of stress hormones and fewer doctor visits among journal-ers. You may not be able to make your frustrations go away, but thinking them through and confiding them to a diary delivers benefits.

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Ponga límites. Establecer límites ra-zonables para el trabajo u otros com-promisos es importante, usted no pue-de hacerlo todo. Al mismo tiempo, dese permiso para disfrutar de la vida. Aprenda a negociar. Suavice sus reglas - especialmente con usted mis-mo (a). Practique su pasatiempo favori-to. Encontrar el tiempo para hacer lo que le da placer y le lleva a salir de la rutina es de gran ayuda. Haga las paces. Hacer las paces con

su pasado es esencial, para que éste no arruine su presente. No se tome tan en serio. (Nadie  más  lo  hace). Simplifique. A la mayoría de nosotros nos gusta la sensación de control sobre nuestras vidas. Sin embargo, el caos se enseñorea de nuestras vidas en esta sociedad de consumo, en la que los obje-tos se acumulan a nuestro alrededor: el correo sin respuesta, el periódico de ayer, regalos, coleccio-nes, ropa, sobras de esto y aquello. Comience por identificar todo lo que no ha utilizado hace tiempo en la cocina, escritorio, hall de entrada, mesa de café, aparador y closet que no ha utilizado en los últimos, digamos, seis meses. Vender, ceder, o tirar lo que no usa libera un espacio no sólo exter-no, sino sobre todo interno. Haga el ritual de lim-pieza cada mes, las personas que se vean benefi-ciadas por su iniciativa, se lo agradecerán y usted se sentirá más liviano y libre. Comparta sus miedos y aprenda a dejarlos ir. Créame: usted no está solo (a). Incluso en un momento de crisis personal - una muerte en la fa-milia, un trabajo perdido, el divorcio - hay alguien por ahí cerca de usted para confiar, sea éste un amigo o un familiar, siempre estarán dispuestos a apoyarle en sus miedos y sentimientos, y si lo que le preocupa es demasiado personal a su criterio, siempre hay un psicoterapeuta listo para ayudar. Muchas personas encuentran que escribir sus pre-ocupaciones en un papel (en un diario o una carta, por ejemplo) puede ayudar. A veces escribir lo que siente y luego romperlo es suficiente; esto ofrece a veces una sensación de liberación. Lo importante es encontrar un método que le permita expresar sus sentimientos y evacuarlos.

et limits. Establish reasonable limits for work or other commitments; you cannot do it all. At the same time, allow for op-portunities to pursue your own pleas-ures. Learn to negotiate. Soften your hard stands--especially with yourself. Pursue your favorite hobby. Find the time to do what gives you pleasure and takes you out of the routine. Make peace. Make peace with your past so it won't screw up the present. Don't take yourself so seriously. No one else does. Simplify. We do not crave chaos; on the contrary, most of us like a sense of control over our lives. Yet in our consumer society, objects accumulate around us: unanswered mail, yesterday's newspa-per, gifts, collections, clothes, leftover bits of this and that. Begin by identifying everything on your kitchen counters, desk, entry hall, coffee table, and sideboard that you have not used in the last, say, six months. Sell, give, and trash at least half the items. Go through the ritual again every month. Friends will appreciate your kindness. You may get a few tax deductions. Your house will look less cluttered. And you will feel less stressed and more in control of your life. Share your fears and learn to let them go. I promise you: You are not alone. Even in a time personal crisis--a death in the family, a lost job, divorce--there is someone out there to confide in. Tell a friend or relative of your fears and feelings; if they seem too private to share with someone in your life, consult a psychotherapist. Many people find putting their worries down on paper (in a diary or a letter, for example) can help. Sometimes hav-ing written it down is enough; for some then tearing it up offers a sense of liberation. Do not just keep it in; find a way that works for you to let the feelings out.

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Visualice. Usted puede escuchar, oler y visualizar sin costo y sin equipo lo que desea. Relájese, cie-rre los ojos, y piense en su lugar favorito: la arena de la playa, una verde montaña, un lugar de su infancia donde la calidez de la felicidad y la seguri-dad están presentes... Si usted puede explorar los sonidos, los olores y las cualidades de ese recuer-do, usted podrá ubicarse exactamente en ese mo-mento y disfrutar cada instante. No subestime a la Madre Naturaleza. Ponerse en contacto con el mundo natural tiene un efecto restaurador. Algunas personas reportan sentirse en equilibrio después de un paseo por un bosque, unos días en la playa, dando de comer a las aves o admirando la Luna o la puesta del Sol. Deje de quejarse y sentir lástima por usted mismo. Los momentos difíciles existen por una razón- para cambiar la trayectoria rutinaria hacia una nueva dirección que usted necesita para su desarrollo. Usted no puede ver o entender por qué sucede lo que sucede, y puede ser difícil. Sin embargo, reflexione sobre otras situaciones difíci-les en el pasado, hacia dónde le condujeron des-pués. A menudo verá que con el tiempo esa difícil situación le llevó a un lugar mejor, a ser mejor per-sona, y a aprender más. Así que, ¡sonría! Que todos sepan que hoy está mucho más fuerte que ayer, y así será. Deje de enfocarse en lo que no quiere que suceda. Concéntrese en lo que desea que ocu-rra. El pensamiento positivo es el motivo de cada gran historia de éxito. Si se despierta cada maña-na con la idea de que algo maravilloso va a suce-der en su vida hoy, y presta mucha atención, a menudo se dará cuenta de que así es. La vida es una escuela. Comprenda que la vida es una escuela y que usted está aquí para apren-der. Los problemas son simplemente parte del

currículum, aparecen y se desvanecen como en la clase de álgebra, pero las lecciones se aprenden para toda la vida. Sea agradecido (a). No importa lo bueno o malo que esté sucediéndole, despierte cada día agra-deciendo estar vivo (a).

Visualize. You can use your mind, at no cost and with no equipment, to escape into your imagina-tion. Relax, close your eyes, and think of a favorite spot: a sandy beach, a mountain top, a remem-bered place from childhood where the warmth of happiness and security pervades. If you can ex-plore the sounds, smells, and qualities of that rec-ollection, you will find yourself in the moment in the best sense. Do not underestimate Mother Nature. The con-tact with the natural world has a restorative effect. Some people report a new equilibrium after a walk in the woods, some days at the beach, a few min-utes spent observing birds at a feeder, or time spent watching a moonrise or a sunset. Stop complaining and feeling sorry for your-self.    Life’s  curveballs  are  thrown  for  a  reason  – to shift your path in a direction that is meant for you. You may not see or understand everything the moment it happens, and it may be tough. But reflect back on those negative curveballs thrown at you in the past. You’ll   often   see   that   eventually  they led you to a better place, person, state of mind, or situation. So smile! Let everyone know that today you are a lot stronger than you were yesterday, and you will be. Stop  focusing  on  what  you  don’t  want  to   happen. Focus on what you do want to hap-pen. Positive thinking is at the forefront of every great success story. If you awake every morning with the thought that something wonderful will hap-pen in your life today, and you pay close attention, you’ll  often  find  that  you’re  right. Life is a school. Realize that life is a school and you are here to learn. Problems are simply part of the curriculum that appear and fade away l ik e a lgebra class.......but the lessons you learn will last a lifetime. Be grateful. No matter how good or bad you have it, wake up each day thankful for your life.

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Citas de Louise Hay: “El amor es siempre la respuesta que sana” “El   pasado   ya   pasó   y   no   puede   cam-­biarse. Éste, es el único momento que tenemos  para  vivir”. “Tu  mente  es  una  herramienta  que  pue-­des  usar  como  tú  decidas”. “Se  amable  contigo  mismo   (a)  quiérete  y  apruébate.” “Haz   de   saber   que   tienes   la   edad  per-­fecta, cada año es precioso y perfecto, porque sólo vas a vivirlo una vez, sién-tete  bien  con  los  años  que  ganas”.   “La   aprobación   y   aceptación   personal  en el ahora son las claves más impor-tantes para los cambios positivos en ca-da  área  de  nuestra  vida”. “Así   como   tu   comprensión   de   la   vida  crece, así puedes caminar sobre este planeta salvo (a) y seguro (a), siempre caminando  hacia  tu  mejor  bienestar”. “Ama   qué   y   quién   eres,   y   ama   lo   que  haces”

Louise Hay quotes: "Love is always the answer to healing of any sort." "The past is over and done and cannot be changed. This is the only moment we can experience." "Your mind is a tool you can choose to use any way you wish." "Be kind to yourself. Begin to love and approve of yourself." "Know that you are the perfect age. Each year is special and precious, for you shall only live it once. Be comfort-able with growing older." "Self-approval and self-acceptance in the now are the main keys to positive changes in every area of our lives." "As your understanding of life continues to grow, you can walk upon this planet safe and secure, always moving for-ward toward your greater good." "Love who and what you are and what you do."

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Té de transformación

La Dra. Marisia Jiménez, fundadora y directora de Asclepios, el Retiro de Bienestar y Salud de Costa Rica, le invita a disfrutar de una deliciosa tarde de té y un encuentro con su transformación interior. La Dra. Jiménez ofrecerá una breve charla sobre “Sanar nuestras emo-ciones” y compartirá información científica relevante sobre el tema, respondiendo preguntas sobre cómo sanar nuestro ser interior. Fecha: Sábado, Enero 27 2012 Hora: 3:00 pm Lugar: Asclepios, el Retiro de Bienestar y Salud de Costa Rica

Tea for Transformation

Marisia Jimenez ND, Founder and Director of Asclepios, Costa Rica Wellness and Healing Retreat, invites you to enjoy a delicious tea afternoon and an encounter with in-ner transformation. Dr. Jimenez will offer a brief talk over “Healing our Emotions” will share important scientific informa-tion and answer questions about in-ner healing. Date: Saturday, January 27 2012 Time:3:00 pm Place: Asclepios, Costa Rica

Wellness an Healing Retreat

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Reserve today at our Hygeia Restaurant

V egetarian and non vegetarian meals are available with delicious organic vegetables and fruit grown on the

premises. Some of our specialties are:

Oven baked eggplant filled with mozzarella cheese, pesto and nuts

Curried vegetables casserole, with coconut milk and basil

Sauteed spinach, accompanied by ginger glazed tofu and mango dices

Ricotta and almond filled zuchini, with tomato sauce over lemon rind potato puree

Pejibaye and other root vegetables casserole

All our dishes begin with a delicious salad bar, a gourmet experience for all the senses.

Diseño y edición, M

arcela Valdeavellano

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D isfrute de una gran variedad de platillos, tanto vegetarianos como no vegetarianos con deliciosos vegetales y frutas

orgánicos cultivados en nuestros huertos. Algunos de nuestras especialidades son: Berenjena al horno rellena de mozzarella,

pesto y nueces Cazuela de vegetales con curry rojo,

albahaca y leche de coco Milhojas de vegetales y queso mozzarella,

servida con ensalada de germinados y dátiles

Zuchini rellenos de ricotta y almendras, con salsa de tomate fresco e hierbas servi-dos sobre puré de papa con piel y ralladura de limón

Cazuela de vegetales al horno con pejibaye, estilo provenzal Todos nuestros platillos inician con una deliciosa barra de ensaladas, ¡una experiencia sensorial!