Melinda Ring, MD Director

Disrupt the Pain Cycle With Integrative MedicineWe’ve officially entered the busiest time ofyear, when obligations pile up and to­do listslengthen. Stress is a well­known modulatorof pain perception, impacting individuals indifferent ways depending on factors like theirgenetic make­up, environmental factors andlife experiences. For those with chronic pain,the season’s increased demands may leadto worsening symptoms.

Many patients who end up in their physician’s office for pain areprescribed medications that can provide short­term relief, withoutnecessarily addressing underlying factors or providing tools tohelp patients break the pain cycle. As the number of overdosedeaths due to opioids continues to rise, we have to find a saferway to help. Our team at the Osher Center aims to do just that. Chronic pain is the No. 1 reason people seek integrative medicine.Acupuncture, massage therapy, yoga, tai chi, meditation and othermind­body approaches are helping millions of people find relief.

Subscribe to our email list

Experience the benefits of tai chi and other exercises atMind­Body Community Day on January 19.

The national academic integrative medicine organization, theAcademic Consortium for Integrative Medicine & Health, sharesexpert resources on moving beyond medications, including apocket guide for physicians and summaries of complementaryoptions for chronic pain management and well­being. Many ofthese treatments are offered at the Osher Center. One non­prescription option increasingly being used by patients tocombat pain is cannabidiol (CBD) oil. CBD, a compound found inthe cannabis family of plants, has anti­inflammatory andneuromodulating properties. Studies on the clinical benefit of CBDare sparse but much needed. We have partnered on a multicenterresearch study with the integrative medicine programs atUniversity of California, San Francisco and University of California,San Diego. This study investigates who uses CBD­rich productsand why, in what form and dose, and perceived effectiveness. If you’ve used a CBD­rich product in the last four weeks and areinterested in participating in the study, emailcbdsurvey@northwestern.edu. The anonymous, online surveytakes 10 to 15 minutes to complete. As this year quickly comes to an end, I encourage you to pause ona regular basis to give gratitude for whatever brings meaning toyour life. Amid troubling news and stressful days, the simple act ofremembrance — especially when tied to feelings of love andappreciation — provide balance. Enjoy connecting with whateverbrings you lightness — with family and friends, furry creatures,nature or art — even through the hustle and bustle. Help liftyourself, others and our earth with self­compassion, kind words toanother person and acts of random kindness.

Opportunities to Learn About Mind­Body MedicineWhether you are a member of the NorthwesternMedicine community or a member of thecommunities we serve, join us for an educationalevent in January 2019. Integrative Medicine Research Conference: Friday, January 18, 2019, 2 to 6 pmResearchers are invited to the second annualIntegrative Medicine Research Conference, whichwill include a keynote speech by Peter Wayne,PhD, associate professor of Medicine at HarvardMedical School and Brigham and Women’sHospital, and interim director and research director

Subscribe to our email list

Lori Lyman (left), new president of IM AWARE, and JimKaras (right), 2014­2018 president of IM AWARE

at Osher Center for Integrative Medicine at Harvard Medical School and Brigham and Women'sHospital. The primary focus of Dr. Wayne’s research is evaluating how mind­body practices impactchronic health conditions, and understanding the physiological and psychological approaches to thetreatments. The conference will include a research poster session. Northwestern University faculty, staff,trainees, students and community research partners were invited to submit an abstract forpresentation. Mind­Body Community Day: Saturday, January 19, 2019, 9 am to 3 pmBoth health professionals and community members are invited to experience the benefits of mind­body approaches, such as tai chi, meditation and guided imagery, during our half­day symposium.Our annual community education events were created to honor and benefit the communities we areprivileged to serve. Visit the Osher Center website for location updates for these events.

New President of Philanthropic Advisory CouncilThe Osher Center recently welcomed Lori Lymanas the new president of our philanthropic advisorycouncil, IM AWARE, which stands for IntegrativeMedicine: Advising With Awareness, Resources,and Education. Lyman’s vision is aligned with the council’s vision— to help integrative medicine become everyone’severyday medicine, and to raise awareness,provide guidance and contribute funds in supportof the Osher Center. “I bring to the council mydesire to promote continued research andeducation,” she says. “Our goal is to continue growing the council to help others understand the benefits of integrativemedicine and its ability to positively impact the lives of others,” says Lyman, who brings aprofessional history of creating healthy outdoor living environments and who recently built a LEED(Leadership in Energy and Environmental Design) gold­certified home. “Healthy, inspiringenvironments contribute to the integrative medicine goal of achieving optimal well­being.” Lyman’s concerns about the increase in fast food consumption and the fast pace of life inspired herto participate in the council. “How we choose to source our food and the environments in which wesupport our mental health lead us to overall health and longevity,” she says. Jim Karas, founder of Intelligent Fitness & Wellness, served as president of the council from 2014to 2018. One of his goals was to increase the number of council members. During his time aspresident, the council grew from less than a dozen to more than 30 individuals who are passionateabout the power of integrative medicine to empower people to reach their optimal health.Subscribe to our email list

Low­Intensity Exercise Can Boost Memory New research shows that just 10 minutes of light exercise can havemajor benefits for your brain.

Integrative Therapies Can Help Patients With Psoriasis A systematic review published in JAMA Dermatology found thatintegrative treatments, such as acupuncture, meditation and guidedimagery, can help improve psoriasis symptoms.

Karas continues to spread the word about the Osher Center and is an advocate for the servicesoffered at the center. “We have been fortunate to attract some very intelligent, creative minds to ourcouncil,” he says.

Contact UsThe Osher Center for Integrative Medicine at Northwestern University is dedicated to advancing thefield of integrative medicine through education, research and community initiatives. The clinicalOsher program is part of Northwestern Medical Group. Expert integrative physicians, trained inconventional, functional and complementary medicine, provide insurance­based outpatient consultsto help patients develop appropriate therapeutic plans. The Osher Center primary care teamprovides medical care with a strong focus on lifestyle. Our highly qualified complementary providersoffer acupuncture, massage and energy medicine, chiropractic medicine, nutrition and supplementadvice, counseling, mind­body therapy and fitness/wellness education.

Make a gift to the Osher Center

150 East Huron Street, Suite 1100 Chicago, Illinois 60611 312.926.DOCS (3627) TTY for the hearing impaired: 312.926.6363 Fax: 312.926.6285

ocim.nm.org feinberg.northwestern.edu/sites/ocim

© 2018 Northwestern Medicine. All rights reserved.

Subscribe to our email list

Share this email:

Manage your preferences | Opt out using TrueRemove™ Got this as a forward? Sign up to receive our future emails. View this email online.

150 E. Huron Street, Suite 1100 Chicago, IL | 60611 US

This email was sent to . To continue receiving our emails, add us to your address book.

Subscribe to our email list