“Glúteos de Escándalo”

El Secreto Oculto de Las Brasileñas Al Descubierto

READ ME FIRSTWe apologize for the inconvenience, but due to the Terms Of Service of the PDF-hosting provider, we can only share the

incomplete version of this product. To get the full version (main manual + all modules and bonuses), please go directly to the

download page below:

you must have an account to be able to download from 4Shared.com.if you don't have it yet... then create one, it's free anyway.

NOTE:if you like the product and get the results,

please consider to support the product's creatorby making a purchase/donation to him/her when you have money.

(but... that's up to you)

To get the latest “free download” updatesyou can LIKE our Facebook Page or

Follow us on Twitter

“¡Como Aumentar El Tamaño y La

Forma de Tus Glúteos de Manera 100%

Natural, Segura, Rápida y Efectiva!”

El Secreto #1 de Las Súper Modelos Brasileñas

Que Te Hará La Mujer Mas Feliz del Mundo

Imagina tener los glúteos más

grandes, atractivos, tonificados y

moldeados que todas tus amigas.

Imagina ser victima de las miradas

de todos los hombres cada vez que

salgas a la calle, sentirte llena de

seguridad y confianza en ti misma.

Tener el cuerpo perfecto.

Pero no solo eso. Además, sentirte

llena de salud, vitalidad y energía

siendo la envidia de toda mujer.

Pues antes que nada déjame

felicitarte por acceder a esta guía

“¡Glúteos de Escandalo!”

En esta guía sabrás que lograr todo

lo que te acabo de decir es real y tu puedes hacerlo realidad siguiendo

los pasos que estas a punto de conocer aquí.

Así que prepárate porque si habías estado sufriendo de lo que yo

denomino como: “Síndrome de Glúteos Planos” es momento de que lo

elimines para siempre y consigas unos glúteos del tamaño y firmeza

que siempre has soñado.

Mucho Éxito!

¿Por qué Las Cirugías y Los Implantes

No Son La Solución Mas Efectiva?

En tu afán por aumentar

el tamaño de tus glúteos

puede ser que te topes con

las famosas “cirugías”

Como sabes hacer cirugías

en la parte del cuerpo que

no te guste es algo muy

común en estos días.

Pero… es la mejor opción?

La respuesta es la de

siempre. Depende. Si quieres tener unos glúteos GIGANTES entonces

una cirugía y los implantes son la mejor opción.

Pero lo más probable es que no quieras que tus glúteos sean de un

tamaño exagerado. Simplemente quieres aumentar el tamaño y la

firmeza para hacerlos mucho mas atractivos.

Si ves a las Súper Modelos o Actrices de Hollywood ellas no tienen

traseros exageradamente grandes. Solo lo suficiente para ser atractivo.

Además, las cirugías siempre implican un riesgo (innecesario en este

caso porque puedes solucionarlo naturalmente) y son bastante costosas

Agregado a eso, no siempre funcionan, puede haber complicaciones,

puede tener efectos secundarios, puede que el resultado no sea el

esperado y que mas bien haya alguna disfunción o quede todo mal.

Finalmente (y esto lo he comprobado en cientos de ocasiones) puede

ser que “con el tiempo” tus glúteos empiecen a verse feos.

Cosas como celulitis, granos, estrías y marcas por culpa de la cirugía.

Por eso. Es mejor hacerlo 100% natural.

Las 3 Razones de Los Glúteos Planos

No tener unos glúteos

atractivos, grandes y

torneados…

A esto yo lo denomino

como el “síndrome de los

glúteos planos”

Y realmente es frustrante

en muchos sentidos.

La buena noticia es que en

esta guía vas a descubrir

las razones y soluciones al problema. Ya no tendrás que preocuparte!

Primero que nada hablemos de las razones por las cuales podrías estar

sufriendo de los glúteos planos.

Formar un “lindo trasero” es muy importante si quieres tener el cuerpo

perfecto. Además del tamaño y la forma de tus glúteos, esta parte de tu

cuerpo dice mucho sobre tu salud general y tu atractivo sexual.

Para hacer tus glúteos mucho más atractivos lo que tú necesitas es

tener el balance en cuanto a la grasa corporal y los músculos de tu

cuerpo. Pero antes de hablar de esto déjame explicarte las razones por

las cuales estas sufriendo de glúteos planos…

Nutrición

Músculos

Genes

Los genes tienen algo que ver en el tamaño de tus glúteos pero lo cierto

es que tienes otros 2 aspectos que tienen MUCHA MAS RELEVANCIA

en como se moldea tu trasero.

Los alimentos que estas ingiriendo diariamente y los métodos que estas

usando para tornear tus músculos dictaran tus resultados.

¡El Secreto Para Aumentar Los Glúteos

de Manera Consistente y Garantizada!

Básicamente, hay 3 tipos

de glúteos principales en

cada una de las mejillas

del trasero.

Estos son:

Glúteo Mayor

Glúteo Menor

Glúteo Medio

Estos músculos te

ayudan a realizar

movimientos como

caminar, sentarte, balancearte de un lado a otro o estar de pie.

Otro elemento del que están formados los glúteos es la conocida como

GRASA CORPORAL la cual se posiciona en todo tu cuerpo.

Tienes grasa corporal en los brazos, busto, glúteos, piernas, abdomen y

hasta en tu cuello y dedos.

Y finalmente, el elemento más importante que conforma tus glúteos de

una manera “indirecta” son las HORMONAS.

No te preocupes si no entiendes a lo que me refiero, te explico…

Tus glúteos están formados de 3 partes:

1. Músculos

2. Grasa corporal

3. Hormonas

Los músculos de tus

glúteos (al igual que

cualquier otro musculo)

pueden crecer,

tonificarse/endurecer.

Pero también pueden

atrofiarse. Lo que quiere

decir que pueden

hacerse más flácidos.

¿Qué es atrofiarse?

Es lo que sucede con los

músculos cuando no se usan. Si trabajas sentado todo el día en un

escritorio o de pie todo el día o sentado en un televisor, es probable que

tus músculos de las piernas estén “un tanto” atrofiados.

Lo mismo puede suceder con los glúteos. Pueden crecer, verse

fantásticos o pueden quedarse estáticos, planos y flácidos.

El otro elemento es la grasa corporal…

Esta grasa corporal ESTA AHÍ en tus glúteos y siempre lo estará. De

hecho, es la grasa corporal lo que hace que tus glúteos luzcan

fantásticos, de gran tamaño y firmeza como quieres lograrlo.

Además, la grasa corporal también se puede “fijar y tonificar” para que

los glúteos se vean mas firmes, fuertes y torneados.

Si tu problema es que tus glúteos son pequeños entonces debes

encontrar la manera que mas grasa corporal “se mueva” de otras

partes de tu cuerpo hasta tu trasero.

Ahí es donde entra en juego el tercer elemento de tus glúteos. LAS

HORMONAS.

Las hormonas femeninas (llamadas estrógenos) son las que “dicen”

hacia donde se mueve la grasa corporal. Es también la responsable de

muchas cosas mas como tu instinto sexual.

Es por eso que mientras

mejor estén tus niveles

de estrógenos tu cuerpo

“automáticamente”

moldeará una mejor

figura de tu trasero.

¿Por qué sucede esto?

Pues porque si tu nivel

de estrógenos es el

indicado entonces tu instinto sexual se incrementa…

Lo cual significa que tu cuerpo debe “estar en mejor forma” para atraer

al macho de tu especie. Por lo que tu sistema se pone a trabajar para

lograr el objetivo y “envía” mayor grasa corporal hacia las zonas más

atractivas de tu cuerpo.

Así Que… ¿Cuál es El Secreto?

Luego que viste toda la información que te acabo de decir, ahora ya

podrás comprender completamente el secreto para aumentar, tonificar

y tornear tus glúteos al máximo.

1. Incrementar el tamaño y dureza de los músculos en tus glúteos

2. Reducir la grasa corporal en “otras” partes de tu cuerpo (como el

abdomen y los brazos) para incrementarla en tus glúteos y que se

“mueva” hacia esa parte de tu cuerpo. Tonificar la grasa.

3. Elevar o mantener tu nivel de hormonas femeninas (estrógenos)

para que sea tu mismo cuerpo quien mueva y dirija la creación y

aumento de tus nuevos glúteos.

Como puedes lograrlo? – Pues precisamente eso es lo que te voy a

contar durante las próximas paginas de esta guía.

Siguiendo todas las instrucciones que veras en esta guía serás capaz de

incrementar en GRAN medida el tamaño de tus glúteos, serás la diosa

de todos los hombres y la envidia de todas las mujeres.

“Cuerpo Perfecto y Sexy”

El cuerpo de un hombre se moldea de manera diferente al de una mujer

en varios sentidos:

El hombre tiene mucha más de la hormona “masculina” llamada

testosterona, la cual le ayuda a construir músculos de una forma

mucho más fácil, hace que la voz de los hombres suene mas grave

y lo hace perder peso “sin esfuerzo”.

La mujer tiene mucho mas de la hormona “femenina” llamada

estrógenos, la cual indica “hacia donde” dirigir las grasas del

cuerpo (glúteos, pecho, abdomen) – y también es la responsable

de que sea mas dificultoso perder peso para una mujer que para

un hombre.

Porque es mas difícil para las mujeres? – Porque el cuerpo de la

mujer esta hecho para tener hijos. Por lo cual necesita almacenar

la mayor cantidad de grasa en su cuerpo durante el embarazo.

Pero no te desanimes

No importa la edad que tengas, tu condición física o los intentos que

hayas hecho. Es posible que moldees tus glúteos como quieras!

Para tener el cuerpo

perfecto y sexy como

esas modelos de ropa

interior.

O como muchas de las

actrices de Hollywood

o telenovelas famosas…

No necesitas hacer

dietas extremas, pasar

todo el día en el gimnasio y mucho menos hacerte operaciones

costosas. (Aunque es conocido por todos que muchas de las actrices SI

se hacen operaciones, pero es porque ya es costumbre en ese mundo de

las mujeres famosas el estarse operando todo!)

Entonces…

Cual es el secreto para tener unos glúteos gigantes y bien tonificados?

Pues como te contaba antes hay 3 secretos. El primero del que

hablaremos es de LA GRASA CORPORAL

Tu cuerpo esta formado de huesos, músculos, órganos, algunas

otras cosas y grasa corporal.

Cuando te preguntan. Cual es tu peso? Tu respondes 55kg por

ejemplo o 100lbs. O cual sea tu peso.

Pues bien, ese peso es la conjunción de todos estos elementos que

están dentro de tu cuerpo. Músculos + huesos + grasa, etc.

Un porcentaje (%) de ese peso que tu tienes es de grasa

Esto es conocido como Porcentaje de Grasa Corporal

La cantidad relativa que tienes de grasa dentro de tu cuerpo

Porque te digo esto? – Porque el secreto inicial para tener los glúteos

que quieres esta en tener el % correcto de grasa corporal.-

Pero ten cuidado! – La grasa debe provenir de los alimentos correctos y

en la forma correcta para que no se acumule en tu abdomen o brazos

sino en tus glúteos.

Según el doctor Thomas A. Owens, MD. El porcentaje de grasa corporal

se categoriza de esta manera:

Porcentaje Recomendado: Mujeres 20-21%

Hombres 8-14%

Adultos en los Estados Unidos: Mujeres (promedio) 22-25%

Hombres (promedio) 15-19%

Considerado Obesidad: Mujeres 30%

Hombres 25%

Para adquirir el cuerpo y los glúteos perfectos lo primero que necesitas

hacer es conseguir el porcentaje correcto de grasa corporal mediante

una dieta bien planeada y estructurada.

No se trata de pasar hambre sino de cambiar tus hábitos alimenticios

para conseguir el resultado que estas buscando.

Para tener la mejor figura necesitas un porcentaje de grasa corporal de

aproximadamente 22% - Ni más, ni menos.

Claro, si quisieras tener unos glúteos mas “grandes de lo normal”

entonces podrías incrementar tu grasa corporal a mas de 22% hasta

llegar incluso a 25% pero realmente no te lo recomiendo porque puedes

engordar un poco.

Lo mejor es mantener tu figura lo mejor posible incluyendo tus brazos,

cintura y abdomen… y para eso necesitas un porcentaje de grasa

corporal que sea ideal.

Además, el resto de tus glúteos se van a formar mediante los ejercicios

que te voy a mostrar mas adelante. No se trata solo de engordar tus

glúteos, también hay que fortalecerlos y tonificarlos para que estén en

la mejor forma de tu vida.

“Como Conseguir el Porcentaje Exacto

de Grasa Corporal Fácilmente”

Antes que nada debes MEDIR el porcentaje de

grasa corporal que tienes ahora mismo para

saber si estas por arriba o por debajo de la meta

Hay mujeres bastante delgadas con síndrome

de abdomen plano que necesitan subir un poco

de peso (cuidando que toda esa grasa vaya solo

hacia los glúteos)

Mientras que hay otras mujeres que también

tienen síndrome de abdomen plano pero que

están un poco “gorditas” por lo que necesitan es

más bien perder un poco de peso.

En que categoría estas tu? – pues hay que averiguarlo mediante medir

tu porcentaje de grasa corporal.

Para hacerlo puedes ir a un gimnasio local (normalmente ellos tienen

pesas que miden este porcentaje de grasa y te dan el dato gratis sin que

estés inscrita al gimnasio)

O lo que yo hago y es mucho mas fácil es conseguir este kit o esta pesa

(mi preferida) que te da el porcentaje de grasa solo parándote sobre ella

como si fueras a medir tu peso normalmente.

Cual fue el resultado? – Cual es tu grasa corporal?

Si tu porcentaje de grasa es MENOR a 22%

Si eres una chica muy delgada de seguro tendrás un porcentaje mas

bajo que el esperado. Pero cuidado…

Subir el porcentaje de grasa corporal NO SIGNIFICA que comiences a

comer hamburguesas, chocolates y todo este tipo de cosas con la

finalidad de “engordar”. No quieres engordar!

Quieres tener el cuerpo de tus sueños. Para eso tienes que comer de la

manera ideal y así podrás “engordar” de forma CONTROLADA.

Para incrementar el porcentaje de grasa corporal, solo tienes que

mezclar un milkshake cada día (los batidos de mantequilla de maní son

buenos para subir de peso rápidamente)

O puedes tomar algún batido proteínico agregándole una cucharada de

aceite de canola al batido.

Esta, por supuesto, es una acción temporal. Una vez que has alcanzado

ese nivel ideal de grasa corporal (22%) puedes dejar de tomar estos

batidos y tu peso básicamente debe mantenerse ahí mientras sigas

alimentándote de una manera sana (como te explicare en unos

momentos) y comiendo las mismas calorías normalmente.

Si tu porcentaje de grasa es MAYOR a 22%

Otra cosa que puede pasar es que estés un poco “pasada de peso” y que

tu porcentaje de grasa corporal sea MAYOR a 22% entonces no tienes

que tomar ningún batido porque esto tendría el efecto opuesto a lo que

estamos buscando.

Contigo lo que estamos buscando es el tradicional “perder peso” – pero

no te preocupes porque no tendrás que pasar por las angustias y

frustraciones de siempre.

Si necesitas disminuir tu porcentaje de grasa corporal para llegar a ese

22% ideal solo necesitas DEJAR de comer todo tipo de dulces, grasas y

carbohidratos refinados.

No pienses en perder peso, solo elimina de tu dieta este tipo de

alimentos que además de no permitir que tengas los glúteos que

quieres, también son los responsables del daño que estas haciendo a tu

salud.

Diabetes, Cáncer y Enfermedades Cardiacas se han vuelto demasiado

comunes por culpa de las personas que están comiendo tantos de estos

alimentos.

Cuales son estos alimentos dulces, grasas y carbohidratos refinados?

Algunos ejemplos…

Pan blanco, tortillas

Arroz blanco

Dulces

Postres

Azucares en exceso

Papas (patatas)

Pastas

Hamburguesas, pizza

Cualquiera de los famosos alimentos “procesados”

Quieres tener un cuerpo sano, un abdomen que mate a todos los

hombres y unos glúteos de los cuales puedas sentirte orgullosa?

Entonces deja de comer estos alimentos.

Además de hacerte engordar, disminuir tu esperanza, tu calidad de

vida, disminuir tu salud y tus energías diarias… también hacen que se

genere mas de la famosa hormona “testosterona” lo que básicamente te

hace engordar aun mas y DESTRUYE tu forma femenina.

Entonces que? Dejo de comer para siempre?

Luego que le digo a muchas chicas esta “lista” de alimentos que tienen

que dejar de comer para tener unos buenos glúteos… la mayoría

siempre me dice: “Pero si dejo de comer todo esto ya no voy a comer

nada, nunca mas!”

Parece gracioso pero muchas veces es cierto. La mayoría de personas

no están acostumbradas a comer de una manera sana, que les permita

sacar el máximo provecho de su cuerpo.

Pero tengo una buena noticia!

Hay CIENTOS de alimentos que puedes seguir ingiriendo después de

quitar todos los de esta lista. Normalmente esta lista incluye todos los

alimentos que vemos “en la televisión” pero hay muchos mas!

4Shared.com

NOTE:if you like the product and get the results,

please consider to support the product's creatorby making a purchase/donation to him/her when you have money.

(but... that's up to you)

To get the latest “free download” updatesyou can LIKE our Facebook Page or

Follow us on Twitter