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Comment prescrire dans l’anxio-
dépression en micronutrition
1
Acides gras
Antioxydants
Oméga 3
3
Oméga 3
Omégabiane EPA
4 capsules par jour
2 cuil à soupe par jour d’huile
de colza
4
1 capsule apporte 180 mg d'EPA et
118 mg de DHA.
Anti Oxydants
5
Antioxydant
Oxybiane cell protect
1 cp / jr
6
Exemple de prescription
Dans le cadre d’une alimentation saine et
variée, prendre les compléments alimentaires
suivants :
8
Exemple de prescription
Omégabiane EPA 4 capsules par jour
Actypral 1 cp / jr (ou)
Oxybiane cell protect cp / jr
+
2 cuil à soupe par jour d’huile de colza
9
Les acides aminés
Dopamine
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Dopamine
Impossibilité à démarrer
Fatigue au réveil
Baisse de forme dans la matinée
Difficulté de concentration
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DDD
Lemoine Patrick
Hôpital le Vinatier Lyon
Saturable
¼ d’heure avant le repas
Jusqu’à 1500mg
La dopamine a une action
maximale vers 9 heures du
matin. Ce qui correspond
bien à sa fonction.
La Noradrénaline est
maximale à 12 heures.
2.5 à 3.5 grammes / jour
Gélules à 500 mg
2 à 3 gélules le matin
2 à 3 gélules à midi
1 à 2 gélules vers 16 heures
Exemple de prescription :
15
Acide Aminé L Tyrosine :
Préparation magistrale :
gélules à 500mg qsp pour 180
gélules.
Prendre 2 gélules le matin à
jeun, 2 à 11 heures, et 2 dans
l’après midi.
une demie heure avant tout repas
16
• Dynabiane : Prendre deux
gélules le matin à jeun et 2
gélules à midi avant les
repas pendant un mois à
renouveler.
• Contient du ginseng
Dynabiane 2 à 4 /Jr
17
Acétylcholine
18
L’axe de l’acétyl choline :
Sommeil, Mémoire Apprentissage.
Le memobiane contient de la phosphatidil sérine.
Nootrope et donc à donner chez les enfants, les
personnes âgées.
Phospholipides d’origine végétale.
Dans la maladie d’Alzheimer au début.
Chez l’adulte à condition qu’il y ait déficit de la
mémoire.
Cela peut aussi stimuler car il existe un peptide
supplémentaire dopant pour le quart d’heure
suivant. 100 mg de Kola
Pour la mémoire cela apparaît après quinze jours.
Pendant trois mois. L’effet dure six mois.
19
Lécithine de soja
Besoin de
200mg à 400 mg / Jour
Memobiane :
Prendre 2 gélules par jour
ACTYVIGIL Phosphatidylsérine 100mg vitB6 B9 B12
1 à 3 gélules par jour
Phosphatidylsérine 100mg
22
Phosphatidylsérine 100mg COGNITO Phosphatidylsérine 100mg vit E 10mg
1 capsule par jour, puis 2, puis 3 si effet insuffisant
pendant 3 mois.
23
Sérotonine
24
Sérotonine
Compulsions
alimentaires pour
le sucré
Anxiété
Irritabilité
Recrudescence vespérale
Dépendances vespérales
Difficultés d’endormissement
Sentiment d’être incompris
Sentiment d’être « victime » avec impuissance
Céroline : Prendre un sachet
midi, quatre heure et soir
pendant cinq jours,
ne pas prendre de viande, ni
poisson, ni œuf, ni fromage
au même repas.
Puis pendant quinze jours
prendre un sachet à 17
heures. Au repas du soir ne
manger que des fruits,
légumes et féculents,
continuer à éviter les
protéines.
27
Neurobiane
2 gélules
à 17 heures
et 2 gélules
avant le coucher
pendant un mois.
28
29
30
Pour amplifier l’effet
après trois semaines si pas suffisant
Lithium richelet 1,5 mg. Soit trois quatre pipettes
par jour.
Soit 1 à 3 mg de lithium élément par jour.
Ou : Trois quatre ampoules de granion de lithium,
ou :
OROTATE DE lithium 100 et 300 mg par jour. En
gélule le soir. Pas besoin de lithémie.
Ou Carbonate 60 ou 80 mg. Le soir à 17 heures.
31
Mélatonine
32
Toujours l’axe de la sérotonine :
l’apport de mélatonine :
Elle reconnaît plusieurs indications.
Les décalages horaires (jet lag). La
personne âgée. Elle nécessite un
traitement systématique.
La personne déprimée et en retrait de la
société.
Le circadin permet d’obtenir un état
d’équanimité.
La mélatonine lisse le comportement et
l’on ressent très rapidement un effet
bénéfique. Il doit être donné à 21
heures.
33
Circadin : Prendre un comprimé après le dîner 21h
Mélatonine 1 ou 2 ou 3 mg
180 gélules
Une gélule le soir à 21 heures
Préparation magistrale,
remboursable par la sécurité
sociale en l’absence de
spécialité équivalent
Les vitamines
les oligoéléments
Vitamines
• vitamine C
• Vit groupe B
Mais aussi
Fe Cu
Magnésium
Calcium
Zinc
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Oligobiane fer cuivre :
2 gélules par jour pendant un mois
puis une gélule par jour durant six
mois
(puis vérifier la ferritine qui doit
doubler chaque mois).
Ferritine : normale : 60/80.
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Luminothérapie
Aimable/Froid
Mélatonine