Clinica I - Semiologia de Columna Vertebral - uas[1].cl (PPTshare)

8/7/2019 Clinica I - Semiologia de Columna Vertebral - uas[1].cl (PPTshare)

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SEMIOLOGIA DECOLUMNA 1

COLUMNA Y POSTURA

COLUMNA Y POSTURA

PROFESOR: DANIEL ORTIZ A.

KINESIOLOGO


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OBJETIVOS. Al finalizar la clase el alumno ser

capaz de:

- Describir conceptos generales decolumna vertebral.

- Definir postura


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LA COLUMNA.

La columna no es en lo ms

mnimo una estructura recta yrgida. Tiene una serie decurvaturas que le permitendistribuir de una manera mshomognea la presin que

ejerce el peso del cuerpo y losesfuerzos de cualquier magnitud.


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La columna est dividida en

varias secciones: las vrtebras cervicalesforman el cuello

las vrtebras torcicascomprenden la porcin del

trax y tienen las costillasadheridas a ellas

las vrtebras lumbares sonlas vrtebras restantes queestn por debajo del ltimo

hueso torcico y en la partesuperior del sacro.

Las vrtebras sacras estn rodeadas porlos huesos de la pelvis y el cccixrepresenta las vrtebras terminales orastros de la cola.


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En el cuello y en la regin lumbarse presentan dos curvaturas de

concavidad posterior oconvexidad anterior.

Si cualquiera de lascurvaturas sealadas

est exagerada o enforma plana, sepresentan desviacionesde la columna. Lasanormalidades msconocidas en estesentido son la lordosislumbar y la cifosis.


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Cifosis Lordosis


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ESCOLIOSIS


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La Columna vertebral es una estructuratridimensional y por tanto, la Escoliosis es una

deformidad tridimensional de la misma, quepuede resumirse como una TORSION sobre su ejelongitudinal, de forma que:- en el plano frontal, hay un desplazamiento lateral;- en el plano sagital, se modifican las curvas

fisiolgicas;- y en el plano horizontal, se produce una rotacin de

las vrtebras.

En definitiva, LA COLUMNA SE "RETUERCE"SOBRE SU EJE LONGITUDINAL.


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CONTINUACION

Para que se pueda hablar de autnticaEscoliosis, deben darse las 3desviaciones (desviacin lateral,

rotacin y una jiba).Esto hace la diferencia entre la Escoliosisy la ACTITUD ESCOLITICA, en la cualno hay ni jibosidad ni rotacin vertebral.

en 8 de cada 10 casos se debe a unadiferencia de longitud de los miembrosinferiores y desaparece en decbito, es decir,cuando el nio se tiende.


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SEMIOLOGIA DECOLUMNA

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Es clara la importancia de manteneruna columna vertebral sana, gil y lo

ms relajada posible, lejos de lastensiones que una vida excesivamenteestresada nos impone.


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Ser consciente de nuestra columnavertebral nos acercar a la

posibilidad de responder coneficacia delante de pequeosproblemas que nos puedanafectar.


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Movilizarla, distenderla,elastificarla, nos asegurar la

conservacin de nuestrascapacidades juveniles y nosayudar a preservar nuestrasalud fsica y psquica


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Mantn una actividad fsica peridica.

Alimntate en forma balanceada. La obesidad esnefasta para la columna vertebral. El diseo de nuestra

columna est hecho para soportar un peso acorde anuestra talla.

No fumes, aparentemente la nicotina altera la nutricin

del disco intervertebral y esto se traduce enenfermedades de aparicin precoz en la columna.

ALGUNOS CONSEJOS


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Evita posturas errneas, al agacharte, sentarte ,caminar y tomar objetos del piso.

Elige un buen tipo de cama. Los colchones duros osemiduros son mejores que los excesivamente blandosque tienden a deformar nuestra columna en reposo.

Agchate siempre con la espalda recta.

Nunca levantes objetos pesados con la espaldainclinada y con las rodillas extendidas.


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PRINCIPALES MSCULOSQUEINTERVIENENEN UNA

BUENAPOSTURA


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CifosisPosicin Normal Lordosis


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Para una buena postura sentada ubica tucolumna vertebral y cabeza derechas,

manteniendo la curvatura natural de laespalda. Para esto, debes alinear las orejassobre los hombros y los hombros sobre losmuslos.


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NORMAS POSTURALES COTIDIANAS

Muvete!

Mantn la espalda rectaAl agacharte dobla las rodillas

No alces objetos pesadosDistribuye las cargas y llvalas cerca al cuerpoEn posicin sentada mantn la espalda recta y

apoya el troncoEvita permanecer de pie con piernas rectas

Al acostarse dobla las piernasPractica actividad fsica

Entrena diariamente los msculos de la espalda


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La postura corporal es una determinante de labuena salud de la espalda.

El mantenimiento de una posturacompletamente vertical, mientras se est depie, permite que los msculos garanticen lascurvaturas normales de la columna con unesfuerzo mnimo.

MS SOBRE LA POSTURA CORPORAL!


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continuacion No sucede as cuando hay una

ligera inclinacin lateral o haciadelante o atrs.

Por estas razones es importanteevitar los vicios posturales queconducirn a perdida del balancenormal y a trastornos de losmsculos de la columna quegeneran dolor.


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Una buena postura esimportante para lucir bien y

para proteger la salud; ayudaa balancear el cuerpo, evitaponer mas presin enalgunos huesos y msculos ypor supuesto ayuda a lucirmas alto (a) y delgado (a).


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ContinuacionLa postura, de acuerdo a muchos

expertos, est ligada a la autoestima.Las personas con una imagen

saludable de s tienden a tener unamejor postura. Muchas veces pormuchas razones nos acostumbramos apararnos encorvados. Los trabajos enlos cuales estamos sentados todo el

da o trabajos en los cuales hay queagacharse, frecuentemente causanmala postura.


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La solucin es disciplina yejercicio para fortalecer los

msculos de la espalda.


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Cuando nos paramos erguidos de maneranatural contraemos el estmago ylevantamos los hombros y con ellos elpecho.

La manera mas fcil de mejorar la postura espracticando constantemente. Es decir,

tratando de pararnos rectos.Cada vez que pases frente a un espejo o

vidrio donde se refleje tu imagen, fjate biencmo ests parada o parado o, cmo

caminas.Si no ests derecho o derecha, enderzateinmediatamente!.


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La llamada posicin de televisin es

una de las posturas viciosas msfrecuentes.Tambin sucede algo parecido cuandoleemos, como se observa en la figura,

en esta posicin la regin torcicaqueda suspendida y arqueada en el airesin ningn soporte, creando una gran

distensin de los msculosposteriores, lo que puede resultar endolor.

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Una postura semejante puede darsecuando al sentarse el individuo noinclina la regin lumbar contra la

espalda del asiento y cuando lospies quedan elevados sin llegar atocar el piso.


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Un hbito tan simple como la posicinal dormir puede ser tanto daino comorelajante para la espalda.


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COLUMNA

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La posicin que se adopte es la clave de ladiferencia. As, la mejor ubicacin aldormir es de lado, adoptando la llamadaposicin fetal en la cual la columnavertebral soporta menos peso yverdaderamente reposa y los msculos

se relajan. Si se prefiere dormir bocaarriba se recomienda colocar unaalmohada bajo las rodillas.


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DormirDormir en posicin boca a bajo es lo

menos recomendable, pues los

arcos se exageran al no encontrarapoyo en el abdomen, que sehunde de manera excesiva en loscolchones, incluso en los que

parecen ser ms duros.


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COLUMNA

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MOVIMIENTOS DE LA COLUMNA

La flexibilidad de la columna permite unos arcos

de movimiento normales que hacen posible porejemplo, obtener la inclinacin necesaria pararecoger un objeto tirado en el suelo. Si miramosde lado a una persona normal nos damoscuenta que puede inclinarse hacia delante hastatocar con la punta de los dedos el piso. Estemovimiento se llama flexin.


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posturaSi por el contrario, se inclina hacia

atrs como para mirar haciaarriba, el movimiento se llamaextensin. Hacia los lados lacolumna puede ser tambinflexionada de manera normalaunque de manera ms limitada.La columna , adems, posee unmovimiento de rotacin que

permite girar a derecha oizquierda aproximadamente 90.


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COLUMNA

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BIBLIOGRAFA, IMGENES, LINKS

Medline plus. Enciclopedia mdica.http://medlineplus.gov/spanish/

Cuide la espalda. http://www.cuidelaespalda.com/

http://www.tusalud.com.mx/141601.htmhttp://www.apta.org/brochures/LaEscoliosis.pdf

http://www.traumazamora.org/

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