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OLIO DI MANDORLE DOLCIproprietà benefiche per pelle e capelli

Proprietà ed usi dell’olio di mandorle dolciPer capire fino in fondo quali potenzialità abbia l’olio di man-dorle dolci è bene conoscere le sue PROPRIETA’.

• Emolliente, nutriente ed elasticizzante: la presenza di acidi grassi consente di idratare a fondo anche le pelli piu’ aride e secche, restituendo morbidezza ed elas-ticità. Quest’ultima funzione in particolare, ovvero quella elasticiz-zante, è quella per la quale quest’olio è molto rinomato: aiuta infatti ad evitare la comparsa delle smagliature al momento della gravidanza o quando si ingrassa / dimagrisce rapida-mente.

• Addolcente: questa funzione si riferisce soprattutto alle proprietà benefiche che l’olio di mandorle dolci ha dimostrato di avere sui capelli. E’ stato dimostrato che migliora moltissimo la condizione dei capelli molto secchi, sfibrati o crespi.

• Lenitivo: grazie al fatto di avere una composizione molto simile al sebo che la pelle produce normalmente, questo olio viene assimilato molto bene dalla pelle, che lo riconosce per questo “amico” e non una sostanza completamente estranea. Dato che è ben tollerato lo si utilizza moltissimo per le pelli con problematiche come rossori e irritazioni. Perfetto quindi, per le pelli sensibili e secche.

L’olio di mandorle dolci è un olio che si presenta con un leg-gero colore giallo, trasparente, limpido e con un odore carat-teristico.

Come si applica l’olio di mandorle dolci

E’ ricco in acidi grassi,motivo per il quale possiede le propri-età sopra elencate, ma contiene anche proteine, vitamine e sali minerali. Ma non tutti gli olii di mandorle dolci sono uguali.La buona qualità o meno di un olio di mandorle dolci dipende infatti da come l’olio viene estratto. Anzitutto diciamo che la parte della pianta che si utilizza è il seme di mandorlo, ovvero la mandorla: è proprio da questa infatti, che si estrae l’olio che acquisti.

Vediamo adesso come è meglio applicare l’olio di man-dorle dolci, non solo sul corpo, ma anche sul viso, sui capelli ed in caso di smagliature. Da utilizzare anche come balsamo per le labbra contro il freddo in sostituzione del classico burrocacao.

- Per il viso: ottimo struccante. Grazie al fatto di essere un olio scioglie benissimo il trucco, anche quello più pesante e dona allo stesso tempo una piacevolissima sensazione di idratazione. Si versa qualche goccia su un dischetto e si utilizza come un normalissimo detergente; oppure come scrub per il viso si può miscelare un pò di olio di mandorle con un pò di zucchero oppure con un pò di sale e si applicacome una maschera per qualche minuto e poi si risciacqua con acqua tiepida.

- Sul corpo: è consigliato se vuoi avere una pelle più morbida ed elastica. Va applicato su tutto il corpo pro-prio come una crema. Come tutti gli olii va steso dopo la doccia o il bagno, quindi sulla pelle bagnata, in modo che venga assorbito rapidamente senza lasciare la pelle unta.Usato anche come post-ceretta, per rimuove i residui di cera basta passare l’olio sulle gambe o su qualsiasi altra parte appena depilata.

- Per le smagliature: in caso di gravidanza se ne con-siglia l’utilizzo sin dal terzo mese, per iniziare ad elasticiz-zare la pelle e prepararla in modo adeguato. Si stende su addome, seno, fianchi, cosce. Da evitare, quando si stende l’olio sul seno, di passare sopra i capezzoli: questa è una zona molto sensibile e per questo si deve sempre aggirare e mai mettere sopra la mano per applicare creme e olii.

L’olio di mandorle è utilissimo anche se stai seguendo una dieta dimagrante e noti smagliature rossastre sul corpo: per rimediare passa ripetutamente l’olio in queste zone. Se invece le smagliature sono già bianche, allora non si può fare più nulla, dato che questo vuol dire che si sono trasfor-mate ormai in delle vere e proprie cicatrici.

- Sui capelli: per renderli morbidi, lucidi e disciplinati, basta fare un impacco prima dello shampoo. Si versa qualche cucchiaio di olio di mandorle sui capelli appena inumiditi (se li hai particolarmente grassi meglio limitarti alle lunghez-ze e alle punte) e si massaggiano per far penetrare meglio i principi attivi. Va risciacquato con cura e va ripetuto una volta a settimana.

- Sulle unghie: anche le unghie traggono beneficio dall’uso costante dell’olio di mandorle dolci. Utilizzato puro si rive-la un ottimo trattamento per ammorbidire le cuticole e far crescere l’unghia sana e forte.

- Bambini e Neonati: contro le irritazioni provocate da morbillo, eczemi, e varicella, la sua azione emolliente dà subito sollievo. La stessa azione emolliente risulta un toc-casana anche in caso di allergie e dermatosi.Anche per la pelle più sensibile dei neonati è l’ideale con un massaggio leggero leggero sulla schiena e sulle gambine, così come per le sue eventuali irritazioni da pannolino.

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Favorisce un’abbronzatura uniforme e rapida, può essere applicato anche dopo una lunga esposizione al sole per fis-sare l’abbronzatura e farla durare più a lungo possibile man-tiene il giusto grado di idratazione ed è indicato alle persone che vogliono abbronzarsi velocemente.

MODO D’ USOSi consiglia di applicare prima dell’esposizione solare e massaggiare delicatamente distribuendo uniformemente, ripetere l’applicazione ogni 1-2 ore per mantenere la pro-tezione in caso di eccessiva sudorazione, dopo la doccia o il bagno.

A CHI CONSIGLIARLOA tutti i tipi di pelle, anche chiare e tendenti ad arrossa-menti. Crea una protezione naturale ed intensifica l’abbron-zatura.

QUANDO UTILIZZARLOQuotidianamente tutto l’anno, minimo una settimana pri-ma dell’esposizione solare. ECCEZIONALE dopo bagno, dopo sole, dopo cera, dopo barba e come base per il trucco.

COME UTILIZZARLOTutti i giorni come un normale prodotto viso-corpo.Eventualmente durante le sedute o esposizioni solari, appli-care in abbinamento fattori protettivi idonei al tipo di pelle.

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in modo naturaleInnovativo cosmetico studiato per proteggere in modo naturale i tessuti cutanei dai raggi dannosi del sole.Stimola la produzione di melanina e la mantiene in superficie. Consente un’abbronzatura estremamente veloce, omogenea, notevolmente più intensa e duratura.Contiene sostanze funzionali ad elevato potere Idratante ed Anti-age. Si può definire un prodotto multifunzionale com-pleto.

FOTOTIPO 1 Pelle bianchissima, capelli biondi o rossi. Tende ad arrossarsi, si scotta molto facilmente. FORT-BRONZ minimo una settimana prima dell’esposizione al sole mattina e sera.DURANTE L’ESPOSIZIONE usare regolarmente Fort-Bronz in abbinamento a : PRIMA SETTIMANA SPF 30, SECONDA SETTIMANA SPF 15 in seguito SPF6

FOTOTIPO 2Pelle pallida, capelli chiari, facilità a scottarsi. FORT-BRONZ minimo una settimana prima dell’esposizione al sole mattina e sera. DURANTE L’ESPOSIZIONE usare regolarmente Fort-Bronz in abbinamento a : PRIMA SETTIMANA SPF 30, SECONDA SETTIMANA SPF 15 in seguito SPF6

FOTOTIPO 3Pelle chiara, capelli castani, facilità a scottarsi. FORT-BRONZ minimo una settimana prima dell’esposizione al sole mattina e sera.DURANTE L’ESPOSIZIONE usare regolarmente Fort-Bronz in abbinamento a : PRIMA SETTIMANA SPF 30, SECONDA SETTIMANA SPF 15 in seguito SPF6.

FOTOTIPO 4Pelle olivastra, capelli castani, rara tendenza a scottarsi. FORT-BRONZ minimo una settimana prima dell’esposizione al sole mattina e sera.DURANTE L’ESPOSIZIONE usare regolarmente Fort-Bronz in abbinamento a : PRIMA SETTIMANA SPF 15 in seguito SPF6.

FOTOTIPO 5Pelle scura, capelli scuri, rarissima tendenza a scottarsi. FORT-BRONZ minimo una settimana prima dell’esposizione al sole mattina e sera.DURANTE L’ESPOSIZIONE usare regolarmente Fort-Bronz in abbinamento a : PRIMA SETTIMANA e in seguito SPF6.

QUANDO E COME UTILIZZARLO

I melanociti presenti nella nostra pelle, produttori di melani-na, durante il periodo invernale quando la pelle è poco sol-lecitata dai raggi del sole riposano per lungo tempo. Quando arriva l’estate, con le prime esposizioni solari, i raggi UVA e UVB risvegliano i melanociti, che captando il pericolo di eritemi solari provocato da tali tipi di raggi, si mettono subito al lavoro per produrre la melanina, protezione naturale della nostra pelle.Tutto avviene nel giro di 7 giorni circa, ma nel frattempo la pelle è sollecitata da UVA e UVB che provocano scottature. Con l’utilizzo di Fort - Bronz, una settimana prima dell’es-posizione solare, i melanociti vengono già risvegliati e si mettono subito al lavoro per produrre la melanina, preparan-do la pelle ad una futura esposizione solare. Quando ciò av-viene, in un solo giorno, non solo la pelle è notevolmente più pigmentata ma la melanina già prodotta protegge in modo naturale l’epidermide dai raggi UVA e UVB.

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La pelle, con i suoi 2 metri di superficie, nelle persone adulte è l’organo più esteso dell’organismo. E’ costituita da tre strati, epider-mide, derma, ed ipoderma.L’ epidermide è a sua volta costituita da sei strati, tra questi lo strato più superficiale, lo strato corneo, quello che viene a diretto contatto con l’ambiente esterno e costituito da cellule morte, protegge la nostra pelle dalle aggressioni esterne, ovvero da agenti atmosferi-ci, batteri e sostanze chimiche.L’ epidermide è costituita per circa il 10-15 per cento di acqua e nella sua interezza contribuisce all’idratazione della pelle. Sotto l’epidermide si trova il derma, al cui interno sono presenti nervi, capillari e fibre di collagene; essa è costituita per il 70% di acqua. L’ultimo e più interno degli strati della pelle è l’ipoderma che essen-do costituito prevalentemente da cellule di grasso, i lipociti, svolge una funzione isolante. Visto l’alto contenuto di acqua nella nostra pelle, capirete perchè tra le cause dell’invecchiamento cutaneo la disidratazione ha di sicuro un ruolo determinante.Essa è spesso causata da fattori esterni quali, caldo, freddo e vento che portano inevitabilmente allo screpolamento della cute. La pelle riveste un ruolo fondamentale nel processo della termoregolazi-one, processo mediante cui il nostro organismo mantiene costante la temperatura corporea attraverso l’eliminazione dell’acqua.L’ eliminazione dell’acqua attraverso la cute avviene tramite due processi, la sudorazione, anche nota come perspiratic sensibilis e la perspiratio insensibilis ovvero l’eliminazione dell’acqua sotto forma di vapore dalla pelle all’ambiente esterno. Benchè l’elimi-nazione dell’acqua sia essenziale per il mantenimento di una tem-peratura corporea costante, la pelle, per rallentare la perdita d’ac-qua dalla sua superficie, ha ideato una forma di difesa in grado di mantenere un equilibrio tra la perdita e l’introduzione di acqua, chiamata NMF ( Natural Moisturizing Factor ).Il NMF è una miscela di sostanze, aminoacidi, acido pirrolidone car-bossilico, acido lattico, urea e molte altre, tutte a carattere idrosol-ubile ed igroscopico, ovvero in grado di assorbire l’acqua presente nell’atmosfera o nelle creme ad azione idratante. L’eliminazione del sebo e del NMF, causata dall’utilizzo di detergenti eccessivamente aggressivi che alterano il pH della pelle, causano disidratazione cutanea, principale causa dell’invecchiamento.L’ idratazione è quindi uno dei rimedi più semplici ed efficaci per scongiurarlo e può essere attuata sia attraverso l’utilizzo di prodotti idratanti che bevendo molta acqua naturale nell’arco della giornata, ma anche consumando verdure e frutta di stagione, ricche di acqua e di sostanze antiossidanti.

IdRATARE LA PELLE PER PREvENIRE L’INVECCHIAMENTO

Altre piccole regole che aiutano a mantenere sana, luminosa ed idratata la nostra pelle sono: non fumare, evitare le fonti di stress, non esporsi in maniera eccessiva alle radiazioni solari e non far uso eccessivo di lampade abbronzanti; queste ultime infatti seccano notevolmente la pelle e contribuiscono a quello che viene defini-to fotoinvecchiamento. L’unico modo per ridurre la disidratazione e migliorare il livello di idratazione cutanea è l’utilizzo costante di creme o lozioni idratanti. Vediamo ora come funzionano i vari pro-dotti idratanti in commercio.Essi per semplicità possono essere suddivisi in tre categorie: an-tidisidratanti, idratanti, ed emollienti.Gli antidisidratanti svolgono la loro azione attraverso la formazi-one di barriere occlusive, che inibiscono l’evaporazione dell’acqua e mantengono la giusta umidità della pelle.Tali prodotti hanno una texture grassa ed untuosa causata dai loro componenti, grassi animali e vegetali.Il loro utilizzo è sconsigliato per l’idratazione del viso in quanto a causa della loro natura occlusiva possono provocare comedoni ed irritazioni.Gli idratanti sono in grado di fissare l’acqua nelle cellule dell’epider-mide, ma hanno un’azione meno intensa e di breve durata. Tra essi degni di nota quelli in cui vengono utilizzati i liposomi come veicoli di sostanze idratanti.I prodotti emollienti infine, addolciscono la pelle con un’azione di breve durata svolgendo l’azione contraria agli astringenti.Detto ciò possiamo dire che i fattori di rischio della disidratazione sono:• l’esposizione al sole: quindi sarebbe auspicabile ricorrere quotidi-anamente ad una protezione solare;• l’acqua calda: favorisce la dissoluzione delle sostanze lipofile del-la pelle, gli olii, il consiglio è quello di utilizzare acqua tiepida per lavarsi;• i prodotti irritanti: limitare l’uso di saponi e detergenti aggressivi e preferire quelli con un pH inferiore a 5;• le condizioni climatiche: freddo e caldo eccessivi, proteggere sem-pre la pelle con un idratante;• l’eccessivo riscaldamento e l’assenza di umidità negli ambienti chi-usi: favoriscono l’evaporazione dell’acqua dalla nostra pelle;• l’inquinamento: pulire sempre la pelle del viso prima di andare a letto. Le regole d’oro per una corretta idratazione cutanea sono: • bere almeno due litri di acqua naturale; • dormire secondo le proprie es-igenze; • per evitare la disidratazione della pelle delle nostre mani, d’inverno proteggerle sempre con guanti ed indossare guanti di gomma per le faccende domestiche; • umidificare gli ambienti in cui viviamo e lavoriamo.

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Consigli utili per avere mani e unghie curate:1. Fate una manicure completa ogni settimana o al massimo ogni due. Questo non solo vi permetterà di mantenere mani e unghie più belle e curate, ma anche più sane.2. Alternate sempre periodi in cui applicate lo smalto, ad altri in cui lasciate le unghie al naturale. In questi periodi di riposo, frizionatele con olio di mandorle dolci fino a quando non sia penetrato completamente.3. Indossate sempre dei caldi guanti durante il periodo inver-nale. Così preverrete l’invecchiamento dovuto a screpolature, arrossamenti e secchezza eccessiva.4. Anche in estate proteggete le vostre mani dagli agenti at-mosferici. Il sole è causa di rughe e può accelerare macchie e in genere invecchiamento.5. Combattete ad ogni costo l’onicofagia, il vizio di “rosicchiare” le unghie. Questa brutta abitudine le indebolisce e ne ostacola una crescita armoniosa.6. Non fumate e proteggerete le vostre mani da aloni gialli e odori sgradevoli e duraturi.7. Se lavate le mani più volte al giorno, è importante per voi scegliere detergenti adatti e delicati a ph neutro o acido.Inoltre non dimenticate mai, dopo aver lavato le mani, di asciugarle con attenzione, per evitare che l’acqua rimasta sulla pelle le renda ruvide e screpolate.8.Usate una crema fluida. È consigliabile applicarla al mattino e la sera prima di andare a dormire.9. Fate riscoprire alle vostre mani il burro di karitè, l’ingrediente più utilizzato nelle preparazioni cosmetiche specifiche.Esso penetra nel derma in profondità, non fermandosi allo strato cutaneo superficiale e così nutre dall’interno, donando all’esterno morbidezza, le creme al burro di karité arricchite con acqua di rosa e acido ialuronico anche sulle unghie soprattutto nel caso di mani screpolate.10. Se avete superato i 45 anni o portate segni da trauma o allergia sulle vostre mani, per contrastare le macchie del tem-po usate l’olio di mandorle dolci. Se applicato costantemente, quest’olio, che contiene antiossidanti naturali e vitamina C, combatte i radicali liberi prevenendo l’invecchiamento cutaneo e rughe, dermatiti, piccole scottature e macchie.

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Prendersi cura dei piedi è fondamentale per il benessere psico-fisi-co della persona, avere dei piedi curati non solo garantisce un as-petto estetico più piacevole ma aiuta la persona a rilassarsi. Esiste il pedicure curativo e quello estetico, nel primo caso è opportuno rivolgersi in un centro specializzato, affidandosi a mani esperte, per risolvere alcuni fastidiosi problemini come calli, duroni, occhi di pernice, unghie incarnite ecc. che a lungo andare possono af-faticare l’ intero organismo e far assumere una scorretta postura, se trascurati. Per quanto riguarda il pedicure estetico invece potete decidere se concedervi una coccola recandovi in un centro estetico o benessere, dove gli addetti al settore si prenderanno cura di voi, oppure farlo voi stesse comodamente a casa risparmiando, per-ché no, anche un po’ di soldi. Vi spieghiamo quindi come curare i piedi: Prediligete un ambiente a voi congeniale, che vi faccia sentire bene ed in completo relax.Riempite una bacinella con dell’ acqua calda, con all’ interno disci-olti dei Sali da bagno, degli olii essenziali o balsamici, e del sapone liquido. Immergete i piedi all’ interno della bacinella per 15-20 minu-ti, magari ascoltate della musica rilassante nel frattempo.Asciugate i piedi ed eseguite un auto-massaggio partendo dai piedi per arrivare fino ai polpacci, con movimenti circolari.Con l’ aiuto di una pietra pomice sfregate tutte le zone inspessite del piede per rimuovere con cura le cellule morte, quindi risciacquate ed asciugate nuovamente. Con un apposito bastoncino, respingete all’indietro le cuticole. Tagliate o limate le unghie, se queste lo ne-cessitano ed applicate lo smalto come si conviene (base traspar-ente + smalto prescelto + top coat). A questo punto non vi resta che applicare una crema idratante e nutriente oppure dell’ olio balsami-co. Per la cura del piede non va tralasciato ovviamente e soprattut-to l’ aspetto della salute, essendo questi il fulcro del vostro corpo. Indossate quindi delle calzature comode, che non siano né troppo basse, né troppo alte.Evitate di sostare troppo tempo in piedi e dormite con un cuscino sotto il materasso all’ altezza dei piedi per favorire la circolazione.

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CREME ANTICELLULITE: COME FUNZIONA ?E’ EFFICACE ? Scopriamo come funziona CREMA CORPO FORTE + è davvero efficace, approfondiamone i benefici e le controindicazioni.CHE COSA SONO LE CREME ANTICELLULITE ?La CREMA CORPO FORTE + è un preparato cosmetico che grazie a specifici principi attivi combatte le cause che determinano tale inestetismo. La cellu-lite è un disturbo prevalentemente femminile, anche se non esclusivamente, che colpisce un’elevatissima percentuale di soggetti, non necessariamente in sovrappeso in quanto può essere presente anche in donne molto magre, causato da ritenzione idrica e cattiva circolazione periferica ed è su tali aspetti che si concentra l’azione della crema.Dal punto di vista estetico la cellulite si presenta con un gonfiore delle parti del corpo interessate e la ben nota pelle “ a buccia d’arancia”, ossia gli inestetici solchi più o meno profondi. Le parti del corpo più comunemente interessate sono le cosce, i fianchi, i glutei e la pancia anche se la cellulite può manifestar-si in ogni distretto corporeo, essendo un disturbo a carico del tessuto adiposo.Quali sono le cause che portano alla comparsa dell’inestetismo ?Come abbiamo detto le principali cause sono la cattiva circolazione, soprat-tutto a carico dei capillari e la conseguente ritenzione idrica; i responsabili sono estrogeni, alimentazione e scorretti stili di vita che possono provocare accumulo di liquidi a livello delle cellule adipose, che si espandono occupando un maggior volume. E’ proprio questa espansione che peggiora nettamente la qualità del microcircolo poiché si riduce il calibro (diametro) dei capillari in quanto compressi dalle cellule ipertrofiche.Una peggiore circolazione riduce la capacità di drenare i liquidi di scarto del nostro organismo.Ed è qui che intervengono le creme anticellulite che grazie ai principi attivi svolgono un mix di azioni che andremo a descrivere nel dettaglio. Prima di vedere nello specifico come agiscono è necessario chiarire che le creme pos-sono essere d’aiuto nel contrastare la ritenzione di liquidi ma la componente genetica è sicuramente di primaria importanza nello sviluppo delle cellulite risulta quindi evidente che non esistono prodotti miracolosi e che le creme vanno considerate uno degli elementi di un più ampio programma contro la pelle a buccia d’arancia.Per massimizzare gli effetti di tale prodotto vanno corretti la dieta e lo stile di vita che incidono moltissimo sulla comparsa e sulla gravità del disturbo e che possono vanificare gli effetti anche della migliore crema.La cellulite inoltre non è tutta uguale ma differisce per gravità, si possono quin-di distinguere diversi stadi e la crema anticellulite è efficace soprattutto negli stadi iniziali e quindi meno gravi in quanto risulta molto più difficile combattere una cellulite cronicizzata.Come funzionano i meccanismi d ‘azione della crema ?Vediamo nel dettaglio i principali meccanismi di azione grazie ai quali l’appli-cazione costante delle creme aiuta a contrastare la ritenzione idrica e i fattori che provocano difetti al microcircolo.

• Azione lipolitica: l’azione di questa crema si concentra sull’attivazione della lipasi , l’enzima che scinde i grassi nell’organismo, in tal modo si aumenta il me-tabolismo cellulare e si riduce l’accumulo e l’ipertrofia delle cellule adipose.• Miglioramento della circolazione: la crema anticellulite riattiva il microcircolo grazie alle sostanze nominate xantine, come la caffeina o la teofillina (sostanze naturalmente presenti nel caffè o nel cacao).• Azione drenante e depurativa: nella crema sono presenti sostanze depurative e diuretiche come ad esempio il taraxacum officinalis, più comunemente noto come “ dente di leone che stimolano l’attività renale. Le creme contengono oli-goelementi (ad esempio il magnesio) che favoriscono la naturale eliminazione dei liquidi in eccesso nel corpo aumentando l’attività metabolica delle cellule; quest’azione è generalmente coadiuvata da determinati tipi di massaggio, detti appunto massaggi drenanti, che hanno lo scopo di eliminare i liquidi in eccesso attraverso dei movimenti appositi somiglianti a leggeri pizzichi della parte inter-essata;• L’azione protettiva dei capillari.Grazie all’insieme di vitamine, di alcuni antiossidanti come i flavonoidi (molecole appartenenti alla classe dei polifenoli) le creme svolgono un’importante azione di rafforzamento delle pareti dei capillari messe a dura prova dalla cellulite, pre-venendone così la rottura. La crema anticellulite combina i diversi principi attivi e quindi i diversi meccanismi d’azione, per massimizzare gli effetti benefici che le sostanze hanno sull’organismo, e consente di ottenere dunque un miglior risultato.• Come si applica ?L’applicazione di questa crema è semplice in quanto basta spalmare uniforme-mente su tutta la superficie interessata, massaggiando leggermente con mov-imenti circolari partendo dal basso e man mano salendo verso l’alto che con-sentono alla pelle di assorbire al meglio i principi attivi e che stimolano il tessuto muscolare e le terminazioni nervose. Il trattamento va ripetuto una o due volte al giorno, in base alle istruzioni riportate in etichetta per ogni particolare crema e associato a dieta e attività fisica regolare per poter apprezzare risultati visibili in alcuni mesi. ( Dato che la crema viene assorbita molto velocemente non è il caso di applicarne più del consigliato).Controindicazioni della crema contro la pelle a buccia d’arancia.Le creme anticellulite sono in genere ben tollerate dal nostro organismo, tutta-via, bisogna prestare attenzione agli ingredienti presenti nelle stesse se si soffre di particolari patologie a carico della tiroide: moltissime creme, principalmente quelle a base di alghe, contengono infatti la tiroxina, una molecola che può in-terferire con la terapia farmacologica; tali creme sono sconsigliate soprattutto nei soggetti che soffrono di tachicardia o altri problemi cardiaci, per i possibili effetti che possono determinare.Le creme anticellulite sono inoltre altamente sconsigliate anche nelle donne in gravidanza ed in allattamento in quanto gran parte dei principi attivi agiscono sul metabolismo lipidico il cui equilibrio è indispensabile sia durante la gravidanza che nel periodo di allattamento. Altre creme infine contengono una sostanza chia-mata escina (estratto dall’ippocastano) che può interferire sugli effetti di antibiotici e anticoagulanti.

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Come già accennato, i principi attivi contenuti nelle creme anticellulite sono certamente efficaci e il loro utilizzo può dare un contributo ma la crema miracolosa non esiste, la semplice applicazione non basta da sola a contrastare l’avanzamento dei fastidiosi cuscinetti, ecco qualche consiglio utile e facile da mettere in pratica:

• svolgere un’attività fisica regolare permette di smaltire i grassi accu-mulati: non bisogna necessariamente allenarsi intensamente, basta un’oretta di passeggiata a passo veloce ogni giorno per mantenersi attivi, snelli e in buona salute.

• Per quanto riguarda l’alimentazione occorre seguire una dieta po-vera di grassi, ricca di frutta e verdura e a ridottissimo contenuto di sale, è importante assumere almeno 2 litri di acqua al giorno, per eliminare le scorie potenzialmente tossiche e drenare i liquidi in eccesso con l’assunzione, ad esempio, di tisane ad azione diuretica e drenante.

• Bisogna inoltre prestare attenzione anche all’abbigliamento: per permettere a gambe e fianchi di muoversi liberamente ed evitare l’aggravarsi di problemi circolatori è indispensabile utilizzare abiti comodi, evitare dunque pantaloni stretti e tessuti sintetici che non lasciano traspirare la pelle.

Cellulite e alimentazione.

Combattere la cellulite a tavola è possibile, basta seguire poche regole:• Bere molta acqua.• Seguire una dieta equilibrata, e scegliere alimenti ricchi di fibre e sali minerali che aiutano la diuresi e ad eliminare le tossine dell’organismo.• Mangiare cibi con poco sale magari insaporiti con erbe aromatiche.• Evitare fritture e grassi animali.• Evitare fumo ed alcol.

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Igienizzante Mani spray 75 ml

IGIENIZZANTE PER MANI DISINFETTANTE:COSA C’E’ DA SAPERE ? QUANDO , COME , E PERCHE’.PORTALO SEMPRE CON TE IN BORSA O IN AUTO.C’è chi lo conserva nella pochette, chi lo tiene sempre a portata di mano nello zainetto, in borsa, in auto, sul posto di lavoro, chi, invece ne fa uso occasionale.Il disinfettante per mani (conosciuto come igienizzante) è una sostanza (con-tenuta in un flaconcino) che ci permette di mantenere le nostre mani pulite, idratate e pronte all’uso.Il contatto con l’ambiente esterno (autobus, metro, treno, palestra, piscina) ed i rapporti interpersonali (durante il giorno siamo soliti stringere la mano o scambiarci baci sulle guance con conoscenti o amici) ci espongono al rischio continuo di contrarre infezioni. E le mani, così come le vie aeree, diventano la fonte di trasmissione privilegiata di microrganismi, virus e batteri.In commercio esistono diversi tipi di igienizzanti per mani.I flaconcini contengono alcol etilico in combinazione con altre sostanze. La funzione principale degli igienizzanti è quella di combattere microrganismi come la candida, lo staphylococcus aereus, o l’escherichia coli.Di norma, i disinfettanti sono privi di additivi che possono provocare allergie e reazioni nei soggetti che li utilizzano.Secondo James Scott, microbiologo in forza presso l’Università di Dalla Lana School of Public Health di Toronto, i disinfettanti per le mani risultano più effi-caci rispetto al sapone.“ La maggior parte dei moderni disinfettanti per le mani”, dice l’esperto, “ sono anche emollienti, in grado di migliorare sensibilmente la condizione della pelle. Uno studio del 2004 ha messo a confronto l’efficacia dei disinfettanti per le mani a base di alcool con quella del sapone antibatterico utilizzato dagli in-fermieri dell’unità di terapia intensiva neonatale di New York. Lo studio ha riscontrato che gli infermieri che facevano uso dell’igienizzante, avevano delle mani molto più sane e curate, rispetto a quelli che utilizzavano il sapone an-tibatterico. Inoltre, il disinfettante pulisce le mani molto più a fondo rispetto all’acqua e sapone”.Questo non significa che il buon vecchio acqua e sapone non è efficace ma di sicuro non è utilizzabile ogni volta che ne abbiamo bisogno ( ad esempio quando abbracciamo inaspettatamente qualcuno; quando siamo per strada e stringiamo le mani).Prima di adoperare questo prodotto, bisogna assicurarsi che le mani siano completamente pulite. Quindi spruzzare 4/5 volte, sfregare ripe-tutamente ed energicamente le mani per 20-30 secondi avendo cura di distribuire il disinfettante tra le dita, sotto le unghie, sul palmo, sul dorso e sui polsi di ogni mano.E’ molto importante non lavare mai le mani con acqua o asciugarle dopo aver utilizzato un disinfettante per le mani: questi gesti, infatti, rischiano di vanificare l’effetto del prodotto.Secondo l’Agenzia di sanità pubblica del Canada (PHAC), l’80% delle infezioni più comuni, tra cui il virus dell’influenza H1N1 (meglio conosciuta come influenza suina), si

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t h e s k i n s a v e r

disinfettati, senza acqua e sapone

diffonde anche attraverso il contatto con le mani. Per questo è impor-tante mantenerle sempre pulite e disinfettate.Il PHAC raccomanda disinfettanti per le mani che contengono tra il 60 e l’80% di alcol, così da garantire un’efficacia reale.Un luogo comune che va scardinato dice che gli igienizzanti per le mani rendono i batteri più resistenti al trattamento.Secondo il dottor Scott , non c’è nulla di più errato. “Non è assolutamente possibile”, sostiene l’esperto, “ che questo avvenga”.

Spruzzare nel palmo della mano una quantità di soluzione sufficiente (4/5 spruzzi) per coprire tutta la superficie

delle mani

frizionare le mani palmo contro palmo

il palmo destro sopra il dorso sinitro intrecciando le dita tra

loro e viceversa

palmo contro palmo intrecciando le dita tra loro

dorso delle dita contro il palmo opposto tenendo le dita strette

tra loro

frizione rotazionale del pollice sinistro stretto nel palmo destro

e viceversa

frizione rotazionale, in avanti ed indietro con le dita della

mano destra strette tra loro nel palmo sinistro e viceversa

... una volta asciutte, le tue mani sono sicure.

Come frizionare le mani?USA LA SOLUZIONE ALCOLICA PER L’IGIENE DELLE MANI

LAVALE CON ACQUA E SAPONE SOLTANTO SE VISIBILMENTE SPORCHE!

Durata dell’intera procedura: 20-30 secondi

Bagna le mani con l’acquaapplica una quantità di

sapone sufficiente per coprire tutta la superficie delle mani

friziona le mani palmo contro palmo

il palmo destro sopra il dorso sinistro intrecciando le dita tra loro e viceversa

palmo contro palmo intrecciando le dita tra loro

dorso delle dita contro il palmo opposto tenendo le

dita strette tra loro

frizione rotazionale del pollice sinitro stretto nel

palmo destro e viceversa

Risciacqua le mani con l’acqua

asciuga accuratamente con una salvietta monouso

usa la salvietta per chiudere il rubinetto

... una volta asciutte, le tue mani sono sicure.

frizione rotazionale, in avanti ed indietro con le dita della mano destra strette tra loro

nel palmo sinistro e viceversa

Come lavarsi le mani?LAVA LE MANI CON ACQUA E SAPONE, SOLTANTO SE VISIBILMENTE

SPORCHE! ALTRIMENTI, SCEGLI LA SOLUZIONE ALCOLICA!

Durata dell’intera procedura: 40-60 secondi

provali tutti !

try them all !

dalla testa... ai piedi

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