8/16/2019 calori in food

1/10

1.鲜奶 250ml 163 Kcal

2.脱脂奶 250ml 88 Kcal 

3.蛋一只 75 Kcal 

4.蛋黄一只 60 Kcal 

5.蛋白一只 15 Kcal

6.煎蛋一只 105 Kcal

7.玉米一根 107Kcal

小笼包（小的 5个） 200卡

肉包子（1个） 250卡

水饺（10个） 420卡

菜包 1个 200大卡

咖哩饺 一个 245卡

肉水饺 一个 40卡

蛋! 一" 255卡

#$包 一个 215卡

鲜肉包 一个 225-280卡

%&包 一个 160卡

'()--*包)"+ 卡,-

.*/ 1个 (600) 210

1*/ 1个 (600) 170

白2包 1000 290

32包 1000 270

小34包 1000 273

56*包 1000 277

3*包 1000 260白*包 1000 267

73*包 1000 305

83*包 1000 259

9:*包; 1000 320

1*包 1000 274

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8/16/2019 calori in food

2/10

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白]^*包（TUVJWXYZ） 1000 275

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J蛋j3;包 / iJ包 1000 278

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白k 1000 130

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米k（mI 米） 1000 114

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小米 1000 358

r米 1000 357

大3 1000 354

s3 1000 343

玉米t? / u米t? 1000 6鲜玉米 / 鲜u米 1000 106

tvwx黄u 1000 72

tvy黄u米O（zS水Z） 1000 81

y黄u米 1000 365

{小米 1000 119

83 1000 335

|} 1000 339

|}米 1000 351

B米 1000 358

8/16/2019 calori in food

3/10

小3 1000 352

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„…†ŠŠ米 1000 377

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8/16/2019 calori in food

4/10

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8/16/2019 calori in food

5/10

ÎÏ 1000 39

鲜ÉÊ 1000 70

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Ù™ 1000 73

Ú©Û_的™ 1000 42

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¼½ 1000 41

t?غ水×¼½（“º水） 1000 78Ý子 / Þ 1000 55

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°áQRS / °áP子S 1000 300

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DCä™/çž 1000 30¯ 1000 44

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BÒ 1000 25

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é 100& 47

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8/16/2019 calori in food

6/10

大ë 100& 40

ìí 100& 68

白菜 100& 17

î菜 100& 20

大ï菜 100& 47

ð菜 100& 40

ñò 100& 15

óô# 100& 32

Èõ 100& 14

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÷Ò 100& 12

菜ø 100& 20

ùúûÒ 100& 73

üýûÒ 100& 35

¼菜 100& 19

þ菜 100& 20

Ù菜 100& 60

菜 100& 40

#ÿ 100& 40

BoÜ 100& 14

ÈÒ 100& 12茄子 100& 26

:Ò 100& 17

冬Ò 100& 40

芋? 100& 94

莲藕 100& 52

¤带 100& 36

ç菇 (t?) 100& 30

ȽŠ({) 100& 23白½Š({) 100& 20

o½Š 1600 (4两) 60

白菜 (水煮) 1碗 (1700) 20

9菜 (水煮) 1碗 (1500) 32

Bô< (水煮) 1碗 (1560) 44

生菜 1碗 (560) 10

甘荀 (水煮) 1A (720) 31

u米 (烚) 1A (770) 83

È# (水煮) 1碗 (1960) 231

8/16/2019 calori in food

7/10

蕃薯 (烚) 1个 (1510) 160

{眉# 1碗 (1710) 198

{o# 1碗 (2560) 208

{黄# 1碗 (1720) 298

{#腐 1砖 (1120) 85

{#腐泡 6个 (1000) 316

薯仔 1个 (1000) 80

t?#/È#/²米 半杯 (1000) 60

零M

"+ 卡,-

9: 半杯 (250) 150

蛋糕‰ 600 230

o#$ 1碗 180

芝D蛋糕 1件 300

薯‰ 1包 (细) 250 130

芝D; 1包 (细) 250 125

仙i 1小包 35

ü6#$馅l米 1个 142

o#大福 1个 113

²! 1个 155ç! 1个 110

!脂"˜ 1杯 80

#$"˜ 1杯 160

f% 1& 80

咖哩f肉S 肉S 1' 162 95

卡(芝D 1' 63

@) 1个 130

*#腐 1' 370碗仔+ 1碗 240

u米O 1杯 120

,蛋 1& 100

Q- 1个 320

.™/ 500 000

#0' 600 150

8/16/2019 calori in food

8/10

2,: 500 250

3菜 1000 335

4$3菜 1包 70 25

芋?‰ 950 504

u米‰ 1000 377

5( 1包 1140 390

芝D; 1小包 (250) 170

e蛋仔 16 300

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8芝7大#8‡9¿ 100 0 8 ' 527

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8/16/2019 calori in food

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f奶bFÙ糕 1杯 163

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defÙ糕 1杯 (1330) 269

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Ù糕砖/Ù糕c/k砖 1000 153

鲜gÙA/鲜gkA 1000 86

MNOÙ糕/n0Oklm 1000 21656defoÙ糕/56ƒçoklm 1000 215

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f@º 5O 105q

8/16/2019 calori in food

10/10

v 15O (300) 160